***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Anuta85]

Да я вроде понимаю, человек дела делает, для семьи старается, но реально бесит уже :(

Что делать... меня тоже бесит. Бывает шиплю, бывает молчу, иногда истерику устраиваю :))

[Anuta85]

https://lh3.googleusercontent.com/-qd6SMicU4fc/TfsJ1NtX6xI/AAAAAAAAEoY/5v8r1hDP1aU/bigfood2.jpg

[Natasha21]

ужас какой

[Kershentalka]

Девушки, здравствуйте! Я совсем новичок, но очень хочу попробовать систему и начну завтра! Пока только прочитала форум на сайте и ссылки в топе! Завтра первый день! Очень хочется попросить у вас помощи) А боюсь нарушить, а очень хочется похудеть!

[Vikun]

Девочки, я сегодня предатель:008:
Это было ужасно:001: Даже описывать не буду:008:
Завтра буду стараться не нарушать:)

[Anuta85]

Девушки, здравствуйте! Я совсем новичок, но очень хочу попробовать систему и начну завтра! Пока только прочитала форум на сайте и ссылки в топе! Завтра первый день! Очень хочется попросить у вас помощи) А боюсь нарушить, а очень хочется похудеть!

:flower: Боишься не делай, делаешь - не бойся :)

[Anuta85]

Девочки, я сегодня предатель:008:
Это было ужасно:001: Даже описывать не буду:008:
Завтра буду стараться не нарушать:)

Нет уж ты расскажи :015: Что ела, вкусно ли было :))

[Vikun]

Нет уж ты расскажи :015: Что ела, вкусно ли было :))

Ну, если ты настаиваешь:008:
Утром в 7-10 Пила кофе с творогом и одной печенькой
В 12-30 пила кофе со сливками и сахаром:010: и с 3 печеньями
А в 17 часов добралась до роллов и как навернула с голодухи:008:
А потом муж еще шампанского в театре заставил пить, но я сопротивлялась, честно:ded:, но выпила все равно:008:
Мне очень стыдно, что я не выдержала даже первый день. Но есть мне реально было негде и некогда
А вообще роллы вкусные были:love:

[Natasha21]

Девушки, здравствуйте! Я совсем новичок, но очень хочу попробовать систему и начну завтра! Пока только прочитала форум на сайте и ссылки в топе! Завтра первый день! Очень хочется попросить у вас помощи) А боюсь нарушить, а очень хочется похудеть!
Добро пожаловать :flower:
Девочки, я сегодня предатель:008:
Это было ужасно:001: Даже описывать не буду:008:
Завтра буду стараться не нарушать:)
ты чего это, а?:015:

[Olga Mav]

Девочки.....я тоже сегодня минералки в обед напилась :(((((((((((((((((((

[Vikun]

Добро пожаловать :flower:

ты чего это, а?:015:

У меня с голодухи башню сносит, когда долго себе перевариваю, то уже готова закинуть в себя что угодно, лишь бы полегчало:008:
Завтра не буду, по крайне мере не планирую:))

[Natasha21]

У меня с голодухи башню сносит, когда долго себе перевариваю, то уже готова закинуть в себя что угодно, лишь бы полегчало:008:
Завтра не буду, по крайне мере не планирую:))
ну да, бывает)))

[Irina-Gl]

Ну, если ты настаиваешь:008:
Утром в 7-10 Пила кофе с творогом и одной печенькой
В 12-30 пила кофе со сливками и сахаром:010: и с 3 печеньями
А в 17 часов добралась до роллов и как навернула с голодухи:008:
А потом муж еще шампанского в театре заставил пить, но я сопротивлялась, честно:ded:, но выпила все равно:008:
Мне очень стыдно, что я не выдержала даже первый день. Но есть мне реально было негде и некогда
А вообще роллы вкусные были:love:

Ниче такой старт системного питания, показааааательный... :015:

[kunakaeva]

Ну с соусом Цезарь, а как же?! В нем же самый смак.

а с этим соусом никогда не пробовала)))так что мне со сметаной самое то))

девочки, привет!
смотрю, скоро тут все прыгать начнем на скакалке, заразное это дело )) я без скакалки, но тоже попрыгала седня:080:
и еще...представляете - ну где ж справедливость??? муж был посажен на диету, не система, но просто без сладкого и вредного на ужин...и что вы думаете?? я на 3 кг, а он на 4,5 похудел уже! а я то вообще ни-ни, блюдю все, как положено:016:

я тоже начинала прыгать без скакалки, а когда начала со скакалкой, то поняла что и нагрузка больше, и вообще веселее и координация лучше!:support:

у меня то же самое - муж за то же время похудел на пять кило почти, я думаю потому что он раньше много очень сладкого пил, а потом резко отказался, вот и результат, я когда первый раз в жизни села на диету тоже очень быстро худела, а теперь видимо организм привык к таким издевательствам и медленнее реагирует))

Девочки, а вы в курсе, что пить нужно через 30 минут после еды? А запивать еду - это в корне не правильно.

ага, нельзя

я в курсе, чаще так и делаю

я пробовала так, но продержалась не долго)))
и на отвесы мои это не влияет
и когда я пью во время еды воду, я съедаю ГОРАЗДО меньше;)

[Irina-Gl]

а с этим соусом никогда не пробовала)))так что мне со сметаной самое то))

)

Сухарики в сметане не размокают? ;) У меня сынище обожает этот салат, так я его приготовление довела до совершенства, по-моему :)) Причем это единственный салат, который он ест, ну кроме сырых овощей с маслом.

[kunakaeva]

лучше через час-полтора

ууу....так когда же тогда вообще пить???получается пить всего три раза в день? между завтраком и обедом, между обедом и ужином, и после ужина)))мало;)


Пью, пила и буду пить :))
+

Лучше вообще не пить и не есть :))
точно:065:

[kunakaeva]

Сухарики в сметане не размокают? ;) У меня сынище обожает этот салат, так я его приготовление довела до совершенства, по-моему :)) Причем это единственный салат, который он ест, ну кроме сырых овощей с маслом.

из твоих комментариев, я поняла, что у меня вообще не Цезарь был, а просто самовыдуманный салат)))
потому что сухарики я не положида - низя вечером))
сметана вместо соуса)))

короче в салате была копчёная грудка, китайская капуста, перец, сметана и сверху тёртый сыр, по раздельному питанию это практически совместимо))
сегодня его же на обед сделаю, очень вкусно было!!!:019:

[kunakaeva]

И кстати, белое сухое гораздо вкуснее, мне от красного всегда плозо, а сбелым так хорошо было)))

Сегодня у меняя Юбилей - 70 кг!!!!
Отвес 100 грамм)))

Завтрак- бутер с сыром, бутер с колбасой, два блинчика со сметаной, два сладкий кофе)))
Обед - салатик с курочкой
Ужин - кефирно творожный скорее всего))

[Irina-Gl]

из твоих комментариев, я поняла, что у меня вообще не Цезарь был, а просто самовыдуманный салат)))
потому что сухарики я не положида - низя вечером))
сметана вместо соуса)))

короче в салате была копчёная грудка, китайская капуста, перец, сметана и сверху тёртый сыр, по раздельному питанию это практически совместимо))
сегодня его же на обед сделаю, очень вкусно было!!!:019:

Тэкс, к Цезарю сие блюдо отношения не имеет :))
А то, что вкусно - не сомневаюсь даже! Я вообще салаты люблю, во всех проявлениях. Но самый вкусный салат в своей жизни я ела в Тайланде - это была фантастика просто!

[Филя]

Всем привет!
Я вообще запуталась! 5 день у меня вес стоит!!! Думала может что то с весами....вроде все нормально. Не нарушаю, даже если чуть чуть нарушу(один день было), все равно одна и та же цифра!!! КД уже пришли!!! Что такое???

[вичечка]

Всем привет!
Я вообще запуталась! 5 день у меня вес стоит!!! Думала может что то с весами....вроде все нормально. Не нарушаю, даже если чуть чуть нарушу(один день было), все равно одна и та же цифра!!! КД уже пришли!!! Что такое???

У меня вес стоял ровно неделю, хотя я ваще не нарушаю...,сегодня поехал ...., видать организм к новому весу привыкал, так что и ты жди, скоро будет минус и на твоей улице!

[Vikun]

Ниче такой старт системного питания, показааааательный... :015:

Девочки, я вас предупреждала, что я из предателей:)) А вы меня все равно к себе звали:008:
На самом деле я для себя вчера сделала выводы, что надо таскаться везде со своей системной едой и не рассчитывать на кафе, а тем более, что туда попадешь до такого как уже несколько часов себя перевариваешь

[Брюнетка на Рено]

доброе утро:flower:
у меня наконец-то -200гр
отчет
з.был
о. греча+печень куриная
у.язык отварной

[Vikun]

Надо хоть взвеситься сходить, я то я даже вес свой точный сейчас не знаю

[Iralux]

Доброе утречко всем.

я снова к вам)))...

[Iralux]

Всем привет!
Я вообще запуталась! 5 день у меня вес стоит!!! Думала может что то с весами....вроде все нормально. Не нарушаю, даже если чуть чуть нарушу(один день было), все равно одна и та же цифра!!! КД уже пришли!!! Что такое???

может в питании не все правильно, по времени во сколько ты ешь?

[Iralux]

Слов нет, аж расстроилась. На выходные запланировала столько интересного, попросила мужа ничем не забивать хотя бы субботу. И как обычно - "ну мне оооочень надо уехать ненадолго, меня вася пупкин попросил помочь ему", блин и так его не вижу, то работает, то по делам мотается! Я в обидку впала, короче :(

Иришь, я тоже мужа попросила не забивать хотя бы воскресенье, в итоге вторая половина дня в моем распоряжении...пипец...

[Iralux]

Девушки, здравствуйте! Я совсем новичок, но очень хочу попробовать систему и начну завтра! Пока только прочитала форум на сайте и ссылки в топе! Завтра первый день! Очень хочется попросить у вас помощи) А боюсь нарушить, а очень хочется похудеть!


Привет , присоединяйся.

напиши свое меню на обед и ужин, что ты планируешь есть, а мы подскажем если какие то нарушения.у тебя все получится не сомневайся.какие исходные данные, на сколько планируешь похудеть?

[Kershentalka]

Привет , присоединяйся.

напиши свое меню на обед и ужин, что ты планируешь есть, а мы подскажем если какие то нарушения.у тебя все получится не сомневайся.какие исходные данные, на сколько планируешь похудеть?

Изначально, т.е. вчера на весах было 89.9, рост 170! Последние две недели делаю массаж вакуумный и обертывания. Немного объемы ушли и подтянулась кожа!Хочу пока(80кг), а вообще было бы здорово и до 70 дойти, но пока не верится, т.к. столько я очееееееень много лет не весила!
Значит сегодня я позавтракала:028::019:
На обед будет бульон куриный ( там морковка, зелень), и вот думаю, можно ли гавайскую смесь?
ужин: запеку в духовке лосось ( стейк)

[Vikun]

Девочки, а брынзу в салат можно на обед?

[Филя]

может в питании не все правильно, по времени во сколько ты ешь?
Завтрак у меня в 7.00, второй завтрак в 10.00 (но не глобальный, либо фрукты или просто кофе). Обед в 12.30, где то в часа в 2 пью кофе б\с. Ужин с 17.30 до 18.00, когда как.
Хотя грешу на КД, правда уже 3й день...:009:

[Iralux]

Изначально, т.е. вчера на весах было 89.9, рост 170! Последние две недели делаю массаж вакуумный и обертывания. Немного объемы ушли и подтянулась кожа!Хочу пока(80кг), а вообще было бы здорово и до 70 дойти, но пока не верится, т.к. столько я очееееееень много лет не весила!
Значит сегодня я позавтракала:028::019:
На обед будет бульон куриный ( там морковка, зелень), и вот думаю, можно ли гавайскую смесь?
ужин: запеку в духовке лосось ( стейк)
все нормально, гавайскую можно т.к. в ней мало кукурузы.

Девочки, а брынзу в салат можно на обед?

можно

Завтрак у меня в 7.00, второй завтрак в 10.00 (но не глобальный, либо фрукты или просто кофе). Обед в 12.30, где то в часа в 2 пью кофе б\с. Ужин с 17.30 до 18.00, когда как.
Хотя грешу на КД, правда уже 3й день...:009:

мне кажется большой перерыв между обедом и ужином, часа в 3 делай перекус наверно, фруктиной, ну и дождись пока закончатся КД.все таки водичка накапливается.
и по объему смотри чтобы порции были одинаковые на обед и ужин.

[a_mpira@mail.ru]

всеи привет!!!
я сегодня 62,4.
мое меню:
з.творог+фрукты
о.курагрудь
у.творог +фрукты
в течении дня кофе с молоком и чай зеленый

[Виноградная]

Девочки, приветики!!!
З как з
Обед котлетка с салатом
Ужин кефирчик
А если, допустим, я хочу весь день только кефир и пару яблок, можно, ну не считая норм завтрака?

[Tiptsova]

Приветик всем!:flower:
Отчёт за вчера:
О - 2 рыбные котлетки, овощи
У - творог, йогурт, яблоко, киви, чернослив

Вечером выпила мартини с соком... :008: Но вес встал, привеса нет

[Natasha21]

Всем привет!:flower:Доброе утречко всем.

я снова к вам)))...
Ириш, где пропадала?
Девочки, а брынзу в салат можно на обед?
можно

[Olga Mav]

Всем привет!!!
у меня тоже завтрак был :)
обед - запеканка рыба с рисом залитая яйцом, сыра немного сверху (рецепт с сайта Екатерины)
ужин - фрукты

Уточните, пожалуйста...минералку можно только на ужин ведь!!!!
Я вчера в обед ошибочно выпила :(
Сегодня +200

[sky.pi]

Доброе утречко всем.

я снова к вам)))...

Ирусь,привет! А я все думаю куда ты пропала?:009:
Поздравляю с двумя годиками!!!:flower::flower::flower:

[Anuta85]

Девочки, я вас предупреждала, что я из предателей:)) А вы меня все равно к себе звали:008:
На самом деле я для себя вчера сделала выводы, что надо таскаться везде со своей системной едой и не рассчитывать на кафе, а тем более, что туда попадешь до такого как уже несколько часов себя перевариваешь

Да нормально всё :) Ты ж не робот, у всех бывает!

Надо хоть взвеситься сходить, я то я даже вес свой точный сейчас не знаю

Давай, давай :support:

Доброе утречко всем.

я снова к вам)))...

:flower:

[Anuta85]

У меня сегодня тоже очень "системный" день будет :065:

о - пропущу
у - сухарики какие-нибудь :065:

[MaPa]

Привет, девочки.

Пропала я от вас, но все равно придерживаюсь. У сына день рождения 2го было вот я вся в подготовки. 2 го с родственниками собирались ну и я конечно же нарушала :008: Так что вес пока на месте. Не двигается вниз. Ну главное что не растет))

[Филя]

мне кажется большой перерыв между обедом и ужином, часа в 3 делай перекус наверно, фруктиной, ну и дождись пока закончатся КД.все таки водичка накапливается.
и по объему смотри чтобы порции были одинаковые на обед и ужин.
Перерыв то большой, но мне в принципе не очень то и голодно!
Ладно, посмотрю что будет завтра, пока без паники:)

[karinfa]

Девушки, здравствуйте! Я совсем новичок, но очень хочу попробовать систему и начну завтра! Пока только прочитала форум на сайте и ссылки в топе! Завтра первый день! Очень хочется попросить у вас помощи) А боюсь нарушить, а очень хочется похудеть!
добро пожаловать:flower:
Доброе утречко всем.

я снова к вам)))...
ураааа:support: как я рад,как я рад:))
Всем привет!!!
у меня тоже завтрак был :)
обед - запеканка рыба с рисом залитая яйцом, сыра немного сверху (рецепт с сайта Екатерины)
ужин - фрукты

Уточните, пожалуйста...минералку можно только на ужин ведь!!!!
Я вчера в обед ошибочно выпила :(
Сегодня +200
да ее в течении дня можно пить, а на обед тем более;)
ну если мы про воду миниральную с тобой:))

Привет, девочки.

Пропала я от вас, но все равно придерживаюсь. У сына день рождения 2го было вот я вся в подготовки. 2 го с родственниками собирались ну и я конечно же нарушала :008: Так что вес пока на месте. Не двигается вниз. Ну главное что не растет))
приветик:flower:
Поздравляю сынульку с Днем Рождения!!! Здоровья вам!:flower::flower::flower:

[karinfa]

По поводу молочки и сыра с криспами.вставлю свои 5 копеек, ем,ела и ем буду именно так!криспы с сыром и запиваю молоком например. у Кати написанно так можно,и у меня отвесы всегда есть.
(тапки не кидать в меня:ded::))

Ириш,напиши как ты цезарь делаешь? чет так захотела,а подумала вдруг я тоже фигню а не цезарь делаю:))

у нас сегодня гости.купила бутылку сухого,но вот щас пойдду салат фунчозу делать, на обед то ее в приниципе моно,а вот на ужин:010: и еще куча всего будет....Господи дай мне сил:046::010:

[MaPa]

приветик:flower:
Поздравляю сынульку с Днем Рождения!!! Здоровья вам!:flower::flower::flower:

Спасибо :0008:

[sky.pi]

По поводу молочки и сыра с криспами.вставлю свои 5 копеек, ем,ела и ем буду именно так!криспы с сыром и запиваю молоком например. у Кати написанно так можно,и у меня отвесы всегда есть.
(тапки не кидать в меня:ded::))

Ириш,напиши как ты цезарь делаешь? чет так захотела,а подумала вдруг я тоже фигню а не цезарь делаю:))

у нас сегодня гости.купила бутылку сухого,но вот щас пойдду салат фунчозу делать, на обед то ее в приниципе моно,а вот на ужин:010: и еще куча всего будет....Господи дай мне сил:046::010:

Я раньше тоже так кушала,а вчера только меня "прижучали":004:
Отвесик сегодня -200.итого рубеж опять не перейти-65,0 ,топчуся на месте туда-сюда:(

[karinfa]

Я раньше тоже так кушала,а вчера только меня "прижучали":004:
Отвесик сегодня -200.итого рубеж опять не перейти-65,0 ,топчуся на месте туда-сюда:(

дак а почему низя то я не понимаю???
:009:

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

[Natasha21]

потому что Мириманова говорила, что криспы с сыром идет как отдельное блюдо и запивать кисломолочкой нельзяИрусь,привет! А я все думаю куда ты пропала?:009:
Поздравляю с двумя годиками!!!:flower::flower::flower:и я присоединюсь!:flower::flower:

Привет, девочки.

Пропала я от вас, но все равно придерживаюсь. У сына день рождения 2го было вот я вся в подготовки. 2 го с родственниками собирались ну и я конечно же нарушала :008: Так что вес пока на месте. Не двигается вниз. Ну главное что не растет))
сынулю с Днем рождения!:flower:

[sky.pi]

дак а почему низя то я не понимаю???
:009:

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

Я вчера фотки ужинов системных смотрела,там у всех творог зернистый,криспы,и сыр,некоторые даже запекают...:016:

[kunakaeva]

Девочки, я вас предупреждала, что я из предателей:)) А вы меня все равно к себе звали:008:
На самом деле я для себя вчера сделала выводы, что надо таскаться везде со своей системной едой и не рассчитывать на кафе, а тем более, что туда попадешь до такого как уже несколько часов себя перевариваешь

правильно, так надёжнее:)

Я вчера фотки ужинов системных смотрела,там у всех творог зернистый,криспы,и сыр,некоторые даже запекают...:016:

да уж как только не извратишься ради красоты)):fifa:

[kunakaeva]

а я сегодня уже отпрышала свои 1500 с мужем)
довольная)))

вот только что то голодная)
на обед если всё тот же сала, и он так быстро провалился, что уже проголодалась))

[sky.pi]

Отчетик:
з-:019:
о-макароны с сыром
у-криспы с сыром...:016: пускай будет чай зелено-мандариновый.
Мужчинки будут пиццу вечером есть.:019:
Девочки можно будет завтра на обед куриный суп с вермишелькой,без картошки?:006:

[Брюнетка на Рено]

Отчетик:
з-:019:
о-макароны с сыром
у-криспы с сыром...:016: пускай будет чай зелено-мандариновый.
Мужчинки будут пиццу вечером есть.:019:
Девочки можно будет завтра на обед куриный суп с вермишелькой,без картошки?:006:

насчет бульона с мясом и макарошками точно НЕТ

[Брюнетка на Рено]

я очень люблю супы:love: ну прямо очень-очень

так я их на завтрак ем и мне ХО-РО-ШО

[Natasha21]

я супы приноровилась овощные готовить, мои иногда и не замечают, что без картошки)

[Irina-Gl]

Девочки, я вас предупреждала, что я из предателей:)) А вы меня все равно к себе звали:008:
На самом деле я для себя вчера сделала выводы, что надо таскаться везде со своей системной едой и не рассчитывать на кафе, а тем более, что туда попадешь до такого как уже несколько часов себя перевариваешь

Ничего, обращайся, мы тебя к порядку быстро призовем! :wife:

Доброе утречко всем.

я снова к вам)))...

Иришкин, где была, дорогая, хомячила?! :)

Иришь, я тоже мужа попросила не забивать хотя бы воскресенье, в итоге вторая половина дня в моем распоряжении...пипец...

Да совсем они офанарели, мужики эти :( Скучно же! Я и так всю неделю без нено тусуюсь везде, изредка только вижу, перебегами между поездками туда и обратно :)) Хотя за полтора месяца отпуска с ним я чуть с ума не сошла, положа руку на сердце :)) Но я уже отдохнула и готова к его обществу ;)

[Irina-Gl]

Девченки, я омультиварилась! Купила как у Анютки в итоге :) Будем с ней рецептами обмениваться теперь. Кстати, она где у нас? Втихаря трескает вкусности? :))

[Брюнетка на Рено]

Я уже пообедала
кстати я куриную печень тушила в мульке(у меня Панасоник)

а сейчас языки на ужин варю в Мультихоттере:008:

[kunakaeva]

я очень люблю супы:love: ну прямо очень-очень

так я их на завтрак ем и мне ХО-РО-ШО

я супы приноровилась овощные готовить, мои иногда и не замечают, что без картошки)

я тоже люблю супы и варю овощные без картошки, особенно хорошо идёт борщ)))
а рыбный мужу варю с картошкой, он хоть и на диете, но всё равно рыбный суп без картошки это уже не то, только я их не ем, не люблю рыбные супы)

[Irina-Gl]

Ириш,напиши как ты цезарь делаешь? чет так захотела,а подумала вдруг я тоже фигню а не цезарь делаю:))
:

Ленусь, пишу:
- салат зел или китайская капуста ( много)
- грудка куриная (не отварная - либо обжаренная, либо запеченная, либо копченая) или креветки отварные
- помидоры черри, порезанные пополам
- сыр твердых сортов, я просто тру на крупной терке, вообще желательно слайсами
- сухарики белого хлеба. В сковороде на масле раст обжаривается чеснок, затем вынимается, а на этом масле жарятся маленькие квадратные кусочки булки. Проще - в Призме покупаю готовые сухарики для Цезаря с травами.
Ну, и никаких майонезов, сметан или масла как заправка. Рецепт заправки оригинальный очень морочистый, поэтому я покупаю готовый соус Цезарь от Kuhne в стеклянной бутылке.
Описывается долго, на самом деле делается очень быстро и очень вкусно. Заправку наливать на салат, разложенный по порциям, иначе сухарики потеряют хрустяшность :)

[Irina-Gl]

я тоже люблю супы и варю овощные без картошки, особенно хорошо идёт борщ)))
а рыбный мужу варю с картошкой, он хоть и на диете, но всё равно рыбный суп без картошки это уже не то, только я их не ем, не люблю рыбные супы)

Сливочный с лососем тоже не ешь?

[Iralux]

всеи привет!!!
я сегодня 62,4.
мое меню:
з.творог+фрукты
о.курагрудь
у.творог +фрукты
в течении дня кофе с молоком и чай зеленый
что значит в течении дня, если кофе с молоком как перекус то это запрещено.

Девочки, приветики!!!
З как з
Обед котлетка с салатом
Ужин кефирчик
А если, допустим, я хочу весь день только кефир и пару яблок, можно, ну не считая норм завтрака?

просто кефир на ужин нельзя, это противоречит системе,
если решила есть яблоки с кефиром это чисто твой получится придуманный разгрузочный день, что противоречит системе.



Всем привет!:flower:
Ириш, где пропадала?

о

да, так, уходила в себя:001: и в работу:))

Всем привет!!!
у меня тоже завтрак был :)
обед - запеканка рыба с рисом залитая яйцом, сыра немного сверху (рецепт с сайта Екатерины)
ужин - фрукты

Уточните, пожалуйста...минералку можно только на ужин ведь!!!!
Я вчера в обед ошибочно выпила :(
Сегодня +200

на ужин фруктами наедаешься???
минералку можно в любое время.

Ирусь,привет! А я все думаю куда ты пропала?:009:
Поздравляю с двумя годиками!!!:flower::flower::flower:

спасибочки дорогая:flower: даже не верится)))

[Olga Mav]

на ужин фруктами наедаешься???
минералку можно в любое время.




Я вчера проверила список - в обед нет, а на ужин есть минеральная...
Фруктов вчера хватило...как-то есть не хотелось, а вот ПИТЬЬЬЬ...вот и привет сегодня...отекла...:001:

[Olga Mav]

я очень люблю супы:love: ну прямо очень-очень

так я их на завтрак ем и мне ХО-РО-ШО


Я тоже супики по утрам со сметанкой очень люблю :017:

[Iralux]

ураааа:support: как я рад,как я рад:))


приветик:flower:
Поздравляю сынульку с Днем Рождения!!! Здоровья вам!:flower::flower::flower:

:))

ия присоединяюсь к поздравлениям:063::063::063:

)

у нас сегодня гости.купила бутылку сухого,но вот щас пойдду салат фунчозу делать, на обед то ее в приниципе моно,а вот на ужин:010: и еще куча всего будет....Господи дай мне сил:046::010:

кучу всего в сад, пей вино:)) .....и......сил тебе:091:

и я присоединюсь!:flower::flower:


:flower:

Отчетик:
з-:019:
о-макароны с сыром
у-криспы с сыром...:016: пускай будет чай зелено-мандариновый.
Мужчинки будут пиццу вечером есть.:019:
Девочки можно будет завтра на обед куриный суп с вермишелькой,без картошки?:006:

нет!



Иришкин, где была, дорогая, хомячила?! :)



Да совсем они офанарели, мужики эти :( Скучно же! Я и так всю неделю без нено тусуюсь везде, изредка только вижу, перебегами между поездками туда и обратно :)) Хотя за полтора месяца отпуска с ним я чуть с ума не сошла, положа руку на сердце :)) Но я уже отдохнула и готова к его обществу ;)

не дождетесь))):004: так, состояние такое было ...дураЦкое:065:

[Iralux]

Девченки, я омультиварилась! Купила как у Анютки в итоге :) Будем с ней рецептами обмениваться теперь. Кстати, она где у нас? Втихаря трескает вкусности? :))

Ириша, поздоравляю!

Ленусь, пишу:
- салат зел или китайская капуста ( много)
- грудка куриная (не отварная - либо обжаренная, либо запеченная, либо копченая) или креветки отварные
- помидоры черри, порезанные пополам
- сыр твердых сортов, я просто тру на крупной терке, вообще желательно слайсами
- сухарики белого хлеба. В сковороде на масле раст обжаривается чеснок, затем вынимается, а на этом масле жарятся маленькие квадратные кусочки булки. Проще - в Призме покупаю готовые сухарики для Цезаря с травами.
Ну, и никаких майонезов, сметан или масла как заправка. Рецепт заправки оригинальный очень морочистый, поэтому я покупаю готовый соус Цезарь от Kuhne в стеклянной бутылке.
Описывается долго, на самом деле делается очень быстро и очень вкусно. Заправку наливать на салат, разложенный по порциям, иначе сухарики потеряют хрустяшность :)

ну вот, ьтеперь салат захотела:065:

[Iralux]

на ужин фруктами наедаешься???
минералку можно в любое время.




Я вчера проверила список - в обед нет, а на ужин есть минеральная...
Фруктов вчера хватило...как-то есть не хотелось, а вот ПИТЬЬЬЬ...вот и привет сегодня...отекла...:001:

чет у тя список не полный значит.
а чтобы не отекать старайся после 21 часа не пить.

[Irina-Gl]

Спасибо, дорогая! Буду осваивать новый гаджет с помощью Анютки.
Как же мне надоели морозы! Ну вот нет ничего лучше лета, как ни крути.

[Виноградная]

просто кефир на ужин нельзя, это противоречит системе,
если решила есть яблоки с кефиром это чисто твой )))


Спасибо! Поняла

[Kershentalka]

девочки, а чай можно в течении дня? без сахара? пустой?
И я чего-то голодная, у кого как в начале было? вроде и съела много всего, а есть хочется!

[Olga Mav]

чет у тя список не полный значит.
а чтобы не отекать старайся после 21 часа не пить.

смотрела список в дневнике волшебницы...
пить - да, я вчера оторвалась на славу....седня все выходит:080:

[Iralux]

Спасибо, дорогая! Буду осваивать новый гаджет с помощью Анютки.
Как же мне надоели морозы! Ну вот нет ничего лучше лета, как ни крути.

это точно, сама не люблю холод, мне чем жарче тем лучше!!!

девочки, а чай можно в течении дня? без сахара? пустой?
И я чего-то голодная, у кого как в начале было? вроде и съела много всего, а есть хочется!

чай можно.
есть хочешь от холода наверно)))
а скоро КД у тя должны быть?еще перед ними сильный жор, сколько не ешь все мало.:065:

смотрела список в дневнике волшебницы...
пить - да, я вчера оторвалась на славу....седня все выходит:080:

это хто???

[Kershentalka]

чай можно.
есть хочешь от холода наверно)))
а скоро КД у тя должны быть?еще перед ними сильный жор, сколько не ешь все мало.:065:


КД да, скоро, как раз на след. неделе! Пока работаю ( готовлюсь к экзамену) забываю, как только вспомниаю - живот урчать начинает) Я думаю еще организм не привык по часам питаться и так редко! Так анализирую, я все время что-то хомячу))) Йогурт, яблочко):wife:

[Iralux]

КД да, скоро, как раз на след. неделе! Пока работаю ( готовлюсь к экзамену) забываю, как только вспомниаю - живот урчать начинает) Я думаю еще организм не привык по часам питаться и так редко! Так анализирую, я все время что-то хомячу))) Йогурт, яблочко):wife:


ну вот тем более скоро КД, организм требует пожрать да побольше.

[Рожденная Светом]

приветики.

блина, отекла как хрюн.
нифигища не худеется.

ходила по магазинам сеоня - я жирная свинья и чехлов на танки не шьют.

но все равно я купила себе платье :004:

[Iralux]

приветики.

блина, отекла как хрюн.
нифигища не худеется.

ходила по магазинам сеоня - я жирная свинья и чехлов на танки не шьют.

но все равно я купила себе платье :004:
Тонь , да перестань ты, себя надо любить, сколько бы ты не весила. и платьеце ты себе куцпила, видешь как здорово, а я думала поехать сапоги себе купить, но уже не успею, в 19 часов в гости позвали...

[Рожденная Светом]

Тонь , да перестань ты, себя надо любить, сколько бы ты не весила. и платьеце ты себе куцпила, видешь как здорово, а я думала поехать сапоги себе купить, но уже не успею, в 19 часов в гости позвали...

ну так а о чем же и было последнее предложение)))))))))))))))))))))))

купила - я такое полтора года искала))))))))))))))))))))))))))))))))))

нужно будет с бадлоном померить. не представляю - у него ворот хомут, если под серое платье розовый балдон???????????????????????????

[Vikun]

У меня сегодня тоже очень "системный" день будет :065:

о - пропущу
у - сухарики какие-нибудь :065:

Чего то не поняла, что вообще решила не есть?:112:
И что за сухарики?

[Iralux]

ну так а о чем же и было последнее предложение)))))))))))))))))))))))

купила - я такое полтора года искала))))))))))))))))))))))))))))))))))

нужно будет с бадлоном померить. не представляю - у него ворот хомут, если под серое платье розовый балдон???????????????????????????

ну вообще розовый с серым хорошо смотритца, но надо видеть само платье)))давай зафоткайся поглядим на обновку:))

[sky.pi]

Девченки, я омультиварилась! Купила как у Анютки в итоге :) Будем с ней рецептами обмениваться теперь. Кстати, она где у нас? Втихаря трескает вкусности? :))

Ох,какая молодец! :080: А я пока только мечтаю....:008:
Поздравляю с удачной покупкой! :063::063::063:

[Vikun]

Рассказываю про сегодняшний день, мне кажется я вроде все правильно ела, так что если не по системе, то сегодня точно не специально:)
Обед - макароны с сыром, салат из огурцов и капусты с каплей масла, чай с крипсом и сыром
Ужин - салат из перец, огурец, помидоры, листья салата и брынза

[Natasha21]

Тоня, с покупкой:support: давай фотку:073::073:Девченки, я омультиварилась! Купила как у Анютки в итоге :) Будем с ней рецептами обмениваться теперь. Кстати, она где у нас? Втихаря трескает вкусности? :))Ириш, с покупкой:support:

я тоже люблю супы и варю овощные без картошки, особенно хорошо идёт борщ)))
а рыбный мужу варю с картошкой, он хоть и на диете, но всё равно рыбный суп без картошки это уже не то, только я их не ем, не люблю рыбные супы)ага, борщик :019::019: мои только так трескают его


да, так, уходила в себя:001: и в работу:))

ну бывает, давай не хандри там))

девочки, а чай можно в течении дня? без сахара? пустой?
И я чего-то голодная, у кого как в начале было? вроде и съела много всего, а есть хочется!можно)

[Vikun]

Девочки, вы тут такие рецепты пишите, что слюни текут. Я тут вконтакте тоже подписалась на вкусности всякие, так вот вечером теперь вконтакт стараюсь не заходить, там в основном все новости о вкусной еде:010:

[sky.pi]

смотрела список в дневнике волшебницы...
пить - да, я вчера оторвалась на славу....седня все выходит:080:

это хто???

:046: :)) так вот дневник волшебницы :004:

[Natasha21]

Рассказываю про сегодняшний день, мне кажется я вроде все правильно ела, так что если не по системе, то сегодня точно не специально:)
Обед - макароны с сыром, салат из огурцов и капусты с каплей масла, чай с крипсом и сыром
Ужин - салат из перец, огурец, помидоры, листья салата и брынза
в обед вроде криспы лишние :009: но не уверена
хотя если хлеб в обед допускается, то крисп тогда тоже:016:

[kunakaeva]

Ну, и никаких майонезов, сметан или масла как заправка. Рецепт заправки оригинальный очень морочистый, поэтому я покупаю готовый соус Цезарь от Kuhne в стеклянной бутылке.
Описывается долго, на самом деле делается очень быстро и очень вкусно. Заправку наливать на салат, разложенный по порциям, иначе сухарики потеряют хрустяшность :)

а что там в этом соусе? по системе можно его или как бы нежелательно? надо попробовать)))даже не представляю на вкус)

Сливочный с лососем тоже не ешь?

Нет, не люблю, он вкусный, и конечно я могу поесть, но я совершенно не получаю удовольствия)
я когда научилась его готовить, наверное первые два раза ела , а потом он стал для меня той же ухой)



но все равно я купила себе платье :004:

с обновкой!!!молодец, что купила!
я вот иногда хочу думаю, надо вначале похудеть, а потом покупать, но если так рассуждать, то можно и всю жизнь без обновок проходить, так что молодец:support:

в обед вроде криспы лишние :009: но не уверена
хотя если хлеб в обед допускается, то крисп тогда тоже:016:

я стараюсь после 12 хлеб не есть ни в каком виде;)

[Брюнетка на Рено]

и я поужинала с косяком:))

язык отварной 200грамм+1 ч.л горчицы+50гр коньяка:):014:
хорошо то как

[Vikun]

в обед вроде криспы лишние :009: но не уверена
хотя если хлеб в обед допускается, то крисп тогда тоже:016:

А чего с чаем можно пить в обед, что бы по системе было? Как то голый чай плохо пьется

[Брюнетка на Рено]

я так лю салат цезарь, только дома его не готовлю, стараюсь в кафешках кушать

кстати очень приличный готовят в Пушкине в Пивной кружке

[Брюнетка на Рено]

А чего с чаем можно пить в обед, что бы по системе было? Как то голый чай плохо пьется

может чернослив?

[kunakaeva]

а у меня такое чувство весь день, что я есть от этого Пуэра хочу))
у меня всё переваривается моментально))

[Vikun]

и я поужинала с косяком:))

язык отварной 200грамм+1 ч.л горчицы+50гр коньяка:):014:
хорошо то как

Я тоже язык люблю:love: Он у меня даже сварен, но вечером решила не есть

[Брюнетка на Рено]

Я тоже язык люблю:love: Он у меня даже сварен, но вечером решила не есть

я хорошо худею на белках
вот и стараюсь их вечером есть

[Брюнетка на Рено]

а у меня такое чувство весь день, что я есть от этого Пуэра хочу))
у меня всё переваривается моментально))

может мало кушаешь, сколько вешать в граммах?:046:

[Vikun]

может чернослив?

Он же сладкий вроде?
У кого еще есть предложения?

[Natasha21]

чернослив можно

[Брюнетка на Рено]

Он же сладкий вроде?
У кого еще есть предложения?

ну так это же не кусок сахара:))
я ем иногда, да и девочки вроде тоже

[Natasha21]

ой, девочки, уже время ужина, а я только обедала недавно, перенесу тогда ужин на попозже - попью кефир или ряженку
или криспы с сыром с чаем)

[Vikun]

я хорошо худею на белках
вот и стараюсь их вечером есть

А язык не жирный для ужина? Его можно по системе? Я аж прямо занервничала, что он меня до утра ждать будет:))

[Брюнетка на Рено]

А язык не жирный для ужина? Его можно по системе? Я аж прямо занервничала, что он меня до утра ждать будет:))

это же мясо, можно