НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - II !!!

[Немка]

девочки, а как вы поступаете в праздники? позволяете себе лишнего в неположенное время???
сижу мучаюсь, завтра вечером гости должны нагрянуть......и что, сидеть, застегнув рот на молнию???:010: или приготовить для себя что-то нежирное и легкое??? (в основном меню заявлена корюшка с пивом:005:)

[elizaveta991]

сейчас в сми обсуждается вопрос о возможном переименовании мороженного, содержащего растительные жиры (а такого около 70%) в "мелоРин".... и как раз производители сильно тревожатся, что народ с меланином путать будет.....
недавно еще какая-то статейка была, что в китайском сухом молоке нашли мелонин...
фсе!!!переходим на натур продукты!!!!!!:)


А чем вреден этот "мелоРин"? Что от него плохого?...Я ТАК люблю мороженное!:019::019::019: Я без него не смогу!!!Чем его заменить?:005::005: Я по 2 в день съедаю:065:, как минимум (даже зимой!!!:065:)...что же делать?:005::005:
:(:(:(:(:(:001::001::001::001:

[Зелёный чай]

[QUOTE=liluma;26087450]
фсе!!!переходим на натур продукты!!!!!!:)QUOTE]

Если натур продукты сейчас можно найти :))

Мой отчет
завтрак - булка свердловская с маслом ,несколько конфет,какие то сухарики , потом кофе с сах
обед- овощная заморозка с сыром и майонезом . кофе с сах(
ужин - те же овощи с сыром . зел чай

[liluma]

мне тоже есть охота - уже съела огурец и яблоко(((

снова поработаю сварливой старухой..... это конечно не сильно страшно(огурец и яблоко я имею в виду), но тогда уж что-то одно - ИЛИ огурец ИЛИ яблоко... в табличку заглядываете????

так давно уже
сайт переделали, весьма заметно.
в профиль загляните

пысь. расскажите мне про мороженое. я его очень люблю:love:его теперь нельзя есть?:001:......, даже до 12?:))

пасиб, полазаю, почитаю.. вообще что-то здорово сайт "тормозит"((

пысь-пысь. я по мороженому не спец, тем более по его составу. просто на днях наткнулась на статейку - вот и написала...

вот кусочек текста:

Скандал вокруг детского питания затронул йогурт и мороженое
Гонконг объявил, что необходимы дополнительные проверки китайской молочной компании, из-за продукции которой погибли трое малышей и отравились несколько тысяч. Проверки показали, что ядовитый меланин входил в состав не только сухой молочной смеси, но и молока, мороженого и йогурта, производимого компанией.
Гонконг запретил импорт всех продуктов Inner Mongolia Yili Industrial Group Co Ltd, сообщил представитель центра пищевой безопасности региона. Он добавил, что 8 из 30 продуктов этой компании отравлены меланином.

:001:

[Немка]

Чем его заменить?:005::005: Я по 2 в день съедаю:065:, как минимум (даже зимой!!!:065:)...что же делать?:005::005:
:(:(:(:(:(:001::001::001::001:

2 в день - это сильно!!!:046: я даже засомневалась, что я в похудательном топе:))
а мороженое можно самим приготовить при желании

400 мл. сливок 35%
100 г. сахара
4 белка

1. В шейкере взбить белки с сахаром в крепкую пену.
2. Отдельно взбить сливки с сахаром.
3. Перемешать обе массы.
4. Разлить в формочки для мороженого.
5. Поставить в морозильник до полного застывания.

правда, по вкусу оно не такое сливочное, как покупное, но, зато в составе вы будете уверены, ....если, конечно, этот самый Мелорин изначально не содержится в сливках :))

[Fuego]

Ой, наверное и мне надо писать своё меню здесь, а то я как-то всё в 1 лицо ем и молчу:019:
Те дни ужо, наверное, и не припомню, но сегодня опишу без труда:
завтрак (он у меня получается очень ранним, часов в 7-7:30, так как убегаю в академию): 2 ржано-пшеничных тоста с сыром "Сулугуни" и ломтиками помидоров, кофе с молоком и без сахара, 2 яйца всмятку:001:
В учебный перерыв 11:30 успела съесть малюсенькую дольку шоколада (4 квадратика:-) и 3 печенюшки "Юбилейное"с чаем б/сахара(наверное, я больше не буду указывать, что без сахара нигде, так как я его никуда ваопче не кладу- ни в чай, ни в кофе).
В 14:00 полчашки ряженки 4% и 100 гр сыра костромского (или пошехонского - не помню. Такой чё-та вкусный оказался:019: Выпила мятный чай.
В16:30 потушила в соевом соусе примерно 160 гр куриного филе и схомячила всё это с салатом огуречно-капустно-помидоровым, приправив его полчайной ложкой оливкового масла.
В21:00 выпила кружку чая и усё...:010:

[Fuego]

У меня не всегда получается есть после 17ч, поэтому ужин у меня сдвигается на более раннее время (видимо, в связи с этим и завтрак пораньше:-)

[Ксюня-ня]

[QUOTE=Ксюня-ня;26087890]
:046::046::046:

лучче уж хороший творог самой с фруктами или сухофруктами перемешать... вкуснее, да и полезнее разов в 100!!! А! еще и по системе буит!


Сомневаюсь, что я теперь в ближайшее время вообще смогу творог есть. :005:. Совсем чевойто плохо мне:010:. Как думаете зеленый чай нейтрализует или мезимчику выпить?

[Миледи]

оффтоп : Девы, я ^OLIA^:))
Теперь у меня новый ник:)
ну надо же, никогда бы не догадалась:)):)):)):)):))

[elizaveta991]

2 в день - это сильно!!!:046: я даже засомневалась, что я в похудательном топе:))
а мороженое можно самим приготовить при желании

400 мл. сливок 35%
100 г. сахара
4 белка

1. В шейкере взбить белки с сахаром в крепкую пену.
2. Отдельно взбить сливки с сахаром.
3. Перемешать обе массы.
4. Разлить в формочки для мороженого.
5. Поставить в морозильник до полного застывания.

правда, по вкусу оно не такое сливочное, как покупное, но, зато в составе вы будете уверены, ....если, конечно, этот самый Мелорин изначально не содержится в сливках :))

Спасибо за рецептик, обязательно приготовлю в выходные!!!

[Миледи]

девочки, а как вы поступаете в праздники? позволяете себе лишнего в неположенное время???
сижу мучаюсь, завтра вечером гости должны нагрянуть......и что, сидеть, застегнув рот на молнию???:010: или приготовить для себя что-то нежирное и легкое??? (в основном меню заявлена корюшка с пивом:005:)
то что гости у вас дома большой плюс, надо сделать одно или несколько разрешенных блюд, можно отодвинуть время на час-два, но я обычно так не делаю, ем в 18 и потом пью вно с сыром:)
ну и на утро оставить себе кучу вкусностей))))

[Миледи]

я сегодня безобразно ела, впервые с февраля такое себе позволила, после обеда налопалась вареной картошки с вареной курой, с помидорами и баклажанной икрой:008:, вкусно было до не возможности, что-то я уже побаиваюсь:001: как бы не сорваться:001: но с 16 часов не ем:008:

[liluma]

девочки, а как вы поступаете в праздники? позволяете себе лишнего в неположенное время???
сижу мучаюсь, завтра вечером гости должны нагрянуть......и что, сидеть, застегнув рот на молнию???:010: или приготовить для себя что-то нежирное и легкое??? (в основном меню заявлена корюшка с пивом:005:)

как вариант:
Купите хорошего красного вина и сделайте фруктовую или сырную тарелку.

сейчас в сми обсуждается вопрос о возможном переименовании мороженного[/B[B]], содержащего растительные жиры (а такого около 70%) в "мелоРин".... и как раз производители сильно тревожатся, что народ с меланином путать будет.....
недавно еще какая-то статейка была, что в китайском сухом молоке нашли мелонин...
фсе!!!переходим на натур продукты!!!!!!:)


А чем вреден этот "мелоРин"? Что от него плохого?...Я ТАК люблю мороженное!:019::019::019: Я без него не смогу!!!Чем его заменить?:005::005: Я по 2 в день съедаю:065:, как минимум (даже зимой!!!:065:)...что же делать?:005::005:
:(:(:(:(:(:001::001::001::001:


вот как раз такой путаницы производители и бояться!!

[QUOTE=liluma;26087450]
фсе!!!переходим на натур продукты!!!!!!:)QUOTE]

Если натур продукты сейчас можно найти :))


согласна, конечно, но все-таки в этих массах столько всякой гадости понамешено... добавки, стабилизаторы, имульгаторы... я раньше сама потребляла всякие йогурты с добавками (типа даниссимо и т.д) и творожные массы в пачках- тоннами... люблю молочку.. сейчас предпочитаю творог простой покупать, био йогурты и кефирчики...

[Миледи]

.
В16:30 потушила в соевом соусе примерно 160 гр куриного филе и схомячила всё это с салатом огуречно-капустно-помидоровым, приправив его полчайной ложкой оливкового масла.

мясные продукты ни с чем не сочетаются на ужин ;)

[*Sunrise*]

снова поработаю сварливой старухой..... это конечно не сильно страшно(огурец и яблоко я имею в виду), но тогда уж что-то одно - ИЛИ огурец ИЛИ яблоко... в табличку заглядываете????

Заглядываю!
вот цитата про фрукты "Можно сочетать с молочными продуктами и напитками ЛИБО овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей "

[Fuego]

мясные продукты ни с чем не сочетаются на ужин ;)
:091:Обещаю исправиться:091:

[gera]

Девочки, подскажите, зашла по ссылке Правильные рецепты на первой странице, а там написано, что тема перемещена или удалена.
Где можно посмотреть эти правильные рецепты? :flower:

[Оliа]

ну надо же, никогда бы не догадалась:)):)):)):)):))
:004:я на всякий случай:))Сегодня увидела свою цветную аву у другого человека, т.ч. останусь с этой.


Девы! Мне так стыыыыыдно! Меня сегодня все поздравляли, а я..........полчаса назад съела тарелку макарон с сосисками:010::010::010:Я безхарактерная, глупая и....еще...еще..Воть!
Прям хоть мужа не корми, не устояла перед его уговорами:(
Стыдно.:(

[Миледи]

Заглядываю!
вот цитата про фрукты "Можно сочетать с молочными продуктами и напитками ЛИБО овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей "
да, всё прально))

[Миледи]

:004:я на всякий случай:))Сегодня увидела свою цветную аву у другого человека, т.ч. останусь с этой.


да, я тоже видела))

____________
Девочки, так взяли себя в руки, это не дело ваще:015::)

[Миледи]

Девочки, подскажите, зашла по ссылке Правильные рецепты на первой странице, а там написано, что тема перемещена или удалена.
Где можно посмотреть эти правильные рецепты? :flower:
да, удалена, надо поискать будет)

[Миледи]

вот вроде )) (http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001371-000-0-0-1242318886)

[Petanga]

Девченки,по каким дням отчитываетесь? я наконец добилась тютелька в тютельку чего хотела. Хочу отчитаться с фотками ;)

[sugar]

Девченки,по каким дням отчитываетесь? я наконец добилась тютелька в тютельку чего хотела. Хочу отчитаться с фотками ;)
Поздравляю!!!!:080::080::080:Отчитываемся в табличку по средам, а фотки для стимула ждём всегда!!:support:

[Таня123]

отчитаюсь за вчера:
9 завтрак - сыр, каша
12 обед - суп
15 еще один обед - каша гречневая с котлетой (вареной)
18 яблоко

сегодня +400 грамм (72, а вчера было 71.6) наверное гамбургер дал о себе знать

[Ксюня-ня]

:004:я на всякий случай:))Сегодня увидела свою цветную аву у другого человека, т.ч. останусь с этой.


Девы! Мне так стыыыыыдно! Меня сегодня все поздравляли, а я..........полчаса назад съела тарелку макарон с сосисками:010::010::010:Я безхарактерная, глупая и....еще...еще..Воть!
Прям хоть мужа не корми, не устояла перед его уговорами:(
Стыдно.:(


Ты же добилась чего хотела какая же ты безхарактерная.:). Но покушать в 00.00 это круто;), болше так не делай:wife:

[Таня123]

макароны с сосисками в 12 ночи!!!:010:
ты что! держись давай, ффу как стыдно! И еще небось и удовольствия никакого!:0069::0046:

[liluma]

Заглядываю!
вот цитата про фрукты "Можно сочетать с молочными продуктами и напитками ЛИБО овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей "

да, всё прально))

тэээээээкс..... вечером перечитаю все. .. что-то я этот момент упустила.... сорри:008::008::008:

[Оliа]

Девченки,по каким дням отчитываетесь? я наконец добилась тютелька в тютельку чего хотела. Хочу отчитаться с фотками ;)
Поздравляю!!!:flower::flower::flower:Хвастайся!;)

[Миледи]

Поздравляю!!!:flower::flower::flower:Хвастайся!;)
+1, не надо ждать среды, нам(мне) нужен стимул :support:

[Шерлядь]

вот вроде )) (http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001371-000-0-0-1242318886)
Спасибо, Катя!:flower: Там же и ссылка на предыдущий топик.
Поправила в 1 посте!

[gera]

вот вроде )) (http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001371-000-0-0-1242318886)


Спасибо! :flower:
Пошла изучать.

[Немка]

то что гости у вас дома большой плюс, надо сделать одно или несколько разрешенных блюд, можно отодвинуть время на час-два, но я обычно так не делаю, ем в 18 и потом пью вно с сыром:)
ну и на утро оставить себе кучу вкусностей))))

как вариант:
Купите хорошего красного вина и сделайте фруктовую или сырную тарелку.

девочки, спасибо за совет!!!! я было думала, что алкохоль вечером низзя. Уже заказала для себя груши, яблоки, киви + сырный микс и сухое красное вино :019: охххх, уже хочу :))


.. сейчас предпочитаю творог простой покупать, био йогурты и кефирчики...

+1, тоже с недавнего времени предпочитаю простую молочку, даже от активии уже воротит:001:

мясные продукты ни с чем не сочетаются на ужин ;)

ого, не знала :005:
Катя, спасибо, что упомянули


Девы! Мне так стыыыыыдно! Меня сегодня все поздравляли, а я..........полчаса назад съела тарелку макарон с сосисками:010::010::010:Я безхарактерная, глупая и....еще...еще..Воть!
Прям хоть мужа не корми, не устояла перед его уговорами:(
Стыдно.:(

Оль, ты уже себя преодолела, достигнув цели!!!! Так что про "бесхарактерность", а уж, тем более, про "глупость" - ето ты зря!!!! :ded: Не кори себя, но и расслабляться нельзя! :073:

[Немка]

вот вроде )) (http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001371-000-0-0-1242318886)

Кать, мерси за ссылку!!! поизучаю

я наконец добилась тютелька в тютельку чего хотела. Хочу отчитаться с фотками ;)

поздравляю:flower: фотки в студию!!! горю желанием за вас порадоваться

Девочки, а меня теперь и за калорийный завтрак стала совесть заедать.
Вот сегодня потчевала себя блинчиками с кофе+молоко ..... После этого почувствовала тяжесть и почти никакого удовольствия от съеденного :009:
надо будет чичас БФ заняться, чтобы хоть как-то приглушить крики совести :))

[Миледи]

Спасибо! :flower:
Пошла изучать.

Кать, мерси за ссылку!!! поизучаю



:100::100::100:

[sofia-81]

Девочки, а меня теперь и за калорийный завтрак стала совесть заедать.
Вот сегодня потчевала себя блинчиками с кофе+молоко ..... После этого почувствовала тяжесть и почти никакого удовольствия от съеденного :009:
надо будет чичас БФ заняться, чтобы хоть как-то приглушить крики совести :))[/QUOTE]
блин,а меня совесть не мучает ни за каллорийный завтрак,ни за внушительных объёмов обед....:005:кто-то писал,что чем дальше,тем тяжелее терпеть голод после 18-00.я ужинаю в 19-00,тк ложусь поздно и тоже начал желудок еды по вечерам просить:(
кстати,хотела спросить,не видела ничего о сливочном масле.его только в завтрак можно?а то греча или рис на ужин прямо не лезут сухими.

[Миледи]

:005:кто-то писал,что чем дальше,тем тяжелее терпеть голод после 18-00.я ужинаю в 19-00,тк ложусь поздно и тоже начал желудок еды по вечерам просить:(

в смысле? наоборот вроде, чем дальше тем легче или я что-то не поняла?)))
кстати,хотела спросить,не видела ничего о сливочном масле.его только в завтрак можно?а то греча или рис на ужин прямо не лезут сухими.

Обед.
- - Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко и растительное, либо оливковое масло, кетчуп, аджика, хрен и т.д. также в небольших количествах.

Ужин.
- Никакого масла или другого жира нельзя.
- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Олю ругаю:015: Не порти фигуру,которой с таким трудом добилась,макаронами с сосиской,да еще после 00.00:wife::))
Я сегодня почти без завтрака-из дома уехала в семь утра,и накормить успела только мужа. Выпила чашку кофею с фруктозой.
В институте съела шоколадку(какяихненавижу) с кофе.
Пообедала только сейчас. Ужин сделаю легким.
Кстати,вопрос о соках:томатный можно после 18.00? Только у меня не свежевыжатый:008:

[Миледи]

Кстати,вопрос о соках:томатный можно после 18.00? Только у меня не свежевыжатый:008:
общими усилиями выяснили что нет, а соки в пакетах можно только до 12-ти ( в томатном много соли, что тоже не гуд)

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

общими усилиями выяснили что нет, а соки в пакетах можно только до 12-ти ( в томатном много соли, что тоже не гуд)
Очень плохо. С утра я его не захочу:005:

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Кстати,о соли-япокупаю томатный Сады Придонья,там как раз соли нету. Во всяком случае,он на вкус совсем пресный.

[Ксюня-ня]

Кстати,о соли-япокупаю томатный Сады Придонья,там как раз соли нету. Во всяком случае,он на вкус совсем пресный.


Никаках пакетных соков, тем более после 18.00:wife:

[Немка]

Кстати,вопрос о соках:томатный можно после 18.00? Только у меня не свежевыжатый:008:

если бы был свежевыжатым, то можно было бы, т.к. томатный сок низкокалорийный! вместо соли моно чесночок добавить и зелень рубленную
а в пакетах сок с солью!!!! что вечером не гуд

[Зелёный чай]

отчитываюся
утро - бублик с маслом , неск конфет , чай с сах, полоска , 1 лукошко , кофе с сах:001:
обед макароны с сыром + салат из морковки с майонезом
ужин думаю - яблоко:))

[Ксюня-ня]

Вот что пишет Катя.

Что можно пить?

Напитки
1. Чай любой (если зеленый, без сахара и молок, то можно после 18-00)
2. Кофе (можно после 18-00, но без сахара или молока)
3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00)
4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)

Нашла на ее сайте "Питание- что и когда есть?"

[Зелёный чай]

Девчата , что такое бальзамический уксус . я чтой то отстала от жизни ?))

[Немка]

Вот что пишет Катя.

Что можно пить?

Напитки
1. Чай любой (если зеленый, без сахара и молок, то можно после 18-00)
2. Кофе (можно после 18-00, но без сахара или молока)
3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00)
4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)

Нашла на ее сайте "Питание- что и когда есть?"

если сравнивать кофе и свежевыжатый сок, то сок, по идее, полезнее и калорий меньше. Девочки, я не понимаю, почему сок то низзя??? может все зависит от того, с чем ты его на ужин потребляешь....

[Немка]

Девчата , что такое бальзамический уксус . я чтой то отстала от жизни ?))

темная жидкость в бутылках :)) он на основе вина (в идеале) либо на основе уксуса, изготовленного из вина. Достаточно всего нескольких капель, чтобы приправить суп, мясо, рыбу........даж сыр и мороженое

[Оliа]

в пакетных соках, во всех кроме томатного, есть сахар!
а я посчитала, что томатный сок на ужин можно, т.к. нельзя только сахар, а соль - можно.

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

если бы был свежевыжатым, то можно было бы, т.к. томатный сок низкокалорийный! вместо соли моно чесночок добавить и зелень рубленную
а в пакетах сок с солью!!!! что вечером не гуд
Специально пошла и посмотрела-на коробке с соком томатным "Сады Придонья" написано "без добавления соли".
Кстати,я обычно то,что готовлю на ужин,солю все-таки немножко:) По-моему,конкретного запрета на соль нету.

[Миледи]

в пакетных соках, во всех кроме томатного, есть сахар!
а я посчитала, что томатный сок на ужин можно, т.к. нельзя только сахар, а соль - можно.
вообще я считаю это как раз тот момент который каждый сам для себя решает, я считаю можно выпить на ужин, если не отекаешь, точно помню что именно из-за соли и нельзя так говорили на Катином форуме, только уже не найду, давно это было.На ужин всё таки соленое ограничено.

[Malinka_Ju]

у вот, первый день героически выдержан. Сынуле вчера давала сушки вечером, а сама мечтала об утре.
Отвес совсем малюсенький -300гр (вес 107), я думала больше будет, но он хоть есть. Может М все таки начнутся.

Вчера купила 35% сыр. Вкусныыый.

схомячила в итоге днем.....ой как много...обед в 13:30...продел чуть-чуть, 2!!!! сардельки (((((, и огурец. И сейчас чуть хлеба 8 злаков с 2 кусочками сыра. ЧУВСТВО ВИНЫ!

[Совопилькина]

Девочки, всем привет, кто меня помнит :))!
я пока не на диете, но ем мало и вешу все также 57...
с ножками у нас все-таки ве плохо...Носим второй день шину и это просто Ж. Есть успеваю только ночью, когда сын спит. Вот так :(

[Немка]

Специально пошла и посмотрела-на коробке с соком томатным "Сады Придонья" написано "без добавления соли".
Кстати,я обычно то,что готовлю на ужин,солю все-таки немножко:) По-моему,конкретного запрета на соль нету.

ок, хотя странно, значит там консерванты создают срок хранения
да, конкретного запрета на соль нет, я просто сама стараюсь вечером без соли обходиться.

вообще я считаю это как раз тот момент который каждый сам для себя решает, я считаю можно выпить на ужин, если не отекаешь, точно помню что именно из-за соли и нельзя так говорили на Катином форуме, только уже не найду, давно это было.На ужин всё таки соленое ограничено.

вот и я тоже мнения :))

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

вообще я считаю это как раз тот момент который каждый сам для себя решает, я считаю можно выпить на ужин, если не отекаешь, точно помню что именно из-за соли и нельзя так говорили на Катином форуме, только уже не найду, давно это было.На ужин всё таки соленое ограничено.
Я не отекаю. Наоборот даже-меня по вечерам только так в тувалет гоняет по-маленькому:008: Вообще жидкость не задерживается.
Хотя во время беременности были жуткие отеки:001:
ок, хотя странно, значит там консерванты создают срок хранения
да, конкретного запрета на соль нет, я просто сама стараюсь вечером без соли обходиться.

Содержание консервантов я не смотрела.
Есть у меня такое желание-попить томатного соку. Давно не пила.
А утром я его не могу пить-утром я только кофе могу.
Девочки, всем привет, кто меня помнит :))!
я пока не на диете, но ем мало и вешу все также 57...
с ножками у нас все-таки ве плохо...Носим второй день шину и это просто Ж. Есть успеваю только ночью, когда сын спит. Вот так :(
Выздоравливайте!!!!!!!!!!:flower::flower::flower:
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Оliа]

Девочки, всем привет, кто меня помнит :))!
я пока не на диете, но ем мало и вешу все также 57...
с ножками у нас все-таки ве плохо...Носим второй день шину и это просто Ж. Есть успеваю только ночью, когда сын спит. Вот так :(
Выздоравливайте!!!:flower:

пысь. про отеки узнала только в конце беременности. И сейчас про них не вспоминаю.:008:
Это действительно очень индивидуально:)

[Немка]

с ножками у нас все-таки ве плохо...Носим второй день шину и это просто Ж. Есть успеваю только ночью, когда сын спит. Вот так :(

@@@@@@@@@@@@@!!! на скорейшее выздоровление!


Есть у меня такое желание-попить томатного соку. Давно не пила.
А утром я его не могу пить-утром я только кофе могу.

я бы тоже выпила, если хочется ;)

[*Sunrise*]

Девочки, всем привет, кто меня помнит :))!
я пока не на диете, но ем мало и вешу все также 57...
с ножками у нас все-таки ве плохо...Носим второй день шину и это просто Ж. Есть успеваю только ночью, когда сын спит. Вот так :(
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ пусть поскорее все у вас наладится:091:

[Malinka_Ju]

Девочки, а можно на ужин ряженку 3,2%?

[*Sunrise*]

Я поняла причину своих нарушений! меня нельзя хвалить, что я похудела - а то на майские приехала и все друзья хором говорили, что если я еще буду худеть, то мнне ч трусах придется кирпич носить, чтобы не унесло ветром:)):)):))

Это я сегодня все сидела и анализировала, почему мне не собраться и я опять ем. Утром на весах опять 55,1:010:

Вообщемна ужин у меня кофе, т.к. есть не хочу - на обед была паста:008:
с сегодняшнего вечера беру себя в руки:015::036:

[Оliа]

Девочки, а можно на ужин ряженку 3,2%?
да

[*Sunrise*]

Девочки, а можно на ужин ряженку 3,2%?
если не ошибаюсь, можно жирность до 5%
если не права, девочки меня поправят:)

[*Sunrise*]

Никаках пакетных соков, тем более после 18.00:wife:
а у меня вот вопрос - а детские соки?? они типа натуральные и без сахара:005:

[sofia-81]

а у меня вот вопрос - а детские соки?? они типа натуральные и без сахара:005:
если честно,я вообще не верю в натуральность детской еды из пачек и банок.однажды почитала состав фруто-няни,пришла в ужас:001:.вот только вопрос тогда,ведь сок это же фрукт или овощ.значит не со всеми продуктами сочетается и значит в ужин если и можно,то не в качестве напитка, а в качестве еды?и ещё,если выпить ряженку,то больше ничего уже нельзя так ведь?

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

если не ошибаюсь, можно жирность до 5%
если не права, девочки меня поправят:)
Можно до 5%,правильно. Чем меньше будет процент жирности-тем лучше.
а у меня вот вопрос - а детские соки?? они типа натуральные и без сахара:005:
Я соки не люблю. Я компоты люблю:)) Но тоже не понимаю-почему нельзя сок с наименьшим содержанием консервантов? Ведь то,что мы едим даже в рамках системы,не всегда полезно:005:
если честно,я вообще не верю в натуральность детской еды из пачек и банок.однажды почитала состав фруто-няни,пришла в ужас:001:.вот только вопрос тогда,ведь сок это же фрукт или овощ.значит не со всеми продуктами сочетается и значит в ужин если и можно,то не в качестве напитка, а в качестве еды?и ещё,если выпить ряженку,то больше ничего уже нельзя так ведь?
Ряженка-кисломолочный продукт. Она сочетается с овощами или фруктами.

[*Sunrise*]

если честно,я вообще не верю в натуральность детской еды из пачек и банок.однажды почитала состав фруто-няни,пришла в ужас:001:.вот только вопрос тогда,ведь сок это же фрукт или овощ.значит не со всеми продуктами сочетается и значит в ужин если и можно,то не в качестве напитка, а в качестве еды?и ещё,если выпить ряженку,то больше ничего уже нельзя так ведь?
ну состав читать понятно, просто есть где только сок и вит С

почему в качестве еды? мне кажется в качестве напитка:005: просто смотреть с чем фрукты сочетаются:016:

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Отчитываюсь:
Завтрак-6.30. Кофе с фруктозой.
Второй прием пищи-8.30. Шоколадка и кофе.
В 11.00 съела две краюшки с сыром и выпила био-йогурт.
Обед-15.00. Овощи и филе куриное(на пару). Яблоко. Чай зеленый.
Ужин-17.50. Кефир 1%.

[AUC]

кто-нибудь смотрел малахова утром?
Там врач сказал,что есть после 6 часов надо,вопрос не во сколько а что есть. Вообще он занимается лечением ожирения. И сказал,что существует один гормон при котором нельзя долго не есть. То есть промежутки времени между едой должны быть маленькими,иначе он начинает выделяться очень сильно. И чем больше его выделиться,тем больше жира из еды усвоится. И все его больные едят до самого сна.
Вот так вот!

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Я к Малахову отношусь с большим скепсисом:008:
Если,например,у человека сахарный диабет-то да,тут голодать нельзя,конечно.
Я вот думаю,что в случае моего нормального питания мне просто не будет хотеться есть после 18.00. Так раньше и было. Очень давно:))

[sofia-81]

девочки,у всех такие ужины в отчётах "не серьёзные".я вот смесь риса с овощами поела и считаю,что я в системе.может я чего-то не понимаю?разве последний приём пищи мало того что в 17-50,так ещё и кефир 1% это еда?это в моём понимании не может быть полезно.вес то конечно будет с такого ужина быстрее уходить,но разве это не вредит здоровью?наверное я чего-то не понимаю

[Оliа]

девочки,у всех такие ужины в отчётах "не серьёзные".я вот смесь риса с овощами поела и считаю,что я в системе.может я чего-то не понимаю?разве последний приём пищи мало того что в 17-50,так ещё и кефир 1% это еда?это в моём понимании не может быть полезно.вес то конечно будет с такого ужина быстрее уходить,но разве это не вредит здоровью?наверное я чего-то не понимаю
рис с овощами - отличный ужин:flower:Все правильно. Просто все едят то, что им хочется;)

[sofia-81]

рис с овощами - отличный ужин:flower:Все правильно. Просто все едят то, что им хочется;)
понятно,только я начинаю себя чувствовать обжорой:008:

[Оliа]

понятно,только я начинаю себя чувствовать обжорой:008:
Ну и зря;)Если плохо поужинать - вечером сорвешься. По своему опыту знаю.

[Malinka_Ju]

sofia-81 рис с овощами супер. Правда я сама вчера пила 1% кефир, а сегодня ряжнку и яблока, но это потому, что утром был практически отрыв на бутерах с сыром...возмещаю так сказать ущерб!

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

разве последний приём пищи мало того что в 17-50,так ещё и кефир 1% это еда?это в моём понимании не может быть полезно.вес то конечно будет с такого ужина быстрее уходить,но разве это не вредит здоровью?наверное я чего-то не понимаю
Это у меня в 17.50 однопроцентный кефир на ужин:))
Но посмотрите,во сколько у меня обед был;) В 15.00:ded: И я бы не сказала,что он был легким:))
Собственно говоря,я и в 17.50 есть не слишком хотела,но кефир выпила-чтобы не есть после 18.00:008:
В моем понимании это тоже не полезно,но так уж у меня выходит,пока я учусь-поесть вовремя и так,как надо,не получается.

[Ольга77]

А я сегодня обновляла гардеробчик только вот 46 великоват, а 44 еще совсем в притык. Но я все равно рада.

[Ксюня-ня]

а у меня вот вопрос - а детские соки?? они типа натуральные и без сахара:005:

Незнаю про детские соки, но когда пью свежевыжатый сок, понимаю насколько он отличается от пакетных. Хотя безумо люблю и пакетные соки. :love:

[Ксюня-ня]

А я сегодня ела.
9.00- бутер, пельмени со сметанкой, кофе с молоком и сахаром.
11.30- Чай с сухариками.
14.00- макароны с сыром.
16.00- крипсы с сыром( немного)
18.30- яблоко
УЖААААААС:001::001::001::001::001:
Я сегодня переволновалась, дочка выступала. А еще и КД начались. Простите меня??? А???:091::091::091:

[Оliа]

А я сегодня ела.
9.00- бутер, пельмени со сметанкой, кофе с молоком и сахаром.
11.30- Чай с сухариками.
14.00- макароны с сыром.
16.00- крипсы с сыром( немного)
18.30- яблоко
УЖААААААС:001::001::001::001::001:
Я сегодня переволновалась, дочка выступала. А еще и КД начались. Простите меня??? А???:091::091::091:
А за что тебя прощать? Все нормально.

[Ксюня-ня]

А за что тебя прощать? Все нормально.


За 18.30, но я знала если не съем его в это время все равно захочу есть, только позже:008:.

[Ксюня-ня]

:103:А скажите девочки , сухое вино гасит голод. Я бы и сейчас что-нибудь съела.:103:

[Миледи]

а у меня вот вопрос - а детские соки?? они типа натуральные и без сахара:005:
наверное да, но тоже смотря какие, а на хорошие типа Хиппа и т.д разорится можно)))
девочки,у всех такие ужины в отчётах "не серьёзные".я вот смесь риса с овощами поела и считаю,что я в системе.может я чего-то не понимаю?разве последний приём пищи мало того что в 17-50,так ещё и кефир 1% это еда?это в моём понимании не может быть полезно.вес то конечно будет с такого ужина быстрее уходить,но разве это не вредит здоровью?наверное я чего-то не понимаю
вы всё правильно понимаете, ужинать надо хорошо,но дело в том, что иногда некогда поесть нормально, потому что 18 часов оч. неудобное время, кто-то гуляет кто-то в дороге, поэтому едят раньше и то что не надо готовить, а со временем и этим можно наесться, например ряженкой и фруктовым салатом, я очень долго ужинала.

[Миледи]

:103:А скажите девочки , сухое вино гасит голод. Я бы и сейчас что-нибудь съела.:103:
по моему алкоголь разжигает аппетит)))

[Миледи]

За 18.30, но я знала если не съем его в это время все равно захочу есть, только позже:008:.
думаю яблоко в 18.30 особо не отложится в жир:)):)):))

[kote_nok]

Девочки, все уже в курсе, что Катя Мириманова приезжает в Питер 18-го июня? В Буквоеде на Восстания будет мини-тренинг по похудению.

[Немка]

:103:А скажите девочки , сухое вино гасит голод. Я бы и сейчас что-нибудь съела.:103:
по идее, алкоголь разжигает аппетит:073:
а меня чичас даж как-то слегка развезло от бокала вина, видимо полуголодный рацион сегодняшнего дня сказался :)) А гости до нас так и не доехали, застряли в пробке и, постояв почти 2 часа, решили держать путь обратно :005:...........в итоге мужу пришлость одному уплетать корюшку, я составила ему компанию только в вине и сыре:008:

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

А я сегодня ела.
9.00- бутер, пельмени со сметанкой, кофе с молоком и сахаром.
11.30- Чай с сухариками.
14.00- макароны с сыром.
16.00- крипсы с сыром( немного)
18.30- яблоко
УЖААААААС:001::001::001::001::001:
Я сегодня переволновалась, дочка выступала. А еще и КД начались. Простите меня??? А???:091::091::091:
И не нарушила совсем. Яблоко не в счет.

[AUC]

вот думаю начать бегать по утрам
может в ножках см убавятся)

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

вот думаю начать бегать по утрам
может в ножках см убавятся)
У нас бегать негде...Но я хожу много.

[AUC]

У нас бегать негде...Но я хожу много.

ну да,парк есть у нас и тот в помойку привратили:( жила бы на Петергофффском,так проблем бы не было:)

[Ксюня-ня]

Спасибо девочки, а я уж боялась.:001: Думала бить будете.:015:. Я ваще подумала у меня сегодня день обжираловский. Вместо трехразового питания, пять. А сейчас сижу слюнями истекаю, по всей квартире пахнет свежевыпеченым печеньем , а я его с детства очень люблю. Это у меня мама издевается, решила внучку побаловать, а я мучаюсь.:010:

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

ну да,парк есть у нас и тот в помойку привратили:( жила бы на Петергофффском,так проблем бы не было:)
Мне если только вдоль Таллинского шоссе:)) Но,боюсь,не оценит народ моего рвения:046:

[whitemouse]

Девочки,с этой холодрыгой таааааак есть хочется.....
Причем всяких типа какао, или шоколадка....

Как вы справляетесь,а?
ПОМОГИИИИТЕ!!!

[elizaveta991]

Девочки,с этой холодрыгой таааааак есть хочется.....
Причем всяких типа какао, или шоколадка....

Как вы справляетесь,а?
ПОМОГИИИИТЕ!!!

Только не надо наедаться!!!Держись!!!!
Утром съешь вкусняшку, и угрызения совести мучать не будут и как приятно думать, что ТЫ сильнее чем эта ЕДА!!!:008:
P.S. Холодрыга это точно! Очень холодно!
P.P.S.Я утром съела мороженное (я же говорила что его люблю:love:)

[Malinka_Ju]

Только не надо наедаться!!!Держись!!!!
Утром съешь вкусняшку, и угрызения совести мучать не будут и как приятно думать, что ТЫ сильнее чем эта ЕДА!!!:008:



вот точно, те мысли, которые были у меня в голове ВЕСЬ вечер.

Не нарушила....слава Богу. 2 дня! Надеюсь, дальше станет чуть легче.

[whitemouse]

пока терплю:016:, пойду, зел.чайку горяченького тресну....
Первый раз за 7 недель так умииираю, хочу сладкого!!!!

Спасибо за поддержку:flower:, надеюсь, что такая терпелка при такой мерзлоте того будет стоить...

[mamaali]

Ой,девочки, м правда ЕСТЬ ТО КАК ХОЧЕТСЯ!!!!!!!:001:
ХОЛОД= ГОЛОД
я вот тоже не удержалась.Готовила на завтра себе вкусняшку Оливье и под предлогом проверить достаточно ли соли ,1 ложку все-таки схомячила(((:008:
Муж уржался. глядючи.:046: Как украла!!!!

а так все по системе!
утро бутер с мясом и чай
перекус яблоко
обед куриная грудка. салат из огурцов и йогурт питьевой
ужин рис на пару
Ну и ложечка жирочков с углеводами в 20 ч:wife:

[Ксюня-ня]

Девочки! Те кто хочет есть, бегом спать, а завтра с утреца НЯМ-НЯМ сколько влезет.:019::080:

[sofia-81]

Девочки! Те кто хочет есть, бегом спать, а завтра с утреца НЯМ-НЯМ сколько влезет.:019::080:

это дельный совет,хотя во сне я тоже хочу есть

[Ксюня-ня]

это дельный совет,хотя во сне я тоже хочу есть

:023:А вот во сне и нарушайте все сколько хотите , еште объедайтесь:031: