Просмотр полной версии : НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - II !!!
ну ладно)))
9.00запеченое куриное филе с картошечкой и всякие вкусные рулетики и зефрчики))
11.00 ещё пару кусочков рулета))
14.00 салат огурец, яйцо, листья салата с тушеной говядиной с черносливом
уже пью вино под футбол))
в 18.00 тоже будут креветки))
чета меня проигнорировали :(
поворяю волнующий меня вопрос:
написано - в обед любые сочетания. Это значит, что два компонента можно любых смешивать или хоть 10, из всех групп?
и исчо: кто-то написал, что перекусы можно разрешенными фруктами? а через какое время этот перекус возможен? если я на обед ела мясо, разве можно потом через час например яблоко?
чета меня проигнорировали :(
поворяю волнующий меня вопрос:
написано - в обед любые сочетания. Это значит, что два компонента можно любых смешивать или хоть 10, из всех групп?
и исчо: кто-то написал, что перекусы можно разрешенными фруктами? а через какое время этот перекус возможен? если я на обед ела мясо, разве можно потом через час например яблоко?
не поняла первого вопроса.
по второму, я не заморачиваюсь такими тонкостями, если я хочу есть, а до обеда/ужина ещё далеко я беру яблоко и ем))
не поняла первого вопроса.
ну смотрите, вечером можно мешать овощи ЛИБО с фруктами, ЛИБО с гречей-рисом, ЛИБО с молочкой
а в обед, можно ВСЕ? я вот ела седня на обед рис, овощи, грибы, йогурт, сыр? можно???
ну смотрите, вечером можно мешать овощи ЛИБО с фруктами, ЛИБО с гречей-рисом, ЛИБО с молочкой
а в обед, можно ВСЕ? я вот ела седня на обед рис, овощи, грибы, йогурт, сыр? можно???
вы меня озадачили, я обычно ем так мясо, овощи салат, а потом могу фруктину какую-нить, написано любые сочетания продуктов, наверное можно:)
Привет Всем!:support::) Я к Вам! Надеюсь, примите. Мой вес 73,3:001:, рост 165, хочу – 65:080:.
ну смотрите, вечером можно мешать овощи ЛИБО с фруктами, ЛИБО с гречей-рисом, ЛИБО с молочкой
а в обед, можно ВСЕ? я вот ела седня на обед рис, овощи, грибы, йогурт, сыр? можно???
в обед можно сочитать все РАЗРЕШЕННЫЕ продукты:ded:
в обед можно сочитать все РАЗРЕШЕННЫЕ продукты:ded:
ну тады я пойду еще яблочко хряпну и ряженки :019:
а количество ограничено?
нет, не яблок, а вообще, в обед вот скока можно съесть? можно разрешенными продуктами наесться отпуза? а в ужин? илинадо держать-таки себя в руках
нет, не яблок, а вообще, в обед вот скока можно съесть? можно разрешенными продуктами наесться отпуза? а в ужин? илинадо держать-таки себя в руках
ну конечно лучше держать себя в руках и не растягивать желудок,но вообще Мириманова говорит,что порцию каждый для себя определяет сам....вот...у меня пока большие порции,но со временем я хочу их уменьшить.
Еще раз привет! :support:Я уже сижу на Диете с 23 февраля. Вес Был 78, сейчас 73,3. Худела так: ограничила мучное, жирное, количество порции уменьшила, пыталась не есть вечером (но не всегда). Праздники не отменяла (ела и тортики и поздно вечером). Но результатом недовольна :( и поэтому присоединилась к Вам! Надеюсь это меня будет дисциплинировать!:)
нет, не яблок, а вообще, в обед вот скока можно съесть? можно разрешенными продуктами наесться отпуза? а в ужин? илинадо держать-таки себя в руках
я нигде не встречала у Кати ограничение по порцям, для себя я решила так, могу наесться от пуза только на завтрак, на обед ем так чтобы было чувство сытости, и ещё вот что, когда чувствую что съела нормальую порцию, но при этом хочется ещё столько же:)), жду 20 мин, когда до мозга дойдет)) вообще стараюсь есть медленно ))
Привет Всем!:support::) Я к Вам! Надеюсь, примите. Мой вес 73,3:001:, рост 165, хочу – 65:080:.
:flower::flower::flower:
Еще раз привет! :support:Я уже сижу на Диете с 23 февраля. Вес Был 78, сейчас 73,3. Худела так: ограничила мучное, жирное, количество порции уменьшила, пыталась не есть вечером (но не всегда). Праздники не отменяла (ела и тортики и поздно вечером). Но результатом недовольна :( и поэтому присоединилась к Вам! Надеюсь это меня будет дисциплинировать!:)
ага, мы тут до 12.00 знаешь, какие дисциплинированные :065:
и ещё вот что, когда чувствую что съела нормальую порцию, но при этом хочется ещё столько же:)), жду 20 мин, когда до мозга дойдет)) ))
Вот и я пытаюсь с головой договориться:009:….и жду прихода сытости:))
я нигде не встречала у Кати ограничение по порцям, для себя я решила так, могу наесться от пуза только на завтрак, на обед ем так чтобы было чувство сытости, и ещё вот что, когда чувствую что съела нормальую порцию, но при этом хочется ещё столько же:)), жду 20 мин, когда до мозга дойдет)) вообще стараюсь есть медленно ))
ну, в общем я так же
а еще у меня никак не поднимается рука слопать макароны с сыром или утром булки-бутерброды-торты. Хочется, конечно, но каждый раз думаю - ну я же хочу быстрее похудеть, могу и не поесть сегодня этого, съем там чего другого, более полезного
вот и думаю, а те, кто на 2-3 кг за неделю худеют - вы лопаете макароны и булки по утрам? знаю, что по методу можно, но лучше ведь все-таки не есть ) или вот реально - ели булки-макароны-сладости, и теряли по 2 кг в неделю?:010:
ага, мы тут до 12.00 знаешь, какие дисциплинированные :065:
Наверно все вставать стали раньше…:017:
нет, не яблок, а вообще, в обед вот скока можно съесть? можно разрешенными продуктами наесться отпуза? а в ужин? илинадо держать-таки себя в руках
Ешь "отпуза"... Первое время вообще не ограничивай, но только разрешенные варианты и после 18- ни-ни..:ded:
Пусть организм привыкнет- это займет максимум 2 недели. Потом все устаканится, не захочешь много есть. Да и процесс пойдет уже.
За неделю ТОЧНО уже отвес будет у тебя, если нарушать не будешь.
Я первое время картошку сковородками жаренную прям аж в 9 утра лопала... Просыпалась голодная до невозможности.:001: Сейчас уже нет желания даже утром есть.
Скорее заставляю себя, а потом уж и аппетит приходит, во время еды! Да и порции стали ощутимо меньше- наедаюсь.
Надо наверно еще себе доступ в кулинарию закрыть, а то я там постоянно тусуюсь (особенно люблю заходить во Вкусняцкий топик и топик Мултиварочников)
Вот и я пытаюсь с головой договориться:009:….и жду прихода сытости:))
да с головой договорится гораздо сложнее чемс желудком))
а ведь на самом деле это работает)) через 20 мин уже не хочется есть)
ну, в общем я так же
а еще у меня никак не поднимается рука слопать макароны с сыром или утром булки-бутерброды-торты. Хочется, конечно, но каждый раз думаю - ну я же хочу быстрее похудеть, могу и не поесть сегодня этого, съем там чего другого, более полезного
вот и думаю, а те, кто на 2-3 кг за неделю худеют - вы лопаете макароны и булки по утрам? знаю, что по методу можно, но лучше ведь все-таки не есть ) или вот реально - ели булки-макароны-сладости, и теряли по 2 кг в неделю?:010:
я не худею по 2-3 кг в неделю конечно но
я ем всё что хочу,
и я занимаюсь спортом,
и я худею, не быстро но худею,
итог я не ограничиваю себя, ем всё что я люблю и не боюсь срывов, я не на диете я так живу теперь))
я не на диете я так живу теперь))
:053:
:053:
:014::))
_________
я уже приговорила три бокала вина, и меня пробило на поговорить:065:
интересно что завтр будетна весах:073:
а ещё я пишу с очепятками :008::))
Пиши, пиши.... А мы тебя в "абписки..." :))
вообще психологический момент похудения, это вообще отдельная тема, мне год потребовался чтобы договорится с головой:005:
Пиши, пиши.... А мы тебя в "абписки..." :))
:001::))
Пообедала - гречка, сосиска, 2 огурчика и половина помидора с винным уксусом. Сейчас еще чаем зеленым запью.
Наелась.
Про перекусы пока поняла, что многие пропускают яблоко между завтраком и обедом?
Сколько вообще приемов пищи в день? 4?
И еще вопрос. Газированные напитки вообще нельзя или до 12 можно и их? Пепси очень люблю - знаю что гадость, но все равно люблю.
ТРИ приема пищи, в идеале!
Пепси- пей, но ДО 12! Там сахар...
А вот бывают лимонадики на заменителях сахара, их можно и после 12, но Мириманова про них вообще пишет- с осторожностью. Они разжигают аппетит!
а я вот 3-тий день занимаюсь по курсу "красота за 10 минут" , после первого дня аж болело все( это для тех кто дома хочет заниматься, кризис :004:) http://www.intv.ru/view/?film_id=4646 да и чувствуется, что все мышцы в напряжении ...
Про перекусы пока поняла, что многие пропускают яблоко между завтраком и обедом?
во всяком случае это можно))
Сколько вообще приемов пищи в день? 4?
у меня 4,
2 завтрака обед, ужин
И еще вопрос. Газированные напитки вообще нельзя или до 12 можно и их? Пепси очень люблю - знаю что гадость, но все равно люблю
только до 12-ти, а вообще по хорошему, надо бы того-с :008: там оочень много сахара:(
ТРИ приема пищи, в идеале!
Пепси- пей, но ДО 12! Там сахар...
А вот бывают лимонадики на заменителях сахара, их можно и после 12, но Мириманова про них вообще пишет- с осторожностью. Они разжигают аппетит!
понятно спасибо.
не привычно чай пустой пить. Схомячила апельсин
:008:
Да, чай пустой..
Мне лично проще- я уже лет... не помню сколько на заменителях живу. Поэтому мне хоть до, хоть после 18- сладенький чаек!!
Только вот зеленый- не сладкий. Как-то он сладкий беее, имхо!
Всем привет =)
У меня завтрак - мороженое с тертым шоколадом и земляничным сиропом :019:
Если Вы ссылки в 1 посте почитаете, все будет понятно!
А еще лучше- посмотрите все видео-ролики. Там Катя сама все рассказывает!
Каллорийность можно вообще не учитывать, но если все ж ораничивать себя в сладостях и жирах, думаю, темпы увеличатся.
Но и совсем себе во всем отказывать нельзя ни за что! Иначе это уже будет банальной диетой, со множеством запрещенных продуктов, что неминуемо приведет к срыву!
Например, если умереть как охота торта и плюшек- едим их ДО 12. Но все ж лучше 1 кусочек торта, вместо целого.. и 1 плюшку, вместо десятка..
Бяша, вставь, пожалуйста, ссылку на первую страницу, чтоб потом не искать по топу :091:
Девочки, подержите волшебные кулачки, пожалуйста - через 3.5 часа идем квартиру смотреть, ищем второй месяц, я уже задолбалась, мягко говоря :041:
А еще недалеко от нас есть дом, с бассейном и турецкой сауной... но там ничего не сдаетсяяяяяя :0072: А так бассейн хочется =(
:))
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
kusik_83
22.03.2009, 17:49
Девочки, подержите волшебные кулачки, пожалуйста - через 3.5 часа идем квартиру смотреть, ищем второй месяц, я уже задолбалась, мягко говоря :041:
А еще недалеко от нас есть дом, с бассейном и турецкой сауной... но там ничего не сдаетсяяяяяя :0072: А так бассейн хочется =(
Чтобы квартирка подошла!!! @@ @@ @@
irishnya
22.03.2009, 18:00
Девочки,здравствуйте!Я тоже готовлю себя к системе:)Вдохновилась вашими достижениями.Хочу сначала книгу прочитать,в связи с этим вопрос-какую книгу купить?Где всё сразу описано?Или частями,т.к что то не очень пригодилось?Нашла 4-е варианта,сижу раздумываю,может подскажете?:091::flower:
У меня на сегодня с едой покончено, теперь только питьё.
Съела:
завтрак: печёночное суфле, творожная запеканка, сыр и кофе с молоком.
обед: щи со сметаной,яблоко
ужин: кефирный суп,яблоко.
Анка-автоматчица
22.03.2009, 18:18
Девочки,здравствуйте!Я тоже готовлю себя к системе:)Вдохновилась вашими достижениями.Хочу сначала книгу прочитать,в связи с этим вопрос-какую книгу купить?Где всё сразу описано?Или частями,т.к что то не очень пригодилось?Нашла 4-е варианта,сижу раздумываю,может подскажете?:091::flower:
Рецепты мне не подошли, Минус 60 прочитала, там основные принципы, а больше всего понравилась -60 проблем.
Девочки, подержите волшебные кулачки, пожалуйста - через 3.5 часа идем квартиру смотреть, ищем второй месяц, я уже задолбалась, мягко говоря :041:
А еще недалеко от нас есть дом, с бассейном и турецкой сауной... но там ничего не сдаетсяяяяяя :0072: А так бассейн хочется =(
@@@ чтобы квартирка подошла вам!
меня еще ждут криспы с сыром,есть не хочется вообще,но поем,а то часиков в восем/девять весь холодильник смету:))
irishnya
22.03.2009, 19:49
Рецепты мне не подошли, Минус 60 прочитала, там основные принципы, а больше всего понравилась -60 проблем.
http://files.myopera.com/Creat0R/Opera_AC/Icons/Kolobki/daisy.gif Спасибо!А то скоро заказ делать,а я всё определиться не могу
Ну что за день такой =( Агент перенесла просмотр на завтра, а весы говорят, что я 63 кг вешу... Нефик было нарушать =( Сё, завтра разгрузочный день.
Зато до 12 еще успею схомячить котлетку с молоком :028:
А я только что проснулась (деть ночю толком поспать на дал). Получается 18 уже прошло. Вроде и не голодная особо.
Если совсем приспичит - кефир попью в 1-й день и яблоко. Не хочется нарушать и в 19 ужинать. Или если я раньше 12-1 ночи не ложусь - поужинать еще?
Просто мамашка
22.03.2009, 20:45
а восле 6 воосче ничего незя?
а восле 6 воосче ничего незя? Можно пить зеленый чай в неограниченном количестве.
Вино сухое еще можно, можно даже кусман сыра, если прикинуться, Шо мы в гостях! :))
тааак, посмотрела я видео ее все, еще больше запуталась :005:
вот она говорит: "после шести нельзя ничего, потому что вот будете пить кефирчик - и на нем не остановитесь" Ну так тока в этом дело? то есть если я могу остановиться на кефирчике, то мне можно?:004:
а еще - обязательно криспы эти или можно любые хлебцы вечером, ну такие, детические? а то у меня какая-то пачка лежит - утром ее не хочу, а вечером не знаю, можно ли. Там написано, что в 1 хлебце 13 калорий и куча витаминов :ded:
все ж таки зеленый чай - великая весчь... убивает аппетит наповал
Добавила еще ссылок в 1 посте на интересные моменты с Форума Кати. Сдается мне, туда мао кто заходит из новичков. :(
Там топик-стимул с фотками и рецепты. ВСе рецепты там правильные! Прям бери-готовь и ешь!
все ж таки зеленый чай - великая весчь... убивает аппетит наповал
Осторожно с ним на ночь: недавно у Малахова услышала- в нем кофеина гораздо больше, чем в кофе!:ded:
Не знала. Но сама не замечала, если честно, хотя я оочень поздно ложусь, потому со сном проблем нет!
Ну так тока в этом дело? то есть если я могу остановиться на кефирчике,:
А вот попробуй....;)
Я лично это проходила уже: ну стаканчик и ВСЕ! Агащасблин..:001:
Но нельзя все равно- принцип в том, чтоб продержать голодным организм с 6 часов. Похудение идет ночью, точнее, 1 час ночи!
Худеем во сне.:ded:
И этому есть очень логичное объяснение.Где-то я про это читала де- не помню... Но там все на химических и биологических процессах построено.
Так, я тут "тихо-тихо, сам с собою..".. :))
Нарушила....:019:
Диалог с мужем.
Я:
-- Ты сегодня работать сядешь или как....:008::008:
Он:
-- Ешь, ешь...:046:
Угадайте про что речь!:004:
*Ослепленная*
22.03.2009, 21:52
Девы, а у меня завтра 2 месяца как я с вами. Буду взвешиваться, и смотреть сколько ненужностей от меня ушло. А ваще хочу чтоб меня поругали, ну там ататашек дали, чето я поднарушила за эти 3 дня. Дайте волшебного пинка!
*Ослепленная*
22.03.2009, 21:53
Так, я тут "тихо-тихо, сам с собою..".. :))
Нарушила....:019:
Диалог с мужем.
Я:
-- Ты сегодня работать сядешь или как....:008::008:
Он:
-- Ешь, ешь...:046:
Угадайте про что речь!:004:
Аж антиресно стало, и про что речь?
ЛУК! Красный, сладкий, краснодарский.. :))
Сожрала целую головку, с солью!
Мамадорогая, там углеводов аки в торте!:010:
У меня на него болезнь. Сегодня на рынке увидела-хапнула...
*Ослепленная*
22.03.2009, 22:02
ЛУК! Красный, сладкий, краснодарский.. :))
Сожрала целую головку, с солью!
Мамадорогая, там углеводов аки в торте!:010:
У меня на него болезнь. Сегодня на рынке увидела-хапнула...
БЯША, ну ты даешь! Зато профилакторий какой всяким вирусникам!
Вино сухое еще можно, можно даже кусман сыра, если прикинуться, Шо мы в гостях! :))
5 баллов :)) рыдаю :023:
тааак, посмотрела я видео ее все, еще больше запуталась :005:
вот она говорит: "после шести нельзя ничего, потому что вот будете пить кефирчик - и на нем не остановитесь" Ну так тока в этом дело? то есть если я могу остановиться на кефирчике, то мне можно?:004:
а еще - обязательно криспы эти или можно любые хлебцы вечером, ну такие, детические? а то у меня какая-то пачка лежит - утром ее не хочу, а вечером не знаю, можно ли. Там написано, что в 1 хлебце 13 калорий и куча витаминов :ded:
вот я полностью с вами согласна:) я тоже могу остановится на кефире или мандаринке и не полезу за бутером, по-этому мы в этом топе не ругаем тех кто придерживается не строго, но всё таки:)) придерживаемся основных принципов:ded: и всё это должно быть исключением, а не правилом))
мне кажется хлебцы можно любые))
Осторожно с ним на ночь: недавно у Малахова услышала- в нем кофеина гораздо больше, чем в кофе!:ded:
Не знала. Но сама не замечала, если честно, хотя я оочень поздно ложусь, потому со сном проблем нет!
меньше в 4 раза :)
teagreen.ru/1301
а на ночь не стоит, потому что в туалет будем бегать :ded:
:)
вот я полностью с вами согласна:) я тоже могу остановится на кефире или мандаринке и не полезу за бутером, по-этому мы в этом топе не ругаем тех кто придерживается не строго, но всё таки:)) придерживаемся основных принципов:ded: и всё это должно быть исключением, а не правилом))
мне кажется хлебцы можно любые))
:014:
ОлькаВовкинаМишкина
22.03.2009, 23:08
Девочки, взвесилась с утра. Весы не 95 как вчера показали, а 91,7. Это конечно тоже не фонтан - но на 4 кг наврать вчера. Я чуть не поседела.
Купила тетрадь - буду писать что съела и параметры-вес
С утра я на системе.
Завтрак - овсяная каша
В обед хочу гречку и салат огурцы-помидоры
Вечером обезжиренный йогурт и яблоки
Девочки, а творог только 0% можно?
Я так не лублю творог и йогурт нулевой. Но видимо, придется привыкать.
ой..бери творог снеда обезжиренный..он тааааааааааакооооооой вкусный! просто ну очень!!!!!
Отчитаюсь:
Завтрак: бутеры с копченой форелью, кофе с молоком, шоколадка
Обед: шашлык с овощами, :019::019::019:на свежем воздухе
Ужин: молочный коктейль (без морожного) с ананом и клубникой
Жду вашего негодования по какому-нить пункту.....:004::004::004::004:
ОлькаВовкинаМишкина
22.03.2009, 23:09
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=421929&page=43
и что никто не желает встречаться????:009::009::009:
Бяша ата-та:wife:,взяла нарушила..не хорошо:))
сижу вот и думаю,пойти что ли спать лечь.....так и буду думать до часу ночи как всегда
Рожденная Светом
22.03.2009, 23:21
всем снова приветик.
в субботу был день варенья. точнее пирогов.
я конечно же не смогла отказаться от них - но лопала все строго до 18- нуль-нуль, и следующий прием еды был аж в 11 утра.
так что считаю, что все же не очень страшно.
сегодня вот после этих 11 часов пообедала в 3 и все - сижу и делаю вид что не хочу есть)))))
но зато вчера особо тактичная бабушка выдала - что-то ты полнеешь...
на мои заверения, что наоборот - да нет, пополнела... я в ауте(((((((
ой..бери творог снеда обезжиренный..он тааааааааааакооооооой вкусный! просто ну очень!!!!!
Отчитаюсь:
Завтрак: бутеры с копченой форелью, кофе с молоком, шоколадка
Обед: шашлык с овощами, :019::019::019:на свежем воздухе
Ужин: молочный коктейль (без морожного) с ананом и клубникой
Жду вашего негодования по какому-нить пункту.....:004::004::004::004:
вот интересно..молочный коктейль был с молоком или кефиром?молоко то низззяяяя
ой..бери творог снеда обезжиренный..он тааааааааааакооооооой вкусный! просто ну очень!!!!!
Отчитаюсь:
Завтрак: бутеры с копченой форелью, кофе с молоком, шоколадка
Обед: шашлык с овощами, :019::019::019:на свежем воздухе
Ужин: молочный коктейль (без морожного) с ананом и клубникой
:love::))
ни ананы ни клубнику низя:)) ни молоко:))
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=421929&page=43
и что никто не желает встречаться????:009::009::009:
я не хочу,но не могу,поэтому даже не заглядываю,чтобы душу не травить себе
:love::))
ни ананы ни клубнику низя:)) ни молоко:))
а ведь точно!а я даже не обратила внимания на такие экзотические фруХты,которые низззяяя......
меньше в 4 раза :)
teagreen.ru/1301:)
Малахова Ф сад!:046:
сижу вот и думаю,пойти что ли спать лечь.....так и буду думать до часу ночи как всегда
Пошли вместе.... мне завтра опять к зубному..:001: Надо силы накопить.
Эх и нафига я с этими мостами заморочилась??:009:
ананы разве нельзя? В смысле бананы что ли?
Я думала ананас. Их-то можно.
А клубнику, черешню совсем нельзя, или до 12 можно? Думаю можно. Это я на лето прикидываю )))
Так кк проспала, то ужинала в 19-30:001: В первый день не рискнула без ужина остаться
2 яйца всмятку и ст. ложка салата крабовые палочки+помидор (без заправки)
В 22-30 стакан кипяченой воды. Пока все. Горда собой:fifa::017:
Пошли вместе.... мне завтра опять к зубному..:001: Надо силы накопить.
Эх и нафига я с этими мостами заморочилась??:009:
ой зубы:001::001::001:мне вот.тоже надо лечить идти,но...:001:..не собраться с духом
ОлькаВовкинаМишкина
22.03.2009, 23:56
вот интересно..молочный коктейль был с молоком или кефиром?молоко то низззяяяя
кефира у мен не было..но если учесть что альтернативой коктейлю была солянка..то все не так уж и плохо :004::004::004:
ананы разве нельзя? В смысле бананы что ли?
Я думала ананас. Их-то можно.
А клубнику, черешню совсем нельзя, или до 12 можно? Думаю можно. Это я на лето прикидываю )))
Так кк проспала, то ужинала в 19-30:001: В первый день не рискнула без ужина остаться
2 яйца всмятку и ст. ложка салата крабовые палочки+помидор (без заправки)
В 22-30 стакан кипяченой воды. Пока все. Горда собой:fifa::017:
ай-ай...(что-то я разошлась на тумаки:008:)...мало того,что ужин после 18-00 ,так еще и не верный....нельзя сочетать яйца и морепродукты с овощами!!!:ded:
ай-ай...(что-то я разошлась на тумаки:008:)...мало того,что ужин после 18-00 ,так еще и не верный....нельзя сочетать яйца и морепродукты с овощами!!!:ded:
правда? Я что-то не увидела что нельзя:(
Ладно, в первый день чуть отступила. Завтра исправлюсь
ОлькаВовкинаМишкина
23.03.2009, 01:55
сижу довольная собой..пирожок испекся..оливьешка нарезалась, бульончик для супа сварился, посудка помылась...чай пю...харашоооооооо
ВероникаТ
23.03.2009, 02:12
ой..бери творог снеда обезжиренный..он тааааааааааакооооооой вкусный! просто ну очень!!!!!
Отчитаюсь:
Завтрак: бутеры с копченой форелью, кофе с молоком, шоколадка
Обед: шашлык с овощами, :019::019::019:на свежем воздухе
Ужин: молочный коктейль (без морожного) с ананом и клубникой
Жду вашего негодования по какому-нить пункту.....:004::004::004::004:
Ой-ой - Снеда - не творог обезжирнный, ТВОРОЖНЫЙ ПРОДУКТ! в составе масло растительное и фигня всякая! 101 ккал на 100гр.
Для сравнения обычный 5% творог - 116 ккал на 100 гр, а обезжиренный литовский - 79 всего.
Я знаю что по системе мы ккал за сутки не считаем, но при выборе альтернативных продуктов я стала обращать на это внимание!
Итак отчитываюсь о проделанной работе =)
завтрак (около 8) - мороженое с сиропом
второй завтрак (около 11) - пара котлеток и что-то вроде сухариков с сыром
ужин (около 18) - манго и арбуз
И троекратное ура мне =) За весь день ни кусочка вафельки и пр. бякостей не схомячила. Горда =)
ой зубымне вот.тоже надо лечить идти,но.....не собраться с духом
а надо:ded:. Хотите страшную историю? Больной зуб+больное горло в сумме дают ооочень неприятные последствия :( Если б это был не нижний, а верхний зуб, врятли я б тут что-то сейчас писала :066:
А у меня мелкий заболел (((((
Пол-ночи возилась, темпа 39.4. Эхх..., а у дочки каникулы. :( Сидеть ей теперь всю неделю дома из-за младшего.
Жалко. :(
И зубного придется отложить..
кефира у мен не было..но если учесть что альтернативой коктейлю была солянка..то все не так уж и плохо :004::004::004:
:))
Девочки, продумывайте что вы будете есть на ужин заранее, тогда не будет выбора из двух зол
А у меня мелкий заболел (((((
Пол-ночи возилась, темпа 39.4. Эхх..., а у дочки каникулы. :( Сидеть ей теперь всю неделю дома из-за младшего.
Жалко. :(
И зубного придется отложить..
:(@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Пасиб!:flower:
Мелкого-то вылечим... Мне вот в этой ситуации старшую больше всего жаль..
Планы были и в Аква-парк, и в Гранд Каньон, и в кино.. (пока мелкий в саду, естесственно).
А теперь усе! Засели дома до выходных- тогда хоть папу подключить можно будет, а так- работает он..:(
Ирише4ка
23.03.2009, 09:34
Всем Доброе утро! :0076:
А у меня мелкий заболел (((((
Пол-ночи возилась, темпа 39.4. Эхх..., а у дочки каникулы. :( Сидеть ей теперь всю неделю дома из-за младшего.
Жалко. :(
И зубного придется отложить..
Выздоравливайте! @@@@@@@@@@@@@@@@
я зачем то объелась булками, хотя не очень то хотела:005: вот это и называется с головой беда((
Ирише4ка
23.03.2009, 09:49
я зачем то объелась булками, хотя не очень то хотела:005: вот это и называется с головой беда((
Я наоборот хочу что-нибудь вкусненькое, а дома ничего нет, в магазин пойду уже после 12, останусь сегодня без сладкого. :(
Я наоборот хочу что-нибудь вкусненькое, а дома ничего нет, в магазин пойду уже после 12, останусь сегодня без сладкого. :(
у меня такого почти не бывает, я с вечера забочусь:073::))
ОладушекРумяный
23.03.2009, 09:52
я зачем то объелась булками, хотя не очень то хотела:005: вот это и называется с головой беда((
+1 :))
всем привет!!!
Ирише4ка
23.03.2009, 09:54
у меня такого почти не бывает, я с вечера забочусь:073::))
Я тоже стараюсь покупать на утро сладкое:))
девочки всем привет. давно я тут не была. в бане сидела.....за это время успела набрать....на весах +2 кг:001: принимайте заново. к лету буду худеть:))
*Sunrise*
23.03.2009, 10:18
Я тоже стараюсь покупать на утро сладкое:))
я теперь стараюсь сладкое по утрам печь, а не по вечерам, дабы соблазна не было...а сладкое стараюсь не покупать, но муж сладкоежка - ничего не поделаешь, правда он тепрь перестал торитики покупать, пока я худею:)) а то раньше принесет панчо большой и мы его напополам съедали:010::))
девочки всем привет. давно я тут не была. в бане сидела.....за это время успела набрать....на весах +2 кг:001: принимайте заново. к лету буду худеть:))
:)):flower:
Ирише4ка
23.03.2009, 10:35
девочки всем привет. давно я тут не была. в бане сидела.....за это время успела набрать....на весах +2 кг:001: принимайте заново. к лету буду худеть:))
С возвращением :flower:
Итак отчитываюсь о проделанной работе =)
завтрак (около 8) - мороженое с сиропом
второй завтрак (около 11) - пара котлеток и что-то вроде сухариков с сыром
ужин (около 18) - манго и арбуз
И троекратное ура мне =) За весь день ни кусочка вафельки и пр. бякостей не схомячила. Горда =)
а надо:ded:. Хотите страшную историю? Больной зуб+больное горло в сумме дают ооочень неприятные последствия :( Если б это был не нижний, а верхний зуб, врятли я б тут что-то сейчас писала :066:
ой,у меня как раз горло болит,но зубы при то ,что их надо лечить не болят...:091:
А у меня мелкий заболел (((((
Пол-ночи возилась, темпа 39.4. Эхх..., а у дочки каникулы. :( Сидеть ей теперь всю неделю дома из-за младшего.
Жалко. :(
И зубного придется отложить..
@@@ пусть малышок скорее поправляется,мы,тоже все дома сидим,температуры уже нет,но как-то подкашливаем.
:(
Девочки, продумывайте что вы будете есть на ужин заранее, тогда не будет выбора из двух зол
я с вечера(когда сижу уже голодная) придумываю чем я буду завтракать,обедать и ужинать:))
я теперь стараюсь сладкое по утрам печь, а не по вечерам, дабы соблазна не было...а сладкое стараюсь не покупать, но муж сладкоежка - ничего не поделаешь, правда он тепрь перестал торитики покупать, пока я худею:)) а то раньше принесет панчо большой и мы его напополам съедали:010::))
большой панчо на двоих-это сильно:065::))
а я все хочу панчо попробовать самой спечь...но все как-то руки не доходят.....
вчера легла спать в три ночи,ну и как тут похудеешь,если худеется во сне?да еще и чуть от чувства голода не померла,с 18-00 до 3 ночи тяжко без еды:010:
А у меня мелкий заболел (((((
Пол-ночи возилась, темпа 39.4. Эхх..., а у дочки каникулы. :( Сидеть ей теперь всю неделю дома из-за младшего.
Жалко. :(
не болеть! :ded: поправляйтесь корей :flower:
*Sunrise*
23.03.2009, 10:49
о
большой панчо на двоих-это сильно:065::))
а я все хочу панчо попробовать самой спечь...но все как-то руки не доходят.....
вчера легла спать в три ночи,ну и как тут похудеешь,если худеется во сне?да еще и чуть от чувства голода не померла,с 18-00 до 3 ночи тяжко без еды:010:
:065::065::065:
я пелка - вкусно, только глазурь не понравилась, надо просто шоколадом растопленным поливать:019:
нажрала сейчас в завтрак: кофе с мороженым, хлебец со свининой, печенек 7 штук! (тоненьких, правда, Марийка та что в тубусах :019:) и еще горького шоколада
Вот сижу и думаю теперь: мы ж с вами каждый вечер на диету садимся, а каждое утро у нас срывы :)):)):))
Наверно, потому и худеем: сколько раз мы уже на диете сидели? я вот 7-й раз (7-й день то бишь:)))
*Ослепленная*
23.03.2009, 10:55
Взвесилась с утра и как-то совсем не радостно. На весаз 78 кг, а в среду я была 66 кг, вот тебе 2 кг чистой прибыли за 3 дня нарушений! УжОс :010:
*Sunrise*
23.03.2009, 10:55
я утром съела бутеброд с бужениной ( сама делала)и помидором, кофе со сгущенкой, и чай с медовиком собственного приготовления:065:
*Sunrise*
23.03.2009, 10:57
Взвесилась с утра и как-то совсем не радостно. На весаз 78 кг, а в среду я была 66 кг, вот тебе 2 кг чистой прибыли за 3 дня нарушений! УжОс :010:
2 или 12:005:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.