***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Plushy]

У меня часто бывало: варила инейку филешку, ну оч вкусно и мяско и бульончик и вот Вам горяченькое.
эх, если бы я пила бульон без заправки... ан нет же, не могу :005:
Купила рыбу - в духовке приготовлю. Но чувствую, что сорвусь, и съем еще огурец :(
Эх, сила привычки :wife:

Еще хотела хвастануться своим "Негром в пене" с клубникой (с грядки, кстати) и грецкими орехами, сорри что после 12, но сейчас время обеда, думаю, не так страшно :))
Целый вечер вокруг него ходила, но стойко продержалась до 7.30 утра :))
очень вкусно :019:
спасибо Natali G за рецепт!
я его увидела около 6-ти :))
опять буду засыпать с мыслями "скорее бы утро и еда" :))

[Natali G]

А кормящим матерям на ужин ведь НИЗЯ съесть целый грейпфрут из-за возможной аллергии у ребятенка или МОЖНО.....

[Natasha21]

я когда кормила ела все

отчет
завтрак был
обед - овощи, кура
ужин - кефир, криспы

[Svedko]

А кормящим матерям на ужин ведь НИЗЯ съесть целый грейпфрут из-за возможной аллергии у ребятенка или МОЖНО.....

Наташ ,я бы не советовала сразу целый лучше половинку... все таки цитрусовый фрухт.... алергенный:005:
и хотя он способствует похуданию, то все равно в фруктах много фруктозы и это большие каллории и как не крути сахар...и бешенный выброс инсулина в кровь:001:
лучше на ужин есть мясо или овощи:065:

я делала запиканку в микроволновке:
яблочко почистить от кожуры и порезать ,творог смешать с яйцом (можно не смешивать), чуть муки (если творог густой, а не размазьня тоже можно не класть).
в форму положить яблоки, сверху творог ,я запекала примерно 10 мин при 200-220 градусах
очень вкусно:019:... поставишь на гриль, так еще сверху поджарицо:073:

[Svedko]

у меня чет вес встал
отчет:
з - был
о - щавеливый суп + котлетка
у - тушеные овощи + зел чай

[Natali G]

Наташ ,я бы не советовала сразу целый лучше половинку... все таки цитрусовый фрухт.... алергенный:005:
и хотя он способствует похуданию, то все равно в фруктах много фруктозы и это большие каллории и как не крути сахар...и бешенный выброс инсулина в кровь:001:
лучше на ужин есть мясо или овощи:065:

я делала запиканку в микроволновке:
яблочко почистить от кожуры и порезать ,творог смешать с яйцом (можно не смешивать), чуть муки (если творог густой, а не размазьня тоже можно не класть).
в форму положить яблоки, сверху творог ,я запекала примерно 10 мин при 200-220 градусах
очень вкусно:019:... поставишь на гриль, так еще сверху поджарицо:073:
Спасибки, за пойду делать... а разве в микроволновке можно устанавливать температуру ? и нам можно муку?

[Plushy]

Спасибки, за пойду делать... а разве в микроволновке можно устанавливать температуру ? и нам можно муку?
нельзя муку вечером, только до 12-ти :005:

[Svedko]

муку лучше не класть ,т. к. нельзя, но если ты делаешь ее до 12 часов то можешь положить и яйцо и муку;)

у меня можно ,кнопка мощность, нажимаешь и тем-ра с 250 уменьшаецо...

[Ксюня-ня]

вам приветик девочки с юга
это я с дочей во дворе

Симпотяшки:flower::flower::flower:


Отчет
Завтрак был
Обед-солянка, яблоко.
Ужин- яблоко, помидор, огурец.

[Нелка]

напишу по-быстрому отчет и побегу кошь колоть:
з- вкусно и 2 раза
о- рис с морепродуктами
у-2 криспа с сыром, чай

[Iralux]

а почему лук потереть? порезать если не так вкусно получается?

неее, ты не поняла, лук то порезать а морковку потереть:019:

Красотки, подскажите, из творога, но без духовки, т.е. только при наличии плиты и микроволновки что можно вкусненького и невредного можно сварганить на ужин?:support::support::support:

А что-нибудь типа запеканки вкусненькой в микроволновке можно замутить?

я запеканку делаю на ужин

яблоки на дно посуды для микроволновки выкладываешь, творог+1 яйцо смешиваешь блендером, можно чуть молока добавить , и заливаешь яблоки , и в микроволновку на 4 минуты на самой сильной мощности потом еще 4-5- на слабой, и вуа ля, все готово, очень быстро и главное вкусно.:019:

[Iralux]

сегодня гуляли с мужем и не удержались, зашли в самую вкусную кондитерскую в городе, там съели по 2 пирожных необычайной вкусности, ни чего никогда вкуснее не ела, вот так вот объеласьв 17 часов, но нарушила сознательно ибо весы с утра порадовали)))

[Natali G]

неее, ты не поняла, лук то порезать а морковку потереть:019:





я запеканку делаю на ужин

яблоки на дно посуды для микроволновки выкладываешь, творог+1 яйцо смешиваешь блендером, можно чуть молока добавить , и заливаешь яблоки , и в микроволновку на 4 минуты на самой сильной мощности потом еще 4-5- на слабой, и вуа ля, все готово, очень быстро и главное вкусно.:019:

Шпасибо, теперь уже завтра буду эксперементировать, сегодя без яйца пробовала, так как то странно получилось

[alesya]

Красота:017:, даже жалко такой есть:019:



:019::019::019:



Спасибки...

Всегда пожалуйста, обращайтесь, но выкладывать фото после 12-00 я бы не стала, ПОЖАЛЕЙТЕ НАС!!!



я его увидела около 6-ти :))
опять буду засыпать с мыслями "скорее бы утро и еда" :)) Я исправлюсь :008:...

[Natasha21]

чего-то кушать хочется...

[магия двадцати]

ох, девочки, выдержала ещё одно застолье и гостей! мужественно! :091::091::091:
единственное, что на ужин вместо говядины была грудинка и бокальчик сухенького :028:

[Natasha21]

ох, девочки, выдержала ещё одно застолье и гостей! мужественно! :091::091::091:
единственное, что на ужин вместо говядины была грудинка и бокальчик сухенького :028:
молодец!


девочки, как свинину вкусно приготовить на обед? и с чем?
греча и рис надоели
может идеи есть какие-нибудь?

[магия двадцати]

молодец!


девочки, как свинину вкусно приготовить на обед? и с чем?
греча и рис надоели
может идеи есть какие-нибудь?
корейку кусочки посолить, отбить, покапать лимонным соком, помазать сметанкой, положить сверху помидорки и в духовку! :019: вот так я делала

[Natasha21]

сметану же только до 14 часов, я обедаю обычно чуть позже
может без сметаны попробовать?

[магия двадцати]

можно... я вообще раньше с майонезом делала, но это до системы, ну или на завтрак можно такое
а от лимонного сока мясо просто мягче становится

[alesya]

Отчет
2 завтрака
обед - суп щавелевый
ужин - рыба запеченная
нарушила 2-мя конфетами, эх, :(...

неее, ты не поняла, лук то порезать а морковку потереть:019:

ясненько

чего-то кушать хочется... Наташа, терпим...

[Natali G]

чего-то кушать хочется...

+1 :091::091::091::091::091::091::091::091::091::091:

[Ермалашка]

Девы, всем привет! Надо похудеть, пока выбираю способ как. Читаю топ и пока не разобралась, подскажите плиз, какой размер порций должен быть? :091:

[Нелка]

неее, ты не поняла, лук то порезать а морковку потереть:019:

А я все на терке тру, у меня бернеровская, я на нее нарадоваться не могу.

[skat888]

http://i038.radikal.ru/1006/05/e35119f913c3.jpg (http://www.radikal.ru)

[Ксюня-ня]

Доброе утро!!!!!!!!!!

Катюша спасибо за табличку!:flower::flower::flower:

[marvlad]

Приятно день начинать с таблички! Катюша, спасибо!:flower::flower::flower:

[skat888]

всегда пожалуйста ))

только что-то народу мало отчиталось

[В а н и л ь]

привет всем!
Вчера выдержала испытания мужа! Он точно надо мной издевается. Вообще первый раз такое - купил несколько видов мороженого - штук 8, и по моему приходу с работы демонстративно открыл морозилку, чтобы мне это показать!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я его чуть не убила!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот гад! Но я выдержала. Хотя была на грани - горжусь собой!
Отчет за вчера:
З...вкуснецкий
З2..кофе с молоком, конфета
О...хинкали - что ж поделать, яблоко
У...салат из свежих овощей, творог, инжирные персики - 5 штучек. Няма...

[В а н и л ь]

всегда пожалуйста ))

только что-то народу мало отчиталось
Я смогу только по ПН! (((
Обещаю в скором времени приобрести весы!

[skat888]

Я смогу только по ПН! (((
Обещаю в скором времени приобрести весы!

в понедельник не надо :)) отчеты же по четвергам! :)


молодец, что удержалась от соблазнов!!! :))

[Plushy]

Всем привет!
з 7 утра - вкусно было
о 14 - ели дожила, свинина, греча, кефир
у нарушила :008: рыбу съела с овощным салатом... когда уже съела, то поняла, что могла бы и без него
(но на сытый желудок всегда так :)))
муж пек печеньки
сегодня на завтрак - печеньки

сегодня в зал, поэтому перед тренью гречу только съем, иначе заниматься не смогу
значит не нарушу :016:

[В а н и л ь]

Всем привет!
з 7 утра - вкусно было
о 14 - ели дожила, свинина, греча, кефир
у нарушила :008: рыбу съела с овощным салатом... когда уже съела, то поняла, что могла бы и без него
(но на сытый желудок всегда так :)))
муж пек печеньки
сегодня на завтрак - печеньки

сегодня в зал, поэтому перед тренью гречу только съем, иначе заниматься не смогу
значит не нарушу :016:
Плюша, можно 2-й завтрак! Чё ты?

[alexsus]

так ты завтракала в 7, можно было себе второй завтрак устроить, а не ждать до 14 обеда. по системе можно 2 завтрака, если первый до 8 утра

[Plushy]

Плюша, можно 2-й завтрак! Чё ты?

так ты завтракала в 7, можно было себе второй завтрак устроить, а не ждать до 14 обеда. по системе можно 2 завтрака, если первый до 8 утра

да, девочки, я знаю :flower:
я просто ступила и выпила пустого чая около 11 (на первый было 2 горячих бутерброда, муж соблазнил, а они забивают мой желудок и долго перевариваются), а потом уже обеда просто ждала

[Ксюня-ня]

привет всем!
Вчера выдержала испытания мужа! Он точно надо мной издевается. Вообще первый раз такое - купил несколько видов мороженого - штук 8, и по моему приходу с работы демонстративно открыл морозилку, чтобы мне это показать!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я его чуть не убила!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот гад! Но я выдержала. Хотя была на грани - горжусь собой!
Отчет за вчера:
З...вкуснецкий
З2..кофе с молоком, конфета
О...хинкали - что ж поделать, яблоко
У...салат из свежих овощей, творог, инжирные персики - 5 штучек. Няма...


Персики на ужин нельзя.;)

[Natali G]

А я все на терке тру, у меня бернеровская, я на нее нарадоваться не могу.
А что это за терка такая???:support:

[Natali G]

Всем Доброе утро!!!

За неделю -200г., а за последний день -300г., где догика????

Катенька, спасибки за табличку!!!

[Нелка]

А что это за терка такая???:support:

Очень удобная, вот информация, если интересно http://www.borner.ru/pages/37/
У меня модель "Классика", покупала в ОЗ. Можно и соломкой нарезать, и кружочками, на некоторых моделях есть насадки для кубиков.

[Нелка]

Девочки, я в непонятках. У меня со вчерашнего дня привес +700, хотя я ужинала легко и в 16,30. Ничего вредного не ела, выпила только 2 чашки чая. Это может быть связано с ПМС?

[Natasha21]

Всем привет!!!
у меня -500:support: сегодня 58,3

[Natali G]

Очень удобная, вот информация, если интересно http://www.borner.ru/pages/37/
У меня модель "Классика", покупала в ОЗ. Можно и соломкой нарезать, и кружочками, на некоторых моделях есть насадки для кубиков.
Спасибо, пошла выбирать, надо бы прикупить:)

[Plushy]

Взвесилась, у меня так вообще -900 с прошлого взвеса, но у меня М.
через неделю проверим показатели :))

[В а н и л ь]

Спасибо, пошла выбирать, надо бы прикупить:)
Я уже выбрала - поеду на бухарестскую ул. - у меня тут рядом с работой продают!

[Iralux]

всем приветик, у меня -500 от вчерашнего, ....странно.....в 20 часов наелась мусса, с вином, а до этого в кондитерской не слабо посидели...ну, все равно хорошо....главное наверное верить что худеешь)))

[ЮлияК]

молодец!


девочки, как свинину вкусно приготовить на обед? и с чем?
греча и рис надоели
может идеи есть какие-нибудь?

Я запекаю в рукаве!Солю,перчу и в духовку.Быстро,легко,а главное без масла в соб. соку очччч мням!

[Natasha21]

спасибо
наверно так попробую
чего-то сегодня из-за погоды такой слабость, лень готовить

[ХдеЯ]

Девочки, я в непонятках. У меня со вчерашнего дня привес +700, хотя я ужинала легко и в 16,30. Ничего вредного не ела, выпила только 2 чашки чая. Это может быть связано с ПМС?
Так рано ужинать нельзя! Огранизм запасается, вы его так долго без еды держали - это крайне вредно, есть надо в 18, или если поздно ложитесь в 19, но никак не в 16.30... Ну и плюс, конечно, ПМС, все будет хорошо:flower:

Всем привет - всех с новой табличкой,с отвесиками!
!Катюша спасибо!:support::flower::flower::flower:
у меня привес представляете - 200 грамм, уж не знаю чего это меня торкнуло, правда я вчера плов готовила и пожирала его глазами:065:! Совсем чуть чуть осталось - и будет минус 10 кг, жду этого момента очень - это как некий рубеж, после которого ничгео не страшно!

отчет на сегодня
з плов с бараниной по всем канонам узбекской кухни:019:
о. салат овощьной с курицей
у. отварная грудка
А потом надо быть стойкой и непреклонной, потому что сегодня моя сестра двоюродная родила третью девочку и мы поедим отмечать это дело, хочу отметить зеленым чаем, поддержите меня!;):091:

[alesya]

Всем добрый день! У меня - 800 :001:, смотрю, не я одна в непонятках, откуда такой отвес...:))

[Нелка]

Так рано ужинать нельзя! Огранизм запасается, вы его так долго без еды держали - это крайне вредно, есть надо в 18, или если поздно ложитесь в 19, но никак не в 16.30... Ну и плюс, конечно, ПМС, все будет хорошо:flower:


Я перед выходом с работы поела, т.к. потом только после 21 была возможность, а это совсем не айс. Сегодня тоже придется так питаться, т.к. к 18 мне к стоматологу, а потом с кошкой на уколы.

[musi]

Всем привет !!!
У меня отвес --500 гр !!!!! Ураааа !!!

[Филифьёнка]

Девочки,привет!:support:
Всех с отвесиками!!!!!!!!:flower::flower::flower: у меня +100
Катя,спасибо за табличку!:flower:Только наши ряды порядели:))


вам приветик девочки с юга
это я с дочей во дворе
Лапульки:love:


http://i056.radikal.ru/1006/0b/c3a99667bb58.jpg (http://www.radikal.ru)
Олеся,тебе 5+ такая красота,ням-ням:019: ну когда ты всё успеваешь,детей столько и то гуся,то тортик запечешь?Отличница , комсомолка и просто красавица:love:

может просто не свежий был?

неа,свежий,это реально аллергия,всё чесалось и зудело,а симптомов отравления не было:009:

отчет за вчера
з-был:019:
о-рис и салат из капусты с огурцом
у-греческий салат без заправки

[Филифьёнка]

А потом надо быть стойкой и непреклонной, потому что сегодня моя сестра двоюродная родила третью девочку и мы поедим отмечать это дело, хочу отметить зеленым чаем, поддержите меня!;):091:
Марина,с двоюродной племянницей тебя!:063::063::063:

[ЮлияК]

Я новенькая,но внимательно читаю..,че тааа не пойму..первый день минус 800гр.,второй стоит..рост 176,первый вес 77,9 на след. 77,1 и сегодня 77,1..это нормально??

[ЮлияК]

Девы,хочу спросить..,а что делать,если не хочется обедать...:(

[Plushy]

Девы,хочу спросить..,а что делать,если не хочется обедать...:(

обедать... просто легким чем-нибудь
пересмотреть завтрак так, чтобы обедать хотелось

[ЮлияК]

Точно,а то позвтракала так,что ..яичница с сыром,без масла и черешни гр. 300 уфффффф

[ХдеЯ]

Марина,с двоюродной племянницей тебя!:063::063::063:
Спасибо! Вот есть женщины в русских селениях, приехала в 7 утра, в 10.20 родила девочку 3700, а сама весит 45 кг - бывшая балерина:)) Горжусь просто сестренкой!:080:

[Аня "Пчёлка"]

Всем привет:flower:! На системе сижу с понедельника, рост у меня 154, вес 21.06 62,4, сегодня 25.06 61,3, отвес 1,100:080:.
Цель пока 55:love:.

[Natasha21]

Девы,хочу спросить..,а что делать,если не хочется обедать...:(
съесть что-нибудь легкое хотя бы, огурцы, помидоры
ну если совсем никак, тогда и не надо себя насиловать

[Тринити я]

Здравствуйте девочки. Я тоже недавно начала читать ваш топик, и он меня очень вдохновляет. Так что буду вместе с вами худеть за компанию.

[Natasha21]

Спасибо! Вот есть женщины в русских селениях, приехала в 7 утра, в 10.20 родила девочку 3700, а сама весит 45 кг - бывшая балерина:)) Горжусь просто сестренкой!:080:Марина, поздравляю!:flower:

Всем привет:flower:! На системе сижу с понедельника, рост у меня 154, вес 21.06 62,4, сегодня 25.06 61,3, отвес 1,100:080:.
Цель пока 55:love:.
Привет!

[ЮлияК]

Спасибо,так и сделаю!Но, как на зло,вечером таааааааааак хочеться есть...сил нетууу

[Natasha21]

Здравствуйте девочки. Я тоже недавно начала читать ваш топик, и он меня очень вдохновляет. Так что буду вместе с вами худеть за компанию.
Добро пожаловать!:flower:
какой рост, вес? на сколько хочешь похудеть?

[Тринити я]

Рост у меня 161 см. Вес сейчас 72 кг, хочу похудеть для начала до 65 кг. А там посмотрим... если получится, то в идеале до 55 кг. На системе вот уже 3 дня. И скинула 1 кг.:)

[Natali G]

Я уже выбрала - поеду на бухарестскую ул. - у меня тут рядом с работой продают!
А у Вас рядом такие же цены,как на сайте где продают?

[Svedko]

Рост у меня 161 см. Вес сейчас 72 кг, хочу похудеть для начала до 65 кг. А там посмотрим... если получится, то в идеале до 55 кг. На системе вот уже 3 дня. И скинула 1 кг.:)

Привет!
отличный результат!:flower:

[Svedko]

Все хвастаются отвесами ,а у меня привес 500.:001:.. но скоро КД... может из-за них:005:

[ЮлияК]

Все хвастаются отвесами ,а у меня привес 500.:001:.. но скоро КД... может из-за них:005:

Жидкость,конечно.А у меня ваще стоит((

[Svedko]

у товарищей бывало по 3 недели вес стоял.:001:.. у меня почти неделю:(

[Нелка]

Все хвастаются отвесами ,а у меня привес 500.:001:.. но скоро КД... может из-за них:005:

У меня тоже, при чем привес такой неожиданный (и побольше твоего)

[ЮлияК]

Вот как не опустить руки,но стараюсь быть не тряпочной)))Верю..

[nura84]

У меня совершенно нет силы воли, это я поняла, была на даче, а сегодня на др, а потом на свадьбу....и мне не удержаться. Я нимфоманка до еды и обжора

[Тринити я]

Девочки, спасибо за теплый прием. Вот мне как-то несложно эти три дня было после 18 не есть. А раньше это было невыносимо!!! Так есть хотелось... Думаю, что дело в настрое... и тут на вас насмотрелась, да наслушалась... Очень стимулирует топик с фотографиями. Так что девочки держитесь!!!

[Natali G]

Сегодня весь день хочется есть что за напасть:091::091::091:

[Филифьёнка]

Всем привет:flower:! На системе сижу с понедельника, рост у меня 154, вес 21.06 62,4, сегодня 25.06 61,3, отвес 1,100:080:.
Цель пока 55:love:.
Добро пожаловать!:flower:Хороший результат за 5 дней,успехов!:flower:

Здравствуйте девочки. Я тоже недавно начала читать ваш топик, и он меня очень вдохновляет. Так что буду вместе с вами худеть за компанию.
Присоединяйся,будем рады!:flower:

Сегодня весь день хочется есть что за напасть:091::091::091:

:046:Ясное дело,ведь выходной уже начался,вот и жор нападает:028::014:
отчет за сегодня
з-катроха,яичница,2сосиски,кофе и 3 конфеты
о-греча,винегрет без горошка
у-салат из огурца,помидора ,салата и Фетаксы без заправки

[Natasha21]

отчет
завтрак был
обед - черный рис, белый рис, мясо запеченное с сыром+огурец
ужин - цв.капуста+кефир

[магия двадцати]

всем приветик!
ой, побейте меня палками:015:, первый раз за месяц вот так я всё натворила, но просто было некогда, весь день в бегах!
надеюсь не сильно отразится, хотя у меня сегодня такой привесище!!! 500гр:041:, но пока валю на КД, т.к. не нарушала до сегодня
отчёт:
з: кофе и ложка какого-то салата
о: не было! (пришли с дочей только в 16.00)
у: оказалось, что "моей" еды нет никакой, и наелась я немного грибов чуть жареных и свежий огурец!
вот так-то я сегодня дала!:005:

[Genrihovna]

У меня неприятности... поэтому получилось так:
З - в 5.30 две плюшки и йогурт
О - не получилось
У - овощи тушеные

Сейчас буду сухое пить, успокаиваться.

[Natali G]

Отчет

з - торт
о - тушеная капуста с сосисками, сыр 50г, 3 черносливины, кофа с молоком
у - запеканка(яблоко, творог, яйцо), кофа с молоком.

Вот сомневалась, а на ужин к молочке и фрукту можно яйцо?

[Svedko]

Сегодня весь день хочется есть что за напасть:091::091::091:
у меня тоже самое... все время хочу есть:001: но скоро КД... может пройдет этот жор,я надеюсь;)
У меня неприятности...
Сейчас буду сухое пить, успокаиваться.

Юля не переживай! все будет хорошо!:flower: Попей винца:028: и думай о хорошем и о себе стройной и красивой:073:


Вот сомневалась, а на ужин к молочке и фрукту можно яйцо?

по-моему нет, пол яйца на ужин можно к мясу..... а без яйца не вкусно? я делала, вроде ничаво:019:

[Genrihovna]

Ой, Свет,твои слова - да Богу в уши!
Я седни целый день в ветеринарке провела.. У гостевой щенульки пробило прививку, вирусный энтерит. Кровавый понос и прочие прелести:-( Сейчас вроде получше, но ночка мне предстоит, похоже, та еще... а я и так после суток.

[Natali G]

у меня тоже самое... все время хочу есть:001: но скоро КД... может пройдет этот жор,я надеюсь;)


Юля не переживай! все будет хорошо!:flower: Попей винца:028: и думай о хорошем и о себе стройной и красивой:073:



по-моему нет, пол яйца на ужин можно к мясу..... а без яйца не вкусно? я делала, вроде ничаво:019:
Я вчера без яйца делала, вкус такой же, хотя то что получилось запеканкой сложно назвать:)

[Natasha21]

купила купальник 44 размера сегодня:support:Ой, Свет,твои слова - да Богу в уши!
Я седни целый день в ветеринарке провела.. У гостевой щенульки пробило прививку, вирусный энтерит. Кровавый понос и прочие прелести:-( Сейчас вроде получше, но ночка мне предстоит, похоже, та еще... а я и так после суток.
давай держись!!!

[Н@стенька]

Ну и я тогда тоже к вам. На системе с 11 июня. Стартовый вес 57кг.
25 июня вес 54.4кг. рост 160см. Для начала хочу 50кг, в идеале 48.

[Natasha21]

Ну и я тогда тоже к вам. На системе с 11 июня. Стартовый вес 57кг.
25 июня вес 54.4кг. рост 160см. Для начала хочу 50кг, в идеале 48.
Добро пожаловать:flower:

[Natali G]

Милости просим!:support:

[Svedko]

Ой, Свет,твои слова - да Богу в уши!
Сейчас вроде получше, но ночка мне предстоит, похоже, та еще... а я и так после суток.
Юль, держись! Животине @@@@@@@@@@@@@@ пусть выздоравливает:flower:

Я вчера без яйца делала, вкус такой же, хотя то что получилось запеканкой сложно назвать:)
а мне нормуль;) съедабельная такая запиканка, тока диетическая:008:

Настенка! Добро пожаловать!:flower:

[Plushy]

приползла с тренировки
итог за день:
з - бутик с сыром и сухарики с миндалем
о - ньоки картофельные с томатным соусом и пармезаном, кефир и криспик с сыром
у - греча

[Ксюня-ня]

Всем новичкам добро пожаловать!!!!!!!!:flower:

Отчет\
Завтрак-был
Обед- запеканка из кабачков с фаршем и помидоркой.
Ужин-яблоко, помидор.
Бокал вина

[Natasha21]

приползла с тренировки
итог за день:
з - бутик с сыром и сухарики с миндалем
о - ньоки картофельные с томатным соусом и пармезаном, кефир и криспик с сыром
у - греча
томатный соус вроде нельзя

[Natali G]

Юль, держись! Животине @@@@@@@@@@@@@@ пусть выздоравливает:flower:


а мне нормуль;) съедабельная такая запиканка, тока диетическая:008:

:flower:
А у меня получилось: яблоко отдельно, творог комочками с бульоном отдельно:)

[Genrihovna]

Животине получше:-))
Вес седни с утра - 82,7. Я не расстраиваюсь: совершенно очевидно, что в течение недели вес скачет туда-сюда, и это неважно. Важна общая тенденция к его снижению! День на день не приходится, но отвес все равно есть каждую неделю:-)

[ЮлияК]

Девочки,у меня опять ни грамма в минус(((((77,1как было так и есть..
Я же толком не написала:
рост 1,76
вес начальный 77,8
хочу 65 кг
на сиситеме с 23 июня.
на сегодня 77,1

[Natasha21]

Всем привет!

у меня опять привес, вес все скачет туда-сюда:005:

[Филифьёнка]

Девочки,привет!:support:
Сегодня +100
Ну и я тогда тоже к вам. На системе с 11 июня. Стартовый вес 57кг.
25 июня вес 54.4кг. рост 160см. Для начала хочу 50кг, в идеале 48.
Настя,добро пожаловать!:flower: Это вообще дело 2 месяцев ,если без нарушений,то вес уйдет быстро;)

Девочки,у меня опять ни грамма в минус(((((77,1как было так и есть..Я же толком не написала:рост 1,76 вес начальный 77,8 хочу 65 кг на сиситеме с 23 июня. на сегодня 77,1
Юля,присоединяйся,всегда рады!:flower: Пиши ежедневные отчеты по еде,будем первое время править,что не правильно.:ded: НАРУШАТЬ НЕЛЬЗЯ иначе и снижения веса не будет,поэтому пиши ЧЕСТНО,что ешь.:ded:! У меня похожие параметры,но рост на 6см меньше и цель 63кг:008: у тебя всё получится;)

[Svedko]

А у меня получилось: яблоко отдельно, творог комочками с бульоном отдельно:)

очень странно:016: у меня почему-то получалась однородная масса ,и запекалась отлично..не понимаю почему у тебя с бульоном:001: может творог какой-то не такой:005:

Всем привет!
у меня опять привес, вес все скачет туда-сюда:005:

а у меня фиг знает... седня встала ,пока с детем игралась и кормила его, побежала завтракать и взвесицо забыла... так что узнаю тока завтра, как мои успехи:091:

[Svedko]

Животине получше:-))
День на день не приходится, но отвес все равно есть каждую неделю:-)

Ну слава богу ,что лучше!
да ,отвес каждую неделю это здорово! и стимул никуда не уходит...:support: а когда вес стоит, это конечно расстраивает:005:

[Санчос]

Наконец-то стала себя легче чувствовать..... =)))
отчет за 25.06
З - мал. кусочек ржаного хлеба с сыром и яйцом, 1 сушка, чуть позже (но до 12) груша
О - рис с тушеным мясом и салатик помидорка с огурчиком без всяких добавок только соль и перец
У - не выдался(((
из перекусов перед обедом немного черешни и земляники.....

Не знаю, что скажете, похоже на правду?? или что-то лишнее......????????

из гарниров ем только гречу либо рис....

Кстати как на завтрак стала есть сладкую сушку, перестала мучаться вечером от жажды к сладкому......!!!!!!!!!!!!!

[Тринити я]

Девочки всем привет. Мой отчет за вчерашний день:
з - два бутерброда с колбаской + кофе;
о - тушеные кабачки + вареная курочка+огурец свежий;
у - йогурт Активия с мюсли. Знаю, с мюсли нельзя вечером, это только вчера поздно увидела.

И у меня радость великая! Встала утречком на весы - 900 грамм. Ура-ура-ура!!!

Радоваться то конечно, поторопилась, наверно, просто лишняя вода выходит и шлаки. Вот жирок-то еще и не начал таять... все равно приятно... Мне бы до отпуска хоть немного привести себя в порядок. Вечерком вместе с семьей пью белый чай, очень хорошо наполняет желудок... и есть не так хочется.