***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Рожденная Светом]

блина я обожрамс.....
забабахала шаверму ну и налопалась ею...

на ужин......

режим дня сбился напрочь - раньше 11 даже глаза не открываю... соответственно завтрак около 13 часов, обед в 17-18... спать не раньше 2 ночи.............................................. ...

[Пташка - Наташка]

Всем приветик))))) не отчиталась...вчера был отвес 1200, сегодня по нулям...
вчера вечером нахваталась мяса, закусила мандаринами и доела творожок Тема за ребенком :010:
В общем никак не влиться, хорошо хоть привесов нет. Щас готовила жульен, тоже нахваталась со сковородки...больше сегодня есть не буду...надеюсь

давайте поможем друг другу встать в строй :ded::ded::ded: :flower:

хочу к 22 февраля приблизиться к 80-82 кг...надеюсь это реально, нужно скинуть 5,5-7,5 кг
у нас с мужем будет годовщина свадьбы 5 лет :love:
кто б еще пнул бодифлексом заниматься..никак себя не заставить

еще вопросик: никто не пользуется каким-нибудь антицеллюлитным тренажером, может посоветуете?

пинааааю тебя!!! :wife:
ну что жжж такое то - а?!!
нашим мужчинам нужна услада для глаз,
в виде хорошей фигуры жены, а мы все жремс))хотя я такая же, ни фига не скидывается((:wife:
муж щазз блиночков напек - аромат стоит :010:...
но я не притронусь до утра... ужин был скуден - только сыр...
но ощущения легкости нет...желудок гуано каким-то забит((

[Пташка - Наташка]

блина я обожрамс.....
забабахала шаверму ну и налопалась ею...

на ужин......

режим дня сбился напрочь - раньше 11 даже глаза не открываю... соответственно завтрак около 13 часов, обед в 17-18... спать не раньше 2 ночи.............................................. ...

вооот и у меня проблема с режимом - еле-еле продираем глаза в 11...
а это уж ооочень поздний завтрак получается((

[Пташка - Наташка]

а я собой горжусь сегодня водила детей в теремок, они наворачивали блины,а я взяла себе салат и чай!


ну ведь какая молодец!!! :flower:
а я все о макдаке на завтрак мяяячтаю,
давненько гадостей не вкушала)))

[Diomka]

Девочки, приветики! У меня сегодня прошел второй день. Сегодня встала в 4 утра - есть хотелось, но до 8 утра продержалась, а потом блинков напекла. Пока не нарушала, думаю, что уже и не нарушу- спать уже скоро буду. С кухни уже 3 часа раздаются ароматы куриные... не знала, что курица такая ароматная, даже та, которую уже съели).

[sky.pi]

Всем Доброго утречка!
Натусик,поздравляю тебя с Днём Рождения!
http://s15.radikal.ru/i189/1201/d6/456cb0b0a453.jpg (http://www.radikal.ru)

[Natasha21]

Всем привет!

Тусик, спасибо!!!! :flower::flower:

[Cka3o4nuЦа]

Привет! с Рождеством! Наташа, с днем рождения! мама говорила я должна была родиться 7, а родилась 17го))) Здоровья тебе, исполнения желаний!

[Cka3o4nuЦа]

У меня кстати ушло все что наела за праздники:080::080::080: Сегодня 86,9

[ИриNка]

Девулечки, всем привет!

Наташенька, с днём рождения тебя! Пусть в твоей семье всегда царят счастье и гармония! Желаем тебе здоровья и любви!:flower:

А я всё ем и ем, вобще не остановиться, никак мозги на место не поставить:(

[Iralux]

Натусик С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! счастья тебе, здоровья, и крепкой любви близких.
http://s50.radikal.ru/i128/1101/22/ba4a404b9a88.jpg (http://www.radikal.ru)

[Iralux]

всем приветик.

и с РОЖДЕСТВОМ!!!

после вчерашнего застолья полуночного, -100
старалась есть только мясные блюда.

[Оленушка]

Девочки, с Рождеством!!! Счастья и радости!!!
Наташа, с Днем Рождения!!!

[Логин-Ник]

Натуся! с днем рождения!!!! всего самого светлого и доброго!!!

[ч а й к а]

Девочки, привет!!!!:support:
С РОЖДЕСТВОМ!!!!!!

Наташенька, с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! Пусть в твоей жизни будет побольше светлого и радостного!
http://img-fotki.**********/get/4523/40603152.a/0_60116_b37f9040_orig (http://gifzona.com/dr.htm)

[Natasha21]

девочки, дорогие мои, спасибо большое:flower:
вешу как слон наверное:001: но сейчас я счастлива))) и настроение супер
потом буду все скидывать:091:

[Оленушка]

девочки, дорогие мои, спасибо большое:flower:
вешу как слон наверное:001: но сейчас я счастлива))) и настроение супер
потом буду все скидывать:091:

супер!!!:080:

[Тикиту]

Наташенька, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!:080::080::080:
http://img-fotki.**********/get/4523/40603152.a/0_6012b_12bcc286_orig
а вам всем спасибо за поздравления , еще раз:flower:

[Natasha21]

Маришка, спасибо!
как у вас дела?

[krevettka]

НАТАША С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!:063::063::063::063::063::063::063:

[Тикиту]

Маришка, спасибо!
как у вас дела?

ой, Натусь, по разному:008: по ночам бывает спим, а бывает нет...по поводу Никитки у меня дипрессия что шикаю, ругаю, мало внимания уделяю...когда вижу его обиженные глазки - плачу:001: он плачет вместе со мной:008: у малого что то с аппетито плохо - сначала радовалась что мы уже перескочили вес при рождении, а щас за два дня потеряли 120 гр:001: да и молоко практически пропало - сначала при кормлении капало из противоположной кормлению груди, а теперь нет.... в общем как то так:008:

[krevettka]

Всем привет!
у меня прям карусели какие то, вчера минус 500,сегодня +100..., правда вчера были в "Галерее" (открыла ее для себя первый раз, и обед-ужин был в макдональдсе за компанию со всеми:008::008::008:(стыдно) Зато купила себе пуховик, он мне идет прям вот только только, но решила все таки взять,потому что очень понравился сидит шикарно, я в нем как тростинка прям:073:Да, и потом как стимул чтоб держать себя

Сегодня конечно тоже с нарушением, были гости наготовила вкусностей и напробовалась:wife::wife::wife:
Вот ведь знаю что поем, потом плохо,тошнит, тяжесть и все равно нарушаю, ну не дура ли...

[Тикиту]

по поводу веса своего хочу немного отчитаться:008:
рожать пошла я 81,4:001:, после родов на след. день после родов была уже 74,4 :), ну а сегодня 70,2:080: так что для достижения былого результата , по крайней мере после вставания на учет, осталось скинуть всего 5 кг:080::073: но у меня еще правда не совсем сошел "беременный" живот, но матка сокращается только после 2х мес. после родов:008:

[igolka]

Девочки, а после ужина в 18-00 можно съесть яблочко?

[Оленушка]

Девочки, а после ужина в 18-00 можно съесть яблочко?

После таких праздников этот вопрос стал звучать как-то по особенно забавно..... я тут все ем и ем.... ем и ем

[Natasha21]

ой, Натусь, по разному:008: по ночам бывает спим, а бывает нет...по поводу Никитки у меня дипрессия что шикаю, ругаю, мало внимания уделяю...когда вижу его обиженные глазки - плачу:001: он плачет вместе со мной:008: у малого что то с аппетито плохо - сначала радовалась что мы уже перескочили вес при рождении, а щас за два дня потеряли 120 гр:001: да и молоко практически пропало - сначала при кормлении капало из противоположной кормлению груди, а теперь нет.... в общем как то так:008:ох.. держись давай, скоро все наладится:flower:

НАТАША С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!:063::063::063::063::063::063::063:Спасиб о, Юля:flower::flower::flower:

[Нюта1307]

Всем привет:flower:
Читаю вас, отвечать нет сил. Вся в работе:)
Купила себе планшетик:love:, довольна как слон:080:
Ходили с сыном в кино и дельфинарий.
Нащупываю себе биогель сделать:fifa:

[Iralux]

всем приветик

сегодня +2кг. ах-ре-неть, вот те и худею...но сама виновата, вчера жор такой напал что просто рот не закрывыался, старалась есть менее калорийное.но вот результат...вообщем списала я все на полнолуние, надо голову на место ставить и вперед.

по поводу яблока после 18 если совсем ломает без еды. желудок сводит, то можно, но лучше наверон кусочек сыра или кефира чуть попить..

[mel]

по поводу яблока после 18 если совсем ломает без еды. желудок сводит, то можно, но лучше наверон кусочек сыра или кефира чуть попить..
А чем сыр и кефир лучше яблока???? я не понимаю? в блоке жира совсем нет, а сыр или кефир все равно жирный!

[Оленушка]

всем приветик

сегодня +2кг. ах-ре-неть, вот те и худею...но сама виновата, вчера жор такой напал что просто рот не закрывыался, старалась есть менее калорийное.но вот результат...вообщем списала я все на полнолуние, надо голову на место ставить и вперед.

по поводу яблока после 18 если совсем ломает без еды. желудок сводит, то можно, но лучше наверон кусочек сыра или кефира чуть попить..

я, пожалуй, тоже спишу все на полнолуние:))

[Iralux]

А чем сыр и кефир лучше яблока???? я не понимаю? в блоке жира совсем нет, а сыр или кефир все равно жирный!

а в яблочке сколько сахара?
у миирмановой после 18 разрешено вино и кусочек сыра.без вина можно и сыра съесть кусочик маленький.

[МамаДимочки]

Девочки, возьмите меня пожалуйста в компанию. Решила сегодня начать. С утра натрескалась бутербродами с икрой. Теперь держусь, чтобы не сорваться. Очень нужна компания и поддержка, а то точно сорвусь.:008:

[Natasha21]

Всем привет! сегодня в кино ходили:) доедаем вчерашние салаты, еще гости вроде как завтра-послезавтра намечаются:010:жестьДевочки, возьмите меня пожалуйста в компанию. Решила сегодня начать. С утра натрескалась бутербродами с икрой. Теперь держусь, чтобы не сорваться. Очень нужна компания и поддержка, а то точно сорвусь.:008:
Добро пожаловать:flower:

[Оленушка]

а у нас ремонт на кухне. Муж кафель на пол кладет:love:
и поэтому мы едим всякую ерунду типа пюре в стаканчиках:019:

[Cka3o4nuЦа]

Девочки, возьмите меня пожалуйста в компанию. Решила сегодня начать. С утра натрескалась бутербродами с икрой. Теперь держусь, чтобы не сорваться. Очень нужна компания и поддержка, а то точно сорвусь.:008:

привет! присоединяйся, и...держись :support::support::support: тяжело будет только первое время и по праздникам :)):)):))


у меня сегодня -300, итого с 4 января - 2 кило :080:

[Cka3o4nuЦа]

а у нас ремонт на кухне. Муж кафель на пол кладет:love:
и поэтому мы едим всякую ерунду типа пюре в стаканчиках:019:

обожаю всякую ср*ньку, пюре в стаканчиках, лапшу...мммм все ругаются, а я люблю

[Stephany]

М-да, девушки... как-то сложно было вести "правильную" жизнь в праздники, тем боле в гостях у родителей))) На весы - не пойду!!! ))) На семейном совете решено включить режим жесткого соблюдения режима с первого рабочего дня! :)))

[Stephany]

А еще, не знаю, насколько правомерно, но я навемя каникул сместила себе весь режим на час-два вперед. Завтраком считается еда до 13-00 (раньше 11 не просыпались), обедом - до 16-00, и ужином - до 20-00. Все равно ложились не раньше 2х ночи)

[Natasha21]

привет! присоединяйся, и...держись :support::support::support: тяжело будет только первое время и по праздникам :)):)):))


у меня сегодня -300, итого с 4 января - 2 кило :080:
молодец!:flower:

[ИриNка]

Девочки, привет!
Я сегодня держусь, да и вчера продержалась. Надеюсь, что срывов больше не будет:091:
Девочки, возьмите меня пожалуйста в компанию. Решила сегодня начать. С утра натрескалась бутербродами с икрой. Теперь держусь, чтобы не сорваться. Очень нужна компания и поддержка, а то точно сорвусь.:008:
Добро пожаловать!
Какие у тебя исходные данные? Что сегодня ела?
Всем привет! сегодня в кино ходили:) доедаем вчерашние салаты, еще гости вроде как завтра-послезавтра намечаются:010:жесть
Добро пожаловать:flower:
На какой фильм ходили?


у меня сегодня -300, итого с 4 января - 2 кило :080:
Вау, молодец! Судя по всему будешь лидером таблички:)
А еще, не знаю, насколько правомерно, но я навемя каникул сместила себе весь режим на час-два вперед. Завтраком считается еда до 13-00 (раньше 11 не просыпались), обедом - до 16-00, и ужином - до 20-00. Все равно ложились не раньше 2х ночи)
По ходу, мы все сдвинули время приема, как почитаешь, так раньше 11 никто и не просыпается:))

[Natasha21]

Девочки, привет!
Я сегодня держусь, да и вчера продержалась. Надеюсь, что срывов больше не будет:091:

Добро пожаловать!
Какие у тебя исходные данные? Что сегодня ела?

На какой фильм ходили?

Вау, молодец! Судя по всему будешь лидером таблички:)

По ходу, мы все сдвинули время приема, как почитаешь, так раньше 11 никто и не просыпается:))
на Хранитель времени в 3Д, сказка :)

[sky.pi]

Всем привесик ой,приветик!:004:
У меня качельки то -700 после праздников,то +200 на пустом месте.Но впереди КД,грешу на них:015:
Вчера было день варенье у мужа,нарушила вечером тортиком.Ух ну и выходные у нас,прямо дух захватывает:) давно такого не было.В субботу ходили в дельфинарий,муж сказал что не хочет просидеть всю днюшку на диване.вот и выгулились:004: Сегодня я с малым ходила в театр Марионеток.В центре уже лет ...цать не была.Понастальгировала...;) Спектакль понравился,малой конечно устал на месте 1,5 часа сидеть:001:,но всё выдержал.Прогулялись на Рождественскую ярмарку.Ужаснулись...ценам:001: И уехали домой:080:

[Stephany]

По ходу, мы все сдвинули время приема, как почитаешь, так раньше 11 никто и не просыпается:))
:080:

[ИриNка]

Девочки, очень хочется сейчас нарушить, отговорите в срочном порядке, плиз.:wife: Сейчас на весы встала, они точно неадекватны, очень большая разница с утренним весом. Цифры АТАС!:010: Завтра на работу, там хоть нормально взвешусь.
Вчера ко мне приезжала моя парикмахерша и сказала, что я в хорошей форме и худеть мне больше не надо. Было, конечно, приятно слышать, но осталось ещё немного убрать:), кто бы силу воли дал:016:

[Natasha21]

у меня тетя моя из другого города увидела фотки ВК с Hового года (это мой максимальный вес, не считая Б.) и сказала, что я супер))) что худеть ни в коем случае не надо, а я же знаю, что надо скинуть лишнее

[МамаДимочки]

Добро пожаловать:flower:

привет! присоединяйся, и...держись :support::support::support: тяжело будет только первое время и по праздникам :)):)):))

Спасибо, девочки. :flower:

[Девочка Весна]

Привет)))
Немножко я выпала из жизни топика. В следующий отчет впишусь обязательно!!! Вес мой не изменился)))

[МамаДимочки]

Добро пожаловать!
Какие у тебя исходные данные? Что сегодня ела?

Спасибо. :flower: У меня 65кг.:001: при росте 161см. Надо скинуть 10кг. :008:
Сегодня на завтрак бутерброды с икрой
обед: картошка в мундире с салатом из капусты китайской, помидоров, огурцов, перца болгарского и зелени.:019:
ужин: рыба.

[ИриNка]

Я не удержалась и поела сыра:019:
Спасибо. :flower: У меня 65кг.:001: при росте 161см. Надо скинуть 10кг. :008:
Сегодня на завтрак бутерброды с икрой
обед: картошка в мундире с салатом из капусты китайской, помидоров, огурцов, перца болгарского и зелени.:019:
ужин: рыба.

Меню правильное, по системе, это радует.
Уже завтра будешь чуть меньше, чем 65;)

[sky.pi]

Спасибо. :flower: У меня 65кг.:001: при росте 161см. Надо скинуть 10кг. :008:
Сегодня на завтрак бутерброды с икрой
обед: картошка в мундире с салатом из капусты китайской, помидоров, огурцов, перца болгарского и зелени.:019:
ужин: рыба.

Добро пожаловать!:flower:
У меня если рыба на ужин,хожу потом голодная и сердитая:008:
наедаюсь молочкой с чем нить;) фруктиками там....

[МамаДимочки]

Меню правильное, по системе, это радует.
Уже завтра будешь чуть меньше, чем 65;)

Было бы хорошо.:080: А вообще я уже не первый раз сажусь на эту диету, но потом все забрасываю, силы воли не хватает.:008: Поэтому и ищу поддержки и волшебных:) пинков.

[МамаДимочки]

Добро пожаловать!:flower:
У меня если рыба на ужин,хожу потом голодная и сердитая:008:
наедаюсь молочкой с чем нить;) фруктиками там....

Спасибо.:flower: У меня если молочка, то я голодная. Рыба лучше насыщает.:)) А вообще в прошлые попытки сесть на эту диету, мне кажется главная моя ошибка была в том, что я на ужин старалась что-то легкое съесть. Например яблочки или салатик из помидоров и огурцов. Ложусь спать я поздно, поэтому к ночи хотелось жрать.:015:

[mon]

Девочки, мы вернулись с поездки в Таллин - все прошло шикарно, но наела много - удержаться не могла и, если честно, не хотела. С выходом на работу собираюсь вернуться в систему, надеюсь снова примете:008:
Всех поздравляю с наступившими праздниками!!!:flower::flower::flower:
Вот чуть-чуть фото:
http://s014.radikal.ru/i326/1201/4f/fb7efd91e142.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s018.radikal.ru/i508/1201/e3/092799e80aec.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s017.radikal.ru/i442/1201/a7/41bd11b4716d.jpg (http://www.radikal.ru)

[Natasha21]

какая красотища:love::love:

[МамаДимочки]

Девочки, мы вернулись с поездки в Таллин - все прошло шикарно, но наела много - удержаться не могла и, если честно, не хотела. С выходом на работу собираюсь вернуться в систему, надеюсь снова примете:008:
Всех поздравляю с наступившими праздниками!!!:flower::flower::flower:

Как красиво, сразу туда же захотелось.:love:

[Stephany]

Фотографии супер) Спасибо)

[Stephany]

Всё, у меня завтра последний день грехов, и со вторника - снова питание по системе. Но это, конечно, что-то.. Эти праздники.. Ну как отказать племяннику, собственноручно приготовившему пицу к 10 вечера?:))
Или вот мы вчера рыбу купили под Тверью - пальчики оближешь) И как ею не поужинать, на завтрак копченый терпуг ни никак))
Два часа ночи я опять не сплю, только закончили кино смотреть - завтра встанем явно не в 8... А дома по плану дня будем примерно к 9ти... Но хоть решили не пьянствовать завтра перед рабочим днем)))

[Мар'я]

Девушки, все с прошедшими праздниками!!!
Все, наконец, они заканчиваются. Выбили меня из колеи, началось все в ДР папы, потом ДР сына, а дальше НГ, поездка в Беларусь. Взвешиваться просто боюсь. Теперь вплываю в систему, а то и лето не за горами. В эту среду пока в табличку не пойду, а вот в следующую хочу сделать себе подарок на ДР хороший отвесик.

[ERSANN]

Девчонки, всем привет!

Поздравляю с окончанием выходных :004: !!!
Шучу-шучу, конечно же с окончанием праздничных выходных закочится наше безконтрольное питание. Лично я сегоднявозвращаюсь в систему. Вернее вчера еще ела системно, но вечером пока сидели и смотрели полночи "Девушка с татуировкой дракона" второй фильм неудержалась и незаметненько так налопалась мороженым ))).
Сегодня на весах 67,3 кг. Теперь стартую с этого веса после НГ.

Сегодня ела
З-обычный ((
О-борщ без мяса (позволила себе кусочек хлеба:001: ), чай с черносливом
У-йогурт, творог, фрукты

Надеюсь сегодня не сорвусь вечером ))) А ведь сегодня третий фильм :080:

[mel]

всем привет..... я вчера сорвалась и слопала тирамису в 3 часа!!!!!!
отчет
О-суп пюре куринный с броколи
-творог обезжиренный с фруктами!

[Cka3o4nuЦа]

всем приветик))) еще минус 150 гр.

9.00 блины и кофе с молоком
13.00 пончик:wife:
14.00 кусочек отварной грудки и кусочек огурчика
18.00 шашлык в духовке, капельку красного вина сухого

[Cka3o4nuЦа]

Привет)))
Немножко я выпала из жизни топика. В следующий отчет впишусь обязательно!!! Вес мой не изменился)))

привет :flower: как у тебя дела? отошла немного?...

[Пташка - Наташка]

Привет, девочки!!!)
мне, канечно, гордиться нечем)))
папка наш устроил нашему семейству сюрприз - отвез в Коробицино на уикенд))
отдохнули сууупер, горки-лыжи все дела,
но ведь и жраааатва - а на свежем воздухе хотца есть за троих.
вопщим, беру себя за шкирку и завтра снова в бой!!!

[Филя]

Всем привет!
Честно скажу, в последнии дни нарушали жутко!! На весы вообще боюсь вставать.
Но, с завтрашнего дня на систему и без нарушений....Ой, дай Бог ....

[Девочка Весна]

привет :flower: как у тебя дела? отошла немного?...

Привет))) Не понимаю пока)) Накрывает периодически. На нервной почве еще похудела. Утром была 54,5. Начала кушать (по системе), надеюсь все наладится)

[Девочка Весна]

Вот какая я была в Новый Год)))
http://cs10487.vkontakte.ru/u1076985/3483950/x_430dd970.jpg

[Natasha21]

вау!!! прическа тебе такая идет очень

[Девочка Весна]

вау!!! прическа тебе такая идет очень

Спасибо, Наташа)))

[Филя]

И мне очень понравилась твоя прическа!!! И фигурка тоже!!!!

[ч а й к а]

Девочки, привет!:support::support::support:
Даааа, праздники выбили меня из колеи.:010::008: Только я обрадовалась, что за НГ набрала всего 500г, как тут грянул ДР подруги, :001:который был вечером.:010: Держалась я конечно, как могла, но какая-то незримая рука ОБЖОРКА :015:подтолкнула меня практически к греху. Ела не сильно много, но совсем не то, а уж пила совсем не сухое вино, а всякие коктейли. :wife:
Результат - за один вечер +1100г:010::010::010: Я впала в депрессию,:005: Даже здесь не появлялась - стыыыдно:008:
Но взяв всю последнюю силу воли в кулак, 3 дня уже как в системе, :019: :0065:БФ два раза в день и наконец-то скинула этот проклятый килограмм.:) Так что если я вернусь к своему весу прошлой недели, то будет мне Щастье:support:
Отчет за сегодня:
о - макароны с сыром
у - криспы с сыром

[ч а й к а]

Вот какая я была в Новый Год)))[/IMG]

какая красивая и какая стройненькая!:love::017:

[mon]

Вот какая я была в Новый Год)))

очень красивая и худенькая:flower:

[Девочка Весна]

И мне очень понравилась твоя прическа!!! И фигурка тоже!!!!

какая красивая и какая стройненькая!:love::017:

Спасибо, девочки))) Очень приятно))) С момента той фотки у меня еще -700 гр, если не ошибаюсь))

[Девочка Весна]

очень красивая и худенькая:flower:

Спасибо:)

[Рожденная Светом]

таки набрала я себе килограмм....
а еще снова разрушила ЖКС(((((((((((

а зато сегодня начала крутить хула хуп.
20 минут!!!

а еще после НГ праздников сладкого не хочу.
хочу кислого и соленого. и пожалуйста без намеков!!!)))))))

[SoniKa]

Всем привет!!

Вернулась с загорода, немного похудевшая. Что ооочень странно!
Вообще стараюсь последние дни есть системно, но что-то из колеи все равно выбивает, но не очень серьезно слава богу. Немного подвернула ногу, так что пока без спорта, но я все равно стараюсь к среде, скинуть все что набрала и вернуться к весу 28 декабря надеюсь получиться.

Девочки, всем желаю легко вернуться к системе и начать уже правильно питаться и заниматься спортом.
Давайте друг друга поддержим и у нас все получиться!
Хватит уже отмазываться, кроме нас самих никто не примет решения.
:support::support::support:

[Stephany]

Девочки, всем желаю легко вернуться к системе и начать уже правильно питаться и заниматься спортом.
Давайте друг друга поддержим и у нас все получиться!
Хватит уже отмазываться, кроме нас самих никто не примет решения.
:support::support::support:
Спасибо))) Актуально)))

[Stephany]

Честно собиралась сегодня есть только по правилам.
Но вечером муж предложил приготовить офигенную семгу в сливках. Типа прощай каникулы, здравствуй ЗОЖ :)
Посмотрели шведский вариант "Девушки с татуировкой дракона" 1 серию под рыбку с красным винцом...
ВСЁ!! С завтрашнего дня ем по системе)
Муж со мной, ему уже положен системный обед в пластиковый контейнер :)
И закуплено все для питания по системе на неделю!
Девочки, помогайте) На весы встану только через неделю - боюсь расстроиться)

Кстати - а можно охотничьи колбаски на ужин? Что-то мне говорит, что нет... Они копченые. Но может можно? :)

[Филя]

И я покажусь..Это я 5 января....
http://s009.radikal.ru/i309/1201/ec/f12508b3d19c.jpg (http://www.radikal.ru)

[Филифьёнка]

Девочки,всем привет!:support::support::support:

я вернулась из празднично-зажористого подполья:008:
итог плачевен:0072: +4кг за 2 недели:045: периодически пыталась системить,но вечерами всё равно :028::028::028:
обещаю взяться за ум:036:

[chitalka]

Девочки, всем здрасьте!
почти год я тут не появлялась - совсем систему забросила, естесно набрала 5 кг за это время((((((((
со вчерашнего дня опять строго придерживаюсь системы. Прошу вас помогать мне не сбиться с правильного пути, ибо так хочется видеть красивое отражение в зеркале)))))).

[Пташка - Наташка]

девочки,
с сегодняшнего дня я сто процентов с вами - надоело жрать!!! :))
это, конечно,
ооочень вкусно - но фигура портиться однозначно)) :073: :))

покажу пару фоток с горнолыжного курорта))
в ресторане, канешна) :073:
бооольшая Наташко и я с Катюшкой)
[/URL]
[URL="http://www.radikal.ru"] (http://www.radikal.ru)

[Девочка Весна]

Девочки, какие вы позитивные красотки)))))))))))))))) Прям смотрю на вас и улыбаюсь)))

[Stephany]

хм.. А все не так уже плохо... Я всего 400 граммов прибавила за праздники.. Я думала, будет хуже ;)

[Natasha21]

Всем привет!:flower:
какие все красотки:flower:

я решилась встать на весы, +1 кг с 4 января

[Stephany]

Всем привет!:flower:
какие все красотки:flower:

я решилась встать на весы, +1 кг с 4 января
Не страшно) Быстро уйдут)

[Cka3o4nuЦа]

привет! все такие позитивные и красивые :flower: радуете глаз
сегодня -200

я вот экспериментирую))))почти всю жизнь была блондинкой...месяца 4 назад стала краситься в ореховый...ща сижу с черной краской на голове:073: пойду смываться :065: боюсь :001:


з. каша и кофе со сгущенкой
о. ленивая домашняя шаверма :)) (только мясо и овощи с соусом)
у. наверно отварную грудку поем

[Natasha21]

Не страшно) Быстро уйдут)
ну надеюсь, оч тяжело после праздников перестроится на нормальное питание
по весу хоть и +1 кг, а вот по ощущениям и объемам заметно, еще задержка КД уже 4 дня:001:

[Natasha21]

привет! все такие позитивные и красивые :flower: радуете глаз
сегодня -200

я вот экспериментирую))))почти всю жизнь была блондинкой...месяца 4 назад стала краситься в ореховый...ща сижу с черной краской на голове:073: пойду смываться :065: боюсь :001:


з. каша и кофе со сгущенкой
о. ленивая домашняя шаверма :)) (только мясо и овощи с соусом)
у. наверно отварную грудку поем
ооо, ничего себе перемены!!! покажешь потом до и после?:073:

[Cka3o4nuЦа]

ну надеюсь, оч тяжело после праздников перестроится на нормальное питание
по весу хоть и +1 кг, а вот по ощущениям и объемам заметно, еще задержка КД уже 4 дня:001:

задержка говоришь :073:
на самом деле 4 дня фиХня..организм решил тоже передохнуть..не всё ж тебе отдыхать :))

[Cka3o4nuЦа]

ооо, ничего себе перемены!!! покажешь потом до и после?:073:

покажу, если в обморок не упаду :073::fifa:

[Natasha21]

задержка говоришь :073:
на самом деле 4 дня фиХня..организм решил тоже передохнуть..не всё ж тебе отдыхать :))вот надеюсь, что фигня, жду с нетерпением их:065:
покажу, если в обморок не упаду :073::fifa:
удачи!! :)

[Stephany]

ну надеюсь, оч тяжело после праздников перестроится на нормальное питание
по весу хоть и +1 кг, а вот по ощущениям и объемам заметно, еще задержка КД уже 4 дня:001:
Тем более :)
Если ты не беременна, то через неделю все наетое и напитое бесследно уйдет)

[Natasha21]

Тем более :)
Если ты не беременна, то через неделю все наетое и напитое бесследно уйдет)
надеюсь :091: пузо раздуло сильно, талии вообще нет теперь:065:

[Евуля]

Добрый день, принимайте в свою компанию. Разжирела сил больше нет, муж купил мне абонемент в тренажерный зал и система -60.:support:

[Natasha21]

Добрый день, принимайте в свою компанию. Разжирела сил больше нет, муж купил мне абонемент в тренажерный зал и система -60.:support:
Добро пожаловать:flower:

[SoniKa]

надеюсь :091: пузо раздуло сильно, талии вообще нет теперь:065:

Оооо у меня тоже был...КД ушли и все ушло, и кг кстати тоже :support:

Наташа, а как мы отчет завтра писать будем, пояснишь?? Для тих кто переел и не отчитывался 4 числа?:008::008:

[Natasha21]

Оооо у меня тоже был...КД ушли и все ушло, и кг кстати тоже :support:

Наташа, а как мы отчет завтра писать будем, пояснишь?? Для тих кто переел и не отчитывался 4 числа?:008::008:
пишите вес текущий, будет отчет по предыдущему вес, который есть у меня в таблице

[karinfa]

Привет,дорогие:flower:
я снова с вами(уже 3-ий день),нажрала просто нереально 3 кг,а по объемам все 10 блин:001:
че-то кд еще на неделю раньше пришли:009:, а с ними всего минус 300 ушло......вообщем ладно,харе ныть-я в завязке!!:080: но тяжело то как идет-жесть..
Новеньким В Элкам:flower:
"старенькие" красотки все такие:)

отчитаюсь за вчера пока
о паста с сыром и помидорами,жареный адыгейский сыр(ОЛЕНУШКА привет:flower::))
у ананас,апельсин,2 мандарина, бокал сухенького(допила остатки былой роскоши:004:)

сегодня
паста с сыром,салат овощной,2 мандарина
у адыгейский сыр, молоко.

[Rimmel]

Девочки, всем привет )
Что-то у меня вес стоит на месте, без каких-либо подвижек, хотя после 02 янв. уже снова строго по диете. :( Подурковала с едой только два новогодних дня.
Сегодня
З. омлет, чай
О. свекла с черносливом
У. яблоко