***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Irina-Gl]

голодная потому что ужин хрен знает какой. ужинать надо хорошо чтобы потом не срываться :015:
Да это тоже по обстоятельствам. Иногда поешь вроде плотно, а потом есть хочется еще и еще, а бывает что ряженки попьешь и счастлив :) Я сегодня молока стакан выпила и все на этом и до сих пор не испытываю дискомфорта.

[Рожденная Светом]

голодная потому что ужин хрен знает какой. ужинать надо хорошо чтобы потом не срываться :015:

(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ((((((((((((((((((

я думала что хорошо буду ужинать((((((((((((((

кароч нужен мне мясной ужин.

ела в дороге мясо - и хорошо было((((((((((((((((((((((((((9

завтра буду кабаки фаршированные делать. на послезавтрашний обед.

[Marichello]

я сегодня первый день с вами, и первый раз пробую эту систему. сижу голодная, вечером привыкла есть. выдержу ли???:008:
что ела сегодня?



(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ((((((((((((((((((

я думала что хорошо буду ужинать((((((((((((((

кароч нужен мне мясной ужин.

ела в дороге мясо - и хорошо было((((((((((((((((((((((((((9

завтра буду кабаки фаршированные делать. на послезавтрашний обед.

у меня отлично идут творожные с фруктами ужины и мясные (если втечение дня мяса не было) :008:

Завтра отчет,а я вся отекла. Чертовы КД :wife:

[NataliNike]

[QUOTE=Логин-Ник;69501676]КОНКУРС!
Проверяем данные если что изменю.
http://s017.radikal.ru/i440/1111/63/ca91b64836df.jpg (http://www.radikal.ru)[/Q
Меня добавьте, пожалуйста, я сегодня второй день!
Наталия с31.10.11 Вес 75,1

[Рожденная Светом]

голодная потому что ужин хрен знает какой. ужинать надо хорошо чтобы потом не срываться :015:

Да это тоже по обстоятельствам. Иногда поешь вроде плотно, а потом есть хочется еще и еще, а бывает что ряженки попьешь и счастлив :) Я сегодня молока стакан выпила и все на этом и до сих пор не испытываю дискомфорта.

наверное с цпиклом что-то, или овульяция или еще что.......

я как на работу вышла - не ужинала и не хотела. а тут вот как дурО

[Оленушка]

еда на ночь.... фууууу.... отрава!:0099::0099::0099:

[NataliNike]

если это мне, то табличка для конкурса непополняема- последний день заявок был вчера.

Я посылала свою заявку в личку Наташе 30.10.11!!!
Провертье, пожалуйста!!

[Natasha21]

Вообще жуть, конечно. Делюсь мыслью, понимая, что флуд несу в массы :) Завтра у мужчины моей мечты и по совместительству моего супруга день рождения. Благо, он работает и уходит рано, но подарок-то до сих пор не куплен! И я ваще не понимаю, что ему дарить :( Хрень не хочется, он не понимает шелобушки всякие, а крупное все у него есть. Вот ведь проблему нажила!
часы, ремень, навигатор, туалетную воду?
принимайте в свои ряды :)) вроде и на спорт хожу, а килограммы откуда то прибывают :( ужо аж 5 кг лишних :(
Добро пожаловать:flower:

[Natasha21]

если это мне, то табличка для конкурса непополняема- последний день заявок был вчера.

Я посылала свою заявку в личку Наташе 30.10.11!!!
Провертье, пожалуйста!!
твоя заявка на общую похудательную табличку
про конкурс - все заявки Лене

[ХдеЯ]

действительно у всех по-разному, а я вот лет 5 уже прививаюсь и больше 1-2х раз в год в течении дней 3-х не болею вообще, и к врачам даже не обращаюсь, потому что это так... легкая простуда... кстати, и после прививок никакого недомогания не испытываю совершенно, правда, прививаюсь всегда только инфлюваком. Прививки ведь бесплатные в поликлинике, а деньги на них все равно гос-м уже потрачены:))

А вообще, естественно, личное дело каждого, просто интересно стало узнать какова природа негативного отношения.
хорошо, что у тебя такая реакция, а вот у меня не пошло:001:
в отношении своего ребенка я может не буду столь категорична, пока в раздумьях.
Прививают-то бесплатно, но государству мы платим налоги и собственно все равно банкет за наш счет:073:
Желающие встретиться в воскресенье 6 ноября на пл. Восстания в 13.00-13.30!!!

1.Iralux
2. karinfa
3.Филифьёнка
4.ХдеЯ (не факт, но чем черт не шутит)
5. Девочка Весна (хочу, но надо еще с мужем договориться)
6. irina-gl
7. dashkin81
я за Восстания, у меня муж там с Улей по Стокману пойдет гулять:046:
ну кароч чтобы я еще раз хвасталась - нельзя меня хвалить, меня ругать нужно самыми толстыми словами.....

мало мне оказалось отеков - я еще и жесть какая голодная, на работе съела жуть кислый грейп и попила ряженку.

ну и слопала 2 сосиски и помидоркин салат и заела это горькой шоколадкой - немного, но сам факт!!!

ругайте меня громко.
мне стыдно и гадко.
:wife::wife::wife::087::087::087: достаточно :flower:
я сегодня первый день с вами, и первый раз пробую эту систему. сижу голодная, вечером привыкла есть. выдержу ли???:008:
выпей чаю горячего или кефира нулевого:flower:

[ялоо]

утром макарошки, немного, и две ма-а-аленьких тефтели, кофе с сахаром. (что для меня не естественно, обычно я завтракаю чаем с пирогами уже на работе часа через 3 после сна) второй завтрак пирожок с брусникой, чай с сахаром. обед три ма-а-аленьких тефтели и кофе с сахаром. вечером разделила с мужем порцию роллов, т.е. съела где-то 4-5 шт. с семгой. Фсе!:010: а я привыкла обжираться на ночь:0064: я пока еще не усекла, что можно есть, что с чем сочетать.

[Irina-Gl]

часы, ремень, навигатор, туалетную воду?


Натуль, там все плохо в плане подарков. Ремень мы носим один, подаренный два года назад, хорошего брэнда и не станем носить два (:))), навигатор встроенный в машине, туалетную воду покупаю так, без повода, а ыасы мы не НОСИМ, епть, лежат в коробченке почти год. Вот такая беда..... Завтра поеду что-нибудь все равно найду, куда деваться-то.

[Natasha21]

ой, Ириш, как все сложно у вас с подарками то))) все есть у мужа))
пошарься по магазам, думаю что-нить придумаешь

[Marichello]

утром макарошки, немного, и две ма-а-аленьких тефтели, кофе с сахаром. (что для меня не естественно, обычно я завтракаю чаем с пирогами уже на работе часа через 3 после сна) второй завтрак пирожок с брусникой, чай с сахаром. обед три ма-а-аленьких тефтели и кофе с сахаром. вечером разделила с мужем порцию роллов, т.е. съела где-то 4-5 шт. с семгой. Фсе!:010: а я привыкла обжираться на ночь:0064: я пока еще не усекла, что можно есть, что с чем сочетать.

слишком маленький обед и неправильный ужин.
порции на 3 приема пищи должны быть примерно равные.
кофе с сахаром на обед нельзя. весь сахар до 12.

[NataliNike]

Всем привет!!!

я сегодня первый день с вами, и первый раз пробую эту систему. сижу голодная, вечером привыкла есть. выдержу ли???:008:

Я то же первый раз на системе и сегодня второй день!!
Вчера вечером очень хотелось ЕСТЬ!!!
Но, спасибо девченкам, попила воды, почистила зубы!!! и легла спать...
Проснулась в 6.30 с мыслью: "Съем СЛОНА!!!"

Итак День №2
Встала на весы: 74,1:080: я не поверила!!! встала еще раз 74,1:support:
это за первый день -1кг, т.к. не сорвалась и на ночь не объелась как обычно!!!

1 завтрак в 7.15: картошка "по-крестьянски" (с подсолн.маслом) + пирожок с капустой+ 1\2 зефирки(больше не влезло)
2 завтрак 11.30: селедка под шубой 100г + пироженное корзиночка
обед: зеленые щи с говядиной и 1\2 яйца + компот из клубники
ужин: (я решила, чтоб не мучаться от голода вечером)пангасиус где-то 300г+2 помидорины
..сейчас пишу, даже кефиру не хочется (как обычно)

Спокойной ночи!!!
Надеюсь завтра проснуться с хорошим отвесом)))))

[Рожденная Светом]

девы, а что за конкурс??????
я пропустила что-то???

[Marichello]

Всем привет!!!



Я то же первый раз на системе и сегодня второй день!!
Вчера вечером очень хотелось ЕСТЬ!!!
Но, спасибо девченкам, попила воды, почистила зубы!!! и легла спать...
Проснулась в 6.30 с мыслью: "Съем СЛОНА!!!"

Итак День №2
Встала на весы: 74,1:080: я не поверила!!! встала еще раз 74,1:support:
это за первый день -1кг, т.к. не сорвалась и на ночь не объелась как обычно!!!

1 завтрак в 7.15: картошка "по-крестьянски" (с подсолн.маслом) + пирожок с капустой+ 1\2 зефирки(больше не влезло)
2 завтрак 11.30: селедка под шубой 100г + пироженное корзиночка
обед: зеленые щи с говядиной и 1\2 яйца + компот из клубники
ужин: (я решила, чтоб не мучаться от голода вечером)пангасиус где-то 300г+2 помидорины
..сейчас пишу, даже кефиру не хочется (как обычно)

Спокойной ночи!!!
Надеюсь завтра проснуться с хорошим отвесом)))))

рыбку без всего едим на ужин. :008:

с отвесищем. водичка первая уходит.

[NataliNike]

твоя заявка на общую похудательную табличку
про конкурс - все заявки Лене

То есть, я не попала в конкурс(((((

[Natasha21]

девы, а что за конкурс??????
я пропустила что-то???Тоня, почитай на первой странице топика

То есть, я не попала в конкурс(((((
я не знаю(( все вопросы к Лене по поводу этого
я только табличку веду

[Рожденная Светом]

уже.
и уже написала)))

а вдруг меня это простимулирует и я перестану жрать гадости?)))

[mon]

хорошо, что у тебя такая реакция, а вот у меня не пошло:001:
в отношении своего ребенка я может не буду столь категорична, пока в раздумьях.
Прививают-то бесплатно, но государству мы платим налоги и собственно все равно банкет за наш счет:073:

ну фсс-е налоги не мы платим, а работодатели:073:, мы только подоходный, так что не совсем за наш.. но обидно, что пропадают средства, но я не агитирую, особенно, что касается деток:flower:

[Рожденная Светом]

а мине мужа три подарка подарил))))))))))))))))))))))

а я четвертый клянчаю)))))))))))))))))))))

[dashkin81]

Всем привет!!!



Я то же первый раз на системе и сегодня второй день!!
Вчера вечером очень хотелось ЕСТЬ!!!
Но, спасибо девченкам, попила воды, почистила зубы!!! и легла спать...
Проснулась в 6.30 с мыслью: "Съем СЛОНА!!!"

Итак День №2
Встала на весы: 74,1:080: я не поверила!!! встала еще раз 74,1:support:
это за первый день -1кг, т.к. не сорвалась и на ночь не объелась как обычно!!!

1 завтрак в 7.15: картошка "по-крестьянски" (с подсолн.маслом) + пирожок с капустой+ 1\2 зефирки(больше не влезло)
2 завтрак 11.30: селедка под шубой 100г + пироженное корзиночка
обед: зеленые щи с говядиной и 1\2 яйца + компот из клубники
ужин: (я решила, чтоб не мучаться от голода вечером)пангасиус где-то 300г+2 помидорины
..сейчас пишу, даже кефиру не хочется (как обычно)

Спокойной ночи!!!
Надеюсь завтра проснуться с хорошим отвесом)))))

ужин без помидоров, это уже написали
и 2 завтрака быть не должно :flower: тем более, ТАКОГО :008:

[NataliNike]

я не знаю(( все вопросы к Лене по поводу этого
я только табличку веду

Хорошо, я Лене в личку напишу.

[NataliNike]

рыбку без всего едим на ужин. :008:

с отвесищем. водичка первая уходит.

Значит воды много)))
я поняла, что рыбу можно совощами)))

[Оленушка]

что-то мне сегодня так винегрет захотелось..... ммммм, все купила, овощи сварила, завтра буду делать:019::019::019:

[mon]

а мине мужа три подарка подарил))))))))))))))))))))))

а я четвертый клянчаю)))))))))))))))))))))
какие?:008:

[Рожденная Светом]

улитку с янтарной ракушкой, диск и веник))))))))))))))

[Pusik84]

Девочки красавицы привет,что-то я потерялась,3 дня нарушала.но с конкурсом на старте:))
отчет за сегоня
завтрак:019:
перекус-яблоко и киви
обед-рис,2 сосиски,салат помидоры+огурец+ч.л сметаны 15%
ужин-огурец,помидор,творог зерненный
сижу хочу есть,но не ем....хочу массаж:065:
завтра постараюсь успеть отчитаться(не проспать),у нас с 10 утра до 22-00 свет отрубят и воду:001:
пойду хоть чуток вас почитаю,коментить не буду,времени нет,но очень хочется быть в курсе как вы тут:love:

[NataliNike]

ужин без помидоров, это уже написали
и 2 завтрака быть не должно :flower: тем более, ТАКОГО :008:

А как без двух завтраков???
Я встаю в 6.30 и работаю с 9 до 17
а про завтрак написано: можно все!!! но до 12.00

про ужин поняла(((:091:

[Natasha21]

2 завтрака можно!! если первый завтрак до 8 часов утра

[Natasha21]

Hатусик, привет!

[Pusik84]

Hатусик, привет!
:love:привет дорогая,ну как ты?
я вот за выходные наела-напила 1 кг:010:завтра отчет...я снова в красном секторе буду:001::008:

[in love with Spain]

ну фсс-е налоги не мы платим, а работодатели:073:, мы только подоходный, так что не совсем за наш.. но обидно, что пропадают средства, но я не агитирую, особенно, что касается деток:flower:

Наташ, ты что ли? :)) у тебя получается? :008: я с понедельника начинаю. пока читаю все :))

[Оленушка]

вообще вес не уходит. А живу без нарушений:065:

[mon]

улитку с янтарной ракушкой, диск и веник))))))))))))))
а что просишь?

[mon]

Наташ, ты что ли? :)) у тебя получается? :008: я с понедельника начинаю. пока читаю все :))
да-да, я это.. ничего у меня пока не выходит, сколько сброшу - столько наем, никакой силы воли:(

[Рожденная Светом]

а что просишь?

еще один диск переписать на болванку.

но я вродь уже разочаровалась в нем(((((((

[in love with Spain]

да-да, я это.. ничего у меня пока не выходит, сколько сброшу - столько наем, никакой силы воли:(

во и я страдаю отсутствием этой самой воли :))

[~Леди Ди~]

Сил нет все читать, только конец прочитала :)

про силу воли вспомнила цитату

"Больше всего я ненавижу свою совесть. Зараза, ворчит постоянно. А еще силу воли… Эта вообще где-то шляется"

[Natasha21]

:love:привет дорогая,ну как ты?
я вот за выходные наела-напила 1 кг:010:завтра отчет...я снова в красном секторе буду:001::008:
не спрашивай :010: жру:010: привесище :001:

[in love with Spain]

Сил нет все читать, только конец прочитала :)

про силу воли вспомнила цитату

"Больше всего я ненавижу свою совесть. Зараза, ворчит постоянно. А еще силу воли… Эта вообще где-то шляется"

хахахах супер!!!! надо запомнить :065:

[Stephany]

завтрак - 2 яйца, кофе с медом, сыр
обед - курочка (безо всего)
ужин - ..... пипец..
пришел гость, поэтому красное вино+несистемный салат: китайская капуста, крабовые палочки, яйца, лук, перец, майонез... :(
:(((

[Stephany]

скажите, что это не очень страшно...

[Оленушка]

скажите, что это не очень страшно...

это ОЧЕНЬ страшно:001:

[Irina-Gl]

это ОЧЕНЬ страшно:001:

Не пугай человека, не очень страшно. Просто пара кг на попе не для всех ужас-ужас ;)

[ИриNка]

Доброе утро, девочки!
Мне жутко не нравятся мои цифры на весах:005:, за 2 недели -100 грамм, не нарушаю, обидно:(

[Iralux]

я сегодня первый день с вами, и первый раз пробую эту систему. сижу голодная, вечером привыкла есть. выдержу ли???:008:

выдержишь:flower:не забывай отчитываться, и спрашивай если мсомневаешься, и обязательно распечатай шпаргалки и на холодильник.и пержде чем что то съесть посмотри них.

Всем добрый вечер:flower:
Данные для таблички передала и сразу в нарушения:( Сначала, все было хорошо, минус 2,7 за 5 дней:010:, а потом:wife:.. опять вечером семечки и еще 2 раза Рэд Дэвил +1,0 кг :010:
Я больше не буду:love: Данная система мне подходит очень. Надеюсь у меня все получиться:)

подходит , а так жостко нарушила сразу.обрадовалась что вес уходить стал, так ты сначала дойди до нжного веса, а потом рискуй.а так и будешь вокруг одной цифры кртиться.

что ела сегодня?





у меня отлично идут творожные с фруктами ужины и мясные (если втечение дня мяса не было) :008:

Завтра отчет,а я вся отекла. Чертовы КД :wife:

Я прошлый раз тоже на таких ужинах хорошо скидывала, а сейчас что то не идут мне они.

еда на ночь.... фууууу.... отрава!:0099::0099::0099:

согласна:fifa:

утром макарошки, немного, и две ма-а-аленьких тефтели, кофе с сахаром. (что для меня не естественно, обычно я завтракаю чаем с пирогами уже на работе часа через 3 после сна) второй завтрак пирожок с брусникой, чай с сахаром. обед три ма-а-аленьких тефтели и кофе с сахаром. вечером разделила с мужем порцию роллов, т.е. съела где-то 4-5 шт. с семгой. Фсе!:010: а я привыкла обжираться на ночь:0064: я пока еще не усекла, что можно есть, что с чем сочетать.

такс....про сахар забудь после 12 часов.никакого сахра.
суши только на обед, и то помни что от них все равно привесы, из-за соевого соуса, он водичку задерживает и рис.

[dashkin81]

А как без двух завтраков???
Я встаю в 6.30 и работаю с 9 до 17
а про завтрак написано: можно все!!! но до 12.00

про ужин поняла(((:091:
Можно все один раз :ded: Цитирую:
Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами.
Ключевое слово немного. Если немного - тогда все нормально :flower:

2 завтрака можно!! если первый завтрак до 8 часов утра
Я все-таки склоняюсь к тому, что нельзя... Тем более, ближе к обеденному времени - это уже обед получается :008: И кушать надо по правилам обеда.
Могу конечно ошибаться :008:

завтрак - 2 яйца, кофе с медом, сыр
обед - курочка (безо всего)
ужин - ..... пипец..
пришел гость, поэтому красное вино+несистемный салат: китайская капуста, крабовые палочки, яйца, лук, перец, майонез... :(
:(((
:015::015::015: можно было ограничиться красным вином, а гость пускай салат кушает :))

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
Отвес 400грамм всего, но тоже результат.
Итого питаюсь по системе месяц, результат минус 2-2,5 кг :) Визуально - бока над джинсами меньше свисают, и живот не висит, как у беременной :support:

[Iralux]

Итак День №2
Встала на весы: 74,1:080: я не поверила!!! встала еще раз 74,1:support:
это за первый день -1кг, т.к. не сорвалась и на ночь не объелась как обычно!!!

1 завтрак в 7.15: картошка "по-крестьянски" (с подсолн.маслом) + пирожок с капустой+ 1\2 зефирки(больше не влезло)
2 завтрак 11.30: селедка под шубой 100г + пироженное корзиночка
обед: зеленые щи с говядиной и 1\2 яйца + компот из клубники
ужин: (я решила, чтоб не мучаться от голода вечером)пангасиус где-то 300г+2 помидорины
..сейчас пишу, даже кефиру не хочется (как обычно)

Сп))

итак, завтрака 2 если проснулась и поеда жо 8 часов, НО второй завтрак не должен быть почти в 12, а часов в 10, 10-30, и не полноценный а как бы перекус перед обедом.что то легкое.
понятие до 12 можно все, не означает что как просыпаемся начинаем поглощать без перерывов пка 12 на часах не стукнет, тут суть в другом .почитай на первой страничке все статьи.
обед.-щи были с картошкой? если нет то все правильно, если да то так есть нельзя.компот из клубники нельзя. клубника тлько до12.

рыбу едим только с продуктами из мясной группы.читай списки внимательнее, и перед тем как что то схесть, сверься с таблицей,.сначала тяжко а потом все запомнишь., все легко на самом деле.

а мине мужа три подарка подарил))))))))))))))))))))))

а я четвертый клянчаю)))))))))))))))))))))

хапуга;)

вообще вес не уходит. А живу без нарушений:065:
Оль, ну может плато какое небудь?терпение.

скажите, что это не очень страшно...

ОЧЕНЬ страшно, майонеззззз:065:

Доброе утро, девочки!
Мне жутко не нравятся мои цифры на весах:005:, за 2 недели -100 грамм, не нарушаю, обидно:(

и дальше не нарушай, вес не может уходить каждый день по 500 грамм, организм схуднул немного привыкает, потом вес опть вниз пойдет. не переживай.

[Iralux]

Я все-таки склоняюсь к тому, что нельзя... Тем более, ближе к обеденному времени - это уже обед получается :008: И кушать надо по правилам обеда.
Могу конечно ошибаться :008:


:015::015::015: можно было ограничиться красным вином, а гость пускай салат кушает :))

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
Отвес 400грамм всего, но тоже результат.
Итого питаюсь по системе месяц, результат минус 2-2,5 кг :) Визуально - бока над джинсами меньше свисают, и живот не висит, как у беременной :support:

согласна:fifa:
хороший отвес за месяц, молодец:flower:

[Iralux]

Добренькое всем.

сегодня -100.

[Marichello]

эх...сегодня привесик. списываю на приближающиеся КД.
в табличку отчиталась. результат за недельку мизерный какой-то. видимо на этот месяц лимит уже исчерпан :046:

[Рожденная Светом]

девочки, как внести себя в список на конкурс?

и как будем учитывать честность))))))

[Рожденная Светом]

у меня 87. т.е. 0 за неделю...

и это еще не плохо учитывая несколько моментов.
не удивлюсь если завтра буду в хорошем минусе.

но грядут выходные - на даче с МАМОЙ!!!

это будет жесть жуть и ужас!!!!!!
там готовка - все дико вкусно и так же дико вредно!!!

но маман моя человек разумный, на мозг не давит)))))
позволяет кушать что хочу...

[загорелая]

отчет вес 66
это за нед -200.,поому что нарушала((((

вчера
о-груча ,мясо,овощи
у-бифилайф+чернослив

[загорелая]

Девочки,напомните.
Отчет Наташе в личку писать?

[dashkin81]

согласна:fifa:
хороший отвес за месяц, молодец:flower:

Ирочка, спасибо, как всегда все по полочкам разложила (я про второй завтрак) :flower:

эх...сегодня привесик. списываю на приближающиеся КД.
в табличку отчиталась. результат за недельку мизерный какой-то. видимо на этот месяц лимит уже исчерпан :046:

А сколько за месяц получилось?

девочки, как внести себя в список на конкурс?

и как будем учитывать честность))))))

уже никак, заявки принимались до 31 октября :flower:

[Амидала]

Девочки привет! сегодня я снова с вами надо 5кг скинуть, Наташе отчет отправила!

Я смотрю встреча намечаестя, если не уеду на дачу я бы тоже пришла если можно:008:

[Девочка Весна]

Всем привет)) А у меня за первый день - 600))) Каждый раз удивляюсь этой системе:love:

[Iralux]

девочки, как внести себя в список на конкурс?

и как будем учитывать честность))))))

уже ни как, заявки подавались до 31.

у меня 87. т.е. 0 за неделю...

и это еще не плохо учитывая несколько моментов.
не удивлюсь если завтра буду в хорошем минусе.

но грядут выходные - на даче с МАМОЙ!!!

это будет жесть жуть и ужас!!!!!!
там готовка - все дико вкусно и так же дико вредно!!!

но маман моя человек разумный, на мозг не давит)))))
позволяет кушать что хочу...

все в твоих руках:support:

отчет вес 66
это за нед -200.,поому что нарушала((((

вчера
о-груча ,мясо,овощи
у-бифилайф+чернослив

на обед грушу мы не кушаем, только до 12.
и...сколько бифилайфа ты выпила.?

Девочки,напомните.
Отчет Наташе в личку писать?

да Наташе.

Девочки привет! сегодня я снова с вами надо 5кг скинуть, Наташе отчет отправила!

Я смотрю встреча намечаестя, если не уеду на дачу я бы тоже пришла если можно:008:

конечно можног, даже нужно, вписывайся в список наш, чтобы не теряться.

[Iralux]

Всем привет)) А у меня за первый день - 600))) Каждый раз удивляюсь этой системе:love:

очень хороший отвесик поздравляю:flower:

[Iralux]

девочки немного флуда.
может есть у кого то знакомые кому работа нужна поваром в кафе.с опятом работы .подробности в личку.центр.

[Логин-Ник]

про конкурс:
девочки отвечу сразу все здесь!
без обид пожалуйста, я писала что данные про конкурс только мне, давайте, Натусичку не загружать нашими делами, у нее своих дел сейчас оч.много. те данные что я получила всех внесла.
добалять никого не буду, принципиально, иначе конкурс из ноября переместится в декабрь...:(
результаты конкурса будут известны 30 ноября. приз -курс скульптурирующего массажа получат 5 наиболее активных участниц (сначала думала сделать по потерянному весу, но это будет несправедливо, т.к. у новеньких вес уходит больше чем у постоянных системщиц, поэтому будут учитываться в основном Ваши отчеты, Ваши ненарушения.
Кто не попал в конкурс, продолжаем сидеть на системе, возможно повторим конкурс перед 8 марта;)

[Рожденная Светом]

уже никак, заявки принимались до 31 октября :flower:

:(

пойду жрать



все в твоих руках:support:


:005:

а зато там есть чудо чудное - простокваша :019:

[Рожденная Светом]

про конкурс:
девочки отвечу сразу все здесь!
без обид пожалуйста, я писала что данные про конкурс только мне, давайте, Натусичку не загружать нашими делами, у нее своих дел сейчас оч.много. те данные что я получила всех внесла.
добалять никого не буду, принципиально, иначе конкурс из ноября переместится в декабрь...:(
результаты конкурса будут известны 30 ноября. приз -курс скульптурирующего массажа получат 5 наиболее активных участниц (сначала думала сделать по потерянному весу, но это будет несправедливо, т.к. у новеньких вес уходит больше чем у постоянных системщиц, поэтому будут учитываться в основном Ваши отчеты, Ваши ненарушения.
Кто не попал в конкурс, продолжаем сидеть на системе, возможно повторим конкурс перед 8 марта;)

жаль что я пропустила, ну значит ладно.
я и так буду красивая ;):fifa:

ну тогда меня уже можно на 8 марта вносить в список)))

[Конфетка с Перцем]

У меня за неделю - 800 :support:
Отчетик
О- свинина с овощами
У - творог с фруктами

[Логин-Ник]

меня вчера муж с работы увез не знаю как, давление упало... я вчера вообще после 3 часов дня плохо что помню.... сегодня тоже еле приехала на работу, а нам еще на ушу вечером ... ох, девочки быстрей бы выходные...

[Логин-Ник]

а я сегодня даже не взвесилась...

[Рожденная Светом]

а у меня наоборот зашкаливает...
купила и травку от давления и таблетки...

[Marichello]

Ирочка, спасибо, как всегда все по полочкам разложила (я про второй завтрак) :flower:



А сколько за месяц получилось?


я на системке 3 недели и 2 дня. Вчера вес был 53,4
т.е. сброшено было 5,2 кг за это время.
сегодня вот привесик 200 грамм
т.е. ровно -5 кило получается :046:
на самом деле я буду рада если вес такой подержится недельку,а потом вниз пойдет. Вверх ну совсем не хочется.
Не нарушаю, но спорта сейчас нет. КД на носу и я перестраховываюсь,мало ли :008:

[Логин-Ник]

жаль что я пропустила, ну значит ладно.
я и так буду красивая ;):fifa:

ну тогда меня уже можно на 8 марта вносить в список)))
вот есть повод сидеть на системе, читать топ, следить за новостями, я посмотрю по загруженности, думаю, что лучше наверное пораньше, чтоб до 8 марта уже сделать курс.;)

[Амидала]

=Irina-Gl;69544077]Желающие встретиться в воскресенье 6 ноября на пл. Восстания в 12.30-13.00!!!

1.Iralux
2. karinfa
3.Филифьёнка
4.ХдеЯ (не факт, но чем черт не шутит)
5. Девочка Весна (хочу, но надо еще с мужем договориться)
6. irina-gl
7. dashkin81
8. Амидала

[Рожденная Светом]

вот есть повод сидеть на системе, читать топ, следить за новостями, я посмотрю по загруженности, думаю, что лучше наверное пораньше, чтоб до 8 марта уже сделать курс.;)

мне обычно некогда читать топ. так, последнюю страничку и все.


ладно деушки, пошла я работать и завтракать))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[Iralux]

меня вчера муж с работы увез не знаю как, давление упало... я вчера вообще после 3 часов дня плохо что помню.... сегодня тоже еле приехала на работу, а нам еще на ушу вечером ... ох, девочки быстрей бы выходные...

ничего себе, ты это..не болей давай:flower:

а я сегодня даже не взвесилась...

плохо..отчет жеж

мне обычно некогда читать топ. так, последнюю страничку и все.


ладно деушки, пошла я работать и завтракать))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

давай, пошла и я поработаю:010:

[Логин-Ник]

мне обычно некогда читать топ. так, последнюю страничку и все.


ладно деушки, пошла я работать и завтракать))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
ну первуб страничку, я тоже не каждый день прочитываю, но стараюсь:):flower:

[Логин-Ник]

ничего себе, ты это..не болей давай:flower:



плохо..отчет жеж



давай, пошла и я поработаю:010:
спасиб, я постараюсь не болеть, но как то не выходит...

[МАРФАааа]

http://s17.rimg.info/ae5616a9927a81e383b2c4a314874925.gif (http://smajliki.ru/smilie-978476199.html)

за последние 5 дней встала первый раз на весы .......за неделю +500 :010:
это с учетом того что были нарушения и КД должны были быть вчера, но так и не пришли ...жду сегодня..... :020:

Вчера было тяжко вечером...но не нарушала:036:
Думала что "+" будет гораздо больше, так что в какой то степени не расстраиваюсь.... за эту неделю все нормализую :008:

Сегодня:

завтрак 7,30 - был так себе
завтрак 10,00 - чай с имбирем
обед - кефир, греча, салатик овощной
ужин - пока не придумала :093: скорей всего будут яйца и чай

Жду пятницу :support: решила на завтрак сделать драники, прям жду жду:008:

[yana-]

ой-ой, не факт, не помню который, но даже доказано, что рак вызывает, если регулярно употреблять:(

Не слышала и честно не верится даже:)) ну я перерыв делала во время беременности и кормления 1,5 года:)) и вот год как опять пью

[Пташка - Наташка]

Девочки, всем привет! :support:
у меня за неделю без нарушений ушло 1 кг 100 гр)
но воды во мне еще много, опухшая вся)

и самое интересное - пришли КД сегодня...:005:
а как же, организьм готов к новым победам, блин))
ведь уже после родов прошел ооогромный срок, целых 2 месяца!)):))

[Pusik84]

доброе девочки.быстро отчитаюсь полка не отрубили
-400гр,но от отчета +300...вооот они нарушения в выходные,хорошо хоть в конкурс записалалась-стимул:091:
отчет на сегодня
завтрак:019:
обед-греча,2 сосиски,помидор
ужин-творог зернен.биобаланс 1%,2 киви

[загорелая]

Всем привет)) А у меня за первый день - 600))) Каждый раз удивляюсь этой системе:love:

У меня за неделю - 800 :support:
Отчетик
О- свинина с овощами
У - творог с фруктами


Девочки, всем привет! :support:
у меня за неделю без нарушений ушло 1 кг 100 гр)
но воды во мне еще много, опухшая вся)

и самое интересное - пришли КД сегодня...:005:
а как же, организьм готов к новым победам, блин))
ведь уже после родов прошел ооогромный срок, целых 2 месяца!)):))

доброе девочки.быстро отчитаюсь полка не отрубили
-400гр,но от отчета +300...вооот они нарушения в выходные,хорошо хоть в конкурс записалалась-стимул:091:
отчет на сегодня
завтрак:019:
обед-греча,2 сосиски,помидор
ужин-творог зернен.биобаланс 1%,2 киви

Девочки,с хорошими отвесами!:support:

[tatosiya]

А если привес после нарушений есть - писать?:love:

[Филифьёнка]

Девы,всем привет!:flower:

с отвесиками у кого есть:flower:,у кого нет :wife::))

Сегодня -200 и 67,6кг.,но за неделю тока -300гр.:017:

я сегодня первый день с вами, и первый раз пробую эту систему. сижу голодная, вечером привыкла есть. выдержу ли???:008:
надо ужинать плотно,тогда нормально всё будет:flower:
Всем добрый вечер:flower:
Данные для таблички передала и сразу в нарушения:( Сначала, все было хорошо, минус 2,7 за 5 дней:010:, а потом:wife:.. опять вечером семечки и еще 2 раза Рэд Дэвил +1,0 кг :010:
Я больше не буду:love: Данная система мне подходит очень. Надеюсь у меня все получиться:)
получится,присоединяйся:flower:

Девочки привет! сегодня я снова с вами надо 5кг скинуть, Наташе отчет отправила!

Я смотрю встреча намечаестя, если не уеду на дачу я бы тоже пришла если можно:008:
не можно,а нужно;)
я на системке 3 недели и 2 дня. Вчера вес был 53,4
т.е. сброшено было 5,2 кг за это время.
сегодня вот привесик 200 грамм
т.е. ровно -5 кило получается :046:
на самом деле я буду рада если вес такой подержится недельку,а потом вниз пойдет. Вверх ну совсем не хочется.
Не нарушаю, но спорта сейчас нет. КД на носу и я перестраховываюсь,мало ли :008:
умничка,хороший результат,не расслабляйся только!;):flower:
А если привес после нарушений есть - писать?:love:
конечно,будем палками и колотушками бить:wife::015:

[tatosiya]

конечно,будем палками и колотушками бить:wife::015:


Ну тогда пишу - +700 гр:010:

[Ореховая]

Девочки, решила присоединится снова к вам. года полтора на этой системе скинула 8 кг практически. хоче еще 6!

Подскажите, знающие: можно ли в течение дня вне завтрака/обдеа/ужина - выпить кофе без сахара с молоком? или лучше этого не делать???
мне кажется это будет восприниматься как прием пищи....

а чай зеленый можно ведь навреное?


и еще, посомтрите пожалуйста мой сегодняшний обед и ужин:
обед: мясо из духовки+огурец
ужин: апельсин+кефир

Спасибо)

[ХдеЯ]

Всем добрый день! :flower:
С отвесиками, вижу много умниц и красавиц:flower::flower::flower::support:
У кого привесы - ай-яй-яй:015:
У меня за неделю -1,2 кг:061:, думаю было бы больше, но последния два дня не могу делать БФ, приехал к мужу друх погостить:073:, непозанимацо, а то перевозбудится от моих вздохов:046:
меня вчера муж с работы увез не знаю как, давление упало... я вчера вообще после 3 часов дня плохо что помню.... сегодня тоже еле приехала на работу, а нам еще на ушу вечером ... ох, девочки быстрей бы выходные...
Леночка солнышко, что такое? Переутомилась? А ну налегай на витамины и поспи! Какое ушу, блин!?:flower:
а у меня наоборот зашкаливает...
купила и травку от давления и таблетки...
может бури магнитные? Береги себя!:flower:

У меня были проблемы с давлением, потом начала каждое утро делать йогу Пять ритуалов, все нормализовалось.;)
Девочки, всем привет! :support:
у меня за неделю без нарушений ушло 1 кг 100 гр)
но воды во мне еще много, опухшая вся)

и самое интересное - пришли КД сегодня...:005:
а как же, организьм готов к новым победам, блин))
ведь уже после родов прошел ооогромный срок, целых 2 месяца!)):))
:flower::flower::flower:молодец! А у меня КД до сих пор не пришли, без них так хорошо:)) Я начала сцеживать запас молока, чтобы погулять в выходные пойти, мужу дочку оставить. А ты сцеживаешься?
Кстати хоть и на ГВ - молока на системе меньше не стало, главное кушать хорошие порции и много пить:)
А если привес после нарушений есть - писать?:love:
писать:073:
Девы,всем привет!:flower:

с отвесиками у кого есть:flower:,у кого нет :wife::))

Сегодня -200 и 67,6кг.,но за неделю тока -300гр.:017:



Ириша, жду встречи:support::flower:

[ХдеЯ]

Девочки, решила присоединится снова к вам. года полтора на этой системе скинула 8 кг практически. хоче еще 6!

Подскажите, знающие: можно ли в течение дня вне завтрака/обдеа/ужина - выпить кофе без сахара с молоком? или лучше этого не делать???
мне кажется это будет восприниматься как прием пищи....

а чай зеленый можно ведь навреное?


и еще, посомтрите пожалуйста мой сегодняшний обед и ужин:
обед: мясо из духовки+огурец
ужин: апельсин+кефир

Спасибо)
Приветик, с возвращением:flower:
С молоком нельзя, просто кофе, но лучше и полезней зеленый чай!
и обед и ужин скудны!
на обед добавь гарнирчик или полноценный овощной салат
на ужин тоже надо есть БОЛЬШЕ! добавь творог до 5% или еще фрукт разрешенный:ded:

[Natasha21]

всем привет!Ну тогда пишу - +700 гр:010:
почему я не вижу отчет у себя в личке по весу?

[Marichello]

вот все тут ай-ай-ай говорят. а у меня привес без нарушений :041:
обидно, однако :008:

[Ореховая]

спасибо, да пожалуй в обед съем еще овощной салатик.

[ХдеЯ]

отчет на сегодня
о. рыбка запеченая, салат овощной, кефир
у. греча с овощами
чай, вода вода вода

[Irina-Gl]

Желающие встретиться в воскресенье 6 ноября на пл. Восстания в 12.30-13.00!!!

1.Iralux
2. karinfa
3.Филифьёнка
4.ХдеЯ (не факт, но чем черт не шутит)
5. Девочка Весна (хочу, но надо еще с мужем договориться)
6. irina-gl
7. dashkin81

[Рожденная Светом]

может бури магнитные? Береги себя!:flower:

У меня были проблемы с давлением, потом начала каждое утро делать йогу Пять ритуалов, все нормализовалось.;)

:

а поподробнее?

[Irina-Gl]

Всем доброго утра и хорошего дня!!! http://s17.rimg.info/f554f13a93359214e18fe72d3125f264.gif (http://smajliki.ru/smilie-1048485831.html)

А у меня отвесик хороший, ура-ура!

[Anuta85]

Всем привет! У меня хороший отвес, но если бы я не нажралась в воскресенье темной ночечкой было бы ещё лучше :(

[tatosiya]

всем привет!
почему я не вижу отчет у себя в личке по весу?

:008: Исправилась:flower:

[Пташка - Наташка]

молодец! А у меня КД до сих пор не пришли, без них так хорошо Я начала сцеживать запас молока, чтобы погулять в выходные пойти, мужу дочку оставить. А ты сцеживаешься?
Кстати хоть и на ГВ - молока на системе меньше не стало, главное кушать хорошие порции и много пить
спасибки)) :flower:
щазз уже молочко устаканилось и излишек нет.
сцеживаюсь, если куда-то надо, но много не получается,
максимум 80 гр последний раз было(( страхуюсь смесью.

первую дочу почти до 2-х лет кормила :001:,
в этот раз так долго не хотю... хочу свернуться в пределах года)
это был кошмар, когда взрослый уже человек говорит - мааам, сись дай, а?))
и это на улице, при всем честном народе):))

[Irina-Gl]

Всем привет! У меня хороший отвес, но если бы я не нажралась в воскресенье темной ночечкой было бы ещё лучше :(
Ну тут уже ничего не поделаешь, что съедено, то съедено. В другой раз рученки не потянутся ноченькой за едой-то :))

[Anuta85]

Ну тут уже ничего не поделаешь, что съедено, то съедено. В другой раз рученки не потянутся ноченькой за едой-то :))

:)) это точно. А впереди 3 выходных :001: Надо держаться изо всех сил, нам 12 на свадьбу идти, хотелось бы отправиться туда в приличном виде.