Просмотр полной версии : НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - II !!!
нет нет! не одна, реально виден результат, я не читала до этого посты, а за какое время такой результат?
мне нужны я же сижу голодная мне стимул нужен.
ОладушекРумяный
11.05.2009, 00:18
Тоня, :flower::flower::flower:
:fifa::fifa::fifa:
я ток прибежала:))
Отлично! :flower::flower::flower:
Про возраст - я бы дала 25-27, т.к. выглядите моей ровесницей. :016:А в реале?
ОладушекРумяный
11.05.2009, 00:30
я ток прибежала:))
Отлично! :flower::flower::flower:
Про возраст - я бы дала 25-27, т.к. выглядите моей ровесницей. :016:А в реале?
Тоня - моя ровесница ;)
Тоня - моя ровесница ;)
я почти угадала;)
пыс. сейчас подумалось...значит я выгляжу постарше:016:сбылась мкчта:080:я повзрослела:080:
при чем по фоткам я представляю, небось ушли лишние складочки;), джинсики стали подвисать! 5+++ так держать:080:
*Ослепленная*
11.05.2009, 01:10
Тоня, молодец! Так держать!
Я может че пропустила, можно еще раз озвучить вес до и после? Ну на фотках...
Девочки, поржать хотите???
Вот мой "младшенький" - разжирел... :001:
Как думаете- "Минус 60" ему пойдетЬ?:008:
Возьмем в табличку? :)) :))
http://i024.radikal.ru/0905/b1/28745b4e4f44.jpg
ну простите, в негляже не покажу)))))))
Отличный результат!!! Так держать и не жрать! :flower::flower:
В неглиже давай тоже!!!
Russalka
11.05.2009, 02:06
Девочки, поржать хотите???
Вот мой "младшенький" - разжирел... :001:
Как думаете- "Минус 60" ему пойдетЬ?:008:
Возьмем в табличку? :)) :))
Ууууууууууух ты! Вот это младшенький:)):)):))
Молодой ышо! 6 месяцев всего..
Вот, тоже на диету посадила- страдает, бедный! :))
Совопилькина
11.05.2009, 02:32
Всем ночной привет!
я нарушаю :041:
вчера на даче шашлык, но до 18.30 правда
сегодня весь день были в разъездах, вообще ничего не успели поесть, сижу умираю от голода - итог половинка баунти((((
завтра буду как обычно, в системе:ded:
Уррррррррра!!!!!! :080:
Это РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!!:080:
Я с вами с 8 мая и на сегодняшнее утро у иеня уже отвес 2,1 кг!!!!!!!!!!:080:
Если всё и дальше в таком же духе пойдёт, то я несомненно достигну цели!
Никогда не думала, что может быть так приятно вставать на весы!
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
11.05.2009, 10:59
Тоня-Рожденная Светом! Джинсы не врут!:flower::flower::flower: Очень заметный результат:love:
Про возраст-я бы дала лет 25-26.
Рожденная Светом
11.05.2009, 11:37
мне 30)))
спасибо за такие приятные комплементы.
на системе с 11 марта -7 кг.
но вот сегодня таки вернулся одын вредный кг. (кушаю как всегда даже до 17 часов, но количество........)
начинаю бороться с ним и с остальными.
я скоро на свадьбу пойду, нужно быть в полной боевой)))))))))))))
Крыс - симпатяга! И ему бы -60 не помешал:)) Особенно для столь юного джентельмена:))
Всем доброе утро!
Мы вчера весь день гуляли на природе, а под вечер была 2.5 часовая прогулка. Потом по карте посмотрела - больше 7 км.
Миледи, по вашему примеру!;)
Результат заметный. Хотя немного не по системе вчера пообедала, сегодня заметный отвес.
Всем приветики!!!!
Нарушала и 9 го и 10 го. Но у нас грустные известия((( У моего друга умерла мама 9 мая((( А 10 мая ему исполнилось 40 лет. Была у них все эти дни с утра до ночи. Было совершенно не до соблюдения режима. Даже на часы не смотрели порой.... Сегодня вернулась домой - снова буду на системе.....
Вот так то! Человек предполагает, а Бог располагает!!!
*Sunrise*
11.05.2009, 13:17
Девочки, поржать хотите???
Вот мой "младшенький" - разжирел... :001:
Как думаете- "Минус 60" ему пойдетЬ?:008:
Возьмем в табличку? :)) :))
конечно возьмем:))
классный мышь!!!!!:flower:
*Sunrise*
11.05.2009, 13:19
Всем привет!!!:support:
Девочки, я тут нарушала 8,9,10, правда 10 уже после 18 не ела, вошла в строй обратно.
Приехала на дачу, а там столько друзей старых приехало одновременно - вот и были посиделки за полночь
мне 30)))
спасибо за такие приятные комплементы.
на системе с 11 марта -7 кг.
но вот сегодня таки вернулся одын вредный кг. (кушаю как всегда даже до 17 часов, но количество........)
начинаю бороться с ним и с остальными.
я скоро на свадьбу пойду, нужно быть в полной боевой)))))))))))))
ток5а хотела спросить - а сколько реально :) дала тоже лет 26, а если с макияжем представить - то и меньше, насколлько могу представить, конечно, потому что на фотке у тебя еще такое выржаение лица - утомленное, туда бы улыбочку и реснички - вообще студентка :)
Девочки, поржать хотите???
Вот мой "младшенький" - разжирел... :001:
Как думаете- "Минус 60" ему пойдетЬ?:008:
Возьмем в табличку? :)) :))
ого-гоооо :065: какой лапа! да ну , зачем ему минус 60, пущай лучше такой будет, прикоооольнаааа :support:
девочки, а я-то, я-то!!!!! я нашла объяснение своему стоянию в весе!!!! напоминаю - за первые две с половиной недели сбросила 3 кг, а потом - все! месяц, больше даже, вес стоял - то 50, то 50,5. Я панялаааа!!! я последнее время стала очень мало пить - я вообще не водохлеб, а уж чай без сахара или вода меня вообще не впечатляют, пью как лекарство :065: ну вот а тут подумала - чего это я прекратила пить-то? и опять стала как раньше чай зеленый чашек 4-5 в день ну и кофе с утра и так был. Ура! на сегодня 49,7! то ли зеленый чай помогает, то ли просто жидкость для обмена веществ все ж таки необходима вдостаточном количестве, хоть Мириманова и говорит, что пить специально без желания не надо. А я без желания вообще тогда пить не буду :)) мне утренней чашки кофе на целый день хватает )))
тудэй
завтрак 11.30 2 тарелки каши с сахаром,2 блина и кофе без сахара
обед 13.30 4 кусочка свинины(шашлык) и 1 огурец
молоко только что подоенное )) и творог домашне приготовленный
17&30 будет йогурт 0.1%
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
11.05.2009, 19:50
Сегодня:
Завтрак-10.00. Хлебцы с сыром,сердце говяжье вареное,кофе. Чуть попозже-еще кофе и два пирожка с мясом.
Обед-14.30. Чуть-чуть гречки с тушеной куриной печенью. Две чашки чая(заваривала с имбирем,корицей и лаймом-лайм был лишним:))). Апельсин.
Ужин-поздно,в 18.20:005: Салат из свежих овощей. Сейчас пью зеленый чай.
Отвес будет маленьким-выходные были пассивными,двигалась мало,зарядку не делала. Ужас.
А у меня ангина :(
Есть не могу. Говорить не могу. Пить тоже почти не могу. Толкаю в себя зеленый чай.
Отчетик за сегодня:
Завтрак: (10:00):
-Каша рисовая на молоке
-Чай зеленый
Ужин: (17:00):
-3 вареных яйца
-Зеленый чай
После 18-00: Зеленый чай
В течение дня: Зеленый чай, антибиотики :)))
Физ. Нагрузки: Только пешком на свой девятый этаж. На большее сил не хватило...
а у меня за выходные - 600 грамм
ура))
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
11.05.2009, 20:43
а у меня за выходные - 600 грамм
ура))
Ура! :flower:
У меня особого отвеса нету-граммы туда-сюда скачут:)) Пару дней весы показывали 62 кило. Сегодня было 62,1,например. Считаю только утренний вес. Вечерний у меня,как правило,непотребный:065:
девоньки, я ела сегодня такоооое мясо.... чуть не умерла от щастья желудка :037:
свинину в крсаном сухом вине тушила на гриле... мммммм буду делать на обед каждый день!!!!! это что-то невероятное!!!:019::019::019:
завтрак - слон:008: хлопья с огуртом, черносливом, орехами и семками + эклер + кусочек слойки с маслом :010: + конфета + кофе + шарик мороженого :010::010::010:
обед - волшебное мясо, помидорка, 2 криспа
16-00 - яблоко
19-00 . творог с яблоком и ананасой (не считаю нарушением, ложусь я никак не раньше 12)
в течение дня бочка зеленого чая (а может и две:073:)
воть! жду отвесов :065:
а у меня за выходные - 600 грамм
ура))
ого, за два дня?? маладец!
Ура! :flower:
У меня особого отвеса нету-граммы туда-сюда скачут:)) Пару дней весы показывали 62 кило. Сегодня было 62,1,например. Считаю только утренний вес. Вечерний у меня,как правило,непотребный:065:
да я просто на даче по 30 км на велике) Плюс соблюдение системы:):) надо бы к лету привести себя в порядок. у меня весь целлюлит на левой ноге исез,а на правой остался! вот это ужасно смотрится!!:(:(
да я просто на даче по 30 км на велике) Плюс соблюдение системы:):) надо бы к лету привести себя в порядок. у меня весь целлюлит на левой ноге исез,а на правой остался! вот это ужасно смотрится!!:(:(
так бывает?? :005:
ничё се
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
11.05.2009, 20:55
у меня весь целлюлит на левой ноге исез,а на правой остался! вот это ужасно смотрится!!:(:(
Поверь:целлюлит как у меня-опоясывающий обе ноги,плавно перетекающий на попу и заканчивающийся на животе-смотрится ничуть не лучше:073: Единственное-он довольно равномерно распределен,да:)) Но-по всему телу почти.
так бывает?? :005:
ничё се
бывает)
утром и вечером:) всей семьей:) мне понравилось! вот почаще бы так:))
Поверь:целлюлит как у меня-опоясывающий обе ноги,плавно перетекающий на попу и заканчивающийся на животе-смотрится ничуть не лучше:073: Единственное-он довольно равномерно распределен,да:)) Но-по всему телу почти.
я вот начала медовые обертывания делать. а ты что делаешь?
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
11.05.2009, 21:07
я вот начала медовые обертывания делать. а ты что делаешь?
А я пока только думаю,делать ли мне медовый самомассаж:))
Есть роликовый гель-оранжевый такой,Гарньер,что ли... Им мажусь,но не сильно помогает:008: Еще есть мыло с кофе-сестра наварила. Скраблюсь им.
Ну и муие. Но оно вроде как от растяжек,хотя мне нравится-кожа гладкой становится...
А как ты обертывания делаешь?
бывает)
утром и вечером:) всей семьей:) мне понравилось! вот почаще бы так:))
я имела в виду две разные ноги :008:
А я пока только думаю,делать ли мне медовый самомассаж:))
Есть роликовый гель-оранжевый такой,Гарньер,что ли... Им мажусь,но не сильно помогает:008: Еще есть мыло с кофе-сестра наварила. Скраблюсь им.
Ну и муие. Но оно вроде как от растяжек,хотя мне нравится-кожа гладкой становится...
А как ты обертывания делаешь?
я к тому же баночный массаж делаю и скраб кофейный
все просто. Мед(если не жидкий то на паровую баню надо) + эфирные масла и мажусь. Затем пленкой обматываюсь. и на 45-60 минут
сегодня смешно было. На левую ногу пленки не хватило:)):))
а вот медовый массаж делала месяц. Рез-тов было практически не видно! Банки лучше!:)
я имела в виду две разные ноги :008:
ааа... у меня одна нога больше по замером другой на 2 см!:))
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
11.05.2009, 21:19
я к тому же баночный массаж делаю и скраб кофейный
все просто. Мед(если не жидкий то на паровую баню надо) + эфирные масла и мажусь. Затем пленкой обматываюсь. и на 45-60 минут
сегодня смешно было. На левую ногу пленки не хватило:)):))
а вот медовый массаж делала месяц. Рез-тов было практически не видно! Банки лучше!:)
А масла ты в аптеке берешь?
Я вот читала про массаж медом-что мед наносишь на проблемную зону и энергичными похлопываниями как бы вбиваешь в кожу. Говорят,даже синяки остаются. Но я и на синяки согласная-лишь бы результат был. Хочу попробовать. Если не понравится-буду делать обертывания.
Про банки думала тоже. Если увижу-приобрету. В аптеках шаговой доступности банок нету.
ааа... у меня одна нога больше по замером другой на 2 см!:))
у меня периодичечки тоже на 1 см разница бывает
у меня периодичечки тоже на 1 см разница бывает
это очень некрасиво. Буду теперь сражаться с правой ногой!!
Девушки, я совсем новичок в "этой" системе, полистала топ, почитала 1-ую страничку. Все такие молодцы :support:
У меня вопросик, большинство пишут, что в обед суп не едят. А в системе написано, что вроде можно :016: просто без картошки.
Лучше не есть супы вообще? а если вместе на обед бульончик и горячее, так можно? или только что-то одно: суп или горячее? :009:
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
11.05.2009, 21:41
Девушки, я совсем новичок в "этой" системе, полистала топ, почитала 1-ую страничку. Все такие молодцы :support:
У меня вопросик, большинство пишут, что в обед суп не едят. А в системе написано, что вроде можно :016: просто без картошки.
Лучше не есть супы вообще? а если вместе на обед бульончик и горячее, так можно? или только что-то одно: суп или горячее? :009:
Суп можно или с мясом,но без картошки. Или с картошкой,но без мяса и не на мясном бульоне. С супов не сильно наедаешься,но их можно. Если варите на обед овощной суп,к примеру,то почему бы вторым блюдом не сделать какое-нибудь мясо(нежирное и приготовленное правильно-см. рекомендации) с гарниром из,предположим,риса или гречи?;)
А если суп с мясом,но без картошки,то можно съесть овощи на второе или салат.
Хотя у меня обед обычно однокомпонентный:))
Я просто суп не очень люблю.:065:
Cпасибо :flower:
Я совсем без супа не представляю как.....Буду следовать рекомендациям!!! :019:
привет, я вернулась с дачи, ох и тяжко мне пришлось:005: нарушения были :008: хотя я очень старалась, мало того что приходилось порстоянно говорить, "спасибо я не буду" потом каждый раз объяснять почему "я не буду" хотя они знают что я худею, а потом отбиваться от сочувствия "как же так нельзя картошку с мясом:041:" :005::))
до кучи мы сегодня ехали с дачи 4 часа:010: такого не разу не было за 6 лет, что я туда езжу:005: в машине очень захотела есть и схомячила целую пачку печенья:( вобщем собой я очень не довольна, завтра посмотрю что мне скажут весы:001:
Лучше не есть супы вообще?
До 12 есть! ;)
А в обед- единственный вариант- грибной супчик! С картошечкой и вермишелькой! М-ням!!!!:019:
Рожденная Светом
11.05.2009, 23:18
двочки, караул.
нарушала в теч вчерашнего дня, и позавчерашнего, но до 17 часов.
а на весах +1.........
сегодня скромнюсь, после обеда в 13-30 поклевала маленько овощей и сыр. и листья сенны (потому что проблеммы со стулом) и завтрак скромный - каша гречневая и немного совсем.
мне нужно большими шагами худеть. огромными - мне скоро на свадьбу идти)))) одной из главных приглашенных)))))))
уже и платье себе вечернее смотрела)))))))
забыла написать ДО 92, сейчас 85 (сегодня 86, надеюсь временно)
sofia-81
11.05.2009, 23:28
решила было к вам присоединиться.почитала топик.я в шоке!!!это называется "НЕТ голодовкам и прочим пыткам..."????я видимо чего то не понимаю,это же полнейшее издевательство над собой.и,насколько я поняла,системы нужно всю жизнь придерживаться?или нет?как питаться после того как желанный вес достигнут?
Рожденная Светом
11.05.2009, 23:33
София - нет, не ужас.
можно кушать все, не отказываясь от любимых блюд, при этом продуктивно худея.
а через некоторое время иначе жить даже не захочется.
данный вариант - более правильный и щадящий, при том, что очень результативный.
но - каждому свое)))
sofia-81
11.05.2009, 23:43
а как же праздники?новый год например,когда готовишь целый день на ораву родственников и садишься за стол в 23-00 голодная как волк.меня если честно ужаснуло это:
двочки, караул.
нарушала в теч вчерашнего дня, и позавчерашнего, но до 17 часов.
а на весах +1.........
получается.пара дней вне системы и всё возвращается?
решила было к вам присоединиться.почитала топик.я в шоке!!!это называется "НЕТ голодовкам и прочим пыткам..."????я видимо чего то не понимаю,это же полнейшее издевательство над собой.и,насколько я поняла,системы нужно всю жизнь придерживаться?или нет?как питаться после того как желанный вес достигнут?
вы так написали, что даже я испугалась:001::))
когда достигну своего желаемого веса:019: я буду питаться так же, иногда позволяя себе расслабится:support:
sofia-81
11.05.2009, 23:47
и ещё вопрос:при ГВ придерживаться системы не вредно?ведь молоко по сути это то что я съела в течении дня.у меня дочке 7 мес,но она часто просыпается ночью на "покушать".участилось после того,как я решила не есть после 18-00.получается,если на ГВ,то выбор или фигра или сытой ребёнок?меня очень впечатлили результаты,но можно ли мне присоединяться к системе пока я кормлю ребёнка?
Новый год всего раз в год :)
получается.пара дней вне системы и всё возвращается?
такой плюс после нарушения это однозначно вода, невозможно нарушив немного наесть 1 кг жира)))
sofia-81
12.05.2009, 00:03
уффф! это ы меня успокоили,а то я уже хотела распечатку чего можно а чего нельзя с холодльника идти снимать.так а что с ГВ? кто-нибудь пробовал худеть по системе кормя ребёнка? и что вы по этому поводу думаете?
решила было к вам присоединиться.почитала топик.я в шоке!!!это называется "НЕТ голодовкам и прочим пыткам..."????я видимо чего то не понимаю,это же полнейшее издевательство над собой.и,насколько я поняла,системы нужно всю жизнь придерживаться?или нет?как питаться после того как желанный вес достигнут?
Добрый вечер!
Ой, как страшно написали:001:На самом деле, как я понимаю, это именно система питания, а не голодовка с целью похудеть. Я вот питалась последние полтора года кусочничеством или сладким с колой на ночь. Так лучше что ли?
Сейчас я совершенно не издеваюсь над собой, система удобная и приятная. И в то же время полезная, и помогает лишний вес сбросить.
пыс. Про ГВ и -60 не знаю, но пока я была на ГВ я отощала от гипоаллергенной диеты. Вряд ли эта система наносит более серьезный вред организму.
пыс.пыс. Супы мне лень готовить:008:
sofia-81
12.05.2009, 00:24
ух,решила.попробую с завтрашнего дня.
и ещё вопрос:при ГВ придерживаться системы не вредно?ведь молоко по сути это то что я съела в течении дня.у меня дочке 7 мес,но она часто просыпается ночью на "покушать".участилось после того,как я решила не есть после 18-00.получается,если на ГВ,то выбор или фигра или сытой ребёнок?меня очень впечатлили результаты,но можно ли мне присоединяться к системе пока я кормлю ребёнка?
нам 3 месяца - и я почти на этой системе :008:.. почти, потому что нарушаю во времени.. и супы готовлю с картошкой (тк готовлю на всю семью).. по времени нарушаю, ем смешаное не до 14 часов, а могу и до 16 затянуть... режим деток иногда мешает следовать правельно..
на счет молока - оно есть, и хватает (мы полностью на ГВ :ded:).. первые дни были кризисы (висли 3 ночи на сисе).. у моего организма.. но потом все наладилось, а то он привык, что я на ночь как поем :001::028:.. что встать из-за стола не могу. :wife:. с 3 мая я пытаюсь придерживаться - результат минут 3 кг, точно.. а то иногда + иногда большой -.... поэтому средний результат написала.
:flower:
Всем привет! Я тут немного нарушала в связи с ДР и праздниками, но беру себя в руки! За месяц с вами отучилась есть на ночь и меня это очень радует, самочуствие улучшилось.
Вчера взвесилась у подруги на весах с анализатором жира - 64 кг из них жира 22 и по весам это верхняя граница нормы. Хочу такие весы себе, но жаба душит.
Клааасссс не знала, что такие есть весы ...
sofia-81
12.05.2009, 00:37
спасибо,Жанна.я,если честно,больше всего за молоко боюсь.нам 7 мес,но мы почти только на ГВ(банка овощного гербера и ложка каши с утра не считается).поэтому нам без молока остаться совсем нельзя.она итак орёт дурниной просит есть по вечерам,я уже месяц не ем после 18-00.только абсолютно безрезультатно(((
Девочки,вот опять нажралась на ночь!!!!!!!
Год назад сидела на Кремлёвской диете,за два месяца похудела на 12 кг,но на системе сидеть гораздо проще,ощущения потрясающие:засыпать гораздо легче стало,утром,когда просыпаешься,аж рёбра прощупываются ))))))) И нет этого ужасающего слова - ДИЕТА!!!!!!!!А система звучит как-то приятно.
Прочтиала книгу -60,подсадила подруг на систему.А ещё доказала себе,что у меня есть сила воли!!!:support:
Но сорвалась!!!!!!!!Не могу остановиться!!!!!!С завтра перестаю заходить на кухню по определению!!!
уффф! это ы меня успокоили,а то я уже хотела распечатку чего можно а чего нельзя с холодльника идти снимать.так а что с ГВ? кто-нибудь пробовал худеть по системе кормя ребёнка? и что вы по этому поводу думаете?
я кормила на системе с 3-х месяцев до 1,4 года детя, все нормуль:) только начинать конечно нужно аккуратно ,следить за молочком.
уффф! это ы меня успокоили,а то я уже хотела распечатку чего можно а чего нельзя с холодльника идти снимать.так а что с ГВ? кто-нибудь пробовал худеть по системе кормя ребёнка? и что вы по этому поводу думаете?
:love:я кормлю... правда у меня другое у меня уже не только молоком питается, но и взрослой пищей (грудь только на завтрак, перед дневным сном, после прогулки и на ночь):001: 2,4 годика ей... а на систему села тоже где то в год... молока меньше не стало, оно ж не зависит от количества еды... скорее от количества воды. НО у всех все индивидуально, осторожненько входите в систему и следите!!!:ded: я первое время фемилак на ужин пила (даже не на ужин а в 19ч.):010: и представляешь... худела все равно
Девочки,вот опять нажралась на ночь!!!!!!!
Год назад сидела на Кремлёвской диете,за два месяца похудела на 12 кг,но на системе сидеть гораздо проще,ощущения потрясающие:засыпать гораздо легче стало,утром,когда просыпаешься,аж рёбра прощупываются ))))))) И нет этого ужасающего слова - ДИЕТА!!!!!!!!А система звучит как-то приятно.
Прочтиала книгу -60,подсадила подруг на систему.А ещё доказала себе,что у меня есть сила воли!!!:support:
Но сорвалась!!!!!!!!Не могу остановиться!!!!!!С завтра перестаю заходить на кухню по определению!!!
Ты это брось.:015::015::015::015:
Давай собирись.:support::support::support:
Привет всем!
Отчет за вчера:
завтрак 10.00 - бутерброды горячие с колбасой и сыром + кофе+ шоколад
обед 15.00 - курица тушеная с овощами + чай с яблоком + мармеладка (не удержалась)
ужин 18.30 - вино красное сухое)))))
sweet1977
12.05.2009, 11:31
Девочки, а я все майские нарушала.Поругайте меня пожалуйста.Нет больше сил бороться:(.
Ем и ем ...и после шести и после 12.00.Очень много и того что нельзя.
Девочки, а я все майские нарушала.Поругайте меня пожалуйста.Нет больше сил бороться:(.
Ем и ем ...и после шести и после 12.00.Очень много и того что нельзя.
Я вот тоже каюсь.Признаюсь нарушала.Поругайте меня тоже.Ч сегодняшнего дня снова на системе.Буду держаться
уффф! это ы меня успокоили,а то я уже хотела распечатку чего можно а чего нельзя с холодльника идти снимать.так а что с ГВ? кто-нибудь пробовал худеть по системе кормя ребёнка? и что вы по этому поводу думаете?
я не вижу никаких противопоказаний при ГВ - а при любой другой диете - вижу :ded: птому что любая диета в чем-то ограничивает вас, а при гВ это зачем? а утут - практически без ограничений, вы не чувствуете себя голодной, почему не при ГВ? до 12 - все, на обед вы можете запросто съесть гречу с мясом и салатом, заесть криспом с сыром и еще яблоко слопать - я так часто обедаю :065: и худею, заметьте :004: а на вечер - тоже, можно миску салата фруктового с творогом (мой вариант) навернуть, можно много мяса съесть (если потушить его в вине, как я вчера - так я бы хоть кг такого блюда съела!! :019:)- ну я имею в виду, если вы боитесь голода, то можно и не ограничивать себя в количестве, просто есть разрешенное
удачи!
Рожденная Светом
12.05.2009, 12:36
а как же праздники?новый год например,когда готовишь целый день на ораву родственников и садишься за стол в 23-00 голодная как волк.меня если честно ужаснуло это:
двочки, караул.
нарушала в теч вчерашнего дня, и позавчерашнего, но до 17 часов.
а на весах +1.........
получается.пара дней вне системы и всё возвращается?
Новый год и прочие праздники - это во-первых не часто. а во-вторых, не все праздники так поздно.
я обычно в этих случаях кушаю просто до 17 часов. наедаюсь, но не слишком, не до одурения. и все.
у меня цель большущая, мне срываться нельзя. мне нужно на свадьбе брата быть раскрасавицей Пипитой)))))))))))
вот в воскресенье - основные гости - брат как раз, собирались приехать только к 17 часам.
но я предложила (да и все поддержпли), поели в 14 часов, а когда они приехали - поклевала огурчик свежий и чай (аааа, бокал лимонада....... ну чтоб не сидеть с пустым бокалом, потому что потому, а вина не хотелось).
а еще эти крики от собственных срывов - чтобы вернуться в строй. если считать, что ну и наплевать, то так можно вылететь из системы со свистом.
а вообще-то тут хорошо)))))))
Вселеннaя
12.05.2009, 13:14
девочки,давноне появлалась((((
у меня 77,5!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вселеннaя
12.05.2009, 13:15
набранный за первомай кг ушел,и еще полкило!!здорово!!но я держусь!!не ем!!!уррра!!!!так бы все время!!!
набранный за первомай кг ушел,и еще полкило!!здорово!!но я держусь!!не ем!!!уррра!!!!так бы все время!!!
:080::flower::flower::flower:
Вселеннaя
12.05.2009, 13:16
и вообще эта система самая лучшая!!!и я на ГВ...на молоко не повлияла система...никак!!
и вообще эта система самая лучшая!!!и я на ГВ...на молоко не повлияла система...никак!!
Кистаманчик, я тоже тут, правда "тайно"... :008:
Рожденная Светом
12.05.2009, 13:19
молодец!!!!!!
а я не знаю.
сегодня встала на весы - 86....
потом еще раз встала 85. и еще раз 85...
считаю что 85?
молодец!!!!!!
а я не знаю.
сегодня встала на весы - 86....
потом еще раз встала 85. и еще раз 85...
считаю что 85?
это на электронных так?
Рожденная Светом
12.05.2009, 13:22
нет, на простых механических.
Вселеннaя
12.05.2009, 13:23
Кистаманчик, я тоже тут, правда "тайно"... :008:
молодец!!почему тайно???включайся!!так лучше!!:014:
нет, на простых механических.
тогда понятно)))
сегодня
7.40 каша с сахаром,на этот раз 1 порция:))
14.40 тушеная курица в томатном соке с овощами,1 огурец,рис.1 большое яблоко.
16.30 творог:001:
в 17.30 как всегда планирую йогурт. 0,1%
девочки, всем доброго :flower:
принимайте новосела :008: до этого момента была прописана в топе маложирного питания, где оставила 4,5 кг-чика, но, вот уже пара недель, как вес остановился, нужны новые эмоции и впечатления, решила вступить в ваши ряды. Ваш топ мне нравится своей активностью и тем, что вы по пунктам расписываете свой ежедневный рацион, для меня это удобно.
Мои данные для таблички: Елена, с вами с 13.05 (сегодня не считается, т.к. завтрак был с отступлениями :008:), рост 165, текущий вес 67,4, стремлюсь к 57
ну с Богом!
добро пожаловать)))
как может быть завтрак с отступлениями?))))
девочки, всем доброго :flower:
принимайте новосела :008: до этого момента была прописана в топе маложирного питания, где оставила 4,5 кг-чика, но, вот уже пара недель, как вес остановился, нужны новые эмоции и впечатления, решила вступить в ваши ряды. Ваш топ мне нравится своей активностью и тем, что вы по пунктам расписываете свой ежедневный рацион, для меня это удобно.
Мои данные для таблички: Елена, с вами с 13.05 (сегодня не считается, т.к. завтрак был с отступлениями :008:), рост 165, текущий вес 67,4, стремлюсь к 57
ну с Богом!
Привет! Вэлкам!:flower:
На завтрак, если до 12, можно все!
пыс. Данные Бяше отправьте;)
девочки, всем доброго :flower:
принимайте новосела :008: до этого момента была прописана в топе маложирного питания, где оставила 4,5 кг-чика, но, вот уже пара недель, как вес остановился, нужны новые эмоции и впечатления, решила вступить в ваши ряды. Ваш топ мне нравится своей активностью и тем, что вы по пунктам расписываете свой ежедневный рацион, для меня это удобно.
Мои данные для таблички: Елена, с вами с 13.05 (сегодня не считается, т.к. завтрак был с отступлениями :008:), рост 165, текущий вес 67,4, стремлюсь к 57
ну с Богом!
привет-привет :flower:
завтрак хорош как раз тем, что в нем не бывает отступлений :073: тока если устроить завтрак часа в три дня - тогда, конечно, да )))
данные для таблички отправляются Бяше :ded: а то не найдете себя в табличке ентой
Зелёный чай
12.05.2009, 17:12
Привет)
Со времни последнего посещения (в пятницу) у меня -0,400 хоть и праздники , дача , шашлыки..
Нарушала , конечно, но старалась не обжираться))
Сегодня
до 12 - чай с сах+ з кусочка вафельного тортика+кофе с сах +орехи в карамели
обед в 14,30 - кнели на пару из куры+ салат(огурцы+яйцо+кит.капуста+майонез)
на ужин планируется яблоко и может еще чего-нибудь:))
sofia-81
12.05.2009, 17:35
спасибо всем за ответы.теперь я просвещённая))).вчера ещё почитала информацию по системе.конечно недостатки свои есть,но идеальных диет не сущестует.понравилось -комплексный подход(ограничение в еде-физ.нагрузка-уход за кожей).муж изучил,дал добро,будет поддерживать меня.а его мнению я безгранично доверяю(он у меня невролог),обещал ещё иголочки похудательные мне ставить,чтобы было легче с чувством голода бороться на первых порах и процессы метаболизма ускорить.Так что,я с сегодняшнего дня с вами.Начала вести пищевой дневничок,чтобы в случае малой эффективности отследить,что можно убрать из рациона или наоборот добавить.принимайте в свои стройные ряды!!!
муж изучил,дал добро,будет поддерживать меня.а его мнению я безгранично доверяю(он у меня невролог),обещал ещё иголочки похудательные мне ставить,чтобы было легче с чувством голода бороться на первых порах и процессы метаболизма ускорить.!!!
ой как здорово:love: с такой поддержкой у вас точно всё получится:flower:
спасибо всем за ответы.теперь я просвещённая))).вчера ещё почитала информацию по системе.конечно недостатки свои есть,но идеальных диет не сущестует.понравилось -комплексный подход(ограничение в еде-физ.нагрузка-уход за кожей).муж изучил,дал добро,будет поддерживать меня.а его мнению я безгранично доверяю(он у меня невролог),обещал ещё иголочки похудательные мне ставить,чтобы было легче с чувством голода бороться на первых порах и процессы метаболизма ускорить.Так что,я с сегодняшнего дня с вами.Начала вести пищевой дневничок,чтобы в случае малой эффективности отследить,что можно убрать из рациона или наоборот добавить.принимайте в свои стройные ряды!!!
вот уж точно, с такой поддержкой, да с таким серьезным настроем - уууух! эх, висеть мне в конце таблички, чувствую )))
девочки я что-то начинаю терять стимул:005::(
инкогнита
12.05.2009, 18:42
а я купила банки для массажа ))) бум пробовать!
девочки я что-то начинаю терять стимул:005::(
эттт-та еще что такое????:wife: с чего бы это?:015:
Вселеннaя
12.05.2009, 19:03
девочки я что-то начинаю терять стимул:005::(
:flower:держись!!!
примерь свою красивенную одежду,которая еще тебе мала или купи на пару размеров меньше офигенное платье:love: помогает!:ded:
Ура! уже 82 кг! т.е 20 дней в системе - 4 кг. В Выходные были в Выборге у тетушки. Там нарыла штаны, которые раньше с трудом влазила. Девочки они с меня падали-и-и-и! ура!
Осталось еще 12 кг. Вперед! Пошла обруч крутить.
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
12.05.2009, 19:33
Я вышла на учебу и теперь питаюсь почти что святым духом:))
Мой сегодняшний рацион:
Завтрак-6.50. Два пирожка,два бутерброда,две чашки кофе-короче,дуплет-завтрак:)) Еще немного винограда.
9.00-груша и чай.
11.30-яблоко и йогрурт маложирный.
Далее-я не ела.
Ужин-18.20. Овощи с сыром,яблоко,чай зеленый.
Самое любопытное-есть с 11.30 не слишком и хотелось,и это при том,что у меня КД:008: А во время КД у меня обычно такой жор:001:
Короче,учитывая мои физиологические причины-как принято их было называть в школе:))-я на отвес завтра не рассчитываю. Хотя бы не с плюсом в табличку попасть,и то хлеб.
sofia-81
12.05.2009, 19:38
девочки,а на ужин можно в любых колличествах есть.сижу уплетаю гречу.уже целую тарелку схомячила.но я типичный мясоед и без мяса не сытно.хочется ещё.если я буду есть монопродукты ,но большими порциями,это так можно?кстати,читала,что ужин может быть не обязательно в 18-00,я ложусь спать в 1-2 часа ночи(получается так обычно-читать люблю).так если я поем в 18-00,то в 23-00 я уже с ума сходить начну.можно ужинать позже,но не позднее 20-00?я правильно поняла?
девочки я что-то начинаю терять стимул:005::(
это что такое???:015:Посмотри свои фотки, ДО! Неужели тебе не жалко потерять такой результат? Ты же худеешь, вес не стоит! Ведь рано или поздно ты опять начнешь;)Держись!!!Я ж на тебя равняюсь:091:
девочки,а на ужин можно в любых колличествах есть.сижу уплетаю гречу.уже целую тарелку схомячила.но я типичный мясоед и без мяса не сытно.хочется ещё.если я буду есть монопродукты ,но большими порциями,это так можно?кстати,читала,что ужин может быть не обязательно в 18-00,я ложусь спать в 1-2 часа ночи(получается так обычно-читать люблю).так если я поем в 18-00,то в 23-00 я уже с ума сходить начну.можно ужинать позже,но не позднее 20-00?я правильно поняла?
Да, все правильно!Порции любые, и если поздно ложитесь, то позже ужинайте
ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК
12.05.2009, 19:45
девочки,а на ужин можно в любых колличествах есть.сижу уплетаю гречу.уже целую тарелку схомячила.но я типичный мясоед и без мяса не сытно.хочется ещё.если я буду есть монопродукты ,но большими порциями,это так можно?кстати,читала,что ужин может быть не обязательно в 18-00,я ложусь спать в 1-2 часа ночи(получается так обычно-читать люблю).так если я поем в 18-00,то в 23-00 я уже с ума сходить начну.можно ужинать позже,но не позднее 20-00?я правильно поняла?
Да,можно.
Поэкспериментируйте со временем ужина-мне вот,при том,что я ложусь тоже не рано,все-таки лучше ужинать в 18.00. Иногда получается чуть раньше,иногда-чуть позже. Заметила,что у меня отвес с утра больше,ежели я до 18.00 успеваю поесть.
Про порции ничего не знаю-я съедаю обычно не очень большие. Стараюсь сокращать:008:
а я знаю хоть что и нельзя но пью чай с лимоном
вечером. иначе вообще его пить не могу,а очень хочется
анна2006
12.05.2009, 20:45
Девочки, всем привет. :support: Хочу к вам присоедениться. С февраля месяца сижу на диетах, скинула мног киллограммов., но мой организм не выдержал, такой нагрузки, теперь вот хочу придерживаться системы - 60, чтобы к августу добить последние пару тройку кг., и поехадь с детьми на море стройной. Занимаюсь два с половиной месяца БФ, но сейчас заболела, по-этому пока отложила спорт.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.