***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Marya84]

Привет )))
з-бутер с икрой, котлета жареная :019:конфетка
о- зеленые щи, макароны с сыром
у- крипсы с сыром

[Сашулечка]

о- котлеты на воде, рис, чуть квашенной капусты))
у -котлеты на воде, чай

[karinfa]

ааааааааа..........не поздоровалась даже!!!! приветик, девочки!!!!
все из-за того, что такой нелепый обед был - все что могла выбрать на работе из предложенной еды...хоть правильно?

ну там в салате сахар мог быть:)но думаю не смертельно;)

отчет
о борщ без картохи,кусок хлеба с аджикой(своей),яблоко.
у греча(много гречи),апельсин,цикорий.

блин есть хочу весь день не могу прям:010:

[Ветер в головe]

блин есть хочу весь день не могу прям:010:

+1. Тоже сегодня есть охота постоянно.
Я после ужина схомячила уже грейпфрут. И все равно еще хочу есть!

[Дэннис]

Девочки! можно к вам присоединиться?? первичные данные скину в личку. В прошлом марте села на систему -60, до июля скинула 15 кг., потом еще 4 кг... и пока больше не могу, вес держу на той отметке, сидела в топе по похудению, каждую неделю отчет, ооочень стимулировало и дело шло. Решила перед летом еще скинуть 6 кг пока, может, надумаю еще больше, тем более есть куда и к чему стремиться))

[karinfa]

+1. Тоже сегодня есть охота постоянно.
Я после ужина схомячила уже грейпфрут. И все равно еще хочу есть!
мне кофе помогает очень...

Девочки! можно к вам присоединиться?? первичные данные скину в личку. В прошлом марте села на систему -60, до июля скинула 15 кг., потом еще 4 кг... и пока больше не могу, вес держу на той отметке, сидела в топе по похудению, каждую неделю отчет, ооочень стимулировало и дело шло. Решила перед летом еще скинуть 6 кг пока, может, надумаю еще больше, тем более есть куда и к чему стремиться))
Привет,я Лена.
не фига сколько у тебя мужчин:))прикольно:support:

[karinfa]

все равно не врубаюсь в рис я))) почему-то запомнилось мне что обычный белый нельзя...и поэтому я никогда на уждин его и не ела,а так бы стала...

[Сашулечка]

все равно не врубаюсь в рис я))) почему-то запомнилось мне что обычный белый нельзя...и поэтому я никогда на уждин его и не ела,а так бы стала...

на ужин рис не желательно но это ИМХО..

[Дэннис]

Привет,я Лена.
не фига сколько у тебя мужчин:))прикольно:support:

я Аня. Мужским вниманием, надеюсь, буду в скорости не обижена)))

[Iralux]

ааааааааа..........не поздоровалась даже!!!! приветик, девочки!!!!
все из-за того, что такой нелепый обед был - все что могла выбрать на работе из предложенной еды...хоть правильно?

правильно

Привет )))
з-бутер с икрой, котлета жареная :019:конфетка
о- зеленые щи, макароны с сыром
у- крипсы с сыром

щи без мяса?

все равно не врубаюсь в рис я))) почему-то запомнилось мне что обычный белый нельзя...и поэтому я никогда на уждин его и не ела,а так бы стала...

Лен, ну смотри что у нее написано
3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что на ужин нельзя белый рис)
10. Гречка

кушай на ужин бурый не ошибешься))):))

[Оленушка]

а я осталась без ужина сегодня:010:

[Iralux]

а я осталась без ужина сегодня:010:
чего так?

[Iralux]

а у меня сегодня грудка в микре, знаю что отвеса от нее не будет, но насыщает она меня хорошо.

[Филифьёнка]

отчет
о борщ без картохи,кусок хлеба с аджикой(своей),яблоко.
у греча(много гречи),апельсин,цикорий.

блин есть хочу весь день не могу прям:010:

я тоже люблю цикорий:014:
Лена,может перед КД или овуляцией такой жор:001:держись!!!!!!!!!!!!

Я беру золотистый. Его есть можно.
и я такой беру,ещё очень люблю Басмати:019:,но его наверное нельзя на ужин

Девочки! можно к вам присоединиться?? первичные данные скину в личку. В прошлом марте села на систему -60, до июля скинула 15 кг., потом еще 4 кг... и пока больше не могу, вес держу на той отметке, сидела в топе по похудению, каждую неделю отчет, ооочень стимулировало и дело шло. Решила перед летом еще скинуть 6 кг пока, может, надумаю еще больше, тем более есть куда и к чему стремиться))

присоединяйся!:support:

просто обалдела от подписи:010::love:

[sky.pi]

Всем привет.
Сколько же вы настрочили! :010:
У меня вчера утром +500 было....хотя не нарушала...воды два глотка сделала,в 22 часа.
сегодня 64,4....теперь на этом весе топтаться буду пару месяцев.:))
Сегодня отчет писать не буду....так как не ела ... :005: как ушли утром в поликлинику ,вот только вошли:0019:
Зато на завтрак была большая тарелка пюре с сосисками:019:
Сейчас вот сижу...жру халву...:006: пока только глазами

[natali006]

Всем привет!!!
У меня скоро КД и есть, а особенно сладкого хочется неимоверно!!!:001:
Вчера после 2 дня схомячила 4 шоколадных конфеты!!!:wife:
И все у меня встал, за 3 последние дня не менялся.
в Итоге за неделю я потеряла 1,8 кг.

сегодня:
з- расссольник и кофе, шололад:019:
о-перловка с соев. соусом
у-творог(мало), 2 апельсина,1\2 грейпфрута( 2 кусочка шоколадки:066:.....


Девочки, а у всех по приходу КД так вес повышается??? у меня до 2х кило бывает..

Я спортом сейчас много занимаюсь, по 5 тренировок в неделю. У меня видимо еще мышечная масса растет. Так тренер мне сегодня сказала, чтобы я стресс для организма сделала:
3 дня-только рис( можно с соев соусом)
3 дня- грудки курин.:102:
3 дня-овощи любые(тушеные, сырые)
без соли только соев. соус:068:
Я хочу попробовать, сообщу как начну, кстати она обещеле, что 4-5 кг как рукой. На себе она проверила.

[natali006]

девочки я с вами стала ветераном!)):ded:

[Оленушка]

Всем привет!!!
.......

Девочки, а у всех по приходу КД так вес повышается??? у меня до 2х кило бывает..

Я спортом сейчас много занимаюсь, по 5 тренировок в неделю. У меня видимо еще мышечная масса растет. Так тренер мне сегодня сказала, чтобы я стресс для организма сделала:
3 дня-только рис( можно с соев соусом)
3 дня- грудки курин.:102:
3 дня-овощи любые(тушеные, сырые)
без соли только соев. соус:068:
Я хочу попробовать, сообщу как начну, кстати она обещеле, что 4-5 кг как рукой. На себе она проверила.

ух ты.... а здоровой быть хочешь? Или можно просто худой?

[вичечка]

Всем привет!!!
У меня скоро КД и есть, а особенно сладкого хочется неимоверно!!!:001:
Вчера после 2 дня схомячила 4 шоколадных конфеты!!!:wife:
И все у меня встал, за 3 последние дня не менялся.
в Итоге за неделю я потеряла 1,8 кг.

сегодня:
з- расссольник и кофе, шололад:019:
о-перловка с соев. соусом
у-творог(мало), 2 апельсина,1\2 грейпфрута( 2 кусочка шоколадки:066:.....


Девочки, а у всех по приходу КД так вес повышается??? у меня до 2х кило бывает..

Я спортом сейчас много занимаюсь, по 5 тренировок в неделю. У меня видимо еще мышечная масса растет. Так тренер мне сегодня сказала, чтобы я стресс для организма сделала:
3 дня-только рис( можно с соев соусом)
3 дня- грудки курин.:102:
3 дня-овощи любые(тушеные, сырые)
без соли только соев. соус:068:
Я хочу попробовать, сообщу как начну, кстати она обещеле, что 4-5 кг как рукой. На себе она проверила.

У меня за 9 дней ушло около 5 кг, но вернулись они очень быстро,и не одни...

[sky.pi]

девчонки, привет. а я сегодня выпендрилась и купила пальто на размер меньше -- оно единственное было, вот я и подумала, что ну когда-нибудь-то я похудею. а если не похудею, то придется отдавать сестре :))

Похудеешь,я в декабре купила куртку(была в притык),а сейчас болтается:004:
Подруга сказала что у меня ключицу стало видно:0007: Говорит,прямо кости видно:023:

[Anuta85]

Девочки, ДЕВОЧКИ :080: уж поздравил меня с 8 марта :065: И подарил мне то, о чем я мечтала :080: то, что на ДР не подарил. Короче я в счастье полном :007:

[вичечка]

Девочки, ДЕВОЧКИ :080: уж поздравил меня с 8 марта :065: И подарил мне то, о чем я мечтала :080: то, что на ДР не подарил. Короче я в счастье полном :007:

Поздравляю!!!!
Зеркалку?

[Оленушка]

Девочки, ДЕВОЧКИ :080: уж поздравил меня с 8 марта :065: И подарил мне то, о чем я мечтала :080: то, что на ДР не подарил. Короче я в счастье полном :007:

супер-супер, класс!!! А что это было?

[sky.pi]

Девочки, ДЕВОЧКИ :080: уж поздравил меня с 8 марта :065: И подарил мне то, о чем я мечтала :080: то, что на ДР не подарил. Короче я в счастье полном :007:

Поздравляю!!!:flower::080:
Ну хоть в этот раз угодил...:103:

[Дэннис]

Девочки, ДЕВОЧКИ :080: уж поздравил меня с 8 марта :065: И подарил мне то, о чем я мечтала :080: то, что на ДР не подарил. Короче я в счастье полном :007:

и мне интересно стало что мог такого подарить муж, доставив столько радости)), да еще в канун 8 марта, а не 8 марта))

[Anuta85]

Поздравляю!!!!
Зеркалку?

ага

супер-супер, класс!!! А что это было?

На ДР? кинект :065:

Поздравляю!!!:flower::080:
Ну хоть в этот раз угодил...:103:

:))

Как мало для счастья надо :080:

[Kershentalka]

Каким соком???????????????
.
Яблочным, написано, что можно!без сахара, без добавок!


поздравляю с подарком:support::support:

[karinfa]

Лен, ну смотри что у нее написано
3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что на ужин нельзя белый рис)
10. Гречка

кушай на ужин бурый не ошибешься))):))
вот и я помню,что рис на ужин можно тока бурый или нешлифованый(буэ)), так что девы,кто там вчера рис на ужин ел-это нарушение(если белый)
спасибо дорогая,чтоб я без тебя делала:flower:
я тоже люблю цикорий:014:
Лена,может перед КД или овуляцией такой жор:001:держись!!!!!!!!!!!!
и я люблю:support:
Да Ириш скорей всего овуляцию,+луна гребаная растет...(может и это тож влияет),быстрей бы Кд..
Всем привет!!!
У меня скоро КД и есть, а особенно сладкого хочется неимоверно!!!:001:
Вчера после 2 дня схомячила 4 шоколадных конфеты!!!:wife:
И все у меня встал, за 3 последние дня не менялся.
в Итоге за неделю я потеряла 1,8 кг.

сегодня:
з- расссольник и кофе, шололад:019:
о-перловка с соев. соусом
у-творог(мало), 2 апельсина,1\2 грейпфрута( 2 кусочка шоколадки:066:.....


Девочки, а у всех по приходу КД так вес повышается??? у меня до 2х кило бывает..

Я спортом сейчас много занимаюсь, по 5 тренировок в неделю. У меня видимо еще мышечная масса растет. Так тренер мне сегодня сказала, чтобы я стресс для организма сделала:
3 дня-только рис( можно с соев соусом)
3 дня- грудки курин.:102:
3 дня-овощи любые(тушеные, сырые)
без соли только соев. соус:068:
Я хочу попробовать, сообщу как начну, кстати она обещеле, что 4-5 кг как рукой. На себе она проверила.
перловку на обед нельзя! а про Стресс-как скинешь так и наберешь их сразу же,и дай Бог чтоб тока их;)
Девочки, ДЕВОЧКИ :080: уж поздравил меня с 8 марта :065: И подарил мне то, о чем я мечтала :080: то, что на ДР не подарил. Короче я в счастье полном :007:
Урааааа,Анюта,поздравляю!!вот видишь как он умничка)))стоило пару раз "пинков" подавать и все!

[вичечка]

Везуха, у людей уже :love:8 марта, пойду своего трясти:015:

[karinfa]

Яблочным, написано, что можно!без сахара, без добавок!


поздравляю с подарком:support::support:

покупной?или сама выжимала?если покупной то нельзя.
тихо,хотя я пью так томатный,мне норм.

[Natasha21]

Девочки! можно к вам присоединиться?? первичные данные скину в личку. В прошлом марте села на систему -60, до июля скинула 15 кг., потом еще 4 кг... и пока больше не могу, вес держу на той отметке, сидела в топе по похудению, каждую неделю отчет, ооочень стимулировало и дело шло. Решила перед летом еще скинуть 6 кг пока, может, надумаю еще больше, тем более есть куда и к чему стремиться))
добро пожаловать!
Девочки, ДЕВОЧКИ :080: уж поздравил меня с 8 марта :065: И подарил мне то, о чем я мечтала :080: то, что на ДР не подарил. Короче я в счастье полном :007:

поздравляю!!!!

[Natasha21]

девочки, я с расстройства съела сразу после ужина вяленую рыбку и маринованый огурец, теперь весь вечер пью все, что увижу, ужас какой-то(((
а расстроилась, что отвес маленький, хотя всю неделю была примерная девочка))

[Anuta85]

Спасибо девули :love:

девочки, я с расстройства съела сразу после ужина вяленую рыбку и маринованый огурец, теперь весь вечер пью все, что увижу, ужас какой-то(((
а расстроилась, что отвес маленький, хотя всю неделю была примерная девочка))

Ну ты, Наташа, юмористка. Мне вообще удавится тогда надо, 2 или 3 неделю на месте вес, хотя я не нарушаю :ded:

[Kershentalka]

покупной?или сама выжимала?если покупной то нельзя.
тихо,хотя я пью так томатный,мне норм.

Для детского питания, только яблоки и пюре! Срок годности маленький!
И там не написано, ни в книге, ни в табличке, что можно только самодельный:(:(:(:(

[Natasha21]

Спасибо девули :love:



Ну ты, Наташа, юмористка. Мне вообще удавится тогда надо, 2 или 3 неделю на месте вес, хотя я не нарушаю :ded:

да чего-то все раздражает)) соленым стресс сняла

[Оленушка]

девочки, я с расстройства съела сразу после ужина вяленую рыбку и маринованый огурец, теперь весь вечер пью все, что увижу, ужас какой-то(((
а расстроилась, что отвес маленький, хотя всю неделю была примерная девочка))

вот она - женская логика:))

[Iralux]

Всем привет!!!
У меня скоро КД и есть, а особенно сладкого хочется неимоверно!!!:001:
Вчера после 2 дня схомячила 4 шоколадных конфеты!!!:wife:
И все у меня встал, за 3 последние дня не менялся.
в Итоге за неделю я потеряла 1,8 кг.

сегодня:
з- расссольник и кофе, шололад:019:
о-перловка с соев. соусом
у-творог(мало), 2 апельсина,1\2 грейпфрута( 2 кусочка шоколадки:066:.....


Девочки, а у всех по приходу КД так вес повышается??? у меня до 2х кило бывает..

Я спортом сейчас много занимаюсь, по 5 тренировок в неделю. У меня видимо еще мышечная масса растет. Так тренер мне сегодня сказала, чтобы я стресс для организма сделала:
3 дня-только рис( можно с соев соусом)
3 дня- грудки курин.:102:
3 дня-овощи любые(тушеные, сырые)
без соли только соев. соус:068:
Я хочу попробовать, сообщу как начну, кстати она обещеле, что 4-5 кг как рукой. На себе она проверила.

разгрузку не советую, и перловку на обед нельзя.

Девочки, ДЕВОЧКИ :080: уж поздравил меня с 8 марта :065: И подарил мне то, о чем я мечтала :080: то, что на ДР не подарил. Короче я в счастье полном :007:

Анютка, поздравляю:flower:
девочки, я с расстройства съела сразу после ужина вяленую рыбку и маринованый огурец, теперь весь вечер пью все, что увижу, ужас какой-то(((
а расстроилась, что отвес маленький, хотя всю неделю была примерная девочка))

нет наташ, ну ты совесть имей, привесы, не нравится, маленькие отвесы, тоже , ты че это, радуйся, что вес на месте не стоит.завтра тебе за это привес обеспечен:004:

Для детского питания, только яблоки и пюре! Срок годности маленький!
И там не написано, ни в книге, ни в табличке, что можно только самодельный:(:(:(:(

ту так во все соки практичски покупные сахар добавлен, а его нельзя, ты натуральный сок же пила яблочный, он кислющий до нельзя:065:

[Kershentalka]

ту так во все соки практичски покупные сахар добавлен, а его нельзя, ты натуральный сок же пила яблочный, он кислющий до нельзя:065:

так тот тоже был кислый)) Ладно, не буду больше покупать, буду воду пить) там уж точно подвоха не будет)

[Iralux]

девочки как мне это надоело уже, мужа вижу только с 00 часов до 8 утра, все привет блин.Дианку не выписали до сих пор налет на миндалинах, дома топят что я плавлюсь вся, ..АААААААААААА скорее бы уже КД пришли...

[Iralux]

так тот тоже был кислый)) Ладно, не буду больше покупать, буду воду пить) там уж точно подвоха не будет)

не н смотри сама, конечно, но на сколько я знаю пьем только свежевыжитые.

[Iralux]

пошла я отвас...телек посмотрю)))

[Olga Mav]

Всем бодорствующим привет!!!!
Ой как я нарушила...меня не было 2 недели и я снова 69 с чего начинала к томувернулась...завтра опять с вами...

[Kershentalka]

не н смотри сама, конечно, но на сколько я знаю пьем только свежевыжитые.

спасибо за советы) Просто я же на учебу, там выбора особо нет:))Либо вода, либо сок - а очется повкуснее:))а я,наивная, привыкла верить тому, что пишут)))

[Natasha21]

вот она - женская логика:)):))




нет наташ, ну ты совесть имей, привесы, не нравится, маленькие отвесы, тоже , ты че это, радуйся, что вес на месте не стоит.завтра тебе за это привес обеспечен:004:

а может пронесет :004:

девочки как мне это надоело уже, мужа вижу только с 00 часов до 8 утра, все привет блин.Дианку не выписали до сих пор налет на миндалинах, дома топят что я плавлюсь вся, ..АААААААААААА скорее бы уже КД пришли...
Ириш, могу только посочувствовать...(

[natali006]

разгрузку не советую, и перловку на обед нельзя

Про перловку уже поняла, просто хотелось разнообразия(

Про разгрузку буду думать, здоровье конечно на первом месте!:ded:

[Anuta85]

девочки как мне это надоело уже, мужа вижу только с 00 часов до 8 утра, все привет блин.Дианку не выписали до сих пор налет на миндалинах, дома топят что я плавлюсь вся, ..АААААААААААА скорее бы уже КД пришли...

У меня дома тоже адски топят :015: Дианочка обязательно поправится :flower: А с мужем на пенсии насидишься :065:

[Anuta85]

И меня тоже пмс разрывает, но сейчас я добрая :))

[karinfa]

Для детского питания, только яблоки и пюре! Срок годности маленький!
И там не написано, ни в книге, ни в табличке, что можно только самодельный:(:(:(:(

а по-моему Мириманова писала,что нельзя соки пакетизированые...ну вообщем какждый выбирает свое.
а я только что тортик приготовила на утро:019:
пошла спать..

[Natasha21]

девочки, табличка будет завтра, т.к. у меня от новеньких нет некоторых данных
так что ждем

[Iralux]

У меня дома тоже адски топят :015: Дианочка обязательно поправится :flower: А с мужем на пенсии насидишься :065:

Ань, ну точно:))

девочки, табличка будет завтра, т.к. у меня от новеньких нет некоторых данных
так что ждем

ждем, ждем....

[Sun Vita]

Девульки, всем доброе утро :flower: И хорошего дня :)

Мой отчет нас егодня:
З овсянка на воде+чай черный с сахаром + клубничка :019:
О рис (блиннозерновой с диким)+овощи
У овощной салат+фрукты

С ужином никак не могу войти в грофик ... получается что ужинаю до 9 :015: Раньше просто ну никак домой придти не могу, а на работе ужинать как-то не в кайф да и не хочется:001:

[feika]

девчонки, привет.
у меня так сегодня будет:
завтрак -- творог, булочки, конфеты, кофе
обед -- макароны с сыром
ужин -- еще пока не знаю, ну и идем на др к племяннице -- главное там не наесться, но у меня теперь стимул в шкафу имеется :))
хочу похвастаться -- я сегодня 700 гр отвесила, у меня впервые такая большая цифра за эти похудюшки, муж сказал, что сразу заметно стало, что ушли 2 кг, хотя может и врет :))

[Нелка]

Доброе утро всем!
Наташа, увы, отчитаться вчера не смогла - взвешиваться пока не на чем :( Деточка решила поиграть с моими гантельками и случайно (как обычно :))) разбила мне весы. Теперь буду только объемы измерять, пока не дойду за новыми.
Зажор вроде как отпустил, хотя КД пока нет.
Отчет за вчера
о- мандаринки, овощной салат
у - творог, ряженка, огурец
Вчера хоть позаниматься успела между мужниными просмотрами хоккея и футбола. Почувствовала себя человеком.
меню на сегодня
о- огурец, помидор, сосиски
у- творог, помело ряженка или, как второй вариант, запеченая рыбка

[Филифьёнка]

Всем привет!:support:

с отвесиками!!!:flower::flower::flower:

сегодня -100 и 69,4кг

с ужасом жду табличку:001::001::001:

[Филифьёнка]

отчёт за вчера:

з-был:019:
о-суп-пюре с картошкой и помидором,капуста квашенная ,хлеб ржаной 1кусок
у-творог и Активия ложковая,3 киви

[Anuta85]

Привет, девульки :)

Я притащилась с аквы, сижу чай с вафельками пью. Что хочу сказать - мне не понравилось. После свободного плавания я до дома еле доползаю, а после аквы ни в одном глазу. Так что буду 2 раза в неделю просто плавать ходить. На акву больше не пойду.

о - доширак :065:
у - куриная грудь

[Pusik84]

Всем привет:flower:
Сегодня -500,уря:008:
отчет
завтрак:019:
обед-винегрет,кефир
ужин-говядина.отварная

[Pusik84]

Привет, девульки :)

Я притащилась с аквы, сижу чай с вафельками пью. Что хочу сказать - мне не понравилось. После свободного плавания я до дома еле доползаю, а после аквы ни в одном глазу. Так что буду 2 раза в неделю просто плавать ходить. На акву больше не пойду.

о - доширак :065:
у - куриная грудь

:001::010::065:

[Anuta85]

:001::010::065:

:)) люблю не могу! У меня недавно был приступ, купила, думала съем на завтрак, но чего-то не хотелось, а сейчас опять сильно хочется. Так что пообедаю :028::019:

[Pusik84]

:)) люблю не могу! У меня недавно был приступ, купила, думала съем на завтрак, но чего-то не хотелось, а сейчас опять сильно хочется. Так что пообедаю :028::019:

я тоже люблю:))
но на обед!!!!ай-яй-яй......может все же обойдешься?:073:

[Anuta85]

я тоже люблю:))
но на обед!!!!ай-яй-яй......может все же обойдешься?:073:

А мне тут добро дали. Макароны же :)

Пошла собаку мыть...

[Natasha21]

Всем привет:flower:
http://s50.radikal.ru/i129/1203/5a/a8af89adaf7c.jpg (http://www.radikal.ru)

[Конфетка с Перцем]

ого, как нас уже много :support:
Наташа,спс за табличку :flower:

[lubkin80]

Наташа, СПАСИБО!:flower:
Очень стимулирует табличка:support:

[vasyatkina]

Доброе утро!
Наташа, спасибо за табличку!!!!!!!!! :flower::flower::flower:

Вот у меня тоже не как у людей - в растущую луну вес уходит лучше. :)

[ОЛ'КА]

Наташа спасибо за табличку..совсем не появляюсь, времени что то мало да хвастаться не чем т.к нарушаю:010:всё надо брать себя в руки:)

[Ветер в головe]

Спасибо за табличку :flower:
Завтрак: куриная грудка + чай (белковый - перед тренировкой утренней).
Обед: сырный суп-пюре, овощи, грейпфрут (так же можно?)
Ужин: рыбка

[Sun Vita]

Наташа, спасибо за табличку:flower:

Девульки с большими отвесами - ВЫ М О Л О Д Ц Ы :support::support::support:

[lubkin80]

Девочки ,всем доброе утро:flower:
Напишу тут выдержку из журнала Женское здоровье за март(просто я например не знала мб есть еще такие как я:008:)
Статья=Полная победа.
5 пункт-стань профи в салатах.
эта "трава" содержит столько полезных веществ для сжигания жира, что даже страшно.Вот на вскидку фолат(соединение фолиевой кислоты)и витамин В .Доказано что фолаты ускоряют сжигание жиров в 8,5 раз.

Я себе купила допонительно-фолацин(тк салат есть дома не каждый день)Буду по 1 таблетке в день пить

[Сашулечка]

Девочки всех с праздником:support:
Наташа- чмок, за табличку:love:

[Pusik84]

Натусик спасибо за табличку:flower:

[Anuta85]

Девочки ,всем доброе утро:flower:
Напишу тут выдержку из журнала Женское здоровье за март(просто я например не знала мб есть еще такие как я:008:)
Статья=Полная победа.
5 пункт-стань профи в салатах.
эта "трава" содержит столько полезных веществ для сжигания жира, что даже страшно.Вот на вскидку фолат(соединение фолиевой кислоты)и витамин В .Доказано что фолаты ускоряют сжигание жиров в 8,5 раз.

Я себе купила допонительно-фолацин(тк салат есть дома не каждый день)Буду по 1 таблетке в день пить

Ой, можно для особо одаренных :)) Что купить надо?? Фолацин? И жир исчезнет? :))

[Natasha21]

на здоровье:flower:

[Сашулечка]

Ой, можно для особо одаренных :)) Что купить надо?? Фолацин? И жир исчезнет? :))

вопрос не мне но Фолацин это тоже самое что и фолиевая кислота:008:

[Агунчик]

Всем привет! у меня - 100гр

Наташа спасибо за табличку :flower: народуууууууууу :)

Привет, девульки :)
Я притащилась с аквы, сижу чай с вафельками пью. Что хочу сказать - мне не понравилось. После свободного плавания я до дома еле доползаю, а после аквы ни в одном глазу. Так что буду 2 раза в неделю просто плавать ходить. На акву больше не пойду.


попробуй еще пару раз сходить на акву... не знаю почему но у многих так реагирует организм на акву, кажется что ничего не происходит, а вот после второго или третьего раза.... если просто после плавания еле ползешь, то после аквы и ползти не сможешь ))))
проверено на собственном опыте и на опыте коллеги с работы, она после первого занятия аквы вообще хотела поменять абонемент на просто плавание, я не смогла ее уговорить, а вот тренер смог ))) после третьей тренировки она ему спасибо сказала.

[MiAkA]

Привет, девульки :)

Я притащилась с аквы, сижу чай с вафельками пью. Что хочу сказать - мне не понравилось. После свободного плавания я до дома еле доползаю, а после аквы ни в одном глазу. Так что буду 2 раза в неделю просто плавать ходить. На акву больше не пойду.

Привет!:-)
Я как раз об этом думаю:или на акваэробику или плавать??? На акве ни разу не была, говорят результативно?!

[Anuta85]

Всем привет! у меня - 100гр

Наташа спасибо за табличку :flower: народуууууууууу :)



попробуй еще пару раз сходить на акву... не знаю почему но у многих так реагирует организм на акву, кажется что ничего не происходит, а вот после второго или третьего раза.... если просто после плавания еле ползешь, то после аквы и ползти не сможешь ))))
проверено на собственном опыте и на опыте коллеги с работы, она после первого занятия аквы вообще хотела поменять абонемент на просто плавание, я не смогла ее уговорить, а вот тренер смог ))) после третьей тренировки она ему спасибо сказала.

Не спорю, что возможен результат, но мне это оказалось вообще не интересно. Так что буду плавать.

Привет!:-)
Я как раз об этом думаю:или на акваэробику или плавать??? На акве ни разу не была, говорят результативно?!

Попробуй ;)

[lubkin80]

Ой, можно для особо одаренных :)) Что купить надо?? Фолацин? И жир исчезнет? :))

Просто фолацин, фолиевая кислота(и еще один препарат название не помню) это витамины группы B
Я думаю что только от этого жир не исчезнет:))

[Ветер в головe]

Не спорю, что возможен результат, но мне это оказалось вообще не интересно. Так что буду плавать.
Угу. Мне тоже аквааэробика не нравится почему-то. Как-то выморочно очень. Я за простоту. Поплавал, побегал, поделал упражнения...
Там пояса эти безумные, движения непонятные.... не заводно как-то.

[karinfa]

Девочки привет,у меня привес:010: плюс 600:010:..ничего не понмиаю,не нарушаю а вес прет вверх...а скоро выходные(а для меня ж это пипец...))
вообщем настроение на нуле:(

Девочки,у кого отвесики-вы умнички:flower:

[MaPa]

Наташечка, как всегда спасибо за табличку!!!:flower:

http://s07.radikal.ru/i180/1203/a4/7a70e63f0752.jpg

Уже весна и мы такие красотки ее встречаем!!!!!!!

[Anuta85]

Угу. Мне тоже аквааэробика не нравится почему-то. Как-то выморочно очень. Я за простоту. Поплавал, побегал, поделал упражнения...
Там пояса эти безумные, движения непонятные.... не заводно как-то.

Вот- вот :)) А подружка у меня ещё и замерзла.

[Iralux]

Девочки я потеряюсь ......я в спаде:010::010::010:

[Anuta85]

Девочки я потеряюсь ......я в спаде:010::010::010:

не понял...

[Iralux]

да , не могу я строго на системе , фигню какую то но съем, точнее несколько ндей держусь потом опять .настроения нет, желания нет, спорт забросила, ничего не хочу, вес стоит....

может состояние перед Кд....не знаю...

вообщем мне сейчас очень тяжело...плачу.

[Natasha21]

Ириш, ты чего мать, расклеилась? ПМС? давай соберись!!!

[kleo-78]

всем привет!
я все еще хожу, как тень после приема сильных лекарств, но выползла на работу, ибо Родина зовет:036:
у меня стандарт - луна пошла в рост, а я в убыль:fifa:за день - 400 г....надеюсь, дальше будет лучше
девочки,у меня экватор до промежуточной цели! из желаемых 10 за 7 недель сброшено 5,2 кг:080:радость-то какая:))


Доброе утро!
Наташа, спасибо за табличку!!!!!!!!! :flower::flower::flower:

Вот у меня тоже не как у людей - в растущую луну вес уходит лучше. :)

товариСЧ:053:

[Natasha21]

всем привет!
я все еще хожу, как тень после приема сильных лекарств, но выползла на работу, ибо Родина зовет:036:
у меня стандарт - луна пошла в рост, а я в убыль:fifa:за день - 400 г....надеюсь, дальше будет лучше
девочки,у меня экватор до промежуточной цели! из желаемых 10 за 7 недель сброшено 5,2 кг:080:радость-то какая:))


товариСЧ:053:
молодец!!!

[kleo-78]

да , не могу я строго на системе , фигню какую то но съем, точнее несколько ндей держусь потом опять .настроения нет, желания нет, спорт забросила, ничего не хочу, вес стоит....

может состояние перед Кд....не знаю...

вообщем мне сейчас очень тяжело...плачу.

Ира, держись, это временно - весна, авитаминоз, ПМС, луна и т.п...
все будет хорошо!
:support::support::support:

кстати, у нас на работе 3 l"eirb тоже с такими же симптомами ко мне приходили тут пожаловаться на жизнь....надеюсь, это не заразно:001:

[kleo-78]

молодец!!!

Натусик, спасибо за табличку!:flower: такой стимул, конечно, еженедельные отчеты...во всяком случае, для меня пока что это так

[Iralux]

Ириш, ты чего мать, расклеилась? ПМС? давай соберись!!!

не могу...пипец не могу.... еще и 3 неделю дома с Ди, крыша едет руки опускаются...

[Natasha21]

да, отчеты дисциплинируют

Ира, я тебя понимаю, сами в прошлом году дома сидели долго из-за болячек, тоже плакала, тоже руки опускались, уставала и жрала
потерпи, скоро все наладится!!!

[karinfa]

да , не могу я строго на системе , фигню какую то но съем, точнее несколько ндей держусь потом опять .настроения нет, желания нет, спорт забросила, ничего не хочу, вес стоит....

может состояние перед Кд....не знаю...

вообщем мне сейчас очень тяжело...плачу.

Ирочка,зайчик потерпи,все изменится к лучшему(ты же знаешь),и вес пойдет вниз,и Дп уйдет,и кд придут...не перживай,если хочешь отдохнуть (морально) то отдохни,хочешь поесть поешь(но не долго), все пройдет...наверно это все же период у тебя такой.
хочу просто тебя поддержать:(:flower:

[Pusik84]

да , не могу я строго на системе , фигню какую то но съем, точнее несколько ндей держусь потом опять .настроения нет, желания нет, спорт забросила, ничего не хочу, вес стоит....

может состояние перед Кд....не знаю...

вообщем мне сейчас очень тяжело...плачу.



Иришечка держись!Ты же умничка:flower:
Я вот сегодня,тоже кисну...заболела...ломит все тело,голова раскалывается,муж сегодня на сутках...ааааа...жду не дождусь вечера,леток спать и сама в люлю:))

[Natasha21]

Hатусик, выздоравливай!

[MaPa]

Девочки я потеряюсь ......я в спаде:010::010::010:

да , не могу я строго на системе , фигню какую то но съем, точнее несколько ндей держусь потом опять .настроения нет, желания нет, спорт забросила, ничего не хочу, вес стоит....

может состояние перед Кд....не знаю...

вообщем мне сейчас очень тяжело...плачу.

Ириш, ты чего???? Ну все же хорошо!!!! Посмотри какая весна. Держись!!!! мы с тобой!!! лучше здесь поплачь, чем уходить в подполье!!!

[natali006]

Наташа, спасибо за табличку!!!:flower:

Я в лидерах пока, даже как-то не удобно:008:
Но это временно, я думаю... Скоро пмс, есть охота жутко и луна тоже на меня на жор действует. Но я как могу держусь. Для меня похудеть сейчас самая важная цель.
И я к ней точно приду:110: А с вами быстрей и веселей!!!:flower:

з-:019:
о-риса не было, опять перловки съела с соев. соусом((( знаю, что нельзя
у-кефир, 1\2 грейпа, творог, мандарины

[natali006]

да , не могу я строго на системе , фигню какую то но съем, точнее несколько ндей держусь потом опять .настроения нет, желания нет, спорт забросила, ничего не хочу, вес стоит....

может состояние перед Кд....не знаю...

вообщем мне сейчас очень тяжело...плачу.

Ирочка, ты держись пожалуйста, мы с тобой!!!:support:
Ты ведь нас всех тут проверяешь, поправляешь, как мы без тебя???:010:

Ты полежи, отдохни, не делай ничего... и все пройдет. мне еще разговор с подругами помогает;)

[karinfa]

Иришечка держись!Ты же умничка:flower:
Я вот сегодня,тоже кисну...заболела...ломит все тело,голова раскалывается,муж сегодня на сутках...ааааа...жду не дождусь вечера,леток спать и сама в люлю:))

Натуля,не болей:flower:

[Филифьёнка]

да , не могу я строго на системе , фигню какую то но съем, точнее несколько ндей держусь потом опять .настроения нет, желания нет, спорт забросила, ничего не хочу, вес стоит....

может состояние перед Кд....не знаю...

вообщем мне сейчас очень тяжело...плачу.
Иришка,мы с тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!
Держись!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Иришечка держись!Ты же умничка:flower:
Я вот сегодня,тоже кисну...заболела...ломит все тело,голова раскалывается,муж сегодня на сутках...ааааа...жду не дождусь вечера,леток спать и сама в люлю:))

и меня сегодня на работе накрыло, уже собиралась домой смыться,так добрая коллега дала шипучий антигриппин,так вроде оклемалась:065: посмотрю как завтра будет:005: