***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Ollika_V]

блин, и у меня опять сплошные нарушения(((
вообще я заметила, что как ток дала себе слабину так сразу все прахом пошло(((( первые 3 недели даже не заметила дискомфорту никакого, а сейчас , что ни день то что-нить да нарушу, и так тоскливо ... счас вот бут с икрой заточила,
и еще мне по утрам стало невыносимо жрать вообще, то есть я просыпаюсь и не хочу ни пироженок ни мороженок, просто хоть силком запихивай, зато вечером туши свет, как сладкого и калорийного хочется
вес болтается 74,1-74,9 боюсь как бы опять за 75 не перевалить...а ведь 73 было!!! позорище:wife:

Вот та же беда, дала слабинку и понеслось.... Надо надо брать себя в руки... а никак.

Девчата а вы что каждый день вешаетесь? Я вот только раз в неделю на весы встаю и то одно расстройство, если бы каждый день видела что не худею ваще бы всё забросила.

[Noa]

Девочки, я обнарушалась в свое удовольствие все воскресение и понедельник. Мы ходили в поход по лесу с болотами и снегом с тяжелыми рюкзаками (то я так оправдаться пытаюсь). Короче, съедено всего очень много, я даже перечислять не буду, зато и нагрузки было прыгать через поваленные деревья - 2 занятия Ножек :))
А еще я на природе, на свежем воздухе делала много бодифлекса - красота

[Iruska818]

Приветики всем я новичок здесь. Прошу У Вас помощи поправилась на 30кг. какпохудеть быстро (подскажите может таблетки травы....) Как бы можно и на диету сесть не хватает силы воли, да я и так практически ничег не ем. Мне стало тяжело ходить и дышать, поэтому как быстрее и лучше. Врачей не советуйте, Maney на них не хватает. Спасибо всем кто ответил

[Iruska818]

Приветики всем я новичок здесь. Прошу У Вас помощи поправилась на 30кг. какпохудеть быстро (подскажите может таблетки травы....) Как бы можно и на диету сесть не хватает силы воли, да я и так практически ничег не ем. Мне стало тяжело ходить и дышать, поэтому как быстрее и лучше. Врачей не советуйте, Maney на них не хватает. Спасибо всем кто ответил

[Lebeda]

Вот та же беда, дала слабинку и понеслось.... Надо надо брать себя в руки... а никак.

Девчата а вы что каждый день вешаетесь? Я вот только раз в неделю на весы встаю и то одно расстройство, если бы каждый день видела что не худею ваще бы всё забросила.

:023: я и по нескольку раз за день могу, у меня прям новое хобби:0005: поела-взвесилась, покакала-взвесилась, обруч покрутила-взвеслилась :023:
блин, до слез чет меня аж пробрало на ночь глядя:0005:

вобщем дома на меня смотрят косо и у виска крутят, но это меня не останавливает, меня сам процесс взвешивания так завораживает, что даже цифры не способны от этого фетиша отвадить, я и ребенка терь регулярно вешаю в граммах:046: :026: йа-весоманка! променяла бога Ктулху, на бога Весов:023:

пы сы : вот счас взвешусь и спаааать:073:

[Noa]

Ну вооот нажрала себе 1 кг. Было 49,7, а стало 50,7

[alexsus]

Приветики всем я новичок здесь. Прошу У Вас помощи поправилась на 30кг. какпохудеть быстро (подскажите может таблетки травы....) Как бы можно и на диету сесть не хватает силы воли, да я и так практически ничег не ем. Мне стало тяжело ходить и дышать, поэтому как быстрее и лучше. Врачей не советуйте, Maney на них не хватает. Спасибо всем кто ответил

почитайте первую страницу топа. НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ и в путь

[alexsus]

всем привет:) я практически отмахалась от своего привеса, 300 гр всего осталось, но сегодня спорт-спорт-спорт...

[Lebeda]

Доброе утро)
у меня, как ни странно, -500, просто праздник какой-то, пойду заем это дело чем нить вкусненьким:065:

[Noa]

Приветики всем я новичок здесь. Прошу У Вас помощи поправилась на 30кг. какпохудеть быстро (подскажите может таблетки травы....) Как бы можно и на диету сесть не хватает силы воли, да я и так практически ничег не ем. Мне стало тяжело ходить и дышать, поэтому как быстрее и лучше. Врачей не советуйте, Maney на них не хватает. Спасибо всем кто ответил

Посмотрите прикрепленный топик фолтографии-стимул для худеющих. Там есть фотографии девушек, сбросивших как раз столько или чуть меньше. Есть смысл почитать, какие способы они использовали. :ded: Вот он http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108 Мне кажется, что эффективнее будет выбрать похожую программу похудения, т.к. процесс длительный и короткие диеты не подойдут.
Еще тут есть топик Бодифлекс. Тетеньки очеь хвалят, говорят, работает. Но ничего сказать не могу, сама бодифлексирую вторую неделю

А о выолшебной таблетке все мечтают :))

[Noa]

Девочки, посоветуйте, как, не нарушая системы, питаться в походах и в длительных вело-поездках? В походах еще можно хоть как-то соблюсти, а вот большую дистанцию на велосипеде можно проехать тольк на шоколадных батончиках, орехах и овсяном печенье

[Филифьёнка]

Добро утро,девочки!:support:
Как однако дождливо и горло болит:0094:
блин, и у меня опять сплошные нарушения(((
вообще я заметила, что как ток дала себе слабину так сразу все прахом пошло(((( вес болтается 74,1-74,9 боюсь как бы опять за 75 не перевалить...а ведь 73 было!!! позорище:wife:
Вот то то и оно,зачем же возвращаться назад!:wife::wife::wife::wife:


Теперь буду опять сбрасывать то,что наела... и олпять "на качелях"..... сама виновата...
я на сладкое по утрам подсела на зефир...шоколада редко хочется,а вот зефирку с кофе:019::001:
кто бы попинал как следует!!!!:091:
ага,попинаю,попинаю,:015:сколько можно на качелях качаться,голова скоро закружится:wife::wife::wife::wife::wife::wife:

Вот та же беда, дала слабинку и понеслось.... Надо надо брать себя в руки... а никак.
Девчата а вы что каждый день вешаетесь? Я вот только раз в неделю на весы встаю и то одно расстройство, если бы каждый день видела что не худею ваще бы всё забросила.
ну да,я теперь каждый день взвешиваюсь:008:,не могу я без этих прыгающих циферок:091::091::091: а ещё мне так легче отслеживать как и что я ем,откуда привесы или отвесы:016:

Приветики всем я новичок здесь. Прошу У Вас помощи поправилась на 30кг. какпохудеть быстро (подскажите может таблетки травы....) Как бы можно и на диету сесть не хватает силы воли, да я и так практически ничег не ем. Мне стало тяжело ходить и дышать, поэтому как быстрее и лучше. Врачей не советуйте, Maney на них не хватает. Спасибо всем кто ответил
Вообще мы не на диете,система-60 это правильное питание:ded:
Но если начинаются проблемы со здоровьем нужно СРОЧНО худеть,30 кг синуть будет непросто,но НУЖНО.Удачи и добро пожаловать!:flower::flower::flower:

[wytra]

Девочки, посоветуйте, как, не нарушая системы, питаться в походах и в длительных вело-поездках? В походах еще можно хоть как-то соблюсти, а вот большую дистанцию на велосипеде можно проехать тольк на шоколадных батончиках, орехах и овсяном печенье

В магазинах спортивного питания, продаются разные энергетические батончики, они безвредные.
Также в магазинах типа О"КЕЙ есть отделы для диабетиков, где всякие шоколадки продаются.

[Филифьёнка]

Девочки, посоветуйте, как, не нарушая системы, питаться в походах и в длительных вело-поездках? В походах еще можно хоть как-то соблюсти, а вот большую дистанцию на велосипеде можно проехать тольк на шоколадных батончиках, орехах и овсяном печенье
Можно брать с собой в термос для второго блюда еду ,а уж 15 минут можно себе выделить на то,чтобы покушать нормально,а не жевать шоколадки и печенюшки.

[wytra]

Присоединяюсь ко многочисленной армии нарушавших. Нарушала, но не сильно, после 18 не ела, но грешила обедом, в один день поела с хлебом, в другой с картошкойю
А вчера поехали с мужем могилку любимой собачки навестить, в лесу за Сестрорецком, обратно не уехать, машина не заводится. Пришлось вызывать эвакуатор, пока его на ветру на трассе ждали, муж с горя две бутылки пива выпил, а я мороженое трубочку съела, это было 16-00.
На весы пока не встаю, у меня скоро КД, уж встану в четверг с утра.

[Noa]

а не жевать шоколадки и печенюшки.

Не, втермосе еда - это не ариант. Когда едешь в колонне километров 50-80, то во-первых суп из термоса есть не сможешь, а во-вторых. употреблять приходится простые углеводы. бьыстрорасщепляемые. На супе или на мясе далеко не уедешь, сдуешься на полпути, надо по пути поглощать орешки. Пока единственный вариант делать исключения в диете именно не эти дни. Тем более, что что бы не съел в пути приезжаешь с минус 500 граммами минимум

[ОЛ'КА]

Всем приветик
Ну и погодка, вчера так было хорошо....

Сегодня была в шоке, думала весы сломались:(

Привес 2кг:065:

Вчерашние суши на обед и пришли КД:008:

[Филифьёнка]

Всем приветик
Ну и погодка, вчера так было хорошо....
Сегодня была в шоке, думала весы сломались:(
Привес 2кг:065:
Вчерашние суши на обед и пришли КД:008:

Да не переживай,уйдут твои кгшки:flower:
Не, втермосе еда - это не ариант.. На супе или на мясе далеко не уедешь, сдуешься на полпути, надо по пути поглощать орешки.
А печенье и шоколад -вариант?:015:
Орехи можно только до 12-00!:ded::ded::ded:

[Рожденная Светом]

ооох, вчера на ужин налопалась бутеров с правленным сыром(((((((((
была сильно голодная, а кроме них ничего не было.

и спать легла только в 5 утра!!!!!!!!

встала сегодня на весы и думала сойду с ума от ужаса!!! +2 кило!!! ноги как бочки!!!!!!!!

вот и что теперь делать с ними???????????????

и с собой - такая усталость дикая, что просто невозможно себе отказать в гадостях(((((((((

[лайрили]

всем привет!
мои субботние суши прибавили мне кило. потом 2 дня была на даче, где кроме шашлыков с вином (но до 6 и из нарушений были ток огурцы\помидоры к мясу) много ходила с коляской по лугам. в итоге - мой привес испарился! так что идем дальше. надеюсь к четвергу хоть что-то скинуть (хоть немного)

[Филифьёнка]

ооох, вчера на ужин налопалась бутеров с правленным сыром(((((((((
была сильно голодная, а кроме них ничего не было.
и спать легла только в 5 утра!!!!!!!!
встала сегодня на весы и думала сойду с ума от ужаса!!! +2 кило!!! ноги как бочки!!!!!!!!
вот и что теперь делать с ними???????????????
и с собой - такая усталость дикая, что просто невозможно себе отказать в гадостях(((((((((
это наверное вода,а она сойдет,если не будет нарушений по питанию,а сыр воду очень задерживает:ded:

[ХдеЯ]

Красавицы, Привет всем!
Отчитываюсь, я в твердом нуле, хотя считаю его привесом, ибо потерянные 700 гр перед 2 мая - я ими гордилась:love:
НО 2 мая - настал ДР мужа, соответственно весь день толком не ела, готовила, собиралась встречать гостей, вечером естественно нарушила, но ничгео супер ужасного не ела, пару шашлыка, салатик овощной, но вина полбутыля выпила - оно то меня и подкосило:028:
3 мая делала все как положено, но все таки вес не тронулся с места, хотя у меня надвигаются КД - может в этом причина:016:
отчет на сегодня
з. яйцо, сосиска, зелень, кусочек малюсенький твороженного тортика:019:
о. рис и овощной салат
у. кефир

[Noa]

Да не переживай,уйдут твои кгшки:flower:

А печенье и шоколад -вариант?:015:
Орехи можно только до 12-00!:ded::ded::ded:

я понял :)) в общем, надо этот вопрос задать миримановой, т.к. в ее системе это не прописано. Система будет работать при физ активности фитнесе и катаниях 1 час в парке. А на активную физ нагрзуку не продумано :(

[Natasha21]

Всем привет!:flower:
на весы не вставала уже давно:001: боюсь:008:
но чувствую, что поправилась сильно:015: + еще КД, да и праздники были...эх...
начинаю все заново:005:

[ОЛ'КА]

Да не переживай,уйдут твои кгшки:flower:

спасибо , уж надеюсь,а то только пошел вниз вес, а тут на тебе 2кг :008:

[CEREBRUM]

Привет всем!

Присоединилась к вам сегодня :008:

Пойду потихоньку читать топ сначала.

Ткните меня пож-та в то место, где можно раздобыть варианты обедов и ужинов (примерные), а то фантазии у меня нет совсем, вся в детей ушла:))

:flower::flower::flower:

[Noa]

Я тут вычитала, что на обед нельзя жареное :/ что же делать, что же делать. Я обедаю в ближайших кафе и в предлагаемых меню ничего такого не припомню, только суп и долма, которая редко бывает =(

[Пташка - Наташка]

Всем привет! :support:
Я , к сожалению, нарушала все выходные(( :028:

нуу как можно было отказаться от ухи из свежевыловленной щуки,
или от холодной цитрусовой самогоночки под шашлычок? :))

на весы пока не вставала и до четверга не планирую.
Пытаюсь встать на путь истинный) :091:

сегодня завтрак был вкусный.
Обед - курятина вареная и редька.
Ужин - говядина вареная.

Надеюсь к четвергу хотя бы выйти
в ноль) :014:

хотя и плюсы в посещении дачи есть))

отыскала там пару
любимых сарофанчиков, в которые несколько лет уже не влезала)
и о - чудо! они прекрасно на меня сели)
так что активно готовлюсь к югу, уже 19-го мая улетаем!
я ОБЯЗАНА к этой дате
выглядеть хорошо! :))
(с меня позитивные южные фоточки, для стимуляции, так сказать :)) )

[Филифьёнка]

Привет всем!
Присоединилась к вам сегодня :008:
Пойду потихоньку читать топ сначала.
Ткните меня пож-та в то место, где можно раздобыть варианты обедов и ужинов (примерные), а то фантазии у меня нет совсем, вся в детей ушла:))
:flower::flower::flower:
Добро пожаловать!:flower:
Вот здесь есть рецепты http://forum.say7.info/topic12920.html
Я тут вычитала, что на обед нельзя жареное :/ что же делать, что же делать. Я обедаю в ближайших кафе и в предлагаемых меню ничего такого не припомню, только суп и долма, которая редко бывает =(
можно на гриле или сухой сковороде

[CEREBRUM]

Добро пожаловать!:flower:
Вот здесь есть рецепты http://forum.say7.info/topic12920.html

можно на гриле или сухой сковороде

О, спасибо.

з: кефир и мюсли
о: гречка, сосиски, крисп с фетой, кефир

подойдет?

[Филифьёнка]

О, спасибо.
з: кефир и мюсли
о: гречка, сосиски, крисп с фетой, кефир
подойдет?

вполне;)

[Iralux]

всем приветик девочки

как ни странно ятоже в привесе сегодня, +400, я вчера так на рыбу напала , я сама засолила фарель .она обалденно вкусная получилась, но вот сегодня она видимо собрала водичку у меня в организме, сегодня еще и спорт отменяется, жаль.....
з-был
о-бульон рыбный с яйцом вареным, столовая ложка шампиньонов в соусе
у-активиа

[Noa]

отчет на сегодня:
завтрак: мюсли, печенье с вареньем, чай
второй завтрак: яблоко
обед: куриная отбивная, салат из овощей с фетой
ужин: творог и яблоко

[Филифьёнка]

всем приветик девочки
как ни странно ятоже в привесе сегодня, +400, я вчера так на рыбу напала , я сама засолила фарель .она обалденно вкусная получилась, но вот сегодня она видимо собрала водичку у меня в организме, сегодня еще и спорт отменяется, жаль.....
з-был
о-бульон рыбный с яйцом вареным, столовая ложка шампиньонов в соусе
у-активиа
Ира, у меня тоже привес,неделю назад было уже 68,5,а сегодня 69,2.Надеюсь к четвергу ситуация изменится к лучшему:073:
Я по утрам ела селедочку,прям отекла от неё да ещё КД начинаются,а опять в желтый сектор не хочется:001:
отчет за сегодня
з-пельмени,кекс,кофе,2 дольки шоколада
о-суп куриный с рисом
у-будет отварная свекла и активиа

[Noa]

Девочки, а что это за сектора в тмабличке разных цветов? Что это значит7

[Филифьёнка]

Девочки, а что это за сектора в тмабличке разных цветов? Что это значит7
розовый-сброшено больше 1 кг,
голубой-до 1 кг
белый -0 кг
желтый -привес

[Уля-ЛЯ]

Красавицам привет....:support:
Выхи тоже прошли сладко....нарушала иногда....после 6-ти не ела....ну и активность была на высоте канешна))))):wife::wife::wife:

С сегодняшнего дня взялась за разум:)
Отчет
З.-был:019:
О-рис+2сосиски+хлеба кусок
У- чай зеленый....разгружаюсь)))):091::091::091:

[Eva S]

Девочки!!!! Ну что же это такое? Я сегодня весь день все правильно ела, поужинала на работе в 18 кефирчиком и яблоком, прихожу домой а тут корюшка, чтоб ее.. Ну и наелась я:008: Сила воли меня покинула, или КД виноваты?

[vasilek_29]

Девчат привет!!!!
У меня катастрофа!!!!!!!!! Еще плюс 2 кг, от уже 74,8 до 77 кг. Ем правильно. Но очень болел бок два дня, даже ОЧЧЧЕНЬ. Мама сказала пропить хофитол. Начала пить вроде стало легче, но вес пошел вверх, пальцы отекли.
Зато разобрала летние вещи. Во все влезла, некоторые даже большие. Хотя когда их носила весила меньше, видимо объемы ушли лучше.
Что делать? Ни спорта ни процедур. Дети пропили лекарства. В посеве все равно у одного нашли палочку. Кошмар!!!!

[vasilek_29]

Девочки кто - нибудь пил таблетированный зеленый чай? Говорят полезная штука и для организма и для метаболизма.

[marvlad]

Всем привет! что с нами праздники делают:001: Нарушаем :015: А впереди ещё три дня объедаловки:ded: Шашлык на природе будет обязательно, погоду обещают соответствующюю Празднику!
отчет за сегодня
з. чай с шоколадкой и сушками
о. плов с сухариками
у. рыба отварная и вечерком думаю йогурт съем, поглядываю на него уже

[Anuta85]

Сила воли меня покинула, или КД виноваты?

+1 :(

всем привет. Никакой мотивации...

[JoAnna]

Очень прошу, подержать за меня завтра кулачки, ложусь на гитероскопию, а она под общим наркозом, какой-то страх не проснуться, просто ужас...

[Anuta85]

Очень прошу, подержать за меня завтра кулачки, ложусь на гитероскопию, а она под общим наркозом, какой-то страх не проснуться, просто ужас...

Всё будет хорошо @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[KittyFly]

Очень прошу, подержать за меня завтра кулачки, ложусь на гитероскопию, а она под общим наркозом, какой-то страх не проснуться, просто ужас...
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Natasha21]

Девочки кто - нибудь пил таблетированный зеленый чай? Говорят полезная штука и для организма и для метаболизма.мы с мамой пили в капсулах, по поводу результатов ничего не могу сказать, как было так и осталось:))

Очень прошу, подержать за меня завтра кулачки, ложусь на гитероскопию, а она под общим наркозом, какой-то страх не проснуться, просто ужас...
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
все будет хорошо!!!

[caza05]

Девочки кто - нибудь пил таблетированный зеленый чай? Говорят полезная штука и для организма и для метаболизма.

Мне бы тоже такие надо, это в аптеке?

[caza05]

Мой отчет
з. был
о.помидоры, курица
у.сыр, чай

[Филифьёнка]

но чувствую, что поправилась сильно:015: + еще КД, да и праздники были...эх...
начинаю все заново:005:
Я по утрам ела селедочку,прям отекла от неё да ещё КД

На весы пока не встаю, у меня скоро КД, уж встану в четверг с утра.

Сила воли меня покинула, или КД виноваты?

+1 :(
Вчерашние суши на обед и пришли КД:008:

, но все таки вес не тронулся с места, хотя у меня надвигаются КД - может в этом причина:016:


Девы,вот читаю топик и вижу,что у доброй половины примерно в одно и то же время начинаются КД,это обстоятельство не может не удивлять:)),в общем ОНИ во всём виноваты:015::015::015:

[Филифьёнка]

Девчат привет!!!!
У меня катастрофа!!!!!!!!! Еще плюс 2 кг, от уже 74,8 до 77 кг. Ем правильно. Но очень болел бок два дня, даже ОЧЧЧЕНЬ. Мама сказала пропить хофитол. Начала пить вроде стало легче, но вес пошел вверх, пальцы отекли.
Зато разобрала летние вещи. Во все влезла, некоторые даже большие. Хотя когда их носила весила меньше, видимо объемы ушли лучше.
Что делать? Ни спорта ни процедур. Дети пропили лекарства. В посеве все равно у одного нашли палочку. Кошмар!!!!
Яна,привет!странно,что отекаешь ,ведь хофитол как раз отечность снимает,а за вещи и за тебя рада:flower:не рассраивайся,дети обязательно поправятся и 2 кг уйдут бесследно;)


Очень прошу, подержать за меня завтра кулачки, ложусь на гитероскопию, а она под общим наркозом, какой-то страх не проснуться, просто ужас...
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Anuta85]

Девы,вот читаю топик и вижу,что у доброй половины примерно в одно и то же время начинаются КД,это обстоятельство не может не удивлять:)),в общем ОНИ во всём виноваты:015::015::015:

:))

[JoAnna]

Девы,вот читаю топик и вижу,что у доброй половины примерно в одно и то же время начинаются КД,это обстоятельство не может не удивлять:)),в общем ОНИ во всём виноваты:015::015::015:

Худеем вместе и дни критические провожаем тоже вместе :))))))))

[vasilek_29]

Яна,привет!странно,что отекаешь ,ведь хофитол как раз отечность снимает,а за вещи и за тебя рада:flower:не рассраивайся,дети обязательно поправятся и 2 кг уйдут бесследно;)

Ирочка, спасибо за поддержку. Вот про хофитол я тоже не понимаю,должен снимать отечность, а я такотекла. Кстати, слышала,что у женщин работающих долго в одном кабинет КД приходят почти день в день .Авообще у большинства КД с лунным циклом совпадает.

Девочки,простите за флуд а что темы про неподошедшее из ОЗ теперь нет. Все прорыскала не нашла только для оргов.. Странно. А то мне сапожки резиновые не подошли хотела там выставить...

[Ксюня-ня]

Всем привет!
Отчет
Бодифлекс
Завтрак был
Обед- тушеная капуста с сосисками, и немного вина полусладкого:wife:( отмечали день рождения коллеги и рождение моего племянника).
Ужин- тоже неправильный...... долма и йогурт.
Так что я сегодня тоже нарушительница:008:

[Iralux]

Ира, у меня тоже привес,неделю назад было уже 68,5,а сегодня 69,2.Надеюсь к четвергу ситуация изменится к лучшему:073:
Я по утрам ела селедочку,прям отекла от неё да ещё КД начинаются,а опять в желтый сектор не хочется:001:
отчет за сегодня
з-пельмени,кекс,кофе,2 дольки шоколада
о-суп куриный с рисом
у-будет отварная свекла и активиа

да я тоже надеюсь, от соленого очень сильно отекаю, но рыба такая вкуснаяяяяя:019:


Зато разобрала летние вещи. Во все влезла, некоторые даже большие. Хотя когда их носила весила меньше, видимо объемы ушли лучше.
Что делать? Ни спорта ни процедур. Дети пропили лекарства. В посеве все равно у одного нашли палочку. Кошмар!!!!

я тоже перемеряла вещи старые, и тоже вот они мне великоваты становятся, т.е. объемы совсем другие стали.да и фигура вообщем то тоже, как то после родов изменилась .:073:

Очень прошу, подержать за меня завтра кулачки, ложусь на гитероскопию, а она под общим наркозом, какой-то страх не проснуться, просто ужас...

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Девы,вот читаю топик и вижу,что у доброй половины примерно в одно и то же время начинаются КД,это обстоятельство не может не удивлять:)),в общем ОНИ во всём виноваты:015::015::015:

ага,ага отмазывайтесь...ну ну:004:

Всем привет!
Отчет
Бодифлекс
Завтрак был
Обед- тушеная капуста с сосисками, и немного вина полусладкого:wife:( отмечали день рождения коллеги и рождение моего племянника).
Ужин- тоже неправильный...... долма и йогурт.
Так что я сегодня тоже нарушительница:008:
:wife:

[Eva S]

Ирочка, спасибо за поддержку. Вот про хофитол я тоже не понимаю,должен снимать отечность, а я такотекла. Кстати, слышала,что у женщин работающих долго в одном кабинет КД приходят почти день в день .Авообще у большинства КД с лунным циклом совпадает.

Девочки,простите за флуд а что темы про неподошедшее из ОЗ теперь нет. Все прорыскала не нашла только для оргов.. Странно. А то мне сапожки резиновые не подошли хотела там выставить...

Яна, не болей!@@@@@@@@@
Если, ты про продам-поменяю, вроде там из ОЗ, то я туда заходила недавно.

Девочки, я наконец-то занималась сегодня БФ, такой кайф оказывается:) И по времени действительно не долго, буду стараться каждый день делать!

[alesya]

Девочки, много дел и проблем, но я с вами :support:, у меня тоже КД :046:

[Iralux]

давай-давай, я уже на автомате с утра делаю, потом с чувством выполненого долга иду кушать, ну не сразу конечно, но иду.))))

кстати мне уже нагрузки хочется побольше....надо почитать на эту тему...

[Eva S]

Ира, а ты сколько уже делаешь? Ты быстро запомнила упражнения? Я то по видео все сегодня делала, вот думаю, запомню или нет. Результат сама видишь, подтянулось хоть что-нибудь?

[Iralux]

слушай, ну я недели 3 точно уже занимаюсь, упражнения запомнила, но распечатала себе памятку, тут ктото ссыль давал)))а вообще запомнишь я думаю, там ничего вед ь сложного нет.
результат супппер, подтягивается все, после первой недели сразу заметен стал рельеф на животе, область галифе заметно меньше стала сейчас, руки худеют, короче занимайся и сама увидешь результата, я плохо что сразу не замерялась а теперь и не хочу уже замеряться....))))

[Iralux]

http://vkontakte.ru/photo-845551_112791852 не знаю откроется у тебя илил нет?

[Eva S]

Здорово! Буду заниматься, пойду замерюсь!

[Ollika_V]

слушай, ну я недели 3 точно уже занимаюсь, упражнения запомнила, но распечатала себе памятку, тут ктото ссыль давал)))а вообще запомнишь я думаю, там ничего вед ь сложного нет.
результат супппер, подтягивается все, после первой недели сразу заметен стал рельеф на животе, область галифе заметно меньше стала сейчас, руки худеют, короче занимайся и сама увидешь результата, я плохо что сразу не замерялась а теперь и не хочу уже замеряться....))))

Блиин, ну почему на меня ни БФ ни -60 не действует.....:010:
Я БФ по будням вечером делала, а по выходным с утра. Сейчас почитала что с утра эффективнее перенесла и в будни на утро. Я с утра встаю сначала в туалет, потом стакан воды, потом БФ и затем завтрак (через 10мин после БФ). что не так я делая, поправьте?:091::091::091: Почему даже 6 сеансов массажа не дали результат ни на см, ну что со мной с октября худею и топчусь вокруг этой проклятой 70. ААААААААААААААА у меня истерикаааааа!!!!!!!! сил нет больше!!!!! ну что делать то???? может ваще не есть, ничего месяца два и глядишь ещё полкило скину......:010:

[Рожденная Светом]

без ужина. не голодная, но держусь из последних сил...

[CEREBRUM]

Девушки, а после БФ сколько нужно выдержать до завтрака?:028:

[wytra]

У меня тоже КД должны вот-вот начаться, вес стоит на мертвой точке.

[Ксюня-ня]

Девушки, а после БФ сколько нужно выдержать до завтрака?:028:

Можно поесть примерно через 30 минут, главное до бодифлекса не есть 2 часа.

[CEREBRUM]

Можно поесть примерно через 30 минут, главное до бодифлекса не есть 2 часа.


супер, тогда все правильно сделала:support:

день второй, полет нормальный, есть результат, видимо от потери жидкости :008:

[Verta]

девочки привет давно я тут не была, успела родить второго малыша и опять поправится, есть тут кормящие мамочки? подскажите система подходит для нас или нет? надо сбросить для начала 5 кг хотя бы:support: в прошлый раз похудела на системе на 12 кг за год

[Eva S]

Девочки приветик! У меня от привеса осталось 500 гр:support: А после вчерашнего БФ все мышцы чувствую, так приятно! По утрам делать не получится, буду по вечерам.

[Филифьёнка]

Девочки,простите за флуд а что темы про неподошедшее из ОЗ теперь нет. Все прорыскала не нашла только для оргов.. Странно. А то мне сапожки резиновые не подошли хотела там выставить...
Яна,теперь продам-поменяю разбита на части:детская ,взрослая одежда и обувь .Они находятся в ОЗ ,но каждая в своем разделе.

Почему даже 6 сеансов массажа не дали результат ни на см, ну что со мной с октября худею и топчусь вокруг этой проклятой 70. ААААААААААААААА у меня истерикаааааа!!!!!!!! сил нет больше!!!!! ну что делать то???? может ваще не есть, ничего месяца два и глядишь ещё полкило скину......:010:
Оля,давай отчитывайся каждый день ЧЕСТНО,будем смотреть что ты ешь,может что с питанием не так и не надо истерик,возьми себя в руки и настройся на похудение.:ded:

Девочки приветик! У меня от привеса осталось 500 гр:support: А после вчерашнего БФ все мышцы чувствую, так приятно! По утрам делать не получится, буду по вечерам.

молодец:flower:
девочки привет давно я тут не была, успела родить второго малыша и опять поправится, есть тут кормящие мамочки? подскажите система подходит для нас или нет? надо сбросить для начала 5 кг хотя бы:support: в прошлый раз похудела на системе на 12 кг за год
Привет:flower:главное в системе не есть после 18-00,я думаю,что при ГВ тебе будет трудно выдержать без еды долго,а вообще у нас есть девочки-кормящие,но у них детки постарше вас.

[MIDNIGHT]

Всем привет. Я тоже БФ начала заниматься, сегодня 3й день. А вчера ещё на тренажёре так расстаралась что сломала его:046:, хорошо что муж мой любимый смог починить.

Вчера не выдержала и всё таки померила новые джинсы (хотя хотела неделю подождать), но уже почти отлично сидят, осталось совсем немножко и смогу в них ходить.

[Noa]

Девочки, подскажите мне с "Ножками", пожалуйста. Сколько раз выполняется упражнение с зажимом попы на трех уровнях? 6?

[Iralux]

Блиин, ну почему на меня ни БФ ни -60 не действует.....:010:
Я БФ по будням вечером делала, а по выходным с утра. Сейчас почитала что с утра эффективнее перенесла и в будни на утро. Я с утра встаю сначала в туалет, потом стакан воды, потом БФ и затем завтрак (через 10мин после БФ). что не так я делая, поправьте?:091::091::091: Почему даже 6 сеансов массажа не дали результат ни на см, ну что со мной с октября худею и топчусь вокруг этой проклятой 70. ААААААААААААААА у меня истерикаааааа!!!!!!!! сил нет больше!!!!! ну что делать то???? может ваще не есть, ничего месяца два и глядишь ещё полкило скину......:010:

значит так, с БФ встаешь, идешь в туалет и сразу занимаешься, потом ждешь 30 минут, и идешь завтракать....

все что съела О и У пишешь нам в отчете вечером, будем все вместе тебя худеть:014:

девочки привет давно я тут не была, успела родить второго малыша и опять поправится, есть тут кормящие мамочки? подскажите система подходит для нас или нет? надо сбросить для начала 5 кг хотя бы:support: в прошлый раз похудела на системе на 12 кг за год

система подходит, только после 18 совсем ничего не кушать будет тяжело, я бы после 20 не елаЮ все равно ночью прыгать)))

Девочки приветик! У меня от привеса осталось 500 гр:support: А после вчерашнего БФ все мышцы чувствую, так приятно! По утрам делать не получится, буду по вечерам.

здорово:flower:

Всем привет. Я тоже БФ начала заниматься, сегодня 3й день. А вчера ещё на тренажёре так расстаралась что сломала его:046:, хорошо что муж мой любимый смог починить.

Вчера не выдержала и всё таки померила новые джинсы (хотя хотела неделю подождать), но уже почти отлично сидят, осталось совсем немножко и смогу в них ходить.

ну ты это, с тренажером то поаккуратнее:046:

[Iralux]

доброе утречко жевочки.

Я сегодня отекшая, приотекшае, результат +1кг, но я его к лишним кг не приписываю, т.к. знаю что это вода.

и еще , пришла к выводу что яблоки мне кушать нельзя категорически, от них реально привесы, наэкспериментировалась, хватит))))

с утра у меня настроение испорчено было , тем что забыла кастрюлю с ухой с вечера поставить в холодильник\ю все скисло, так жалко я даже поплакала,...ну больше жля мужа коечно, так приятно он мне посочувствовал, так что и не возрожал против пельменей сегодня)))))))
короче с расстройства я пошла сразу жрать, и пропустила БФ, ну и ладно.....
налдопалась сладостей и печенькии и шоколадку, с кофе...
о-будет греча с сосисками
у-не знаю, может пропустить, чтобы вода ушла...

[Рожденная Светом]

блин.
вчера не нарушала, одеб салатик с крабовым мясом и рисом и огурцами маринованными.
ужин - чай.
есть не хотела, спать ушла в 4 утра.
ноги как бочки и на весах +2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я в шоке.
я же и мочегонные пью - что не так???

[JoAnna]

блин.
вчера не нарушала, одеб салатик с крабовым мясом и рисом и огурцами маринованными.
ужин - чай.
есть не хотела, спать ушла в 4 утра.
ноги как бочки и на весах +2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я в шоке.
я же и мочегонные пью - что не так???


Маринованные огурцы низяяяя :) И соленые тоже...

[Verta]

[QUOTE=Iralux;43264502]значит так, с БФ встаешь, идешь в туалет и сразу занимаешься, потом ждешь 30 минут, и идешь завтракать....

все что съела О и У пишешь нам в отчете вечером, будем все вместе тебя худеть:014:



система подходит, только после 18 совсем ничего не кушать будет тяжело, я бы после 20 не елаЮ все равно ночью прыгать)))





тогда буду записываться к вам в табличку! после 19 я могу не кушать так как последний раз на ночь кормлю в 8-9 вечера молока хватает вроде а ночью я воду пью

[Verta]

Маринованные огурцы низяяяя :) И соленые тоже...
да соль очень задерживает воду:(

[ХдеЯ]

Всем доброго дня!!! У меня радость минус 400 гр., за кило не перевалю конечно к отчету, но постараюсь скинуть еще чуть чуть! Главное чтобы КД завтра не нагрянули и картину мира мою не испортили:073:

слушай, ну я недели 3 точно уже занимаюсь, упражнения запомнила, но распечатала себе памятку, тут ктото ссыль давал)))а вообще запомнишь я думаю, там ничего вед ь сложного нет.
результат супппер, подтягивается все, после первой недели сразу заметен стал рельеф на животе, область галифе заметно меньше стала сейчас, руки худеют, короче занимайся и сама увидешь результата, я плохо что сразу не замерялась а теперь и не хочу уже замеряться....))))
Вот и я занимаюсь и реально вижу результаты на ноги приятно смотреть, и рельефы даже у меня:010: стали видны:) К тому же стала по вечерам делать 40 минут занятие, очень классно, пока муж мой ужинает, я абстрагируюсь в бодифлексе:065:
Блиин, ну почему на меня ни БФ ни -60 не действует.....:010:
Я БФ по будням вечером делала, а по выходным с утра. Сейчас почитала что с утра эффективнее перенесла и в будни на утро. Я с утра встаю сначала в туалет, потом стакан воды, потом БФ и затем завтрак (через 10мин после БФ). что не так я делая, поправьте?:091::091::091: Почему даже 6 сеансов массажа не дали результат ни на см, ну что со мной с октября худею и топчусь вокруг этой проклятой 70. ААААААААААААААА у меня истерикаааааа!!!!!!!! сил нет больше!!!!! ну что делать то???? может ваще не есть, ничего месяца два и глядишь ещё полкило скину......:010:
не надо расстраиваться, иногда такое бывает стоит вес и все тут - но это не значит, что в организме ничгео не происходит - все идет только на пользу:ded: Если утром не можешь сделать перерыв 30 минут, делай вечером! Я делаю примерно в 22.00 через 4 часа после ужина, наутро результат есть - еще какой!

девочки привет давно я тут не была, успела родить второго малыша и опять поправится, есть тут кормящие мамочки? подскажите система подходит для нас или нет? надо сбросить для начала 5 кг хотя бы:support: в прошлый раз похудела на системе на 12 кг за год
Привет, Присоединяйся!:flower::flower::flower:

Девочки приветик! У меня от привеса осталось 500 гр:support: А после вчерашнего БФ все мышцы чувствую, так приятно! По утрам делать не получится, буду по вечерам.
растут ряды вечерних бодифлексеров:support:



Отчет на сегодня
з. кусочек пиццы, овощи, сырок сладкий ням-ням:019:
о. курица запеченая со свежим овщным салатом
у. кефир яблоко (про яблоко еще подумаю, что-то на привесы все жалуются из-за него :016:)

[Филифьёнка]

короче с расстройства я пошла сразу жрать, и пропустила БФ, ну и ладно.....
налдопалась сладостей и печенькии и шоколадку, с кофе...
о-будет греча с сосисками
у-не знаю, может пропустить, чтобы вода ушла...
Ира,ну ты с ужином то зачем так,не надо пропускать,а то кушать вечером захотца:ded:,съешь что то легкое........ и у меня привес уже перепрыгнула прошлонедельную цифру :001:

блин.
вчера не нарушала, одеб салатик с крабовым мясом и рисом и огурцами маринованными.
ужин - чай.
есть не хотела, спать ушла в 4 утра.
ноги как бочки и на весах +2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я в шоке.
я же и мочегонные пью - что не так???
Вот огурчики воду то и задержали,а на ночь лучше чай не пить,а есть белковую пищу:ded:

Тогда буду записываться к вам в табличку! после 19 я могу не кушать так как последний раз на ночь кормлю в 8-9 вечера молока хватает вроде а ночью я воду пью
Тогда добро пожаловать:flower:
Всем доброго дня!!! У меня радость минус 400 гр., за кило не перевалю конечно к отчету, но постараюсь скинуть еще чуть чуть! Главное чтобы КД завтра не нагрянули и картину мира мою не испортили:073:
Отчет на сегодня
з. кусочек пиццы, овощи, сырок сладкий ням-ням:019:
о. курица запеченая со свежим овщным салатом
у. кефир яблоко (про яблоко еще подумаю, что-то на привесы все жалуются из-за него :016:)

Молодец:flower: а яблоко лучше на грейп поменять

[Eva S]

Вот зачем нам принесли торт на работу? И зачем этот большой кусок без пятнадцати 12 полез мне в рот? Такая тяжесь теперь:( И не хочется полезных брокколей:(

[Филифьёнка]

Вот зачем нам принесли торт на работу? И зачем этот большой кусок без пятнадцати 12 полез мне в рот? Такая тяжесь теперь:( И не хочется полезных брокколей:(

Надо было большой кусок разрезать пополам и отдать большую половину "любимому" начальству:))

[Eva S]

Надо было большой кусок разрезать пополам и отдать большую половину "любимому" начальству:))

Это точно!:))

[Noa]

Вот зачем нам принесли торт на работу? И зачем этот большой кусок без пятнадцати 12 полез мне в рот? Такая тяжесь теперь:( И не хочется полезных брокколей:(

Вот кстати по утрам теперь мучаюсь: съесть что-то вкусное и бесполезное или хлопья, кашу или сырные бутеры. Все в себя не впихнешь. Выбираю полезное, сладкое не лезет и я себе каждый день обещаю, что уж следующим-то утром :ded:

Подскажите, как разнообразить ужин? Ужинать приходится на работе, из всех благ цивилизации - чайник, поесть негде. Чем можно ужинать? У меня обычно творог зерненый с фруктиной, но уже видеть это не могу

[ХдеЯ]

Молодец:flower: а яблоко лучше на грейп поменять
значит пойду за Грейпом:):flower:

[alexsus]

Антонина, а не хочешь лимфодренажный массаж попробовать, разогнать лимфу. а мочегонные зачем? врач прописал? просто это большая нагрузка на печень

[MIDNIGHT]

ну ты это, с тренажером то поаккуратнее:046:


Постараюсь.:073::065:

Да просто слабенький он оказался, и не выдержал нагрузки в 3000 шагов за раз.:015:

[Филифьёнка]

Подскажите, как разнообразить ужин? Ужинать приходится на работе, из всех благ цивилизации - чайник, поесть негде. Чем можно ужинать? У меня обычно творог зерненый с фруктиной, но уже видеть это не могу
можно брать с собой отварную свеклу и смешать с активией ложковой(ну если есть холодильник для молочки),можно овощной салат,заправленный лимонным соком или соевым соусом,фруктовый салат,можно тот же творог с огурцом и зеленью:019:,можно криспы с Альметте,можно с вечера запечь в рукаве куру,она до следующего вечера остается сочной и вкусной,ну вот как минимум меню на неделю.:019:

[Eva S]

Вот кстати по утрам теперь мучаюсь: съесть что-то вкусное и бесполезное или хлопья, кашу или сырные бутеры. Все в себя не впихнешь. Выбираю полезное, сладкое не лезет и я себе каждый день обещаю, что уж следующим-то утром :ded:

Подскажите, как разнообразить ужин? Ужинать приходится на работе, из всех благ цивилизации - чайник, поесть негде. Чем можно ужинать? У меня обычно творог зерненый с фруктиной, но уже видеть это не могу

Я вот так и питаюсь на работе, творогом и фруктиной на ужин, иногда отварная кура, но очень редко. Творог уже не лезет, заменила на ряженку. Ну на работе по другому совсем не удобно. Можно криспы с сыром еще поесть.

[Natasha21]

Всем привет!
вчера вечером встала все таки на весы, почти 65:010::010::010: вот они праздники:wife:

[Eva S]

Всем привет!
вчера вечером встала все таки на весы, почти 65:010::010::010: вот они праздники:wife:

Привет! Вы как, поправились?
Давай, в руки себя бери:015: Все разъелись, а лето то на носу!

[Филифьёнка]

Всем привет!
вчера вечером встала все таки на весы, почти 65:010::010::010: вот они праздники:wife:

:010::010::010:Наташа,у тебя же 62 было!
Это же безобразие!:wife::wife::wife:

[Noa]

можно брать с собой отварную свеклу и смешать с активией ложковой(ну если есть холодильник для молочки),можно овощной салат,заправленный лимонным соком или соевым соусом,фруктовый салат,можно тот же творог с огурцом и зеленью:019:,можно криспы с Альметте,можно с вечера запечь в рукаве куру,она до следующего вечера остается сочной и вкусной,ну вот как минимум меню на неделю.:019:

Спасибо! Но у нас никаких условий: стол только рабочий, ложек, вилок тарелок нет и мыть это все только в туалете. Вот криспы, кстати - идея

А яцо можно вареное?

[Noa]

Я вот так и питаюсь на работе, творогом и фруктиной на ужин, иногда отварная кура, но очень редко. Творог уже не лезет, заменила на ряженку. Ну на работе по другому совсем не удобно. Можно криспы с сыром еще поесть.

Криспы с сыром - вещь :flower: можно, навернгое, сыр кусочками большими нарезать

[Noa]

Девочки, ну что за несправделивость. За выходные стоило только съесть сардельки, бутерброды, шоколад и мороженое во внеурочное время и тут же ацки привес в 1 кг. Удовольствие от сарделек сомнительное, зато расхлебываю второй день =(

[Филифьёнка]

Спасибо! Но у нас никаких условий: стол только рабочий, ложек, вилок тарелок нет и мыть это все только в туалете. Вот криспы, кстати - идея

А яцо можно вареное?Можно всё дома в контейнер положить и одноразовую посуду использовать;)
Можно,яйца идут как мясная группа.

[Natasha21]

Привет! Вы как, поправились?
Давай, в руки себя бери:015: Все разъелись, а лето то на носу!Привет! пока еще болеем:005:

:010::010::010:Наташа,у тебя же 62 было!
Это же безобразие!:wife::wife::wife:
ага, ужас вообще, стыд мне и позор:wife:

[Филифьёнка]

Криспы с сыром - вещь :flower: можно, навернгое, сыр кусочками большими нарезать

Сыра больше 50 г.нельзя!

[Noa]

Сыра больше 50 г.нельзя!

Я начинаю понимать, почему у меня быстрой потери веса не происходит :)) Напечатаю что ли шпаргалку