Просмотр полной версии : НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - II !!!
мне обе нравяться. хочеться даже в профиль заглянуть:008:
пасиб! это не я;)
Девы, можно оффтоп?
Помогите определится: мне с этой авой лучше или с прежней?
вот такая была
http://s49.radikal.ru/i123/0905/86/9adfe6ae3c88.jpg (http://www.radikal.ru)
Мне эта больше нра:008: она как-то ярче, оптимистичнее:))
sofia-81
13.05.2009, 23:49
если не секрет,сколько вы весите?спрашиваю потому,что с ТАКИМ рационом,ва уже ветром должно сдувать и вы наверное постоянный клиент гастроэнтеролога?
Девочки,ну вот честно,может я не туда попала,но прочитав отчёты,понимаю-я так мало кшать не смогу
sofia-81
13.05.2009, 23:50
мне с цветами больше нравится
)))
а сырный суп можно? он не на мясном бульоне.)))
думаю да))
Девы, можно оффтоп?
Помогите определится: мне с этой авой лучше или с прежней?
вот такая была
http://s49.radikal.ru/i123/0905/86/9adfe6ae3c88.jpg (http://www.radikal.ru)
мне тоже обе нра, а с той которой ты сейчас ты уже была? вроде как она по привычней)) но и летняя тоже хоршая)
если не секрет,сколько вы весите?спрашиваю потому,что с ТАКИМ рационом,ва уже ветром должно сдувать и вы наверное постоянный клиент гастроэнтеролога?
Девочки,ну вот честно,может я не туда попала,но прочитав отчёты,понимаю-я так мало кшать не смогу
:)) я сегодня на обед съела 2 огромные тарелки холодного борща:010:, а утром яичница и кофе со всякими булками, а на ужин креветки, думаю это не мало:010::))
sofia-81
13.05.2009, 23:53
мой отчёт.
10ч.-курица без кожи и греча,бутерброд с маслом+кофе с молоком
14ч-суп без картофеля,макароны с зеленью,чай.
19ч-макароны,печёное яблоко,чай
КстатиЮ.а макароны на ужин можно? а то я слопала,а потом подумала.:008:
мой отчёт.
10ч.-курица без кожи и греча,бутерброд с маслом+кофе с молоком
14ч-суп без картофеля,макароны с зеленью,чай.
19ч-макароны,печёное яблоко,чай
КстатиЮ.а макароны на ужин можно? а то я слопала,а потом подумала.:008:
неа, нельзя, и если в супе было мясо тоже макароны нельзя;)
sofia-81
13.05.2009, 23:58
вот,блин.
sofia-81
13.05.2009, 23:59
неа, нельзя, и если в супе было мясо тоже макароны нельзя;)
кстати,а почему макароны с мясом нельзя.у меня в шпаргалке написано,что мясо нельзя с картофелем и бобовыми
Мне тоже обе нравятся.
думаю да))
мне тоже обе нра, а с той которой ты сейчас ты уже была? вроде как она по привычней)) но и летняя тоже хоршая)
Да, я с этой, черно-белой, очень долго была. Она мне как родная:love:Но и цветная нра:008:
если не секрет,сколько вы весите?спрашиваю потому,что с ТАКИМ рационом,ва уже ветром должно сдувать и вы наверное постоянный клиент гастроэнтеролога?
Девочки,ну вот честно,может я не туда попала,но прочитав отчёты,понимаю-я так мало кшать не смогу
я не отчитываюсь, но:
завтрак - йогурт, бутер с виолой, чай, 2 ром-бабы, банан
обед - картошка, огромный помидор, кабачковая икра, грибы, кола
ужин - горка креветок, томатный сок
ну совсем не мало. Кста, раньше еще больше влезало, а теперь порции меньше становятся;)
sofia-81
14.05.2009, 00:07
как то я прямо расстроилась:(.завтра начну с начала.пойти объесться на ночь что ли?
:028:
*Sunrise*
14.05.2009, 00:09
а мне цветная ава больше нравится)))))
elizaveta991
14.05.2009, 00:10
Я сегодня утром съела 3 мороженных, 2 бутерброда с крабовыми палочками, 1 бутер с плавленным сыром, 3 печеньки, 2 чашки чая, и немного шоколадки (четвертинку примерно)...
На ужин макароны
В прошлом году я перед летом скинула почти 10 кило...потом сорвалась...сейчас поправилась на 3 кило...надо опять садиться на систему...
*Sunrise*
14.05.2009, 00:12
как то я прямо расстроилась:(.завтра начну с начала.пойти объесться на ночь что ли?
:028:
по-поводу мало есть - например на ужин можно съесть рис с овощами и еще яблочком закусить - все эти три группы можно мешать между собой!!!И будете сытой;) на форуме Миримановой есть раздел с рецептами по системе
на обед можно бульон куриный c рисом и зеленью, например и овощи тушеные с мясом - тоже сытно:)
кстати, я на этой системе с февраля - до сих пор кормила ребенка, только вот после майских посиделок молоко убежало от меня:005: хотя как раз в праздники я ела хорошо, нарушала....так что с системой я не связываю это.
по-поводу мало есть - например на ужин можно съесть рис с овощами и еще яблочком закусить - все эти три группы можно мешать между собой!!!
низзззя!!!! Рис или гречу на ужин можно с овощами ИЛИ с фруктами!!!:ded:
Девочки! всем добрый вечер!
вернулась и сразу - к вам!
отчитываюсь. Завтрак:
9.00 - каша, печенье с вареньем, кофе с молоком, бутерброд с котлетой, огурец
12. без пары минут )) - биг мак, картошка фри, кофе с молоком, 2 печенья
обед котлета с рисом
ужин - не было желания видеть еду.
:008: чего то я даже и сейчас есть не хочу (наверное наконец то наелась:046:)
как то я прямо расстроилась:(.завтра начну с начала.пойти объесться на ночь что ли?
:028:
не надо;)на систему переходят постепенно. Начало положено:flower:
- до сих пор кормила ребенка, только вот после майских посиделок молоко убежало от меня
Расскажи как! А то меня эти кормления уже :wife: надоели они мне. Дитю 2,4 а все как младенец:001:
отчитываюсь. Завтрак:
9.00 - каша, печенье с вареньем, кофе с молоком, бутерброд с котлетой, огурец
12. без пары минут )) - биг мак, картошка фри, кофе с молоком, 2 печенья
обед котлета с рисом
ужин - не было желания видеть еду.
:008: чего то я даже и сейчас есть не хочу (наверное наконец то наелась:046:)
и это все за 2 минуты?:112::)):)):))
Зелёный чай
14.05.2009, 00:20
если не секрет,сколько вы весите?спрашиваю потому,что с ТАКИМ рационом,ва уже ветром должно сдувать и вы наверное постоянный клиент гастроэнтеролога?
Девочки,ну вот честно,может я не туда попала,но прочитав отчёты,понимаю-я так мало кшать не смогу
Нет я не постоянный клиент гастроэнтеролога. И проблем с желудком у меня НЕТ. И стул, простите за подробности, тоже в порядке.
И я ем сколько ем , больше не хочеться. :))
и это все за 2 минуты?:112::)):)):))
а чо!
голод не тетка!
*Sunrise*
14.05.2009, 00:24
низзззя!!!! Рис или гречу на ужин можно с овощами ИЛИ с фруктами!!!:ded:
Девочки! всем добрый вечер!
вернулась и сразу - к вам!
сорри, значит когда я читала, то слово ИЛИ прочитала как И
но все равно, можно кушать сытно даже на ужин:)
Рожденная Светом
14.05.2009, 00:24
если не секрет,сколько вы весите?спрашиваю потому,что с ТАКИМ рационом,ва уже ветром должно сдувать и вы наверное постоянный клиент гастроэнтеролога?
Девочки,ну вот честно,может я не туда попала,но прочитав отчёты,понимаю-я так мало кшать не смогу
хаа, мой завтрак состоял сначала из кружки простокваши, а потом - блины - два с плавленным сыром, и три с куриной котлетой)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
не надо;)на систему переходят постепенно. Начало положено:flower:
да, сразу будет слишком тяжело и больше шансов сорваться.
я вот тоже ооочень постепенно входила. сейчас ужесточаю - стараюсь и в обед не нарушать.
но теперь проще отказать себе в сладком, чем в начале.
*Sunrise*
14.05.2009, 00:28
Расскажи как! А то меня эти кормления уже :wife: надоели они мне. Дитю 2,4 а все как младенец:001:
а не знаю ...само..попила вина и мне так голову повело, что решила не кормить и дала смесь, утром сцедилась после вина и все.....доча уже 4 ночи сосет и орет:005: даю смесь - сразу засыпает...
но может дело в возрасте - моей только 8 мес., бутылку берет без проблем, а у тебя ребеночек старше и уже понимает
а вообще в нашем топе девочки от ночных отучали - просто грудь не давали, ребенок несколько дней плачет и потом все...спит:) а молоко само уйдет, если ребенок сосать не будет
*Sunrise*
14.05.2009, 00:30
а чо!
голод не тетка!
:)):)):))
Ксюня-ня
14.05.2009, 00:31
Девочки и я к вам хочу:091::091::091:. Уже сидела не минус 60 неделю, видно мало ела , начались проблемы с цыклом:010:.Теперь хочу попробовать опять.Весы у меня механические на них 62кг:001:при росте 162, хочу 55кг.:support:
Сегодня:
8.30- 2 вареных яйца и яблоко.
14.00- вареная кура 2 окорочка.
17.10- йогурт, яблоко.
а чо!
голод не тетка!
:)):)):))
Всем новеньким - привет!!! Добро пожаловать!
сорри, значит когда я читала, то слово ИЛИ прочитала как И
но все равно, можно кушать сытно даже на ужин:)
с этим не поспоришь!!!:flower:
можно, но уже не всегда хочется много есть вечером... покусочничать - это да.. тянет иногда:))
elizaveta991
14.05.2009, 00:44
Девочки и я к вам хочу:091::091::091:. Уже сидела не минус 60 неделю, видно мало ела , начались проблемы с цыклом:010:.Теперь хочу попробовать опять.Весы у меня механические на них 62кг:001:при росте 162, хочу 55кг.:support:
Сегодня:
8.30- 2 вареных яйца и яблоко.
14.00- вареная кура 2 окорочка.
17.10- йогурт, яблоко.
Утром как-то маловато...Зато обет мне понравился ваш:019:
Девочки и я к вам хочу:091::091::091:. Уже сидела не минус 60 неделю, видно мало ела , начались проблемы с цыклом:010:.Теперь хочу попробовать опять.Весы у меня механические на них 62кг:001:при росте 162, хочу 55кг.:support:
Сегодня:
8.30- 2 вареных яйца и яблоко.
14.00- вареная кура 2 окорочка.
17.10- йогурт, яблоко.
добро пожаловать!!!:flower:
почитала Ваше меню, может и правда маловато едите, особенно на завтрак и обед???
отчет за сегодня..
завтрак творог со сгущенкой
перекус криспа и два йогурта
обед рис с овощами (типа смесь гавайская)
ужин получился на бегу.. криспы были на работе, сыр брала к обеду...
а то вообще бы не поела
согрешила сегодня с оливочкой (вру - с тремя:008:) - сегодня забирала из ОЗ - не удержалась - попробовала часов в 9 вечера
http://s54.radikal.ru/i143/0905/ec/d1a9648cfacd.jpg
Поздравляем Олю (۸OLIA۸) с достижением желаемого результата!
МОЛОДЕЦ!!!!
*Sunrise*
14.05.2009, 01:59
Маша:flower::flower::flower:
Оля!!Молодчина!!!!!:support::support::support:
вместо пинков
Поддерживаю!
Зелёный чай
14.05.2009, 02:26
Поддерживаю!
Ох!!!
Аж сохранила на компе)).
Ура! Пасиб! Я в табличке!!!
Будем стремиться к лучшему!!!:-)))
позорище(((
это я про себя..а то с этими обновлениями фиг поймешь:))
Рожденная Светом
14.05.2009, 09:03
Оля, поздравляю с достижением цели))))))
девочки, а у меня 84,5)))))))
распечатала вчера шпаргалги и табличку, куда каждый день нужно заносить результаты.
а еще - Я ВЧЕРА ОБРУЧ КРУТИЛА!!!!
целых 5 минут - ну начинать же нужно не резко)))))))
горда собой)))
и мама моя гордится))))))))))
а вообще в нашем топе девочки от ночных отучали - просто грудь не давали, ребенок несколько дней плачет и потом все...спит
да я боюсь так - это же сильный стресс для ребенка! она ж потом мне доверять не будет! А можно ссылочку на топ, про отучение, а то я не нашла.
Оля, поздравляю с достижением цели))))))
девочки, а у меня 84,5)))))))
распечатала вчера шпаргалги и табличку, куда каждый день нужно заносить результаты.
а еще - Я ВЧЕРА ОБРУЧ КРУТИЛА!!!!
целых 5 минут - ну начинать же нужно не резко)))))))
горда собой)))
и мама моя гордится))))))))))
Присоединяюсь к Поздравлениям, Оля ты молодец :014: (чашку кофе с молоком и котлетой - за тебя, пока еще можно), аватарка лучше цветная, я тебя с ч.б. даже не признала, ну и :008: цветная она как то милее и приятнее, :073: на мой вкус.
Рожденная светом! Ты молодец!!! (я кстати, тоже этим грешу - у меня есть спец. тетрадка, куда я записываю вес каждый день + замеры раз в неделю + что я съела (и сколько этого было по весу:065:) + какой я зарядкой позанималась и был ли душ-скраб-массаж. Насчет обруча - это ты молодец! Серьезный подход! Физкультура - это хорошо! :014: Так пусть же по каждому в нашем топе прозвенят фанфары и поздравления о достижении цели:flower:
Мари - благодарим за табличку, очень красиво и как всегда с изюмом!
Ксюня-ня
14.05.2009, 09:48
Оля, поздравляю с достижением цели))))))
девочки, а у меня 84,5)))))))
распечатала вчера шпаргалги и табличку, куда каждый день нужно заносить результаты.
а еще - Я ВЧЕРА ОБРУЧ КРУТИЛА!!!!
целых 5 минут - ну начинать же нужно не резко)))))))
горда собой)))
и мама моя гордится))))))))))
Начинать резко даже и не получится. Я пыжилась:005: максимум 7мин в первые 3 дня.Теперь 15 или 20мин. Да и готовтесь к синякам:0072: в первую неделю, очень неприятно.:008:
Спасибо за табличку. Я в ней есть! Приятно.
За неделю ушел килограмм, хотя нарушала признаюсь честно. Вроде 1 кг не заметен, а я прям думала я его ощучу :)) Сегодня с утра джинсы свободнее на мне сидят. Или я уже придумываю себе? Мерки с себя не снимала поэтому даже незнаю изменился объем или нет. Надо будет сегодня измерится.
Сегодня для себя открытие сделала. До 12 можно все и скока хочется, здорово только с утра не влезает столько сколько можно запихать в себя вечером. Вот оказывается в чем фишка :)) По крайней мере для меня.
Всегда были мешки под глазами. Все время отёки. В последние дни замечаю что встаю, а отеков нет. Мешки то остались, но они не отекают. Всегда считала что отекаю из-за жидкости на ночь. Оказывается не надо было просто на ночь есть. Даже если за пару часов до сна чаю по пью. Утром этот чай перестала обнаруживать у себя под глазами. Радуюсь!
Оля, поздравляю!!!
:063::063::063::063:
Радуюсь!
О, сколько нам открытий чудных!!!! (с)
;);):):flower:
Ксюня-ня
14.05.2009, 10:20
добро пожаловать!!!:flower:
почитала Ваше меню, может и правда маловато едите, особенно на завтрак и обед???
отчет за сегодня..
завтрак творог со сгущенкой
перекус криспа и два йогурта
обед рис с овощами (типа смесь гавайская)
ужин получился на бегу.. криспы были на работе, сыр брала к обеду...
а то вообще бы не поела
согрешила сегодня с оливочкой (вру - с тремя:008:) - сегодня забирала из ОЗ - не удержалась - попробовала часов в 9 вечера
Все исправляюсь. С утра съела уже 2 бутика(хлеб с капченой колбасой), кофе с молоком и молочный ломтик.
Посмотрела всехний:) рацион и поняла:016:, когда пробовала первый раз на минус 60, действительно мало ела, я тогда за одну неделю 3,5 кг потеряла, поэтому наверное плохо стало:010:
Девочки в нашем топе была девушка Худейка, она мне писала как надо отучать правильно, благодаря ей:flower: мы почти без нервов и стрессов за 3 недели отучились, правда возраст был 1.4 надеюсь она не будет против, копирую сюда:
1. Сесть и проанализировать, какие виды прикладываний к груди имеются у ребенка. Например: на сны, во сне, после сна, от нечего делать (от скуки), удостовериться, что мама никуда не делась, упал-ударился, хочет пить и т.п. Понять, с отмены каких будет проще всего начать. Обычно это от нечего делать, упал-ударился, хочет пить-есть, то есть практически все сосания между снами.
Убирают прикладывания обязательно по частям. С первой частью понятно - по максимуму отвлекать, переключать, угуливать и потом укармливать едой и т.д. Когда достигаешь устойчивого успеха и дневных междусонных прикладываний нет, через недельку приступаем ко второй части.
2. Как правило, на втором месте идут укладывания на дневной сон. Смотри сама, как будет проще - то ли чтобы укладывал кто-то другой ( в выходные это обязательно просто), то ли самой. Укачивать-угуливать, уговаривать, возможно, предлагать сок из поильника или даже бутылочки. Учитывать, если любит читать. Укладывать в коляске, если умеет там еще засыпать. Если ничего не прокатывает и ребенок в истерике бьется - значит, совсем не готов еще :-( Тут никакие ухищрения не помогут, если только мама готова слушать крик.
3. Когда устойчиво научились засыпать днем, беремся за вечер. Тут обязателен ритуал. Надеюсь, он у вас есть - купание, пижама, укачивание медведя, песенка и, книжки и пр. - тут большой простор для фантазии. Это должно повторяться каждый день и чтобы это мог вопроизводить кто-то другой, папа или бабушка. Постепенно грудь из укладывания убирают, а ритуал остается, это ребенка успокаивает. Методы те же, что и днем.
4. Привыкнув засыпать на ночной сон без груди, станет реже просыпаться ночью. Последними убирают сонные прикладывания. Тут уж, к сожалению, для вашего возраста никаких хитростей нет. Скорее всего будет орать. Предлагать воду/сок, укачивать. Попробовать папе это делать. У некоторых проходит легко - пара ночей, и все, у некоторых неделю занимает, потом спят всю ночь практически.
Вот как-то так. Это самое общее.
а это конкретно по нашему случаю, я к тому времени дневные кормления уже убрала, остались только на сон и ночные:
Можно поступить так в этой ситуации.
1. Начала бы с укладывания. Укладывает первые дня четыре пусть муж. Вот пусть как хочет, так и укладывает. Носить, качать, пусть лежит рядом с ним, а малыш по нему ползает, давать пить, читать книжки - в общем, как-то проводить время. В конце концов ребенок уснет обязательно, но тут важно, чтобы мама в какой-то момент не появилась из-за угла, иначе он поймет, что нужно не спать и ждать маму. Никаких особенных хитростей на этот возраст нет - мелкие еще.
Ночью грудь давать, сколько попросит.
2. Через дня четыре, когда малыш научился засыпать с папой, укладывать маме, но уже без груди. По ночам тоже пока давать.
3. Через недельку опять подключить папу, и пусть ночью встает к нему. Много шансов, что просыпаться уже станет реже к этому моменту. Ну а там уж насколько жестко подойти - если решить, что больше не даешь грудь ни разу, дня через 3-4, скорее всего, просыпаться перестанет либо уж перестанет просить грудь, когда проснулся.
Вот один из возможных вариантов действий. Оптимально для ребенка и для груди было бы размазать каждый этап на неделю-две, но это не всегда бывает возможно.
Это не рецепт вообще, а так, мысли на тему. Вероятно, все у вас пойдет по-другому, быстрее или медленнее, дети ведь все разные!
Если все же решишь в один день прекращать, то перевязывать грудь/пить таблетки не надо - небезобидное это занятие. Нужно будет дождаться, когда грудь переполнится и сцедиться ДО ОБЛЕГЧЕНИЯ (не до конца!!!) в душе, потом приложить лед на 10-15 минут. Повторять по мере того, как грудь будет опять переполняться, но стараться промежутки между сцеживаниями растягивать все больше и больше - через сутки, через двое, через трое суток... ОБычно хватает нескольких раз
единственное,в нашем случае Дане было лучше без сиси, но с мамой, чем без сиси и без мамы:)), поэтому после первого вечера истерики, когда укладывал муж, моё сердце не выдержало, и потом укладывала только я
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Буду действовать.
*Ослепленная*
14.05.2009, 10:39
Доброе утро!
Мария в очередной раз спасибо за табличку!!!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Буду действовать.
удачи:flower:
у нас всё было так как она написала, на третий день деть не плакал вообще, на пятый уже совсем молодцом)) ну и ночные тоже за пару дней, но всё было плавно, когда убрала на сон, мы ещё неделю или две кормились по ночам, то есть резко не убирать.
*Sunrise*
14.05.2009, 10:51
да я боюсь так - это же сильный стресс для ребенка! она ж потом мне доверять не будет! А можно ссылочку на топ, про отучение, а то я не нашла.
!
согласна !!! уже возраст все-таки другой
не обижайся, я говорила конкретно про СЕБЯ, у тебя же ведь ребенок сам отказался - значит стресса и не было.
*Sunrise*
14.05.2009, 11:02
не обижайся, я говорила конкретно про СЕБЯ, у тебя же ведь ребенок сам отказался - значит стресса и не было.
да нет, ты что!!!:flower:просто написала как девочки делали, все равно к каждому ребенку должен быть свой подход:)
хаа, мой завтрак состоял сначала из кружки простокваши, а потом - блины - два с плавленным сыром, и три с куриной котлетой)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
да, сразу будет слишком тяжело и больше шансов сорваться.
я вот тоже ооочень постепенно входила. сейчас ужесточаю - стараюсь и в обед не нарушать.
но теперь проще отказать себе в сладком, чем в начале.
Привет девочки, тоже хочу похудеть на системе минус 60. Сижу уже где то 2 месяца.
Почитала я ваши утренние отчеты и пришла в ужас. Вы так мало едите по утрам! Может я что-то непоняла в системе? Мне показалось, что можно есть сколько угодно и все что хочешь...
а я переходила наоборот резко - меня как-то начала воодушевляет чувство голода, чувствую - худею :)):)):)) поэтому сначала и на затрак ела что-то типа яблока, кофе и вареного яйца, а сейчас...:019::019::019: обязательно ем что-то сладкое - булочку, пирожное, шоколадку, мороженое - потому что иначе в течение дня ооооочень не хватает сладкого, да и вообще если что есть запрещенное днем - обязательно съем утром - не против желания, кабы съесть, а именно хочу, потому что знаю, что потом не съем )))
напирмер сегодня был завтрак - салат оливье, морковка по-корейски, вафля, бутерброд с икрой (после праздника:019:), две чашки кофе и я бы еще ченить съела, если б вкусное что еще было )))
Начиталась.... теперь принимайте новичка к себе ;)
Второй день на "системе"
Можно тоже отчитаюсь?
09.00 - творог, бутерброд, пирожное "картошка" - это я вчера с вечера прикупила, когда глаза хотели есть больше, чем живот :001:
11.20 - кофе, кусочек кекса с изюмом
14.30 - куриный бульон (просто) и гречка с телятинкой тушеной и огурчик свежий
вечер - только зеленый чай
Много съела? А правильно?:008:
правильно, но почему без ужина? я на ужин всегда ем яблоко, киви, резаные ананасы (примерно 3 стол. ложки) или чернослив (чтук 5-6) + йогурт, а иногда , нет - часто :)) - еще и полпачки творога - знаете, какая мисочка внушительная из всего этого получается??? :065:
Рожденная Светом
14.05.2009, 11:55
Начинать резко даже и не получится. Я пыжилась:005: максимум 7мин в первые 3 дня.Теперь 15 или 20мин. Да и готовтесь к синякам:0072: в первую неделю, очень неприятно.:008:
ну я не резко начинаю. я уже крутила его - до Б, потом после через полтора месяца, просто времени не хватало, силы воли. а теперь появились.
синяков нет и не будет - были тогда, когда только купила.
и крутить могу разом минут 20, если не скучно. но меня напугали в магазине тем, что резко начав, можно почки повредить, как бы микроотбить их.
потому я постепенно.
и оказывается нельзя разом больше 20 минут. хоть за два раза в день, если нужно больше.
я как раз перед Б утежеляла его, на 2 кг усилила. и через неделю узнала что беременна.
сейчас пока нормално, но чувствую что скоро снова за горохом в магазин пойду:fifa:
значится так.
завтрак - блины, лукум два кусочка, две соленые помидорки зеленые, потом - кофе и половинка лукума.
а на обед у меня нет ничего, нужно зайти в магазин и прикупить хоть заморозку.
а то завтрак ранний, обед будет, значит и ужин будет отдельно - для ужина есть капуста и простокваша.
11-58
все хомячат последние мгновения? :019:
sofia-81
14.05.2009, 13:04
Нет я не постоянный клиент гастроэнтеролога. И проблем с желудком у меня НЕТ. И стул, простите за подробности, тоже в порядке.
И я ем сколько ем , больше не хочеться. :))
везёт вам,а я постоянно как с голодного острова.в семье всегда был культ еды,для меня вкусно поесть очень много значит,а муж вообще свой режим питания называет"тазиковым".сковорода мяса с кастрюлькой гарнира на ужин часов этак в 22-00 для него сущий пустяк и ничего .ни одной лишней жиринки на теле,фигура атлета безо всяких усилий,я рядом с ним после родов смотреться перестала,,меня недавно за его старшую сестру приняли((. вот и решила всё исправлять,пока он на стройных молодых не начал засматриваться.любовь любовью,но когда предмет твоего обожания весит 70 кг при 165см росте,то страсть может и улетучиться,а моя самооценка рухнет ещё ниже.вот.ухх,выговорилась.
Доброе утро!
Маша - спасибо за табличку!!!:flower:
Всем спасибо за поздравления!:008::008::008:
Остановлюсь на этом результате, а там посмотрим. Может летом еще спорт добавлю:008:
Но питаться по системе продолжу, просто для себя. Очень мне понравилось.
ДА!Самое главное - вот теперь, последние несколько дней, мне по вечерам есть не хочется. Видимо это голод психологический был - типа, я худею - значит голодная:ded::)):)):))
напирмер сегодня был завтрак - салат оливье, морковка по-корейски, вафля, бутерброд с икрой (после праздника:019:), две чашки кофе и я бы еще ченить съела, если б вкусное что еще было )))
Какой завтрак вкусняцкий!!!:019:
везёт вам,а я постоянно как с голодного острова.в семье всегда был культ еды,для меня вкусно поесть очень много значит,а муж вообще свой режим питания называет"тазиковым".сковорода мяса с кастрюлькой гарнира на ужин часов этак в 22-00 для него сущий пустяк и ничего .ни одной лишней жиринки на теле,фигура атлета безо всяких усилий,я рядом с ним после родов смотреться перестала,,меня недавно за его старшую сестру приняли((. вот и решила всё исправлять,пока он на стройных молодых не начал засматриваться.любовь любовью,но когда предмет твоего обожания весит 70 кг при 165см росте,то страсть может и улетучиться,а моя самооценка рухнет ещё ниже.вот.ухх,выговорилась.
правильно, молодец! муж оценит!!! :flower:
Доброе утро!
Маша - спасибо за табличку!!!:flower:
Всем спасибо за поздравления!:008::008::008:
Остановлюсь на этом результате, а там посмотрим. Может летом еще спорт добавлю:008:
Но питаться по системе продолжу, просто для себя. Очень мне понравилось.
ДА!Самое главное - вот теперь, последние несколько дней, мне по вечерам есть не хочется. Видимо это голод психологический был - типа, я худею - значит голодная:ded::)):)):))
Какой завтрак вкусняцкий!!!:019:
поздравляю :flower: так здорово:)
какая то напасть питаюсь по системе покрылась прыщами лоб и грудь на неделю уезжала нарушала вся кожа выровнялась может так организм чиститься.:016:
какая то напасть питаюсь по системе покрылась прыщами лоб и грудь на неделю уезжала нарушала вся кожа выровнялась может так организм чиститься.:016:
может быть, у меня с кожей стало лучше,явно что объедаловка на ночь и пиво не может сказываться хорошо,а тут прямо радость для кожи)) а ещё я потеть меньше стала:008: ну это из-за снижения веса я полагаю))
Девочки,всем привет!
Вот я и в табличке!
Оля, поздравляю с победой!!!:flower:
А у меня сегодня - 400, ура! :support:Даже на фоне КД, а то я уже готовилась к худшему.
Отчетик за сегодня.
8.30 Сосиски с пюре,чай с хлебом (вкуснотища теперь!!!!)
13.30 Кальмары тушеные с луком,морковью и грибами , сметанки немножко:008:
НА ужин куриную грудку запеку:019:
Вот, почитала вас, наверное,поставлю сейчас овощи на салатик Оливье. Завтра с утра оторвусь:001::001::001:
Анка-автоматчица
14.05.2009, 16:04
А можно я поною немного? Почему я таааак медленно худею, а... А все так быыыыстро....:010::010::010:
Девочки, чтолько что после сытного обеда слопала глазированный сырок - ну таааак захотееелось, прям сил не было.
Вот как мозг вправить? эххх
Девочки, чтолько что после сытного обеда слопала глазированный сырок - ну таааак захотееелось, прям сил не было.
Вот как мозг вправить? эххх
надо иметь дома замену, апельсин,мандарин например, чернослив, это и сладкое, вроде как обед завершен и не нарушение))))
А можно я поною немного? Почему я таааак медленно худею, а... А все так быыыыстро....:010::010::010:
я тоже медленно, вот отвесила 1,8 за 2 недели и стоять теперь буду фиг знает сколько, ладно хоть скачками))
АвтоЛеди
14.05.2009, 16:45
а у меня вес вообще стоит, не нарушаю, ем как надо, а он как вкопанный. на системе уже с 1 апреля, а толку никакого...обидно...не знаю что и делать...:041:
а у меня вес вообще стоит, не нарушаю, ем как надо, а он как вкопанный. на системе уже с 1 апреля, а толку никакого...обидно...не знаю что и делать...:041:
у меня почти полтора месяца стоял - сейчас пошел
я это объясняю тем, что перестала пить в эти полтора месяца зеленый чай и вообще какую-либо жидкость - ну не хотелось мне особо, я и не пила практически. Потом вдруг вспомнила - а чей-то я не пью? и стала пить :)) и вес стал уходить в туалет, видимо :)) :)) может зелный чай помогает, а может просто жидкости должно быть в организме достаточно для обмена веществ
ну и не нарушать, естессно
АвтоЛеди
14.05.2009, 17:11
Вы меня обнадежили, буду сидеть, вдруг лед тронется...
Я тоже медленно худею, зато мало, но каждую неделю отвес. Пусть хоть по 100гр, а уже маленькая победа.Да и коже это лучше.:080:
АвтоЛеди
14.05.2009, 17:21
Я тоже медленно худею, зато мало, но каждую неделю отвес. Пусть хоть по 100гр, а уже маленькая победа.Да и коже это лучше.:080:
у вас хоть по 100 гр, а у меня намертво все застряло......:wife:
ТИШЕ ЕДЕШЬ - ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ!
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
14.05.2009, 19:01
Маша,за табличку спасибо!:flower::flower::flower:
За сегодня отчет.
Завтрак-6.40. Картошка тушеная(целую тарелку я ниасилила,съела полторы штуки и кусочек мяса:))),2 краюшки с творожным кремом,кофе,апельсин. Кусочек щербета еще,но настолько отвыкла от сладкого,что кусочек съела малюсенький:))
В 10.30 выпила зеленый чай и био-йогурт.
Обеда не было:005: Съела в три яблоко-от метро когда на маршрутку шла.
Ужин-17.30. Салат из овощей и зеленой фасоли,заправила соевым соусом.
Девочки, т олько недавно узнала, что есть весы с анализатором жира - насколько они реально это показывают? Есть ли у кого такие и какие отзывы???
Вот думаю побаловать себя аль нет? Надо ж что-то себе любимой на юбилей подарить :)
Легенда Осени
14.05.2009, 19:25
девочки,всем привет.
через неделю снимут гипс и я наконец взвешусь.
мы уехали в др.город,поэтому не теряйите меня,кстати в поезде не ела после 16.00,чувствую что немного вес уходит
elizaveta991
14.05.2009, 20:26
У меня к вам 2 вопроса:
1.Запеченные окорочка без масла можно на ужин?
2.Недавно услышала, что в мороженном содержится меланин, который вреден - это правда????
Окорочка можно;)
Про мороженое ничего не знаю:( И с ним теперь беда?:(
вечер всем!!!
Маша, спасибо за табличку)))
Ольчик!!! Поздравляю с результатами))
ОТчетик за сегодня:
завтрак 8.00 - бутер - краюшки+ буженина+ кофе черный+ шоколад
перекус - 11.00 - кофе+ конфеты
обед 14.00 - салат свекольный+ греча+ ашалык из свинины с соусом томатным
чай зеленый
17.45 - активия - 300 г +поляблока
щас чай выпью ромашковый
хотела вина, а в доме только крепленое(( А идти по такой холодине лень((
ТИШЕ ЕДЕШЬ - ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ!
это точно! согласна на все СТО!!!
ведь в нашем случае, главное, чтоб не вернулся вес. С таким трудом сброшенный)))
оффтоп : Девы, я ^OLIA^:))
Теперь у меня новый ник:)
Ксюня-ня
14.05.2009, 21:15
НУ Я СЕГОДНЯ И ПОКУШАЛА!!!:010:
8.30 Завтрак: 2 бутера, кофе с молоком, молочный ломтик
11.30 Чай фруктовый с 1 оладушкой и маленькой шоколадкой.
15.30 Каша гречневая с вареным мясом, помидорка.
17.20 Масса творожная 4,5% Пскаревская. (это я наверное зря, :009:она же сладкая)
Девочки это как? УЖАСНО!!!???:001:
я пискаревскую массу ем утром по пол пачки уже 4 месяца там на ней колорий очень очень мало, я сравнивала с другими
НУ Я СЕГОДНЯ И ПОКУШАЛА!!!:010:
8.30 Завтрак: 2 бутера, кофе с молоком, молочный ломтик
11.30 Чай фруктовый с 1 оладушкой и маленькой шоколадкой.
15.30 Каша гречневая с вареным мясом, помидорка.
17.20 Масса творожная 4,5% Пскаревская. (это я наверное зря, :009:она же сладкая)
Девочки это как? УЖАСНО!!!???:001:
в массе сахар есть?
если да, то не стоило, конечно. Но не ужас-ужас;)
Ксюня-ня
14.05.2009, 21:49
я пискаревскую массу ем утром по пол пачки уже 4 месяца там на ней колорий очень очень мало, я сравнивала с другими
Вот и я тоже посмотрела что жира мало и калорий тоже, но потом-то до меня дашло :009: ОНА ЖЕ СЛАДКАЯ, а сладкого после 12.00 низя:( Буду исправляться и более внимательной:036:
я сегодня вообще афигела от себя)
круче наверное уже некуда
8.00 каша,творожная запеканка.
15.10 ячневая каша,котлета из индейки(там немного сыра),салат с маслицем.Яблоко.
17.00 ПИРОГ СЛАДКИЙ С ВАРЕНЬЕМ О УЖАС Я его съела мноого. :001::001::001::wife::wife::wife::045:
и йогурт 0.1
сейчас чай с лимоном
в массе творожной сахар только до 12 ее мона.)))
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
14.05.2009, 22:06
А у меня и вовсе упадническе настроение:005: Погода шепчет,встаю уже которое утро в шесть утра,есть толком не успеваю...
Еще и КД впридачу-собстно,они первопричиной моего фигового настроения и являются. Во время КД жрать охота и сдерживаться тяжелее,чем обычно. Щас забиваю аппетит зеленым чаем.
А час назад-кошмаРРРРР:001: Час назад я не выдержала чувства голода и решила отщипнуть кусочек от щербета. Мне реально поплохело с этого кусочка-побежала и выплюнула.
По всей видимости,мой организм перестает воспринимать сладкое:(
Еще надо бы занятся физзарядкой,но сил нету... Пойду мыться и спать,наверное...
А у меня и вовсе упадническе настроение:005: Погода шепчет,встаю уже которое утро в шесть утра,есть толком не успеваю...
Еще и КД впридачу-собстно,они первопричиной моего фигового настроения и являются. Во время КД жрать охота и сдерживаться тяжелее,чем обычно. Щас забиваю аппетит зеленым чаем.
А час назад-кошмаРРРРР:001: Час назад я не выдержала чувства голода и решила отщипнуть кусочек от щербета. Мне реально поплохело с этого кусочка-побежала и выплюнула.
По всей видимости,мой организм перестает воспринимать сладкое:(
Еще надо бы занятся физзарядкой,но сил нету... Пойду мыться и спать,наверное...
Держись!:flower:
девочки, доброго всем :flower:
последние дни такие суматошные вышли, что до топа уже не дойти было :(
Спасибо всем за теплый прием и советы, в личку Бяше данные скинула, надеюсь, что в след табличке и я буду значиться :)
Я уже второй день держу себя в руках, вкусняшки тока до 12 (даж до 10, на завтрак) и после 17 ни-ни......честно признаюсь, желудок ноет, ну на стену не лезу, канешна, но ощущения не очень. Но я настроена решительно!!!!
чем вчера себя радовала, уже не помню, а сегодня:
8-00 кофе со сливками+бутик с сыром и черным хлебом без масла + шарик мороженого
11-00 банан
16-00 рис с биф-строганов (причем я его ювелирно приготовила, вырезала все жиринки до одной:)))
пойду почитаю, как у вас дела
Ксюня-ня
14.05.2009, 22:15
А у меня и вовсе упадническе настроение:005: Погода шепчет,встаю уже которое утро в шесть утра,есть толком не успеваю...
Еще и КД впридачу-собстно,они первопричиной моего фигового настроения и являются. Во время КД жрать охота и сдерживаться тяжелее,чем обычно. Щас забиваю аппетит зеленым чаем.
А час назад-кошмаРРРРР:001: Час назад я не выдержала чувства голода и решила отщипнуть кусочек от щербета. Мне реально поплохело с этого кусочка-побежала и выплюнула.
По всей видимости,мой организм перестает воспринимать сладкое:(
Еще надо бы занятся физзарядкой,но сил нету... Пойду мыться и спать,наверное...
Это все пройдет:080::080::080:.
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
14.05.2009, 22:15
Держись!:flower:
Да уж держусь. Спасибо!:flower:
А у меня и вовсе упадническе настроение:005: Погода шепчет,встаю уже которое утро в шесть утра,есть толком не успеваю...
Еще и КД впридачу-собстно,они первопричиной моего фигового настроения и являются. Во время КД жрать охота и сдерживаться тяжелее,чем обычно. Щас забиваю аппетит зеленым чаем.
... Пойду мыться и спать,наверное...
это временно, держись, друг!!! у мну тож КД стартовали, но у меня основной жор накануне как правило, так что щас полегче стало. И я стараюсь чувство голода запивать водой:073:
Все исправляюсь. С утра съела уже 2 бутика(хлеб с капченой колбасой), кофе с молоком и молочный ломтик.
Посмотрела всехний:) рацион и поняла:016:, когда пробовала первый раз на минус 60, действительно мало ела, я тогда за одну неделю 3,5 кг потеряла, поэтому наверное плохо стало:010:
ню, и как СебяЛюбимойЧуйствие теперь????;)
11-58
все хомячат последние мгновения? :019:
:046::046::046:
У меня к вам 2 вопроса:
1.Запеченные окорочка без масла можно на ужин?
2.Недавно услышала, что в мороженном содержится меланин, который вреден - это правда????
сейчас в сми обсуждается вопрос о возможном переименовании мороженного, содержащего растительные жиры (а такого около 70%) в "мелоРин".... и как раз производители сильно тревожатся, что народ с меланином путать будет.....
недавно еще какая-то статейка была, что в китайском сухом молоке нашли мелонин...
фсе!!!переходим на натур продукты!!!!!!:)
ОЛЯ!!!!!!!!!!!! мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flowe r:
Ксюня-ня
14.05.2009, 23:12
[QUOTE=liluma;26087450]ню, и как СебяЛюбимойЧуйствие теперь????;)
А теперь масса творожная стоит где-то в горле:0099:. Больше никогда ее есть не буду на ужин.:001: Перестаралась:046:
мне сегодня чёт есть охота.... сижу, заливаюсь чаем зеленым.... наверное потому, что дома холод собачий.. батареи отключили, а на улице такая гадость и холодюга:073::073::073:
за сегодня..
на завтрак.... ой, это песня была.... встала утром с мыслью, чего бы схомячить вкусного... на ум пришла манная каша... ну очень кашки люблю! пока варила, пыталась вспомнить, когда это я последний раз готовила утром, перед работой... не вспомнила:)) получилось ну ооооочень вкусно... стрескала всю кастрюльку. так разомлела, что чуть на работу не опаздала))
часов в 11 пару тостов с виолой, йогурт
14,30 кашка гречневая с грибами и луком, оливки
на ужин немного творога и огромный помидор.
ОЛЯ!!!!!!!!!!!! мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flowe r:
Пасиба!:flower::flower::flower:
[QUOTE=liluma;26087450]ню, и как СебяЛюбимойЧуйствие теперь????;)
А теперь масса творожная стоит где-то в горле:0099:. Больше никогда ее есть не буду на ужин.:001: Перестаралась:046:
:046::046::046:
лучче уж хороший творог самой с фруктами или сухофруктами перемешать... вкуснее, да и полезнее разов в 100!!! А! еще и по системе буит!
а что с цитированием стало???? все сикось-накось теперь(((
*Sunrise*
14.05.2009, 23:36
мне тоже есть охота - уже съела огурец и яблоко(((
а что с цитированием стало???? все сикось-накось теперь(((
так давно уже
сайт переделали, весьма заметно.
в профиль загляните
пысь. расскажите мне про мороженое. я его очень люблю:love:его теперь нельзя есть?:001:......, даже до 12?:))
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.