НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - II !!!

[Ирише4ка]

Девченки, доброе утро всем! А я вчера так накосячила....Почти целый день за рулем, вкусный бургер на заправке, а дома салат оливье и шампанское....ДР у меня было в общем....Простите???А???

http://s7.rimg.info/a8b21258de030845dd38e5562d766062.gif (http://smiles.33b.ru/smile.77735.html)

[Миледи]

Девченки, доброе утро всем! А я вчера так накосячила....Почти целый день за рулем, вкусный бургер на заправке, а дома салат оливье и шампанское....ДР у меня было в общем....Простите???А???
с прошедшим :flower::flower::flower::flower:

[klyaksa]

Девченки, доброе утро всем! А я вчера так накосячила....Почти целый день за рулем, вкусный бургер на заправке, а дома салат оливье и шампанское....ДР у меня было в общем....Простите???А???

в День Рождения МОЖНО!!!!!!:))
http://s13.rimg.info/fe2846ba69518a5382800a864c0eb0d0.gif (http://smiles.33b.ru/smile.115538.html)

[*Sunrise*]

Девченки, доброе утро всем! А я вчера так накосячила....Почти целый день за рулем, вкусный бургер на заправке, а дома салат оливье и шампанское....ДР у меня было в общем....Простите???А???

Поздравляю с прошедшим Днем рождения!!!

[taxa]

Всем доброе утро!!!
Cadabra c Прошедшим!!!!!!!

[Cadabra]

Девченки - спасибо большое.......

[YusyaS]

И от меня поздравления)))и пожелания)))

[YusyaS]

А я вчера вдруг решила выпить пива-побейте меня:001:
А сегодня с утра в комнате заседаний-очищаюсь:065:
может иногда мне его пить?если чистит так хорошо:080:

[Myst-ry]

Всем привет!!!
Я три дня не нарушала, ходила в спорт-зал, а в результате плюс 500, и что делать?

[Шерлядь]

, и что делать?
Взвешиваться раз в неделю! :)) Чаво нервы себе трепать зазря..

[Миледи]

Всем привет!!!
Я три дня не нарушала, ходила в спорт-зал, а в результате плюс 500, и что делать?
отношу это к загадкам организма, может отекли, главное не нарушать всё уйдет))

[klyaksa]

Взвешиваться раз в неделю! :)) Чаво нервы себе трепать зазря..

http://s12.rimg.info/4d1159ed447175a1251bd73570d8d52e.gif (http://smiles.33b.ru/smile.111477.html)

[Шерлядь]

Ага, все хотела написать:

глядя на некоторых тут решила попрыгать на весы по утрам и вечерам.
ВАУ! У меня разлет вечернего и утреннего веса получился в 3 кг....:010::010:
А на утро- все как всегда, только в + от последнего отчета...:065:
На след. утро - 500 (ниже последнего отчета)..:065:

Беее.... мне такая песТня не понравилась. Сразу ж море всяких мыслей в голове закопошились, расстройства... Оно мне не надА..:0014:

[Миледи]

Ага, все хотела написать:

Беее.... мне такая песТня не понравилась. Сразу ж море всяких мыслей в голове закопошились, расстройства... Оно мне не надА..:0014:
вечером дейтвительно не стоит вставать на весы:001:
а мне вот каждодневными взвешиваниями проще стало корректировать еду)) я например точно знаю, что морскую капусту в виде витаминного салата мне нельзя :001:или хотя бы утром ))

[klyaksa]

Ага, все хотела написать:

глядя на некоторых тут решила попрыгать на весы по утрам и вечерам.
ВАУ! У меня разлет вечернего и утреннего веса получился в 3 кг....:010::010:
А на утро- все как всегда, только в + от последнего отчета...:065:
На след. утро - 500 (ниже последнего отчета)..:065:

Беее.... мне такая песТня не понравилась. Сразу ж море всяких мыслей в голове закопошились, расстройства... Оно мне не надА..:0014:

ну с другой стороны,каждодневным взвешиванием можно контролировать на что вес увеличивается....хотя я пока к такому контролю не готова....стоит только посмотреть на мой завтрак:001:

[Verta]

А я вчера вдруг решила выпить пива-побейте меня:001:
А сегодня с утра в комнате заседаний-очищаюсь:065:
может иногда мне его пить?если чистит так хорошо:080:

я с пива опухшая всегда даже если выпила немного...так что стараюсь им не злоупотреблять...лучше винца красненького сухого.....
сама вчера нарушила...поели с мужем суши вечером и с них пить охота точнее с соевого соуса....так сегодня опять опухла:))

[Myst-ry]

Взвешиваться раз в неделю! :)) Чаво нервы себе трепать зазря.. Поняла, исправлюсь,:flower:

отношу это к загадкам организма, может отекли, главное не нарушать всё уйдет))
Стараюсь, держусь:flower:

[Ирише4ка]

Ага, все хотела написать:

глядя на некоторых тут решила попрыгать на весы по утрам и вечерам.
ВАУ! У меня разлет вечернего и утреннего веса получился в 3 кг....:010::010:
А на утро- все как всегда, только в + от последнего отчета...:065:
На след. утро - 500 (ниже последнего отчета)..:065:

Беее.... мне такая песТня не понравилась. Сразу ж море всяких мыслей в голове закопошились, расстройства... Оно мне не надА..:0014:

У меня не получается себя контролировать без каждодневного взвешивания.

[YusyaS]

я с пива опухшая всегда даже если выпила немного...так что стараюсь им не злоупотреблять...лучше винца красненького сухого.....
сама вчера нарушила...поели с мужем суши вечером и с них пить охота точнее с соевого соуса....так сегодня опять опухла:))
а почки не проверяли?
я никогда не опухаю)))

[YusyaS]

У меня не получается себя контролировать без каждодневного взвешивания.
Аналогично)))
в середине дня можно остановиться и прекратить жрать)))

[Verta]

а почки не проверяли?
я никогда не опухаю)))

с почками все нормально. с соленым у меня всегда лицо опухает. если пиво без соленого то все нормально.

[инкогнита]

странно так.....вес стоит, а я еще похудела! и визуально (ноги, живот и руки) и по одежде (вчера примерила недавно купленную юбку 48 размера, так она еле-еле на бедрах зацепилась...почти сваливается.

[EVI]

от меня :))

http://s42.radikal.ru/i095/0903/7e/89da625df89f.jpg (http://www.radikal.ru)

а у нас такие же чашки, то есть сервиз! :014:

[Вселеннaя]

девочки,старожилы топика,а как давно вы на диете????

[Рожденная Светом]

посмотрите на в первом сообщении табличку - там все написано - с какой даты и сколько уже скинуто)))

[Миледи]

девочки,старожилы топика,а как давно вы на диете????
с сентября 2007 года, :(много нарушала, срывы были, по-этому результат мог бы быть и лучше пока у меня -11 кг
посмотрите на в первом сообщении табличку - там все написано - с какой даты и сколько уже скинуто)))
там у некоторых новые даты))

[Рожденная Светом]

ааааааа, ясно.

девы, а я КОФЕ ПЬЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

я его год не пила - даже больше.
сначала пила, потом уже в третьем тримместре перестала хотеть его, потом ГВ - теперь пью кофе заварной, вкусный, аааааааааааааааааааааааааа

[YusyaS]

девочки,старожилы топика,а как давно вы на диете????
Я со 2 января-минус 12 кг за 1,5 месяца.Уж не знаю-старожил ли я?Но 3 месяца-срок:ded:Для меня
Потом был перерыв мес(болела сильно).
Теперь снова)))

[Вселеннaя]

с сентября 2007 года, :(много нарушала, срывы были, по-этому результат мог бы быть и лучше пока у меня -11 кг

там у некоторых новые даты))

респект!!!:flower:смогу ли столь долго?:008::008:

[Вселеннaя]

Я со 2 января-минус 12 кг за 1,5 месяца.Уж не знаю-старожил ли я?Но 3 месяца-срок:ded:Для меня
Потом был перерыв мес(болела сильно).
Теперь снова)))

ух!!!здорово!!и я так хочу!!!!:091::091::091:

[taxa]

ааааааа, ясно.

девы, а я КОФЕ ПЬЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

я его год не пила - даже больше.
сначала пила, потом уже в третьем тримместре перестала хотеть его, потом ГВ - теперь пью кофе заварной, вкусный, аааааааааааааааааааааааааа
КАК я понимаю эту радость!!сама всю беременность и ГВ не пила-потом доравлась спустя 2 года-вот кайф то:)

[YusyaS]

ух!!!здорово!!и я так хочу!!!!:091::091::091:
У меня изначально вес был большой-поэтому так быстро
счас хочу еще минус 17(12) к средине мая)))

[nincha]

всем здрасти.
постою...

[klyaksa]

Я со 2 января-минус 12 кг за 1,5 месяца.Уж не знаю-старожил ли я?Но 3 месяца-срок:ded:Для меня
Потом был перерыв мес(болела сильно).
Теперь снова)))
супер результат!!!!!!!!!!:support::support::support:
а как ты завтракала?????
ааааааа, ясно.

девы, а я КОФЕ ПЬЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

я его год не пила - даже больше.
сначала пила, потом уже в третьем тримместре перестала хотеть его, потом ГВ - теперь пью кофе заварной, вкусный, аааааааааааааааааааааааааа

а я за время беременности и кормления успела кофе разлюбить...как-то спокойно к нему отношусь теперь,а раньше хлебала литрами и кайфовалаааааа

[YusyaS]

[quote=klyaksa;23915783]супер результат!!!!!!!!!!:support::support::support:
а как ты завтракала?????


когда как
по желанию
бывало что только кофе
а бывало так наедалась-что УХХХХХХХХХ
но только кашу!!!
а в течении дня могла и кусок торта навернуть
я не оч системы придерживаюсь:008::008::008:
после 18-ничего-вот для меня главное)))))))))

[Verta]

Я со 2 января-минус 12 кг за 1,5 месяца.Уж не знаю-старожил ли я?Но 3 месяца-срок:ded:Для меня
Потом был перерыв мес(болела сильно).
Теперь снова)))

я мая 2008 года на системе:))

[Рожденная Светом]

респект!!!:flower:смогу ли столь долго?:008::008:
а это не диета, это уже образ жизни.
я когда-то очень давно жила на этой системе, но додумкалась сама, не так строго (потому что было мне тогда 17 лет и ритм жизни был иным) - я жила так 2 года!!! легко!!!

КАК я понимаю эту радость!!сама всю беременность и ГВ не пила-потом доравлась спустя 2 года-вот кайф то:)
:099: :014:

я мая 2008 года на системе:))

и - огласите пожалуйста полный результат с мая 2008 по сейчас:flower:

[Патленд]

Я начала диету 2 февраля.На сегодняшний день результат-минус 11 кг.

[Вселеннaя]

Я начала диету 2 февраля.На сегодняшний день результат-минус 11 кг.

вот такие примеры воодушевляют!!!

я тоже хочу сделать эту диету образом жизни

[Вампирёныш]

Всем привет, вчера на ночь яблочко съела, сегодня с утра уплела молочный йогурт, чай с млоком и стакан кифира... Наелась

[*Sunrise*]

У меня не получается себя контролировать без каждодневного взвешивания.

+1

[Милла]

Я вчера опять нарушала - всю ночь работала, кофе пила ночью, а я его без сливок и сахара не могу пить. Но утром опять - небольшой. В общем в итоге после 4 дней расслабона вернулась к отчетному весу в среду.
Сегодня в строю
Завтрак - пепси лайт и горький шоколад
Обед плов и салат из капусты.

[Verta]

а это не диета, это уже образ жизни.
я когда-то очень давно жила на этой системе, но додумкалась сама, не так строго (потому что было мне тогда 17 лет и ритм жизни был иным) - я жила так 2 года!!! легко!!!


:099: :014:



и - огласите пожалуйста полный результат с мая 2008 по сейчас:flower:

- 11 кг но я много нарушала.....после достижения цели поправилась на 2 кг за месяц....сейчас опять на системе:073:

[klyaksa]

[quote=klyaksa;23915783]супер результат!!!!!!!!!!:support::support::support:
а как ты завтракала?????


когда как
по желанию
бывало что только кофе
а бывало так наедалась-что УХХХХХХХХХ
но только кашу!!!
а в течении дня могла и кусок торта навернуть
я не оч системы придерживаюсь:008::008::008:
после 18-ничего-вот для меня главное)))))))))
ясненько!!я вот думаю уменьшить количеств калорий на завтрак,чтобы вес побыстрее уходил,но все никак не собраться:010:
Я начала диету 2 февраля.На сегодняшний день результат-минус 11 кг.
как здорово!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:080:

Я вчера опять нарушала - всю ночь работала, кофе пила ночью, а я его без сливок и сахара не могу пить. Но утром опять - небольшой. В общем в итоге после 4 дней расслабона вернулась к отчетному весу в среду.
Сегодня в строю
Завтрак - пепси лайт и горький шоколад
Обед плов и салат из капусты.
ай-яй-яй......надо было чай зеленый пить:004:

[Almazovna]

отмечаюсь, начинаю худеть
Привет ВСЕМ :flower:

[klyaksa]

отмечаюсь, начинаю худеть
Привет ВСЕМ :flower:
http://s14.rimg.info/13c089004981a55a7be46c14af1adb86.gif (http://smiles.33b.ru/smile.118120.html)
от чего начинаем7к чему стремимся?:008:

[Рожденная Светом]

девочки - актуальный вопрос к тем, кто сильно худел.

что с грудью? насколько она уменьшится, обвиснет... и есть ли возможность похудеть везде кроме груди?

[Almazovna]

http://s14.rimg.info/13c089004981a55a7be46c14af1adb86.gif (http://smiles.33b.ru/smile.118120.html)
от чего начинаем7к чему стремимся?:008:

только что оформила линейку...
стремимся к красивому лету...
вешу 70...
просто ужас как недовольна собой...
хочу весть 58
Рост 165
хожу на фитнес....
Приятно познакомиться

[Ирише4ка]

отмечаюсь, начинаю худеть
Привет ВСЕМ :flower:

http://s4.rimg.info/78ad1ad812aff352fb82ca461c662ede.gif (http://smiles.33b.ru/smile.63894.html)

[klyaksa]

девочки - актуальный вопрос к тем, кто сильно худел.

что с грудью? насколько она уменьшится, обвиснет... и есть ли возможность похудеть везде кроме груди?
....а я еще не похудела,но с грудью просто беда-беда...е просто нет!после кормления остались обвисшие кусочки кожи с сосками:(:(:(

только что оформила линейку...
стремимся к красивому лету...
вешу 70...
просто ужас как недовольна собой...
хочу весть 58
Рост 165
хожу на фитнес....
Приятно познакомиться
эх...фитнес...как же я хочу на нег...но нет возможности пока:(

[Рожденная Светом]

Наташа, это может со временем исправиться.
одна женщина кормила 2 года, и результат - тот же. потом постепенно жирком заплыли (но она сама худая) и вроде и ничего...

может крема какие помогут? ктод расскажет? аууу, девочки???

а то у меня сейчас размер хороший, 5 или 6, если ЭТО обсиснет - будет жесть, тогда даже отсутствие лишних гк не спасут обстановку...

[klyaksa]

Наташа, это может со временем исправиться.
одна женщина кормила 2 года, и результат - тот же. потом постепенно жирком заплыли (но она сама худая) и вроде и ничего...

может крема какие помогут? ктод расскажет? аууу, девочки???

а то у меня сейчас размер хороший, 5 или 6, если ЭТО обсиснет - будет жесть, тогда даже отсутствие лишних гк не спасут обстановку...

очень на это надеюсь:091::091::091:.....у меня есть гантельки,надо бы мышцы подкачать,может поднимутся хоть немного

[Almazovna]

а после 18,00
хоть кифирчика или ряженки можно?

[Рожденная Светом]

лучше кефирчик - ряженка жирновата.
на первых порах можно и яблочко-огурчик-мандаринку...

[*Ослепленная*]

Девченки, доброе утро всем! А я вчера так накосячила....Почти целый день за рулем, вкусный бургер на заправке, а дома салат оливье и шампанское....ДР у меня было в общем....Простите???А???
Поздравляю!!! Цветы ниже :))

Юль, просто начни уважать и ценить свои собственные труды.
Ты- работаешь! Работаешь над собой, творишь себя сама! :ded:
Если в какой-то день ты нарушаешь, ты тем самым сводишь на "нет" прошлые свои собственные усилия.:ded:

И еще- ты ж знаешь, сорвешься раз- два- бросишь систему-наберешь все потерянные твоим трудом килограммы- и опять придешь к тому, с чего начала.:(

Не жалко тебе?
Машунь, как ты сказала! Фсе, сотворю себя сама!!!!!

[klyaksa]

могу уже отчитаться...


9-40 глазунья с кобасой вареной,хлеб ,несколько кусочков сала
10-00 чай ароматизированный,конфетка"Ромашка"
11-40 чай,кусманчик шоколада 70%
13-40 греча с грибами обжареными9маслица раст.добавила чуток для обжарки)
17-40 будет ряженка ,0,5л и апельсин(может грейп)

[Евгеш@]

Всем привет!!!
а не сухо...я вот уже второй день про них думаю,но мне кажется просто так суховато....а сколько штук можно скушать?
С зеленым чаем нормально
Девченки, доброе утро всем! А я вчера так накосячила....Почти целый день за рулем, вкусный бургер на заправке, а дома салат оливье и шампанское....ДР у меня было в общем....Простите???А???
2468187
2468203
девочки,старожилы топика,а как давно вы на диете????

с сентября 2007 года, :(много нарушала, срывы были, по-этому результат мог бы быть и лучше пока у меня -11 кг

там у некоторых новые даты))
:053:
Вот и я с сентября 2007

[Olyunya]

А я вчера всё-таки нарушила и в обед и в ужин:008::
10:30 Жареная картошка с несладким чаем
13:30 200гр пирога с рыбой (муж потащил после занятия по вождению в Пироговый дворик, не удержалась):001:
17:40 Кусок куриной грудки и апельсин:ded:

А сегодня:
11:00 Стакан кефира и 1,5 банана
13:30 Гавайская смесь обжарила на капельке маслица и потушила
15:20 Яблоко
17:30 Съем мандаринок и апельсин. Возможно ещё одно яблоко

А ещё у меня муж сегодня уезжает в командировку до вечера пятницы. С одной стороны тяжело без его будет, зато не надо будет готовить обеды и ужины и никто не будет по вечерам вкусно пахнуть на всю квартиру горячими бутерами и прочими вкусностями:065:

[Евгеш@]

Меню
9-оо немного каши, кунжутная халва с фисташками, гр 30 (больше ее не съесть), чай зеленый
11-оо кофе с молоком, рулетик с кремом
15-зо макароны с сыром, чай зеленый
на ужин творог с ананасами и яблоками, зеленый чай

[Вселеннaя]

я утром ела плов
в обед - яблоки -2 шт.
ужин - еще не придумала..скорее всего,вареную куру с сыром

[*Sunrise*]

Завтрак уже писала где-то выше
Обед 14,00 - половина куриной грудки вареная + маленький кусочек свинины запеченой, стручковая фасоль отварная, салат огурец + помидор с маслом растительным, чай с печеньками:008: сессия началась - мозг плохо работает:(
ужин 18,00 ацидофилин несладкий маложирный или ряженка 2,5% - не выбрала еще

[Шерлядь]

Мой хавчик:

10.00 Вермишель (бомж-пакет) с курицей, кусок медовика, конфетка... УжОс, потянуло на сладкое, вдруг....:005::001::009:
Не иначе как после вчерашней разгрузки. :)
Обеда не было опять- с дочкой в кино, потом Мак-Дональдс (я там себе ничего не присмотрела)
17.00 Вот только что слопала суп "жиросжигающий" овощной... Вкусно, но не наелась. Варю рис, до 18 еще успею!

[klyaksa]

я утром ела плов
в обед - яблоки -2 шт.
ужин - еще не придумала..скорее всего,вареную куру с сыром

куру с сыром нельзя!:ded:
мясо не сочетается ни с чем:004:

[Шерлядь]

Точно!

[Вселеннaя]

куру с сыром нельзя!:ded:
мясо не сочетается ни с чем:004:

:010::010:ну повезло мне..сьела плов без мяса:)

[klyaksa]

:010::010:ну повезло мне..сьела плов без мяса:)

на обед плов с мясом можно.только на ужин мясо ни с чем не сочетается.

[Иринка 84]

Всем привет!Вот и я решила на диете посидеть,первый раз в жизни

[klyaksa]

Всем привет!Вот и я решила на диете посидеть,первый раз в жизни

http://s2.rimg.info/a4272d8072743986a7ee45c300f326d3.gif (http://smiles.33b.ru/smile.38101.html)
только это не диета:008:,это новый образ жизни:love:

[Миледи]

Всем привет!Вот и я решила на диете посидеть,первый раз в жизни
:flower:
только просто посидеть не удастся, придётся плотненько сесть, иначе результатов не будет, т.к. система расчитана на длительный период похудения, что благоприятно сказывается на организме:support:
о как сказала:))

[Евгеш@]

я утром ела плов
в обед - яблоки -2 шт.
ужин - еще не придумала..скорее всего,вареную куру с сыром
На обед яблоки 2 шт- это мало
На ужин можно куру без всего

[svet2005]

приветик всем!!!
я в пятницу писала что хочу с понедельника присоединиться к вам,

посмотрев всю информацию и отгуляв выходные я поняла одно мне нужно перестроиться на такой режим есть правильно и не есть после 6 вечера, а то у меня все время получалась что я могу не есть весь день, а потом когда муж придет с работы вечером набить свой желудок, что не встать.....это не дело

сейчас я вешу 72 кг хочу сбросить до 64 кг....
я такой была (64кг) пока кормила грудью и сидела на диете ,а потом прекратила кормить и за 8 мес набрала 10 кг, потом садилась на диету , была на ней неделю и сбросила 4 кг но потом все же набрала 2 кг

я надеюсь у меня все получиться!!!

[klyaksa]

приветик всем!!!
я в пятницу писала что хочу с понедельника присоединиться к вам,

посмотрев всю информацию и отгуляв выходные я поняла одно мне нужно перестроиться на такой режим есть правильно и не есть после 6 вечера, а то у меня все время получалась что я могу не есть весь день, а потом когда муж придет с работы вечером набить свой желудок, что не встать.....это не дело

сейчас я вешу 72 кг хочу сбросить до 64 кг....
я такой была (64кг) пока кормила грудью и сидела на диете ,а потом прекратила кормить и за 8 мес набрала 10 кг, потом садилась на диету , была на ней неделю и сбросила 4 кг но потом все же набрала 2 кг

я надеюсь у меня все получиться!!!
обязательно все получится!!!!!!!!!!!!!http://s2.rimg.info/6e6ba0b303d78c3329eaed4cb2b6a614.gif (http://smiles.33b.ru/smile.22566.html)

[Евгеш@]

приветик всем!!!
я в пятницу писала что хочу с понедельника присоединиться к вам,

посмотрев всю информацию и отгуляв выходные я поняла одно мне нужно перестроиться на такой режим есть правильно и не есть после 6 вечера, а то у меня все время получалась что я могу не есть весь день, а потом когда муж придет с работы вечером набить свой желудок, что не встать.....это не дело

сейчас я вешу 72 кг хочу сбросить до 64 кг....
я такой была (64кг) пока кормила грудью и сидела на диете ,а потом прекратила кормить и за 8 мес набрала 10 кг, потом садилась на диету , была на ней неделю и сбросила 4 кг но потом все же набрала 2 кг

я надеюсь у меня все получиться!!!
2469482

[Иринка 84]

Да надеюсь похудею))А то очень сильно комплексую, в августе собрались отдыхать,а я как бочка!!!!Уже чуть ли не мешки картофельные за место одежды ношу)))

[Clélia]

Девченки, доброе утро всем! А я вчера так накосячила....Почти целый день за рулем, вкусный бургер на заправке, а дома салат оливье и шампанское....ДР у меня было в общем....Простите???А???
с Днем варенья! :flower::flower::flower:

[Clélia]

Девочки, а кто-нибудь пробовал на арбузах разгружаться?

[klyaksa]

Девочки, а кто-нибудь пробовал на арбузах разгружаться?

я пробовала...но так же определенное количество арбуза только скушать можно,а для меня арбуз менее 10кг. в жало не катит:))

[klyaksa]

сейчас чуток покрутила обруч и попробовала под диск позаниматься...как-то вяленько...спать хочется

[Миледи]

Девочки, а кто-нибудь пробовал на арбузах разгружаться?
:)):)):))

[EVI]

Девченки, доброе утро всем! А я вчера так накосячила....Почти целый день за рулем, вкусный бургер на заправке, а дома салат оливье и шампанское....ДР у меня было в общем....Простите???А???

с днем варенья!:flower: в честь этого вчера простили, но сегдня тебе за вчерашнее - а-та-та!!!:wife:
:))

[EVI]

У меня не получается себя контролировать без каждодневного взвешивания.

мне тоже кажется, надо табличку корректировать под себя, а для этого каждоутренние взвешивания помогут
ну вот я не верю, что Е.М. перепробовала ВСЕ НА СВЕТЕ продукты, чтобы писать "если какого-то нет в списке, значит низзя". Мне непонятно, почему вечером нельзя клюкву, например, и еще много чего. Мне кажется, протсо нереально вссе перепробовать и вписать в табличку, так что я корректирую под себя, мне вот например, яблоко в 9 вечера можно :004: или памидорку :support:

[Ирише4ка]

Всем привет!Вот и я решила на диете посидеть,первый раз в жизни

приветик всем!!!
я в пятницу писала что хочу с понедельника присоединиться к вам,

посмотрев всю информацию и отгуляв выходные я поняла одно мне нужно перестроиться на такой режим есть правильно и не есть после 6 вечера, а то у меня все время получалась что я могу не есть весь день, а потом когда муж придет с работы вечером набить свой желудок, что не встать.....это не дело

сейчас я вешу 72 кг хочу сбросить до 64 кг....
я такой была (64кг) пока кормила грудью и сидела на диете ,а потом прекратила кормить и за 8 мес набрала 10 кг, потом садилась на диету , была на ней неделю и сбросила 4 кг но потом все же набрала 2 кг

я надеюсь у меня все получиться!!!

http://s4.rimg.info/5c41228b4f83a32dfad5aa275baee5a7.gif (http://smiles.33b.ru/smile.63891.html)

[svet2005]

Сообщение от Cadabra
Девченки, доброе утро всем! А я вчера так накосячила....Почти целый день за рулем, вкусный бургер на заправке, а дома салат оливье и шампанское....ДР у меня было в общем....Простите???А???

Поздравляю с днем рождения!!!:)

Спасибо всем что меня приняли!!!!!:080:

[alis007]

сейчас чуток покрутила обруч и попробовала под диск позаниматься...как-то вяленько...спать хочется
Обруч!!! Точно! А я и забыла что он у меня есть!

[Ольга77]

Добрый вечер!!! Все отработала я два дня иду на выходные. На работе оказалось труднее сдерживаться.
отчитаюсь за сегодня.
утро-голубцы и кофе
обед -две котлеты рыбные и чай
вечер-цветная капуста и кефирчик.
Сижу голодная,жду утра.

[Ольга77]

Девченки, доброе утро всем! А я вчера так накосячила....Почти целый день за рулем, вкусный бургер на заправке, а дома салат оливье и шампанское....ДР у меня было в общем....Простите???А???
С днем Рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!:support::support::suppor t::flower::flower::flower::support::support::suppo rt:

[JIO-JIA]

Примите и меня в свои СТРОЙНЫЕ ряды:080:

[klyaksa]

Примите и меня в свои СТРОЙНЫЕ ряды:080:
http://s.rimg.info/58f56f281ae538c71a0e2d49e61df996.gif (http://smiles.33b.ru/smile.12284.html)

[whitemouse]

Добрый вечер!!! Все отработала я два дня иду на выходные. На работе оказалось труднее сдерживаться.
отчитаюсь за сегодня.
утро-голубцы и кофе
обед -две котлеты рыбные и чай
вечер-цветная капуста и кефирчик.
Сижу голодная,жду утра.

Девочки, я вот одного не пойму... у КАти в инструкциях написано, что важно не голодать(что не означает есть ТАЗАМИ)... А у вас у всех такие скромненькие меню, особенно к вечеру... Это просто я такой Кадавр желудочно неудовлетворенный,и ем вечером печеночные или рыбные запеканочки, или я чего-то не понимаю...
Объясните новичку )))

[Рожденная Светом]

хааааа, я просто, почитав меню девочек, скромно не пишу, потому что утром молочу все без разбора вообще - только заботы о ребенке заставляют меня не есть все утро с 8 до 12)))))))))
обед у меня обычно смешивается с ужином - и потому он тоже вне многих правил (хотя варенье и сгущенку предпочитаю всеж оставить на утро)
и всеравно "-")))))))))))))))))))0
я уде очучаю лехкость во теле)))))))

[Clélia]

Примите и меня в свои СТРОЙНЫЕ ряды:080:
=)

[Миледи]

Девочки, я вот одного не пойму... у КАти в инструкциях написано, что важно не голодать(что не означает есть ТАЗАМИ)... А у вас у всех такие скромненькие меню, особенно к вечеру... Это просто я такой Кадавр желудочно неудовлетворенный,и ем вечером печеночные или рыбные запеканочки, или я чего-то не понимаю...
Объясните новичку )))
могу сказать за себя, у меня такое легкое меню только месяц, потому что я не могу есть овощи без сметаны или майонеза, а мясо вообще без всего, а от гречи с рисом мне уже плохо)))
по-этому я ем фруктовый салат с ряженкой,потому что мне это вкусно :019: и главное просто :073:
ну ещё креветки иногда.

[Рожденная Светом]

а я сегодня 88 кыгы :010:

[YusyaS]

Девочки, я вот одного не пойму... у КАти в инструкциях написано, что важно не голодать(что не означает есть ТАЗАМИ)... А у вас у всех такие скромненькие меню, особенно к вечеру... Это просто я такой Кадавр желудочно неудовлетворенный,и ем вечером печеночные или рыбные запеканочки, или я чего-то не понимаю...
Объясните новичку )))
У меня меню довольно нескромное))))))))))))))
Я не голодаю-однозначно.
Вчера целый день разнашивала сапоги дома-ну как в них встанешь на весы???:010:
Вечером пришла с работы(21-30)у родителей блинчики со сгущенкой-мммммммммм.....
Ой, а я же не взвешивалась(((
И так меня результат порадовал-что блинчики забылись)))))))
Готова абсолютно к завтрашней поверке:080:
УРРРРРРРРРРРРАААААААААААААААААА

[nincha]

а я девочки не с вами:(
Уже и парится по этому поводу не могу. Жду просто когда время придёт...
так что к отчёту не готова. но данные скажу. обещаю себе уже скоро начать без срывов и с хорошей мотивацией.

[Ирише4ка]

http://s2.rimg.info/495af55ba807c4c096c565e73a8aafde.gif (http://smiles.33b.ru/smile.27019.html)

[Ирише4ка]

а я девочки не с вами:(
Уже и парится по этому поводу не могу. Жду просто когда время придёт...
так что к отчёту не готова. но данные скажу. обещаю себе уже скоро начать без срывов и с хорошей мотивацией.

Возвращайся скорее:(, может с 1 апреля начнешь?

[klyaksa]

Девочки, я вот одного не пойму... у КАти в инструкциях написано, что важно не голодать(что не означает есть ТАЗАМИ)... А у вас у всех такие скромненькие меню, особенно к вечеру... Это просто я такой Кадавр желудочно неудовлетворенный,и ем вечером печеночные или рыбные запеканочки, или я чего-то не понимаю...
Объясните новичку )))
...я всего деве недели на системе,но видимо организ привык и я уже не хочу жрать по вечерам,вчера я объелась 0,5л ряженки и одним апельсином,что чувство голода ощутила только к часу ночи.
ты посмотри на наши завтраки.....они насыщают нас на весь день:)),ну и обед у меня например не маленькие порции такие,так,что ужинать я бывает не хочу,но делаю это по инерции ,что-то легенькое в рот,чтобы в девять вечера не смести весь холодильник.
а я сегодня 88 кыгы :010:
Тоня!!так это здорово!!!!!!!!!http://s4.rimg.info/104f439dbef97bad2ee2add4b549c2e1.gif (http://smiles.33b.ru/smile.64042.html)
а я девочки не с вами:(
Уже и парится по этому поводу не могу. Жду просто когда время придёт...
так что к отчёту не готова. но данные скажу. обещаю себе уже скоро начать без срывов и с хорошей мотивацией.

знаешь я в течении полугода не могла взять себя в руки:(,мне очень помогла вставить мотивацию в одно нужное место:)) диета на капустном супчике.....после него мне система - 60,просто манна небесная,утром позволяю себе сладкого столько сколько влезет,да и вообще весь день сама себе меню придумываю,а не так как в других диетах..."завтрак-одно яйцо,обед-пол яйца,ужин-отдай врагу"
ты не пропадай,заходи,вдохновляйся и присоединяйся!!!!!:flower::flower::flower:

[klyaksa]

Доброе утро девочки http://s16.rimg.info/deafd49c758bc4993baa56ae46ad7b29.gif (http://smiles.33b.ru/smile.129951.html)

[Рожденная Светом]

с добрым утром)))))

встала на весы и обалдела - к завтрашнему отчету готова!)))

но у меня трагедия - дома нет ни одной печенюшки, пряничка или шоколадки - утро пройдет зря:046: