Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

да ну, минута совсем мало. Надо было 3-4.
Эх....а лицо краснючее...и спина...и живот:001:.....а я уж подумала, что заболела......
маж срочно пантенолом или бепантеном

[Gre4ano4ka]

маж срочно пантенолом или бепантеном

нету нихрена......
намазалась гарньером увлажняющим молочком.
если не отпустит, намажусь сметаной.

[~Svetik~]

нету нихрена......
намазалась гарньером увлажняющим молочком.
если не отпустит, намажусь сметаной.
а в круглосуточную аптеку некому сгонять? :( блин молочко то тут как бы не при делах. нужно именно от ожогов, что бы кожу подлечить успокоить. Яж думала ты уже к морю все закупила.

[Ася]

нету нихрена......
намазалась гарньером увлажняющим молочком.
если не отпустит, намажусь сметаной.
нету случайно мази от геморроя?))) облепихового масла? масла эму?

[((LUCKY))]

Девочки, я сгорела:010: от 6ти минут солярия :010: А еще думаю, чего у меня лицо горит???......
О,бедняга...бепантеном намажься. Я лицо вообще прячу всегда. 6минут и правда для белой кожи и первого сеанса много,ты же в турбо была? Я совсем не белая хожу на 6минут. А тебе поменьше надо было. Ну ничего,это не солнечный ожог,отойдет завтра.:flower:
Бепантен на море возьми!Я им ребенка после солнца мажу всегда.

[~Svetik~]

Алена, ты в инструкторы не собираешься возвращаться?

[((LUCKY))]

Алена, ты в инструкторы не собираешься возвращаться?
Собираюсь,осенью.:) Я в сад Егорку отдам наконец. Пусть перед школой походит.

[((LUCKY))]

Свет,а вот как ты думаешь?что за фигня? Я на всех тренажерах все делаю на ура,а вот жим ногами на платформе как начинаю делать,так плохо становится.Голова кружится и тошнит сразу......Уже прям просекла,сегодня убедилась. Все сделала,жим напоследок оставила,сделала 2 подхода и сразу началось...вот не пойму,с чем это связано...

[Gre4ano4ka]

а в круглосуточную аптеку некому сгонять? :( блин молочко то тут как бы не при делах. нужно именно от ожогов, что бы кожу подлечить успокоить. Яж думала ты уже к морю все закупила.

нету случайно мази от геморроя?))) облепихового масла? масла эму?

О,бедняга...бепантеном намажься. Я лицо вообще прячу всегда. 6минут и правда для белой кожи и первого сеанса много,ты же в турбо была? Я совсем не белая хожу на 6минут. А тебе поменьше надо было. Ну ничего,это не солнечный ожог,отойдет завтра.:flower:
Бепантен на море возьми!Я им ребенка после солнца мажу всегда.

вот чем-чем, а именно от загара/для загара еще не запаслась:(
уже намазалась сметаной. обычно она мне помогает.
спасибо, девочки:flower:
вот поэтому и не люблю солярии, непонято чего от него ожидать....

[~Svetik~]

Свет,а вот как ты думаешь?что за фигня? Я на всех тренажерах все делаю на ура,а вот жим ногами на платформе как начинаю делать,так плохо становится.Голова кружится и тошнит сразу......Уже прям просекла,сегодня убедилась. Все сделала,жим напоследок оставила,сделала 2 подхода и сразу началось...вот не пойму,с чем это связано...
а ты вес большой ставишь?


Ален, дело в том, что в жиме ногами мы обычно ставим огромные веса, т к там малыми не пробить. И получаем состояние натуживания, оно характерно при любой тяжелой базовой работе. Поднимается брюшное давление и оно в свою очередь поднимает внутричерепное, а если есть где проблемки с сосудами то возникает замыкание, т е давление идет по нарастающей и отдых уже не приносит облегчение. Я что бы этого избежать просто жму одной ногой и соответственно веса нужны меньше.

[~Svetik~]

Вот нашла тебе замечательное грамотное описание состояния "натуживания" почитай и сравни с ощущениями, может оно? http://www.xtreme-creative.net/izmenenie/natuzhivanie.htm а приседания ты все равно берешь меньше ведь, чем в жиме.

[((LUCKY))]

ой,муж мне новую банку протеина принес,такой вкууусный!Шоколадный,на вкус приятный такой! Ням-ням:019: вместо шоколада!:))

[Gre4ano4ka]

ой,муж мне новую банку протеина принес,такой вкууусный!Шоколадный,на вкус приятный такой! Ням-ням:019: вместо шоколада!:))

а я второй день перед тренькой Л-карнитин пью, примерно по 2500 мг

[~Svetik~]

ой,муж мне новую банку протеина принес,такой вкууусный!Шоколадный,на вкус приятный такой! Ням-ням:019: вместо шоколада!:))
Ща ты как дорвешься как напротеинишься :))

[Ася]

ой мне бы что выпить, чтобы болеть пересталооо

[~Svetik~]

ой мне бы что выпить, чтобы болеть пересталооо
коньячку :073:

[Gre4ano4ka]

ой мне бы что выпить, чтобы болеть пересталооо

кто о чем :))

[Ася]

коньячку :073:
нечленораздельные стоныыыыыыыыыыы

[((LUCKY))]

а ты вес большой ставишь?


Ален, дело в том, что в жиме ногами мы обычно ставим огромные веса, т к там малыми не пробить. И получаем состояние натуживания, оно характерно при любой тяжелой базовой работе. Поднимается брюшное давление и оно в свою очередь поднимает внутричерепное, а если есть где проблемки с сосудами то возникает замыкание, т е давление идет по нарастающей и отдых уже не приносит облегчение. Я что бы этого избежать просто жму одной ногой и соответственно веса нужны меньше.
да,сосуды то у меня не айс.... Вес то я не большой беру,2 блина по 15 кг вешаю.Меня пробивает такой вес вполне.:)
понятненько,пасиб!:flower:

[((LUCKY))]

Ща ты как дорвешься как напротеинишься :))
:)) да уж...я еще аминокислоты по 12 штук в день лопаю сейчас.

[~Svetik~]

да,сосуды то у меня не айс.... Вес то я не большой беру,2 блина по 15 кг вешаю.Меня пробивает такой вес вполне.:)
понятненько,пасиб!:flower:
Ну а положение тела, то же может играть роль, все таки кровь уже не так перераспределяется как при обычных приседаниях к примеру, и нормальном положении тела может то же быть причиной. Убери ты эти жимы, заменить то найдете чем.

[((LUCKY))]

Ну а положение тела, то же может играть роль, все таки кровь уже не так перераспределяется как при обычных приседаниях к примеру, и нормальном положении тела может то же быть причиной. Убери ты эти жимы, заменить то найдете чем.
да вот уберу теперь...А сколько ты весу жмешь ногами?:008: Я то вообще слабенькая,меня маленькие веса хорошо пробивают.:)

[~Svetik~]

да вот уберу теперь...А сколько ты весу жмешь ногами?:008:
Сейчас я могу жать только в мечтах, раньше 120 ставила. на 10-12 раз примерно. Это хорошо, когда маленькие веса пробивают, можно и дома чудненько нагрузиться. Хотя вот именно сейчас вот и меня маленькие веса то же хорошо пробивают :))

[((LUCKY))]

Сейчас я могу жать только в мечтах, раньше 120 ставила. на 10-12 раз примерно.
:010::010::010:Мои ноги сломаются и от 50ти.

[~Svetik~]

меня выгоняют из за компа, всем спокойной ночки.

[((LUCKY))]

И я ушла.киношку смотреть! Всем споки!:)

[Ася]

пока-пока

[Ksenyy]

Я поздравляю :080: А что это? :008: Багажник типо?
Это багажник к которому крепятся всякие прибамбасы -короба, велики, лыжи. В моем случае это крепления для лыж-сноубордов ага. вместе и налепим ))))
а я буду Зою нянькать )))

тоже шучу )
Зояяяяяяя :love::love::love::love: зацелую ( и овчариков если дадутся) Ксюша, поздравляю с обновкой, классно смотрится:flower:



Ксюша крутышка!!!:)

Спасибо, завтра затестю
ваще тема. а лыжи туда можно??? а то мы уже задолбались в багажких сувать, и укутывать, чтобы шкарябок не было:010:
Так это оно и есть. Лыжи и сноуборды. лыж больше входит, для лыж поуже можно , на 30 см.
http://car-comfort.ru/index.php?productID=46
http://car-comfort.ru/index.php?productID=49
http://car-comfort.ru/index.php?productID=7
http://car-comfort.ru/index.php?productID=8

тоже закрываю. Всегда, да и кожу жалко -морщины и все такое. плюс косметолог запретил -зря что ли х ожу на процедурки.

А я взвесилась сегодня. Лучше бы этого не делала, не маньяк я ни разу.
До зала так и не дошла, вернее дошла,абонемент открыла, доктора прошла... посмотрела на всех и ушла. Ну вот решила что нет в этом никакого толку. Что ходи ни ходи , а возраст свое берет и похудеть так легко как раньше уже не выйдет.

[Ася]

это были вражеские весы

[Ася]

Девочки, у меня уже столько интересных идей для нашей фотосессииииии!!!

[Ася]

и место я придумала, а вы спите ыыы

[Ksenyy]

Ася, это те же самые весы, я на них весила и намнооооого больше.
Я не буду фотографироваться, куда такой позор снимать... проблеваться мне потом от этих фото.

[Ася]

смотрите. на крестовском с окнами на деревья и всевозможную природу есть йога студия
http://www.kidsreview.ru/sites/default/files/imagecache/oww/11/30/2011_-_1739/zelenaya_tara.jpg

[Ася]

Ася, это те же самые весы, я на них весила и намнооооого больше.
Я не буду фотографироваться, куда такой позор снимать... проблеваться мне потом от этих фото.
да ну тебя. шутошная ж фотосессия. ну и у меня позор. те мои три кг - это видимо весы сжалились)) а теперь опять в плюс пошло. ниче, прорвемся

[Ksenyy]

Шикарная студия, но чую денеХ стоит.
Ася, ты не сдаешься, а я сдалась.
Читаю про баллоны в желудок, буду звонить но боюсь пошлют -недостаточно жирна. У меня с питанием фигня полная, я ем сейчас неправильно и не хочу ничего менять. Кура вареная на работе в холодильнике лежит с о вторника, тошнит только от одной мысли о ней

[Ася]

Шикарная студия, но чую денеХ стоит.
Ася, ты не сдаешься, а я сдалась.
Читаю про баллоны в желудок, буду звонить но боюсь пошлют -недостаточно жирна. У меня с питанием фигня полная, я ем сейчас неправильно и не хочу ничего менять. Кура вареная на работе в холодильнике лежит с о вторника, тошнит только от одной мысли о ней
Ксюша, давай вместе не сдаваться? так легче. Студия отпад, там такие фоты получаться. на всю жизнь память))
http://www.z-tara.ru/zal/
http://www.z-tara.ru/photo/
и ты будешь вспоминать свое хорошее настроение, а не то, какими худыми или толстыми мы были. это все мимолетно, а настроение созданное фоткой на долго

[Ksenyy]

Так там можно посниматься?

[Ksenyy]

Асичка, мне пинок нужен хороший, или встряска, чтобы понять ради чего все это затеивать, но я реально не вижу ничего. Оттуда и разочарование, и руки опускаются.

[Ася]

Так там можно посниматься?
Асичка, мне пинок нужен хороший, или встряска, чтобы понять ради чего все это затеивать, но я реально не вижу ничего.
ну за деньги, я думаю, все можно. У меня там знакомые работают в этой студии. можно будет обговорить. летом занимающихся мало.
Ксюша, ты это затееваешь прежде всего из-за здоровья. Ведь спортом не только мышцы, но и мозг тренируется ого-го как!

[Ksenyy]

У меня мозг на работе тренируется )))
А лишний вес не такой который на здоровье влияет. Он просто эстетически некрасив.Д о проблем со здоровьем еще можно есть и есть )))

[Ася]

У меня мозг на работе тренируется )))
А лишний вес не такой который на здоровье влияет. Он просто эстетически некрасив.Д о проблем со здоровьем еще можно есть и есть )))
я не про вес, а про гиподинамию

[Ksenyy]

Гиподинамия это плохо.
И вообще я растолстела когда за руль села 2,5 года назад .

[Ася]

Гиподинамия это плохо.
И вообще я растолстела когда за руль села 2,5 года назад .
я за рулем лет 10, поэтому кручу педали

[Ksenyy]

Я лет с 17 "кручу", Начинала с Федерации шейпинга 20 лет назад, потом всякие клубешники подвальные, сейчас сетевые. Но если раньше все получалось когда ставила цели, то сейчас - увы.
пошла ка я спать, завтра вставать рано, ехать далеко, правда подруга поузнавала, взяточка гаишникам за отсутствие ее в страховке на машину около 300 р., сможем себе позволить если что. Правда решили что до Финки еду я , потом она по Грин Карте.

[Ася]

Я лет с 17 "кручу", Начинала с Федерации шейпинга 20 лет назад, потом всякие клубешники подвальные, сейчас сетевые. Но если раньше все получалось когда ставила цели, то сейчас - увы.
пошла ка я спать, завтра вставать рано, ехать далеко, правда подруга поузнавала, взяточка гаишникам за отсутствие ее в страховке на машину около 300 р., сможем себе позволить если что. Правда решили что до Финки еду я , потом она по Грин Карте.
и у меня тоже раньше получалось, а теперь нет

[✰✰✰]

так эта студия там где я занимаюсь в спорт паласе

[Ася]

так эта студия там где я занимаюсь в спорт паласе
в смысле? я думала, что Зеленая Тара отдельная студия, не?

[✰✰✰]

в смысле? я думала, что Зеленая Тара отдельная студия, не?

это спорт палас на крестовском, может они и отдельно, но в одном здании, я туда на теннис езжу, заглядывала в эти залы, от лилового в восторге

[biazo]

я сегодня бегала - понравилось, заменю часть кардио на бег на улице

[Gre4ano4ka]

Девочки, у меня уже столько интересных идей для нашей фотосессииииии!!!

например? ))))

[Gre4ano4ka]

смотрите. на крестовском с окнами на деревья и всевозможную природу есть йога студия
http://www.kidsreview.ru/sites/default/files/imagecache/oww/11/30/2011_-_1739/zelenaya_tara.jpg

только у нас йог один - ты :004:

[Чертополох]

Девочки, я сгорела:010: от 6ти минут солярия :010: А еще думаю, чего у меня лицо горит???......
бедолага. как сегодня?
Сейчас я могу жать только в мечтах, раньше 120 ставила. на 10-12 раз примерно.
а я оказывается почти добралась до тебя ))) 105 на 8-12.
Девочки, у меня уже столько интересных идей для нашей фотосессииииии!!!
рассказывай :)
студия прикольная. а что мы там делать будем?
я сегодня бегала - понравилось, заменю часть кардио на бег на улице
я сначала яблоком поперхнулась "сейчас!?!!", потом увидела место проживания.
ха! я бы тоже только по улицам бегала :)

[((LUCKY))]

Всем привет! Такие ужасные новости с утра...:( http://news.**********/yandsearch?cl4url=kp.ru%2Fonline%2Fnews%2F1084065% 2F

[((LUCKY))]

смотрите. на крестовском с окнами на деревья и всевозможную природу есть йога студия

симпатичненько:019:
Пошла я в зал...сегодня работаю над верхом. :)

[((LUCKY))]

бедолага. как сегодня?

а я оказывается почти добралась до тебя ))) 105 на 8-12.

рассказывай :)
студия прикольная. а что мы там делать будем?

я сначала яблоком поперхнулась "сейчас!?!!", потом увидела место проживания.
ха! я бы тоже только по улицам бегала :)
:046: ага!я тоже удивилась,потом тебя прочитала и поняла в чем загвоздка!:))

[Чертополох]

Всем привет! Такие ужасные новости с утра...:(
как жаль :(

[Gre4ano4ka]

бедолага. как сегодня?


вроде ничего, но лицо горит.

[Gre4ano4ka]

Всем привет! Такие ужасные новости с утра...:( http://news.**********/yandsearch?cl4url=kp.ru%2Fonline%2Fnews%2F1084065% 2F

Печально, но спортсмены частенько умирают на пике своих спортивнх достижений. Не выдерживает организм нагрузок больших. Поэтому я рано ушла из проф.спорта.

[Чертополох]

я сегодня звала с собой в ТЗ кучу народа и никто не пошел. все заболели... (((((
пойду одна. надолго. по полной - ТЗ, плавание, спа...
и попу сделю!!! наприседаюсь в волю!!!!! уж я оторвусь!!! у меня в выхи тренька на все - все и нагружу. ух. прямо аж зудит.

а завтра семейные едут кататься. я тоже хочу. муж не пускает :(

[~Svetik~]

Танюшка, так у меня же нет зала, где я ей буду технику ставить. Она скорее всего подразумевает как и Уля, просто к кому то в клуб подъехать.

[Чертополох]

Танюшка, так у меня же нет зала, где я ей буду технику ставить. Она скорее всего подразумевает как и Уля, просто к кому то в клуб подъехать.ты поговори с ней сначала :) а не гадай.

[Ася]

Таня, ты где?

[Ася]

это спорт палас на крестовском, может они и отдельно, но в одном здании, я туда на теннис езжу, заглядывала в эти залы, от лилового в восторге
аааа, понятно

[Ася]

например? ))))
ооооо, ну во-первых, конечно, спортивная))) например вот приблизительно. Идей у меня вагон, если что. Снимают, как постепенно прибывают девочки, дальше в классе. те которые уже зашли в зал, машут руками, типа заходи. Потом типа веселые тренировки. тут просто простор для фантазии. от перетягивания каната до борьбы мягкими игрушками)). а еще хочу такую фотку. Две веревки. Сверху висит слева направо лифчик большого размера и правее панталоны. А внизу наоборот слева направо лифон маленького размера и изящные трусики. И я делаю движение по диагонали от большого бюста и от маленьких трусиков на сближение:) типа мячта чтобы похудеть но не везде)). И лицо такое при этом уморительное.

[Ася]

только у нас йог один - ты :004:
балда ты, ивановна, :love:там интерьеры, парк и пруд, то что нам нужно для красивой фотосессии

[Ася]

рассказывай :)
студия прикольная. а что мы там делать будем?

я сначала яблоком поперхнулась "сейчас!?!!", потом увидела место проживания.
ха! я бы тоже только по улицам бегала :)
приблизительно написала. там еще холл зачотный, а вид из огромного окна какой! такие фотки получатся. на любую тему))) а лестница какая! мы там все поместимся, еще и в дырки в ступеньках ножки свесим, а кто-нибудь будет внизу стоять и за ноги пытаться достать)) вообщем веселье гарантирУю

[Ася]

я сегодня бегала - понравилось, заменю часть кардио на бег на улице
на улице-то завсегда приятнее, чем в зале!

[Ася]

б

я сначала яблоком поперхнулась "сейчас!?!!", потом увидела место проживания.
ха! я бы тоже только по улицам бегала :)
у нас "на райОне" мужик есть. вот сейчас в такую погоду (снегу намело) бегает в одних трусах, шапке и варежках. от оно как))

[*Кошка в сапожках*]

Привет, красотки:support:
Сейчас я могу жать только в мечтах, раньше 120 ставила. на 10-12 раз примерно. Это хорошо, когда маленькие веса пробивают, можно и дома чудненько нагрузиться. Хотя вот именно сейчас вот и меня маленькие веса то же хорошо пробивают :))
:010:
У меня мозг на работе тренируется )))
А лишний вес не такой который на здоровье влияет. Он просто эстетически некрасив.Д о проблем со здоровьем еще можно есть и есть )))

Ксю, вот расскажи мне глупой...Ты чего вообще хочешь? Если фигура устраивает тебя в целом, то зачем что-то менять?
Мы сегодня тоже в зал ходили. Галечка приезжала в Балканы. Она гоняла треньку, а я ходила за ней хвостом:)) А потом бегать ушла

[Ася]

привет, Алена! Я ща на треньку))

[((LUCKY))]

привет, Алена! Я ща на треньку))
А я с треньки!:019::) еще накупила каких то мезококтейлей у массажиста,намазюкалась...пахну сероводородом:001:

[Чертополох]

привет всем!

Ася, а давай ты видео запишешь, чтобы все девочки могли посмотреть? :)
я тут так подумала. а то чего я одна буду любоваться :)

Света, ну как?

Алена Лаки )))) хороши мазюкалки )))) спросила у мужа как пахнет сероводород. он сказал "как пук"
тебя обпукали? :)) :))

[Чертополох]

о, Алена с Галей ходили?
Алена, а ты чего? у тебя ж должна быть программа от Светы? :)
новые видео будут? я уже готова трусить в кинозал :)

[*liliya]

Добрый вечер!
Кто-то тут выше про "побегать" писал)) Так здорово сегодня пробежалась по юнтоловскому заказнику...! 5км - не так уж много, зато приятно)) И по времени оптимально) А настроение потом... с мороза-то.. красота..

[Чертополох]

я тоже в ТЗ была. потом отплавала 500 метров кролем - как учили. мне повезло, я пришла когда у кого то закончилась персоналка - тут же заняла дорожку, а тренер забыл убрать табличку. в результате 20 минут отплавала на ней одна.

хотела про прогресс рассказать.
Света, я прогрессирую, хотя это так сложно в моем положении *сидит гордым выхухолем*
1. вес на разведении ног в тренажере вырос с 25 до 45
2. на сведении с 20 до 35
3. на сгибании с 25 до 45
4. подъем гантелей на плечи (через стороны вверх) с 3 кг до 6 кг

и я не рву попу. честно :) просто я никогда не любила эти упражнения (кроме последнего) и делала их КРАЙНЕ редко (а именно раза 3-4 за год :008: ). а тут ничего не осталось, вот и работаю.

прогресс.... *пускает слюни радости*

и не ругайте меня. оно само пришло. я его не звала :))

[Чертополох]

Добрый вечер!
Кто-то тут выше про "побегать" писал)) Так здорово сегодня пробежалась по юнтоловскому заказнику...! 5км - не так уж много, зато приятно)) И по времени оптимально) А настроение потом... с мороза-то.. красота..
аааа, как здорово!! это ты сама снимала? красота просто неимоверная!
хочу если получится завтра поехать.
завидую со страшной силой.
это лучше, чем в зале париться

[*Кошка в сапожках*]

привет, Алена! Я ща на треньку))
Асичка, ты еще на халяву? Что у тебя за жесть сегодня?
А я с треньки!:019::) еще накупила каких то мезококтейлей у массажиста,намазюкалась...пахну сероводородом:001:
Алёна, а это для чего, а то мне может тоже надо...обпукаться:))
о, Алена с Галей ходили?
Алена, а ты чего? у тебя ж должна быть программа от Светы? :)
новые видео будут? я уже готова трусить в кинозал :)

А у меня отдых сегодня, я вчера вечером пахала. Какая ты Танечка проницательная. Как ты говоришь, мне нравится ход твоих мыслей, вот тебе билетик в первый ряд;)

[((LUCKY))]

привет всем!

Ася, а давай ты видео запишешь, чтобы все девочки могли посмотреть? :)
я тут так подумала. а то чего я одна буду любоваться :)

Света, ну как?

Алена Лаки )))) хороши мазюкалки )))) спросила у мужа как пахнет сероводород. он сказал "как пук"
тебя обпукали? :)) :))
:)) мне кажется сероводородом,а муж говорит,что больничкой.:)) там на основе водорослей каких то просто.Типо,что бы кожа была бархатистой.:)
А еще после треньки забежала в Мак Дональдс,купить сыну картошку по деревенски...чуть язык не проглотила,так хотелось какую нибудь мороженку и пирожок!:019:Но я честно удержалась,кремень!Пришла домой,напилась шоколадного протеина и успокоилась.:)

[*Кошка в сапожках*]

Таня, ты маньяк. Я неврно....я ж не курю...хм, я нервно грызу огурец в сторонке

[Чертополох]

АКакая ты Танечка проницательная. Как ты говоришь, мне нравится ход твоих мыслей, вот тебе билетик в первый ряд;)
бежит... теряет тапок... возвращается за ним, по пути теряя второй... плюет в оба тапка и бежит босиком в первый ряд...

[((LUCKY))]

Добрый вечер!
Кто-то тут выше про "побегать" писал)) Так здорово сегодня пробежалась по юнтоловскому заказнику...! 5км - не так уж много, зато приятно)) И по времени оптимально) А настроение потом... с мороза-то.. красота..
ох,неее...я лучше на дорожке беговой:) Фото то красивое конечно. У нас в Сосновке такая же красота,но я там только чисто погулять с дитем.:)

[*liliya]

аааа, как здорово!! это ты сама снимала? красота просто неимоверная!
хочу если получится завтра поехать.
завидую со страшной силой.
это лучше, чем в зале париться

Честно говоря, нашла фотку Юнтоловки в сети чтобы настроение передать) Но там все как на фото))) И я 1000 раз пожалела, что фотик не взяла.. если завтра опять выберусь побегать, возьму фотоаппарат обязательно! Вообще, бег - одно из моих самых любимых занятий, особенно когда не очень холодно, но снег лежит... и ветра нет.. наушники и вперед.. обожаю.. :love: Особенно состояние после бега - шедевральное)

[((LUCKY))]

бежит... теряет тапок... возвращается за ним, по пути теряя второй... плюет в оба тапка и бежит босиком в первый ряд...
:046: а че,уже пора бежать? Я тож побегу.... А еще жду результатов с кубка Вишневского(сегодня был в Кирове),хоть на потенциальных соперниц "в форме" гляну.:)

[*liliya]

ох,неее...я лучше на дорожке беговой:) Фото то красивое конечно. У нас в Сосновке такая же красота,но я там только чисто погулять с дитем.:)

Ну по протоптанным дорожкам очень даже хорошо! Не по снегу же глубокому.. я в кроссовках бегаю)

[*Кошка в сапожках*]

Таня, вижу, уже добежала:))
Девочки, видео гружу почти все подряд. Галя везьде так хороша, что не могу выбрать, где лучший ракурс...
:046: а че,уже пора бежать? Я тож побегу.... А еще жду результатов с кубка Вишневского(сегодня был в Кирове),хоть на потенциальных соперниц "в форме" гляну.:)

Алёна, а нам потом можно ссыль? Тоже хочу посмотреть...

[Чертополох]

Таня, ты маньяк. Я неврно....я ж не курю...хм, я нервно грызу огурец в сторонке
:)) ну Алена :) я ж в ТЗ чутка подольше - цельный год ))) положено же, а то я бы нервно грызла ногти в сторонке от зависти и отчаяния )))
:Типо,что бы кожа была бархатистой.:)тогда терпи :) во имя бархатистости
Пришла домой,напилась шоколадного протеина и успокоилась.:)
ты же умница наша! ))
только потом чур не рассказывать что ты ешь (после выступления)
:))
Вообще, бег - одно из моих самых любимых занятий, особенно когда не очень холодно, но снег лежит... и ветра нет.. наушники и вперед.. обожаю.. :love: Особенно состояние после бега - шедевральное)
ой здорово конечно! :love:
а лицо закрываешь? а рот под шарф? мне кажется зимой дыхание горло морозом обжигает.
а румянец как - до сих пор пылает?

[((LUCKY))]

Таня, вижу, уже добежала:))
Девочки, видео гружу почти все подряд. Галя везьде так хороша, что не могу выбрать, где лучший ракурс...


Алёна, а нам потом можно ссыль? Тоже хочу посмотреть...
:)) Да я просто по страничкам соперниц лазаю,жду когда выставят фотки.:073: А так,у меня же видео на странице есть с соревнований осенних.Думаю половина этих девочек будет и весной.:)

[Хорошка]

Мне все привезли и закрепили !! :080:
Хвастаюсь
Класс! Сразу вспомнила про сигналку - решилось что-то?

часто слышу недовольство икрами - типа раскачанные.
а мне нравятся такие, очень

а вам?
А мне больше икры нравятся:008: Чтоб икроножная была выражена, сердечком. У меня вообще голени некрасивые, макаронины какие-то бесформенные.
Девочки, а у меня просто чудесное завершение рабочей недели: на работе вырубили свет и нас отпустили в 4 часа. Я с радостью побежала на сайкл, там конечно сильно устала, потом в тренажерке буквально немного поделала спину, руки и пресс.
Я как раз всчера про сайкл спрашивала. МНе сказали, что после сайкла, тк это очень интенсивная каржио нагрузка, смысла идти в ТЗ нет вообще никакого, ноль, пустая трата времени, как только мне не говорили )))) Света, тоже так считаешь? Если сайкл, то ничего после?

ваще тема. а лыжи туда можно??? а то мы уже задолбались в багажких сувать, и укутывать, чтобы шкарябок не было:010:
Не, Вик, для лыж другие багажники. Зайди на сайт багажникюру - мы там и для великов покупали, и для лыж будем брать. ;)

[*Кошка в сапожках*]

Таня, ну да, дольше чем я. У меня и месяца еще не исполнилось, но прогресс небольшой все же есть. Буду тянуться до тебя)
:)) Да я просто по страничкам соперниц лазаю,жду когда выставят фотки.:073: А так,у меня же видео на странице есть с соревнований осенних.Думаю половина этих девочек будет и весной.:)
Пойду к тебе постучусь, посмотрю хоть, что такое соревнования.:083:

[Хорошка]

супер! итак кто еще хочет?:073:
надо успеть до 29 февраля:019:
А давайте после твоей поездки? Пофоткаемся в марте, и пойдем суши жрать?

суши люблю :)
их Аня-орошка хорошо делает :) я по фоткам помню. айда все к ней :) на мастер класс :)
(если чо - я шучу).
ага. вместе и налепим ))))
а я буду Зою нянькать )))

тоже шучу )
А я не шучу :) Приходите, только летом, давайте? У меня в доме тесно, а беседка большая. Если не пугает ПИПЕЕЕЕЕЦ на участке, тут у нас полный аллес, разруха и забвенье :))
Таня, Зою могу пораньше тебе привезти ))))))) Хоть завтра!

ВотВоооот! отличнаый икры, обажаю!

Я кстати уже вижу результаты трудов.есть всетаки надежда,что успею подготовиться!:) Ноги стали совсем гладенькие,квадрицепс как каменный,ни жиринки. Вот попа пока не каменная, главная моя беда!! Талия сейчас 57см,может еще подсушится,буду рада!:):flower: Какая же молодец!:love:

[*liliya]

ой здорово конечно! :love:
а лицо закрываешь? а рот под шарф? мне кажется зимой дыхание горло морозом обжигает.
а румянец как - до сих пор пылает?

Нет, ничего не закрываю..) Дыхание - стараюсь размеренно дышать через нос... первые минуты морозец чувствуется, потом уже адаптируешься и все ок))
Румянец - да, это самое приятное ощущение, когда приливает кровь к лицу))

[*liliya]

Девочки.. ещё поделюсь таким моментом))
Сейчас строго контролирую вес.. стала пить ОК. В свое время была такая история, до беременности пила ОК и было все нормально, через год после родов мне порекомендовали другие, и вот от них я... поправилась на 15 кг. Потом обратно похудела) Сейчас вешу 48 кг, стала пить свои первые ОК, с которыми было все нормально... теперь вес под строгим контролем..

[Хорошка]

После того как у меня там поотравлялись друзья, коллеги и знакомые, я туда не ходок. Да и побеседовав с человеком, работавшим на кухне Евразии - нет уж, спасибочки.
Да ну, раз на раз не приходится - все что угодно могут порассказать, где бы ни работали) У меня мама работала в Ленте, знает, что за пиццу там делают, а я все равно покупала - и ничего, хоть бы раз что)
Можно в Такао сходить. Там роллы по 100р ;)
Я кстати одну ббилдершу знаю,она такая!!Ух!! А муж сухонький,мелкий какой то..невзрачный совсем.:)
А он ее другим "берет" :073:
встаешь одной ногой на блок. если нету блока берешь томик кулинарии 53 года, как раз то что надо толщина)) вот встаешь одной ногой. прямо. смотришь вперед. опускаешь вниз ногу, та которая навесу. Но! бедро опорной ноги не поднимаешь вверх при этом, а как бы вбок внутрь. ыыыыыыыыыыы. пипец если делать правильно. больная попа обеспечена
ВаЩпе не поняль:010:

нечленораздельные стоныыыыыыыыыыы
Ася, я тебе искренне завидую, стониииии, даваааай))))))

[Хорошка]

Зояяяяяяя :love::love::love::love: зацелую ( и овчариков если дадутся)
А еще зацелуешь Мартика, Симочку, Зеночку и Даночку. Даночка тебя сама зацелует, она любительница языки распускать :))

Так, женщина, ну-ка отставить стенания. Открыла абонемент, встала и иди!:015:
Сходи на что-нить ненапряжное, не убивай ты себя, может и правда, тебе комфортно и хорошо просто именно в этом весе? Ты ходи, ходи, ходи, чтобы просто себя с тонусе держать, не заморачивайся ты этой гонкой на похудание пока. Втянешься, решишь для себя, что тебе надо и все будет! Не надо депрессивных настроениййййй!

Девочки, у меня уже столько интересных идей для нашей фотосессииииии!!!
Почитала про идеи. Хочу с лифчиком :))


Алена Лаки )))) хороши мазюкалки )))) спросила у мужа как пахнет сероводород. он сказал "как пук"
тебя обпукали? :)) :))
:046::046::046: Или тухлыми яйцами обмазали.

[Чертополох]

Таня, Зою могу пораньше тебе привезти ))))))) Хоть завтра!
мне нельзя - у сына аллергия. дошло до астмы. пришлось со своей любимицей расставаться 2 года назад. даже не знаю что с ней сейчас :(

[Хорошка]

хотела про прогресс рассказать.

и не ругайте меня. оно само. я его не звала :))
Маниак! Главное, чтоб все под контролем :)
:046: а че,уже пора бежать? Я тож побегу.... А еще жду результатов с кубка Вишневского(сегодня был в Кирове),хоть на потенциальных соперниц "в форме" гляну.:)
так, и я прибежала на кино! Гружу. Медленно, дома же.

мне нельзя - у сына аллергия. дошло до астмы. пришлось со своей любимицей расставаться 2 года назад. даже не знаю что с ней сейчас :(
:( Жалко..

[*Кошка в сапожках*]

Я все еще заливаю. Эй там, в первом ряду, не расходиться, еще один мультик будет. Активно комментируем))
Аня, я с тябатьками чур цуловаться. Я к ним с детства неровно дышу:love:

[Хорошка]

Так, вчера я на пампе была, у нас была замена, мега-тренер, Лена ее тоже любит. С виду маааааленькая, хруууупкая крошечная девочка. А дает ТАК, что пипец) У меня все болит, не сильно, без стонов))
По Светиной программе пойду в пн - слишком много народу было, очереди на некоторые по нескольку человек. Да и ковыряться разбираться не хотелось перед толпой народа, жаждущего тренажер. В пн пойду пораньше - от врача сразу туда. И точно-точно все сделаю. Во что бы то ни стало.

Пилон накрылся сегодня, девчонка, которая со мной должна была идти, заболела, а для меня одной не провели бы занятие. Завтра будет сумасшедший день - выставка-пилон-лыжи. Ыыыы))))) Сдохну, но программу выполню :))

[Хорошка]

После пуловера будет что-нить? Я уже все посмотрела, давайте исчо))

[Хорошка]

О, тяга, ага