***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[ХИТРОСТЬ]

Пробовала (с учетом прошлой диеты) треску, форель, пангасиус и тилапию. Вообще советуют, насколько помню, менее жирную рыбу брать, в этом отношении понравилась больше всего тилапия, и без соли очень вкусная и не жирная. Треску на пару делала, не понравилось, может с рыбкой не повезло просто.

Вот накопала в Инете:
"Жирная рыба. В её состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия – 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Рыба средней жирности с 4-8% жира. К этой группе относятся ставрида, судак, морской окунь, горбуша, тунец, карп, зубатка, форель и нежирная сельдь. Средняя калорийность этих сортов сравнима с калорийностью мяса: у нежирной сельди она 120-140 килокалорий, у тунца – 130-140 кКал, у карпа – 90-120 кКал.

Третья группа рыб – это рыбы с содержанием жира не более 4%. Такие сорта идеально подходят для желающих сбросить лишний вес: треска, навага, хек, минтай, лещ, речной окунь, щука, камбала, путассу и другие. Калорийность щуки, например, 80-100 килокалорий, трески – 70-90 кКал, а камбалы – 80 кКал."


супер, я кушала камбалу, тилапию, а не сегодня припасла хека :)

[Батерфляй]

Ух, уже 5 день. Начинаю радоваться, т.к вижу что уходят объемы, животик понемногу втягивается и -3 кг почти:080: На утро не было у меня сока лимона , натерла морковку и выпила кофе:001: а потом посмотрев меню на обед обнаружила что его там и нет на завтрак:)):065:
Про рыбку ела телапию и пангасиус в прошлый раз. пангасиус жииирная получилась. А телапия вкусняшка. Сегодня наверное я ее пожарю, в прошлый раз делала в мульте :)
Вот тока елки палки, чую сойду я пораньше на денек с диетки - в сл пятницу на свадьбу пригласили:073:

[Arthur's MoM]

Я к вам!:)
У меня сегодня тоже 5-ый день.
В отличие от предыдущих лет,в этот раз только на пятый день начала по одежде ощущать ,что процесс пошел.
У меня сегодня кефаль , до этого была тилапия. Обе вкуснямки.
Вообще , я очень легко в этом году на японке сижу - уж очень сильным был настрой.
Да и в отпуск скоро :)
Обычно я на ней худею хорошо, НО я никогда не нарушаю и не ем ничего,что не прописано в этот день. Единственное - сырое яйцо заменяю вареным. Боюсь.

[Пани Z]

И снова ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! :)

У меня прошло почти две недели после окончания диеты. Ем всё :) И пиво пью :) А сегодня встала на весы - и О чудо!!! Ещё минус 700 гр по сравнению с последним днем "японки" :support: Так что, девочки, похоже она на самом деле "долгоработающая" :))

Всем желаю успехов!!! И побоооольше сброшенных килограммов и сантиметров!!!! :)

[Хорьконутая]

И снова ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! :)

У меня прошло почти две недели после окончания диеты. Ем всё :) И пиво пью :) А сегодня встала на весы - и О чудо!!! Ещё минус 700 гр по сравнению с последним днем "японки" :support: Так что, девочки, похоже она на самом деле "долгоработающая" :))

Всем желаю успехов!!! И побоооольше сброшенных килограммов и сантиметров!!!! :)
спасибо Вам большое :flower:

[Хорьконутая]

а мне даже на работе сказали, что заметно, что ушли объемы и талия сразу нарисовалась...но у меня не так, чтоб я прям слишком много лишних кг...но у меня теперь появился стимул худеть все больше и больше :)

[Lenus`ka]

а мне даже на работе сказали, что заметно, что ушли объемы и талия сразу нарисовалась...но у меня не так, чтоб я прям слишком много лишних кг...но у меня теперь появился стимул худеть все больше и больше :)

У меня за эти 5 дней сразу осунулось лицо и животик, тоже. :-) Да вообще ощущение сдувшегося тела. :-)

[ХИТРОСТЬ]

И снова ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! :)

У меня прошло почти две недели после окончания диеты. Ем всё :) И пиво пью :) А сегодня встала на весы - и О чудо!!! Ещё минус 700 гр по сравнению с последним днем "японки" :support: Так что, девочки, похоже она на самом деле "долгоработающая" :))

Всем желаю успехов!!! И побоооольше сброшенных килограммов и сантиметров!!!! :)
ого, отлично как, даже странно обычно после диеты легко набираются пару кг
а тут наоборот :)

[Sharon]

не могу понять в чем дело, первые 9 дней летала, последние дни жутко тяжко. поеда сейчас своей любимой рыбы с салатом и все-равно тяжело.наверное, организм устал!

[Редкая]

Хех... а мне есть захотелось :))
видимо выздоравливаю :065:

Завтрак и обед по плану

[ХИТРОСТЬ]

поужинала и не почувствовала, как-то провалилось все :( пойду еще капусты добавлю

[Sharon]

поужинала и не почувствовала, как-то провалилось все :( пойду еще капусты добавлю

мне говядины не захотелось, вместо нее выпила больше чем надо кефира.завтра последний день!не верится!

[ХИТРОСТЬ]

мне говядины не захотелось, вместо нее выпила больше чем надо кефира.завтра последний день!не верится!
счастливая, я тоже хочу последний день :065:

сегодня я бы кефира литр с радостью выпила :))

[ХИТРОСТЬ]

Бодрое, солнечное утро!!!

Вот и настал мой 9-й день диеты, правда стало немного тяжелее, просыпаешься с чувством голода :(
надеюсь бодрящий кофе это исправит :))

[Lenus`ka]

Всем привет! Вчера нарушила немного, муж купил манго и дыню, дыня была Бразильская - фантастиш просто! Ну съела поболе чем надо. :008:

[Sharon]

а у меня последний день. - 5 кг.я столько не ожидала, мне надо было 2)))Но чувствую, завтра 3 лишних скинутых кг вернуться)Встану в 7 утра и побегу есть)

[zera]

Всем доброго утра!
У меня 7 день. Минус 5 кг, но по мне не видно, вес большой. Посмотрим сколько уйдет за следующую неделю.

У меня от капусты желудок начинает болеть. У кого нить есть такое? Вместо капустного салата стала брать салат айсберг. Что то между кабустой и салатом.

[ХИТРОСТЬ]

Всем, привет!
сегодня 10-й день моей диеты
вес встал :( даже как-то обидно
и день самый тяжелый :( яйцо, морковка вареная.... буду использовать ваши рецепты :))

[Хорьконутая]

всем привет. 7 день сегодня. Я заболела правда очень. Вчера уснула еще до ужина и не ужинала, проснулась утром голодная, как волк. Пришлось нарушить и выпить зеленый чай с подсушенным хлебом :( Пообедала говядиной с яблочком, но съела еще малюсенькую помидорку. На ужин предлагается выбрать любой ужин их прошедших дней, решила, что тоже будет говядина и с кефиром. Завтра опять полкурицы, вчера я не осилила :)

[Lenus`ka]

Всем, привет!
сегодня 10-й день моей диеты
вес встал :( даже как-то обидно
и день самый тяжелый :( яйцо, морковка вареная.... буду использовать ваши рецепты :))

Мне кажется, это нормально, что встал к концу вес, почти у всех так на японке. Все активно на первой неделе сбрасывается.

[ХИТРОСТЬ]

Мне кажется, это нормально, что встал к концу вес, почти у всех так на японке. Все активно на первой неделе сбрасывается.
жалко, я хотела сбросить хотя бы 5 кг:073:

[Lenus`ka]

жалко, я хотела сбросить хотя бы 5 кг:073:

У всех по-разному, мой результат осенью 5,5 кг., худела с 60-ти.

[ХИТРОСТЬ]

У всех по-разному, мой результат осенью 5,5 кг., худела с 60-ти.
это хороший результат, надеюсь у меня меньше 5 не будет

[Батерфляй]

Ух, вот и прошел 7 день!
Вчера не была у компа и забыла напрочь что на обед :) помнила что курица, а одна или с чем-то нет :) Съела 2 ножки и всеее поняла что больше наверное и нет там ничего , т.к сытно :)) А нет смотрю там салатик еще полагался :))
Сегодня был какой то голодный для меня день. Есть хочу, аж сосет все, сейчас даже съела четвертинку яблока, т.к водой уже не обманутся.Да и голова сегодня ужасно кружится :( Надеюсь, что больше не будет, а то брякнусь где-нить:065:!
Но держатся буду, ближусь к цели, вес начал двигаться, уже почти 4 кг в минусе:080:
Так что держимся девчонки:support:, цель уже видна :))

[Lenus`ka]

Девочки привет! У меня на сегодня 57.7, это -2.8 кг. за 7 дней. Очень довольна, как-то даже уже привыкла к объему пищи, вчера даже говядину не дожевала. :019:

[Хорьконутая]

Всем привет. 8 день. У меня -4,5 и по паре см в объемах ушло...хочу после диеты еще мышцы подкачать и вперед красотка в отпуск :)

[Батерфляй]

Все доброго дня :) Оть приехала я к 8 дню, сегодня брякнулась в солярии на 4 минуте, не то от голода не то от жары :))
Но все пучком, кушаю сейчас курочку с морковкой:019::fifa:!

[ХИТРОСТЬ]

Всем привет.

У меня радость, вес снова начал снижаться, такая была счастливая, что пообедать забыла :)) теперь жду ужина

итого за 10 дней минус 4 кг, хочу еще хотя бы парочку :))

[Lenus`ka]

Все доброго дня :) Оть приехала я к 8 дню, сегодня брякнулась в солярии на 4 минуте, не то от голода не то от жары :))
Но все пучком, кушаю сейчас курочку с морковкой:019::fifa:!

Ой, в обморок что-ли? Брякнулись? :001:

[Батерфляй]

Ой, в обморок что-ли? Брякнулись? :001:
Не совсем, потемнело в глазах, вышла из него села на стульчик и потемнение продолжалось еще минуты две, потом дикая слабость:005:

[T_Lapka]

Доброго утра! Сегодня 7 день, -4,5. Сейчас вешу 59,5 при росте 158. Еще бы кг 5 скинуть.

[Lenus`ka]

Доброго утра! Сегодня 7 день, -4,5. Сейчас вешу 59,5 при росте 158. Еще бы кг 5 скинуть.

Мы с Вами одного роста. :017: Я сейчас чуть больше 57 кг. Хочу еще хоть пару кг. за оставшиеся 5 дней.

[Хорьконутая]

Всем привет. 9 день уже, совсем чуток осталось :) На мне теперь вся одежда висит...ужас...и новую покупать пока нельзя, т.к. надеюсь еще сбросить, да и нет гарантии, что потом не поправлюсь, хотя буду стараться держать себя в руках.

[zera]

Всем привет! У меня 9 день, вес стоит уже 2 дня. Надеюсь еще сбросить. По мне вообще не видно, откуда уходят кг?

[Lenus`ka]

Всем привет! У меня 9 день, вес стоит уже 2 дня. Надеюсь еще сбросить. По мне вообще не видно, откуда уходят кг?

По мне очень заметно, все тело подтянулось, ушло около 2 см. с талии, бедра на 1 см. уменьшились. Лицо похудело.

[Батерфляй]

По мне тоже очень видно, сдулась. Объемы ушли, животик втянулся. Хоть и сейчас надулся низ живота - но списываю это на ПМС :)) А так ушло 4 кг, последние 2 дня вес стоит

[Arthur's MoM]

У меня 9-ый день
В этот раз медленнее худеется,чем в предыдущие годы, но все равно -4 кг и по одежде заметно
Я целый год постоянно занималась спортом (2 раза в неделю)
может мыщцы?
мне нужно еще 4 кг, но это после японки буду добивать планомерно

[Батерфляй]

:041::041::041::041::041::041:Девочки,я схожу с нее.......
Все 9 дней насмарку :(, стало опять дурно сейчас. Видать ПМС атакует организм......... Вот такая я тряпка, аж самой обидно.Надеюсь не наберу я так же быстро как скинула, буду просто поддерживать. Но сейчас уже напилась крепкого сладкого чая:(

[zera]

:041::041::041::041::041::041:Девочки,я схожу с нее.......
Все 9 дней насмарку :(, стало опять дурно сейчас. Видать ПМС атакует организм......... Вот такая я тряпка, аж самой обидно.Надеюсь не наберу я так же быстро как скинула, буду просто поддерживать. Но сейчас уже напилась крепкого сладкого чая:(

Ну не расстраивайтесь! Если организм так реагирует, зачем его насиловать. Может вам не диета нужна, а например система питания такая как до 12 можно кушать всё что хочется, на обед легкое не калорийное, а на ужин фрукт или кефир. Я буду после диеты примерно так придерживаться.

[Lenus`ka]

:041::041::041::041::041::041:Девочки,я схожу с нее.......
Все 9 дней насмарку :(, стало опять дурно сейчас. Видать ПМС атакует организм......... Вот такая я тряпка, аж самой обидно.Надеюсь не наберу я так же быстро как скинула, буду просто поддерживать. Но сейчас уже напилась крепкого сладкого чая:(

Если организм чуть не обмороками реагирует, конечно, нафиг эту диету. :016:
Я тоже при КД, малость ошалелая хожу. Но пока держусь. т-т-т

[Батерфляй]

Спасибо девочки! Да постараюсь сейчас поддерживать чтоб не набрать. Опять просто вернусь к тому что бы не есть после 6-7 вечера!

[Arh]

Ну вот, всем привет! Я сегодня первый день с вами на японкой диете. Подумала, что на дите никак не отразиться это, т.к. питание вроде сбалансировано.
Салат - супер, очень вкусный. Да, вчера вход в диету себе устроила - день на кефире, а вечером корюшку! :))

да, мой вес сейчас 75 кг при росте 176 см, а желаемый вес 65 кг! Хочу диетой дать сеье пинка, сбросить сколько можно, а остальное постепенно за 2-3 месяца!

[Lenus`ka]

Привет худеющим! Как успехи? У меня 10-ый день, полет нормальный. На вчера вес был 57.4, общий отвес пока -3.1. кг. Сегодня морковь вареная по супер-рецепту. :073:

[Хорьконутая]

Всем привет. 10 день :) Ощущаю легкость в теле и значительное уменьшение в объемах. Пришлось на ремне даже дырочку новую проделывать, т.к. в ремне дырок уже нет в ту сторону :))
Общий отвес 5 кг ;)

[Lenus`ka]

Всем привет. 10 день :) Ощущаю легкость в теле и значительное уменьшение в объемах. Пришлось на ремне даже дырочку новую проделывать, т.к. в ремне дырок уже нет в ту сторону :))
Общий отвес 5 кг ;)

А Вы с какого веса худеете?

[Хорьконутая]

А Вы с какого веса худеете?
с 70 кг. Рост 175-176, точно не знаю:)

[Sach-ka]

Приветствую вас, дамочки!! Я с вами :support::support: Я после родов поправилась на 24 кг. Осталось 6, который прилипли ко мне как зараза :wife::wife::wife: На начало диеты было 63,5 кг, надо - 56 кг добеременных хотя бы:091::091::091:, а ведь раньше и я ими была недовольна :008: . ... все познаеся в сравнении ! :ded: Сегодня 3-й день :028: Не скажу что уж очень идут похудательные дела :( 63,5 - 62,6 -62,4 Пока так :008:

[ХИТРОСТЬ]

:080::080::080: у меня завтра последний день, пока не взвешивалась, решила сделать для себя сюрприз :001:

[ХИТРОСТЬ]

может кто-нибудь подскажет, на какой диете дальше можно посидеть, чтобы сбросить вес и не во вред организму?

[Lenus`ka]

может кто-нибудь подскажет, на какой диете дальше можно посидеть, чтобы сбросить вес и не во вред организму?

Мое личное ощущение, что дальше нужно думать в целом об образе жизни. Уверенна, что мне для похудания достаточно забыть о булках, печеньях, колбасе ну и парочке еще "вкусностей", которыми грешила. Сама система питания если грамотная, то все будет ок+ активность физическая. Как избежать соблазнов - пока сама думаю. :001:

[Sach-ka]

:080::080::080: у меня завтра последний день, пока не взвешивалась, решила сделать для себя сюрприз :001:

ого какая выдержка!!! можно позавидовать!!

[Sach-ka]

Со вчерашнего дня не похудела ни на грамм :015: Мучаешься, мучаешься, а результата нет :001: ОбЫдно!!! :(

[ХИТРОСТЬ]

ого какая выдержка!!! можно позавидовать!!
еще бы не вернуть этот вес :) вот тогда можно и позавидовать :))

[ХИТРОСТЬ]

Все. Сегодня последний день. Завтра контрольное взвешивание и напишу отчет на сколько похудела :)

[ХИТРОСТЬ]

Со вчерашнего дня не похудела ни на грамм :015: Мучаешься, мучаешься, а результата нет :001: ОбЫдно!!! :(
я думаю скоро будет, у меня вес стоял 3 дня, а потом еще 2, видимо это нормально :)

[Arthur's MoM]

у меня 11 день
по одежде - на размер похуделось
диету выдерживаю нормально , слабости не ощущуаю, а наоборот
я каждую весну на ней сижу, она мне подходит по всем параметрам :)

[Lenus`ka]

Все. Сегодня последний день. Завтра контрольное взвешивание и напишу отчет на сколько похудела :)


Поздравляю! Это здорово, что последений. :flower:
Мне еще 3 дня (с сегодняшним). Я постройнела и намерена бороться с собой, со своим жором и дальше. :))

[Sach-ka]

я думаю скоро будет, у меня вес стоял 3 дня, а потом еще 2, видимо это нормально :)

надеюсь на это :091: у меня день 4-й. жую морковку с пармезаном....... яйо все ж решила сварить... ой, дожить бы до завтра:091:, а то слишком голодный день сегодня :073:

[Lenus`ka]

надеюсь на это :091: у меня день 4-й. жую морковку с пармезаном....... яйо все ж решила сварить... ой, дожить бы до завтра:091:, а то слишком голодный день сегодня :073:

Еще голодненький день, когда на обед кабачок. И усе. :-)

[ХИТРОСТЬ]

я сегодня на ужин решила по кефирчику пройтись, а то как-то странно у меня желудок заболел... а вроде я не нарушала

[Sach-ka]

Еще голодненький день, когда на обед кабачок. И усе. :-)

У меня вчера такой день был...... Только вот как раз вчера я голодной себя не чувствовала, даже наоборот :019:

[ХИТРОСТЬ]

Всем привет!
Пишу отчет:
начала худеть с 65,5 кг, мой рост 170 см
за 2 недели похудела на 4,5, сейчас 61кг, при этом ходила на массаж, объемы ушли в среднем на 4-5 см
буду стремиться еще сбросить:)

[Lenus`ka]

Всем привет!
Пишу отчет:
начала худеть с 65,5 кг, мой рост 170 см
за 2 недели похудела на 4,5, сейчас 61кг, при этом ходила на массаж, объемы ушли в среднем на 4-5 см
буду стремиться еще сбросить:)


Поздравляю! :063: Отличный результат. :0016:
У меня за 12 дней пока -3.8 кг. :080:

[ХИТРОСТЬ]

Поздравляю! :063: Отличный результат. :0016:
У меня за 12 дней пока -3.8 кг. :080:
мне кажется, что мало, хотелось еще 1 кг скинуть
но я все равно довольна

[Хорьконутая]

Всем привет!
Пишу отчет:
начала худеть с 65,5 кг, мой рост 170 см
за 2 недели похудела на 4,5, сейчас 61кг, при этом ходила на массаж, объемы ушли в среднем на 4-5 см
буду стремиться еще сбросить:)

поздравляю...ну и мы за Вами подтягиваемся ,завтра последний день:080:

[Sach-ka]

Всем привет!
Пишу отчет:
начала худеть с 65,5 кг, мой рост 170 см
за 2 недели похудела на 4,5, сейчас 61кг, при этом ходила на массаж, объемы ушли в среднем на 4-5 см
буду стремиться еще сбросить:)


Поздравляю!! :flower: :flower::flower:

А вот у меня вес стоит 3-й день!! :0072: Да что же это такое?!!! :001: На весах опять с утра было 62,4 . И это еще при том что я на этой неделе практически каждый день на спорт ходила. А вчера так вообще на степе до умопомрачнения напрыгалась :(

[Хорьконутая]

Поздравляю!! :flower: :flower::flower:

А вот у меня вес стоит 3-й день!! :0072: Да что же это такое?!!! :001: На весах опять с утра было 62,4 . И это еще при том что я на этой неделе практически каждый день на спорт ходила. А вчера так вообще на степе до умопомрачнения напрыгалась :(
почитайте http://www.diet-diet.ru/ves/dieta-3-komment_281-290.htm...я так поняла, что если Вы занимаетесь активно спортом с нагрузками, то это может влиять на кол-во сброшенный килограмм.

Девочки, я много читала разных опасаний Японки (сами продукты одинаковые), в одном описани было указано, в что в любое блюдо можно добавлять немного зелени или чеснока...блин, знала бы раньше, в кабачки чеснока добавляла :(

[Sharon]

У меня после диеты с кожей лица творится невообразимое. в жизни не было проблем, а тут прыщм повылезали. ни у кого такого не было?

[Lenus`ka]

У меня после диеты с кожей лица творится невообразимое. в жизни не было проблем, а тут прыщм повылезали. ни у кого такого не было?

У меня с точностью до наоборот - кожа лица стала ровненькая. :017: И в первый раз на японке сидела, тоже так было.

[Sharon]

У меня с точностью до наоборот - кожа лица стала ровненькая. :017: И в первый раз на японке сидела, тоже так было.

я с косметологом разговаривала, она сказала, что такое от диеты бывает. я расстроилась(

[zera]

Всем привет! У меня 12 день и минус 6 кг, но завтра я соскакиваю потому что едем на природу.

Вот думаю, может через недельку еще раз сесть на японку по второму варианту? или не стоит? как вы думаете?

[Lenus`ka]

Всем привет! У меня 12 день и минус 6 кг, но завтра я соскакиваю потому что едем на природу.

Вот думаю, может через недельку еще раз сесть на японку по второму варианту? или не стоит? как вы думаете?

Поздравляю, очень хороший результат 6 кг. :flower:
Я бы не стала повторно с маленьким перерывом садиться на эту же диету. Все-таки стрессняк для организма, может просто придерживаться ограничений жирное/мучное/сладкое + нееда на ночь?

[Lenus`ka]

Сегодня последний день, урра! Результат мой не огромный, конечно, но -3.9 кг.
Главное достижение по объемам - по талии ушло 3.5 см., обхват бедер на 2 см., под грудью чуть и в груди - около 1 см.

[Хорьконутая]

всем привет. у меня -5 как и было. В объемах в талии -3 см., объем груди - 6 см, в бедрах -4 см, нога (ляшка) - 3 см. Прекрасный результат считаю. Буду и дальше стараться!!!! Всем удачи.

[Slonk@]

а можно говядину заменить на другое мясо? И что такое корень петрушки? :001:

[svetikyas]

Девочки , почитала вас и думаю тоже сесть на эту диету:001: (страшно). А потом устрою праздник живота:028: в продолжение этой диеты, сейчас в Евразии акция до 31 мая любой ролл по 100р:019::019::019:

[Marrinka]

Мне осталось два........ дня всего лишь -3.7(((а я так мечтала сбросить 5кг.

[Lenus`ka]

Я скинула всего 3.9, за неделю вес на 1.4 кг. пришел обратно. Причем не обжираюсь, однако. :010:

[Хорьконутая]

Я скинула всего 3.9, за неделю вес на 1.4 кг. пришел обратно. Причем не обжираюсь, однако. :010:
я тоже разочарована :( из сброшенных 5 кг. вернулось почти 3:010:Это при том, что после 6 я стараюсь не есть, сладкого и мучного не ем, соли мало, на обед овощи и нежирное не жареное мясо :(

[Lenus`ka]

я тоже разочарована :( из сброшенных 5 кг. вернулось почти 3:010:Это при том, что после 6 я стараюсь не есть, сладкого и мучного не ем, соли мало, на обед овощи и нежирное не жареное мясо :(

Аналогично на 100%, наверное соль и глюкоза из фруктов вошли в рацион и все почти вернулось. Один плюс - кофе продолжаю пить без сахара. :080:

[ХИТРОСТЬ]

я пока не знаю сколько вернулось, но после диеты, моя любимая пицца стала не вкусной, теперь почти все что я любила не вкусно :(

пы.сы. взвешусь после 9-го мая и снова на диету

[Хорьконутая]

я пока не знаю сколько вернулось, но после диеты, моя любимая пицца стала не вкусной, теперь почти все что я любила не вкусно :(

пы.сы. взвешусь после 9-го мая и снова на диету
ага, я тоже не могу смотреть на жареное, стараюсь питаться правильно, соли столько не ем...и совершенно равнодушна к Макдональдсу.

[Natasha Lexus]

Расскажу как я посидела на этой диете!После 3-го дня диеты стала очень плохо себя чувствовать-решила,что это из-за работы-переутомилась,на следующий день чуть не упала в обморок на работе-было очень плохо-голова ничего не соображала-как будто "пьяная"-а на 6-ой день после курицы у меня прихватил желудок,да так,что хотели скорую вызывать!!!!Сразу съела борщ,ну и короче начала питаться нормально-я очень удивилась своему состоянию,когда ничего не болит и "свежая" голова на работе!!!!!Скинула за 6 дней 2,5 кг.Сейчас стараюсь не есть мучного,сладкого и не ем после 7! Никогда не сяду на эту ужасную диету,и никому не советую,а эту еду совершенно не возможно есть!!!!!!!!!

[Хорьконутая]

Расскажу как я посидела на этой диете!После 3-го дня диеты стала очень плохо себя чувствовать-решила,что это из-за работы-переутомилась,на следующий день чуть не упала в обморок на работе-было очень плохо-голова ничего не соображала-как будто "пьяная"-а на 6-ой день после курицы у меня прихватил желудок,да так,что хотели скорую вызывать!!!!Сразу съела борщ,ну и короче начала питаться нормально-я очень удивилась своему состоянию,когда ничего не болит и "свежая" голова на работе!!!!!Скинула за 6 дней 2,5 кг.Сейчас стараюсь не есть мучного,сладкого и не ем после 7! Никогда не сяду на эту ужасную диету,и никому не советую,а эту еду совершенно не возможно есть!!!!!!!!!
ну зачем же так категорично. Я например все дни диеты выдержала без особых усилий, наоборот чувствовала прилив сил, легкость в организме, кожа лица улучшилась, да и вообще общее самочувствие. Еда вполне нормальная. а самое главное не напряжная по приготовлению и по стоимости...Вчера смотрела диету 10/10, так там такие продукты, которые фиг найдешь, да и стоит все денег немалых. Видим Вам диета не подошла, это не значит, что "и никому не советую", все индивидуально.

[Natasha Lexus]

Ну да в принципе,может кому-то эта диета и подойдет,я просто привыкла есть вкусную еду,а эта еда без соли и оливковое масло-просто кошмар для меня,а кто привык так питаться или кому все равно что есть-то эта диета действительно подходит!Да,и ладно еда-можно перетерпеть и съесть ради похудения-но ходить в таком состоянии,когда болит желудок и голова-просто невозможно.Лично у меня было так!

[Хорьконутая]

Ну да в принципе,может кому-то эта диета и подойдет,я просто привыкла есть вкусную еду,а эта еда без соли и оливковое масло-просто кошмар для меня,а кто привык так питаться или кому все равно что есть-то эта диета действительно подходит!Да,и ладно еда-можно перетерпеть и съесть ради похудения-но ходить в таком состоянии,когда болит желудок и голова-просто невозможно.Лично у меня было так!
Вы не одна такая:flower: С нами вместе девочка стартовала, она тоже в почти обмороки падала, пришлось отказаться от диеты.

[Батерфляй]

Вы не одна такая:flower: С нами вместе девочка стартовала, она тоже в почти обмороки падала, пришлось отказаться от диеты.
Да это я:support:, Я второй раз на ней. Первый раз все идиально было, я писала свой результат, на диете 5 скинула и потом продолжала худет и за 8 мес почти 12 кг... За зимние праздники набрала 3:065:. В этот раз сошла с диеты из-за ПМС , было тяжко.... я без гранатового сока и гемотогена в эти дни без диеты то не обхожусь, а тут еще и диета.
ИМХО но тут главное настрой от самой себя. Не надо так, что все плохо, да какй дурак ее придумал, да самоистязание - вот от таких мыслей всегда все плохо на мой взгляд. К диетам нужно тоже правильно подходить. А не нажираться перед ней как в последний день:073:
Для меня эти 8 дней дали толчок, я скинула 3 с копейками кг.. Сразу 1,5 конечно же вернулись в первые дни. Но я продолжаю питаться понемногу ( естественно продукты разнообразнее чем при диете), не ем после 6-7 вечера ( вообще ни ни, тока воду) Кефир в 6 вечера и все. И сейчас смотрю вес опять тронулся. Так что девочки у кого вес опять чутка вернулся после нее - это нормал ИМХО, продолжайте, не теряйте уверенности и сил! Все будет отлично!Делайте из диеты праздник, а не истязание!:flower:

[Lexu]

Ну да в принципе,может кому-то эта диета и подойдет,я просто привыкла есть вкусную еду,а эта еда без соли и оливковое масло-просто кошмар для меня,а кто привык так питаться или кому все равно что есть-то эта диета действительно подходит!Да,и ладно еда-можно перетерпеть и съесть ради похудения-но ходить в таком состоянии,когда болит желудок и голова-просто невозможно.Лично у меня было так!

Думаю, не стоит такими словами оскорблять тех, кто эту диету выдержал. Нужно, действительно, иметь силу воли на это:)). И прежде, чем садиться на какую-либо жесткую диету, нужно проконсультироваться с врачем. Кроме того, Вы же до начала диеты меню читали, значит, знали, на что идете?

[Батерфляй]

Думаю, не стоит такими словами оскорблять тех, кто эту диету выдержал. Нужно, действительно, иметь силу воли на это:)). И прежде, чем садиться на какую-либо жесткую диету, нужно проконсультироваться с врачем. Кроме того, Вы же до начала диеты меню читали, значит, знали, на что идете?
+1

[Arh]

всем привет! :)
Вот и закончился последний день диеты. Сколько точно скинула пока не знаю - нет весов! два дня назад взвешивалась в бане - было 70, 8 кг (изначально 75 кг). может завтра в гостях уастся взвеситься!!!
Наблюдения за диету:
1. Первая неделя - проблемы со стулом, потом все наладилось;
2. После третьего дня самочувствие улучшилось, пропала слабость;
3. Желания съесть чего-нибудь любимого-вкусненького нет абсолютно, даже торт "Пончо" не вызвал никаких эмоций;
4. Круги под глазами уменьшились, цвет лица улучшился;
5. Никакого дискамфорта от отсутствия соли-сахара не почувствовала, наоборот, поразили новые вкусы еды;
6. есть желание питаться подобным образом и дальше.

Общий вывод - это не диета, а скорее правильное питание, так как организму комфортно.

А еще, я как-то несколько лет назад увлекалась голоданием, максимально голодала 10 дней подряд - тоже интересный опыт! :)

[Ангелоподобная]

Девочки, как думаете, есть ли смыс садиться на эту диету на 1 неделю?

[ХИТРОСТЬ]

Девочки а, я спустя неделю после диеты взвесилась :( набрала 2 кг, объемы не прибавились, но я ела все, все, все

[Шуршпулька]

Девочки, возьмите в вашу дружную компанию. Сегодня первый день на японке. Тяжко вдвойне потому как не только диета, но еще и переезд в другой город. Очень надеюсь на поддержку понимаюших ;) Старт 68 кило, рост 172. Хочу 60

[utk1000]

давайте я с вами.
те же параметры,;)
172см. 68кг.
но мне до хорошего настроения не хватает 4кг, у меня кости широкие:))

[Метафора]

давайте я с вами.
те же параметры,;)
172см. 68кг.
но мне до хорошего настроения не хватает 4кг, у меня кости широкие:))

У меня те же параметры и кости широкие. Мечта удержать 65 кг, но постоянно возвращаюсь к 68-70 кг. При 65- почти конфетка!!! На японке сидела месяц назад, похудела на 4 кг. 1 кг вернулся. Думаю какую еще диету попробовать???

[utk1000]

у меня японка как спасательный флажок.
понимаю, что если худеть по настоящему - нужно худеть долго, но с моим одомашненным образом жизни - это не реально.
поэтому японка японка и еще раз японка:)

а вообще многие после нее на мириманову переходили, или на гинзбурга.

[Tonic83]

Возьму на заметку.
худею с понедельника :)

[Шуршпулька]

У меня те же параметры и кости широкие. Мечта удержать 65 кг, но постоянно возвращаюсь к 68-70 кг. При 65- почти конфетка!!! На японке сидела месяц назад, похудела на 4 кг. 1 кг вернулся. Думаю какую еще диету попробовать???
Я вот после японки собираюсь как моя подруга питаться. 5-6 раз в день, порциями, размером с 2 кулака. Она таким образом за месяц на 7 кило похудела

[Шуршпулька]

Нашла еще вот такую разновидность японки. чайная называется. По сути все то же самое, только завтраки более гуманные, иногда добавлен сыр на обед или ужин и ооочень много чая
http://s13.radikal.ru/i186/1005/fb/e728015ac415.jpg (http://radikal.ru/F/s13.radikal.ru/i186/1005/fb/e728015ac415.jpg.html)

[КИРЮХАНЦЕВА]

Привет! Я с сегодняшнего дня с вами хочу! За прошлую японку очень хорошо похудела, но потом за новогодние праздники обратно всё наела. В этот раз обжираться вредностями сразу после диеты не буду. Сейчас вешу 56, хочу 50. Рост 158 см.