***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Настенька4]

Отчет, второй день на системе ))
з оладьи кобачковые
о овощи с курой
у не успела

[Marichello]

Отчет, второй день на системе ))
з оладьи кобачковые
о овощи с курой
у не успела

плохо что на ужин не успели :005:


а я пришла с улицы. там такой дубак. промерзла, сижу чай зеленый пью :008:
заходила в магазин за пивом для мужа, думала на завтрак чего-нибудь вкусного еще купить. но так ни на что глаз и не упал :008:
пришла, а дома картоху жарят. отложу на завтрак :support:

[Рожденная Светом]

обед - овощи и сосиски.
ужин - яйца вареные, маааленький кус колбаски и компот. но было это в 7-30.
кушать хотелось - жесть как...

[Настенька4]

а нам жареной можно с утра и как насчет сосисек и колбаски ,моно или нет? а все свой завтра писать или уже сегодня ?

[Рожденная Светом]

жареное - утром
сосиски и вареную колбасу можно - это как мясо.
копченое утром. ибо отеки.

вес - завтра утром вешаться и слать)))

[Marichello]

ой, завтра же отчетный день :001:
страшно :001:

[~Леди Ди~]

ой, завтра же отчетный день :001:
страшно :001:
:)) во-во :)) я тоже об этом думаю и не ем... а так хочется:010:

девочки, еще раз спрошу. в первой половине дня сосиски можно ?

[Рожденная Светом]

я читала что можно. они маложирные, некопченые не особо соленые....

[Marichello]

:)) во-во :)) я тоже об этом думаю и не ем... а так хочется:010:

девочки, еще раз спрошу. в первой половине дня сосиски можно ?

можно и на обед. но нечасто.
хотя я бы вообще сосиски исключила из рациона. полезного там мало :008:

[Оленушка]

Такой активности позавидовать можно! (сказала я и уползла под одеялко)

можно и на обед. но нечасто.
хотя я бы вообще сосиски исключила из рациона. полезного там мало :008:

из полезного там только соя:))

[Рожденная Светом]

из полезного там только соя:))

зато ее там наверное 90%

[Marichello]

из полезного там только соя:))

а так ли она полезна? :028:

[ValentinaVas]

Да не критичны сосиски, девочки, бросьте вы. Ну не за 5 копеек же покупаем, а те, которые по вкусу приличные и по запаху. Не знаю, я люблю на завтрак захомячить сосисочек парочку, мне вкусненько.

[~Леди Ди~]

я обычно сосиски и не покупаю, но муж съездил в финку и привез вкусных сосисочек... не могу их не есть :))
вобщем буду есть. но не часто :)

сейчас выпила 2 стакана ряженки, потом посмотрела там 4% жирности и расстроилась :(

[Рожденная Светом]

как же я есть хочу......

и поела же поздно. но такая я голодная!!!!!!!!!

[ValentinaVas]

как же я есть хочу......

и поела же поздно. но такая я голодная!!!!!!!!!
Бедолажка :( Терпеть не могу чувство голода. Попей кефиру, что ли.

[Рожденная Светом]

нет кефира.
завтра отчет.
и так уже наелась в 19-30
поздно.

[ValentinaVas]

нет кефира.
завтра отчет.
и так уже наелась в 19-30
поздно.
Иди спать уже :))

[Iralux]

а нам жареной можно с утра и как насчет сосисек и колбаски ,моно или нет? а все свой завтра писать или уже сегодня ?

жареное на масле с утра, на сухой сковороде можно и в обед, на ужин жареное вообще нельзя.
сосиски, вареная колбаса только на обед и завтрак, само собой, на ужин сосиски нельзя, читай списки.

:)) во-во :)) я тоже об этом думаю и не ем... а так хочется:010:

девочки, еще раз спрошу. в первой половине дня сосиски можно ?

можно

Да не критичны сосиски, девочки, бросьте вы. Ну не за 5 копеек же покупаем, а те, которые по вкусу приличные и по запаху. Не знаю, я люблю на завтрак захомячить сосисочек парочку, мне вкусненько.

вот и я фанат сосисок, очень их люблю, но стараюсь конечно покупать в финке, или дорогие какие нить , хорошие.

я обычно сосиски и не покупаю, но муж съездил в финку и привез вкусных сосисочек... не могу их не есть :))
вобщем буду есть. но не часто :)

сейчас выпила 2 стакана ряженки, потом посмотрела там 4% жирности и расстроилась :(

мне очень финские нра, они и не соленые как наши

и что что 4 %, можно ведь.

Иди спать уже :))

Ирих, а ты как погуляла?

[Iralux]

а я все мужа жду с раюоты, дите спит, усамой морда чешетс, ткой урод ващеее, на встречу такая не пойду....

еще завтра Ди поведу к лору, чет не нравиться мне ее нос соплей нет, а говорит в нос, дышит ртом, а сейчас слышу сопит, сильно.

[ValentinaVas]

вот и я фанат сосисок, очень их люблю, но стараюсь конечно покупать в финке, или дорогие какие нить , хорошие.

Ирих, а ты как погуляла?

Я в Финке тоже беру, мне нравятся. А из наших все время Пит Продукт беру сливочные, тоже очень вкусненькие. А ты какие покупаешь? Может что нового посоветуешь из сосисочной индустрии? :))

Да погуляла нормально, напялила шапейку, куртку теплую, брюки утепленные и часик отгуляла хорошо так, позитивненько даже я бы сказала.

Ириш, давай в вскр встречаться в суши? Оленушку надо выдернуть еще, она рядом живет ;)

[ValentinaVas]

а я все мужа жду с раюоты, дите спит, усамой морда чешетс, ткой урод ващеее, на встречу такая не пойду....

еще завтра Ди поведу к лору, чет не нравиться мне ее нос соплей нет, а говорит в нос, дышит ртом, а сейчас слышу сопит, сильно.
:009:Батюшки, а чего с мордой лица приключилось?

[Iralux]

Я в Финке тоже беру, мне нравятся. А из наших все время Пит Продукт беру сливочные, тоже очень вкусненькие. А ты какие покупаешь? Может что нового посоветуешь из сосисочной индустрии? :))

Да погуляла нормально, напялила шапейку, куртку теплую, брюки утепленные и часик отгуляла хорошо так, позитивненько даже я бы сказала.

Ириш, давай в вскр встречаться в суши? Оленушку надо выдернуть еще, она рядом живет ;)

ахаха, я тоже пит сливочные покупаю, или молочные, а так все в финке)))

так а где будем встречаться то?

[Iralux]

:009:Батюшки, а чего с мордой лица приключилось?

да усыпало все лицо, чешется, аллергический дерматит наверно:009:

[Оленушка]

...............................................

Ириш, давай в вскр встречаться в суши? Оленушку надо выдернуть еще, она рядом живет ;)

Я за:support::support::support:, но не в это воскресенье. У мужа ДР:love:

[Оленушка]

а так ли она полезна? :028:

полезна, на мой взгляд

В 100 г зрелых соевых бобов содержится:

Вода – 8.5 г
Белки – 36.5 г
Жиры – 20 г
Углеводы – 30.1 г
Пищевые волокна (клетчатка) – 3.2 г
Зола – 1.7 г
Витамины в сое:

Витамин А (бета-каротин) – 0.15 мг
Витамин В1 (тиамин) - 1 мг
Витамин В2 (рибофлавин) - 0.2 мг
Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 2.2 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) 1.7 мг
Витамин В6 (пиридоксин) – 0.8 мг
Фолиевая кислота (витамин В9) – 200 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота) – 6 мг
Витамин Е (токоферол) – 17 мг
Биотин (витамин Н) – 7 мкг
Холин (витамин В4) – 270 мг
Макроэлементы в сое:

Калий - 1600 мг
Кальций - 200 мг
Магний - 225 мг
Натрий - 44 мг
Сера – 214 мг
Фосфор - 600 мг
Хлор – 64 мг
Микроэлементы в сое:

Алюминий – 0.7 мг
Бор – 0.75 мг
Железо – 6.6 мг
Йод – 8 мкг
Кобальт – 31 мкг
Кремний – 175 мг
Марганец – 3 мг
Медь – 0.5 мг
Молибден 0.1 мг
Никель – 0.3 мг
Фтор – 0.12 мг
Цинк – 5 мг

[Iralux]

Афигеть .......:010:

[Оленушка]

Афигеть .......:010:

представляешь:0005:

[Natasha21]

Всем привет!:flower:
ох уж этот ремонт, сегодня окна ставили, пылища... только все отмыла и проветрилаНатуля,как наша теска-Дашуля?
да пока так же
надо быстрее сожрать оливье, и идти за дочей-))ой, как я хочу оливье, буду делать в выходные

Доброе утро!

вес 54,2 кг :support:
снова рекорд. я так года 2 назад весила и то когда сидела на жесткаче перед выпускным :008:

молодец!!!
здравствуйте!


в общем,возможно в компании будет больше толк.Поэтому хочу присоединиться к вам.

Меня зовут Настя.

Девочки, всем привет!

:flower:
девочки, добро пожаловать!:flower:
в среду скиньте мне все ваши данные для таблички

[Natasha21]

А вообще хочу сказать, как я завидую девченкам, которым по 20-25 лет! Прекрасно помню, как легко было в том возрасте регулировать вес. Ночь дискотеки - и пары кг как не бывало. Месяц диеты и фитнеса - 3-4 кг выгоняли напрочь, причем надолго :) А сейчас как-то туговато идет, конечно, и гораздо большими усилиями :005:
мне 25, регулировать вес тяжко :005:
Девочки привнт!!
+ 1 кг за вчера наела(( обмывали покупку машины брата и мама телевизор купила.в общем вчера было всё не сестемно!!

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@кулочков вам с Дашулей!!!]

:080::080::080:здорово!!!:flower:

вот ты молодец сразу столько нагрузки:flower::flower:

гаймарит это плохо у меня у самой был!желаю побыстрее вам выздоровить!!!:flower:
Наташ главное обьемы!!!вес убежит в след за ними:)


добро пожаловать:flower:
я Катя
Катя, спасибо!:flower:
у меня тоже в прошлом году был гайморит

[Natasha21]

а нам жареной можно с утра и как насчет сосисек и колбаски ,моно или нет? а все свой завтра писать или уже сегодня ?
можно
все данные для таблички мне в личку завтра
ахаха, я тоже пит сливочные покупаю, или молочные, а так все в финке)))

так а где будем встречаться то?
девочки, жду фотки со встречи :support::love:
да усыпало все лицо, чешется, аллергический дерматит наверно:009:Ириш @@@@@@@@@@@@@@@@@@

[ValentinaVas]

мне 25, регулировать вес тяжко :005:

т

Дык с другой стороны ты ночами и на диско не тусуешься ;)
Вот я на вас посмотрю в 35! Вес у них плохо регулируется, понимаешь ли :015::))

[ValentinaVas]

Девченки, а в сл субботу встретиться есть возможность?

[ValentinaVas]

девочки, жду фотки со встречи :support::love:
Ириш @@@@@@@@@@@@@@@@@@

угу. Тут бы самой встречи дождаться, не то что фоток с нее :fifa:

[MalyaZemlya]

девочки, привет!! Можно к вам?! Не могу смотреть в зеркало.... Пора взять себя в руки и начать худеть, хочу похудеть кг на 5-6 к НГ. Мой рост 172, вес -80. После родов я похудела даже (вес был 71 ), а вот пока сижу дома набрала еще больше.
В принципе в окончательном варианте вес хочу 70кг

[ValentinaVas]

ахаха, я тоже пит сливочные покупаю, или молочные, а так все в финке)))

так а где будем встречаться то?

Да где-нибудь в приморском р-не как вариант. Евразия или Две палочки подойдут?

да усыпало все лицо, чешется, аллергический дерматит наверно:009:
Да откуда ж он у тебя взялся?! Это на работу аллергия, помнишь муж тебя вытаскивал? Вот точно, как пить дать :010:

[ValentinaVas]

девочки, привет!! Можно к вам?! Не могу смотреть в зеркало.... Пора взять себя в руки и начать худеть, хочу похудеть кг на 5-6 к НГ. Мой рост 172, вес -80. После родов я похудела даже (вес был 71 ), а вот пока сижу дома набрала еще больше.
В принципе в окончательном варианте вес хочу 70кг

Привет-привет! Заходи скорее. Нитки дать рот зашить? ;) А то мы могем :) Но это крайняя мера диеты ;) А зовут тебя как?

[MalyaZemlya]

Возможно мне и нужны крайние меры.....:)
Зовут меня Маша, приятно познакомиться

[Оленушка]

Девченки, а в сл субботу встретиться есть возможность?

во второй половине дня, скорее всего, смогу,... и с удовольствием:support::support::support:
Да где-нибудь в приморском р-не как вариант. Евразия или Две палочки подойдут?


...

угу:073:

[Natasha21]

ну вот... напилась чая с молоком и сушками :010: а завтра отчетный день, позор мнеСегодня сынулю дома оставила,кашель сильный и с утра темпа была 37,4.Но сейчас спала,пойду за мазью Бриония,буду растирания делать,надо поправляться,скоро праздник.В группе много детей сразу заболели,точно ОРВИ:002:

Ириш, пропустила, что вы болеете, выздоравливайте @@@@@@@@@@@@@

девочки, привет!! Можно к вам?! Не могу смотреть в зеркало.... Пора взять себя в руки и начать худеть, хочу похудеть кг на 5-6 к НГ. Мой рост 172, вес -80. После родов я похудела даже (вес был 71 ), а вот пока сижу дома набрала еще больше.
В принципе в окончательном варианте вес хочу 70кг
Добро пожаловать:flower:
если хочешь в табличку, пришли мне все свои данные в личку

[Оленушка]

ну вот... напилась чая с молоком и сушками :010: а завтра отчетный день, позор мне

И................................................. ..........................................

вот и зачем оно тебе? Муж тоже сушки принес, я их на утро отложила:008:

Дык с другой стороны ты ночами и на диско не тусуешься ;)
Вот я на вас посмотрю в 35! Вес у них плохо регулируется, понимаешь ли :015::))

поддерживаю:0077: ..... когда под 40, обмен веществ уже не тот:008:

[Natasha21]

захотелось присесть у ноута с теплым чаем с молочком после тяжелого лня...а тут и сушки на глаза попались..)

[ХдеЯ]

Девочки, я тут!
просто доча болеет:( не пишется как-то
сегодня ела системно.
Всем новеньким привет!
Всем с отвесиками респект!
Всем у кого болеют детки и сами болеете - крепкого здоровья!
о. рыба на пару, рис, овощи, морс
у. отварная говядина
перекус кефир, яблоко
завтра встану на весы

[Stephany]

Девчонки, а вот если хочется жрать вечером, организм не решит, что раз не кормят, то - война? :)) Он точно будет худеть, а не копить запасы?:))

Стоит, зараза) Это я про вес)

Отчет:
завтрак - кофе с медом+1 бутер с красной икрой+кусочек сыра
обед - курица с рисом
ужин - фреш (йогурт с соком)

а потом мы ходили на мастер-класс по вину. Дегустировали по чуть-чуть, наверно, в сумме это бокал. По составу - шампанское, розовое, красное, десертное. Но по чуть-чуть. И немножко сыра.

[Оленушка]

Девчонки, а вот если хочется жрать вечером, организм не решит, что раз не кормят, то - война? :)) Он точно будет худеть, а не копить запасы?:))

Стоит, зараза) Это я про вес)
........

После шести пищеварение не работает, организм хочет отдыхать. А желание поесть - это просто пищевые привычки. Более того, если нормально кушаешь завтрак-обед-ужин, то вечером ЖРАТЬ точно не хочется. Хочется просто похомячить;)

[Natasha21]

Девочки, я тут!
просто доча болеет:( не пишется как-то
сегодня ела системно.
Всем новеньким привет!
Всем с отвесиками респект!
Всем у кого болеют детки и сами болеете - крепкого здоровья!
о. рыба на пару, рис, овощи, морс
у. отварная говядина
перекус кефир, яблоко
завтра встану на весы
Мариш, Ульяночке @@@@@@@@@@@@@

[ИриNка]

Всем доброе утро!
Вся в расстройстве. Целую неделю ничего не нарушала, вчера тоже всё по системе было, но непонятно от чего с вчерашнего дня привес 500 грамм. Итого за неделю +300. Причем чувствую, что это не вода, а именно жир!!!!!

Добавила к БФ комплекс силовых упражнений, а толку мало.

[Stephany]

После шести пищеварение не работает, организм хочет отдыхать. А желание поесть - это просто пищевые привычки. Более того, если нормально кушаешь завтрак-обед-ужин, то вечером ЖРАТЬ точно не хочется. Хочется просто похомячить;)
кому хомячить, а кому именно жрать) Желание похомячить можно запить))

[Stephany]

Всем доброе утро!
Вся в расстройстве. Целую неделю ничего не нарушала, вчера тоже всё по системе было, но непонятно от чего с вчерашнего дня привес 500 грамм. Итого за неделю +300. Причем чувствую, что это не вода, а именно жир!!!!!

Добавила к БФ комплекс силовых упражнений, а толку мало.
я вообще заметила, что в большинстве случаев необъяснимые отвесы и привесы происходят как-то массово. Может, луна, атмосферные явления, магнитные поля влияют?.. :)

[Marichello]

всем привет.

отчет за вчера.
обед: капуста тушеная+шашлычок из индейки с помидорами
ужин - творог+яблоко+кефир


Сегодня вес 54 кг :support:

[Stephany]

всем привет.

отчет за вчера.
обед: капуста тушеная+шашлычок из индейки с помидорами
ужин - творог+яблоко+кефир


Сегодня вес 54 кг :support:
завидую белой завистью)) молодец))
а у меня так и стоит на 56.8... ну может 56,6 "выпасть"...

[МАРФАааа]

http://s3.rimg.info/32a243ca5e3693108c64803192028901.gif (http://smajliki.ru/smilie-322968423.html)

Девочки доброе утро!

Новеньким! Добро пожаловать! http://s.rimg.info/b833ed9de921aec0a2831948fb1d586d.gif (http://smajliki.ru/smilie-46322823.html) Марина я.

У меня + 200 http://s9.rimg.info/c172fc264d6cefeea198eff62858e849.gif (http://smajliki.ru/smilie-703774695.html)
так все хорошо шло.....и вот на тебе перед отчетом +

Вот хотела вчера вечером чай с крипсами и с сыром поесть.....так нет , холодца мне захотелось.....вот и получилаhttp://s8.rimg.info/e33c6fcd9cc0df25cef6148d93d3f6b5.gif (http://smajliki.ru/smilie-660967623.html)

Сегодня буду скромнее, хотя на завтрак уже натрескалась горохового супчика с копчеными косточками :019:

Отчет на сегодня
Завтрак 7,15 - :019:
Завтрак 10,00 - кофе, крипса
Обед - холодец:073: салатик овощной
Ужин крипсы , сыр

[Рожденная Светом]

87...

обед будет фасоль белая в томатном соусе, есть еще 2 сосиски - можно вместе? или поотдельности лучше?

еще есть грейп и кажись творог....

сосиски и грейп подожут до завтра. или творог до завтра добежит.

[ХдеЯ]

Доброе утро! А нам лучше! Доча поела в 7 утра и спит:)
У меня привез за неделю 700 грамм:(.. т.к. 2 раза нарушила, в выходные и вчера.. вчера не могла уложить ребенка, она меня всю сьела, просто до капли, пришлось на ночь напиться чая с бурербродом:001: Ну это я не для себя, а для дочи старалась!:017:
сегодня
з. был:019:
о. рыбка на пару с тушеными овощами
у. творог, кефир, апельсин
ну и чай. вода,яблоки..
а гранат только до 12 можно??
Мариш, Ульяночке @@@@@@@@@@@@@
Наташенька, твои кулачки оказались волшебными:flower::flower::flower:
Всем доброе утро!
Вся в расстройстве. Целую неделю ничего не нарушала, вчера тоже всё по системе было, но непонятно от чего с вчерашнего дня привес 500 грамм. Итого за неделю +300. Причем чувствую, что это не вода, а именно жир!!!!!

Добавила к БФ комплекс силовых упражнений, а толку мало.
все уйдет резко и внезапно! И еще у тебя не было проблем с эндокринной системой? Может гормоны шалят?
всем привет.

отчет за вчера.
обед: капуста тушеная+шашлычок из индейки с помидорами
ужин - творог+яблоко+кефир


Сегодня вес 54 кг :support:

:support::support::support:Молодец!

[Конфетка с Перцем]

Всем доброе утро :support:
А у меня по нулям. Но меня это радует, т. к скинула те 2 кг, что наела за выхи:001:
А больше меня радует, что уже по одежде заметно, джинсики висят на мне, уже могу снять не расстегивая:)

О мясо с рисом
У криспы с сыром

[Рожденная Светом]

девочки, у меня вопрос про криспы.

кто помнит - был пару лет назад оч строгий топик Иделены, где экзамены сдавали.
и вот одним из вопросов и был про криспы... ответ - до 12... там и объяснения были почему.

далее - вообще-то криспы довольно каллорийны и углеводисты.
может их все же не на ужин?????

[ХдеЯ]

девочки, у меня вопрос про криспы.

кто помнит - был пару лет назад оч строгий топик Иделены, где экзамены сдавали.
и вот одним из вопросов и был про криспы... ответ - до 12... там и объяснения были почему.

далее - вообще-то криспы довольно каллорийны и углеводисты.
может их все же не на ужин?????
я не помню тот топик, но на форуме Маримановой - криспы ржаные можно. По личному опыту - съедала на ужин 4 криспы с сыром дор-блю с бокалом вина, отвесы были. Просто кому как.. у кого-то привесы от мяса на ужин, у когото от яблок - все индивидуально.

[Marichello]

девочки, у меня вопрос про криспы.

кто помнит - был пару лет назад оч строгий топик Иделены, где экзамены сдавали.
и вот одним из вопросов и был про криспы... ответ - до 12... там и объяснения были почему.

далее - вообще-то криспы довольно каллорийны и углеводисты.
может их все же не на ужин?????
но по системе криспы разрешены с сыром на ужин. и на обед позволяются если не в сочетании с мясом.

но я бы вечером криспы не ела. тем более криспы с сыром это совсем несытно :008:

[загорелая]

вес 66,2кг

сейчас отчет Наталье напишу.

[МАРФАааа]

но по системе криспы разрешены с сыром на ужин. и на обед позволяются если не в сочетании с мясом.

но я бы вечером криспы не ела. тем более криспы с сыром это совсем несытно :008:

А я наоборот и наедаюсь и отвесики хорошие , после такого ужина....
все таки все индивидуально :)

[Филифьёнка]

Девули,всем привет!:support:

сегодня -1,1кг и 67,9кг,но в табличку всё равно иду с плюсом:(

Возможно мне и нужны крайние меры.....:)
Зовут меня Маша, приятно познакомиться
присоединяйся!:flower:


Ириш, пропустила, что вы болеете, выздоравливайте @@@@@@@@@@@@@

Спасибо,Наташа!:flower:
Темпы нет,кашляет сильно,но уже лучше,чем вчера.
Девочки, я тут!
Всем у кого болеют детки и сами болеете - крепкого здоровья!
Марина,спасибо и вы поправляйтесь;):flower:

Всем доброе утро :support:
А у меня по нулям. Но меня это радует, т. к скинула те 2 кг, что наела за выхи:001:
А больше меня радует, что уже по одежде заметно, джинсики висят на мне, уже могу снять не расстегивая:)
О мясо с рисом
У криспы с сыром
молодец!:flower:
девочки, у меня вопрос про криспы.

кто помнит - был пару лет назад оч строгий топик Иделены, где экзамены сдавали.
и вот одним из вопросов и был про криспы... ответ - до 12... там и объяснения были почему.

далее - вообще-то криспы довольно каллорийны и углеводисты.
может их все же не на ужин?????

это сугубо индивидуально,у многих и после криспов есть отвесы;)

[Филифьёнка]

но по системе криспы разрешены с сыром на ужин. и на обед позволяются если не в сочетании с мясом.

но я бы вечером криспы не ела. тем более криспы с сыром это совсем несытно :008:

можно ещё что-то из молочки добавить к криспам:019: я часто молоко или активию питьевую добавляю,наедаюсь нормально:028:

[Marichello]

можно ещё что-то из молочки добавить к криспам:019: я часто молоко или активию питьевую добавляю,наедаюсь нормально:028:
для меня не сытно.
я еще вчера читала чтобы вес уходил надо усиливать ужины :008:

[Филифьёнка]

для меня не сытно.
я еще вчера читала чтобы вес уходил надо усиливать ужины :008:

всё правильно;)

[vasyatkina]

ПРИВЕТ!!!! :support::support::support:
У меня плюс...200г...:(

для меня не сытно.
я еще вчера читала чтобы вес уходил надо усиливать ужины :008:
Вот точно!!!!
Стла на ужин делать миску (!!!) фруктового салата с обезжиренным творогом и запивала всё кефиром - наедалась. Вкуснота!! А на утро отвесы по 400-600г!!!! У меня с прошлой среды по субботу был минус 1,2кг!!!

а вчера, блин, дура,..наелась на обед, что до ужина не проголодалась толком - съела в результате в 18.30 грейп и кефира попила и легкости как обычно не было....:( Вот и результат сегодня - плюс.......За неделю конечно в целом минус получился..но обидно...:(

[Marichello]

ПРИВЕТ!!!! :support::support::support:
У меня плюс...200г...:(


Вот точно!!!!
Стла на ужин делать миску (!!!) фруктового салата с обезжиренным творогом и запивала всё кефиром - наедалась. Вкуснота!! А на утро отвесы по 400-600г!!!! У меня с прошлой среды по субботу был минус 1,2кг!!!

а вчера, блин, дура,..наелась на обед, что до ужина не проголодалась толком - съела в результате в 18.30 грейп и кефира попила и легкости как обычно не было....:( Вот и результат сегодня - плюс.......За неделю конечно в целом минус получился..но обидно...:(
вот и я заметила такое.
и вообще мне больше нравится ужинать курицей :008:

[Оленушка]

кому хомячить, а кому именно жрать) Желание похомячить можно запить))

т. е. ты можешь абсолютно честно себе сказать:036:, что в течение дня ты правильно питаешься и в достаточном количестве. При этом у тебя достойный правильный ужин:ded:, а потом прям ЖРАТЬ хочется?:010:

[vasyatkina]

вот и я заметила такое.
и вообще мне больше нравится ужинать курицей :008:
А я вот не могу одну курицу есть.....я ж не съем киллограм курицы..мне хочется еще салатик и запить че-нить...:008:.то есть удовлетворения как от фруктов с молочкой я не получаю...

[Marichello]

А я вот не могу одну курицу есть.....я ж не съем киллограм курицы..мне хочется еще салатик и запить че-нить...:008:.то есть удовлетворения как от фруктов с молочкой я не получаю...
зачем килограмм??? :010:
курица сытная. я съедаю либо ножку либо кусочек грудки. запиваю чаем либо кефирчиком. сытость до утра.
но тут да, наверное каждому свое.
и еще роль играют пищевые привычки.

я вот сегодня с утра налопалась жареной картохи с селедкой и не испытала удовольствия вообще. Хотя раньше могла душу продать за это блюдо :046:

[vasyatkina]

зачем килограмм??? :010:
курица сытная. я съедаю либо ножку либо кусочек грудки. запиваю чаем либо кефирчиком. сытость до утра.
но тут да, наверное каждому свое.
и еще роль играют пищевые привычки.

я вот сегодня с утра налопалась жареной картохи с селедкой и не испытала удовольствия вообще. Хотя раньше могла душу продать за это блюдо :046:

я бы тоже кефирчиком запила, но его нельзя на ужин с мясом.:068:

[kat-M]

всем привет:flower::flower::flower:
у меня -800 гр и того +100 в табличку.блин и зачем было так касячить!!!
новеньким добро пожаловать!!:flower:
Девочки, я тут!
просто доча болеет:( не пишется как-то
сегодня ела системно.
Всем новеньким привет!
Всем с отвесиками респект!
Всем у кого болеют детки и сами болеете - крепкого здоровья!
о. рыба на пару, рис, овощи, морс
у. отварная говядина
перекус кефир, яблоко
завтра встану на весы

@@@@@@@@@@@@@ на выздоровление!!!:flower:

[Филифьёнка]

зачем килограмм??? :010:
курица сытная. я съедаю либо ножку либо кусочек грудки. запиваю чаем либо кефирчиком. сытость до утра.
но тут да, наверное каждому свое.
и еще роль играют пищевые привычки.

я вот сегодня с утра налопалась жареной картохи с селедкой и не испытала удовольствия вообще. Хотя раньше могла душу продать за это блюдо :046:

как это ты кефирчиком запиваешь? так нельзя!:ded:

[Конфетка с Перцем]

но я бы вечером криспы не ела. тем более криспы с сыром это совсем несытно :008:

А для меня так наоборот криспы с сыром очень даже сытны и привесов никаких нет.:)

[vasyatkina]

А для меня так наоборот криспы с сыром очень даже сытны и привесов никаких нет.:)
Попробую сегодня.

А сколько криспов-то съесть можно???

[Marichello]

как это ты кефирчиком запиваешь? так нельзя!:ded:
а, точно нельзя.
но это я написала как способ насытится. я с чайком зелененьким курочку ем. вкусно :019:

[МАРФАааа]

Попробую сегодня.

А сколько криспов-то съесть можно???

Вот мне тоже интересно сколько можно :009:
я обычно 2 штучки с сыром съедаю:008:

[Конфетка с Перцем]

Вот мне тоже интересно сколько можно :009:
я обычно 2 штучки с сыром съедаю:008:

я - 4 :008: а сейчас купила криспы с кориандром, такие вкусные:019:

[Natasha21]

Всем привет!
я в привесе :( после вчерашних сушек :015:Попробую сегодня.

А сколько криспов-то съесть можно???
50 гр

[~Леди Ди~]

всем доброе :)

почитала я вас, вы чего в ночи все о еде, да о еде.... как хорошо, что я спать легла :))а то бы эту сосисочную тему продолжила у холодильника :))

отчитаюсь Наташе сейчас. а так за 3 дня -700... вроде неплохо, но хочется конечно побольше, т.к. смотреть на весы не люблю :( много там меня :(
хочу свои законные 57 кг :)):)):))

дочку утром в сад отвела и чего-то так захотелось есть, сходила в магазин , купила плова и винегрета... хочу конфетку. но их и нету у меня дома больше. да и уже время... низяяяяяяяяяяяяяяяяя :))
буду терпеть и мечтать о конфетке до завтра :)

обед не знаю будет ли... наелась за завтраком так, что есть пока точно не хочу :))

ужин будет ряженка, творог и яблочко

девочки, а яблочный перекус можно устраивать ?

[~Леди Ди~]

Всем привет!
я в привесе :( после вчерашних сушек :015:

так, главный идейный вдохновитель, а ну как выше нос :))

я теперь мимо кондитерских отделов прохожу,хоят так хочется какую-нить печеньку или конфетку купить...:008:

я вот вчера героически мужа отказалась кормить в 10 вечера, мало того, что вредно в такое время есть, а он видители хочет, так не удержалась бы... сказал, что хочу спать и легла... вобщем себя хвалю, что и муж лишний кг не набрал, и я выдержала... на долго ли меня хватит...:008:

[Филифьёнка]

Вот мне тоже интересно сколько можно :009:
я обычно 2 штучки с сыром съедаю:008:
3-4 штуки и 50 гр.сыра
всем доброе :)

девочки, а яблочный перекус можно устраивать ?

1-2 яблока в течение дня

[~Леди Ди~]

1-2 яблока в течение дня
:flower: спс:flower:
если честно, думала больше можно... я кг купила , тогда сразу уберу, чтобы и не видеть до вечера...:flower:

[Marichello]

перекус в случае если совсем-совсем голодно!
так лучше не надо.

меня муж пивом и сухариками соблазнял в ночи. а еще он любит пеерд сном поесть чего-нибудь существенного и ведь не толстеет нифига :015:

[Le_Na]

я вчера таки удержалась и ничего после 6ти и после спорта вечером не ела... но так как вчера в ночи жутко на сладкое тянуло - оторвалась сегодня утром: гематоген, 2 рафаелки и печенька до 12.00... жуть! кажется сейчас что-нить слипниться :001:

надеюсь, далее питаться поадекватнее...

всем хорошего дня! :flower:

[нуга-С]

Всем привет!
Вчера
З1:019:
З2 банан, конфетка
О Говядина с огурчиком
16:00 яблочко
У Творог с черносливом

Появившиеся 600 гр ушли, но за неделю все равно по-нулям :015: Еще и вчера что-то плохо стало на фитнесе, ушла, не позанимавшись толком. Теперь все тело ноет, привыкло к нагрузке, а я не дала...

[~Леди Ди~]

перекус в случае если совсем-совсем голодно!
так лучше не надо.

меня муж пивом и сухариками соблазнял в ночи. а еще он любит пеерд сном поесть чего-нибудь существенного и ведь не толстеет нифига :015:
Везет же мужу:flower: мой поправляется :(
он обычно худеет, но жестко, я так не могу... когда пост он есть только хлеб и свежий салат. и все:010::010::010:
я пробовла, но мне очень тяжко... зато он за месяц 10 кг сбрасывает.хотя я его ругаю так сбрасывать вес тоже плохо для организма, в месяц должно уходить рне более 4 кг

пиво я не люблю, меня им не соблазнить... вот сладости:love::love::love::015::015::015:
теперь о них только говорю и мечтаю :))

уже себе пообещала, когда буду весить 65 кг, куплю утром торт вквсный-превкусный и с дочкой устроим праздник :)):)):))

[Iralux]

можно
все данные для таблички мне в личку завтра

девочки, жду фотки со встречи :support::love:
Ириш @@@@@@@@@@@@@@@@@@

встречи бы дождатьс)))
спасибодорогая, буду здороветь:))

Девченки, а в сл субботу встретиться есть возможность?

т.е. не на этой недели а на следующей? я думаю чтом ожно.

Да где-нибудь в приморском р-не как вариант. Евразия или Две палочки подойдут?


Да откуда ж он у тебя взялся?! Это на работу аллергия, помнишь муж тебя вытаскивал? Вот точно, как пить дать :010:

да,Ю да, ад все му виноват:))точто, точто, после этого и высыпало все:))

давай ,вы этот район лучше знаете, давай говори где у вас там палки.будем определяться.

Всем доброе утро!
Вся в расстройстве. Целую неделю ничего не нарушала, вчера тоже всё по системе было, но непонятно от чего с вчерашнего дня привес 500 грамм. Итого за неделю +300. Причем чувствую, что это не вода, а именно жир!!!!!

Добавила к БФ комплекс силовых упражнений, а толку мало.

ага, вот за неделю взял вот жир и вырос на тебе)))не смеши, ты же сама пишешь что обавила силовые, мышцы подросли и потяжелела на 50 грамм, вот и все, не забывайте что когда добавляется спорт, то вес всегда ростет.

[Iralux]

Доброе утро! А нам лучше! Доча поела в 7 утра и спит:)
У меня привез за неделю 700 грамм:(.. т.к. 2 раза нарушила, в выходные и вчера.. вчера не могла уложить ребенка, она меня всю сьела, просто до капли, пришлось на ночь напиться чая с бурербродом:001: Ну это я не для себя, а для дочи старалась!:017:
сегодня
з. был:019:
о. рыбка на пару с тушеными овощами
у. творог, кефир, апельсин
ну и чай. вода,яблоки..
а гранат только до 12 можно??

Наташенька, твои кулачки оказались волшебными:flower::flower::flower:

все уйдет резко и внезапно! И еще у тебя не было проблем с эндокринной системой? Может гормоны шалят?


:support::support::support:Молодец!

да, Мариш, только до12.

девочки, у меня вопрос про криспы.

кто помнит - был пару лет назад оч строгий топик Иделены, где экзамены сдавали.
и вот одним из вопросов и был про криспы... ответ - до 12... там и объяснения были почему.

далее - вообще-то криспы довольно каллорийны и углеводисты.
может их все же не на ужин?????

если у самой Миримановой, это в разделе ужина, то я думаю, что стоит е послушать, и кушать как она пишет.
у меня от таких ужинов отвесики, но их делаю если был очень сытный обед.

Вот мне тоже интересно сколько можно :009:
я обычно 2 штучки с сыром съедаю:008:
мало, надо 3,4 in гриспов, и 50 гр сыра.

всем доброе :)

почитала я вас, вы чего в ночи все о еде, да о еде.... как хорошо, что я спать легла :))а то бы эту сосисочную тему продолжила у холодильника :))

отчитаюсь Наташе сейчас. а так за 3 дня -700... вроде неплохо, но хочется конечно побольше, т.к. смотреть на весы не люблю :( много там меня :(
хочу свои законные 57 кг :)):)):))

дочку утром в сад отвела и чего-то так захотелось есть, сходила в магазин , купила плова и винегрета... хочу конфетку. но их и нету у меня дома больше. да и уже время... низяяяяяяяяяяяяяяяяя :))
буду терпеть и мечтать о конфетке до завтра :)

обед не знаю будет ли... наелась за завтраком так, что есть пока точно не хочу :))

ужин будет ряженка, творог и яблочко

девочки, а яблочный перекус можно устраивать ?

почему конфет нет дома, на завтрак себя лучше побаловать , чем потом ходить пол дня облизываться на эту конфету, и в ночи ее стрескать.

так, главный идейный вдохновитель, а ну как выше нос :))

я теперь мимо кондитерских отделов прохожу,хоят так хочется какую-нить печеньку или конфетку купить...:008:

я вот вчера героически мужа отказалась кормить в 10 вечера, мало того, что вредно в такое время есть, а он видители хочет, так не удержалась бы... сказал, что хочу спать и легла... вобщем себя хвалю, что и муж лишний кг не набрал, и я выдержала... на долго ли меня хватит...:008:

не понимаю, почему надо ходить мимо кондитерки, зашли купили на утро, и утром сели, не надо ограничивать себя в сладклм насильно, это еще боьше ведет к спаду.

[Iralux]

Везет же мужу:flower: мой поправляется :(
он обычно худеет, но жестко, я так не могу... когда пост он есть только хлеб и свежий салат. и все:010::010::010:
я пробовла, но мне очень тяжко... зато он за месяц 10 кг сбрасывает.хотя я его ругаю так сбрасывать вес тоже плохо для организма, в месяц должно уходить рне более 4 кг

пиво я не люблю, меня им не соблазнить... вот сладости:love::love::love::015::015::015:
теперь о них только говорю и мечтаю :))

уже себе пообещала, когда буду весить 65 кг, куплю утром торт вквсный-превкусный и с дочкой устроим праздник :)):)):))

да зачем же ты себе каторгу устраиваешь, разве написано в системе что сладкое нельзя, нет, значит ешь с утра можно все, и тортики, и конфетки,если будешь себя ограничивать, тем более что т любитель сладкого, то ты совсем скоро сорвешься, и это будет поверь не утро.и еще больше себя ругать начнешь что не сдержалась,а потом и желание забросить все нафих прийдет.так что не ущемляй себя, хотя бы черный шоколвад купи себе и не мног по утра м ешь.

[МАРФАааа]

мало, надо 3,4 in гриспов, и 50 гр сыра.

.

:support::support::support::support: отлично.... а то я боялась что много нельзя.....

[Natasha21]

девочки, поступило предложение от одной участницы нашего топа (которая не пишет давно:015: а читает нас), кто максимально будет соблюдать систему , минимально нарушать, у кого больше всех отвес за ноябрь, тот получит подарок к новому году - скульптурирующий массаж!(это намного лучше антицеллюлитного! никаких синяков! эффект длится долго, т.е. после курса ты продолжаешь худеть:)), подарок получат 5 активных системщиц от Лены
все вопросы по этой теме Лене - http://forum.littleone.ru/member.php?u=40885

[~Леди Ди~]

да зачем же ты себе каторгу устраиваешь, разве написано в системе что сладкое нельзя, нет, значит ешь с утра можно все, и тортики, и конфетки,если будешь себя ограничивать, тем более что т любитель сладкого, то ты совсем скоро сорвешься, и это будет поверь не утро.и еще больше себя ругать начнешь что не сдержалась,а потом и желание забросить все нафих прийдет.так что не ущемляй себя, хотя бы черный шоколвад купи себе и не мног по утра м ешь.Ира, тебя не могу не послушать, т.к. посморела у тебя какой результат-то !!! :love:
я знаю себя, если дома коробка конфет, то на одной не сдержусь даже утром... поэтому проще чтобы их совсем не было... муж вечером вечно какие-то сладости приносил. я ему запретила, т.к. 100% до утра не долежит:008:

девочки, поступило предложение от одной участницы нашего топа (которая не пишет давно:015: а читает нас), кто максимально будет соблюдать систему , минимально нарушать, у кого больше всех отвес за ноябрь, тот получит подарок к новому году - скульптурирующий массаж!(это намного лучше антицеллюлитного! никаких синяков! эффект длится долго, т.е. после курса ты продолжаешь худеть:)), подарок получат 5 активных системщиц от Лены
все вопросы по этой теме Лене - http://forum.littleone.ru/member.php?u=40885 Ого ! Вот это стимул !!! Спасибо Лене:flower:
я буду стремиться :)):support::support::support:

[dashkin81]

Всем привет!
у меня как всегда, без изменений.
Уже 2 недели вес стоит :( хотя я не нарушаю.
даже нет настроения сюда писАть.....

[~Леди Ди~]

Девочки, кстати, никто не смотрит передачу похудательную по "домашнему" семейный размер. Я редко на нее попадаю, но смотрю
сегодня был разговор о маслах
Решила сходить купить себе кунжутное или льняное масла, в льняном омега 3 больше чем в рыбе оказывается !
Оливковое у меня всегда стоит, я сейчас очень люблю оливковое чесночное

[Логин-Ник]

Всем привет!
у меня как всегда, без изменений.
Уже 2 недели вес стоит :( хотя я не нарушаю.
даже нет настроения сюда писАть.....
это нормально, стояки такие у всех , без этого никак, организм привыкает. кстати сейчас была старая луна, ана нее вообще не худеется! на след. неделе все исправится! точно! так что пишите!

[~Леди Ди~]

Всем привет!
у меня как всегда, без изменений.
Уже 2 недели вес стоит :( хотя я не нарушаю.
даже нет настроения сюда писАть.....
когда кушать хочется, я предпочитаю не на кухне торчать, а за ноутом посидеть , почитать чего пишут и на кухню вечером стараюсь по-минимуму заходить:flower: вроде пока получается :))

[Marichello]

девочки, поступило предложение от одной участницы нашего топа (которая не пишет давно:015: а читает нас), кто максимально будет соблюдать систему , минимально нарушать, у кого больше всех отвес за ноябрь, тот получит подарок к новому году - скульптурирующий массаж!(это намного лучше антицеллюлитного! никаких синяков! эффект длится долго, т.е. после курса ты продолжаешь худеть:)), подарок получат 5 активных системщиц от Лены
все вопросы по этой теме Лене - http://forum.littleone.ru/member.php?u=40885
это здорово стимулирует. Жаль что у меян всего 4 кило осталось :008: мне точно не быть победителем :008:

[~Леди Ди~]

это нормально, стояки такие у всех , без этого никак, организм привыкает. кстати сейчас была старая луна, ана нее вообще не худеется! на след. неделе все исправится! точно! так что пишите!
Кстати ! На растущей луне худеется плохо, а вот на убывающей на ура ... так говорят, не сверяла по себе, если честно :)

[Логин-Ник]

это здорово стимулирует. Жаль что у меян всего 4 кило осталось :008: мне точно не быть победителем :008:
главным критерием будет не максимальный вес потерянный, а ненарушение системы, и активность в топе! кто хочет принять участие в конкурсе, пишите в личку, чтобы знать кого отслеживать:)

[Iralux]

Ира, тебя не могу не послушать, т.к. посморела у тебя какой результат-то !!! :love:
я знаю себя, если дома коробка конфет, то на одной не сдержусь даже утром... поэтому проще чтобы их совсем не было... муж вечером вечно какие-то сладости приносил. я ему запретила, т.к. 100% до утра не долежит:008:

Ого ! Вот это стимул !!! Спасибо Лене:flower:
я буду стремиться :)):support::support::support:

вот, вот, так что муж пусть покупает, но тебя не подпускает к сладостям, мой всегда покупает мне что то сладенькое на утро.и уже привык, знает что не соблазнюсь.все до утра лежит.

Всем привет!
у меня как всегда, без изменений.
Уже 2 недели вес стоит :( хотя я не нарушаю.
даже нет настроения сюда писАть.....


у меня 6 месяцев стоял и ничего пережила как то, и питалась по системе, и вес снова пошол вниз, так что н надо вешать нос, все получиться.
это нормально, стояки такие у всех , без этого никак, организм привыкает. кстати сейчас была старая луна, ана нее вообще не худеется! на след. неделе все исправится! точно! так что пишите!

А вот и партизан:015:
Ленок привет, куда пропала?

хороший стимул дала)