***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Логин-Ник]

доброе утро!
не забываем отправлять отчетики!
делюсь- заметила хорошие отвесы после фасоли отварной на обед (вдруг кому то пригодится):))

[Заводная ляписинка]

привет Девули!!!
как у нас с отвесиками?
у меня все... не подумайте, что хорошо=):004:
эту неделю я прокасячила практически целиком.... стыыыыыыыдно.:008: но видимо такая я безвольная.:015::015::015:... не смогла отказаться от шампусика полусладкого, т.к. сухое в принципе не перевариваю.... да и в ресторане отказаться от вкусняшек не смогла...праздники же=) да еще и с почками какие-то проблемы, вся отекла короче, сейчас пью почечный чай.... за неделю ничегошеньки не ушло, только привес + 500 :010:
Правильно Катя говорит, кто-то ищет 1000 причин...

зато хочу посоветовать хороший рецептик для кожи лица... мне посоветовала подружайка, реально очень быстро видно результат!
берем высохшие лепестки роз, заливаем кипятком (чтобы раствор получился концентрированным) накрываем крышкой и пускай стоит 15 минуток... потом мыть лицо и область декольте этой водичкой, на второй раз реально видно, кожа стала бархатистая, мягкая. нежная.... ляпота! еще можно водичку эту заморозить и каждое утро льдом умываться=)

[Логин-Ник]

привет Девули!!!
как у нас с отвесиками?
у меня все... не подумайте, что хорошо=):004:
эту неделю я прокасячила практически целиком.... стыыыыыыыдно.:008: но видимо такая я безвольная.:015::015::015:... не смогла отказаться от шампусика полусладкого, т.к. сухое в принципе не перевариваю.... да и в ресторане отказаться от вкусняшек не смогла...праздники же=) да еще и с почками какие-то проблемы, вся отекла короче, сейчас пью почечный чай.... за неделю ничегошеньки не ушло, только привес + 500 :010:
Правильно Катя говорит, кто-то ищет 1000 причин...

зато хочу посоветовать хороший рецептик для кожи лица... мне посоветовала подружайка, реально очень быстро видно результат!
берем высохшие лепестки роз, заливаем кипятком (чтобы раствор получился концентрированным) накрываем крышкой и пускай стоит 15 минуток... потом мыть лицо и область декольте этой водичкой, на второй раз реально видно, кожа стала бархатистая, мягкая. нежная.... ляпота! еще можно водичку эту заморозить и каждое утро льдом умываться=)


а теперь отчетик отправляй:ded: и вот будет стимул на след.недельку:073:

спасибо за рецептик:flower:, а все равно какая роза? т.е. просто от букета можно листики высушить и использовать?

[yasy]

Другую диету? Зачем? Мне кажется эта очень оптимальна, до 12 попраказничать можно ;)
что бы худеть:019::))

[chitalka]

Девочки привет! поясните: если на завтрак можно всё, то и макароны с мясом тоже можно. или вообще мясо с макаронами /картошкой нельзя смешивать?

[Заводная ляписинка]

а теперь отчетик отправляй:ded: и вот будет стимул на след.недельку:073:

спасибо за рецептик:flower:, а все равно какая роза? т.е. просто от букета можно листики высушить и использовать?

да, все равно какая, главное сделать концентрированную водичку

[Логин-Ник]

Девочки привет! поясните: если на завтрак можно всё, то и макароны с мясом тоже можно. или вообще мясо с макаронами /картошкой нельзя смешивать?

в этом вся прэлэсть:019:
можно ВСЕ:080: хоть сало с картошкой!!!

[Логин-Ник]

да, все равно какая, главное сделать концентрированную водичку

а ее сделать- просто побольше лепестков накидать???:008:

[Natusi]

Девочки привет! поясните: если на завтрак можно всё, то и макароны с мясом тоже можно. или вообще мясо с макаронами /картошкой нельзя смешивать?

Привет, дорогая! Решила присоединиться? :))

[Заводная ляписинка]

а ее сделать- просто побольше лепестков накидать???:008:

я делаю на примерно на 2 розочки чашка воды. остальные можно положить в сухое место и высушить

[Логин-Ник]

я делаю на примерно на 2 розочки чашка воды. остальные можно положить в сухое место и высушить

спасибо:flower:

[Логин-Ник]

Девочки, у меня от радости за отвес получилось 2 огромных завтрака:)) еще и грущу съела, главное не шевелиться, чтоб не лопнуть:)) муж сегодня должен отдыхать, а он стажирует нового мастера:(( может и завтра будет работать...((( а я так хотела в кино:((
эх, пойду еще конфет с горя наверну...

[КатринКО]

Доброе утро всем. 103 кг....за неделю +400...а хаили то меня.как будто я сто кг приплюсовала.....утром съела амлет из 2 яйц, кофе и полконфетки

СашцлькаКостик попробуй вспомнить что ты едла и как в течениии недели, и в след неделю исключи это из рациона
у меня тоже сегодня привес, видимо 8 марта и пиво :001::001::001::014:

[chitalka]

Привет, дорогая! Решила присоединиться? :))

да вот думаю:008:

[КатринКО]

да вот думаю:008:

:flower: чего думать))) присоединяйся)):flower:

[Irina-Gl]

Доброе утро всем. 103 кг....за неделю +400...а хаили то меня.как будто я сто кг приплюсовала.....утром съела амлет из 2 яйц, кофе и полконфетки

:046: Да конечно, что тут хаить-то?! Кушай, солнышко, нарушай ;) Лето еще не скоро.... :wife::wife::wife:

[Irina-Gl]

А у меня со вчерашнего дня +600 и это все вода :) В гостях были, выдула 4 чашки зеленого чая - чуть не лопнула :))

[Логин-Ник]

А у меня со вчерашнего дня +600 и это все вода :) В гостях были, выдула 4 чашки зеленого чая - чуть не лопнула :))

ай ай!:015: и это перед отчетом:wife::wife::wife:

[HappySandra]

СашцлькаКостик попробуй вспомнить что ты едла и как в течениии недели, и в след неделю исключи это из рациона
у меня тоже сегодня привес, видимо 8 марта и пиво :001::001::001::014:

Меня зовут Саша...прошу так обращаться ко мне:fifa:...уже исключила и продолжаю двигаться в правильном напрвлении....праздники до 31.05 закончились...и это здорово:support:

[HappySandra]

:flower: чего думать))) присоединяйся)):flower:

да...:004:

[HappySandra]

:046: Да конечно, что тут хаить-то?! Кушай, солнышко, нарушай ;) Лето еще не скоро.... :wife::wife::wife:

фигушки...:004:

[Irina-Gl]

ай ай!:015: и это перед отчетом:wife::wife::wife:
Так а ничего не поделаешь, надо было чем-то рот занять, не тортики же глушить :))) Я даже не расстраиваюсь, зная, что это вода дала привес. Просто потому, что больше ничего не ела - разрешенного не было, а запрещенное не хотелось совсем.

[Mama_Lera]

А подскажите йогурт без добавок пож-ста. Кто какой покупает?

[dibennat]

Меня зовут Саша...прошу так обращаться ко мне:fifa:...уже исключила и продолжаю двигаться в правильном напрвлении....праздники до 31.05 закончились...и это здорово:support:

Соседи с тобой :)))

[Логин-Ник]

Так а ничего не поделаешь, надо было чем-то рот занять, не тортики же глушить :))) Я даже не расстраиваюсь, зная, что это вода дала привес. Просто потому, что больше ничего не ела - разрешенного не было, а запрещенное не хотелось совсем.

ну тогда молодец;), но все таки в табличку какой вес отправишь??

[Логин-Ник]

А подскажите йогурт без добавок пож-ста. Кто какой покупает?

я лично никакой не покупаю, но читала что девочки активию в стаканчиках,без добавок берут

[Irina-Gl]

ну тогда молодец;), но все таки в табличку какой вес отправишь??

Ты знаешь, наверное никакой. Или нет - вчерашний отправлю, он адекватный.

[HappySandra]

Соседи с тобой :)))

:053:

[Mama_Lera]

Ты знаешь, наверное никакой. Или нет - вчерашний отправлю, он адекватный.
А я бы сегодняшний отправила. Чтоб уроком было.

[Irina-Gl]

А я бы сегодняшний отправила. Чтоб уроком было.
Уроком чему? Что пить много на ночь нельзя?

[Логин-Ник]

Ты знаешь, наверное никакой. Или нет - вчерашний отправлю, он адекватный.

А я бы сегодняшний отправила. Чтоб уроком было.

нужно-нужно обязательно отправлять! это дисциплинирует,:ded:

[Логин-Ник]

Уроком чему? Что пить много на ночь нельзя?

что перед отчетом пить нельзя;)

[Irina-Gl]

что перед отчетом пить нельзя;)
А в остальные дни хоть литрами :)) :flower:

[Mama_Lera]

Уроком чему? Что пить много на ночь нельзя?
Да. Значит ваш организм не хочет много пить на ночь.

[Логин-Ник]

А в остальные дни хоть литрами :)) :flower:

дааа:019:
у меня всегда четверг-день живота (после отчетика балую себя:love:)

[трофи]

Сегодня отвеса нет. За неделю -1кг, что неплохо, учитывая день рождения. з-торт(уф, доела!, а то надоел уже мне), орехи. о-котлета, свекла, у-кефир, фрукты(киви, яблоко).

[Ев_вА]

всем привет.
у меня я так понимаю плато - вес встал и ни одного отвесика.
на сегодня за 3 мес. -9 кг 400 гр.

[Mama_Lera]

У меня за неделю +500. Вот что значит нарушать и есть сосиски на ужин :wife:

[Ефгения]

Девочки, а после 18-00 можно кефир?
А то боюсь моей звездочке молочка на ночь не хватит, она у меня девушка прожорливая, может раз 10 за ночь приложиться:010:
я когда кормила, за 3 месяца 10кг потеряла! просто ела в основном гречу,рис, мясо варенное(тушенное), но ела без графика (малышка моя диктовала условия)):010:
но когда перестала ГВ всё, душа и тело отдалось ОБЖОРСТВУ!!!

[Амидала]

Всем привет, все не добраться до вас! Сегодя 5 недель как я на диете и 78,7 кг (было 85)

отчет за вчера
о.курица, помидор и огурец
у.кефир и криспы

[Оленушка]

А подскажите йогурт без добавок пож-ста. Кто какой покупает?

я активию беру:019:

[трофи]

А подскажите йогурт без добавок пож-ста. Кто какой покупает?
Я делаю свой из Активии натуральной.

[dibennat]

Я делаю свой из Активии натуральной.

А я покупаю закваску в институте жиров с бифидо и лактобактериями и делаю свой.

[Lanusino]

А я заболела и забыла взвесится, вспомнила когда уже одетая стояла... чорт

[Заводная ляписинка]

отчетик на сегодня:
з. плов с курицей, 1 печенька. кофе
о. форелька (запеченая в духовке )
у. кефирчик с яблочком
нормально?
а можно на обед к рыбке помидорку добавить? или не стоит?

[Логин-Ник]

отчетик на сегодня:
з. плов с курицей, 1 печенька. кофе
о. форелька (запеченая в духовке )
у. кефирчик с яблочком
нормально?
а можно на обед к рыбке помидорку добавить? или не стоит?

отлично, даже нужно добавить! а то овощей совем нет:flower:

[dibennat]

вот мой отчет на сегодня
з: кофе+слойка+малююююсенький кусочек наполеона
о: свекла+яйцо+майонез+мясо запеченое
у: творог+йогурт+грейп

[yulasha]

А подскажите йогурт без добавок пож-ста. Кто какой покупает?
Покупаю развесной живой йогурт
Я делаю свой из Активии натуральной.

А я покупаю закваску в институте жиров с бифидо и лактобактериями и делаю свой.
поделитесь рецептами

[Iralux]

что такое "системный майонез"?
вместо йогурта наверное кефир можно:016:

задумалась, какие я йогурты видела , чтоб без добавок....?

а хлеб "Бурже" -это на крайний случай?

системный майонез, это йогурт натуральный без добавок+соевый соус.

бурже на край, в обед.

Тогда пойду еще зефиринку слопаю.
А мясные ужины...Это как...мясо отварное, пареное, а гарниры можно?
Я пока туговато понимаю, извините меня...Перечитала уже тысячу раз таблички с разрешенными продуктами и сижу туплю:065:

мясо с крупами на обед, а на ужин мясо не с чем не сочетается, только на 200гр, мяса половинка яйца.

У меня за неделю +500. Вот что значит нарушать и есть сосиски на ужин :wife:

они очень соленые, и дают привесы хорошие.

Всем привет, все не добраться до вас! Сегодя 5 недель как я на диете и 78,7 кг (было 85)

отчет за вчера
о.курица, помидор и огурец
у.кефир и криспы

поздравляю с даткой:flower:умничка.

отчетик на сегодня:
з. плов с курицей, 1 печенька. кофе
о. форелька (запеченая в духовке )
у. кефирчик с яблочком
нормально?
а можно на обед к рыбке помидорку добавить? или не стоит?

помидор обязательно, а вот ужин мне твой не нравиться, опять же.но дело твое ты все знаешь, потом не говори что вес не уходит.

[Заводная ляписинка]

помидор обязательно, а вот ужин мне твой не нравиться, опять же.но дело твое ты все знаешь, потом не говори что вес не уходит.

а почему тебе ужин не нравится?

скинула сейчас фотки ... бррр....ужОс! сейчас выгляжу получше, особенно с новой стрижкой.... но эти фотки меня не просто стимулируют, а наверное даже убивают!:010:

[dibennat]

Покупаю развесной живой йогурт



поделитесь рецептами

А рецепт прост:
столовая ложка закваски на литр теплого молока и на ночь в теплое место (если йогуртницы нет). Утром йогурт готов - ммм вкуснятина. :019: Особенно если его в холодильничек поставить, становится крепким и сильно кислятиной не пахнет (кто не любит запах кефира).

[Mano Kimono]

Всем привет, после первого дня первый отвес :065: - 100, но все равно приятно, что с первого дня не в плюс :))

на сегодня:
з: каша пшеная с черносливом, кофе с молоком, мини-плитка горького шоколада
о: говядина в духовке с луком + помидор и огурец свежие
у: "салатик" из зерноного творога и тертой морковки :) , кефир + криспы


Если опять что не так, подсказывайте :008:

[Красная туфелька]

Девочки, а куда отчетик и в какой форме отправлять! ?

[Красная туфелька]

Нашла! :))

[Iralux]

Всем привет, после первого дня первый отвес :065: - 100, но все равно приятно, что с первого дня не в плюс :))

на сегодня:
з: каша пшеная с черносливом, кофе с молоком, мини-плитка горького шоколада
о: говядина в духовке с луком + помидор и огурец свежие
у: "салатик" из зерноного творога и тертой морковки :) , кефир + криспы


Если опять что не так, подсказывайте :008:
криспы лишние.

[Mano Kimono]

криспы лишние.


спс :)) значит не будем :)

[HappySandra]

криспы лишние.

А ты про меня забыла?:103:

[КатринКО]

Девочки мой отчет
з - несладкие цельнозерновые хлопья с изюмом 10 грамм ( залитые грейповым свежевыжатым)
0- 150 мл том сока без соли, 130 грамм отварной постной свинины без соли
у- кефир

[Natasha21]

Всем привет:flower:
у меня 63,6 :support:На завтрак можно все:flower:
У меня сынуля тоже сегодня спал плохо, все время пить просил. В итоге за ночь выдул 3 кружки компота. Может из-за перемены погоды:005:
моя тоже сегодня ночью пить просила, выпила большую кружищу :001:

[Тикиту]

девочки, попросилась в группу:008: в контакте

[ОЛ'КА]

Всем приветик,а я забыла сегодня взвеситься:008:

[Iralux]

А ты про меня забыла?:103:

не могу найти фотки, не помню сохраняла их или нет, ща дочку уложу покапаюсь еще.

Девочки мой отчет
з - несладкие цельнозерновые хлопья с изюмом 10 грамм ( залитые грейповым свежевыжатым)
0- 150 мл том сока без соли, 130 грамм отварной постной свинины без соли
у- кефир

кроме кефира больше ничего не будет???

Всем привет:flower:
у меня 63,6 :support:
моя тоже сегодня ночью пить просила, выпила большую кружищу :001:

Натусь, так это же здорово, наконец то вес вниз пошел.ТТТ:073:

Всем приветик,а я забыла сегодня взвеситься:008:

молодец:015:

[ОЛ'КА]

молодец:015:
Ир, честно не специально, опаздывала на работу:008:

[КатринКО]

кроме кефира больше ничего не будет???







:015:
:005: а стакан кефира это тоже вроде еда, или может опять постной свининки отварить?
грамм 100- 150?

[Iralux]

:005: а стакан кефира это тоже вроде еда, или может опять постной свининки отварить?
грамм 100- 150?

к кефиру надо бы что нить добавить, может врукты, , а свинину тыж на обед ешь, зачем еще и на ужин.вообщем один кефир это маловато.

[Iralux]

Ир, честно не специально, опаздывала на работу:008:


бывает)))

[Логин-Ник]

Так, а вес можно еще завтра утром скинуть в табличку

[yasy]

Так, а вес можно еще завтра утром скинуть в табличку
да я бы завтра

[chitalka]

:flower: чего думать))) присоединяйся)):flower:

да...:004:
думаю, что сегодня же и начну. а на обед грибной суп нормально + грепфрут?
чтобы на ужин придумать?
Я делаю свой из Активии натуральной.

я тоже из Активии делаю дома - очень вкусно:019:

[Филифьёнка]

Девочки,привет!
Сегодня по нулям и 68,4кг,КД пришли ,а отвеса нет:015::015::015: в табличку не пойду:(
Всем привет:flower:
у меня 63,6 :support:
моя тоже сегодня ночью пить просила, выпила большую кружищу :001:
здорово,Наташа!:flower:

Всем приветик,а я забыла сегодня взвеситься:008:
Оля,может иногда лучше и не взвешиваться,спокойней;)

[ValeriaSUN]

Девочки, у меня за неделю -900 гр., но я не сильно довольна, так как это первая неделя на системе, и первый вес уходил у меня в прошлую попытку похудеть очень быстро. В этот раз медленнее, но я не расстраиваюсь, буду надеяться, что следующая неделя будет продуктивней. Хотя если верить моим измерениям, объемы везде ушли почти на сантиметр, если я правильно померила. Не ругайте меня сильно, но у меня по пятницам день на молокочае, разгрузочный. Это не только для похудения, он хорошо очищает печень и почки, выводит лишнюю жидкость. Хочу практиковать этот разгрузочный день на молокочае еженедельно по пятницам, насколько хватит силы воли.

[Mano Kimono]

Девочки, у меня за неделю -900 гр., но я не сильно довольна, так как это первая неделя на системе, и первый вес уходил у меня в прошлую попытку похудеть очень быстро. В этот раз медленнее, но я не расстраиваюсь, буду надеяться, что следующая неделя будет продуктивней. Хотя если верить моим измерениям, объемы везде ушли почти на сантиметр, если я правильно померила. Не ругайте меня сильно, но у меня по пятницам день на молокочае, разгрузочный. Это не только для похудения, он хорошо очищает печень и почки, выводит лишнюю жидкость. Хочу практиковать этот разгрузочный день на молокочае еженедельно по пятницам, насколько хватит силы воли.


по мне так - отличный результат :008:
я именно так и хочу... медленно, но верно ;)

мое имхо, есичо :))

[yasy]

по мне так - отличный результат :008:
я именно так и хочу... медленно, но верно ;)

мое имхо, есичо :))
да 1 кг в неделю,это здорово бы,т.е 3 мес 12 кг,лучше не бывает,пол года и -24кг:support:

[Natusi]

да 1 кг в неделю,это здорово бы,т.е 3 мес 12 кг,лучше не бывает,пол года и -24кг:support:

А такое возможно? :0035:

[Mano Kimono]

А такое возможно? :0035:


теоретически при большом весе наверное да :065:
но на какой-то отметке вес все равно встанет наверное...

[Анечка]

Привет.
У меня никаких результатов, праздики сказались, на 8 марта соблазнилась на пирог и мороженое, итог - результаты по нулям.

Сегодня обед неохота готовить, пойду спагетти отварю, и пусть все будут довольны.
На ужин будет творог, активия, апельсин. Я люблю кисломолочные ужины с фруктами, ещё немного сыра иногда.

[yasy]

А такое возможно? :0035:
ненаююю:))

[Natasha21]

девочки, попросилась в группу:008: в контактедобавила!



Натусь, так это же здорово, наконец то вес вниз пошел.ТТТ:073:




здорово,Наташа!:flower:
;)
девочки, самое главное не спугнуть:)) :091:

[HappySandra]

Ира,спасибо:flower::flower::flower:

[Iralux]

Ира,спасибо:flower::flower::flower:
не за что))

[Lilis]

Девочки, 7,8 нарушала ))) На сегодня + 1 кг (((. Надеюсь это вода и завтра, послезавтра она уйдет.
Отчет:
Завтрак: был
Обед: гречка+1 свекла
Ужин: курица на соли

[Олишна]

Девочки, у меня стресс, настроение на 0, детки болели, с переездом ничего не найти, мелкая на руках( зубы видимо беспокоят), старший на ушах стоит, времени не на что не хватает и нервов тоже:041: Вот и есть стала, все что не приколочено и по вечерам тоже, ненавижу себя:087: Это депресняк какой-то, как себя в руки взять, надо ведь, вес вверх ползет, все, что скинула, скоро обратно придет, аааа, не хочу. Пойду валерьянки выпью, может поможет... и с вечера не ем, все... Поддержите, милые, а то жор нападает, хоть привязывай себя и рот зашивай, плачу...

[ValeriaSUN]

Думаю, не возможно. Если кому интересно, я открыла свои записи по попытке похудеть на системе №1, вот как уходил вес:
Начальный вес на 31.08.2010 - 81 кг, грудь 104, под грудью 90, талия 93, живот 108, бедра 114 (далее Г, ПГ, Т, Ж, Б)
06.09 - 79,0, Г-104, ПГ-88, Т-90, Ж-106, Б-114
11.09 - 79,0, Г-104, ПГ-90, Т-88, Ж-106, Б-114
15.09 - 78,4, Г-015, ПГ-90, Т-89, Ж-106, Б-114
22.09 - 77,0, Г-105, ПГ-88, Т-89, Ж-105, Б-113
02.10 - 76,2, Г-103, ПГ-88, Т-86, Ж-103, Б-112
07.10 - 75,8, Г-102, ПГ-87, Т-86, Ж-102, Б-111
20.10 - 75,2, Г-102, ПГ-87, Т-85, Ж-101, Б-110
28.10 - 74,5, Г-102, ПГ-87, Т-84, Ж-99, Б-110
05.11 - 72,7, Г-102, ПГ-87, Т-84, Ж-100, Б-109
18.11 - 73,5, Г-102, ПГ-86, Т-83, Ж-100, Б-109
24.11 - 73,0, Г-101, ПГ-86, Т-83, Ж-100, Б-109
01.12 - 72,5, Г-101, ПГ-86, Т-83, Ж-100, Б-109
08.12 - 72,2, Г-101, ПГ-86, Т-83, Ж-100, Б-109
25.12 - 71,3, Г-98, ПГ-84, Т-82, Ж-99, Б-108

Затем наступил Новый Год-негодяй, и я принялась активно все и без разбора кушать. Не могла остановиться до 4 марта, когда пришла к вам, и вот снова худею.
К 4 марта наела вот что:

Вес 76.2, Г-101, ПГ-88, Т-84, Ж-102, Б-110.

Радуюсь, что не дождалась, пока вернусь в прежний вес или даже больше )))

[Natasha21]

Девочки, у меня стресс, настроение на 0, детки болели, с переездом ничего не найти, мелкая на руках( зубы видимо беспокоят), старший на ушах стоит, времени не на что не хватает и нервов тоже:041: Вот и есть стала, все что не приколочено и по вечерам тоже, ненавижу себя:087: Это депресняк какой-то, как себя в руки взять, надо ведь, вес вверх ползет, все, что скинула, скоро обратно придет, аааа, не хочу. Пойду валерьянки выпью, может поможет... и с вечера не ем, все... Поддержите, милые, а то жор нападает, хоть привязывай себя и рот зашивай, плачу...
Давай, держись!!! :flower:возьми себя в руки, выпей Пустырник

[КатринКО]

Девочки, у меня стресс, настроение на 0, детки болели, с переездом ничего не найти, мелкая на руках( зубы видимо беспокоят), старший на ушах стоит, времени не на что не хватает и нервов тоже:041: Вот и есть стала, все что не приколочено и по вечерам тоже, ненавижу себя:087: Это депресняк какой-то, как себя в руки взять, надо ведь, вес вверх ползет, все, что скинула, скоро обратно придет, аааа, не хочу. Пойду валерьянки выпью, может поможет... и с вечера не ем, все... Поддержите, милые, а то жор нападает, хоть привязывай себя и рот зашивай, плачу...

:flower::flower: Ты держись, это все временно, все вернётся на свои круги и сядешь на системку опять, главное что бы и семья и дети были здоровенькими!)
:ded: Не заедай депрессняк

Девочки, у меня за неделю -900 гр., но я не сильно довольна, так как это первая неделя на системе, и первый вес уходил у меня в прошлую попытку похудеть очень быстро. В этот раз медленнее, но я не расстраиваюсь, буду надеяться, что следующая неделя будет продуктивней. Хотя если верить моим измерениям, объемы везде ушли почти на сантиметр, если я правильно померила. Не ругайте меня сильно, но у меня по пятницам день на молокочае, разгрузочный. Это не только для похудения, он хорошо очищает печень и почки, выводит лишнюю жидкость. Хочу практиковать этот разгрузочный день на молокочае еженедельно по пятницам, насколько хватит силы воли.
А можно вопрос, насколько сильно мучает голод при таких разгрузках?


к кефиру надо бы что нить добавить, может врукты, , а свинину тыж на обед ешь, зачем еще и на ужин.вообщем один кефир это маловато.

Тады слопаю или мандаринку или грейп :008: у меня просто отходняк после :014: фантазии на счет меню никакой

[ОЛ'КА]

Оля,может иногда лучше и не взвешиваться,спокойней;)
Это точно:)

[ValeriaSUN]

А можно вопрос, насколько сильно мучает голод при таких разгрузках?


Я всего один раз на молокачае в прошлую пятницу сидела, часов до 5 совсем не голодно, ведь молоко все-таки не вода, и калории тоже имеет, а его надо за день выпить 1,5 л., и желудок наполняет, и при этой разгрузке надо выпивать не менее 2 л. воды за день дополнительно к молоку, поэтому желудок не пустует. Но часам к 6 вечера мне стало не то, чтобы голодно, но как-то не приятно. Голода не было, но какая-то раздражительность была, а может молокочай тонизирует сильно, я перевозбудилась ))) На следующий день отвес около 1 кг, но это вода, вес вернется. По словам девочек, кто на молокочае, говорят, что чувства голода вообще не испытывают. Некоторые по 2-4 дня сидят, до 4-5 кг скидывают, но я считаю, это недопустимо, это уже насилие над организмом.

[Заводная ляписинка]

Девочки, у меня стресс, настроение на 0, детки болели, с переездом ничего не найти, мелкая на руках( зубы видимо беспокоят), старший на ушах стоит, времени не на что не хватает и нервов тоже:041: Вот и есть стала, все что не приколочено и по вечерам тоже, ненавижу себя:087: Это депресняк какой-то, как себя в руки взять, надо ведь, вес вверх ползет, все, что скинула, скоро обратно придет, аааа, не хочу. Пойду валерьянки выпью, может поможет... и с вечера не ем, все... Поддержите, милые, а то жор нападает, хоть привязывай себя и рот зашивай, плачу...

Держись!!!! все проблемы проходят, а хорошая фигурка будет радовать тебя!!!!!! и депресняк пройдет!!!:flower:

[Красная туфелька]

Отчет.
з: был
о: не было :041: (не успела между забегами домой....)
у: салат и кефир (падая в голодный обморок съела ):))

[Тикиту]

з. тортик +кофе
о. грибносуп + ежики
у. активия творожная+ фруктина
надеюсь завтра легче будет ,а то надутая как пузырь седня:(

[Амидала]

отчет
з.блинчики с икрой и сметаной, кофе
о.яйцо,икра, помидор, огурец и киви
у.чай и криспы с сыром

[ValeriaSUN]

з. фасоль в томате консервированная, язык слоеный.
о. из головы вылетело-хоть убейте не помню, но точно системный обед был.
у. творог с молоком, яблоком, йогуртом без добавок.

[Руби]

Добрый день. Мой отчетик:

з. творог с молоком и 2 ч.л сахара
о. овощи тушеные (брокколи, цв.капуста, фасоль стручк, морковь) и кусочек мяска
у. бедрышко куриное запеченное.

[Pusik84]

Девочки читаю вас быстренько,цитировать нет времени:(
поздравляю девочек с отвесиками,вы просто умнички!!!:flower:
нарушительницам:015::wife:
у кого привесы-не расстраиваться,а делать выводы!!!;)
отчет
1 завтрак-кофе с/с и молоком,бутер(булка,сыр)
2 завтрак-мак дак:008:(биг-тейсти,картошка,молочный коктейль):028:
обед-помидор
ужин-2 киви,1/4 грейпа,бокал молока

[Madaminna]

Я тоже отчитаюсь. Если чего не так вы направте;)
З. бутерброд с икрой, яичница с колбасой, кофе, зефир
О. суп с овощами, овощной салат, чай без сахара
У. 2 яйца, кефир.

[Pusik84]

Я тоже отчитаюсь. Если чего не так вы направте;)
З. бутерброд с икрой, яичница с колбасой, кофе, зефир
О. суп с овощами, овощной салат, чай без сахара
У. 2 яйца, кефир.
яйца не сочетаются с кефиром,только с мясом,на 400гр мяса 1/2 яйца

[Madaminna]

яйца не сочетаются с кефиром,только с мясом,на 400гр мяса 1/2 яйца

спасибо, буду знать. :flower:

[трофи]

К 4 марта наела вот что:

Вес 76.2, Г-101, ПГ-88, Т-84, Ж-102, Б-110.

Радуюсь, что не дождалась, пока вернусь в прежний вес или даже больше )))
5 кило наесть за 3 месяца!:010: Нет, так нельзя! Что же Вы ели?:015: Давайте беритесь за себя! И нас поучайте, новеньких, если мы чтой-то не то....

[трофи]

Девочки, у меня стресс, настроение на 0, детки болели, с переездом ничего не найти, мелкая на руках( зубы видимо беспокоят), старший на ушах стоит, времени не на что не хватает и нервов тоже:041: Вот и есть стала, все что не приколочено и по вечерам тоже, ненавижу себя:087: Это депресняк какой-то, как себя в руки взять, надо ведь, вес вверх ползет, все, что скинула, скоро обратно придет, аааа, не хочу. Пойду валерьянки выпью, может поможет... и с вечера не ем, все... Поддержите, милые, а то жор нападает, хоть привязывай себя и рот зашивай, плачу...
Сочувствую! Надо пить чай! К холодильнику после 18 ни-ни!

[Natasha21]

5 кило наесть за 3 месяца!:010: Нет, так нельзя! Что же Вы ели?:015: Давайте беритесь за себя! И нас поучайте, новеньких, если мы чтой-то не то....
я и больше наедала...