***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[NataliNike]

Всем привет!!!
Всем большое спасибо за комментарии и советы!:flower:
Я первый раз по системе, еще не во все врубилась!:016:

Деннь №3
1 завтрак(7.30):кефир, кусок коврижки
2 завтрак(10.00):банан, кофе с зефиркой
обед: печень с овощами
ужин:куринная грудка

А на ночь или вечером чай с медом можно?

[Stephany]

Девочки, решила присоединится снова к вам. года полтора на этой системе скинула 8 кг практически. хоче еще 6!

Подскажите, знающие: можно ли в течение дня вне завтрака/обдеа/ужина - выпить кофе без сахара с молоком? или лучше этого не делать???
мне кажется это будет восприниматься как прием пищи....

а чай зеленый можно ведь навреное?


и еще, посомтрите пожалуйста мой сегодняшний обед и ужин:
обед: мясо из духовки+огурец
ужин: апельсин+кефир

Спасибо)
Ну как, как можно продержаться на кефире с апельсином???
Я пробовала - в итоге к 9 вечера такой жор нападает - держись)))
Так что если я не ужинаю полноценно - приходится "добирать"))

[Stephany]

я читала как Мириманова борется с системой все включено. :046:
на ужин она там как раз сыр и вино употребляла.
я ее тоже читала - она обедает со всеми, потом полдничает, а вечером сыр и вино...

может, еще у кого есть свои секреты?:))

[Natasha21]

Наташа ,напиши о чем та мговорили... все пропустила :(

о, не я одна такая припознившаяся сегодня :))


+1000000
я толком и не посмотрела, тема была Смертельные диеты, про анарексию

[vasyatkina]

А на ночь или вечером чай с медом можно?
нет!
мед только до 12.:ded:
можно пустой чаёк попить.

[Marichello]

я ее тоже читала - она обедает со всеми, потом полдничает, а вечером сыр и вино...

может, еще у кого есть свои секреты?:))

ну я бы на завтрак ела все как обычно. а на обед и ужин овощи с мясом к примеру. если есть фрукты на ужин ела бы фрукты :008:

[Логин-Ник]

Ну как, как можно продержаться на кефире с апельсином???
Я пробовала - в итоге к 9 вечера такой жор нападает - держись)))
Так что если я не ужинаю полноценно - приходится "добирать"))

а мне и 1 грейпа хватает,... (если нервяка нет.... сегодня меня выбесили опять... нажралась всего подрят... но завтра... вот точно, чесслово:046:

[~Леди Ди~]

а хлеб-то низяяяя:)):008: я как-то не подумала...:flower:

Девочки, я тут читаю про подвиги на отдыхе. А расскажите, кто как выходит из положения в отеле "все включено"? Особенно интересуют ужин и алкоголь) А также все эти вторые завтраки и полдники)))
Ну вот лчино я спиртное употебляю кране редко, обычно мне муж на пробу приносит костейли, но я только вкусные пью и малоалкогольные
в этот раз я любила вечерком бейлиза выпить :))

а с едой, я не ела никаких супов и никаких булок,на завтрак брала йогурты к ним добавляла фрукты, на обед, ужин набирала огромную тарелку свежих овощей, к ним мясо без подлив или морепродукты( не рыбу)

вот сладости моя слабость, но опятьже не брала булки, а брала желе, муссы...

у меня вес не плюсует после отдыха ;)

[~Леди Ди~]

я толком и не посмотрела, тема была Смертельные диеты, про анарексию
Ну это не про нас...
А вообще есть некоторые люди истязают себя диетами, и после этого организм отвергает любую еду :( вот это беда :(

[karinfa]

спасибо, но они будут :005:
это все мечты мои увы :005:
невозможное-возможно!:ded:главное верить:)..ну или отпустить;)

Всем привет!!!
Всем большое спасибо за комментарии и советы!:flower:
Я первый раз по системе, еще не во все врубилась!:016:

Деннь №3
1 завтрак(7.30):кефир, кусок коврижки
2 завтрак(10.00):банан, кофе с зефиркой
обед: печень с овощами
ужин:куринная грудка

А на ночь или вечером чай с медом можно?
нет,мед тока до 12,можно чаек с лимоном попить,или фруктовый какой-нибудь...

ксати девочки, я на днях купила чай-молочный олонг.......это просто:010::019::019::019:.....хотя мой муж сказал гомно:(

[Marichello]

невозможное-возможно!:ded:главное верить:)..ну или отпустить;)



да не, мы пока в силу обстоятельств и не планируем.
просто хочется ребенка. вот решила пока похудеть :046:

[Anuta85]

Девочки, я тут читаю про подвиги на отдыхе. А расскажите, кто как выходит из положения в отеле "все включено"? Особенно интересуют ужин и алкоголь) А также все эти вторые завтраки и полдники)))

Ем и пью :(

[Marichello]

Ем и пью :(

а какая причина?
потому что все оплачено? или скучно?

[Anuta85]

а какая причина?
потому что все оплачено? или скучно?

Потому что люблю есть :) и несколько недель в году ни в чем себе не отказываю :019:

[karinfa]

Ем и пью :(
+10000:004:
а какая причина?
потому что все оплачено? или скучно?:
потому что это ОТДЫХ:))

[Marichello]

Потому что люблю есть :) и несколько недель в году ни в чем себе не отказываю :019:

тогда там не надо было грустный смайлик ставить :046:
мне предстоит 3 дня начиная спятницы прожить почти на все включено. думаю пока как быть. при чем в отеле можно не есть. а вот у любимого папочки от еды не откажешься :046:

[dashkin81]

Завтрак бутеры
в 11 яблоко и кофе с молоком
Обед суп грибной
ужин 2 яйца :))

[Iralux]

даже слишком как то разогнались, Ириш:001: вот теперь надо входить в норму, но как то страшно систему начинать сначала:001: в смысле надо собраться с духом и в первую очередь ограничить себя в хлебо-булочных и сахаре:091:

не надо ничего бояться, надо пробовать, снова и снова. чтобы не разъедаться:support:

ППКС! Первый раз потому что к диете приходишь в таком состоянии :001: что готов от всего отказаться, лишь бы на человека стать похожей. А потом, когда всё не так и плохо, позволяешь себе слишком много лишнего.

даааа, я вот все лето себе позволяла , не ну по систем тоже н е забывала питаться но все равно на отдыхе тяжело держаться, да в хорошей компании, да когда у тебя фигурка суппер-пуппер, то ващее:065:
так и буду всю жмзнь наверно, лето отрываться а потом к лету приводить себя в порядок.

[Оленушка]

отчет
з. сладкий:019:
о. винегрет и жареный адыгейский сыр
у. 2 яблока

[Лара 77]

отчет
жареный адыгейский сыр


Ой, а это как? А то купила и он у меня уже 2 дня в холодильнике лежит. Что-то не понравился никому. Собака только ест с удовольствием:046:

[Marichello]

отчет
з. сладкий:019:
о. винегрет и жареный адыгейский сыр
у. 2 яблока

на обед же жареное нельзя :008:
и ужин какой-то неправильный. надо было молочки добавить

[Natasha21]

на обед же жареное нельзя :008:
и ужин какой-то неправильный. надо было молочки добавить
без масла можно же

[Оленушка]

Ой, а это как? А то купила и он у меня уже 2 дня в холодильнике лежит. Что-то не понравился никому. Собака только ест с удовольствием:046:

я жарю на сухой сковородке (если на завтрак, то можно с маслом) пластинками толщиной примерно 0.7 - 1.0см
Посыпаю куркумой и переворачиваю. Очень вкусно:019::019::019:

[Marichello]

без масла можно же

у меня в шпаргалке написано что на обед любой способ приготовления кроме жарки, можно пассеровать только :008:

пошла с книгой сверюсь

[Оленушка]

на обед же жареное нельзя :008:
и ужин какой-то неправильный. надо было молочки добавить

у меня все правильно:ded:
"Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу" Суворов. Между прочим возглавлял победоносную армию

[Marichello]

в книге также написано что жарка на обед запрещена.
я снала тоже думала что можно жарить без масла на обед. оказалось нет

[Marichello]

у меня все правильно:ded:
"Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу" Суворов. Между прочим возглавлял победоносную армию

ну как-бы это не по системному :008:

[Anuta85]

у меня все правильно:ded:
"Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу" Суворов. Между прочим возглавлял победоносную армию

:) Я тоже обычно скромно ужинаю. От мясных ужинов у меня привесы, крупы вечером не всегда хочется (хотя люблю их).

[Оленушка]

ну как-бы это не по системному :008:

системе ничего не противоречит. Если меня такой ужин насыщает, то ничего добавлять не надо, на мой взгляд. Нигде не написано, что нужно обязательно добавлять молочку к фруктам.

[загорелая]

обед-греча с кусочком колбаски +овощи
ужин-кефир

бег 3,5 км
обруч
скраб

[Stephany]

ну я бы на завтрак ела все как обычно. а на обед и ужин овощи с мясом к примеру. если есть фрукты на ужин ела бы фрукты :008:
фрукты) Это хорошо, но лично мне этого всегда мало)

[Stephany]

а мне и 1 грейпа хватает,... (если нервяка нет.... сегодня меня выбесили опять... нажралась всего подрят... но завтра... вот точно, чесслово:046:
у меня если нервы - то не ем ничего, наоборот, сразу худею)

[Оленушка]

фрукты) Это хорошо, но лично мне этого всегда мало)

все очень индивидуально:008:

[Anuta85]

ну как-бы это не по системному :008:

Почему? В шпаргалках есть фруктовый ужин, т.е. съесть 2 яблока и запить зеленым чаем - это вполне по системе.

[Stephany]

:008: я как-то не подумала...:flower:


Ну вот лчино я спиртное употебляю кране редко, обычно мне муж на пробу приносит костейли, но я только вкусные пью и малоалкогольные
в этот раз я любила вечерком бейлиза выпить :))

я вот многопьющая)))

[Stephany]

Ем и пью :(
:))

[Stephany]

Ой, а это как? А то купила и он у меня уже 2 дня в холодильнике лежит. Что-то не понравился никому. Собака только ест с удовольствием:046:
адыгейский сыр обожаю.

[Stephany]

Короче, девочки...
я есть хочу... :))) что делать?:)) 23-00))))

[Marichello]

Почему? В шпаргалках есть фруктовый ужин, т.е. съесть 2 яблока и запить зеленым чаем - это вполне по системе.

у меня почему-то нет :( и в книге моей нет чисто фруктового ужина

ладно буду молчать тогда раз считаете это системным :008:
я привыкла соблюдать до конца просто

[Marichello]

Короче, девочки...
я есть хочу... :))) что делать?:)) 23-00))))

спать:046:

[Natasha21]

http://s017.radikal.ru/i400/1111/9e/e022f2a3a1f0.jpg (http://www.radikal.ru)

[Marichello]

ура, табличка!!! Спасибо!
а на основании чего цвета распределяются? :008:

[Natasha21]

по отвесу за неделю

[Anuta85]

у меня почему-то нет :( и в книге моей нет чисто фруктового ужина

ладно буду молчать тогда раз считаете это системным :008:
я привыкла соблюдать до конца просто

На первой странице в шпаргалках первый вариант ужина - фрукты.

[Stephany]

спать:046:
напугаю мужа голодным уром)))

[Амидала]

Ура я снова в табличке:)

Девочки вечером съела котлету, было очень вкусно, а теперь фу она мне комом стоит:065:

[Stephany]

Наташа, спасибо)

[Anuta85]

Натусик :flower: Красота :fifa:

[Irina-Gl]

Ой, девочки, как нас мнооооого!!! И это замечательно!
Натулечка, спасибо за табличку, дорогая!

[Stephany]

взяла кусочек сыра...

[~Леди Ди~]

тогда там не надо было грустный смайлик ставить :046:
мне предстоит 3 дня начиная спятницы прожить почти на все включено. думаю пока как быть. при чем в отеле можно не есть. а вот у любимого папочки от еды не откажешься :046:
аявот обожаю на отдыхе поесть вкусных маслин и морепродукты... вкуснейшие, у нас нет таких

а еще в этот раз мы были в отеле. там вечером можно посещать рест высокой кухни, так там порции между прочим масенькие такие :)) травы много. еды мало :)) дочка и муж сказали, что туда траву есть не пойдут :)) а мне понра:019:
вот это был десерт, к примеру;)
http://cs11404.vkontakte.ru/u1295716/142861277/z_32142034.jpg


я жарю на сухой сковородке (если на завтрак, то можно с маслом) пластинками толщиной примерно 0.7 - 1.0см
Посыпаю куркумой и переворачиваю. Очень вкусно:019::019::019:надо попробовать:flower:

у меня если нервы - то не ем ничего, наоборот, сразу худею)
у меня наоборот, нервы - ем все подряд, к экзаманам готовилась и вечно кг 1.5-2 набирала :(

[Marichello]

На первой странице в шпаргалках первый вариант ужина - фрукты.

вот мне везде другие варианты шпаргалок встречаются. даже на форуме другое написано. :046:

[Marichello]

а вообще вот как быть если в разных источниках немного по-разному написано :008:

[Anuta85]

вот мне везде другие варианты шпаргалок встречаются. даже на форуме другое написано. :046:

:) А я только этой, с форума, пользуюсь.

[Natasha21]

девочки, на здоровье :):flower:
если какие-то исправления - все мне в личку

[~Леди Ди~]

Короче, девочки...
я есть хочу... :))) что делать?:)) 23-00))))либо спать, либо за компом сидеть :)) главное на кухню не заходить:015::))
а я пошла белье гладить.... неохота, но надо

по отвесу за неделюспасиза Наташенька за табличку :flower:

[Лара 77]

я жарю на сухой сковородке (если на завтрак, то можно с маслом) пластинками толщиной примерно 0.7 - 1.0см
Посыпаю куркумой и переворачиваю. Очень вкусно:019::019::019:

Спасибо, завтра обязательно попробую. Всё пора спать, а то все мысли только о еде:046:

[Оленушка]

:) А я только этой, с форума, пользуюсь.

и я:))

[dashkin81]

девочки, на здоровье :):flower:
если какие-то исправления - все мне в личку

СПАСИБО :flower:

[Stephany]

у меня наоборот, нервы - ем все подряд, к экзаманам готовилась и вечно кг 1.5-2 набирала :(
всегда в минусе... аж до тощести)

[Оленушка]

а я сейчас нажарила котлет своим мальчикам, макарошки отварила. ..... и сижу, чай пью:073:
А они ели:019:... при мне:))

[in love with Spain]

я помню, что видела тут где то табличку красивущую, где продукты разбиты на то с чем можно есть :)) а теперь не могу ее найти :(

[Natasha21]

а я сейчас нажарила котлет своим мальчикам, макарошки отварила. ..... и сижу, чай пью:073:
А они ели:019:... при мне:))
Оля, ты всего сколько скинула на системе и сколько осталось? а то в табличке тебя нет:015:

[Оленушка]

Оля, ты всего сколько скинула на системе и сколько осталось? а то в табличке тебя нет:015:

Наташ, вес стоит:001: По одежде вижу, что объемы хорошо ушли, а вес стоит:001:
Всего 3 кг ушло. А ведь уже месяц без нарушений:008:

[Natasha21]

я помню, что видела тут где то табличку красивущую, где продукты разбиты на то с чем можно есть :)) а теперь не могу ее найти :(посмотри в шпаргалках на первой странице топа, она?

Наташ, вес стоит:001: По одежде вижу, что объемы хорошо ушли, а вес стоит:001:
Всего 3 кг ушло. А ведь уже месяц без нарушений:008:
ну самое главное, что объемы уходят

[Оленушка]

.....


ну самое главное, что объемы уходят

это точно. А легкость в теле - потрясающе. И еще мне нравится просыпаться голодной.

[in love with Spain]

посмотри в шпаргалках на первой странице топа, она?

точно!!! спасибо !!! :flower: надо же все вкладки посмотрела кроме этой :))

[in love with Spain]

вопрос номер раз - если я на ужин ем мясо, то больше вообще ничего нельзя??? даже чай? )))

[Сашулечка]

Спасибо, Натуль!!

[Оленушка]

вопрос номер раз - если я на ужин ем мясо, то больше вообще ничего нельзя??? даже чай? )))

чай можно. Но.... пить можно минимум через полчаса после еды. (это не из системы, это принципы здорового питания)
Можно еще яйцо

[Девочка Весна]

Меню))
з+
о рис с овощами
у рыба по-карельски

[~Леди Ди~]

чай можно. Но.... пить можно минимум через полчаса после еды. (это не из системы, это принципы здорового питания)
Можно еще яйцо
а я люблю все записать всегда:008:

[~Леди Ди~]

я сегодня мега-молодец :)
сейчас сварила борщ, и ни капельки не попробовала :))

уже в мечтах о том, что завтрак у меня будет мега-вкусный :))

[Natasha21]

вопрос номер раз - если я на ужин ем мясо, то больше вообще ничего нельзя??? даже чай? )))
Чай можно)))

[Оленушка]

Меню))
з+
о рис с овощами
у рыба по-карельски

а вот это нельзя:ded:

[нуга-С]

А вот меня система "все включено" не пугает. 4 раза была в Еги, все 4 раза приезжала оттуда на 2-3 кг похудевшей, ни в чем себе не отказывая. Для меня страшное это свекры на Украине :001: Я оттуда каждый раз приезжаю +5 кг:010:, хотя стараюсь как раз ограничивать себя. Они всю свою родительскую любовь, накопленную за год, бухают в готовку. А там все такое жирное, меня первые несколько дней тошнит всегда. А обезжиренных продуктов не найти в их городке. Там люди искренне не понимают, зачем творог 0% и смотрят на меня, как на идиотку. У меня уже при мыслях только что нужно туда ехать живот болит и подташнивать начинает...

[нуга-С]

я сегодня мега-молодец :)
сейчас сварила борщ, и ни капельки не попробовала :))

уже в мечтах о том, что завтрак у меня будет мега-вкусный :))

О! Я тож вчера в ночи борщ варила))) Уже позавтракала мега-вкусно)))

[Логин-Ник]

привет! вот я позавтракала- чуть не лопнула:)) отчет- обед курица тущеная (немного)+ кваш.капуста
ужин- яблоко.

[Iralux]

привет! вот я позавтракала- чуть не лопнула:)) отчет- обед курица тущеная (немного)+ кваш.капуста
ужин- яблоко.

привет, а че это у тя за ужин такой интересный....а главное сытный:019:

[Iralux]

всем доброе утречко.

чтото совсем не рабочее настроение, глаза слипаются просто.

[Филифьёнка]

Девочки,доброе утро!

Наташа,спасибо за табличку!http://bestsmileys.ru/flom05381.gif (http://bestsmileys.ru/miscflo11.htm)

сегодня -200 и 67,4кг.

Меню))
з+
о рис с овощами
у рыба по-карельски
а это как?

всем доброе утречко.

чтото совсем не рабочее настроение, глаза слипаются просто.
Ира,я вот тоже вроде легла в 23-00 ,встала в 7.40,но спать жутко хочется,как амёба сижу:065:а ещё дел куча,надо на фитнес ехать...наверное тоже давление упало....

[Логин-Ник]

привет, а че это у тя за ужин такой интересный....а главное сытный:019:
просто ужин будет на работе, после работы сразу на курсы еду, поэтому яблоко...
на работе опять косяк, документ куда то делся, который у меня на столе лежал.... я виновата, хотя на мой стол постоянно сваливают всю ерунду ненужную и ходит кто попало...опять нервяк... пойду съем конфету:008:

[Iralux]

просто ужин будет на работе, после работы сразу на курсы еду, поэтому яблоко...
на работе опять косяк, документ куда то делся, который у меня на столе лежал.... я виновата, хотя на мой стол постоянно сваливают всю ерунду ненужную и ходит кто попало...опять нервяк... пойду съем конфету:008:

ну тогда понятно.ну может еще бутылочку активии)));)

иди, иди съешь, пока можно:support:

[Логин-Ник]

ну тогда понятно.ну может еще бутылочку активии)));)

иди, иди съешь, пока можно:support:
не, не люблю активию, на нее потом тянет, как наркотик...

[Pusik84]

Доброе девочки!:flower:
вчера в ночи было сухое вино с сыром,сегодня -700:010:почему отчет не сегодня???????????????:(
а вообще у меня от вина всегда - на первый день,зато на второй +
,так что я не обольщаюсь и даже не радуюсь сильно вновь увиденно 5 на весах...завтра ее уже не будет.

отчет за сегодня сразу
завтрак:019:
обед-голубцы ленивые,стакан молока
ужин-биобаланс 1%,яблоко(антоновка)(или киви...не решила еще)

[Оленушка]

всем доброе утречко.

чтото совсем не рабочее настроение, глаза слипаются просто.

у меня в 8-22 тоже глаза слипаются, поэтому я еще сплю в это время:))

[Irina-Gl]

Доброе утро, красавицы!
Я не знаю, что бы я делала, если бы утром надо было вставать на работу :001: У сына каникулы, так мы последние дни просыпаемся в 11 утра. Причем я просыпаюсь, а собаки продолжают спать :)) Тяжелая по погоде осень, непривычно долгая в этом году. Скорее бы снежок выпал, что ли. Хотя какой снежок при +11?

[Оленушка]

Девочки, добрейшее всем утро!!!

[Irina-Gl]

Пойду творожку со сметанкой наверну, пока не поздно :))

[Оленушка]

Доброе утро, красавицы!
Я не знаю, что бы я делала, если бы утром надо было вставать на работу :001: У сына каникулы, так мы последние дни просыпаемся в 11 утра. Причем я просыпаюсь, а собаки продолжают спать :)) Тяжелая по погоде осень, непривычно долгая в этом году. Скорее бы снежок выпал, что ли. Хотя какой снежок при +11?

а хочешь снежок, как в последние две зимы?:001:

[Оленушка]

девочки, а у меня на завтрак грибы под шубой:019::019::019:

[Irina-Gl]

а хочешь снежок, как в последние две зимы?:001:

Ну как бы говоря снежок, я имею ввиду снежок, а не офигенные залежи снега всюду аж по самое небалуйся! :))

[Marichello]

всем доброе!
у меня снова по нулям.
никак последнее уходить не хочет. надеюсь после КД свалят :008:

[Irina-Gl]

девочки, а у меня на завтрак грибы под шубой:019::019::019:

Ты их накрыла шубой и вытаскиваешь по одному? Это у вас игра такая на завтрак? ;)

[Оленушка]

Ты их накрыла шубой и вытаскиваешь по одному? Это у вас игра такая на завтрак? ;)

Это блюдо я назвала "подшубники":))

[Филифьёнка]

Доброе девочки!:flower:
вчера в ночи было сухое вино с сыром,сегодня -700:010:почему отчет не сегодня???????????????:(
а вообще у меня от вина всегда - на первый день,зато на второй +
,так что я не обольщаюсь и даже не радуюсь сильно вновь увиденно 5 на весах...завтра ее уже не будет.


ой,и я вчера пила вино с сыром:014: такое вкуснецкое:019:
Наташа,у меня тоже от вина на второй день + ,так что завтра я буду без отвесика:005:

[загорелая]

без отвеса(((
ровно 66кг

[Пташка - Наташка]

Всем девочкам привет!))
по моим супер-мега весам,
с приходом КД хороший отвес со вчерашнего дня - 400 гр (с среднем по нескольким измерениям) )) :)
меню на сегодня-
завтрак - вкусный и продолжается) :))
обед - овощной суп и говядина тушеная
ужин - творог с фруктами

[Iralux]

у меня в 8-22 тоже глаза слипаются, поэтому я еще сплю в это время:))

а я в 7 встаю, дите в сад вести надо , потом пока е разбужу, так уже бежим , опаздываем,она у меня оспать любт, впрочем как и ее мама с папой.:065:

Доброе утро, красавицы!
Я не знаю, что бы я делала, если бы утром надо было вставать на работу :001: У сына каникулы, так мы последние дни просыпаемся в 11 утра. Причем я просыпаюсь, а собаки продолжают спать :)) Тяжелая по погоде осень, непривычно долгая в этом году. Скорее бы снежок выпал, что ли. Хотя какой снежок при +11?

вот это точно, а мне как то хочется теплой зимы, не люблю я холод вообще не люблю.

а хочешь снежок, как в последние две зимы?:001:

неееее, только не это:001:

девочки, а у меня на завтрак грибы под шубой:019::019::019:

крутецкий салатик, надо будет попробовать.

Это блюдо я назвала "подшубники":))
:046:

[Оленушка]

а я в 7 встаю, дите в сад вести надо , потом пока е разбужу, так уже бежим , опаздываем,она у меня оспать любт, впрочем как и ее мама с папой.:065:





начинаю ностальгировать... хотим дочку (а лучше двух:)))