Фитнес-маньяки

[*liliya]

Девочки, а почему нет нигде фоток по закаченной женской груди)))))) Ну типа до и после?:)) Было так, вот я занималась-занималась и вот результат) Интересно же, чего можно добиться)) А то одни пластики....
Нигде нет - в смысле, вообще в сети...

[Уля-ЛЯ]

А вот и не каждый)

ну я думаю имелось ввиду кусочек вредного и вкусного))):))

[~Svetik~]

Девочки, а почему нет нигде фоток по закаченной женской груди)))))) Ну типа до и после?:)) Было так, вот я занималась-занималась и вот результат) Интересно же, чего можно добиться)) А то одни пластики....
Нигде нет - в смысле, вообще в сети...
Может потому, что накачать женскую грудь нельзя. :0009:

[Уля-ЛЯ]

жирным быть не хорошо
жирным быть зазорно...
им ельзя ходить на пляж
и сниматься в порно...

Так нотка юмора...!)просто увидела веселый стишок)))

[Джеймс Бонд]

Смотрю фотки из спортивной группы. Не вяжется в общем у меня статистика с реальностью. Пойду конфету съем....

А там точно парни комменты оставляют, а не сами девушки?
Парни как раз любят грудь и попэ.

Девочки много раз говорила и еще раз скажу. Научитесь на себя злиться, научитесь с собой спорить, научитесь с собой заключать пари, и идти на принцип с самими собой. Станьте упрямыми с самими собой. Научитесь воспитывать самих себя. И только победив себя, вы победите других (с). Иногда жалость к себе и уговоры не помогают, не помогают во многом, регулярно заниматься, не объедаться, силой воли достаточной запастись, найти силы на финальные рывки, найти силы когда их казалось бы уже нет. Помним про ту лягуху, которая себя пожалела, отчаялась и не стала напрягаться в кувшине ;) Именно разозлившись на самого себя, можно реально все поменять. Злость на себя и принципиальность будет поднимать с постели, когда второе Я будет сопротивляться, отложит кусок в сторону, пнет на тренировках, заставит жить, когда кажется, что ты уже умер и тд. Разозлитесь на себя ту, ленивую и не самоорганизованную и докажите ей, что она не права. Обзываться то же можно! :)
Но не путать злость с пренебрежением и ненавистью к себе. :ded:

шикарно сказано! :flower:

[Джеймс Бонд]

Мадам вся сплошная загадка, в том числе и мадамская попа. Один окорочек уже прошел, второй еще болит. Одна нога слабее у меня.
Да, замены не равноценные, Ильи не хватает. Остальные без огонька. Катя еще мне нравится, по средам в 20 у нее третий степ.

ты, по-моему, единственная из всех фитнес-маньячек, кто может сделать степ-3, больше никто! :))

видимо в "Про корь"? :))
там самые легковозбудимые и самые умные сидят ("я точно знаю как надо") :) не удивительно

я не ожидала, что это будет в разделе от года до трёх :008::))

[*Кошка в сапожках*]

Не, Уля еще, вроде, танцует третий, и Вика недалече.
Маньяки, спокойной ночи)

[Уля-ЛЯ]

Не, Уля еще, вроде, танцует третий, и Вика недалече.
Маньяки, спокойной ночи)

Споконой ночки, сапожки не забывай снимать))) лапки зажить должны ж))) и вместе пойдем степпить)))хоть на 2 хоть на 3))):flower:

[ЛЕДИ5]

Девушки здравствуйте. Оч.хороший топик, автору:0015:
Читала его, изучала, много полезного , интересного, а главное захотелось до невозможного, хоть раз в жизни стать стройной, подтянутой!!! И желание такое знаете, окончательное и не рассмотрению не подлежит! В общем , спасибо еще раз за топик.
Занимаюсь я второй месяц дома, через день и по суб и воскр. в зал на дорожку.
Раньше ходила на групповые занятия, но теперь все тщательно изучив, поняла, что действительно когда чуть забросишь, очень-очень быстро встает все на те же места:))
Решила в этот раз в тренажерный зал. Но вот хочу совета.:008: Подошла я к тренеру в зале и попросила показать, обучить, что какие, сколько раз. И вот скажите, что действительно нужно на тренажере делать по 25 повторов и по 6 подходов. С весом он мне определил 15-20 кг ( сама 49кг вешу) Я попробовала, немного расстроилась потому как мне совсем было невозможно это сделать, хотя я оч. стараюсь и мой девиз "
Испытывая боль в мышцах нужно идти дальше и дальше, как раз эти последние 2, 3,4 повторения и заставляют мышцы расти, это отделяет чемпиона от не чемпиона, если вы можете преодолеть болевой порог у вас есть потенциал, если нет, то забудьте об этом, вот чего не хватает большинству людей, упорства. Собраться с силами, войти и просто сказать: "Я пройду через это!", мне может быть больно, я могу упасть, но это не имеет ни какого значения потому что оно того стоит ! (Арнольд Шварценеггер),
но если менее делать тренер сказал эффекта мало будет, а от моих дома тренировок, совсем ничего не будет, это так??:005:

[~Svetik~]

мрак:001: не так. 25 повторов в 6 подходов на каждом тренажере? :)) где ж вы такого тренера нашли?
Очень сумбурно все написано и не понятно. Особенно про хочу хоть раз стать стройной и вешу сейчас 49кг :0066:

[КЕЛИО]

И каждый вечер в час назначенный
а вернее каждый пятничный вечер я точно знаю, что буду делать между 5.30-тью и 6.30-тью. Я буду сидеть в придворном доме культуры и ожидать ребенка с хоккея, но я не об этом. .... Я вижу их каждую пятницу и каждый раз я говорю себе:"я должна о них написать". Но что конкретно?)) Как передать то, чему и сама не можешь дать точного определения? И как написать, чтобы не получилось сильно пафосно? И вот я все тяну и отклыдываю, Прошла осень, прошла зима,. И вот решила попробовать. Итак, Я вижу их каждую пятницу. Некоторые приезжают сильно заранее, чтобы пообщаться, некоторые прибывают почти впритык. Мужчины и женщины, почти дети и зрелые люди, с кожей разного цвета. Они беседуют, спорят, улыбаются. У них свои темы, свои шутки, свои обиды и ссоры. Скоро в коридоре уже не протолкнуться. Гул голосов сливается с шумом...их инвалидных кресел. У них разные истории, разные судьбы, но по пятницам их объединяет одно - хоккей с мячом. И я ловлю себя на мысли, что я жду каждый раз пятницу, ....чтобы подпитаться их неиссякаемой энергией

:0015: :0017: :love:

Ася, если как ни будь будет желание, посчитай мне, можно несколько дней посчитать, каждый отдельно конечно:
1 общий суточный каллораж
2 сколько белка в сутки ты ешь в граммах и сколько раз в день по сколько
3 сколько у тебя еды в день приходится на белок, на углеводы, на жиры, можно в %

Свет, вот сколько не пыталась, ни разу не смогла подсчитать точный каллораж. Только "в среднем по госпиталю" :009:

Тебе может и побольше надо лелеять сови связки....
а я все жду возвращения Ильи...а то с этими заменами скоро совсем утрачу надежду получить удовольствие от тренировки и уйду окончательно в зал...


Ой, не только я поклонница Ильи....:love:

[ЛЕДИ5]

мрак:001: не так. 25 повторов в 6 подходов на каждом тренажере? :)) где ж вы такого тренера нашли? надеюсь еще денег не отдали?

нет, нет это у меня аб. в клуб, я ходила туда раньше поплавать, да на груп.-ые, но теперь решила четко в тренажер, но вот я подошла к тренеру который приставлен там....я тоже засомневалась, переспросила, но он с улыбкой так..ответил, что только так.
Девоньки, а в итоге сколько надо??

[~Svetik~]

О Таня, привет! :)

[ЛЕДИ5]

мрак:001: не так. 25 повторов в 6 подходов на каждом тренажере? :)) где ж вы такого тренера нашли?
Очень сумбурно все написано и не понятно. Особенно про хочу хоть раз стать стройной и вешу сейчас 49кг :0066:
но я роста 155 и вес может и небольшой, но все это так не очень:005: живот так, цилюлит так..дряблость, Боже, сейчас даже не верится, что о себе это пишу, но это правда:001:

[~Svetik~]

нет, нет это у меня аб. в клуб, я ходила туда раньше поплавать, да на груп.-ые, но теперь решила четко в тренажер, но вот я подошла к тренеру который приставлен там....я тоже засомневалась, переспросила, но он с улыбкой так..ответил, что только так.
Девоньки, а в итоге сколько надо??
А как мы Вам что то тут скажем, если понятия не имеем, что Вы из себя представляете физически, чего хотите. Я же дописала выше, что в обще не поняла как это хотеть хоть раз в жизни стать стройной и при этом на данный момент весить 49кг? Вам нужно найти хорошего тренера в зале, по отзывам или наблюдениям и пойти к нему на персоналку, хотя бы на начальном этапе.

[Хорошка]

Аня, ты Зенку выставляла? А почему не взяли ничего? Соперники очень сильные были?
Не, я сейчас просто щенка выставляю, из помета знакомой) Моим выставочная карьера заказана, одна беззубая, вторя стерилизованная :))
У тебя в заначке заморожена варёная грудь была? Не поняла...
Да, варю обычный бульон, даю остыть и разливаю в пакеты или контейнеры. Помимо быстросупа очень хорошо соусы мясные делать, ну и для некоторых рецептов бульон мясной нужен.
Бондик, все гораздо проще)) У меня была просто замороженная грудка, сырая) Надо попробовать бульон заморозить. А ты просто, несоленый, неперченый, без лука и т.п. морозишь? Не теряется вкус, все то же самое?

У брата мужа тоже сегодня др. Ему сотрудник сделал супер подарок: попал в очередной раз в аварию на трассе, при чем рабочая машина почти в драбадан. ремонта тыщ на 100, а машина - Нива. Мы с мужем сидели дома, а потом муж насторожился, что все молчат, начал отслеживать, где рабочая машина, увидел странное положение на карте и мы туда выдвинулись......авария без жертв, но обе машины сильно пострадали, виноватых как бы нет, просто наш водитель не справился с управлением, на скользской дороге машину понесло, а другой в него врезался. Но надо отметить, что аварии можно было избехать, если бы не гнать, если бы следить, где нужно уходить на поворот, и если видишь, что в поворот не входишь - хрен с ним, езжай прямо. Но, как говорится, знал бы, где упаду, соломки б положил......
Виик, обидно... Но хорошо, что без жертв.. На моей прошлой работе были с жертвами аварии, это страшно..

Супер низ, на мой взгляд...
Ммммм, чуть бы поменьше ляхи. :008: Но да, аппетитная попка :))

[~Svetik~]

но я роста 155 и вес может и небольшой, но все это так не очень:005: живот так, цилюлит так..дряблость, Боже, сейчас даже не верится, что о себе это пишу, но это правда:001:
То, что Вы хотите заниматься в тренажерке по полной, это здорово! Одной пока Вам тяжело будет. нужно, что бы Вам написали начальную программу. Это может сделать только тренер, поэтому Ваша задача найти нормального тренера в рамках Вашего зала и вперед. Он Вам и технику покажет и программу напишет, с учетом всех Ваших индивидуальных особенностей. Но только не того, кто Вам по 25 раз в 6 подходов предложил :))

[КЕЛИО]

Девочки, читать вас сегодня одно удовольствие! :flower: Вы ж мои философы...:love:

Света, ты сегодня "на трибуне" :ded:, из чего я могу сделать вывод, что идешь на поправку и наслаждаешься одиночеством.

Ася, ждем ссылок на твои новые эссе. :0016:

А я сегодня принимала гостей и, каюсь, вела не спортивный образ жизни. :103: Но вы же знаете, я завтра все отработаю без халтуры! :)

[~Svetik~]

Девочки, читать вас сегодня одно удовольствие! :flower: Вы ж мои философы...:love:

Света, ты сегодня "на трибуне" :ded:, из чего я могу сделать вывод, что идешь на поправку и наслаждаешься одиночеством.

Ася, ждем ссылок на твои новые эссе. :0016:

А я сегодня принимала гостей и, каюсь, вела не спортивный образ жизни. :103: Но вы же знаете, я завтра все отработаю без халтуры! :)
Ага :0075:
Знаем знаем, ты у нас не халтурщица, значит точно отработаешь ;)

[Gre4ano4ka]

Не, Уля еще, вроде, танцует третий, и Вика недалече.
Маньяки, спокойной ночи)

я пока только подумываю как -нить в углочке там постоять :004:

[ЛЕДИ5]

То, что Вы хотите заниматься в тренажерке по полной, это здорово! Одной пока Вам тяжело будет. нужно, что бы Вам написали начальную программу. Это может сделать только тренер, поэтому Ваша задача найти нормального тренера в рамках Вашего зала и вперед. Он Вам и технику покажет и программу напишет, с учетом всех Ваших индивидуальных особенностей. Но только не того, кто Вам по 25 раз в 6 подходов предложил :))
Аха, задачу поняла, попробую к его сменщику подойти, если не найду, к кому податься ?, на составление программы. Посоветуйте пожалуйста тренера ( я в Кировским р-не). но конечно поеду куда угодно. Спасибо.:love:

[~Svetik~]

Аха, задачу поняла, попробую к его сменщику подойти, если не найду к кому податься ?, на составление программы. Посоветуйте пожалуйста тренера в другом клубе ( я в Кировским р-не). Спасибо.:love:
Так у Вас же абонемент? Вы в обще в каком клубе занимаетесь?

[ЛЕДИ5]

Так у Вас же абонемент? Вы в обще в каком клубе занимаетесь?

Лига.на Бумажной. Но хотя бы инструкции у хорошего тренера получила, конкретно для себя.

[~Svetik~]

Лига.на Бумажной. Но хотя бы инструкции у хорошего тренера получила, конкретно для себя.
А технику кто будет отслеживать? Если Вы не на ТЫ с железом, то нужен человек, который стоял бы над Вами и следил за выполнением. Плохая техника не сулит ничего хорошего. тогда уж лучше ходить на групповые с силовой направленностью. Но не думаю, что там мало тренеров, понаблюдайте, поговорите с соклубницами, кто персонально занимается, кого они посоветуют.
Кстати расскажите как там на бумажной в обще? Чем клуб нравится, чем не очень? Отзывов о нем очень мало.

[Хорошка]

А я вот взвесилась сегодня, и чего черт дернул.
Ну и что -настроения нет, на близких огрызаюсь, хочется залезть под одеяло с головой и никогда не вылезать. :(
Ну здраааасьте! Не расклеиваться и не сдаваться! Я вот четко верю, что все будет у тебя, тем более такой реакции точно не надо. Прибавилось что ли? :(
я Алену Лаки видела. Алена, ты куда пропадала то? :)Деееее?

Привет :support:

Аленка, не парься. Вот ИМХО махровое, девушку или женщину у которой нет лишних жировых отложений и выпирающих складочек, нельзя назвать полной, нельзя. Полнота, это именно когда тело женщины накопило лишки запасов жирка, и она вся или в отдельных местах такая мяконькая, с запасиком. А если да же ножки не с тонкой костью, но нет лишних выпуклостей, нет складок на спине, нет отвисшего животика, а все подтянуто и в тонусе, это не полная женщина. На счет групп не парься, там в основном молодняк тусуется, я согласна с Улей на все мюльон процентов, если появляется мужчина повзрослей, то и ценности уже видно, что другие. А критикуют подтянутые, но не худенькие ноги в основном как раз или девушки или молодые мальчишки. Либо многие критикуют через чур раскаченные и мужеподобные, но тут и мы с тобой согласимся правда? Так что прекращай с депресняком. Я тебе уже не раз говорила, фигура должна быть пропорциональной и подтянутой, а так же из головы должны быть выкинуты все комплексы, и тогда будут говорить про толстоту только завистники или недалекие люди. Да и всем никогда не угодишь, ты же знаешь :) Не возможно всем нравится или всем не нравится. Я встречала девушек модельной внешности, аля солистка любой из наших поп групп, но совершенно не привлекательных для противоположного пола, а почему, потому, что при идеальном теле, росте и мордашке, голова на столько была забита комплексами и саморазрушающей неудовлетворенностью собой, что вся их энергетика отталкивала от себя мужчин. И обратный пример, да же помпушки, реально с парой десяток лишков, всегда были в центре внимания и привлекали к себе солидных мужчин, уводили у стройняшек, а все потому, что они с харизмой, они без комплексов, ухоженные и самоуверенные. А женские перетерки только и говорили, как? что он в ней нашел? и тд ;)
Девочки много раз говорила и еще раз скажу. Научитесь на себя злиться, научитесь с собой спорить, научитесь с собой заключать пари, и идти на принцип с самими собой. Станьте упрямыми с самими собой. Научитесь воспитывать самих себя. И только победив себя, вы победите других (с). Иногда жалость к себе и уговоры не помогают, не помогают во многом, регулярно заниматься, не объедаться, силой воли достаточной запастись, найти силы на финальные рывки, найти силы когда их казалось бы уже нет. Помним про ту лягуху, которая себя пожалела, отчаялась и не стала напрягаться в кувшине ;) Именно разозлившись на самого себя, можно реально все поменять. Злость на себя и принципиальность будет поднимать с постели, когда второе Я будет сопротивляться, отложит кусок в сторону, пнет на тренировках, заставит жить, когда кажется, что ты уже умер и тд. Разозлитесь на себя ту, ленивую и не самоорганизованную и докажите ей, что она не права. Обзываться то же можно! :)
Но не путать злость с пренебрежением и ненавистью к себе. :ded:
Я как хряк отоспалась, отъелась за эти сутки и сижу теперь довольная долечиваюсь. Получше конечно и главное, что не тошнит:080:. Мои вернутся только завтра. Красотень! Вот да же до консультации добралась :) На весы теперь и сама вставать боюс, за неделю то сидки дома :008: но я всегда все равно аскетично встаю, что бы понимать масштаб бедствия и необходимые меры :)
Свет, прости, я не могу удержаться. :)) Я тащусь от этой женщины, какие вещи она говорит, и КАК!

[Хорошка]

Тише-тише, подождите! Я вас почти догнала :))

[~Svetik~]

Свет, прости, я не могу удержаться. :)) Я тащусь от этой женщины, какие вещи она говорит, и КАК!
Захваливаете :008: :008::008:совсем разбалуете меня, девчонки, похвалой :008:

[~Svetik~]

Тише-тише, подождите! Я вас почти догнала :))
Да спят уже все, не спеши, догонишь :) Аня я так и не поняла, ты когда в зал собираешься уже первый раз идти?

[Ася]

спасибо, Танюша)))

[ЛЕДИ5]

А технику кто будет отслеживать? Если Вы не на ТЫ с железом, то нужен человек, который стоял бы над Вами и следил за выполнением. Плохая техника не сулит ничего хорошего. тогда уж лучше ходить на групповые с силовой направленностью. Но не думаю, что там мало тренеров, понаблюдайте, поговорите с соклубницами, кто персонально занимается, кого они посоветуют.
Кстати расскажите как там на бумажной в обще? Чем клуб нравится, чем не очень? Отзывов о нем очень мало.
А-а все поняла, значит даже так дела обстоят. Я думала, что там в тренажере примерно так же как в зале, осанка, правильно держать плечи, спину, тяжелое на выдохе и т.д
В Лиге видимо не очень, как теперь выяснилось, Соклубницы не одной ни разу не видела в тренажере. Ладно, присмотрюсь получше, раньше я ходила в континент на Стачек,..скажем так. В Континенте оч.хорошие тренера. К ним хочется идти, бежать можно сказать, но сама атмосфера в клубе не очень. А в Лиге все, все наоборот. Но мне большой + , он у меня через дорогу. В континент устала ездить.

[Хорошка]

Девочки, там где я училась в Омске, у нас был как бы изолированный спортивный городок, все рядом, бассейн, манеж, стадионы, каток, университет, общаги, и школа Олимпийского резерва, все это на одной территории возле парка. Так вот, у нас там училось и тренировалось много инвалидов, колясочников и параолимпийцев. В манеже мы бегали рядом с колясками, особенно когда вечером заканчивали тренировку, а они приходили на свою, то же в манеже накатывали. Так вот там за 7 лет жизни я ни разу не увидела хоть какой то дискриминации. Всегда здоровые помогали коляскам и на ступеньках, и допустим обычное явление, стоит стайка студентов, среди них колясочник, все стоят общаются. Всегда видела как парни что здоровые, что на колясках при встрече за руку здороваются, общаются и тд. Ни какой жалости, никаких шептаний за спинами, все живут рядом и воспринимают друг друга как полноценных людей. У меня в общаге по соседству жил колясочник, а ему ноги оторвало в детстве поездом, с женой здоровой гимнасткой и растили ребенка, так же из нашей группы девочка вышла замуж за параолимпийца на коляске. А сколько среди нас было ребят, кто без руки, кто без кисти и тд. Все мы под богом ходим и никто не застрахован ни от чего. Инвалидом можно стать в секунды, но это не значит, что человек перестал быть самим собой, конечности, это всего лишь мясо, не в этом суть человека.
О, да. А мне кажется, что люди, которые имеют хоть какое-то отношение к спорту, относятся к спортсменам- инвалидам намного лучше, чем "простые смертные". Я имею ввиду не жалость и сочувствие, а именно уважение, общение наравне и особая какая-то помощь, без выражения всех этих соплей. Криво сказала, но что-то не выразиться нормально :))

Может потому, что накачать женскую грудь нельзя. :0009:
Не, ну накачать можно :)) Грудь. А вот сисьгеееее... :)) :)) :))
А там точно парни комменты оставляют, а не сами девушки?
Парни как раз любят грудь и попэ.
Бонди, ты ваще читала, что парни там пишут :)) Я кроме как "ябывдул" не видела ничего :)


Свет, я однозначно пойду во вторник (как всегда, если форс-мажор не случится, только он меня остановит) Я хожу по своему графику - вт, ср, пт и один из выходных по возможности. :)

[Хорошка]

А почему-то у меня Ася не процитировалась. Ась, а ты тренировки их не видела? У меня бы мурашки бегали от восхищения..
И про пилатес - ПИШИ!!!!

[Ася]

А почему-то у меня Ася не процитировалась. Ась, а ты тренировки их не видела? У меня бы мурашки бегали от восхищения..
И про пилатес - ПИШИ!!!!
видела, конечно. вот хочу сделать фотографию в эту пятницу
да, про пилатес подумала, что нужен ликбез, а то никто ничего не знает. а переводные книжки, которые сейчас наводнили книжные, не информативны, если жить в отрыве от практики.

[Ася]

Бонди, ты ваще читала, что парни там пишут :)) Я кроме как "ябывдул" не видела ничего :)



бугага, Аня, жжошь))

[~Svetik~]

А-а все поняла, значит даже так дела обстоят. Я думала, что там в тренажере примерно так же как в зале, осанка, правильно держать плечи, спину, тяжелое на выдохе и т.д
В Лиге видимо не очень, как теперь выяснилось, Соклубницы не одной ни разу не видела в тренажере. Ладно, присмотрюсь получше, раньше я ходила в континент на Стачек,..скажем так. В Континенте оч.хорошие тренера. К ним хочется идти, бежать можно сказать, но сама атмосфера в клубе не очень. А в Лиге все, все наоборот. Но мне большой + , он у меня через дорогу. В континент устала ездить.
В Лигу мало народу ходит да?
А в Румбу не ходили?

[ЛЕДИ5]

В Лигу мало народу ходит да?
А в Румбу не ходили?
Нет, что хорошо там? У меня как раз аб. заканчивается..
Народу ходит не мало в зал, но зал маленький такой, поэтому может и кажется, что много...
А в тренажере 1 может человек бродит..

[Даша-]

А я сегодня на FFT сходила. Думала, что я уже сильная и выносливая. Ага, щаззз.
Чуть не сдохла. Но понравилось, будет возможность, опять пойду.

[~Svetik~]

Нет, что хорошо там? У меня как раз аб. заканчивается..
Народу ходит не мало в зал, но зал маленький такой, поэтому может и кажется, что много...
А в тренажере 1 может человек бродит..
Ничего себе. Похоже скоро и на Бумажной Лигу закроют. Я сама думала туда пойти, но почитала отзывы, его собрата по другому адресу закрыли, т е разорился и поговаривают, что и этот закроют. Но пока это только слухи. Конечно хорошо, через дорогу, рядом, да еще с бассейном, красота. Про Румбу я не знаю, но туда собираюсь. Отзывы противоречивые, хотя положительных больше.

[~Svetik~]

Да Аня, увы, а у особо старательных химичек, грудные мышцы становятся больше молочных желез, выход у них один, под нож.

[~Svetik~]

А я сегодня на FFT сходила. Думала, что я уже сильная и выносливая. Ага, щаззз.
Чуть не сдохла. Но понравилось, будет возможность, опять пойду.
Завтра будешь болеть наверное :) Ой а FFT это что?

[((LUCKY))]

девочки, привет )

Таня и Света не болейте!! Ася не болей пальцем! :)

я Алену Лаки видела. Алена, ты куда пропадала то? :)
Приветики всем!:)Где видела? Я не пропадала,просто некогда читать было,за вами не поспеешь....:))вот сейчас полистала немножко..... Я готовлюсь весной выступать в категории фитнес-бикини....:073: Уговорила мужа:080:

[ЛЕДИ5]

Ничего себе. Похоже скоро и на Бумажной Лигу закроют. Я сама думала туда пойти, но почитала отзывы, его собрата по другому адресу закрыли, т е разорился и поговаривают, что и этот закроют. Но пока это только слухи. Конечно хорошо, через дорогу, рядом, да еще с бассейном, красота. Про Румбу я не знаю, но туда собираюсь. Отзывы противоречивые, хотя положительных больше.
Да, там и в бассейне есть такой разный душ, 8 названий вроде..Так там оч.приятно и мило в этом клубе. Про Румбу надо бы изучить...В Лигу покупала аб. 8 марта, там хорошая скидка была.

[Ася]

Боже, Алена, зачем котега на аве прибила))))

[((LUCKY))]

Боже, Алена, зачем котега на аве прибила))))
:)) Это котенок-фитнес-маньяк!!!:ded:

[Ася]

:)) Это котенок-фитнес-маньяк!!!:ded:
что-то он совсем не маньячит)) просто лежит)))

[~Svetik~]

Да, там и в бассейне есть такой разный душ, 8 названий вроде..Так там оч.приятно и мило в этом клубе. Про Румбу надо бы изучить...В Лигу покупала аб. 8 марта, там хорошая скидка была.
Да, вот душ и бассейн меня то же в этом клубе приманивает :008: Я хотела туда работать пойти, да же звонила узнавала. Но если там по тренажерке бродит один человек, кого бы я там тренировала интересно :))
ЛЕДИ 5, а как Ваше имя? Вы к нам вливайтесь, у нас тут хорошо уютно, подскажем чего если надо ;)

[((LUCKY))]

что-то он совсем не маньячит)) просто лежит)))
:)) Он устал! Ушла спать,а то есть охота!:))

[~Svetik~]

что-то он совсем не маньячит)) просто лежит)))
Он готовится, Ася, морально. Ща как рванет :)

[Ася]

Он готовится, Ася, морально. Ща как рванет :)
Света, ты в глаза ему загляни))) куды он рванет?))0

[Ася]

Девочки, как думаете, мне будет хорошо?
http://i84.servimg.com/u/f84/14/24/57/37/frisur12.jpg

[ЛЕДИ5]

Да, вот душ и бассейн меня то же в этом клубе приманивает :008: Я хотела туда работать пойти, да же звонила узнавала. Но если там по тренажерке бродит один человек, кого бы я там тренировала интересно :))
ЛЕДИ 5, а как Ваше имя? Вы к нам вливайтесь, у нас тут хорошо уютно, подскажем чего если надо ;)
Спасибо, я давно ВАС читаю:))
Да было бы здорово!! Меня-меня бы тренировала!!

[~Svetik~]

Света, ты в глаза ему загляни))) куды он рванет?))0
:))
Девочки, как думаете, мне будет хорошо?

Ась, я тут не ахти какой советчик, но мне кажется, если честно, что не очень. Если ты именно про цвет. Я открыла твою фото но не ту, что на аве, а вторую там же. Прикинула, мне очень нравишься ты именно в более темном и насыщенном цвете, вот как на ней, как то ты ярче смотришься, эффектнее что ли.

[Ася]

:))

Ась, я тут не ахти какой советчик, но мне кажется, если честно, что не очень. Если ты именно про цвет. Я открыла твою фото но не ту, что на аве, а вторую там же. Прикинула, мне очень нравишься ты именно в более темном и насыщенном цвете, вот как на ней, как то ты ярче смотришься, эффектнее что ли.
я про стрижку саму

[~Svetik~]

Спасибо, я давно ВАС читаю:)) Меня зовут Ева.
Да было бы здорово!! Меня-меня бы тренировала!!
Ева, красивое имя! Ну и хорошо, что вышли из тени, присоединяйтесь. :flower:
Девочки, яж говорю, нас читают втихоря, гораздо больше, чем пишут. :)

[~Svetik~]

я про стрижку саму
Еще раз прикинула, мне кажется:025: не твое. Но Ась, я лузер тут. Девчонок подождем. Хотя знаешь, может в темной цвете и подошло бы.

[Ася]

Еще раз прикинула, мне кажется:025: не твое. Но Ась, я лузер тут. Девчонок подождем.
а почему?ыыыы

[~Svetik~]

а почему?ыыыы
Ну вот к овалу личика я так прикинула, на фотке у девочки совсем другой овал, другие черты. У нее заостренные черты к низу, ей объемный вверх хорошо, у тебя форма личика другая, и мне кажется не очень твоя эта прическа. Хотя знаешь, может в темной цвете и подошло бы. Но Ася, это только мое мнение, может всем понравится.

[Хорошка]

Приветики всем!:)Где видела? Я не пропадала,просто некогда читать было,за вами не поспеешь....:))вот сейчас полистала немножко..... Я готовлюсь весной выступать в категории фитнес-бикини....:073: Уговорила мужа:080:
ООООО!!!! Ну все, сейчас Алена будет потихоньку расшатваыть нашу ТДО :))

что-то он совсем не маньячит)) просто лежит)))
Он готовится, Ася, морально. Ща как рванет :)
Женщины, вы ничего не понимаете в спорте :)) У него перерыв между подходами, он дышит :))
Ева, красивое имя! Ну и хорошо, что вышли из тени, присоединяйтесь. :flower:
Девочки, яж говорю, нас читают втихоря, гораздо больше, чем пишут. :)А вот тут конечно, приятно, но стремно :)) Мы тут подчас ТАКООООЕ пишем :))

Ева, привет, я Аня :) МНе тоже имя твое нравится. Очень :)

Кстати, сегодня проспала же все, муж уламывал что-то поделать вместе - не кидать же его до вечера - на фитнес не пошла.. Поехали в мегу. Возвращалась, вспомнила подпись Бонда :)) А вот девчонок вовремя не вспомнила с коронным "Я не шопоголик, я не шопоголик"... Изредка всплывало что-то размытое, но не активно :))
Муж сказал, что да, все недорого, конечно, но давай начнем экономить не деньги, а место в шкафу:wife:

[Хорошка]

Ася, я в этом не понимаю. Я только по конечному результату понимаю. Но я так считаю - хочешь, делай. Все равно отрастет, в этом огромный плюс экспериментов со стрижками. Тем более - тут длина нормальная, из нее можно другое будет вылепить как не фиг делать. Это не мои прежние стрижки, где низ черепа и виски машинкой брили - там да, особо деваться некуда, но все равно варианты были, прилично так)

[~Svetik~]

Аня, после того, как вы с Аленой отжигаете в бесячках, все что тут пишется, это еще цветочки :)

Ася да, кстати, с Аней согласна по поводу стрижки, поменяешь если не понравится.

[Ася]

батюшки, они все еще в бесячках отжигают?)))

[((LUCKY))]

Не сплю млин....:065:Жру огурец... Асичка мне кажется бледновато:008: стрижка ничего,но цвет...я тебя поярче вижу:008:
ТДО ничью расшатывать не буду,я к вам бережно:flower::flower::flower: Вы тут все красотки и молодчинки!!!:) Главное поболеть приходите за меня,и поною тут когда в жесткой сушке уже буду:008:

[Ася]

фу на вас))) главное это ж мой природный цвет

[((LUCKY))]

Аня, после того, как вы с Аленой отжигаете в бесячках, все что тут пишется, это еще цветочки :)

Ася да, кстати, с Аней согласна по поводу стрижки, поменяешь если не понравится.
:046: Ага! Девочки молодчинки,я читаю и ржу в голос!!!:))
фу на вас))) главное это ж мой природный цвет
:) а мой природный светло-пепельный,а не идет мне сейчас совсем:001:я в более золотистый крашусь.

[~Svetik~]

фу на вас))) главное это ж мой природный цвет
Да ты что? ты у нас блондинка что ль? природная? :0070:

[Ася]

Да ты что? ты у нас блондинка что ль? природная? :0070:
дык вроде я там в контакте в детстве есть))

[Даша-]

Завтра будешь болеть наверное :) Ой а FFT это что?

Ой, не факт. Тут у меня реально выносливости не хватало.
Насколько я понимаю, это функциональный треннинг, там не делается одно упражнение, а сразу на несколько групп мышц.
Например, выпады на право, налево, одновременно руки с гантелями к груди, вернуться, одну ногу поднять, потом вытянуть ее назад, руки с гантелями вперед. Все в темпе, прибавляются упражнения, увеличивается темп и количество упражнений.
Очень понравилось, нагнутся вперед, выпрыгнуть в планку, перевернуться на попу, сделать свечку, разок качнуть пресс, вернуться в планку, отжаться, встать, присесть, нагнуться...
Пресс отдельно вообще жесть был, с бодибаром, еще и руки заодно подключали.

[Ася]

Ну че, скоро проснетесь уже))) А я вам видео приготовила. Это моя студия и моя директрисса. Вернее одна из двух, но это неважно, т.к. они совершенно одинаковые - двойняшки))
http://www.youtube.com/watch?v=KO2LThsKepo&feature=plcp&context=C3affd12UDOEgsToPDskIvAzTD3WtkceUDGlmWikl-

[Уля-ЛЯ]

Спасибо, я давно ВАС читаю:)) Меня зовут Ева.
Да было бы здорово!! Меня-меня бы тренировала!!

Ева,привет!
Я Уля:)
Вливайся!:)

[Уля-ЛЯ]

Девочки, как думаете, мне будет хорошо?
http://i84.servimg.com

Ась,мне у лица нравится,а сзади неопрятно как-то смотрится...может если делать рваную стрижку,но не такими сильными ступенями то будет лучше!
А про цвет,я считаю что все надо попробовать!
А вообще меня всегда сестра учила,если решила измениться,то разложи перед тобой много своих фоток с разными прическами и цветом-сразу поймешь какой хочется быть сейчас:)

[Ася]

гы))) а я всегда собой недовольна))

[Уля-ЛЯ]

гы))) а я всегда собой недовольна))

Тогда не бойся меняться! А вдруг именно это будет твое?:)

[Хорошка]

Не сплю млин....:065:Жру огурец... Асичка мне кажется бледновато:008: стрижка ничего,но цвет...я тебя поярче вижу:008:
ТДО ничью расшатывать не буду,я к вам бережно:flower::flower::flower: Вы тут все красотки и молодчинки!!!:) Главное поболеть приходите за меня,и поною тут когда в жесткой сушке уже буду:008:
Ой, а можно будет? Я приду, я на таких мероприятих никогда не была! Давайте все пойдем, культурно встретимся?


Всем привет, спала 4 часа, помираааааю :065:

[Ksenyy]

Девочки, доброе!
Ну вы вечером и понаписали, еле освоила!
Ася, мне кажется ты заколебешься эту стрижку укладывать, это явно не из тех вымыл-пошел.
И чтобы отросло дать придется. Я бы не рискнула.

Ну что, болящие поправились? Как говорится, "пост сдал -пост принял".
Горло, голова болят -причем дома же вчера сидела и носа не казала на улицу.

[Джеймс Бонд]

Ну что, болящие поправились? Как говорится, "пост сдал -пост принял".
Горло, голова болят -причем дома же вчера сидела и носа не казала на улицу.

Выздоравливай, дорогая. Надеюсь, на работу тебе не обязательно сегодня идти или придётся? :(

[Хорошка]

Ксюшенька, привет! С Днем Ангела тебя! Выздоравливай давай, не вздумай там! У нас еще воскресенье впереди, и у тебя гражданин этот :) Я кстати, статью про него прочитала, так жалко, что раньше не слышала, тоже бы с удовольствием сходила.

[Джеймс Бонд]

Ну че, скоро проснетесь уже))) А я вам видео приготовила. Это моя студия и моя директрисса. Вернее одна из двух, но это неважно, т.к. они совершенно одинаковые - двойняшки))
http://www.youtube.com/watch?v=KO2LThsKepo&feature=plcp&context=C3affd12UDOEgsToPDskIvAzTD3WtkceUDGlmWikl-

Ух ты! А ты есть на видео?

[Ася]

Ух ты! А ты есть на видео?
нет((( снимали до меня еще. на одном видео есть девочка из нашей группы)))

[Джеймс Бонд]

нет((( снимали до меня еще. на одном видео есть девочка из нашей группы)))

надо срочно ролик переснять :))

[*Кошка в сапожках*]

Бодрое кто-обещал-потепление-млин:support:
Споконой ночки, сапожки не забывай снимать))) лапки зажить должны ж))) и вместе пойдем степпить)))хоть на 2 хоть на 3))):flower:
:)) Я уж лучше в сапожках, холодно. Руки/ноги как у жабы.
Приветики всем!:)Где видела? Я не пропадала,просто некогда читать было,за вами не поспеешь....:))вот сейчас полистала немножко..... Я готовлюсь весной выступать в категории фитнес-бикини....:073: Уговорила мужа:080:
О, Алёна. Ты меня поражаешь. Не выдержала душа поэта:)) Все придем болеть за тебя:support:
Спасибо, я давно ВАС читаю:)) Меня зовут Ева.
Да было бы здорово!! Меня-меня бы тренировала!!

Привет, Ева, я Алёна. Хорошо хотите устроиться, Светик супер, к ней тут очередь на низком старте:))

[*liliya]

Может потому, что накачать женскую грудь нельзя. :0009:

Не, ну увеличить нельзя, но грудные мышцы-то снизу есть по любому, т.е. все-таки разница должна быть с ними и без них....

[*Кошка в сапожках*]

Понаписали то...
Девочки, как думаете, мне будет хорошо?
]
Ася, а и режь. Только я с кем то из девочек соглашусь, что не оставляла бы резкие переходы. Более плавно. Рваные стрижки обожаю. Волосы у тебя прямые, с укладкой проблем не будет.
Ну че, скоро проснетесь уже))) А я вам видео приготовила. Это моя студия и моя директрисса. Вернее одна из двух, но это неважно, т.к. они совершенно одинаковые - двойняшки))
http://www.youtube.com/watch?v=KO2LThsKepo&feature=plcp&context=C3affd12UDOEgsToPDskIvAzTD3WtkceUDGlmWikl-
Ася, не убирай до вечера, у меня ютьюб закрыт.
Ой, а можно будет? Я приду, я на таких мероприятих никогда не была! Давайте все пойдем, культурно встретимся?
Всем привет, спала 4 часа, помираааааю :065:

Аня, ты перебирала купленное барахлишко, забираясь по очереди в штанишки и кофтишки?:))

[*Кошка в сапожках*]

Не, ну увеличить нельзя, но грудные мышцы-то снизу есть по любому, т.е. все-таки разница должна быть с ними и без них....

Думаю, что она будет незначительной. Если есть проблемы с самой молочной железой, накачанные грудные проблему не исправят. Увы:(

[Seamanta]

Доброе утро!

До клуба в воскресенье я так и не добралась, приехали уже под утро, целый день отсыпалась. Но сегодня иду точно. Притащила целый пакет полезной еды, попробую более правильно питаться,посмотрим, как получится:)

пожалуй помещу я сюда текст из своего ЖЖ, который написала только для себя, т.к. не люблю я высокопарные слова. ща

Ася, как замечательно ты пишешь, я бы еще почитала:love:

Ой, а можно будет? Я приду, я на таких мероприятих никогда не была! Давайте все пойдем, культурно встретимся?




И я тоже, с компанией бы сходила;)

Спасибо, я давно ВАС читаю:)) Меня зовут Ева.
Да было бы здорово!! Меня-меня бы тренировала!!

Ева, добро пожаловать! Я Настя:053:


Ну что, болящие поправились? Как говорится, "пост сдал -пост принял".
Горло, голова болят -причем дома же вчера сидела и носа не казала на улицу.

Ксю, ну как же так! Выздоравливай:flower:

[Хорошка]

Аня, ты перебирала купленное барахлишко, забираясь по очереди в штанишки и кофтишки?:))
Неть.. У нас же "автономное отопление" - приехали поздно, надо было топить, а как-то очень долго получилось что-то, не горело ни фига.. :( Скоро сделаем отопление, будем как белые люди :)
И я тоже, с компанией бы сходила;)
Ну все, мы договорились:support:

[Galchona*Ya]

Галя, а зачем тебе сетевой абон? Часто меняешь клубы? Расскажи, интересно.


а он получается дешевле если оплачивать помесячно)) и меняю клубы да, два чередую постоянно и иногда еще в один заглядываю к подружке.

[Seamanta]

Галя, какая ава!:013::0076:

[Gre4ano4ka]

Всем привет.
Куда уже намылились идти? ))))

[Gre4ano4ka]

Я уся болю.
Болит попэ, в районе того места, куда уколы обычно колят, уж не знаю как это правильно называется:004: икры болят, и от жима ногами тоже болят мышцы. Разваливаюсь я кароче :))

[Хорошка]

Вика, на Алену пойдем смотреть, как она в бикини всех перещеголяет :)

[Хорошка]

Я уся болю.
Болит попэ, в районе того места, куда уколы обычно колят, уж не знаю как это правильно называется:004: икры болят, и от жима ногами тоже болят мышцы. Разваливаюсь я кароче :))
Это верхняя крайняя четверть ягодицы :))

[Gre4ano4ka]

а еще вчера съездили на Игору. Впервые катались на кресельном подъемнике, впервый раз слазила с него, как лох позорный, чуть носом не клюнула. Потом посмотрела на других и поняла фишку :) В общем нам понравилось всё, кроме мороза в 22 градуса, ппц мы замерзали пока поднимались на подъемнике...... Но на 4х склонах покатались ;)

[Gre4ano4ka]

Это верхняя крайняя четверть ягодицы :))

ну да :008: крайняя верхняя четвертинка )

[*Кошка в сапожках*]

Всем привет.
Куда уже намылились идти? ))))
Алёна весной выступает:support:
Это верхняя крайняя четверть ягодицы :))

Ты прям мясник...вам какй кусочек?:))
А середина жо вообще болит когда-нибудь?

[Gre4ano4ka]

Вика, на Алену пойдем смотреть, как она в бикини всех перещеголяет :)

ого как!
а када-куда? :065:

[Gre4ano4ka]

Ты прям мясник...вам какй кусочек?:))
А середина жо вообще болит когда-нибудь?

у меня серединка жо - это копчик.
болит, если падать туда:004:

[Хорошка]

Ты прям мясник...вам какй кусочек?:))
А середина жо вообще болит когда-нибудь?
:010::005::073::001::065:
АЛЕНАААА!!!

[Уля-ЛЯ]

Всем доброе утро!!!

[Хорошка]

ого как!
а када-куда? :065:
Нас еще не посветили, но уже пригласили :support:

[Хорошка]

А вот и Уля на клич про середину ЖО прискакала :))