***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Robinzonovna]

В какую баню пойдете?

Я сейчас с детьми на отдыхе в Карелии у бабули
банька стоит в огороде:love:
Вчера делела пиццу диетическую:
тесто в хлебопечке-вода,мука,цемент:046:
начинка- овощи все что есть в холодильнике ,сыр пошехонский и майонез:008:

Картошупирожную делала как то давно,лет 15 назад-сухари,масло слив,сгущёнка.....:010:

[CEREBRUM]

В какую баню пойдете?

Можно не стрейчем обматываться, а купить брюки-сауну. Я перед спортом однажды обматалась полиэтиленом-стрейч. Жутко неудобное, скажу я вам :046: Пленка сползает, из-под треников вывалвается, все скользит - уфф..

У меня радость. Я не только не набрала за выходные, но и скинула ок 400 гр :080:

ПС Пирожное-картошка оказалось жирным и тяжелым :005: Где найт и настоящий рецепт?

у меня есть хороший рецепт, всю жизнь ее так делаю, вкууусно очень, не жирно и не сильно сладко:019:

корюшка на завтрак - это как секс на пляже вечером: вроде как не рекомендуется, но очень хочется и после этого нереально хорошо :)):)):))

[CEREBRUM]

а вареники с картошкой можно же на обед?

а перец фаршированный?

[Noa]

у меня есть хороший рецепт, всю жизнь ее так делаю, вкууусно очень, не жирно и не сильно сладко:019:

корюшка на завтрак - это как секс на пляже вечером: вроде как не рекомендуется, но очень хочется и после этого нереально хорошо :)):)):))

поделитесь рецептиком :091:

[Noa]

а вареники с картошкой можно же на обед?

а перец фаршированный?

перец можно, вареники-нет

[Филифьёнка]

корюшка на завтрак - это как секс на пляже вечером: вроде как не рекомендуется, но очень хочется и после этого нереально хорошо :)):)):))

:046::046::046:
я тут на днях жарила себе с утра корюшку,но потом тяжко было желудку от жареного,мне эта корюшка целый день о себе напоминала:065:

[Polllina]

Всем привет!Девочки примите меня в свои ряды! на системе сижу 3 недели, скинула легко 6 кг, и все!!! уже 4 дня вес стоит на одной отметки! и ни туда, и ни сюда, может что то не то делаю?
И данные свои кому "кидать"?

[Natasha21]

Всем привет!
у меня сегодня +400 гр:005:Всем привет!Девочки примите меня в свои ряды! на системе сижу 3 недели, скинула легко 6 кг, и все!!! уже 4 дня вес стоит на одной отметки! и ни туда, и ни сюда, может что то не то делаю?
И данные свои кому "кидать"?
Привет! Добро пожаловать к нам:flower:
бывает, что стоит вес, это нормально
данные свои в личку Кате, автору топика

[Филифьёнка]

Всем привет!Девочки примите меня в свои ряды! на системе сижу 3 недели, скинула легко 6 кг, и все!!! уже 4 дня вес стоит на одной отметки! и ни туда, и ни сюда, может что то не то делаю?
И данные свои кому "кидать"?
Добро пожаловать:flower:
Вся нужная информация есть во втором посте:ded:

[alexsus]

я вчера выдукала бутылку есентуков вечером, получило +1 кило с утра....как меня это достало

всем привет

[Филифьёнка]

Всем привет!
у меня сегодня +400 гр:005:


Ой,Наташа,у меня вообще +700 вчера весь день на сырых овощах сидела,живот аж раздулся,муж прикалывается,говорит как на 4 месяце:))
я вчера выдукала бутылку есентуков вечером, получило +1 кило с утра....как меня это достало

всем привет

Марина,не расстраивайся,это ж просто вода,а водичка уйдёт

[Natasha21]

у меня вчера тоже живот надулся вечером

[KittyFly]

ПС Пирожное-картошка оказалось жирным и тяжелым :005: Где найт и настоящий рецепт?
У меня есть рецепт, могу написать :) Не приторное точно

[KittyFly]

Всем доброе утро!
А у меня сегодня минус 1,2 кг по сравнению с вчера :001: это вода вся вышла видимо, КД пришли и вот......
Я действительно вечером и ночью в туалет бегала много, извините за подробности.

[Филифьёнка]

Всем доброе утро!
А у меня сегодня минус 1,2 кг по сравнению с вчера :001: .
это здорово:flower:

[ХдеЯ]

Красавицы, привет Всем! С прошедшим Великим Праздником Победы!:support::support::support:
Новеньким привет!:flower:
Буду отчитываться по порядку! Утро субботы меня встретило новой цифрой 81,9 - это было ооочень приятно:) Но, увы и ах, поехали в гости, выпито вечером было 2 бокала разбавленного льдом и водой вина, съеден кусочек печеной говядины и овощи - да еще и пришли наконец-то КД, так что утром в воскресенье было 82,6:010:
В День Победы - все нормальные люди праздновали, мне же почему-то, т.к. муж был на работе, взбрело в голову убрать весь дом, перегладить все белье, наготовить ужин и еще с энтузиазмом приняться в 8 вечера за приготовления наполеона:016::019:, в час ночь закончила - весь день не нарушала - единственное сдвинулись часы приема пищи.
Ну и вчера вобщем тоже вела себя прилично, все по графику, бодифлекс, кстати делала по утрам.
Итого имеем сегодня утром отвес 400 гр - не много, но в свете небольших нарушений и КД - я довольная:017:

отчет на сегодня
з. кусочек наполеона, зеленый чай:019:
о. гречка с отварной курицей зелень
у. салат из свежих овощей, мандаринка.

[ХдеЯ]

ах да еще - кофейные скрабы делаю - ооочень классно.
Вижу кожа подтягивается, целлюлит уходит заметно!
Муж мне каждый вечер делает массаж зверский:073:, крем использую:ded: специальный такой оранжевый, в Спектре продается, очень эффективный

[Polllina]

Девочки, а у меня такой вопросик про бодифлекс, где-то я слышала или читала, что если дыхание неправильное, то эффект может быть обратный. Вот теперь сижу и думаю, может у меня из-за него вес стоит???

[Iralux]

доброе утречко.

а у меня -700 сегодня...вода ушла, но не вся чувствую, пойду на спорт сегодня еще остатки выводить

про БФ, зайди в инете посмотри еще раз уроки по дыханию в БФ, на счет обранного эффекта первый раз слышу,

мне очень помогает БФ, я никогда не имела таких ног как сейчас, формы заметно уменьшаются

[Iralux]

ах да еще - кофейные скрабы делаю - ооочень классно.
Вижу кожа подтягивается, целлюлит уходит заметно!
Муж мне каждый вечер делает массаж зверский:073:, крем использую:ded: специальный такой оранжевый, в Спектре продается, очень эффективный

Маришь, я тоже делаю кофейные скрабы , они мне тоже очен помогают с целюлитом.:support:

[ХдеЯ]

доброе утречко.

а у меня -700 сегодня...вода ушла, но не вся чувствую, пойду на спорт сегодня еще остатки выводить

мне очень помогает БФ, я никогда не имела таких ног как сейчас, формы заметно уменьшаются
Хороший отвесик:flower:
ДА, БФ - это вещь! Я делаю с Мариной Корпан:support:

Маришь, я тоже делаю кофейные скрабы , они мне тоже очен помогают с целюлитом.:support:
при чем эффект виден моментально - зашла в ванну одна девочка, вышла другая - гладенькая такая фся:fifa:

[vasilek_29]

Девчата, всем привет и с прошедшими праздниками!!!
ченьмногие молодцы не смотря на выходные себя блюдут.
А я каюсь, нарушала. Ела конфеты шоколадные, ну так потянуло, что сил не было.
Эту неделю опять одна с детьми, свекровь не вернулась, только через неделю. Опять ни спорта, ни шарко... Мама моя уехала - общий итог у нее за неделю у меня на системе минус 4, 5 кг. Забрала у меня с холодильника шпаргалки, сказала в июне приедет дюймовочкой.


Всем доброе утро!
А у меня сегодня минус 1,2 кг по сравнению с вчера :001: это вода вся вышла видимо, КД пришли и вот......
Я действительно вечером и ночью в туалет бегала много, извините за подробности.

Ну и что:ded: - главное результат. Очень хороший отвес, у меня обычно в первый день кд, почему то привес.

Девочки, а у меня такой вопросик про бодифлекс, где-то я слышала или читала, что если дыхание неправильное, то эффект может быть обратный. Вот теперь сижу и думаю, может у меня из-за него вес стоит???

Ятоже про это читала. Вконтакте есть группа, там интсруктор платно показывает правильное дыхание. Можно к ней приехать, а можно к себе домой пригласить.

доброе утречко.
а у меня -700 сегодня...вода ушла, но не вся чувствую, пойду на спорт сегодня еще остатки выводить
про БФ, зайди в инете посмотри еще раз уроки по дыханию в БФ, на счет обранного эффекта первый раз слышу,
мне очень помогает БФ, я никогда не имела таких ног как сейчас, формы заметно уменьшаются

Ириш, я смотрю ты вовсю разогналась с похуданием и спортом. Здорово, так и продолжай.
Кстати, встретила девочку, она месяц как начала заниматься БФ (в группе), уже -10 см. Представляете?!

[Natasha21]

Яна, привет!
какая мама молодец у тебя :)

[Iralux]

Хороший отвесик:flower:
ДА, БФ - это вещь! Я делаю с Мариной Корпан:support:


при чем эффект виден моментально - зашла в ванну одна девочка, вышла другая - гладенькая такая фся:fifa:

я у корпан некоторые упражненичя на пресс подсматриваю, а так уже стараюсь свои придумывать и делать на те проблемные зоны которые у меня есть.

а коыскраб действительно очень хорошо разглаживает кожу:080:





Ириш, я смотрю ты вовсю разогналась с похуданием и спортом. Здорово, так и продолжай.
Кстати, встретила девочку, она месяц как начала заниматься БФ (в группе), уже -10 см. Представляете?!

Яна привет, мама твоя молодец, моя все тлько настраивается, но обещала очень скоро ко мне присоединиться:073:

я не то чтобы разогналась , просто уже очень хочется прийти к той цифре которую я жду и успакоиться и просто поддерживать вес, а спортом теперь решила постоянно заниматься, без него уже ни как.нало и мне измериться кстати...:016:

[Филифьёнка]

Девчата, всем привет и с прошедшими праздниками!!!
ченьмногие молодцы не смотря на выходные себя блюдут.
Яна,привет!Давай и ты себя блюди:ded:Ты спрашивала про зеленый чай в таблетках,я видела в аптеке 500 шт.за 685р.:010:в аннотации пишут что выводит шлаки и токсины,способствует снижению веса:073:

доброе утречко.
а у меня -700 сегодня...вода ушла, но не вся чувствую, пойду на спорт сегодня еще остатки выводить

О,Иришка,классный отвес!:063::063:
МОЛОДЕЦ,занимаешся,а обленилась в конец,максимум покручу ХХ и то иногда,в общем надо мне дать дюлей за мою лень.Да ещё вчера ,правда до 18-00 наелась овощей 2 ,сосиски и хлеба,жор пробрал после 2 бокалов вина,не остановиться было,аж живот заболел:wife::wife::wife:

[Пташка - Наташка]

Девочки, какие Вы все молодцы, держитесь! :flower:

а вот меня надо поругать, и даже побить не помешает) :091:
за выходные нажрала 2 кг... тооолько-только перешагнула 70 кг -
и...расслабилась... :028:

а мне ведь уже через неделю в купальнике надо щеголять((

все - с сегодняшнего дня - снова в бой! :support:

з - был вкусный; о - греча и салат из свежих овощей: ужин - печень.

[vasilek_29]

Яна, привет!
какая мама молодец у тебя :)
Наташ. Да, мама в отличии от дочи постаралась.

Яна,привет!Давай и ты себя блюди:ded:Ты спрашивала про зеленый чай в таблетках,я видела в аптеке 500 шт.за 685р.:010:в аннотации пишут что выводит шлаки и токсины,способствует снижению веса:073:

МОЛОДЕЦ,занимаешся,а обленилась в конец,максимум покручу ХХ и то иногда,в общем надо мне дать дюлей за мою лень.Да ещё вчера ,правда до 18-00 наелась овощей 2 ,сосиски и хлеба,жор пробрал после 2 бокалов вина,не остановиться было,аж живот заболел:wife::wife::wife:

Спасибо Ириш. Я видела в аптеке, но я сомневаюсь. Думала может кто пил?

Вот меня наставляешь, а сама тоже расслабуху дала. Давай ка браться за ум, через 20 дней -ЛЕТО!!!!

[Natasha21]

Яна, я писала уже, мы с мамой пили зеленый чай в капсулах, года 3 назад
пили для выведения токсинов из организма и в целях похудения, рез-та что-то мы не увидели

[Noa]

Я вот думаю, что рано или поздно доберусь-таки до 47 кг. И как остановиться и не набрать? Как не сбросить больше, чем нужно? Каким образом поддерживать вес, а не терять его?

[Филифьёнка]

Наташ. Да, мама в отличии от дочи постаралась.
Спасибо Ириш. Я видела в аптеке, но я сомневаюсь. Думала может кто пил?
Вот меня наставляешь, а сама тоже расслабуху дала. Давай ка браться за ум, через 20 дней -ЛЕТО!!!!
Да это все пьянство мое:wife:,всё больше не пью,а то сразу жрать тянет:036:Мужу скажу чтоб больше не спаивал:014:,вот сегодня тоже повод есть у малыша именины,но я ни-ни,скоро четверг:ded:
Мне через 2 недели надо блистать,надо идти в гости,а люди меня больше года не видели,надо во всей красе быть:017:

[CEREBRUM]

картошка

подогреть чуть-чуть 1 стакан молока, всыпать 1 ст сах песка, мешать пока не раствориться (не взбивать!!)
добавить 250 гр слив масла комнатной температуры
добавить 500 гр ВАНИЛЬНЫХ сухарей (через мясорубку, именно ванильных и без добавок)
добавить 3 ст ложки коньяка
добавить 3 ст ложки какао порошка натурального(не напиток, без сахара и добавок)

перемешать все, охладить в холодильнике часа 2,сформировать картофелины и обвалять в том же какао:019::019::019:

[vasilek_29]

Яна, я писала уже, мы с мамой пили зеленый чай в капсулах, года 3 назад
пили для выведения токсинов из организма и в целях похудения, рез-та что-то мы не увидели

Наташ, спасибо. Говорят от производителя многое зависит, полажу в топиках.

картошка

подогреть чуть-чуть 1 стакан молока, всыпать 1 ст сах песка, мешать пока не раствориться (не взбивать!!)
добавить 250 гр слив масла комнатной температуры
добавить 500 гр ВАНИЛЬНЫХ сухарей (через мясорубку, именно ванильных и без добавок)
добавить 3 ст ложки коньяка
добавить 3 ст ложки какао порошка натурального(не напиток, без сахара и добавок)

перемешать все, охладить в холодильнике часа 2,сформировать картофелины и обвалять в том же какао:019::019::019:

КУШАТЬ ТОЛЬКО ДО 12.)):004::004::004:

Я вот думаю, что рано или поздно доберусь-таки до 47 кг. И как остановиться и не набрать? Как не сбросить больше, чем нужно? Каким образом поддерживать вес, а не терять его?

Да, вот это самое сложное, расслабишься когда цели достигнешь. Я вот цели не достигла, а уже расслабилась так, что не собраться:(

Да это все пьянство мое:wife:,всё больше не пью,а то сразу жрать тянет:036:Мужу скажу чтоб больше не спаивал:014:,вот сегодня тоже повод есть у малыша именины,но я ни-ни,скоро четверг:ded:
Мне через 2 недели надо блистать,надо идти в гости,а люди меня больше года не видели,надо во всей красе быть:017:

Ира, может пора в топик анонимных алкоголиков?:)):008::))
А стимул у тебя мощный, нужно перед сном представлять как ты явишься во всем великолепии и все штабелями. Только неделю продержись жестко на системе.

[Natasha21]

картошка

подогреть чуть-чуть 1 стакан молока, всыпать 1 ст сах песка, мешать пока не раствориться (не взбивать!!)
добавить 250 гр слив масла комнатной температуры
добавить 500 гр ВАНИЛЬНЫХ сухарей (через мясорубку, именно ванильных и без добавок)
добавить 3 ст ложки коньяка
добавить 3 ст ложки какао порошка натурального(не напиток, без сахара и добавок)

перемешать все, охладить в холодильнике часа 2,сформировать картофелины и обвалять в том же какао:019::019::019:
какая вкусняшка:019:

[Noa]

картошка

подогреть чуть-чуть 1 стакан молока, всыпать 1 ст сах песка, мешать пока не раствориться (не взбивать!!)
добавить 250 гр слив масла комнатной температуры
добавить 500 гр ВАНИЛЬНЫХ сухарей (через мясорубку, именно ванильных и без добавок)
добавить 3 ст ложки коньяка
добавить 3 ст ложки какао порошка натурального(не напиток, без сахара и добавок)

перемешать все, охладить в холодильнике часа 2,сформировать картофелины и обвалять в том же какао:019::019::019:

о спасибо!:flower:

[Филифьёнка]

Да, вот это самое сложное, расслабишься когда цели достигнешь. Я вот цели не достигла, а уже расслабилась так, что не собраться:(
Ира, может пора в топик анонимных алкоголиков?:)):008::))
А стимул у тебя мощный, нужно перед сном представлять как ты явишься во всем великолепии и все штабелями. Только неделю продержись жестко на системе.

:))О,Яна,давно пора и мужа моего туда же:)) я в прошлой жизни была итальянка-обожаю красное сухое вино Кьянти:014:
:))Главное,самой о штабеля не споткнуться :0097:

картошка
м-м вкусно:019: спасибо,обожаю картошку,беру в Пятерке набор из 4 шт Метрополь 99р. ,а сама ленюсь :fifa:

отчет за сегодня
з-был:019:
о-щи без картохи
у-50г сыра,2% творог 100г.,активиа ложковая 1 банка

[Ollika_V]

Привет девчата! Вчера вернулась с дачи, нарушала по полной шашлыки, кура гриль и всевозможный кондитерский изврат... :010: Мужу сказала что на дачу без вас (т.е. интернета и ЛВ) больше не поеду.
Отчет за сегодня:
О-суши (были в ресторане, не удержалась от десерта бананы с шариком мороженого)
У-омлет с помидориной (запеченый в мультиварке)
Ещё будет БФ.
Кстати перенесла БФ на вечер, мне так легче удерживать себя от еды, да и БФ как то легче идёт вечером, а то утром всё болит не гнусь не мнусь, как гипсовое изваяние.

Зато как здорово пересилить себя, увидеть на весах с утра -300 грамм и с удовольствием съесть кекс, запивая свежесваренным кофе :019:
Гораздо притнее не нарушать, чем нарушать :008: тут тебе и кекс и отвес :fifa:

Золотые слова!!!


мне очень помогает БФ, я никогда не имела таких ног как сейчас, формы заметно уменьшаются
Ох я так завидую, так завидую!!! У меня что-то пока ничего от БФ не ушло (занимаюсь около 3 недель), единственное что кожа подразгладилась и дряблость с телесов ушла...только это удерживает от мыслей всё бросить, да достижения других колег по БФ подстёгивают. Так что месяц ещё наверное поделаю с усердием.:016:

[Natali G]

Хороший отвесик:flower:
ДА, БФ - это вещь! Я делаю с Мариной Корпан:support:


при чем эффект виден моментально - зашла в ванну одна девочка, вышла другая - гладенькая такая фся:fifa:

А Марина Корпан, это кто???? Вы лично занимаетесь или по скаченным видео урокам?

[alexsus]

девочки.....уезжала со спорта 62 сегодня, приехала домой 62.5........ну что за фигня....правда, должны КД начаться....но так не честно. пошла, с горя, напилась винища красного

[Natasha21]

отчет
завтрак был
обед - криспы+кефир
ужин - 2 котлеты

джинсы уже падают, ура, худею)))

[Ксюня-ня]

Всем привет!
Отчет
Бодифлекс
Завтрак- был
Обед- солянка, рыбка
Ужин-салат с йогуртом.
а бодифлексом я очень довольна, даже подруга сказала, что у меня попа похудела..

[Natali G]

Про Карпан нашла только что вКонтакте.

Девочки, а кто-нибудь знает тренера по БФ, кот. может прийти домой, чтобы проверить все ли я правильно делаю.

P.S. Сегодня нашла суперское место с подводным массажем и шарко не слишком далеко от дома, пока свекровь гуляла с ребятенком я.........!!!! Счастье есть!!!:support::080::080::080:

[Eva S]

Девочки приветик! Смотрю, все молодцы! Я тоже, приехала с дачи без привеса:support: Не сильно нарушала! Там спросили, где я так похудела! Но зато получила очередную порцию "комплиментов" от родственников по поводу - очень осунувшегося лица, и вообще выглядишь не очень:(

[Natali G]

Про Карпан нашла только что вКонтакте.

Девочки, а кто-нибудь знает тренера по БФ, кот. может прийти домой, чтобы проверить все ли я правильно делаю.

P.S. Сегодня нашла суперское место с подводным массажем и шарко не слишком далеко от дома, пока свекровь гуляла с ребятенком я.........!!!! Счастье есть!!!:support::080::080::080:

Отчет:

з - много торта Панчо
о - сосиски+ помидоры
у - индейка в бульене, вроде верно, но так мучала совесть, когда с утра ела торт....:091::091::091:Но вечером живу только предвкушая утро....:019:

[Легенда Осени]

Про Карпан нашла только что вКонтакте.

Девочки, а кто-нибудь знает тренера по БФ, кот. может прийти домой, чтобы проверить все ли я правильно делаю.

P.S. Сегодня нашла суперское место с подводным массажем и шарко не слишком далеко от дома, пока свекровь гуляла с ребятенком я.........!!!! Счастье есть!!!:support::080::080::080:

А где это место(новочеркасскую знаю хорошо,2 дом) и сколько стоит?

[Легенда Осени]

Всем привет

[Natali G]

А где это место(новочеркасскую знаю хорошо,2 дом) и сколько стоит?

Это не совсем у Новочеркасской, скорее у Дыбенко, Искровский пр., д.22, "Чайка", цена 360 руб. за 20 мин.!!! Я на машине, показалось недалеко. Если надо выложу телефон.

[idrisov]

Девочки,изучаю волшебный БФ... Кому реально помог?

[Ollika_V]

Девочки,изучаю волшебный БФ... Кому реально помог?
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=577694

[Филифьёнка]

девочки.....уезжала со спорта 62 сегодня, приехала домой 62.5........ну что за фигня....правда, должны КД начаться....но так не честно. пошла, с горя, напилась винища красного
Марина,не расстраивайся,ты же всё сможешь!!;)

отчет
джинсы уже падают, ура, худею)))
Наташа,молодец:flower:

Девочки приветик! Смотрю, все молодцы! Я тоже, приехала с дачи без привеса:support: Не сильно нарушала! Там спросили, где я так похудела! Но зато получила очередную порцию "комплиментов" от родственников по поводу - очень осунувшегося лица, и вообще выглядишь не очень:(
Танюша,плюнь и разотри на их слова,ты -стройная и красивая девушка!:017:
Но вечером живу только предвкушая утро....:019:
+1

[marvlad]

девочки, привет, вернулась с дачных работ:014:, нарушала:wife:хорошо, что праздники кончились, надеюсь не поправилась
отчет за сегодня
з. чай, немного погодя кофе с халвой
о. просто чай
у. колбаса вареная, сыр

[ОЛ'КА]

девочки, привет, вернулась с дачных работ:014:, нарушала:wife:хорошо, что праздники кончились, надеюсь не поправилась
отчет за сегодня
з. чай, немного погодя кофе с халвой
о. просто чай
у. колбаса вареная, сыр
и до сих пор нарушаешь:065:
на ужин нельзя ни колбасу ни сосиски;)

[Филифьёнка]

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=577694

Оля,спасибо,почитаю на досуге,может тоже затянет:091:

[idrisov]

Спасибо большое!

[Ксюня-ня]

Девочки,изучаю волшебный БФ... Кому реально помог?

Мне помог , я вижу результаты. В первую неделю минус 5 см в талии, минус 3 см. в животе, по см. в ногах, вторая неделя без изменений, третья минус 1 см и в талии, в ногах в бедрах, руки минус 0.5 см.

девочки, привет, вернулась с дачных работ:014:, нарушала:wife:хорошо, что праздники кончились, надеюсь не поправилась
отчет за сегодня
з. чай, немного погодя кофе с халвой
о. просто чай
у. колбаса вареная, сыр

Колбасу на ужин нельзя.:ded:

[ЖИНКА]

отчитываюсь.
7:30 кофе с сах.
11:00 плов с мясом,
14:00 чай с сах и 1 печенька (свой обед съела на завтрак):)
18:00 творог 101 зерно.
21:00 чай цветочный без сахара и 1 кусочек адыгейского сыра.
.
есть не хочется, хотелось в 18:00, дитёв покормила курочкой с гарниром, сама решила , что съем её завтра в 11:00.

[Natasha21]

Марина,не расстраивайся,ты же всё сможешь!!;)


Наташа,молодец:flower:


Танюша,плюнь и разотри на их слова,ты -стройная и красивая девушка!:017:

+1
спасибо, Ириш:flower:

[Филифьёнка]

отчитываюсь.
7:30 кофе с сах.
11:00 плов с мясом,
14:00 чай с сах и 1 печенька (свой обед съела на завтрак):)
18:00 творог 101 зерно.
21:00 чай цветочный без сахара и 1 кусочек адыгейского сыра..
есть не хочется, хотелось в 18:00, дитёв покормила курочкой с гарниром, сама решила , что съем её завтра в 11:00.

сахар и печенье до 12-00,а также после 18-00 фруктовый чай нельзя(можно зеленый) и есть нельзя :ded:

[Natasha21]

разве нельзя фруктовый чай? я пью, вот только что выпила

[ОЛ'КА]

тоже удивилась, всегда считала что можно любой чай и воду:016:

[Филифьёнка]

разве нельзя фруктовый чай? я пью, вот только что выпила

после 18 можно только зеленый(в шпаргалке прочитала)

[Ксюня-ня]

разве нельзя фруктовый чай? я пью, вот только что выпила


Наташенька загляни в шпаргалку, после 18.00 только зеленый чай и водичку.;)

[Филифьёнка]

Наташенька загляни в шпаргалку, после 18.00 только зеленый чай и водичку.;)
нас не проведёшь,можно ещё чуток винца:004::))

[Natasha21]

спасибо, девочки
но я всегда спасаюсь фруктовым вечером, когда черный противен
да и черный всегда пью вечерами и худеется прекрасно))))

[ОЛ'КА]

не пойму а чем вреден так черный чай?

[Eva S]

Танюша,плюнь и разотри на их слова,ты -стройная и красивая девушка!:017:



Спасибо, Ириш! Ну их, всех!
У меня сегодня ровно неделя как я занимаюсь БФ! Пока не поняла, все на ноги смотрю, буду продолжать! И еще, девочки, мне пора устраивать поминки по своей груди:( Мне реально хочется плакать, я так комплекс, себе заработаю:(

[Филифьёнка]

не пойму а чем вреден так черный чай?

Да кто ж знает чем Миримановой не угодил вечером черный чай,лично я против него ничего не имею,хотя предпочитаю только зелёный :))
Спасибо, Ириш! Ну их, всех!
У меня сегодня ровно неделя как я занимаюсь БФ! Пока не поняла, все на ноги смотрю, буду продолжать! И еще, девочки, мне пора устраивать поминки по своей груди:( Мне реально хочется плакать, я так коплекс, себе заработаю:(
да я согласна ,грудь жалко,но ради уменьшения других частей я готова и её уменьшить

[Noa]

Спасибо, Ириш! Ну их, всех!
У меня сегодня ровно неделя как я занимаюсь БФ! Пока не поняла, все на ноги смотрю, буду продолжать! И еще, девочки, мне пора устраивать поминки по своей груди:( Мне реально хочется плакать, я так комплекс, себе заработаю:(

маленькая грудь - это изысканно. Я как раз надеюсь, что у меня уменьшитсся =) хотя у меня и так небольшая

[Iralux]

О,Иришка,классный отвес!:063::063:
МОЛОДЕЦ,занимаешся,а обленилась в конец,максимум покручу ХХ и то иногда,в общем надо мне дать дюлей за мою лень.Да ещё вчера ,правда до 18-00 наелась овощей 2 ,сосиски и хлеба,жор пробрал после 2 бокалов вина,не остановиться было,аж живот заболел:wife::wife::wife:

Ирин, спасибо, да это просто вода вышла, у меня же привес был из за суши, а потом вот все вышло, посмотрим конечно что там будет к четвергу.

у меня тоже вот совсем недавно если помнишь было такое же состояние, ничего не хотела делать, ну и понарушала, но у меня повод был конечно , но все равно после таких нарушений одни расстройства, на весах я имею ввиду., а теперь вот вес опять вниз пошел и настроение появидлось чтото делать.

[Eva S]

маленькая грудь - это изысканно. Я как раз надеюсь, что у меня уменьшитсся =) хотя у меня и так небольшая
Да? Спасибо, Оль, мне вроде по-легче стало!

[Iralux]

П


Ох я так завидую, так завидую!!! У меня что-то пока ничего от БФ не ушло (занимаюсь около 3 недель), единственное что кожа подразгладилась и дряблость с телесов ушла...только это удерживает от мыслей всё бросить, да достижения других колег по БФ подстёгивают. Так что месяц ещё наверное поделаю с усердием.:016:

странно , а ты объемы замеряла?у меня после первой недели результаты были, может дышишь не правильно, а вообще все мы разные и у всех все процессы протекают по разному:073:не бросай главное, занимайся как тебе угодно вечером значит вечером, но не бросай:ded:

[Iralux]

отчет
завтрак был
обед - криспы+кефир
ужин - 2 котлеты

джинсы уже падают, ура, худею)))

наташа, эгегей, молодец, :flower:

я сегодня тоже померяла джинсы, в которые пыталась влезть начиная свое похудение, а теперь они на мне висят и так страшно смотрятся, фу.

[ОЛ'КА]

Да кто ж знает чем Миримановой не угодил вечером черный чай,лично я против него ничего не имею,хотя предпочитаю только зелёный :))

да я согласна ,грудь жалко,но ради уменьшения других частей я готова и её уменьшить
это я для общего развития, пью только зеленый, черный не люблю:)
просто как то любопытно:008:
маленькая грудь - это изысканно. Я как раз надеюсь, что у меня уменьшитсся =) хотя у меня и так небольшая

Да? Спасибо, Оль, мне вроде по-легче стало!
у меня был 3 сейчас 2 особо не расстраиваюсь, зато стройнее;)

[Матима]

Я сегодня сорвалась.((( Чувствую себя плохо, весь день ем.

[Iralux]

Про Карпан нашла только что вКонтакте.

Девочки, а кто-нибудь знает тренера по БФ, кот. может прийти домой, чтобы проверить все ли я правильно делаю.

P.S. Сегодня нашла суперское место с подводным массажем и шарко не слишком далеко от дома, пока свекровь гуляла с ребятенком я.........!!!! Счастье есть!!!:support::080::080::080:

в контакте есть группа , там и трениры предлогают свои услуги.

счастливая:flower:

[Iralux]

Девочки приветик! Смотрю, все молодцы! Я тоже, приехала с дачи без привеса:support: Не сильно нарушала! Там спросили, где я так похудела! Но зато получила очередную порцию "комплиментов" от родственников по поводу - очень осунувшегося лица, и вообще выглядишь не очень:(

забей, никого не слушай.

[Iralux]

Отчет:

з - много торта Панчо
о - сосиски+ помидоры
у - индейка в бульене, вроде верно, но так мучала совесть, когда с утра ела торт....:091::091::091:Но вечером живу только предвкушая утро....:019:

пусть не мучает. я вот тоже каждое утро сладеньким балуюсь и ни на что это не влияет

[Iralux]

Девочки,изучаю волшебный БФ... Кому реально помог?

занимаюсь месяц уже наверно, и очень хоршо объемы уходят, все подтягивается,я довольна и бросать не собираюсь.

[ОЛ'КА]

Я сегодня сорвалась.((( Чувствую себя плохо, весь день ем.
ну поела, разве стало лучше:073:
ай-йа-йай:093:

что то плохо поужинала, такая голодная, надо всетаки хорошо ужинать:008:
ладно меня уже зовут спать...
всем споки..

занимаюсь месяц уже наверно, и очень хоршо объемы уходят, все подтягивается,я довольна и бросать не собираюсь.
Ириш молодец, продолжай раз есть эффект;)
я пойду сейчас кофейком помазюкаюсь:073:

[Матима]

Ну в общем да, стало лучше. потому, что есть очень хотелось. А плохо было физически.
(((

[Iralux]

ну расслабилась сегодня , а с завтрашнего дня опять на систему,уменьжать килограммы))))

[Noa]

Да? Спасибо, Оль, мне вроде по-легче стало!

Слушай, ну это кому как конечно нравится. Но мне маленькая грудь нра однозначно. Я долгое время страдала, что у сестрицы меньше, чем у меня

[Noa]

я после 6-ти выпила кофе с сыром. посмотрим, что завтра покажут весы

[Iralux]

.


Ириш молодец, продолжай раз есть эффект;)
я пойду сейчас кофейком помазюкаюсь:073:

спасибо Оль, стараюсь для себя любимой:073:

ая уже намазюкалась))))вкусно пахну, пойду уже и я к мужу под бочек))):fifa:

[Матима]

Спасибо девочки, поныла, пожаловалась и полегчало.

[Noa]

Девочки приветик! Смотрю, все молодцы! Я тоже, приехала с дачи без привеса:support: Не сильно нарушала! Там спросили, где я так похудела! Но зато получила очередную порцию "комплиментов" от родственников по поводу - очень осунувшегося лица, и вообще выглядишь не очень:(

а то ж лучше, когда щеки из-за ушей видно. Зато появляются настоящие черты лица. У меня лицо когда заплывает, вообще не видать ничего. Зато если худеет, то и скулы есть и черты лица видно ))
Главное себе нравиться. значит, верноой дорогой идем :080: я себе нравлюсь все больше :017:

[Natasha21]

Таня, никого не слушай, если тебе нравится как ты выглядишь, то забей на всехнаташа, эгегей, молодец, :flower:

я сегодня тоже померяла джинсы, в которые пыталась влезть начиная свое похудение, а теперь они на мне висят и так страшно смотрятся, фу.
спасибо, Ира
Я сегодня сорвалась.((( Чувствую себя плохо, весь день ем.
давай держись
завтра снова в бой

[ЖИНКА]

сахар и печенье до 12-00,а также после 18-00 фруктовый чай нельзя(можно зеленый) и есть нельзя :ded:
так, :015:
а Хто мне говорил вчерась, что ужинать ОБЯЗАТЕЛЬНО надоТь, а то процессы обменные замедляюЦЦа :077: а до 18 у меня - это всё обед :065:
насколько я знаю, зеленый чай ЗАДЕРЖИВАЕТ ВЛАГУ В ОРГАНИЗМЕ.
а нафига нам лишняя влага нужна?
Это вонА на югах пущай пьюТь, а мы тут северный народ, нам для сугреву надоТь цветочного , а лучше с мятой...
так, я чую ща договоримся, что минус 60 мне не пойдёт. терпеть не могу зеленый чай.:(
закралось сомнение насчёт вина. зачем пить аино, у русской нации в отлич. от южной оно не усваивается, т.к. не вырабатывается в должном колич. алкогольдегидрогеназа, к тому же слипаются эритроциты, образуя тромбы. нам оно надо?
я буду без вина худеть.
смотреть всем. http://vkontakte.ru/video-9038104_137607683

[Матима]

Есть:113:

[wytra]

Отчет за вчера
з- было дело.
о- рыба и салат с капустой
у - половинка помеллы.

В Выходные приболела, лежала три дня , не двигалась,
пила кучу жидкостей и нарушала в еде.
На весы не встаю, настроения ноль.

[Robinzonovna]

Я вчера стойко решила не есть после 18.00 в итоге закрутилась и забыла поесть после 15.00))))
вспомнила об этом только когда спать легла в 23.00))
зато 500 гр ушло!!!сейчас утром 72.5кг!!в одежде:love:
зато позавтракала я сейчас как мужик:глазунья с двух яик,два бутика ржаных с сыром и огурцом:008:+кофе сос сливками:010:

[Natali G]

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!!:support::support::support:

[Polllina]

Доброе утро!!!
Отчет за вчера и за сегодня (лень что-то стало готовить разнообразные изыски):
О: рис и сосиска
У: 2 киви и апельсинка

вечером ХХ, зарядка минут на 40, а вес все равно стоит :010:

[Anuta85]

насколько я знаю, зеленый чай ЗАДЕРЖИВАЕТ ВЛАГУ В ОРГАНИЗМЕ.
а нафига нам лишняя влага нужна?
Это вонА на югах пущай пьюТь, а мы тут северный народ, нам для сугреву надоТь цветочного , а лучше с мятой...



совсем наоборот! Зелёный чай жуть как мочегонит :010: У меня после дня с зелёным чаем всегда приличные отвесы.

[alexsus]

Доброе утро!!!
Отчет за вчера и за сегодня (лень что-то стало готовить разнообразные изыски):
О: рис и сосиска
У: 2 киви и апельсинка

вечером ХХ, зарядка минут на 40, а вес все равно стоит :010:

я за 8 дней была 6 раз на спорте, 1,5 часа кардионагрузки непрерывной, потом еще по 1 км проплывала. а вес даже прибавился...вот где облом....

[caza05]

так, :015:
а Хто мне говорил вчерась, что ужинать ОБЯЗАТЕЛЬНО надоТь, а то процессы обменные замедляюЦЦа :077: а до 18 у меня - это всё обед :065:
насколько я знаю, зеленый чай ЗАДЕРЖИВАЕТ ВЛАГУ В ОРГАНИЗМЕ.
а нафига нам лишняя влага нужна?
Это вонА на югах пущай пьюТь, а мы тут северный народ, нам для сугреву надоТь цветочного , а лучше с мятой...
так, я чую ща договоримся, что минус 60 мне не пойдёт. терпеть не могу зеленый чай.:(
закралось сомнение насчёт вина. зачем пить аино, у русской нации в отлич. от южной оно не усваивается, т.к. не вырабатывается в должном колич. алкогольдегидрогеназа, к тому же слипаются эритроциты, образуя тромбы. нам оно надо?
я буду без вина худеть.
смотреть всем. http://vkontakte.ru/video-9038104_137607683

Откажусь от чая зеленого, а какой травяной пить?

[caza05]

Я вчера стойко решила не есть после 18.00 в итоге закрутилась и забыла поесть после 15.00))))
вспомнила об этом только когда спать легла в 23.00))
зато 500 гр ушло!!!сейчас утром 72.5кг!!в одежде:love:
зато позавтракала я сейчас как мужик:глазунья с двух яик,два бутика ржаных с сыром и огурцом:008:+кофе сос сливками:010:

Молодец!:flower:

[caza05]

А я как стойкий оловянный солдатик, все стою и стою....:041::041:

[Евгения СР]

спасибо Оль, стараюсь для себя любимой:073:

ая уже намазюкалась))))вкусно пахну, пойду уже и я к мужу под бочек))):fifa:
Ирина, доброе уторо! Если тебе не сложно можешь скинуть ссылку на БФ, а то про него так много слышала и ничего не читала.

[Филифьёнка]

Девочки,всем привет!
В Выходные приболела, лежала три дня , не двигалась,пила кучу жидкостей и нарушала в еде.
На весы не встаю, настроения ноль.
Света,бодрись и не болей;)

Доброе утро!!!
вечером ХХ, зарядка минут на 40, а вес все равно стоит :010:
если сейчас плато,то нарушать нельзя и вес обязательно пойдет вниз

А я как стойкий оловянный солдатик, все стою и стою....:041::041:
Держись,скоро будешь таять;)
Ирина, доброе уторо! Если тебе не сложно можешь скинуть ссылку на БФ, а то про него так много слышала и ничего не читала.

Женя,вот здесь
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=577694

[Noa]

так, я чую ща договоримся, что минус 60 мне не пойдёт. терпеть не могу зеленый чай.:(


Если зеленый чай не лезет в горло, попробуйте сорт Улун (Oolong). Должно понравиться, правда, он дорогой, собака