***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Рожденная Светом]

обед овощи со сметаной
ужин те же гадкие овощи - не бееееейте - со сметаной.......

[Lusero]

обед овощи со сметаной
ужин те же гадкие овощи - не бееееейте - со сметаной.......

о..:015:..ужас...за что вы так себя мучаете :016:

[Кукулька]

Всем привет. От картошки вчера удержалась, а вот от стакана молока нет:010: Выпила и утром получила +600. Мда-м. Сейчас подсчитаю что у меня сбросилось за недельку.... и снова в бой.

p.s. нам вчера наконец-то отопление дали, теперь как белые люди в футболках дома ходим:080:

[AUC]

Всем привет. От картошки вчера удержалась, а вот от стакана молока нет:010: Выпила и утром получила +600. Мда-м. Сейчас подсчитаю что у меня сбросилось за недельку.... и снова в бой.

p.s. нам вчера наконец-то отопление дали, теперь как белые люди в футболках дома ходим:080:

Нам дали давно,но не помогло:065:

[ИриNка]

Всем добрый вечер:support:!
А что это частенько почти все нарушают:015:? Красивая стройная фигура уже не нужна? Ну-ка быстро взяли себя в руки и вместе зашагали к заветной цели!

а я на нем последний день сегодня:080::080::080::080::080::080::080::080::08 0:

Я хочу начать суповую недельку завтра:)

[Филифьёнка]

Всем привет.:support:
Примите в свои ряды:091:
принимаем:flower:
всем привет!
я снова с вами - сорри что пропала - столько всего навалилось - покупка квартиры, ремонт,получение прав, впереди ещё сессия.

даю отчёт
на системе с 11.01.2011 - вес был 90 кг.
на данный момент 69,5 - впереди ещё 4,5 кг.

задвинула систему на 3 мес и как итог набрала 2 кг.

с сегодня опять на системе.
Женя,с возвращением!:flower:
Тут за выхи некоторые столько набирают:008:,а ты говоришь за 3 месяца:)

обед овощи со сметаной
ужин те же гадкие овощи - не бееееейте - со сметаной.......

а сметанка 5%?:073:

[AUC]

Хде все? Жруть?

[Сашулечка]

Хде все? Жруть?
Я ? нет:)) сижу - думу думаю:005:

[AUC]

Я ? нет:)) сижу - думу думаю:005:

О чем-нибудь прекрасном?:love:
Или опять бытовые проблемы:005:

[Сашулечка]

О чем-нибудь прекрасном?:love:
Или опять бытовые проблемы:005:
мои то болеют..старшая уже поправилась а младшая не понятно как- то тем-ра до 38 поднимется то упадет до 36...наш гомеопат сказал развернутый анализ крови сделать..я вот думаю а как его сделать то?? Мужа то не отпустят с работы а с двумя мне не реально до поликлиники добратся:005: да и делать ли его - мелкая лосем бегает:))

[Рожденная Светом]

о..:015:..ужас...за что вы так себя мучаете :016:

1. ТЫ
2 не мучаю.

за обедом я так налопалась, что думала усну прям за столом:028:
а гадкие потому, что там лук, он не проваривается (заморозка), а мне дурно желудку от лука свежего.

а еще блина снова напилась чаем с имбирем - это жесть.
вчера малееенечко голод появился только в 12 ночи!!! но это как-то рановато :073:
не могла уснуть до 1 ночи - и погладила, и кин посмотрела... а сна все нет...
вот какие мучения чтобы похудеть))))))))))))))




а сметанка 5%?:073:

кажись 15, но одна ложечка только.

[AUC]

мои то болеют..старшая уже поправилась а младшая не понятно как- то тем-ра до 38 поднимется то упадет до 36...наш гомеопат сказал развернутый анализ крови сделать..я вот думаю а как его сделать то?? Мужа то не отпустят с работы а с двумя мне не реально до поликлиники добратся:005: да и делать ли его - мелкая лосем бегает:))

Если температура скачет,я б сделала. Для своего же спокойствия. Эх. Вы там,поправляйтесь,сейчас в чей дом удочку не запустишь-все болеют,поголовно. Осень однако:(

[AUC]

1. ТЫ
2 не мучаю.

за обедом я так налопалась, что думала усну прям за столом:028:
а гадкие потому, что там лук, он не проваривается (заморозка), а мне дурно желудку от лука свежего.

а еще блина снова напилась чаем с имбирем - это жесть.
вчера малееенечко голод появился только в 12 ночи!!! но это как-то рановато :073:
не могла уснуть до 1 ночи - и погладила, и кин посмотрела... а сна все нет...
вот какие мучения чтобы похудеть))))))))))))))


кажись 15, но одна ложечка только.

Имхо не надо столько есть на обед. Вмеру,вмеру

[Рожденная Светом]

Имхо не надо столько есть на обед. Вмеру,вмеру

ну сколько столько?
полпачки овощей стандартной, сметанка...
не много. но я обожрамс...

на ужин вторая половина пачки.

вообще я киваю на две вещи - посещение специалиста и имбирь.\

а сегодня возможно еще и тот факт, что завтрак был - треть пиццы. в 10 утра.
обед в 13 часов - потом нужно было убегать.
ужин в 17.

фу. эти овощи фуууууууу

[AUC]

ну сколько столько?
полпачки овощей стандартной, сметанка...
не много. но я обожрамс...

на ужин вторая половина пачки.

вообще я киваю на две вещи - посещение специалиста и имбирь.\

а сегодня возможно еще и тот факт, что завтрак был - треть пиццы. в 10 утра.
обед в 13 часов - потом нужно было убегать.
ужин в 17.

фу. эти овощи фуууууууу
Столько это когда чувствуешь,что ты уже обжиратушки
Ну и разнообразить бы конечно
Ну как получилось так получилось,но в последнее время что-то не очень

[Кукулька]

http://111111111vkontakte.ru/club18165479 вот группа девочки, которая раньше на ЛВ закупки устраивала. До сих пор у нее закупаюсь

[Ирун4ик]

девочки всем привет! я сегодня нарушала(( сама растроилась не получилось как хотела

[AUC]

А я сижу фотки вкусняшек всяких смотрю,ну не критин а?

[Кукулька]

а я творожные рогалики домой и в садик испечь собираюсь, вот только когда еще не решила, а то вдруг снова сорвусь

[Pusik84]

Циновку где купить не знаю,хочу тебя спросить очень!!! Ты окси занималась же? Как результаты?
я занималась и боди и окси...пару раз:)) не могу я правильно дышать,голова кружится:(

Хде все? Жруть?
я не жруть,я фильм смотрела:)
Спасибо за ссылки:flower:

[AUC]

я занималась и боди и окси...пару раз:)) не могу я правильно дышать,голова кружится:(


я не жруть,я фильм смотрела:)
Спасибо за ссылки:flower:

Аа,я думала с окси все нормуль.
Пойду кексы испеку.

[Рожденная Светом]

Столько это когда чувствуешь,что ты уже обжиратушки
Ну и разнообразить бы конечно
Ну как получилось так получилось,но в последнее время что-то не очень
а некогда...
никак некогда.

я никак не ожидала объесться таким малым количеством. :008:

но знаешь - зато я работаю, вот сегодня прошлые клиенты звонили и хвалили....
и на новом месте похваливают........
есть работа - и это занимает много времени того, которое раньше отводилось на еду.
теперь я питаюсь и интеллектуально

А я сижу фотки вкусняшек всяких смотрю,ну не критин а?

это называется иначе - мазохизм :046:

[Кукулька]

я вечером после "ай-Ай-ай" только йогурты ем, а то привес большой

[AUC]

а некогда...
никак некогда.

я никак не ожидала объесться таким малым количеством. :008:

но знаешь - зато я работаю, вот сегодня прошлые клиенты звонили и хвалили....
и на новом месте похваливают........
есть работа - и это занимает много времени того, которое раньше отводилось на еду.
теперь я питаюсь и интеллектуально



это называется иначе - мазохизм :046:

Ты молодец. Я рада за тебя. Дело всегда есть хорошо,занят-меньше ешь. Больше работаешь. И мозг лучше думает,ибо не только о еде.

[ХдеЯ]

ну это мне кажется однозначно не подойдет
не надо;) лучше однотонное - какого-нить глубокого цвета!
вы меня расстроили:041:
:flower::flower::flower: скоро похудеем и вапще голые будем ходить:065:
:flower: спасибо за советы....
Все учту.....
на ужин греча с овощным салатиком........ а можно капелюшечку оливкового масла:008: или просто лимоном салатик заправить:009:

И воды чистой буду пить больше :036:
лимончиком можно, соевым соусом, бальзамическим уксусом:flower:
Всем приветик!:support::support::support:

Сегодня -500 и 68,2кг ,итого за неделю -600(несмотря на субботние нарушения и на том спасибо:091::091::091:)

с отвесиком!:flower:
Марина,ты пей больше и молоко будет,кушаешь ты нормально,а лактация подстроится под малышку.;)


Наташа,ну и отвесище у тебя:010:круто:flower:


не нарушай и всё будет:0020:

Саша,не болейте@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
моя до сих пор кашляет,мелкий чихает, да и у меня горло периодически дерёт:005:


:046::046::046:
хороший отвес:flower:
я вроде уже поняла, как питаться - сегодня с молоком все ок!
Всем привет.:support:
Примите в свои ряды:091:

:flower::flower::flower:

[lubava-30]

Девочки, возьмите и меня к себе :)

[Рожденная Светом]

Ты молодец. Я рада за тебя. Дело всегда есть хорошо,занят-меньше ешь. Больше работаешь. И мозг лучше думает,ибо не только о еде.

да!!!!!!!!!!!!!!
именно это и есть!!!!!!!!!!!!!!!

спасибо за хорошие слова))))))))))))))))))))))))))

сегодня кроме того что сама колесо меняла, у меня много хорошего доброго вечного)))))))

[Рожденная Светом]

Девочки, возьмите и меня к себе :)

добро пожаловать :flower:

[Natasha21]

только оклемалась, лежала, голова кружиться, сегодня чуть сознание не потеряла
давление мерила, в норме

[AUC]

Девочки, возьмите и меня к себе :)

Привет! Я Настя!

[AUC]

да!!!!!!!!!!!!!!
именно это и есть!!!!!!!!!!!!!!!

спасибо за хорошие слова))))))))))))))))))))))))))

сегодня кроме того что сама колесо меняла, у меня много хорошего доброго вечного)))))))

:support: надо держать в том же духе! Пища для ума...очень ее люблю,редко правда,но метко.

[Natasha21]

Девочки, возьмите и меня к себе :)
Добро пожаловать:flower:

[AUC]

только оклемалась, лежала, голова кружиться, сегодня чуть сознание не потеряла
давление мерила, в норме

С шеей все в порядке?

[Natasha21]

С шеей все в порядке?
что-то не в порядке, не помню

[Мариуполь]

Девочки, возьмите и меня к себе :)

привет!!!! а я Марина:100:

[AUC]

что-то не в порядке, не помню

У меня от шеи постоянные головокружения,ибо проблем с ней хватает

[Lusero]

Девочки, возьмите и меня к себе :)


:) Привет, я Света..

[Кукулька]

Новеньким - ПРИВЕТ:flower: Я Юлька

[karinfa]

Девули,привет:flower:
новенько-стареньких принимаете?:008:
я все лето стараюсь придерживаться,но на выхах давала слабину...в итоге то небольшой привес,то сброшу...то стою....щас осень,скоро НГ,надо брать себя в руки...короче я снова с вами:flower::flower::flower::flower

[AUC]

Девули,привет:flower:
новенько-стареньких принимаете?:008:
я все лето стараюсь придерживаться,но на выхах давала слабину...в итоге то небольшой привес,то сброшу...то стою....щас осень,скоро НГ,надо брать себя в руки...короче я снова с вами:flower::flower::flower::flower

И тебе привет,всем привет...:065::flower::)

[Оленушка]

Всем добрый вечер:support:!......

Я хочу начать суповую недельку завтра:)

ты вообще большая молодец!!а я собиралась0собиралась да так и не собралась:))

.....
завтра отчитаюсь..... еле-еле выдержала, если честно:001:, но довольна тем, что отважилась, потому как изменения во всем организме чувствую:080:

если б Вы видели, сколько у меня завтраков накуплено:001::001::001:

[ИриNка]

завтра отчитаюсь..... еле-еле выдержала, если честно:001:, но довольна тем, что отважилась, потому как изменения во всем организме чувствую:080:

если б Вы видели, сколько у меня завтраков накуплено:001::001::001:

Если я не буду справляться, то хорошенько пинай меня:091:.
Что на завтрак больше всего хочется, наверное сладенького чего-нибудь:019:?

[Кукулька]

Девочки, а что Бонский супчик хорошо помогает? Может тоже недельку посидеть?!

[Оленушка]

Если я не буду справляться, то хорошенько пинай меня:091:.
Что на завтрак больше всего хочется, наверное сладенького чего-нибудь:019:?

нельзя не справляться... все насмарку пойдет. Я так понимаю, нарушила в какой-то момент, значит зря делала все до сих пор. Я и к системе по-другому теперь отношусь. Какой смысл в чем-то себя сдерживать, если периодически нарушаешь, и.... главное, знаешь, что будешь нарушать:001:

а сладенького хочется.... очень, но не вредного, а полезного (фрукты, сухофрукты, МЕД.... ну и еще шоколадку:008:)

[Филифьёнка]

кажись 15, но одна ложечка только.
даже ложечку нельзя:ded:
Девули,привет:flower:
новенько-стареньких принимаете?:008:
я все лето стараюсь придерживаться,но на выхах давала слабину...в итоге то небольшой привес,то сброшу...то стою....щас осень,скоро НГ,надо брать себя в руки...короче я снова с вами:flower::flower::flower::flower

Ленуська,привет!:080::080::080:
Недавно тебя вспоминала:008: с возвращением!:flower:

ужин заменила криспами с сыром 3шт. и стакан молока

[ХдеЯ]

Девочки, возьмите и меня к себе :)
Приветик!:flower: Я Марина:017:

только оклемалась, лежала, голова кружиться, сегодня чуть сознание не потеряла
давление мерила, в норме
Наташенька, солнышко:010: что ж такое! Держись! Может тебе анализы какие сдать, сердечко проверить?:091:
Девули,привет:flower:
новенько-стареньких принимаете?:008:
я все лето стараюсь придерживаться,но на выхах давала слабину...в итоге то небольшой привес,то сброшу...то стою....щас осень,скоро НГ,надо брать себя в руки...короче я снова с вами:flower::flower::flower::flower

Леночкааа, помнишь меня:) Как мы в прошлом году сушами объедались;) Я теперь уже тоже тут. Рада видеть!:flower:

[Natasha21]

Девули,привет:flower:
новенько-стареньких принимаете?:008:
я все лето стараюсь придерживаться,но на выхах давала слабину...в итоге то небольшой привес,то сброшу...то стою....щас осень,скоро НГ,надо брать себя в руки...короче я снова с вами:flower::flower::flower::flower
Ленусик, приветик :support::support::support:
завтра отчитаюсь..... еле-еле выдержала, если честно:001:, но довольна тем, что отважилась, потому как изменения во всем организме чувствую:080:

если б Вы видели, сколько у меня завтраков накуплено:001::001::001:ну ты герой! молодец! мне нужен твой отчет сегодня для таблички

[Natasha21]

Оля, посмотрела сейчас, ты в табличке не отчитываешься что ли??

[Оленушка]

Оля, посмотрела сейчас, ты в табличке не отчитываешься что ли??

не-а:008:.... стыдненько:))

[ИриNка]

нельзя не справляться... все насмарку пойдет. Я так понимаю, нарушила в какой-то момент, значит зря делала все до сих пор. Я и к системе по-другому теперь отношусь. Какой смысл в чем-то себя сдерживать, если периодически нарушаешь, и.... главное, знаешь, что будешь нарушать:001:

а сладенького хочется.... очень, но не вредного, а полезного (фрукты, сухофрукты, МЕД.... ну и еще шоколадку:008:)

На системе я не нарушаю вообще. У меня есть цель- я иду к ней, не вижу смысла делать шаги назад разными нарушениями.
Надеюсь, что справлюсь, точнее справлюсь по-любому, только бы с большими потерями (в хорошем смысле:073:)

[Оленушка]

На системе я не нарушаю вообще. У меня есть цель- я иду к ней, не вижу смысла делать шаги назад разными нарушениями.
Надеюсь, что справлюсь, точнее справлюсь по-любому, только бы с большими потерями (в хорошем смысле:073:)

супер:flower:

[Iralux]

Девули,привет:flower:
новенько-стареньких принимаете?:008:
я все лето стараюсь придерживаться,но на выхах давала слабину...в итоге то небольшой привес,то сброшу...то стою....щас осень,скоро НГ,надо брать себя в руки...короче я снова с вами:flower::flower::flower::flower

Ленооооок, привет .:flower:

с возвращением:support:

[Iralux]

Девочки,сегодня весь день в бегах разъездах.

Новеньким добро пожаловать, пишите отчетики,не теряйтесь. спрашивайте если что то не поймете:support:

отчитаюсь
з-кофе,шоколад
2з-чайс бутером
о-форель запеченая с рисом.чай
у - кефир,яблоко.киви.

[Нюта1307]

Отчитаюсь:
завтрак-кофе
второй завтрак:кофе с бутером
обед: рыбка
полдник:яблоко
ужин:кефир

[AUC]

Отчитаюсь:
завтрак-кофе
второй завтрак:кофе с бутером
обед: рыбка
полдник:яблоко
ужин:кефир

А что так не густо?

[Stephany]

Наташа, а меня чего-то нет в табличке. Я утром отправила...
В 9-18 утра.
Ну вот , я такая молодец, хожу собой горжусь, а меня и нету...

[Stephany]

Так, отчет.
Завтрак - кофе с медом, 2 бутера с хумусом.
обед - картошка
ужин - мидии

1,5 яблочка перед сном

[Stephany]

Пальто - еще не так сидит, как когда покупала, но - сидит!
Брючки, которые к моему ужасу плохо сходились и бока переваливались - застегнулись легко, никуда не врезаются, бочкИ не висят!))
Это так приятно!!! Уух))

[Stephany]

Вообще весы - это великое дело))
Значит, так.
Про домашние электронные весы я рассказывала, значение можно выбирать, в пределах дня анализировать нет смысла, но тенденция за неделю - ясна.)
Если раньше показатели крутились вокруг значения 59, то сейчас - вокруг 57.

Весы в бассейне. Такие вот старые, большие, с гирьками))
Там начиналось с 60, сейчас - 58))

В салоне, куда в солярий хожу. Самые любимые весы, кстати)) Давно не загорала, так что что бы они показали в конце августа, я не знаю, но сегодня - 55 ))))

[Stephany]

Так, девочки, серьезный вопрос - белое сухое может заменить красное?
Завтра на дне рождения буду после стоматолога - я уже тут плакалась - красное вино нельзя, красит....

[Natasha21]

Наташенька, солнышко:010: что ж такое! Держись! Может тебе анализы какие сдать, сердечко проверить?:091:
я недавно все анализы сдавала, сказали, что в космос с такими анализами лететь можно ))) выпила Нурофен и все прошло, сегодня доделаю табличку и спать пораньше попробую лечь, а то до 4 утра верчусь и никак не уснуть:001: выпью на ночь еще пустырника, потом куплю себе таблетки

не-а:008:.... стыдненько:))да ладно тебе, в следующую среду жду в табличку

На системе я не нарушаю вообще. У меня есть цель- я иду к ней, не вижу смысла делать шаги назад разными нарушениями.
Надеюсь, что справлюсь, точнее справлюсь по-любому, только бы с большими потерями (в хорошем смысле:073:)молодец!:flower:

Наташа, а меня чего-то нет в табличке. Я утром отправила...
В 9-18 утра.
Ну вот , я такая молодец, хожу собой горжусь, а меня и нету...так я же жду пока все отправят (до 23 часов), табличка ночью в среду или утром в четверг

[Stephany]

так я же жду пока все отправят (до 23 часов), табличка ночью в среду или утром в четверг
ааа .. Семен Семеныч..))
прошу прощения)) тут девочки заговорили про результаты, и я решила, что все есть, а моё потерялось))

[Natasha21]

вообще нельзя - это про вино
но про пломбы это да, мне врач тоже говорила не кушать красящее, а у меня на ужин была свекла как раз, обидно было))
ну раз ДР выпей белого

[Natasha21]

А что так не густо?
Аня влюблена:love:, кушать не хочется:))

[Stephany]

Аня влюблена:love:, кушать не хочется:))
влюбленные не жруть?:))

[Сашулечка]

я недавно все анализы сдавала, сказали, что в космос с такими анализами лететь можно ))) выпила Нурофен и все прошло, сегодня доделаю табличку и спать пораньше попробую лечь, а то до 4 утра верчусь и никак не уснуть:001: выпью на ночь еще пустырника, потом куплю себе таблетки

Знаешь Наташа я все таки тебе рекомендую к гомеопату обратится..я такая же "вафля" была :001:то одно болит то другое не другое так третье..щас отлично..не высыпаюсь только..зато засыпаю так что муж рыдает от зависти - грит через 10 секунд уже храпишь:))

[Сашулечка]

Вообще весы - это великое дело))
Значит, так.
Про домашние электронные весы я рассказывала, значение можно выбирать, в пределах дня анализировать нет смысла, но тенденция за неделю - ясна.)
Если раньше показатели крутились вокруг значения 59, то сейчас - вокруг 57.

Весы в бассейне. Такие вот старые, большие, с гирьками))
Там начиналось с 60, сейчас - 58))

В салоне, куда в солярий хожу. Самые любимые весы, кстати)) Давно не загорала, так что что бы они показали в конце августа, я не знаю, но сегодня - 55 ))))
Госпидя..я бы с ума сошла везде взвешиватся:065:

[Natasha21]

влюбленные не жруть?:))ага:))

Знаешь Наташа я все таки тебе рекомендую к гомеопату обратится..я такая же "вафля" была :001:то одно болит то другое не другое так третье..щас отлично..не высыпаюсь только..зато засыпаю так что муж рыдает от зависти - грит через 10 секунд уже храпишь:))
у меНя пока нет возможности к платным врачам ходить:(

[Natasha21]

девочки, новенькие, те, кто присылает общий отвес, а не за неделю, в табличке за неделю будут по нулям

[Natasha21]

проверяем, исправления мне в личку

[/URL][URL="http://www.radikal.ru"]http://s017.radikal.ru/i428/1110/40/31371c6866ad.jpg (http://www.radikal.ru)

[Сашулечка]

ага:))


у меНя пока нет возможности к платным врачам ходить:(
:( Муж на работу так и не устроился?

[Сашулечка]

Натуль, спасибо тебе за табличку!!

[Natasha21]

:( Муж на работу так и не устроился?Устроился временно, ищет другую параллельно, и я тоже

Натуль, спасибо тебе за табличку!!

На здоровье:)

[AUC]

Доброе утро! Спасибо за табличку!

[Natasha21]

Доброе!:flower:
опять вчера вертелась до 3 ночи, встала в 7, решила не спать днем и продолжить ремонт
ободрала обои, пока одну стену, пылища :010: теперь чихаю, глаза слезятся от пыли

[Stephany]

От меня тоже за табличку спасибо))

[Сашулечка]

мдя весело у тебя ..а у меня Ганя 3 ночь ужасно спит..скоро рехнусь..

[Natasha21]

на здоровье :flower::flower:мдя весело у тебя ..а у меня Ганя 3 ночь ужасно спит..скоро рехнусь..
а чего беспокоит?

[Stephany]

Доброе!:flower:
опять вчера вертелась до 3 ночи, встала в 7, решила не спать днем и продолжить ремонт
ободрала обои, пока одну стену, пылища :010: теперь чихаю, глаза слезятся от пыли
очки надо специальные.
у меня во время ремонта - тоже жила в нем - начался конъюнктивит.

[Сашулечка]

на здоровье :flower::flower:
а чего беспокоит?
5ки лезут:001:1 вылезла..2 ю жду

[Stephany]

А если пить красное через трубочку, зубья не окрасятся?...:)
Может, трубочку взять с собой? Тогда и по системе получится?..

[Сашулечка]

А если пить красное через трубочку, зубья не окрасятся?...:)
Может, трубочку взять с собой? Тогда и по системе получится?..
Ты трубучку сразу в горло что вставлять будешь??:008::))

[Lusero]

Доброе =))

Спасибо за табличку! Наташ, может респератор или марлевую повязку?

..у меня сегодня -300, итого 69,6...очень радостно видеть перой цифру 6 =)


отчет за сегодня:
з1. 7.20 - бутерброд с сыром, бутерброд с курицей, полплитки черного шоколада - я просто на нее накинулась и не могла остановиться, пока она не закончилась..очень мне не хватало эндорфинов...с парнем поссорили, настроения никакого..
з.2. 10.20 - виноград
о. 14.00 - куриная котлета, салат из капусты, яблоко
у. 2 апельсина

Всем хорошего дня!

[Stephany]

Ты трубучку сразу в горло что вставлять будешь??:008::))
нет, конечно, но я же не буду полоскать рот вином... За зубы ее (ну как обычно) и вперед.. Передние будут сегодня пломбировать.

[Филифьёнка]

Девы,всем доброе утро!
С отвесиками у кого они есть!:support::flower::flower::flower:

у меня -300 и 67,9кг

Пальто - еще не так сидит, как когда покупала, но - сидит!
Брючки, которые к моему ужасу плохо сходились и бока переваливались - застегнулись легко, никуда не врезаются, бочкИ не висят!))
Это так приятно!!! Уух))
конечно,это просто здорово!;):flower:
Вообще весы - это великое дело))
58-55 всё таки большой разброс,я доверяю только своим домашним электронным весам

проверяем, исправления мне в личку
Натали,спасибо за табличку http://bestsmileys.ru/flom05335.gif (http://bestsmileys.ru/miscflo8.htm)

[Natasha21]

очки надо специальные.
у меня во время ремонта - тоже жила в нем - начался конъюнктивит.
ужас какой
5ки лезут:001:1 вылезла..2 ю ждубедняжка:001:

Доброе =))

Спасибо за табличку! Наташ, может респератор или марлевую повязку?

..у меня сегодня -300, итого 69,6...очень радостно видеть перой цифру 6 =)


отчет за сегодня:
з1. 7.20 - бутерброд с сыром, бутерброд с курицей, полплитки черного шоколада - я просто на нее накинулась и не могла остановиться, пока она не закончилась..очень мне не хватало эндорфинов...с парнем поссорили, настроения никакого..
з.2. 10.20 - виноград
о. 14.00 - куриная котлета, салат из капусты, яблоко
у. 2 апельсина

Всем хорошего дня!
спасибо за идею, одену повязку

[Сашулечка]

нет, конечно, но я же не буду полоскать рот вином... За зубы ее (ну как обычно) и вперед.. Передние будут сегодня пломбировать.
Все равно на зубы попадет - лучше не рисковать ..попей ты белое сухое или водки - она уж тебе вообще ничего не закрасит:))

[Iralux]

Отчитаюсь:
завтрак-кофе
второй завтрак:кофе с бутером
обед: рыбка
полдник:яблоко
ужин:кефир

Прости, а ты хорошо читала правила питания и статьи к системе.???
мы не на диете, мы на системе .кефир это не ужин.нельзя так ужинать.на обед рыька, ну сколько ты ее съела? крамм500???или меньше.
для новеньких
Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?

сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.
Йогурт+яблоко - это тоже не ужин... Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины.
Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию.
А начиная с обеда начинает откладывать про запас.

Суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.
Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира. И именно во второй половине дня начинаются "похудательные" процессы. Что же вы делаете? Как раз тогда, когда организм решает, "где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?", вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает: "ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь". И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию) так называемое "плато", организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время. Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах. А именно это вам и нужно. Еще и это немаловажно учитывать.

Это – месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла. успеха вам!

Так, отчет.
Завтрак - кофе с медом, 2 бутера с хумусом.
обед - картошка
ужин - мидии

1,5 яблочка перед сном

а почему ты ешь яблоки перед сном, в системе разве написано что можно их есть перед сном??? лучшебы ужин сделала посытнее, и не пришлось бы яблоки есть.

Пальто - еще не так сидит, как когда покупала, но - сидит!
Брючки, которые к моему ужасу плохо сходились и бока переваливались - застегнулись легко, никуда не врезаются, бочкИ не висят!))
Это так приятно!!! Уух))

конечно приятно, молодец.:support:

мдя весело у тебя ..а у меня Ганя 3 ночь ужасно спит..скоро рехнусь..

Сашь, терпения тебе:091:

[Сашулечка]

Сашь, терпения тебе:091:

Спасибо Ира..ты мне еще и сладких снов пожелай - пошла спать..нас с Варей Агатик поднял в 5 утра..только угомонились..спать пошли:))

[Филифьёнка]

А если пить красное через трубочку, зубья не окрасятся?...:)
Может, трубочку взять с собой? Тогда и по системе получится?..
я когда отбеливала зубы ,то так и делала
а сейчас уже пофигу:014:
Доброе =))
Спасибо за табличку! Наташ, может респератор или марлевую повязку?
..у меня сегодня -300, итого 69,6...очень радостно видеть перой цифру 6 =)
Всем хорошего дня!
:flower: поздравляю с новой цифройhttp://bestsmileys.ru/flom05007.gif (http://bestsmileys.ru/miscflo.htm)

[Stephany]

Все равно на зубы попадет - лучше не рисковать ..попей ты белое сухое или водки - она уж тебе вообще ничего не закрасит:))
маньячу)) не по системе ж))) не хочется терять свои достижения)

[Stephany]

а почему ты ешь яблоки перед сном, в системе разве написано что можно их есть перед сном??? лучшебы ужин сделала посытнее, и не пришлось бы яблоки есть.
потому что без них у меня желудок не работает) надо съесть яблоко перед сном - тогда утром все нормально.
Донат результатов не дал - я пробовала)

[Stephany]

[QUOTE=Филифьёнка;68353782]я когда отбеливала зубы ,то так и делала
а сейчас уже пофигу:014:QUOTE]
Передние пломбировать будут - не хочется стимулировать помутнение цвета)

[Iralux]

Доброе =))

Спасибо за табличку! Наташ, может респератор или марлевую повязку?

..у меня сегодня -300, итого 69,6...очень радостно видеть перой цифру 6 =)


отчет за сегодня:
з1. 7.20 - бутерброд с сыром, бутерброд с курицей, полплитки черного шоколада - я просто на нее накинулась и не могла остановиться, пока она не закончилась..очень мне не хватало эндорфинов...с парнем поссорили, настроения никакого..
з.2. 10.20 - виноград
о. 14.00 - куриная котлета, салат из капусты, яблоко
у. 2 апельсина

Всем хорошего дня!

поздравляю с новой цифрой:flower:

по мимо 2 апельсинов надо бы еще чего нить.

Девы,всем доброе утро!
С отвесиками у кого они есть!:support::flower::flower::flower:

у меня -300 и 67,9кг


58-55 всё таки большой разброс,я доверяю только своим домашним электронным весам


Натали,спасибо за табличку http://bestsmileys.ru/flom05335.gif (http://bestsmileys.ru/miscflo8.htm)

да, разброс ввесе больой, поэтому я предпочитаю взвешиваться на одних весах и на одном месте.

[Iralux]

потому что без них у меня желудок не работает) надо съесть яблоко перед сном - тогда утром все нормально.
Донат результатов не дал - я пробовала)
ты знаешь, у меня тоже проблемы ...с детства, поэтому понимаю тебя очень, но надо пробовать действовать по другому.
делай перекустогда между обедом и ужином, делай фруктовые ужины, киви, хорошо слабит на утро, грейп, половинку, лучше его чем яблоко, яюлдоко лучше на обед, тот же эффект.свеклу добавь в обед или ужин, больше овощей, но старайся перед сном яблоки не есть.



Спасибо Ира..ты мне еще и сладких снов пожелай - пошла спать..нас с Варей Агатик поднял в 5 утра..только угомонились..спать пошли:))

а ну тогда сладко выспаться тебе:support:

[Lusero]

поздравляю с новой цифрой:flower:
по мимо 2 апельсинов надо бы еще чего нить.


ой,спасибо :flower:

да, про апельсины уже поняла, буду исправляться, но это все,что у меня сегодня есть на работе :(
попытаюсь выбежать в обед до магазина творога или кефира прикупить, но боюсь, что не успею..

[Рожденная Светом]

Наташенька, спасибо за табличку :))

обед - печеная курица со сметанным соусом (столовая ложка на все, кура без кожи).
ужина нет... точнее нет идей про ужин. пойду к маме:008:

[МАРФАааа]

Всем доброе утро http://s16.rimg.info/d10eb0bb2ad36bd573edb3b051854be8.gif (http://smajliki.ru/smilie-920855559.html)

Я злюсь
http://s16.rimg.info/b11cfc338c0d7a04fe81f71bbca77130.gif (http://smajliki.ru/smilie-932431431.html)
Встала на весы а там +400 ...откуда ???? чего ????
КД ушли 2 дня назад
вчера
7,30 завтрак 1 -чай + два бутера хлеб с сыром
10,00 завтрак 2 - два яблока
13,00 обед - макароны с сыром , кофе не сладкий
17,45 ужин - греча с помидориной и огурчиком + чай зеленый
в промежутках 5 стаканов чистой воды

в 20,00 зеленый чай с лимончиком (лимон не ела)

+ вчера вечером на массаж сходила , массажистка сказала...что при массаже обычно сбрасывают хорошо вес....

вот что это за фигня у меня http://s16.rimg.info/eacdae94cbc34f40f823e78158bcf758.gif (http://smajliki.ru/smilie-932047047.html) честно руки опускаются.... уже месяц на системе и нулевой результат..... да были нарушения, но они не столь значительные.....

когда я два года назад сидела на системе ..... вес уходил и с нарушениями...да он уходил медленней ...но уходилhttp://s16.rimg.info/4c2f2bec9cc50af3ecc81e58b90b802e.gif (http://smajliki.ru/smilie-920870343.html)

[Iralux]

ой,спасибо :flower:

да, про апельсины уже поняла, буду исправляться, но это все,что у меня сегодня есть на работе :(
попытаюсь выбежать в обед до магазина творога или кефира прикупить, но боюсь, что не успею..

ну посторайся, выбежать, или уже по дороге домой кефирчика попей, а то не до тянешь до завтрака.

Наташенька, спасибо за табличку :))

обед - печеная курица со сметанным соусом (столовая ложка на все, кура без кожи).
ужина нет... точнее нет идей про ужин. пойду к маме:008:


ну хоть мама покормит:))

[*РАДНУЛЬКА*]

Всем доброго утра!!!!!:flower:
На системе с 05.10. стартовала с 77,7 за неделю отвес 3 кг(сегодня на весах 74,7)(приятно черт побери:)) )
Первые 2 дня было тяжело по вечерам,сейчас намного легче и круче.
Вообщем стремлюсь пока к 63(добеременный вес),а дальше как пойдем:)
Будем знакомы-я Рада:flower: