***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[пиранья]

а што?
у вас только одна ложка в доме ;)

можно выделить себе-любимой одну ложку, и положить ее к той же пиале, в которую кофе чтоб в душе скрабиться насыпаешь, или мумие с кремом бадяжишь...:)

проверен на себе массаж - за неделю ого го результат!!! Такие бедра стали...:love: ну не такие как до массажа
Таня, а лучше ребром ложки делать и каждый день?

[Natasha21]

мои сейчас с Карусели приехали, напокупали всяких вкусняшек
сижу в комнате злая:wife::005:
чего-то так обидно, все едят, а я нет
уже планирую, что с утра буду хомячить, если влезет, а то планы строю, а утром нифига не лезет:028:

[Svedko]

мои сейчас с Карусели приехали, напокупали всяких вкусняшек
сижу в комнате злая:wife::005:
чего-то так обидно, все едят, а я нет
уже планирую, что с утра буду хомячить, если влезет, а то планы строю, а утром нифига не лезет:028:

мдя... я бы с удовольствием винца с мороженым щас:073: а с утра не полезет...:fifa:

[Natali G]

мдя... я бы с удовольствием винца с мороженым щас:073: а с утра не полезет...:fifa:

Аналогично, каждый вечер на утро заначки делаю, а утром уже сладкое видеть не могу....:091:

[Natasha21]

мдя... я бы с удовольствием винца с мороженым щас:073: а с утра не полезет...:fifa:

Аналогично, каждый вечер на утро заначки делаю, а утром уже сладкое видеть не могу....:091:
вот-вот, девочки
съела 2 мармеладки:008: тааааааааак вкусно
на утро еще будет пирожное из печенья, не знаю как называется
только что делали

[Natali G]

А я не буду ничего есть!!!!!! Сегодня напялила белые брюки и поняла, что мне еще расслабляться НИЗЯ!!!

[Svedko]

а я держусь!:091: хотя сладенькго оч хотца:019:
Но результат в моем (85 килограмовом) положении важнее моего ацкого желания:065::008:

[Svedko]

спок ночи, девочки!
я кормить ребзя и спать!

[Genrihovna]

Выпила винца... заела слабительным (это только у меня проблемы, или все остальные скромно молчат?)
Завтра вывешу результаты:-) Сегодня после работы (и после завтрака!) было 84... Надеюсь на улучшение:-)))

[Natali G]

Всем спок ночи, а на счет слабительного - то сама бы попринимала, т.к. апосля беременностей как то с эти БОЛЬШИЕ проблемы стали...

[Natasha21]

у меня с этим все нормально

[Ollika_V]

Привет девчонки! Я хочу обратно к вам, если помните меня такую.... Я всё с тем же весом, хотя после ребятенкиного ДР еще не вешалась, завтра с утра посмотрю результаты. Я смотрю Таня тоже вернулась!!! Так приятно видеть уже ставшие родными ники!!! Не знаю как скоро я вспомню давно заброшенную систему, но хочется снова быть вместе с вами.

[Natasha21]

Привет девчонки! Я хочу обратно к вам, если помните меня такую.... Я всё с тем же весом, хотя после ребятенкиного ДР еще не вешалась, завтра с утра посмотрю результаты. Я смотрю Таня тоже вернулась!!! Так приятно видеть уже ставшие родными ники!!! Не знаю как скоро я вспомню давно заброшенную систему, но хочется снова быть вместе с вами.
Оля, привет! давай опять к нам!!!

[Genrihovna]

На моих весах снова 83... но я не расстраиваюсь: плюс-минус они таки дают, хоть и электронные. Да и нарушала на сутках.

[Svedko]

всем привет!
у меня сдвигов нет.:005:... жру мороженое... с горя:019:

[Нелка]

Утро доброе!
Выходные прошли бурно, дача со всеми вытекающими, ну и не без нарушений к сожалению. Как итог + 700 г. Буду исправлять.

[MIDNIGHT]

Привет всем. У меня опять 0. Что то у меня азарт прошёл как то. Я не нарушаю, но и не стараюсь особо. 3 дня не занималась, какая то усталость и леность. Ничего не хочется. Наверно если бы увидела - на весах опять бы прилив сил появился, а так.... Наверно пора мне в отпуск)

[Noa]

Всем привет. уже 50,2. Отлично "похудела" к отпуску ((
Бодифлексю, прыгаю со скакалкой

[Natali G]

Всем Доброе утро, поздравляю у кого отвесики!!!
У самой или ноль или -100г, весы то так, то так показывают! но главное, что не +.
Вчера муж потребовал ему объяснить нгаши прЫнцЫпЫ питания. после долгих разъяснений и выданной распечатки-шпаргалки сдалась - проще если он будет звонить и спрашивать каждый раз!!!

Надо попытаться разобраться чо такое БФ сегодня и начать заниматься....

[Ксюня-ня]

Доброе утречко!
Вес мой без изменений. Позаниматься не удается, т.к вчера нежданно негаданно нагрянули гости на несколько дней. Даже соскучилась по бодифлексу уже, но то болела когда и так кашель заниматься им вообще нереально, то теперь даже не спрятаться никуда.

[Svedko]

Доброе утречко!
Вес мой без изменений. Позаниматься не удается, т.к вчера нежданно негаданно нагрянули гости на несколько дней. Даже соскучилась по бодифлексу уже, но то болела когда и так кашель заниматься им вообще нереально, то теперь даже не спрятаться никуда.

сгони их всех на кухню, а в комнате занимайся:004:
это ж не долго;)

[ХдеЯ]

Доброе утро, Вам Красавицы!:flower:
Новенькие присоединяйтесь!:support:
Выходные смотрю дают о себе знать, не расслабляемся:ded:
У меня замечательные новости, после отчетного четверга отвес 1,1 кг, был правда 1,5 кг, но ведь вина так хотелось выпить, я 2 дня была на выставке собак, козявка моя стала лучшим представителем породы оба дня, вот и напилась я от счастья:014:
еще и все три выходных ходили на дрессировку, так что вес улетал за счет моей невероятной физической активности, щас главное результат закрепить:091:
отчет на сегодня
з. был ням ням
о. курица овощи, яблоко
у. рис, помидор.

[Филифьёнка]

Девули,с добрым утром!:support:
У меня после выходных +1,3:001:мрак,давно со мной такого не было,но я не расстраиваюсь,ибо взяла себя в руки:015:
Привет девчонки! Я хочу обратно к вам, если помните меня такую.... Я всё с тем же весом, хотя после ребятенкиного ДР еще не вешалась, завтра с утра посмотрю результаты. Я смотрю Таня тоже вернулась!!! Так приятно видеть уже ставшие родными ники!!! Не знаю как скоро я вспомню давно заброшенную систему, но хочется снова быть вместе с вами.
Оля,привет!:support:Я про тебя только вчера вспоминала,думала что ты нас окончательно покинула,а ведь мы за тобой присматривали;)Ну ,давай опять к нам,опять к отчетам.
С прошедшим ДР твоего шилопопа!:063::063::063::063::063::063:

На моих весах снова 83... но я не расстраиваюсь: плюс-минус они таки дают, хоть и электронные. Да и нарушала на сутках.
и правильно,не нужно расстраиваться,всё равно мы победим свои кгшки;)

Привет всем. У меня опять 0. Что то у меня азарт прошёл как то. Я не нарушаю, но и не стараюсь особо. 3 дня не занималась, какая то усталость и леность. Ничего не хочется. Наверно если бы увидела - на весах опять бы прилив сил появился, а так.... Наверно пора мне в отпуск)
Светик,ты наверное просто устала от напряжения , ну даже если ты не похудеешь до отпуска,ведь это не беда,будешь худеть и после поездки,главное,чтоб тебе было комфортно на душе,голова в отпуске должна расслабиться ,а потом с новыми силами в бой;)

Всем привет. уже 50,2. Отлично "похудела" к отпуску ((
Бодифлексю, прыгаю со скакалкой
Оля,главное, не бросай систему!;)
Всем пора в отпуск!!!!!!!!!:091::091::091::091:

[Филифьёнка]

Доброе утро, Вам Красавицы!:flower:
я 2 дня была на выставке собак, козявка моя стала лучшим представителем породы оба дня, вот и напилась я от счастья:014:

Марина,поздравляю с успехами твоей собачки!:063::063::063:
А порода как на аве?доберман?

[Ксюня-ня]

сгони их всех на кухню, а в комнате занимайся:004:
это ж не долго;)

Рада бы, только прибавилось в квартире всего два человека, а такое ощущение, что целая армия. Я вчера вечером по телефону пыталась поговорить да они как будто преследовали, все ( вместе с моими домашними) перемещались именно туда где я находилась и начинали ну очень громко разговаривать. А когда начали ложиться спать в 23.00, а как воспитанная начала всех пропускать в ванную....... в 00.30 я уже просто стояла и переминалась с ноги на ногу возле двери в эту ванную....... Итог, спать я легла где-то в 1.00. С утра началось примерно тоже самое,что и вечером, времени совсем не осталось и пора идти уже на работу.............. Вот я и думаю когда заниматься.

[ХдеЯ]

Марина,поздравляю с успехами твоей собачки!:063::063::063:
А порода как на аве?доберман?

Спасибо большое:flower:
Это она и есть на аве, козявка моя:))

[Филифьёнка]

Спасибо большое:flower:
Это она и есть на аве, козявка моя:))
Симпатяга:love:

[Таня123]

Выпила винца... заела слабительным (это только у меня проблемы, или все остальные скромно молчат?)
Завтра вывешу результаты:-) Сегодня после работы (и после завтрака!) было 84... Надеюсь на улучшение:-)))
Купите отруби. 6 ст. л. в день. стоят 24 рубля, а где то дешевле продаются даже в перекрестке и во всех аптеках, проблем не будет. Ну и еще есть волшебные семечки с медом, вкусно как козинаки, и волшебный свекольный сок...
Привет девчонки! Я хочу обратно к вам, если помните меня такую.... Я всё с тем же весом, хотя после ребятенкиного ДР еще не вешалась, завтра с утра посмотрю результаты. Я смотрю Таня тоже вернулась!!! Так приятно видеть уже ставшие родными ники!!! Не знаю как скоро я вспомню давно заброшенную систему, но хочется снова быть вместе с вами.
:008: да я тут, я читаю, просто у меня как то...хвастать нечем, а плохого писать не хочется... но зато держусь не срываюсь... :))
Спасибо большое:flower:
Это она и есть на аве, козявка моя:))
красавец!!

[Genrihovna]

Славная козявка! Жаль, не знала - подошла бы поболтать. Я тоже на БН шастала, но никого не выставляла, болела за своих девчонок на аджилити, потом в миттелином ринге, в шелтячьем, в папильонском:-)) Общалась. короче:-)

[Natali G]

Песик - класс!!!

[Svedko]

Рада бы, только прибавилось в квартире всего два человека, а такое ощущение, что целая армия. Я вчера вечером по телефону пыталась поговорить да они как будто преследовали, все ( вместе с моими домашними) перемещались именно туда где я находилась и начинали ну очень громко разговаривать. А когда начали ложиться спать в 23.00, а как воспитанная начала всех пропускать в ванную....... в 00.30 я уже просто стояла и переминалась с ноги на ногу возле двери в эту ванную....... Итог, спать я легла где-то в 1.00. С утра началось примерно тоже самое,что и вечером, времени совсем не осталось и пора идти уже на работу.............. Вот я и думаю когда заниматься.

:001: и надолго тебе это счастье?
советую звбыть о воспитанности около ванной:004:

[Natasha21]

Всем привет!:flower:
вчера на весах вечером было 59, с утра 59,1
так что есть небольшой отвес:support:

влезла в майку 42 р-ра:019:

[ХдеЯ]

Симпатяга:love:




красавец!!
спасибо, девочки:love:

Славная козявка! Жаль, не знала - подошла бы поболтать. Я тоже на БН шастала, но никого не выставляла, болела за своих девчонок на аджилити, потом в миттелином ринге, в шелтячьем, в папильонском:-)) Общалась. короче:-)
а мы тоже аджилити немного посмотрели, жаль погода была дурацкая, на Бесты оставались в первый день, Дашка, когда поняла, что ее не выбрали в расстановку, сиганула из ринговки и побежала через весь ринг меня искать:))

Песик - класс!!!
:love::flower: пасиб

ВОобще я понимаю, что многие собак побаиваются и тем более таких больших, но мы всех очень любим, на детские площадки не ходим, дрессируемся, обожаем детей:love:, к нам на выгул приходят несколько мамочек с малышами, они Даше мячик кидают, она им его приносит, так что стараемся убивать стереотипы на корню и не мешать другим людям:ded:

[Svedko]

ВОобще я понимаю, что многие собак побаиваются и тем более таких больших, но мы всех очень любим, на детские площадки не ходим, дрессируемся, обожаем детей:love:, к нам на выгул приходят несколько мамочек с малышами, они Даше мячик кидают, она им его приносит, так что стараемся убивать стереотипы на корню и не мешать другим людям:ded:

Молодцы! Уважаю сознательных собачников!:flower:
а пес действительно хорош ,чувствуется стать и порода:love:

[Natasha21]

Марина, поздравляю!!!
мне очень нравятся доберманы, но я их до ужаса боюсь)

[Natali G]

А для меня доберманы - супер секси собаки, если так можно говорить про собак!

[ХдеЯ]

Марина, поздравляю!!!
мне очень нравятся доберманы, но я их до ужаса боюсь)
не бойтесь, я вот вообще очень сильно когда-то боялась собак! А сейчас понимаю, что зря, теперь никого не боюсь, потому что понимаю, как себя надо с ними вести. А Доберманов неадекватных лично я вообще не видела, невоспитанные бывают, но агрессивные нет. Моя сестра очень боялась собак, теперь же, после общение с моей, совершенно спокойно к ним относиться и даже подумывает завести себе собачку, правда поменьше. :065:

А я еще кстати забыла поделиться, сделал уже 4 антицеллюлитных вакуумных массажа - результат очень заметен. Еще купила профессиональны гель для обертывания - сегодня вечером буду пробовать. Муж мой так мной гордиться, а мне приятно. Сегодня одела черное платье по фигуре,а оно висит на мне, становиться не в чем ходить:080:

[ХдеЯ]

А для меня доберманы - супер секси собаки, если так можно говорить про собак!
для меня тоже, я Вас очень понимаю:flower:

[Ollika_V]

Оля,привет!:support:Я про тебя только вчера вспоминала,думала что ты нас окончательно покинула,а ведь мы за тобой присматривали;)Ну ,давай опять к нам,опять к отчетам.
С прошедшим ДР твоего шилопопа!:063::063::063::063::063::063:

Спасибо!:flower:


:008: да я тут, я читаю, просто у меня как то...хвастать нечем, а плохого писать не хочется... но зато держусь не срываюсь... :))

Привет Танюш! Я тоже не заходила так как вес стоит на месте и не двигается, дала себе небольшой отпуск, чтобы не погрузиться в глубокую депрессию. Пока отдыхала питалась рыбой, свежими овощами и кисломолочкой, вроде вес не пополз вверх и то ладно, как был 70 так и остался, хотя после 18.00 ела, много...

[магия двадцати]

Всем добрый день, девочки! Вчера я выдержала целое испытание, были гости, застолье, салаты, торты и далее по списку... :010: но я это пережила, ничего не съела со стола вообще!!! и сама собой горжусь теперь, а моя награда -300гр сегодня, :support:т.е. вес перестал стоять на месте, итак с 74,4 я уже пришла к 70 ровно сегодня!!!
Очень хочется увидеть уже хотя бы 69,9, семёрки конечно красивые и счастливые, но не на весах :))
отчётик позже будет за сегодня, ещё не придумала что есть буду

[Филифьёнка]

Всем добрый день, девочки! Вчера я выдержала целое испытание, были гости, застолье, салаты, торты и далее по списку... :010: но я это пережила, ничего не съела со стола вообще!!! и сама собой горжусь теперь, а моя награда -300гр сегодня, :support:т.е. вес перестал стоять на месте, итак с 74,4 я уже пришла к 70 ровно сегодня!!!
Очень хочется увидеть уже хотя бы 69,9, семёрки конечно красивые и счастливые, но не на весах :))
отчётик позже будет за сегодня, ещё не придумала что есть буду
Ты просто герой!Так держать!:flower:
А циферки скоро побегут вниз;):fifa:

[Легенда Осени]

Всем привет.
Мама дорогая у меня такой плотный завтрак был,макароны с сырным-грибным соусом,2 куска торта(сама делала)

[магия двадцати]

Ты просто герой!Так держать!:flower:
А циферки скоро побегут вниз;):fifa:

спасибо! :flower:

[Maxi]

Девочки всем привет, сбежала я с дачи. Холодно. В отпуске я, пока буду с Вами.
Наконец то мой вес сдвинулся. Последний раз взвешивалась в субботу, было опять все те же 91,2.
А сегодня ура 90,1:080::080::080:

[магия двадцати]

Девочки всем привет, сбежала я с дачи. Холодно. В отпуске я, пока буду с Вами.
Наконец то мой вес сдвинулся. Последний раз взвешивалась в субботу, было опять все те же 91,2.
А сегодня ура 90,1:080::080::080:
поздравляю!!!

[Natali G]

Девочки всем привет, сбежала я с дачи. Холодно. В отпуске я, пока буду с Вами.
Наконец то мой вес сдвинулся. Последний раз взвешивалась в субботу, было опять все те же 91,2.
А сегодня ура 90,1:080::080::080:

Умница, так держать!!!!

[Филифьёнка]

Девочки всем привет, сбежала я с дачи. Холодно. В отпуске я, пока буду с Вами.
Наконец то мой вес сдвинулся. Последний раз взвешивалась в субботу, было опять все те же 91,2.
А сегодня ура 90,1:080::080::080:
О,поздравляю,это всегда так приятно!:flower:

[LARA NAZIRA]

Девушки здравствуйте! Скажите а семечки жаренные после шести "есть":) можно? Мне это очень помогает...

[Филифьёнка]

Девушки здравствуйте! Скажите а семечки жаренные после шести "есть":) можно? Мне это очень помогает...
Только до 12.00:ded:

[Maxi]

Девушки здравствуйте! Скажите а семечки жаренные после шести "есть":) можно? Мне это очень помогает...

Семечки очень каллорийные. В 100 гр содержится суточная доза.

[Natasha21]

не бойтесь, я вот вообще очень сильно когда-то боялась собак! А сейчас понимаю, что зря, теперь никого не боюсь, потому что понимаю, как себя надо с ними вести. А Доберманов неадекватных лично я вообще не видела, невоспитанные бывают, но агрессивные нет. Моя сестра очень боялась собак, теперь же, после общение с моей, совершенно спокойно к ним относиться и даже подумывает завести себе собачку, правда поменьше. :065:

А я еще кстати забыла поделиться, сделал уже 4 антицеллюлитных вакуумных массажа - результат очень заметен. Еще купила профессиональны гель для обертывания - сегодня вечером буду пробовать. Муж мой так мной гордиться, а мне приятно. Сегодня одела черное платье по фигуре,а оно висит на мне, становиться не в чем ходить:080:я вообще боюсь собак, кроме маленьких:))
меня пару лет назад укусила за ногу соседская такса, так что я стараюсь обходить любых собак стороной, кроме йорков конечно:)

Всем добрый день, девочки! Вчера я выдержала целое испытание, были гости, застолье, салаты, торты и далее по списку... :010: но я это пережила, ничего не съела со стола вообще!!! и сама собой горжусь теперь, а моя награда -300гр сегодня, :support:т.е. вес перестал стоять на месте, итак с 74,4 я уже пришла к 70 ровно сегодня!!!
Очень хочется увидеть уже хотя бы 69,9, семёрки конечно красивые и счастливые, но не на весах :))
отчётик позже будет за сегодня, ещё не придумала что есть будумолодец!!!!

Всем привет.
Мама дорогая у меня такой плотный завтрак был,макароны с сырным-грибным соусом,2 куска торта(сама делала)
Привет, Оксана!
вот это аппетит с утра:019:
Девочки всем привет, сбежала я с дачи. Холодно. В отпуске я, пока буду с Вами.
Наконец то мой вес сдвинулся. Последний раз взвешивалась в субботу, было опять все те же 91,2.
А сегодня ура 90,1:080::080::080:
поздравляю:support:

[vasilek_29]

Привет девочки!
Кручусь як белка в колесе. Столько дел, на дачу собираемся выезжать, да еще ремонт, мебель продавала, обои покупала... Круговерть короче. Питание все наперекосяк. Теперь на прогулке семечами питаюсь, наваждение какоето. А такхочется увидеть долгожданные 69, 9... Сегодня с утра 71,6 сейчас в подписи гляну сколько минус

[vasilek_29]

всего минус 300

[ХдеЯ]

я вообще боюсь собак, кроме маленьких:))
меня пару лет назад укусила за ногу соседская такса, так что я стараюсь обходить любых собак стороной, кроме йорков конечно:)

Меня тоже один раз в жизни кусала и именно такса:046:

[Казначейша]

Девочки всем привет, сбежала я с дачи. Холодно. В отпуске я, пока буду с Вами.
Наконец то мой вес сдвинулся. Последний раз взвешивалась в субботу, было опять все те же 91,2.
А сегодня ура 90,1:080::080::080:

Здорово, поздравляю:flower:

А я так и кручусь в районе 81,5 и как то уже вторую неделю не сдвинуться:010:
А еще депрессняк напал, сына на все лето к бабушкам отправила:(, скучно, как бы не сорваться...:019:

[Филифьёнка]

Привет девочки!
Кручусь як белка в колесе. Столько дел, на дачу собираемся выезжать

Яна,привет!
Мы тоже собираемся на недельку на дачу.Надеюсь,что погодка не подведет.Уже выклянчила у мужа модем,так что буду в топе,правда если он нормально работает.
А ремонт это дело конечно же хлопотное,но зато потом так приятно ,когда красиво и свежо дома.:020:

[Филифьёнка]

отчет за сегодня
з-был:019:
о-щи свежие без картохи с ложкой сметаны,несколько кусочков языка с хреном,2 куска рж.хлеба
у-будет овощной салат,заправленный активией ложковой

[магия двадцати]

отчет за сегодня
з-был:019:
о-щи свежие без картохи с ложкой сметаны,несколько кусочков языка с хреном,2 куска рж.хлеба
у-будет овощной салат,заправленный активией ложковой
извините за вопрос глупый, но что значит активия "ложковая"?

[Natasha21]

отчет
завтрак был
обед - говядина, огурцы, помидоры
ужин - кефир с криспами

[магия двадцати]

всё, про Активию поняла :103:
отчёт:
з: был :019:
о: пюре, помидорка, 2 кусочка арбуза
у: кефир, криспы с сыром

[Natasha21]

криспы с сыром идут же как отдельное блюдо, тогда кефир нельзя или сыр убрать вроде так

[магия двадцати]

криспы с сыром идут же как отдельное блюдо, тогда кефир нельзя или сыр убрать вроде так

сейчас посмотрела, 7 вариант ужина, так можно.

[магия двадцати]

криспы с сыром идут же как отдельное блюдо, тогда кефир нельзя или сыр убрать вроде так
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

[Уля-ЛЯ]

Девочки-красавицы, всем приветы!
Пропадала и не отчитывалась....и как следствие набрала....жаде на весы ен встаю...страшно распустилась....((( к маме ездили с мужем....так она нас так откормила..........рррррр
Постараюсь снова влиться в колею......к вам....
картина маслом..... возвращение блудного попугая....

[Natali G]

Отчет

з - сладенький
о - индейка с бульеном, сыр 50г, кофа с молоком + 3 черносливины
у - помидоры с огурцом + кефир

Башка раскалывается:091:, нурофен не помог...:091::091::091:

[Maxi]

Отчет за сегодня
З-проспала:008:
о-макароны с сыром, чай
у-вареная грудка куриная, чай

[Anuta85]

У меня сегодня тоже голова болела. КД пришли, а с ними и большой отвес :080:

[Natasha21]

сейчас посмотрела, 7 вариант ужина, так можно.
странно, я всегда думала, что нельзя
значит можно:support:

[Svedko]

всех с отвесиками!:flower:
отчет:
з - овощной салат с крабовым мясом (без майонеза) + кофе
о - щавеливый суп с курой
у - брокколи + зел чай

щас пью зел чай и будет наверно пол бокала красненького винца:love:

[MIDNIGHT]

Светик,ты наверное просто устала от напряжения , ну даже если ты не похудеешь до отпуска,ведь это не беда,будешь худеть и после поездки,главное,чтоб тебе было комфортно на душе,голова в отпуске должна расслабиться ,а потом с новыми силами в бой;)



Спасибо:flower::flower::flower: Я буду стараться не унывать. Сегодня вспомнила что у меня такое упадническое настроение и в прошлое лето перед морем было. В поезд сяду и всё пройдёт.

У меня сегодня тоже голова болела. КД пришли, а с ними и большой отвес :080:

Может и мне они помогут отвеситься :091::091::091:правда ещё дней 5 ждать:))

[ясно солнышко]

ВСЕМ привет !!! :support:
вернулась я -блудная дочььь
нарушала только в вс- на даче шашлыками....:wife: и винищем....:wife:
а так ...даже не взвеситься...мелкий весы разбил...
завтра или в чт поеду за новыми....

всех с отвесиками!:flower:
отчет:
з - овощной салат с крабовым мясом (без майонеза) + кофе
о - щавеливый суп с курой
у - брокколи + зел чай

щас пью зел чай и будет наверно пол бокала красненького винца:love:

друххх !!! кстати..тоже с 87 кг начинала....
год назад...но вот последние пол года застряла в 70 и усё......
сила воли ушла к другой девушке....отобрать не могу :wife:

[Natasha21]

Кать, а сейчас сколько у тебя?

[Natali G]

Всем спок ночи, до завтра....

[Просто Филя]

Всем привет! Только сегодня вернулась. Даже вспоминать не хочу чего и сколько ела. Так что снова принимайте в свои ряды. Завтра начинаю без нарушений (утром взвешусь и повешусь!)

[Anuta85]

Спасибо:flower::flower::flower: Я буду стараться не унывать. Сегодня вспомнила что у меня такое упадническое настроение и в прошлое лето перед морем было. В поезд сяду и всё пройдёт.



Может и мне они помогут отвеситься :091::091::091:правда ещё дней 5 ждать:))

Поможет, поможет. У меня вообще задержка в 5 дней была. Вся жизнь пронеслась перед глазами от ужаса :))

А у меня какая-то хроническая депрессия. А после отпуска я вообще в кому впадаю. Просто отключаюсь и сижу в одну точку пялюсь...

[marvlad]

Всем, привет! Текущий вес 64 кг

[Anuta85]

Всем доброе утро :)

[MIDNIGHT]

Доброе утро!

Поможет, поможет. У меня вообще задержка в 5 дней была. Вся жизнь пронеслась перед глазами от ужаса :))



Я была бы рада задержке, только с результатом:105::008:

[Natali G]

Всем Доброе утро!
Башка так со вчерашнего вечера и не прошла:091: ладно хотть на весах -100г, радость:080:
Даж не знаю каку таблу выпить, ведь кормлю есче...:091::091::091:

[Казначейша]

Всем доброго утра!!!

Отчет за вчера
з было два
о салат овощной, котлета, молоко
у ряженка, киви, апельсин

[Anuta85]

Доброе утро!



Я была бы рада задержке, только с результатом:105::008:

Если очень хочется, то обязательно будет :flower:

[Нелка]

Утро доброе!
Отчет за вчера:
з-был
о- говядина тушеная + салат из помидоров с зеленью
у- ряженка + 2 криспа
Вес стоит, но может из-за надвигающихся КД, к тому ужинала я поздно, уже после 8, т.к. бегала с кошкой к вету, потом в аптеку и за спецкормом.

[MIDNIGHT]

Если очень хочется, то обязательно будет :flower:

:flower::flower::flower::flower::flower::flower::f lower::flower::flower::flower:
:091::091::091::091::091::091::091::091::091::091:

[Филифьёнка]

Девочки,всем доброе утро!:support:
ВСЕМ привет !!! :support:
вернулась я -блудная дочььь
друххх !!! кстати..тоже с 87 кг начинала....
год назад...но вот последние пол года застряла в 70 и усё......
сила воли ушла к другой девушке....отобрать не могу :wife:
Катя,ну давай уже, нам надо худеть!:017:


А у меня какая-то хроническая депрессия. А после отпуска я вообще в кому впадаю. Просто отключаюсь и сижу в одну точку пялюсь...
да уж,опять нужно возвращаться к своим баранам,а в отпуске всё новое,море впечатлений.
Анюта,не грусти,скоро и в Питер лето придет.На следующей неделе до +25.

Всем Доброе утро!
Башка так со вчерашнего вечера и не прошла:091: ладно хотть на весах -100г, радость:080:
Даж не знаю каку таблу выпить, ведь кормлю есче...:091::091::091:

Я когда кормила пила цитрамон по 1 шт,если другие пилюли не помогали.А вот от него всё проходило,уж не думаю,что ребзю от 1 таблетки будет плохо:016:

[Anuta85]

да уж,опять нужно возвращаться к своим баранам,а в отпуске всё новое,море впечатлений.
Анюта,не грусти,скоро и в Питер лето придет.На следующей неделе до +25.

В Питере 25 тоже грустно :)) Я наверное с дочей в санаторий в июле уеду.

[ХдеЯ]

Доброе утро!!!!!!
Новеньким привет!
А мне от головной и других видов боли помогает Кетонал 150 мг.
отвес 300 гр:))
отчет на сегодня
з. курочка без кожи салат, несколько ложек пломбира
о. картофель пюре, сыр, овощи
у. кефир грейп или апельсин

[Филифьёнка]

В Питере 25 тоже грустно :)) Я наверное с дочей в санаторий в июле уеду.
Рада за вас:flower:

Доброе утро!!!!!!
Отвес 300 гр:))
Марина,молодец,у тебя каждый день хорошие отвесы!:flower:

[Ксюня-ня]

:001: и надолго тебе это счастье?
советую звбыть о воспитанности около ванной:004:


Ура:080: только узнала, сегодня это все закончится, гости поедут домой и да здравствует бодифлекс.:support:

[ХдеЯ]

Марина,молодец,у тебя каждый день хорошие отвесы!:flower:
Иришка, это все БФ и йога, вес гораздо хуже сходит, когда нифига не делаю, а еще у меня вчера массаж был;)
Я очень боюсь, что расслаблюсь когда подступлю к заветной цели,а ведь расслабляться нельзя никогда уже в этой жизни, сейчас стараюсь сделать такое питание и занятия спортом - образом жизни, внушаю себе,что так должно быть теперь всегда, так что это еще и психологическая борьба с собой:091:

[магия двадцати]

Девочки, всем здравствуйте!
я наконец-то увидела меньше 70 кг! :support: не на много конечно, но очень этого ждала 69,8!! :support:! итого со вчера -200!:support:

[Без Сожаленья]

всем привет)злостно нарушала 3 дня подряд...на весы пока не встаю..

[Филифьёнка]

Девочки, всем здравствуйте!
я наконец-то увидела меньше 70 кг! :support: не на много конечно, но очень этого ждала 69,8!! :support:! итого со вчера -200!:support:
Здорово!:063::063:

всем привет)злостно нарушала 3 дня подряд...на весы пока не встаю..

Ну и ну:015::015::015:

[Maxi]

Доброе утро девочки!
Всех поздравляю у кого отвесики и себя тоже, -400 по-моему отлично.
89,7 сегодня на весах.:080::080::080:

[ясно солнышко]

Кать, а сейчас сколько у тебя?
Прувет !!! я не зна.ю....весы разбиты....новых видимо пока невидать, сегодня сходила в платную клинику с мелким.....ммм......аж карманы повыворачивали...:001: усё такое дорогущее:001:
Девочки,всем доброе утро!:support:

Катя,ну давай уже, нам надо худеть!:017:



да уж,опять нужно возвращаться к своим баранам,а в отпуске всё новое,море впечатлений.
Анюта,не грусти,скоро и в Питер лето придет.На следующей неделе до +25.



да, да ! я знаю...пора худеть...а то как +25 стукнет и буду я в своем балахоне потом обливаться :001:
настроение ужасное с 6 утра на ногах...счас еще ноХти стругать ! девочки -ну записывайтесь на маникюр уже все!!! :ded:

[влад]

девочки,добрый день
а подскажите пож-та,что и как кушать ,где посмотреть,чтоб понять смогу ли вступить в Ваши ряды?

[Maxi]

девочки,добрый день
а подскажите пож-та,что и как кушать ,где посмотреть,чтоб понять смогу ли вступить в Ваши ряды?

На первой странице, все указано. Есть ссылка на сайт Миримановой. Там все разъяснено. Там же шпаргалки по питанию.

[влад]

На первой странице, все указано. Есть ссылка на сайт Миримановой. Там все разъяснено. Там же шпаргалки по питанию.

спасибо,пошла изучать

[Natasha21]

Всем привет!
у меня первый завтрак был в 3 утра:065: второй в 11:065:
Даша не спала у нас с 3 до 5, плакала:(
а нам надо было в 8 утра вставать

на весы не вставала сегодня, забыла

[Natasha21]

Девочки, всем здравствуйте!
я наконец-то увидела меньше 70 кг! :support: не на много конечно, но очень этого ждала 69,8!! :support:! итого со вчера -200!:support:молодец!!!:support:

всем привет)злостно нарушала 3 дня подряд...на весы пока не встаю..а чего это ты:015:

Доброе утро девочки!
Всех поздравляю у кого отвесики и себя тоже, -400 по-моему отлично.
89,7 сегодня на весах.:080::080::080:поздравляю:support:

Прувет !!! я не зна.ю....весы разбиты....новых видимо пока невидать, сегодня сходила в платную клинику с мелким.....ммм......аж карманы повыворачивали...:001: усё такое дорогущее:001:

да, да ! я знаю...пора худеть...а то как +25 стукнет и буду я в своем балахоне потом обливаться :001:
настроение ужасное с 6 утра на ногах...счас еще ноХти стругать ! девочки -ну записывайтесь на маникюр уже все!!! :ded:ага, вы в Сканди наверно ходили? там все оч дорого

девочки,добрый день
а подскажите пож-та,что и как кушать ,где посмотреть,чтоб понять смогу ли вступить в Ваши ряды?
Катя, рада тебя здесь видеть:support:
все на первой страничке почитай внимательно

[Maxi]

Всем привет!
у меня первый завтрак был в 3 утра:065: второй в 11:065:
Даша не спала у нас с 3 до 5, плакала:(
а нам надо было в 8 утра вставать

на весы не вставала сегодня, забыла

Вы все болеете?