Фитнес-маньяки

[*Кошка в сапожках*]

пните и меня а...
*жуя блинчик с творогом*:008::008::008:

Давай к нам, мы еще начинаем только. Я свои целлюлиты до весны еще в штанах потаскаю. Просто пора уже настраиваться. Засим кланяюсь, поехала к маме:love:

[Gre4ano4ka]

Я носила пластинку. Тоже года три. Старую еще, тогда брекеты только к концу моей носки появились. Носила круглосуточно, вроде. Не задразнили. Это даже не было объектом шуток, тут моя фамилия затмевает все:)) Вырвали мне два клыка, чтобы зубы на челюсти поместились. Верхние ровные теперь, а нижние так частоколом и остались

сестра :099:
мне и сверху и снизу по 2 зуба рвали, но с пластинками ходила только вверху, нижние сами ровно встали )

[Чертополох]

Да! Хоть у кого то)
как здорово
пните и меня а...
*жуя блинчик с творогом*:008::008::008:
аааа
хочу блинчик с творогом

[~Svetik~]

Девочки, с удовольствием вас перечитала, немного осталось, а писать некогда пока, но выпровожу сегодня своих к бабушке и по полной засяду в консультации и тут. :008:
Зефир (настоящий, без добавок) можно, а так же пастилу (основа почти одна с зефиром), мармелад. Без добавок и не килограммами. Я правда не дошла еще до момента почему его нельзя, что там Бонд опять нарыла:)), если что калорийный, так меру надо знать, и он менее калорийный, чем все другие сладости, менее аллергенный и содержит пектин, если на нем замешан, очень полезная штука, но да же если зефир на основе желатина или агар агара (вроде так называется), то все равно это полезный и не побоюсь этого слова, диетически продукт :ded: легкая сладость, которая при грамотном употреблении не нанесет никакого урона для фигуры.
Если что вредный, так вот не вредный, если настоящий, то полезный. Кстати после родов первые месяцы, это второе лакомство, которое можно наравне с душераздирающей Марией к чаю.

[~Svetik~]

привет :flower:
эффектный вход)))))))
Приветище, красотка! Фотки, что ты недавно выкладывала со свадеб, полный улет!!! :love: Галчон, а где ты отдыхала праздники? Я что то пропустила сей момент :008:
ни я *пищит опасливо*
Света, а можно на перекус цельнозерновой с нежирным сыром? Или что можно? Мы тут с Аней худеем:))
Аленчик, конечно можно, но если возможность есть разделяй зерновой и сыр, например отруби или слайсы зерновые, а в след перекус сыр, но и вместе можно, если это не в позднее вечернее время. Не более 100гр. Еще возможный перекус: орешки, зелень, нежирный творог, то же как вариант.
пните и меня а...
*жуя блинчик с творогом*:008::008::008:
Да кушай ты на здоровье! :)

[yulishna]

это второе лакомство, которое можно на ровне с душераздирающей Марией к чаю.

Оле!! (бросает в воздух чепчик).
Свет, какой потрясающий не побоюсь этого слова эпитет к Марии ты нашла! о да. До сих пор меня передергивает от полуторагодового потребления этого шЫдевра, как сказал бы Асин сын.

[Ksenyy]

Юля, фамилия ортодонта Викторов. Кстати я его видела тут в консультациях от Вероники.
А отношусь, ага, хорошо) Да и нельзя тебе сейчас что то запрещать -еще будешь расстраиваться.

[Ksenyy]

Марию (настоящую) обожаю

[~Svetik~]

Убитая обменка. :( Знала бы ты, как я раньше питалась. Я помню свою нервную голодную дрожь над маааленьким кусочком курицы в обед и над стаканом 1% кефира вечером. Я реально трясущими руками урча вцеплялась в этот кефир. Лишнего вообще себе ничего не позволяла. Рацион ь=был очень скудный и ограниченый. После этого я начала набирать вес из воздуха. Стоит поесть вечером и привет кг
Убитая обменка :010: мама дорохая
Перезагрузка и все дела! А ведь ты да же не пробуешь перезагрузить и разогнать. Хотя понимаю, с последними свалившимися проблемами, это сложно :( Но вот когда выкарабкаешься и вольешься.... степ в разгонке обменки ни причем если что ;)

[yulishna]

Света владеет тайнами перезагрузки! ура! Свет, а ты может и монтаж можешь? ну чтоб у утру минус 8 кг? Или ладно - вес тот же, а объемы вдвое меньше?

Ксюша :( а по-моему вкусная Мария не настоящая :( не может быть такого счастья. Если которая иностранная тонкая и чудно тающая во рту - так это вовсе не полезное печенье. А если наша вата - так вот это оно.

[Хорошка]

привет :flower:
эффектный вход)))))))
:)):)):)):)):))

[Чертополох]

привет :flower:
эффектный вход)))))))
:)) :)) это пять

[Чертополох]

зефир можно - это круто!!! я его могу тоннами есть. пока попа не слипнется )))

[yulishna]

Ни-ни. Вот чего Света вечно боится - как разрешишь НЕСКОЛЬКО штук, так мы сразу тоннами..
Тань, я его тоже обожаю, поэтому Бонд меня чуть не убил с утра. Сам того не зная.

[Galchona*Ya]

Приветище, красотка! Фотки, что ты недавно выкладывала со свадеб, полный улет!!! :love: Галчон, а где ты отдыхала праздники? Я что то пропустила сей момент :008:

Да кушай ты на здоровье! :)

спасибо как приятно :008: (и за комплименты и за кушай на здоровье:)))
Не, мне сейчас надо тормозить уже с едой, поправилась с осени на 2 кг ну как обычно блин, хоть сколько но набирает организм запас на зиму, хоть перезанимайся ты в зале.

Фотки с той свадьбы вот только и прислали на неделе, но не зря мне кажется столько их делали - очень красивые получились все.

Отдыхала я в новгородской области, ватрушки, баня, шашлыки, танцы и все дела в общем, оч довольна. А ты уезжала куда?

[Чертополох]

Ни-ни. Вот чего Света вечно боится - как разрешишь НЕСКОЛЬКО штук, так мы сразу тоннами..
да мы всего несколько тонн.... :))

[~Svetik~]

Света владеет тайнами перезагрузки! ура! Свет, а ты может и монтаж можешь? ну чтоб у утру минус 8 кг? Или ладно - вес тот же, а объемы вдвое меньше?
.
В обще то я без иронии, а вполне серьезно. Когда встает такой тупик в обменке, а он встает у всех, кто скудно питался и морил себя голодом с целью похудеть, обменка замедлила свои обороты и очень сложно уже удерживать да же такое питание и не набирать вес. Так вот в таких случаях применяется перезагрузка. Начинается нормальное дробное, но полноценное питание, допускается прибавка в весе, если сочетать с активной физической нагрузкой, катастрофического набора не будет, но 3-4 кг набрать допускается, дается время организму адаптироваться и успокоиться, включив все выключенные доселе печки, т е увеличить обменку (а тут еще очень важный фактор частота и дробность), и постепенно снижается калорийность рациона до нормального уровня уже с учетом всех законов пищеварения и сочетания характера тренировок и питания. Тут главное знать те границы, когда переходить с этапа на этап. не переборщить, тем самым не заплыть конкретно и не создать себе дополнительных проблем, а так же слишком рано начинать опять снижать, не дав нормальной адаптации.

[Galchona*Ya]

зефир можно - это круто!!! я его могу тоннами есть. пока попа не слипнется )))

ням, на похудательном этапе я ела штучку до 12)

[Хорошка]

Девочки, с удовольствием вас перечитала, немного осталось, а писать некогда пока, но выпровожу сегодня своих к бабушке и по полной засяду в консультации и тут. :008:
Зефир (настоящий, без добавок) можно, а так же пастилу (основа почти одна с зефиром), мармелад. Без добавок и не килограммами. Я правда не дошла еще до момента почему его нельзя, что там Бонд опять нарыла:)), если что калорийный, так меру надо знать, и он менее калорийный, чем все другие сладости, менее аллергенный и содержит пектин, если на нем замешан, очень полезная штука, но да же если зефир на основе желатина или агар агара (вроде так называется), то все равно это полезный и не побоюсь этого слова, диетически продукт :ded: легкая сладость, которая при грамотном употреблении не нанесет никакого урона для фигуры.
Если что вредный, так вот не вредный, если настоящий, то полезный. Кстати после родов первые месяцы, это второе лакомство, которое можно наравне с душераздирающей Марией к чаю.
Светлана, будьте любезны, поконкретней (поправляя очки на носу), я записываю. У каждого свое понятия немножка. :073: У меня оно разнится например с Алениным :) Сколько штук зефирин можно съесть и можно ли есть розовый? Или только белый?

Отдельно ща напишу, что еще можно после родов. :support: Я тестировала на подружке.:008:
Пирог из песочного теста и черникой свежей. А вы знаете, КАК это вкусно?... :love:
И рожавшие знают, как хочется чего-то вкусного :))
Я к подруге приехала с таким пирогом, у нее детенку тогда 2 месяца было, а то и 1,5. Она попробовала кусочек - пошло. Утром следующего дня прислала смс, что сожрала ВОСЕМЬ кусков и мелочи хоть бы что :))
:ded: Таня и Юля, имейте ввиду - черника - гипоаллергенная ягода, и она в своем составе не имеет кислоты (поэтому и не бродит, ее можно просто в банки пихать после термической обработки, без сахара), и не раздражает кишечник. На ГВ можете ее смело пробовать - если у ваших ляль нет индивидуальной непереносимости, то высыпать ничего не должно. Я уточню, что у моей подопытной у дитя высыпало регулярно на всякие новые продукты, и до и после эксперимента :ded:
ЗЫ. Это не руководство к действию, сами понимаете. А так, для информации, вдруг пригодится. Тем более вы как раз будете с ляльками, когда черника пойдет ;)

Да кушай ты на здоровье! :)
Света добрый полицейский :) Не то, что Таня :)) Одна Таня злой полицейский, вторая Таня почти злой, а вот Света нам разрешает и не ругается :008:

Оле!! (бросает в воздух чепчик).
Свет, какой потрясающий не побоюсь этого слова эпитет к Марии ты нашла! о да. До сих пор меня передергивает от полуторагодового потребления этого шЫдевра, как сказал бы Асин сын.
Фу-фу-фу, не люблю я Марию, в меня ЭТО (я нашла такую печеньку!!!) не втолкнешь :))
Убитая обменка :010: мама дорохая
Перезагрузка и все дела! А ведь ты да же не пробуешь перезагрузить и разогнать. Хотя понимаю, с последними свалившимися проблемами, это сложно :( Но вот когда выкарабкаешься и вольешься.... степ в разгонке обменки ни причем если что ;)
Светлана, я опять поправляю очки. А где бы почитать про перезагрузку и тыпы? Можно поподробнее? :091:

[yulishna]

Только что прочитала в одной книжке. Героиня - внушительная оперная певица - кокетливо объявляет за обедом:
-Я как колибри! Я в день четырнадцать раз съедаю собственный вес!

Я подумала, что так же теперь буду всем говорить :)

[Хорошка]

Ну вот, пока я тут писала, Света уже объянила. Снимаю свой вопрос с обсуждения :))
Спасибо :)

[Хорошка]

Только что прочитала в одной книжке. Героиня - внушительная оперная певица - кокетливо объявляет за обедом:
-Я как колибри! Я в день четырнадцать раз съедаю собственный вес!

Я подумала, что так же теперь буду всем говорить :)
Не, ну 900 кг в меня точно не влезет :)) :)) :))

[Хорошка]

:))
http://cs11043.vkontakte.ru/u115944705/-14/x_bbe4d8cf.jpg

Я тоже хочу такую фотку.

[Чертополох]

Света, это ж таааак сложно!
только полная педантка пройдет этот путь перезагрузки. :(

[Galchona*Ya]

такс, завтра у меня овощи, кефир и творог, раз мы в суши не идем. На следующую неделю может уже тогда договоримся, чтобы многие смогли

[Хорошка]

А, забыла уточнить - пирог, разумеется, собственного приготовления. Не покупной, ни в коем случае.

[Чертополох]

я не знаю что за фотку Аня выложила :) не вижу на работе.
Аня, что там?

но вспомнила какую фотку хочу я.
вот рожу и устрою гонку "приведи себя в порядок после родов". и даже знаю что будет финишем :)

[Galchona*Ya]

Не, ну 900 кг в меня точно не влезет :)) :)) :))

Аня, ты не можешь столько весить (64?)

[Хорошка]

я не знаю что за фотку Аня выложила :) не вижу на работе.
Аня, что там?

но вспомнила какую фотку хочу я.
вот рожу и устрою гонку "приведи себя в порядок после родов". и даже знаю что будет финишем :)

Третий сын :support:

[yulishna]

Свет :( ну вот границы-то четко определить нам почти никак невозможно. А почему степ не покатит на этапе перезагрузки? а что бы могло покатить?

Аня :) спасибо , дружочек :) Не, я в целом насчет черники в курсе :) У меня у ребенка не было аллергий, я здорового питания для себя придерживалась - чтоб выглядеть по-человечески, а ребенка при этом нормально кормить.
Со вторым я уже сейчас себе больше вольностей позволяю - муж уже хмурит бровь и в гостях говорит - ей салат нельзя, когда я уже слюну на тарелку практически пустила. Он-то помнит, как маниакально я за едой с первым следила :) Авось поможет удержаться.

[Хорошка]

Аня, ты не можешь столько весить (64?)
Я округлила :) там получается 800 с хвостом :)

[Galchona*Ya]

я не знаю что за фотку Аня выложила :) не вижу на работе.
Аня, что там?

но вспомнила какую фотку хочу я.
вот рожу и устрою гонку "приведи себя в порядок после родов". и даже знаю что будет финишем :)

заинтриговала,
рассказывай)

на аниной фотке пухленький подросток с фотошопленными кубиками на прессе))

[Galchona*Ya]

Я округлила :) там получается 800 с хвостом :)

нифига ты округлять :001: 7 кг прибавила себе, сплюнь :))
у нас вес одинаковый щас кстати)

[yulishna]

Третий сын :support:

Умерла от смеху второй раз!! Первый был с эффектным входом.
Жжете, девчонки.

[Galchona*Ya]

Третий сын :support:

ахаххаааааа :))
щас Таня психанет на такие пророчества и уйдет от нас

[Ася]

ААаааааааа, какой же он классный:love:
Аня, Уля, Ася, говорите мне еще про животин, так интересно слушать/читать:support:
ь.
животины, они прикольные, вот мы тут закрыли младшего в подвале. он так нас ругал потом, так ругал))

[Чертополох]

Третий сын :support:
сплюнь ))) я еще только второго начала взращивать :)) дай с талией и кубиками то свидеться
заинтриговала,
рассказывай)вот еще.
вдруг кто то из вас раньше меня так сфотается )))
хотя во - можно и так ))))
http://im4-tub-ru.yandex.net/i?id=576956-10-72
тоже круто между прочим :))

[Galchona*Ya]

насчет психанет - увидела в вк фотку и таааак смеялась не знаю почему, ВОТ))))

[Ася]

а вообще, господа, вы звери)) 20 страниц написали

[Чертополох]

Галя, обожаю эту фотку с котом ))))

[Galchona*Ya]

вдруг кто то из вас раньше меня так сфотается )))
хотя во - можно и так ))))
http://im4-tub-ru.yandex.net/i?id=576956-10-72
тоже круто между прочим :))

не, я пас так раскорячиваться:))

[Ася]

О, а я как раз думаю, где там наша Галя))

[Ksenyy]

. А если наша вата - так вот это оно.

Я его и люблю, не люблю добавки.
Так я же лаваш обожаю простой и сушки простые. Вкуснее нет ничего (почти)

[Galchona*Ya]

О, а я как раз думаю, где там наша Галя))

Асик :flower:
вот решила возвращаться к жизни, к спорту, т.е. к вам конечно же, хватит отдыхать и лодырничать)

[Джеймс Бонд]

Тебе много осталось? Ты уже прикинула, что осталось и что сделано? Или ты уже шлифеушь до ума доводишь, и все сделано?
Я достала расспросами, да? :)) Я просто вспоминаю это время, так тепло становится на душе. Летом я ж защищалась :))

осталось много)) но сделано может быть быстро за счет того, что хорошо проработаны первые главы)))
все зависит от научрука))
про премии за диплом никакие не слышала))) а что, за лучшие дипломы что-то дают?)))

а я десятью потами облилась во время защиты :005:
а вот кстати я и мой диплом (http://vkontakte.ru/album15841923_57205545) :) фотка 23

электрические и функциональные схемы ничо такие)))

а вот мой :))
http://cs497.vkontakte.ru/u101896/93952135/x_88cc772b.jpg
На схему мне было реально страшно смотреть, по лицу видно. Но там не сложно. А я вот в презентацию специально не вставляла электрическую принципиальнуюю схему, иначе бы тоже с двойкой ушла, в дипломе-то она есть, разумеется. А так - нервный смех, тупые шутки, потные ладошки, 15 минут позора - и я инжИнер :)) Страшно было только пока шла от стула до стены. Потом поняла, что терять нечего уже :)

круть! Ещё раз хочу сказать, как здорово ты похудела - тебе так гораздо лучше))) я сначала подумала, что за баба стоит рядом с твоим дипломом и где ты?)))

[Чертополох]

ой, Юля, пока фотку искала, нашла нам с тобой комплекс упражнений (http://www.baby.ru/blogs/post/31487816-1356582/). сижу умиляюсь ))

Перед началом упражнений немного пройдитесь размеренным шагом размеренно и печально походить кругами по комнате
Затем примите основную стойку: пятки соприкасаются, носки слегка развернуты, руки без напряжения опущены, спина выпрямлена, голова прямо.
1-е упражнение
Исходное положение: основная стойка, руки на талии. При вдохе отвести локти назад, голову поднять, слегка прогнуть туловище. При выдохе вернуться в исходное положение.
и все?
2-е упражнение
Исходное положение: стоя, одна рука на талии, другая опирается на спинку стула. При равномерном дыхании поднять левую выпрямленную ногу, затем согнуть ногу в колене, после чего вернуться в исходное положение.
все???
Повторить 2-3 раза каждой ногой поочередно.
сколько-сколько???????
3-е упражнение
Исходное положение: основная стойка. На выдохе наклониться вперед, опустив руки и расслабив плечевой пояс. На вдохе вернуться в исходное положение.
Повторить 3-4 раза.
*зевает*
4-е упражнение
Исходное положение: основная стойка. При равномерном дыхании повернуть туловище направо, причем так, чтобы расслабленные руки пассивно следовали за туловищем. Затем вернуться в исходное положение и повернуть туловище налево.
Повторить повороты поочередно 3-4 раза в каждую сторону.
:)) :)) :)) почувствуй себя безвольным мешком ваты :)) :))

6-е упражнение
Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе приподнять таз и напрячь мышцы в области заднего прохода, на выдохе расслабить мышцы и вернуться в исходное положение.
Повторить 3-4 раза.
:065: зачем? )))))
7-е упражнение
Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вытянуты. На выдохе перейти в сидячее положение, опираясь на руки, на вдохе вернуться в исходное положение – лечь на спину.
Повторить 3-4 раза.
вот единственное что понравилось. )) но почему только 3-4 раза? может 34?

ну и далее.
я не знаю - может у меня клин и это нормально?
но это не зарядка даже. это просто 2 минуты активности для малоподвижной амебы. ))))

[Джеймс Бонд]

Бооонддддд! Ты уже видела, да? :)
http://cs687.vkontakte.ru/u101896/53370414/x_ab1c6557.jpg


Вот мой ответ:

http://vkontakte.ru/photo-31876338_270633870 :))

[Джеймс Бонд]

Боонд (жалуется).
Прости Бондик, что я тебя сдала, но зефира очень уж охота. Вдруг другая инстанция разрешит :)

Ничего, теперь я знаю, кого в разведку не берём! :))
PS^ подскажите, где купить настоящий зефир, про который говорит Света?)) и как не съесть всю коробку?))

[Galchona*Ya]

ой, Юля, пока фотку искала, нашла нам с тобой комплекс упражнений (http://www.baby.ru/blogs/post/31487816-1356582/). сижу умиляюсь ))


да, весело:))
а мне это понравилось описание : При равномерном дыхании согнуть правую ногу, затем отвести колено наружу, после чего повернуть колено внутрь и вернуться в исходное положение.

[Ася]

Асик :flower:
вот решила возвращаться к жизни, к спорту, т.е. к вам конечно же, хватит отдыхать и лодырничать)
Молодца! А я вот не успею все прочитать до пилатеса, ыыыыыы

[Ася]

До 60 очень-очень хочу, а в идеале до 55... Только вот уже не представляю себя в этом весе... Как бы не стать "суповым набором".... На самом деле хочется гармоничного красивого тела. а вес не больше 65 100%
дааа, при росте 170 55 кг это маловато будет))

[Ася]

Воо, совсем другое дело :) лапа он у вас, конечно. Ты ставь, ставь фотки, мы любим его разглядывать.
Пасиб! бедняге места мало на спинке дивана то лапы ломит, то хвост отваливается все время конечности свешиваются))

[Ася]

Кот красивый, ага. Цвет как ежик.
:)

какой классный :))) ааа, у менятожескоробудеткошака!!!!!:080:т.
:support::support:

[~Svetik~]

Худеть....Брошу совсем все запретности по вечерам (я грешна как и все), исключу алкоголь полностью (бывает у меня бокал вина, а спитное самый большой грех, Света писала), добавлю еще кардио и бассейна и сделаю лимфодренаж/антицеллюлит массаж по весне. Муж бегать предлагал, зимой точно не побегу, а весной можно подумать.
Алена, не обращай внимание на ворчливую тетку, но я совсем совсем несогласна со всем со всем что выше и в других постах тобою сегодня написано, сижу читаю и обалдеваю слегка, бардак нереальный в твоей организации построения и поддержания стройной фигуры. Такой же бардак и у Ксюши, только у вас разные крайности и направления. Ой ёй ёй.

[~Svetik~]

:065: зачем? )))))


А вот тут ты не права :) оч полезное упражненице ;).

[~Svetik~]

насчет психанет - увидела в вк фотку и таааак смеялась не знаю почему, ВОТ))))
:)) а я так понимаю его хозяина :))

[~Svetik~]

Света, это ж таааак сложно!
только полная педантка пройдет этот путь перезагрузки. :(
нет, совсем не сложно, может написано просто так :)

[~Svetik~]

Свет :( ну вот границы-то четко определить нам почти никак невозможно. А почему степ не покатит на этапе перезагрузки? а что бы могло покатить?

:) Ничего себе интерпретация, вот он огромный минус форума. Степ не подходит сам по себе для разгонки обменки, как и любое другое только кардио. Я в своих предыдущих постах не связывала мысль о степе и обменке с мыслью о перезагрузке.
А границы можно определить да же интуитивно и ориентировочно зная длительность.

[~Svetik~]

Светлана, будьте любезны, поконкретней (поправляя очки на носу), я записываю. У каждого свое понятия немножка. :073: У меня оно разнится например с Алениным :) Сколько штук зефирин можно съесть и можно ли есть розовый? Или только белый?


Надо смотреть на состав. А розовый, это наверно всего лишь краситель. Но я розовый не беру, я беру либо белый и строго смотрю на состав, когда занимаюсь собой, или я беру только в шоколаде и плевать хотела на состав, это когда мне на все пофиг.
На этапе удержания веса: утром можно шт 3, а потом в течении дня если прижмет нешуточно, отдельно от любой другой пищи с чаем можно еще одну зажевать, желательно не слишком поздно. Фишка в том, что сладости (любые) можно есть и вечером (ну не в 9-10 вечера конечно :) ) а зефир подавно, но главное делать это отдельным приемом пищи не смешивая ни с чем другим. И желательно сами сладости одного или 2 видов, т е не микс. До и после любой другой еды не меньше часа. Получится как бы своего рода внутрисуточное БУЧ. Это совсем не полезно для здоровья и не подходит для здорового питания, но возможность выкрутиться для заядлых сладкоежек. Поэтому применимо только когда до трясучки хочется сладкого и много. Кто в рядах сладкоежек-хроников, тот меня поймет о чем я. Но никак не подходит для общих рекомендация здорового питания. Да и взвешивать в таком случае остальной суточный каллораж нужно, а поэтому отказываться от нормальной здоровой порции еды. Поэтому я не люблю об этом писать и подробности расписывать, но вы же пытаете. :))

На этапе сгонки 1-2 утром и все, в течении дня подсластить можно 1-2 финиками или 1/половины дольки зефира, но опять же перед едой с промежутком, не смешивая. Самое страшное это десерт после еды, вот тут не останутся незамеченными да же незначительные сладости.

[Ksenyy]

Такой же бардак и у Ксюши, только у вас разные крайности и направления. Ой ёй ёй. Гы )

[Ася]

приползла с пилатеса, в буквальном смысле. Я знаю теперь расположение всех, даже самых мельчайших моих мышц. ооооооооо

[Ася]

Оле!! (бросает в воздух чепчик).
Свет, какой потрясающий не побоюсь этого слова эпитет к Марии ты нашла! о да. До сих пор меня передергивает от полуторагодового потребления этого шЫдевра, как сказал бы Асин сын.
вчера он мне в скайпе написал:"Мама, я еще жЫв"

[Ася]

а вот мой :))

матьматьмать оооо

[Ася]

ну написааааалиии... отошла блин поработать ))))

Галя, привет, дорогая! безмерно рада видеть
а ты не отходи)))

[Ася]

сплюнь ))) я еще только второго начала взращивать :)) дай с талией и кубиками то свидеться
вот еще.
вдруг кто то из вас раньше меня так сфотается )))
хотя во - можно и так ))))

тоже круто между прочим :))
Ведьма!

[~Svetik~]

вчера он мне в скайпе написал:"Мама, я еще жЫв"
:)) молодец! Да ладно, Ась, главное жЫв, а уж И или Ы уже не важно :))

[Ася]

:)) молодец! Да ладно, Ась, главное жЫв, а уж И или Ы уже не важно :))
:))

[Gre4ano4ka]

Только что прочитала в одной книжке. Героиня - внушительная оперная певица - кокетливо объявляет за обедом:
-Я как колибри! Я в день четырнадцать раз съедаю собственный вес!
Я подумала, что так же теперь буду всем говорить :)
СУПЕР:)
такс, завтра у меня овощи, кефир и творог, раз мы в суши не идем. На следующую неделю может уже тогда договоримся, чтобы многие смогли
так что, в ФИЛАДЕЛЬФИЮ?? Там и салатики, и ицца, и суши!:support:

электрические и функциональные схемы ничо такие)))

ты бакалавра моего не видела, там похлеще будет :))
Вот мой ответ:

http://vkontakte.ru/photo-31876338_270633870 :))
вот это ржака. мужу покажу:))

[Gre4ano4ka]

А я пришла с бассайна и СПА зоны.
Люди я просто ПИСЧУ, как же там класно!!! Алена, Уля, вот ппц как завидую вам.
Я сегодня и в джакузи повалялась и гидромассажем шею и спину помассажировала, мммм красотища:love:
и даже на акву сходила, моё больное тельце все-таки выстояло, его тешила мысть о сауне:))

Если есть желающие со мной завтра туда сходить - АЙДА! Мне завтра спортом ваще нельзя заниматься, а порелаксить - за милую душу:019:

[Killerenok-OHA]

дааа, при росте 170 55 кг это маловато будет))

Но ведь было же:008:.. хотя мне кажется,что после родов такое сложно будет обрести вновь..... эххххххххххххх. будем работать над собой, а там уж что получится :support:

[Ася]

Но ведь было же:008:.. хотя мне кажется,что после родов такое сложно будет обрести вновь..... эххххххххххххх. будем работать над собой, а там уж что получится :support:
девушки, вообще имеют тенденцию весить меньше, чем женщины. Я весила при росте 162 - 48 кг. И чего хорошего в этом? да ничего. И после родов весила 50 - это был освенцем

[Killerenok-OHA]

девушки, вообще имеют тенденцию весить меньше, чем женщины. Я весила при росте 162 - 48 кг. И чего хорошего в этом? да ничего. И после родов весила 50 - это был освенцем

да. это правда. было время была 65 и то уже казалась некоторым скелетом...:))

[КЕЛИО]

а "валики сверху" это что? хрудь?))))

Вот счастливый человек, даже не знает, что такое "валики сверху"!

Алена, а в Шарме как ребенку купаться? я читала - там пишут, что только в бассейне, поскольку вход в море только с понтона и сразу глубоко, песка нет. Так и есть, да?

У нас был вход с понтона и с берега детский пляж. И песочек...и много красивых рыбок..Можешь у меня в альбоме в ВК посмотреть!


Танечка-Келио, в браузере в настройках посмотри, что у тебя за адрес стоит в поле "домашняя страница"



Вот когда я кликаю на домашнюю страницу, эта надпись в окошке и открывается, а раньше открывалась "начальная страница". :008:

[КЕЛИО]

Алкоголь еще и воду держит. Эх, мой бокал вина:(

Приняла коньячка по случаю Старого Нового Года! :028: :)

[Джеймс Бонд]

Вот когда я кликаю на домашнюю страницу, эта надпись в окошке и открывается, а раньше открывалась "начальная страница". :008:

ну вот и поставь в настройках домашняя страница - пустая вкладка, или что там у тебя стояло...

[КЕЛИО]

Аняя! Вот оно!
http://www.fontanka.ru/2012/01/13/095/

Они все лазейки ищут! :015: А ну марш в спортзал! :wife:

[~Svetik~]

Мне понравилась девушка, все понравилось, а ножки вдвойне. :)
http://s58.radikal.ru/i159/1201/69/5c7f1bad1ea2.jpg (http://www.radikal.ru)

[((LUCKY))]

девушки, вообще имеют тенденцию весить меньше, чем женщины. Я весила при росте 162 - 48 кг. И чего хорошего в этом? да ничего. И после родов весила 50 - это был освенцем
Ах вон как!:015::)) а я при 164 и 48 себя то прекрасно чувствую,то жирной.... Перебираюсь в топ для анорексиков пожалуй....

[~Svetik~]

Они все лазейки ищут! :015: А ну марш в спортзал! :wife:
И не говори, Танюш, все что угодно, лиж бы не обливаться потом с языком на плече и слезами в глазах при лицезрении запретного "хочу" :))

[КЕЛИО]

И не говори, Танюш, все что угодно, лиж бы не обливаться потом с языком на плече и слезами в глазах при лицезрении запретного "хочу" :))

Ах, как же я это люблю! :love: - обливаться потом с языком на плече! Поход в спортзал - это, пожалуй, единственное безотказное средство, которое создает мне хорошее настроение! :love:

[КЕЛИО]

А девушка да, очень красивая! :0066:

[~Svetik~]

Ах, как же я это люблю! :love: - обливаться потом с языком на плече! Поход в спортзал - это, пожалуй, единственное безотказное средство, которое создает мне хорошее настроение! :love:
Когда в ТЗ? :)

[((LUCKY))]

Ах, как же я это люблю! :love: - обливаться потом с языком на плече! Поход в спортзал - это, пожалуй, единственное безотказное средство, которое создает мне хорошее настроение! :love:
Настоящая маньячка:):flower: не,я вот так не могу наслаждаться....я ленивец...

[КЕЛИО]

ну вот и поставь в настройках домашняя страница - пустая вкладка, или что там у тебя стояло...

А как это сделать? :009:

[~Svetik~]

Настоящая маньячка:):flower: не,я вот так не могу наслаждаться....я ленивец...
Ну раньше же пахала? :)

[КЕЛИО]

Когда в ТЗ? :)

Свет,пока не знаю....Денег на персонального тренера нет, а сама ( одна ) не решаюсь! :008:
Жду Юлю...она после родов, наверняка, будет в мой клуб ходить. Я ее обязательно соблазню на ТЗ, вдвоем "смелее" начинать!

[Хорошка]

нифига ты округлять :001: 7 кг прибавила себе, сплюнь :))
у нас вес одинаковый щас кстати)
:065: 7??? Ты меня с кем-то путаешь :) Во мне чичас 62 :))

[КЕЛИО]

Вика, как обещала, про Египет.
Мы отдыхали в начале июля. В это время там самая жара, поэтому можно путевки взять подешевле. Но нам было вполне комфортно. На экскурсии мы не ездили, планировали только пляжный отдых, а возле моря жарко не бывает! Тур оператор у нас был Тез Тур, продавец путевок не знаю кто, сын занимался этим вопросом. Перед поездкой мы много времени посвятили выбору места и отеля. Для нас было важно наличие красивого живого рифа (на Красном море это главная достопримечательность, я считаю) и хороший отель. Мы выбрали два отеля, один не подтвердился, а со вторым все сложилось. Отель Шератон, очень даже приличный, с очень большой площадью, парками, фонтанами, многочисленными бассейнами и т.п. Мы даже не смогли обойти все красоты. На территории два отеля - Шератон Мейн и Шератон....не помню какой. Мы были в Мейне, у него звезд побольше и, соответственно лучше обслуживание и просто отличный шведский стол! :019: Но самое главное - очень красивый живой риф! :love: Плавать и любоваться можно целый день!
Ну что еще? Спрашивай!
Информацию по отелям смотрели в инете. В отзывах можно все прочитать и увидеть. Предпочтительнее отзывы на иностранных сайтах, но я языком владею на уровне: май нейм из Таня.....поэтому сын изучал европейские сайты, а я русские...:)

[Хорошка]

осталось много)) но сделано может быть быстро за счет того, что хорошо проработаны первые главы)))
все зависит от научрука))
про премии за диплом никакие не слышала))) а что, за лучшие дипломы что-то дают?)))
(...)
круть! Ещё раз хочу сказать, как здорово ты похудела - тебе так гораздо лучше))) я сначала подумала, что за баба стоит рядом с твоим дипломом и где ты?)))
:008:Спасибо ) Я сама смотрю и охреневаю :))
Не, просто обычно за степень диплома на работе его могут использовать, и сотрудника по идее поозрить :)
У нас девочка работала в газпроме и писала диплом на тему про систему перекачки газа или типа того. Ей на работе сказали, чтоб брала эту тему, т.к. им нужен ее диплом. А ей еще и степень дали. На работе хвалили, наверное :)
Вот мой ответ:

http://vkontakte.ru/photo-31876338_270633870 :))
:046::046::046:


Надо смотреть на состав. А розовый, это наверно всего лишь краситель. Но я розовый не беру, я беру либо белый и строго смотрю на состав, когда занимаюсь собой, или я беру только в шоколаде и плевать хотела на состав, это когда мне на все пофиг.
На этапе удержания веса: утром можно шт 3, а потом в течении дня если прижмет нешуточно, отдельно от любой другой пищи с чаем можно еще одну зажевать, желательно не слишком поздно. Фишка в том, что сладости (любые) можно есть и вечером (ну не в 9-10 вечера конечно :) ) а зефир подавно, но главное делать это отдельным приемом пищи не смешивая ни с чем другим. И желательно сами сладости одного или 2 видов, т е не микс. До и после любой другой еды не меньше часа. Получится как бы своего рода внутрисуточное БУЧ. Это совсем не полезно для здоровья и не подходит для здорового питания, но возможность выкрутиться для заядлых сладкоежек. Поэтому применимо только когда до трясучки хочется сладкого и много. Кто в рядах сладкоежек-хроников, тот меня поймет о чем я. Но никак не подходит для общих рекомендация здорового питания. Да и взвешивать в таком случае остальной суточный каллораж нужно, а поэтому отказываться от нормальной здоровой порции еды. Поэтому я не люблю об этом писать и подробности расписывать, но вы же пытаете. :))

На этапе сгонки 1-2 утром и все, в течении дня подсластить можно 1-2 финиками или 1/половины дольки зефира, но опять же перед едой с промежутком, не смешивая. Самое страшное это десерт после еды, вот тут не останутся незамеченными да же незначительные сладости.
Свееееета! Спасибо тебе, искреннее человеческое спасибо!!! :flower: Значит, съедать по одной целой зефирке утром, то это ничего :091::091::091:Фууууф. Теперь могу покупать в магазе зефир. А то я с ТАКОЙ грустью мимо него хожу...
Ах вон как!:015::)) а я при 164 и 48 себя то прекрасно чувствую,то жирной.... Перебираюсь в топ для анорексиков пожалуй....
:015::015::015:
Я его и люблю, не люблю добавки.
Так я же лаваш обожаю простой и сушки простые. Вкуснее нет ничего (почти)
ШАВЕРМААААА

[Хорошка]

Они все лазейки ищут! :015: А ну марш в спортзал! :wife:
Я оттуда. :008: Но от лазейки бы не отказалась. Чтоб ХОП - и ОП :))
И не говори, Танюш, все что угодно, лиж бы не обливаться потом с языком на плече и слезами в глазах при лицезрении запретного "хочу" :))
:046:Я морально разлагаюсь. Ходить-то хожу, без поблажек, но мне так лень последнее время. Т.е. я не пропускаю, не-не, я иначе не усну, совесть не позволит. А вот иногда на занятии жду конца :(

[Хорошка]

А, вот вам мои алко-коты :)
http://cs303208.vkontakte.ru/u101896/149577430/x_995dfcd8.jpg

Обои - Г, в этой комнате еще ремонта не было :))

[Чертополох]

вы меня простите, но уточню:
зефирка - это одна штука (плоская на дне), или вот такой чудесный подарок в виде кучи зефира? ))))
http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/38/793/38793850_bel_roz_zefir.gif

[Хорошка]

вы меня простите, но уточню:
зефирка - это одна штука (плоская на дне), или вот такой чудесный подарок в виде кучи зефира? ))))

ТАКОЙ, ТАКОЙ, ТАКОЙ!!! :support::support::support:
Плоская на дне - это ползефирки! :ded:

[Чертополох]

Они все лазейки ищут! :015: А ну марш в спортзал! :wife:
с ума мать сошла ))))
куда народ гнала в 22:06? ))))

Аня, коты такие хорошенькие :)

[Чертополох]

ТАКОЙ, ТАКОЙ, ТАКОЙ!!! :support::support::support:
Плоская на дне - это ползефирки! :ded:
Аня :)) три штуки ТАКИХ - это лопнуть можно!!! :))

[КЕЛИО]

Ах вон как!:015::)) а я при 164 и 48 себя то прекрасно чувствую,то жирной.... Перебираюсь в топ для анорексиков пожалуй....

Алена, как я тебя понимаю.... :008: Аналогично - то нравлюсь себе, то ненавижу....чаще второе. И как с этим бороться? :010:

[КЕЛИО]

Я оттуда. :008: Но от лазейки бы не отказалась. Чтоб ХОП - и ОП :))

:046:Я морально разлагаюсь. Ходить-то хожу, без поблажек, но мне так лень последнее время. Т.е. я не пропускаю, не-не, я иначе не усну, совесть не позволит. А вот иногда на занятии жду конца :(

Ань, я так скучаю по твоим "репортажам" с пилона....:008: Сходила бы еще хоть разок, рассказала бы нам про Чипа и Дейла... :)

[Хорошка]

Аня :)) три штуки ТАКИХ - это лопнуть можно!!! :))
Нормальный такой завтрак из трех зефирок :love:

[Чертополох]

ой, девочки. я таки наблюдала сегодня беременную в клубе (теперь 100% беременная) - месяц так 5-6 (живот большой уже).
она стояла у бассейна и поправляла очки.

я по дорожке вяло плещусь,, думаю "о, своя, давай, иди к нам". а она в воду прыг - нырнула дельфином и кааааак пофигачит по соседней дорожке. ОФИГЕЕЕЕНННО - быстро, красиво, легко.
я чуть от зависти не лопнула.

все. буду брать персоналки по плаванию. тоже хочу быть стремительным тюленем.

[КЕЛИО]

А, вот вам мои алко-коты :)
http://cs303208.vkontakte.ru/u101896/149577430/x_995dfcd8.jpg

Обои - Г, в этой комнате еще ремонта не было :))

Аня, они однояйцевые близнецы? :)

вы меня простите, но уточню:
зефирка - это одна штука (плоская на дне), или вот такой чудесный подарок в виде кучи зефира? ))))


Мучил этот вопрос тоже, да не осмелилась спросить! :)