Просмотр полной версии : ***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***
Отчет за сегодня
О-сосичка, пол помидора и кабачковая икра. Чай с молоком и кусочек сыра.
У-2 крипса с сыром и йогурт..
есть уже хотцаааа....аш жуть. мандаринку схомячила.
потому что ужин у тебя не серьезный:ded::016:
Викуля с Днем Рождения!!!!Здоровья,счастья и красивой фигуры тебе:)):flower::flower::flower:
Результата пока ни кого:)) Стараюсь держаться. Но у меня через неделю юбилейчик, не знаю как удержаться.
я в субботу праздновала по полной программе. Теперь предстоит в феврале. Но Нужен уже хороший результат 13 марта т.к. у свекрови юбилей и хочется выглядеть хорошо:008:
А жрать то как охото, я даже уснуть не смогла. Вот встала и с компом опять сижу а все храпят:))
Оленушка
18.01.2012, 00:37
А я вот нажралась...... фууууу
Natasha21
18.01.2012, 00:43
Вика, с Днем рождения!!!!:flower::flower::flower:
А я вот нажралась...... фууууу
Оль, ты чего???
я вот тоже йогурт попила с кусочком хлеба:001:
Cka3o4nuЦа
18.01.2012, 00:46
спасибо девочки :flower:
А я вот нажралась...... фууууу
я вот тоже йогурт попила с кусочком хлеба:001:
:)):)):)) а между тем завтра отчет-с :ded:
А я вот нажралась...... фууууу
а как курить бросила в весе не набрала?
Irina-Gl
18.01.2012, 01:03
А я вот нажралась...... фууууу
Не верю! :))
Всем добрый..... ух сколько страниц новых, все не осилила..
тем кто пришел Привет! :flower::flower: я правда тут наверно еще сама новенькая))
Девы я что-то расклеилась, стараюсь соблюдать систему, не всегда получатся, но после шести- семи не ем. Вес стоит на месте, живот и лицо растут в ширь. Если раньше утром летела на весы, то сейчас еле заставляю себя. После НГ в спорт зале не была ни разу, хотя времени масса, так как и работы до сих пор нет. В общем мрачняк (((
Оленушка
18.01.2012, 03:01
а как курить бросила в весе не набрала?
я до этого набрала:001:, ну и в процессе еще немного..... Но это все ерунда по сравнению с тем, что теперь я свободна от этой привычки:080::080::080:
Natasha21
18.01.2012, 08:33
Доброе утро!:flower:
жду отчетов :073:
chitalka
18.01.2012, 10:24
Доброе утречко)))))))))))
сегодня +100, но думаю что это водичка вернулась, т.к. не нарушала совсем
kasablanka
18.01.2012, 10:32
на самом деле у меня очень тяжёлый день...три года назад моя дочь, Маргаритка, ушла в вечность, она чудо, просто ангел, и я знаю, что она дома, но тяжело, девочки, не часто такоее горе происходит, и я люблю её все сердцем, и я знаю, мы будеи вместе.....
Поддержите....
Выпила две стопочки.....Нервы...
Держитесь, очень соболезную....
С сегодняшнего дня возвращаю себе обруч, а то мои праздники затянулись как то. За эту неделю на системе минусь 1,6кг:support::support::support:
kasablanka
18.01.2012, 10:41
Вика поздравляю с днём рождения!!! Хоть и немного задержалась с поздравлением.
http://s018.radikal.ru/i524/1201/b3/2e0ffc94c0ebt.jpg (http://radikal.ru/F/s018.radikal.ru/i524/1201/b3/2e0ffc94c0eb.jpg.html)
Девочка Весна
18.01.2012, 11:21
Всем привет))
Я стала кушать по поддерживающей схеме (все, что хочется до 16.00) и наела целый килограмм за неделю((( Перехожу на систему обратно. Хотя не факт, что это из-за питания. Я тут болела, может из-за насморка привес. А может из-за лекарств. Посмотрим, что будет с весом через неделю.
Зы. У мужа мосх, кажется, встал на место. А мне уже как-то пофигу. И что делать теперь не понимаю. Вроде семью сохранить - это правильно... Но.. не знаю.:033:
Всем доброе утро!!!!
Сегодня ровно неделя, как я на системе и, ура! - 1,3 !!!!:080:
Было 77, стало 75,7:love:
девочки, но у меня вдруг появились мешки под глазами....хотя воду, абсолютно точно, больше пить не стала.....окружающие некоторые говорят мне "на тебе лица нет".....что делать????:091: или это не связано с системой?:016:
С днем рождения тебя ВИКА!!!
Присоединяюсь!
Вика-Cka3o4nuЦа, с Днем рождения прошедшим! Здоровья, сил, веры в себя и обалденной фигуры!!!:support:
блин тока вчера прочитала твою линеечку..и ужаснулась:( держись,представляю как это тяжело:(
+1000
Юля (kunakaeva) - оооооочень тебе соболезную и , как и многие говорят, просто слов нет....:005::005::(:(:( ты просто мега-женщина, пережить такое горе....Сил тебе, поддержки близких!!! Пусть все будет хорошо!!!
я до этого набрала:001:, ну и в процессе еще немного..... Но это все ерунда по сравнению с тем, что теперь я свободна от этой привычки:080::080::080:
умница! вот это сила воли!
у меня невестка тоже броила курить в прошлом году, пока держится, но говорила, что было ооочень тяжело по началу.
Слава Богу, я этим недугом не страдаю, но очень радуюсь и поддерживаю тех, кто смог отказаться!:support:
я до этого набрала:001:, ну и в процессе еще немного..... Но это все ерунда по сравнению с тем, что теперь я свободна от этой привычки:080::080::080:
а я тут на выходные курнула несколько раз:)) после махито. На мужа сорвалась что из-за того что бросила курить поправилась, и начинаю снова курить. Но после гулянки на след.день плохо было, поэтому курить заново не стало. Правильно говоришь лучше не курить это важнее чем похудение:))
Всем привет))
Я стала кушать по поддерживающей схеме (все, что хочется до 16.00) и наела целый килограмм за неделю((( Перехожу на систему обратно. Хотя не факт, что это из-за питания. Я тут болела, может из-за насморка привес. А может из-за лекарств. Посмотрим, что будет с весом через неделю.
Зы. У мужа мосх, кажется, встал на место. А мне уже как-то пофигу. И что делать теперь не понимаю. Вроде семью сохранить - это правильно... Но.. не знаю.:033:
ой...
только хотела спросить про то, можно ли удерживать вес после достижения нужного результата...
девочки, кто в кусре, кто уже тут давно - а как по статистике потом с весом дела все же обстоят???? или надо на всю жизнь на системе оставаться?
Девочка Весна
18.01.2012, 12:00
ой...
только хотела спросить про то, можно ли удерживать вес после достижения нужного результата...
девочки, кто в кусре, кто уже тут давно - а как по статистике потом с весом дела все же обстоят???? или надо на всю жизнь на системе оставаться?
Считаю, что результат не очень показателен, т.к. слишком много других факторов. Последние 1,5 кило я потеряла на стрессе. Потом стала питаться по-новому. Заболела, пила лекарства, в т.ч. достаточно серьезные, кот. могли повлиять на гормональный фон. Сейчас решила вернуться к системе, посмотрим, что дальше будет)
Конечно, питаться правильно надо будет все время. Иначе в этом смысла нет. Будешь кушать все, что попало - будешь набирать. Все просто.
Считаю, что результат не очень показателен, т.к. слишком много других факторов. Последние 1,5 кило я потеряла на стрессе. Потом стала питаться по-новому. Заболела, пила лекарства, в т.ч. достаточно серьезные, кот. могли повлиять на гормональный фон. Сейчас решила вернуться к системе, посмотрим, что дальше будет)
Конечно, питаться правильно надо будет все время. Иначе в этом смысла нет. Будешь кушать все, что попало - будешь набирать. Все просто.
ну оно понятно....вобщем, начинаю привыкать к мысли, что пути обратно просто нет:)
Филифьёнка
18.01.2012, 12:13
на самом деле у меня очень тяжёлый день...три года назад моя дочь, Маргаритка, ушла в вечность, она чудо, просто ангел, и я знаю, что она дома, но тяжело, девочки, не часто такоее горе происходит, и я люблю её все сердцем, и я знаю, мы будеи вместе.....
Поддержите....
Выпила две стопочки.....Нервы...
соболезную......сижу плачу....
Результата пока ни кого:)) Стараюсь держаться. Но у меня через неделю юбилейчик, не знаю как удержаться.
так и удержаться, ведь все от тебя зависит, ну ведь абсолютно реально приготовить себе системную еду, пить красное сухое.и ведь должен же быть новогодний опыт, когда из за одного дня приходится неделю скидывать наетое.
Спасибо за ответ:flower:
Я вот тоже не ем карошку с мясом и тому подобное:)
Я посчитала, мне осталось около двух месяцев до желаемого веса:)
а мне...а я....виг его знает, короче вес опять встал, и меня потряхивает(((
я решила еще 7 кг скинуть короче...
Филифьёнка
18.01.2012, 12:20
Всем привет!
у меня -1,5кг:017: и 68,5кг,за неделю -100 грамм:046::046::046:
Девоньки всем привет!
Сегодня была уверена, что буду нарушать (Др у мню)). Но с утра увидев цифру на весах, как-то стало жаль, поэтому:
з. бежала у родителям, чтобы успеть до 12 схомячить кусок чизкейка :))
о. запеченая рыбка, студень, соленые грибочки, мандарины
у. не было, до сих по сыта)))
Поздравляю с Днём Рождения!!!! Всех благ!!!!http://s15.rimg.info/573c325799980de8d7abbb70a42003f9.gif (http://smiles.33bru.com/smile.122809.html)
А я вот нажралась...... фууууу
:0007::0007::0007: да ты что!!!! :010:
Всем добрый..... ух сколько страниц новых, все не осилила..
тем кто пришел Привет! :flower::flower: я правда тут наверно еще сама новенькая))
Девы я что-то расклеилась, стараюсь соблюдать систему, не всегда получатся, но после шести- семи не ем. Вес стоит на месте, живот и лицо растут в ширь. Если раньше утром летела на весы, то сейчас еле заставляю себя. После НГ в спорт зале не была ни разу, хотя времени масса, так как и работы до сих пор нет. В общем мрачняк (((
Держись! Всё получится!:flower::flower::flower:
Всем привет))
Я стала кушать по поддерживающей схеме (все, что хочется до 16.00) и наела целый килограмм за неделю((( Перехожу на систему обратно. Хотя не факт, что это из-за питания. Я тут болела, может из-за насморка привес. А может из-за лекарств. Посмотрим, что будет с весом через неделю.
Зы. У мужа мосх, кажется, встал на место. А мне уже как-то пофигу. И что делать теперь не понимаю. Вроде семью сохранить - это правильно... Но.. не знаю.:033:
Юля,поправляйся!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Всем доброе утро!!!!
Сегодня ровно неделя, как я на системе и, ура! - 1,3 !!!!:080:
Было 77, стало 75,7:love:
хороший результат!!!:flower::flower::flower:
(Др у мню)).
http://s50.radikal.ru/i128/1101/22/ba4a404b9a88.jpg (http://www.radikal.ru)
с днем рождения!!
А я вот нажралась...... фууууу
фууу, Оля..фууу как ты могла:))
Вика, с Днем рождения!!!!:flower::flower::flower:
Оль, ты чего???
я вот тоже йогурт попила с кусочком хлеба:001:
Мать ты на часы смотрела???
я вчера не могла уснуть до 1,30 просто сон не шел. Съела пол сосисочки и уснула, но у меня ужин был последний в 17
Всем привет))
Я стала кушать по поддерживающей схеме (все, что хочется до 16.00) и наела целый килограмм за неделю((( Перехожу на систему обратно. Хотя не факт, что это из-за питания. Я тут болела, может из-за насморка привес. А может из-за лекарств. Посмотрим, что будет с весом через неделю.
Зы. У мужа мосх, кажется, встал на место. А мне уже как-то пофигу. И что делать теперь не понимаю. Вроде семью сохранить - это правильно... Но.. не знаю.:033:
ну не до 16 а до 15 надо, и то не злоупотреблять.
а с мужем, ну если есть любовь то почемубы не попробовть все сначала, а если нет чувств, тол не знаю как жить с человаком которого не любишь....
Всем доброе утро!!!!
Сегодня ровно неделя, как я на системе и, ура! - 1,3 !!!!:080:
Было 77, стало 75,7:love:
девочки, но у меня вдруг появились мешки под глазами....хотя воду, абсолютно точно, больше пить не стала.....окружающие некоторые говорят мне "на тебе лица нет".....что делать????:091: или это не связано с системой?:016:
:
хороший отвес, молодец.
не знаю, может ты не высыпаешься:))
не думаю что это влияние системы, она наоборот положительно очень влияет на людей.
так и удержаться, ведь все от тебя зависит, ну ведь абсолютно реально приготовить себе системную еду, пить красное сухое.и ведь должен же быть новогодний опыт, когда из за одного дня приходится неделю скидывать наетое.
а мне...а я....виг его знает, короче вес опять встал, и меня потряхивает(((
я решила еще 7 кг скинуть короче...
Ира, почему потряхивает? ведь , как я читала, это нормально :005:
-7 кг ....ой, это до 48 что ли кг????:010:
мне вот пока что с трудом верится, что когда-нить у меня на весах будет первая цифра 6...
я вчера не могла уснуть до 1,30 просто сон не шел. Съела пол сосисочки и уснула, но у меня ужин был последний в 17
Яна :015: ай-яй-яяяй
лучше уж в таком случае кусочек яблочка, чем сосисочки, я думаю
Ира, почему потряхивает? ведь , как я читала, это нормально :005:
-7 кг ....ой, это до 48 что ли кг????:010:
мне вот пока что с трудом верится, что когда-нить у меня на весах будет первая цифра 6...
Яна :015: ай-яй-яяяй
лучше уж в таком случае кусочек яблочка, чем сосисочки, я думаю
яблоки были все съедены днем:)) ну хоть не сало:046:
хороший отвес, молодец.
не знаю, может ты не высыпаешься:))
не думаю что это влияние системы, она наоборот положительно очень влияет на людей.
наверное, не высыпаюсь...:103:
яблоки были все съедены днем:)) ну хоть не сало:046:
:)):)):))да уж
я вчера со спокойной душой сало нарезала папе и дала на тарелочке с чесночком и хлебом, и даже не ёкнуло ничего, вот настроилась-то:036:
полузуюсь этим настроем, пока есть:)
ой...
только хотела спросить про то, можно ли удерживать вес после достижения нужного результата...
девочки, кто в кусре, кто уже тут давно - а как по статистике потом с весом дела все же обстоят???? или надо на всю жизнь на системе оставаться?
можно конечно.главное придерживаться системы, ведь истема это уже твое питание по жизни, иногда с небольшими отклонениями, но надо знать меру во всем, если ты хочешь выглядеть хорошо, то должна соблюдать определенные правила в питании.
Всем привет!
у меня -1,5кг:017: и 68,5кг,за неделю -100 грамм:046::046::046:
r:
Ирусик привет, хороший отвесик.:))
Филифьёнка
18.01.2012, 12:39
Ирусик привет, хороший отвесик.:))
Спасибо,дорогая!:flower:
А ты идёшь на рекорд по весу?:073::))
Ира, почему потряхивает? ведь , как я читала, это нормально :005:
-7 кг ....ой, это до 48 что ли кг????:010:
.
ю
потому что в томгоду у меня вес стоил 6 месяцев, вот и не хочу переживать снова то что было, а хочу чтобы вес вниз шел.
Филифьёнка
18.01.2012, 12:40
потому что в томгоду у меня вес стоил 6 месяцев, вот и не хочу переживать снова то что было, а хочу чтобы вес вниз шел.
+1:091::091::091::091: и чем быстее,тем лучше:017:
Спасибо,дорогая!:flower:
А ты идёшь на рекорд по весу?:073::))
да блин не знаю, хочу опять себя испытать, но вес что то встал и не пойму причин, наверно из -за того что спорт добавила, ежедневные упражнения дают или привес или стояк.
Филифьёнка
18.01.2012, 12:51
да блин не знаю, хочу опять себя испытать, но вес что то встал и не пойму причин, наверно из -за того что спорт добавила, ежедневные упражнения дают или привес или стояк.
это точно из-за спорта,у меня ж также было,чем больше спорта,тем тяжелей даётся похудание.
да блин не знаю, хочу опять себя испытать, но вес что то встал и не пойму причин, наверно из -за того что спорт добавила, ежедневные упражнения дают или привес или стояк.
блин Ир я ж тож добавила,а мне мало того что свои 6-7 надо сбросить,дак и нажраных еще 3,5:001:....и если встанет?этож потеря потерь будет:010:...может мне тогда лучше сначало сбросить и обруч например покрутить,а потом уже физнагрузки?
девули привет:flower:
встала всеже на весы 69,5:001:мама дорогая...и это похоже отвес:001:
как отправлять отчет,не помню свой до нг вес...))Наташ может просто меня последней строкой напишешь?:))
Филифьёнка
18.01.2012, 13:03
блин Ир я ж тож добавила,а мне мало того что свои 6-7 надо сбросить,дак и нажраных еще 3,5:001:....и если встанет?этож потеря потерь будет:010:...может мне тогда лучше сначало сбросить и обруч например покрутить,а потом уже физнагрузки?
девули привет:flower:
встала всеже на весы 69,5:001:мама дорогая...и это похоже отвес:001:
как отправлять отчет,не помню свой до нг вес...))Наташ может просто меня последней строкой напишешь?:))
Лена,да не переживай! Тут же жидкость задержалась !!! неделю строгой системы и от твоего привеса ничего не останется.А спорт добавь через недельку и всё будет ОК;):flower:
У меня вчера тоже было 69,9кг:001::010:
блин Ир я ж тож добавила,а мне мало того что свои 6-7 надо сбросить,дак и нажраных еще 3,5:001:....и если встанет?этож потеря потерь будет:010:...может мне тогда лучше сначало сбросить и обруч например покрутить,а потом уже физнагрузки?
девули привет:flower:
встала всеже на весы 69,5:001:мама дорогая...и это похоже отвес:001:
как отправлять отчет,не помню свой до нг вес...))Наташ может просто меня последней строкой напишешь?:))
лен, ну вес сначала стоит, а потом то вниз идет все равно.
Лена,да не переживай! Тут же жидкость задержалась !!! неделю строгой системы и от твоего привеса ничего не останется.А спорт добавь через недельку и всё будет ОК;):flower:
У меня вчера тоже было 69,9кг:001::010:
спастбо дорогая:flower:
я тебя вчера про аспаркам спрашивала:)как его принимать ты мне говорила?а то хочу попить шиповника но боюсь вместе с ним потом "палец западет":046::010:
Филифьёнка
18.01.2012, 13:18
спастбо дорогая:flower:
я тебя вчера про аспаркам спрашивала:)как его принимать ты мне говорила?а то хочу попить шиповника но боюсь вместе с ним потом "палец западет":046::010:
я пила по 1табл. утром и вечером после еды,но надо так :Аспаркам принимают внутрь, после еды, по 2 драже (таблетки) 3 раза в сутки; профилактическая и поддерживающая доза - по 1 драже 3 раза в сутки в течение 3-4 нед
я пила по 1табл. утром и вечером после еды,но надо так :Аспаркам принимают внутрь, после еды, по 2 драже (таблетки) 3 раза в сутки; профилактическая и поддерживающая доза - по 1 драже 3 раза в сутки в течение 3-4 нед
а ты зачем пила?
Филифьёнка
18.01.2012, 13:26
а ты зачем пила?
у меня часто немеют руки и сводит ноги :065::0005::0005:
а ещё для сердца полезно:ded:
можно конечно.главное придерживаться системы, ведь истема это уже твое питание по жизни, иногда с небольшими отклонениями, но надо знать меру во всем, если ты хочешь выглядеть хорошо, то должна соблюдать определенные правила в питании.
да, уже настраиваюсь :036:
потому что в томгоду у меня вес стоил 6 месяцев, вот и не хочу переживать снова то что было, а хочу чтобы вес вниз шел.
6 месяцев, и без нарушений системы????
да, уже настраиваюсь :036:
6 месяцев, и без нарушений системы????
ага:004:
Пташка - Наташка
18.01.2012, 14:05
Приветик, Девулечки!!!)) :support:
ну наконец-то пришли КД и вес пошел на спад - урааа!)) :080:
минус 1.1 кг за неделю (а фактически - за один день :)))
вчера жарила беляши вечером, но устояла - даже не попробовала) :073:
просто молодец!)) :))
а еще купила на 8 марта платьице 46 р-ра, на размер меньше моего нынешнего)) вот и новый стимул нарисовался)) :))
Natasha21
18.01.2012, 14:30
блин Ир я ж тож добавила,а мне мало того что свои 6-7 надо сбросить,дак и нажраных еще 3,5:001:....и если встанет?этож потеря потерь будет:010:...может мне тогда лучше сначало сбросить и обруч например покрутить,а потом уже физнагрузки?
девули привет:flower:
встала всеже на весы 69,5:001:мама дорогая...и это похоже отвес:001:
как отправлять отчет,не помню свой до нг вес...))Наташ может просто меня последней строкой напишешь?:))
пиши отчет в личку с весом, там разберемся)))
Всем доброе....
Высы заколдованно второй месяц по средам показывают 64,9, то есть за неделю чистый 0 :110:
Все из за того что, то нарушаю, то не нарушаю....вот он на месте и стоит(( В общем жуткий я человек(
Держись! Всё получится!:flower::flower::flower:
Спасибо, буду стараться :flower: Просто как то все вместе все наваливается, как обычно(
а мне...а я....виг его знает, короче вес опять встал, и меня потряхивает(((
я решила еще 7 кг скинуть короче...
Это как?? Ира ты же исчезнешь совсем... :001::001:
Приветик, Девулечки!!!)) :support:
ну наконец-то пришли КД и вес пошел на спад - урааа!)) :080:
минус 1.1 кг за неделю (а фактически - за один день :)))
вчера жарила беляши вечером, но устояла - даже не попробовала) :073:
просто молодец!)) :))
а еще купила на 8 марта платьице 46 р-ра, на размер меньше моего нынешнего)) вот и новый стимул нарисовался)) :))
Это очень хороший стимул!))
Вопрос не по теме, а рецептик можешь написать?:flower:
Девочки ,привет. Как-то совсем медленно уходит новогодний привес всего -600гр. за неделю.
У меня тут такой вопрос. Хочу на ужин щётку сделать. Это можно? И что в ней полезного? Она как-то на вес влияет?
у меня часто немеют руки и сводит ноги :065::0005::0005:
а ещё для сердца полезно:ded:
ну ясненько, и я тогда попью,посмотрим может и моим суставам поможет,спасибо дорогуша:flower:
ага:004:
о да,она у нас умница самая что не наесть:support:наш пример!
Приветик, Девулечки!!!)) :support:
ну наконец-то пришли КД и вес пошел на спад - урааа!)) :080:
минус 1.1 кг за неделю (а фактически - за один день :)))
вчера жарила беляши вечером, но устояла - даже не попробовала) :073:
просто молодец!)) :))
а еще купила на 8 марта платьице 46 р-ра, на размер меньше моего нынешнего)) вот и новый стимул нарисовался)) :))
Наташ молодца:flower: :flower: платице эт хорошо;)
Вопрос не по теме, а рецептик можешь написать?:flower:
и мне и мне:080:
kunakaeva
18.01.2012, 14:57
Доброго дня всем))
спасибо большое за поддержку!!!!
у меня сегодня минус 300 грамм, рада очень)))
итого за три дня на системе полкило)))
продолжаю))
kunakaeva
18.01.2012, 15:01
девочки, я в табличку хочу, написала Наташе в личку, правльно? или кому то лругому надо???
Мне что то сегодня холодно и голодно, у меня за окном минус 25))
на завтрак было всякое))
на обед сум овощной и салат
на ужин греча с салатом (приготовила гречку с шампиньонами - это ничего?)
ага:004:
вот это да...транно тогда, почему вес на место стоял...:016:полгода:010: или я не так поняла???
Приветик, Девулечки!!!)) :support:
ну наконец-то пришли КД и вес пошел на спад - урааа!)) :080:
минус 1.1 кг за неделю (а фактически - за один день :)))
вчера жарила беляши вечером, но устояла - даже не попробовала) :073:
просто молодец!)) :))
а еще купила на 8 марта платьице 46 р-ра, на размер меньше моего нынешнего)) вот и новый стимул нарисовался)) :))
оооо, какой отвес грандиозный! поздравляю!:flower:
да, красивые платьица меньшего размера - хороший стимул!:support::support::support:
правда, последнее время у меня был ужас-ужас - купила 2 таких платья, и от горя, что не влезаю в них, ела ....булочки:065::065::065:
но сейчас уже все иначе! мечтаю надеть одно из них всвой ДР через месяц.....ооооочень надеюсь, что получится!:love:
Доброго дня всем))
спасибо большое за поддержку!!!!
у меня сегодня минус 300 грамм, рада очень)))
итого за три дня на системе полкило)))
продолжаю))
отличный результат!:support:
kunakaeva
18.01.2012, 15:06
отличный результат!:support:
спасибо!!! может и правда получится двигаться со скоростью 200 грамм вв день, чтобы через пару мес прридти в форму))))
знали бы сколько у меня всякой красоты в шкафу накопилось, и старое, то что храню в надежде вернуть вес свадебный)))и нового, что куплено для стимула))))):065:
kunakaeva
18.01.2012, 15:07
вот это да...транно тогда, почему вес на место стоял...:016:полгода:010: или я не так поняла???
я так поняла что Ира за эти полгода как раз и похудела, вроде так)
Филифьёнка
18.01.2012, 15:07
девочки, я в табличку хочу, написала Наташе в личку, правльно? или кому то лругому надо???
Мне что то сегодня холодно и голодно, у меня за окном минус 25))
на завтрак было всякое))
на обед сум овощной и салат
на ужин греча с салатом (приготовила гречку с шампиньонами - это ничего?)
:0007::0007::0007: это где такое творится?
отчёт Наташе21 по средам.:020:
грибы нельзя :ded:
5 вариант ужина "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис
3. Гречка
4. Соки из разрешенных овощей.
Natasha21
18.01.2012, 15:08
девочки, я в табличку хочу, написала Наташе в личку, правльно? или кому то лругому надо???
Мне что то сегодня холодно и голодно, у меня за окном минус 25))
на завтрак было всякое))
на обед сум овощной и салат
на ужин греча с салатом (приготовила гречку с шампиньонами - это ничего?)
правильно;), табличку буду вечером делать
kunakaeva
18.01.2012, 15:08
ага:004:
Ира, а скажи, ты вот именно за полгода похудела или как? Тебе наверное сотню раз уже задавали эти вопросы, но вес у тебя равномерно уходил или как? Стоял ли вес и как часто? Неужели и мне полгода придётся ждать....
kunakaeva
18.01.2012, 15:10
:0007::0007::0007: это где такое творится?
отчёт Наташе21 по средам.:020:
грибы нельзя :ded:
5 вариант ужина "овощи и крупы"
.
в Тюмени, 6 лет назад переехала из Питера))
ок, ясно, ну уж съем, а на будущее буду иметь ввиду, спасибо:flower:
правильно;), табличку буду вечером делать
прекрасно, теперь буду полноценным членом команы))
Всем доброе....
Высы заколдованно второй месяц по средам показывают 64,9, то есть за неделю чистый 0 :110:
Все из за того что, то нарушаю, то не нарушаю....вот он на месте и стоит(( В общем жуткий я человек(
Спасибо, буду стараться :flower: Просто как то все вместе все наваливается, как обычно(
Это как?? Ира ты же исчезнешь совсем... :001::001:
:
не не исчезну, я уже писала, у меня комплекс развился:))
девочки с ростом 170 грят что им надо весить 55 кг в идеале, а я со своим 158 себя теперь коровой ощущаю:010:
Девочки ,привет. Как-то совсем медленно уходит новогодний привес всего -600гр. за неделю.
У меня тут такой вопрос. Хочу на ужин щётку сделать. Это можно? И что в ней полезного? Она как-то на вес влияет?
можно на ужин, хорошо чистит, и мне нравится вообще как салат)))
девочки а на ужин можно баклажан запеченный в духовке с сыром (сверху чуть потереть)? это же лучше чем сыр с криспами!
kunakaeva
18.01.2012, 15:15
не не исчезну, я уже писала, у меня комплекс развился:))
девочки с ростом 170 грят что им надо весить 55 кг в идеале, а я со своим 158 себя теперь коровой ощущаю:010:
я 170, когда вешу 56 ооооочень стройная))многие спрашивают не заболела ли я часом))))
но я именно столько и хочу)))
а твои фотки в 54-55 кг видела, и выглядишь ты отлично, никого не слушай:flower:
вот это да...транно тогда, почему вес на место стоял...:016:полгода:010: или я не так поняла???
:
я так поняла что Ира за эти полгода как раз и похудела, вроде так)
Ира, а скажи, ты вот именно за полгода похудела или как? Тебе наверное сотню раз уже задавали эти вопросы, но вес у тебя равномерно уходил или как? Стоял ли вес и как часто? Неужели и мне полгода придётся ждать....
девочки, вес стоил, -это плато называется.ни туда ни сюда, каждый день день сурка)))питалась правильно.
Похудела я за 4 мес, потом лето чуть нарушала, поправилась на пару кг, приехала, и с сентября вес встал, не хотел уходить вообще, в течении 6 мес, а потом пошел в низ в один прекрасный день, потом опятьлето опять нарушения опять поправилась, вот опять худею и ставлю новые цели.
вес уходил с самого начала, то 2 кг в мес, то 4 кг, то 5
девочки а на ужин можно баклажан запеченный в духовке с сыром (сверху чуть потереть)? это же лучше чем сыр с криспами!
баклажан на ужин нельзя!!!
Филифьёнка
18.01.2012, 15:24
в Тюмени, 6 лет назад переехала из Питера))
ок, ясно, ну уж съем, а на будущее буду иметь ввиду, спасибо:flower:
прекрасно, теперь буду полноценным членом команы))
:flower:вот это да!!!!!!!круть!!!!:))
девочки а на ужин можно баклажан запеченный в духовке с сыром (сверху чуть потереть)? это же лучше чем сыр с криспами!
я только несколькими постами выше писала:
5 вариант ужина "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис
3. Гречка
4. Соки из разрешенных овощей.
я 170, когда вешу 56 ооооочень стройная))многие спрашивают не заболела ли я часом))))
но я именно столько и хочу)))
а твои фотки в 54-55 кг видела, и выглядишь ты отлично, никого не слушай:flower:
спасибо)))
ну вот , теперь я дочно должна худеть до 48))):010:
Natasha21
18.01.2012, 15:26
Ириш, у тебя прекрасная фигура, я тебя видела))))) думаешь надо тебе 48??
ой, так душевненькл позанималась)))
теперь с чувством выполненного долга, надо бы что то перекусить.... и на работку смататься.
Ириш, у тебя прекрасная фигура, я тебя видела))))) думаешь надо тебе 48??
ага, надо:(
тот жэе тебе вопрос зачем тебе надо 57? я тож тя видела:004:
:flower:вот это да!!!!!!!круть!!!!:))
я только несколькими постами выше писала:
5 вариант ужина "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис
3. Гречка
4. Соки из разрешенных овощей.
это я читала. Неправильно написал у меня кабачок!:073:
я так поняла что Ира за эти полгода как раз и похудела, вроде так)
вот я и засомневалась:)
Филифьёнка
18.01.2012, 15:37
отчёт за вчера:
з-был:019:
о-борщ без картошки,капля майонеза,яблоко,кусок колбасы Докторской и 1 кусок сыра
у-криспы с сыром и зернистый творог
Всем приветик! Только вернулась от зубного.Есть хочу! :008: Ещё час надо потерпеть...
Сегодня по нулям.Ну хоть не в +,а то вечно как отчет так прибавка;) на весах - 65,5
Ничего себе вы настрочили:010: Пошла читать.
отчет
з. пропустила
о. два початка кукурузы
у. скорее всего свинина на пару или кефир
Natasha21
18.01.2012, 15:39
ага, надо:(
тот жэе тебе вопрос зачем тебе надо 57? я тож тя видела:004:
мне надо 57 потому, что низ худеет в последнюю очередь и в таком весе он более менее
мне сейчас хотя бы 60 вернуть, а потом по ситуации))
отчетик
З. котлетки с картошкой, вафли чай
О. Овощи по деревенски и 3 соленых огурчика
У. сыр с криспами + зерненый творог
День добрый всем.:flower:
наконец-то вышла из жестокого зажора, второй день на системе.На весы встала сегодня первый раз с начала праздников, всплакнула.Вчера возобновила спорт, сегодня все болит. Сейчас допишу и пойду ребенка от приставки отгонять. сама заниматься буду.
Меню за вчера
о- курица с грибами тушеная
у- творог с яблоком и киви, ацидобифилин
на сегодня
о -капуста тушеная с сосисками
у- творог с фруктами, ряженка
всем новеньким привет! :support:
kasablanka
18.01.2012, 15:49
отчет:
О: паровая яичница и холодец....апельсинка
У: фрукты(апельсин и киви) +ст. молока
Филифьёнка
18.01.2012, 15:51
это я на НГ
Ира,тебе коралловый цвет очень идёт!:fifa:
отчёт за сегодня:
з-был:019:
о-борщ без картохи,ложка сметаны,салат из морковки с чесноком и майонезом
у-простокваша,апельсин и чернослив
Ира,тебе коралловый цвет очень идёт!:fifa:
отчёт за сегодня:
з-был:019:
о-борщ без картохи,ложка сметаны,салат из морковки с чесноком и майонезом
у-простокваша,апельсин и чернослив
спасибо дорогая, я вот тоже открыла этот цвет для себя и мне очень нра)))
kunakaeva
18.01.2012, 15:58
мне надо 57 потому, что низ худеет в последнюю очередь и в таком весе он более менее
мне сейчас хотя бы 60 вернуть, а потом по ситуации))
вот и у меня так, в последнюю очередь низ...
а так обидно - грудь бы вот я оставила, но она к 56 тоже обязательно станет меньше
мне надо 57 потому, что низ худеет в последнюю очередь и в таком весе он более менее
мне сейчас хотя бы 60 вернуть, а потом по ситуации))
Мне мой низ нравится в весе 53 кг и ниже, 50 оптимально :008:
Пока иду до 55, а там посмотрим, может со спортом и не надо будет меньше.
spb-nata
18.01.2012, 16:09
Всем привет!!! =))
Посмотрела-почитала темку и ЗАГОРЕЛАСЬ желанием присоединиться=))
Подскажите, пжста, если иногда я встаю в 6-ть утра, то завтрака должно быть два? и можно все-все кушать? :))
а взвешиваться как часто надо?
+ надо формы какие-нибудь заполнять?
ну я вот просто ничегошеньки не знаю... и никогда не сидела ни на диетах, ни на режимах....
Пробежала краем глаза все, что после праздников понаписали и увидела много фоток с красотками. Поэтому и я решила показаться:
http://s018.radikal.ru/i507/1201/62/1383c79d0c6f.jpg (http://www.radikal.ru)
не не исчезну, я уже писала, у меня комплекс развился:))
девочки с ростом 170 грят что им надо весить 55 кг в идеале, а я со своим 158 себя теперь коровой ощущаю:010:
можно на ужин, хорошо чистит, и мне нравится вообще как салат)))
:)) Я тоже коровой себя чувствую :( Вот доползу надеюсь до 50, а там и до 48 рукой подать :)
Natasha21
18.01.2012, 16:36
вот и у меня так, в последнюю очередь низ...
а так обидно - грудь бы вот я оставила, но она к 56 тоже обязательно станет меньше
вот-вот
Всем привет!!! =))
Посмотрела-почитала темку и ЗАГОРЕЛАСЬ желанием присоединиться=))
Подскажите, пжста, если иногда я встаю в 6-ть утра, то завтрака должно быть два? и можно все-все кушать? :))
а взвешиваться как часто надо?
+ надо формы какие-нибудь заполнять?
ну я вот просто ничегошеньки не знаю... и никогда не сидела ни на диетах, ни на режимах....Добро пожаловать!:flower:
если встаешь в 6, то да, можно 2 завтрака
взвешиваемся раз в неделю по средам, можно и каждый день контролировать отвесы
если хочешь в табличку - присылай мне все данные по весу в личку
остальное все читай на первой странице
Пробежала краем глаза все, что после праздников понаписали и увидела много фоток с красотками. Поэтому и я решила показаться:
фигурка :019:
Рожденная Светом
18.01.2012, 17:12
девочки, пока отчитываться не буду.
в понедельник у врача правда в некотором количестве одежды и после завтрака была 90..
это за неделю +3 кило.......................................
в пятницу начну действо и будем поглядеть.
ой, так душевненькл позанималась)))
теперь с чувством выполненного долга, надо бы что то перекусить.... и на работку смататься.
ооо, и я так хорошо позанималась,потом намыла всю квартиру, и поела:019:
ооо, и я так хорошо позанималась,потом намыла всю квартиру, и поела:019:
а мне вот себя никак не заставить дорогу перейти до спорт зала(
kunakaeva
18.01.2012, 18:12
еле дождалась ужина...думала помру)))
натрескалась гречки с салатом)))
теперь до утра)))
есть у меня одно гастрономическое желание на утро, но не буду под вечер писать о вкусном)))
kunakaeva
18.01.2012, 18:14
Пробежала краем глаза все, что после праздников понаписали и увидела много фоток с красотками. Поэтому и я решила показаться:
]
просто красавица!такая хорошенькая снегурочка)):flower:
kunakaeva
18.01.2012, 19:21
это снова я)))))у нас уже пол девятого)))ужин давно прошёл....сижу, утра жду)))))
а где все???
Оленушка
18.01.2012, 19:32
это снова я)))))у нас уже пол девятого)))ужин давно прошёл....сижу, утра жду)))))
а где все???
некоторые трудятся:))
Оленушка
18.01.2012, 19:34
отчет
з. немножко
о. жареный адыгейский сыр, маарошки и авокадо
у. ацидобифилин
Знаю, почему жру по вечерам...... делаем ребенка, значит буду толстенькая..... а тогда зачем худеть?
уж скорей бы получилось.....
вот и у меня так, в последнюю очередь низ...
а так обидно - грудь бы вот я оставила, но она к 56 тоже обязательно станет меньше
у меня за неделю -2 см в груди:005: и только -1 на бедрах, и все равно я рада:080:
отчет
з. немножко
о. жареный адыгейский сыр, маарошки и авокадо
у. ацидобифилин
Знаю, почему жру по вечерам...... делаем ребенка, значит буду толстенькая..... а тогда зачем худеть?
уж скорей бы получилось.....
вот и я так всю Б проходила с мыслью буду все лопать а потом уж худеть как рожу....вот теперь худею наетые свои кг.....Ты лучше все таки пока не лопай, у тебя на это будет 9 месяцев;)
Слопала ужин (торопилась очень успеть, и то опоздала на 10 мин.)и поняла что нарушила:001: т.к. мясо с овощами было..:028:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.