***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[mousik11]

мммм, мне как-то знакомая, работающая кондитером, сказала что терпеть не может сладкое :)) как здорово, когда есть себя чем занять в декрете и еще денег заработать :flower:я вот ничего такого не умею((((

хе, мне пару лет назад скажи что я буду торты делать на заказ, не за что бы не поверила :)) я даже блинчики печь не умею :)) они у меня комками жарятся, не так давно начала караваи печь.. Я конфеты не ем, шоколадки (кроме особого), торты ем только из любопытства что у меня получается, совсем чуть-чуть, печеньки всякие тоже не ем, ровно ко всему этому отношусь. Испытания в том для меня, что как бы по привычке не попробовать с ложки машинально крем т.к. нос заложен. Надо чтоб кто-то рядом стоял и если что по рукам давал (не сильно, а то они мне нужны для лепки фигурок):015:

[ValentinaVas]

Ириша, и ты на молокочае))) а я искала у себя сегодня в закрамах зеленые но не нашла, одни фруктовые .
ру.
Да, Ириш, я на нем сегодня, даже в термосик залила с собой взять :) Я и не думала, что это так вкусно окажется! И сытненько довольно.

ИРААААААА, я всетаки сделала штрудель! Он божественен! Спасибо за простой рецепт!
сожрала правда 3 куска:001: и еще хочу,но не буду,а то потом весы сломаю!:)
Да, я на завтрак половину рулетика нямаю :) И впрямь так просто и так вкусно! И не как обычный пирог тяжесть на желудке ложится, ттт.

Съела пол помелы и чё то меня подташнивать стало, поэтому больше и не смогла ничего съесть на ужин:005:
А плов я в мульте делала- рис+лук+морковь+мясо не жирное+специи

И как плов получается в мульте? Мясо успевает приготовиться до мягкости?

[Cka3o4nuЦа]

ну не расстараивайся, куцшай дальше, купишь платье 50 р-ра:073:



как жестоко :)):)):))

[karinfa]

Но поплакаться-то надо!:))

прально прально:)

[lubkin80]

Девочки, доброе утро!
Всем хорошего дня

[lubkin80]

А никто из вас не делал уколы для сжигания жиров(простите я не знаю как это правильно назвать):008:?

[Cka3o4nuЦа]

прально прально:)

Лен, можешь мне в личку кинуть рецепт штруделя, не могу найти :flower:

[lubkin80]

Лен, можешь мне в личку кинуть рецепт штруделя, не могу найти :flower:

Я Вас спросить хотела а за какое время Вы похудели на 13 кг?

[Cka3o4nuЦа]

Я Вас спросить хотела а за какое время Вы похудели на 13 кг?

Давай на "ты" :008:
не на 13, пока на 8 только за 2 месяца. После родов похудела на 17 кг за 5 месяцев, но не на системе, а на диете кормящих, не ела ничего жареного, сладкого, мучного, никакого алкоголя, газировки. И ведь смогла же сидеть так. Потом расслабилась и нажрала обратно 13. Вот бы опять отказаться от всего вредного даже на завтрак..эх

[chitalka]

А никто из вас не делал уколы для сжигания жиров(простите я не знаю как это правильно назвать):008:?

я делала в прошлом году перед поездкой на море. Это называется мезотерапия. делают инъекции под кожу на 4мм различные коктейли (это так косметологи называют препараты) либо специальным пистолетом много уколов, либо несколько в определённых зонах.
Эфект конечно виден, кожа подтягивается, никаких рыхлостей нет, улучшается силуэт, но лучше совмещать с диетой и спортом, иначе всё встанет на свои места:004:

[Таня123]

А еще у меня сегодня вечер испытания и завтра весь день.... У меня сладкая и вредная для фигуры работа, пока сижу с ребенком дома, делаю торты на заказ. Каждый торт для меня испытание. научилась делать торты не пробуя, на запах. А как щас быть не знаю, насморк, нос не дышит. Буду просить маму или мужа дегустировать крема и коржи..

:008: а зачем дегустировать? мне кажется если делать СТРОГО по рецепту (проверенному из своих "закромов") то получается одинаково хороший результат (если весы для продуктов есть) ну а количество орешков_фруктов ит.д мне кажется и визуально понятно. И про продукты - есть проверенные качественные...:008:

[kunakaeva]

Юль даже не хочу начинать эту тему, уже был осенью конфликт.не хочу чтобы это повторилось.


что ты, Ира, я только за, даже и не думала с тобой спорить:flower:

[kunakaeva]

Итак, на дворе среда и в топике оживление))):support:
у меня отвеса нет, стою на 70 кг)))
сегодня не прыгаю - выходной, но ещё два дня на этой неделе планируется отпрыгать))

НО хочу поделиться своими объёмными результатами, раз весовыми поделиться не могу))):005:

Короче вот так как то))


16,01,2012 ------- 2,02,2012 ------------ 8,02,2012
72кг ------------- 70,2кг -------------- 70кг
ОБ 106 ------------- 105 --------------- 103
ОТ 80 ---------------- 77 ---------------------- 76
ОГ 96 ---------------- 93 ----------------- 93
ОвышеБ 94 ------------------ 93 ----------------- 91

Короче на этой неделе ушли ещё 5 см))))!!!!
Мои любимые бока реально уходят):080:

[mousik11]

:008: а зачем дегустировать? мне кажется если делать СТРОГО по рецепту (проверенному из своих "закромов") то получается одинаково хороший результат (если весы для продуктов есть) ну а количество орешков_фруктов ит.д мне кажется и визуально понятно. И про продукты - есть проверенные качественные...:008:
иногда приходится пробовать когда что-то новенькое делаешь. Дегустировать крем в основном нужно на сколько сладкий получается, т.к. клиент один просит очень сладкий, а другой наоборот не сладкий.

[Cka3o4nuЦа]

Итак, на дворе среда и в топике оживление)))
у меня отвеса нет, стою на 70 кг)))
сегодня не прыгаю - выходной, но ещё два дня на этой неделе планируется отпрыгать))

НО хочу поделиться своими объёмными результатами, раз весовыми поделиться не могу)))

Короче вот так как то))


16,01,2012 ------- 2,02,2012 ------------ 8,02,2012
72кг ------------- 70,2кг -------------- 70кг
ОБ 106 ------------- 105 --------------- 103
ОТ 80 ---------------- 77 ---------------------- 76
ОГ 96 ---------------- 93 ----------------- 93
ОвышеБ 94 ------------------ 93 ----------------- 91

Короче на этой неделе ушли ещё 5 см))))!!!!

Юля, ты герой, буду стараться повторить твой прыго-подвиг))))) тяжело, не скрою, с таким весом мне прыгать. Вчера вечером прыгала без скакалки, держала сиськи :)):)):)) но это не то конечно. Днем уложу мелкого и буду со скакалкой воевать)))

[mousik11]

Итак, на дворе среда и в топике оживление))):support:
у меня отвеса нет, стою на 70 кг)))
сегодня не прыгаю - выходной, но ещё два дня на этой неделе планируется отпрыгать))

НО хочу поделиться своими объёмными результатами, раз весовыми поделиться не могу))):005:

Короче вот так как то))


16,01,2012 ------- 2,02,2012 ------------ 8,02,2012
72кг ------------- 70,2кг -------------- 70кг
ОБ 106 ------------- 105 --------------- 103
ОТ 80 ---------------- 77 ---------------------- 76
ОГ 96 ---------------- 93 ----------------- 93
ОвышеБ 94 ------------------ 93 ----------------- 91

Короче на этой неделе ушли ещё 5 см))))!!!!
Мои любимые бока реально уходят):080:
это все за счет скакалки? Круто! Может тоже попрыгать :)

[kunakaeva]

Юля, ты герой, буду стараться повторить твой прыго-подвиг))))) тяжело, не скрою, с таким весом мне прыгать. Вчера вечером прыгала без скакалки, держала сиськи :)):)):)) но это не то конечно. Днем уложу мелкого и буду со скакалкой воевать)))

правильно, со скакалкой тоже лучше, ят оже без скакалки прыгала, но результат стал виден именно со скакалкой)

пускай даже по немногу, но результат точно будет!:support:

спасибо!

[kunakaeva]

это все за счет скакалки? Круто! Может тоже попрыгать :)

система и скакалка)
со скакалкой объёмы ухоодят быстрее особенно, как видно, с моих боков)))

[mousik11]

система и скакалка)
со скакалкой объёмы ухоодят быстрее особенно, как видно, с моих боков)))
вот я тоже хочу бока убрать. Сколько по началу нужно прыгать?

[kunakaeva]

вот я тоже хочу бока убрать. Сколько по началу нужно прыгать?

каждый своё количество подбираетт, но вооьбще я бы посоветовала прыгать по 100 прыжкой от 5 до 7 подходов первую неделю, между подходами 1 минута, ну а потом увеличивать чило раз, так чтобы дойти до 2000

[kunakaeva]

я в разделе спорта начала темку про скакалку, кто првгает, пишите туда о результатах))

[mousik11]

каждый своё количество подбираетт, но вооьбще я бы посоветовала прыгать по 100 прыжкой от 5 до 7 подходов первую неделю, между подходами 1 минута, ну а потом увеличивать чило раз, так чтобы дойти до 2000
надо попробовать :) мало мне упражнений :))

[kunakaeva]

надо попробовать :) мало мне упражнений :))

я просто не могу делать упражнения, мне не хвататет терпения и постоянства, а от скакалки я получаю удовольствие, и отзывы реально лучше многой другой аэробной нагрузки:support:

[kunakaeva]

со следцющей недели буду ещё мерить голень и обхват ноги в самом высоком месте) надо было сразу начать, а я что то ступила))

[mousik11]

я просто не могу делать упражнения, мне не хвататет терпения и постоянства, а от скакалки я получаю удовольствие, и отзывы реально лучше многой другой аэробной нагрузки:support:
не люблю аэробику, по мне так лучше что-то спокойное, типа прессик покачать, бедра, ягодицы, педальки покрутить. На скакалке люблю прыгать с детства :)

[kunakaeva]

не люблю аэробику, по мне так лучше что-то спокойное, типа прессик покачать, бедра, ягодицы, педальки покрутить. На скакалке люблю прыгать с детства :)

вот в том то и дело, что я аэробику вообще не люблю, мне надо всегда лежачие упражнения, типа калланетики и прочего тянучего медленного)))
а тут я просто удивилась, что мне хорошо! прыгай себе и прыгай! правда, как в детстве!:support:

[mousik11]

вот и обед :) пойду пообедаю. Всем приятного аппетита!

[Виноградная]

Девочки, привет! А можно мне в табличку? Это к Наташе, да? Наташа, впишешь ли ты меня? Я ведь позавчера разгружалась не по системе ! С вами я неделю примерно, было 62,2 сейчас 61,2. Хочу 60.Меня зовут Юля. Рост 171

[Iralux]

Да, Ириш, я на нем сегодня, даже в термосик залила с собой взять :) Я и не думала, что это так вкусно окажется! И сытненько довольно.


Да, я на завтрак половину рулетика нямаю :) И впрямь так просто и так вкусно! И не как обычный пирог тяжесть на желудке ложится, ттт.



И как плов получается в мульте? Мясо успевает приготовиться до мягкости?

вот у меня сегодня настроение было на молокочае посидеть. а зеленого не оказалось блин, я помню что очень сытненько и по вкусу он мне пришолся.за счет того что каждый час его пьешь то голода нет.
плов кстати в мюльте у меня просто замечательно получается, никогда его не готовила а в мульте все супер.

Девочки, привет! А можно мне в табличку? Это к Наташе, да? Наташа, впишешь ли ты меня? Я ведь позавчера разгружалась не по системе ! С вами я неделю примерно, было 62,2 сейчас 61,2. Хочу 60.Меня зовут Юля. Рост 171
Наташе в личку все данные напиши.

[Cka3o4nuЦа]

наварила гороховый суп..а ведь на обед его низя??

[gorodOK]

Итак, на дворе среда и в топике оживление))):support:
у меня отвеса нет, стою на 70 кг)))
сегодня не прыгаю - выходной, но ещё два дня на этой неделе планируется отпрыгать))

НО хочу поделиться своими объёмными результатами, раз весовыми поделиться не могу))):005:

Короче вот так как то))


16,01,2012 ------- 2,02,2012 ------------ 8,02,2012
72кг ------------- 70,2кг -------------- 70кг
ОБ 106 ------------- 105 --------------- 103
ОТ 80 ---------------- 77 ---------------------- 76
ОГ 96 ---------------- 93 ----------------- 93
ОвышеБ 94 ------------------ 93 ----------------- 91

Короче на этой неделе ушли ещё 5 см))))!!!!
Мои любимые бока реально уходят):080:
Прекрасные результаты за 3 недели то !!!
Целых 4 см в талии !!! Молодчина ! А кто-то помню все переживал, что по 600 гр в неделю теряет. При этом сантиметры уходят - а это тоже важно учитывать.
Умница :ded:

[Брюнетка на Рено]

наварила гороховый суп..а ведь на обед его низя??

можно, если без картофеля и мясного бульона

[karinfa]

Лен, можешь мне в личку кинуть рецепт штруделя, не могу найти :flower:
ага,щас напишу.
Итак, на дворе среда и в топике оживление))):support:
у меня отвеса нет, стою на 70 кг)))
сегодня не прыгаю - выходной, но ещё два дня на этой неделе планируется отпрыгать))

НО хочу поделиться своими объёмными результатами, раз весовыми поделиться не могу))):005:

Короче вот так как то))


16,01,2012 ------- 2,02,2012 ------------ 8,02,2012
72кг ------------- 70,2кг -------------- 70кг
ОБ 106 ------------- 105 --------------- 103
ОТ 80 ---------------- 77 ---------------------- 76
ОГ 96 ---------------- 93 ----------------- 93
ОвышеБ 94 ------------------ 93 ----------------- 91

Короче на этой неделе ушли ещё 5 см))))!!!!
Мои любимые бока реально уходят):080:
Ого,Юляш какая же ты умница!!!:flower:
все надо срочно опять идти в магаз за скакалкой. а у тебя обычная самая?я тут просто купила какую то,но не знаю как объяснить она как легкий шнурок чтоли...неудобно очень прыгать)))
наварила гороховый суп..а ведь на обед его низя??
НИЗЯ!!!:ded:

[karinfa]

можно, если без картофеля и мясного бульона

это как это?просто овощной чтоли?:016: тогда ж не гороховый совсем, ведь самый смак в копченностях:019::))

[Оленушка]

это как это?просто овощной чтоли?:016: тогда ж не гороховый совсем, ведь самый смак в копченностях:019::))

а тут, как говорится, у каждого свой смак. :)) Я вот варю грибной гороховый:019::019::019:


а копчености - это тааак вредно:001::001::001:

[Лара 77]

девочки ,привет!
Мне так обидно! За неделю +500! как же это трудно! Каждый новый килограмм просто с таким трудом разменивается! Ещё вчера было 73,900, а сегодня 74,500! Даже не понимаю ,что могло дать такой привес! На обед была сосиска со свежим салатом и кофе с молоком без сахара, на ужин - яблоки и кефир.

[karinfa]

а тут, как говорится, у каждого свой смак. :)) Я вот варю грибной гороховый:019::019::019:


а копчености - это тааак вредно:001::001::001:

ну Оль...а иногда так хоцца:))

[Natasha21]

Всем привет!Доброе всем утро! Замечательная диета :)) мне сбрасывать не много - 3-4 кг. Но ооочень сложно! можно к вам в табличку?

Девочки, привет! А можно мне в табличку? Это к Наташе, да? Наташа, впишешь ли ты меня? Я ведь позавчера разгружалась не по системе ! С вами я неделю примерно, было 62,2 сейчас 61,2. Хочу 60.Меня зовут Юля. Рост 171
девочки, скиньте мне в ЛИЧКУ все данные для таблицы, личку не разгребала, буду вечером таблицу делать

[Natasha21]

не понимаю, что со мной, то ли перед КД так:009:, но это ужас, дико болит грудь (первый раз так болит:005:), отекла, живот надулся как на 6 месяце:001::001:еще и голова опять болит:( ах да, еще и насморк:065:

[Anuta85]

не понимаю, что со мной, то ли перед КД так:009:, но это ужас, дико болит грудь (первый раз так болит:005:), отекла, живот надулся как на 6 месяце:001::001:еще и голова опять болит:( ах да, еще и насморк:065:

Это вирусняк какой-то. Девочка моя бедная 4-й день с температурой :( Завтра не спадет начну антибиотики давать.

[Anuta85]

ОТЧЕТ

о - грибной суп
у - активиа, мандарины

[kleo-78]

всем привет!
у кого отвесики или уменьшение обьъемов:073: - поздравлямс:support::flower::support::flower:
у меня отвесик занеделю 700 г
объемы пока не измеряла...надо бы:016:

но я, как оказалось, нарушила 2 вечера - ела тушеную капустку (Ира со своей мультей, видать, сбила с толку:004:) а в нее было добавлено 2 ч.л. оливкового масла...:005:


...
666-частая циферка у нас тут:073:

Ириша, и ты на молокочае))) а я искала у себя сегодня в закрамах зеленые но не нашла, одни фруктовые .


ох, мне бы эту загадочную цифру на весах увидеть...вот бы счастье было:)
хм...молокочай , молокочай - а как же вред разгрузочных дней????

Девочки, всем привет!!)) ну вооот, меня никто не попинал,
и набрала я за неделю почти 2 кг)) :wife:
а все праздники виноваты - (это я так себя оправдываю, млин :091::)) )
в понедельник ДР мужа и дочки - и жрааатва нон-стоп((


мне тоже предстоят 2 наших с мужем дней рождения...и еще 23 февраля. Вот уже думаю, что бы готовить такое системное, ч.б. и друзья довольны остались:016:

хе, мне пару лет назад скажи что я буду торты делать на заказ, не за что бы не поверила :)) я даже блинчики печь не умею :)) они у меня комками жарятся, не так давно начала караваи печь.. Я конфеты не ем, шоколадки (кроме особого), торты ем только из любопытства что у меня получается, совсем чуть-чуть, печеньки всякие тоже не ем, ровно ко всему этому отношусь. Испытания в том для меня, что как бы по привычке не попробовать с ложки машинально крем т.к. нос заложен. Надо чтоб кто-то рядом стоял и если что по рукам давал (не сильно, а то они мне нужны для лепки фигурок):015:

ничего себе, даже фигурки лепишь? :010:из мастики?
Итак, на дворе среда и в топике оживление))):support:
у меня отвеса нет, стою на 70 кг)))
сегодня не прыгаю - выходной, но ещё два дня на этой неделе планируется отпрыгать))

НО хочу поделиться своими объёмными результатами, раз весовыми поделиться не могу))):005:

Короче вот так как то))


16,01,2012 ------- 2,02,2012 ------------ 8,02,2012
72кг ------------- 70,2кг -------------- 70кг
ОБ 106 ------------- 105 --------------- 103
ОТ 80 ---------------- 77 ---------------------- 76
ОГ 96 ---------------- 93 ----------------- 93
ОвышеБ 94 ------------------ 93 ----------------- 91

Короче на этой неделе ушли ещё 5 см))))!!!!
Мои любимые бока реально уходят):080:
Юля умничка!!!
ээээ, ты только грудь-то оставь;) а то она , смотрю, за боками последовала:073:
а холодец ты с желатинчиком делаешь?;)

[kleo-78]

Доброе всем утро! Замечательная диета :)) мне сбрасывать не много - 3-4 кг. Но ооочень сложно! можно к вам в табличку?

новеньким добро пожаловать!!!:flower::flower:


не понимаю, что со мной, то ли перед КД так:009:, но это ужас, дико болит грудь (первый раз так болит:005:), отекла, живот надулся как на 6 месяце:001::001:еще и голова опять болит:( ах да, еще и насморк:065:

Наташа, а ты не того?:073:
на самом деле желаю тебе скорейшего выздоровления!!!:support:

Это вирусняк какой-то. Девочка моя бедная 4-й день с температурой :( Завтра не спадет начну антибиотики давать.
да что ж такое, бедняжечка....:(
болейкам всем на выздоровление:
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@:091:

[Таня123]

ужас... никак не наесться...
отчет:
з. кукурузные хлопья с молоком, тортик, кофе с молоком, хлеб с маслом
о. макароны со всякими овощами (огурец, морковка, перец, фасоль стручковая, лук, укроп...), сметана 1 ч.л., яблоко... и еще хочется продолжить...
у. творог, яблоко, мандарин


Анюта! Терпения тебе и здоровья дочке.
Натусик, и тебе здоровья.

[Anuta85]

Спасибо, девочки.

[Оленушка]

ну Оль...а иногда так хоцца:))

:))

[mousik11]

ничего себе, даже фигурки лепишь? :010:из мастики?

Леплю фигурки, цветы :) ога из мастики

[Агунчик]

не понимаю, что со мной, то ли перед КД так:009:, но это ужас, дико болит грудь (первый раз так болит:005:), отекла, живот надулся как на 6 месяце:001::001:еще и голова опять болит:( ах да, еще и насморк:065:


Наташа, а ты не того?:073:


я почему то тоже странным делом подумала об этого того :008:

желаю скорейшего выздоровления, сама вся в соплях...горло каменное...хрень полная, а сегодня еще и жрать охота блин...

[Тикиту]

бедяжкин, держитесь давайте, скоро все наладится! не болейте!

доброе утро! спасибо за поздравления. вчера нарушила вечером тортом, но привеса нет ).

тикиту - да ситуация ооочень тяжелая! ты молодец что так держишься хорошо, умничка:flower: ты очень сильная!

спасибо, девочки:flower: стараюсь держаться - выхода то нету:008:
вот думаю как живат то убрать этот после родов - остался небольшой , мягкий, противный:005: вроде и прес качать начала, а толку ноль:( и еще чем бы его помазать что кожу немного подтянуть?

[Natasha21]

девочки, так вот и думаю сама, что того самого я... только не это сейчас :(:( еще не время:(

Аня @@@@@@@@@@@

[mousik11]

я почему то тоже странным делом подумала об этого того :008:

желаю скорейшего выздоровления, сама вся в соплях...горло каменное...хрень полная, а сегодня еще и жрать охота блин...
у меня до беременности перед КД всегда набухала грудь, болела ужасно, живот надувался и в придачу тошнило... и пробирало на жор. Сейчас только на жор пробивает и живот надувается.

[Natasha21]

у меня до беременности перед КД всегда набухала грудь, болела ужасно, живот надувался и в придачу тошнило... и пробирало на жор. Сейчас только на жор пробивает и живот надувается.
я надеюсь, что у меня это перед КД, должны прийти через пару дней

[Таня123]

спасибо, девочки:flower: стараюсь держаться - выхода то нету:008:
вот думаю как живат то убрать этот после родов - остался небольшой , мягкий, противный:005: вроде и прес качать начала, а толку ноль:( и еще чем бы его помазать что кожу немного подтянуть?
рано тебе еще пресс качать - до 2 месяцев нужно подождать... а то так и опущение может быть... а живот от этого не подтянется - бандаж одевай, и живот в себя втягивай.. и пощупай на расхождение мышц

[Iralux]

ох, мне бы эту загадочную цифру на весах увидеть...вот бы счастье было:)
хм...молокочай , молокочай - а как же вред разгрузочных дней????


)

увидешь не боись)))

разгрузочные дни запрещены по системе!!!

(но иногда хочется поизвращаться над собой)

спасибо, девочки:flower: стараюсь держаться - выхода то нету:008:
вот думаю как живат то убрать этот после родов - остался небольшой , мягкий, противный:005: вроде и прес качать начала, а толку ноль:( и еще чем бы его помазать что кожу немного подтянуть?

Мариша попробуй БФ там есть упражнения чисто на живот выбери для себя подходящие и делай.по 10 минут в день.

девочки, так вот и думаю сама, что того самого я... только не это сейчас :(:( еще не время:(

Аня @@@@@@@@@@@

вот и мне не время, я уже 2 теста сделала со страху, а их все нету(((



Анютка@@@@@@@@@@@@@@@ Дашуле на поправку.

[Natasha21]

вот и мне не время, я уже 2 теста сделала со страху, а их все нету(((
.
у меня в прошлом месяце задерка была, потом пришли, подожду до вых и пойду за тестом(

[Агунчик]

спасибо, девочки:flower: стараюсь держаться - выхода то нету:008:
вот думаю как живат то убрать этот после родов - остался небольшой , мягкий, противный:005: вроде и прес качать начала, а толку ноль:( и еще чем бы его помазать что кожу немного подтянуть?

сил вам моральных и физических!!!
а по живот.. может рановато руки опускать? ведь у вас совсем малюсеньий карапузик, немного попозжа все прийдет в норму

девочки, так вот и думаю сама, что того самого я... только не это сейчас :(:( еще не время:(

столько знакомых... и все когда беременеют говорят не вовремя, а когда родят и детки немного подрастут, говорят что все в свое время произошло :)

у меня до беременности перед КД всегда набухала грудь, болела ужасно, живот надувался и в придачу тошнило... и пробирало на жор. Сейчас только на жор пробивает и живот надувается.

у меня грудь перед КД и до Б и после Б болит, но когда забеременела болела ТАК, что все стало понятно... на учет пришла вставать и спрашиваю у врача: а что с грудью делать? а она мне: что?что? ТЕРПЕТЬ!

[Natasha21]

не, сейчас точно не время, проблем много финансовых и планы другие
вот года через 3 хотим ляльку))

[mousik11]

блин, не могу разогнуться до конца :( сегодня похоже и пресс отменяется или нужно чуть уменьшить время тренировки

[вичечка]

у меня в прошлом месяце задерка была, потом пришли, подожду до вых и пойду за тестом(

Ох,я бы не утерпела,уже бы в аптеке была! У меня в том году был случай:001:"забавный".Задержка,делаю тест днем-2 полосы,я в ужасе еще один,опять2 полосы. Был жуткий шок(второму ребенку пол годика только). Вечером муж принес пачку тестов-все отрицат. получились. На всяких случай даже ХГЧ сдала,все в порядке. Что это было, я так и не поняла...

[Брюнетка на Рено]

всем привет:flower:
отчитаюсь и я
з.картофель печеный+кофе с молоком+финик+орешки
о.макароны с сыром, чай
у. кура запеченная

[Брюнетка на Рено]

девочки, а кто-нибудь занимается по Дж.Майклз?
есть результаты?

[kunakaeva]

Прекрасные результаты за 3 недели то !!!
Целых 4 см в талии !!! Молодчина ! А кто-то помню все переживал, что по 600 гр в неделю теряет. При этом сантиметры уходят - а это тоже важно учитывать.
Умница :ded:
ага, я переживала, на этоц неделе вообще только 200 грамм ушло, но ян е расстроилась, потому что объёмы вдохновляют))))спасибо:flower:

ага,щас напишу.

Ого,Юляш какая же ты умница!!!:flower:
все надо срочно опять идти в магаз за скакалкой. а у тебя обычная самая?я тут просто купила какую то,но не знаю как объяснить она как легкий шнурок чтоли...неудобно очень прыгать)))

НИЗЯ!!!:ded:

девочки писали, что такая как у меня есть в окее, а я купила в чемпионе, она как капельница шнур, резиновый, только прозрачная цветная и в чехле пластиковом, орентировочная цена 70 р)))
на тряпичном шнуре тоже прыгать не могу, могу то есть, но мне не нравится, а муж на тряпичной прыгает, чтобы руками сильнее махать, но ему то надо для рук больше))

Это вирусняк какой-то. Девочка моя бедная 4-й день с температурой :( Завтра не спадет начну антибиотики давать.

поправляйтесь, зайчики! береги свою девочку!

А я сегодня снова жарю блины по твоему рецепту:flower::flower::flower:

[kunakaeva]

Юля умничка!!!
ээээ, ты только грудь-то оставь;) а то она , смотрю, за боками последовала:073:
а холодец ты с желатинчиком делаешь?;)

да нет, наоборот я довольна, что она за эту неделю не похудела)))
на самом деле саму грудь я оцениваю по чашечкам, если лиф сидит хорошо, значит размер не старадет, потому что см, которые уходят с груди это не грудь это толстая спина))):001:

а холодец в этот раз на 6 литров взяла куру и 2 окорочка и желатин не понадобился, всё встало колом))а когда пожиже, то иногда добавляю)

[Рожденная Светом]

пообедала кашей на воде с курагой.
ужин будет овощной.

[kunakaeva]

Ох,я бы не утерпела,уже бы в аптеке была! У меня в том году был случай:001:"забавный".Задержка,делаю тест днем-2 полосы,я в ужасе еще один,опять2 полосы. Был жуткий шок(второму ребенку пол годика только). Вечером муж принес пачку тестов-все отрицат. получились. На всяких случай даже ХГЧ сдала,все в порядке. Что это было, я так и не поняла...

вот и у меня такое было)))родился второй ребёнок))
как раз первому полгода было)

[Оленушка]

пообедала кашей на воде с курагой.
ужин будет овощной.

курагу на обед нельзя (вроде бы), только чернослив.

отчет (я сегодня на полном сыроедении):080::080::080:
з. орехи и фрукты
о. все сырое - шампиньоны в соевом соусе, гречка с чесноком и соевым соусом, салат (огурец, помидор, репа, свекла, салат, болг. перец, редис)
у. фруктовое пюре и чернослив

[Olga Mav]

не понимаю, что со мной, то ли перед КД так:009:, но это ужас, дико болит грудь (первый раз так болит:005:), отекла, живот надулся как на 6 месяце:001::001:еще и голова опять болит:( ах да, еще и насморк:065:

Выздоравливай!все будет так как должно быть ;) это я про задержку!
:flower::flower::flower:

[vasyatkina]

Всем привет!!! :support::support:
Мой вес стоит на месте..:005:..так что я тоже на молокочае сегодня..:008:
Давай на "ты" :008:
не на 13, пока на 8 только за 2 месяца. После родов похудела на 17 кг за 5 месяцев, но не на системе, а на диете кормящих, не ела ничего жареного, сладкого, мучного, никакого алкоголя, газировки. И ведь смогла же сидеть так. Потом расслабилась и нажрала обратно 13. Вот бы опять отказаться от всего вредного даже на завтрак..эх
Вика, решение есть: снова забеременеть и родить!!! :)):support:
рано тебе еще пресс качать - до 2 месяцев нужно подождать... а то так и опущение может быть... а живот от этого не подтянется - бандаж одевай, и живот в себя втягивай.. и пощупай на расхождение мышц
Вот не соглашусь, нам наоборот на курсах говорили: чтобы не было опущения сразу заниматься - пресс, ноги. Даже акушерка приходила сразу после родов и показывала упражнения какие нужно делать. Рожала в Радуге оба раза.

отчет (я сегодня на полном сыроедении):080::080::080:
з. орехи и фрукты
о. все сырое - шампиньоны в соевом соусе, гречка с чесноком и соевым соусом, салат (огурец, помидор, репа, свекла, салат, болг. перец, редис)
у. фруктовое пюре и чернослив
Оль, хоть расскажи как у тебя результаты на сыроедении? как вес, организм реагирует на изменение в питании?

[vasyatkina]

Всем заболевшим деткам и мамочкам: скорейшего выздоровления и сил!!!! :support::flower::support: @@@@@@@@@@@@@@@@@@

[mousik11]

отчитаюсь и я :)
з 6:40 оливье (свекровь опять меня пожалела и прислала салатик :)) ), молокочай, хлеб
о 13:00 щи (с курицей, без картошки и обжарки), 2 криспы ржаных, молокочай
15:30 кофе черный без сахара
у 17:40 грейпфрут, яблоко, йогурт натуральный 1 стаканчик
18:30 кофе черный без сахара

20:00
40 минут велотренажера, скакалка (сколько пропрыгаю), обруч 15-20 минут

[Natasha21]

Выздоравливай!все будет так как должно быть ;) это я про задержку!
:flower::flower::flower:
спасибо:flower:

[Оленушка]

Всем привет!!! :support::support:
......

Оль, хоть расскажи как у тебя результаты на сыроедении? как вес, организм реагирует на изменение в питании?

Организму хорошо:080:. О сильных результатах говорить, наверное, еще рано. Они будут примерно через полгода-год. А я еще только начинающая:008:.... но подготовленная. Уже больше года, как вегетарианка:fifa:

[vasyatkina]

Организму хорошо:080:. О сильных результатах говорить, наверное, еще рано. Они будут примерно через полгода-год. А я еще только начинающая:008:.... но подготовленная. Уже больше года, как вегетарианка:fifa:

Ну это ты молодец, конечно! :flower:
а вес-то?..вес как?..уходит?? :0010::0010:

[Kershentalka]

всем привет) Девочки,а кому надо прислать данные?Наташе?
Вчера был отвес 800 гр, сейчас на весы встала, правда в спортивных штанах и сразу после обеда, но вес больше(( Это водичка наверное, т.к. КД вчера начались!

всем привет:flower:
отчитаюсь и я
з.картофель печеный+кофе с молоком+финик+орешки
о.макароны с сыром, чай
у. кура запеченная
У меня тоже сегодня макароны с сыром. Завтрак был в 7 утра, а обед из-за работы почти в половину четвертого( Есть хочу(( Не наелась я макаронами(

Сегодня у мамы день рождение, накупили пироженных! А мне нельзя:010::010:Буду держаться, завтра на утро съем) А на вечер решила доесть тушеную капусту и сделать фруктовый салат, заправить активией!

сегодня как-то очень голодно( Видно из-за большого перерыва в еде:(

[Ветер в головe]

У меня:
завтрак - был (че-то я налегла, тревожусь :))).
обед - полповарешки супа-пюре из шампиньонов, по ложке салата из свеклы и чернослива и овощной с креветками (пек. капуста, огурец, помидор, креветки)
перекус :( - грейпфрут... целый... зато есть я не хочу теперь совсем.
На ужин традиционно - рыба (в 18-00).

[Оленушка]

Ну это ты молодец, конечно! :flower:
а вес-то?..вес как?..уходит?? :0010::0010:

не-а, пока не уходит.... но я верю:)), я ж по системе питаюсь

[Филя]

Мой отчет:
о.печеночные оладьи...что то я ими так объелась (5 штук), что на ужин только стакан кефира. До сих пор тяжесть в желудке.....

[Ветер в головe]

вот думаю как живат то убрать этот после родов - остался небольшой , мягкий, противный:005: вроде и прес качать начала, а толку ноль:( и еще чем бы его помазать что кожу немного подтянуть?

Массажи, мазьки, лосьоны и время. Если есть подкожный жир - то хоть укачайтесь пресс вот эта "сумочка" будет оставаться. Когда вес будет в норме или близок к ней (я не знаю как сейчас) можно походить на мезо (но наверное если кормите, то не стоит пока).

[Natasha21]

девочки, 20 человек не отчитались :ded: жду до 23 часов

[Anuta85]

Анютка@@@@@@@@@@@@@@@ Дашуле на поправку.

Пасибо :flower:

Только у меня Варя :))

[Cka3o4nuЦа]

курагу на обед нельзя (вроде бы), только чернослив.

отчет (я сегодня на полном сыроедении):080::080::080:
з. орехи и фрукты
о. все сырое - шампиньоны в соевом соусе, гречка с чесноком и соевым соусом, салат (огурец, помидор, репа, свекла, салат, болг. перец, редис)
у. фруктовое пюре и чернослив

Оль, я тут салатик в гостях ела, тебе понравится наверное: шампиньоны сырые, руккола, помидоры черри, соль, перец, масло оливковое и сок лимона. Первый раз ела сырые шампы, была в шоке, но вроде жива)))))


Вика, решение есть: снова забеременеть и родить!!! :)):support:




нененене, я пока не готова)) и желания нет, честно говоря
девочки, 20 человек не отчитались :ded: жду до 23 часов

вот я шляпа, сегодня же среда :010::010::010::010: я была в полной уверенности что вторник :008: ща пришлю

[Ветер в головe]

Оль, я тут салатик в гостях ела, тебе понравится наверное: шампиньоны сырые, руккола, помидоры черри, соль, перец, масло оливковое и сок лимона. Первый раз ела сырые шампы, была в шоке, но вроде жива)))))


Я очень такое люблю... мммммммм!

[Оленушка]

Оль, я тут салатик в гостях ела, тебе понравится наверное: шампиньоны сырые, руккола, помидоры черри, соль, перец, масло оливковое и сок лимона. Первый раз ела сырые шампы, была в шоке, но вроде жива))))
Спасибо, я это люблю.... :019::019::019:

Я очень такое люблю... мммммммм!

и я:love:

[kunakaeva]

о
20:00
40 минут велотренажера, скакалка (сколько пропрыгаю), обруч 15-20 минут
ух герой:support:

Массажи, мазьки, лосьоны и время. Если есть подкожный жир - то хоть укачайтесь пресс вот эта "сумочка" будет оставаться. Когда вес будет в норме или близок к ней (я не знаю как сейчас) можно походить на мезо (но наверное если кормите, то не стоит пока).

мне ничего не помогало после первых родов, даже когда была 56 жиыотик был пока не начала бодифлексом заниматься
а теперь этот жиыотик разбивает скакалка
я прям вижу как он тает)

[клоп]

Девчонки хочу всех Вас поддержать. Мне эта система очень помогла. Я скинула в общей сумме 12кг с 78 до 66 кг при росте 164см. И если её придерживаться, даже не очень строго, постоянно + спорт похудение продолжается. Если конечно остались не нужные жиринки.:support:

[Тикиту]

рано тебе еще пресс качать - до 2 месяцев нужно подождать... а то так и опущение может быть... а живот от этого не подтянется - бандаж одевай, и живот в себя втягивай.. и пощупай на расхождение мышц
бандаж, насколько я помню наоборот расслабляет мышцы и они перестаютт работать:009: а вот живот точно надо почаще втягивать:flower:
сил вам моральных и физических!!!
а по живот.. может рановато руки опускать? ведь у вас совсем малюсеньий карапузик, немного попозжа все прийдет в норму

спасибо:flower:
ладно, буду бороться за пузо:073:
Массажи, мазьки, лосьоны и время. Если есть подкожный жир - то хоть укачайтесь пресс вот эта "сумочка" будет оставаться. Когда вес будет в норме или близок к ней (я не знаю как сейчас) можно походить на мезо (но наверное если кормите, то не стоит пока).

увы , мы не на гв, но у меня щас элементарно нет ни времени, ни возможности на мезо:(

Ириша, (что то цитата куда то делась), попробую БФ посмотреть - может что-нить подберу:flower:

[mousik11]

ух герой:support:
Да где уж там, приходится обороты сбрасывать, сегодня не согнуться, не разогнуться до конца не могу

[mousik11]

Девчонки хочу всех Вас поддержать. Мне эта система очень помогла. Я скинула в общей сумме 12кг с 78 до 66 кг при росте 164см. И если её придерживаться, даже не очень строго, постоянно + спорт похудение продолжается. Если конечно остались не нужные жиринки.:support:
спасибо :) я тоже на системе сбросила 12кг и продолжаю дальше :) и рост у меня почти как у вас 165, начинала тоже почти с такого же веса 76,1кг

[mousik11]

представляете! сижу такая, разрезала яблочко, грейпик, вся в ожидании когда все это съем, с наслаждением открываю йогурт, а там :0072: плесень :( обидно блин. Все настроение пропало из-за какого-то йогурта

[Cka3o4nuЦа]

Девочки, а как думаете, после сворачивания ГВ вес будет лучше уходить или наоборот? нам уже год и 4 мес, а я всё кормлю, сил уже нет, но как свернуть не знаю, сын сисечник :)) вот настраиваюсь в скором времени, сейчас клыки лезут, только сися спасает :001::010:

[Cka3o4nuЦа]

представляете! сижу такая, разрезала яблочко, грейпик, вся в ожидании когда все это съем, с наслаждением открываю йогурт, а там :0072: плесень :( обидно блин. Все настроение пропало из-за какого-то йогурта

выкинь и забудь ;):flower: молочка попей)

[Cka3o4nuЦа]

бандаж, насколько я помню наоборот расслабляет мышцы и они перестаютт работать:009: а вот живот точно надо почаще втягивать:flower:

спасибо:flower:


я еще читала хвасту на каком-то форуме, девушка делала массаж живота банками сама, отличные результаты были, фотки потрясающие :) у меня фартуком висит:001: борюсь

[ValentinaVas]

Привет, девочки. Сегодня на молокочае весь день, даже термос собой брала в машину, пока в разъездах была. Так что при желании можно ивзратиться как угодно :) Ну что могу сказать - только сейчас, придя домой, поняла, что не прочь слопать что-нибудь, но не смертельно, поэтому переживу это хотение точно, попью зеленый чай.
Холодильник у меня увезли в сервисный центр, завтра думаю позвонить, спросить про сроки и если они длительные, то потребовать временную замену агрегату, фиг ли меня без холодильника оставили, собсссссна?

[Natasha21]

Привет, девочки. Сегодня на молокочае весь день, даже термос собой брала в машину, пока в разъездах была. Так что при желании можно ивзратиться как угодно :) Ну что могу сказать - только сейчас, придя домой, поняла, что не прочь слопать что-нибудь, но не смертельно, поэтому переживу это хотение точно, попью зеленый чай.
Холодильник у меня увезли в сервисный центр, завтра думаю позвонить, спросить про сроки и если они длительные, то потребовать временную замену агрегату, фиг ли меня без холодильника оставили, собсссссна?
Ириш, привет! жду отчетик по весу

[kunakaeva]

Девочки, а как думаете, после сворачивания ГВ вес будет лучше уходить или наоборот? нам уже год и 4 мес, а я всё кормлю, сил уже нет, но как свернуть не знаю, сын сисечник :)) вот настраиваюсь в скором времени, сейчас клыки лезут, только сися спасает :001::010:

ну по моеум опыту должен лучше уходить, хотч бв просто потому, что меньше рьёшь и меньше ешь, так как молоко вырабатывать уже не надо))
так что вперёд!

но честно говоря, я никого так долго не кормила, максимум полгода - для меня это оптимальный возраст, чтобы безболезненно бросить кормление, не успев столкнуться с зубками))так что мои детки проблему зубов решают сами)да и просто устала я кормить троих подряд:))

[kunakaeva]

я еще читала хвасту на каком-то форуме, девушка делала массаж живота банками сама, отличные результаты были, фотки потрясающие :) у меня фартуком висит:001: борюсь

это ещё в целом от физиологии зависит)
у меня сам по с бе живот не висячий)))зависит от состояния кожи)

но я уверена, что труд и постоянство даже на самом ослабленном жиыотике могу дать потрясные резуоттаты)

[kunakaeva]

на ужин бокал вина сухого и холодец куриный)
налопалась вволю, завтра уже его не хочу....
борщ мой уже не вкусный...
так что даже не знаю, что завтра на обед есть..наверное, просто овощи натушу)
а на завтрак нажарила блинов))))))))с сыром филадельфия и соевым соусом накручу)))

[mousik11]

на ужин бокал вина сухого и холодец куриный)
налопалась вволю, завтра уже его не хочу....
борщ мой уже не вкусный...
так что даже не знаю, что завтра на обед есть..наверное, просто овощи натушу)
а на завтрак нажарила блинов))))))))с сыром филадельфия и соевым соусом накручу)))
а я сейчас как раз выбираю из книги по системе рецепт себе на обед завтрашний =)

[kunakaeva]

а я сейчас как раз выбираю из книги по системе рецепт себе на обед завтрашний =)

ага, хочется что нибудь интересное, что то моё однообразие мне уже надоедает, и это не оттого, что система слишком строгая, а оттого, что надо что то выдумывать, а мне лень)
вот был бы повар)))

[Kershentalka]

Я стойко выдержала... наверное)) Отложила себе две пироженки на завтрак)) Поужинала фруктовым салатом) Вроде наелась) Взвесилась в труселях, вес нормальный - как вчера))