***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[sky.pi]

Всем Добрейшего утречка!!!!http://s17.rimg.info/250f8592f446ee06719de894012a5702.gif
У меня супер дупер настроение! :0028::0028::0028:
не понимаю что творится с весом ...НО на весах сегодня 66,8 !!!:080::080::080:
Я такой циферки никогда не было...я счастлива...:051:

[Пташка - Наташка]

Всем привет! :support:
Деткам на поправку кулачков @@@@@@@@@@@@@@@@
Кто нарушает - кому нанашек по тооооолстой попе :wife:,
а кто держится- респект и уважуха!!!)) :080:

я планирую быть завтра в хорошем отвесе,
т.к. не нарушала, да и вода вроде немного ушла) :support:

[Iralux]

с добрым утром...

девочки, нужно мнений...

поняла я вчерак-позавчера. как я голодная - так мне дурно делается... голова кружится и подташнивает... первый раз - в пятницу утром. ну там все было ясно... но и вечерами такое повторяется...

похожее у меня было несколько лет назад, когда я почти на этой же системе, но по своему наитию на 15 кило сдулась...
я побоялась после проблем предыдущих загнать себя и начала снова есть...

вчера поела хлебцев с помидорками и сладенького маленечко - рахат лукума...
но вот откуда это???Тонь, ну как вариант, либо делай поплотне приемы пищи, либо, кушай 5-6- раз, но маленькими порциями, т.е. 3 основных и перекусы, разрешенными овощами, фруктами.ну и обязательно тогда за 2 часа до сна кушай что то лекгое.

Девочки, привет!
У меня сегодня -600, вчера мало ела, а затем весь вечер ругалась с мч, очень плохо на душе. Сейчас завтракаю уже второй раз:((

Ириша, с отвесиком поздравляю, а с МЧ все наладится, бывает.

Всем Добрейшего утречка!!!!http://s17.rimg.info/250f8592f446ee06719de894012a5702.gif
У меня супер дупер настроение! :0028::0028::0028:
не понимаю что творится с весом ...НО на весах сегодня 66,8 !!!:080::080::080:
Я такой циферки никогда не было...я счастлива...:051:

Поздравляю:flower:

[ERSANN]

Девочки всем привет!!

Что происходит с моими весами не могу понять.. То 55, то 66,8, то 67....:010:
По интуитивным ощущениям 67 это верно.. Рискну озвучить эту цифру, и пойду сегодня искать батарейку в весы, может тогда они будут честный вес показывать... Завтра же отчет! :073:

Девочки всем у кого детки болеют, держитесь!!! @@@@@@@@ за вас.

Моя тоже в поледнее время отжигает.. спать мы можем лечь только в 00.00, а сегодня ночью проснулась в 6 утра и тусила в кровали до тех пор пока муж на работу уже не встал...Смотрела на ребятенка в 8 утра и думаю вставать сразу или еще поваляться.. В общем проснулись мы с ней в 11... И сразу завтракать

Меню на сегодня
З-творожные шарики с йогуртом
О-греча и сосиски, +салат с помидором и огурцом
У-крипсы с сыром и йогурт.

[Iralux]

Доброго утречка всем.
сегодня -100,от позавчерашнего веса.

[ERSANN]

Я совсем не понимаю, что со мной происходит!!!! Я думаю одно, делаю другое. Третий день нарушаю.........

С сегодняшнего дня переставай нарушать..."Бросай ***** вставай на лыжи" :004:

девочки, на встречу придет еще Hюта1307, кому ей подарок дарить?

А я бы подумала над тем кто ей подарок подарит, а то девочка окажется без подарка.. Можем вообще забить на нумерацию, когда все соберемся каждая из нас подарит подарок тому кто справа от тебя. В таком случае все будут и при подарках и даже если наше количество уменьшится или нгаоборот увеличется.. все будет ОК


Доброе утречко! отвесик 600 гр :080::080::080:

Всем Добрейшего утречка!!!!http://s17.rimg.info/250f8592f446ee06719de894012a5702.gif
У меня супер дупер настроение! :0028::0028::0028:
не понимаю что творится с весом ...НО на весах сегодня 66,8 !!!:080::080::080:
Я такой циферки никогда не было...я счастлива...:051:

Девчонки очень за вас рада!! Так держать..!!!:flower:

[mel]

всем пирвет
у меня сегодня -400 по сравнению со вчера.
Ноя вчера на йогу ходила, там нехилая нагрузка.
вчера
о- куринный бульон, курица с рисом
у- овощи тушеные

[Natasha21]

А я бы подумала над тем кто ей подарок подарит, а то девочка окажется без подарка.. Можем вообще забить на нумерацию, когда все соберемся каждая из нас подарит подарок тому кто справа от тебя. В таком случае все будут и при подарках и даже если наше количество уменьшится или нгаоборот увеличется.. все будет ОК


она в любом случае будет с подарком - я еще и ей дарю:)
а так хорошая идея

[Лара 77]

Девочки, всем привет!!!:support::support::support:

Деткам на поправку: @@@@@@@@@@

отчет:
з.:019:
о. 2 котлетки на пару и овощной салатик
у.....здесь так получилось странно...я давно уже не ела мясо-рыбу на ужин,всё время фрукты с молочкой, а тут наготовила рыбу мужу на завтра и думаю поем ..... съела 2 стейка запеченной форели......и.....меня замутило.....и ...:0099:...всё...еле добежала......просто резко......я не ожидала даже...........есть как бы уже не хотелось....сходила за Машей..погуляли-подышала воздухом..........и дома съела 3 киви и 2 мандаринки, чтоб желудок не заморить ....в общем такой у меня ужин.......:005:....
Наверное организм привык к легкой пище вечером, а я тут ему рыбку....и он мне - фиг вам...получите взад.......
Всё.Теперь только фрукты по вечерам. Они и :019:, да и отвесики с них хорошие.

Вот у меня точно так же вчера было.Поела запеченую рыбку - и всё.... еле уговорила себя уснуть. Сегодня на ужин запаслась мандаринками и активией.

[Аленк]

Девочки,здравствуйте!!! Новичков принимаете???

[Оленушка]

не курю. ни на какой желудок.

значит что-то другое:073:

...
А я бы подумала над тем кто ей подарок подарит, а то девочка окажется без подарка.. Можем вообще забить на нумерацию, когда все соберемся каждая из нас подарит подарок тому кто справа от тебя. В таком случае все будут и при подарках и даже если наше количество уменьшится или нгаоборот увеличится.. все будет ОК

......:

отличная идея:flower:

[Анна-Антуанетта]

Девочки,здравствуйте!!! Новичков принимаете???

принимаем )))
вливайся и соблюдай :flower:

[Аленк]

принимаем )))
вливайся и соблюдай :flower:
Вот всё читаю! Начинаю вливаться!

[Анна-Антуанетта]

Вот всё читаю! Начинаю вливаться!

да, лучше делать это всё постепенно, не надо шокировать свой организм
всё должно разложиться по полочкам в мозгах, чтоб срывов не было

[Аленк]

да, лучше делать это всё постепенно, не надо шокировать свой организм
всё должно разложиться по полочкам в мозгах, чтоб срывов не было
Что-то я пока растерялась! И не пойму с чего начинать???

[Natasha21]

Девочки,здравствуйте!!! Новичков принимаете???

Что-то я пока растерялась! И не пойму с чего начинать???
Добро пожаловать:flower:
сначала распечатай себе шпаргалки по питанию (на первой стр топика), изучи внимательно и вливайся:flower:

[vasyatkina]

Всем привет!!!
После вчерашнего.... минус 500.....но такие метода меня не устраивают...:005:
Вот у меня точно так же вчера было.Поела запеченую рыбку - и всё.... еле уговорила себя уснуть. Сегодня на ужин запаслась мандаринками и активией.
О...друг!!....я тоже сегодня планирую фруктики с творожком.:019:
Что-то я пока растерялась! И не пойму с чего начинать???

Начинай...мм....судяпо времени... с ужина! :016:...часиков в 5-5.30. ;)

[vasyatkina]

Отчет:
з.:019:
о.запеченная грудка и салат из св.овощей с йогуртом.
у. фрукты с творогом. Кефир.

[Рожденная Светом]

завтрак был вкусный

обед - овощи с горчичным соусом - разогретые
салат овощной с тем же соусом - холодный
селедка.

ужин - нетути(((

жрать хочу сил нет никаких.
из еды есть только помидоры булка и шоколадка.
и кофе.
шокодал и кофе не хочу - налопалась уже до оммороки......

что б полопать?

[Аленк]

Девочки,А водички сколько вы в себя вливаете??? 2 литра??? А отёков нет?

[Рожденная Светом]

ну если с 2 литров отеки - это нужно к врачам уже бежать...

я пью не менее 2 литров, хотя если посчитать - может и больше.

у меня кружки 300-400 мл, есть и литровая.

маленьких разом до 2 полных - легко.
отеки только от продуктов или собственных процессов в организме.

[Филифьёнка]

Девочки,здравствуйте!!! Новичков принимаете???
Добро пожаловать!:support::flower:
Всем привет!!!
После вчерашнего.... минус 500.....но такие метода меня не устраивают...:005:
О...друг!!....я тоже сегодня планирую фруктики с творожком.:019:
Начинай...мм....судяпо времени... с ужина! :016:...часиков в 5-5.30. ;)
у меня тоже было как то раз такое,так потом желчный так прихватил:001::010:
я бы побоялась есть на ужин такую жирную рыбу,для желудка тяжело ,уж лучше белую рыбку,она не такая жирная как форель и сёмга.

[Филифьёнка]

отчёт за сегодня:
з-тушёная картошка с мясом,кофе и кусок торта
о-пропустила
у в 17-00 простокваша,2мандарины ,1 яблоко и через часик стакан молока выпью

[Erke]

Привет девочки! Я с вами, худею конечно, но что-то уже совсем по чуть чуть:005:, на сегодня примерно 69,5... эх где мои былые темпы???:010:
зато все родные уже замечают что я похудела!!:)

[vasyatkina]

Добро пожаловать!:support::flower:

у меня тоже было как то раз такое,так потом желчный так прихватил:001::010:
я бы побоялась есть на ужин такую жирную рыбу,для желудка тяжело ,уж лучше белую рыбку,она не такая жирная как форель и сёмга.
неее....я пас.......рыбку теперь только на обед...
А вечером фруктики. :019:

[sky.pi]

После утреннего счастья,пришли КД.Хотя день был ооочень хороший!!!
Отчетик:
з-омлет с сосисками,чай
о-нема(прокатались с малым в метро,нагулялись,в снежки играли-приползли домой в 17часов) и он у меня уже спит:004:
у-салатик(помидорка+зелень+огурчик+йогурт)
Завтра опять все в делах...кататься будем) Если не умру от потери крови:026::004:
Новеньким респект и уважуха!:flower:
Старичкам почет и вкуснейшего завтрака....я вкуснастей накупила....пошла спать чтоб не налопаться:008:

[SoniKa]

Всем добрый вечер!
отчет за сегодня:

з-бутероды и баба
о. суши (только мне их до 15 не успели принести )
у. пропустила(((

ну и плюс пол часа дорожки, надеюсь как то компенсировался поздний обед!

[Филя]

Всем привет!
Вроде бы сегодня держусь...правда ужин был в 7 вечера
отчет
о.печенка, 2 хлеба ржаного, помидорка
у.греча

[Оленушка]

отчет
з. был
о. макарошки с обжаренным тофу и салат (авокадо, помидор, редис, зелень) и криспы с сыром
у ацидобифилин - полкило

а теперь сижу, чай пью:008:

[Конфетка с Перцем]

Отчет
О - греча с котлетами
У- мандарин с активия+кефир

[karinfa]

девы,приветы:flower:

девочки, на встречу придет еще Hюта1307, кому ей подарок дарить?

она в любом случае будет с подарком - я еще и ей дарю:)
а так хорошая идея

я дико извиняюсь,но кто это?:008:
давайте вообщем пока покупаем подарки,еще в субботу все спишемся тут(может кто-то не придет),все и решим.

[Natasha21]

девы,приветы:flower:

я дико извиняюсь,но кто это?:008:
давайте вообщем пока покупаем подарки,еще в субботу все спишемся тут(может кто-то не придет),все и решим.
привет, Ленусь!
это Аня, худела с нами пару недель, пока вышла из строя временно

[Natasha21]

Доброе утро!
девочки, сегодня отчетный день, не забываем ))

[Филя]

Всем доброе утро!
У меня привес 200гр с той недели. В принципе не плохо, если учесть как я нарушала... Но блин, в пятницу уменя было 66.2..... Может это у меня весы с ума сошли.....

[Филифьёнка]

Всем привет!

сегодня -1кг и 65,2кг:support:за неделю -800.:017:

Доброе утро!
девочки, сегодня отчетный день, не забываем ))
отчиталась:036:

Вот на майле девчата рекомендуют читаем (http://fjg-roj.narod.ru/zf1.php.htm) , уже похудела на 5кг, ура!

:015::015::015: не по адресу

[Cka3o4nuЦа]

Привет девочки! у меня сегодня в плюсе 400 гр, не нарушала :009::009::009:
но это, видимо, вчерашний отвес в 600 гр был ошибочным (взвесилась после туалета). В итоге -1,4 за неделю

[Филифьёнка]

Привет девочки! у меня сегодня в плюсе 400 гр, не нарушала :009::009::009:
но это, видимо, вчерашний отвес в 600 гр был ошибочным (взвесилась после туалета). В итоге -1,4 за неделю

молодец,хороший результат за неделю:flower:

[Рожденная Светом]

на удивление...
86

и это при пмс и нарушением по времени...
вечером полопала немного...

[ERSANN]

Доброе утро девчата.
У меня 67,1 !!!!!!!!
Взвесилась сегодня на других весах, зря я грешила на свои весы.. Просто не поверила счастью))))
Пошла завтракать... Поздравляю всех с отвесиками...

[ERSANN]

девы,приветы:flower:

я дико извиняюсь,но кто это?:008:
давайте вообщем пока покупаем подарки,еще в субботу все спишемся тут(может кто-то не придет),все и решим.

привет, Ленусь!
это Аня, худела с нами пару недель, пока вышла из строя временно

Девочки, а меня интересует куда пропала участница Хдея ...давно её на форуме не видно, а она с нами на встречу собиралась

[Девочка Весна]

Всем привет))

Вчера вырвалась к мужу в больницу - он еще на обезболивающих((( Я надеялась, что ему легче, он-то по телефону не признается(((

Я немножко пропала.. И три!!! раза за два дня нарушила, сама того не желая(((
1. позавчера обедала в кафе - заказала салат - так он просто плавал в майонезе((
2. вчера обедала на ходу (убегала в больницу) - съела буженины с хлебом (забыла, что не сочетается)
3. приехала из больницы, не посмотрела на часы и съела апельсин, а было уже пол девятого((( И спать легла в 23.00

Но не смотря на все это я вешу 56)) Ставлю новую цель - 55)

[ИриNка]

Девочки, привет!
Ой, какие все молодцы, отвесики у многих приличные за неделю:flower:
У меня за неделю -800, это счастье:). Вчера вечером крутилась перед зеркалом: вся красавица такая, рёбра торчат, живот висит, сисек нет:)). Погоните меня кто-нибудь пресс покачать:015:

[Пташка - Наташка]

Приветик, девочки)) :flower:
у мну тоже вроде нормальный отвес: в 1.5 кг)) :support:
получила я свое платьишко из ОЗ, кину вам ссылочку из хвасталки)
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=72224912&postcount=4339

http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=72201403&postcount=4316
по бедрам меня раскритиковали, что маловато.. :065:
.но я и сама это знаю,бедра объееемные)
но еще есть пару недель, может и подтяну немного) :)

[SoniKa]

Всем утра!
Я тут как раз неделю (а мне казалось, пару дней всего) , но результат есть. Спасибо всем вам, за поддержку.
Итог за неделю -1,1. Думаю если бы не мамин день рождения 11 числа, все было бы лучше, но все равно результат супер. Еще раз всем спасибо!! :flower::flower::flower:

Девочки, привет!
Ой, какие все молодцы, отвесики у многих приличные за неделю:flower:
У меня за неделю -800, это счастье:). Вчера вечером крутилась перед зеркалом: вся красавица такая, рёбра торчат, живот висит, сисек нет:)). Погоните меня кто-нибудь пресс покачать:015:

Я вот в этой же теме вчера нашла ссылу на упражнения http://yogamama.promir.info/?p=489 хочу попробовать. Мне кажется не так скучно как пресс)

[Мар'я]

Привет, девочки!

Всем привет!

сегодня -1кг и 65,2кг:support:за неделю -800.:017:


отчиталась:036:



:015::015::015: не по адресу

Привет девочки! у меня сегодня в плюсе 400 гр, не нарушала :009::009::009:
но это, видимо, вчерашний отвес в 600 гр был ошибочным (взвесилась после туалета). В итоге -1,4 за неделю

Девочки, привет!
Ой, какие все молодцы, отвесики у многих приличные за неделю:flower:
У меня за неделю -800, это счастье:). Вчера вечером крутилась перед зеркалом: вся красавица такая, рёбра торчат, живот висит, сисек нет:)). Погоните меня кто-нибудь пресс покачать:015:

Приветик, девочки)) :flower:
у мну тоже вроде нормальный отвес: в 1.5 кг)) :support:
получила я свое платьишко из ОЗ, кину вам ссылочку из хвасталки)
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=72224912&postcount=4339

http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=72201403&postcount=4316
по бедрам меня раскритиковали, что маловато.. :065:
.но я и сама это знаю,бедра объееемные)
но еще есть пару недель, может и подтяну немного) :)

Всем утра!
Я тут как раз неделю (а мне казалось, пару дней всего) , но результат есть. Спасибо всем вам, за поддержку.
Итог за неделю -1,1. Думаю если бы не мамин день рождения 11 числа, все было бы лучше, но все равно результат супер. Еще раз всем спасибо!! :flower::flower::flower:




Отличные у всех результаты, радуюсь за Вас :support:


Пташка-Наташка платье очень симпатичное, сама красавица :love:

Вот хорошая 10-тиминутка на пресс http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA&feature=player_detailpage

У самой всего лишь - 200 за неделю, а все из-за предательских выходных, но главное не в плюсе.

И еще у меня вопросик. Вчера на ужин пила молокочай с криспами и сыром, это не возбраняется?

[Анна-Антуанетта]

привет стройняшки )))
всех с отвесиками
а я как бегимотик ))) живот растет и вес вместе с ним
в плюсе я аж почти на 1 кг
хотя не нарушаю... вот незадача
завтрак: гречка, мед, орехи, кофе, мандарины
обед: плов с уточкой
ужин: творг с черносливом

[Iralux]

Приветик, девочки)) :flower:
у мну тоже вроде нормальный отвес: в 1.5 кг)) :support:
получила я свое платьишко из ОЗ, кину вам ссылочку из хвасталки)
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=72224912&postcount=4339

http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=72201403&postcount=4316
по бедрам меня раскритиковали, что маловато.. :065:
.но я и сама это знаю,бедра объееемные)
но еще есть пару недель, может и подтяну немного) :)

Платье классное, и тебе очень хорошо в нем, но колготки обязательно черные, тоненькие.

Привет, девочки!












Отличные у всех результаты, радуюсь за Вас :support:


Пташка-Наташка платье очень симпатичное, сама красавица :love:

Вот хорошая 10-тиминутка на пресс http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA&feature=player_detailpage

У самой всего лишь - 200 за неделю, а все из-за предательских выходных, но главное не в плюсе.

И еще у меня вопросик. Вчера на ужин пила молокочай с криспами и сыром, это не возбраняется?

ву чай можно добавить молоко если ужин с молочкой.

[Iralux]

привет стройняшки )))
всех с отвесиками
а я как бегимотик ))) живот растет и вес вместе с ним
в плюсе я аж почти на 1 кг
хотя не нарушаю... вот незадача
завтрак: гречка, мед, орехи, кофе, мандарины
обед: плов с уточкой
ужин: творг с черносливом

а какой творог ты ешь?, у меня например только от нормально го творога из деревни отвесы, а от городского магазинного только привесы.

[karinfa]

Девоньки привет:flower:
поздравляю всех с отвесами,вы такие умнички:support::flower:
а у меня опять весы...или пол...:015:втсавала 5 раз из них 67,1. 68,3 67,9. и вот как считать то:wife: короче отчет не отправляю.....надо искать ровное место всеже. батарейку меняла уже,пофиг им.
НО,начала крутить ХХ:080: почему-то даже не больно в этот раз. делаю БФ и мед через день-посмотрим к НГ.хочу не взвешиваться до конца следующей неделе,а там посмотрим.(правда на выходных у меня корпоратив в пятницу:015:пойду с вином, а в воскресенье с вами встреча)))но буду стараться держась себя в руках;)
вчера с утра были суши(много суш),отвела душу так,что теперь тоооочно не хочу их. так что буду есть пасту в розарио:))

Девочки, а меня интересует куда пропала участница Хдея ...давно её на форуме не видно, а она с нами на встречу собиралась

я с Маришкой переписывалась,она там немного хомячит,выпала-говорит скоро вернусь но на встречу собирается!:014:

Наташ-платье тебе очень хорошо,и не слушай никого,ты в нем Звезда!:))

[Анна-Антуанетта]

а какой творог ты ешь?, у меня например только от нормально го творога из деревни отвесы, а от городского магазинного только привесы.

от фермерских хозяйств, у нас магазинчик рядом, типа натуральный :))

[Iralux]

Доброе утречко.

Сегодня по нулям.Всех с отвсиками, все молодцы.

[Iralux]

от фермерских хозяйств, у нас магазинчик рядом, типа натуральный :))


слушай вот как раз на счет него я сомневаюсь, тоже раньще там брала, а потом передачу посмотрела и пришла к выводу что он там не творог а творожный продукт.

[Анна-Антуанетта]

слушай вот как раз на счет него я сомневаюсь, тоже раньще там брала, а потом передачу посмотрела и пришла к выводу что он там не творог а творожный продукт.

значит, кальций надо начинать черпать из кунжута :016:
а вечером на белок переходить или овощи.
Спасибо, буду пробовать!

[Конфетка с Перцем]

Уффф... у меня за неделю - 1100 :080:

[mel]

всем привет...у меня сегодня -100
о -бульон куриный, кура с рисом
у -овощи тушеные

[Анна-Антуанетта]

Уффф... у меня за неделю - 1100 :080:

хороший отвесик!!!!! очень! так держать!:support:

[HeartleSS]

Девочки, привет всем!
Я тут поболела маленько, подепрессила, сейчас жду КД - итого +300 за неделю, 66,3 :(
Чего-то вообще нет настроения уже который день, вас читаю периодически, но сил писать нет :(
вооооот

[Natasha21]

Девочки, а меня интересует куда пропала участница Хдея ...давно её на форуме не видно, а она с нами на встречу собираласьМарина пока в топик не заходит, на встречу придет)

Приветик, девочки)) :flower:
у мну тоже вроде нормальный отвес: в 1.5 кг)) :support:
получила я свое платьишко из ОЗ, кину вам ссылочку из хвасталкни)
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=72224912&postcount=4339

http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=72201403&postcount=4316
по бедрам меня раскритиковали, что маловато.. :065:
.но я и сама это знаю,бедра объееемные)
но еще есть пару недель, может и подтяну немного) :)вау! платье тебе идет, мне нравится:019:

Девочки, привет всем!
Я тут поболела маленько, подепрессила, сейчас жду КД - итого +300 за неделю, 66,3 :(
Чего-то вообще нет настроения уже который день, вас читаю периодически, но сил писать нет :(
вооооотвыздоравливай давай
чего депрессируешь?

[Natasha21]

у кого отвесы - молодцы, девочки:support:

[Девочка Весна]

Приветик, девочки)) :flower:
у мну тоже вроде нормальный отвес: в 1.5 кг)) :support:
получила я свое платьишко из ОЗ, кину вам ссылочку из хвасталки)
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=72224912&postcount=4339

http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=72201403&postcount=4316
по бедрам меня раскритиковали, что маловато.. :065:
.но я и сама это знаю,бедра объееемные)
но еще есть пару недель, может и подтяну немного) :)
По-моему так сидит хорошо)))
Всем утра!
Я тут как раз неделю (а мне казалось, пару дней всего) , но результат есть. Спасибо всем вам, за поддержку.
Итог за неделю -1,1. Думаю если бы не мамин день рождения 11 числа, все было бы лучше, но все равно результат супер. Еще раз всем спасибо!! :flower::flower::flower:



Я вот в этой же теме вчера нашла ссылу на упражнения http://yogamama.promir.info/?p=489 хочу попробовать. Мне кажется не так скучно как пресс)

Я такие делаю - классные)

[HeartleSS]

выздоравливай давай
чего депрессируешь?
Стараюсь.. :flower:
Да снега хочу, зимыыыыыыы :love: а на улице :001:

[lastena]

+1

[Лара 77]

Девочки ,привет!
Ну вот до Нового года остаётся совсем чуть-чуть! Давайте не расслабляться. Надо же оставить в этом году всё лишнее и не нужное. Молодцы у кого отвесики!
Я тоже стараюсь изо всех сил ,т.к. похоже это последняя неделя строго по системе.
В понедельник у дочки день рождения ,во вторник приезжают родители её поздравлять. А в воскресенье мы уезжаем к Деду Морозу:love:
Конечно, буду стараться особо не нарушать


Пташка - Наташка, а платьишко тебе ОЧЕНЬ хорошо!!!!

[Natasha21]

Стараюсь.. :flower:
Да снега хочу, зимыыыыыыы :love: а на улице :001:
это да...:005:

[ERSANN]

Марина пока в топик не заходит, на встречу придет)

вау! платье тебе идет, мне нравится:019:



По-моему так сидит хорошо)))



Полностью согласна с девочками, платье на тебе смотрится суперррр!!!!!

[Пташка - Наташка]

Спасибо, девочки, за поддержку)) прям настроение подняли)) :flower:
но все ровно куплю под платье
корректирующие колготки, чтобы получше сидело)

[Девочка Весна]

Девочки, смотрите, реклама киви))) http://www.ivi.ru/video/view/?id=47132

[Cka3o4nuЦа]

Пташка-Наташка, платье супер!!!!! никого не слушай)))

девочки, не хандрите) погода конечно Гэ редкостное, но скоро новый год :support::support::support:

отчет:
з. 2 бутерброда с красной рыбой с маслом, чай сладкий
о. рыба запеченая в фольге с овощами
у. кефира выпью и съем апельсин

[Филифьёнка]

отчёт за сегодня:
з-был:019:
о-суп грибной и ч.л. майонеза
у-криспы с сыром и молоко

[karinfa]

отчет
о- салат из капусты,огурца,помидоры, масла подсолнечного.
у -запеканка

Ира как твои успехи с ХХ?

[SoniKa]

Девочки, СОС!!

А Чука (японские водоросли), к чему относятся?? а то купила теперь думаю можно на ужин или как....

[SoniKa]

А что кефир нельзя на ужин??

[Оленушка]

А что кефир нельзя на ужин??

можно. В правильном сочетании;)

[Iralux]

А что кефир нельзя на ужин??
с чего ты взяла?, можно

[Iralux]

Девочки, СОС!!

А Чука (японские водоросли), к чему относятся?? а то купила теперь думаю можно на ужин или как....

к овощам

[Оленушка]

отчет
з. был
о. тофу с морковью в соевом соусе + авокадо и 3 редиски
у. ацидобифилин

[Cka3o4nuЦа]

Девочки расскажите, как у вас было, когда начинали худеть? (не на 5 кг, а на много) я имею ввиду морально....я вот думаю о том, что мне 30 кило скинуть надо, ну пусть даже 20..и что еще такой путь впереди, как-то слабо верится, что это случится. Не знаю, как описать свои ощущения. Хочется всё и сразу :008::008::008:

В общем как не потерять веру???

[SoniKa]

можно. В правильном сочетании;)

с чего ты взяла?, можно

да у меня паника что-то...

к овощам


В общем хочу на ужин:

Кефир 1%, Чука - грамм сто, огурец помидор и пару киви, или
Кефир 1%, Чука - грамм сто, три киви, чернослив....

Одобрите а, а то что то я запуталась :009:

[vasyatkina]

да у меня паника что-то...




В общем хочу на ужин:

Кефир 1%, Чука - грамм сто, огурец помидор и пару киви, или
Кефир 1%, Чука - грамм сто, три киви, чернослив....

Одобрите а, а то что то я запуталась :009:

если Чука к овощам, то можно кефир и овощи, никаких фруктов...т.е. вариант 1, но без фруктов.

[vasyatkina]

отчет:
з.:019:
о. сардельки с скетчупом и салат свежий
у. фрукты и кефир

[karinfa]

Девочки расскажите, как у вас было, когда начинали худеть? (не на 5 кг, а на много) я имею ввиду морально....я вот думаю о том, что мне 30 кило скинуть надо, ну пусть даже 20..и что еще такой путь впереди, как-то слабо верится, что это случится. Не знаю, как описать свои ощущения. Хочется всё и сразу :008::008::008:

В общем как не потерять веру???
ну тут главное настрой, и видеть свои пусть даже пока маленькие рузультаты,они подбадривают.
а вообще не переживай,тебе система с трудом дается?наверно все же нет, дак пусть все идет своим чередом-потихоньку,помаленьку- и выльется в минус 30 кг:))и останется одна сплошная красота!!:fifa:
В общем хочу на ужин:

Кефир 1%, Чука - грамм сто, огурец помидор и пару киви, или
Кефир 1%, Чука - грамм сто, три киви, чернослив....

Одобрите а, а то что то я запуталась :009:

ну если водоросли к овощам то не правильно,тогда либо кефир либо фрукты.
а вообще я не знаю что это такое и с чем его есть:))

[SoniKa]

если Чука к овощам, то можно кефир и овощи, никаких фруктов...т.е. вариант 1, но без фруктов.

спасибо
если я правильно поняла, либо овощи либо фрукты.... мдя..что же делать...:005:

[Оленушка]

Девочки расскажите, как у вас было, когда начинали худеть? (не на 5 кг, а на много) я имею ввиду морально....я вот думаю о том, что мне 30 кило скинуть надо, ну пусть даже 20..и что еще такой путь впереди, как-то слабо верится, что это случится. Не знаю, как описать свои ощущения. Хочется всё и сразу :008::008::008:

В общем как не потерять веру???

Кто хочет все и сразу - тот, как правило не получает ничего и никогда.
Ты же свои килограммы тоже не все и сразу получила?. Нарастали себе потихонечку.... так вот теперь так же потихонечку и убирай. Иначе это очень вредно для организма будет.

Как веру не потерять..... Ну вот ты веришь, что не есть после шести - это возможно?
Что смотреть, как вечером семейство ест вкусняшки трудно, но тоже возможно?
Что правильное питание ведет к номализации веса?
....... и т. д. Если порассуждать об этом с точки зрения логики, то все возможно.

А если с точки зрения:
"Мне так трудно"
"Мне так хочется эту булочку"
"Они едят, и я хочу"
"Не могу удержаться"
"Ой мама приехала, вкусняшек привезла"
"Я хочу есть" и т. д. и т.п и еще много
всяких отговорок и объяснилок, то не знаю... вряд ли

[SoniKa]

ну тут главное настрой, и видеть свои пусть даже пока маленькие рузультаты,они подбадривают.
а вообще не переживай,тебе система с трудом дается?наверно все же нет, дак пусть все идет своим чередом-потихоньку,помаленьку- и выльется в минус 30 кг:))и останется одна сплошная красота!!:fifa:


ну если водоросли к овощам то не правильно,тогда либо кефир либо фрукты.
а вообще я не знаю что это такое и с чем его есть:))

Ну как же, в японских ресторанах салат такой...а вообще это типа водоросли
http://loveis-ufa.ru/pics/catalog/313image.jpg

[vasyatkina]

спасибо
если я правильно поняла, либо овощи либо фрукты.... мдя..что же делать...:005:

есть фрукты и запивать кефиром..а чуку оставь на завтра на обед! ;)

[SoniKa]

есть фрукты и запивать кефиром..а чуку оставь на завтра на обед! ;)

а ограничение во фруктах есть? по количеству...просто на бутылке кефира и двух киви я часам к 8 есть захочу, а у меня сеня гости, не хотелось бы срывов(((

[karinfa]

Ну как же, в японских ресторанах салат такой...а вообще это типа водоросли
http://loveis-ufa.ru/pics/catalog/313image.jpg

а,тогда знаю..нямка!:019:
а как салат делать,расскажи.

[SoniKa]

а,тогда знаю..нямка!:019:
а как салат делать,расскажи.

НУ, очень просто... Приходишь в Окей, берешь на развес Чуки сто грамм, идешь на кассу - оплачиваешь, приходишь домой, кладешь на тарелку и вуаля! Готово! :)):)):))

[Девочка Весна]

Девочки расскажите, как у вас было, когда начинали худеть? (не на 5 кг, а на много) я имею ввиду морально....я вот думаю о том, что мне 30 кило скинуть надо, ну пусть даже 20..и что еще такой путь впереди, как-то слабо верится, что это случится. Не знаю, как описать свои ощущения. Хочется всё и сразу :008::008::008:

В общем как не потерять веру???

Ставь себе небольшие цели. Например похудеть на 5 кило кило к 14 февраля, потом еще на 4 кило к 8 марта и тд, когда будешь видеть, что легко достигаешь этих целей вера будет укрепляться)))

[vasyatkina]

а ограничение во фруктах есть? по количеству...просто на бутылке кефира и двух киви я часам к 8 есть захочу, а у меня сеня гости, не хотелось бы срывов(((
Я ем столько фруктов, чтобы наесться. 2-3 киви..2-3 мандаринки..яблочко..апельсин..и творожок 125г. Иногда запиваю кефиром. Голода нет. ;)

[Cka3o4nuЦа]

ну тут главное настрой, и видеть свои пусть даже пока маленькие рузультаты,они подбадривают.
а вообще не переживай,тебе система с трудом дается?наверно все же нет, дак пусть все идет своим чередом-потихоньку,помаленьку- и выльется в минус 30 кг:))и останется одна сплошная красота!!:fifa:




Кто хочет все и сразу - тот, как правило не получает ничего и никогда.
Ты же свои килограммы тоже не все и сразу получила?. Нарастали себе потихонечку.... так вот теперь так же потихонечку и убирай. Иначе это очень вредно для организма будет.

Как веру не потерять..... Ну вот ты веришь, что не есть после шести - это возможно?
Что смотреть, как вечером семейство ест вкусняшки трудно, но тоже возможно?
Что правильное питание ведет к номализации веса?
....... и т. д. Если порассуждать об этом с точки зрения логики, то все возможно.

А если с точки зрения:
"Мне так трудно"
"Мне так хочется эту булочку"
"Они едят, и я хочу"
"Не могу удержаться"
"Ой мама приехала, вкусняшек привезла"
"Я хочу есть" и т. д. и т.п и еще много
всяких отговорок и объяснилок, то не знаю... вряд ли

Ставь себе небольшие цели. Например похудеть на 5 кило кило к 14 февраля, потом еще на 4 кило к 8 марта и тд, когда будешь видеть, что легко достигаешь этих целей вера будет укрепляться)))

спасибо за мнения :flower::flower::flower::flower::flower:
мне достаточно легко сидеть на системе, и в этот раз я решила не строить из себя страдалицу, так что всё ок))) просто 30 кг кажется несбыточной мечтой, наверно и правда надо ставить небольшие цели

[karinfa]

НУ, очень просто... Приходишь в Окей, берешь на развес Чуки сто грамм, идешь на кассу - оплачиваешь, приходишь домой, кладешь на тарелку и вуаля! Готово! :)):)):))

ааа,вот я балда:046:я думала ты туда еще что-то добавляешь.:046:

[Iralux]

Девочки расскажите, как у вас было, когда начинали худеть? (не на 5 кг, а на много) я имею ввиду морально....я вот думаю о том, что мне 30 кило скинуть надо, ну пусть даже 20..и что еще такой путь впереди, как-то слабо верится, что это случится. Не знаю, как описать свои ощущения. Хочется всё и сразу :008::008::008:

В общем как не потерять веру???

ну как, как, ты же худеешь, отвесы каждую неделю, значит все нормуль, ты же прекрасно онимаешь что не похудеешь за день на 20 кг.
так что питайся правильно и похудеешь до нужного тебе веса.

Ставь себе небольшие цели. Например похудеть на 5 кило кило к 14 февраля, потом еще на 4 кило к 8 марта и тд, когда будешь видеть, что легко достигаешь этих целей вера будет укрепляться)))

ну здесь не много не соглашусь, я бы не стала ставить цели, так конкретно, потому что у всех организмы разные, кто то быстрее худеет , кто то медленнее, и поставив цель допустим убрать 5 кг к определенному числу, можно очень сильно растроиться, если не получится, потерять веру вообше что что либо получится, и начать хомячить с дройным азартом.вот и все, не надо ставить цели , просто надо питаться и радоваться результатам, а там как получится, потому что что вес может встать, на неделю, месяц , 2, 3, у меня вес стоял 6 месяцев, и точка, потом вниз пошел.и руки опускались и вера пропадала, но все это прошли и слава Богу.

спасибо за мнения :flower::flower::flower::flower::flower:
мне достаточно легко сидеть на системе, и в этот раз я решила не строить из себя страдалицу, так что всё ок))) просто 30 кг кажется несбыточной мечтой, наверно и правда надо ставить небольшие цели

цели да, надо ставить не большие.но если ты знаешь что в тебе 30 кг лишние, то надо постараться их скинуть и побыстрее, этож и на здоровье влияет.

[Iralux]

девочки , а я вчера первый раз у Лены на массаже была))) так здорово!!!

отчет
з-был
о-яблоко, йогурт,творог.
у - ряженка, яблоко, апльсин.

[ERSANN]

Сегодня съела
О-Сарделька, помидор, кусочек хлеба, чай с крипсами с сыром
У- пару кусочков куриной грудки, яйцо, морс из ягод (знаю что не системно, но так захотелось..)

[SoniKa]

Я ем столько фруктов, чтобы наесться. 2-3 киви..2-3 мандаринки..яблочко..апельсин..и творожок 125г. Иногда запиваю кефиром. Голода нет. ;)

ууу, хорошо тебе....мне из ентого только киви и яблоко можно, а с молочкой у меня вообще очень напряженные отношения, Но вот сегодня заставила выпить кефир 1%. Но творог выше моих сил( А молоко мне вообще нельзя, но честно говоря слава богу)))))

ааа,вот я балда:046:я думала ты туда еще что-то добавляешь.:046:

))) ну в идеале ореховый соус делаю, но по системе нельзя, буду есть так(

[Оленушка]

девочки , а я вчера первый раз у Лены на массаже была))) так здорово!!!

отчет
з-был
о-яблоко, йогурт,творог.
у - ряженка, яблоко, апльсин.

Ирин, ты сегодня вегетарианишь?:flower:

[Cka3o4nuЦа]

цели да, надо ставить не большие.но если ты знаешь что в тебе 30 кг лишние, то надо постараться их скинуть и побыстрее, этож и на здоровье влияет.

Ир, ну я худышкой никогда не была. 60 кг весила только в школе наверно...хочу постараться быть еще стройнее, чем когда с мужем познакомилась

[Лара 77]

девочки , а я вчера первый раз у Лены на массаже была))) так здорово!!!
.

Ой, я тоже очень хочу! Но только после Нового года смогу!

[Лара 77]

Ир, ну я худышкой никогда не была. 60 кг весила только в школе наверно...хочу постараться быть еще стройнее, чем когда с мужем познакомилась

Я тоже никогда не была худышкой. 60кг даже и не помню когда весила. Самый мой минимум был 62 - перед свадьбой. Но вот прошло уже 15 лет.... И я стремлюсь! И у меня получится!!! Это абсолютно точно ,как и то, что завтра наступит день.
Удачи тебе!