***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Natasha21]

смотри Криминальное чтиво :-)
"Тебе бы понравилось, если бы у меня было маленькое пузико?..
Мужчины с пузиками выглядят глупо или как гориллы. Но женщина с небольшим пузиком выглядит очень эротично." (С)
как позитивно!:)):flower:

[Annchous]

как позитивно!:)):flower:

Ну дык, а что делать ))

PS У меня за первую неделю -5! Про живот говорить не буду. Впереди еще 20 кг как минимум

[Natasha21]

Ну дык, а что делать ))

PS У меня за первую неделю -5! Про живот говорить не буду. Впереди еще 20 кг как минимум
ого, -5 здорово, у меня за неделю -3 было как-то

[Noa]

Девочки, вес встал на 50,3. 50 кг -это у меня точка. Ниже всегда было очень сложно спуститься

[Natasha21]

Девочки, вес встал на 50,3. 50 кг -это у меня точка. Ниже всегда было очень сложно спуститься
50 кг:010: мЯчта...:love:
а до скольки ты хочешь худеть?

[Noa]

50 кг:010: мЯчта...:love:
а до скольки ты хочешь худеть?

до 47.

Ой, не надо меня демотивировать. Мну когда говорят "куда тебе худет", я начинаю жрать булки и торты. А с наследственной склонностью к полноте надо выработать правильное питание.

Девушки, хоцца в сауну вывести лишнюю воду, да и для кожи полезно. Куда можно сходить?

[alexsus]

блин, девочки....суши мне категорически нельзя:((((
2,5 ролла, плюс чай, водичка. на весах + 3 кило......я знаю, что сброшу и в четверг буду даже в минусе к прошлой неделе....но такая фигня меня совсем не радует, а только совсем грустно становится:((( сегодня была на спорте, за эту неделю уже в пятый раз.....устала я как-то..

да, с праздником всех:)

[Noa]

блин, девочки....суши мне категорически нельзя:((((
2,5 ролла, плюс чай, водичка. на весах + 3 кило......я знаю, что сброшу и в четверг буду даже в минусе к прошлой неделе....но такая фигня меня совсем не радует, а только совсем грустно становится:((( сегодня была на спорте, за эту неделю уже в пятый раз.....устала я как-то..

да, с праздником всех:)

Алексус, пользуясь случаем, скажу, что видела ваши фото в стимульном топике. Это вообще восторг! Хотя вы очень симпатичная и в любом весе :flower:

[Natali G]

Алексус, пользуясь случаем, скажу, что видела ваши фото в стимульном топике. Это вообще восторг! Хотя вы очень симпатичная и в любом весе :flower:
Извините, а где тот стимульной топик, подскажите :091:, я пока только фотки на первой странице темки видела

[Natasha21]

до 47.

Ой, не надо меня демотивировать. Мну когда говорят "куда тебе худет", я начинаю жрать булки и торты. А с наследственной склонностью к полноте надо выработать правильное питание.

Девушки, хоцца в сауну вывести лишнюю воду, да и для кожи полезно. Куда можно сходить?
а 47 не мало?

[alexsus]

Алексус, пользуясь случаем, скажу, что видела ваши фото в стимульном топике. Это вообще восторг! Хотя вы очень симпатичная и в любом весе :flower:

спасибо:) я стараюсь, просто иногда устаю и хандра на меня накатывает

[Noa]

а 47 не мало?

неа, для 160 см в самый раз, мне кажется. или нет?

И у меня детей еще нет, так что разъедаться без уважительной причины совсем не комильфо.

[Noa]

Извините, а где тот стимульной топик, подскажите :091:, я пока только фотки на первой странице темки видела

вот он закрепленный http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108
Я просто в восхищении, когда его смотрю. У девушек полностью меняется внешность, это как алмаз без огранки и с огранкой. Просто полностью раскрывается красота. Одним ссловом, топик-стимул :))

[idrisov]

Девочки! Скажите, а кому помогли мумие и кофе-скраб? И как помогли? От чего избавили, чего прибавили и т.п.?

[Natasha21]

неа, для 160 см в самый раз, мне кажется. или нет?

И у меня детей еще нет, так что разъедаться без уважительной причины совсем не комильфо.
понятно
ну может для такого роста и нормально, не знаю

[Noa]

Девочки! Скажите, а кому помогли мумие и кофе-скраб? И как помогли? От чего избавили, чего прибавили и т.п.?

я еще ничего не пробовала делать с кофе, пока мажусь антицеллюлитными кремами. попробовала гарнье и нивея. Нивея вообще ни о чем, что есть, что нет. а от гарнье заметный холодящий эффект

[KittyFly]

Надо сказать, что ем-то вроде немного:
7:30 чай с утра и 2-3 печеньки, редко бутер.
11:00 йогурт + чай или яйцо, или бутер. Бывает 1-2 конфеты.
14:00 тарелка супа без хлеба,
18:00 когда салатик овощной, просто творог, а когда и макароны с мяской с семейством отведаешь:008:, на ночь могу чай попить сладкий с печенькой, могу и не пить...
.
Я вроде всю жизнь так питалась. По молодости ничего лишнего не прилипало. Возраст?
каждый последний год +5 кг/год тенденция :001: правда у меня гормоны щитовидки понижены очень :(
к врачу толковому некогда, да и всё ж нижняя граница, но нормы ж..


У вас что понижено? Т3, Т4? А ТТГ какие значения?
Просто я давно со своей щитовидкой лечусь..очень давно

[alexsus]

Девочки! Скажите, а кому помогли мумие и кофе-скраб? И как помогли? От чего избавили, чего прибавили и т.п.?

эти вещи не самые главные. если есть терпение, то они подтягивают кожу, активизируют похудательные процессы, особенно актуально при большом весе и возрасте после 30-ти. а вот как не есть, что не надо и когда не надо....тут важнее :)

пы.сы. как хоцца есть

[ОЛ'КА]

а что это в выходные никто не отчитывается?:073:

[ЖИНКА]

Девушки, хоцца в сауну вывести лишнюю воду, да и для кожи полезно. Куда можно сходить?
мне в этом плане повезло.
Хожу на фитнес, купила абонемент корпоративный.
очень удобно, т.к. кроме просто зала есть совершенно разные занятия (аэробика, пилатес, бодифлекс, степ... даже танцы), душ и сауна бесплатная....
ну ещё турбосолярий, но солярий ужо за денежку отдельную. Классно!
пока ходила просто в зал, на пилатес и аэро-1.
Я после занятий хожу в сауну/душ и ещё намазюкиваюсь всякими кремушками.
неделю сидела на больничном, никуда не ходила. Уже прямо драйва не хватает... привыкла за месяц. Ещё есть плюс.
Хожу после работы 3 раза в неделю стараюсь. пока позанимаешься и доедешь часов 9. есть поздно. вот.

[Natali G]

Завтрак - 2 куска торта Панчо с молоком:091:
Обед - 2 сосиски + кофе с молоком, через 2 часа овощной салат с соевым соусом
ужин - вареная индейка с ее же бульеном.

Подскажите, плиз, а можно как я сегодня сделала, т.е. не обед и ужин отдельно, а в 12-30 первый обед, потом в 15-30 второй и в 17-50 ужин???

[ЖИНКА]

У вас что понижено? Т3, Т4? А ТТГ какие значения?
Просто я давно со своей щитовидкой лечусь..очень давно
честно говоря и не помню, т.к. так и не дошла до врача.
страх какой-то есть , что подсадят на гормоны. тогда уж точно на всю жизнь.
Вроде и Т4 , и Т3 на нижней границе нормы.
но я сдавала только один раз.

[Anuta85]

а что это в выходные никто не отчитывается?:073:

Я могу:))

Завтрак был
Обед: курица тушёная с помидорами и луком
Ужин: пол помидорки с белым сыром, творог зернёный

[Natali G]

Anuta85, увидела Вас, огромное Вам СПАСИБО еще раз, я здесь благодаря Вам!!!!

[Anuta85]

Anuta85, увидела Вас, огромное Вам СПАСИБО еще раз, я здесь благодаря Вам!!!!

:008: ой, да не за что!!! Худейте на здоровье :flower::flower::flower:

[Natasha21]

а что это в выходные никто не отчитывается?:073:
я самая первая отчиталась за сегодня:ded::004:

[CEREBRUM]

Алексус, пользуясь случаем, скажу, что видела ваши фото в стимульном топике. Это вообще восторг! Хотя вы очень симпатичная и в любом весе :flower:

присоединюсь:flower::flower::flower:

изучила топик-стимул, просто нет слов... такие все умнички!!!

я на себя смотреть не могу, отпуск на носу, живот после родов висит шарпеем над трусами, руки как у тяжелоотлета, ноги-столбы...

увидела себя сегодня в витрине - мама дорогая, как же все плохо :005:

ЗАТО с момента начала, а случилось это всего 5 дней назад, целлюлит почти сбежал вместе с водой, всего 5 дней бф и -60 - и тело стало подтягиваться по-тихоньку.

вот теперь точно знаю свою ПЕРВУЮ цель - ПОЕХАТЬ В ОТПУСК ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ МЕНЬШЕ 100 КГ И ВЕРНУТЬСЯ С ОЛЛ ИН НЕ БОЛЬШЕ 100 КГ, А ТО И МЕНЬШЕ, буду сюда заходить вечерами и сил моральных набираться ;)

мне даже одежду не взять с собой с прошлого лета, все мало, а покупать такого размера не хочу:041:
возьму 2 туники трикотажные и купальники аж 52 размера...:005:

очень прошу, девочки, помогите мне пройти тот же путь, который привел вас в новое красивое тело!:flower:

[CEREBRUM]

а что это в выходные никто не отчитывается?:073:

и я отчиталась :008:
проверьте пож-та или лучше оцените страшного я много сделала?

[Natali G]

Завтрак - 2 куска торта Панчо с молоком:091:
Обед - 2 сосиски + кофе с молоком, через 2 часа овощной салат с соевым соусом
ужин - вареная индейка с ее же бульеном.

Подскажите, плиз, а можно как я сегодня сделала, т.е. не обед и ужин отдельно, а в 12-30 первый обед, потом в 15-30 второй и в 17-50 ужин???

Ответте, плиз:091:можно ли два обеда??

[Евгения СР]

отчетик за сегдня
з- бутер с икрой+кофе со сливка+молочный ломтик
з-2 кофе+йогурт до 12 часов
о - овощи тышеные+рыба
у- салат овощной с рукколой+ чай.

[Anuta85]

Ответте, плиз:091:можно ли два обеда??

Мне кажется что нет. Мириманова настаивает на завтраке, обеде, ужине.

[Noa]

Отчет за сегодня

Завтрак верховного жреца: сарделька, вареное яйцо с майонезом, пироженка
обед: мясо тушеное с овощами

ужина не было =( пропустила, не успела

Зато физ.активности было завались: полдня прополка клумбы и посадка, бодифлекс с утра, ножки вечером и уборка дома

[Noa]

Ответте, плиз:091:можно ли два обеда??

автор методики говорит о том, что приемов пищи должно быть меньше, т.к. в этом случае упсевают включиться обменные процессы. Хотя фиг знает. Везде пишут, что лучше малыми долями. но чаще. Впрочем, мы же в топе -60, так что будем придерживаться.

Двойной разрешается только завтрак и то если завтракаешь до 8

[Natali G]

С обедом поняла!:support:
Можно теперь разъяснение по поводу завтрака, когда можно два и в какое тогда время? Я встаю в 6-7 утра, так в какое время мне можно успеть дважды позавтракать???

[Natasha21]

С обедом поняла!:support:
Можно теперь разъяснение по поводу завтрака, когда можно два и в какое тогда время? Я встаю в 6-7 утра, так в какое время мне можно успеть дважды позавтракать???
первый завтрак до 8 утра, второй тогда до 12 получается

[Iralux]

ну отчитаюсь и я

з-кофе, с печенюгами и конфетами
о-суши ,потом водо вода вода))))
уряженка крисп

[Филифьёнка]

Девочки,привет!:support:
Я вернулась с дачи,там нет инета.Успела уже соскучиться по вам:))
Новеньким-добро пожаловать!:flower:
Еле-еле прочитала вас,сколько настрочили за 2 дня :065:
Всех нас с Днем Победы!:063::063::063:
У кого отвесики -молодцы!:flower:
В субботу был отвес -600,а сегодня не взвесилась,т.к.весы с собой не брала ,а очень хотелось взять:))

отчитаюсь за вчера
о-греча,помидорка,2 куска колбасы и немного салата из свеклы с майонезом и чесноком(в районе 14.30:wife:)
у-шашлык:019: и 2 бокала вина

сегодня
о-"селедка под шубой"(в 15.30),холодец,немного свежих овощей
у-1 грейп

[Natasha21]

Ириш, привет!!!

[Филифьёнка]

Ириш, привет!!!

Наташа,ты пожалуйста не сдавайся,держись,а то опять придумываешь какую-то депрессию;)

[Natasha21]

Наташа,ты пожалуйста не сдавайся,держись,а то опять придумываешь какую-то депрессию;)
спасибо, дорогая, держусь

[Iralux]

привет иришь, как там на дачке отдохнула

[Филифьёнка]

привет иришь, как там на дачке отдохнула

На даче хорошо,было тепло,но гроза была сильная с градом,дождь.Однако погода настроение не испортила,шашлык удался:))

[Iralux]

ой, ну молодцы что хорошо отдохнули

[Филифьёнка]

ой, ну молодцы что хорошо отдохнули
спасибо,Иришка:flower:
девочки,пошла я спать,муж начинает уже нервничать,блин 10 минут уже нельзя в интернете посидеть:039:
рада была узнать,что у вас всё нормуль:))

[Ксюня-ня]

Всем привет
Выходные это зло. Вчера ела как попало, весь день гуляли по городу. Сегодня пол дня уборкой занималась, села по обедать и поняла (уже когда по обедала) что уже пора ужинать, еще и сверху бутылка редс. Девчата по пинайте меня как следует, чтоб больше даже в мыслях не было.

[<Милена>]

Девочки доброе утро возьмите меня к себе

[Flo Rida]

Девочки всем привет! Примите меня в свои ряды. Что для этого нужно??
Меня зовут Марина.:flower:

[alexsus]

Девочки всем привет! Примите меня в свои ряды. Что для этого нужно??
Меня зовут Марина.:flower:

нужно желание похудеть :) в четверг отправляем свои данные топикстартеру: вес, рост, желаемый вес, имя.

[Flo Rida]

Желание огромное..сила воли только подводит иногда. Но я буду стараться. Спасибки.

[Noa]

Сегодня буду готовить пирожное картошка. Вот где проверка силы духа :))

[Noa]

Покажу себя в своем рекордном весе 58 кг. Это к слову, что для каждого предел свой. У меня видны каждые 2 кг. Это в 2001 году
http://s43.radikal.ru/i101/1005/b3/5d0f1771ac85t.jpg (http://radikal.ru/F/s43.radikal.ru/i101/1005/b3/5d0f1771ac85.jpg.html)

[Natasha21]

Всем привет!:flower:

у меня сегодня еще - 300 гр, сегодня вес 61,9 уже:support:Девочки доброе утро возьмите меня к себе

Девочки всем привет! Примите меня в свои ряды. Что для этого нужно??
Меня зовут Марина.:flower:
Добро пожаловать, девочки:flower:

[Iralux]

Девочки доброе утро возьмите меня к себе

Девочки всем привет! Примите меня в свои ряды. Что для этого нужно??
Меня зовут Марина.:flower:

присоединяйтесь девочки, всегда рады:flower:

Всем привет!:flower:

у меня сегодня еще - 300 гр, сегодня вес 61,9 уже:support:


Добро пожаловать, девочки:flower:

Наташа, молодец, процесс пошел:080:

а у меня наоборо что то вес вверх пошел , хотя не нарушаю. наверно из-за вчерашних суши, чувствую что отекла, но завтра на спорт сгонять воду лишнюю:073:

[Iralux]

я.

Марина, давай ка пиши отчетики, что кушаешь, :091:

[<Милена>]

Меня зовут лена Вес вчера был 92 Кг Сегодня завтрак вареники с картошкой две сосиски кусочек киви и чай Сейчас пришла с улицы выпила 0.4 бифидок на обед планирую курочку с овощами и рисом ужин творог или курочку отварю на ужин а обед заменю бифидоком Жарко есть совсем не хочется Если что не так исправте пожалуйста

[Филифьёнка]

Девочки,привет!:support:
Девочки всем привет! Примите меня в свои ряды. Что для этого нужно??
Меня зовут Марина.:flower:
Марина,присоединяйся,всегда рады новичкам!Почитай первый пост и вперед к красоте!:flower:

Покажу себя в своем рекордном весе 58 кг. Это к слову, что для каждого предел свой. У меня видны каждые 2 кг. Это в 2001 году
Согласна,чем меньше вес,тем сильней виден излишек,особенно на лице:017:

Всем привет!:flower:

у меня сегодня еще - 300 гр, сегодня вес 61,9 уже:support:

Наташа,молодец!:flower:


а у меня наоборо что то вес вверх пошел , хотя не нарушаю. наверно из-за вчерашних суши, чувствую что отекла, но завтра на спорт сгонять воду лишнюю:073:
Иришка,не расстраивайся,вода быстро выйдет;)

[Natasha21]

Наташа, молодец, процесс пошел:080:




Наташа,молодец!:flower:

спасибо, девочки:flower:

скинуть бы хотя бы до 56:091:и удержать

[Iralux]

Ириши, привет, я очень на это надеюсь, а то после праздников расслабилась и вес пошел вверх, вот жду что его переклинит и он опять вниз пойдет))))

[KittyFly]

Девочки, добрый день!
Я чего то расслабилась :( Вчера вечером напекла кексиков банановых, на утро, а сама засиделась, в итоге один съела таки, в 1 ночи уже :001:
еще пришли КД.....Вообщем какой то у меня привес уже нехороший совсем :( депресс накатывает :(

[Легенда Осени]

Девочки всем привет! Примите меня в свои ряды. Что для этого нужно??
Меня зовут Марина.:flower:

Добро пожаловать Марина.
Я Оксана

[Легенда Осени]

Всем привет!:flower:

у меня сегодня еще - 300 гр, сегодня вес 61,9 уже:support:


Добро пожаловать, девочки:flower:

Добрый день.
Наташа молодец:flower:так держать.
У меня КД заканчиваются,сдулся живот и вес 60,5.Осталось всего 500гр.:support::support::support:

[Natasha21]

Девочки, добрый день!
Я чего то расслабилась :( Вчера вечером напекла кексиков банановых, на утро, а сама засиделась, в итоге один съела таки, в 1 ночи уже :001:
еще пришли КД.....Вообщем какой то у меня привес уже нехороший совсем :( депресс накатывает :(Привет! давай держись!

Добрый день.
Наташа молодец:flower:так держать.
У меня КД заканчиваются,сдулся живот и вес 60,5.Осталось всего 500гр.:support::support::support:
Привет, Оксана!
спасибо, стараюсь

здорово, поздравляю:support:

[Iralux]

Девочки, добрый день!
Я чего то расслабилась :( Вчера вечером напекла кексиков банановых, на утро, а сама засиделась, в итоге один съела таки, в 1 ночи уже :001:
еще пришли КД.....Вообщем какой то у меня привес уже нехороший совсем :( депресс накатывает :(

кекс на ночь не хорошо, но и в депрессию впадатьне недо,.... :wife:

[Noa]

Девочки, добрый день!
Я чего то расслабилась :( Вчера вечером напекла кексиков банановых, на утро, а сама засиделась, в итоге один съела таки, в 1 ночи уже :001:
еще пришли КД.....Вообщем какой то у меня привес уже нехороший совсем :( депресс накатывает :(

Зато как здорово пересилить себя, увидеть на весах с утра -300 грамм и с удовольствием съесть кекс, запивая свежесваренным кофе :019:
Гораздо притнее не нарушать, чем нарушать :008: тут тебе и кекс и отвес :fifa:

Вчера вечером так есть хотелось ужас, выпила чаю с кусоочком сыра. Итог -300 гр, а с утра пироженка :019:

у меня на зватрашнее утро приготовлены 18 штук пирожных картошек :019:

[ОЛ'КА]

Всем приветик
Всем новеньким Добро пожаловать:flower:

Всем привет!:flower:

у меня сегодня еще - 300 гр, сегодня вес 61,9 уже:support:


Добро пожаловать, девочки:flower:
Наташ, ну молодчина осталось совсем немножко:support:


Вчера вечером так есть хотелось ужас, выпила чаю с кусоочком сыра. Итог -300 гр, а с утра пироженка :019:

у меня на зватрашнее утро приготовлены 18 штук пирожных картошек :019:
:001: все для себя одной:073:

[Annchous]

У меня такой вопрос: вы все-все-все после 18 ч не едите? А если кто ложится поздно, после 12-1-2 часов? Все равно так?

[Anuta85]

У меня такой вопрос: вы все-все-все после 18 ч не едите? А если кто ложится поздно, после 12-1-2 часов? Все равно так?

Я не ем. ложусь поздно.

[Iralux]

я тоже не ем, пью зеленый чай или воду.

[Natasha21]

Всем приветик
Всем новеньким Добро пожаловать:flower:


Наташ, ну молодчина осталось совсем немножко:support:

:001: все для себя одной:073:привет, Оля! спасибо!

У меня такой вопрос: вы все-все-все после 18 ч не едите? А если кто ложится поздно, после 12-1-2 часов? Все равно так?
я ложусь поздно, ужинаю около 18-19, стараюсь не позже
после пью кисломолочку, если желудок заболит

[Natasha21]

отчет
завтрак был
обед - рис с котлетой
ужин - рыба

[Lebeda]

Всем приветик, с праздником Победы:flower:
у меня отменно прошли выхи, на весах 73,2:support:

У меня такой вопрос: вы все-все-все после 18 ч не едите? А если кто ложится поздно, после 12-1-2 часов? Все равно так?

у меня отбой в 3, до 8ми вечера считаю возможным поужинать, стараюсь уложится до 6ти, но если поела в 8мь. особо не переживаю, на весах столь поздний ужин не всплывает, если кроме его сдвига по времени нарушений нет

[Robinzonovna]

Девочки,привет всем!Я к вам:love:
Мой рост 170,вес 73 кг(утром),вечером 75:010:
После родов была 86 кг(год назад).Стала худеть по своей системе-НЕ ЖРАТЬ:wife:-с 01.08.09 и похудела до 70 кг.Могу влезть в 46 р-р с мылом)).ОГ100,ОТ80,ОБ 100.
Честно говоря,похудела только из-за того что заказала в ЛАредоте куртку кож.умопомрачительную по красоте и цене.В итоге когда куртка пришла(через месяц)я уже с 52р-р сдулась до 46-48 и пришлось шмоточку отсылать обратно:005:.
Моя мечта на сегодня весить 69 кг!!!Уже год не могу сбросить эти гадские 4 кг!!!!16 кг ушли махом за месяц,а эти просто висят мёртвым грузом!!:(
Кручу хуп по 20 мин в день,постоянно бегаю с детьми(у меня двойняшки:love:),обедаю отварным мясом+салат овощной.....но....просто обожаю вечером поесть чипсиков с пивком,воблой ,орешками чёртовыми сухариками и жёлтым поласатиком.....
держусь-держусь весь день...потом вечером уже пакета Эстреллы нет...большого пакета.
В августе летим в Болгарию мне надо эти кг срочно убрать,а если до 65кг догнать то это вообще ве бест!!!
Купила на ЛВ мультю и в ней готовлю постные блюда всякие.
Могу до 12.00 дня скушать бутик,после 12.00 уже-нихт!!К сладкому я равнодушна с детства(слава Богу).

[Natasha21]

я вот например еще не ужинала
скоро буду
считаю, что плюс минут 30-40 минут роли не сыграет, тем более поздно ложусь

[Annchous]

Хм. Понятно. Я просто ложусь обычно в 3-4, встаю соответственно в 10-11, как мелкая позволит. Вот думаю, смещать график еды или не надо.

[Natasha21]

Девочки,привет всем!Я к вам:love:
Мой рост 170,вес 73 кг(утром),вечером 75:010:
После родов была 86 кг(год назад).Стала худеть по своей системе-НЕ ЖРАТЬ:wife:-с 01.08.09 и похудела до 70 кг.Могу влезть в 46 р-р с мылом)).ОГ100,ОТ80,ОБ 100.
Честно говоря,похудела только из-за того что заказала в ЛАредоте куртку кож.умопомрачительную по красоте и цене.В итоге когда куртка пришла(через месяц)я уже с 52р-р сдулась до 46-48 и пришлось шмоточку отсылать обратно:005:.
Моя мечта на сегодня весить 69 кг!!!Уже год не могу сбросить эти гадские 4 кг!!!!16 кг ушли махом за месяц,а эти просто висят мёртвым грузом!!:(
Кручу хуп по 20 мин в день,постоянно бегаю с детьми(у меня двойняшки:love:),обедаю отварным мясом+салат овощной.....но....просто обожаю вечером поесть чипсиков с пивком,воблой ,орешками чёртовыми сухариками и жёлтым поласатиком.....
держусь-держусь весь день...потом вечером уже пакета Эстреллы нет...большого пакета.
В августе летим в Болгарию мне надо эти кг срочно убрать,а если до 65кг догнать то это вообще ве бест!!!
Купила на ЛВ мультю и в ней готовлю постные блюда всякие.
Могу до 12.00 дня скушать бутик,после 12.00 уже-нихт!!К сладкому я равнодушна с детства(слава Богу).
Добро пожаловать:flower:

[Natasha21]

Хм. Понятно. Я просто ложусь обычно в 3-4, встаю соответственно в 10-11, как мелкая позволит. Вот думаю, смещать график еды или не надо.
я считаю, что ужин можно перенести спокойно до 19.30, максимум 20 ч

[Noa]

Отчет
Завтрак был вкусны: бананово-молочный шейк, шоколадная колбаса, кофе, рыба
Обед: рыба с рисом, чернослив
ужин: гребешок в горчичном соусе, криспы

[Robinzonovna]

Я на завтрак стараюсь есть яйцо+8 черносливен+кофе с молоком обезжиренным.Иногда (т.е всегда:005:)бутик караюшка+сыр+огурец без масла слив.
Через час снова хочу есть и пью кофе-зелён.чай.Я где-то читала что чем меньше человек спит тем больше ему хочется есть.Проверила на себе-всё так и есть.Встаю в 07 утра и целый день хочу есть и что-то грызу.Один раз спала до 10.00 голода зверского нет.

[Natasha21]

Отчет
Завтрак был вкусны: бананово-молочный шейк, шоколадная колбаса, кофе, рыба
Обед: рыба с рисом, чернослив
ужин: гребешок в горчичном соусе, криспы
соусы же нельзя
и криспы только с сыром или кефиром на ужин сочетаются

а что такое гребешок? морепродукты?

[Natali G]

Отчет::091:

1-й з гречневая каша+чуточкуслив масла и кофе с молоком
2-й з индюшатина с ее же бульеном
о сосиски + овощной салат с соевым соусом + кофе с молоком
у индюшатина с ее же бульеном

Чуствую, что что-то не так, может кофе с молоком на обед? Девочки, а нам можно на обед пельмешки??

[Anuta85]

Отчет::091:

1-й з гречневая каша+чуточкуслив масла и кофе с молоком
2-й з индюшатина с ее же бульеном
о сосиски + овощной салат с соевым соусом + кофе с молоком
у индюшатина с ее же бульеном

Чуствую, что что-то не так, может кофе с молоком на обед? Девочки, а нам можно на обед пельмешки??

Пельмешки нельзя. а первый завтрак во сколько был? :073:

[Iralux]

Девочки,привет всем!Я к вам:love:
Мой рост 170,вес 73 кг(утром),вечером 75:010:
После родов была 86 кг(год назад).Стала худеть по своей системе-НЕ ЖРАТЬ:wife:-с 01.08.09 и похудела до 70 кг.Могу влезть в 46 р-р с мылом)).ОГ100,ОТ80,ОБ 100.
Честно говоря,похудела только из-за того что заказала в ЛАредоте куртку кож.умопомрачительную по красоте и цене.В итоге когда куртка пришла(через месяц)я уже с 52р-р сдулась до 46-48 и пришлось шмоточку отсылать обратно:005:.
Моя мечта на сегодня весить 69 кг!!!Уже год не могу сбросить эти гадские 4 кг!!!!16 кг ушли махом за месяц,а эти просто висят мёртвым грузом!!:(
Кручу хуп по 20 мин в день,постоянно бегаю с детьми(у меня двойняшки:love:),обедаю отварным мясом+салат овощной.....но....просто обожаю вечером поесть чипсиков с пивком,воблой ,орешками чёртовыми сухариками и жёлтым поласатиком.....
держусь-держусь весь день...потом вечером уже пакета Эстреллы нет...большого пакета.
В августе летим в Болгарию мне надо эти кг срочно убрать,а если до 65кг догнать то это вообще ве бест!!!
Купила на ЛВ мультю и в ней готовлю постные блюда всякие.
Могу до 12.00 дня скушать бутик,после 12.00 уже-нихт!!К сладкому я равнодушна с детства(слава Богу).

привет , присоединяйся

[Iralux]

Отчет
Завтрак был вкусны: бананово-молочный шейк, шоколадная колбаса, кофе, рыба
Обед: рыба с рисом, чернослив
ужин: гребешок в горчичном соусе, криспы

соус и криспы нельзя сочетать с гербешками

[Natali G]

Пельмешки нельзя. а первый завтрак во сколько был? :073:


Вроде как положено в 7-30, второй в 11-30. :004::):)

[Anuta85]

Вроде как положено в 7-30, второй в 11-30. :004::):)

:flower:

[Lebeda]

Я на завтрак стараюсь есть яйцо+8 черносливен+кофе с молоком обезжиренным.Иногда (т.е всегда:005:)бутик караюшка+сыр+огурец без масла слив.
Через час снова хочу есть и пью кофе-зелён.чай.Я где-то читала что чем меньше человек спит тем больше ему хочется есть.Проверила на себе-всё так и есть.Встаю в 07 утра и целый день хочу есть и что-то грызу.Один раз спала до 10.00 голода зверского нет.

не уверена, что это от количества сна зависит, я встаю в 6-30 ложусь в 3, если ем полноценно, то никаких перекусов не надо, а вот если чего-то пропустила из трапезы, то все тушите свет, что начинается, так что стараюсь и завтракать ри обедать и ужинать полноценно и плотно, тогда в общем-то чувства голода вообще нет, даже вечером пред компом совершенно комфортно с чашечкой чаю, а ведь раньше ток с едой за ним родимым сидела:))

[Noa]

соусы же нельзя
и криспы только с сыром или кефиром на ужин сочетаются

а что такое гребешок? морепродукты?

ага морепродукты

[KittyFly]

Мой отчет за сегодня
з- кексики с чаем
о - куринные крылишки запеченные
у - грейп
правда все приемы пищи сместились по времени, т.к. встала поздно :008: но мне и лечь сегодня рано не удасться.....

[Natali G]

Пошла к холодильнику и сделала заначку из куска торта на завтрашнее ранне утро.......:091::091::091::080:

[Natali G]

Замечательная фраза для всех, кто стойко не ест вечером:

"Есть можно все, что угодно, и в любых колличествах, но только голой и перед зеркалом" Раневская

[Noa]

Пошла к холодильнику и сделала заначку из куска торта на завтрашнее ранне утро.......:091::091::091::080:
Тоже заначено)) Муж у меня привык уже, вкусняшки мои не трогает, знает, что я трепетно берегу на утро. А если с утра осталась 1 вкусняяшка, то отдает, т.к. он еще днем купит :love:
Замечательная фраза для всех, кто стойко не ест вечером:

"Есть можно все, что угодно, и в любых колличествах, но только голой и перед зеркалом" Раневская

:046::046::046:

[Anuta85]

Девочки, прыжки на скакалке чему-нибудь похудательному способствуют?

[Iralux]

ну \.вроде как да

[CEREBRUM]

не уверена, что это от количества сна зависит, я встаю в 6-30 ложусь в 3, если ем полноценно, то никаких перекусов не надо, а вот если чего-то пропустила из трапезы, то все тушите свет, что начинается, так что стараюсь и завтракать ри обедать и ужинать полноценно и плотно, тогда в общем-то чувства голода вообще нет, даже вечером пред компом совершенно комфортно с чашечкой чаю, а ведь раньше ток с едой за ним родимым сидела:))

как же так??!!! всего 3.5 часа сна???7:001:

[Lebeda]

как же так??!!! всего 3.5 часа сна???7:001:
нууу у меня днем тихий час с 12до 3)))))))
6 часов в сутки мне абсолютно достаточно чтоб чувствовать себя человеком:008:
когда на работу выйду буду раньше ложится однозначно, на эти 3 часа дневного сна, а пока наслаждаюсь возможностью филонить:))

[CEREBRUM]

нууу у меня днем тихий час с 12до 3)))))))
6 часов в сутки мне абсолютно достаточно чтоб чувствовать себя человеком:008:
когда на работу выйду буду раньше ложится однозначно, на эти 3 часа дневного сна, а пока наслаждаюсь возможностью филонить:))


аааа, ну тогда еще ничего...:))

[Robinzonovna]

Доброе утро всем!Девочки,я ещё планирую раз в неделю(если получится) ходить в баню и мазаться солёно-медовой массой.Говорят,хорошо вода уходит и кожа бархатной становится.Некоторые в эту смесь ещё чистый спирт добавляют:014:
Как вам такая процедура?
пробовала стрейчем обматываться на прогулку-как то муторно,неудобно...

[пиранья]

Девочки, прыжки на скакалке чему-нибудь похудательному способствуют?
это очень энергозатратная процедура:)), так что в самый раз!:fifa:

[Noa]

Доброе утро всем!Девочки,я ещё планирую раз в неделю(если получится) ходить в баню и мазаться солёно-медовой массой.Говорят,хорошо вода уходит и кожа бархатной становится.Некоторые в эту смесь ещё чистый спирт добавляют:014:
Как вам такая процедура?
пробовала стрейчем обматываться на прогулку-как то муторно,неудобно...

В какую баню пойдете?

Можно не стрейчем обматываться, а купить брюки-сауну. Я перед спортом однажды обматалась полиэтиленом-стрейч. Жутко неудобное, скажу я вам :046: Пленка сползает, из-под треников вывалвается, все скользит - уфф..

У меня радость. Я не только не набрала за выходные, но и скинула ок 400 гр :080:

ПС Пирожное-картошка оказалось жирным и тяжелым :005: Где найт и настоящий рецепт?

[Филифьёнка]

Девочки,доброе утро!:support:
Девочки, прыжки на скакалке чему-нибудь похудательному способствуют?
это очень энергозатратная процедура:)), так что в самый раз!:fifa:
У меня подруга прыгала на скакалке,очень была довольна результатом

У меня радость. Я не только не набрала за выходные, но и скинула ок 400 гр :080:

молодец:flower: