НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - II !!!

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Я купила развесной мате,кажется нормальный:008:земляничный.В море чая.
посмотрю там. зеленый мне уже обрыдл:))

[EVI]

отчитываюсь:065:
12.00 2 сырные булочки, сосиска в тесте, слойка с ветчиной и сыром, пирог Карнавал
16.00 горсть белых семечек, 2 bio
18.00 пачка творога, творожная активия, кус сыра

а семечки разве можна??? :009: я бы тоже их тогда с удовольствием на обед хрумкала!:008:

[Ольга77]

По моему семечки на обед нельзя.

[Миледи]

в соседнем топе жгут :065::065::065:

[Миледи]

семечки только до 12-ти

[Совопилькина]

а семечки разве можна??? :009: я бы тоже их тогда с удовольствием на обед хрумкала!:008:
вроде нет:008: но я штук 10 съела...
у меня вообще сегодня такой день странный...жутко хочется нарушить, хотя есть вроде и не хочется...
я просто привыкла кусочницать, а не нормально есть, поэтому за день и не наедаюсь видимо:005:

[Рожденная Светом]

в каком соседнем?????????

[Совопилькина]

ой, а я даже не знала, что топика 2!

[irishnya]

:091:Миледи,в котором?:091:

[Ольга77]

Что за топик в котором жгут?

[yalo969]

Дааа, там что-то так жестко все! У нас более душевно))))

[Рожденная Светом]

ааааааа, ну да, там все жестко.
а я думаю - почему при упоминании имени Лена сразу как-то встревожились)))))))))))))

неее, у нас теплее, приятнее и поболтать можно)))))

[irishnya]

Аааа!Я видела!:))

[ОладушекРумяный]

неее, у нас теплее, приятнее и поболтать можно)))))
эт точно :flower:
я вот уже и не с вами, а все равно читаю вас каждый день:008:
родные все стали :flower:

[sugar]

Девочки, почитала..офигела просто:010:...явно у кого то мания величия!!!!!!!!:046:..нельзя так грубо..будь это ко мне обращено, ух я бы ответилаааа:015:....злая я что то в последнее время:))

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Хочу в макдачную:010:Дашица приволокла игруху,которую там вчера заполучила,и на меня нахлынули позорные воспоминания о вчерашнем нарушении:065:
Но учитывая то,как нелегко мне дается похудание,макдачная так и останется грезой:)) Утром мне туда не попасть.

[Миледи]

ааааааа, ну да, там все жестко.
а я думаю - почему при упоминании имени Лена сразу как-то встревожились)))))))))))))

неее, у нас теплее, приятнее и поболтать можно)))))
:)):)):))

[Рожденная Светом]

слушай, я вот сижу, хочу жрать гадостей, да все равно чего - жрать хочу.
и все вспоминаю, что мне люди стали говорить, как сильно я похудела и как хорошо - и появляются силы)))

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Ну да,а мне всего-навсего сказали,что с меня сваливаются джинсы:046:
А на работе ваще вчера заявили,что я "умерщвляю плоть":065: Понравилась мне фраза эта:))

[Оliа]

Девочки,болеем за Россию!!

вперед,Россия!!

уррррааа!!!!!

Мы с мужем болели:support::support::support:
ааааааа, ну да, там все жестко.
а я думаю - почему при упоминании имени Лена сразу как-то встревожились)))))))))))))

неее, у нас теплее, приятнее и поболтать можно)))))
:)):)):))
:flower:
Ну да,а мне всего-навсего сказали,что с меня сваливаются джинсы:046:
А на работе ваще вчера заявили,что я "умерщвляю плоть":065: Понравилась мне фраза эта:))
мама дорогая:001:

Я потушила курицу с грибами, томатной пастой и базиликом, сделала суп-пюре из шапиньонов и заканчиваю куриные ножки в сметанном соусе:019:Мням! Да здравствует ЗАВТРАК!:080::))

[~Жанна~]

я тоже только что с кухни... завтрак готовила :))... теперь бы пережить ночь. :065:


что-то я посмотрю, тут много с Московского р-на :)), прям тусовка. :014:

[irishnya]

я тоже только что с кухни... завтрак готовила :))... теперь бы пережить ночь. :065:


что-то я посмотрю, тут много с Московского р-на :)), прям тусовка. :014:

:014:Худеющая тусовка:))

[Оliа]

я тоже только что с кухни... завтрак готовила :))... теперь бы пережить ночь. :065:


что-то я посмотрю, тут много с Московского р-на :)), прям тусовка. :014:
:014:

пыс. Я раньше на Кузнецовской жила,
теперь подальше:008:

[irishnya]

Я у Конституции

[Оliа]

Я у Конституции
:053:Сосед!!!
я теперь тоже

нас сейчас в поиск соседей перенесут:008::008::008::))

[~Жанна~]

ну и я тогда конкретизируюсь :)... Ново-Измайловский д. 3 :073:

[irishnya]

д.38:017:Бегать начнём вместе?:065:

[Оliа]

ну и я тогда конкретизируюсь :)... Ново-Измайловский д. 3 :073:
Это рядом с ЗМ?

[irishnya]

:053:Сосед!!!
я теперь тоже

нас сейчас в поиск соседей перенесут:008::008::008::))

:)):)):))

[Оliа]

Ленинский, 147:073::073::073:Для бешеной собаки 100 верст не крюк:065:

[~Жанна~]

д.38:017:Бегать начнём вместе?:065:

:080:.. будешь смеяться. но Я компанию ищу :008:... только я бегать могу после 9 вечера :010:... как покормлю мелочь и передам девулек папке, который с работы приходит - так я свободна на часок другой. :017:

Это рядом с ЗМ?

прямо над ним живу :046:, жалею, что лифт к ним в зал не спускается. А приходится обегать дом. :))

[Jonny P]

НУ КУ-КУ ЧТО ЛИ ? :))

Рада снова постучаться в этот топик, который мне дал первые минусы в весе и с которого я так позорно убежала к другой диете... ну чтож... скинула я до 82 кг (была 96)
теперь снова к ВАМ, любимые мои долгожители-"минус-шестидесятники" :)))))))))

Доброй ночи всем и в добрый путь мне к достижению целей !!!!!

прошу торжественно втиснуть меня в табличку ;)

[Оliа]

НУ КУ-КУ ЧТО ЛИ ? :))

Рада снова постучаться в этот топик, который мне дал первые минусы в весе и с которого я так позорно убежала к другой диете... ну чтож... скинула я до 82 кг (была 96)
теперь снова к ВАМ, любимые мои долгожители-"минус-шестидесятники" :)))))))))

Доброй ночи всем и в добрый путь мне к достижению целей !!!!!

прошу торжественно втиснуть меня в табличку ;)
:flower::flower::flower:Доброй ночи!

[Оliа]

прямо над ним живу :046:, жалею, что лифт к ним в зал не спускается. А приходится обегать дом. :))
как удобно:fifa: я в этот ЗМ хожу как раз, получается прогулка+поход в магазин.

[irishnya]

Ленинский, 147:073::073::073:Для бешеной собаки 100 верст не крюк:065:
:)):)):))
:080:.. будешь смеяться. но Я компанию ищу :008:... только я бегать могу после 9 вечера :010:... как покормлю мелочь и передам девулек папке, который с работы приходит - так я свободна на часок другой. :017:
Я с удовольствием,только у меня гости приезжают завтра,я буду гидом:)) по Петербургу,а 25-го уезжаю в деревню:(


прямо над ним живу :046:, жалею, что лифт к ним в зал не спускается. А приходится обегать дом. :)):046:

НУ КУ-КУ ЧТО ЛИ ? :))

Рада снова постучаться в этот топик, который мне дал первые минусы в весе и с которого я так позорно убежала к другой диете... ну чтож... скинула я до 82 кг (была 96)
теперь снова к ВАМ, любимые мои долгожители-"минус-шестидесятники" :)))))))))

Доброй ночи всем и в добрый путь мне к достижению целей !!!!!

прошу торжественно втиснуть меня в табличку ;)

Доброй ночи!:flower:Супер результаты!!!А долго 14 кг уходили?

[Jonny P]

:))Доброй ночи!:flower:Супер результаты!!!А долго 14 кг уходили?


нет:008: 2 месяца:008:

[~Жанна~]

Ясно.. ну что ж может там к кому нибудь пристану :008:...
я правда еще ни разу не бегала :))... все собираюсь...

[Совопилькина]

я сейчас на Гагарина 53, до этого на Авиационной, на Московском 197 и на Алтайской жила :))
мне хорошо, семья вся рядом по вышеперечисленным адресам:065:

[irishnya]

нет:008: 2 месяца:008:

ААаа!Я по доброму завидую:008:

[Оliа]

нет:008: 2 месяца:008:
вах!:0070:

[irishnya]

Ясно.. ну что ж может там к кому нибудь пристану :008:...
я правда еще ни разу не бегала :))... все собираюсь...

Я тоже всё собиралась,компанию так и не нашла,жалко что надо уезжать:( Мы б хорошо побегали

[irishnya]

я сейчас на Гагарина 53, до этого на Авиационной, на Московском 197 и на Алтайской жила :))
мне хорошо, семья вся рядом по вышеперечисленным адресам:065:

Нас тут целый клан Московский:))

[Оliа]

Нас тут целый клан Московский:))
:0077:

[Jonny P]

ААаа!Я по доброму завидую:008:

вах!:0070::)):)) ах как приятно быть в вашей теплой уютной компашке )))

[Ольга77]

Всем доброго утра!!!!
Отчет:
Утро -чай с пирожным.
Обед- картошка с грибами
Ужин- активия и яблоко.

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

С ДНЕМ ПОБЕДЫ!!!
:flower::flower::flower:
:036::036::036:

[Ольга77]

С ПРАЗДНИКОМ ПОБЕДЫ!!!!!!!!!!!!!!!!

[yalo969]

ВСЕХ С ВЕЛИКИМ С ПРАЗДНИКОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, КРАСИВЫ, УСПЕШНЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!

:063::063::057::057::0015::0015::0015:

[~Жанна~]

С днем победы, с 9 мая !

http://s4.rimg.info/4a4ca0b61c252c3c97d2b2265ac9550b.gif

[kucolya]

отчитываюсь за вчерашний рацион.
решила питаться почаще
7-30 рисовые макароны со свиной поджаркой (мелкие кусочки свининки поджаренные на сковородке), лечо и кисло-сладким соусом. всего этого немного - 1 десертная тарелка - даже чувства насыщения не было)
чашка зеленого чая.
актимель
10-30 банка "Фрутоняни" яблоко со сливками
актимель
13-30 чай с сахаром и 3 ржаных хлебца.:008:
16-00 к этому времени от голода голова болела просто жутко, даже нурофен не помог, решила все-таки поесть в кафе, не ждать до дома ( целый день моталась по городу)
горячий бутик с говядиной, марин. огурцами, кетчупом и сыром.
салат с тунцом (1 ложка майонеза):008:
мороженное 2 шарика:008:
кофе с сахаром.:008:
после 16-00 только зеленый чай (это в связи с нарушениями) в 20--00 исть хотелось просто жутко, но я выдержала! даже не смотря на то, что муж постоянно хвастался, что пошел есть :073::wife:

[Таня123]

С праздником!
Сегодня с утра пеку пирожки, тороплюсь, маленькие леплю, так всем вкуснее кажется... И вдруг... Бабах!!! Ну все думаю, опоздала, вот и пушка на Петропавловке выстрелила... значит 12!!! Жрать нельзя... А оказывается 9 мая )) Парад!!! В общем я успела поесть ).

[Fuego]

С праздником!
Сегодня с утра пеку пирожки, тороплюсь, маленькие леплю, так всем вкуснее кажется... И вдруг... Бабах!!! Ну все думаю, опоздала, вот и пушка на Петропавловке выстрелила... значит 12!!! Жрать нельзя... А оказывается 9 мая )) Парад!!! В общем я успела поесть ).
:-)))))))))))))
Тоже зефир быстрей-быстрей доедала, чтобы к 12 успеть:))

[pivla]

А я чипсы, чипсы быстрей в рот запихивала:)

[*Ослепленная*]

С праздником!
Сегодня с утра пеку пирожки, тороплюсь, маленькие леплю, так всем вкуснее кажется... И вдруг... Бабах!!! Ну все думаю, опоздала, вот и пушка на Петропавловке выстрелила... значит 12!!! Жрать нельзя... А оказывается 9 мая )) Парад!!! В общем я успела поесть ).

:-)))))))))))))
Тоже зефир быстрей-быстрей доедала, чтобы к 12 успеть:))

А я чипсы, чипсы быстрей в рот запихивала:)

:046::046::046:

А я не спеша в 11.00 сьела яичницу с грибами и луком + 2 кусочка вчерашней индеечки. И сникерснула:019:

Теперь не раньше 16 смогу смотреть на еду.

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Я завтракала в два захода-сначала в гордом одиночестве съела немножко винограда,два хлебца-с творожным кремом и с брынзой+помидором,и выпила кофею... Потом-в одиннадцать с мужем. Яичница в хлебе,кофе,три маленькие овсяные печеньки с изюмом.
На обед у нас салат из свежих овощей и креветок,заправленный соком лайма(и капелюшечкой оливкового масла:008:),а также индейка с овощами(брокколи,цветная капуста,фасоль зеленая стручковая,морковка). Индейку тоже замариновала в соке лайма-много я лайма купила:))
Поужнаю,пожалуй,кефиром и яблоком.
Кстати,у меня отвесик. Весы показали 62,5:080:Нарушать с такими показателями не хочется.

[Таня123]

:006:Девушки... а кто какими зарядками занимается? Какие больше нравятся?
Мне нравится с Синди Кроуфорд и Пилатес (чередую), от йоги, бодифлекса и каланетики эффекта не вижу.
Просто хочется чего то новенького.

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

:006:Девушки... а кто какими зарядками занимается? Какие больше нравятся?
Мне нравится с Синди Кроуфорд и Пилатес (чередую), от йоги, бодифлекса и каланетики эффекта не вижу.
Просто хочется чего то новенького.
А ты где покупала диски с упражнениями Синди Кроуфорд? Хорошие там упражнения вообще?
На сайт,где расписаны упражнения бодифлекса,я заходила и даже попыталась что-то делать,но не получилось:008:
Йога-дело хорошее,успокаивающее,но,ИМХО,поначалу без инструктора заниматься не имеет смысла...
Я делаю простой комплекс упражнений-на плечевой пояс,на талию-бедра,растяжки...Собираюсь прикупить обруч-самый простой...
Вообще мне нравились силовые нагрузки,когда я ходила в тренажерный зал. Но в процессе посещения я не похудела ни на грамм. Хотя,конечно,подтянулась в проблемных местах:))

[Таня123]

я покупала в... Дикси за 100 р, "Звезды фитнесса", там Синди кроуфорд - Секрет идеальной фигуры (мое любимое), как достичь совершенства (прыг скок, гантелей шмяк шмяк, запыхался и снова скок скок упс... сдох), новое измерение (первое время после родов - самое то)

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

я покупала в... Дикси за 100 р, "Звезды фитнесса", там Синди кроуфорд - Секрет идеальной фигуры (мое любимое), как достичь совершенства (прыг скок, гантелей шмяк шмяк, запыхался и снова скок скок упс... сдох), новое измерение (первое время после родов - самое то)
Ага,значит,есть в свободной продаже. Заеду в магазин и посмотрю тогда. Отзывы хорошие слышала.
А я вместо гантелей-которые самые легонькие-использую толкушки деревянные для пюре:)) По весу примерно то на то и выходит:))

[EVI]

я, дурочка, вчера голодная в пятеру ходила (( накупила каких-то булок и конфет-суфле шоколадных, сегодня утром все хотела съесть - не зря же покупала, в результате объелась до немогу (((( еще ведь и хлопья умяла с черносливом, орехами и йогуртом!

на обед - свекольник и криспы
на ужин будет - творог, яблоко, киви

[Таня123]

конечно, можно еще пакеты с крупой, или бутылки с водой, Но я купила себе в подарок гантели, и Насте тоже ))) мы вместе гантелями машем, а сестры гречкой (Такие вот... три поросенка и Компания)

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

конечно, можно еще пакеты с крупой, или бутылки с водой, Но я купила себе в подарок гантели, и Насте тоже ))) мы вместе гантелями машем, а сестры гречкой (Такие вот... три поросенка и Компания)
У толкушек очень удобные ручки:)) А идея с бутылками хороша тем,что в случае необходимости можно подсыпать/отсыпать. Или подлить/отлить-если вода там:))
У меня ребенок вместе со мной складывания делает и "велосипед":046:
я, дурочка, вчера голодная в пятеру ходила (( накупила каких-то булок и конфет-суфле шоколадных, сегодня утром все хотела съесть - не зря же покупала, в результате объелась до немогу (((( еще ведь и хлопья умяла с черносливом, орехами и йогуртом!

на обед - свекольник и криспы
на ужин будет - творог, яблоко, киви
Я вчера безумно хотела есть,до полуобморока. Зато сегодня утром проснулась-и ничего. Вполне могла обойтись без раннего завтрака.
Помимо индейки с овощами,я еще два апельсина приговорила:)) Вроде где-то читала,что с фруктами лучше до ужина расквитаться.

[AUC]

за сегодня
9 утра 2 тарелки каши с сахаром и сырник
14.40 2 шампура шашлыка свиного с овощами. и молоко(только что подоенное,теплое)стакан с творогом не магазинным. НЕ УДЕРЖАЛАСЬ
и вечером будет йогурт 0,1%

не много,а? как вы считаете?

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

за сегодня
9 утра 2 тарелки каши с сахаром и сырник
14.40 2 шампура шашлыка свиного с овощами. и молоко(только что подоенное,теплое)стакан с творогом не магазинным. НЕ УДЕРЖАЛАСЬ
и вечером будет йогурт 0,1%

не много,а? как вы считаете?
Да мало ты ешь,мало! Если,конечно,не перекусываешь-хотя и перекусы в виде яблок разрешены;)
Я ем больше.

[AUC]

Да мало ты ешь,мало! Если,конечно,не перекусываешь-хотя и перекусы в виде яблок разрешены;)
Я ем больше.

не-а
я вообще отучила себя перекусывать:)
зато уже 10-15 км на велике проехала и вечером собираюсь:))

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

не-а
я вообще отучила себя перекусывать:)
зато уже 10-15 км на велике проехала и вечером собираюсь:))
Я обычно все-таки один перекус делаю,во время которого схомячиваю яблоко или малюсенький кусочек сыра адыгейского:008: Но зато я не ем теперь постоянно:support: А то раньше:001::010::065:

[AUC]

Я обычно все-таки один перекус делаю,во время которого схомячиваю яблоко или малюсенький кусочек сыра адыгейского:008: Но зато я не ем теперь постоянно:support: А то раньше:001::010::065:

рада за тебя:):):)

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

рада за тебя:):):)
Спасибо!:flower:
Ну и результат,конечно,стимулирует НЕ ЖРАТЬ:))
А еще я случайно зашла в кулинарном разделе в топик,где выкладывают анти-шедевры кулинарии. Буду теперь туда ходить регулярно. Вечером,когда кушать очень хочется,но нельзя:))

[AUC]

Спасибо!:flower:
Ну и результат,конечно,стимулирует НЕ ЖРАТЬ:))
А еще я случайно зашла в кулинарном разделе в топик,где выкладывают анти-шедевры кулинарии. Буду теперь туда ходить регулярно. Вечером,когда кушать очень хочется,но нельзя:))

ой,да я тоже там была:) посмеялась,отличный тоооп,просто суперский:) а я вот по вечерам спокойно не ем,не хоца как-то. вот сейчас ели сдерживаю себя от молока...это просто непередаваемо...ммм:0076::0076::0076:

[Таня123]

Да мало ты ешь,мало! Если,конечно,не перекусываешь-хотя и перекусы в виде яблок разрешены;)
Я ем больше.

:0075:неее это ЯЯЯЯ ем больше:0075:

Спасибо!:flower:
Ну и результат,конечно,стимулирует НЕ ЖРАТЬ:))
А еще я случайно зашла в кулинарном разделе в топик,где выкладывают анти-шедевры кулинарии. Буду теперь туда ходить регулярно. Вечером,когда кушать очень хочется,но нельзя:))

ссылку!:065:

[Оliа]

Спасибо!:flower:
Ну и результат,конечно,стимулирует НЕ ЖРАТЬ:))
А еще я случайно зашла в кулинарном разделе в топик,где выкладывают анти-шедевры кулинарии. Буду теперь туда ходить регулярно. Вечером,когда кушать очень хочется,но нельзя:))
Жесть там:001:Меня чуть не стошнило:001:
Добрый день!
Что ж за засада такая - праздники:))Везде столы с угощениями, прям мир соблазнов:))
С праздником всех!!!:flower:

[Fuego]

А я из зарядки-упражнений пока только обруч с шариками могу крутить... Это единственное пока, на что меня реально хватает. Плюс грядущий диплом:-)

[Рожденная Светом]

всех поздравляю с праздником победы.

а меня вчера сильно обрадовали - я стану тетей))) и скоро погуляю на свадьбе)))))))

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

вот ссылка (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1279165) :065:

[irishnya]

всех поздравляю с праздником победы.

а меня вчера сильно обрадовали - я стану тетей))) и скоро погуляю на свадьбе)))))))

Поздравляю!!!!:063:
Девочки всех с праздником!!!:007::048::007::048::007:
:063::063::063::063::063:

[irishnya]

вот ссылка (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1279165) :065:

Вот это стимул не есть по вечерам!!!!:flower::flower::flower:

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Вот это стимул не есть по вечерам!!!!:flower::flower::flower:
Однозначно!:ded::)) Посмотришь-и плохо станет сразу.

[Ольга77]

Здорово, посмотрела "шедевры" есть не хочу особенно нечто с глазами впечатлило.:026::0099:

[Аэлита.]

Девочки,примите и меня к вам тоже!!!!
Сижу на системе уже два месяца,похудела на 8 кг,с 72 до 64,но после своего дня рождения не могу остановиться есть по вечерам и чувствую,что граммы начинают приростать! ((((( Стимулом худеть была предстоящая фотосессия,а потом......
Очень нужна поддержка из вне,потому как чувствую,сама уже не спраляюсь ))))))

[Шерлядь]

Девочки,примите и меня к вам тоже!!!!
))))))
Заходи!:flower:
Жаль терять такие отличные результаты!! Бери себя в руки!:ded:

[Ольга77]

Девочки,примите и меня к вам тоже!!!!
Сижу на системе уже два месяца,похудела на 8 кг,с 72 до 64,но после своего дня рождения не могу остановиться есть по вечерам и чувствую,что граммы начинают приростать! ((((( Стимулом худеть была предстоящая фотосессия,а потом......
Очень нужна поддержка из вне,потому как чувствую,сама уже не спраляюсь ))))))
Присоединяйся!!!!!:flower::flower::flower::flower:

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Девочки,примите и меня к вам тоже!!!!
Сижу на системе уже два месяца,похудела на 8 кг,с 72 до 64,но после своего дня рождения не могу остановиться есть по вечерам и чувствую,что граммы начинают приростать! ((((( Стимулом худеть была предстоящая фотосессия,а потом......
Очень нужна поддержка из вне,потому как чувствую,сама уже не спраляюсь ))))))
Добро пожаловать!:flower:
Результат впечатляющий-надо держать марку!;)

[staspen]

А я за месяц толька на 3-4 кг, а как же хочется большее число уменьшенных кг ... Хотя тут ездила в командировку - приходилось из-за работы поздно оч есть - хотя старалась есть греческий салат, но не смогла отказаться от эксклюзивного мороженого ....

[AUC]

За сегодня
Значит таакс
10.30 2 тарелки каши с жирным молочком(овсянка сэр) и бутерброд с сыром
14.30 2 куска говядины на гриле,перец на гриле,овощи,рис. 2 стакана яблочного сока,свежевыжетого(по-моему можно)
Ужин изменился йогурт 2% и яблоко

[Fuego]

А я блинчики такие обалденные испекла утром!!! Обалдеть просто можно было! Вот я и обалдела - съела со сметанкой:-)
В обед у меня был сомнительного вкса супчик (из того, что было): морковь, стручковая фасоль и капуста...
Но сейчас мне дико опять захотелось есть и я решилась на 0% творог с 2,5% кефиром. Вот сижу и мучаюсь - что бы такого сделать на ужин и сделать ли... А главное - из чего:-)?

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Завтрак:яичница,кофе,два хлебца(с сыром и творогом),груша.
Обед,можно сказать,пропустила-стриглась я... Поела только в 15.50. Салат из свежих овощей с сыром адыгейским и макаронами:008: Чай зеленый.
В 18.00 выпью кефирчег и съем яблоко.

[Ponka_Duck]

Всем привет! Я тут немного нарушала в связи с ДР и праздниками, но беру себя в руки! За месяц с вами отучилась есть на ночь и меня это очень радует, самочуствие улучшилось.
Вчера взвесилась у подруги на весах с анализатором жира - 64 кг из них жира 22 и по весам это верхняя граница нормы. Хочу такие весы себе, но жаба душит.

[Ольга77]

Тяжело мне, хочу есть.:005: Пойти что ли в топик-стимул.:016:

[Оliа]

Тяжело мне, хочу есть.:005: Пойти что ли в топик-стимул.:016:
Еще в анти-еду попробуйте;)Аппетит надолго отбивает;)

[Ольга77]

о, точно пошла и туда зайду.

[Рожденная Светом]

а еще - хотите фотки свои покажу? на тему как я похудела)))

[Оliа]

а еще - хотите фотки свои покажу? на тему как я похудела)))
спрашиваешь:))Давай:support:

[~Жанна~]

а еще - хотите фотки свои покажу? на тему как я похудела)))


хочу :008:

[Рожденная Светом]

загружаю.
но не сильно хорошего качества получились.

значится так.
где лицо - вопрос - сколько мне лет на вид - отвечать ЧЕСТНО!!!

ну и учитывая остальные параметры тоже)))

[Ольга77]

Ждем фоток!!!!

[Bright]

фото в студию!

[Рожденная Светом]

http://i048.radikal.ru/0905/28/c1a7ae45deb8t.jpg (http://radikal.ru/F/i048.radikal.ru/0905/28/c1a7ae45deb8.jpg.html)
http://s48.radikal.ru/i120/0905/ac/416848606092t.jpg (http://radikal.ru/F/s48.radikal.ru/i120/0905/ac/416848606092.jpg.html)


это собственно я почти без макияжа.
сегодня.

пошла делать сравнялку - начало и сейчас

[Рожденная Светом]

блина, фотки ДО - совсем в негляже.......
пока выкладываю одежные.
http://s60.radikal.ru/i170/0905/bb/653b13e83e60t.jpg (http://radikal.ru/F/s60.radikal.ru/i170/0905/bb/653b13e83e60.jpg.html)
http://s55.radikal.ru/i149/0905/80/73c23cd4d404t.jpg (http://radikal.ru/F/s55.radikal.ru/i149/0905/80/73c23cd4d404.jpg.html)

[Рожденная Светом]

ну и для кого я все это делала?????

[Рожденная Светом]

что-то мне думается, что я тут одна...
аууууу, кому были нужны фоты?????

ну простите, в негляже не покажу)))))))