***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Natasha21]

а я уже отпрыгала, сегодня осилила 1100раз)))

Ленок, Ольчик догоняйте.:010: Ириш, ты герой!!

Спасибо!
Я вообще по жизни ОПТИМИСТ!!! :004:
Просто я уверена, что все наладится.......я к этому стремлюсь и все делаю для ЭТОГО!!!:))ты молодец!!!:flower:

[Iralux]

Всем привет!:flower:
ходила сегодня в гости к подружке, она любит накормить так накормить:)) я сразу предупредила ее, что худею, в итоге на обед был системный борщ :019: готовит она вкусно:019:

а у меня поясница болит, аж стреляет и в ногу отдает:( всю ночь почти не спалаумничка!!:support::support:

и

подружка молодец!

а по поводу спины, к врачу чходи.у меня тож стреляло, и в ногу отдовало, оказалось остеохондроз.иногда так скрючит что не уснуть до слез больно.

:010: Ириш, ты герой!!

r:

да ладно,просто надо скидывать наеденое.:073:

[Natasha21]

Отчет:
о.борщ, тефтели мясные
у.кефир
а борщ без картохи?:073:
подружка молодец!

а по поводу спины, к врачу чходи.у меня тож стреляло, и в ногу отдовало, оказалось остеохондроз.иногда так скрючит что не уснуть до слез больно.

да ладно,просто надо скидывать наеденое.:073:
а к какому врачу надо? чем лечила?
я думаю, может нерв застужен?:001:

[Любовь.]

а борщ без картохи?:073:

а к какому врачу надо? чем лечила?
я думаю, может нерв застужен?:001:
Не хочу пугать, но похоже у вас грыжа (раз отдаёт в ногу). Вам к неврологу надо и сделать МРТ поясничного отдела. Если нет противопоказания (типа по женской части), то с МРТ к хорошему костоправу (остеопату).

[Anuta85]

У меня тоже остеохондроз. Сначала ходила к невропатологу, потом на рентген. Делали электрофарез с новокаином (недолго, у меня на новокаин аллергия пошла), и амплипульсотерапию (по-моему так называется) - хорошо помогало, но только пока делала. Болеть спина перестает только летом, когда много плаваю. В остальное время загибаюсь периодически.

[Natasha21]

Не хочу пугать, но похоже у вас грыжа (раз отдаёт в ногу). Вам к неврологу надо и сделать МРТ поясничного отдела. Если нет противопоказания (типа по женской части), то с МРТ к хорошему костоправу (остеопату).
:010:у меня в прошлом году такое было, само прошло
надо тогда как-то попасть к неврологу
остеопатам не верю

[Iralux]

а борщ без картохи?:073:

а к какому врачу надо? чем лечила?
я думаю, может нерв застужен?:001:


ну из начально ходила к терапевту,чтобы вообще узнать куда чего и что со мной. потом у остеопата лечила.мне он реально помог.

[Genrihovna]

Вечер всем:-))
Вернулась с суток +....
Не взвешивалась, ессно, на работе. Но и не нарушала.
Сегодня обед пропустился из-за работы, пришла вот, хомякаю помелУ:-)) И ряженки стакан. Есть не хочется.

По поводу работы в праздники: а я сама работаю... Вот вчера сутки были, и 8 марта будут. Я вообще на пятидневке + примерно 130 часов еще в месяц, это порядка 5 суток или 10 "ночей". Как раз чтобы не было пресловутых 25 тысяч.
Правда, скоро все изменится: деточка ОПЯТЬ!!!! вылетел из института, настойчиво гоню искать работу. Вряд ли я стану работать намного меньше, зато побольше смогу себе позволить.

А сегодня буду "отмечать" очередной вылет сухеньким с сыром, но, боюсь, МНОГО! Если не усну со стаканом в руке,ибо ночью было 3 вызова, и поспать получилось часа три:-( В три приема.

[feika]

всем привет!!!
завтрак -- много :))
обед -- голубцы тушеные
ужин -- гречка, и уже оооочень хочется есть

[Любовь.]

А про диету что врачи говорят?Про диету каждый специалист говорит своё, а когда сводишь всё воедино, получается, что ничего не получается (в смысле худеть). Ну, жирное, жареное, копчёное и т.п. вредное нельзя, но я и так этого всего ни ем, а, вот, с полезными продуктами сложнее, их мне ограничивать нельзя, но я когда начинала "минус 60", то подстроилась. С едой как раз не вижу больших проблем ... Главное, чтоб белка был достаток, у меня его сильно не хватает, диетолог сказала, что очень низкая усваиваемость через пищу, опять же в том числе из-за малой подвижности.
Диетолог мне сказала, чтоб я даже не заморачивалась на похудении ради похудения, в моём случае надо думать о поддержании здоровья, питание должно быть 5 разовое, а я столько ни ем, ни лезет даже по чуть-чуть.
ЛФК, тренажеры с максимальной фиксацией... плавать можно?
Только ЛФК (что и делаю не вставая с пастели регулярно). Комплекс упражнений разработан специально под меня в 1 МЕДе (там как попадаешь на неврологию с болями, сразу врачи ЛФК помогают со своей стороны). Водные процедуры неврологи (а я их столько повидала ...) тоже не рекомендует. О тренажёрах забудьте, - нагрузка. Я комнату то в 18 кв.м. пропылесосить не могу за раз, - 10 минут и валяюсь (не ощущая ни рук ни ног), в полном смысле, растение. Какие уж там тринажёры.
До болезни я носила одежду 46-48 размера, а как слегла (в 2006-ом), стала 58-ого р-ра. Поставила себе цель хотябы до 54-ого р-ра добраться, но пока слабо получается ... Поверьте, многое испробовано, благодаря чему хотя бы недугом научилась управлять (подстраиваться, не провоцировать) ...

[feika]

девочки, а что еще прямо сейчас можно съесть, если я только что гречкой поужинала? если сейчас ничего не съем, то наемся вечером :)) выбираю между яблоком, мандаринкой и памелкой:))

[Ветер в головe]

Да я верю... вы просто советов ищете... я и пытаюсь понять ситуацию, как-то оценить.
На самом деле не знаю ни подсказать ни помочь. Только посочувствовать могу, и пожелать здоровья!

[Ветер в головe]

Я сегодня:
завтрак - оторвалась че-то.
обед - овощной салат с фетой.
Ужин - апельсинка.

[Филя]

а борщ без картохи?:073:
Да, борщ системный! На воде, без картошки:)

[feika]

съела яблоко -- жить стало веселее:)

[Anuta85]

девочки, а что еще прямо сейчас можно съесть, если я только что гречкой поужинала? если сейчас ничего не съем, то наемся вечером :)) выбираю между яблоком, мандаринкой и памелкой:))

съела яблоко -- жить стало веселее:)

айяйяй :wife:

[natali006]

съела яблоко -- жить стало веселее:)

от яблока еще больше есть хочется...
я вот мандарин ем...:008:

[Natasha21]

меня свекровь зовет завтра на блины вечером... я сказала, что приду (правда так не хочется, мы ж с ней не общаемся, а позвала только ради Даши, т.к. муж работает завтра и не сможет ее отвести к бабуле), но блины есть не буду))Да я верю... вы просто советов ищете... я и пытаюсь понять ситуацию, как-то оценить.
На самом деле не знаю ни подсказать ни помочь. Только посочувствовать могу, и пожелать здоровья!присоединяюсь!

Да, борщ системный! На воде, без картошки:)
молодец:)

[Оленушка]

осталась я сегодня без ужина:010:

[Ангелоподобная]

а можно суп без картошки , но на мясном бульене?
и можно ли на ужин чай с молоком?

[Genrihovna]

а можно суп без картошки , но на мясном бульене?
и можно ли на ужин чай с молоком?

1. Можно. Без бобовых, картошки, макарон.

2. Можно. Считается - молочка, следовательно, смотрите, с чем сочетается.

[Агунчик]

всем привет!
на обед ела сегодня салат, название его: "феиричный салат"
состав: помидор, кит.капуста, вареное яйцо, сОленый огурчик и все это залила кефиром....
думала не выживу после такой смеси... а живот даже не буркнул

осталась я сегодня без ужина:010:

я тоже без ужина... сейчас сижу готова сама себя съесть... запиваю это чувство зелененьким чайком...

[Kershentalka]

Ой-ёй-ёй!!! Тут все про зп пишут...Мне о своей даже стыдно писать:( Но.....7500рэ на двоих (я и дочь) и ни чё...пока живы:004:

я вообще учитель, сижу молчу!!! Но планов много и думаю я их все осуществлю!Мне планирование бюджета очень помогало! Сначало бесило и голова шла кругом, но зато сейчас все могу себя позволить! И отдохнуть, и одежду себе купить ( и мужу тоже), и вообще жить нормально!

Девочки, посоветуйте что можно приготовить на обед. Может где есть такая инфа?
Надо накормить не только себя, но и мужа и ребенка. Мульвиварки и пароварки нет, все на плите.

а зайди на сайт миримановой, там на форуме 2 темы есть - на обед и на ужин)))
А еще фантазия - много рецептов салатов разных ( нам полезных и оченьь вкусных), потом советую пакет для запекания)) Покидала туда всего, в духовку кинула и счастлива))

Девочки, создайте альбомы в группе в контакте) Я буду фото добавлять специально) :))

Отчет:
о - суши
у- два киви, два апельсина, пью чай, сегодня вес на 100 гр меньше! Что-то он совсем застрял, полчается за месяц 2,6 кило сбросила только:(Хотя не нарушаю:(

А я в духовке запекаю,а муж меньше знает-крепче спит.:))
Согласна!
У меня мужчины бьют себя в грудь и кричат, что им только жаренное и вкусное подавай, а когда приготовлю полезное, их за уши не оторвать)

У меня тоже остеохондроз. Сначала ходила к невропатологу, потом на рентген. Делали электрофарез с новокаином (недолго, у меня на новокаин аллергия пошла), и амплипульсотерапию (по-моему так называется) - хорошо помогало, но только пока делала. Болеть спина перестает только летом, когда много плаваю. В остальное время загибаюсь периодически.

У меня тоже спина больная( Мне очень помогла йога, стрейчинг. Только как перестала - постепенно начали боли возвращаться:(Сейчас буду в бассейн записываться!

[igolka]

Девочки, дайте рецепт фирменной запеканки.

[Irina-Gl]

ну с квартирой конечно проще, бабушка мечтала вернуться на родину в Беларусь, мы купили ей там однушку, сами живем в двушке её. Но это было 3 года назад, муж работал на 3х работах и откладывали деньги, ребенка не было еще.
машину купили новую в кредит, уже выплатили. Правда мы не очень много тратин на бензин, муж на работу на метро ездит, на машине неудобно через весь город, пробки.
одеваться мне всё равно где, хоть на рынке, хоть в ОЗ, я не выпендриваюсь. О норковой шубе не мечтаю, может быть лет в 40 захочется иметь))))
Ну, каждому свое, как говорится. Больше бабла - больше потребностей, вот и вся разница :flower: (а норку люблю - сил нет :)) )

[Irina-Gl]

Ну что могу сказать про ремонт холодильника? Что пошла третья неделя, как я пользуюсь лоджией вместо него! Офигенно, не правда ли?! Писала заявление о предоставлении мне подмены на время ремонта - отказали. По причине того, что "сей гаджет предназначен для термической обработки продуктов, поэтому по закону идите на фиг, пользуйтесь ледником". Ну я и пошла. И пользуюсь :(

[Anuta85]

Ну что могу сказать про ремонт холодильника? Что пошла третья неделя, как я пользуюсь лоджией вместо него! Офигенно, не правда ли?! Писала заявление о предоставлении мне подмены на время ремонта - отказали. По причине того, что "сей гаджет предназначен для термической обработки продуктов, поэтому по закону идите на фиг, пользуйтесь ледником". Ну я и пошла. И пользуюсь :(

:023::023: Ира, прости, но я так ржу...

вот твоему холодильнику кулачки на поправку @@@@@@@@@@@@

[Irina-Gl]

:023::023: Ира, прости, но я так ржу...

вот твоему холодильнику кулачки на поправку @@@@@@@@@@@@
Конечно, че не поржать-то? Я задолбалась готовить, она ржет...

[Irina-Gl]

Ааааа! Хочешь еще больше поржать?! Ремонт может длится до 45 суток!!!! То есть май не за горами. Все, можешь падать.

[Irina-Gl]

Не, я не поняла, вы где все? Обруч крутить потопали, что ли? Или хомячите втихаря? Скучно же!!!! А мужа пришел-ушел, етишкина сила.

[Anuta85]

Не, я не поняла, вы где все? Обруч крутить потопали, что ли? Или хомячите втихаря? Скучно же!!!! А мужа пришел-ушел, етишкина сила.

Я тут, купалась. Мой в Сапсане трясется :))

О, пойду взвешусь, помог мне бассейн расстаться с жиром или нет? Твои ставки?

[Irina-Gl]

Я тут, купалась. Мой в Сапсане трясется :))

О, пойду взвешусь, помог мне бассейн расстаться с жиром или нет? Твои ставки?

Вечером? Неа. Утром будет отвес.

[Anuta85]

Вечером? Неа. Утром будет отвес.

Да, ни фига. Такой же как вчера вечером.

Утром завтра конечно отвес будет, потому что утро завтра настанет в 12 часов дня :))

[~Леди Ди~]

Чего-то меня сейчас сподвигло на готовку, наготовила и сырников, и грибной суп, и ежики, и гречу с луком и морковкой, еще и кисель поставила... кто это будет есть ? :)) завтра планировали в зоологич музей поехать и потом в суши. муж приехал после тренировки уставший.есть не хочет:005: для кого готовила не понятно:005:
один сырник схомячила:008: можете поругать:008::008::008:я вообще учитель, сижу молчу!!! Но планов много и думаю я их все осуществлю!Мне планирование бюджета очень помогало! Сначало бесило и голова шла кругом, но зато сейчас все могу себя позволить! И отдохнуть, и одежду себе купить ( и мужу тоже), и вообще жить нормально!



а зайди на сайт миримановой, там на форуме 2 темы есть - на обед и на ужин)))
А еще фантазия - много рецептов салатов разных ( нам полезных и оченьь вкусных), потом советую пакет для запекания)) Покидала туда всего, в духовку кинула и счастлива))
вот я все никак не дойду до покетов для запекания, вечно забываю купить в магазине... хочу попробовать в них готовить, говорят очень вкусно и полезно

а про планирование расскажи плиз, я вот трачу много, никак не могу себя сдерживать... причем порой по пустякам деньги разлетаются...

Ну, каждому свое, как говорится. Больше бабла - больше потребностей, вот и вся разница :flower: (а норку люблю - сил нет :)) )я норку тоже нежно лю:love: правда мой муж считает что попусту потраченные деньги... не понимают мужчины в этом ничего :)) у моего мужа любовь мотоциклы, вот это он холит и лелеет :))

Ну что могу сказать про ремонт холодильника? Что пошла третья неделя, как я пользуюсь лоджией вместо него! Офигенно, не правда ли?! Писала заявление о предоставлении мне подмены на время ремонта - отказали. По причине того, что "сей гаджет предназначен для термической обработки продуктов, поэтому по закону идите на фиг, пользуйтесь ледником". Ну я и пошла. И пользуюсь :(
:010: так они холодильник забрали и ремонтируют так долго ???... засада...:005:

[~Леди Ди~]

Вечер всем:-))
Вернулась с суток +....
Не взвешивалась, ессно, на работе. Но и не нарушала.
Сегодня обед пропустился из-за работы, пришла вот, хомякаю помелУ:-)) И ряженки стакан. Есть не хочется.

По поводу работы в праздники: а я сама работаю... Вот вчера сутки были, и 8 марта будут. Я вообще на пятидневке + примерно 130 часов еще в месяц, это порядка 5 суток или 10 "ночей". Как раз чтобы не было пресловутых 25 тысяч.
Правда, скоро все изменится: деточка ОПЯТЬ!!!! вылетел из института, настойчиво гоню искать работу. Вряд ли я стану работать намного меньше, зато побольше смогу себе позволить.

А сегодня буду "отмечать" очередной вылет сухеньким с сыром, но, боюсь, МНОГО! Если не усну со стаканом в руке,ибо ночью было 3 вызова, и поспать получилось часа три:-( В три приема.
а в каком институте сын учится ?
почитала про работу - это какой-то режим нон стоп :(
я вот пока сижу дома, мне муж зп выплачивает
:010:у меня в прошлом году такое было, само прошло
надо тогда как-то попасть к неврологу
остеопатам не верю
по поводу грыжи - надо разбираться какая она и где распологается, если Шморля, то она неопасная, если просто грыжа, надо следить за ней !
вообще остеохондроз сейчас заболевание века ,люди стали мало двигаться...
полезны Лфк, можно йогу, бассейн и курс массажа хотя бы раз в год... как я хочу на массаж, но мне никак до массажистки не доехать ... ка дочка родилась все никак не собраться :(

[sky.pi]

Девочки, дайте рецепт фирменной запеканки.

творог (я беру 2х процентый Простаквашинов коробке 220 грамм там вроде, если больше творога то больше и яблок и чернослива) 1-2 яблока,чернослив ( 6-7 штук) кефир или активия натуральная корица

творог перемешать с ложкой кефира ( я перемешиваю прям с баночкой активии), яблоко потереть (именно потереть так будет вкуснее), чернослив порезать мелко, все перемешать, посыпать корицей и в духовку минут на 20. Дать хорошо остыть, она пропитается и получается очень сладкая) без грамма сахара. В запеканку можно добавить и другие фрукты: сливы, киви...но я не пробывала такие сочетания)

Да я верю... вы просто советов ищете... я и пытаюсь понять ситуацию, как-то оценить.
На самом деле не знаю ни подсказать ни помочь. Только посочувствовать могу, и пожелать здоровья!
Присоединяюсь!:flower: Здоровья и побольше.

[Natasha21]

Диана, я могу с утра на сырники приехать)))

[sky.pi]

У меня на ужин были киви с творогом.Такая беее :0099: Киви горчили ужасно,съела еле-еле полтарелочки.Теперь есть хочу не могу...:092: Пойду водички два глотка сделаю,а то прошлый раз чая напилась,так как кит была утром(по очучениям:)) )

[Anuta85]

Диана, я могу с утра на сырники приехать)))

хи-хи =) Возьми меня с собой.

[xjulianax]

наболделась, навалялась в скипидарной ванне))

[igolka]

Девочки, а чай можно пить до скольки?

[Anuta85]

Девочки, а чай можно пить до скольки?

После 18.00 не рекомендуется выпивать больше 1-й кружки чая (зеленого либо травяного).

[xjulianax]

После 18.00 не рекомендуется выпивать больше 1-й кружки чая (зеленого либо травяного).

а я не могу пить зеленый чай после 18-00, еще больше от него хочу есть даже до тошноты)) так что вечером зел.чай не пью))

[Anuta85]

а я не могу пить зеленый чай после 18-00, еще больше от него хочу есть даже до тошноты)) так что вечером зел.чай не пью))

Пейте травяной ;)

[MiAkA]

После 18.00 не рекомендуется выпивать больше 1-й кружки чая (зеленого либо травяного).
Да............????????????
А я пью, сейчас чуть ли не напилась. А ограничения по воде есть после 18.00?
Пошла на 1 страницу.

[~Леди Ди~]

творог (я беру 2х процентый Простаквашинов коробке 220 грамм там вроде, если больше творога то больше и яблок и чернослива) 1-2 яблока,чернослив ( 6-7 штук) кефир или активия натуральная корица

творог перемешать с ложкой кефира ( я перемешиваю прям с баночкой активии), яблоко потереть (именно потереть так будет вкуснее), чернослив порезать мелко, все перемешать, посыпать корицей и в духовку минут на 20. Дать хорошо остыть, она пропитается и получается очень сладкая) без грамма сахара. В запеканку можно добавить и другие фрукты: сливы, киви...но я не пробывала такие сочетания)


.Запишу себе рецептик, спасибо:flower:

Диана, я могу с утра на сырники приехать)))

хи-хи =) Возьми меня с собой.
В след раз когда меня на готовку прорвет, я вас позову:) (если только не лениво будет на просвет вам ехать;))
мы завтра в 12 выезжаем в зоологич музей с мужем и малой, а встаю я не раньше 10.00... я сова, сейчас из-за того что с малой на больничном так вообще разленилась, бывает с ней вместе часиков в 11 проснемся
а по ночам я коломбо до 4-х ночи смотрю :))
скорей бы дочка в садик пошла, а то веду полуночный образ жизни:005:

[Natasha21]

я вечером пью сколько хочу чая
я кстати ложусь тоже поздно, стараюсь хотя бы в 1-2 ч уже спать

[Natasha21]

вот только хвасталась, что муж работает до поздна редко, так его еще дома нет( работает((

[igolka]

После 18.00 не рекомендуется выпивать больше 1-й кружки чая (зеленого либо травяного).

Да, а я думала что чай как вода-пей сколько хош.

[Irina-Gl]

Да, а я думала что чай как вода-пей сколько хош.

После 18.00 ограничение любой жидкости :ded:

[sky.pi]

Запишу себе рецептик, спасибо:flower:

В след раз когда меня на готовку прорвет, я вас позову:) (если только не лениво будет на просвет вам ехать;))
мы завтра в 12 выезжаем в зоологич музей с мужем и малой, а встаю я не раньше 10.00... я сова, сейчас из-за того что с малой на больничном так вообще разленилась, бывает с ней вместе часиков в 11 проснемся
а по ночам я коломбо до 4-х ночи смотрю :))
скорей бы дочка в садик пошла, а то веду полуночный образ жизни:005:

И я,и меня! Мне не лениво...пешком к тебе пойду:004:
Я все рецептики копирую в папочку(рецепты) :019:
Кстати,делала тут банановый кекс,Вика вроде давала рецепт,вкусненько:019: Только я муки бухнула много,жестковатый.Подруга не могла понять,что за вкус,вроде знакомый,но так и не угадала:004:

[Irina-Gl]

Анюта тут? Хотела ей порекомендовать сделать из мультивской книги рецептов запеканку - ну очень хороша со сметанкой!

[sky.pi]

я вечером пью сколько хочу чая
я кстати ложусь тоже поздно, стараюсь хотя бы в 1-2 ч уже спать

:010:
Хотя бы? Обалдеть!:112: Я б холодильник наверное лизать стала,чтоб не нажраться...:001: если б не сон:))

[Anuta85]

Анюта тут? Хотела ей порекомендовать сделать из мультивской книги рецептов запеканку - ну очень хороша со сметанкой!

Здесь :036: А рецепт? :073:

[sky.pi]

Анюта тут? Хотела ей порекомендовать сделать из мультивской книги рецептов запеканку - ну очень хороша со сметанкой!

Она у вас ещё и печёт?:008: Мужу заказала мультю на 8 марта,но он уже забыл:004:

[Genrihovna]

а в каком институте сын учится ?
почитала про работу - это какой-то режим нон стоп :(
я вот пока сижу дома, мне муж зп выплачивает

:(

Оно УЧИЛОСЬ в Гидромете... А до того - в ИТМО:(

Обычная работа на 1,75 ставки... ну, чуть больше. На скорой примерно четверть народонаселения так работает. Стандартный режим: сутки работаем - сутки дома - сутки работаем - двое суток дома. Некоторые работают больше.

У меня на ужин были киви с творогом.Такая беее :0099: Киви горчили ужасно,съела еле-еле полтарелочки. )

Ахха, я как-то пробовала киви с кефиром - гааааадость! А если отдельно - прекрасно идет.

[Natasha21]

:010:
Хотя бы? Обалдеть!:112: Я б холодильник наверное лизать стала,чтоб не нажраться...:001: если б не сон:))
:046:

[Anuta85]

Она у вас ещё и печёт?:008: Мужу заказала мультю на 8 марта,но он уже забыл:004:

Мультя нормально печет. Я в ней бисквит как-то делала, но т.к. очень люблю всякую выпечку - делаю это в духовке.

[~Леди Ди~]

я вечером пью сколько хочу чая
я кстати ложусь тоже поздно, стараюсь хотя бы в 1-2 ч уже спатьдля меня время после 22-23( зависит когда мои спать идут). время блаженства:love: я с малой за целый день так устану, что хочу просто посидеть в тишине, да просто почитать, погладить, убраться:073: у меня дочка шилопопина-энерджайзер, скачет целый день и только и слышу " давай играть, давай играть " :))

И я,и меня! Мне не лениво...пешком к тебе пойду:004:
Я все рецептики копирую в папочку(рецепты) :019:
Кстати,делала тут банановый кекс,Вика вроде давала рецепт,вкусненько:019: Только я муки бухнула много,жестковатый.Подруга не могла понять,что за вкус,вроде знакомый,но так и не угадала:004:
О ! так мы рядышком живем:support::flower: Здорово !
я вот рецепты переписываю, т.к. соберешься готовить книжку с рецептами открыл и по ней готовлю, а так надо в инет залезть, найти страничку и т.п. неудобно...



[QUOTE=Genrihovna;76330079]Оно УЧИЛОСЬ в Гидромете... А до того - в ИТМО:(

Обычная работа на 1,75 ставки... ну, чуть больше. На скорой примерно четверть народонаселения так работает. Стандартный режим: сутки работаем - сутки дома - сутки работаем - двое суток дома. Некоторые работают больше.

[QUOTE]Те кто работает на скорой - герои !!! Я на полном серьезе ! Дай Бог Вам здоровья !!!

а сын сам выбирал институт когда поступал ? у меня брата родители в прямом смысле запихивали сначала в школу милиции, он отказался в последний момент, потом в Лесгафта и мама тоже всегда как на иголках, ей диплом показал через пол года после окончания( видители он его и не стал сразу забирать... я предпологаю, что что-то там было не так, но он упорно молчал:015:)

[Irina-Gl]

Здесь :036: А рецепт? :073:

Да говорю ж - из книженции рецептов от мульти.

Она у вас ещё и печёт?:008: Мужу заказала мультю на 8 марта,но он уже забыл:004:

О дааааааа :008:
Мультя нормально печет. Я в ней бисквит как-то делала, но т.к. очень люблю всякую выпечку - делаю это в духовке.

Шарлотку пекла, хорошо получилась.

[Anuta85]

Да говорю ж - из книженции рецептов от мульти.



Не помню там запеканки :005:

[Irina-Gl]

Не помню там запеканки :005:

Да в конце самом посмотри. Творог, манка, яйца... Зырь быстрее! :))

[Anuta85]

Да в конце самом посмотри. Творог, манка, яйца... Зырь быстрее! :))

Ни за что - книжонка на кухне :)) Сейчас муж приедет, по любому туда тащиться придется, тогда посмотрю.

[Irina-Gl]

Хочу вам сказать, что отсутствие холодильника решает проблему "пожранькаю ченить по пути на кухню". Потому как все на лоджии, а туда не каждый раз охота лезть :)) Так что рекомендую избавляться от лишнего гаджета на кухне!

[sky.pi]

Хочу вам сказать, что отсутствие холодильника решает проблему "пожранькаю ченить по пути на кухню". Потому как все на лоджии, а туда не каждый раз охота лезть :)) Так что рекомендую избавляться от лишнего гаджета на кухне!

А с какого числа у тебя гаджет то забрали?! (посмотрим твои отвесики за весь период потом :0010:)

[sky.pi]

Как избежать переедания.(нашла статейку);)

Машинальное поедание сладостей не может принести тебе удовлетворения и при этом добавляет лишних калорий. Если хочешь избежать переедания, воспользуйся советами.

- Познакомься с пищей. Прежде чем приступить к приему пищи, посмотри на блюдо, вдохни его аромат и представь, какое оно на вкус.
- Не отвлекайся. Не ешь перед телевизором, компьютером, занимательной книжкой или журналом. Отвлекаясь на просмотр очередной мыльной оперы, ты точно съешь больше.
- Ешь медленно. Бери еду с тарелки не спеша, маленькими кусочками. Клади в рот новую порцию, только когда пережевала предыдущую.

[Anuta85]

Хочу вам сказать, что отсутствие холодильника решает проблему "пожранькаю ченить по пути на кухню". Потому как все на лоджии, а туда не каждый раз охота лезть :)) Так что рекомендую избавляться от лишнего гаджета на кухне!

Тебя это видимо не останавливает, что-то не видно в отчете растаявшей Ирины :073:

[Irina-Gl]

Тебя это видимо не останавливает, что-то не видно в отчете растаявшей Ирины :073:

Отстань, противная :))
Ну хорошо привесов тоже нет :))

[Irina-Gl]

Пошла блины жарить. Кого угостить ? ;) Приезжайте в гости!

[Kershentalka]

После 18.00 ограничение любой жидкости :ded:

Мириманова пишет, что можно неограниченно пить воду, зеленый ча, травяной - это притупляет чувство голода. Пишет, что она сама так делает, чтобы не есть после 6.Единственное, что она отмечает, если есть предасположенность к отекам, то пить надо заканчивать в 9 вечера!



В след раз когда меня на готовку прорвет, я вас позову:) (если только не лениво будет на просвет вам ехать;))


И меня - я совсем не далеко живу:)):flower:

У меня сегодня - 700 гр. :112::0007: вот думаю, с чего это.. как бы не нажрать это дело!!! а то я столько весила год назад!!!!

Сегодня -
завтрак
обде - хочу курочку или говядинку запеченную
ужин - повторю фрукты, раз тут такое дело! :))

[Genrihovna]

Леди Ди, да всё он сам! Никто никуда не пихал, не заставлял.

[MaPa]

Не понимаю, топчусь на месте уже 3й день. Вес все стоит(((

[Genrihovna]

А у меня сегодня получился хоррроший минус:-)) Рубеж 80 кг проскочила, не заметив!
А до того тоже несколько дней стоял вес. Это нормально, не сдаемся!

[Iralux]

Запишу себе рецептик, спасибо:flower:




В след раз когда меня на готовку прорвет, я вас позову:) (если только не лениво будет на просвет вам ехать;))
мы завтра в 12 выезжаем в зоологич музей с мужем и малой, а встаю я не раньше 10.00... я сова, сейчас из-за того что с малой на больничном так вообще разленилась, бывает с ней вместе часиков в 11 проснемся
а по ночам я коломбо до 4-х ночи смотрю :))
скорей бы дочка в садик пошла, а то веду полуночный образ жизни:005:

у меня такая же история, в 11 просыпаемся, , днем уже ее н еукладываю, только бы в 22 уснула.а потоммое время..отдыхаю...

.



Ахха, я как-то пробовала киви с кефиром - гааааадость! А если отдельно - прекрасно идет.

Киви с молочкой не кушайте, только в салате или стаком:ded:

Хочу вам сказать, что отсутствие холодильника решает проблему "пожранькаю ченить по пути на кухню". Потому как все на лоджии, а туда не каждый раз охота лезть :)) Так что рекомендую избавляться от лишнего гаджета на кухне!

ха-ха Ириха , хотите похудеть?избавьтесь от холодильника))))

Не понимаю, топчусь на месте уже 3й день. Вес все стоит(((

ну давай подумаем:
1. у вас близятся критические дни
2. вы находитесь в середине цикла, то есть у вас овуляция
3. вы скинули резко и достаточно много
4. вы убрали ужины вообще или свели их к минимуму или в принципе очень урезали свой дневной рацион

это все причины ведущие к стояку или прибавке ввесе.

[Iralux]

Доброе утро страна.

сегодня -700, убрался привес вчерашний.

[Natasha21]

Доброе утро!
думала налопаюсь блинов с утра, а еле-еле один в себя впихнула, больше не лезет :005::005:

[Iralux]

ага, и я только один осилила....

[MaPa]

ну давай подумаем:
1. у вас близятся критические дни
2. вы находитесь в середине цикла, то есть у вас овуляция
3. вы скинули резко и достаточно много
4. вы убрали ужины вообще или свели их к минимуму или в принципе очень урезали свой дневной рацион

это все причины ведущие к стояку или прибавке ввесе.

Мне трудно ответить на первые два пункта тк КД не было ого го сколько, но по ощущением (живот побаливает и вырос так что задумываешься не беременна ли я) очень может быть что что то происходит)))) Скидываю я стабильно 2 кг за две недели, сейчас пока меньше, ну и последний пункт меня удивил. Что правда???? Хотя я как раз сейчас его увеличиваю.

[natali006]

Всем доброго дня!
у меня отвес около 1-1,4 кг. точно сказать не могу т.к. весы не электронные. Завтра в спортклубе взвешусь, скажу точно!

НО Я ОЧЕНЬ РАДА , ЧТО ПОШЛО ДЕЛО!!!
Теперь надо до 80 кг стремиться.

А я съела 4 блина и котлету:001:
Она мне вчера снилась:046:

[Iralux]

Мне трудно ответить на первые два пункта тк КД не было ого го сколько, но по ощущением (живот побаливает и вырос так что задумываешься не беременна ли я) очень может быть что что то происходит)))) Скидываю я стабильно 2 кг за две недели, сейчас пока меньше, ну и последний пункт меня удивил. Что правда???? Хотя я как раз сейчас его увеличиваю.

все правда:004:

[Филя]

Всем добрый день!
А мне снилась яичница, ее то я и съела. На обед съела плов с салатом из помидор, огурца, редиски, реп.лука, заправила сметаной.
Девочки, а расскажите как вы плов готовите???

[Genrihovna]

Всем добрый день!
А мне снилась яичница, ее то я и съела. На обед съела плов с салатом из помидор, огурца, редиски, реп.лука, заправила сметаной.
Девочки, а расскажите как вы плов готовите???


Зачем? Это лишнее:-) Активия без добавок - прекрасная замена!

[Irina-Gl]

Как у нас сегодня тихо... АГА!!! Затаились и лопаете???

[Natasha21]

Как у нас сегодня тихо... АГА!!! Затаились и лопаете???

ага, щас)
я вот думаю, с чем курицу на обед сделать? может рис сварить к ней? надо что-то сытное, а то потом к свекрови иду, будет блинами соблазнять

[karinfa]

Девули,привет,дорогие:flower:
я вас читаю,и мысленно тока с вами,мысленно потому что жрала 2 дня!!!!как дура,чест слово блин:001: .....щас планирую дочу к бабушке отвезти и попрыгать хоть на скакалке. О привесе даже не пишу-не знаю,как обычно боюсь весы сломать-не вставала.
Дайте Пня чтоль,а?:015:
как-то раньше у меня другой настрой был,не понимаю,плочему щас как слабачка веду себя.....видно нравиться отражение в зеркале :001:

[Natasha21]

Ленусь, ты чего мать??? давай соберись, скоро весна, потом лето, надо худеть

[karinfa]

ага, щас)
я вот думаю, с чем курицу на обед сделать? может рис сварить к ней? надо что-то сытное, а то потом к свекрови иду, будет блинами соблазнять
да,Натуль с рисом самое то,я люблю так и соевого соуса туда:019:
Как у нас сегодня тихо... АГА!!! Затаились и лопаете???

нет,Ириш я пока не лопаю.....мне уже походу перебор!:wife:

[Natasha21]

общалась с девочкой знакомой ВК, смотрю сильно похудела, оказалось, что питалась по системе и за месяц скинула 15 кг!!:010: потом правда 5 кг наела
это разве реально?

[Natasha21]

да,Натуль с рисом самое то,я люблю так и соевого соуса туда:019:


нет,Ириш я пока не лопаю.....мне уже походу перебор!:wife:

соевый соус не люблю...
пошла рис варить и обедать

[karinfa]

Ленусь, ты чего мать??? давай соберись, скоро весна, потом лето, надо худеть

да пипец, сама не понимаю,раньше спокойно даже вылазки какие-то в гости я держалась,сыр и вино а щас как мозги отключаются-и начинается ...все подряд.:009:

[Филя]

Зачем? Это лишнее:-) Активия без добавок - прекрасная замена!
До 14.00 можно:004:

[karinfa]

пойду -ка я чечевицы сварю себе на обед.

[Iralux]

пойду я попрыгаю, Ленок ай да со мной

[Филя]

У меня вот такая шпаргалка, ОЧЕНЬ УДОБНО!!!!
http://s018.radikal.ru/i509/1202/e7/1a15e2bd41a0.jpg (http://www.radikal.ru)

[karinfa]

пойду я попрыгаю, Ленок ай да со мной

да мне Дашка не даст, жду пока отведу-к вечеру попрыгаю...

[Natasha21]

Всем добрый день!
А мне снилась яичница, ее то я и съела. На обед съела плов с салатом из помидор, огурца, редиски, реп.лука, заправила сметаной.
Девочки, а расскажите как вы плов готовите???я плов готовлю так - мясо кусочками режу и тушу с луком и морковью+специи, либо отдельно варю рис и потом в сковороду добавляю, либо в мясо доливаю воды и туда сырой рис и все это тушу под крышкой, вот как-то так
а вообще давно плов не ела

пойду -ка я чечевицы сварю себе на обед.вкусно? ни разу не ела:008:

У меня вот такая шпаргалка, ОЧЕНЬ УДОБНО!!!!

мелковато что-то

[Агунчик]

всем привет! у меня сегодня -1кг роллы сходят...

Девчонки может у кого такое было: сегодня проснулась с жуткой болью в левом боку... хожу аж простреливает... пол дня в кровати... что это может БЫТЬ??? никогда такого не было...:001:

Доброе утро!
думала налопаюсь блинов с утра, а еле-еле один в себя впихнула, больше не лезет :005::005:

ага, и я только один осилила....

ничего себе всего всего один???


А я съела 4 блина и котлету:001:
Она мне вчера снилась:046:

присоединяюсь к 4 блинам )))

[Natasha21]

всем привет! у меня сегодня -1кг роллы сходят...

Девчонки может у кого такое было: сегодня проснулась с жуткой болью в левом боку... хожу аж простреливает... пол дня в кровати... что это может БЫТЬ??? никогда такого не было...:001:

ничего себе всего всего один???

присоединяюсь к 4 блинам )))
в левом где именно? там где справа только аппендикс?
у меня так было, когда была киста яичника или кишечник может?

у меня тоже простреливает, только поясница, с утра встать не могла с кровати, потом расходилась, помазала мазью и более-менее

[Kershentalka]

Девчонки может у кого такое было: сегодня проснулась с жуткой болью в левом боку... хожу аж простреливает... пол дня в кровати... что это может БЫТЬ??? никогда такого не было...:001:



внизу? наверху? Острая боль? или терпимо? если внизу - энтороколит ( газики в кишках стокнулись и лопаются) или гинекология
в левый бок отдает желудок, иногда сердце ( но чаще не болит сердце), поджелудочная.

[Irina-Gl]

общалась с девочкой знакомой ВК, смотрю сильно похудела, оказалось, что питалась по системе и за месяц скинула 15 кг!!:010: потом правда 5 кг наела
это разве реально?
Ну эт смотря какой начальный вес и возраст.

да пипец, сама не понимаю,раньше спокойно даже вылазки какие-то в гости я держалась,сыр и вино а щас как мозги отключаются-и начинается ...все подряд.:009:
Кушай, дорогая, кушай. ничем себя не обделяй! Хорошего человека должно быть много!!! Куда нам тут худосочные нужны? Вот пампушечки - самое то. Кушай!

внизу? наверху? Острая боль? или терпимо? если внизу - энтороколит ( газики в кишках стокнулись и лопаются) или гинекология
в левый бок отдает желудок, иногда сердце ( но чаще не болит сердце), поджелудочная.
Ужасы какие-то :001: