Фитнес-маньяки

[lvenochek]

духи вот такие
А к этим духам сделали еще чаек такой же))

О, мои любимые духи)) Чего за чай? С ароматом духов?:001:

[lvenochek]

хорошо у вас. тепло. :)

ага, мало.
все либо ленятся, либо работают.

у меня наконец то проект большой стартовал. любимый. в Сибири (Красноярск).
мой любимый заказчик. мое любимое ПО. и сумма договора огого какая. и работа интереснейшая - все абсолютно новое и незнакомое.
я прям млею. сижу все в кучу собираю. 2,5 года счастья впереди ))))


и еще два договора на подходе. вот тогда точно попрощаюсь )))

Тань, мне вот очень интересно, что за ПО? Можешь в личку, если тут не хочешь. Я просто тоже из области IT

[Чертополох]

девочки, привет )
я сегодня воды ведрами натаскалась... тяжело.

Таня, рыба классная. у меня мой тоже рыбак. сейчас сына отвезла - стартуем )))

Тань, мне вот очень интересно, что за ПО? Можешь в личку, если тут не хочешь. Я просто тоже из области IT
автоматизатор я - CAD, PLM системы. работаем с промышленными предприятиями.

[Чертополох]

Выхи и тишинаааааааа
ну так и хорошо )))))

[Ksenyy]

всем привет! Приехали с обзорной. Сегодня что то было пасмурно. Но какая тут красота! Хорошо что мало написали, хоть смогла прочитать все, а то интернет с телефона.качество отвратное.

[Ася]

О, мои любимые духи)) Чего за чай? С ароматом духов?:001:
Именно!
http://www.thetealeaf.com/images/Calvin%20Klein%20euphoria%202_300.jpg

[lvenochek]

девочки, привет )
я сегодня воды ведрами натаскалась... тяжело.

Таня, рыба классная. у меня мой тоже рыбак. сейчас сына отвезла - стартуем )))


автоматизатор я - CAD, PLM системы. работаем с промышленными предприятиями.

Ааа, ясно, я немного в другой области.

[КЕЛИО]

Сегодня фотографировала цветочки на своем балконе для цветочного топика. Вот вам одна с цветущими...

http://i050.radikal.ru/1105/34/151d2ba12e15.jpg (http://www.radikal.ru)

[Flamegirl]

Девочки, привет! Может кто подскажет?!:)
У меня подруга из другого города на месяц приехала - она тренер по abnytce/// [jxtn здесь курсы повышения пройти... Никто ничего не порекомендует?!! Может кто слышал где лучше-хуже?

[lvenochek]

Сегодня фотографировала цветочки на своем балконе для цветочного топика. Вот вам одна с цветущими...



Красота, а как будет замечательно чуть позже!:love:
Я в прошлом году тоже занималась балконом, такая красотища была! В этом году даже думать об этом некогда, к сожалению.

[✰✰✰]

Сегодня фотографировала цветочки на своем балконе для цветочного топика. Вот вам одна с цветущими...
URL]

мечтаю о цветочном балконе:love:
но муж загромоздил весь балкон своей хоккейной фигней:(

[Ася]

кто там цветами бредит? велкам на мой участок, млин, я там вам фронт работы))))

[edeltely]

кто там цветами бредит? велкам на мой участок, млин, я там вам фронт работы))))

в Канаду?))) :073:

[Ася]

в Канаду?))) :073:
ага:) землю для возделывания обещаю дать всем:)

[Чертополох]

У меня подруга из другого города на месяц приехала - она тренер по abnytce/// [jxtn здесь курсы повышения пройти...
видимо здесь "abnytce/// [jxtn" = "фитнесу... хочет"
я знаю что есть колледж бодибилдинга (http://www.cbb.ru/) им. Бэна Вэйдера
от клубов постоянно курсы идут (например в Фитнес Хаусе - они учат народ - будущих инструкторов).
попробуйте там еще узнать.

ага:) землю для возделывания обещаю дать всем:)
прямо коммунизм какой то ))))

[Чертополох]

отвезла сына к родственникам.
вчера конечно всего облобызала, уже скучаю. :love:
еще пока не влилась в ритм (угу, 7 часов тока одна) и не осознала.


но вот и лето наступило )))) у нас с мужем каникулы!!! 3 месяца!!!
http://miranimashek.ucoz.ru/_ph/253/2/77916371.gif

[Ася]

о

но вот и лето наступило )))) у нас с мужем каникулы!!! 3 месяца!!!

Лето - это маленькая жизнь!

[Чертополох]

сижу тут одна.
даже Аси и Светы нет :) хотя у них то день....
сони ))))

ехала домой сейчас на поезде.
я всегда встаю за 5-10 минут до прибытия - всовываюсь в одежду и шатаясь топаю в туалет вокзальный.
там можно без очереди попасть в сортир, умыться, привести себя в порядок у зеркала и выйти в новый день человеком.

и что вы думаете!?!? ну ВСЕГДА найдутся добрые люди, которые будят.
я уже всех предупрежу что не надо меня будить - сама встаю перед прибытием. нет! мимо идут - потреплют.
сегодня проводница вагон подняла в 3-32 утра!!!!! (прибытие в 5-00)
объясните мне смысл этого действа?
ну встал народ. и 1,5 часа сидел в темноте у окон. да спи ты спокойно.
и меня она пыталась поднять. то я в туалет не успею, то мне накраситься надо (гы :)) откуда она знает что я настолько плохо выгляжу по утрам!? :065: кто сдал меня? :)) ), то "мы стоим на конечной всего цать минут - не успеете выйти".
ладно встала я ради ее спокойствия за 15 минут, а не за 5.
оделась за минуту и сидела как все, пялилась в окно.

не понимаю я смысла этих ранних подъемов.
даже с сыном встаю поздно. а уж одна - тем более.
вот не спится людям :)

[Ася]

сижу тут одна.
даже Аси и Светы нет :) хотя у них то день....
с
ну
неправда Я есть!

[Чертополох]

о, Ася, ты таки тут!? ))))
добрый вечер ))

[Ася]

о, Ася, ты таки тут!? ))))
добрый вечер ))
Хай, хау а ю?)))) У меня завтра праздник, день рождения королевы матери, не побоюсь этого слова. Будет салют (народ уже со вчера запускает))). А я завтра, как и сегодня, на пилатес.

[Чертополох]

Хай, хау а ю?)))) У меня завтра праздник, день рождения королевы матери, не побоюсь этого слова. Будет салют (народ уже со вчера запускает))). А я завтра, как и сегодня, на пилатес.
у меня слишком много ассоциаций с королевой матерью.
это кто?
ты? мама? королева-мать?

как танцы то (название забыла). пошла туда?

ПС. ай м файн. сенк ю. анд ю? )))

[Ася]

у меня слишком много ассоциаций с королевой матерью.
это кто?
ты? мама? королева-мать?

как танцы то (название забыла). пошла туда?

ПС. ай м файн. сенк ю. анд ю? )))
это мать, на сколько я помню, моей действующей королевы:)
Зумба-то? Не, не пошла исчо. Стока дел, я уже чумуданчег присматриваю для поездки к северному морю:))
ай эм фант ту:support:

[Чертополох]

Зумба-то? Не, не пошла исчо.
на послеотпуск оставишь? :) тоже верно

ты к нам когда?

[Ася]

на послеотпуск оставишь? :) тоже верно

ты к нам когда?
ага, на после отпуска. Я к вам 1-го июля прибуду. А на день королевы у них тут, как у нас на День победы, только салют под гламурную музыку)) http://www.youtube.com/watch?v=hxzwDZc66sY&feature=related
типа как в анекдоте "Феличита, сине-зеленый, сине-зеленый"

[lvenochek]

кто там цветами бредит? велкам на мой участок, млин, я там вам фронт работы))))

Легко, присылай приглашение)))

[lvenochek]

Доброго утречка, девочки!

[Лучик счастья]

Всем приветики!!!! ))))

[*Кошка в сапожках*]

Всем доброго утра!:support:
Я заболела, а еще лишена фитнес клуба на полторы недели:001: Массажист решил не выпускаь мою тушку из цепких лапок и провести все 10 сеансов подряд. Буду дома заниматься. Как чуяла - купила гантельки. Они классные, нежно-лиловые, как раз под цвет моего лица. :017:

[Seamanta]

Всем привет!

А я лишена клуба не знаю насколько, все выходные провалялась в кровати с температурой - называется, удалила зуб без последствий:005:

[yulishna]

Всем привет!! Я снова с вами (но только морально, на спорт я щас неспособна).
Настя, держись, зато теперь ты уже без зуба, самое страшное позади.
Алена, массаж все же - это очень хорошо, так что клуб подождет тебя здоровую и красивую :).
Ася, ух я на ваших плантациях бы развернулась от души!! жаль, что ты так далеко земли раздаешь..
Таня - какой чудный балкон!! я обзавидовалась прямо!! у меня в этом году все очень скромно, вот в прошлые два года тоже было бы чем похвастать.
Мы выпустились из детского сада, все было чудно, хотела даже пару фоток поставить - но обнаружила, что муж с карты фотика уже все переписал и удалил. :( а я такая умная карту с карт-ридером взяла, думала, буду всем хвастать :(
Кроме всего прочего я вчера выбила ребенку зуб (к счастью, нужный, - он уже шатался) и заполучила аааагромную занозу в попу - надо же было додуматься кататься с детской горки :( Теперь я жертва..

[*Кошка в сапожках*]

Всем привет!

А я лишена клуба не знаю насколько, все выходные провалялась в кровати с температурой - называется, удалила зуб без последствий:005:

Настя, очень жаль:( Ты у врача спросила можно ли с простудой рвать? Может это у тебя из-за ослабленного иммунитета осложнения? Или зуб сложный был? Поправляйся быстрее!:flower:

[*Кошка в сапожках*]

Всем привет!! Кроме всего прочего я вчера выбила ребенку зуб (к счастью, нужный, - он уже шатался) и заполучила аааагромную занозу в попу - надо же было додуматься кататься с детской горки :( Теперь я жертва..

Юля, ты просто терминатор:001:
А вот с занозы я ржу, прости:)) Представляю, как ты горестно и интеллигентно ругаешься шепотом:))

[Лучик счастья]

Всем доброго утра!:support:
Я заболела, а еще лишена фитнес клуба на полторы недели:001: Массажист решил не выпускаь мою тушку из цепких лапок и провести все 10 сеансов подряд. Буду дома заниматься. Как чуяла - купила гантельки. Они классные, нежно-лиловые, как раз под цвет моего лица. :017:

а чего ты заболела?:( вчера еще вроде всё нормуль было. или я тебя так вымотала:008:

[Seamanta]

завтра едем с мужем покупать мне пульсометр....только он еще не знает что он мне его купит:))

Поездка закончилась успешно?;)

девочки, я с вами прощаюсь на 2 недельки :041:
вчера даже пообщаться не успела т.к. чемоданы собирала, улетаем сегодня в 15.30 на море
вернусь, совсем не в теме буду и не в форме :073: , так что буду советы просить и на треньки опять бегать :)


Удачного отдыха:flower:

Сегодня фотографировала цветочки на своем балконе для цветочного топика. Вот вам одна с цветущими...

http://i050.radikal.ru/1105/34/151d2ba12e15.jpg (http://www.radikal.ru/)

Процитирую прямо с фотографией, ну какая же красота, я в восхищении:010::010::flower::flower:

[yulishna]

Алена, это не передать словами, я теперь очень плохо сижу, лучше уж сайкл.
Ходили мы гулять с мужем, ребенком, моим братцем и его женой. После занозы мы попытались ее вытащить - кино и немцы, честное слово. Меня угораздило надеть комбинезон, т.е. чтоб вытащить ее из попы, пришлось раздеться бы целиком прямо на детской площадке. Потом брат с женой были мне выданы в качестве сопровождения - я похромала домой, а муж в магазин за утешительной едой поскакал.
Заноза была длиной 3 сантиметра!! понятно, почему она через брюки не вытаскивалась..Ужас, это практически копье! Семья ржет :( изверги.

[yulishna]

а вот детские фотки - номер 532 еще с зубом и номер 533 нате вам, уже без зуба :) Кто там восьмерки-то удаляет? выбью бесплатно..

[*Кошка в сапожках*]

Алена, это не передать словами, я теперь очень плохо сижу, лучше уж сайкл.
Ходили мы гулять с мужем, ребенком, моим братцем и его женой. После занозы мы попытались ее вытащить - кино и немцы, честное слово. Меня угораздило надеть комбинезон, т.е. чтоб вытащить ее из попы, пришлось раздеться бы целиком прямо на детской площадке. Потом брат с женой были мне выданы в качестве сопровождения - я похромала домой, а муж в магазин за утешительной едой поскакал.
Заноза была длиной 3 сантиметра!! понятно, почему она через брюки не вытаскивалась..Ужас, это практически копье! Семья ржет :( изверги.

:010: Юля, ты талантище! Это ж надо было умудриться! Комбинезон вы, конечно, потеряли?!
Лечи попу, не обижай ее больше. Йодную сеточку сделай:flower:

[lvenochek]

Всем привет!

А я лишена клуба не знаю насколько, все выходные провалялась в кровати с температурой - называется, удалила зуб без последствий:005:

О, Настя, сочувствую, правда. Выздоравливай скорей. И если будешь чувствовать, что состояние не улучшается-не затягивай и к врачу иди

[Galchona*Ya]

ооо, это ты молодец
первый раз что ли? :)

второй в жизни :))

[*Кошка в сапожках*]

а чего ты заболела?:( вчера еще вроде всё нормуль было. или я тебя так вымотала:008:

Я еще в пятницу с больным горлом была. Вчера в полной эйфории я забыла про все свои простуды. До сих пор под впечатлением:flower:

[lvenochek]

Кроме всего прочего я вчера выбила ребенку зуб (к счастью, нужный, - он уже шатался) и заполучила аааагромную занозу в попу - надо же было додуматься кататься с детской горки :( Теперь я жертва..

:)):001:Юля, это жесть)))

[Seamanta]

Настя, держись, зато теперь ты уже без зуба, самое страшное позади...

Да уж позади...красота требует жертв, мне семейство все выходные сочувственно сообщало:)

Кроме всего прочего я вчера выбила ребенку зуб (к счастью, нужный, - он уже шатался) и заполучила аааагромную занозу в попу - надо же было додуматься кататься с детской горки :( Теперь я жертва..

Ух, какая сильная:) С занозой очень сочувствую и даже не смеюсь почти:008:

Настя, очень жаль:( Ты у врача спросила можно ли с простудой рвать? Может это у тебя из-за ослабленного иммунитета осложнения? Или зуб сложный был? Поправляйся быстрее!:flower:

Ну, это скорее не простуда была, а все же активное нежелание организма терять ценную для него часть :)) Зуб оказался сложным, да:005: Спасибо!

[lvenochek]

Алена, это не передать словами, я теперь очень плохо сижу, лучше уж сайкл.
Ходили мы гулять с мужем, ребенком, моим братцем и его женой. После занозы мы попытались ее вытащить - кино и немцы, честное слово. Меня угораздило надеть комбинезон, т.е. чтоб вытащить ее из попы, пришлось раздеться бы целиком прямо на детской площадке. Потом брат с женой были мне выданы в качестве сопровождения - я похромала домой, а муж в магазин за утешительной едой поскакал.
Заноза была длиной 3 сантиметра!! понятно, почему она через брюки не вытаскивалась..Ужас, это практически копье! Семья ржет :( изверги.

:046::)):046::)) Аааа, Юля, ссори, но я представила, как вы вытаскиваете занозу:065:

[Seamanta]

а вот детские фотки - номер 532 еще с зубом и номер 533 нате вам, уже без зуба :) Кто там восьмерки-то удаляет? выбью бесплатно..

Хорошо, я уже все удалила:))

[Seamanta]

О, Настя, сочувствую, правда. Выздоравливай скорей. И если будешь чувствовать, что состояние не улучшается-не затягивай и к врачу иди

Спасибо! Я позвонила врачу, он сказал, что это нормально, надо подождать немного.

[yulishna]

Лена, Настя - и вы, Бруты.. туда же..

[КЕЛИО]

мечтаю о цветочном балконе:love:
но муж загромоздил весь балкон своей хоккейной фигней:(

А мой вошел во вкус! В прошлом году было очень красиво, и цвело все до конца ноября, потом побило все морозами прямо цветущие кусты. Рассады еще дофига (поедет на дачу), а муж все не угомонится: "а ты вот-таких не посадила, а вот этих больше надо,...."

отвезла сына к родственникам.
вчера конечно всего облобызала, уже скучаю. :love:
еще пока не влилась в ритм (угу, 7 часов тока одна)

Не знаешь, чем заполнить "пустоту"?:008: С твоим темпераментом, думаю, скучать не придется :0035:

Настя, все будет хорошо. Все-таки удаление зуба считается операцией.

Юля, мое сочувствие твоей пятой точке.:( И ждем дефиле выпускного платья.

[Lanusino]

Всем привет... долго не заходила.... мучаюсь от пмс...

[Galchona*Ya]

как обещала, сфоткала купальник на себе приобретенный, цвет блеклый вышел- фотик ужасный, на самом деле купальник яркий, как на модели

[Seamanta]

Настя, все будет хорошо. Все-таки удаление зуба считается операцией.

Это да, просто прошлое удаление легко прошло, вот я и ожидала нечто подобного, ан нет, оказалось сложнее:(

[Seamanta]

Лена, Настя - и вы, Бруты.. туда же..

Ну мы же любя:flower:

[Seamanta]

как обещала, сфоткала купальник на себе приобретенный, цвет блеклый вышел- фотик ужасный, на самом деле купальник яркий, как на модели

Кто о чем, а я опять о прессе:)) Галя, уже вырисовывается, красиво:019:

Купальник суперский, когда уже пляжный сезон обновлять будешь?;)

[КЕЛИО]

как обещала, сфоткала купальник на себе приобретенный, цвет блеклый вышел- фотик ужасный, на самом деле купальник яркий, как на модели

Галя, :0016:. Можешь подрабатывать в качестве модели для купальников!:017:

[Galchona*Ya]

Кто о чем, а я опять о прессе:)) Галя, уже вырисовывается, красиво:019:

Купальник суперский, когда уже пляжный сезон обновлять будешь?;)

пасиб) пресс меня единственный и радует очень видимым результатом, в реале он гораздо четче,
на след неделе улетаю! :support:

[Лучик счастья]

пасиб) пресс меня единственный и радует очень видимым результатом, в реале он гораздо четче,
на след неделе улетаю! :support:

красотка просто!!!!:019:

[Galchona*Ya]

Галя, :0016:. Можешь подрабатывать в качестве модели для купальников!:017:

пасиба),
но я попой не вышла для модели :) в полный рост я толще гораздо смотрюсь.

[Galchona*Ya]

девочки,посоветуйте плз - эти веревочки по бокам плавок убираются - не знаю вытащить их или так нормально?

[natalianella]

А я лишена клуба не знаю насколько, все выходные провалялась в кровати с температурой - называется, удалила зуб без последствий:005:
бедняга! главное, что зуб уже удален и все позади.


Я заболела, а еще лишена фитнес клуба на полторы недели:001: Массажист решил не выпускаь мою тушку из цепких лапок и провести все 10 сеансов подряд. Буду дома заниматься. Как чуяла - купила гантельки. Они классные, нежно-лиловые, как раз под цвет моего лица. :017:
спинке кулаков на поправку скорейшую @@@@@ ну ты маньяк:)))


Кроме всего прочего я вчера выбила ребенку зуб (к счастью, нужный, - он уже шатался) и заполучила аааагромную занозу в попу - надо же было додуматься кататься с детской горки :( Теперь я жертва..

дааа, выходные, как я погляжу, у всех удались :))))

как обещала, сфоткала купальник на себе приобретенный, цвет блеклый вышел- фотик ужасный, на самом деле купальник яркий, как на модели
фигура обалденная :))) такая талия... да и вообще, бедра, грудь -просто мечта. весь пляж падет к твоим ногам, адназначна!

пасиб) пресс меня единственный и радует очень видимым результатом, в реале он гораздо четче,
на след неделе улетаю! :support:
ничего себе, только пресс радует видимыми результатами. маньячелла :))
а я улетаю через 2 недели :))):014:
пы сы. а ветрянки у ребенка все еще нет :065: все дети вокруг заболевают. а у нас пока ни одного прыщичка. а нам надо за 2 недели переболеть и в отпуск поехать здоровыми. чтоб нас там ветрянка не догнала.

[Лучик счастья]

ой мне прям так купальничек понравился. Я пропустила, а где ты его покупала, в ОЗ на ЛВ ????

[~Svetik~]

Галя, если тебе принять позу модели и снять на качественный фотик, вас не отличить. Фигурка загляденье! и даже тут не бубни про свои мнимые недостатки!

[lvenochek]

Лена, Настя - и вы, Бруты.. туда же..

:flower: Не обижайся, мы же не со зла)) Выздоравливай скорее!

[Galchona*Ya]

Кто в группе не отметился, отметьтесь пожалуйста. Наталья Позд.. кто?

она отметилась в теме опознания, я еще не внесла просто))

[~Svetik~]

Настя, Юля, скорее избавляйтесь от хворей и возвращайтесь в строй. Выздоравливайте!:flower:

[Galchona*Ya]

фигура обалденная :))) такая талия... да и вообще, бедра, грудь -просто мечта. весь пляж падет к твоим ногам, адназначна!

ничего себе, только пресс радует видимыми результатами. маньячелла :))
а я улетаю через 2 недели :))):014:

:flower: хорошо если упадет к ногам, хотя бы в лице одного того самого :008:
ну я имела ввиду что по прессу сразу видно что занимаюсь, по бедрам и рукам пока не очень, когда руку поднимаешь локтем вниз (ну самое проблемное место) - жир висит еще, хотя и меньше его стало, бедра если сзади сфоткать - это ужас, спереди еще ничего, вобщем еще работать и работать над фигурой, это на самом деле так.

[Seamanta]

пасиб) пресс меня единственный и радует очень видимым результатом, в реале он гораздо четче,
на след неделе улетаю! :support:

Мои искренние поздравления:flower: Эх, отпуск, это здорово!!

пы сы. а ветрянки у ребенка все еще нет :065: все дети вокруг заболевают. а у нас пока ни одного прыщичка. а нам надо за 2 недели переболеть и в отпуск поехать здоровыми. чтоб нас там ветрянка не догнала.

Да может и не заболеете вообще, не настраивайтесь заранее;)

[Galchona*Ya]

ой мне прям так купальничек понравился. Я пропустила, а где ты его покупала, в ОЗ на ЛВ ????

да, на ОЗ, в теме продам-поменяю из закупок
всего 600 рэ

[natalianella]

пасиба),
но я попой не вышла для модели :) в полный рост я толще гораздо смотрюсь.
мне кажется, что ты наговариваешь :))):019:

девочки,посоветуйте плз - эти веревочки по бокам плавок убираются - не знаю вытащить их или так нормально?
если можно вытащить, я б вытащила. но по большому счеты не портят эти завязочки общий вид :))

[Galchona*Ya]

Галя, если тебе принять позу модели и снять на качественный фотик, вас не отличить. Фигурка загляденье! и даже тут не бубни про свои мнимые недостатки!

вот на пляже буду принимать только удачные свои ракурсы на проф. фотик :)
а недостатки есть Светик, правда, я просто еще не всё вам показываю:008:

[Seamanta]

Настя, Юля, скорее избавляйтесь от хворей и возвращайтесь в строй. Выздоравливайте!:flower:

Спасибо, Свет:flower:

Как у тебя дела? Как погода?;)

[Galchona*Ya]

5569945мне кажется, что ты наговариваешь :))):019:
если можно вытащить, я б вытащила. но по большому счеты не портят эти завязочки общий вид :))

завязочки как бы в цвет бандо идут, типа комплект смотрится, но вот не знаю нужны ли они мне...
не наговариваю,
ну вот например, выложу это... задний вид вобщем мой.

[Seamanta]

если можно вытащить, я б вытащила. но по большому счеты не портят эти завязочки общий вид :))

Ага,я тоже всякие завязочки люблю, я бы оставила.

вот на пляже буду принимать только удачные свои ракурсы на проф. фотик :)
а недостатки есть Светик, правда, я просто еще не всё вам показываю:008:

А потом с нами поделишься;) Ну значит встаешь так удачно, что ничего не видно:))

[Galchona*Ya]

Мои искренние поздравления:flower: Эх, отпуск, это здорово!!
спасибо, но пока путевок нет на руках даже еще:065:)) но чемодан уже наполовину собрала :))

[Seamanta]

спасибо, но пока путевок нет на руках даже еще:065:)) но чемодан уже наполовину собрала :))

Обожаю сборы, люблю сортировать вещи по кучкам, а вот подружка терпеть не может, все в последний момент кидает в чемодан:))

[~Svetik~]

завязочки как бы в цвет бандо идут, типа комплект смотрится, но вот не знаю нужны ли они мне...
не наговариваю,
ну вот например, выложу это... задний вид вобщем мой.
хорошая попа. Хде проблема?. Девушка, вы к пляжу готовы на все 100 :):support:вперед и с песней;)
А вот завязки Имхо я бы вытащила и если есть такая возможность по верхнему контору трусиков как то обыграла, что бы они придавали общую комплектность купальнику. А висячие по бокам завязки визуально чуть расширяют нижнюю часть. Но это сугубо мое имхо и качество фоток соответственно.

[mishulka]

Всем привет!!!!!
ура, я увидела фотку Гали! мне очень нравиться!!!!

[natalianella]

Обожаю сборы, люблю сортировать вещи по кучкам, а вот подружка терпеть не может, все в последний момент кидает в чемодан:))
это мой вариант, собрать вещи в последнюю ночь :))) ненавижу вещи собирать.

[Galchona*Ya]

хорошая попа. Хде проблема?. Девушка, вы к пляжу готовы на все 100 :):support:вперед и с песней;).

:flower::flower:
ну ты же видела как я старалась успеть подтянуть хоть что нибудь, что в состоянии подтянуться :))



А вот завязки Имхо я бы вытащила и если есть такая возможность по верхнему контору трусиков как то обыграла, что бы они придавали общую комплектность купальнику. А висячие по бокам завязки визуально чуть расширяют нижнюю часть. Но это сугубо мое имхо и качество фоток соответственно.

по канту плавок не сделать их, я вот тоже думала- визуально расширяют они меня или нет, наверное вытащу все таки

[Galchona*Ya]

Всем привет!!!!!
ура, я увидела фотку Гали! мне очень нравиться!!!!

даже попа? :008:

[mishulka]

она в первую очередь!

[~Svetik~]

это мой вариант, собрать вещи в последнюю ночь :))) ненавижу вещи собирать.
Наталья, у Вас мужа случайно не Дима зовут? Хотя подозреваю, что просто однофамильцы:)

[Galchona*Ya]

она в первую очередь!


:046::))

ой так приятно стало на душе, не буду комплексовать больше насчет готовности к пляжу, да и поздняк уже))

[~Svetik~]

:046::))

ой так приятно стало на душе, не буду комплексовать больше насчет готовности к пляжу, да и поздняк уже))
Галчон, поздравляю с разумнейшей мыслю сегодняшнего дня :flower:

[~Svetik~]

Дашулен, как дела? Как тренировки? как вес? как объемы? Как настроение???

[yulishna]

Галя, ты шикарна!
Купальник тоже хорошо, но ты в нем - особенно!Про завязки не подскажу - я люблю висюльки, так что мне без разницы, чего там расширяет :)
Принимай там самые удачные ракурсы, потом будешь нам отчитываться!

[natalianella]

:046::))

ой так приятно стало на душе, не буду комплексовать больше насчет готовности к пляжу, да и поздняк уже))

:)) очень разумно! ( тем более было бы из-за чего вообще тут надумывать :)))

Наталья, у Вас мужа случайно не Дима зовут? Хотя подозреваю, что просто однофамильцы:)
меня тож можно на "ты". нет, муж у меня Павел

[Galchona*Ya]

Галчон, поздравляю с разумнейшей мыслю сегодняшнего дня :flower:

Света:008: я нормальная, просто еще не дошла до того чего хочу:073:

[Galchona*Ya]

Галя, ты шикарна!
Купальник тоже хорошо, но ты в нем - особенно!Про завязки не подскажу - я люблю висюльки, так что мне без разницы, чего там расширяет :)
Принимай там самые удачные ракурсы, потом будешь нам отчитываться!

:support:
пасиба
обязательно отчитаюсь)
по объемам тоже замеры выложу перед отъездом, самой интересно что там у меня итого то. А то по питанию как то я не образцовая совсем, и кстати стала больше есть (не в смысле сладкое а вообще), порции хочется увеличивать, странно.

[mishulka]

Дашулен, как дела? Как тренировки? как вес? как объемы? Как настроение???

Привет дорогая. в данный момент плохо ( не хорошо конечно жаловаться). утром у врача была- по женской линии- одно хорошо- ощупывая живот на кресле - сказала " да вижу спортсменка, не даешь прощупать :)) ".
ща в личку кину

[Сципион]

Всем привет:)
а я наконецто с пульсометром занимаюсь, фитнес тест прошла, результат более чем отличный, но как Дмитрий, 1000 кал за занятие потратить все равно не поняла как, у меня за полтора часа 700 ушло, и сил больше не было.

То, что я проверил на своем пульсометре и на программе Firstbeat ATLETE
ТЕ Макс. пульс Мин. пульс
5 --> 150 - 135
4,5 --> 150 135
4 --> 145 130
3,5 --> 140 125
3 --> 130 115
2,5 --> 125 110

5 ТЕ это слишком много. А 4,5 в самый раз. Только 4,5 нужно перемежать 2-3
Кроме того количество калорий за тренировку зависит от времени.
Когда было 1800 это был пульс 150-170 в течении часа с лишним. Хорошего тут мало. Это был эксперимент. Но это зависит от среднего пульса и времени тренировки. Что очевидно

[Galchona*Ya]

Всем привет:)


То, что я проверил на своем пульсометре и на программе Firstbeat ATLETE
ТЕ Макс. пульс Мин. пульс
5 --> 150 - 135
4,5 --> 150 135
4 --> 145 130
3,5 --> 140 125
3 --> 130 115
2,5 --> 125 110

5 ТЕ это слишком много. А 4,5 в самый раз. Только 4,5 нужно перемежать 2-3
Кроме того количество калорий за тренировку зависит от времени.
Когда было 1800 это был пульс 150-170 в течении часа с лишним. Хорошего тут мало. Это был эксперимент. Но это зависит от среднего пульса и времени тренировки. Что очевидно

я во 2 зоне обычно, 135-150, 70-80% от макс. и за полтора часа максимум 700 ккал)) причем это час силовых был и полчаса дорожки. В третьей я только когда бегаю.

[Сципион]

я во 2 зоне обычно, 135-150, 70-80% от макс. и за полтора часа максимум 700 ккал)) причем это час силовых был и полчаса дорожки. В третьей я только когда бегаю.

Иногда попробуйте 3-4, а потом снова несколько тренировок 2.
Ну а силовые напрямую сжигают мало, но усилия, которые организм прикладывает намного больше. И посттренировочное потребление кислорода будет выше.
Проще говоря, НА силовой тренировке потратишь меньше жира, а ПОСЛЕ значительно больше:)

Про диапазон:
http://trener-on-line.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=15&Itemid=34
Особо обратите внимание на:
"Однако, как только снижается интенсивность тренировочного процесса, снижается и скорость сжигания калорий. Запомните, процесс сброса веса идет лишь тогда, когда количество сжигаемых калорий превышает количество потребляемых. Поэтому логично стремиться сжечь как можно больше калорий за время тренировочного занятия. Во-первых, то добавочное количество углеводов, которое вы сожжете при более интенсивной тренировке, заведомо не будет накоплено как жир (обычное пристанище большей части углеводов, так как гликоген накапливается лишь в печени и мышцах). Во-вторых, хотя относительный метаболизм жиров снижается с повышением интенсивности тренировочного процесса, абсолютное количество сжигаемого жира в этом случае, тем не менее, возрастает"

[Лучик счастья]

Сципион! Я бы на вашем месте сейчас:052::0075:
:)):004:

[Сципион]

Сципион! Я бы на вашем месте сейчас:052::0075:
:)):004:

Я уже тут:)) Но сейчас пойду развлекаться:))

Только. Очень хорошая статья. http://olegtern.livejournal.com/113815.html

[edeltely]

а у меня пульс на кардиотренажерах 170-180. Это лучше, чем 120-140?
Или лучше не надо?) причем, я себя не загоняю, 5 минут ходьбы - чтобы отдышаться и успокоить пульс, 5 минут бега на 8,5 - и все, так и держится пульс. Даже когда на элипс перелезаю. ТО есть для такого пульса я не слишком сильно напрягаюсь :005:

[edeltely]

Кстати, девочки, заделитесь результатами своими,а?) вроде лето уже почти, пора бы)
кто сколько в объемах потерял, за какое время?))

[yulishna]

Я лично ничего не потеряла, разве что килограмм куда-то случайно делся после введения сайкла. Объемы остались те же.
Но я больше отжимаюсь и нахожу присутствие некоторых мышц под кожей. Меня это чрезвычайно радует.

[edeltely]

Дашулен, как дела? Как тренировки? как вес? как объемы? Как настроение???

Светиик! ты мне нужна!:0072: я тебе в личку написала))) :support:

Я лично ничего не потеряла, разве что килограмм куда-то случайно делся после введения сайкла. Объемы остались те же.
Но я больше отжимаюсь и нахожу присутствие некоторых мышц под кожей. Меня это чрезвычайно радует.

мышцы меня тоже радуют) меня объемы не радуют)))

[Galchona*Ya]

а у меня пульс на кардиотренажерах 170-180. Это лучше, чем 120-140?
Или лучше не надо?) причем, я себя не загоняю, 5 минут ходьбы - чтобы отдышаться и успокоить пульс, 5 минут бега на 8,5 - и все, так и держится пульс. Даже когда на элипс перелезаю. ТО есть для такого пульса я не слишком сильно напрягаюсь :005:

это данные с пульсометра или с тренажера?

[Сципион]

а у меня пульс на кардиотренажерах 170-180. Это лучше, чем 120-140?
Или лучше не надо?) причем, я себя не загоняю, 5 минут ходьбы - чтобы отдышаться и успокоить пульс, 5 минут бега на 8,5 - и все, так и держится пульс. Даже когда на элипс перелезаю. ТО есть для такого пульса я не слишком сильно напрягаюсь :005:

Пульс не бывает лучше-хуже. Все зависит от Вашего максимального. Если он Вам позволяет, и "я себя не загоняю" так проблем нет. К тому же я думаю, что чаще встречается "мало интенсивности", чем "много":))