Просмотр полной версии : НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - II !!!
ДОБРОЕ УТРО!!!!!:flower::flower::flower:
хааааа, я просто, почитав меню девочек, скромно не пишу, потому что утром молочу все без разбора вообще - только заботы о ребенке заставляют меня не есть все утро с 8 до 12)))))))))
обед у меня обычно смешивается с ужином - и потому он тоже вне многих правил (хотя варенье и сгущенку предпочитаю всеж оставить на утро)
и всеравно "-")))))))))))))))))))0
я уде очучаю лехкость во теле)))))))
у меня так скромно вышло на работе и я вечером голодная была пила чай литрами.А дома я поплотнее ем.:))
а я девочки не с вами:(
Уже и парится по этому поводу не могу. Жду просто когда время придёт...
так что к отчёту не готова. но данные скажу. обещаю себе уже скоро начать без срывов и с хорошей мотивацией.
Давай,я тоже один раз таак сорвалась до сих пор себя корю.:015:
Ирише4ка
31.03.2009, 11:11
с добрым утром)))))
встала на весы и обалдела - к завтрашнему отчету готова!)))
но у меня трагедия - дома нет ни одной печенюшки, пряничка или шоколадки - утро пройдет зря:046:
У меня тоже ничего вкусненького нет :053:
с добрым утром)))))
встала на весы и обалдела - к завтрашнему отчету готова!)))
но у меня трагедия - дома нет ни одной печенюшки, пряничка или шоколадки - утро пройдет зря:046:
ай,непорядок:))
я вот вчера вечером в магаз сгоняла купила себе молочные коржики и зеффффиииииииир:019::019::019:
Рожденная Светом
31.03.2009, 11:16
ааааааааааааа, зато есть хлебю на тосты (я простой черный хлеб в тостере делаю), масло, чтоб на горячий намазать и оно расплылось - и варенье!!!!!!!!!!!!!!!!!! мням - и вкусно и ВРЕДНО))))))) самое то для утра)))))))
Возвращайся скорее:(, может с 1 апреля начнешь?
ага! ты меня раскусила ;-) завтра как раз 1-е и завтра отчёт..
..
знаешь я в течении полугода не могла взять себя в руки:(,мне очень помогла вставить мотивацию в одно нужное место:)) диета на капустном супчике.....после него мне система - 60,просто манна небесная,утром позволяю себе сладкого столько сколько влезет,да и вообще весь день сама себе меню придумываю,а не так как в других диетах..."завтрак-одно яйцо,обед-пол яйца,ужин-отдай врагу"
ты не пропадай,заходи,вдохновляйся и присоединяйся!!!!!:flower::flower::flower:
Вдохновляюсь. Спасибо девчёнки! :099:
Но для себя я поняла - слишком послабления такие расхолаживают меня. Так что думаю система - 60-т это круто. Но мне её надо будет чутку ужесточить :) То есть не запупать столько сладкого и мучного. НЕ обжираться жаренной картошкой до отвала. ну и т.п.
А то ведь слона лопала утром. Вес да чуточку уходил. А теперь вверх пополз :(
но у меня трагедия - дома нет ни одной печенюшки, пряничка или шоколадки - утро пройдет зря:046:
:)):)):)) везуха :) А у меня кексы с отрубями и изюмом :004:
Давай,я тоже один раз таак сорвалась до сих пор себя корю.:015:
Спасибочки за поддержку! :flower:
Так приятно никто не бьёт по морде не обзывает слабовольной и прочее.
Честно говоря не люблю когда меня ругают :005:
Пропадать не буду. Буду с вами тут настраиваться.
Рожденная Светом
31.03.2009, 11:25
:)):)):)) везуха :) А у меня кексы с отрубями и изюмом :004:
.
давай я тебе помогу)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) ))))
Надеюсь, завтра никто в отчетами шутить не будет? :))
Надеюсь, завтра никто в отчетами шутить не будет? :))
такими вещами не шутят!!! :ded: :)):)):))
я похоже к завтрашему отчету буду к плюсе:( а может и по нулям.......надеюсь.....
сегодня еле с сыном встали с утра.....чего-то эта серость за окном плохо на меня влияет
я похоже к завтрашему отчету буду к плюсе:( а может и по нулям.......надеюсь.....
сегодня еле с сыном встали с утра.....чего-то эта серость за окном плохо на меня влияет
и на меня, и вроде уже не минус на улице, а всё равно :(
Мерзкая погода...
У нас дикий дождь, да еще со снегом. Беее...
*Ослепленная*
31.03.2009, 11:37
Надеюсь, завтра никто в отчетами шутить не будет? :))
:046::046::046:
Мерзкая погода...
У нас дикий дождь, да еще со снегом. Беее...
Ага, с ребенками не выйти погулять, хочется забраться под одеялко и смотреть телек.:))
Мерзкая погода...
У нас дикий дождь, да еще со снегом. Беее...
У нас затянула все,а мне в поликлинику с дитем топать, пока время есть пойду кофейку с кексиком слопаю.
Мерзкая погода...
У нас дикий дождь, да еще со снегом. Беее...
до нас снег еще не дошел но гулять сегодня точно не поведу своего:love:
Ирише4ка
31.03.2009, 12:30
У нас затянула все,а мне в поликлинику с дитем топать, пока время есть пойду кофейку с кексиком слопаю.
Нам тоже сегодня в поликлинику, а на улице ветер такой сильный.
Сходила в магазин купила мороженное (в Окее 2 мороженого по цене одного, любое), у меня еще 30 мин. есть. :019:
Нам тоже сегодня в поликлинику, а на улице ветер такой сильный.
Сходила в магазин купила мороженное (в Окее 2 мороженого по цене одного, любое), у меня еще 30 мин. есть. :019:
Я как раз в Окей собираюсь еще зайти надо будет на завтра прикупить мороженого.:019:
Я на обед планирую макароны с сыром на ужин рыбку в пароварке сделаю.:028:
Ирише4ка
31.03.2009, 12:41
Я как раз в Окей собираюсь еще зайти надо будет на завтра прикупить мороженого.:019:
Я на обед планирую макароны с сыром на ужин рыбку в пароварке сделаю.:028:
Жалко только сегодня последний день распродаж мороженого.
*Sunrise*
31.03.2009, 12:48
Доброе утро!!!! Ну вот своими нарушениями все испортила себе:087: Пока -500, посмотрим что завтра будет, у меня сегодня экзамен и из дома уйду в 17,00, так что ужин будет ранний, а в институте разве, что чай попью и все....
*Ослепленная*
31.03.2009, 12:59
Еще раз всем здрасьте!
На завтрак была тарелка щавелевого супа ( замороженный такой продается):019:
На обед планирую форельку в пароварке :019:
На ужин кефирчеГ :004:
Воть
Доброе утро!!!! Ну вот своими нарушениями все испортила себе:087: Пока -500, посмотрим что завтра будет, у меня сегодня экзамен и из дома уйду в 17,00, так что ужин будет ранний, а в институте разве, что чай попью и все....
Удачи на экзамене!!!@@@@@@
Я как раз в Окей собираюсь еще зайти надо будет на завтра прикупить мороженого.:019:
Я на обед планирую макароны с сыром на ужин рыбку в пароварке сделаю.:028:
у меня тоже на ужин рыбка пароварочная:053:
Доброе утро!!!! Ну вот своими нарушениями все испортила себе:087: Пока -500, посмотрим что завтра будет, у меня сегодня экзамен и из дома уйду в 17,00, так что ужин будет ранний, а в институте разве, что чай попью и все....
удачи на экзамене @@@
всем привет и с добрым днем! мы сегодня с мелким чуть завтрак не продрыхли :)) вскочила почти в 11, а ведь сначала его на до накормить )) привыкла, что мы в 8 утра встаем, так даже не поверила, когда на часы взглянула
успела-таки съесть вчера заготовленную и сныканную рыбешку жареную (там правда больше жареной муки, чем рыбы было :(), печеньки с шоколадом и жульен.
На обед у меня овощной салатик, а на ужин, как всегда, фруктовый с йогуртом
девчонки, а вот вопрос: плюс на весах на следующий день после нарушений всегда? вот если я нарушила два дня назад, после этого плюса не было, а сегдня плюс, хоьт и не нарушала вчера. Это отголоски того нарушения или причина в чем-нибудь другом (вода, отеки и проч - об этом в других топиках читала)
девчонки, а вот вопрос: плюс на весах на следующий день после нарушений всегда? вот если я нарушила два дня назад, после этого плюса не было, а сегдня плюс, хоьт и не нарушала вчера. Это отголоски того нарушения или причина в чем-нибудь другом (вода, отеки и проч - об этом в других топиках читала)
отголоски нарушений появляются обычно на третий день.
А я даже не знаю чего есть сегодня буду... Пришла от зубного, обточила 3 зуба под керамику- все болииит.:041:, десны кровоточат.:001:
На завтрак успела только бутер с икрой съесть.
Наверно буду на кефире сидеть сегодня :(.
Рожденная Светом
31.03.2009, 13:44
о ужас!!!!!!!
т.е. живешь и надеешься, что никто не заметил, как ты втихоря под подушкой схомячила тот мааалекий огромный бут, а он вот он - на третий день со всех сторон прет((((((((((( ))))))))))))))))
А я даже не знаю чего есть сегодня буду... Пришла от зубного, обточила 3 зуба под керамику- все болииит.:041:, десны кровоточат.:001:
На завтрак успела только бутер с икрой съесть.
Наверно буду на кефире сидеть сегодня :(.
Держись!!! мне тоже эта процедура предстоит летом:005:, правда тока один зуб...
зато у тебя скоро будет голливудская улыбка :)):flower:
А я даже не знаю чего есть сегодня буду... Пришла от зубного, обточила 3 зуба под керамику- все болииит.:041:, десны кровоточат.:001:
На завтрак успела только бутер с икрой съесть.
Наверно буду на кефире сидеть сегодня :(.
бедняга:(
ох,уж эти зубы:(
о ужас!!!!!!!
т.е. живешь и надеешься, что никто не заметил, как ты втихоря под подушкой схомячила тот мааалекий огромный бут, а он вот он - на третий день со всех сторон прет((((((((((( ))))))))))))))))
Тоня!:046::046::046:
ОФФ. А самое поганое, что я так широко не улыбаюсь никогда, и при разговоре зубы вообще не видны- строение такое..
И мост не фасадный будет, а с 3(ки) по 6(ку).. :( Банально, "жрать нечем" :))
Просто я такая трусиха насчет зубного... В советские-то времена под анестезией только удаляли, про лечение и речи не было.. Вот тогда все зубы я и прошляпила. Тянула до последнего..
Это только последние лет 10 я при любой дырочке сразу несусь. Страх прошел уже.
Но "советская стоматология" уже свое дело сделала- 6 зубов нету.
*Sunrise*
31.03.2009, 14:25
ОФФ. А самое поганое, что я так широко не улыбаюсь никогда, и при разговоре зубы вообще не видны- строение такое..
И мост не фасадный будет, а с 3(ки) по 6(ку).. :( Банально, "жрать нечем" :))
Просто я такая трусиха насчет зубного... В советские-то времена под анестезией только удаляли, про лечение и речи не было.. Вот тогда все зубы я и прошляпила. Тянула до последнего..
Это только последние лет 10 я при любой дырочке сразу несусь. Страх прошел уже.
Но "советская стоматология" уже свое дело сделала- 6 зубов нету.
+1:(
cпасибо детской совдеповской стоматологии - после их лечения я лишилась 4 зубов и при широкой улыбке видно дырочку наверху:( а мосты ставить не хочу - придется стачивать 2 здоровых зуба.:(внизу еще фи с ним, там восьмерки хорошие и я их берегу, да и вообще очень теперь берегу зубы, была перед родами, вот теперь надо еще сходить для профилактики:))
Рожденная Светом
31.03.2009, 14:27
да, советская стоматология убила мне некоторые хорошие зубы и доверие к стоматологическому миру.......
*Sunrise*
31.03.2009, 14:27
Удачи на экзамене!!!@@@@@@
у меня тоже на ужин рыбка пароварочная:053:
удачи на экзамене @@@
спасибо:flower:
*Sunrise*
31.03.2009, 14:28
да, советская стоматология убила мне некоторые хорошие зубы и доверие к стоматологическому миру.......
я сейчас хожу в районную поликлинику - лет 6 назад приперло, а денег на платную клинику не было и пошла в обычную и попала к замечательнейшему врачу и вот последние 6 лет у него и лечу зубы, плачу только за материалы, а работа по полису:)
придется стачивать 2 здоровых зуба.:(внизу еще фи с ним, там восьмерки хорошие и я их берегу
Вот я этим и занималась- депульпировала здоровые зубы..
А восьмерки в мосты не включают, они ненадежные! Предлагают удалить и поставить инпланты (мой случай), хотя восьмерка абсолютно целая. Но это уже другая сторона- я ей пока не занимаюсь.
Сорри за ОФФ. :091:
Рожденная Светом
31.03.2009, 14:46
я сейчас хожу в районную поликлинику - лет 6 назад приперло, а денег на платную клинику не было и пошла в обычную и попала к замечательнейшему врачу и вот последние 6 лет у него и лечу зубы, плачу только за материалы, а работа по полису:)
это сейчас. а когда-то давно - меня сначала очень испугали - ну без анестезии же - ребенку - держать пальцем рот чтоб не закрыла и машиной по нерву...
потом другой зуб я не дала делать (через неделю), и он запортился, и когда его уже надо было удалять, потому что был плох и портил соседние - мне все говорили - пусть стоит (ага, каждые полгода пломбу менять) - и так 5 лет. итог - зуб удалили, хирург сказал, что мне с ним невероятно повезло, потому что не выдас флюс, два соседних зуба зща пару лет убиты почти намертво...
да, советская стоматология убила мне некоторые хорошие зубы и доверие к стоматологическому миру.......
а я избежала совдеповской стоматологии из-за своих страхов....мама не водила до последнего...а потом сделали 6 зубов за раз и с тех пор к стоматологу хожу редко
девчонки, а вот вопрос: плюс на весах на следующий день после нарушений всегда? вот если я нарушила два дня назад, после этого плюса не было, а сегдня плюс, хоьт и не нарушала вчера. Это отголоски того нарушения или причина в чем-нибудь другом (вода, отеки и проч - об этом в других топиках читала)
У меня после нарушения плюс через день появился.:(
А я даже не знаю чего есть сегодня буду... Пришла от зубного, обточила 3 зуба под керамику- все болииит.:041:, десны кровоточат.:001:
На завтрак успела только бутер с икрой съесть.
Наверно буду на кефире сидеть сегодня :(.
Держись.:005:
Вселеннaя
31.03.2009, 17:03
а я впихала в себя кашу и яблоко с утра...что-то совсем не естся..боюсь вечернего аппетита(((
Ну, вот смотри- стандартный вариант такой:
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Я варила так: все ингридиенты мелко режем (кроме лука-его целиком). Обязательно кубики овощного бульона, не надо ими пренебрегать, они вкус дают и перебивают этот вонючий сельдерей.
И тоже обязательно консервированные помидоры в собственном соку. Брала 400 г. банку целиком!!!! Шкуру только снимала с них.
Все это в кастрюлю 3.5 литра, можно добавить немного воды, чтоб вся смесь была покрыта.
Дальше варим.
Потом вынимаем 4 луковицы- на выкидыш. Оставшуюся бяка долго и упорно перемалываем блендером. Надо сделать хорошее пюре, чтоб никакой кусок на зуб не попадал.:ded:
Дальше ставим все это опять на медленный огонек и пробуем..
Я добавляла еще соли (т.к. не запрещено), сухую зелень укропа и петрушки и чеснок, давленный. Дольки 3-4. И еще соуса острого, немного.... (я люблю остренькое).
Можно добавить еще водички, по вкусу. Я пожиже люблю.
Все минуты 3 проварить и мням-ка.:019:
Вот так получается
http://www.missfit.ru/i/42-18467594.jpg
Я уплетала за обе щеки, с удовольствием!
Бяш, а на ужин можно помидоры в собственном соку? это же как маринованно-консервированное, я думала тока на обед такое можно, нет?
о ужас!!!!!!!
т.е. живешь и надеешься, что никто не заметил, как ты втихоря под подушкой схомячила тот мааалекий огромный бут, а он вот он - на третий день со всех сторон прет((((((((((( ))))))))))))))))
:)):)):))
ну всё девочки. последний кекс уничтожен!
Всё я паинька :008:
ну всё девочки. последний кекс уничтожен!
Всё я паинька :008:
тааакс какой кекс время 16 часов:))
ну всё девочки. последний кекс уничтожен!
Всё я паинька :008:
Вот и славно, не делай больше запасов кексов и печенюшек и все будет хорошо:ded:
Ты уже столько сил потратила на систему, у тебя все получится:support::support::support:
Almazovna
31.03.2009, 17:46
Девочки, ещё раз для начинающих можно...
с утра и до 12,00 можно всё что хочешь....
с 12 до 15 что то поограниченней (вот только что)
с 15 до 18 и ещё что то более скромное
а вот с 18,00 стаканчик Кефирчика...
у меня вопрос , кто что ест с 12.00 до 18.00?
я сегодня обедала гречу с мясом (тушеным) поужинаю рыбкой пароварочной между обедом и ужином пью зеленый чай.
*Sunrise*
31.03.2009, 17:54
Девочки, ещё раз для начинающих можно...
с утра и до 12,00 можно всё что хочешь....
с 12 до 15 что то поограниченней (вот только что)
с 15 до 18 и ещё что то более скромное
а вот с 18,00 стаканчик Кефирчика...
у меня вопрос , кто что ест с 12.00 до 18.00?
на первой странице крупными буквами написано "ПИТАНИЕ" туда заходите и читаете;)
Отчитаюсь, завтрак слон!
обед куриная грудка в рукаве запекала в духовке, огурец, капля кетчупа
ужин творог, ряженка, апельсин, чай
Бяш, а на ужин можно помидоры в собственном соку?
Нет, хотя они не маринованные (там только соль и больше ничего, если верить надписям на банке)!
Этот суп есть в рецептах на форуме Е.К., только с обычными помидорами и без кубика!
Девочки, ещё раз для начинающих можно...
Распечатайте 2 странички из первого поста (памятки-шпаргалки).
Очень будет понятно (для начинающих), но прочитать и все ссылки тоже нужно!;)
Нет, хотя они не маринованные (там только соль и больше ничего, если верить надписям на банке)!
Этот суп есть в рецептах на форуме Е.К., только с обычными помидорами и без кубика!
но ведь сок-то ты томатный пьешь на ужин ;) и этот суп собиралась есть на ужин, я помню! так можна или низя? или пробовать и смотреть на результат через три дня?
на меня напал дикий ЖОР...и это перед отчетом, съела огромную тарелку гречи с помидоркой, есть мысли нарушить с ряженкой:016::005:
тааакс какой кекс время 16 часов:))
Вот и славно, не делай больше запасов кексов и печенюшек и все будет хорошо:ded:
Ты уже столько сил потратила на систему, у тебя все получится
Есть шэфы! :091:
девочки, хоть укого-то будет завтра минус? :)) я вот тоже расплачиваюсь за пачку сушеных бананов и виноград перед сном :(
но ведь сок-то ты томатный пьешь на ужин ;) и этот суп собиралась есть на ужин, я помню! так можна или низя? или пробовать и смотреть на результат через три дня?
Вот я и признаюсь: Шо нарушаю..:091:
Ела я его на ужин, прям вчера..:) И сегодня!
Кто не хочет нарушать- есть абсолютно правильный его вариант, только он не вкусный, бееее...
Отчитываюсь:
Завтрак: бутер с икрой.
Обед кефир 4 стакана
17.30 Суп-пюре овощной (с нарушениями :)). Зубы сказали "спасибо"!! :))
Завтрак с 9-12 :065:
спагетти с соусом, 2 ромбабы и неопределенное кол-во овсяного печенья:010:
обед 14.30 греча с мясом, салат помидоры огурцы
ужин 17.30, ГРЕЧА с помидоркой, фруктовый салат без ряженки :101:
тоже отчитаюсь
завтра кофе с ватрушкой
обед макароны и овощной салат из огурцов капусты моркови кинзы
ужин кефир и думаю еще яблоко схомячить до 18 часов (7 минут еще есть)
Всем привет!!!
меню
7-оо бутер с рыбной запеканкой, чай
9-оо каша овсяная, кофе с молоком
11-оо чай
15-оо рис с рыбой, 1 ст.л. морской капусты, чай
17-зо яблоко 2шт, чай
Вампирёныш
31.03.2009, 19:39
Приветики, у меня как то режим дня не подподает под время завтрака, до 12 вообще есть не хочется, да и пока ребзю намоешь, накормишь, время к часу, а то и к двум подходит... пора обедать...
Сегодня в 13 с хвостиком: греча с тушеным мясом и чай с молоком
В 16-30 молочный йогурт активия с творогом и кефиром(пара ложек) больше просто не успела...:010: и яблоко зеленое
Все, время для ужина прошло.... а кушать-то захочется :091:
Иринка 84
31.03.2009, 19:53
Доброго всем вечера!!!!
Мой завтрак сегодня - это кофе без сахара
обед - суп горошковый
ужин - активиа.Можно было бы и норма поесть,но с детьми в Питер ездила и не удалось.А муж сейчас собирается пиво пить с рыбой :110:
Приветики, у меня как то режим дня не подподает под время завтрака, до 12 вообще есть не хочется, да и пока ребзю намоешь, накормишь, время к часу, а то и к двум подходит... пора обедать...
Сегодня в 13 с хвостиком: греча с тушеным мясом и чай с молоком
В 16-30 молочный йогурт активия с творогом и кефиром(пара ложек) больше просто не успела...:010: и яблоко зеленое
Все, время для ужина прошло.... а кушать-то захочется :091:
Я как только вечером есть захочу сразу топаю в топик-стимул для худеющих помагаеееет очень.:073:
Вампирёныш
31.03.2009, 20:24
Девочки, подскажите, а рыбу с картохой на ужин можно готовить? Или она к мясу относится?
Вампирёныш
31.03.2009, 20:27
Я как только вечером есть захочу сразу топаю в топик-стимул для худеющих помагаеееет очень.:073:
наверно нада тоже заглянуть, а тоя пока только начинаю приспосабливаться.
ОладушекРумяный
31.03.2009, 20:27
Девочки, подскажите, а рыбу с картохой на ужин можно готовить? Или она к мясу относится?
нельзя:004:
это же рыбье мясо :065:, а по сути белок
Вампирёныш
31.03.2009, 20:28
Нашла вот ЭТО:
Любые, но:
1. Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»
Так понимаю, что НЕЛЬЗЯ???
Вампирёныш
31.03.2009, 20:28
Я как только вечером есть захочу сразу топаю в топик-стимул для худеющих помагаеееет очень.:073:
нельзя:004:
это же рыбье мясо :065:, а по сути белок
А если с овощами, то можно??? Заморозка подойдет ведь?
Девочки, я заболела...
Морс и молоко с мёдом( да и общее состояние и настроение организма) ненадолго выкидывает от нормального питания.
А если с овощами, то можно??? Заморозка подойдет ведь?
на ужин мясо не сочетается вообще не с чем:ded:
мой отчет
завтрак;три зефирины,молочный коржик,чай б/с
обед:греча с грибами,ст.ложка квашеной капусты,половинка перепелиного яйца:))
ужин:0,5л кефира 1%,грейпфрут
iriska-2511
31.03.2009, 20:48
на ужин мясо не сочетается вообще не с чем:ded:
мой отчет
завтрак;три зефирины,молочный коржик,чай б/с
обед:греча с грибами,ст.ложка квашеной капусты,половинка перепелиного яйца:))
ужин:0,5л кефира 1%,грейпфрут
здравствуйте! Хочу к Вам присоедениться, пока только веду ознакомления, набераюсь мудрым советам и вкусным рецептам. И тут сразу же вопрос...
А грибы в грече жаренные? А то у меня в морозилочки белые грибочки лежат, хочу тоже с гречкой.
А если суп грибной? Можно ли туда картофель.?
здравствуйте! Хочу к Вам присоедениться, пока только веду ознакомления, набераюсь мудрым советам и вкусным рецептам. И тут сразу же вопрос...
А грибы в грече жаренные? А то у меня в морозилочки белые грибочки лежат, хочу тоже с гречкой.
А если суп грибной? Можно ли туда картофель.?
грибы у меня обжаренные немножко,но маслеца раст. буквально чайную ложечку добавила.
грибной думаю с картошкой можно.
Вампирёныш
31.03.2009, 21:13
на ужин мясо не сочетается вообще не с чем:ded:
мой отчет
завтрак;три зефирины,молочный коржик,чай б/с
обед:греча с грибами,ст.ложка квашеной капусты,половинка перепелиного яйца:))
ужин:0,5л кефира 1%,грейпфрут
Спасибо, каждый раз читаю правила и все равно куча вопросов:004: скоро втянусь и исправлюсь:ded:
Доброго всем вечера!!!!
Мой завтрак сегодня - это кофе без сахара
обед - суп горошковый
КОфе- это НЕ завтрак. И вообще уже не система,а диета какая-то.;)
Завтракать надо хорошо. Он по объему должен быть самым обильным из всех остальных приемов пищи..
Так похудение не пойдет- замедлится обмен веществ.
Обед- суп гороховый был без мяса и без картошки? Если и с тем, и с этим, то нельзя, нарушение.:ded:
Спасибо,
Мой совет: не выбирайте на ужин мясо..;)
Его нельзя ни жарить, ни приправки добавлять... и сочетать ни с чем нельзя.
Кусок варенного мяса- бяка. И все равно к нему будет хотется хоть дольку, но огурчика, или кетчупа, или лучка...
Лучше всего крупы и овощи! Можно наесться вдоволь и это достаточно сытно, чтобы продержаться до утра без проблем!
Молочка, имхо, несытная и много несладкого не съесть..
Сыр с криспами- тоже голодовать будете первое время!
ВСЕ имхо!:support:
КОфе- это НЕ завтрак. И вообще уже не система,а диета какая-то.;)
Завтракать надо хорошо. Он по объему должен быть самым обильным из всех остальных приемов пищи..
Так похудение не пойдет- замедлится обмен веществ.
Обед- суп гороховый был без мяса и без картошки? Если и с тем, и с этим, то нельзя, нарушение.:ded:
возник вопрос,по поводу "Завтракать надо хорошо. Он по объему должен быть самым обильным из всех остальных приемов пищи.."
наверное мой завтрак,поглощение сладкого уже не вписывается в систему?
у меня все же по объему получается обед самым обильным,в смысле порция большая.
и еще...начались проблемы со стулом:(,думаю завтра из-за этого минус будет небольшой,если вообще будет:(
Девочки, я заболела...
Морс и молоко с мёдом( да и общее состояние и настроение организма) ненадолго выкидывает от нормального питания.
Поправляйся скорей и обратно! :flower:
Ребяты, а кетчуп на обед можна? у Е.М. он не перечислен среди майнезов-масел, но может его к соленьям-маринадам можно отнести? особенно какой-нибудь хайнц без консервантов?
наверное мой завтрак,поглощение сладкого уже не вписывается в систему?
Ну ты ж понимаешь, (да?) , что я стараюсь давать советы именно про правильной Системе!
Глянь видео-ролики.. Катя именно так и говорит: завтрак самый обильный, остальное- уменьшаем порции..
А как уж там кто делает... :fifa:
Первое время, конечно, ужин будет весьма обилен, думаю, у всех новичков. Пока не привыкнут.
Но вот просто кофе на завтрак- это НЕ завтрак! Согласна ж?;)
Ребяты, а кетчуп на обед можна? у Е.М. он не перечислен среди майнезов-масел, но может его к соленьям-маринадам можно отнести? особенно какой-нибудь хайнц без консервантов?
Нет, там сахар! Значит, до 12!;)
ОФФ. Хайнц- люблю тоже! И даже детям иногда даю.. Качественный кетчуп и вкусный!
Нет, там сахар! Значит, до 12!;)
ОФФ. Хайнц- люблю тоже! И даже детям иногда даю.. Качественный кетчуп и вкусный!
мда, точна, сахер :(
Ну ты ж понимаешь, (да?) , что я стараюсь давать советы именно про правильной Системе!
Глянь видео-ролики.. Катя именно так и говорит: завтрак самый обильный, остальное- уменьшаем порции..
А как уж там кто делает... :fifa:
Первое время, конечно, ужин будет весьма обилен, думаю, у всех новичков. Пока не привыкнут.
Но вот просто кофе на завтрак- это НЕ завтрак! Согласна ж?;)
ну да понимаю конЭшно,просто я утром не смотря на то,что честно не ем после 18-00 и ужин у меня в принципе очень даже легкий не могу много кушать,и уж тем боле плотно,например кашей,а вот печеньки,зефирки-это запросто:019:
а вот печеньки,зефирки-это запросто:019:
Ну ЭТО ж не просто кофе без сахара!!!! Вредные углеводы отличненько так насыщают..:065::))
Это ж я, типа, Иринку 84 "ругаю", она кофеек попила! :))
Мой завтрак сегодня - это кофе без сахара
Ну ЭТО ж не просто кофе без сахара!!!! Вредные углеводы отличненько так насыщают..:065::))
Это ж я, типа, Иринку 84 "ругаю", она кофеек попила! :))
:001: я бы с таким завтраком сидела бы сейчас с палкой колбасы в зубах:))
вот нашла рецептик,чтобы кишечник почистить,может пригодится кому:008:
слабительный компотик :. высыпать в посуду 200 гр любого изюма и аптечную пачку сены (50гр). заварить смесь крутым кимятком (1.5л). настаивать 2 часа, процедить, выбростить выжимки. В остывший компот добавить 25 гр холосаса ( желечегонное средство - аптечный экстракт шиповника)
в течение недели, независимо от приема пищи принемать пл 40-50гр, постепенно к концу недели дозу увеличить до 70-100гр. смесь имеет приятный вкус компота - ни в коем случае не пить стаканами! ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ СРЕДСТВО ОЧИШЕНИЯ
сейчас пойду забодяжу и буду пить натощак с утра:065:
Девочки, подскажите, а рыбу с картохой на ужин можно готовить? Или она к мясу относится?
рыба относится к мясу, но к сожаленью даже на обед с картошкой нельзя))
Мой совет: не выбирайте на ужин мясо..;)
Его нельзя ни жарить, ни приправки добавлять... и сочетать ни с чем нельзя.
Кусок варенного мяса- бяка. И все равно к нему будет хотется хоть дольку, но огурчика, или кетчупа, или лучка...
Лучше всего крупы и овощи! Можно наесться вдоволь и это достаточно сытно, чтобы продержаться до утра без проблем!
Молочка, имхо, несытная и много несладкого не съесть..
Сыр с криспами- тоже голодовать будете первое время!
ВСЕ имхо!:support:
я своё имхо добавлю, если молочку сочетать с фруктами киви, мандарин чернослив будет сладко и очень вкусно!!
Нет, там сахар! Значит, до 12!;)
ОФФ. Хайнц- люблю тоже! И даже детям иногда даю.. Качественный кетчуп и вкусный!
а я добавляю иной раз кетчуп и на обед, и даже, старшно сказать на ужин:001: но совсем чуть чуть, не могу я без всего:008:
*Sunrise*
31.03.2009, 23:13
Всем привет!!Экзамен сдала на 5, но это только первый, впереди еще ого-го сколько.
Сижу жутко голодная, обедала в 13,00 рыбный суп, потом кусок ifhkjnrb:008: и в 16,00 маленькую чашку ряженки и все......:( поскорее бы утро:091:
Тоже голодная сижу, не буду больше мясо на ужин лучше крупу.но самое интересное,что точно сегодня не сорвусь,смотрю на вкусняшки,которые муж уплетает и рука даже к ним не тянется стопор какой то.
ОладушекРумяный
31.03.2009, 23:18
Всем привет!!Экзамен сдала на 5, но это только первый, впереди еще ого-го сколько.
Сижу жутко голодная, обедала в 13,00 рыбный суп, потом кусок ifhkjnrb:008: и в 16,00 маленькую чашку ряженки и все......:( поскорее бы утро:091:
умница!!!
поздравляю!!! :flower:
ш*а*р*л*о*т*ка не пойдет в жиры, ты же грызла гранит науки, а это тяжелая нагрузка :))
Ой, и я поздравляю со сдачей экзамена!!! УМНИЦА!!!!!!!!!!
Всем привет!!Экзамен сдала на 5, но это только первый, впереди еще ого-го сколько.
Сижу жутко голодная, обедала в 13,00 рыбный суп, потом кусок ifhkjnrb:008: и в 16,00 маленькую чашку ряженки и все......:( поскорее бы утро:091:
молодец!!:flower: у меня сессия в июне:065:
Всем привет!!Экзамен сдала на 5, но это только первый, впереди еще ого-го сколько.
Сижу жутко голодная, обедала в 13,00 рыбный суп, потом кусок ifhkjnrb:008: и в 16,00 маленькую чашку ряженки и все......:( поскорее бы утро:091:
Поздравляю с успешной сдачей экзамена!!!!!!!!
http://s7.rimg.info/eea8a06c3ceb5574d27384f73376c165.gif (http://smiles.33b.ru/smile.77665.html)
а я сейчас оладушки напекла,подруга днем домашнее печенье и пероженку принесла,я все аккуратненько сложила в контейнер....вкусняцкое утро меня ждет:019::080::support:
*Sunrise*
01.04.2009, 00:03
:support::support::support:Девочки, спасибо большое!!!:support::support::support:
Вселеннaя
01.04.2009, 00:47
:support::support::support:Девочки, спасибо большое!!!:support::support::support:
я тоже поздравляю!!!!!:flower::flower::flower:
сама думаю о втором высшем...эх..хочу учиться
Ой, девочки, вы такие смешные:flower:
Я просто новенькая не только в теме, но и на форуме, но вас читаю и практически в каждой узнаю себя!!!!
пыс: особенно во время срыва))))))))
:001: я бы с таким завтраком сидела бы сейчас с палкой колбасы в зубах:))
вот нашла рецептик,чтобы кишечник почистить,может пригодится кому:008:
слабительный компотик :. высыпать в посуду 200 гр любого изюма и аптечную пачку сены (50гр). заварить смесь крутым кимятком (1.5л). настаивать 2 часа, процедить, выбростить выжимки. В остывший компот добавить 25 гр холосаса ( желечегонное средство - аптечный экстракт шиповника)
в течение недели, независимо от приема пищи принемать пл 40-50гр, постепенно к концу недели дозу увеличить до 70-100гр. смесь имеет приятный вкус компота - ни в коем случае не пить стаканами! ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ СРЕДСТВО ОЧИШЕНИЯ
сейчас пойду забодяжу и буду пить натощак с утра:065:
Да!!!! К этому ещё добавить на закусон чернослив, курагу и свёколку 8)))) Главное из дома далеко не уходить.:065:
whitemouse
01.04.2009, 01:24
Мой совет: не выбирайте на ужин мясо..;)
Его нельзя ни жарить, ни приправки добавлять... и сочетать ни с чем нельзя.
Кусок варенного мяса- бяка. И все равно к нему будет хотется хоть дольку, но огурчика, или кетчупа, или лучка...
Лучше всего крупы и овощи! Можно наесться вдоволь и это достаточно сытно, чтобы продержаться до утра без проблем!
Молочка, имхо, несытная и много несладкого не съесть..
Сыр с криспами- тоже голодовать будете первое время!
ВСЕ имхо!:support:
Погодите...погодите.... цитируем-с
УЖИН,
...
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень
...
- Можно сочетать между собой продукты из одной группы, но аккуратнее с мясной группой, старайтесь в ней не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200 гр мяса половину яйца.
Насколько я понимаю, жарить нельзя, а тушить или запекать можно....:016:
так что не все так плачевно в случае с мясом-рыбой на ужин...
Поправьте меня, если я по одному и тому же месту неправильно читаю, понимаю и переспрашиваю...
:020:
Да правильно, правильно....
Можно приправы и чеснок и зелень..:091:
Чего это я.... сама не пойму... :009:
Я люблю вареное мясо просто так. Думаю, что с зеленью его можно. Зелень помогает его усваивать. Хотя сама предпочитаю рис с салатом.
Ой, девочки, вы такие смешные:flower:
Я просто новенькая не только в теме, но и на форуме, но вас читаю и практически в каждой узнаю себя!!!!
пыс: особенно во время срыва))))))))
Женой это хорошо!!!:080: Как вспомню свою свадьбу-хочестся ещё разок отпраздновать.:014:
whitemouse
01.04.2009, 02:07
Да правильно, правильно....
Можно приправы и чеснок и зелень..:091:
Чего это я.... сама не пойму... :009:
УФ!!!! Напугали-то меня как....:112::085::085:
Я решила, что я все нарушила и зря жду изменений на весах....:010:оказалось, что не все потеряно:017:
Спасибо....
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.