***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[nura84]

Окси, неа! не видна...
сижу, пью пиво.....блина....диетщица....ага..ага

[Казначейша]

P/S/- моя линейка не видна?:005:

не, не видна...
а галочку ставили:016:

[karinfa]

и я пью винчик))ну точнее уже второй бокальчк-)... жизнь вроде стала налажваться!
вот тока дочка сует в рот хлебец кукурузный....))

[Казначейша]

сижу, пью пиво.....блина....диетщица....ага..ага

Сама тоже пью пиво:014:
Когда же эти гости уедут:065:

[Казначейша]

вот тока дочка сует в рот хлебец кукурузный....))
а у меня на столе:010:

[nura84]

Девы, а так хочется нажраться....у меня и суп с фрикадельками, и макарошки с сыром и мясом, и все это на плите стоит...так и манит ...так и манит

[Natasha21]

у нее сыпь....которую она сльно расчесала,сегодня опять всю ночь не спали...
сходл к врачу,но все бестолку(такие у нас квалифцированные врачи):(еще и дерматолога нет в полклинике!
ой мне кажется ей уже нчего не помогает...:(
завтра идем к знакомому дерматологу..понятно... @@@@@@@@@@@@@
может к гомеопату? я сама ни разу к нему не обращалась, но на ЛВ хвалят

что то тихо сегодня..аууу

Наташа, теперь надо выяснять чтоли на что аллергия у тя?
что с Ирой филлифенкой, куда она пропала...?
ага, только я думаю, может на пыль?
я правда сто раз на дню ее вытираю, а она зараза со скоростью света появляется и проветриваю часто, увлажняю, а толку никакого:005:

и правда, куда Ира у нас пропала:016:

[Natasha21]

Девы, а так хочется нажраться....у меня и суп с фрикадельками, и макарошки с сыром и мясом, и все это на плите стоит...так и манит ...так и манит
не, не надо, до завтра подожди:ded:, говорила она и доедала кусочек вафли:008::008::008:

[Казначейша]

и правда, куда Ира у нас пропала:016:
может куда нибудь отдыхать уехала:008:

[nura84]

не, не надо, до завтра подожди:ded:, говорила она и доедала кусочек вафли:008::008::008:

ох...жду, но такого кайфа не будет. Муж чай зеленый с яблками принес, пью, мне сегодня макароны будут сниться:065:

[masha_hayd]

а я молодец
сижу пью зеленый чай..
даже яблоко не грызу....

[Natasha21]

точно! она ж в Турцию вроде улетела!!!

[nura84]

и я молодец))) яблоко в кружке плавает) я его не ем

[Natasha21]

а я так по весу и остаюсь 63...эх... и нарушаю
хотя почему-то джинсы в талии большеваты стали

[Тиньтан]

не, не видна...
а галочку ставили:016:

не, не ставила. Сутки линейку создавала, час искала, где галку поставить - не нашла:(
Впереди еще коррекция линейки:))

[ХдеЯ]

Привет, Красавицы!
У меня радостная новость, я сегодня стала обладательницей годового абонемента в Фитнес Хаус на Ленинском, завтра иду покупать обмундирование - и начинаю интенсивные тренировки, т.к утренней йоги и БФ мне уже мало:)

за неделю отвес у меня 600 гр, не много зато стабильно!
отчет на сегодня
з. был
о. овощной салат, курица отварная
у. рис с овощами

[Natasha21]

Окси, сейчас линейка видна
Марина, привет! поздравляю! здорово!

[karinfa]

понятно... @@@@@@@@@@@@@
может к гомеопату? я сама ни разу к нему не обращалась, но на ЛВ хвалят

спасибо Наташ...я тоже про него подумала,но сходм сначало у дерматологу...а там вижно будет,вообще хочу в педиатрии сгонять на стафилококк сдать...

[Genrihovna]

Девы!!! Столько пива, сколько я, вы точно не пили! В силу возраста, гыыы:-))
Я - шмогла! После многих лет почти ежевечернего приема - не пью! С начала лета и пяти литров не выпила. Оть! И вы тоже можете!
Мы - просто умнички! Мы - сильные! Мы - все моГЁм!

А если у меня стояк закончится - будет ваще - ВАУУ!

Спокночи, красотки:-)

[магия двадцати]

настроение ноль полный... всё, ухожу в ЗАЖООООООООООООООООР!

[daniella100]

нет уж постойте мадам..... отставить зажор...
завтра будет еще хуже! потому что на весах будет привес.. фууууууууууууууууу

[магия двадцати]

нет уж постойте мадам..... отставить зажор...
завтра будет еще хуже! потому что на весах будет привес.. фууууууууууууууууу
даже и не знаю... я вроде много и не ем... и даже почти всё до 18.00, но всё не то и всё не вовремя! вот как...
а настроение всё-равно не улучшится, а ухудшаться ему некуда.
Спасибо за попытку удержать!

[enchantress]

И я с вами :)
пора уже приводить себя в порядок.
Я вот что думаю, наверное надо купить весы нормальные, а то у меня икеевские и они граммы не показвают, а это так важно в таком деле :))

[ХдеЯ]

Третий день по системе- начинаю подвывать без темного пива:110:. Рассматриваю варианты приема до 12-ти. Можно ж наверное:014:?
Первый день был отвес сразу 2 кг. Вдохновленная подвигом на след. день накосячила - поужинала в 20.00 и к тому же съела 6 сушек - привес 500 грамм:(.
Сегодня -
на завтрак
куриный бульон, блин с мясом и картохой, салат
обед - суши (мерзкие, готовые - живу на стройке)
ужин-помидор
Ну и бокал винища, куда без него, с кусманом сочного адыгейского сыра:028:
P/S/- моя линейка не видна?:005:

Привет, Окси, дорогая моя:):flower::flower::flower:
Ну что это такой, пиво низяяя! Какие сушки на ночь:015:

[Maxi]

Девули привет. Блин глаза не открыть, спать хочу, хоть и только встала. У меня сеня -500. Как я рада. Итого 87,2кг. А когда отчеты у нас? вчера был? Или нет?

[sada]

девочки привет, на утро у меня вес - 66,3 !!!!! ура!!!! начало положено
з - картошка жареная, кофе с сахаром
о - :????? наверное уха без картошки
у- не знаю....

[skat888]

http://s59.radikal.ru/i163/1009/4f/7c2906bec5ba.jpg (http://www.radikal.ru)

[skat888]

все утро ругалась с компьютерщиком новым :) он мне гад Литлван закрыл для доступа на работе..

[masha_hayd]

все утро ругалась с компьютерщиком новым :) он мне гад Литлван закрыл для доступа на работе..

у меня сегодня тоже был доступ закрыт:001:
это эпидемия...
сейчас открыли...
есть у меня подозрение, что это не наши компьютиерщики, а сам литлван

[skat888]

у меня сегодня тоже был доступ закрыт:001:
это эпидемия...
сейчас открыли...
есть у меня подозрение, что это не наши компьютиерщики, а сам литлван

ах вот оно что.... а я то :)) бедный мальчик :))

[ХдеЯ]

девочки привет, на утро у меня вес - 66,3 !!!!! ура!!!! начало положено
з - картошка жареная, кофе с сахаром
о - :????? наверное уха без картошки
у- не знаю....
ты крута, тправь данные Кате на следующей неделе увидишь динамику! к ухе можно и салатик вкусный съесть
на ужин ну придумай же чего-нить, зайди на кухню, подойди к повару и скажи - ХАЧу запеченый говяжий фарш с яйцом. - во как:016:
все утро ругалась с компьютерщиком новым :) он мне гад Литлван закрыл для доступа на работе..
:wife: низя низя!
Кстати, Спасибо за табличку:flower:

не выдержу побегу завтра поплаваю, эх как бы успеть сегодня купить шапочку и купальник:)

[Рожденная Светом]

настроение ноль полный... всё, ухожу в ЗАЖООООООООООООООООР!

я вот сегодня намереваюсь напиться и сделать себя красивой со всех сторон :008:
девочки, а коньяк вечером можно? там же нет сахара, у меня муж наверное на дачу укатит, пойду смотреть фотки красивых мужуков, бриться и пить))))))
ну хоть не есть!!!!!
зато когда вернется завтра - я буду красивая, "голодная")))))))

[ХдеЯ]

я вот сегодня намереваюсь напиться и сделать себя красивой со всех сторон :008:
девочки, а коньяк вечером можно? там же нет сахара, у меня муж наверное на дачу укатит, пойду смотреть фотки красивых мужуков, бриться и пить))))))
ну хоть не есть!!!!!
зато когда вернется завтра - я буду красивая, "голодная")))))))

нельзя ничего, кроме 200 гр. сухого красного, желательно хорошего, вина.
От коньяка или водки очень неприятные привесы..:001:

[Рожденная Светом]

вот был у нас такой разговор когда-то.
от сухого красного вина у меня отеки, притом нешщуточные.
зато от сладких наливок - отвесы.
равно как и от зеленого чая, от любых супов, от некоторых мочегонных средств... я не правильная... мне даже в беременность врач отменяла канефрон - по литру в день отекала...

но мне не ясно - почему от водки или от коньяка - привесы? там же нет ничего...
и я без закуски)))))) в анестезических целях)))

правила - оно хорошо, но может свои особенности нужно учитывать? потому что иначе мне будет плохо(((

[Iralux]

ага, только я думаю, может на пыль?
я правда сто раз на дню ее вытираю, а она зараза со скоростью света появляется и проветриваю часто, увлажняю, а толку никакого:005:

и правда, куда Ира у нас пропала:016:

у меня такая же проблема, нос из-за пыли постоянно закладывает, я с ней борюсь по разному а все равно ничего не помогает(((

поправляйся:flower:

точно! она ж в Турцию вроде улетела!!!

Да? ну будем ее ждать, загоревшую и похудевшую)))

настроение ноль полный... всё, ухожу в ЗАЖООООООООООООООООР!


НЕЕЕТ:001: СТОООООООЙЙЙ:001:

НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО:wife:

нельзя ничего, кроме 200 гр. сухого красного, желательно хорошего, вина.
От коньяка или водки очень неприятные привесы..:001:
чет я про 200 гр не знала:009:

[Natasha21]

Ириш, спасибо

[alesya]

Девочки, привет! Осень, похолодало - вот всем кушать и хочется:)). Вообще заставить себя вернуться на систему почему-то очень непросто, а похудеть ну оооочень хочется до отпуска... Сегодня строго сидела на системе, после утреннего 69,1 очень хочется увидеть завтра меньше, чтобы с новым вдохновением в бой :008:...


Моя дорогая привет. Я тоже лето халтурила, вот пытаюсь вернуться в русло, пока не получается. Я хоть сильно не набрала за лето, уже радует.
Не знаю с какого бока возвращаться на систему... Самое обидное, что была 66,4, а сегодня на весах 69,1 :001::( НО виновата сама... Как мальчишки? Мне мои дали жару летом, конечно. Может поэтому сложно было на системе сидеть... Все время хотелось себя побаловать чем-то вкусненьким, так как психологический и физический перегруз был конкретным...


а еще (по секрету всему свету) с другом поспорила на подарок ценой 1500рэ, что к 6 марта похудею до 82 кг :) это детский сад конечно, но все равно, еще один стимул будет :))) Катя, у тбя все получится! :) Кстати, а почему именно 82?

[Тиньтан]

Привет, Красавицы!
У меня радостная новость, я сегодня стала обладательницей годового абонемента в Фитнес Хаус на Ленинском, завтра иду покупать обмундирование - и начинаю интенсивные тренировки, т.к утренней йоги и БФ мне уже мало:)


Мариша, с покупкой абонемента и с обновками:)
Я себе на этой неделе дала испытательный срок, если за 2 недели не схожу 6 раз на фитнес, сдам абонемент в мой любимый World Class:( Почти 3 месяца не ходила - то одно, то другое. Вот, встала в субботу в 6.30 чтоб, к 7 утра в первых рядах:)), смотрю расписание, а он, собака, в субботу с 9-ти:110::110: Хде справедливость??? Ушла есть сладкое. Всех с выходными:080:
Отвес за неделю 2.5:)

[alesya]

Всем привет!
У меня радость, отвес 700 грамм по сравнению со вчерашним, главное, держаться :008:...

[Iralux]

Девочки вас с отвесиками)))

а у меня как то вес стоит ...странно, обычно сразу отвесы хорошие а тут ничего, зато сегодня целый день в меге провела, купила себе курточку еще думаю штанишки на размер меньше купить для стимула)))

[nura84]

И как там в Меге???? что за курточка???? Что там делали?

[Iralux]

в Меге народа много, но я выдержала, гуляли с 11 утра до 18 вечера ....сама в шоке))))

а курточку классненькую кожанную, давно хотела)))))

доброе утречко всем.

с утра отвесик в 300гр...ну хоть что то

уже налопалась сладостей,а все равно злая какая то -не выспалась, ребенок всю ночь на груди висела, я уже не могу хронический недосып, надо уже заканчивать с кормлением а не знаю как , не представляю как она без груди то сможет...короче головники...

[Maxi]

Девы привет. У меня привес аж 700 гр. Вчера обед был не системный, в 5 часов рыбный суп. Вечером муж принес фисташки и понеслась.

[alexsus]

всем привет. мы вернулись чего у вас нового? как дела?

[Санчос]

Девоньки приветик!!
нарушение за нарушением :(
расслабилась на день рождение доченьки.... и теперь не собраться никак :010:

[Natasha21]

Всем привет!
Марина, с возвращением! как отпуск?
У кого отвесы поздравляю!

[ХдеЯ]

Мариша, с покупкой абонемента и с обновками:)
Я себе на этой неделе дала испытательный срок, если за 2 недели не схожу 6 раз на фитнес, сдам абонемент в мой любимый World Class:( Почти 3 месяца не ходила - то одно, то другое. Вот, встала в субботу в 6.30 чтоб, к 7 утра в первых рядах:)), смотрю расписание, а он, собака, в субботу с 9-ти:110::110: Хде справедливость??? Ушла есть сладкое. Всех с выходными:080:
Отвес за неделю 2.5:)

Спасибо - я вчера устроила себе спорт-шоппинг:))
Так - давай ходи уже в фитнес:support:
У тебя отличный отвес!:flower:

у меня отвес за выходные 200 грамм - радуюсь:)

[alesya]

Девочки, привет, всех с отвесами, у меня тоже сегодня минус 100 грамм :))

всем привет. мы вернулись чего у вас нового? как дела? Марина, привет! С прошедшим тебя днем варенья! :063::063::063:
Фотки с отдыха в студию!!!

[лайрили]

привет девочки:)
я все никак опять в нужную колею не войду - стою на 88:( в итоге за месяц прибавила 2 кило почти и никак в руки себя не возьму:(
решила завтра на строгача сесть, если получится - откажусь от всех вкуснях на завтрак и супер прально в течение дня до 18. надеюсь до четверга хотя бы привес убрать...

[Рожденная Светом]

а я вкуську кушала)))
отвареное мясо, мелко порезано, укрыто слоями овощей (кабачки лук, помидорки). сыром сверху и чуток сметанки. вниз чтоб не пригорело - бульенчик с мяса.
это невероятно вкусно и ни разу не вредно)))))))

[Казначейша]

А мне завтра на работу:010: после почти месячного отпуска:014:, что-то совсем мне не хочется рано вставать:017:, топать на работу, выслушивать все эти склоки :015:(женский коллектив,:wife: млин)
Но есть один положительный момент:008:: смогу себя лучше контролировать:016:, в плане системы:080:...

А еще один плюс: смогу больше времени уделять топу:065:, а то дома руки не доходят:fifa::020:

[enchantress]

эх, а я съездила к родителям на выходные, в итоге + 1 кг. У меня каждая поездка этим заканчивается.

[магия двадцати]

Всем привет!!! сегодня моей любимой зайке доченьке Годик!!! :support::support::support: сегодня я нарушаю и даже мне стыдно не будет:)), я ведь к этому дню и хотела достигнуть цели в 58кг, но немного не дотянула, 59 сейчас, но я всё-равно рада!
всем вам спасибо за поддержку и стимул!
Но я не остановлюсь на достигнутом, ещё работать и работать над собой!

[Тиньтан]

Всем привет!!! сегодня моей любимой зайке доченьке Годик!!! :support::support::support: сегодня я нарушаю и даже мне стыдно не будет:)), я ведь к этому дню и хотела достигнуть цели в 58кг, но немного не дотянула, 59 сейчас, но я всё-равно рада!
всем вам спасибо за поддержку и стимул!
Но я не остановлюсь на достигнутом, ещё работать и работать над собой!

ПОЗДРАВЛЯЕМ:flower::flower::flower: Растите здоровыми, радуйте родителей!
Нашему сыночку тоже недавно был:)
Осталось совсем чуть-чуть до финиша.

[enchantress]

Всем привет!!! сегодня моей любимой зайке доченьке Годик!!! :support::support::support: сегодня я нарушаю и даже мне стыдно не будет:)), я ведь к этому дню и хотела достигнуть цели в 58кг, но немного не дотянула, 59 сейчас, но я всё-равно рада!
всем вам спасибо за поддержку и стимул!
Но я не остановлюсь на достигнутом, ещё работать и работать над собой!

Поздравляю:flower:
В такой день можно и нарушить...ну немного;)

[лайрили]

сегодня моей любимой зайке доченьке Годик!!!

Поздравляю!!! Пусть растет умницей. красавицей. пусть жизнь будет радостной и успешной!!! Побольше ей хороших людей на жизненном пути и добра!:flower:

[Natasha21]

Всем привет!!! сегодня моей любимой зайке доченьке Годик!!! :support::support::support: сегодня я нарушаю и даже мне стыдно не будет:)), я ведь к этому дню и хотела достигнуть цели в 58кг, но немного не дотянула, 59 сейчас, но я всё-равно рада!
всем вам спасибо за поддержку и стимул!
Но я не остановлюсь на достигнутом, ещё работать и работать над собой!
Диана, доченьку с годиком!!!!!!:flower::flower::flower::flower::flow er:
ты молодец:support:

[Казначейша]

Всем привет!!! сегодня моей любимой зайке доченьке Годик!!! :support::support::support: сегодня я нарушаю и даже мне стыдно не будет:)), я ведь к этому дню и хотела достигнуть цели в 58кг, но немного не дотянула, 59 сейчас, но я всё-равно рада!
всем вам спасибо за поддержку и стимул!
Но я не остановлюсь на достигнутом, ещё работать и работать над собой!

:flower:ПОЗДРАВЛЯЮ!!!:flower:
:063::063::063::0015:

[alexsus]

всем привет. приходите фотки смотреть)))) наела 5 кг, от 2-ух уже избавилась))

[karinfa]

Всем привет!!! сегодня моей любимой зайке доченьке Годик!!! :support::support::support: сегодня я нарушаю и даже мне стыдно не будет:)), я ведь к этому дню и хотела достигнуть цели в 58кг, но немного не дотянула, 59 сейчас, но я всё-равно рада!
всем вам спасибо за поддержку и стимул!
Но я не остановлюсь на достигнутом, ещё работать и работать над собой!
Диана поздравляю вас с дочуркой с первым годовасем:flower:
сегодня тебе можно все....и даже так:)но завтра снова к нам!:ded:

[Казначейша]

всем привет. приходите фотки смотреть)))) наела 5 кг, от 2-ух уже избавилась))

куда приходить:008:

[alexsus]

сюда
http://***vkontakte.ru/id1461184

[masha_hayd]

сюда
http://***vkontakte.ru/id1461184

не могу понять..
толи еще похудеть..
толи на на силовых тренажерах позаниматься...
толи просто рождение ребенка сказывается:)

[Казначейша]

сюда
http://***vkontakte.ru/id1461184

Вечерочком загляну;)
(а страница открыта или в друзья стучаться)
На работе контакт закрыт

[lenochka.n]

Принимайте в свои ряды, отожралась за лето...Надо в форму приходить! Раньше сидела на этой системе здорово похудела и не набирала долго, а потом захотелось вкусно/неправильной жизни.... Вес 70 :001:, рость 173. Хочу 65 кг, меньше не надо.

[Natasha21]

всем привет. приходите фотки смотреть)))) наела 5 кг, от 2-ух уже избавилась))
Марина, на фотках как девочка:) супер
Принимайте в свои ряды, отожралась за лето...Надо в форму приходить! Раньше сидела на этой системе здорово похудела и не набирала долго, а потом захотелось вкусно/неправильной жизни.... Вес 70 :001:, рость 173. Хочу 65 кг, меньше не надо.
Лена, привет!!!:flower: куда пропала из мартят?

[lenochka.n]

Марина, на фотках как девочка:) супер

Лена, привет!!!:flower: куда пропала из мартят?
Наташа привет:flower: Да туда захожу иногда читаю, пишу редко, нет времени на работе. А вечером уже сил нет, пока Макса заберу, погуляем, так дома часов в 20 только, сил хватает только приготовить, убрать немного и спать завалится.

[Natasha21]

Наташа привет:flower: Да туда захожу иногда читаю, пишу редко, нет времени на работе. А вечером уже сил нет, пока Макса заберу, погуляем, так дома часов в 20 только, сил хватает только приготовить, убрать немного и спать завалится.
ааа, ты ж на работе

[lenochka.n]

ааа, ты ж на работе

так уже почти год работаю)))

[Natasha21]

так уже почти год работаю)))
да-да, я помню!))

[Iralux]

Диана доченьку с первым днем рождения!!!!

[Iralux]

Марина, фотки просто отпад, такая хорошенькая на всех .

[karinfa]

фотки просто класс-)а за какое время так похудела?

[ХдеЯ]

Привет, красавицы!:flower:

Всем привет!!! сегодня моей любимой зайке доченьке Годик!!! :support::support::support: сегодня я нарушаю и даже мне стыдно не будет:)), я ведь к этому дню и хотела достигнуть цели в 58кг, но немного не дотянула, 59 сейчас, но я всё-равно рада!
всем вам спасибо за поддержку и стимул!
Но я не остановлюсь на достигнутом, ещё работать и работать над собой!

Поздравляю!!!!!:flower::flower::flower::063::063:: 063:


А я вчера полдня кайфовала в фитнес клубе:) У меня были 2 персональные тренировки - одна в зале, вторая в бассейне, уползала довольная, т.к. тренеры просекли, что на мне можно пахать сразу не щадя, как новичка, т.к. спорт у меня каждый день, гоняли меня по полной:support: Не взвешивалась пока:)
Кстати была там у врача - сказали что индекс массы тела у меня уже в норме, т.е. можно худеть, я на верхнем пороге нормы, но уже главное что в пределах нормы:))
Сегодня вечером пойду на йогу.

отчет на сегодня:
з. был
о. плов, овощи, мандарин
у. кефир, нежирный сыр с криспами

[Рожденная Светом]

завтрак - вредный.
обедоужин - тушеная курица с овощным салатом (сельдерей, морковь, яблоки, чуть сметаны).
хочу есть.
зеленый чай не предлагать!!!

таки почему коньяк вреден??????? не понятно.

[alexsus]

фотки просто класс-)а за какое время так похудела?


за 9 месяцев

[nura84]

Фото просто супер!! марина, ты герой.
а я девочки слезаю с системы, дабы купила абонимент в тренажерку))))) там у меня своя диета))) но буду заходить и , если можно писать в табличку, это мой контроль!

[магия двадцати]

Поздравляю:flower:
В такой день можно и нарушить...ну немного;)

Поздравляю!!! Пусть растет умницей. красавицей. пусть жизнь будет радостной и успешной!!! Побольше ей хороших людей на жизненном пути и добра!:flower:

Диана, доченьку с годиком!!!!!!:flower::flower::flower::flower::flow er:
ты молодец:support:

:flower:ПОЗДРАВЛЯЮ!!!:flower:
:063::063::063::0015:

Диана поздравляю вас с дочуркой с первым годовасем:flower:
сегодня тебе можно все....и даже так:)но завтра снова к нам!:ded:
Девочки, всем ОГРОМНОЕ спасибо за поздравления!!! Очень и очень приятно!!!:flower::flower::flower::flower::flower: :flower::flower::flower:
завтра выложу немного фоток!

[магия двадцати]

Привет, красавицы!:flower:



Поздравляю!!!!!:flower::flower::flower::063::063:: 063:


А я вчера полдня кайфовала в фитнес клубе:) У меня были 2 персональные тренировки - одна в зале, вторая в бассейне, уползала довольная, т.к. тренеры просекли, что на мне можно пахать сразу не щадя, как новичка, т.к. спорт у меня каждый день, гоняли меня по полной:support: Не взвешивалась пока:)
Кстати была там у врача - сказали что индекс массы тела у меня уже в норме, т.е. можно худеть, я на верхнем пороге нормы, но уже главное что в пределах нормы:))
Сегодня вечером пойду на йогу.

отчет на сегодня:
з. был
о. плов, овощи, мандарин
у. кефир, нежирный сыр с криспами
и вам спасибо!!! :flower:

[Тиньтан]

Ну, вот, стоило чуть нарушить и получай привес обратно. Съела на ночь 4 куска арбуза и 2 куска сыра с плесенью, привес 300 грамм. А нечего нарушать:108:

[lenochka.n]

я так понимаю надо отчитываться за прошедший день!
з. я еще не сидела на системе
о. картошка с опятами
у.стакан ряженки и кусочек сыра.
с утра на весах 69, но думаю этот кг у меня гулящий, и он точно не скинут, а просто вышел погулять.

[Рожденная Светом]

девочки, я вчера ВООБЩЕ не нарушила!!!!!!!
совершенно!!!!! и награждена отвесом в целый кило!!!!!!!


Ну, вот, стоило чуть нарушить и получай привес обратно. Съела на ночь 4 куска арбуза и 2 куска сыра с плесенью, привес 300 грамм. А нечего нарушать:108:

это уйдет. потому что в арбузе много воды, а в сыре - соли.
теперь без нарушений - и все уйдет.

[ХдеЯ]

Красавицы, привет!:flower:


таки почему коньяк вреден??????? не понятно.
коньяк вреден во-первых потому что это крепкий спиртной напиток, во-вторых любой крепкий алкоголь достаточно калориен, в-третьих очень часто коньячок начинают заедать шокладочкой, лимончиком, персиком и т.д. - отсюда атомный пивес на утро, и еще крепкий алкоголь очень сильно задерживает воду в организме, возбуждает аппетит как в день употребление, так и на утро.
Сухое красное вино - это наименьшее из зол и то его Мариманова рекомендует не более 200 гр.


Ну, вот, стоило чуть нарушить и получай привес обратно. Съела на ночь 4 куска арбуза и 2 куска сыра с плесенью, привес 300 грамм. А нечего нарушать:108:

завязывай с арбузами на ночь:flower:

а я вчера, как порядочная Маня, пошла вечером на йогу, волшебная девочка преподает, вышла оттуда просто новенькая, потом еще полчаса в бассейне,а потом еще 1 собак с мужем выгуливали итого сегодня отвес 600 гр, приятно!

отчет на сегодня
з. был
о. отварная курица, овощи.
у. творог с зеленью и огурцом

[karinfa]

за 9 месяцев
отлчный результат:022:

[karinfa]

а я девочки торомоз какой-то, читала читала про систему,и почти всю неделю на ужин ела баклажанчики.....пипец, тока увидела,что их незЯ!!

[Katari]

Девочки привет!:flower:
Вернулась из отпуска:080:, 2,5 недели нарушала:010::065:......думала на весы не встану, но муж уломал и О счастье :080:+1,2 кг всего:091:.....счастлива просто безмерно т.к. думала что все вернулось назад....
Отчет завтра?

[enchantress]

Девочки, я правильно поняла, что на завтрак можно все. Т.е. картошка с котлетой - это нормально?

[Katari]

Девочки, я правильно поняла, что на завтрак можно все. Т.е. картошка с котлетой - это нормально?
Да можно.

[ХдеЯ]

Девочки привет!:flower:
Вернулась из отпуска:080:, 2,5 недели нарушала:010::065:......думала на весы не встану, но муж уломал и О счастье :080:+1,2 кг всего:091:.....счастлива просто безмерно т.к. думала что все вернулось назад....
Отчет завтра?

с возвращением:flower:
отчет в четверг!

[магия двадцати]

http://s55.radikal.ru/i148/1009/9e/00bb47f7af88.jpg
http://s59.radikal.ru/i163/1009/e3/428bf62f570c.jpg
http://s48.radikal.ru/i121/1009/f6/dd3f05dc10ac.jpg
http://s02.radikal.ru/i175/1009/40/37361d9897f5.jpg

вот такое наше годовасие!

[Рожденная Светом]

коньяк вреден во-первых потому что это крепкий спиртной напиток, во-вторых любой крепкий алкоголь достаточно калориен, в-третьих очень часто коньячок начинают заедать шокладочкой, лимончиком, персиком и т.д. - отсюда атомный пивес на утро, и еще крепкий алкоголь очень сильно задерживает воду в организме, возбуждает аппетит как в день употребление, так и на утро.
Сухое красное вино - это наименьшее из зол и то его Мариманова рекомендует не более 200 гр.


я уже писала - сухое красное У МЕНЯ ЛИЧНО - выдает отеки. мне его совсем никаким местом.:ded:
даже крепкие напитки я предпочитаю вечерами и без закуски. ну вот такой я извращенец злобный:004::073::065: ну чайком запью в лучшем случае. даже от сладчайших наливок привесов не было ни разу. - предполагаю что это именно мой организм такой......где именно живет мой нестандарт - могу только догадываться.
про задерживает воду - а почему утром с перепоев наоборот сушняк??? я правда не понимаю. вот сегодня у нас повод, 9 лет со дня свадьбы. и как тут не выпить????? а можно только вечером, когда дети лягут спать :073: потому как последствия бывают шумные и активные:008::073::008::073: при детях низяяяяя:ded:


http://s55.radikal.ru/i148/1009/9e/00bb47f7af88.jpg
http://s59.radikal.ru/i163/1009/e3/428bf62f570c.jpg
http://s48.radikal.ru/i121/1009/f6/dd3f05dc10ac.jpg
http://s02.radikal.ru/i175/1009/40/37361d9897f5.jpg

вот такое наше годовасие!
от всего сердца поздравляю с первым днем рождения!!!
пусть каждый день будет приносить радость и новые достижения)))

[Katari]

http://s55.radikal.ru/i148/1009/9e/00bb47f7af88.jpg
http://s59.radikal.ru/i163/1009/e3/428bf62f570c.jpg
http://s48.radikal.ru/i121/1009/f6/dd3f05dc10ac.jpg
http://s02.radikal.ru/i175/1009/40/37361d9897f5.jpg

вот такое наше годовасие!
Поздравляю!:flower:
Ну прям балерина :fifa:

[vasilek_29]

Очень легко втягивается!
Готовить проще всего в горшочках или мультиварках.
поставил и пошел делать свои дела.

хорошо питаться на завтрак... можно ВСЕ! конфеты печенюхи.. сладкие каши.. да хоть картошку жарьте!
Если рано встаете можно дважды завтракать.

На обед уже много не съедите...

на ужин после 2-3 дней сидения тоже не особо захочется есть.
Но пропускать нельзя! Обязательно поешьте хоть что то даже если не охота.
Тогда до утра вам будет фиолетово до еды!
Даже на запахи начхать! Главное настрой и силы в себе найти начать и наконец то поменять свою систему питания! А это очень и очень просто! И вы потом сами будете удивляться почему не сделали этого раньше!
Тем более уже все таблички нарисованы что можно есть. Только распечатать и на холодильник наклееть.
На этой системе очень много людей сидят!
мы вам поможем! Начинайте прямо с завтрашнего утра!
И у нас тоже есть дети!

Это тоже распечататьи повесить на холодильник!!!:flower::flower::flower: Спасибо, очень здорово написано.

[лайрили]

вот такое наше годовасие!
какое очарование в голубом:):flower: с годовасием вас еще раз!!!

[vasilek_29]

Девочки привет!!!
Ну никак мне не вернуться в строй. Только собралась родители приехали. Нажрала 3 кг. Что делать...
Мне кажеться я никогда не избавлюсь от оставшихся кг. Хоть плачь.
Попытка номер три за этот месяц вернуться к вам. Надеюсь, что теперь уже без оговорок.

ТОРЖЕСТВЕННО КЛЯНУСЬ НАЧАТЬ СЕГОДНЯ СИСТЕМУ.
Блин только весы сломались...
Короче вчера весила 72, 9....

[Natasha21]

Всем привет!
сколько раз пыталась опять на систему сесть, не получается:( на весах:001:

Женя, с возвращением!
Диана, доченька красотка, а наряд супер:010:, улет башки:) принцесса:flower:

[vasilek_29]

Привет Наташик!
Как я тебя понимаю, мне даже не заставить себя в топик зайти, х отя так хорошо с вами худеется. Это наверное потому что мне стыдно. Но раз обещала что начну сегодня хотя бы отчитаюсь.
Завтрак бутеры
о - греча с овощами, ветчина
ужин - перцы фаршированные, аж 3 штуки.
Все не по системе, но я честно отчитываюсь. Постараюсь исправляться.

[Межуля]

Девочки привет!!! Подскажите, а омлет можно на ужин не жареный?

[Межуля]

за 9 месяцев
Была под таким огромным впечатлением от такого похудения, показала твои фотки мужу, он не поверил говорит фотошоп, типа так невозможно:010:

[Natasha21]

Яна, приветик!
вот-вот, и мне чего-то никак совсем в этот разДевочки привет!!! Подскажите, а омлет можно на ужин не жареный?
омлет-это яйца с молоком? если да, то нельзя