Просмотр полной версии : ***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СТРОЙНУЮ ЖИЗНЬ!!!
http://s43.radikal.ru/i101/1004/0f/7ee638f5f85c.jpg (http://www.radikal.ru)
В этом топике мы продолжаем следовать системе "Минус 60", предыдущий топик тут (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2006630)
Если утром очень страшно вставать на весы; если ты перестала ощущать в своем теле бодрость, а с диетами и прочими истязаниями твой организм просто не может справиться ---
Значит ты, наконец, готова изменить свою жизнь на 180 градусов и мы, с удовольствием, поддержим тебя!
http://www.hypnopuncture.co.uk/images/iStock_000005795857XSmall.jpg
Правила топика
1. Мы здесь для того, чтобы поддерживать друг друга, помогать, делиться опытом. Принимаем всех!!
2. Все, кто хочет к нам присоединиться - данные для таблички (имя, рост, стартовый вес, желаемый вес, дата начала) в личку отправляем skat888.
*** Первый раз Вы увидите себя в табличке только тогда, когда пришлете отчет с текущим весом.
3. Каждый четверг отчет в личку skat888 (с пометкой "отчет") (отчет должен быть до 8 утра пятницы!!!)
в отчете обязательно пишем ТЕКУЩИЙ ВЕС
4. Если в табличке себя не нашли - значит, поздно прислали отчет, следующие изменения таблице будут в следующую пятницу утром на первой странице.
5. За срывы и привесы пинаем и ругаем по требованию (просьбе) нарушителя, но делаем это любя и по-доброму
6. Все участники топика снижают вес легко и с удовольствием
7. Общаемся на "ты" , рады всем
А теперь о системе:
http://1.bp.blogspot.com/_ahkm27zOLKo/SPzrgx3XvrI/AAAAAAAABAo/c_UAehBJ3-E/s400/%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D 0%B5.jpg
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Официальный сайт Екатерины Миримановой. (http://mirimanova.ru/)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Видео-ролики передач ТВ с участием Кати Миримановой. (Поможет лучше понять принцип системы, ее основы) (http://mirimanova.ru/base/video)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Питание (http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Фотогалерея похудевших на Системе (топик с форума Е. Миримановой) ООочень стимулирует! (http://minus60.forum24.ru/?1-3-0-00000001-000-0-0-1236760065)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Памятки - шпаргалки по системе.(можно распечатать и повесить на холодильник) (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=29020272&postcount=6556)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Что делать с кожей??? (http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1221382840)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8 способов не переедать на ночь (http://www.zdr.ru/exclusives/2007/10/24/8-sposobov-ne-pereedat/index.html)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Про эфирные масла (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=10351628&postcount=218) и еще (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=10351727&postcount=219)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Легкий комплекс упражнений (http://www.nnov.ru/fitness/articles/jurnal/vitrina_08.jpg)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Как правильно измерять объемы (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=34128973&postcount=129)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Как правильно взвешиваться (http://digest.subscribe.ru/health/diets/n74364806.html)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В этом топике уже достигли желаемого результата:
1. Bright похудела на 7 кг. за 2 месяца.
2. БЯША похудела на 4 кг. 800 г. за 3 месяца. Цель- поддержание веса!
3. Олишна похудела на 15 кг за 8 месяцев. Поставлена новая цель!
4. ۸OLIA۸ похудела на 4 кг. за 2.5 месяца. Цель- поддержание веса!
5. Легенда осени похудела на 12,4 кг за 5 месяцев.
6. Fluffy-Diamond похудела на 17 кг за год. Цель - поддержание веса!
7. KosaNestra похудела на 15 кг за 7 месяцев. Цель - поддержание веса!
http://s004.radikal.ru/i207/1109/25/d01c516bff24.jpg (http://www.radikal.ru)
Наши достижения
KosaNestra
похудела на 15 кг за 7 месяцев.
http://s012.radikal.ru/i319/1012/8e/8da90cf21193.jpg (http://www.radikal.ru)http://i007.radikal.ru/1012/4a/0413c1958224.jpg (http://www.radikal.ru)http://s39.radikal.ru/i085/1012/05/f0fb663efd5e.jpg (http://www.radikal.ru/)http://s008.radikal.ru/i306/1012/5a/5a4ffe98a2d6.jpg (http://www.radikal.ru/)http://i033.radikal.ru/1012/56/2871e7fd8ec1.jpg (http://www.radikal.ru)
Nelarina
рост 172. 31 ноября 2009 - 76,3 кг,талия - 83 см, бедра - 106; 31 января 2010 - 67 кг,74 см талии и 98 см бедра.
http://s56.radikal.ru/i152/1002/55/c436a8cc047a.jpghttp://s005.radikal.ru/i212/1002/09/a596e7af35fe.jpg
http://s006.radikal.ru/i213/1002/8c/13520fda641d.jpg
ясно солнышко
рост 165. июль 2009 - 87 кг, ноябрь 2009 - 74 кг. Впереди еще 14 кг.
http://s56.radikal.ru/i151/0911/d4/1d581050713a.jpg http://i009.radikal.ru/0911/37/93fe11bd97a5.jpg
http://i053.radikal.ru/0911/ef/5ff6174bdbf2.jpg
Миледи
2007 г. - 109 кг; 24 мая 2009 г. - 90 кг
http://s45.radikal.ru/i109/0905/e1/58ec40ce6757.jpghttp://s57.radikal.ru/i155/0905/79/1faca8d8f6af.jpg
Таня123
Было 106кг, сейчас 72,5
http://s57.radikal.ru/i155/0905/da/7fc57d3aae4e.jpghttp://s57.radikal.ru/i155/0905/f2/0e84233ce042.jpg
Бяша
Всего потеряно 4 кг.800 г
http://s58.radikal.ru/i161/0905/81/1080725fd2a6.jpg
http://i060.radikal.ru/0905/e6/9c81838132a8.jpg
Olia
сброшено 4 кг
http://s54.radikal.ru/i143/0905/30/b9214e631052.jpghttp://s54.radikal.ru/i144/0905/e7/737fa9bab2d4.jpg
ShellGa
на системе с 14 апреля 2009г.За 1,5 месяца минус 6кг и 2 размера одежды
http://i059.radikal.ru/0906/0a/c1ac3a86e373.jpghttp://s48.radikal.ru/i121/0906/cf/462880692d88.jpg
Myst-ry
21.12.08 - 78кг, 18.06.09 - 70,4
http://i065.radikal.ru/0906/8c/c4697c4a55c5.jpghttp://s59.radikal.ru/i165/0906/61/f3fb2f3eb685.jpg
Наши Встречи:
28.11.2009 (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=34852444&postcount=1222)
28.11.2009 (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=34852643&postcount=1223)
28.11.2009 (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=34852685&postcount=1225), еще (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=34917076&postcount=1345)
Я за вами в новый топ:)
Девочки,я к вам подписалась на темку
Мой рост 171 вес 69-70 нужно ,кровь из носу к лету 60-62
После родов похудела быстро до доберем веса 65,но сейчас из-за отсутствия времени и неправ питания пошла набирать,
с ужасов померяла все свои летние доберем вещи,как сосиска
Сила воли есть,но сама в руки себя никак не возьму,все равтра завтра
Примете? Завтра буду пробовать с одного из вариантов,не обижайтесь на глупые вопросы пожалуйста,сперва не очень поняла,что к чему
Можно я завта вечером напишу,что лопала ,а вы объясните правильно ли
__________________
Я за вами в новый топ:)
Девочки,я к вам подписалась на темку
Мой рост 171 вес 69-70 нужно ,кровь из носу к лету 60-62
После родов похудела быстро до доберем веса 65,но сейчас из-за отсутствия времени и неправ питания пошла набирать,
с ужасов померяла все свои летние доберем вещи,как сосиска
Сила воли есть,но сама в руки себя никак не возьму,все равтра завтра
Примете? Завтра буду пробовать с одного из вариантов,не обижайтесь на глупые вопросы пожалуйста,сперва не очень поняла,что к чему
Можно я завта вечером напишу,что лопала ,а вы объясните правильно ли
__________________
добро пожаловать! :) вместе добьемся результата :)
да, конечно, пиши, что ела, будем исправлять ошибки )
С переездом нас!!!!:flower::flower::flower:
Natasha21
12.04.2010, 00:06
Всем привет!:flower:
Ура! новый домик:love::080:
Катюша, спасибо:flower:
С НОВЫМ ТОПИКОМ:support::support::support:
Катя спасибо:flower:
не знаю , ты читала или нет, мы с девочками хотели бы отчетный деньсделать четверг.:073:просто для разнообразия:fifa:
всем новеньким девочкам, добро пожаловать:flower:
Natasha21
12.04.2010, 00:12
а почему четверг? к четвергу отвесы больше, чем к среде? :))
KittyFly
12.04.2010, 00:25
С переездом! :)
Всем привет!
Поздравляю нас с новым домиком!!!
Катя, спасибо:flower:
Я пишу редко, но читаю регулярно. систему не нарушаю. Времени писать сейчас нет - готовлюсь к годовасию дочи:)
Всем новеньким - привет и добро пожаловать!
Марина, фотками твоими всегда восхищаюсь - ты просто супер мега!!! Давай фотку в джинсах - для стимула нам:)
KittyFly
12.04.2010, 00:29
Не знаю что у меня будет с привесами-отвесами, с питанием в выходные у меня какой то швах, из-за детей ничего не успеваю :(
Вроде по продуктам и не нарушаю, но ем невовремя совершенно :001:
сегодня ужин был в 20-00 :008: кусок грудки куринной......
Правда очень много гуляла и вчера и сегодня. вчера наверное 12 км прошла пешком, не меньше...
Блин, взвесилась сейчас, ой-ой-ой... там:(
Сегодня с подругой были в магазине, смотрю, весы стоят! Стоят 6-9 тыс.! Пообсуждали, что на таких весах стыдно, взвешиваться будет и т.д. и т.п., а я еще говорю, что-то у них табло нету! Продавец слушал-слушал нас, потом сказал, что это планшеты:)) Отдел кстати был компьютерный:)) Вот крыша то едет!
Спросоня
12.04.2010, 00:54
ой.. я тоже взвесилась..то ли организм испугался что я его буду...худить в общем..
минус 2 кило за неделю....конфетку что ли слопать от радости..ой держите меня!!!:001:
ой.. я тоже взвесилась..то ли организм испугался что я его буду...худить в общем..
минус 2 кило за неделю....конфетку что ли слопать от радости..ой держите меня!!!:001:
Никаких конфеток!!!!:015:
Natasha21
12.04.2010, 01:03
Блин, взвесилась сейчас, ой-ой-ой... там:(
Сегодня с подругой были в магазине, смотрю, весы стоят! Стоят 6-9 тыс.! Пообсуждали, что на таких весах стыдно, взвешиваться будет и т.д. и т.п., а я еще говорю, что-то у них табло нету! Продавец слушал-слушал нас, потом сказал, что это планшеты:)) Отдел кстати был компьютерный:)) Вот крыша то едет!:046:
ой.. я тоже взвесилась..то ли организм испугался что я его буду...худить в общем..
минус 2 кило за неделю....конфетку что ли слопать от радости..ой держите меня!!!:001:
ты что, какая конфета:015:
И я отмечусь. Я с вами.
Полторы недели назад, взвесилась у мамы (ну нет у меня своих весов) 88кг:010: Кошмар! Еще неделю осознавала, (была отмечена пасха с куличами и прочими радостями живота:073:) и в итоге решилась начать себя ограничивать. сегодня окончание пятого, а точнее уже начало шестого дня. Сегодня взвешивалась 85кг!!! так что, вполне можно поздравить себя с успешным началом.
Сегодня ела:
завтрак -
обед- рыбный бульон с зеленью (ела давилась, но заставила себя) , сом тушеный с гарниром из бурого и дикого риса(вообще есть не могла поковыряла рис, попробовала рыбу и поняла , что больше не могу...бее) на десерт почти стакан (120гр) красного вина и сухой кусочек ржаного хлеба.
Ужин- 150 гр 5% творога, 100гр 3,5% йогурта и половинка грейпфрута.
Ну как правильно?
Ужин плотный, но я ложусь не раньше 2 часов ночи.
А еще постоянно пью зеленый чай... Я привыкла постоянно пить черный крепкий с сахаром, теперь пью его только утром, правда черный без сахара пить не могу.(((
У меня проблема, не могу есть жидкие супы. И вообще со вкусом у меня, что то не то((( Привыкла жить на бутербродах. Вот даже рыба не пошла. Это нормально?
С новым топиком-домиком нас!!!:support::support::support:
Катя, спасибо!!!:flower::flower::flower:
Вот смотрю я на табличку и понимаю, что буду сейчас где-то в самом "хвосте", с весом моим что-то совсем не так, то растет, то снижается:001::001::001:..... Системы поддерживаюсь, но зато лицо похудело, а сама.... не понимаю... А так хочется к лету потерять много кг:010::010:
Марина, когда же будут фотографии в новых джинсах??? Мы ждем!!!!:flower:
Спросоня
12.04.2010, 01:36
Никаких конфеток!!!!:015:
ты что, какая конфета:015:
ну ладно-ладно..я конфеты в принципе не очень..если только желейные=))
все..прийдется забыть про любимую диету "как похудеть нажравшись на ночь"=))
кстати где -то тут читала что на холодильник надо вещать фото красивых стройняшек..так вот.думаю надо вешать фото голых полных...чтоб рука не тянулась к дверце-)
"Есть можно все, что угодно, и в любых колличествах, но только голой и перед зеркалом" Раневская
вот теперь моя любимая фраза=)
Новый домик:080::080::080:
Катя!спасибо :flower::flower::flower:
Блин, взвесилась сейчас, ой-ой-ой... там:(
Сегодня с подругой были в магазине, смотрю, весы стоят! Стоят 6-9 тыс.! Пообсуждали, что на таких весах стыдно, взвешиваться будет и т.д. и т.п., а я еще говорю, что-то у них табло нету! Продавец слушал-слушал нас, потом сказал, что это планшеты:)) Отдел кстати был компьютерный:)) Вот крыша то едет!:046::046::046:и
ой.. я тоже взвесилась..то ли организм испугался что я его буду...худить в общем..
минус 2 кило за неделю....конфетку что ли слопать от радости..ой держите меня!!!:001:
какие конфеты????:001:ни в коем случае!!!
а я таки напилась вина....почти бутылку:065:сыра слопала 3 кусочка.....пришла подружка и за разговором с ней 1,5 бутылки на двоих....завтра будет привес:(:001:
Доброе утречко!! :)
ну так что? будем тогда четверги делать отчетными??? Исправлять инфу??
Уффф... нашла :080::080::080:
Я за четверг!
Balabolka
12.04.2010, 09:05
И я нашла!!! Кстати мне тоже больше нравится четверг)))
Iralux спасибо за подержку:flower:
Манник, про который я писала в прошлом топе, надо на 30-40 минут в духовке печь при 180 градусах:support:
всем привет. вчера на завтрак попила чаю и бутик съела, на обед рыбка из пароварки, на ужин творог 150 гр. - 2%. вечером выпила шампусика с мужем. ложилась спать, была 67,9. встала - 66,7. я в шоке, т.е. вышла вся вода, которую я с суши выпила. сегодня у меня еще спортивный день.....фотку кину потом в джинсах :)
а еще вчера я разобрала шкаф и выбросила все большие вещи, чтоб НАВСЕГДА!!!!!!!!!!!
тогда ТЕПЕРЬ ОТЧЕТЫ ПО ЧЕТВЕРГАМ!!!!
Филифьёнка
12.04.2010, 11:05
Девочки,привет!:support:
Я смотрю уже с утра все здесь!НУ,С НОВОСЕЛЬЕМ!!!!!:080::080::080:
Катя,спасибо за топик,удачи тебе в его ведении!:flower:
mama_Helena
12.04.2010, 11:08
Всем приветик.
Катя, спасибо большое за новый топик:flower:
KittyFly
12.04.2010, 11:14
И я отмечусь. Я с вами.
Полторы недели назад, взвесилась у мамы (ну нет у меня своих весов) 88кг:010: Кошмар! Еще неделю осознавала, (была отмечена пасха с куличами и прочими радостями живота:073:) и в итоге решилась начать себя ограничивать. сегодня окончание пятого, а точнее уже начало шестого дня. Сегодня взвешивалась 85кг!!! так что, вполне можно поздравить себя с успешным началом.
Сегодня ела:
завтрак -
обед- рыбный бульон с зеленью (ела давилась, но заставила себя) , сом тушеный с гарниром из бурого и дикого риса(вообще есть не могла поковыряла рис, попробовала рыбу и поняла , что больше не могу...бее) на десерт почти стакан (120гр) красного вина и сухой кусочек ржаного хлеба.
Ужин- 150 гр 5% творога, 100гр 3,5% йогурта и половинка грейпфрута.
Ну как правильно?
Ужин плотный, но я ложусь не раньше 2 часов ночи.
А еще постоянно пью зеленый чай... Я привыкла постоянно пить черный крепкий с сахаром, теперь пью его только утром, правда черный без сахара пить не могу.(((
У меня проблема, не могу есть жидкие супы. И вообще со вкусом у меня, что то не то((( Привыкла жить на бутербродах. Вот даже рыба не пошла. Это нормально?
Я в последнее время перед тем как прийти сюда. тоже стала на бутерброды налегать :001: потому что быстро перекусить и все...А полезного нет ничего.
Рацион мне кажется вполне нормальный...Только если не лезет - мне кажется тоже толку мало :008: Может просто рыбку с салатиком?
KittyFly
12.04.2010, 11:16
а еще вчера я разобрала шкаф и выбросила все большие вещи, чтоб НАВСЕГДА!!!!!!!!!!!
О, ДА!!! Я так об этом мечтаю! :008:
зы: месяц назад заказала джинсы из Америки, чувствую что они придут и я сразу с ними на ДО пойду :)) т.к. мне мои уже стали чуть велики :008:
всем Большое Пожалуйста :)
Филифьёнка
12.04.2010, 11:20
ну ладно-ладно..я конфеты в принципе не очень..если только желейные=))
все..прийдется забыть про любимую диету "как похудеть нажравшись на ночь"=))
кстати где -то тут читала что на холодильник надо вещать фото красивых стройняшек..так вот.думаю надо вешать фото голых полных...чтоб рука не тянулась к дверце-)
:001::046::046::046:
тогда ТЕПЕРЬ ОТЧЕТЫ ПО ЧЕТВЕРГАМ!!!!
Ура,здорово!:080:
Я за вами в новый топ:)
Девочки,я к вам подписалась на темку
Мой рост 171 вес 69-70 нужно ,кровь из носу к лету 60-62
Добро пожаловать!:flower:
Helga-Sh
12.04.2010, 11:33
Всех с новосельем!!!! Отчитываемся по четвергам!! не забыть бы!!!
Филифьёнка
12.04.2010, 11:36
Всех с новосельем!!!! Отчитываемся по четвергам!! не забыть бы!!!
Ага,теперь синдром среды не прокатит!:))
Всех, с переездом!!! УРА!
Урааа ) А я сегодня с отвесом! 63,1! ))))) Счастливаяяяя ) Как же я вчера есть хотела )
Natasha21
12.04.2010, 12:34
Всем привет:support:
Всем привет! И с переездом! :)
Новеньким привет и удачки, все получится...:)
Вчера было воскресенье :010:, без нарушений не обошлось :(
а сегодня на завтрак не удержалась от Макдональдса, но потом мне было тааааак плохо :0099:, видно организм совсем отвык от такой еды, чем теперь себя лечить? зеленым чаем?
Добро пожаловать:flower:
[QUOTE=alexsus;42082899]а еще вчера я разобрала шкаф и выбросила все большие вещи, чтоб НАВСЕГДА!!!!!!!!!!! ПРАВИЛЬНО! :flower: Чего-то мы с тобой все за обновками и за обновками...:)) марина, фото!!! :022:
Добрый день, Красотки! С пеерездом! Как выходные, стойко держались?:)) В субботу утром был отвес чудесный:080:
Я пыталась, честно, сохранить, но не вышло, т.к в субботу в гости вечером пошли - и того выпила вина сухого почти бутылку сама:010: коза такая и съела овощей и один кусочек сырной ачмы. Утром в воскресенье, кхе, отвес на 400 гр улетучился, гад:)))
В воскресенье было еще страшнее - поехала на ДР к сестрам днем, а там родственники просто очень любят впихивать еду, но я держалась, ела только овощи, и пригубила бокал вина, но все испортил чай с тортом. Итого на утро имеем за неделю минус 1 кг, а могло быть и больше. Все равно ругать себя сильно не буду, ибо старалась, Как могла:))
отчет сегодня
з глазунья, огрурец, помидор, отварная говядина, зелень. зеленый чай
груша в 11 часов
о. рис, овощи.
у. творог с зеленью, кефир 1%.
а почему четверг? к четвергу отвесы больше, чем к среде? :))
ага:046:
а еще вчера я разобрала шкаф и выбросила все большие вещи, чтоб НАВСЕГДА!!!!!!!!!!!
Марина, ну молодец ты вообще:flower:
а я перебрала все большие шмотки, освободила шкафы, достала все свои с старые шмотки 44-46 р-ра, а выкинуть большие рука как ПОКА не поднялась,может тоже стоит все на помойку отнести.:016:
Iralux спасибо за подержку:flower:
Манник, про который я писала в прошлом топе, надо на 30-40 минут в духовке печь при 180 градусах:support:
:flower:
Ага,теперь синдром среды не прокатит!:))
тока бы синдром четверга не появился:046:
всем доброе утречко и хорошего дня
а я перебрала все большие шмотки, освободила шкафы, достала все свои с старые шмотки 44-46 р-ра, а выкинуть большие рука как ПОКА не поднялась,может тоже стоит все на помойку отнести.:016: Я бы отнесла, зачем они тебе нужны? Только место занимают, я тоже в процессе перебора вещей и все старое ДОЛОЙ :).
Ура НОВОЙ жизни! :)):support::))
Филифьёнка
12.04.2010, 14:16
а я перебрала все большие шмотки, освободила шкафы, достала все свои с старые шмотки 44-46 р-ра, а выкинуть большие рука как ПОКА не поднялась,может тоже стоит все на помойку отнести.:016:
Ну зачем выкидывать,может кому отдать знакомым,если вещи приличные,выбросить всегда успеешь.
У меня сегодня +100гр:001:,видать из-за отека мышц после роликов
Добрый день, Красотки! С пеерездом! Как выходные, стойко держались?:)) В субботу утром был отвес чудесный:080:
Итого на утро имеем за неделю минус 1 кг, а могло быть и больше. Все равно ругать себя сильно не буду, ибо старалась, Как могла:))
Хороший результат:flower:,но на первых парах надо стойко держаться,а когда будет результат,то можно себе давать небольшие поблажки:ded:
У меня сегодня +100гр:001:,видать из-за отека мышц после роликов
Хороший результат:flower:,но на первых парах надо стойко держаться,а когда будет результат,то можно себе давать небольшие поблажки:ded:
зато ролики - это классно:support:
Ругайте меня, ругайте, чтобы мне неповадно было;)
всем привет!
ну так что? будем тогда четверги делать отчетными???
о-хо-хо... мне на этой неделе что среда. что четверг - все одно привес будет после годовасия:008:
фотку кину потом в джинсах :)
ждем
тогда ТЕПЕРЬ ОТЧЕТЫ ПО ЧЕТВЕРГАМ!!!!
понятно:) не забыть бы:008:
MIDNIGHT
12.04.2010, 14:35
Добрый день всем.
Вес мой стоит на месте:005:
сегодня
З: кофе, 2 бутерброда, 2 яблока, конфеты
О: картошка с салатом.
У: рис с кефиром
сегодня
з - даниссимо, печеньки
о - печень куриная тушенная, помидор, огурец, яблоко
у - большое яблоко
Филифьёнка
12.04.2010, 14:44
Девочки,я сегодня хочу на ужин запечь рыбку в духовке..Вот филе порезала ,посолили,сбрызнула лимончиком,чуток специй и хочу залить взбитым яйцом(рыба суховата) ,как думаете ,ведь его можно сочетать с рыбой?
Natasha21
12.04.2010, 14:46
Девочки,я сегодня хочу на ужин запечь рыбку в духовке..Вот филе порезала ,посолили,сбрызнула лимончиком,чуток специй и хочу залить взбитым яйцом(рыба суховата) ,как думаете ,ведь его можно сочетать с рыбой?
можно
Все приветик,у кого отвесики:flower:
Добрый день, Красотки! С пеерездом! Как выходные, стойко держались?:)) В субботу утром был отвес чудесный:080:
Я пыталась, честно, сохранить, но не вышло, т.к в субботу в гости вечером пошли - и того выпила вина сухого почти бутылку сама:010: коза такая и съела овощей и один кусочек сырной ачмы. Утром в воскресенье, кхе, отвес на 400 гр улетучился, гад:)))
В воскресенье было еще страшнее - поехала на ДР к сестрам днем, а там родственники просто очень любят впихивать еду, но я держалась, ела только овощи, и пригубила бокал вина, но все испортил чай с тортом. Итого на утро имеем за неделю минус 1 кг, а могло быть и больше. Все равно ругать себя сильно не буду, ибо старалась, Как могла:))
.
ничего страшно минус же есть,целый килограмм!!!:)
а после вчерашней бутылки вина и трех кусков сыра ждала привес:001:,а на весах отвес 700гр...не пойму толи весы сломались,толи завтра привес будет,ведь не бывает так что от вина -:016:
мой отчет
з два бокала сладкого чая,два глотка молока, большой бутерброд(хлеб столич-й,майонез,сыр,огурчик)
о голубцы ленивые,2 огурца
у пока не знаю...ничего нет дома...наверное по пути на учебу ряженку попью.
Филифьёнка
12.04.2010, 14:58
можно
спасибо,Наташа!:flower:
natasha1982
12.04.2010, 16:14
А у меня тут два вопросика созрело, мне кажется я от количества зеленого чая пухну не могу я от воды то этой расти? и второй вопрос вы совсем совсем ничего после шести не едите даже кусочечка рот закрыли и все?
Пташка - Наташка
12.04.2010, 16:15
Девочки, всем привет! :support:
Я активно хочу присоединиться к вашей теплой компашке)) :love:
Сама на системе сидю уже около месяца, с 15-го марта)
не думала, чес говоря, что получиться, но результаты уже хорошие) :)
предыстория: в начале марта решила худеть,
т.к. разожралась до неприличия (почти 80 кг) ,
и 1 неделю высидела на сельдереевом супчике.
результат был неплохой, около 3 кг,
но супчик - это, канешна, на любителя)) :))
и, вспомнив положительный опыт моей мамы
(она похудела на 60 кг по системе " - 60",
правда, у нее ооооочень много кг было),
решила попробовать...почему бы нет?! :073:
на данный момент прошел почти месяц,
а у меня уже отвес в 5 кг) вопщим, я счастлива)
Хочу к Вам в табличку) данные в личку?))
вес, изначальный-текущий рост, скока в системе, правильно?
Пташка - Наташка
12.04.2010, 16:15
ааа, еще жж надо отчитываться о меню на день, точно))
завтрак - творог Сваля, 2 бутера (ржаной хлеб, сыр, вареная колбаса).
обед - вареная куриная грудь, помидор, огурец, сельдерей.
немного диетического борща.
ужин - куриная стружка.
сегодня без перекусов.
natasha1982
12.04.2010, 16:17
Сегодня купила хула хуп решила раз плохо придерживаюсь системы буду крутить натянула три кофты потолще вооружилась хула хупом как крутанула его зацепила шкаф (от него аж кусок отлетел) на том желание мое и поутихло, размеры квартиры не позволяют душе развернуться:)))
Легенда Осени
12.04.2010, 16:33
С переездом.Катюш,ты опять с нами:)
девочки,скоро год как я на системе
С переездом.Катюш,ты опять с нами:)
девочки,скоро год как я на системе
я поняла, что когда я не с вами, следить за собой жутко сложно :))
ого! целый год )) здорово )))
А я сегодня сдавала кровь, поэтому немного нарушаю, сказали есть побольше (я не первый раз и увеличили дозу забора), ну и я осталась без завтрака. Но только обед ) ужин постараюсь без нарушений и ночью не есть )
une patte
12.04.2010, 17:18
Девочки, всем привет! :support:
Я активно хочу присоединиться к вашей теплой компашке)) :love:
Сама на системе сидю уже около месяца, с 15-го марта)
не думала, чес говоря, что получиться, но результаты уже хорошие) :)
предыстория: в начале марта решила худеть,
т.к. разожралась до неприличия (почти 80 кг) ,
и 1 неделю высидела на сельдереевом супчике.
результат был неплохой, около 3 кг,
но супчик - это, канешна, на любителя)) :))
и, вспомнив положительный опыт моей мамы
(она похудела на 60 кг по системе " - 60",
правда, у нее ооооочень много кг было),
решила попробовать...почему бы нет?! :073:
на данный момент прошел почти месяц,
а у меня уже отвес в 5 кг) вопщим, я счастлива)
Хочу к Вам в табличку) данные в личку?))
вес, изначальный-текущий рост, скока в системе, правильно?
Желаю успешно похудеть ;)
У Вас своеобразная манера иск. слова :001:
ааа, еще жж надо отчитываться о меню на день, точно))
добро пожаловать!:flower:
А у меня тут два вопросика созрело, мне кажется я от количества зеленого чая пухну не могу я от воды то этой расти? и второй вопрос вы совсем совсем ничего после шести не едите даже кусочечка рот закрыли и все?
я чай пью только с утра,мне кажется лучше пить воду,ведь всегда говорят при похудении пить больше именно воды,а не чаев и т.д...наверное потому что чистая вода быстрее уходит,так что вполне возможно,что от чая пухнешь:))
после шести ни кусочечка...ни-ни....стоет мне врот хоть крошке попасть и понеслась:001:...поэто му нет,только овода
Филифьёнка
12.04.2010, 17:39
А у меня тут два вопросика созрело, мне кажется я от количества зеленого чая пухну не могу я от воды то этой расти? и второй вопрос вы совсем совсем ничего после шести не едите даже кусочечка рот закрыли и все?
Ну от воды то можно опухнуть,смотря сколько пить:))я пью не больше 2-3 кружек в течение дня.А после 18-00 рот на замке,но очень-очень редко что-то могу и съесть или выпить:014:
Девочки, всем привет! :support:
Я активно хочу присоединиться к вашей теплой компашке)) :love:
Добро пожаловать,Наташа!:flower:
А я сегодня сдавала кровь, поэтому немного нарушаю, сказали есть побольше (я не первый раз и увеличили дозу забора), ну и я осталась без завтрака. Но только обед ) ужин постараюсь без нарушений и ночью не есть )
Ой,какая ты умничка!:flower:
Пташка - Наташка
12.04.2010, 17:41
Желаю успешно похудеть ;)
У Вас своеобразная манера иск. слова :001:
Спасибо))
я не со зла, честно :))
просто очень удобно при общении в аське, например,
чуть сокращать слова,
а некоторые слова со временем у меня вообще трансформировались,
для хохмы, так сказать)
но если это раздражает, то я очень постараюсь себя контролировать) :))
сорри за офф.
Natasha21
12.04.2010, 18:18
Наташа, добро пожаловать!
Пташка - Наташка
12.04.2010, 18:23
Наташа, добро пожаловать!
Наташенька, спасибо!! Я очень рада новым друзьям и соратникам!))
Знаете, а я иногда нарушала за прошедший месяц :(
особенно сложно удержаться в гостях((
но я, даже когда нарушала,
включала психологическое внушение,
уговаривала себя,
что от одного ролла или порции виски я только еще больше похудею) :))
и знаете - срабатывало! :))
наутро был отвес)
Чучундра35
12.04.2010, 18:34
Поздравляю с "новым" старым топиком!:flower::support:
Чучундра35
12.04.2010, 18:36
А что решили с отчетом? Когда отправлять теперь данные о недельных отвесах:). в среду или во вторник, или может в четверг?
в четверг, Катя уже написала на 1странице усё написано:)
ааа, еще жж надо отчитываться о меню на день, точно))
завтрак - творог Сваля, 2 бутера (ржаной хлеб, сыр, вареная колбаса).
обед - вареная куриная грудь, помидор, огурец, сельдерей.
немного диетического борща.
ужин - куриная стружка.
сегодня без перекусов.
Добро пожаловать:flower:
а что такое куриная стружка?:008:
Девочки,отчитываюсь первый день
з. яичница и бутик с сыром ,чай
о. Гречка с отварной грудкой мален кусочек
у.тоже гречка и мален кусочек курин грудки
В перерывах зелен чай(кофе закончился)
Думаю после 18 еще слопаю яблоко и зел чай
Так нормально,это входит в разрешенные продукты? По пречине нехватки времени,одна с двойняхами..у которых режутся зубы,разготавливать некогда,обед и ужин часто совпадают...
На ужин мясо не сочетается ни с чем:ded:
можно только с 1 яйцом;)
Привет, отчитываюсь за сегодня.
Завтрак - чай черный с сахаром, яичница, хлебушек.
Был полдник до 12- чай черный сладкий, грейпфрут.
Обед- рыба на пару (горбуша), смесь бурого и дикого риса, салат из сырой моркови редьки с маслом.
Ужин (в 19.00)- Свекольный салат с чесноком и грецкими орехами, 100гр сухого вина.
На ужин мясо не сочетается ни с чем:ded:
можно только с 1 яйцом;):008:спасибо,поняа,это от незнания,а например гречку,рис,можно с салатиком просто?
Отчет:
з. чай
2.з. кофе с печеньем
о. картошка
взяла и съела три шоколадных шарика в 15 часов, не знаю почему (было плохое настроение, после того как съела, настроение совсем пропало)
у. холодец
:008:спасибо,поняа,это от незнания,а например гречку,рис,можно с салатиком просто?
конечно же можно ;)
вот распечатай шпаргалку и на холодильник, очень удобно:)
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=29020272&postcount=6556
Natasha21
12.04.2010, 21:18
Наташенька, спасибо!! Я очень рада новым друзьям и соратникам!))
Знаете, а я иногда нарушала за прошедший месяц :(
особенно сложно удержаться в гостях((
но я, даже когда нарушала,
включала психологическое внушение,
уговаривала себя,
что от одного ролла или порции виски я только еще больше похудею) :))
и знаете - срабатывало! :))
наутро был отвес)
ага, в гостях очень сложно удержаться, но можно
прикольно:))
Natasha21
12.04.2010, 21:20
девочки, мне чего-то никак не собраться опять на систему, одни нервы, на нервах жрать просто бешено хочется:(
в зеркало смотреться страшно:005:
KittyFly
12.04.2010, 21:33
Добрый вечер!
Мой отчетик за сегодня
з - два бутера с языком, кофе, немного салаты из морской капусты
о - запеченая картошка, салат
у - куриная грудка без кожи от запеченой курицы, зеленый чай.
До ночи еще пару кружек зеленого чая.....
Natasha21
12.04.2010, 22:28
девочки, Катя с Костиком в больнице с ротовирусом:(, температура не снижается у них
она спрашивает, у кого детки болели этой дрянью, сколько температура держалась дней?
Филифьёнка
12.04.2010, 22:58
Ужин (в 19.00)- Свекольный салат с чесноком и грецкими орехами, 100гр сухого вина.
орехи на ужин нельзя!:ded:
отчет за сегодня
з-пюре с мясом,кофе,лимонник,печенье
о-плов,салатик из редиса и перца,зеленый чай
у- рыбка запеченая с яйцом и 2 бокала кр.винца в честь доченьки:love:(от торта удержалась до завтра:019:)
Natasha21
12.04.2010, 23:09
Яна, добро пожаловать!
Филифьёнка
12.04.2010, 23:22
Девочки, привет, я хочу присоединиться к Вам , меня зовут Яна, завтра начну писать отчет, если что не так ,то поправляйте пожалуйста.
у кого на сколько получилось похудеть за такой период?
Добро пожаловать,Яна!:flower:
Я похудела на 6 кг за 2 месяца,но у нас есть и рекордсмены по сбросу веса
девочки, мне чего-то никак не собраться опять на систему, одни нервы, на нервах жрать просто бешено хочется:(
в зеркало смотреться страшно:005:
лучше всего от нервов помежет радостное настроение от созерцания себя в зеркале;):flower:
Девочки, привет, я хочу присоединиться к Вам , меня зовут Яна, завтра начну писать отчет, если что не так ,то поправляйте пожалуйста.
Я после родов поправилась на 25 кг. к лету хочу похудеть в июле еду на море,но это не окончательная цель, хочу ещ сменить гардероб, платья не ношу уже не знаю сколько времени .
правда не знаю какой вес оптимально получится сбросить за 3 месяца
у кого на сколько получилось похудеть за такой период?
Добро пожаловать:flower:
я за 12 дней на 4 кг похудела.еще 10 надо:001:
Спросоня
12.04.2010, 23:40
девочки, Катя с Костиком в больнице с ротовирусом:(, температура не снижается у них
она спрашивает, у кого детки болели этой дрянью, сколько температура держалась дней?
у нас было..но до больницы не дошло.трое суток было 39-40!сбивали всяко разно..даже неотложку вызывали два раза.
на поправку @@@@@@@@@@@@@@@@@
эх..нагрешила сегодня=)
з.кашка овсянная,кофе с молоком
о.макароны, салат оругец, помидор, листья салата
у.печенка и овощи тушеные и банан(бейте меня бейте...)
и только что чай с молоком.. а есть то все еще хочется.
Ксюня-ня
12.04.2010, 23:41
девочки, Катя с Костиком в больнице с ротовирусом:(, температура не снижается у них
она спрашивает, у кого детки болели этой дрянью, сколько температура держалась дней?
У меня много знакомых переболели, каждые по разному переносят. Температура тоже у кого три дня , у кого пять.
Девочки, привет, я хочу присоединиться к Вам , меня зовут Яна, завтра начну писать отчет, если что не так ,то поправляйте пожалуйста.
Я после родов поправилась на 25 кг. к лету хочу похудеть в июле еду на море,но это не окончательная цель, хочу ещ сменить гардероб, платья не ношу уже не знаю сколько времени .
правда не знаю какой вес оптимально получится сбросить за 3 месяца
у кого на сколько получилось похудеть за такой период?
Добро пожаловать! По поводу веса, у кого много сбрасывать, поначалу вес быстро снижается, а кому надо сбросить кг. 4-5 там уже все сложнее.
Отчет
Завтрак- был вкусный
Обед- щавелевый суп без картохи и яблоко.
Ужин-туш. овощи и пол грейпфрута.
Филифьёнка
12.04.2010, 23:57
у нас было..но до больницы не дошло.трое суток было 39-40!сбивали всяко разно..даже неотложку вызывали два раза.
на поправку @@@@@@@@@@@@@@@@@
эх..нагрешила сегодня=)
з.кашка овсянная,кофе с молоком
о.макароны, салат оругец, помидор, листья салата
у.печенка и овощи тушеные и банан(бейте меня бейте...)
и только что чай с молоком.. а есть то все еще хочется.
Так-так :015:пару дней на системе,а уже нарушаем:015::015::015:
Банан,вообще не системный фрукт,а чай только зеленый и без сахара:wife::wife::wife:
Мясо на ужин ни с чем не сочетается,кроме половинки яйца:ded::ded:
Ксюня-ня
13.04.2010, 00:05
Ой я еще про спорт забыла написать, каждый день занимаюсь бодифлексом, ну очень довольна .
Спросоня
13.04.2010, 00:05
Так-так :015:пару дней на системе,а уже нарушаем:015::015::015:
Банан,вообще не системный фрукт,а чай только зеленый и без сахара:wife::wife::wife:
Мясо на ужин ни с чем не сочетается,кроме половинки яйца:ded::ded:
и что поделаешь..одно то что после 6 не ем уже подвиг для меня...
чай зеленый с молоком без сахара всегда пью..от него не откажусь..это как конфетки для некоторых=))
конечно же можно ;)
вот распечатай шпаргалку и на холодильник, очень удобно:)
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=29020272&postcount=6556
спасибо,обязательно распечатаю:flower:
Я бы отнесла, зачем они тебе нужны? Только место занимают, я тоже в процессе перебора вещей и все старое ДОЛОЙ :).
Ура НОВОЙ жизни! :)):support::))
Ну зачем выкидывать,может кому отдать знакомым,если вещи приличные,выбросить всегда успеешь.
ed:
девочки подумала я, подумала. и решила половону оставить)))с мужем планируем второго ребенка через пару лет, так вот, нужно ведь будет что то носить, на живот:001:
девочки, Катя с Костиком в больнице с ротовирусом:(, температура не снижается у них
она спрашивает, у кого детки болели этой дрянью, сколько температура держалась дней?
ой, ой, ой, мы не болели этой бякой:(но Кате@@@@@@@@@@
орехи на ужин нельзя!:ded:
отчет за сегодня
з-пюре с мясом,кофе,лимонник,печенье
о-плов,салатик из редиса и перца,зеленый чай
у- рыбка запеченая с яйцом и 2 бокала кр.винца в честь доченьки:love:(от торта удержалась до завтра:019:)
Иришь, у доченьки день рождения?????? ПОЗДРАВЛЯЕМ:flower::flower::flower::flower::flower ::flower:
Natasha21
13.04.2010, 00:15
лучше всего от нервов помежет радостное настроение от созерцания себя в зеркале;):flower:
как хорошо сказано:flower:
спасибо девочки, передам Кате
Добро пожаловать,Яна!:flower:
Я похудела на 6 кг за 2 месяца,но у нас есть и рекордсмены по сбросу веса
лучше всего от нервов помежет радостное настроение от созерцания себя в зеркале;):flower:
Добро пожаловать:flower:
я за 12 дней на 4 кг похудела.еще 10 надо:001:
Девочки,какие заманчивые результаты:),а вы без спорта так худели ,просто у меня вместо спорта,десятки подьемов и опусканий двух 11 кг детей и прогулка с двойняшной коляской три часа,ну и беганье по квартире за ползующими со скоростью ветра детками,на другое времени нет:008:Хочууууу,похудет и не ЖРАТЬ:065:
Девочки, добрый вечер!!
Объясните мне, по системе ли я сегодня ела? Честно, есть совсем в течении дня не хочется!! Возможно, что от плотного завтрака??
З - рыбный салатик с чаем + 2 банана
О - Пискаревский творог
У - грейпфрут
Обед и ужин совсем неправильный, да???
всем приветик девочки :flower:
новеньким добро пожаловать:support::support::support:
нас с каждым днем все больше и больше.:support::support::support:
а я сегодня нарушаааалааа:010::010::010:
вечером поехала с дочкой в гости, там мы и оторвались, выпила пивка:001: с сыром и половинку сникерса и....потом еще курочку запеченую:001::001::001::001::001:
ну вообщем оторвалась по полной программе, завтра в спорт зале буду все скидывать:065::065::065:
так что так, ругайте меня, теперь буду построже следовать системе:wife::wife::wife:
Филифьёнка
13.04.2010, 00:22
девочки подумала я, подумала. и решила половону оставить)))с мужем планируем второго ребенка через пару лет, так вот, нужно ведь будет что то носить, на живот:001:
Иришь, у доченьки день рождения?????? ПОЗДРАВЛЯЕМ:flower::flower::flower::flower::flower ::flower:
Ирочка,спасибо!:0008::0015:
Вот время так быстро бежит,вроде совсем недавно тоже отмечали годовасие,а сейчас так выросла уже :love:
А со вторым советую тебе как опытная мама не затягивать,чем раньше,тем лучше:070:
Девочки, привет, я хочу присоединиться к Вам , меня зовут Яна, завтра начну писать отчет, если что не так ,то поправляйте пожалуйста.
Я после родов поправилась на 25 кг. к лету хочу похудеть в июле еду на море,но это не окончательная цель, хочу ещ сменить гардероб, платья не ношу уже не знаю сколько времени .
правда не знаю какой вес оптимально получится сбросить за 3 месяца
у кого на сколько получилось похудеть за такой период?
Я в прошлом году, сидя на системе, похудела на 8,5 кг ( худела целенаправленно к 30-летию), а после ДР сорвалась:wife::wife: и сейчас пожинаю плоды своей слабости:065::065:
Спорта в прошлом году не было, только крутила ежедневно Хула Хуп ( а точнее обруч обыкновенный утяжеленный), очень помогало, а сейчас занялась спортом и вес ВСТАЛ:010::010:
Ирочка,спасибо!:0008::0015:
Вот время так быстро бежит,вроде совсем недавно тоже отмечали годовасие,а сейчас так выросла уже :love:
А со вторым советую тебе как опытная мама не затягивать,чем раньше,тем лучше:070:
ой, ну муж хочет уже, а я пока морально не готова, чесно, хочется с одной поняньчится, и сабой только заниматься начала.вообщем года через 2-3 я думаю созрею.:073:
Филифьёнка
13.04.2010, 00:26
а я сегодня нарушаааалааа:010::010::010:
вечером поехала с дочкой в гости, там мы и оторвались, выпила пивка:001: с сыром и половинку сникерса и....потом еще курочку запеченую:001::001::001::001::001:
ну вообщем оторвалась по полной программе, завтра в спорт зале буду все скидывать:065::065::065:так что так, ругайте меня, теперь буду построже следовать системе:wife::wife::wife:
НУ,дружочек,ты что то зачастила с нарушениями:015::015::015:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.