***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[MIDNIGHT]

ну по фото не очень понятно, но на мой взгляд пару кг не повлияют на общий вид. хорошо сидит. а я на выхах ездила в АДИДАС, накупила себе всякой одежды на распродаже, довольная как слон)))

всем привет

:flower:

Бросайте черное!!! Такой яркой девушке, как Вы, к лицу и краски поярче! Красный плащ смотрелся бы просто умопомрачительно, серьезно Вам говорю. А вот брючки к этому плащику поуже бы (ИМХО).

Так я же не против, я яркое люблю, просто плащик 500рэ всего стоил (вместо 1999) я не могла устоять:))
Брючки куплю обязательно;)

Соглашусь с тем, что брючки можно поуже:008: (ИХМО)... Фотка только темновата, не рассмотреть толкам
А плащик очень даже ничего:017:, я сама черный цвет люблю:love:

:flower:



Изменения видны :flower:




Спасибо



Света,фоты красивые и ты красотка,а загорела то как хорошо!:flower:
Давай опять к нам!:support::support::support:







Спасибо. Да-да я с вами опять конечно.

[MIDNIGHT]

тоже похвастаюсь обновкой. собираюсь на море потихоньку


:010:ваще класс

я бегаю вечером, часиков в 9-10

Ты мегагерой:flower:

[ХдеЯ]

Прривет, Красавицы! Я вобщем-то продолжаю избавляться от своего привеса, скинула 200 гр, осталось 300, надеюсь выйти в ноль к отчету:091: Вчера сходила на массаж, потом дома обернулась, БФ не делала, т.к. меня переклинило чего-то и я наготовила еды, накрутила аджики, наубирала квартиру, нагладила вещи, настирала белья, назашивала чего-то, и т.д., а потом еще и мужа наублажала:065:

мне осталось избавиться от 1,5 кг привеса.....надеюсь, что к четверг выйду на свои 56. сегодня почему-то моих детей все хотели накормить мороженым и купить им попить...НИПАНЯТНЯ..а ведь на прогулку вывалили прилично одетыми))))потом я пошла бегать, пока бегала, слышала, что делали ставки: пробегу я еще круг или нет...ХА...они не знают с кем имеют дело)))
Как говорится, физкульт привет! :support:

Девочки!!!!!Возьмите меня к себе!!!не могу на себя в зеркало смотреть:(,без пинков не могу взять себя в руки.В одежду уже ни в какую не влезаю,новую не покупаю из страха увидеть размер в который влезает моя попа:001:.с прошлого года поправилась с 53кг до 68кг......ХЕЛП!!!!:091::091::091:
Сажусь на систему прямо с сегодняшнего дня,поддержите пожалуйста:flower:
Меня зовут Наташа,26 лет,рост 156см,вес примерно 68 последний раз когда взвешивалась,сегодня куплю батарейку на весы-скажу точный вес:()
И сразу вопросик можно ли на обед рыбы "по польски" с рисом? и можно ли на обед "холодный борщ"?:009:
Добро пожаловать! По-польски с рисом можно если только без масла! Холодный борщ либо без мяса должен быть, либо без картошки, и без квасов всяких там:)

Девочки привет!:flower:
У меня сегодня приличный отвес:080:, -900 гр....:004:
молодец!:flower:

Девочки,всем привет!:support:
Сегодня у меня аж -900:001: и опять мои 65,3кг уже 2 недели вес никак не опускается ниже:091::091::091:

Звезда!:flower: Все сдвинется, я гарантирую!:fifa:

Девочки, примите и меня к себе.
После родов поправилась и не могу сбросить. Сейчас вешу 58,4. Стремлюсь в идеале к 48. Рост 162.
Начала вчера. но вечером (почти ночью) не удержалась и съела маленькую ложечку ленивых голубцов.
Добро пожаловать! :flower:А не маловато ли 48? может до 52 и хватит, зачем из себя скелетушку делать?;)


отчет на сегодня
з. был мясо с молодым картофелем, зелень
о. бульон куриный с рисом и кусочками курицы, зелень, огурец
у. кефир, грейп

[ХдеЯ]

А еще я готовлюсь к поездке на море, заныкала на себя любимую денюжков, записалась на маникюр, педикюр, реснички, стрижку покраску, коррекцию бровей и косметолога! :fifa::support:Ну и конечно небольшой шопинг, ибо вещи все сваливаются нафиг!:080:

[ХдеЯ]

Хотите пару фоток покажу? Только не цитируйте :flower:


Изменения есть на лицо, кожа гладенькая, подтянулась так и загарчик отличный! Дерзай!:flower:

[Katari]

Всем доброго утра!
Данные надо в личку отправлять, я правильно поняла?
И еще надо писать каждый день свое меню?
Вчера я все таки не смогла, начинаю сегодняшнего дня, по ругайте меня кто нибудь, а то так дальше жить нельзя :015:
Я не пишу меню на день.....если честно не вижу в этом смысла :008:
так бурый значит это как? как оно выглядит???

На сколько мне мама сказала Бурый это не шлифованный, я всю полку перечитала с рисом в Окее и там его не нашла. А дикий это дикий , но мне кажется что дикий даже лучше чем бурый...
а тут оказывается меньше чем за неделю 1,2))))))

решила наградить себя и сбегала купила себе мороженое....
Поздравляю! Мороженное то успела до 12 слопать ;)?
А еще я готовлюсь к поездке на море, заныкала на себя любимую денюжков, записалась на маникюр, педикюр, реснички, стрижку покраску, коррекцию бровей и косметолога! :fifa::support:Ну и конечно небольшой шопинг, ибо вещи все сваливаются нафиг!:080:
:080: вот это по себе знаю ОЧЕНЬ приятно. Я наконец влезла в прошлогоднии брижди:080: специально не стала покупать новые, сказала себе буду худеть к этим :091:
Я тоже занялась собой:008: интенсивно и не скажу что это НЕ приятно!

[Natasha21]

Всем привет!!!:flower:
Новеньким велком:support::support::support:

На счёт одежды и размеров, вот прикупила себе на распродаже одёжку к осени, что скажете??? Можно так ходить или не очень? (если учесть что ещё на пару кг похудею)
мне нравится!


тоже похвастаюсь обновкой. собираюсь на море потихоньку

Марина, красотка:flower:


а что за сыворотка? где берёшь?

вот такая, но она с сахаром...

http://fruitnews.ru/upload/iblock/7ce/%20o%20wnft.jpg

[Natasha21]

А еще я готовлюсь к поездке на море, заныкала на себя любимую денюжков, записалась на маникюр, педикюр, реснички, стрижку покраску, коррекцию бровей и косметолога! :fifa::support:Ну и конечно небольшой шопинг, ибо вещи все сваливаются нафиг!:080:
здорово!!! молодец!)

[лайрили]

Хотите пару фоток покажу?
ох как на море хотца после таких фоток:059:
разница очень заметна, молодец!

ХА...они не знают с кем имеют дело)))
гыыыы - это точно:))

тоже похвастаюсь обновкой.
Марин, как всегда сногсшибательно! выкладывай почаще фотки для стимула:008:

так бурый значит это как? как оно выглядит???

ну вот например http://www.goo***gle.ru/imglanding?q=%D0%B1%D1%83%D1%80%D1%8B%D0%B9%20%D1% 80%D0%B8%D1%81&imgurl=http://www.agro-al.ru/katalog/25a.jpg&imgrefurl=http://www.agro-al.ru/trademarks.phtml&h=275&w=175&sz=21&tbnid=EEx8t1ZOM8UIcM:&tbnh=114&tbnw=73&prev=/images%3Fq%3D%25D0%25B1%25D1%2583%25D1%2580%25D1%2 58B%25D0%25B9%2B%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2581&usg=__pg_Bt7RgH_JHWiSjumHnOpp7OzA=&sa=X&ei=ysFGTLWMLs2NjAfjgb31Bg&ved=0CC0Q9QEwBg&start=0#tbnid=EEx8t1ZOM8UIcM&start=8
(звезды убираем). а вобще в гугле набери дикий и бурый рис - там полно картинок

Вчера сходила на массаж, потом дома обернулась, БФ не делала, т.к. меня переклинило чего-то и я наготовила еды, накрутила аджики, наубирала квартиру, нагладила вещи, настирала белья, назашивала чего-то, и т.д., а потом еще и мужа наублажала:065:

:010: ну с такой активностью скоро по кило в день отвесы будут:)

[Филифьёнка]

Спасибо Вам всем, что я стараюсь держать себя, если бы не этот топик давно бы уже наелась гадости какой-нибудь....И что вы показали, что результаты есть и надо идти к своей цели.

решила наградить себя и сбегала купила себе мороженое....
На здоровье!:flower:Главное мороженое чтоб до 12:ded:

Девочки, примите и меня к себе.
После родов поправилась и не могу сбросить. Сейчас вешу 58,4. Стремлюсь в идеале к 48. Рост 162.Начала вчера. но вечером (почти ночью) не удержалась и съела маленькую ложечку ленивых голубцов.
добро пожаловать!:flower: на мой вздгляд при твоем росте 48кг это очень мало,всё должно быть в меру:008:

Прривет, Красавицы! Я вобщем-то продолжаю избавляться от своего привеса, скинула 200 гр, осталось 300, надеюсь выйти в ноль к отчету:091: Вчера сходила на массаж, потом дома обернулась, БФ не делала, т.к. меня переклинило чего-то и я наготовила еды, накрутила аджики, наубирала квартиру, нагладила вещи, настирала белья, назашивала чего-то, и т.д., а потом еще и мужа наублажала:065:

Звезда!:flower: Все сдвинется, я гарантирую!:fifa:

Спасибо,очень хочется сдвинуться вниз:091:
Марина,а ты всё в трудах праведных!:flower:

А еще я готовлюсь к поездке на море, заныкала на себя любимую денюжков, записалась на маникюр, педикюр, реснички, стрижку покраску, коррекцию бровей и косметолога! :fifa::support:Ну и конечно небольшой шопинг, ибо вещи все сваливаются нафиг!:080:
Ой-ой-ой,как здорово!Удачных покупок!;)
Вчера сходила к стоматологу,попросили 6-8тыс.рублей,вышла я оттуда вся в растройстве и прямиком в Салон Красоты,сделала бровки,вроде пустячок,а как приятно,очень удачно получилось!Поэтому надо себя баловать и становиться ещё краше!!!!!!!!

[Н@стенька]

Добро пожаловать! :flower:А не маловато ли 48? может до 52 и хватит, зачем из себя скелетушку делать?;)


А по-моему 48 - это не скелет, а очень даже ничего.У меня практически при таком же росте(160см) и 50кг очень много лишнего на боках остаётся, да и ноги оставляют желать лучшего.

А как долго должен уходить вес, если один день сильно нарушала?
Что-то в воскерсенье нарушила, в понедельник был привес +500 и никак не уходит, у меня уже желание разбить весы возникает, когда встаю на них:(

[Katari]

А как долго должен уходить вес, если один день сильно нарушала?
Что-то в воскерсенье нарушила, в понедельник был привес +500 и никак не уходит, у меня уже желание разбить весы возникает, когда встаю на них:(

Так у всех же по разному ;) Кто-то спортик подключает ;), а кто-то только питание, кто-то обертывается, кто-то массаж, кто-то пьет водички побольше и вес уходит.....на все все по разному действует....Может у тебя наоборот от того что ты там наела вода задержалась, вот и не скидывается......

[alexsus]

блин, мне в субботу к зубному. успокаивает только то, что по страховке, бесплатно. а то к этим зубным тока попади.

[Natasha21]

а мне осталось последний зуб доделать, больше полугода к стоматологу хожу, ужас
еще хотела чистку сделать, боюсь

[KosaNestra]

Девоньки, привет! У меня за дачные дни оказался минус еще кг! Слава системе! Слава вам, волевым!!!

63, еще 3 до добеременного и потом новые цели )))

Фотки классные, море - супер! Не цитирую по просьбам

Новеньким привет!!! И удачи!

[zzzemleroyka]

Добро пожаловать! :flower:А не маловато ли 48? может до 52 и хватит, зачем из себя скелетушку делать?;)


отчет на сегодня
з. был мясо с молодым картофелем, зелень
о. бульон куриный с рисом и кусочками курицы, зелень, огурец
у. кефир, грейп

А это и не скелет будет. У меня тонкая и легкая кость. Так что будет в самый раз

[alexsus]

а мне осталось последний зуб доделать, больше полугода к стоматологу хожу, ужас
еще хотела чистку сделать, боюсь

у меня все шестерки разрушились, а одна начинает болеть. если бы не отпуск и страх, что там разболится, то еще бы тянула.

[Филифьёнка]

блин, мне в субботу к зубному. успокаивает только то, что по страховке, бесплатно. а то к этим зубным тока попади.
гы ,я тоже шла по страховке,а вот кариес на зубе ,где есть пломба ,а врач и говорит,дама это 50 на 50 если не доберемся до нерва,уберая старую пломбу,то страховой случай,а если нерв откроется,то пипец готовьте бабки!Вот тебе и страховка.:073:

[masha_hayd]

а мне осталось последний зуб доделать, больше полугода к стоматологу хожу, ужас
еще хотела чистку сделать, боюсь

чистка - это кайф...
после нее очучения что зубы похудели:)

[alexsus]

гы ,я тоже шла по страховке,а вот кариес на зубе ,где есть пломба ,а врач и говорит,дама это 50 на 50 если не доберемся до нерва,уберая старую пломбу,то страховой случай,а если нерв откроется,то пипец готовьте бабки!Вот тебе и страховка.:073:

эх..надеюсь, что мне повезет

[Natasha21]

у меня все шестерки разрушились, а одна начинает болеть. если бы не отпуск и страх, что там разболится, то еще бы тянула.
ага, я сама перед отпуском в срочном порядке все сложные зубы вылечила
чистка - это кайф...
после нее очучения что зубы похудели:)
а какую ты делала? ультразвуком говорят неприятно, мягко говоря
еще вроде лазером есть, но мало где делают

[Natasha21]

Марина!!!! смотрю ты уже дошла до цели почти, осталось 1 кг!!! супер

[alexsus]

да, Наташ, только я наела 6 за неделю, пока за городом были. я в один присест у мамы съела 20!!!!!! пирогов. ну и еще перед КД привес был. короче, я приехала и была 62 кг. но сейчас осталось 1,5 кг, надеюсь, что к четвергу я выйду на 56 опять.

[Natasha21]

да, Наташ, только я наела 6 за неделю, пока за городом были. я в один присест у мамы съела 20!!!!!! пирогов. ну и еще перед КД привес был. короче, я приехала и была 62 кг. но сейчас осталось 1,5 кг, надеюсь, что к четвергу я выйду на 56 опять.
20!!!??? ого!!!!

а у меня пока 59,7
хочу 56 хотя бы
но я сейчас не строго на системе, после 18 не ем, но пью все, что пьется

[ХдеЯ]

Я
:080: вот это по себе знаю ОЧЕНЬ приятно. Я наконец влезла в прошлогоднии брижди:080: специально не стала покупать новые, сказала себе буду худеть к этим :091:
Я тоже занялась собой:008: интенсивно и не скажу что это НЕ приятно!
а я влезла в брижди давности 5 летней, вот это для меня была новость приятная:)))

здорово!!! молодец!)
пасибо!:support:



:010: ну с такой активностью скоро по кило в день отвесы будут:)
организм сопротивляецо гад:015:, отвесил всего 200 гр, сегодня гляну, может сегодня догонит, а вообще каждые сто грамм даются непросто, т.к вода вышла, остались залежи самого ценного:073:

Спасибо,очень хочется сдвинуться вниз:091:
Марина,а ты всё в трудах праведных!:flower:

аки пчела:))

[ХдеЯ]

А по-моему 48 - это не скелет, а очень даже ничего.У меня практически при таком же росте(160см) и 50кг очень много лишнего на боках остаётся, да и ноги оставляют желать лучшего.

А как долго должен уходить вес, если один день сильно нарушала?
Что-то в воскерсенье нарушила, в понедельник был привес +500 и никак не уходит, у меня уже желание разбить весы возникает, когда встаю на них:(
нуу - это зависит от конституции каждого отдельно, в каком комфортно весе, такого и надо добиваться. В любом случае бока и ноги делаются в спортзале.:)

Чтобы сбросить привес - увеличить нагрузки, снизить калорийность пищи:support:

А это и не скелет будет. У меня тонкая и легкая кость. Так что будет в самый раз
значит дерзайте, главное заниматься параллельно спортом;)

[masha_hayd]

ага, я сама перед отпуском в срочном порядке все сложные зубы вылечила

а какую ты делала? ультразвуком говорят неприятно, мягко говоря
еще вроде лазером есть, но мало где делают

наврено ультразвуком...
неприятно ? не знаю.. вполне терпимо..
а я боли боюсь...
ерунда это все..
зато все камни снимут

[Pusik84]

мой отчет за первый день
завтрак-был
обед рыба"по польски" с рисом,огурчик
ужин салат из огурцов и помидор(капнула туда масла раст.,вроде нельзя,но совсем без заправки не могу:()2 кусочка сыра
эх.....теперь главное дотянуть до завтра и не сорваться:091:первая неделя мне кажется самая сложная,пока организм не привыкнет к нееде после шести:065:

[MIDNIGHT]

Изменения есть на лицо, кожа гладенькая, подтянулась так и загарчик отличный! Дерзай!:flower:

Пасиб :flower:



мне нравится!





ох как на море хотца после таких фоток:059:
разница очень заметна, молодец!





Фотки классные, море - супер! Не цитирую по просьбам



спасибо.

Море это да, я уже опять туда хочу:))

[MIDNIGHT]

У меня вопрос, а почему можно только красное вино? А белое сухое вообще нельзя?????

[Natasha21]

наврено ультразвуком...
неприятно ? не знаю.. вполне терпимо..
а я боли боюсь...
ерунда это все..
зато все камни снимутой, так хочется сделать, а все равно боюсь)

У меня вопрос, а почему можно только красное вино? А белое сухое вообще нельзя?????
почему не знаю:009:
но белое точно нельзя

[MIDNIGHT]

ой, так хочется сделать, а все равно боюсь)


почему не знаю:009:
но белое точно нельзя

Ну ладно. Выпила красного :028:

Я чистила год назад, не скажу что больно , просто не приятно было, может даже потому что делал не совсем профессиональный врач, мне он не понравился.

[Natasha21]

Ну ладно. Выпила красного :028:

Я чистила год назад, не скажу что больно , просто не приятно было, может даже потому что делал не совсем профессиональный врач, мне он не понравился.
понятно

[кукольная мамочка]

Приветик девочки ..всем здрасьте :)
Натуля я и тут теперь...Сегодня 3 -й день на -60 пока держусь...:))
после того ,как не влезла в джинсы и нашла фотки 2 -х летней давности и поняла себе не нравлюсь:001: вот теперь я в ваших рядах.:004:

[lledo]

Девочки, есть-то как хочется. У меня сегодня первый день. Настроена решительно. Буду держаться.

[Pusik84]

Девочки, есть-то как хочется. У меня сегодня первый день. Настроена решительно. Буду держаться.
и мне хочется:(,пью воду.....скорее бы завтра:))

[lledo]

и мне хочется:(,пью воду.....скорее бы завтра:))

:053:

[кукольная мамочка]

и мне хочется:(,пью воду.....скорее бы завтра:))
утро хочу:)) и чего-нибудь вкусненькое:019: а пока только на водичке ..последний раз ела в 16.00 :065:

[Pusik84]

утро хочу:)) и чего-нибудь вкусненькое:019: а пока только на водичке ..последний раз ела в 16.00 :065:
это обед был или ужин такой ранний?:028:

[Irina-Gl]

Так кефирчику, кефирчику :)

[lledo]

Так кефирчику, кефирчику :)

Только что и меня эта мысль посетила.

[Natasha21]

Приветик девочки ..всем здрасьте :)
Натуля я и тут теперь...Сегодня 3 -й день на -60 пока держусь...:))
после того ,как не влезла в джинсы и нашла фотки 2 -х летней давности и поняла себе не нравлюсь:001: вот теперь я в ваших рядах.:004:
Жанночка, привет!!!!:flower: вот кого-кого, а тебя здесь не ожидала увидеть!!!!!:010:
у тебя такая хорошая фигурка!!!

[Irina-Gl]

Только что и меня эта мысль посетила.

Я его терпеть не могла еще пол-года назад. Организм внушаем, он уже уверен, что вечерами ничего нет вкуснее кефирчику и зеленого чая :))

[Pusik84]

Так кефирчику, кефирчику :)

Только что и меня эта мысль посетила.
ну уж нет,раз нельзя по системе,то и не буду,а то я себя знаю,начну с кефирчика,потом яблочко в себя закину,а потом еще пол холодильника:001:так что для меня лучше вода и ожидание вкусного утра:)встану пораньше:))

[кукольная мамочка]

и мне хочется:(,пью воду.....скорее бы завтра:))

Жанночка, привет!!!!:flower: вот кого-кого, а тебя здесь не ожидала увидеть!!!!!:010:
у тебя такая хорошая фигурка!!!
Натулечка:flower: дорогая моя!!!!!!!!!
верх меня устраивает,а низ у меня обьемный :001: мне вернуться к своим прежнем формам:065: или влезть в джинсы:))

[lledo]

а то я себя знаю,начну с кефирчика,потом яблочко в себя закину,а потом еще пол холодильника

Очень знакомо:)

[zzzemleroyka]

Добрый вечер.
Мой отчетик за сегодня:
з: киндер пингви, чай
о. ленивые голубцы
у. чай, половинка персика, ржаные криспы

[Lebeda]

Девочки, есть-то как хочется. У меня сегодня первый день. Настроена решительно. Буду держаться.

и мне хочется:(,пью воду.....скорее бы завтра:))
Девчат, вдруг поможет)))))
меня первые 1-2 недельки первые колбасило по вечерам до судорог:)) а по утрам я фанатично сметала все что было в холодильнике, потом ажиотаж завтрака пошел на спад) да и прям скажем, вечера без бутербродов тоже перестали быть мучительными, так что главное не срываться, вот это точно, я несколько раз себя баловала, остановится сложно, а недельные результаты сразу обнуляются:019:

[lledo]

Девчат, вдруг поможет)))))
меня первые 1-2 недельки первые колбасило по вечерам до судорог:)) а по утрам я фанатично сметала все что было в холодильнике, потом ажиотаж завтрака пошел на спад) да и прям скажем, вечера без бутербродов тоже перестали быть мучительными, так что главное не срываться, вот это точно, я несколько раз себя баловала, остановится сложно, а недельные результаты сразу обнуляются:019:

Будем держаться:036:

[Pusik84]

Девчат, вдруг поможет)))))
меня первые 1-2 недельки первые колбасило по вечерам до судорог:)) а по утрам я фанатично сметала все что было в холодильнике, потом ажиотаж завтрака пошел на спад) да и прям скажем, вечера без бутербродов тоже перестали быть мучительными, так что главное не срываться, вот это точно, я несколько раз себя баловала, остановится сложно, а недельные результаты сразу обнуляются:019:
будем стараться,я сегодня даже на велике чутка покататься съездила,не быстро,а так для души от голода отвлечься.....удалось,попила водички и иду спать с мыслью о вкусном завтраке:028:

[Natasha21]

Натулечка:flower: дорогая моя!!!!!!!!!
верх меня устраивает,а низ у меня обьемный :001: мне вернуться к своим прежнем формам:065: или влезть в джинсы:))
ну тебе виднее, дорогая, но на мой взгляд (по фоткам)у тебя все супер:love:

[магия двадцати]

Добрый вечер.
Мой отчетик за сегодня:
з: киндер пингви, чай
о. ленивые голубцы
у. чай, половинка персика, ржаные криспы
ну ужин у вас точно не системный :)

[мамочка Ярославки]

Девчат, вдруг поможет)))))
меня первые 1-2 недельки первые колбасило по вечерам до судорог:)) а по утрам я фанатично сметала все что было в холодильнике, потом ажиотаж завтрака пошел на спад) да и прям скажем, вечера без бутербродов тоже перестали быть мучительными, так что главное не срываться, вот это точно, я несколько раз себя баловала, остановится сложно, а недельные результаты сразу обнуляются:019:

да, знакомо! я на системе уже почти месяц, но по вечерам меня до сих пор колбасит....Иногда! Если ужин долго перевариваемый (для меня это 300гр форелька), то всё ок, а если что-нибудь лёгкое-то тяжко...пью горяченький зеленый чай с жасмином - оч помогает!
а с утра обычно и не особо хочется вредностей.

[мамочка Ярославки]

ДЛя Марины:
мой рост 158. считаю что 48кг-это норма для моего роста (я такой была пару лет назад и даже тогда я не считала себя стройной! мне вечно казалось что я полная!а сейчас смотрю на джинсы размера XS и думаю- "вот я дурочка была!!")

[Pusik84]

ДЛя Марины:
мой рост 158. считаю что 48кг-это норма для моего роста (я такой была пару лет назад и даже тогда я не считала себя стройной! мне вечно казалось что я полная!а сейчас смотрю на джинсы размера XS и думаю- "вот я дурочка была!!")
у меня рост 156см,но я не помню что я весила меньше 50кг(может 49),все время мечтала похудеть:)),а в итоге отъелась до 68,сейчас смотрю на фотку,где я 57смhttp://s13.radikal.ru/i186/1007/00/0024c9a51549t.jpg (http://radikal.ru/F/s13.radikal.ru/i186/1007/00/0024c9a51549.jpg.html)и мечтаю,хотя бы такой стать:))
уф.....я объелась:010::065:

[masha_hayd]

ДЛя Марины:
мой рост 158. считаю что 48кг-это норма для моего роста (я такой была пару лет назад и даже тогда я не считала себя стройной! мне вечно казалось что я полная!а сейчас смотрю на джинсы размера XS и думаю- "вот я дурочка была!!")

хочется покрутить у виска:)):046:

[Казначейша]

Доброе утро Девочки!!!
Вчера была в гостях:010: и нанарушалась...:019:
В итоге +300:001: к вчерашнему отвесу, и вес теперь ровненько 80,0:005:
Нелюблю ходить в ГОСТИ:041:, т.к. очень редко могу себя удержать:087:, что бы что-то не СОЖРАТЬ:096:...

[Katari]

да, знакомо! я на системе уже почти месяц, но по вечерам меня до сих пор колбасит....Иногда! Если ужин долго перевариваемый (для меня это 300гр форелька), то всё ок, а если что-нибудь лёгкое-то тяжко...пью горяченький зеленый чай с жасмином - оч помогает!
а с утра обычно и не особо хочется вредностей.

Тоже для себя осознала правило : Чтоб не хотелось есть после 18 надо ужинать НОРМАЛЬНО а не яблочком ....Хотя бывает что вообще ничего не лезет...

[lledo]

Всем-Доброе утро!
У меня сегодня немного лед тронулся. Минус 300 гр. Я читала, что будет больше в первые дни системы. Вчера:
з.-кофе с бутербродом, банан.
о.-2 сосиски, овощи тушеные, салат без масла, чай.
у.-опять тушеные овощи, помидор, сок томатный.

[мамочка Ярославки]

хочется покрутить у виска:)):046:
в связи с чем?...объяснила бы свою точку зрения...:073:
у меня рост 156см,но я не помню что я весила меньше 50кг(может 49),все время мечтала похудеть:)),а в итоге отъелась до 68,сейчас смотрю на фотку,где я 57см и мечтаю,хотя бы такой стать:))
уф.....я объелась:010::065:
у меня к сожалению нету фотки где я была 48.но есть джинсы. наглядный образец, так сказать!

[мамочка Ярославки]

Тоже для себя осознала правило : Чтоб не хотелось есть после 18 надо ужинать НОРМАЛЬНО а не яблочком ....Хотя бывает что вообще ничего не лезет...

да, эт точно. но для меня легким почему-то кажется криспы с сыром и молочкой или овощи +молочка.я быстро становлюсь голодной.((Рыбка меня спасает, но у ребенка от неё с животиком плохо, поэтому часто есть не могу(((нАДО из мясного чего-нибудь придумать...кто что ест?

[lledo]

ДЛя Марины:
мой рост 158. считаю что 48кг-это норма для моего роста (я такой была пару лет назад и даже тогда я не считала себя стройной! мне вечно казалось что я полная!а сейчас смотрю на джинсы размера XS и думаю- "вот я дурочка была!!")

У меня подруга-170-весит 53 кг.:010: Худела сознательно до этого веса. Выглядит потрясающе. Как манекенщица.

[masha_hayd]

в связи с чем?...объяснила бы свою точку зрения...:073:

у меня к сожалению нету фотки где я была 48.но есть джинсы. наглядный образец, так сказать!

объясняю:
с весом 48 кг считать себя полной...:010:

:))

[Pusik84]

у меня к сожалению нету фотки где я была 48.но есть джинсы. наглядный образец, так сказать!
вот счастье то будет,когда оденете их спокойно,лучший стимул,надо тоже в шкафу порыться:))

да, эт точно. но для меня легким почему-то кажется криспы с сыром и молочкой или овощи +молочка.я быстро становлюсь голодной.((Рыбка меня спасает, но у ребенка от неё с животиком плохо, поэтому часто есть не могу(((нАДО из мясного чего-нибудь придумать...кто что ест?
я,когда сидела на системе в прошлом году,то на ужин в основном грейп и ряженку ела,кушать вечером не хотелось и худелось хорошо.

[Katari]

да, эт точно. но для меня легким почему-то кажется криспы с сыром и молочкой или овощи +молочка.я быстро становлюсь голодной.((Рыбка меня спасает, но у ребенка от неё с животиком плохо, поэтому часто есть не могу(((нАДО из мясного чего-нибудь придумать...кто что ест?
Отварную говядину, котлетки на пару, филе индейки на пару , куриные бедра запеченные в духовке в рукаве и ну я тоже больше всего люблю рыбку на пару т.к. ее и холодненькую вкусно.
Вообще вчера как раз листала книгу Кати с рецептами но сейчас что-то вспомнить ничего не могу.....надо на сайт заскочить глянуть рецептики, а то тоже фантазии уже не хватает...

[магия двадцати]

всем привет!
ну вот, слава Богу мой нереальный вес, приваливший с КД отпал! за неделю конечно совсем мало (400гр), но хоть не в плюс!

[Natasha21]

Девчата, привет!:)

у меня сегодня какой-то нереальный привес:001: наверно из-за всякой ерунды, которую пила на ночь, поэтому в табличку не хочу:008:объясняю:
с весом 48 кг считать себя полной...:010:

:))
+1000 :010: мне этого не понять, без обид только

[Katari]

Девчата, привет!:)

у меня сегодня какой-то нереальный привес:001: наверно из-за всякой ерунды, которую пила на ночь, поэтому в табличку не хочу:008:
+1000 :010: мне этого не понять, без обид только

Наташ, может наоборот надо в табличку чтоб простимулироваться :016:, поругать себя :wife:
Зачем всякую ерунду пьешь на ночь?

[Irina-Gl]

Девченки, а пельмешки можно на обед?

[Helga-Sh]

Девченки, а пельмешки можно на обед?

ни в коем случае!!! НЕЛЬЗЯ!!!!:wife:

[мама_Кокосика]

:support:Девушки, доброго времени суток!!!:support:
Почитала ссылочки....очень впечатлила меня фотосессия:010:... сохранила и распечатала памятку....БУДУ ХУДЕТЬ! принимайте в свои ряды! :073::065:

Сильно толста я...при росте 161см..вес (страшно писать-не взвешивалась сто лет:005:) наверное кг 78-80:010:...а ведь когда-то 55кг была:fifa: НАДО худеть...

Кстатьи...а конфетки совсем нельзя?:024:

И еще...у меня на ужин (уже приготовлено) перчики фаршированные...там фарш (свиной:001:), рис, лук, морковь...все приготовлено на пару....его можно?:103: или надо делать другой ужин??

[лайрили]

у меня на ужин (уже приготовлено) перчики фаршированные...там фарш (свиной:001:), рис, лук, морковь...все приготовлено на пару....его можно?:103: или надо делать другой ужин??
не, такое на ужин не пойдет - это ток в обед можно. на ужин мясо ни с чем не сочетаем. посмотри на 1 стр таблички - там 7 вариантов ужина есть. вот выбери один из них - и не сочетать с другими. в рамках одного варианта сочетать продукты можно. вобщем с ужинами строго
а конфетки - до 12 пожалуйста:)

[Helga-Sh]

:support:Девушки, доброго времени суток!!!:support:
Почитала ссылочки....очень впечатлила меня фотосессия:010:... сохранила и распечатала памятку....БУДУ ХУДЕТЬ! принимайте в свои ряды! :073::065:

Сильно толста я...при росте 161см..вес (страшно писать-не взвешивалась сто лет:005:) наверное кг 78-80:010:...а ведь когда-то 55кг была:fifa: НАДО худеть...

Кстатьи...а конфетки совсем нельзя?:024:

И еще...у меня на ужин (уже приготовлено) перчики фаршированные...там фарш (свиной:001:), рис, лук, морковь...все приготовлено на пару....его можно?:103: или надо делать другой ужин??

Почитайте первую страничку..
а по вопросам: конфетки-лучше горький шоколад ДО 12!!!
перчик- только на обед!!! на ужин или перчик,лук,морковь ИЛИ рис..отдельно все!!!либо мясо БЕЗ ничего!!!

[ХдеЯ]

:support:Девушки, доброго времени суток!!!:support:
Почитала ссылочки....очень впечатлила меня фотосессия:010:... сохранила и распечатала памятку....БУДУ ХУДЕТЬ! принимайте в свои ряды! :073::065:

Сильно толста я...при росте 161см..вес (страшно писать-не взвешивалась сто лет:005:) наверное кг 78-80:010:...а ведь когда-то 55кг была:fifa: НАДО худеть...

Кстатьи...а конфетки совсем нельзя?:024:

И еще...у меня на ужин (уже приготовлено) перчики фаршированные...там фарш (свиной:001:), рис, лук, морковь...все приготовлено на пару....его можно?:103: или надо делать другой ужин??

Добро пожаловать!
Конфетки и тортики до 12 можно!:080:
Перцы фаршированные можно на Обед, на ужин нельзя:wife:, внимательно читайте ссылки!

Всем привет! Что-то все так распереживались из-за 48 кг:) Девочки худейте хоть до 40:)) Ваше личное дело, мое ИМХО я не понимаю этого и никогда не пойму, наверное потому что люблю женщин у которых 3 размер груди и красивая круглая попа:love: и моделей (именно подиумных) считаю асексульными созданиями, т.к. простите ребра торчат, мне нравиться чтобы все было в меру, красиво, стильно, и главное подтянуто, к этому стремлюсь я. Удачного всем похудения!

Вчерашними усилиями и руганью на себя за все прегрешения я таки добилась своего, минус 400 гр, итог 100 в минус за неделю, блин чего мне это стоило:)))

отчет на сегодня:
з. был
о. какбы свекольник, без картошки, с отварной курицей, и кефиром
у. есть не хочецо буду творог с огурцом и зеленью.

[Pusik84]

Девченки, а пельмешки можно на обед?
нееееет:065:
Почитайте первую страничку..
а по вопросам: конфетки-лучше горький шоколад ДО 12!!!
перчик- только на обед!!! на ужин или перчик,лук,морковь ИЛИ рис..отдельно все!!!либо мясо БЕЗ ничего!!!
а по моему крупы с овощами сочетать можно....или нет?

[ХдеЯ]

а по моему крупы с овощами сочетать можно....или нет?
еще как можно! И с фруктами разрешенными тоже можно!

[Natasha21]

Наташ, может наоборот надо в табличку чтоб простимулироваться :016:, поругать себя :wife:
Зачем всякую ерунду пьешь на ночь?

не, не хочу:008:
пила Липтон в бутылке холодный чай, сыворотку, сок

[Natasha21]

крупы с овощами на ужин можно!

[Katari]

Девченки, а пельмешки можно на обед?
на завтрак мило дело идут :019:

[Katari]

не, не хочу:008:
пила Липтон в бутылке холодный чай, сыворотку, сок
из бутылки чай это беееее не пей его там же полно химии и сахар :ded:. Сок тоже нельзя он же сладкий , а если из пакета так вообще НИЗЯ.....
Ты же можешь сама себе сделать холодный чай и вкуснее чем продают.....

[Katari]

а по моему крупы с овощами сочетать можно....или нет?
просто все дело в том что в фаршированный перцах есть мясо, а это мешать ни с чем нельзя на ужин :ded:
А я вот задумалась и осознала что грибы-то на ужин нельзя :(,а они у меня вместе с овощами тушеные..придется что-то думать на ужин другое :(

[Pusik84]

еще как можно! И с фруктами разрешенными тоже можно!

крупы с овощами на ужин можно!
аха спаибо,а то думаю вдруг я запуталась:))
значит мой отчет
завтрак
обед салат огурки+помидорку,чутка майонеза(пол ложки чайной) холодный борщ(без картошки,правда свекла там маринованная0
ужин рис с салатом

[Natasha21]

из бутылки чай это беееее не пей его там же полно химии и сахар :ded:. Сок тоже нельзя он же сладкий , а если из пакета так вообще НИЗЯ.....
Ты же можешь сама себе сделать холодный чай и вкуснее чем продают.....
да знаю я это все
не могу обычный чай пить вечером, беее, надоел уже
воду тоже не могу
поэтому пью, что пьется нормально
так что пока такая жара буду так, ничего не могу поделать)

[cheesec@ke]

Девочки, всем доброго дня! У меня к вам такой вопрос: с понедельника на системе минус 60, и каждый вечер не могу уснуть:(( Не сплю часов до 3-х ночи, а в 6 уже вставать ребенка кормить:010:
Пока вечером ела, со сном проблем не было, были проблемы с тем, чтобы проснуться!
Не могу сказать, что хочу вечером очень сильно кушать, но заснуть никак не получается:(
Кто-нибудь сталкивался с таким?

[Pusik84]

Девочки, всем доброго дня! У меня к вам такой вопрос: с понедельника на системе минус 60, и каждый вечер не могу уснуть:(( Не сплю часов до 3-х ночи, а в 6 уже вставать ребенка кормить:010:
Пока вечером ела, со сном проблем не было, были проблемы с тем, чтобы проснуться!
Не могу сказать, что хочу вечером очень сильно кушать, но заснуть никак не получается:(
Кто-нибудь сталкивался с таким?
мне наоборот,когда худею спать все время хочется,организм пытается хоть как-то накопленное сберечь:065:
может много чая зеленого пьете?

[мамочка Ярославки]

Тоже для себя осознала правило : Чтоб не хотелось есть после 18 надо ужинать НОРМАЛЬНО а не яблочком ....Хотя бывает что вообще ничего не лезет...
а одним яблочком я никогда не ужинала.всегда что-то по объёмнее))...по системе!!

У меня подруга-170-весит 53 кг.:010: Худела сознательно до этого веса. Выглядит потрясающе. Как манекенщица.

вполне возможно!

[мамочка Ярославки]

объясняю:
с весом 48 кг считать себя полной...:010:

:))


+1000 :010: мне этого не понять, без обид только


а юношеский максимализм не берёте в расчёт? около 20лет) и к тому же...я тогда работала в ТК "П**и**к" и там ходили тААкие девушки....что по сравнению с ними я всё равно была "не такой "

[Skazka88]

Заставьте меня кто-нибудь нормально пообедать, второй день не лезет ничего(((( отдаю свой обед на работе коллегам....... а вечером сижу и мучаюсь,да и ужинать тоже толком не получается.
Прочитайте лекцию,что так не правильно, может поможет.........

[ХдеЯ]

Заставьте меня кто-нибудь нормально пообедать, второй день не лезет ничего(((( отдаю свой обед на работе коллегам....... а вечером сижу и мучаюсь,да и ужинать тоже толком не получается.
Прочитайте лекцию,что так не правильно, может поможет.........

точно как у меня, обед впихивала в себя, и половину выкинула, на ужин еще творог, пока совсем не хочется, вот так система и жара отучают нас есть совсем:046:

[Natasha21]

нет, мне все равно не понять этого, ссори (это я про вес 48)

[masha_hayd]

а юношеский максимализм не берёте в расчёт? около 20лет) и к тому же...я тогда работала в ТК "П**и**к" и там ходили тААкие девушки....что по сравнению с ними я всё равно была "не такой "

какие там ходят девушки? :))

(тэкс.... туда видимо нам ходить совсем не надо
заработаем кучу комплексов):))

[Natali G]

Не было меня двое суток... ноут накрылся, вспомнила про другой старый комп, пойду почитаю....Правда кнопки с трудом работают, но лучше, чем ничего...))

[Irina-Gl]

Ну вот, мимо ужина пролетела с этими магазинами :( Слопала абрикос. И не стыдно мне ни капли, ну оооочень хотелось :))))) Думаю, поперек талии он не встанет! :)))

[MIDNIGHT]

Всем привет. Чуть не пропустила отчёт - отвыкла )))

Мы сегодня были с дочкой на фотосессии (вернее дочка была) очень нам понравилось. Получу фотки -покажу.

[мамочка Ярославки]

нет, мне все равно не понять этого, ссори (это я про вес 48)

какие там ходят девушки? :))

(тэкс.... туда видимо нам ходить совсем не надо
заработаем кучу комплексов):))

всё девочки, не интересно уже честно. Я пишу своё мнение, свои мысли.

[alexsus]

вот и я приползла. у меня сегодня спортивный день. я избавилась от своего привеса в 6 кило и перевалила в 55. до цели осталось 800 гр..или до новой цели)))))

[Natasha21]

Марина, молодец!

[masha_hayd]

вот и я приползла. у меня сегодня спортивный день. я избавилась от своего привеса в 6 кило и перевалила в 55. до цели осталось 800 гр..или до новой цели)))))

трудно остановиться?:009:

[alexsus]

трудно в чем именно?

[masha_hayd]

трудно в чем именно?

вас не устраивает вес теперь?