Просмотр полной версии : НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - II !!!
а я знаю хоть что и нельзя но пью чай с лимоном
вечером. иначе вообще его пить не могу,а очень хочется
Я также черный без нечего пить не могу. Поэтому на зеленый перешла. Раньше его терпеть не могла а сейчас... мм-м-м- зеленый с жасмином или лимонником... вкуснота
это что такое???:015:Посмотри свои фотки, ДО! Неужели тебе не жалко потерять такой результат? Ты же худеешь, вес не стоит! Ведь рано или поздно ты опять начнешь;)Держись!!!Я ж на тебя равняюсь:091:
да не стоит но как то очень уж медлено, завтра в плюсе буду
че то настроение никакое(( мысли пошли типа нафига всё это надо:005: Джинсы уже купила, :)) только эффект обратный, чувствую себя коровой в них и совсем расстраиваюсь:065:
да это просто депер:059::0066:
а я знаю хоть что и нельзя но пью чай с лимоном
вечером. иначе вообще его пить не могу,а очень хочется
да почему, можно, что там в этом кусочке лимона, ничего страшного)))
да не стоит но как то очень уж медлено, завтра в плюсе буду
че то настроение никакое(( мысли пошли типа нафига всё это надо:005: Джинсы уже купила, :)) только эффект обратный, чувствую себя коровой в них и совсем расстраиваюсь:065:
да это просто депер:059::0066:
Фига се медленно:010:В табличке -0.8 за неделю. Мне бы ТАК медленно:008:
Держись, ладно!
Депресняк пройдет:support:
А джинсы скоро висеть начнут и станут приносить радость:))
а вы едите по модели тарелки?
а вы едите по модели тарелки?
чего?:016:
чего?:016:
это когда четверть гарнира,четверть мясо или рыба. А остальное,тобишь половина это овощи.
Считается что так правильно потреблять пищу)
я вот не очень,но считаю что это правильно
МОДЕЛЬ ТАРЕЛКИ
Если 50-60% вашего рациона составляют сложные углеводы, 25-35% "хорошие" (моно- и полиненасыщенные) жиры, а 10-20% – белки, можете себя поздравить: ваше питание сбалансированное. Вы не диетолог и посчитать питательные вещества в блюдах не можете? Тогда воспользуйтесь моделью тарелки. Она подскажет, какие продукты и в каком соотношении должны быть на вашем столе, отрегулирует размер порций – и поможет похудеть!
Если в течение года ежедневно обедать и ужинать по "модели тарелки", вполне реально сбросить 20-25 кг.
Итак, берем самую обычную посудину для вторых блюд и мысленно делим ее на четыре части. Половину должны занимать овощи – свежие, отварные или приготовленные в пароварке, на гриле, с небольшим количеством масла или нежирного соуса (соевого, лимонного сока, бальзамического уксуса), или вовсе без заправки.
Четверть – гарнир (отварные крупы, картофель, макароны), опять-таки заправленный нежирным соусом (всего не больше 120-150 г). Еще одну четверть тарелки занимаем белковой едой (маложирным кусочком мяса, рыбы, курицы или индейки без кожи, морепродуктами, бобовыми) – весом до 100 г.
Запивать обед или ужин следует маложирным молоком, кефиром, несладким чаем или водой. Можно дополнительно съесть 1-2 ломтика цельнозернового хлеба, а на десерт полакомиться фруктом или ягодами.
во)
это когда четверть гарнира,четверть мясо или рыба. А остальное,тобишь половина это овощи.
Считается что так правильно потреблять пищу)
я вот не очень,но считаю что это правильно
:)):)):))
не. у меня тарелочка мяса, тарелочка овощей, тарелочка гарнира:019:
:)):)):))
не. у меня тарелочка мяса, тарелочка овощей, тарелочка гарнира:019:
ой,а мне кажется что я слишком много ем на обед:)) надо будет скоро переходить есть на блюдцах:)) туда меньше помещается:)):)):))
ой,а мне кажется что я слишком много ем на обед:)) надо будет скоро переходить есть на блюдцах:)) туда меньше помещается:)):)):))
это смотря как и что положить:046:
я просто все ем отдельно. не люблю смешивать. поэтому раскладываю:))Только салата много съедаю, так как другие овощи почти не ем.:028:
это смотря как и что положить:046:
я просто все ем отдельно. не люблю смешивать. поэтому раскладываю:))Только салата много съедаю, так как другие овощи почти не ем.:028:
а у меня все в кучу) и с горкой) а салаты я не делаю,ем просто по отдельности огурцы и помидоры)
а у меня все в кучу) и с горкой) а салаты я не делаю,ем просто по отдельности огурцы и помидоры)
мой муж так любит. а я все раскладываю:fifa:
Фига се медленно:010:В табличке -0.8 за неделю. Мне бы ТАК медленно:008:
Держись, ладно!
Депресняк пройдет:support:
А джинсы скоро висеть начнут и станут приносить радость:))
так до этого сколько стояла))
я ещё заболела до кучи, напилась чая с медом, отчитываться завтра не хочу:008: вообще хочу лечь и лежать весь день:065:
я тоже люблю всё в кучу))
так до этого сколько стояла))
я ещё заболела до кучи, напилась чая с медом, отчитываться завтра не хочу:008: вообще хочу лечь и лежать весь день:065:
Главное, что сдвинулась:flower:
А все остальное - если дети позволят, так и на здоровье:flower:
Выздоравливай скорее! Витаминчики:))
http://s52.radikal.ru/i137/0905/c3/f492542ac5db.jpg (http://www.radikal.ru)
Спасибо, ессно никто мне не позволит валятся, сразу начинают бить по голове бутылкой, типа вставай компот наливай:015:, в июне 2 года а мы так ничего и не говорим, одни звуки:065:
Спасибо, ессно никто мне не позволит валятся, сразу начинают бить по голове бутылкой, типа вставай компот наливай:015:, в июне 2 года а мы так ничего и не говорим, одни звуки:065:
Нам завтра 1.5 - только на своем лапочет. Песни сочиняет, рассказывает что-то....Ничего не понятно:009:Хорошо хоть мама говорит. И папа недавно научился:046:
Всем доброго утра!!!!!
я заболела пропал голос. Горло не болит, а хриплю.:016:
У меня дочка заговорила где то в 2.5 ,а до этого только отдельные слова типа "мам" и "дай" ну и на своем еще болтала,а потом заговорила.:065:
Ну вот сегодня взвесилась. Начала неделю назад с 60 кг, сегодня 59 кг. Приятно ::))
Поругайте меня вчера вечером ела аж в 21 ч., на ночь глядя еще яблоко спорола. Как то тяжело было вчера вечером не есть.
Первые дни не есть вечерами было легко, чем дальше тем труднее почему то мне.
По поводу детей. У меня тоже нормально заговорил в 2,3. Зато сейчас в 6 лет рот не закрывается у пацана.
Закончить третью неделю с результатом - 2 не получилось. Вернулось полкило обратно. т.е. 82.5. Причина понятна. Я эти 3 дня болезни ела и пила по минимуму. Ушла в том числе и вода. Вот и вернулась. Причем с лихвой. Опять ноги опухшие
:041::041::041::041::041:
Но ведь 3,5 кг за три недели это же тоже хорошо? правда?
Иех.Пойду обруч покручу...
:075:
Первые дни не есть вечерами было легко, чем дальше тем труднее почему то мне.
Мне очень зеленый чай помогал, особенно если он с добавками всякими. :037:
В особо "трудных" случаях полбокала красного сухого вина :008:
*Ослепленная*
13.05.2009, 10:21
Всем привет!!! А я опять вернулась к 75 кг, не нарушаю, -1 за неделю!!!!
Доброе утро!
Поздравляю всех с отвесиками!!! :flower:
MAслёнок
13.05.2009, 10:31
Девочки, у меня как-то уж очень медленно все происходит........то -200 за две недели, то -100 за неделю, то вообще стоит.... И ведь не нарушаю...даже сладкого почти не ем по утрам:(
*Sunrise*
13.05.2009, 10:38
Девочки, у меня получается -1,5кг, но вчера пила фуросемид, т.к. отеки были - вся как-будто помятая была....наверное из-за него такой отвес большой.....хотя на руках немного еще есть следы от колец...
пысы без фуросемида было бы где-то -800гр-1кг примерно
Вселеннaя
13.05.2009, 10:56
я тоже вчера плохо себячувствовала...пила чай с медом..сегодня плюс 200...но ничего,думаю за пару дней уйдет....
у меня -400 г за неделю. Но я нарушала в праздники. Так что нормально все!
Отчет за вчера:
завтрак 8.00 - бутер с колбасой+кофе черный+конфетка
перекус 10.30 - кофе черный+шоколад
обед 12.30 - салат из свеклы, салат грибы+ветчина, тушеная печень говяжья
15.30 чай с яблоком
17 до 18 йога
19.15 - активия 400 г
И девчонки - ругайте меня - сорвалась вечером - налопалась. Психанула - с дочкой поругалась!
Привет,девочки!На праздниках слегка расслабилась-приезжали друзья из Сибири,как в молодости попили водочку почти до утра..ну и закусочка хорошо шла,на следующий день столько вкусностей в холодильнике осталось..как не съесть было:)),но организм не стал меня сильно наказывать,видимо за прошлые подвиги)) и вес не набрался.Сейчас третий день снова вошло всё в русло привычное и за неделю минус 1,4..Хорошо.....:)
а я вчера выдержала день рождения свекра! :support: ела, правда, огурцы и помидорки с красным вином до 21, но я считаю, что огурец есть лучше, чем сыр, там ведь она вода ))) а уж сегодня у меня был завтрак так завтрак - салатики всяки-разны :019::019::019:
на обед будет буженина и морковка по-корейски - можно ведь?
на ужин йогурт с фруктами
ура-ура, у меня минус полкило! я вижу цифру 4 на весах!!!:080: (49,5кг)
Рожденная Светом
13.05.2009, 13:12
с добрым утром.
я не нарушала, даже наоборот. вчера вообще после обеда не ела почти - в начале пятого стакан ряженки и вечером полкружечки чая из листа сенны (запоры блина...).\
а вес стоит. 85.
грустно(((((
месяц есть только для того чтоб сильно похудеть, а толку нету((((((((((
Совопилькина
13.05.2009, 13:29
Всем привет!
я все еще тут:))
Девочки, держите за нас кулачки, едем в Турнера на рентген:091::091::091:!!!
хочу спросить кукурузная каша - она как???? мало колоритная на фоне остальных или нет.. просто очень хочу и много :))
Всем привет!
я все еще тут:))
Девочки, держите за нас кулачки, едем в Турнера на рентген:091::091::091:!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
:flower::flower::flower::flower::flower::flower::f lower::flower::flower::flower::flower::flower::flo wer::flower::flower::flower::flower::flower::flowe r::flower::flower::flower::flower:
Вселеннaя
13.05.2009, 13:42
Всем привет!
я все еще тут:))
Девочки, держите за нас кулачки, едем в Турнера на рентген:091::091::091:!!!
#@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Всем привет!
я все еще тут:))
Девочки, держите за нас кулачки, едем в Турнера на рентген:091::091::091:!!!
Все будет хорошо!!!!!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Всем привет!
я все еще тут:))
Девочки, держите за нас кулачки, едем в Турнера на рентген:091::091::091:!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
с добрым утром.
я не нарушала, даже наоборот. вчера вообще после обеда не ела почти - в начале пятого стакан ряженки и вечером полкружечки чая из листа сенны (запоры блина...).\
а вес стоит. 85.
грустно(((((
месяц есть только для того чтоб сильно похудеть, а толку нету((((((((((
не знаю в чем проблема:(, может ты ешь какой то продукт который тебе не катит?
и я бы сменила весы, у моей мамы тоже механические, так она на одном весе стояла все время, а по одежде худела, а потом раааз и на 5 кг меньше(ну примерно) я на них на 3 кг меньше вешу, приятно конечно, но ведь не правда:))
Ameli:)))
13.05.2009, 13:56
Привет девочки!
Ругайте меня:(наруууууушааааала,даже писать не буду:wife:
Но теперь я себе дала цель и не сойду с пути!:015:
У меня как-будто свет сошелся на жратве:005:
Хочу жить ради удовольствия,а не ради еды:010:
Поругайте и поддержите,а то что-то я совсем от рук отбилась:015:
А все муж.....соблазнитель!:001:
Ameli:)))
13.05.2009, 13:58
Всем привет!
я все еще тут:))
Девочки, держите за нас кулачки, едем в Турнера на рентген:091::091::091:!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@:091:
MAслёнок
13.05.2009, 14:09
Всем привет!
я все еще тут:))
Девочки, держите за нас кулачки, едем в Турнера на рентген:091::091::091:!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@:091::091::09 1:
Рожденная Светом
13.05.2009, 14:12
ну не знаю. раньше же показывали нормально...
(кстати не ряженки, а простокваши).
впринципе за выхи был торт наполеон, до 16 часов, но он был, и не мало был - по 2-3 куска и утром и в обед...
может он?
а вчера например. завтрак каша геркулес с бутерами с хлебом и сыром.
обед яичница с теми же бутерами.
и все. простокваша в 16-30.
сегодня. блины.
обед будет куриные катр=леты не знаю с чем.
ужин - салат из свежей капусты с простоквашей.
Всем привет!
я все еще тут:))
Девочки, держите за нас кулачки, едем в Турнера на рентген:091::091::091:!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
а у меня лень вселенская((
ниче не хочу-есть и спать))))
ну не знаю. раньше же показывали нормально...
(кстати не ряженки, а простокваши).
впринципе за выхи был торт наполеон, до 16 часов, но он был, и не мало был - по 2-3 куска и утром и в обед...
может он?
а вчера например. завтрак каша геркулес с бутерами с хлебом и сыром.
обед яичница с теми же бутерами.
и все. простокваша в 16-30.
сегодня. блины.
обед будет куриные катр=леты не знаю с чем.
ужин - салат из свежей капусты с простоквашей.
рацион не располагает к похудению:008: торт, бутеры и яичница на обед, плюс рано ужинаешь, я так питалась 2 месяца прошлым летом, вес стоял, хотя ела последний раз в 14.00.
Тут дело том что ты ешь неправильно в обед и в ужин, а это самое главное в системе;)
ну не знаю. раньше же показывали нормально...
(кстати не ряженки, а простокваши).
впринципе за выхи был торт наполеон, до 16 часов, но он был, и не мало был - по 2-3 куска и утром и в обед...
может он?
а вчера например. завтрак каша геркулес с бутерами с хлебом и сыром.
обед яичница с теми же бутерами.
и все. простокваша в 16-30.
сегодня. блины.
обед будет куриные катр=леты не знаю с чем.
ужин - салат из свежей капусты с простоквашей.
Согласна с Миледи!
Может попробовать убрать бутерброды, особенно в обед. И вообще, побольше овощей, не вместо, а вместе с тем, что ешь. Они многа места заполнят, а каллорий мало.
Яичница - жареная, а на обед не жарят;)
*Sunrise*
13.05.2009, 15:38
Всем привет!
я все еще тут:))
Девочки, держите за нас кулачки, едем в Турнера на рентген:091::091::091:!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@все будет хорошо:):091:
*Ослепленная*
13.05.2009, 15:55
Всем привет!
я все еще тут:))
Девочки, держите за нас кулачки, едем в Турнера на рентген:091::091::091:!!!
Удачи!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Девочки, всем привет!!!!:support:
Примите к себе?
Я с вами тайно уже месяц, думала сначала проверить, выдержу ли, а потом откроюсь:008:
Выдержала! С13 апреля по 13 мая ушло 4100!!!!:support:
С 72.5 похудела до 68.4. Результат пока еще ,наверное, довольно скромный,но я довольна,как слон!
Живот перестал отвисать как на 6 месяце, в обьеме ушло 11 см, а грудь пока ТТТ,все тот же 5 размерчик. Муж пока что доволен:)
*Ослепленная*
13.05.2009, 16:00
Девочки, всем привет!!!!:support:
Примите к себе?
Я с вами тайно уже месяц, думала сначала проверить, выдержу ли, а потом откроюсь:008:
Выдержала! С13 апреля по 13 мая ушло 4100!!!!:support:
С 72.5 похудела до 68.4. Результат пока еще ,наверное, довольно скромный,но я довольна,как слон!
Живот перестал отвисать как на 6 месяце, в обьеме ушло 11 см, а грудь пока ТТТ,все тот же 5 размерчик. Муж пока что доволен:)
Привет! Присоединяйся! Маше -Бяше данные о себе скинула?
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
13.05.2009, 16:00
Всем привет!
Совопилькиной-@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@!
Пошла данные передавать о своем весе. В связи с КД отвес за неделю минимальный,но все-таки он есть...
Кстати,сегодня не выдержала и налопалась с утра вредной еды:)) Но-строго до 12.00:ded::))
Ага, данные Маше скинула. Какие Вы тут молодцы. что так друг друга поддерживаете!:flower::flower::flower:
Девочки, всем привет!!!!:support:
Примите к себе?
Я с вами тайно уже месяц, думала сначала проверить, выдержу ли, а потом откроюсь:008:
Выдержала! С13 апреля по 13 мая ушло 4100!!!!:support:
С 72.5 похудела до 68.4. Результат пока еще ,наверное, довольно скромный,но я довольна,как слон!
Живот перестал отвисать как на 6 месяце, в обьеме ушло 11 см, а грудь пока ТТТ,все тот же 5 размерчик. Муж пока что доволен:)
Привет! Отличный результат!:flower::flower::flower:
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
13.05.2009, 16:13
Ага, данные Маше скинула. Какие Вы тут молодцы. что так друг друга поддерживаете!:flower::flower::flower:
Добро пожаловать!:flower:
__________________________________________________ ________
По поводу говорения детского:у нас с речью тоже не абы как хорошо:008: А ведь уже два с половиной года. Предложения простые говорит,конечно,и предметы-в основном,бытовые-называет... В целом-я не парюсь. Водили к дефектологу-там сказали,что все ОК.
Рожденная Светом
13.05.2009, 16:34
спасибо, девочки.
наверное да, нужно обед корректировать.
сегодня вот у меня свежая капуста и котлеты. но их нужно греть - без микроволновки - значит на сковороде с маслом.
ну никак иначе - я водички добавлю и крышкой накрою - не очень жарено будет)))))))
и свежая капуста)))
Рожденная Светом
13.05.2009, 16:54
еще вопросик такой.
а как быть с обедоужином?
я обычно кушаю в 16 часов. это и обед и ужин сразу. ну иначе не получается.
что мне можно, что нельзя?
решила более строго следовать системе, без многих обеденных послаблений. наверное из-за них у меня так плохо уходит вес.
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
13.05.2009, 17:17
сегодня вот у меня свежая капуста и котлеты. но их нужно греть - без микроволновки - значит на сковороде с маслом.
ну никак иначе - я водички добавлю и крышкой накрою - не очень жарено будет)))))))
и свежая капуста)))
У меня есть такая типа пароварка-старого образца,которая вставляется в кастрюлю. И я на водяной бане грею иногда. Хотя есть микроволновка.
Еще можно по походному-в дуршлаге:)) Над кипящей водичкой его;)
еще вопросик такой.
а как быть с обедоужином?
я обычно кушаю в 16 часов. это и обед и ужин сразу. ну иначе не получается.
что мне можно, что нельзя?
решила более строго следовать системе, без многих обеденных послаблений. наверное из-за них у меня так плохо уходит вес.
У меня будет салат,кефир и яблоко-на обедоужин. Обедать в нормальное время мне сегодня не хотелось:008:
еще вопросик такой.
а как быть с обедоужином?
я обычно кушаю в 16 часов. это и обед и ужин сразу. ну иначе не получается.
что мне можно, что нельзя?
решила более строго следовать системе, без многих обеденных послаблений. наверное из-за них у меня так плохо уходит вес.
пусть это будет не обедо-ужин, а ужин. А обедай раньше.
сегодня нарушала блин((:(
завтрак 1 яблоко,овсянка,1 мишка барни(кекс) и кусочек вафельного торта
обед каша ячневая:008::008::008:(2 тарелки),2 котлеты и огурец
ужин 2 йогурта 0.1%
Рожденная Светом
13.05.2009, 17:47
я завтракаю в 10-11, раньше не получается.
и следующий раз могу кушать только в 16. где будет ужин? или обед?
после 16-17 уже есть не хочу совсем...
строжаю систему. иначе никак.
я седня тоже в обед нарушала, холодный борщ, а там колбаса:008:
я завтракаю в 10-11, раньше не получается.
и следующий раз могу кушать только в 16. где будет ужин? или обед?
после 16-17 уже есть не хочу совсем...
строжаю систему. иначе никак.
между 10 и 16 перекусы есть?
я седня тоже в обед нарушала, холодный борщ, а там колбаса:008:
так на обед же можно колбасу:009:
я седня тоже в обед нарушала, холодный борщ, а там колбаса:008:
а чем колбаса не угодила?:008:а я ем и не знаю:001::))
Девочки,а как кальмаров приготовить, чтобы на ужин можно было? Кроме них и гречки и нет ничего((( Не охота на улицу выходить
А я накрутила себе сегодня роллов, и только их и ем...
Рожденная Светом
13.05.2009, 18:06
между 10 и 16 перекусы есть?
нет.
бывает и такое, что и завтрак и обед и ужин, но редко.
сегодня уже писала.
10 стакан простокваши
11 блины
16 2 котлеты и салат из свежей капусты с простоквашей в качестве соуса.
сейчас кофе без сахара.все.
а чем колбаса не угодила?:008:а я ем и не знаю:001::))
так там ещё и картошка была, и яйца, ну совсем не гуд:))
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
13.05.2009, 18:17
Сегодня.
Завтрак-6.50. Два хлебца с брынзой,яичница с помидором,кофе,немного винограду.
8.30-какао из автомата:008:
10.45-вредная еда из KFC. Твиггс(или как его там) и капуччино.
Потом в 15.20 был зеленый чай.
Ужин-16.50:010: Салат из свежих овощей,заправленный соком лайма. Много салата:))
*Sunrise*
13.05.2009, 18:30
отчетик
9,00 - кофе + горячий бутерброд
11,30 - жаркое из свинны с грибами
13,30 - ролл цезарь ( типа салат цезарь в лаваше тонком) + кола:008:
17,00 - кофе без сахара с молоком ( маленькая чашка) + несколько печенек:008: и салат огурец + помидор с маслом
неправильный день:005:
Вселеннaя
13.05.2009, 19:14
даа,день сегодня вообще не правильный...все верх дном(((
отчетик за сегодня
9.00 чай с творожным тортиком (вчера, когда смотрела , как муж вечером его трескал, думала половину с утра схомячу, а влез только 1 кусочек))))
14.00 треска, приготовлена на сухой сковородке под крышкой:008:
17 30 не дождалась рецептика из кальмаров и сьела салатик из огурцов и помидор + йогурт питьевой, вроде не нарушила,да?:008:
даа,день сегодня вообще не правильный...все верх дном(((
у меня уже второй день такой, что-то не собраться мне опять... после маминого день варения 11 мая ... с 11 мая нарушаю по всем статьям. Девченки - пните :091:, что б я вернулась в норму. :008:
*Ослепленная*
13.05.2009, 20:32
у меня уже второй день такой, что-то не собраться мне опять... после маминого день варения 11 мая ... с 11 мая нарушаю по всем статьям. Девченки - пните :091:, что б я вернулась в норму. :008:
:wife::wife::wife:. Ата-та тебе по попе!!!
:0071::0071::011::0065:.
Достаточно?
у меня уже второй день такой, что-то не собраться мне опять... после маминого день варения 11 мая ... с 11 мая нарушаю по всем статьям. Девченки - пните :091:, что б я вернулась в норму. :008:
:0069::0069::0069:
я забыла
я еще в 3 часа дня запеканку творожную съела
ну сегодня вообще)
мой отчетик:
завтрак - 8.00 - черный кофе+пирожок с творогом
10.30.- черный кофе+шоколад
обед - 12.30 - салат редиска+огурец, греча с печеночными оладьями
15.30 - фасоль в томате чай с яблоком
17.45 - активия - 200 г
18.30 - 3 киви.
потом чайку попью или винца))
мы сегодня были в кафе после 18-ти, я выпила только апельсиновый фреш, хотя от запахов еды с ума сходила, горжусь собой:017:
*Sunrise*
13.05.2009, 21:46
мы сегодня были в кафе после 18-ти, я выпила только апельсиновый фреш, хотя от запахов еды с ума сходила, горжусь собой:017:
мАлАдЭц!!!!!!!:support::flower:
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
13.05.2009, 21:46
мы сегодня были в кафе после 18-ти, я выпила только апельсиновый фреш, хотя от запахов еды с ума сходила, горжусь собой:017:
:flower:
Я бы не удержалась:008: Вот полчаса назад яблоко съела:010:Жор меня подстерег.
Рожденная Светом
13.05.2009, 21:52
а я таки забыла выпить кофе...........
так и остался стоять холодный на плите(((((((((((((
Начиталась.... теперь принимайте новичка к себе ;)
Второй день на "системе"
Можно тоже отчитаюсь?
09.00 - творог, бутерброд, пирожное "картошка" - это я вчера с вечера прикупила, когда глаза хотели есть больше, чем живот :001:
11.20 - кофе, кусочек кекса с изюмом
14.30 - куриный бульон (просто) и гречка с телятинкой тушеной и огурчик свежий
вечер - только зеленый чай
Много съела? А правильно?:008:
Рожденная Светом
13.05.2009, 22:15
кстати, девочки!
а кто сказал, что в суп нельзя картошку???
можно без мяса суп с картошкой.
почитала шпаргалки - там и фасоль можно, если без мяса.
Зелёный чай
13.05.2009, 22:44
Мой сегодняшний отчет)
завтрак -почти две свердловские булки с маслом:001: чай с сахаром
обед несколько кусовков жаренной:001: рыбы
ужин поляблока зел чай))
Зелёный чай
13.05.2009, 22:49
вместо пинков
о май гад :001::010: ... нееееееее я возвращаюсь в ряды худеющих :091:
вместо пинков
ВАУУУУУУУУУУУУУ :001::001::001::010::010::010:
Так все! Кушать уже не хочется))))))))))))))))))))))))))
Зелёный чай
13.05.2009, 22:58
Держимся девчата !! Держимся!!
elizaveta991
13.05.2009, 23:13
Привет девочки, тоже хочу похудеть на системе минус 60. Сижу уже где то 2 месяца.
Почитала я ваши утренние отчеты и пришла в ужас. Вы так мало едите по утрам! Может я что-то непоняла в системе? Мне показалось, что можно есть сколько угодно и все что хочешь...
ashatan74
13.05.2009, 23:14
впечатляет :010::010::010:
вместо пинков
мама дорогая!:001::001::001:
*Ослепленная*
13.05.2009, 23:18
вместо пинков
Просто нимфы :001:
С Озона доставочка пришла.
"Вся система минус 60 в одной книге. Еще немного волшебства" (http://www.ozon.ru/context/detail/id/4219020/)
Пошла читать и вдохновляться :)
Начиталась.... теперь принимайте новичка к себе ;)
Второй день на "системе"
Можно тоже отчитаюсь?
09.00 - творог, бутерброд, пирожное "картошка" - это я вчера с вечера прикупила, когда глаза хотели есть больше, чем живот :001:
11.20 - кофе, кусочек кекса с изюмом
14.30 - куриный бульон (просто) и гречка с телятинкой тушеной и огурчик свежий
вечер - только зеленый чай
Много съела? А правильно?:008:
ужин куда подевали?:051:
кстати, девочки!
а кто сказал, что в суп нельзя картошку???
можно без мяса суп с картошкой.
почитала шпаргалки - там и фасоль можно, если без мяса.
можно конечно, просто подразумевается что суп обычно на мясном бульоне)))
Мой сегодняшний отчет)
завтрак -почти две свердловские булки с маслом:001: чай с сахаром
обед несколько кусовков жаренной:001: рыбы
ужин поляблока зел чай))
эээ..че то маловато))
Привет девочки, тоже хочу похудеть на системе минус 60. Сижу уже где то 2 месяца.
Почитала я ваши утренние отчеты и пришла в ужас. Вы так мало едите по утрам! Может я что-то непоняла в системе? Мне показалось, что можно есть сколько угодно и все что хочешь...
Добро пожаловать!
Можно есть на завтрак что угодно и сколько. Только не влезает уже много. По крайней мере в меня))))
Рожденная Светом
13.05.2009, 23:41
можно конечно, просто подразумевается что суп обычно на мясном бульоне)))
)))
а сырный суп можно? он не на мясном бульоне.)))
Девы, можно оффтоп?
Помогите определится: мне с этой авой лучше или с прежней?
вот такая была
http://s49.radikal.ru/i123/0905/86/9adfe6ae3c88.jpg (http://www.radikal.ru)
Зелёный чай
13.05.2009, 23:43
эээ..че то маловато))
ну много не мало:))
знаю , что неправильно))просто как то привыкла , что почти не ужинаю.
прибегаю с работы нужно сначала ре покормить ,а потом .....просто не успеваю , поэтому обычно яблоко-груша. Грешу,канешна, иногда пью кофе с молоком и сахаром вечером.
Зелёный чай
13.05.2009, 23:45
Девы, можно оффтоп?
Помогите определится: мне с этой авой лучше или с прежней?
вот такая была
http://s49.radikal.ru/i123/0905/86/9adfe6ae3c88.jpg (http://www.radikal.ru)
мне обе нравяться. хочеться даже в профиль заглянуть:008:
)))
а сырный суп можно? он не на мясном бульоне.)))
думаю можно.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.