***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Natasha21]

я сегодня весь день провалялась, вот только голову еле подняла...

[kunakaeva]

я сегодня весь день провалялась, вот только голову еле подняла...

мне бы так))

[Natasha21]

чтоб голова не болела из-за высокого давления нужно попить холодного зеленого чая, а при низком нужно пить горячий зеленый чай. Я когда беременная была мне на работе мед.сестра порекомендовала чтоб от боли не мучится и не пить таблетки
у меня высокого давления почти не бывает
мерила, чуть пониженное
спасибо, зеленый чай вообще не перевариваю(( пойду кофе попью или ПуЭр повышает тоже

[Natasha21]

мне бы так))
я Даше сразу сказала, что голова болит, чтобы сама поиграла, хорошо, что дедушка наш дома, развлекает ее и гулял с ней

[mousik11]

ушла девочки заниматься :) часиков около 10 вернусь :)
не помереть бы там на полу :))

[kunakaeva]

я Даше сразу сказала, что голова болит, чтобы сама поиграла, хорошо, что дедушка наш дома, развлекает ее и гулял с ней

к нам тоже, когда бабушка приезжает, хорошо))

просто у нас вся родня половина в Уфе, половина в Питере, вот мы сами со своими постоянно и тусуемся)))

вот в пятницу приедет подурга (я писала об этом))), американская наша няня)))
так мы уже запланировали поехать на горячий источник, это сказочная прелесть Сибири))
За 900 р заходишь на весь день и можешь пользоваться следующими прелестями - бассейн с минеральной горячей водом, джакузи с холодной водой, массаж ступней камнями в воде, 4 вида сауны (русская баня, сауна дерево, ИК сауна и и турецкая баня), а ещё комната отдыха остеклённая с шезлонгами, вид на снег, ароматерапия, востояная музыка))

а также куча спа процедур за смешные деньги, недорогое кафе....

Уже не терпится туда! Мы стараемся хотя бы раз в полгода туда наведываться)Зимой это особенно эффектно)

[kunakaeva]

ушла девочки заниматься :) часиков около 10 вернусь :)
не помереть бы там на полу :))

ну ты давай там, аккуратно)):support:

[Агунчик]

вот в пятницу приедет подурга (я писала об этом))), американская наша няня)))
так мы уже запланировали поехать на горячий источник, это сказочная прелесть Сибири))
За 900 р заходишь на весь день и можешь пользоваться следующими прелестями - бассейн с минеральной горячей водом, джакузи с холодной водой, массаж ступней камнями в воде, 4 вида сауны (русская баня, сауна дерево, ИК сауна и и турецкая баня), а ещё комната отдыха остеклённая с шезлонгами, вид на снег, ароматерапия, востояная музыка))

а также куча спа процедур за смешные деньги, недорогое кафе....

Уже не терпится туда! Мы стараемся хотя бы раз в полгода туда наведываться)Зимой это особенно эффектно)

ну красотаааа!!!! вы так написали, что я прям представила себя там у стекла с видом на снег, лежащей на шезлонге

[kunakaeva]

ну красотаааа!!!! вы так написали, что я прям представила себя там у стекла с видом на снег, лежащей на шезлонге

повторюсь - всем рада, так что добро пожаловать))
к нам часть из Питера ездят и все просят отвезти их на горячий источник)))это уже ритуал)

[Iralux]

хлеб такой низя!!!!
и какой кляр на рыбе,ну ты че мать? даже отколупавший низя!:ded:

конечно можно,кушай. они идут как разрешенные фрукты на обед.

вечером это когда? на ужин? если да,то можно если на ужин входит молочка.
а если после 6 то нельзя!ну если ты тока день на молокочае сидишь оном-но эта уже совсем другая история,и к система она не относитьсся;)


Ленок , ну хоть ты все пояснила))) а то читаю , читаю, и какая то новая система получается:))


1. Хлеб ржаной написано можно на обед.
2. Если снять с рыбы кляр то останется просто рыба, без жира - почему ее нельзя?

На выбор у меня сегодня - макароны еще и пюре картофельное. Больше все равно ничего нету. Лучше уж рыба.

бурже он ж с семечками , а их нельзя, и хлеб с мясом и рыбой тоже нельзя на обед.
а кляр же обжаривается, а жареное мы не едим, только на сухой сковороде.и все масло уже впиталось давно в мясо.вообщем так нельзя .

[Kershentalka]

У мужа сестра с 18 лет жила в Германии (сейчас ей 35) все время которое она жила там, мечтала вернуться обратно. В итогде три года назад развелась с мужем и вернулась в Россию. Как она говорит "жить нужно в России, а отдыхать за границей". Мне в Германии очень понравилось, там все для людей, а не против них.

мне тоже в Германии понравилось! Но жить бы там не хотела! Русскому челоеку сложно жить в Европе! Но хочу домик в Финке)

Однозначно где-то видела знак на Мурино :) я еще сравниваю по названию с нашим Марьино :)
а ты про како марьино говоришь? Ты еще написала, что через Тихвин едешь) У меня деревня в Вологодской, а рядом с ней еще одна, как раз Марьино:005:

Мой отчет:
о.плов
у.мясо...не удержалась и съела немного макарон((((
Тоже сейчас пойду обруч крутить....

Смотрю все плов едят, тоже хочу! А на обед его можно? Курицу, рис, морковь и лук? Тушить без масла? (Понимаю, что далеко не плов):))

Приезжай, у меня на всех хватит))))):014:
Тоже хочу) Недавно попробовала, за уши оттаскивали:))

))
За 900 р заходишь на весь день и можешь пользоваться следующими прелестями - бассейн с минеральной горячей водом, джакузи с холодной водой, массаж ступней камнями в воде, 4 вида сауны (русская баня, сауна дерево, ИК сауна и и турецкая баня), а ещё комната отдыха остеклённая с шезлонгами, вид на снег, ароматерапия, востояная музыка))

а также куча спа процедур за смешные деньги, недорогое кафе....

Уже не терпится туда! Мы стараемся хотя бы раз в полгода туда наведываться)Зимой это особенно эффектно)

эээээхххх:091::091:

[Iralux]

Девочки привет, я на бегу))

сегодня отпрыгали 1600, завтра выходной, потом ещё два дня на этой неделе))

отвеса нет, НО сегодня измерила, у меня ушло 2 см на линии ниже пупка (любимые бока!!!!)

сегодня ела)

завтрак - скормнее чем обычно - аппетит не очень
обед - системный борщ и два ржаных криспа
ужин - кефир

Юля молодец, очень хорошие результаты показываешь и нас всех подбадриваешь, вон сколько народа запрыгало)))
вес у тя может встать на время из-за спорта так что не удивляйся, а на ужин кефир это конечно маловато.

[Iralux]

я уже лет 8 пью кофе черный без сахара, да и не только кофе и чаи тоже :) с сахаром пить не могу. Кофе предпочитаю только черный без молока

я уже как год открыла для себя помимо чая, еще и кофе без сахара и молока.пью частенько на работе.

[Kershentalka]

Папа мой тоже присоединился)) Муж ходит и удивляется, как я за 4 дня умудрилась пол семьи подсадить на систему! А сначала все смеялись надо мной)

[Iralux]

я сегодня весь день провалялась, вот только голову еле подняла...
и у меня весь день бошка трещит, но с дочкой погуляли, погода хорошая:004:

[Iralux]

Все, дочитала вас наконец.....ХВАТИТ ФЛУДИТЬ!!!!!

ПРО СТРИЖКИ-КРАСКИ ЕСТЬ ДРУГИЕ ТОПЫ!!

[karinfa]

Блин... Не поняла юмора вообще... КД приперлись на неделю раньше срока :(

Ой Ир у меня также в тот раз было.а ведь мы с тобой их ждем обычно:016:

[kunakaeva]

Юля молодец, очень хорошие результаты показываешь и нас всех подбадриваешь, вон сколько народа запрыгало)))
вес у тя может встать на время из-за спорта так что не удивляйся, а на ужин кефир это конечно маловато.

спасибо, Ириш!
Я, конечно, стараюсь. но вес и правда встал, зато объёмы уходят, а это приятно)
а кефир на ужин, потому что обед поздно был):flower:
Все, дочитала вас наконец.....ХВАТИТ ФЛУДИТЬ!!!!!

ПРО СТРИЖКИ-КРАСКИ ЕСТЬ ДРУГИЕ ТОПЫ!!

:)) я тоже читать не успеваю, но флужу....каюсь)))

[Manush]

Слопала профитролю и закусила сосисоном :001: это наз-ся вернулась в систему, ну е-мое пищевая извращенка :047: :041:

[Kershentalka]

Слопала профитролю и закусила сосисоном :001: это наз-ся вернулась в систему, ну е-мое пищевая извращенка :047: :041:

:015::wife::015:

[Manush]

:015::wife::015:

Еще больше мне пендюлей надо!!! злюсь на себя, когда слопаю че не надо, хотя говорят не надо себя ругать внутренне, тогда отложится минимум :065:

[Anuta85]

еще и прыгать придется ходить на лестничную площадку, дома места мало

:)) представила себе картину

Все, дочитала вас наконец.....ХВАТИТ ФЛУДИТЬ!!!!!

ПРО СТРИЖКИ-КРАСКИ ЕСТЬ ДРУГИЕ ТОПЫ!!

:008: чего, совсем лишнего говорить нельзя?

[mousik11]

а ты про како марьино говоришь? Ты еще написала, что через Тихвин едешь) У меня деревня в Вологодской, а рядом с ней еще одна, как раз Марьино:005:

Я про Марьино. которое рядом с нами находится, минут 15 идти от моего дома, как раз у кладбища, там где частные дома

[Kershentalka]

Еще больше мне пендюлей надо!!! злюсь на себя, когда слопаю че не надо, хотя говорят не надо себя ругать внутренне, тогда отложится минимум :065:

тогда подумай, с каим кайфом это съела))) И больше не ешь!!!:wife::wife::wife:

[mousik11]

Папа мой тоже присоединился)) Муж ходит и удивляется, как я за 4 дня умудрилась пол семьи подсадить на систему! А сначала все смеялись надо мной)
А я готовлю для всех тоже самое что сама ем :)))) им выбирать не приходится :))) мужу не даю после 18 ничего кушать :)) пока держится

[mousik11]

:010:все..... позанималась.... что-то я погорячилась в 10 вернуться... 1,5 часа для меня достаточно... 2,5 было бы много для меня.
Т.к. сегодня бодифлекса не было, увеличила время велика на 10 минут, в итоге вышло 8 минут пресса (30раз по 4 упражнения), 15 минут для ягодиц и бедер, 10 минут обруч, 50минут велика

[olchik80]

Всем привет.
отчет за сегодня
о - греча с мясом
у - тушеные овощи + яблоко

[karinfa]

Все, дочитала вас наконец.....ХВАТИТ ФЛУДИТЬ!!!!!

ПРО СТРИЖКИ-КРАСКИ ЕСТЬ ДРУГИЕ ТОПЫ!!
:046::))

я ксати когда вы тока начали еще про мультиварки обсуждать хотела написать что хватит....потом чет забыла:)потом сама про краску 5 копеек вставила.
ну а вообще по сути,тут надо про систему больше,а у нас бла-бла одно:065:

[kunakaeva]

:046::))

я ксати когда вы тока начали еще про мультиварки обсуждать хотела написать что хватит....потом чет забыла:)потом сама про краску 5 копеек вставила.
ну а вообще по сути,тут надо про систему больше,а у нас бла-бла одно:065:

зато хоть от жрачки отвлекает)))

[Vikun]

Сегодня:
З - очень вкусный, и селедка:)) и блины и даже сникерс:019:
О- активия йогурт, 2 крипса с сыром, 1/2 перца болгарского
У - греча и морковь с чесноком и лимонным соком, правда каплю масла там было:006:

[Iralux]

:)) представила себе картину



:008: чего, совсем лишнего говорить нельзя?

Анют ну не 2 дня одно и тоже, обсуждать, уж если нужна консультация то в личку наверно:(

:010:все..... позанималась.... что-то я погорячилась в 10 вернуться... 1,5 часа для меня достаточно... 2,5 было бы много для меня.
Т.к. сегодня бодифлекса не было, увеличила время велика на 10 минут, в итоге вышло 8 минут пресса (30раз по 4 упражнения), 15 минут для ягодиц и бедер, 10 минут обруч, 50минут велика

блин, ты герой!!пора и мне начать а то совсем расслабилась с этими морозами.

зато хоть от жрачки отвлекает)))

Юль даже не хочу начинать эту тему, уже был осенью конфликт.не хочу чтобы это повторилось.

флуда по меньше вот и все.ни кто не запрещает общаться на отвлекающие темы, но не 20 ситраниц сидеть и читать про стрижки и краски.

[Iralux]

Сегодня:
З - очень вкусный, и селедка:)) и блины и даже сникерс:019:
О- активия йогурт, 2 крипса с сыром, 1/2 перца болгарского
У - греча и морковь с чесноком и лимонным соком, правда каплю масла там было:006:

низяяяяяя ни каплии:ded:

[karinfa]

Сегодня:
З - очень вкусный, и селедка:)) и блины и даже сникерс:019:
О- активия йогурт, 2 крипса с сыром, 1/2 перца болгарского
У - греча и морковь с чесноком и лимонным соком, правда каплю масла там было:006:

так так так:015: кто это жрет масло по вечрам:015::))

[ValentinaVas]

:)) представила себе картину



:008: чего, совсем лишнего говорить нельзя?
Не, можно, но без переборов, Иришка права. У нас по этому поводу уже были прецеденты.

:046::))

я ксати когда вы тока начали еще про мультиварки обсуждать хотела написать что хватит....потом чет забыла:)потом сама про краску 5 копеек вставила.
ну а вообще по сути,тут надо про систему больше,а у нас бла-бла одно:065:
Мультиварки относятся частично к нашему питанию, вот мы их и обсуждали :))

[mousik11]

блин, ты герой!!пора и мне начать а то совсем расслабилась с этими морозами.
Главное чтоб этого геройства на долго хватило :)

[Iralux]

Главное чтоб этого геройства на долго хватило :)

ну ты это не переусердствуй:073:

[Iralux]

сижу думаю , чего это у меня копчик так болит, а это мы с дочей сегодня активно погуляли, и я раз 30 с горки скатилась ледяной на детских ледянках)))) зато весело))

[lubkin80]

Девочки, а рыбу красную в мульте приготовленную на ужин можно или жирновата она для ужина?

[ValentinaVas]

сижу думаю , чего это у меня копчик так болит, а это мы с дочей сегодня активно погуляли, и я раз 30 с горки скатилась ледяной на детских ледянках)))) зато весело))
Ой, как это здорово! Сейчас потеплее стало на улице, покомфортнее, надо сына зазвать на ватрушках покататься, очень уж я это дело люблю! :)

[ValentinaVas]

Девочки, а рыбу красную в мульте приготовленную на ужин можно или жирновата она для ужина?
Можно, она же рыба рыбная :) Только если без всяких сливок и прочего.

[lubkin80]

А почему на ужин грибы нельзя?:008:

[lubkin80]

:073:Можно, она же рыба рыбная :) Только если без всяких сливок и прочего.


Да со сливками:019:
Будем значит и так и так готовить(и на завтрак и на ужин)
А там уже решу когда съем:073:

[Anuta85]

Ну все, капец, девочки. Знаю ведь, что нельзя мне на ужин мясо жрать, так нет - 2 дня ела. Сейчас на весы-то встала и охфигела... Посмотрим, что завтра будет, но ничего особо хорошего, а ведь я думала на этой неделе до 57 дотяну :(

[Iralux]

Девочки, а рыбу красную в мульте приготовленную на ужин можно или жирновата она для ужина?

по рыбе никаких ограничений вроде как нет, так что кушай на здоровье.

Ой, как это здорово! Сейчас потеплее стало на улице, покомфортнее, надо сына зазвать на ватрушках покататься, очень уж я это дело люблю! :)

надо , обязательно , столько позитива:support:

[Рожденная Светом]

ужинала поздно. будучи еще на работе. в 7-30
запеченую курицу.
потом запила грейфрутовым соком.
я снова нарушила страшнюче?
сок был поздним перекусом.

[ValentinaVas]

по рыбе никаких ограничений вроде как нет, так что кушай на здоровье.


Ага, кушай рыбку в сливочках (небось 22%), кушай... Ни в чем себе не отказывай! :))

[lubkin80]

Ага, кушай рыбку в сливочках (небось 22%), кушай... Ни в чем себе не отказывай! :))

:046::046::046:Я такие не покупаю
Максимум 10%))

[ValentinaVas]

:046::046::046:Я такие не покупаю
Максимум 10%))
Да лааааадно скромничать! Кшай, на ужин самое то, даже 10% ;) :))

[ValentinaVas]

Что-то настроение паршивое на редкость. Пойду спать лягу, это дело надо переждать.

[Рожденная Светом]

а чей то меня никто не ругает????????

я обиделась :004: пойду рыбку сварю на завтра :008:

[Iralux]

Ну все, капец, девочки. Знаю ведь, что нельзя мне на ужин мясо жрать, так нет - 2 дня ела. Сейчас на весы-то встала и охфигела... Посмотрим, что завтра будет, но ничего особо хорошего, а ведь я думала на этой неделе до 57 дотяну :(

вот и у меня от мясных ужинов привесы, не пойму почему(((

ужинала поздно. будучи еще на работе. в 7-30
запеченую курицу.
потом запила грейфрутовым соком.
я снова нарушила страшнюче?
сок был поздним перекусом.

сок то пакетовый или свежий?
ава мне твоя нравится:flower:

Ага, кушай рыбку в сливочках (небось 22%), кушай... Ни в чем себе не отказывай! :))

Ну мать тыж уже все написала:))

имела я ввиду рыбу без сливок конечно же.

[Iralux]

а чей то меня никто не ругает????????

я обиделась :004: пойду рыбку сварю на завтра :008:


атата:wife::wife::wife:

Тонь , а какую рыбку ты варишь?

кстати в окее купили сегодня форель за недорого.

[mousik11]

всем пока! я пошла телик посмотрю и баинькать :)

[Рожденная Светом]

сок то пакетовый или свежий?
ава мне твоя нравится:flower:

.

ава мне моя тоже нравится))))))))))
сок - свежевыжатый, на работе могу себе позволить притараканить огромные грейпы и в баре мне девочки делают)))))))))))) целая кружка с одного грейпа получается. ни грамма сахара там!!!


атата:wife::wife::wife:

Тонь , а какую рыбку ты варишь?

кстати в окее купили сегодня форель за недорого.

да какую-то пикшу кажись...

[Рожденная Светом]

сижу и читаю сайт -60.......

кароч кетчуп на обед можно - немного и не ограничиваясь по времени!!!

[Iralux]

ава мне моя тоже нравится))))))))))
сок - свежевыжатый, на работе могу себе позволить притараканить огромные грейпы и в баре мне девочки делают)))))))))))) целая кружка с одного грейпа получается. ни грамма сахара там!!!




да какую-то пикшу кажись...


ну если свежий то думаю не страшно...наверно...грейп способствует сжиганию жиров типа....

[Рожденная Светом]

и вот тоже помню фразу - если ужин пропустили - значит остались без ужина............................................. ......

[Рожденная Светом]

ну если свежий то думаю не страшно...наверно...грейп способствует сжиганию жиров типа....

грейп вообще да. способствует.

[Iralux]

и вот тоже помню фразу - если ужин пропустили - значит остались без ужина............................................. ......

даааааааа, но так же если ложитесб спать поздно , то можно ужин перенести на попозже, 19-20, нои похудение замедлится.

[Iralux]

грейп вообще да. способствует.


ну завтра посмотришь, я кстати раньше часто их ела на обед и ужин, а сейчас как то позабыла про них надо прикупить.

[Тикиту]

Мариночка,привет:flower:
когда к нам возвращаешься?

приветик:flower:
мне пока все никак не собраться:001: но вес при нынешнем образе жизни ползет медленно но верно вниз после родов:091: щас уже 66 кг, до идеального веса скинуть надо 4-6 кг;) но на системе мне щас просто никак - потому что у меня никакого режима нормального нету - ем, когда получится или что успею ухватить:005: муж, увы, пока мне не помощник, да и Никитка щас дома - тяжеловато с ними двоими одной:(

Маришка, привет!:support:выздоравливайте!
а что со спиной у мужа?

привет,Натусь:flower:
спасибо, мы стараемся выкарабкаться, но вот Никитку сильно зацепило - отит, но к лору мне не попасть-маленького нескем оставить, а его в такой мороз нереально тащить в поликлинику:001: вот даю теперь а/б:(

а у мужа сидалищный нерв грыжа межпозвонковая защемила - постоянные боли, в ногу отдает, ну и не наклониться никак:( в основной приступ попал в хваленое ВМА, но толку от этих врачей практически не было, пролежал почти две недели там:(
но ему при таких болях приходится работать , иначе мы просто пропадем на сьемной квартире и с кредитной машиной:001: ну и на маленького очень много денег уходит - на смеси, памперсы, обследования:001: нам тут в нашей поликлинике поставили дисплазию с подвывихом - типо надо накладывать шину-подушку на 1,5 мес, но хорошо что решила все это перепроверить - поехала в клинику где принимает знаменитый Волошин из Турнера , так вот он опроверг все диагнозы и сказал чтоб мы успокоились:091: так что еще нервы поиграли с этими врачами:015: но главное что сейчас все хорошо:091:

[Виноградная]

Завтрак- скромный
Обед - тунец в собств соку, свежий салат и рж хлебец подсушеный
Ужин - пропустила случайно

[Natasha21]

к нам тоже, когда бабушка приезжает, хорошо))

просто у нас вся родня половина в Уфе, половина в Питере, вот мы сами со своими постоянно и тусуемся)))

вот в пятницу приедет подурга (я писала об этом))), американская наша няня)))
так мы уже запланировали поехать на горячий источник, это сказочная прелесть Сибири))
За 900 р заходишь на весь день и можешь пользоваться следующими прелестями - бассейн с минеральной горячей водом, джакузи с холодной водой, массаж ступней камнями в воде, 4 вида сауны (русская баня, сауна дерево, ИК сауна и и турецкая баня), а ещё комната отдыха остеклённая с шезлонгами, вид на снег, ароматерапия, востояная музыка))

а также куча спа процедур за смешные деньги, недорогое кафе....

Уже не терпится туда! Мы стараемся хотя бы раз в полгода туда наведываться)Зимой это особенно эффектно)
а мы с родителями живем, мой папа стал активно заниматься с внучкой))) и балует ее тоже сильно)
здорово как у вас там!
и у меня весь день бошка трещит, но с дочкой погуляли, погода хорошая:004:а я так и не смогла вылезти на улицу

Все, дочитала вас наконец.....ХВАТИТ ФЛУДИТЬ!!!!!

ПРО СТРИЖКИ-КРАСКИ ЕСТЬ ДРУГИЕ ТОПЫ!!
строгая ты наша!!!:)
:)) представила себе картину

?да ладно тебе смеяться, у нас так 2 соседки прыгали на лестничной площадке:)

приветик:flower:
мне пока все никак не собраться:001: но вес при нынешнем образе жизни ползет медленно но верно вниз после родов:091: щас уже 66 кг, до идеального веса скинуть надо 4-6 кг;) но на системе мне щас просто никак - потому что у меня никакого режима нормального нету - ем, когда получится или что успею ухватить:005: муж, увы, пока мне не помощник, да и Никитка щас дома - тяжеловато с ними двоими одной:(


привет,Натусь:flower:
спасибо, мы стараемся выкарабкаться, но вот Никитку сильно зацепило - отит, но к лору мне не попасть-маленького нескем оставить, а его в такой мороз нереально тащить в поликлинику:001: вот даю теперь а/б:(

а у мужа сидалищный нерв грыжа межпозвонковая защемила - постоянные боли, в ногу отдает, ну и не наклониться никак:( в основной приступ попал в хваленое ВМА, но толку от этих врачей практически не было, пролежал почти две недели там:(
но ему при таких болях приходится работать , иначе мы просто пропадем на сьемной квартире и с кредитной машиной:001: ну и на маленького очень много денег уходит - на смеси, памперсы, обследования:001: нам тут в нашей поликлинике поставили дисплазию с подвывихом - типо надо накладывать шину-подушку на 1,5 мес, но хорошо что решила все это перепроверить - поехала в клинику где принимает знаменитый Волошин из Турнера , так вот он опроверг все диагнозы и сказал чтоб мы успокоились:091: так что еще нервы поиграли с этими врачами:015: но главное что сейчас все хорошо:091:бедяжкин, держитесь давайте, скоро все наладится! не болейте!

[Vikun]

низяяяяяя ни каплии:ded:

так так так:015: кто это жрет масло по вечрам:015::))

Я это...:006: для усвоения морковки:))

[Vikun]

Доброе утро!
Такое затишье, спят все что ли...
Я сегодня взвесилась, и ни на грамм не похудела. Какая стабильность:))
Видимо кушать надо меньшими порцайками:(

[karinfa]

Доброе утро!
Такое затишье, спят все что ли...
Я сегодня взвесилась, и ни на грамм не похудела. Какая стабильность:))
Видимо кушать надо меньшими порцайками:(

такая же фигня:(...вот жду пока тесто доразмораживается и побегу штрудель делать,надо до 12 успеть:046:

всем привет:flower:

[Ютландия]

Доброе всем утро! Замечательная диета :)) мне сбрасывать не много - 3-4 кг. Но ооочень сложно! можно к вам в табличку?

[Таня123]

доброе утро! спасибо за поздравления. вчера нарушила вечером тортом, но привеса нет ).

тикиту - да ситуация ооочень тяжелая! ты молодец что так держишься хорошо, умничка:flower: ты очень сильная!

[Таня123]

рожденная светом... мы же уже встречались в -60 в одном из топиков.... ты случайно не Тоня у которой моя сестра книгу миримановой покупала?

[chitalka]

Девульки , прривет. совсем я от вас отстала - комп дома навернулся - неделю как в изоляции)))
у меня опять загадочная цифра на весах 66,6кг:073:
__________________________
Купила себе обруч массажный - буду талию искать:008:

[ValentinaVas]

Всем доброго утра и хорошего дня!
Я на молокочае сегодня. Аппеиита нет, так что надо этим воспользоваться ;) Щас побегу с собашками гулять, потом на маник и с сыном в кино. Папа наш как обычно в делах и трудах, хотя на основной работе у него нонче выходной, и мне это так надоело, что я в обидки впала, следовательно развлекаюсь как могу, сам себе аниматор, етишкина сила :(

[mousik11]

Всем доброе утро! Для меня оно было не очень добрым :( на весах сегодня +1кг :0009: Что это такое?

[Ветер в головe]

Всем доброе утро! Для меня оно было не очень добрым :( на весах сегодня +1кг :0009: Что это такое?

Доброе утро!
Это вода!
Может ПМС - у меня перед всегда резко +1 кг. А как начнуться -1,5-2.
Плюс погода менялась - тоже может быть причиной отеков.
Это 100% вода задержалась. Попробуйте что-нибудь выпить, что хорошо воду выводит.

[Cka3o4nuЦа]

Доброе утро! -200 гр сегодня) в прошлом месяце после КД вес активней уходил(((

отчет за вчера:
о. куриные котлеты с аджикой
у. доела яблочное пюре зп ребенком и выпила бифидочто-то там)))

сегодня на обед будут котлеты и свекла с чесноком. Хотела сделать винегрет, но картошка кончилась
ужин - молочка

[mousik11]

Доброе утро!
Это вода!
Может ПМС - у меня перед всегда резко +1 кг. А как начнуться -1,5-2.
Плюс погода менялась - тоже может быть причиной отеков.
Это 100% вода задержалась. Попробуйте что-нибудь выпить, что хорошо воду выводит.
кд пару дней как закончились. Может не стоило вчера так заниматься, сегодня все тело ломит. Надо было часок воздержаться от питья после физ.нагрузок. На сама деле у меня так вес уже давно скачет, то - хороший и на следующий день + столько же или больше

[karinfa]

Всем доброе утро! Для меня оно было не очень добрым :( на весах сегодня +1кг :0009: Что это такое?

дак может из-за спорта?ты ведь так активно занимаешься...

[mousik11]

дак может из-за спорта?ты ведь так активно занимаешься...
может... а если не заниматься, то долго буду приводить тело в порядок

[Агунчик]

Доброе утро! у меня - 100гр, хорошо что хоть не +

может... а если не заниматься, то долго буду приводить тело в порядок

у меня вес ооочень тяжело уходит, если я спорт добавляю, поэтому сначала скину 5 кг-шек, а потом уже и спортом займусь

я дома занимаюсь TAE-BO c Billy Blanks, у него такие тренировки задорные штоли, только под них от начала до конца прыгаю :)

[Anuta85]

Всем привет!

Доброе утро!
Такое затишье, спят все что ли...
Я сегодня взвесилась, и ни на грамм не похудела. Какая стабильность:))
Видимо кушать надо меньшими порцайками:(

Так ты недавно начала, не переживай ;) Главное не отклоняться от выбранного курса.

[karinfa]

может... а если не заниматься, то долго буду приводить тело в порядок

а я пока и не знаю занимать ли, потому как тока начинаю-сразу вес встает,терпения не хватает и я бросаю-идет вниз:(бесит ужасно..но пока тока обруч решила крутить...

[mousik11]

а я пока и не знаю занимать ли, потому как тока начинаю-сразу вес встает,терпения не хватает и я бросаю-идет вниз:(бесит ужасно..но пока тока обруч решила крутить...
я худею уже давно, поэтому пара подтягиваться. В общей сложности я сбросила уже 12кг, сейчас вес очень тяжело уходит, можно сказать почти не уходит

[Конфетка с Перцем]

а у меня сегодня +400 :0072:
ПОЗОР:wife: и ведь не нарушала вроде, вот вчера на обед был плов, а на ужин 1/2 помелы съела (или её нельзя?)

[Ветер в головe]

может... а если не заниматься, то долго буду приводить тело в порядок

Так может выкинуть весы и мерять объемы?
Кстати у меня вес уходил и при тренировках. Но я очень четко соблюдала правила еды - 2 часа до и после тренировки ни-ни. При этом тренировалась я по вечерам. Так что ела в 5 вечера, в 7 на тренировку... в 22 выползала... ну и ни о каких уже ужинах и мыслей нет - спать-спать-спать.
И еще, мне кажется, хорошим подспорьем была ИК кабина в спортклубе. Я в ней по 40 минут отсиживала - тоже было хорошо.

[mousik11]

Так может выкинуть весы и мерять объемы?
Кстати у меня вес уходил и при тренировках. Но я очень четко соблюдала правила еды - 2 часа до и после тренировки ни-ни. При этом тренировалась я по вечерам. Так что ела в 5 вечера, в 7 на тренировку... в 22 выползала... ну и ни о каких уже ужинах и мыслей нет - спать-спать-спать.
И еще, мне кажется, хорошим подспорьем была ИК кабина в спортклубе. Я в ней по 40 минут отсиживала - тоже было хорошо.
надо попробовать. Хотела тут все измериться и сравнить замеры с самыми начальными замерами. Даже интересно сколько ушло :) Но я уже позавтракала и щас кофе пью. Завтра сынулю в садик отведу и измеряю :) По новым джинсам если судить, то вроде как подвисать начали :)

[mousik11]

Так может выкинуть весы и мерять объемы?
Кстати у меня вес уходил и при тренировках. Но я очень четко соблюдала правила еды - 2 часа до и после тренировки ни-ни. При этом тренировалась я по вечерам. Так что ела в 5 вечера, в 7 на тренировку... в 22 выползала... ну и ни о каких уже ужинах и мыслей нет - спать-спать-спать.
И еще, мне кажется, хорошим подспорьем была ИК кабина в спортклубе. Я в ней по 40 минут отсиживала - тоже было хорошо.
надо в спа салон сходить, у меня еще абонемент не закончился :)
Я тоже занимаюсь спустя 2 часа после ужина и после тренировки не ем и не пью, а вчера так высохло в горле, что даже слюну проглотить не как было. Знаю, что нужно было просто смочить горло.... каюсь :091:

[Оленушка]

а у меня сегодня +400 :0072:
ПОЗОР:wife: и ведь не нарушала вроде, вот вчера на обед был плов, а на ужин 1/2 помелы съела (или её нельзя?)

если это был настоящий плов:001:, а не просто мясо с рисом, то его НЕЛЬЗЯ

[Нелка]

Доброе утро всем!
В диком расстройстве - за неделю + 900 г, хотя честно держалась и строго следовала системе. вчера не выдержала - взвесилась утром, была 64,2, сегодня утром 65,4, т.е. за сутки +1200
С чего так привесила - не пойму
вот вчерашнее меню:
о - ежики с рисом и томатом (недосоленые), кусочек сыра
у - творог с черносливом и яблоком. Ужинала около 7 часов, т.к. ложусь в 12.
Единственное, с чем это может быть связано - вчера от души позанималась (разнообразные приседания и выпады с гантельками, немного кикбоксинга и растяжка). А во время занятий пью много, больше литра выпиваю, но обычно утром после таких занятий отвесы всегда, а тут привес :(
Но я и чувствую себя отекшей какой-то. Вечером буду заваривать пуэр и шиповник.

[Iralux]

такая же фигня:(...вот жду пока тесто доразмораживается и побегу штрудель делать,надо до 12 успеть:046:

всем привет:flower:

Приветик, а мне вчсера мужинек принес пирог с брусникой, так что и печь не пришлось, с утра позавтракала вкусно:019:

Девульки , прривет. совсем я от вас отстала - комп дома навернулся - неделю как в изоляции)))
у меня опять загадочная цифра на весах 66,6кг:073:
__________________________
Купила себе обруч массажный - буду талию искать:008:

666-частая циферка у нас тут:073:

Всем доброго утра и хорошего дня!
Я на молокочае сегодня. Аппеиита нет, так что надо этим воспользоваться ;) Щас побегу с собашками гулять, потом на маник и с сыном в кино. Папа наш как обычно в делах и трудах, хотя на основной работе у него нонче выходной, и мне это так надоело, что я в обидки впала, следовательно развлекаюсь как могу, сам себе аниматор, етишкина сила :(

Ириша, и ты на молокочае))) а я искала у себя сегодня в закрамах зеленые но не нашла, одни фруктовые .

Всем доброе утро! Для меня оно было не очень добрым :( на весах сегодня +1кг :0009: Что это такое?

ну водичка что ж еще, не переживай, выйдет к вечеру.

[karinfa]

а у меня сегодня +400 :0072:
ПОЗОР:wife: и ведь не нарушала вроде, вот вчера на обед был плов, а на ужин 1/2 помелы съела (или её нельзя?)
можно, но половина помелы на ужин это мало...может от этого?
у меня ксати если пропущу ужин тоже бывают привесы..странно как-то но не знаю....
а какой плов то был?жирный?

я худею уже давно, поэтому пара подтягиваться. В общей сложности я сбросила уже 12кг, сейчас вес очень тяжело уходит, можно сказать почти не уходит
ну тогда терпи мать:)и мерь объемы!
Доброе утро всем!
В диком расстройстве - за неделю + 900 г, хотя честно держалась и строго следовала системе. вчера не выдержала - взвесилась утром, была 64,2, сегодня утром 65,4, т.е. за сутки +1200
С чего так привесила - не пойму
вот вчерашнее меню:
о - ежики с рисом и томатом (недосоленые), кусочек сыра
у - творог с черносливом и яблоком. Ужинала около 7 часов, т.к. ложусь в 12.
Единственное, с чем это может быть связано - вчера от души позанималась (разнообразные приседания и выпады с гантельками, немного кикбоксинга и растяжка). А во время занятий пью много, больше литра выпиваю, но обычно утром после таких занятий отвесы всегда, а тут привес :(
Но я и чувствую себя отекшей какой-то. Вечером буду заваривать пуэр и шиповник.
ты сама ответила на свой вопрос:))

[karinfa]

ИРААААААА, я всетаки сделала штрудель! Он божественен! Спасибо за простой рецепт!
сожрала правда 3 куска:001: и еще хочу,но не буду,а то потом весы сломаю!:)

[Cka3o4nuЦа]

ИРААААААА, я всетаки сделала штрудель! Он божественен! Спасибо за простой рецепт!
сожрала правда 3 куска:001: и еще хочу,но не буду,а то потом весы сломаю!:)

:)):)):)):)):))

[Cka3o4nuЦа]

Девочки, большие привесы это водичка, не переживайте!

[Iralux]

а у меня сегодня +400 :0072:
ПОЗОР:wife: и ведь не нарушала вроде, вот вчера на обед был плов, а на ужин 1/2 помелы съела (или её нельзя?)

на ужин мало, надо кушать по вечерам, тогда организм и накапливать не будет.

Доброе утро всем!
В диком расстройстве - за неделю + 900 г, хотя честно держалась и строго следовала системе. вчера не выдержала - взвесилась утром, была 64,2, сегодня утром 65,4, т.е. за сутки +1200
С чего так привесила - не пойму
вот вчерашнее меню:
о - ежики с рисом и томатом (недосоленые), кусочек сыра
у - творог с черносливом и яблоком. Ужинала около 7 часов, т.к. ложусь в 12.
Единственное, с чем это может быть связано - вчера от души позанималась (разнообразные приседания и выпады с гантельками, немного кикбоксинга и растяжка). А во время занятий пью много, больше литра выпиваю, но обычно утром после таких занятий отвесы всегда, а тут привес :(
Но я и чувствую себя отекшей какой-то. Вечером буду заваривать пуэр и шиповник.

да вода это , вода, помидор мог воду задержать+спорт+вода...короче выйдет все.

ИРААААААА, я всетаки сделала штрудель! Он божественен! Спасибо за простой рецепт!
сожрала правда 3 куска:001: и еще хочу,но не буду,а то потом весы сломаю!:)

ну все, надо и мне сделать его значит:065:

[Нелка]

ты сама ответила на свой вопрос:))

Но поплакаться-то надо!:))

[Пташка - Наташка]

Девочки, всем привет!!)) ну вооот, меня никто не попинал,
и набрала я за неделю почти 2 кг)) :wife:
а все праздники виноваты - (это я так себя оправдываю, млин :091::)) )
в понедельник ДР мужа и дочки - и жрааатва нон-стоп((

вот за фига я покупала платье 46 размера на 8 марта?! :wife:
не влезу же ни в жизни((

[mousik11]

А еще у меня сегодня вечер испытания и завтра весь день.... У меня сладкая и вредная для фигуры работа, пока сижу с ребенком дома, делаю торты на заказ. Каждый торт для меня испытание. научилась делать торты не пробуя, на запах. А как щас быть не знаю, насморк, нос не дышит. Буду просить маму или мужа дегустировать крема и коржи..

[Cka3o4nuЦа]

Девочки, всем привет!!)) ну вооот, меня никто не попинал,
и набрала я за неделю почти 2 кг)) :wife:
а все праздники виноваты - (это я так себя оправдываю, млин :091::)) )
в понедельник ДР мужа и дочки - и жрааатва нон-стоп((

вот за фига я покупала платье 46 размера на 8 марта?! :wife:
не влезу же ни в жизни((

ай яй яй как не стыдно :015::015::015::015::015: это всё потому, что мы повосхищались твоими формами, тем как ты выглядишь, вот и расслабилась :wife::wife::wife::wife: больше не будем тебя хвалить :004:

А еще у меня сегодня вечер испытания и завтра весь день.... У меня сладкая и вредная для фигуры работа, пока сижу с ребенком дома, делаю торты на заказ. Каждый торт для меня испытание. научилась делать торты не пробуя, на запах. А как щас быть не знаю, насморк, нос не дышит. Буду просить маму или мужа дегустировать крема и коржи..

мммм, мне как-то знакомая, работающая кондитером, сказала что терпеть не может сладкое :)) как здорово, когда есть себя чем занять в декрете и еще денег заработать :flower:я вот ничего такого не умею((((

[Madlein]

Всем привет! У меня тоже за неделю плюс 700 ((((((( Чего-то мне не худеется - но я сама виновата - нарушала, каюсь. Никак себя в руки не взять в такие холода.:( Но решила не сдаваться, с диеты на диету не прыгать, четка придерживаться минус 60. Ещё со вчерашнего дня боифлекс подключила - раньше он мне хорошо помогал.
Девчёнки, скоро ведь весна - и оглянуться не успеем, как надо будет снимать пуховики!

[Конфетка с Перцем]

можно, но половина помелы на ужин это мало...может от этого?
у меня ксати если пропущу ужин тоже бывают привесы..странно как-то но не знаю....
а какой плов то был?жирный?



Съела пол помелы и чё то меня подташнивать стало, поэтому больше и не смогла ничего съесть на ужин:005:
А плов я в мульте делала- рис+лук+морковь+мясо не жирное+специи

[Iralux]

Девочки, всем привет!!)) ну вооот, меня никто не попинал,
и набрала я за неделю почти 2 кг)) :wife:
а все праздники виноваты - (это я так себя оправдываю, млин :091::)) )
в понедельник ДР мужа и дочки - и жрааатва нон-стоп((

вот за фига я покупала платье 46 размера на 8 марта?! :wife:
не влезу же ни в жизни((

ну не расстараивайся, куцшай дальше, купишь платье 50 р-ра:073:

Съела пол помелы и чё то меня подташнивать стало, поэтому больше и не смогла ничего съесть на ужин:005:
А плов я в мульте делала- рис+лук+морковь+мясо не жирное+специи
пусть дома молочка всегда лежит, кушать надо на ужин.