***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII*** [PDA] - Страница 81

Филифьёнка

08.12.2011, 11:18

доброе утречко! Наташа, спасибо за табличку:flower::flower::flower:
У меня всего -100 гр :( вроде не нарушаю...

если я к лету хочу 60 кг, значит мне нужно в месяц терять по 5 кг..к новому году весить 85, надеюсь это реально :017:
это тоже отвес,надо и ему радоваться;)
хочу сказать,что терять в месяц по 5 кг это ОЧЕНЬ надо постараться,первое время вес хорошо уходит,но дальше худеть будет тяжелей,нарушений не должно быть,надо подтягивать кожу,т.к.если уходит вес,то кожа висит,надо скрабиться и заниматься спортом,хотя бы элементарно делать зарядку.
удачи тебе и терпения!:support::flower:
:022::022::022:

:flower::flower::flower:

Анна-Антуанетта

08.12.2011, 11:20

Отличный отвес:019:
Я стала считать граммы, чтобы уравновесить все приёмы пищи, а то по другому не получается у меня.

Не расстраивайся, скорее всего водичка.
Я где-то читала, что тяжелее худеешь, если ешь морковь, свеклу и чеснок:005:
а меня свеколка так прочищает.... :001: из туалета не выхожу )))

Не расстваивайся! Просто малышок растет :)

ох, с трудом верится, что малышка за сутки наела целый кг :001:

Manush

08.12.2011, 11:23

ох, с трудом верится, что малышка за сутки наела целый кг :001:
Мож прозапас заныкала :046:

ERSANN

08.12.2011, 12:15

Девочки привет!

Вчера забыла отчитаться
О-кислые щи с мясом, апельсин, чай.
У-крипсы с сыром и йогурт развесной

Правда после обеда позволила себе 50 гр. вина. но дама было только столовое красное. На него и грешу, что сегодня по нулям. Опять 67,8 Одно радует хоть стабильность есть..

Сегодня обедать буду так же, а ужин еще подумаю. Вечером отчитаюсь.

P.S. А у меня вчера маленькая радость была)))). Муж подошел и обнимая сказал, "тебя уж и ухватить не за что, худеешь"???
Так приятно, что он замечает небольшие улучшения. Замечательный муж!!!

ERSANN

08.12.2011, 12:23

Всем доброго вечера.Не получилось у меня начать новую жизнь-с утра встала с температурой(((Поэтому пока поприсутствую здесь,если вы не против

Выздоравливай!!!

Оля! На тебя это не похоже! Ты чего это?...я уже что-то подозревать начинаю...хорошее..;)

+1 тоже удивилась:016:
может оно самое?:008::))

Ого!!! :016:

эх, девочки... я была бы просто счастлива:love:. Но так быстро дети в животике не растут. Так быстро в животике растут ЖИРЫ:001:

:085:

Cka3o4nuЦа

08.12.2011, 12:24

sky.pi

08.12.2011, 12:25

P.S. А у меня вчера маленькая радость была)))). Муж подошел и обнимая сказал, "тебя уж и ухватить не за что, худеешь"???
Так приятно, что он замечает небольшие улучшения. Замечательный муж!!!

Привет!:flower:а у меня муж говорит я тебя каждый день вижу,поэтому для меня разница не заметна:( Вот я сижу и думаю,ну как так не заметна то? ведь если человек 72 кило весит,а тут скидывает 4,3.не верю что совсем не заметно:101:
Я ему сказала,говорю девочек мужья поддерживают,комплименты делают,и видят жен своих тож каждый день:)

ERSANN

08.12.2011, 12:29

внимательный :love:

Да-да.. сама поражена, осталось ему с букетом цветов , просто так, без повода прийти:073:

Привет!:flower:а у меня муж говорит я тебя каждый день вижу,поэтому для меня разница не заметна:( Вот я сижу и думаю,ну как так не заметна то? ведь если человек 72 кило весит,а тут скидывает 4,3.не верю что совсем не заметно:101:
Я ему сказала,говорю девочек мужья поддерживают,комплименты делают,и видят жен своих тож каждый день:)

Не переживай... у меня отец такой же, ничего никогда не замечает.. Ни на мне прическу, вещь, ни на маме новшевств.. Она когда-то растраивалась, а потом привыкла. МУЖЧИНЫ РАЗНЫЕ:fifa:

Анна-Антуанетта

08.12.2011, 12:49

Мож прозапас заныкала :046:

ага, как хомяк за щёчки натолкала :046:
"А то мамка голодом морит"..... как моя свекровь говорит про меня :))

мамочка Ди

08.12.2011, 13:00

]выздоравливай"@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ хотя и болеючи можно придерживаться системы.

Спасибо.Согласна,но не до еды мне сейчас:(

Всем спасибо за пожелание:flower:

Рожденная Светом

08.12.2011, 13:01

Наташа, спасибо за табличку!!!!!

Девочка Весна

08.12.2011, 13:07

Всем привет))) У меня еще -300!!! и 56,6 Урааа!!!!

Наташа, спасибо за табличку:flower::flower::flower:

Привет!:flower:а у меня муж говорит я тебя каждый день вижу,поэтому для меня разница не заметна:( Вот я сижу и думаю,ну как так не заметна то? ведь если человек 72 кило весит,а тут скидывает 4,3.не верю что совсем не заметно:101:
Я ему сказала,говорю девочек мужья поддерживают,комплименты делают,и видят жен своих тож каждый день:)

Мой тоже ничего не говорит. Только когда я толстею он во время "бесилок" может за живот ущипнуть и сказать "Ого, это что тут такое?" Раньше хотелось прибить:015:, а теперь привыкла. :046:
Он у меня вообще малоэмоциональный и немногословный, интроверт, блин:065:
Заценивает мою внешность/еду/одежду и пр. только после вопроса с пристрастием:065: И то говорит "Ну да, не плохо":015: :046:

Оленушка

08.12.2011, 13:14

vasyatkina

08.12.2011, 13:18

доброе утречко! Наташа, спасибо за табличку:flower::flower::flower:
У меня всего -100 гр :( вроде не нарушаю...

если я к лету хочу 60 кг, значит мне нужно в месяц терять по 5 кг..к новому году весить 85, надеюсь это реально :017:
Настройотличный, но по 5 кг - это реально много, здесь в среднем получается по 1,5-2,5 кг скидывать за месяц. Но лучше медленно, но верно, ИМХО.
У меня за 1 неделю было 3 кг...потом вес стал...теперь стабильно по 400-500г в неделю уходит...Я этому очень рада!
Привет!:flower:а у меня муж говорит я тебя каждый день вижу,поэтому для меня разница не заметна:( Вот я сижу и думаю,ну как так не заметна то? ведь если человек 72 кило весит,а тут скидывает 4,3.не верю что совсем не заметно:101:
Я ему сказала,говорю девочек мужья поддерживают,комплименты делают,и видят жен своих тож каждый день:)
Я с 78 дошла до 70....так не замечает!!! ))) Я ему уже на одежде показываю - верит. А еще следит за моей табличкой!...и контролирует: "Так..где, говорит объемы, где измерения? :))"

vasyatkina

08.12.2011, 13:20

Девочки, вот в Контаакте, на глаза попалось:

"Не спешите критиковать недостатки Вашего мужа, возможно, именно благодаря им он сейчас рядом с Вами ;-)"

Это я к тому, что мы все неидеальны

А я не критикую, яже в первую очередь для себя худею. Ну и пусть не замечает.. Потом заметит :073: когда я летом юбочку коротенькую одену. :017:

vasyatkina

08.12.2011, 13:21

Всем привет))) У меня еще -300!!! и 56,6 Урааа!!!!

молодец, Юля!!!!! :support::support::080::080:

Оленушка

08.12.2011, 13:23

А я не критикую, яже в первую очередь для себя худею. Ну и пусть не замечает.. Потом заметит :073: когда я летом юбочку коротенькую одену. :017:

потом все заметят такую красотку:love:

vasyatkina

08.12.2011, 13:29

потом все заметят такую красотку:love:

но мне ж-то все не нужны!!!...мне ж тока один нужОн...мой единственный! :love::love::love:

Pusik84

08.12.2011, 13:34

Да вай я тебя за ручку подержу:004:
Доброе утро красотки!!!:080::love:

Ириш,а ведь и правда не так много как думала.....1,2 кг:005:,а по объемам тааак много кажется,по штанам смотрю,ляхи в обтяг и пуговка уже не так легко застегивается.....странно:005:

Нтаташа,деткам на поправку@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

я 2 дня кручу с поясом,но бока всё равно побаливают,сегодня даже несколько маленьких синячков появилось,но это просто с непривычки,потом можно будет и без пояса крутить;)
спасибо:flower:
О!!!надо бы мне,тоже ХХ мой собрать:016:
но мне ж-то все не нужны!!!...мне ж тока один нужОн...мой единственный! :love::love::love:
а может он замечает.но не говорит?чтобы не расслаблялась так сказать?:))

Оленушка

08.12.2011, 13:36

но мне ж-то все не нужны!!!...мне ж тока один нужОн...мой единственный! :love::love::love:

остальные тоже не помешают... тот самый - единственный от этого еще крепче любить будет

У меня как-то случай был: при муже знакомые стали дразнить, что вот уведут, теток много, все такие "активные" (а мы шли в заведение ДР начальства отмечать).
Я сказала так: "Один отвалит - два подвалят". Муж провел около меня весь вечер;)

~Леди Ди~

08.12.2011, 13:38

всем доброе :)
у меня отвес небольшой - 300... как-то вес колеблется на одном месте...

Читаю про мужей,забавно...

отчет на сегодня
о- бльон куриный и грудка
у- котлета и свежий перчик+оливки

Cka3o4nuЦа

08.12.2011, 13:41

это тоже отвес,надо и ему радоваться;)
хочу сказать,что терять в месяц по 5 кг это ОЧЕНЬ надо постараться,первое время вес хорошо уходит,но дальше худеть будет тяжелей,нарушений не должно быть,надо подтягивать кожу,т.к.если уходит вес,то кожа висит,надо скрабиться и заниматься спортом,хотя бы элементарно делать зарядку.
удачи тебе и терпения!:support::flower:

Настройотличный, но по 5 кг - это реально много, здесь в среднем получается по 1,5-2,5 кг скидывать за месяц. Но лучше медленно, но верно, ИМХО.

девы, вы меня расстроили :(а то я уже насмотрелась фотографий. Ира же скинула 18 кг за 4 мес и lenn* (если не ошибаюсь) вообще 25 за 4,5 месяца
Но я всё равно буду стараться, настрой боевой, а вы меня пинайте почаще :support::support::support:

мне ещё с ГВ никак не завязать..может еще вес по утрам зависит от того, сколько съест дите утром

vasyatkina

08.12.2011, 13:50

а может он замечает.но не говорит?чтобы не расслаблялась так сказать?:))
неее...это не про моего. :)
остальные тоже не помешают... тот самый - единственный от этого еще крепче любить будет

вот этого не хочу. Уж слишком ревнивый муж у меня, да и я не хочу искушать судьбу и отношения. ...так что других не надо мне...:008:
всем доброе :)
у меня отвес небольшой - 300... как-то вес колеблется на одном месте...

Читаю про мужей,забавно...

отчет на сегодня
о- бльон куриный и грудка
у- котлета и свежий перчик+оливки
ничего себе маленький! 300г - отличный отвес! :support:

на ужин нельзя овощи с мясом.;) Максимум пару листиков салата.:ded:
девы, вы меня расстроили :(а то я уже насмотрелась фотографий. Ира же скинула 18 кг за 4 мес и lenn* (если не ошибаюсь) вообще 25 за 4,5 месяца
Но я всё равно буду стараться, настрой боевой, а вы меня пинайте почаще :support::support::support:

мне ещё с ГВ никак не завязать..может еще вес по утрам зависит от того, сколько съест дите утром
Старайся! Главное настрой! Просто для мен лично даже текущие темпы вполне сносны.

Я тоже на ГВ, но весот ГВ не зависит,скорее от М...возобновились они у тебя?

Natasha21

08.12.2011, 14:00

Всем привет!
вчера вечером мои ели мороженое, я отложила себе на утро и облом:( проснулась, дико болит горло:( еще и живот ноет, жду КД

Cka3o4nuЦа

08.12.2011, 14:03

Я тоже на ГВ, но весот ГВ не зависит,скорее от М...возобновились они у тебя?
вообще да, но последний 2 цикла какой-то сбой пошёл, сначала задержка неделю была, теперь 5 дней..вот сегодня последний день М, записалась к врачу на след. неделе

Cka3o4nuЦа

08.12.2011, 14:04

Всем привет!
вчера вечером мои ели мороженое, я отложила себе на утро и облом:( проснулась, дико болит горло:( еще и живот ноет, жду КД

ну во-первых,, молодчинка, что на утро отложила, а не вечером схомячила :flower: Во-вторых, горло не запускай, сразу полоскай или пшикай чем-нить. если сразу схватиться, не разболеешься

Erke

08.12.2011, 14:05

Всем ДД
Спасибо за табличку!
ААа как здорово вес пошел.. понимаю, что это вода, но радует, что процесс запустился!!!!!!!!!:080:
Сегодня уже нет такого отвеса... Точно не могу сказать т.к. у меня весы механические...
это я принципиально, еще с прошлого опыта похудения для себя решила пользоваться только такими.... т.к. небольшие привесы в граммах убивали наповал... а это всего-лишь задержавшийся стул например.... а на таких "топорных" :)) весах видишь уже серьезные изменения веса

доброе утричко )))
у меня жутчайший привес ((( +1,100 за один день!!!! :010:
грешу на воду ((( т.к. систему не нарушала Не переживай, это точно вода... отеки видимо небольшие... срок то уже не маленький.. как у тебя с почками?

Девочки привет!
А у меня вчера маленькая радость была)))). Муж подошел и обнимая сказал, "тебя уж и ухватить не за что, худеешь"???
Так приятно, что он замечает небольшие улучшения. Замечательный муж!!!Какая прелесть:love:

Всем привет))) У меня еще -300!!! и 56,6 Урааа!!!!
Поздравляю!!!!!!! Эх циферка красивая, моя Мечта :017: была ведь вроде еще недавно такой и сама... но ничего.. медленно, но верно иду к цели:fifa:

девы, вы меня расстроили :(а то я уже насмотрелась фотографий. Ира же скинула 18 кг за 4 мес и lenn* (если не ошибаюсь) вообще 25 за 4,5 месяца
Но я всё равно буду стараться, настрой боевой, а вы меня пинайте почаще :support::support::support:
Не расстраивайся, все возможно. Я например сбросила в прошлый раз 25 кг за 5 месяцев... Очень вес хорошо уходил.. я как раз тоже завершила ГВ, видимо гормональная перестройка помогла.
Самое главное, чтобы ты не загоняла себя в рамки, похудею до лета.... С таким настроем каждая остановка веса будет тяжело тобой восприниматься, будешь расстраиваться, срываться, не верить в себя... а это ни к чему...
Почитай книгу Миримановой.. там хорошо об этом сказано:flower:

vasyatkina

08.12.2011, 14:13

вообще да, но последний 2 цикла какой-то сбой пошёл, сначала задержка неделю была, теперь 5 дней..вот сегодня последний день М, записалась к врачу на след. неделе

А сколько ребенку?

Natasha21

08.12.2011, 14:16

ну во-первых,, молодчинка, что на утро отложила, а не вечером схомячила :flower: Во-вторых, горло не запускай, сразу полоскай или пшикай чем-нить. если сразу схватиться, не разболеешься
спасибо, да, вчера была хорошей девочкой:))
я пока шалфей сосу, заварила ромашку полоскать

Поздравляю!!!!!!! Эх циферка красивая, моя Мечта :017: была ведь вроде еще недавно такой
ППКС

Cka3o4nuЦа

08.12.2011, 14:17

А сколько ребенку?

год и 3 мес

Cka3o4nuЦа

08.12.2011, 14:19

Natasha21
Давно я здесь

Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ЮЗ, у залива
Сообщений: 61 000
:010::010::010: снимаю шляпу

Natasha21

08.12.2011, 14:26

Natasha21
Давно я здесь

Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ЮЗ, у залива
Сообщений: 61 000
:010::010::010: снимаю шляпу
:008::)):))
настрочила много во время Б. и в топике Дом 2:) я там фотки выкладываю и новости, щас правда некогда

Pusik84

08.12.2011, 14:26

Всем привет!
вчера вечером мои ели мороженое, я отложила себе на утро и облом:( проснулась, дико болит горло:( еще и живот ноет, жду КД
Наташ!Ну молодчина,что отложила!!!:flower:
Горлышко не запускай,полощи!
а мороженное подождет:))

Natasha21
Давно я здесь

Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ЮЗ, у залива
Сообщений: 61 000
:010::010::010: снимаю шляпу
:)):)):))

vasyatkina

08.12.2011, 14:27

Natasha21
Давно я здесь

Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ЮЗ, у залива
Сообщений: 61 000
:010::010::010: снимаю шляпу

во-во....я тоже недавно заметила.....обычно такие корифеи в ОВО сидят...а тут..прям рядом с нами....:010::)

Cka3o4nuЦа

08.12.2011, 14:51

время почти два часа, а есть не хочется, что делать??

vasyatkina

08.12.2011, 14:52

время почти два часа, а есть не хочется, что делать??

лучше поесть сейчас. А-то после 15 уже правила ужина и выбор будет ограниченнее ;)

Анна-Антуанетта

08.12.2011, 15:12

Не переживай, это точно вода... отеки видимо небольшие... срок то уже не маленький.. как у тебя с почками?

отеки есть небольшие, с почками всё ОК, но работа сидячая, ноги отекают:(

Ку-колка

08.12.2011, 15:14

Всем привет! А у меня - 300:080:
Хочу сказать, что у меня отвесик больше пока если на ужин молочка+овощи, а не молочка+фрукты.

время почти два часа, а есть не хочется, что делать??

надо покушать, а то на ужин захочется в 2 раза больше) а что было на завтрак?

Cka3o4nuЦа

08.12.2011, 15:24

надо покушать, а то на ужин захочется в 2 раза больше) а что было на завтрак?

буквально 2 ложки лапши удон с мясом и овощами, банан, 2 пирожных картошка с чаем :008::008::008:

Мар'я

08.12.2011, 15:38

Всем привет

А у меня сегодня по 0, ни туда, ни сюда. Может быть, потому что поужинала ближе к 19. Заметила, что мне надо ужинать часиков в пять, тогда и отвесы и организму легче.

Девочки, а вы обычно во сколько ужинаете?

отчет за сегодня
о. свинина запеченная + салат из капусты + чуть салата из морской капусты (ведь можно?) + мандарины
у. видимо зерн творог + фрукты

Наташа, спасибо за табличку:flower:

У многих сегодня хорошие отвесики, молодцы :080::080::080:

vasyatkina

08.12.2011, 15:47

Заметила, что мне надо ужинать часиков в пять, тогда и отвесы и организму легче.

Девочки, а вы обычно во сколько ужинаете?

Я страюсь в районе 18...плюс минус (зависит от того, во сколько придем из сада)...если раньше есть - в 17-то тяжеловато продержаться.........я заметила, что если вечером ощущаю пустоту в животе - отвес будет, если пузик надут - не жди.

Конфетка с Перцем

08.12.2011, 15:47

у меня сегодня -400 :support:
Отчетик
о - морковка с мясом и яйцом
у- молочка

Ку-колка

08.12.2011, 15:50

Девочки, а вы обычно во сколько ужинаете?

в 17.30

я заметила, что если вечером ощущаю пустоту в животе - отвес будет, если пузик надут - не жди.

+1000

Cka3o4nuЦа

08.12.2011, 15:52

Всем привет

А у меня сегодня по 0, ни туда, ни сюда. Может быть, потому что поужинала ближе к 19. Заметила, что мне надо ужинать часиков в пять, тогда и отвесы и организму легче.

Девочки, а вы обычно во сколько ужинаете?

я стараюсь в полшестого где-то..но и спать поздно ложусь, часов в 12

еще с сегодняшнего дня хочу подключить бодифлекс, не знаю, надолго ли меня хватит, я лентяйка :008:

ERSANN

08.12.2011, 16:01

Я страюсь в районе 18...плюс минус (зависит от того, во сколько придем из сада)...если раньше есть - в 17-то тяжеловато продержаться.........я заметила, что если вечером ощущаю пустоту в животе - отвес будет, если пузик надут - не жди.

О! и у меня так же..
Сама стараюсь ужинать в 18.00 как раз муж с работы приходит... ребенок на ужин просыпается. Так что получается что едим все вместе. Каждый свое :073:

Сегодня
О-кислые щи, апельсин, чай с черносливом
У-куриные ножки запеченые в пакете в духовке :019:

Филифьёнка

08.12.2011, 16:05

Девочки привет!
Р.S. А у меня вчера маленькая радость была)))). Муж подошел и обнимая сказал, "тебя уж и ухватить не за что, худеешь"???
Так приятно, что он замечает небольшие улучшения. Замечательный муж!!!
:love:вот это я понимаю:))
мой вчера мне тоже комплименты в кровати отсыпал,говорит,что мои кости уже в него упираются и колят:046::))

Привет!:flower:а у меня муж говорит я тебя каждый день вижу,поэтому для меня разница не заметна:( Вот я сижу и думаю,ну как так не заметна то? ведь если человек 72 кило весит,а тут скидывает 4,3.не верю что совсем не заметно:101:
Я ему сказала,говорю девочек мужья поддерживают,комплименты делают,и видят жен своих тож каждый день:)
правильно;),так ему:015:,что б повнимательнее был:020:

У меня как-то случай был: при муже знакомые стали дразнить, что вот уведут, теток много, все такие "активные" (а мы шли в заведение ДР начальства отмечать).
Я сказала так: "Один отвалит - два подвалят". Муж провел около меня весь вечер;)

:0016::0016::0016:

Филифьёнка

08.12.2011, 16:17

Natasha21
Давно я здесь

Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ЮЗ, у залива
Сообщений: 61 000
:010::010::010: снимаю шляпу

да уж:)
девы, вы меня расстроили :(а то я уже насмотрелась фотографий. Ира же скинула 18 кг за 4 мес и lenn* (если не ошибаюсь) вообще 25 за 4,5 месяца
Но я всё равно буду стараться, настрой боевой, а вы меня пинайте почаще :support::support::support:

мне ещё с ГВ никак не завязать..может еще вес по утрам зависит от того, сколько съест дите утром

надо ставить себе достижимые цели,чтобы не было потом разочарований,но ничего невозможно нет,было бы желание!;):flower:

Pusik84

08.12.2011, 16:22

:love:вот это я понимаю:))
мой вчера мне тоже комплименты в кровати отсыпал,говорит,что мои кости уже в него упираются и колят:046::))

правильно;),так ему:015:,что б повнимательнее был:020:

:0016::0016::0016:
меня мой в любом весе тычет в ребра и говорит"посмотри!сплошные кости!":))издевается:wife:

Филифьёнка

08.12.2011, 16:27

меня мой в любом весе тычет в ребра и говорит"посмотри!сплошные кости!":))издевается:wife:

:046::))

отчёт за сегодня:
з-был:019:
о-поздний в 15.20,маленькая тарелочка борща без картошки,греча и тушеная кура в сливочном соусе,кусочек сыра и колбасы:010:
у- мандарины,киви и яблоко

на вечер бокальчик красного сухого вина в честь 11ой годовщины Свадьбы:014:

Оленушка

08.12.2011, 16:33

:046::))

отчёт за сегодня:
з-был:019:
о-поздний в 15.20,маленькая тарелочка борща без картошки,греча и тушеная кура в сливочном соусе,кусочек сыра и колбасы:010:
у- мандарины,киви и яблоко

на вечер бокальчик красного сухого вина в честь 11ой годовщины Свадьбы:014:

Мои поздравления!!!:flower::flower::flower:

Филифьёнка

08.12.2011, 16:35

Мои поздравления!!!:flower::flower::flower:

Спасибо,Оля!:flower::flower::flower:

Мар'я

08.12.2011, 16:45

я стараюсь в полшестого где-то..но и спать поздно ложусь, часов в 12

еще с сегодняшнего дня хочу подключить бодифлекс, не знаю, надолго ли меня хватит, я лентяйка :008:
Обязательно попробуй, может понравится, да и втянешься.
я вот стараюсь каждый день заниматься, вот только мне для него нужно одиночество (ну или с детьми рядом могу заниматься), а не всегда его найдешь

Cka3o4nuЦа

08.12.2011, 16:52

:046::))

на вечер бокальчик красного сухого вина в честь 11ой годовщины Свадьбы:014:

поздравляю :0015::0015::0015:

Обязательно попробуй, может понравится, да и втянешься.
я вот стараюсь каждый день заниматься, вот только мне для него нужно одиночество (ну или с детьми рядом могу заниматься), а не всегда его найдешь

да уж, сейчас попыталась, деть ржет надо мной в голос...уж не знаю, что такого смешного :046: что бы еще понимал, мелочь пузатая *любя* :love:

Филифьёнка

08.12.2011, 16:54

поздравляю :0015::0015::0015:

спасибо!:flower:

Iralux

08.12.2011, 16:59

Отличный отвес:019:
Я стала считать граммы, чтобы уравновесить все приёмы пищи, а то по другому не получается у меня.

Не расстраивайся, скорее всего водичка.
Я где-то читала, что тяжелее худеешь, если ешь морковь, свеклу и чеснок:005:

а я чет стала каждыйдень морковку кушать(((

всем доброе :)
у меня отвес небольшой - 300... как-то вес колеблется на одном месте...

Читаю про мужей,забавно...

отчет на сегодня
о- бльон куриный и грудка
у- котлета и свежий перчик+оливки

300 очень хороший отвес. не парься.
мясо ни с чем не сочетается, кроме листьев салата.

девы, вы меня расстроили :(а то я уже насмотрелась фотографий. Ира же скинула 18 кг за 4 мес и lenn* (если не ошибаюсь) вообще 25 за 4,5 месяца
Но я всё равно буду стараться, настрой боевой, а вы меня пинайте почаще :support::support::support:

мне ещё с ГВ никак не завязать..может еще вес по утрам зависит от того, сколько съест дите утром

Ира, еще бФ каждый день делала, и на спорт ходила 3 раза в неделю.:004:
а вообще если очень постараться то все получится , главное желание.
у меня последние кг 3 ушло как то очень быстро.но в первые дни июня.а худеть начала с 1 февраля.

Всем привет!
вчера вечером мои ели мороженое, я отложила себе на утро и облом:( проснулась, дико болит горло:( еще и живот ноет, жду КД

Натусь главное что не захомячила мороженку.стройнее будешь)))

Iralux

08.12.2011, 17:03

:

Иришечка, и я тебя от всей души поздравляю!!!:flower::flower::flower:

Филифьёнка

08.12.2011, 17:05

Иришечка, и я тебя от всей души поздравляю!!!:flower::flower::flower:

Спасибо,дорогая!:flower::flower::flower:

Iralux

08.12.2011, 17:07

ДД сегодня -500

отчет за вчера

з-кофе, йогурт,яблоко, 4 киви,1печенька и пару ложек малинового варенья.
о-отварная цветная к.стр.фасоль.марковка тертая,колбаска украинская.
у - криспы с сыром.

сегодня

з-йогурт,киви,пару ложек варенья,сырок.
о-салат из свежих овощей, заправленный лимоном, колбаска укр-яморковка.
у - иду работать пока не знаю.

всех у кого отвесики молодцы.

Мар'я

08.12.2011, 17:08

поздравляю :0015::0015::0015:

да уж, сейчас попыталась, деть ржет надо мной в голос...уж не знаю, что такого смешного :046: что бы еще понимал, мелочь пузатая *любя* :love:

А у меня младший раньше лез целоваться и обниматься, думал, что мамане плоховато, сейчас уже привык, хотя сегодня сел мне на живот, пока я упражнения на полу делал, а старший изображает меня, дышит так же.

Девочка Весна

08.12.2011, 17:24

молодец, Юля!!!!! :support::support::080::080:
Спасибо, я стараюсь))
Всем привет!
вчера вечером мои ели мороженое, я отложила себе на утро и облом:( проснулась, дико болит горло:( еще и живот ноет, жду КД
Поправляйся скорее:flower:
Молодец, что сдержалась))) Вот вылечишься, а на весах будет ОТВЕСИЩЩЕ)))
Всем ДД
Поздравляю!!!!!!! Эх циферка красивая, моя Мечта :017: была ведь вроде еще недавно такой и сама... но ничего.. медленно, но верно иду к цели:fifa:

Спасибо)) А я такой уже очень давно не была... Прошлое мое достижение 58,4, а дальше вес встал. Теперь пойду до конца:support:
:046::))

на вечер бокальчик красного сухого вина в честь 11ой годовщины Свадьбы:014:

ПОЗДРАВЛЯЮ:flower::flower::flower:
Счастья ВАМ на долгие-долгие годы:flower::flower::flower:

ERSANN

08.12.2011, 17:46

:046::))

на вечер бокальчик красного сухого вина в честь 11ой годовщины Свадьбы:014:

:support:Присоединяюсь к поздравлениям!! :flower: :flower:

Сейчас кулинарю немного... блинчики пеку :019: Семье на ужин, а себе на утро ;))
Курочка в духовке на ужин делается..... :019:

Ку-колка

08.12.2011, 17:59

:support:Присоединяюсь к поздравлениям!! :flower: :flower:

Сейчас кулинарю немного... блинчики пеку :019: Семье на ужин, а себе на утро ;))
Курочка в духовке на ужин делается..... :019:

:019: а курочку как-нибудь мариновала?

ERSANN

08.12.2011, 18:05

:019: а курочку как-нибудь мариновала?

Соль, травки, чесночок сушеный... ну в принципе что есть дома, то и кладу в пакет для запекания. И на час в духовку.

Филя

08.12.2011, 18:10

здорово,надо радоваться:support: с чего ты решила,что завтра будет +?

Потому что у меня день привеса, день отвеса. Но надеюсь, что завтра будет не так как всегда:)

Филифьёнка

08.12.2011, 18:37

ПОЗДРАВЛЯЮ:flower::flower::flower:
Счастья ВАМ на долгие-долгие годы:flower::flower::flower:

:support:Присоединяюсь к поздравлениям!! :flower: :flower:

Спасибо,девочки!:flower::flower::flower:

Natasha21

08.12.2011, 18:42

на вечер бокальчик красного сухого вина в честь 11ой годовщины Свадьбы:014:
Ириш, поздравляю!!!!! :flower::flower::flower:

Натусь главное что не захомячила мороженку.стройнее будешь)))ага)))

Поправляйся скорее:flower:
Молодец, что сдержалась))) Вот вылечишься, а на весах будет ОТВЕСИЩЩЕ)))

спасибо!:flower:

Ку-колка

08.12.2011, 19:00

ИриNка

08.12.2011, 19:07

Девочки, всем добрый вечер!:support:
Отчёт за сегодня:
завтрак- блинчики с творогом 210г, конфета 12г, печенье 70г, чай 200
обед- сыр 30г, творог 250, мандарины 100
ужин- греча 200, мандарины 100
Чувствую себя колобком, завтра жду привес:073:.

Ириша, с годовщиной!

Наташенька, молодец, что сдержалась от вечернего мороженого!

Сынуля у меня сегодня опять сопливит, в сад не пошли (хотя вчера только от врача выписались), несколько расстроена, как бы не заболел сильнее.
Про мужей прочитала, повесилили:). Сейчас спрашиваю своего МЧ много ли мне худеть осталось, он как-то очень долго думал, потом сказал, что так нормально:065:, спросил: "ты что, полнеть собралась:087:?"

ИриNка

08.12.2011, 19:10

отчет за сегодня:

з - 1 тост с сыром, хурма, чай с молоком и 1 ч.л. мёда
перекус - винегрет
о - ролл с крабом (нори, рис, мясо краба) + ролл Аляска (нори, рис, лосось, авокадо, огурец, икра тобико)
у - кефир + огурцы

Это не перекус, а полноценный приём пищи, во сколько был первый завтрак? Посчитаем, что винегрет был вторым.

Ку-колка

08.12.2011, 19:16

Это не перекус, а полноценный приём пищи, во сколько был первый завтрак? Посчитаем, что винегрет был вторым.

да. неправильно обозвала) - второй завтрак, конечно! а первый был в районе 8 часов.

Оленушка

08.12.2011, 19:21

отчет
з. был (так себе)
о. гречка с молоком, 1/2 авокадо, 1/2 помидора, 2 апельсина
у. запеканка (творог и цв. капуста), баночка активии без добавок

SoniKa

08.12.2011, 19:34

Девочки добрый день!

Уже второй день изучаю Ваш топик и другие топики по системе -60. И вот как новичок решила написать свои вопросы. Мне интересна именно эта система, потому что есть живой пример в виде сестры, и полное отсутствие силы воли, а эта система, позволяет есть вкусности и плюс еще мясо на ужин. Для меня большая проблема не есть мясо, а конкретно свинину, люблю больше чем все шоколады, кексы и пряники вместе взятые.
Отсюда первый вопрос, (я читала, что можно любое мясо, но я хотела бы уточнить)
1. Можно ли есть запеченную в духовке свинину? И можно ли в запеченное мясо добавлять чеснок? Про него я ничего не нашла.

Сахар я не ем в принципе, уже давно, спортом занялась неделю назад, активно бегаю и иногда занимаюсь на тренажерах. В общем, наверно я на пол пути, но не хватает понимания и некоторой поддержки.

Второй вопрос связан с режимом питания. У меня график сдвинутый, получается, что я встаю в 11 примерно, а ложусь в 12 - 2 часа ночи.
2. Правильно ли я, понимаю, что тогда есть можно до 20 последний раз? Потому что не есть с 18, до часу ночи мне кажется невозможным.

Из всего, что я прочитала, мне вроде бы все понятно, кроме одного.
3. Многие пишут, что похудели до желаемого веса, а потом просто поддерживают вес. Это как? По логике если питаться и дальше по системе, то будешь худеть…не совсем понимаю.

Напишу сегодняшнее мое меню, хотелось бы услышать ваш мнении.
11.30 – два бутерброда с твердокопченой колбасой, чашка чая
16.00 – крем-суп из грибов
19.00(примерно) – запеченное в фольге куриное филе

ИриNка

08.12.2011, 19:42

Девочки добрый день!

Отсюда первый вопрос, (я читала, что можно любое мясо, но я хотела бы уточнить)
1. Можно ли есть запеченную в духовке свинину? И можно ли в запеченное мясо добавлять чеснок? Про него я ничего не нашла.

Сахар я не ем в принципе, уже давно, спортом занялась неделю назад, активно бегаю и иногда занимаюсь на тренажерах. В общем, наверно я на пол пути, но не хватает понимания и некоторой поддержки.

Второй вопрос связан с режимом питания. У меня график сдвинутый, получается, что я встаю в 11 примерно, а ложусь в 12 - 2 часа ночи.
2. Правильно ли я, понимаю, что тогда есть можно до 20 последний раз? Потому что не есть с 18, до часу ночи мне кажется невозможным.

Из всего, что я прочитала, мне вроде бы все понятно, кроме одного.
3. Многие пишут, что похудели до желаемого веса, а потом просто поддерживают вес. Это как? По логике если питаться и дальше по системе, то будешь худеть…не совсем понимаю.

Ну и последний вопрос как попасть в ваши ряды =)

Напишу сегодняшнее мое меню, хотелось бы услышать ваш мнении.
11.30 – два бутерброда с твердокопченой колбасой, чашка чая
16.00 – крем-суп из грибов
19.00(примерно) – запеченное в фольге куриное филе

Привет!:flower:
1. Мясо можно, чеснок с мясом тоже:)
2. Старайся ужинать до 18:00, ну или до 19:00. Нет ничего невозможного, тебе только кажется. К слову, я работаю до 23:00 плюс дорога до дома плюс домашние дела..., а ужинаю всё равно в 17:30.
3. Если ты достигла желаемого веса, то переходишь на "поддержку". Там то же самое, только в обед можно есть всё (как и на завтрак).

Ты уже в наших рядах:)

ИриNка

08.12.2011, 19:45

Напишу сегодняшнее мое меню, хотелось бы услышать ваш мнении.
11.30 – два бутерброда с твердокопченой колбасой, чашка чая
16.00 – крем-суп из грибов
19.00(примерно) – запеченное в фольге куриное филе

Что входит в суп-крем?
Если ты обедаешь после 15:00, то обед ешь по меню ужина.

Лично на мой взгляд, меню надо сдвинуть на час назад:008:. Можно попробовать пораньше вставать:)

Оленушка

08.12.2011, 19:46

Девочки добрый день!

.....

Напишу сегодняшнее мое меню, хотелось бы услышать ваш мнении.
11.30 – два бутерброда с твердокопченой колбасой, чашка чая
16.00 – крем-суп из грибов
19.00(примерно) – запеченное в фольге куриное филе

обед после 15-00 должен быть, как ужин (по рациону)

SoniKa

08.12.2011, 19:52

Привет!:flower:
1. Мясо можно, чеснок с мясом тоже:)
2. Старайся ужинать до 18:00, ну или до 19:00. Нет ничего невозможного, тебе только кажется. К слову, я работаю до 23:00 плюс дорога до дома плюс домашние дела..., а ужинаю всё равно в 17:30.
3. Если ты достигла желаемого веса, то переходишь на "поддержку". Там то же самое, только в обед можно есть всё (как и на завтрак).

Ты уже в наших рядах:)

Спасибо за ответы! Все стало понятно.

Что входит в суп-крем?
Если ты обедаешь после 15:00, то обед ешь по меню ужина.

Лично на мой взгляд, меню надо сдвинуть на час назад:008:. Можно попробовать пораньше вставать:)

Про позже 15 не знала, буду исправляться. А какие временные рамки вообще? 10 завтрак, 14- обед, 17.30 ужин?

Я очень надеюсь, что скоро мой график измениться и я буду раньше вставать... хотя это не значит, что и раньше ложиться))))

А хоть чай после 18 не ограничен???

SoniKa

08.12.2011, 19:54

Что входит в суп-крем?
Если ты обедаешь после 15:00, то обед ешь по меню ужина.

Лично на мой взгляд, меню надо сдвинуть на час назад:008:. Можно попробовать пораньше вставать:)

Забыла!! Крем-суп: шампиньоны, лук, морковь, сливки.

vasyatkina

08.12.2011, 19:55

Потому что у меня день привеса, день отвеса. Но надеюсь, что завтра будет не так как всегда:)
Ну пусть его или не будет или он будет мааааааленьким ;)
Спасибо за ответы! Все стало понятно.

А хоть чай после 18 не ограничен???

Привет! Добро пожаловать!

про временные рамки - та сама со временем подстроишься.

Про чай - без ограничений.

Ку-колка

08.12.2011, 20:05

Девочки добрый день!
Напишу сегодняшнее мое меню, хотелось бы услышать ваш мнении.
11.30 – два бутерброда с твердокопченой колбасой, чашка чая
16.00 – крем-суп из грибов
19.00(примерно) – запеченное в фольге куриное филе

Привет!
Мне кажется, надо добавить свежих овощей или фруктов, вобщем клетчатки...а то тяжелова-то со стулом может быть, если совсем без них.

SoniKa

08.12.2011, 20:11

Привет!
Мне кажется, надо добавить свежих овощей или фруктов, вобщем клетчатки...а то тяжелова-то со стулом может быть, если совсем без них.

Привет!

Ну крем-суп уже кончился, поэтому завтра будут овощи )

Лара 77

08.12.2011, 20:12

Девочки, привет.
Сегодня -500. Это вчерашняя запеканка, наверно, так подействовала. Никогда ещё ужин не был таким вкусным!!! Обычно просто ем его и всё - особого удовольствия нет.

vasyatkina

08.12.2011, 20:23

отчет за сегодня:
з. :019:
о. сосиски и салат из овощей
перекус кофе с черносливом
у. греча, салат айсберг, помидоры, икра кабачкова соб.пригот-я.

SoniKa

08.12.2011, 20:30

А еще вот вопросики есть, ничего не нашла про орехи? Кроме завтрака нельзя?
И можно ли пельмени и когда? не совсем понимаю к чему их относить.
И я правильно ли понимаю суши можно на обед, на ужин нельзя.

Спасибо всем большое!

Филифьёнка

08.12.2011, 20:30

Ириш, поздравляю!!!!! :flower::flower::flower:

Наташа,спасибки!:flower:
Ещё жду мужа с работы:0066::0076:
Ириша, с годовщиной!
сынуля у меня сегодня опять сопливит, в сад не пошли (хотя вчера только от врача выписались), несколько расстроена, как бы не заболел сильнее.
Про мужей прочитала, повесилили:). Сейчас спрашиваю своего МЧ много ли мне худеть осталось, он как-то очень долго думал, потом сказал, что так нормально:065:, спросил: "ты что, полнеть собралась:087:?"
Ириш,спасибо!:flower:
Лечитесь не болейте!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
:046::))муж приколист:))
Девочки, привет.
Сегодня -500. Это вчерашняя запеканка, наверно, так подействовала. Никогда ещё ужин не был таким вкусным!!! Обычно просто ем его и всё - особого удовольствия нет.
хороший отвесик!:support: надо сделать запеканочку:020:

А хоть чай после 18 не ограничен???
жидкость не ограничена,чай можно только зелёный,но вечером много пить тоже не следует,могут быть отёки.

Девочка Весна

08.12.2011, 20:32

Филифьёнка

08.12.2011, 20:34

SoniKa

08.12.2011, 20:37

жидкость не ограничена,чай можно только зелёный,но вечером много пить тоже не следует,могут быть отёки.

странно... я везде читала что чай вроде любой можно ??

Ну кружки две за 6--7 часов это много разве?

орехи и пельмени только до 12,суши можно на ужин,но вегетарианские:020:

СпасибО!:flower: усе понятно теперь... начинает схема в голове укладываться.

Natasha21

08.12.2011, 20:39

Natasha21

08.12.2011, 20:40

девочки, я после 18 чай черный пью сколько хочу, а пью я много
и когда не нарушаю (кроме чая))))))- отлично худеется, все видели мои отвесы за неделю от 1 кг и больше

Лара 77

08.12.2011, 20:45

О, какой хороший отвесик:flower:
А сколько по времени запеканку выпекать?

я пеку около 20 минут

vasyatkina

08.12.2011, 20:47

странно... я везде читала что чай вроде любой можно ??

Ну кружки две за 6--7 часов это много разве?

СпасибО!:flower: усе понятно теперь... начинает схема в голове укладываться.

Я тоже не нашла насчет чая. у меня по всем шпорам - любой чай..вода..сгазом..без газа...где про черный чай-то написано?

vasyatkina

08.12.2011, 20:50

я пеку около 20 минут

в духовке или мв?

SoniKa

08.12.2011, 20:53

Я тоже не нашла насчет чая. у меня по всем шпорам - любой чай..вода..сгазом..без газа...где про черный чай-то написано?

Нашла на официальном сайте =(

"
ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней) Черный чай нельзя!
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.
"

Филифьёнка

08.12.2011, 20:55

странно... я везде читала что чай вроде любой можно ??

Ну кружки две за 6--7 часов это много разве?

СпасибО!:flower: усе понятно теперь... начинает схема в голове укладываться.

:flower:
с форума вКонтакте:
ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней) Черный чай нельзя!
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

И Я НАШЛА:004::))

vasyatkina

08.12.2011, 21:00

Нашла на официальном сайте =(

"

И Я НАШЛА:004::))

оо..точно....надо же 2 месяца и ни разу не нарушила.....всегда только зеленый пила...видимо на интуитивном уровне )):))

В последнее время стала пить газированную воду, мне очень нравится. На привесы не влияет, на аппетит тоже.

SoniKa

08.12.2011, 21:06

:flower:
с форума вКонтакте:
ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней) Черный чай нельзя!
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

И Я НАШЛА:004::))

:053:

SoniKa

08.12.2011, 21:07

оо..точно....надо же 2 месяца и ни разу не нарушила.....всегда только зеленый пила...видимо на интуитивном уровне )):))

В последнее время стала пить газированную воду, мне очень нравится. На привесы не влияет, на аппетит тоже.

я сама люблю, нарзан особенно. но читала что газировка вредна для желудка(

Erke

08.12.2011, 21:25

отеки есть небольшие, с почками всё ОК, но работа сидячая, ноги отекают:(
видимо это мне ответ все-таки) Ну вот видишь, сама говоришь, что ноги отекают, а расстраиваешься... тебе сейчас нельзя.. :flower:

Спасибо)) А я такой уже очень давно не была... Прошлое мое достижение 58,4, а дальше вес встал. Теперь пойду до конца:support:Давай давай! И нам стимулом будешь!!!:love:

девочки, я после 18 чай черный пью сколько хочу, а пью я много
и когда не нарушаю (кроме чая))))))- отлично худеется, все видели мои отвесы за неделю от 1 кг и больше
да да я тоже оооочень много пью, правда зеленого чаю, отвесы отличные!