Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Света, спасибо, я поняла. Вообще хотела про это спросить. Я все делаю медленно и размерянно. Вижу, что многие "рвут", делают упр. резко и быстро. Это разные техники? И если да, то какой придерживаться мне?:flower:
Тебе медленной, и смотри, расслабление должно быть чуть медленнее, чем напряжение, примерно 1:2 т е усилие на 1 счет, расслабление на 2. Не бросать себя на расслаблении.

[yulishna]

Свет, а кому надо быстрой? я же все записываю

[*Кошка в сапожках*]

Девочки все доброе утро!
Аленка - ты не халтурщица - я сама видела как ты потом истекала... Света - она не халявила...и правда очень много делала и вес хороший брала...
Я сейчас буду искать билеты на москоу...поду на похороны бабушки...она конечно старенькая была и с альцгеймера мучилась посление годы...надо мамочку поддержать и папочку...
Вчера тоже была в ТЗ...делала тягу блока стоя, лежа, становую и тягу из становой и пресс...даже вроде че-то чувсвуется...
Уля, спасибо, а ты то какой молодечик:flower:
И сочувствую тебе очень:(
Зато она теперь красиво стоит :) сегодня хотела пробовать - посмотрела в инструкцию, глаза на лоб полезли. Теперь думаю, что мы по ошибке ракетно-зенитный комплекс из магаза увезли..
фотки забыла вам принести, ну ничего не последний день :)
С духовочкой тебя, Юлечка:)):073:
И фотки с тебя:019:
Тебе медленной, и смотри, расслабление должно быть чуть медленнее, чем напряжение, примерно 1:2 т е усилие на 1 счет, расслабление на 2. Не бросать себя на расслаблении.

Светик, да, я так и делаю.
Сегодня взяла форму, но не знаю, пойду в зал или просто поплаваю, а завтра на ква-кву и в ТЗ. Какое многообразие:005:

[natalianella]

Привет :)))
ох, девы, отстала я от вас, мне уже вас не догнать :))) я уже даже не понимаю, о чем вы, рыбий сленг и тп :)))) вы бы хоть новостную строку пускали, краткую сводку обсуждаемых тем, чтоб отвлекающимся было легче влиться в обсуждение :))

а я сегодня думала утром в спортзал схожу, но не смогла встать пораньше. меня просто парализовало и прибило к кровати. так что может вечером выберусь.. но я все еще делаю мини разминку дома, для поддержания духа, так сказать:))

а еще у меня муж вернулся из командировки :))) мы утром с ним в дверях буквально столкнулись, я с ребенком выходила на работу, а он из аэропорта приехал. пересеклись буквально на пару минут, поцеловались и разошлись. да, и в этом вся моя жизнь... :)

[natalianella]

что там у Бонда с защитой, кстати?

и чего там у нас со встречей? или мы этот вопрос отложили?

[~Svetik~]

Кстати девочки, когда в тренеры идет человек чистого математического склада ума, это жесть :)) Он может быть супер профессионалом, но общаться с людьми и доносить до спортсменов инфу понятно и доходчиво, увы ему сложно, просто собачий синдром "все понимаю, сказать не могу". У меня второй тренер такой был, я намучилась с ним, полное ощущение гестапо, одни приказы, бешеные нагрузки и никакой логики, а обрывистые двухсловные попытки объяснений не доходили ни до кого.

[Хорошка]

Кстати девочки, когда в тренеры идет человек чистого математического склада ума, это жесть :)) Он может быть супер профессионалом, но общаться с людьми и доносить до спортсменов инфу понятно и доходчиво, увы ему сложно, просто собачий синдром "все понимаю, сказать не могу". У меня второй тренер такой был, я намучилась с ним, полное ощущение гестапо, одни приказы, бешеный нагрузки и никакой логики, а обрывистые двухсловные попытки объяснений не доходили ни до кого.
Ооо, я теперь точно знаю, я математического склада человек. Это про меня, слово в слово!

[Galchona*Ya]

и чего там у нас со встречей? или мы этот вопрос отложили?

приветик,
предлагались следующие выходные вроде, но я не могу уезжаю

[Хорошка]

что там у Бонда с защитой, кстати?

и чего там у нас со встречей? или мы этот вопрос отложили?

А ты ругаешь ее? :017: Значит все хорошо, мы ж ее уже час как песочим тут)

А про встречу я так и не поняла :( Самой интересно.

[~Svetik~]

Свет, а кому надо быстрой? я же все записываю
Взрывная сила нужна была например мне в моем спорте (для мощного старта и тд). Мы приседали со штангой на время, встать нужно было очень быстро, выпрыгивания с весом и тд. Так же например у билдеров бывает локальная сушка предсоревновательная, изолированная проработка, они то же допускают быструю работу с маленьким весом, но опять же это в проф спорте. Все это специфично и не нужно обычному человеку в ТЗ.
Любители же, те кто быстро работает в ТЗ как правило просто облегчает себе работу за счет энерции, нарушая технику и плохо прорабатывая мышечное волокно по всей длине, не более того. Не стоит это практиковать.

[Хорошка]

приветик,
предлагались следующие выходные вроде, но я не могу уезжаю
Не, 4-го и я, и таня еще не можем, а 11-го Ксю. Непоняяяятно. Может на 12-е?

[Хорошка]

А теперь дружно выпрямились у своих мониторов и вспомнили Бонда плохим словом.

Дорогуша, ты засранка!

[Хорошка]

http://cs4149.vkontakte.ru/u5490342/98217014/x_928b8bf2.jpg

[Gre4ano4ka]

приветик,
предлагались следующие выходные вроде, но я не могу уезжаю

а давайте - в пятницу!

[Хорошка]

а давайте - в пятницу!
Я не могу по пятницам :017:

[Уля-ЛЯ]

:support:
супертело

Я тоже стимулируюсь....
мечта....

[Galchona*Ya]

:)

[*Кошка в сапожках*]

А теперь дружно выпрямились у своих мониторов и вспомнили Бонда плохим словом.

Дорогуша, ты засранка!

...селедка, вонючка, зазнайка:))
Этот флешмоб опять мне напоминает фильм Жигало. Где была тетя с неконтролируемым потоком брани:065:

[Уля-ЛЯ]

:)

Класс)

[*Кошка в сапожках*]

Класс)

Уля, ну и ава у тебя. На такую попу стакан ставить можно...с ряженкой:))

[Gre4ano4ka]

Предлагаю опять пустить по топу список кто когда может!

[Galchona*Ya]

:003:

[Хорошка]

Стимул :))
http://cs10686.vkontakte.ru/u33085317/-14/x_157bcb67.jpg

[Seamanta]

еще я слетала после работы на Моховую, записалась на обследование глаз в подробностях - иначе самой рожать не дадут - на 22 февраля, здоровые у них там очереди.

Ничего себе:010:Я туда тоже записаться хотела.

Не, 4-го и я, и таня еще не можем, а 11-го Ксю. Непоняяяятно. Может на 12-е?

Я тоже 4 и 11 не могу, разве что 12. А 17-19 я в Москоу на Заркану еду :love:

[Seamanta]

Я тоже стимулируюсь....
мечта....

А по-моему верх черезчур да и пресс не айс. Вот попа дааа, мечта!

[~Svetik~]

:003:

Стимул :))

:))

[Galchona*Ya]

:))

[Seamanta]

:))

Ни разу, аааа:0009:

[Gre4ano4ka]

12-ое значит оптимальный день для всех! )

[Хорошка]

И я ни разу, я пробовала, недавно. Я даже не понимаю, что надо делать, чтоб смочь, хотя бы раза три..

[~Svetik~]

А по-моему верх черезчур да и пресс не айс. Вот попа дааа, мечта!
Настя там все айс с прессом, просто кость широкая, поэтому кажется, что пресс широковат и не просушен, т к нет именно той тонкости к которой мы например у Алены привыкли. А у тех у кого кость широкая увы этого не добиться, т к кости, в частности грудину, худее не сделать. Поэтому эстетически, такие как Алена, всегда будут выглядеть выгоднее при одинаковой тренированности и жировом проценте по отношению к крупнокостным девушкам.
Про руки не спорю, тут уж на любителя.

[Galchona*Ya]

12-ое значит оптимальный день для всех! )

я могу

[Galchona*Ya]

а почему она голая занимается :009:

[Хорошка]

Пускаем список?

Аня - за 12-е (только не поздно чтоб разойтись) :)

[Хорошка]

а почему она голая занимается :009:
Показаться во всей красе, а то все бояцца :)
И мастерство фш оставляет желать лучшего)

[Galchona*Ya]

молодец

[Galchona*Ya]

Пускаем список?

Аня - за 12-е (только не поздно чтоб разойтись) :)
Галя, 11-12

[*Кошка в сапожках*]

Показаться во всей красе, а то все бояцца :)
И мастерство фш оставляет желать лучшего)

Это точно, фига ей талию затерли. Кишки поместить негде:009:

[*Кошка в сапожках*]

молодец

Галя, читаем слева-направо...до и после:))

[Gre4ano4ka]

Встреча:
Аня 12 февраля
Галя 11-12 февраля
Вика - подтянусь за всеми

[Gre4ano4ka]

копируем и дополняем собой!

[Seamanta]

Настя там все айс с прессом, просто кость широкая, поэтому кажется, что пресс широковат и не просушен, т к нет именно той тонкости к которой мы например у Алены привыкли. А у тех у кого кость широкая увы этого не добиться, т к кости, в частности грудину, худее не сделать. Поэтому эстетически, такие как Алена, всегда будут выглядеть выгоднее при одинаковой тренированности и жировом проценте по отношению к крупнокостным девушкам.
Про руки не спорю, тут уж на любителя.

А у меня как раз косточки широкие, эхх...:005:

[Galchona*Ya]

Галя, читаем слева-направо...до и после:))

:046: ага - слева направо легче канешна))

[Seamanta]

Встреча:
Аня 12 февраля
Галя 11-12 февраля
Вика - подтянусь за всеми
Настя - 12 февраля

[Хорошка]

молодец
То ли паранойя, в вижу фш повсюду. Левая рука у толстой, какая-то надутая.

[yulishna]

Взрывная сила нужна была например мне в моем спорте (для мощного старта и тд). Мы приседали со штангой на время, встать нужно было очень быстро, выпрыгивания с весом и тд. Так же например у билдеров бывает локальная сушка предсоревновательная, изолированная проработка, они то же допускают быструю работу с маленьким весом, но опять же это в проф спорте. Все это специфично и не нужно обычному человеку в ТЗ.
Любители же, те кто быстро работает в ТЗ как правило просто облегчает себе работу за счет энерции, нарушая технику и плохо прорабатывая мышечное волокно по всей длине, не более того. Не стоит это практиковать.

Угу, короче нам всегда показана медленная работа, кроме тех случаев, когда мы уже такие умные, что понимаем, зачем бы нам быстрая понадобилась :)

[yulishna]

И я ни разу, я пробовала, недавно. Я даже не понимаю, что надо делать, чтоб смочь, хотя бы раза три..

Аня! сестра!
я тоже. я тут в сентябре, когда поняла, что отжиматься наконец могу нормально, решила, что хоть одно подтягивание я осилю -фиг. нету у меня каких-то принципиальных для этого мышц. после беременности очень планирую понять каких.

[lvenochek]

Я всегда поражаюсь людям с математическим складом ума. И признаю на полном серьезе, что в современном мире именно таким жить гораздо легче. У них да же менталитет другой, меньше лирики, больше твердости. Я же к сожалению гуманитарий до мозга костей. От слова физ и мат меня подтряхивает. Но вот именно эти знания и способности мне были бы гораздо полезнее в жизни, чем мои. А я только деньги хорошо считать умею :))

Света, поверь мне, математику и по складу ума, и по образованию, что полезное в этом конечно есть - в мозгу все по полочкам. Но в этом и минус тоже есть - сойти с ума можно, т.к. не все в жизни поддается раскладыванию в рядочек. А уж считать - давно машинки специальные придумали))

[yulishna]

Встреча:
Аня 12 февраля
Галя 11-12 февраля
Вика - подтянусь за всеми
Настя - 12 февраля
Юля - готова почти во все дни кроме суббот. 12е - ок, после 3х (с утра у меня басик)

[Хорошка]

Юль, я вот тоже не могу понять, какие мышцы за это отвечают.
Мне кажется, это как пресс в висе (когда без подушки, а просто висишь на вытянутых руках). Там много внутренних мышц работает, стабилизаторы, еще что-то, и в комплексе и получается. Это я так себе представляю. А у меня как раз внутренние глубокие мышцы не развиты практически. Я и пресс так не могу сделать, на подушке не пробовала.
Что Света на скажет по этому поводу? :008:

[yulishna]

Галя!!! мега-хомяк, сохранила себе для стимула :)
И девица, если без фш - умница, я в этом не разбираюсь, верю всем картинкам :)

[lvenochek]

Девы, повторяюсь - вы звери!!! Вы не работаете чтоли? Ушла я работать. Алена, Аня, законспектируйте мне пожалуйста кратенько основное)) И списать потом дадите?)))))))

[lvenochek]

Встреча:
Аня 12 февраля
Галя 11-12 февраля
Вика - подтянусь за всеми
Настя - 12 февраля
Юля - готова почти во все дни кроме суббот. 12е - ок, после 3х (с утра у меня басик)

Ну...я буду пробовать. Мне в любой день сейчас засадно:(

[yulishna]

Свету я уже спрашивала, давно еще. Она говорит, что в таких упрах, как отжимания и подтягивания, задействуются много мелких мышц, которые не у всех развиты. Главные у тебя могут быть достаточно сильными, хотя бы для одного раза, а вот эту мелочь надо как-то собрать и скоординировать :)
Если не права, Света потом поправит.
Мой вывод - постоянно пробовать и когда-нибудь получится :)

[Хорошка]

Еще мне кажется, все дело в крыльях. По крайней мере, когда я пыталась подтянуться, почувствовала как они пыжились, напрягались, но не смогли) На спине, сбоку, под подмышкой. Не знаю, ща поищу как это правильно называется)

[fliper]

А мне вот йога никак вообще, скучно мне там , хотя массажист настойчиво рекомендует ей заниматься.

Так он любитель йоги! Понятно;) Он у меня спросил, хожу ли я... А я сказала что люблю занятия подинамичнее и мне на йоге скучно, не мое это. После этого не заикался про нее

[КЕЛИО]

утро бодрое!
Разговаривала сейчас с сыном по скайпу. Не могу не поделиться. Так грустно стало. Ну зачем они растут. И это происходит вдруг. Раз, и это уже не твой маленький сын и ты понимаешь, что вот этот взрослый дядька может делать, что хочет. Может уехать с рюкзаком на край земли и ты не сможешь ему в этом помешать. И когда вот не разговариваешь с ним, вроде и все нормально. Не в первый же раз мы расстаемся. Но так долго я его первый раз не видела. И глаза на мокром месте и в носу щиплет.

Ася, только я могу тебя понять в полной мере! :053::099: Я уже свыклась :0066: только грущу-тоскую, а глаза научилась контролировать!

Всем привет, пришла с тренировки! Машина у меня сегодня не завелась. :( Четыре попытки сделала....больше "крутить" не стала, побоялась аккумулятор посадить.

Бондя, ты уже инженер? А то я уже ругаться на тебя устала! :)

[Хорошка]

О, Лера пришла. Скажи нам, опытный человек, какие мышцы заставляют подтягиваться?

[*Кошка в сапожках*]

Девы, повторяюсь - вы звери!!! Вы не работаете чтоли? Ушла я работать. Алена, Аня, законспектируйте мне пожалуйста кратенько основное)) И списать потом дадите?)))))))
;)
Еще мне кажется, все дело в крыльях. По крайней мере, когда я пыталась подтянуться, почувствовала как они пыжились, напрягались, но не смогли) На спине, сбоку, под подмышкой. Не знаю, ща поищу как это правильно называется)

Аня, не расправились все-таки, да?:))

[*Кошка в сапожках*]

О, Лера пришла. Скажи нам, опытный человек, какие мышцы заставляют подтягиваться?

Чужие:)) Смотришь....уууу....такие же хочу и идешь подтягиваться

[Чертополох]

Бонд уже написала как она?
а то у меня ругательства уже заканчиваются

[lvenochek]

Чужие:)) Смотришь....уууу....такие же хочу и идешь подтягиваться

В точку!!!!:flower:

[Чертополох]

Встреча:
Аня 12 февраля
Галя 11-12 февраля
Вика - подтянусь за всеми
Настя - 12 февраля
Юля - готова почти во все дни кроме суббот. 12е - ок, после 3х (с утра у меня басик)
lvenochek - Ну...я буду пробовать. Мне в любой день сейчас засадно
Таня Че - 11 или 12

[КЕЛИО]

Юля, вот тебя читаешь и кажется, что ты всегда такая. Спокойная, любящая, балующая свое семейство. Не представить мне тебя мигерой:flower:

И я не представляю. Просто милый пушистый зайчик!....Умеют же люди прикидываться! :)

у меня новая мания, собираюсь бежать за бандажом :) чтобы и в пузе не растянулась :) колготки честно с пыхтением каждое утро натягиваю - там целая куча условий. Запарно. Но я себе рисую картины моих прекрасных ног после беременности и не сдаюсь :) надо себя греть какой-то надеждой...

:):) Пока колготки одел -считай, что зарядку сделал .

[Чертополох]

Теперь думаю, что мы по ошибке ракетно-зенитный комплекс из магаза увезли..
:)) :)) аккуратней там

еще я слетала после работы на Моховую, записалась на обследование глаз в подробностях - иначе самой рожать не дадут - на 22 февраля, здоровые у них там очереди. Это меня еще по беременности пораньше записали. Через ДМС постеснялась - мне подробно надо исследовать, направление на бесплатное есть, посижу уж в порядке очереди, все-таки к тому времени еще не рожу :)
вот страный мил человек :)

Юля, я в прошлый раз такой повод - чтобы дали родить самой - использовала чтобы лечь до дородовое в понравившийся РД.
там окулист смотрела - разрешила. а я неделю валялась в палате с тетками ржала, пузами мерилась и была спокойна что если и начну рожать ночью, то родилки на другом этаже, а не за невой и мостами :) (у меня был 1-ый на ВО)

[yulishna]

Умеют же люди прикидываться! :)

:):) Пока колготки одел -считай, что зарядку сделал .

Таня, ты чертовски права по обеим пунктам :)

Ой, Таня Че в списке сразу мне напомнила футболку ЧЕ Бурашка , с автоматом :) Даже не въехала, кто это, с первого раза.

Бонд хочет нашей смерти. Я в жизни столько не ругалась. На третий круг иду - у меня запасец ограниченный.

[Хорошка]

Таня Чегевара :))

[Хорошка]

Юля, давай годовой запас трать уже, еще добрее будешь :)

[yulishna]

Тань, да? а мне надо всяко исследовать глазное дно, крепление сетчатки, давление и прочую дребедень :)
несправедливо как.. тоже что ли где-то поваляться, так не берут!

[Хорошка]

О, кстати. А какие там ограничения по зрению, что могут на кесарево отправить?

[КЕЛИО]

Ася спит по 5-6 часов. Добровольно я б никогда на такое не подписалась. Спала бы целыми днями))) И ночью бы спала, и вечером, раз уж необходимо рано вставать)
Ась, кста, а ты днем-то не спишь?

я тоже так сплю. Старость однако! :( Но днем мне минут 20-30 нужно обязательно покимарить!

[Хорошка]

я тоже так сплю. Старость однако! :( Но днем мне минут 20-30 нужно обязательно покимарить!
Да и я тоже. Часов 6 на буднях. Но в метро сплю, минут 15 как минимум) Сегодня аки боевой конь - стоя :005:

[yulishna]

Аня :) я уж весь за жизнь накопленный потратила :) если у меня большую часть жизни супер-ругательствами считались "блин косой" и "лешачий глаз", можешь себе представить, как я мало образована в этом вопросе..

[yulishna]

О, кстати. А какие там ограничения по зрению, что могут на кесарево отправить?

Обычно с миопией высокой степени сразу туда. Мне чтоб с первым не отправили пришлось взять справку, что кроме минуса, сам глаз в порядке, и то , не в любом роддоме этой справкой готовы были проникнуться.
В этот раз сразу на Моховую попросилась. Чтоб потом не приставали.

[Хорошка]

Лешачий глаз))) Юля, делись еще нематными ругательствами)))
Я кроме толстого олуха не знаю ничего, и то, только кота так называю.

[Чертополох]

девочки, убежала снова на час-2. надо сына выгулять

[*Кошка в сапожках*]

я тоже так сплю. Старость однако! :( Но днем мне минут 20-30 нужно обязательно покимарить!
Вот ведь люди разные. Если я дне уснула, то потом буду ходить вся разбитая
Да и я тоже. Часов 6 на буднях. Но в метро сплю, минут 15 как минимум) Сегодня аки боевой конь - стоя :005:
Ты хоть не всхрапывала и сбруей не звенела?:))
Аня :) я уж весь за жизнь накопленный потратила :) если у меня большую часть жизни супер-ругательствами считались "блин косой" и "лешачий глаз", можешь себе представить, как я мало образована в этом вопросе..

Юля, я валяюсь:046:.
Ща на Бондю поругаюсь твоими мега-матами: дырка в заборе, тостер ржавый, гнездо воронье, кеда заляпаная, гжуй (не знаю, хто это, но под формат катит), кардиограмма прямая, вилка однозубая...могу до бесконечности продолжать:))

[yulishna]

ну как же, Ань, а знаменитый ёкарный бабай, который годится на все случаи жизни :)
или вот еще из пожеланий - чтоб вас всех разорвало, или чтоб вам всю жизнь кактусами питаться. Нечищенными :)

Вооо, Алена уловила мысль. главное, как сказать, там любое слово ругательное будет :)

[*Кошка в сапожках*]

Лешачий глаз))) Юля, делись еще нематными ругательствами)))
Я кроме толстого олуха не знаю ничего, и то, только кота так называю.

А мне нравится твое - такаааая дура:))

[Хорошка]

Мухахахаха)))) АЛЕНАААА!!! ))))

[fliper]

И я ни разу, я пробовала, недавно. Я даже не понимаю, что надо делать, чтоб смочь, хотя бы раза три..

Нужно месяца 3-6 регулярно что-то для этого делать... Очень много подводящих упражнений - от негативных подтягиваний до подтягиваний помогая себе ногами.
Моя тренер говорит, что не может ни разу из-за того что не хватает ей силы и взрывной силы в частности. Я не соглашусь!
Это все развивается. Я вот с 10 кг блином (т.е. 70 кг) могу подтянуться 4-5 раз, а начинала тоже с нуля;)

[КЕЛИО]

Встреча:
Аня 12 февраля
Галя 11-12 февраля
Вика - подтянусь за всеми
Настя - 12 февраля
Юля - готова почти во все дни кроме суббот. 12е - ок, после 3х (с утра у меня басик)
lvenochek - Ну...я буду пробовать. Мне в любой день сейчас засадно
Таня Че - 11 или 12
Таня Ке - 12

[fliper]

Аня! сестра!
я тоже. я тут в сентябре, когда поняла, что отжиматься наконец могу нормально, решила, что хоть одно подтягивание я осилю -фиг. нету у меня каких-то принципиальных для этого мышц. после беременности очень планирую понять каких.

Юля, в отжиманиях и подтягиваниях вообще разные группы мышц работают... Даже тренированной женщине вот так просто один раз нормально сходу подтянуться - это большая редкость. Так что все нормально!
Я летом сидела на форуме любителей турника (где были одни парни), даже они говорили новичкам, что если хотите подтягиваться - надо именно подтягиваться (пытаться) а не отжиматься, руки качать и т.п. Это мало помогает.
Другое дело, зачем женщинам подтягиваться?:016:
По мне так - нафиг надо... Я то просто сама с собой поспорила, смогу до 10 раз подряд дойти или нет. Ну и сил летом было столько, что помимо своих тренировок 6 раз в неделю ходила на турник и еще хотелось:008:
Юль, я вот тоже не могу понять, какие мышцы за это отвечают.
Мне кажется, это как пресс в висе (когда без подушки, а просто висишь на вытянутых руках). Там много внутренних мышц работает, стабилизаторы, еще что-то, и в комплексе и получается. Это я так себе представляю. А у меня как раз внутренние глубокие мышцы не развиты практически. Я и пресс так не могу сделать, на подушке не пробовала.
Что Света на скажет по этому поводу? :008:

В зависимости от хвата больше работают спина, трапеция, дельты, бицепсы-трицепсы, грудные, предплечия, пресс и куча мелких мышц между ними... это движение тяговое

[Хорошка]

Другое дело, зачем женщинам подтягиваться?:016:
Мы же маньчки :) Нам надо просто уметь :) Ну и плюс вдруг со скалы будем падать, на соломинке висеть - хренак и спасем себе жизнь )

[Seamanta]

Таня Че
Таня Ке

:)):))

[fliper]

Мы же маньчки :) Нам надо просто уметь :) Ну и плюс вдруг со скалы будем падать, на соломинке висеть - хренак и спасем себе жизнь )

Ну, да:)) я тоже так думаю. Один раз надо уметь. Просто, чтоб до него дойти нужна мотивация не слабая, т.к. это как минимум месяц-два регулярных занятий без особого прогресса.
Но вообще, да... В основном спина работает. Широчайшие мышцы. У меня они как раз болели в основном (еще и выросли, кстати), предплечия и дельты

[yulishna]

Юля, в отжиманиях и подтягиваниях вообще разные группы мышц работают...

да-да, я это уже поняла! просто и то и другое охота освоить - ну, знаешь, самой приятно, когда можешь :)
вот, буду в зале начинать - у нас есть там такой агрегат, облегчающий жизнь дохлым девицам..ну, ты точно знаешь, турник с платформой для ног и противовесом.

[Хорошка]

А еще я бы очень хотела подъем переворотом научиться делать. Это вообще голубая мечта..

[Seamanta]

Я только на Гравитроне подтягиваюсь,но это нельзя это назвать полноценным подтягиванием:))

[Хорошка]

да-да, я это уже поняла! просто и то и другое охота освоить - ну, знаешь, самой приятно, когда можешь :)
вот, буду в зале начинать - у нас есть там такой агрегат, облегчающий жизнь дохлым девицам..ну, ни точно знаешь, турник с платформой для ног и противовесом.
ОООО! Точняк! Там и буду!

[Хорошка]

По ходу Настя назвала этот агрегат правильным словом)

[Seamanta]

А еще я бы очень хотела подъем переворотом научиться делать. Это вообще голубая мечта..

Это как?:016:

[yulishna]

ага, Ань :) она образованная :)
я там подтягивалась. пока в зал не перестала ходить - только он часто занят, там и парни часто тусят.

[Хорошка]

Это как?:016:

http://free-press.ru/images/stories/statyi/zdorovie/pereworot.jpg :love:

Я могу пока только как на втором рисунке)) И то, ноги не сильно выше перекладины.
Короче просто ноги могу задирать))))

[*Кошка в сапожках*]

А еще я бы очень хотела подъем переворотом научиться делать. Это вообще голубая мечта..

Этот тырнет сплошное извращение:(...а я хотела узнать, что такое подъем переворотом. Аня, посмотри на картинку http://go.********/search_images?q=%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8A%D0%B5%D0% BC+%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B E%D1%82&rch=l&fr=rc#w=600&h=374&s=47409&pic=http%3A%2F%2Fcaricatura.ru%2Fstrip%2Fgorbachev %2Fpic%2F102.jpg&page=http%3A%2F%2Fcaricatura.ru%2Flist%2Fstrip%2Fu rl%2Fstrip%2Fgorbachev%2F102&descr=%D0%9E%D0%BB%D0%B5%D0%B3+%D0%93%D0%BE%D1%80% D0%B1%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%B2+%22%D0%9F%D0%BE%D0%B 4%D1%8A%D0%B5%D0%BC+%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2 %D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BC%22 и объясни мне, зачем тебе это надо:))

[*Кошка в сапожках*]

http://free-press.ru/images/stories/statyi/zdorovie/pereworot.jpg :love:

Я могу пока только как на втором рисунке))

А я как на первом:fifa:

[Seamanta]

По ходу Настя назвала этот агрегат правильным словом)

Знакомьтесь, Гравитрон:

http://s59.radikal.ru/i164/1201/ee/d4a4639fcd30.jpg (http://www.radikal.ru)

[Хорошка]

:)) :)) :)) Нефритовые стволы и вратааа :))

[fliper]

да-да, я это уже поняла! просто и то и другое охота освоить - ну, знаешь, самой приятно, когда можешь :)
вот, буду в зале начинать - у нас есть там такой агрегат, облегчающий жизнь дохлым девицам..ну, ты точно знаешь, турник с платформой для ног и противовесом.

Я то тебя понимаю! Это очень приятно)))
А, этот тренажер может немного помочь если на пределе работать (чтоб 3-5 раз, небольше получалось)
А еще я бы очень хотела подъем переворотом научиться делать. Это вообще голубая мечта..

Это и моя мечта..:love: И еще выход силой на две руки одновременно! Я научилась делать и то и то на низком турнике, а на высоком пока нет... С сентября ни разу не пробовала и до след. лета не буду.
Но обязательно добью эти элементы!:015::015: Пресса немного не хватает и рывка при подтягивании....

[Seamanta]

Этот тырнет сплошное извращение:(...а я хотела узнать, что такое подъем переворотом. Аня, посмотри на картинку и объясни мне, зачем тебе это надо:))

:023::023: