Фитнес-маньяки

[Ася]

да уж.. оказалось что так ... мрт выдала более четкую картину
В понедельник еду к тому же Асиному профессору , куда и ходила, я просто не понима что с этими дужками делают - если с компрессионным более менее понятно. тут как то не особенно
вот поэтому я тебе и говорю, что это все написано не для тебя, а для докторов. Им должно быть понятно. что со всем этим делают, ага, а не тебе. лежи и дыши диафрагмально, Я сказал!:))

[Galchona*Ya]

Алёна, ножки ноют, завтра посмотрим. Мне сказали что это ненормально- что я всё время боли хочу, в мышцах. Ха.

[Stenik]

а ручки-то у меня болят!!!
Сейчас даже посчитала: каждой рукой вчера сделала 1131 кг суммарно, и это не считая Хаммера- умереть не встать )))
ничего себе!:))

А потому что тяжело:)) Самое тяжелое в начало.
У меня же нет приседов.. А вообще уже есть.. Плие в смита вчера делала.
я все забываю скинуть фотку своге смита, в котором плие не сделать:)
та ладно тебе!!!:))


Хаммером я называю тренажер, на котором делают "кузнечика". Но я на нем делаю подтягивания в широком и узком хвате.

Ну вот....:( А я на балете не была никогда.
совсем-совсем не была? мы в школе часто ездили, в мариинке была много раз, один раз билеты были на самом верху - до потолка рукой можно дотронуться:))
а я в театр хочу, да сходить не с кем:(

Вообще, как мне объяснял тренер, на гравитроне оптимально выставлять вес, равный половине твоего. Ты если весишь (ДОПУСТИМ) 60, то когда выставляешь 50 (это противовес), просто гоняешь 10 кг.
ооо, до половины своге веса мне еще как до Китая пешком:010:

[*Кошка в сапожках*]

С платформой поняла, но мне проще полный вес считать, чем что-то там еще делить. У меня кровь вся в мышцах, я сегодня с трудом сообразила, сколько мне блинов накинуть надо. О, а еще проще просто вес блинов считать.
Как же так? Ведь нет боли - нет прогресса. Или я что-то не понимаю???

[Galchona*Ya]

пилатес в пример.

[Galchona*Ya]

так я про то же- считают блины только

[Ася]

пилатес в пример.
в какой пример?

[Stenik]

Мила, с Днем Рождения!!!
http://s003.radikal.ru/i204/1203/49/7c7ced8000bf.jpg (http://www.radikal.ru)

[Denverus]

А это не опасно для здоровья, Денис? С врачом советовался?

Опасно пульс выводить в запределье, или голодным себя выматывать, а так нормально все. пульс давление в норме знач еще можешь бежать )

Поясница все еще напоминает о себе, тренировка прошла весьма скомкана. Оказывается я ее оч много где почему то нагружаю. буду исправлятся.



И у меня горе. +1кг с субботы и это явно не мышцы (столько не бывает). Много чая и отечность? на еду сильно не налегал.

[((LUCKY))]

Алена, в какой клуб ездила? Нам покажешься в купальнике в группе?
Светик в Фит-Фешн.на Казанской,там где "Терасса". Отличный клуб:019: От такого оч. приятно выступать.И единственной,а не 25-ой от спорт-лайфа!:)
Неее,не покажусь уже до соревнований.:) плохая примета!:ded:
У меня хоть маленькая радость,поскольку усыхать мне больше не надо,а надо сохранить,то что сейчас есть,не потерять ни грамма:ded: можно лопать яблоки не сокращая и творог можно.:080: Для меня это радость.:))

[((LUCKY))]

С платформой поняла, но мне проще полный вес считать, чем что-то там еще делить. У меня кровь вся в мышцах, я сегодня с трудом сообразила, сколько мне блинов накинуть надо. О, а еще проще просто вес блинов считать.
Как же так? Ведь нет боли - нет прогресса. Или я что-то не понимаю???
ну не скажи...не у всех болят мышцы...у меня прогресс есть,но боли я не ощущаю никогда. Я устаю во время и после треньки,чувствую мышцы.Но на след.день как огурчик.И так было всегда.Очень редко что то поноет слегка...

[Юлианка13]

Ребенок сегодня грохнул мой айфон, опять менять заднюю крышку(((((Вчера разбил мою новую чашку ( я ее долго так выбирала, после очедного битья предыдущей)
Вечером грохнулся сам с дивана, сильно рыдал.
Как хорошо, когда дети спят.

[biazo]

Мила! С Днем Рождения!
http://i100.photobucket.com/albums/m1/martian_cat/happy-birthday_animated_25.gif

[biazo]

Ребенок сегодня грохнул мой айфон, опять менять заднюю крышку(((((Вчера разбил мою новую чашку ( я ее долго так выбирала, после очедного битья предыдущей)
Вечером грохнулся сам с дивана, сильно рыдал.
Как хорошо, когда дети спят.

О вспомнила - мне приснилось что я разбила стекло на айфоне, аж проверила сейчас - все ок



Ксюша ты там аккуратнее :ded: мне аж зубы свело как ты написала как больно было :(

[Юлианка13]

ну не скажи...не у всех болят мышцы...у меня прогресс есть,но боли я не ощущаю никогда. Я устаю во время и после треньки,чувствую мышцы.Но на след.день как огурчик.И так было всегда.Очень редко что то поноет слегка...

У меня тоже редко что- то болит, обычно после большого перерыва.
Даже сейчас, когда тренер грузит веса, болит где- то глубоко и при напряжении.

[((LUCKY))]

Аленка поправляйся!!!http://s17.rimg.info/a6a0a5daa1663419e96ece944ea7ff28.gif (http://smayliki.ru/smilie-970418919.html)Что за дела такие....http://s17.rimg.info/c6c22d18dd2e9383f9b7d9b1cadcb6ea.gif (http://smayliki.ru/smilie-1016729799.html)

[((LUCKY))]

А у меня муж завтра улетает на недельку.Остаемся мы с сынулей одни.Но я одна ночью боюсь,сын не считается,поэтому позвала к себе подругу пожить.:)

[Фея-из-сказки]

Можно к вам? Хочу стать фитнес-маньяком:)). Записалась в клуб, уже один раз сходила. Раньше, год назад примерно, занималась активно там же. Потом распустилась. Дайте, что ли, пинка волшебного, а то надо браться за себя:065:

[Galchona*Ya]

Ася, тренер в пример ставит пилатес, в плане эффективности при отсутствии мышечной боли. Алёна кошка, имелось ввиду, что не каждую треньку должно что то там болеть. Это не показатель отсутствия прогресса.

[Ася]

Ася, тренер в пример ставит пилатес, в плане эффективности при отсутствии мышечной боли. Алёна кошка, имелось ввиду, что не каждую треньку должно что то там болеть. Это не показатель отсутствия прогресса.
аааа, ну да, я согласна. хотя у меня болит))

[Ася]

Можно к вам? Хочу стать фитнес-маньяком:)). Записалась в клуб, уже один раз сходила. Раньше, год назад примерно, занималась активно там же. Потом распустилась. Дайте, что ли, пинка волшебного, а то надо браться за себя:065:
Можно!

[Фея-из-сказки]

У меня что-то болит в основном, когда занимаюсь после долгого перерыва. Когда в тренинге, редко болят мышцы. Вот первый раз сходила, всего пол часа и мыщцы заболели. А раньше такого не было...

[Ася]

У меня что-то болит в основном, когда занимаюсь после долгого перерыва. Когда в тренинге, редко болят мышцы. Вот первый раз сходила, всего пол часа и мыщцы заболели. А раньше такого не было...
раньше мы все были моложе. Не нужно резко начинать

[Galchona*Ya]

Фея, заходи присаживайся и рассказывай насколько толстая *тут типа смайл*)

[Ася]

Фея, заходи присаживайся и рассказывай насколько толстая *тут типа смайл*)
дадада, вот Галя ща с двух стульев сойдет)) и начинай рассказывать

[Фея-из-сказки]

Фея, заходи присаживайся и рассказывай насколько толстая *тут типа смайл*)

дадада, вот Галя ща с двух стульев сойдет)) и начинай рассказывать

Ага, села, рассказываю. На мой субъективный взгляд, ну ооочень толстая, со стула свисаю:))
Объективно - умеренно.:065:
Хочу живот подтянуть и грудь поуменьшить:073:

[Galchona*Ya]

Ася, ты случайно не знаешь сколько стоит ринопластика в среднем?

[ylbl6ka]

И я спешу поздравить

и желаю всяких радостей благостей и бабочков в животе )



С днем рождения!!!:flower::flower::flower::063:

Мила, с Днем Рождения!!!


Мила! С Днем Рождения!


Спасибо-спасибо-спасибо!!! Офигенно приятно сейчас читать ваши поздравления:love::008::love:. У меня , в итоге , день непослушания ибо я съела 2 куска блинного торта с кремом. В принципе,это не беда. Лишь бы не переросло это все в углеводный запой... Вот приготовила на завтра овощи и печеночные котлетки:))
Получила сегодня в подарок голубой нетбук,кучу цветов и набор косметики Сиберия)))) Подруженция то моя- экстрасенс,блин))))))))



Светик в Фит-Фешн.на Казанской,там где "Терасса". Отличный клуб:019: )

Ооо,у меня туда начальница ходит заниматься:support: представляю как крутецки:065:

[Galchona*Ya]

Фея, это шутка? Про грудь. Во мне тоже 162. Но грудью некуда разбрасываться. Вот попы хоть отбавляй. Ты на групповые ходишь или в тз?

[ylbl6ka]

Асичка,Ксюшенька,спасибо за поздравления:flower:
Ксюш, терпения тебе!!!!!

[Galchona*Ya]

Мила, классные подарки!

[Фея-из-сказки]

Фея, это шутка? Про грудь. Во мне тоже 162. Но грудью некуда разбрасываться. Вот попы хоть отбавляй. Ты на групповые ходишь или в тз?

Да нет, правда хочу, куда мне такая...:009:
Пока в ТЗ зал хожу, на групповые не уверена что потяну. А раньше ходила на тай-бо, ого-го как занималась:love:

[Galchona*Ya]

:) обычно наоборот, сначала на групповые походить бы а потом уж с весами работать. Ну и кардио бы сейчас тебе. Я одно время была в твоём весе почти.

[Ася]

Ага, села, рассказываю. На мой субъективный взгляд, ну ооочень толстая, со стула свисаю:))
Объективно - умеренно, вес- страшно сказать - 68 кг при росте 162.:065:
Хочу живот подтянуть и грудь поуменьшить:073:
Ведьма!

[Galchona*Ya]

а грудь схуднёт, не волнуйся:) не верится что пишу такую фразу)

[Ася]

Ася, ты случайно не знаешь сколько стоит ринопластика в среднем?
не, из цен выпала. я надеюсь не тебе?

[Фея-из-сказки]

:) обычно наоборот, сначала на групповые походить бы а потом уж с весами работать. Ну и кардио бы сейчас тебе. Я одно время была в твоём весе почти.

:036: Ага, учла...

Ведьма!

:))

а грудь схуднёт, не волнуйся:) не верится что пишу такую фразу)

:008: НАдеюсь...

[Gre4ano4ka]

Девочки, а я похоже опять сваливаюсь. Болело горло еще на работе. Но я решила, что ничего страшного. Пошла в зал. Половину трени осилила только и то лайт. Мокрая вся, сердце заходится, пелена перед глазами, горло саданит. В общем терпела-терпела, ушла. 37.1( Поела чечевицы, горло пополоскала, теперь чай горячий пью и медом зализываю. Так обидно(
ты же недавно болела. Нука бросай это дело!!!!
девочки, насчёт жима платформы и её веса. Делим пополам, т.к. жмём то под углом. Я сегодня 35 на плие взяла. Удивилась не я одна. Ха)


молодец. Я пока со своими 15кг борюсь ))))

[Gre4ano4ka]

Мы только с аэропорта. Купили билетики на 31 мая. По спецпредложению за 4550 руб, когда б мы еще так можно сказать халявно полетали ))) Числа до 11-12 июня точно буду дома отдыхать ))))

[Ася]

Мы только с аэропорта. Купили билетики на 31 мая. По спецпредложению за 4550 руб, когда б мы еще так можно сказать халявно полетали ))) Числа до 11-12 июня точно буду дома отдыхать ))))
так, не поняла этой фразы, переведи

[biazo]

Ася, ты случайно не знаешь сколько стоит ринопластика в среднем?

где то 120 - 200 тыс р вроде

[Уля-ЛЯ]

Спорт-привет всем):support:

Я сегодня весь день в бегах... утром доехала до племяши, забрала ее ...поехали в музей физических опытов потом в детский мир за подарками, потом домой ее ...домой себя....в итоге на смарку вся сушкка....блиииииииииииин...вечером творог правда съела 2%...и фильмец ща приятный позырили...:008:

Мила, поздравляю тебя с ДНЕМ СГУШЕНКИ!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flower:
Счастья, здоровья и успехов во всем!!!!:flower::support:

Ксюш, надеюсь все будет!!Настраивайся на работу над собой...:ded:

Аленочка ты наша гордость топа!!!! да ни кто и не сомневался!!!!!!!!!:flower:

Кошатинка моя а-ну-ка поправляйся уже!!!!! Доколе я буду одна погонять хилятиков с тренажеров???:015:

[Gre4ano4ka]

совсем-совсем не была? мы в школе часто ездили, в мариинке была много раз, один раз билеты были на самом верху - до потолка рукой можно дотронуться:))
а я в театр хочу, да сходить не с кем:(


совсем-совсем не была!
Вот нас уже трое, кто хочет: я, ты и лена-львеночек;):073:

[Уля-ЛЯ]

совсем-совсем не была!
Вот нас уже трое, кто хочет: я, ты и лена-львеночек;):073:

и миня возьмите!!!!!!! я тоже не была...Викуль +1...

[Gre4ano4ka]

так, не поняла этой фразы, переведи

Отпуск у меня будет с 31го мая по 14 июня:004:
изначальная причина: свадьба сеструхи. а там уж я решила остаться на 10 дней, чтобы отдохнуть душой.
Вот съездили и купили билеты на самолет Санкт-Петербург - Ростов.

Нормуль? :004:

[Gre4ano4ka]

и миня возьмите!!!!!!! я тоже не была...Викуль +1...

запросто!!!!

[Ася]

Отпуск у меня будет с 31го мая по 14 июня:004:
изначальная причина: свадьба сеструхи. а там уж я решила остаться на 10 дней, чтобы отдохнуть душой.
Вот съездили и купили билеты на самолет Санкт-Петербург - Ростов.

Нормуль? :004:
я просто не поняла зачем покупать билеты в аэропорту?гы))))

[Ася]

девочки, спокуха. у меня есть наводка на дешевые билеты. возьмем себе в ложу, подуга принесет чаю с коньяком. она бывалый театрал

[Гусенок]

Какой информативный топ:flower:
Надо ознакомиться с инфой с первой стр.
Я тож недавно начала ходить в спортзал впервые в жизни. Сначала ходила просто в тренажерку, спустя пару месяцев решилась на групповые. После первого похода забила на тренажерку и подстроила все расписание под групповые. Но абонемент у меня только на выхи. В будни пока не вижу сил для спортзала:(
Также имеется 2 раза в нед в будни бассик.
Хочу поправить формы, но пока безрезультатно, долго болела в декабре и феврале..., да и на диетах не сижу:008:

[Фея-из-сказки]

Какой информативный топ:flower:
Надо ознакомиться с инфой с первой стр.


Привет, Инга! :053:Вот я тоже зачиталась:)

[~Svetik~]

С платформой поняла, но мне проще полный вес считать, чем что-то там еще делить. У меня кровь вся в мышцах, я сегодня с трудом сообразила, сколько мне блинов накинуть надо. О, а еще проще просто вес блинов считать.
Как же так? Ведь нет боли - нет прогресса. Или я что-то не понимаю???
Моя ты дорогая хандрушечка, если бы все качки всегда страдали от мышечной боли, то врят ли все они дотянули бы до победного, так, скорее склонные к мазо.. направлениям :) многие бы сдались. Ну ты представь из года в год жить со сковывающей болью после каждой трени. Да и не тот это вид спорта. А уж про любителей и говорить не приходится, дикая боль при долгом перерыве или когда с нуля, умеренная при дальнейшем втягивании и просто ощущение утомляемости и усталости мышц в дальнейшем. Но стоит только поменять структуру тренировки и включить, что то неординарное и не привычное, что задействует те мышцы, которые доселе спали, то может заболеть и у старичков, как у новичков :) Так, что ярко выраженная боль не показатель прогресса, не болит, не значит не развивается, если речь не о новичках. Ты к ним не относишься.
Соплювкин, ВЫЗДОРАВЛИВАЙ! :flower: Я сама в твоих рядах.:0094:

[Кшока]

девочки, спокуха. у меня есть наводка на дешевые билеты. возьмем себе в ложу, подуга принесет чаю с коньяком. она бывалый театрал
Я тоже хочу в театр! Возьмите меня!

[Гусенок]

Привет, Инга! :053:Вот я тоже зачиталась:)
не, я пока мельком пробежала по первым постам и поняла что читать многа:010:, а время позднее и пора в люлю:))
я сейчас хожу на боди скальпт в сб и бамс+абс в вс
потом пару дней отхожу:010::065:
но вот после вторых выхов отходняк был меньше:)

[Ася]

Я тоже хочу в театр! Возьмите меня!
дык легко! у прошлом ходе так клево сходили. уся ложа наша))

[Ksenyy]

Ксюша ты там аккуратнее :ded: мне аж зубы свело как ты написала как больно было :(
Да, спасибо, до визита к доктору я уж точно буду менее активна. А больно. да, было сильно, но у меня еще и восприимчивость к боли высокая

[Ksenyy]

А у меня муж завтра улетает на недельку.Остаемся мы с сынулей одни.Но я одна ночью боюсь,сын не считается,поэтому позвала к себе подругу пожить.:)
Правда боишься? А чего именно? Я люблю одна поночевать .

[Ksenyy]

Можно к вам? Хочу стать фитнес-маньяком:)). Конечно можно, у нас тут хорошо. Я Ксения.

[Ksenyy]

С:. У меня , в итоге , день непослушания ибо я съела 2 куска блинного торта с кремом.

Ну раз в году то можно спокойно .

[Ksenyy]

Мы только с аэропорта. Купили билетики на 31 мая. По спецпредложению за 4550 руб, когда б мы еще так можно сказать халявно полетали ))) Числа до 11-12 июня точно буду дома отдыхать ))))
Поздравляю, цена такая сладкая, вы их вылавливали?

[Ksenyy]

совсем-совсем не была!
Вот нас уже трое, кто хочет: я, ты и лена-львеночек;):073:

А у меня были билеты в Мариинку на 22 марта.. увы, жалко так было отдавать. Андрей вместо меня ходил с мамой моей и Соней.
И на апрель лежат на балет. мама дарила на 8 марта.... даже не знаю смогу ли, может опять придется отдавать . Но там билеты на всю семью куплены, надо будет думать, хотя надеюсь что смогу через месяц пойти... но там стулья вроде неудобные .

[Ksenyy]

Хочу поправить формы, но пока безрезультатно, долго болела в декабре и феврале..., да и на диетах не сижу:008:

Привет! Так это все не сразу к сожалению заметно.
Я сама вот тоже болею , показан строгий постельный режим, немножко нарушаю, диету стараюсь соблюдать, плюс ЛФК каждый день.

[Ksenyy]

Всем доброе утро!
Я на дежурстве , но поскольку у меня сегодня дома ранний подъем, а я хочу все таки получить теплый завтрак в постель то приходится просыпаться.
Соня вчера звонила. катались они на сноуборде аж 6 часов. Такие ежедневные тренировки у детей.
Учится делать разворот на 180 (без прыжков), какой то там маленькой прыжок и катается в "пайпе". Полезла смотреть что за пайп такой -оказался снежный желоб со стенами. Вообще интересно, ребенку очень нравится. Тренер ее хвалил. Мальчишки там, говорит, вообще классно катаются, с трюками. Она у меня в средней группе по уровню .
Жаль конечно самой не поехать ее забирать, не смогу посмотреть чему они там научатся за неделю .Говорю ну хоть видео сними на телефон показать.
А у меня работы тьма тьмущая , мрак.
И народ решил что раз я работаю дома а не в офисе то мне и звонить можно по рабочим делам хоть в 10 вечера.

[Seamanta]

Утро доброе!

Всем привет! что-то забила я вас догонять)))) напишите краткое содержание. У меня вчера на тренье ногу свело, да так и не отпустило. а завтра на море

Да, Ась, я тоже поняла, что бесполезно, читать не перечитать:)

Я сегодня без транировки.
Была у стоматолога. Слава богам, что в последний раз, доделали наконец-таки мой кистозный зуб, я рассказывала, что он у меня перед этим еще и раскололся на 2 половинки(и это после 2х месячного лечения)! В общем огромное такое ФУХ!

Теперь месяца 2 туда не сунусь. Буду морально отдыхать. А потом схожу остальные зубки проверю.

Ну слава ж богу закончилась твоя эпопея, поздравляю:flower:

Девочки, а я похоже опять сваливаюсь.

Аленушка, ну-ка быстро на поправку, вот еще вздумала болеть:flower:

Можно к вам? Хочу стать фитнес-маньяком:)).
Записалась в клуб, уже один раз сходила. Раньше, год назад примерно, занималась активно там же. Потом распустилась. Дайте, что ли, пинка волшебного, а то надо браться за себя:065:

Добро пожаловать:flower:

и миня возьмите!!!!!!! я тоже не была...Викуль +1...

Если на балет, то я с вами, обожаю:love:

[*Кошка в сапожках*]

Бодрое утро:support:
А у меня муж завтра улетает на недельку.Остаемся мы с сынулей одни.Но я одна ночью боюсь,сын не считается,поэтому позвала к себе подругу пожить.:)
Алёнка, откуда такие страхи? А вообще хороший повод устроить девишник:014:
Ася, тренер в пример ставит пилатес, в плане эффективности при отсутствии мышечной боли. Алёна кошка, имелось ввиду, что не каждую треньку должно что то там болеть. Это не показатель отсутствия прогресса.
Да...А я так радуюсь боли. После вчерашней недотрени и то внутренние пробила. Галчона, ты как?
Ася, ты случайно не знаешь сколько стоит ринопластика в среднем?
:001: Ты ж не себе?
Да нет, правда хочу, куда мне такая...:009:
Пока в ТЗ зал хожу, на групповые не уверена что потяну. А раньше ходила на тай-бо, ого-го как занималась:love:

*отчаянно завидует* Два несовместимых слова в одном предложении "хруть" и "уменьшить"

[Gre4ano4ka]

я просто не поняла зачем покупать билеты в аэропорту?гы))))

аааа
там просто акция была на эти билеты, а дозвониться им я не смогла, чтобы узнать есть ли по этим билетам какие-то ограничения. вот и поехали в кассу.

[Gre4ano4ka]

Поздравляю, цена такая сладкая, вы их вылавливали?

неа! просто сначала я начала лазить по сайтам дешевых билетов, там цена 8-9 тыщ. А потом залезла на сам сайт авиакомпании, вела нужную дату и тадам - такая вот спецакция:080:

[Gre4ano4ka]

А у меня были билеты в Мариинку на 22 марта.. увы, жалко так было отдавать. Андрей вместо меня ходил с мамой моей и Соней.
И на апрель лежат на балет. мама дарила на 8 марта.... даже не знаю смогу ли, может опять придется отдавать . Но там билеты на всю семью куплены, надо будет думать, хотя надеюсь что смогу через месяц пойти... но там стулья вроде неудобные .

Пусть тебе уже можно будет!!!!

[Gre4ano4ka]

Всем доброе утро!
Я на дежурстве , но поскольку у меня сегодня дома ранний подъем, а я хочу все таки получить теплый завтрак в постель то приходится просыпаться.
Соня вчера звонила. катались они на сноуборде аж 6 часов. Такие ежедневные тренировки у детей.
Учится делать разворот на 180 (без прыжков), какой то там маленькой прыжок и катается в "пайпе". Полезла смотреть что за пайп такой -оказался снежный желоб со стенами. Вообще интересно, ребенку очень нравится. Тренер ее хвалил. Мальчишки там, говорит, вообще классно катаются, с трюками. Она у меня в средней группе по уровню .
Жаль конечно самой не поехать ее забирать, не смогу посмотреть чему они там научатся за неделю .Говорю ну хоть видео сними на телефон показать.
А у меня работы тьма тьмущая , мрак.
И народ решил что раз я работаю дома а не в офисе то мне и звонить можно по рабочим делам хоть в 10 вечера.

у меня муж аж слюной исстек, когда я ему рассказывала, что Соня едет в сноубордический лагерь:065:

[Gre4ano4ka]

В общем всем доброе!!!
А моё утро опять нервное, до сих пор руки трусятся: я опять по утрам на машине езжу до работы:065:

[*Кошка в сапожках*]

Спорт-привет всем):support:

Я сегодня весь день в бегах... утром доехала до племяши, забрала ее ...поехали в музей физических опытов потом в детский мир за подарками, потом домой ее ...домой себя....в итоге на смарку вся сушкка....блиииииииииииин...вечером творог правда съела 2%...и фильмец ща приятный позырили...:008:

Кошатинка моя а-ну-ка поправляйся уже!!!!! Доколе я буду одна погонять хилятиков с тренажеров???:015:
Ой, у Ули день девочек был:love:. Спасибо, дорогой моя человек, я ж стараюсь. Горло полоскаю, у меня, правда, с глазом еще что-то, сегодня ночью так испугалась, чуть н дуриной орала, еле муж успокоил. Ночью бывает очень страшно:))
Я вчера хоть и недолго зале была, но погонять успела. Ждала жим...подснежник встает и уходить собирается. У меня хоть и вес такой же был, я его вернула и заставила снять:015: Ибо приучать надо:ded:
Моя ты дорогая хандрушечка, если бы все качки всегда страдали от мышечной боли, то врят ли все они дотянули бы до победного, так, скорее склонные к мазо.. направлениям :) многие бы сдались. Ну ты представь из года в год жить со сковывающей болью после каждой трени. Да и не тот это вид спорта. А уж про любителей и говорить не приходится, дикая боль при долгом перерыве или когда с нуля, умеренная при дальнейшем втягивании и просто ощущение утомляемости и усталости мышц в дальнейшем. Но стоит только поменять структуру тренировки и включить, что то неординарное и не привычное, что задействует те мышцы, которые доселе спали, то может заболеть и у старичков, как у новичков :) Так, что ярко выраженная боль не показатель прогресса, не болит, не значит не развивается, если речь не о новичках. Ты к ним не относишься.
Соплювкин, ВЫЗДОРАВЛИВАЙ! :flower: Я сама в твоих рядах.:0094:

:057::058::))
Светик, ты еще болеешь, да? А я на второй круг пошла:( Как самочувствие? А Эвик как?
Про боль. У меня не дикая и не во всех мышцах. Но в принципе явление постоянное. Может это потому, что я как только взяла один вес прибавить по мере сил стараюсь? Но остальные точно так же делают... Нипанятна. Но зато ясно, что это не есть символ прогресса. Теперь я легче смирюсь с её отсутствием:))
А про спортсменов -мазохистов мне понравилось:065:

[*Кошка в сапожках*]

Настик, спасибо:flower:
А вы все на балет? Тогдаи я с вами...никогда не пила чай с коньяком:))

[Seamanta]

Настик, спасибо:flower:
А вы все на балет? Тогдаи я с вами...никогда не пила чай с коньяком:))

А я не знаю, куда все собираются, я только балет люблю, на спектакли и в оперу не хожу, не мое. Как сегодня самочувствие?

[Gre4ano4ka]

У меня руки болят трындец просто. В логтях не разгибаются. Так что сегодня я буду работать на ноги:073:

[Ksenyy]

у меня муж аж слюной исстек, когда я ему рассказывала, что Соня едет в сноубордический лагерь:065:

Вика, я тоже истекаю , сама бы поехала на такое мероприятие , жаль взрослых не берут... с огромной радостью -все таки кататься командно с тренером это намного лучше чем самому , все твои ошибки сразу же обсуждаются.

[Seamanta]

А я скромно похвастать новым достижением - наконец-то мышцы адаптировались на приседаниях в Смите и вчера мне увеличили вес:080: Самое радостное, что колено на это реагирует нормально, не как раньше:001: И даже получился жим одной ногой, что до этого никак было не сделать - значит, мышцы укрепляются, очень рада:080::080:

[Ksenyy]

В общем всем доброе!!!
А моё утро опять нервное, до сих пор руки трусятся: я опять по утрам на машине езжу до работы:065:

о, молодец какая.Давай, давай , тренируйся.
Это же так здорово, я бы сейчас за руль с такой радостью села бы...

[Gre4ano4ka]

Вика, я тоже истекаю , сама бы поехала на такое мероприятие , жаль взрослых не берут... с огромной радостью -все таки кататься командно с тренером это намного лучше чем самому , все твои ошибки сразу же обсуждаются.

однозначно - лучше с тренером. зато Соня тебя потот будет учить наворотам! Можем и мы как-нибудь на хвост упадем с вами покататься:073:

Я посчитала, мы в этом году всего лишь 7 раз выезжали на склон. ПОЗОР!!!!! :(

[Ksenyy]

Алена. а ты все таки пошла на работу, да?
Настя, я балет тоже больше, оперу не всю, но бывает что с удовольствием.
Мы вот с Соней ходили на князя Игоря -честно, скучновато , ушли после первого отделения когда ребенок начал рубиться, у нее стала голова запрокидываться.

[Ksenyy]

однозначно - лучше с тренером. зато Соня тебя потот будет учить наворотам! Можем и мы как-нибудь на хвост упадем с вами покататься:073:

Я посчитала, мы в этом году всего лишь 7 раз выезжали на склон. ПОЗОР!!!!! :(

Да, будет учить - ей уже сказали что у нее доска не наполированная, это плохо и опасно . Я даже не знала об этом -думала только мега крутые райдеры доски натирают.. а оказалось нет.В следующем году надо всем вместе выехать, вот Таня Че присоединится. А почему вы не ездите -еще снега полно и катание хорошее.

[*Кошка в сапожках*]

А я не знаю, куда все собираются, я только балет люблю, на спектакли и в оперу не хожу, не мое. Как сегодня самочувствие?
Ой, а я все люболю...только в опере я, вроде, не была. А еще очень органная музыка нравится.
Настик, чредней паршивости, заливаюсь горячим чаем
А я скромно похвастать новым достижением - наконец-то мышцы адаптировались на приседаниях в Смите и вчера мне увеличили вес:080: Самое радостное, что колено на это реагирует нормально, не как раньше:001: И даже получился жим одной ногой, что до этого никак было не сделать - значит, мышцы укрепляются, очень рада:080::080:

:080: Ой, какая ж молодец. И коленка адаптировалась. Понравилось тебе одной ногой жать?

[Seamanta]

Настя, я балет тоже больше, оперу не всю, но бывает что с удовольствием.
Мы вот с Соней ходили на князя Игоря -честно, скучновато , ушли после первого отделения когда ребенок начал рубиться, у нее стала голова запрокидываться.

Я как-то на Бориса Годунова сходила - через пять минут можно было спички в глаза вставлять, я реально засыпала, так неловко:008: Пошла с компанией театралов, все с горящими глазами внимают звукам оперы,а я зеваю в сторонку и пытаюсь не заснуть:008: Так что теперь только балет.

[Gre4ano4ka]

Что-то работать опять не хочется.........

[*Кошка в сапожках*]

Алена. а ты все таки пошла на работу, да?
Настя, я балет тоже больше, оперу не всю, но бывает что с удовольствием.
Мы вот с Соней ходили на князя Игоря -честно, скучновато , ушли после первого отделения когда ребенок начал рубиться, у нее стала голова запрокидываться.

Ксю, ну конечно:))
Ага, я помню твой рассказ...видимо, князь был неубедителен:))

[Gre4ano4ka]

Да, будет учить - ей уже сказали что у нее доска не наполированная, это плохо и опасно . Я даже не знала об этом -думала только мега крутые райдеры доски натирают.. а оказалось нет.В следующем году надо всем вместе выехать, вот Таня Че присоединится. А почему вы не ездите -еще снега полно и катание хорошее.

однозначно поедем вместе!!!!
та не знаю. Вроде смотришь + температура, слякотно, мы уже и убрали снарягу. Посмотрим в сб на вебки, если народ катается, то и мы съездим. А то так и не закрыли сезон.

[Ksenyy]

Я как-то на Бориса Годунова сходила - через пять минут можно было спички в глаза вставлять, я реально засыпала, так неловко:008: Пошла с компанией театралов, все с горящими глазами внимают звукам оперы,а я зеваю в сторонку и пытаюсь не заснуть:008: Так что теперь только балет.

Самое интересно что реально рубишься - я так на бухгалтерских семинарах сплю. Не всегда , но бывает . Просто отключаешься. Стыдно, ага.

[Ksenyy]

однозначно поедем вместе!!!!
та не знаю. Вроде смотришь + температура, слякотно, мы уже и убрали снарягу. Посмотрим в сб на вебки, если народ катается, то и мы съездим. А то так и не закрыли сезон.

Катается, за городом нормально.
Девочка организатор сказала что до 9 мая катаются в Коробицыно. Сейчас то точно там хорошо.. плюс не холодно, ну и народа все же меньше.

[Seamanta]

Ой, а я все люблю...только в опере я, вроде, не была. А еще очень органная музыка нравится.
Настик, чредней паршивости, заливаюсь горячим чаем

У нас в музыкалке стоял орган, единственный в Пушкине, часто устраивали концерты - я просто балдела, невероятная музыка:love: Даже подумывала пойти учиться, но рассудила, что негде будет полученные знания применять, поэтому только на фортепиано занималась.

:080: Ой, какая ж молодец. И коленка адаптировалась. Понравилось тебе одной ногой жать?

Да, за колено особо рада, иногда с такой завистью поглядываю на других, кто выпады делает, потому как нагрузка там очень вкусная, но мне пока это недоступно:005: Но надеюсь, что дойдет и до этого.

Нагрузка безусловно выше, мышцы чувствуются хорошо, но много раз не осилила, делала это после Смита дрожащей ногой:))

[Gre4ano4ka]

Катается, за городом нормально.
Девочка организатор сказала что до 9 мая катаются в Коробицыно. Сейчас то точно там хорошо.. плюс не холодно, ну и народа все же меньше.

ну в сб точно мы не сможем. пойдем на выставку ««Сто чудес света Золотая коллекция National Geographic.USA». А вот над воскресеньем - надо подумать ))))

[Ksenyy]

Настя, молодец. Для тебя это большой прогресс.. а за всеми и не угонишься.

[Denverus]

"... Исторически было на Руси два вопроса - кто виноват и что делать.
И было две проблемы - дураки и дороги.
И почему только сейчас стало предельно понятно:
Кто виноват - дураки;
Что делать - дороги..."

[*Кошка в сапожках*]

У нас в музыкалке стоял орган, единственный в Пушкине, часто устраивали концерты - я просто балдела, невероятная музыка:love: Даже подумывала пойти учиться, но рассудила, что негде будет полученные знания применять, поэтому только на фортепиано занималась.


Да, за колено особо рада, иногда с такой завистью поглядываю на других, кто выпады делает, потому как нагрузка там очень вкусная, но мне пока это недоступно:005: Но надеюсь, что дойдет и до этого.

Нагрузка безусловно выше, мышцы чувствуются хорошо, но много раз не осилила, делала это после Смита дрожащей ногой:))

Орган невероятен. У него такой звуковой диапазон - поразительно.
Ой, а мой фаворит на сегодняшний день - жим. Выпады люблю, но моя слабая нога такие фортеля выдает - никак жопку грузить не хочет и включает все! вплоть до больной спины. Никак момент не поймать. А сильная нога дрожит на последнем издыхании, "халявщице" хоть бы хны:015: А не люблю я отведение в сторону в блоке:010: Вы делаете? Настя, а в петлях занимаетесь или у вас нет?

[Хорошка]

Девочки, а я похоже опять сваливаюсь. Болело горло еще на работе. Но я решила, что ничего страшного. Пошла в зал. Половину трени осилила только и то лайт. Мокрая вся, сердце заходится, пелена перед глазами, горло саданит. В общем терпела-терпела, ушла. 37.1( Поела чечевицы, горло пополоскала, теперь чай горячий пью и медом зализываю. Так обидно(
Ну ты даешь, Кош! Поправляйся :flower:
Градусник тебе под хвост! Температура есть?А ты колеса никакие не ешь? Может, пора подключать?

так что вес платформы- 20, и её не плюсуют даже, эх
Ну тогда я вообще слабак. Давайте тогда и правда блинами меряться, чего уж..
пилатес в пример.
В пример, что после него не болит ничего? :005: Враки. Бывает (БЫВАЕТ!), что так дадут, что потом два дня ходишь, разваливаешься )))
(Да, Ася, даже у нас такое бывает :)) )
Светик в Фит-Фешн.на Казанской,там где "Терасса". Отличный клуб:019: От такого оч. приятно выступать.И единственной,а не 25-ой от спорт-лайфа!:)
Неее,не покажусь уже до соревнований.:) плохая примета!:ded:
У меня хоть маленькая радость,поскольку усыхать мне больше не надо,а надо сохранить,то что сейчас есть,не потерять ни грамма:ded: можно лопать яблоки не сокращая и творог можно.:080: Для меня это радость.:))
Ну вот радует меня эта женщина. И клубом довольная, и кушать можно :) Чуточку осталось :)

[*Кошка в сапожках*]

ИИИиииихххааааа... 5 тыщ! Ну мы и болтать))

[Хорошка]

Ася, ты случайно не знаешь сколько стоит ринопластика в среднем?
:010:
не, из цен выпала. я надеюсь не тебе?
И я вот об этом подумала.
Гаааль?
Моя ты дорогая хандрушечка, если бы все качки всегда страдали от мышечной боли, то врят ли все они дотянули бы до победного, так, скорее склонные к мазо.. направлениям :) многие бы сдались. Ну ты представь из года в год жить со сковывающей болью после каждой трени. Да и не тот это вид спорта. А уж про любителей и говорить не приходится, дикая боль при долгом перерыве или когда с нуля, умеренная при дальнейшем втягивании и просто ощущение утомляемости и усталости мышц в дальнейшем. Но стоит только поменять структуру тренировки и включить, что то неординарное и не привычное, что задействует те мышцы, которые доселе спали, то может заболеть и у старичков, как у новичков :) Так, что ярко выраженная боль не показатель прогресса, не болит, не значит не развивается, если речь не о новичках. Ты к ним не относишься.
Соплювкин, ВЫЗДОРАВЛИВАЙ! :flower: Я сама в твоих рядах.:0094:
Ну вы тети даетИ. Света, у тебя-то что болит? :( Как Эва?

[lvenochek]

Доброго денечка!
Я таки была вчера на Шарко. Галя, чего тебе рассказать?

[*Кошка в сапожках*]

Нюша, ты так добра ко мне...Градусник...под хвост....да я после такого тебе...в тапки нассу:)):065:

[lvenochek]

почти:008: Цитирую дневник питания - понедельник.


Мощно!
Отлично работает обменка! При таком объеме продуктов, иметь такие объемы тела - мечта!
Хотя, на питании разориться можно)))))

[Хорошка]

дык легко! у прошлом ходе так клево сходили. уся ложа наша))
На балет ходили? Я с вами. Но лучше, конечно в театр :)
Всем доброе утро!
Я на дежурстве , но поскольку у меня сегодня дома ранний подъем, а я хочу все таки получить теплый завтрак в постель то приходится просыпаться.
Соня вчера звонила. катались они на сноуборде аж 6 часов. Такие ежедневные тренировки у детей.
Учится делать разворот на 180 (без прыжков), какой то там маленькой прыжок и катается в "пайпе". Полезла смотреть что за пайп такой -оказался снежный желоб со стенами. Вообще интересно, ребенку очень нравится. Тренер ее хвалил. Мальчишки там, говорит, вообще классно катаются, с трюками. Она у меня в средней группе по уровню .
Жаль конечно самой не поехать ее забирать, не смогу посмотреть чему они там научатся за неделю .Говорю ну хоть видео сними на телефон показать.
А у меня работы тьма тьмущая , мрак.
И народ решил что раз я работаю дома а не в офисе то мне и звонить можно по рабочим делам хоть в 10 вечера.
Ксюююша, ну а как там ребята-то? Меня это интересует больше всего? Весело? Чем по вечерам занимаются?
А я скромно похвастать новым достижением - наконец-то мышцы адаптировались на приседаниях в Смите и вчера мне увеличили вес:080: Самое радостное, что колено на это реагирует нормально, не как раньше:001: И даже получился жим одной ногой, что до этого никак было не сделать - значит, мышцы укрепляются, очень рада:080::080:
О, прогресс это хорошо :) Поздравляю, молодец!! :flower:
Нюша, ты так добра ко мне...Градусник...под хвост....да я после такого тебе...в тапки нассу:)):065:
Кошка она и есть - КОШКА :))

Блин, а меня бесит ажиотаж на смита. Вчера опять было не пробиться. Вот что делать - там 4 мужика занимаются, по очереди. Ну если я пятой к ним пойду - это ж сколько отдыхать между подходами. А мне надо было плие делать - пошла опять на платформу :(
Потом уже подумала, может брать меньший вес и делать со штангой? С бОльшим меня ушатает, а около 17 кг как раз.. Вчера хорошо позанималась. Мужики с интересом смотрят, конечно, на тягу гантели лопаткой (рукой и ногой на скамье). Ну конечно, такая ракомстойка к ним пришла, в "мужской сектор". :065:

Ну и коллега оставила кучу непоняток на рабочем месте. Веселье только начинается. Аукцион на носу, а у нас ничего не работает. Поругают всех.:065:

[fliper]

ну не скажи...не у всех болят мышцы...у меня прогресс есть,но боли я не ощущаю никогда. Я устаю во время и после треньки,чувствую мышцы.Но на след.день как огурчик.И так было всегда.Очень редко что то поноет слегка...

У меня тоже редко что- то болит, обычно после большого перерыва.
Даже сейчас, когда тренер грузит веса, болит где- то глубоко и при напряжении.
У меня раз в 1-2 недели очень болят мышцы когда я на утро с кровати встаю. Вот сегодня вообще не могла встать - было ощущение, что меня палками били всю ночь!
Когда встала, поняла что болят ягодицы, внутр.поверхность бедер, ромбовидные и предплечия. Достаточно сильно, но когда разойдусь - почти не чувствуется... Потом посижу - и опять больно. Но боль не такая резкая как после перерыва - скорее приятная)

А мне сегодня Ксюша с Асей приснились :love:

[lvenochek]

Вернулась:)
Меня посмотрели,все ок. Купальник сел хорошо,глаза вот немного успокоились,надеюсь привыкну.:)
Алена, вот видишь, как все хорошо складывается. А ты волновалась