Фитнес-маньяки

[✰✰✰]

:010:
боюсь когда мне кожу чем то протыкают, ужасно боюсь уколов. а тут еще и черные червяки это делают:))
надо поизучать это дело) может и решусь

[Galchona*Ya]

скоро 4 года будет :073:

да, срок, а когда можно снять то уже будет?

[Ася]

отведи :):flower:
нивапрос. Скажи мне свою ценовую категорию только

[Ася]

Асичка :008::flower:
я тоже хочу фотосессию, когда в форму приду) ни разу не заказывала,все любительское
ха, я себе первый раз фотосессию заказала. Сначала этого всего не было, потом я в Канаду уехала, тут не до того. А вот на 40 лет решила заказать первый раз. Так что потомки не увидят, какая я красотка в молодости была:)):))

[Ksenyy]

да, срок, а когда можно снять то уже будет?

как бы я хотела это знать :091::091::091:
у доктора уже не спрашиваю ))))
сложный случай, зубы то ровные а прикус не такой ..

[*Кошка в сапожках*]

я даже им массаж делала, когда они прям на мне засыпали и не пили кровушку )))) вообще муж ржал с меня:046:

Фя! Вика, меня дергает как под током:005:

[Galchona*Ya]

ха, я себе первый раз фотосессию заказала. Сначала этого всего не было, потом я в Канаду уехала, тут не до того. А вот на 40 лет решила заказать первый раз. Так что потомки не увидят, какая я красотка в молодости была:)):))

я тоже так хочу в 40 выглядеть, куда ты морщины деваешь не понимаю:flower:
а я хочу до родов успеть фотосет, до беременности точнее, вдруг поплохею сильно, так хоть радость будет ностальгическая:))

[Galchona*Ya]

как бы я хотела это знать :091::091::091:
у доктора уже не спрашиваю ))))
сложный случай, зубы то ровные а прикус не такой ..

а без них никак? а результат замечаешь?

[Ksenyy]

нет
зубы то ровные
а в прикусе я не разбираюсь
нижние зубы стали стираться от верхних -из-за этого вся петрушка заварилась

[Ася]

я тоже так хочу в 40 выглядеть, куда ты морщины деваешь не понимаю:flower:
а я хочу до родов успеть фотосет, до беременности точнее, вдруг поплохею сильно, так хоть радость будет ностальгическая:))
гы))) ну тут вроде у многих дети, ничего еще скрипим:):) так что все успеешь. До родов)) ой, Галка, насмешила, у нее еще и кандидатуры нету, всех отшивает))

[yulishna]

Ксюш, мне вот тоже брекеты надо :( но так затратно, блин, я лучше мужу на нормальное протезирование потрачусь..У меня тоже все дело в прикусе :) 4 года - да я бы уже сама их сняла, лишь бы не видеть :)
Вика!! ну ты любитель всяких червяков :) улитка там тебе тапочки приносит уже? Меня от пиявок передергивает..
Галя ... ооо. конечно, после беременности ты резко поплохеешь и покроешься морщинами :) я в жизни лучше не выглядела, чем после родов!! такой обмен веществ был потрясающий - волосы колосились, грудь стала на 2 размера больше , все остальные места похудели на полтора размера. Богииня. Муж до сих пор активно предлагает второго ребенка только чтоб еще раз попользоваться такой красотой :)

[Galchona*Ya]

нет
зубы то ровные
а в прикусе я не разбираюсь
нижние зубы стали стираться от верхних -из-за этого вся петрушка заварилась

извиняюсь за глупый вопрос - а подшлифовать разве нельзя верхние и все???

[((LUCKY))]

я тоже так хочу в 40 выглядеть, куда ты морщины деваешь не понимаю:flower:
а я хочу до родов успеть фотосет, до беременности точнее, вдруг поплохею сильно, так хоть радость будет ностальгическая:))
:046:

[((LUCKY))]

сходили с сынулей в салон,настригли ирокез:073: Теперь вот ждем папу,не знаем что он нам на это скажет.:))

[Ksenyy]

извиняюсь за глупый вопрос - а подшлифовать разве нельзя верхние и все???

так короткие будут
это некрасиво
так я на самом деле не одного врача посетила, все в один голос твердили одно -надо ставить

[Galchona*Ya]

гы))) ну тут вроде у многих дети, ничего еще скрипим:):) так что все успеешь. До родов)) ой, Галка, насмешила, у нее еще и кандидатуры нету, всех отшивает))

ну я ж про тех кто совсем странно выглядит после детей, не знаю почему. Хотя это наверное от мужей плохеют все таки а не от быта:065:
ну и что что нет кандидатуры, надо о будущем думать. И вообще, есть одна личность, мы с ним договорились что если к моим 30 не обзаведемся семьей - женимся друг на друге, каждые полгода он уточняет все ли в силе. так что запасной вариант есть :073:

[Ася]

ну я ж про тех кто совсем странно выглядит после детей, не знаю почему. Хотя это наверное от мужей плохеют все таки а не от быта:065:
ну и что что нет кандидатуры, надо о будущем думать. И вообще, есть одна личность, мы с ним договорились что если к моим 30 не обзаведемся семьей - женимся друг на друге, каждые полгода он уточняет все ли в силе. так что запасной вариант есть :073:
т.е. у тебя всего два года в запасе)) Имей ввиду, я жду свадьбу, мечтаю познакомится с твоей семьей)))

[Galchona*Ya]

так короткие будут
это некрасиво
так я на самом деле не одного врача посетила, все в один голос твердили одно -надо ставить

ясно, ну надеюсь недолго осталось тебе так :flower:

[((LUCKY))]

И Даш - забыла написать - спинка клевая, спортивная, а моя тощей смотрится
:) Да у Даши клевенькая спинка,согласна! моя тоже тощенькая,не переживай:019:

[((LUCKY))]

ну я ж про тех кто совсем странно выглядит после детей, не знаю почему. Хотя это наверное от мужей плохеют все таки а не от быта:065:
ну и что что нет кандидатуры, надо о будущем думать. И вообще, есть одна личность, мы с ним договорились что если к моим 30 не обзаведемся семьей - женимся друг на друге, каждые полгода он уточняет все ли в силе. так что запасной вариант есть :073:
Таких сейчас мало.:)

[Galchona*Ya]

т.е. у тебя всего два года в запасе)) Имей ввиду, я жду свадьбу, мечтаю познакомится с твоей семьей)))

ахах))) ну он тоже неплохой вариант, и внешне и по достатку и нежно относится ко мне, но кобелина к сожалению, а я на свободные отношения не согласная. так что может и не 2 года:(

[((LUCKY))]

Галя, я хожу в планету фитнес - до апреля годовой и в июнь- до августа 2012 годовой.
тут будет открывается Скульпторс на хасанской- думаю скорее всего потом туда.

моя спина мне не нравится- очень дохла совсем. я не умею ее качать - постоянно тащу все руками. хочу хоть столбы нарастить- вот буду становую делать.
В планету?А в какую?? Я же тоже.:)

[Galchona*Ya]

:) Да у Даши клевенькая спинка,согласна! моя тоже тощенькая,не переживай:019:

Алена, у тебя гармонично тощенькая, а у меня узкие плечики , ребрышки а потом мноооооооооого попы!:)

[((LUCKY))]

это риск конечно...
а еще больновато наверное, я наблюдала заживление татуажа губ...вот это ужастик скажу я вам...
Ой,а мои губы пережили и татуаж с растушевкой и биополимер.:)) татуаж правда не прижился,бледный совсем оттенок взяла.

[Galchona*Ya]

Ой,а мои губы пережили и татуаж с растушевкой и биополимер.:)) татуаж правда не прижился,бледный совсем оттенок взяла.

а зачем? у тебя губы довольно активные на лице, или ты именно цвет хотела?

[Ася]

Ой,а мои губы пережили и татуаж с растушевкой и биополимер.:)) татуаж правда не прижился,бледный совсем оттенок взяла.
а у меня был яркий, как у марфушеньки-душеньки. такой кошмар

[((LUCKY))]

а зачем? у тебя губы довольно активные на лице, или ты именно цвет хотела?
так они активные потому что в них силикона ого- го!:)) Хотела оттенок просто сменить,но сейчас довольна,что не вышло. Блеском прозрачным только пользуюсь. А еще у меня брюлик в зубе!О как!:)) и язык был проколот(зарос уже конечно)

[Galchona*Ya]

так они активные потому что в них силикона ого- го!:)) Хотела оттенок просто сменить,но сейчас довольна,что не вышло. Блеском прозрачным только пользуюсь. А еще у меня брюлик в зубе!О как!:)) и язык был проколот(зарос уже конечно)

ой я так далека от этого всего, уколы всякие все дела... я и не крашусь почти, румяна, блеск и тушь.

[((LUCKY))]

ой я так далека от этого всего, уколы всякие все дела... я и не крашусь почти, румяна, блеск и тушь.
А я только тушь и блеск:) ну и корректор иногда,если что то замазать надо:))

[natalianella]

девы, вы молодцы, брови, ресницы, губы :)) я только кондиционером для ресниц пользовалась. эффект был, конечно, но под конец веки краснеть начали и забила на это дело. вот теперь думаю сходить что ли в солярий :)) мне больше пяти лет нельзя было в солярий ходить, а теперь можно :)

а вообще я такой трус, мне на все решиться страшно:) вот сиськи сделаю себе обязательно, это я уже решила ( муж, собака, не против :046:). правда после второго ребенка.

а если делать перманент на брови , свои брови выщипывают? я просто немного не понимаю технологию, это же по коже рисуют, правильно? т.е. волос = бровей там быть не должно?

[((LUCKY))]

А я хочу отрастить свои брови по шире.А они заразы растут какими то клочками:015:

[natalianella]

т А еще у меня брюлик в зубе!О как!:)) и язык был проколот(зарос уже конечно)
офигеть :010: я ископаемое :))))

как бы я хотела это знать :091::091::091:
у доктора уже не спрашиваю ))))

ничего се выдержка - 4 года! зато потом какие зубки будут :))))

[Galchona*Ya]

а если делать перманент на брови , свои брови выщипывают? я просто немного не понимаю технологию, это же по коже рисуют, правильно? т.е. волос = бровей там быть не должно?

:046::))
ага, налысо сбривают и сидят рисуют новые))
нет не выщипывают, только корректируют, и кожу "рисуют" да, но с волосками

[mishulka]

Прикольно Ален.. с брюликом

[Galchona*Ya]

А я хочу отрастить свои брови по шире.А они заразы растут какими то клочками:015:

да не вырастут уже хорошо если постоянно выщипывала годами какое-то место

[natalianella]

все, пора мне катить уже на тренировку, сегодня на групповую пойду.
надеюсь, завтра почувствую эту тренировку :))
Завтра утром у меня муж из командировки возвращается :014:, буду хвастаться ему своими больным и многострадальным туловищем :)

[Ksenyy]

офигеть :010: я ископаемое :))))


ничего се выдержка - 4 года! зато потом какие зубки будут :))))

если не повыпадают )))
я уже не верю в снятие :065:

[((LUCKY))]

да не вырастут уже хорошо если постоянно выщипывала годами какое-то место
:( Эх! А хочется как у Водяновой.

[((LUCKY))]

Прикольно Ален.. с брюликом
Даш,так ты в Планету не на Петроград.набережной случайно ходишь?:008:

[Galchona*Ya]

:( Эх! А хочется как у Водяновой.

а я как у Елены в дневниках))

[((LUCKY))]

а я как у Елены в дневниках))
Спецом залезла,посмотрела .Ну да,тебе такие как раз пойдут :019:

[((LUCKY))]

Эх!Покой нам только снится,помчалась я в бассейн.:075:

[✰✰✰]

так они активные потому что в них силикона ого- го!:)) Хотела оттенок просто сменить,но сейчас довольна,что не вышло. Блеском прозрачным только пользуюсь. А еще у меня брюлик в зубе!О как!:)) и язык был проколот(зарос уже конечно)

у меня почему то была ст ойкая увереность что на такие губы нельзя перманент, муж ляпнул что все повытекает:)) и я боялась перманент сделать:046:

[✰✰✰]

похоже вчера плохо растянулась и размялась. сегодня мне аж плохо. закосила руки и спину сегодня, тк идти не могу и сидеть не могу. Позже дома чуть разомнусь и попробую потянуть....все болит...ничего не помогает:))

[Ася]

а если делать перманент на брови , свои брови выщипывают? я просто немного не понимаю технологию, это же по коже рисуют, правильно? т.е. волос = бровей там быть не должно?
вроде да

[Ася]

А я хочу отрастить свои брови по шире.А они заразы растут какими то клочками:015:
а средство для роста? Ну репейное масло на худой конец

[Ася]

да не вырастут уже хорошо если постоянно выщипывала годами какое-то место
выщипываю с 14 лет, как я уже писала. Растут как грибы после дождя

[Ася]

:( Эх! А хочется как у Водяновой.
ой, перебор:)

[Ася]

а я как у Елены в дневниках))
это у какой Елены? (ревниво так)

[~Svetik~]

ой, перебор:)
+1

[yulishna]

а вот и я! с фотками, щас по-быстрому ненадолго выставлю :) готовы?

[✰✰✰]

сижу смотрю в два глаза

[yulishna]

Тут были фото :)

[✰✰✰]

очень натурально сделаны реснички, мне очень понравилось
А то некоторые ждол бровей сделают, на них поспят и так и ходят в разные стороны:))

[yulishna]

Ага, мне моей же длины и сделали, только они ярче стали выглядеть. и делали только на внешний угол глаза, как мне тут девушки и советовали.

[ankoss]

вот на что способна современная медицына и врачевательство , я тут знаю пару упражений для ресниц , через месяц звнятий будут в тонусе и длиннные придлинные .

[yulishna]

а упражнения на длинные-предлинные ноги? пусть медицина скорей уже придумает. Очень надо, общественность будет благодарна :)

[Чертополох]

Юля, мне очень нравится. так естественно :)
а фотка с бокалом - красота!!!

ankoss, что за упражнения? :) с гантелями или своим весом? )))

[ankoss]

а упражнения на длинные-предлинные ноги? пусть медицина скорей уже придумает. Очень надо, общественность будет благодарна :)

так для этого уже есть аппарат елизарова , насколько помниться мне рещультат может достигать +11 см , вам хватит или еще чуть побольше хочеться ???

а так думаю конституция уже сформирована и если ноги короткие то стоит тогда их высушить и тогда они будут казаться длинее , визуально , а если на глаза очки всем надеть то вообще будут длинющие .:)):))

[yulishna]

Во! очки! пусть все их носят :) очень простой способ :)

[yulishna]

:( сидим с дочкой разборки устраиваем :( - выбрали ткань на платье полтора месяца назад. все сшито, меряем, чудное голубое платьице. А она мне говорит - я же хотела красное!! Немая сцена. Выпускной в пятницу, при всем желании уже поздняк метаться.. О, женщины!!

[✰✰✰]

:( сидим с дочкой разборки устраиваем :( - выбрали ткань на платье полтора месяца назад. все сшито, меряем, чудное голубое платьице. А она мне говорит - я же хотела красное!! Немая сцена. Выпускной в пятницу, при всем желании уже поздняк метаться.. О, женщины!!

:)) ну можно успокоить сказав что красный не в моде, полнить или старит:))

[Ася]

:( сидим с дочкой разборки устраиваем :( - выбрали ткань на платье полтора месяца назад. все сшито, меряем, чудное голубое платьице. А она мне говорит - я же хотела красное!! Немая сцена. Выпускной в пятницу, при всем желании уже поздняк метаться.. О, женщины!!
у меня знакомый, видимо на этом собаку съевший, берет с детей расписки. Вот этого ты хотел, да? именно это? распишись:) А потом в случае чего, не я не этого хотел. Вот твоя расписочка

[yulishna]

Ася, какой опытный товарищ :) я уже думала о диктофоне :)

[Ася]

Ася, какой опытный товарищ :) я уже думала о диктофоне :)
опыт-то не пропьешь))) А с красным? Будет красное, в след.раз)))

[((LUCKY))]

а средство для роста? Ну репейное масло на худой конец
Мазюкаю и еще аевитом,толку ноль,где то пробелы всеравно.:(
ой, перебор:)

+1
Ну лана,ну хотя бы почти как у нее.:)

[((LUCKY))]

у меня почему то была ст ойкая увереность что на такие губы нельзя перманент, муж ляпнул что все повытекает:)) и я боялась перманент сделать:046:
Ах-ха!!!!:046:

[((LUCKY))]

Тут были фото :)
:0057:Я просмотрела красоту какую то....

[mishulka]

я тоже.. :(

Ален,я в ПФ у себя в районе- рядом с метро Ладожская- она ( тренажерка) одна из первых залов. а про ресницы и брови- есть какое то жутко дорогое средство- вроде петра стоит- так вот увеличивает оно растительность на глазах и бровях. видела в салоне последний раз0 девчонки расхваливали.

[КЕЛИО]

Тут были фото :)

Я как всегда, все прозевала...:(
Юль, у меня комнатных цветов очень много, все заставлено. В основном декоративно-лиственные. Из цветущих много фиалок, сейчас цветут, все с шапками цветов. Еще выращивала рассаду. С прошлого года увлеклась петунией. В этом году насажала много разных сортов. Некоторые уже начали цвести. Только что закончила высадку балконных цветов. Остальные поедут на дачу. Посадила петунию разную, вербену, брахикому, лобелию, бальзамины. Начнется обильное цветение, сфоткаю-покажу.

так для этого уже есть аппарат елизарова , насколько помниться мне рещультат может достигать +11 см , вам хватит или еще чуть побольше хочеться ???

а так думаю конституция уже сформирована и если ноги короткие то стоит тогда их высушить и тогда они будут казаться длинее , визуально , а если на глаза очки всем надеть то вообще будут длинющие .:)):))
Ха! Проблема в том, что сушатся они в последнюю очередь. Вот кабы их высушить, не затрагивая другие части тела?!

ПС. Хорошее чувство юмора. Заглядывайте к нам иногда, разбавлять женский коллектив. :) Дмитрий в отпуске, некому нас в чувство привести, мы иногда так увлечемся женскими разговорами,что забываем о фитнес--маньячестве.:0004:

Мазюкаю и еще аевитом,толку ноль,где то пробелы всеравно.

Ален, та-же история. Хочу полностью отрастить "сад бровей" и сделать форму заново - не получается, какие-то проплешины, вид неаккуратный. Плюну на все и опять по старой форме.

[((LUCKY))]

я тоже.. :(

Ален,я в ПФ у себя в районе- рядом с метро Ладожская- она ( тренажерка) одна из первых залов. а про ресницы и брови- есть какое то жутко дорогое средство- вроде петра стоит- так вот увеличивает оно растительность на глазах и бровях. видела в салоне последний раз0 девчонки расхваливали.
Понятно,а то я думала,может мы в одном зале:) про средство,это наверное ADVANCED LASH MD ? Я вот о нем подумываю как раз,только жаба душит за маслице для бровей 5 тыс. отвалить.:093:

[ankoss]

Ха! Проблема в том, что сушатся они в последнюю очередь. Вот кабы их высушить, не затрагивая другие части тела?!

ПС. Хорошее чувство юмора. Заглядывайте к нам иногда, разбавлять женский коллектив. :) Дмитрий в отпуске, некому нас в чувство привести, мы иногда так увлечемся женскими разговорами,что забываем о фитнес--маньячестве.:0004:

ну как желание ваше на елку влесть и попу не уколоть , оно вполне мне понятно . я тоже так хочу , но на практике это редко удаеться :005:
потому пышные формы уйдут первыми , потом обвиснут потом только будет браться жировой материал с ноги попы. потому надо любить себя такой какая есть , генетически заложено очень много и его можно менять но не слишком сильно иначе всеравно эфект настигнет и пользы от этого не будет .
организм прекрасная самонастраивающаяся система , надо только научиться слышать ее и о ее потребностях и все будет у вас хорошо. а не через силу . :ded::ded:

наш организм тоже берет ведь энергию вначале не от нужных тканей а от второстепенных или как бы выразить чуть понятнее , вначале идут в ход второстепеные органы без которых прожить можно , затем малоинформативные , и только потом в критических ситуациях все остальные , так вот природой ноги поставлены в конец потому как очень важны в нашем организме , а груть которая уходит при сущке первой на первом месте и стоит , но мы лююди поменяли все местами и хотим чтоб ничего не было а бюст пусть будет большим и красивым ( это только силикон спасет ) физкультура тут наверно бессильна в какомто роде , генетику не изменить :ded:

можно предположить и обосновать теоретически как достичь длинных ног не атрагивая остальные органы.

[*Кошка в сапожках*]

Бодрое утро, девочки!:support:
Я хвастануть прискакала. Купила я вчера гантельки, от жадности аж 3-х килограммовые отхватила (хотела 2-х) Вспомнила Диму и насилие над организмом и вцепилась в более тяжелые:)) Ну теперь выпады хоть с каким то весом делать мона. Муж, добрый мальчик, и не жадный совсем, предлагал мне со своими заниматься. Ага, там то ли 15, то ли 20 кг в каждой. Не доросла я еще:046:
Вчера был степ и пилатес. Я от второго все в бОльшем восторге. Применяю в нем свое природное упрямство - неет, я выстою, я дотерплю. Нравятся эти мини победы над собственной тушкой.
З.Ы. Фотки, конечно, проворонила, но уверена, Юля красотка:flower:

[Чертополох]

привет всем

Алена, молодец что взяла побольше! надо было все 5 сразу хватать! ))
ну да скоро за ними и побежишь наверное. а там и мужнины в ход пойдут.
кстати 2-вую можно прижать к груди в обнимку и делать выпады ))) вес грифа штанги


а у меня вчера опять тайбо репетиция была.
девочки, там такая славная компания... мы ТАК прекрасно проводим время - я аж пищу. лечу туда как к любимому на свидание.
не представляю - как буду без этих встреч потом :(

[Чертополох]

наш организм тоже берет ведь энергию вначале не от нужных тканей а от второстепенных или как бы выразить чуть понятнее , вначале идут в ход второстепеные органы
как мне нравится, когда про организм в таком ключе рассказывается :love:
снова хочется его по холке потрепать (организм этот, самодостаточный и переживший на пару с ЦНС динозавров)

можно предположить и обосновать теоретически как достичь длинных ног не атрагивая остальные органы.предлагается с младенчества ставить на первое место их длину - бегать, прыгать через изгороди, тянуться за колючками к верхним веткам? все то, где длина ног будет главенствующей? )

[Лучик счастья]

Всем приветики!!!!
Алёна, стучусь в контакт к тебе, личка тут как всегда не работает )))

[Vikki_vesna]

:support:ВСЕМ УТРЕЧКА

[Vikki_vesna]

у меня знакомый, видимо на этом собаку съевший, берет с детей расписки. Вот этого ты хотел, да? именно это? распишись:) А потом в случае чего, не я не этого хотел. Вот твоя расписочка

:046::046::046:а...!! супер!! жаль моя еще маленькая..я б с нее уже брала!!

[*Кошка в сапожках*]

привет всем

Алена, молодец что взяла побольше! надо было все 5 сразу хватать! ))
ну да скоро за ними и побежишь наверное. а там и мужнины в ход пойдут.
кстати 2-вую можно прижать к груди в обнимку и делать выпады ))) вес грифа штанги


а у меня вчера опять тайбо репетиция была.
девочки, там такая славная компания... мы ТАК прекрасно проводим время - я аж пищу. лечу туда как к любимому на свидание.
не представляю - как буду без этих встреч потом :(

Таня, у меня с мужниной гантелей у хруди выпад будет только один - моего лица в пол.:))
А про компашку - вы потом начните на следующие соревнования готовится. Вот в Питере скоро конкурс колясок намечается. :))

[*Кошка в сапожках*]

Всем приветики!!!!
Алёна, стучусь в контакт к тебе, личка тут как всегда не работает )))

Вика, я лечу!

[Чертополох]

у меня знакомый, видимо на этом собаку съевший, берет с детей расписки. Вот этого ты хотел, да? именно это? распишись:) А потом в случае чего, не я не этого хотел. Вот твоя расписочка
:)) супер способ. что то я о нем подзабыла.

когда вышла на работу, брала расписки с босса - тоже норовил убедить что имел в виду не это )))))

[*Кошка в сапожках*]

:)) супер способ. что то я о нем подзабыла.

когда вышла на работу, брала расписки с босса - тоже норовил убедить что имел в виду не это )))))

Таня, ох уж эти боссы, совсем как дети!:))

[Чертополох]

Таня, у меня с мужниной гантелей у хруди выпад будет только один - моего лица в пол.:))
Алена, необходимо минимум 3 круга по 8 повторов в каждом :ded:
А про компашку - вы потом начните на следующие соревнования готовится. Вот в Питере скоро конкурс колясок намечается. :))
чур тебя! или меня чур? в общем фиг, а не коляска ))))

[*Кошка в сапожках*]

Алена, необходимо минимум 3 круга по 8 повторов в каждом :ded:

чур тебя! или меня чур? в общем фиг, а не коляска ))))

Таня, ты меня убила:010:. Но я попробую:073:
Нихочет она коляски...бебебе... Тогда номер по капуэйре. Алена про нее уже писала. Мне тоже очень нравится. Пойдет?:support:

[natalianella]

Всем приветос :)))

я жива после вчерашней тренировки, и это главное :))) тело просит пощады, но я безжалостна :)))

[Ms.Butterfly]

добрый день всем!
вопрос возник про вечернее питание:
сейчас мой последний прием пищи на работе в 17:00, это йогурт либо творог либо помидор. К 19:00 обычно прихожу на фитнес, активно занимаюсь. Дома около 21:00. Уже начинаю хотеть кушать. Спать ложусь к 00:00.
Вопрос: стоит ли после тренировки чем-либо перекусить либо просто выпить воды и раньше лечь спать?

заранее спасибо:)

[Ksenyy]

Тут были фото :)

ну вот, блин, все прозевала :091::091:
:( сидим с дочкой разборки устраиваем :( - выбрали ткань на платье полтора месяца назад. все сшито, меряем, чудное голубое платьице. А она мне говорит - я же хотела красное!! Немая сцена. Выпускной в пятницу, при всем желании уже поздняк метаться.. О, женщины!!
было бы красное - запросила зеленое .. )
девочка. Хочу полностью отрастить "сад бровей" и сделать форму заново - не получается, какие-то проплешины, вид неаккуратный. Плюну на все и опять по старой форме.
у меня почему то несколько лет назад брови вообще перестали расти ...

доброе утро всем! отзанималась с утра. Хорошо ) п
а у меня вчера опять тайбо репетиция была.
девочки, там такая славная компания... мы ТАК прекрасно проводим время - я аж пищу. лечу туда как к любимому на свидание.
не представляю - как буду без этих встреч потом :(
это здорово!!! у меня примерно так было на танцах живота пока группа не распалась ..

[Чертополох]

Вопрос: стоит ли после тренировки чем-либо перекусить либо просто выпить воды и раньше лечь спать?
можно конечно и спать лечь :)
но если последний перекус в 17 часов, то можно после тренировки скушать что то белковое, нежирное.
это может быть куриная грудка, стакан нежирного кефира, творожок обезжир.
можно яблоко. я люблю грейпфрут на ночь.

[Ms.Butterfly]

можно конечно и спать лечь :)
но если последний перекус в 17 часов, то можно после тренировки скушать что то белковое, нежирное.
это может быть куриная грудка, стакан нежирного кефира, творожок обезжир.
можно яблоко. я люблю грейпфрут на ночь.

просто беспокоюсь, успеет ли грейпфрут/творог перевариться и усвоиться до сна:005:

[Чертополох]

доброе утро всем! отзанималась с утра. Хорошо ) .
как же здорово!
Ксюша, как дела то? весы далеко? как визуально? идет процесс?


у меня муж хочет со след недели по утрам заниматься.
я вообще с понедельника поселюсь наверное в спортклубе )))) сын на каникулах, муж в клубе тоже.
круто )

[✰✰✰]

просто беспокоюсь, успеет ли грейпфрут/творог перевариться и усвоиться до сна:005:

я вседа сьедаю яблоко после тренировки, оно достаточно быстро усваивается
по моему страшней голодать, на утро разбитое состояние

[Чертополох]

просто беспокоюсь, успеет ли грейпфрут/творог перевариться и усвоиться до сна:005:
ничего страшного.
вот тут (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=54301912&postcount=1308)писала Света:

Но ни в коем случает не давать организму испытывать острое чувство голода. даже, если в 12 ночи желудок орет, что хочет есть, идите и залейте в него кефир или кусочек не жирного сыра или одно яйцо, но не ложитесь спать с голодным желудком, сделаете только хуже как ЖКТ, обмену веществ и фигуре и самое обидное столь драгоценной мышечной массе, которую вредный организм начнет использовать на равне с жировой, организму в период голода откровенно пофиг чем питаться, его задача поддержать жизненно важные органы. Замедлит обменку и потом, когда сорветесь, а сорветесь обязательно, жир прискочет вдвойне, а мышцу придется опять крапотливо на тренировках наскребать. А в дальнейшем, если так случается, пересмотрите ужин, например в виде добавления объема постного мяса, что бы к 12 ночи желудку было комфортно, а фигура не пострадала. я тоже считаю что от голодания пользы нет - организм съедает все ценное и полезное в первую очередь. до жировых запасов дело не факт что дойдет.
нужно скушать что то нежирное - лучше белковое.
у меня хит вообще - креветки отварные.
и полезно, и долго в них колупаешься (руки-рот заняты)

[✰✰✰]

у меня на случай если приспичило поесть есть печеньки диетические или для диабетиков:)) и молоко 0,5%

[Чертополох]

у меня на случай если приспичило поесть есть печеньки диетические или для диабетиков:)) и молоко 0,5%
вот кстати в аптеке тут намедни ходила вокруг халвы и печенья диабетических. :)
тоже думала купить для безопасного обжорства.
но не поняла в чем безопасность.
если сравнить по каллорийности - разницы нет особой.
диабетические - сахар заменен на фруктозу. то есть в нашем случае получается что нет никакой разницы? мука то та ж самая. ну и углеводы тоже.

или все таки диетические печеньки? ))) тогда что это за звери?

[yulishna]

Привет :)
Алена, молодец, гантели - вещь дома незаменимая!
Сижу ем вреднючий сэндвич. Все начало болеть после вторничной тренировки, передвигаюсь с осторожностью :)
Сильно расстраивает, что я пропущу завтрашний сайкл :( у дочи в саду выпускной, такое событие не отменишь..Так что заранее завидую всем, кто пойдет заниматься :)

[✰✰✰]

вот кстати в аптеке тут намедни ходила вокруг халвы и печенья диабетических. :)
тоже думала купить для безопасного обжорства.
но не поняла в чем безопасность.
если сравнить по каллорийности - разницы нет особой.
диабетические - сахар заменен на фруктозу. то есть в нашем случае получается что нет никакой разницы? мука то та ж самая. ну и углеводы тоже.

или все таки диетические печеньки? ))) тогда что это за звери?

оно или с фруктозой в минимальных количествах или вообще без. Оно совсем не сладкое. С отрубями и клетчаткой. С маложирным молочком самое то

[Galchona*Ya]

это у какой Елены? (ревниво так)

Асичка, она вымышленный персонаж, и вообще мне только брови у нее и нравятся * сказала скрестив пальцы*))))
вот такие мне надО:

[yulishna]

Я много думала над тем, что есть сладкое и не вредное. Нету такого.
Фруктоза тоже не так безопасна, это всего лишь другая форма сладости, она так же повышает гликемический индекс, а углеводы с жирами, собственно, как Таня пишет, те же самые..
Ну нету счастья для сладкоежек :(

[yulishna]

Подружка у меня любит строгать морковку и подсушивать ее в духовке, такие вкусные сладковатые чипсы получаются. Так ведь вот фигня, сладкими овощами, типа свеклы и морковки, увлекаться по-хорошему тоже не стоит. Траву надо жевать... укроп с капустой.. и грудкой заедать - никуда не денешься, увы..

[Чертополох]

Траву надо жевать... укроп с капустой.. и грудкой заедать - никуда не денешься, увы..
не-не-не. :)) я так не согласна жить.
это не жизнь, а какое то выживание.

я предлагаю курс немного изменить.
мы будем много работать в зале, вести активную жизнь вне стен дома и офиса, мы разгоним наш обменник до световой скорости, мы не будем терзать наш *почтительно* организм длительным воздержанием - все это позволит нам наслаждаться жизнью и со спокойной совестью съедать целый торт.