НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - II !!!

[Ла-хитанилья]

Девочки, меня тут муж заснял на камеру и я случайно посмотрела как я выгляжу со стороны. Ужас ужасный :010::010::010: аж плакать хочется:0072: мне казалось я выгляжу лучше. Все, я решила ни скем не буду встречаться пока не похудею, кроме своих конечно, вот переодически буду смотреть это видео и как-то аппетит сразу пропадает...

Я тоже себя не так вижу как меня камера снимает:005::)):)):)) и тоже откладываю встречи со школьными подругами под разными предлогами, как представлю их лица аж плохо делается, при чем я в контакте то видела что большинство моих подруг сохранили нормальный вес и неплохие фигуры, а я ......

[oliviya]

Так, у меня есть данные вот кого:.
....

!

как нас много оказывается:))

[welery]

что-то первые дни шли хорошо... а теперь на спаде КД что-то не худеется и желание худеть пропало, хотя надо...
скоро праздники.. будут две подружки по 45 кг/шт... а я....:015:

[Шерлядь]

как нас много оказывается:))
Я думаю, что многие ушли, но данные остались- пусть будут!

ЗЫ. Помните, что в табличке будут только те, кто пришлет отчет! ;)
Кто не успеет, появится в след. раз!

[Шерлядь]

А вот пошла-ка я и взвесилась... Да-да, на ночь глядя:
61 600. :080::080:
То есть, со среды отвес ровно в 1 кг. :009::009:

А вчера утром было 60 500..

ЭТО ШО, девы????:010::010:

[Dearly beloved]

А вот пошла-ка я и взвесилась... Да-да, на ночь глядя:
61 600. :080::080:
То есть, со среды отвес ровно в 1 кг. :009::009:

А вчера утром было 60 500..

ЭТО ШО, девы????:010::010:

С утра всегда вес меньше:065:

[Yu-Piter]

Девочки, меня тут муж заснял на камеру и я случайно посмотрела как я выгляжу со стороны. Ужас ужасный :010::010::010: аж плакать хочется:0072: мне казалось я выгляжу лучше. Все, я решила ни скем не буду встречаться пока не похудею, кроме своих конечно, вот переодически буду смотреть это видео и как-то аппетит сразу пропадает...

Угумс! я себя как только на фотках или на видео увижу - выть охота! Особенно обидно когда дочкины удачные фотки портит мой бегемотский видок! Буду стараться!

[Jonny P]

привет!
сейчас нет времени и возможности сидеть в интернете - зашла вот чтобы восстановить в памяти все правила системы "-60" :))

пока все получается. срывов особо нет...
единственное - девушки, как вы поступаете с супчиками ? я готовлю всегда на мясном бульоне и всегда с картошечкой... как быть? можно просто вылавливать картошечку ?

[Лапусенька]

Я тоже себя не так вижу как меня камера снимает:005::)):)):)) и тоже откладываю встречи со школьными подругами под разными предлогами, как представлю их лица аж плохо делается, при чем я в контакте то видела что большинство моих подруг сохранили нормальный вес и неплохие фигуры, а я ......
:099: абсолютно такая же ситуация....

Угумс! я себя как только на фотках или на видео увижу - выть охота! Особенно обидно когда дочкины удачные фотки портит мой бегемотский видок! Буду стараться!
Это уж точно, все фоты запрятаны далеко-далеко, ничего не знаю, это не я!:065:

зато, когда Вы посмотрите на себя после того, как доберетесь до своего идеального веса - будете гордиться!
Все получится :flower:
А я все никак не могу сделать свои фото "до".. а скинула уже 3 кг..

Спасибо большое за приятные слова!!!:0015:

[Шерлядь]

Дак у меня скачки какие-то непонятные:
среда 62 600
четверг 60 500
пятница 61 200.

Завтра утром проверю... :))

Эх, заразили меня тут некоторые каждодневным взвешиванием...

[Шерлядь]

единственное - девушки, как вы поступаете с супчиками ? ?
Я супчики ем до 12... :))
Самой смешно, а что делать, если охота... :046:
Но вылавливать картошечку... нееее. на такие подвиги я не способна!

Но это редко, когда я их ем...

[Dearly beloved]

А у меня весы так и не сделали... :wife:Надо наверно новые покупать, а то не вижу своих стараний:043:и от этого становиться так страшно:010:, а вдруг ни чего не меняется:041:? Хотя сегодны под вечер чувствую легкую слабость:052: (может кг. уменьшаются?)

[Шерлядь]

Девочки, а давайте добавим в табличку еще параметр...
Например, ТАЛИЮ!

По себе замечаю: иногда вес стоит, а объемы уходят.
А талия у нас, женШин, весьма показательный объем!

[welery]

а я заказала новые весы. вот куплю, и работа над собой закипит. :support:

[welery]

Девочки, а давайте добавим в табличку еще параметр...
Например, ТАЛИЮ!

По себе замечаю: иногда вес стоит, а объемы уходят.
А талия у нас, женШин, весьма показательный объем!


а у меня талия почти всегда 64 см :046: в то время как бедра до 100 см могут дойти
так что для меня не показатель именно талия. живот у меня почти не наедается. зато попс растет...:073:

[Шерлядь]

Аааааа....
А я худею вся равномерно!

[welery]

Аааааа....
А я худею вся равномерно!

да я груша/гитара)))) так и худею...
хрудь еще 4 года назад как сдулась так и не надувалась в отличии от попс :046:

[Шерлядь]

ФИГАССЕ, у Вас талия, 64 см.!!! СУПЕР!!!

[Шерлядь]

Кстати, Rezka, может в табличке ник-то поменять? rezka77 это ж Вы иль не Вы??

[welery]

ФИГАССЕ, у Вас талия, 64 см.!!! СУПЕР!!!

ага, куда уж там...супер. джинсаки на попе трещат а пояс болтается. редко когда могу себе джинсы подобрать, а ремни не ношу :001:

[Шерлядь]

Должны подойти с низкой талией!

[welery]

Должны подойти с низкой талией!

подходят с совсем низкой :001: но не всегда могу такие носить


а может завести учет всех параметров? или это муторно?

[Евгеш@]

а у меня талия почти всегда 64 см :046: в то время как бедра до 100 см могут дойти
так что для меня не показатель именно талия. живот у меня почти не наедается. зато попс растет...:073:
вот и у меня так же

[Ла-хитанилья]

единственное - девушки, как вы поступаете с супчиками ? я готовлю всегда на мясном бульоне и всегда с картошечкой... как быть? можно просто вылавливать картошечку ?
Катя не очень одобряет супчики сытость от них ненадолго, и если уж есть супчик но только не на мясном бульоне.

[Шерлядь]

Всех- это ОГ, ОТ, ОБ?
Это не муторно, это, имхо, остальным мало интересно. Хотя, я не настаиваю на своем имхо. :)

Лучше все ж один... Можно Ж... :))

[welery]

Всех- это ОГ, ОТ, ОБ?
Это не муторно, это, имхо, остальным мало интересно. Хотя, я не настаиваю на своем имхо. :)

Лучше все ж один... Можно Ж... :))

да ладно, я вообще не настаиваю, мне и кг достаточно. хотя помимо Вас, я еще пишу в 2 тетрадочках... в одной так просто вес по быстрому.
а в другой, что ем, как сплю, сколько см в попс, грудьс, животс, и т.д. и т.п.

[Rezka]

Кстати, Rezka, может в табличке ник-то поменять? rezka77 это ж Вы иль не Вы??
Это я , Маша поменяй пожалуйста :flower:
Всех- это ОГ, ОТ, ОБ?
Это не муторно, это, имхо, остальным мало интересно. Хотя, я не настаиваю на своем имхо. :)

Лучше все ж один... Можно Ж... :))
:046::046::046: Не плохое предложение. Я вот только очень редко измеряю свои объемы. По одежде чувствую -висит,тогда могу измерить. А так придется каждую среду объемы измерять :010: Хотя может лишний стимул появится :080: Вообщем ,как большинство захочет...я не против. ;)

[nuttah]

мне и кг достаточно, в принципе..можно сделать по желанию объемы, но не обязательно, например)
вот вышла из душа, наскрабилась, кремом намазалась, и кушать не тянет, красотаа))

[idelena]

Думаю, что не стоит. Кто хочет - тот контролирует, а кто не хочет - тому что, ленту покупать? :)

[oliviya]

Всех- это ОГ, ОТ, ОБ?
Это не муторно, это, имхо, остальным мало интересно. Хотя, я не настаиваю на своем имхо. :)

Лучше все ж один... Можно Ж... :))

Я думаю , может по желанию каждого :)
Кто не хочет - то не будет :)

[Шерлядь]

ОК, ОК!!!!
Кто захочет, будет хвастать в топе! :)

[анютины глазки**]

привет девчонки .Ну я прям даже читать не успеваю,вы так быстро строчите:support::support::support:.а у меня радость сегодня на весах 75,а то я уже думала застряла на 75.3:080::080:

[Лапусенька]

А у меня тоже радость 76,6, - 500 гр за 2 дня:support:!!!!! Я не поверила своим глазам:0007:, может ошибка?!:065:

["Ольга kuz502"]

Ой, девочки, иду сегодня на ДР, буду нарушать :(

[Bright]

А у меня весов нету, взвешываюсь у друзей, пока они кушают с мужем на ноч глядя, я на весах стою... пойду послезавтра взвешус у них!!!

[тютя]

Посадила сегодня маму на вашу диету, все восприняла так что решила встать на путь истинный. Она у меня 99, так что посмотрим.
А сама я на супчике сижу, после него переберусь к вам в топик.

[*Ослепленная*]

А я сегодня кофейным скрабом баловалась. Очень понравилось. Кожа действительно такая гладенькая стала. Только с кофейным помолом проблемы, не очень крупный помол, на пачке было написано, что помол средний, а как-то не похоже. Если кто пользует кофейный скраб, какой кофе крупного помола?

[Ла-хитанилья]

Помоему я сегодня с ужином промахнулась - съела кусок тушеной крольчатины, и ведь хотела на ужин диетического творожка поесть, но мои детки как один отказались есть мясо которое я уже им разогрела и вот я им поужинала:015:, а но видимо жирновато, меня без гарнира как то затошнило от него, чувство преотвратительное :(
Одна надежда я сегодня весь день на ногах - убираюсь в доме - может растресется:016:

[анютины глазки**]

привет!
сейчас нет времени и возможности сидеть в интернете - зашла вот чтобы восстановить в памяти все правила системы "-60" :))

пока все получается. срывов особо нет...
единственное - девушки, как вы поступаете с супчиками ? я готовлю всегда на мясном бульоне и всегда с картошечкой... как быть? можно просто вылавливать картошечку ?
привет. к сожалению у Кати написано ,что либо мясной бульон и без картошки либо постный ,но с картошкой( так ,что вылавливать картошку не пойдет:ded: )

[анютины глазки**]

девчонки всем доброго вечера я тут не давно писала,что не могу понять про ужин
у Кати на сайте написано цитирую:
Ужин.
Все тушим на воде, нельзя жарить. Можно использовать приправы. Соевый соус – в очень маленьких количествах. Соль разрешается, сахар - нет.
Мясные и рыбные продукты . Не сочетаются ни с чем!
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!
так почему в ее книге есть рецепты с растительным маслом мясом и каким нибудь овощем:009::009: например:
овощной салат с креветками:
1 креветки
2 салат листовой
3 перец сладкий
4 огурец
5 соевый соус
6 растительное масло
7 соль
рулет из баранины с черносливом и яблоками:
1 баранина
2 яблоки
3 чернослив
4 горчица
5 перец соль
и еще куча всяких рецептов на ужин.то ли я тормоз, то ли ,,,,,,,,,,,,,:009::009::009:
так вот дочитала я сегодня книжку, и в рецептах совершенна случайно нашла такую фразу цитирую:как я думаю,вы уже поняли,что не возбраняется использовать овощи или фрукты с мясом для вкуса или декора .Однако не следует подавать овощи в качестве гарнира к мясу!!!!!!!!!!!:ded:

[welery]

а я с катушек слетела... :096:

[Ирише4ка]

а я с катушек слетела... :096:

Я сегодня тоже, ем и ем :010::015:

[Шерлядь]

Эээээ пАгодьте, дамы!!!!
Вы мне Шо, хотите мою первую табличку попортить???? :041:
А ну, геть всех на зеленый чай...:015:

http://www.ladybugs.ru/wp-content/uploads/2008/06/7i.jpg

[nuttah]

я тоже.. пью какао..с тростниковым сахаром и молоком..
о горе мне)

[Шерлядь]

ДеФачки,:091::091:

Я вам утречком, хотите, мяса-мяса положу? И катрошки жаренной? И чипсы с пивом, и торты сливочные!!!:))

[welery]

а мнеб тока шоколада, да боюсь утром мне не захочется так как вкусно идет он сейчас)))

[анютины глазки**]

Эээээ пАгодьте, дамы!!!!
Вы мне Шо, хотите мою первую табличку попортить???? :041:
А ну, геть всех на зеленый чай...:015:

http://www.ladybugs.ru/wp-content/uploads/2008/06/7i.jpg

так а ну давай их накажем:wife::wife::wife: да по суровей а,то совсем распустились:073::082:

[*Ослепленная*]

Можно я им тоже пальчиком погрожу? :032::032::032:

[nuttah]

эх, а мне еще вафли печь -обещаю держаться, а то завтра гости, вот утречком и оторвусь..

[naastenka]

Девочки ,всем привет!!!
С НОВЫМ ТОПОМ!!!:flower::flower::flower:
Что-то я забегалась совсем...забыла дорогу в наш любимый топ:(
Обещаю исправиться!:support:
я на системе 2-ю неделю-похудела на 1,5кг:) Но ооочень жестко придерживаюсь ,особенно по вечерам в обнимку с зеленым чаем!еще делаю разные упражнения с гантельками и прес качаю...В начале что-то совсем тяжко было, теперь вроде привыкла:) стараюсь заниматьсяч дитем побольше вечером:) Вчера нам было 2 месяца-съела 2 сушки запила красным вином и чай!!!:010:
Тут недавно с мужем пересматривали старые фотки...добеременные! От мужа только услышала-будешь такая же как раньше-купим тебе коротенькую шубку как ты хочешь! :091:Вот так -теперь я ну просто обязана похудеть!!!Жалко только ,что процесс никак не ускорить:(

[Jonny P]

привет!!!!

мона тупенький вопрос?
я так поняла что молочного вечером нельзя?
а я кефир 1 % пью.....

[Jonny P]

и еще - зацените мое меню....прааально?

завтрак (до12)
зеленый чай 5 печенек овсяных с шоколадной крошкой.
1/2 яблока

13-15 (типа обед) суп с майонезом без картошки (выловила)
овощи вареные с яйцом (жарила)
кофе с молоком (2,5 %) + сахар (фруктозу только сегодня купила...) + 1 кусочек сыра.
ужин (17-00)
бульон + рис
овощи вареные+сыр (чуть-чуть)

щас кефир

[Шерлядь]

Кефир можно ДО 6, после только чай.

[Алека]

Вчера нам было 2 месяца-съела 2 сушки запила красным вином и чай!!!:010:
судя по линеечки три месяца =)

У меня тоже идут нарушения. Ребенку годик в понедельник, завтра с бабушками-дедушками, ва понедельник с друзьями :010:

[Jonny P]

Кефир можно ДО 6, после только чай.
:010::010::010::010:


:wife: по голове мне:wife:


я жестко нарушаю все время ... с 14 января....

у меня щас депрессия начнется:(

[Шерлядь]

Девочки, а как вы со спиртным? Вообще ничего не пьете?

Я-пивная душа..:014: Как-то у нас повелось, вечером завалим детей спать и по маленькой пивка с мужем цедим, в карты играем, или в шашки...
0.3, не больше, но каждый день почти. :)

Хорошо, он пока в командировке и я неделю без пивасика, но ОХОТА... сил нет.
Чего ж его, до 12 пить? :046:
Или вообще НЕ пить?

А я больше и не пью ничего. Шампанское лю., но его ж совсем нельзя- оно сладкое..

[Jonny P]

брют может можно ?? и еще сухое винцо!

[Шерлядь]

ужин (17-00)
бульон + рис
овощи вареные+сыр (чуть-чуть)

Имхо, и ужин у Вас- слишком уж сытный!
В ужин выбираем ОДИН продукт (из перечисленного): рис с овощами еще пойдет, но бульон и сыр- уже никак.
А лучше, в 5 часов кефир выпить и все.

[Ирише4ка]

так а ну давай их накажем:wife::wife::wife: да по суровей а,то совсем распустились:073::082:

накажите, накажите, а то я совсем сегодня распустилась :008:

завтра исправлюсь и табличку постараюсь не испортить :006:

[oliviya]

Имхо, и ужин у Вас- слишком уж сытный!
В ужин выбираем ОДИН продукт (из перечисленного): рис с овощами еще пойдет, но бульон и сыр- уже никак.
А лучше, в 5 часов кефир выпить и все.

нееее, кефир в 17 чсов и все - это слишком, ужин должен быть,так и сорваться не долго :ded:

[Шерлядь]

Ну, если обед в 15, то.... уж какой ужин.
В общем, день на день не приходится!

[анютины глазки**]

Имхо, и ужин у Вас- слишком уж сытный!
В ужин выбираем ОДИН продукт (из перечисленного): рис с овощами еще пойдет, но бульон и сыр- уже никак.
А лучше, в 5 часов кефир выпить и все.
я у Кати в книге вычитала ,что ужин нужно есть ,а не пить (пить только в крайних случаях)

[анютины глазки**]

и еще - зацените мое меню....прааально?

завтрак (до12)
зеленый чай 5 печенек овсяных с шоколадной крошкой.
1/2 яблока

13-15 (типа обед) суп с майонезом без картошки (выловила)
овощи вареные с яйцом (жарила)
кофе с молоком (2,5 %) + сахар (фруктозу только сегодня купила...) + 1 кусочек сыра.
ужин (17-00)
бульон + рис
овощи вареные+сыр (чуть-чуть)

щас кефир
про суп писала выше почитай ,до 12 хоть 1кг печенья (моно все и в любых количествах)

[анютины глазки**]

Девочки, а как вы со спиртным? Вообще ничего не пьете?

Я-пивная душа..:014: Как-то у нас повелось, вечером завалим детей спать и по маленькой пивка с мужем цедим, в карты играем, или в шашки...
0.3, не больше, но каждый день почти. :)

Хорошо, он пока в командировке и я неделю без пивасика, но ОХОТА... сил нет.
Чего ж его, до 12 пить? :046:
Или вообще НЕ пить?

А я больше и не пью ничего. Шампанское лю., но его ж совсем нельзя- оно сладкое..
пиво нельзя (катя написала если тока до 12:)))я вот вино пока сухое не могу ,так если в гости идем после 18 так я с собой покупаю брют,у кати ничего про шампанское не написано,но я пока не могу вино в себя запихать,сижу глазею как все лопают и попиваю:014::014:

[Алека]

сижу глазею как все лопают и попиваю:014::014:
эт должно быть какое здоровье чтоб пить и не закусывать!! :010::008:

[Шерлядь]

Вино сухое? После 6 можно????

[анютины глазки**]

у меня в этом году всего одно нарушение было:080::080::080: в новогоднюю ночь ,но не очень много съела даже желудок не болел:) потом 3-го ходили на день рож к 19.00 так я стойко пила свое шампанское :080:и мне даже с собой целый контейнер всего положили вот я утром то оторвалась аж не хорошо потом стало:065::065:

[Алека]

Вино сухое? После 6 можно????
можно :)

[анютины глазки**]

эт должно быть какое здоровье чтоб пить и не закусывать!! :010::008:
ну я ж не водку пила:love::love:

[анютины глазки**]

Вино сухое? После 6 можно????
так дорогая а ты сайт то читала ???:flower:

[Алека]

ну я ж не водку пила:love::love:
ну если бы была водка то меня после второй можно было бы под столом искать!!! :046::046::046:

[Шерлядь]

можно :)
Аааааа!!!!!! :080::080::080::080:
:flower::flower::flower::flower:
УрЯЯЯЯЯ! Значит, муж пусть пиво лакает, а я вино себе куплю!!! Много я его не выпью, потому как не люблю...:046:. Но для компании и чувства единения вполне мне хватит!!!!:support:

[анютины глазки**]

ну если бы была водка то меня после второй можно было бы под столом искать!!! :046::046::046:
я думаю на голодный желудок меня бы то же ,а то и после первой:085::085:

[анютины глазки**]

Аааааа!!!!!! :080::080::080::080:
:flower::flower::flower::flower:
УрЯЯЯЯЯ! Значит, муж пусть пиво лакает, а я вино себе куплю!!! Много я его не выпью, потому как не люблю...:046:. Но для компании и чувства единения вполне мне хватит!!!!:support:
;);):) тока не забудь вино красное:flower::flower:

[Шерлядь]

так дорогая а ты сайт то читала ???:flower:
Читала... :005:
Правда, когда еще в первый раз "сидела", сейчас не перечитывала..

Почему-то у меня было стойкое запоминание, что нельзя..

Пойду, перечитаю эту часть.

[pinairina]

Девочки, а как вы со спиртным? Вообще ничего не пьете?

Я-пивная душа..:014: Как-то у нас повелось, вечером завалим детей спать и по маленькой пивка с мужем цедим, в карты играем, или в шашки...
0.3, не больше, но каждый день почти. :)

Хорошо, он пока в командировке и я неделю без пивасика, но ОХОТА... сил нет.
Чего ж его, до 12 пить? :046:
Или вообще НЕ пить?

А я больше и не пью ничего. Шампанское лю., но его ж совсем нельзя- оно сладкое..
О да это алкоголизм!!!! Если охота сил нет- то это уже вторая стадия. А пивной он не заметный, но страшнее чем от водки. А женский не лечится!!!! Хватит пива!!!! ХВАТИТ ПИВА НА НОЧЬ!!!!! :wife::wife::wife::wife:

[Шерлядь]

Тьфу на Вас 10 раз! :))
Мне не грозит! Дозы не те...

Кстати, жила некоторое время в Германии- вот уж где пивные люди.... Нету у них этих пивных алкоголиков! А во Франции это сухое вино вообще к любому обеду подают, даже в забегаловке, прям кувшинами.. Но оно там молодое совсем, лееегенькое..

Да и вообще, лет мне достаточно, двоих детей родила, больше не планирую.. Могу расслабляться! :))

[pinairina]

Имхо, и ужин у Вас- слишком уж сытный!
В ужин выбираем ОДИН продукт (из перечисленного): рис с овощами еще пойдет, но бульон и сыр- уже никак.
А лучше, в 5 часов кефир выпить и все.
А если почитать Катину книгу рецептов то на ужин там есть и такие рецепты-
Утка запеченная с яблоками
шашлыки из куры
курица пикантная с йогуртом
печень с ананасами
баранина по грузински
холодец
свекольник с ботвой
и т д а вовсе не одинокий стакан кефира.
Мне кажется что если в 5 тока кефир то к 12 или как у меня к 2 ночи как раз и тянет жутко сьесть или выпить что нибудь, тока чтоб в животе не урчало.

[pinairina]

Тьфу на Вас 10 раз! :))
Мне не грозит! Дозы не те...

Кстати, жила некоторое время в Германии- вот уж где пивные люди.... Нету у них этих пивных алкоголиков! А во Франции это сухое вино вообще к любому обеду подают, даже в забегаловке, прям кувшинами.. Но оно там молодое совсем, лееегенькое..

Да и вообще, лет мне достаточно, двоих детей родила, больше не планирую.. Могу расслабляться! :)) А вот вот, все они алкаши и не один алкаш ни когда не признается что он алкаш!!! Но ежели не хотите чтоб я вас ругала не буду. ПИВО НА НОЧЬ ЗЛО!!!!:wife::wife::wife:Ну не алкоголизм а пивное брюшко отрастите:028::)):)):)) на последок:))

[Шерлядь]

Вот, кстати, мне тоже в этом месте непонятно..
Иногда рецепты идут в полном разрезе с системой...

Может, еще какая-то программа существует, для поддержания веса?

Уже думала на эту тему: мне скинуть немного надо, а ЧТО потом мне делать?

ЗЫ. А я в 5 ем, чаще всего прото рис, а потом ни-ни. И спать ложусь не раньше часа. Не урчит ничего...

В-общем, не буду лучше спорить, вполне допускаю, что я все неверно понимаю.
На то он и топ, чтоб в непонятках разобраться!!!!

[Шерлядь]

А вот вот, все они алкаши и не один алкаш ни когда не признается что он алкаш!!! Но ежели не хотите чтоб я вас ругала не буду. ПИВО НА НОЧЬ ЗЛО!!!!:wife::wife::wife:Ну не алкоголизм а пивное брюшко отрастите:028::)):)):)) на последок:))
Вот те и раз... вместо Спокойной ночи! :)):flower:

Все, перехожу на красное вино... Брррр.... :0099: :)):))

[pinairina]

Вот те и раз... вместо Спокойной ночи! :)):flower:

Все, перехожу на красное вино... Брррр.... :0099: :)):))
Вот и славно!
А вот цитата с последней страницы книги рецептов


"....Теперь с помощью этой книги вы сможете не толькобыстро и вкусно готовить, но и выглядеть с каждым днем все лутше и лутше, ведь данные рецепты помогают вам сбросить лишний вес, поскольку они разработаны с соблюдением условий системы "Минус 60""

Что меня в этой системе и устроило так это отсутствие жесткой диеты, а лишь временные ограничения по некотрым категориям продуктов.

[анютины глазки**]

Вот, кстати, мне тоже в этом месте непонятно..
Иногда рецепты идут в полном разрезе с системой...

Может, еще какая-то программа существует, для поддержания веса?

Уже думала на эту тему: мне скинуть немного надо, а ЧТО потом мне делать?

ЗЫ. А я в 5 ем, чаще всего прото рис, а потом ни-ни. И спать ложусь не раньше часа. Не урчит ничего...

В-общем, не буду лучше спорить, вполне допускаю, что я все неверно понимаю.
На то он и топ, чтоб в непонятках разобраться!!!!
Манюнь прочитай выше (срт 14)я про эти рецепты писала ,что как раз в этом деле разобралась:) а по поводу мясных блюд на ужин у Кати написано ,что лучше ,что нить полегче , но иногда и мясо мона

[анютины глазки**]

всем споки споки :078::078:надо срочно спать а то что то мы тут про еду поговорили и желудок заурчал пойду положу его спать

[Natali]

А я сегодня тоже сорвалась и плотно так поужинала совсем не правильными продуктами и было это с 18 до 19.
Теперь вот чай пью и оправдываюсь ПМСом...:(((

["Ольга kuz502"]

ДЕвочки, просто восхищаюсь тем, как организм привыкает к рамкам, которые мы ему ставим. Сегодня была на ДР у подруги, ехала туда, думая, что наемся, ну как обычно у нас бывает на праздниках. И что вы думаете? Нет, не хотелось есть и всё. Сидела кушала курочку, игнорировала пюрешку, правда пару салатиков попробовала. НО чтобы у меня на празднике было такое малоешство.. . не припомню. И получилось, что покушала я до 18 и так рада была, что не нарушила!!! :))
Прочитала быстренько последние странички, девочки объясните пожалуйста, я туплю, был у вас разговор про супчики. Я ем утром супы, щи, вылавливая картошку, её есть ребёнок, для вобщем-то и вылавливаю, так уж у нас повелось, отдельно не надо, надо именно из родительской тарелки. Так вот я так кушала и радовалась, что вредное не ем, а получается, что нельзя? Или я не допоняла? Вы это про завтрак, обед или ужин писали? На обед и на ужин супы не ем, основную обжираловку устраиваю утром, даже начала к этому привыкать, а то по первости было так: вечером хочу - не могу всего-всего и много-много, а утром всё это лежит на столе или в холодильнике, но я ничего не хочу. Было жалко... А теперь с утреца нормально идёт, а вечером не хочется. Ура!!!!!!!!!

[pinairina]

ДЕвочки, просто восхищаюсь тем, как организм привыкает к рамкам, которые мы ему ставим. Сегодня была на ДР у подруги, ехала туда, думая, что наемся, ну как обычно у нас бывает на праздниках. И что вы думаете? Нет, не хотелось есть и всё. Сидела кушала курочку, игнорировала пюрешку, правда пару салатиков попробовала. НО чтобы у меня на празднике было такое малоешство.. . не припомню. И получилось, что покушала я до 18 и так рада была, что не нарушила!!! :))
Прочитала быстренько последние странички, девочки объясните пожалуйста, я туплю, был у вас разговор про супчики. Я ем утром супы, щи, вылавливая картошку, её есть ребёнок, для вобщем-то и вылавливаю, так уж у нас повелось, отдельно не надо, надо именно из родительской тарелки. Так вот я так кушала и радовалась, что вредное не ем, а получается, что нельзя? Или я не допоняла? Вы это про завтрак, обед или ужин писали? На обед и на ужин супы не ем, основную обжираловку устраиваю утром, даже начала к этому привыкать, а то по первости было так: вечером хочу - не могу всего-всего и много-много, а утром всё это лежит на столе или в холодильнике, но я ничего не хочу. Было жалко... А теперь с утреца нормально идёт, а вечером не хочется. Ура!!!!!!!!!
На завтрак можно все, хоть мясо с картошкой хоть пелемени.

[анютины глазки**]

ДЕвочки, просто восхищаюсь тем, как организм привыкает к рамкам, которые мы ему ставим. Сегодня была на ДР у подруги, ехала туда, думая, что наемся, ну как обычно у нас бывает на праздниках. И что вы думаете? Нет, не хотелось есть и всё. Сидела кушала курочку, игнорировала пюрешку, правда пару салатиков попробовала. НО чтобы у меня на празднике было такое малоешство.. . не припомню. И получилось, что покушала я до 18 и так рада была, что не нарушила!!! :))
Прочитала быстренько последние странички, девочки объясните пожалуйста, я туплю, был у вас разговор про супчики. Я ем утром супы, щи, вылавливая картошку, её есть ребёнок, для вобщем-то и вылавливаю, так уж у нас повелось, отдельно не надо, надо именно из родительской тарелки. Так вот я так кушала и радовалась, что вредное не ем, а получается, что нельзя? Или я не допоняла? Вы это про завтрак, обед или ужин писали? На обед и на ужин супы не ем, основную обжираловку устраиваю утром, даже начала к этому привыкать, а то по первости было так: вечером хочу - не могу всего-всего и много-много, а утром всё это лежит на столе или в холодильнике, но я ничего не хочу. Было жалко... А теперь с утреца нормально идёт, а вечером не хочется. Ура!!!!!!!!!
про обед картошка +мясо =низя

[welery]

всем доброе утро!!! никого нет... наверное все едят...))))

http://cofevarka.com.ua/coffee/cappuccino_468x398.jpg

[Ирише4ка]

Всем привет!


всем доброе утро!!! никого нет... наверное все едят...))))



Какое восхитительное кофе. :019:

["Ольга kuz502"]

На завтрак можно все, хоть мясо с картошкой хоть пелемени.

про обед картошка +мясо =низя

Поняла. Спасибочки :flower:

[Ла-хитанилья]

и еще - зацените мое меню....прааально?

завтрак (до12)
зеленый чай 5 печенек овсяных с шоколадной крошкой.
1/2 яблока

13-15 (типа обед) суп с майонезом без картошки (выловила)
овощи вареные с яйцом (жарила)
кофе с молоком (2,5 %) + сахар (фруктозу только сегодня купила...) + 1 кусочек сыра.
ужин (17-00)
бульон + рис
овощи вареные+сыр (чуть-чуть)

щас кефир

после 12.00 ничего не жарим только тушим и варим

так же кофе с молоком только до 12.00

в ужине слишком большой набор разных продуктов, нужно или рис или овощи

кефир только до 18.00

но это все если строго следовать системе, а если только в начале пути, то можно и так, постепенно доводя свой рацион до эталонного:)

[Ла-хитанилья]

:010::010::010::010:


:wife: по голове мне:wife:


я жестко нарушаю все время ... с 14 января....

у меня щас депрессия начнется:(

Депрессию гони самовнушением - раза три в день (можно больше), приляг или присядь где-нибудь в тишине, расслабься и говори себе ,"у меня все получится, я с радостью стройнею, я молодец, у меня сильная воля, я уверена в своих силах "и т.п.

[oliviya]

Заливное по рецепту Кати на ужин , немного дополенное ;)

[oliviya]

Рецепт:
Бульон - 500 мл
желатин - 20 г
яйца - 4 шт ( у меня -3)
зелень , специи
несколько вариантов - с мясом ( говядина) или с болгарски перцем :)

[welery]

щаааасссс я умру от таких картинок.....

[Rezka]

Заливное по рецепту Кати на ужин , немного дополенное ;)
Как аппетитно! :love::love::love:
Всем приветик!:support::support::support:

[Dearly beloved]

Выглядит просто класс:love:

[Ла-хитанилья]

Заливное по рецепту Кати на ужин , немного дополенное ;)

А это порция на одного?

[Миледи]

Девочки привет)) може кто помнит, давно меня не было, решила вернуться после длительного спада))