Просмотр полной версии : Фитнес-маньяки
Чертополох
06.06.2011, 18:06
кто его знает, но точно знаю что нельзя
вода до и после, а не во время
нееет. тут прокатит только ответ с раскладкой формул и грамотным обоснованием. и желательно проведение опытов в конце )))
це ж программисты. им алгоритм и четкое разъяснение последовательности действий нужны. :)
Сегодня несколько раз ездила по каким то рабочим делам.. погода - просто сказка.
У меня завтра собеседование, 2 этап, в фирме со 100% белой зп. Чуть меньше чем я хотела, но официальная.
Чертополох
06.06.2011, 18:08
У меня завтра собеседование, 2 этап, в фирме со 100% белой зп. Чуть меньше чем я хотела, но официальная.
Ксюша, здорово!
меньше - не страшно, если не критично. позже вырастешь.
пусть все получится
mishulka
06.06.2011, 18:08
вот что яндекс выдал
"Миф третий. Нельзя пить во время еды: вода разбавит желудочный сок, и появятся проблемы с пищеварением.."
Чертополох
06.06.2011, 18:10
Фото...фото. Будет вам фото....скоро....обещаю ))))
а можно заказ оставить? :008:
ты так здорово рассказываешь как она хрустит листом - сфотай ее с листиком во рту :love: :))
у тебя же есть макро съемка? )))
Ксюша, здорово!
меньше - не страшно, если не критично. позже вырастешь.
пусть все получится
Но в любом случае это чуть выше чем сейчас, плюс БЕЛОЕ.
Правда меня еще не взяли никуда, но хоть какое то движение
вот что яндекс выдал
"Миф третий. Нельзя пить во время еды: вода разбавит желудочный сок, и появятся проблемы с пищеварением.."
гм.. т.е .миф?
гм.. т.е .миф?
Картина мира рушится. Так миф или не миф? А то я не запиваю :017:
я люблю запивать, так вкуснее, но мучаюсь что делаю плохое
дома запиваю, на работе нет
дома всегда что то есть чем запить , а на работе покупать надо - не покупаю
нееет. тут прокатит только ответ с раскладкой формул и грамотным обоснованием. и желательно проведение опытов в конце )))
це ж программисты. им алгоритм и четкое разъяснение последовательности действий нужны. :)
А эмпирический подход не устроит? Где записываться на лопание жареной картошки с жареным мясом, запивая эту вредную гадость не менее вредным красным вином (которое уж никак не вода):)). Я готов пожертвовать своим здоровьем ради науки:)) И алгоритм составлю. Потом
Чертополох
06.06.2011, 18:47
Я готов пожертвовать своим здоровьем ради науки:)) И алгоритм составлю. Потом
какие жертвы :))
не-не, давайте останемся в клане теоретиков ))))
Gre4ano4ka
06.06.2011, 19:23
а можно заказ оставить? :008:
ты так здорово рассказываешь как она хрустит листом - сфотай ее с листиком во рту :love: :))
у тебя же есть макро съемка? )))
это не просто макросъемка будет, это надо лист полупрозрачный, чтобы видеть весь процесс )))
не знаю-не знаю...получится ли у меня.
В общем скоро попробую сотворить фотошедевр с улиткой, но не знаю, как получится. Сегодня мне поставили оценки по последнему итоговому уроку в фотошколе и.....я троешница.....лошара блин:101::0072: Ща отойду от морального удара по моей тонкой и ранимой душе, и сниму улитку:065:
Всем привет.
Не поехала я в Чаплин, тренер сказал, что в главных призерах меня нет, а ехать 200 км с дачи, на дачу ради какой-нибудь ерунды и халявной выпивки ( я за рулем) и еды ( продолжаю худеть) не стоило. Тем более погода прекрасная была и на даче дел куча.
Зато была приятно удивлена, вес пополз дальше вниз и я наконец преодолела свою минимальную цифру после родов в 62, 5. Сегодня было 61, 5.
На силовые ходить не буду до осени, хотя и очень хочется. Буду восстанавливать спину.
Хожу пока на танцы, растяжку ( тут еще работать и работать, такая я закостенелая), на йогу и в бассейн. И то буду наездами 3 раза в неделю с дачи. Ну, понятно, прогулки на озеро, работа на участке.
Таня, насмешила. Не верь ты им. У меня есть весы с анализатором жира, мне они показывают 20, 5, правда не понимаю кг или процентов. А ты по любому стройнее, выше, и весишь меньше.
Вчера парень на Шелле заправился при мне на 2900, это же какой объем бака у него? 100 ?
На меня это произвело огромное впечатление -залил до полного и такую кучу денег выложил. Ну какие то напитки он покупал еще рублей на 200
2900? батюшки, у меня обычно влезает 45 литров, ну на полторы штуки где-то
девочки, это Гербалайф :))
сходила интересно. сейчас расскажу.
коротко - денег не потратила. признана толстой обезмЫшечной старухой :))
ну естественно, кто бы сомневался-то:)
вскользь можно упомянуть о том, что мы с ней столкнулись на темах:
- аэробная нагрузка - худеем, анаэробная (НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ!!!!) позволила ее клиентке наростить мышцы на РУКАХ!!!!
-
Таня, я не знала, что так весело проведу сегодняшнее позднее утро после тренировки:)):))
Когда то давно занималась в Федерации шейпинга -так нас там обязательно в какой то день от начала цикла замеряли ежемесячно.
Объемы и защипы -прибором типа штангенциркуля.
Потом приносили результаты.
Весы были только для измерения веса.
ох, я уже писала тут, мое имхо:- федерация шейпинга - зло. Здоровье там реально полетело, скорее всего, что эти хваленые тренера вообще ни о чем не имели представления. А щипковые эти замеры тоже, говорят, фигня
С
итак. спустя 43 минуты имеются вопросы, на которые я не смогла ответить:
1. почему плохо запивать еду водой?
2. почему зеленый чай - уже не вода и не считается в 2 литра?
3. холестерин - так ли он плох? сколько надо?
и на засыпку - какое пиво можно - темное или светлое? а если закусывать капустой - можно? ))))))
имхо, можно мне? (тяну руку). Не плохо запивать водой. Есть на этот счет абсолютно разные теории. Зеленый чай - это зеленый чай и он не вода))) потому что он не вода)))
вот что яндекс выдал
"Миф третий. Нельзя пить во время еды: вода разбавит желудочный сок, и появятся проблемы с пищеварением.."
ну да, имхо, это миф
могу ответить на 1ый вопрос.
поскольку большая часть нашей еды содержит жиры, например та же жареная картошка, мясо и прочее, то в холодной воде эти жиры не растворяются, а намного дольше находятся в таком виде. Можно сравнить с мытьем посуды в холодной и горячей воде )))) Да и водой мы разбавляем желудочный сок, который должен заниматься расщеплением пищи. таким образом процесс переваривания и обмена веществ замедляется.
Ответ доктора:
Желудочный сок и жир тут мало причем, жиры расщипляются в 12-перстной кишке, куда выделяется желчь и нужные ферменты.
Gre4ano4ka
06.06.2011, 21:23
Ответ доктора:
Желудочный сок и жир тут мало причем, жиры расщипляются в 12-перстной кишке, куда выделяется желчь и нужные ферменты.
да я ж не против )))))) будем знать :004:
да я ж не против )))))) будем знать :004:
это я у подруги спросила)) а на самом деле я думаю, что нужно делать так, как кому удобнее. Кому-то нравится запивать, а кому-то нет.
~Svetik~
06.06.2011, 22:17
Ну скажу свое ИМХО. Запивать еду не желательно и тут дело даже не в жирах (хотя они требуют только теплое питье, никак не холодное). Питье во время еды действительно разбавляет ту необходимую концентрацию желудочного сока в начального этапе усвоения (именно в желудке пища (уже химус) обрабатывается столь важной кислотной средой), а так же может привести к неправильному усвоению в виде брожения,если к примеру запивать чем то сладким или фруктовым и определенные продукты. Да и слюне не стоит помогать, а точнее даже мешать запиванием, тк процесс пищеварения начинается уже в ротовой полости за счет ферментов содержащихся в слюне. Но в то же время очень сухую еду так же не желательно кушать не смочив чем то. Слишком сухая еда так же может привести к плохой усвояемости и даже к желудочным коликам. Но сухую еду нужно не запивать, а именно разбавлять глотками до состояния обычной еды. А вот именно заливать еду водой и прочими напитками в процессе трапезы это не есть гуд и тут я согласна с мнением многих диетологов, это усложняет работу пищеварительной системы, замедляет усвоение пищи. Особенно не желательно в процессе сгонки веса.
ПС: А еще есть такой тип людей, который давится без запивания, вот давится и все тут при приеме любой пищи, им чуть ли не супы нужно запивать, пища ощущается комом в желудке, есть такой народ с такой особенностью, в таком случае нужно поднять правую руку и быстро ее кинуть в низ......
ох, я уже писала тут, мое имхо:- федерация шейпинга - зло. Здоровье там реально полетело, скорее всего, что эти хваленые тренера вообще ни о чем не имели представления. А щипковые эти замеры тоже, говорят, фигня
правда ? а у меня неплохой результат был -похудела с 61 ( в институте в профилактории наела ) до 53 , с осени до весны. Ходила 2 раза в неделю, занималась по их телику, не ела 2 часа до и 2 часа после. Правда и лет было мне 19.
2900? батюшки, у меня обычно влезает 45 литров, ну на полторы штуки где-то
вот и я удивилась... тем более он подорожал..
Всем привет.
Зато была приятно удивлена, вес пополз дальше вниз и я наконец преодолела свою минимальную цифру после родов в 62, 5. Сегодня было 61, 5.
Даша, класс...
Кстати, у меня есть абонемент в любой ФХ на 3 недели, надо активировать до 30 июня. Если кто не ходил в ФХ - отдам. Это только для тех кто там ни разу не засветился. Мама в Эконике покупала обувь с сестрой и им дали такое приглашение -думала присоединю к своему абонементу -ан нет..
Помню у кого то заканчивался абонемент в топе -не помню правда у кого и в каком клубе .
~Svetik~
06.06.2011, 22:59
ох, я уже писала тут, мое имхо:- федерация шейпинга - зло. Здоровье там реально полетело, скорее всего, что эти хваленые тренера вообще ни о чем не имели представления.
Ася, а что за федерация такая? И почему зло? И чье здоровье полетело не понял я?
~Svetik~
06.06.2011, 23:21
видать поздновато я наведалась, все куды то разбежались. :) как в том анекдоте, "а поговорить". Ну тогда и я ушел спать.
правда ? а у меня неплохой результат был -похудела с 61 ( в институте в профилактории наела ) до 53 , с осени до весны. Ходила 2 раза в неделю, занималась по их телику, не ела 2 часа до и 2 часа после. Правда и лет было мне 19.
.
похудела я там хорошо, никто не спорит. Вот какой ценой:( было мне тогда тоже немного - 24.
эх, жаль, что до 30-го июня, а то я б взяла
Ася, а что за федерация такая? И почему зло? И чье здоровье полетело не понял я?
пардон, отвлеклась:) Есть такая федерация шейпинга. Здоровье мое. Потому что там не сильно "научный" подход был, а абы какой. несмотря на все эти промеры-замеры.
Н
ПС: А еще есть такой тип людей, который давится без запивания, вот давится и все тут при приеме любой пищи, им чуть ли не супы нужно запивать, пища ощущается комом в желудке, есть такой народ с такой особенностью, в таком случае нужно поднять правую руку и быстро ее кинуть в низ......
это я! только не комом в желудке, а комом в горле и не продохнуть
У меня завтра собеседование, 2 этап, в фирме со 100% белой зп. Чуть меньше чем я хотела, но официальная.
Ксюш, удачи тебе! Буду держать за тебя кулаки!
правда ? а у меня неплохой результат был -похудела с 61 ( в институте в профилактории наела ) до 53 , с осени до весны. Ходила 2 раза в неделю, занималась по их телику, не ела 2 часа до и 2 часа после. Правда и лет было мне 19.
вот и я удивилась... тем более он подорожал..
.
Я тоже начинала занятия спортом именно с шейпинга, похудела на 18 кг. Мне очень нравится шейпинг. Недавно в интернете читала, что он обретает сейчас "новую популярность". Да и особой разницы между шейпингом и занятиями под названием боди скалпт, аппер боди, лоуэр боди (прошу прощения за мой английский, лень переводить курсор) не вижу.
Про заправку на 2900 руб. У моего мужа объем бака 60 литров, а в больших джипах 90 литров. Вот оно и выходит...+ вода, мороженное, сигареты...
Я тоже начинала занятия спортом именно с шейпинга, похудела на 18 кг. Мне очень нравится шейпинг. Недавно в интернете читала, что он обретает сейчас "новую популярность". Да и особой разницы между шейпингом и занятиями под названием боди скалпт, аппер боди, лоуэр боди (прошу прощения за мой английский, лень переводить курсор) не вижу.
..
имхо, разница есть между направлениями
Девочки, моя фигура в ваших руках)) ну помогите, а? Тут мне девченки на пилатесе сказали:"Вот приедет Аська опять из Питера поправившаяся". Не хочууууу, помогите мне найти занятия, а?
Чертополох
07.06.2011, 00:07
девочки, спасибо за ответы.
Света, а по холестерину и чему то там еще спрашивала... щас найду - можно пожалуйста коротенько, если не затруднит?
вот
Света, пост для тебя! :008:
кстати пришла я оттуда вся в негодовании. коллеги меня послушали и попросили им провести лекцию о правильном питании.
итак, в 16 часов они собрались в кабинете. я раздала всем распечатки с постом от Светы о правильном питании (для убедительности перечислила все ее регалии "...И кандидат каких то умных физиологических наук.." :)) )
итак. спустя 43 минуты имеются вопросы, на которые я не смогла ответить:
1. почему плохо запивать еду водой?
2. почему зеленый чай - уже не вода и не считается в 2 литра?
3. холестерин - так ли он плох? сколько надо?
и на засыпку - какое пиво можно - темное или светлое? а если закусывать капустой - можно? ))))))
Чертополох
07.06.2011, 00:11
Девочки, моя фигура в ваших руках)) ну помогите, а? Тут мне девченки на пилатесе сказали:"Вот приедет Аська опять из Питера поправившаяся". Не хочууууу, помогите мне найти занятия, а?
твоя фигура прежде всего в твоих руках *занудствует*
дорогая, я даже теряюсь.
понимаешь, надо брать абонемент и идти наверное куда то. я не нашла где у нас крутой пилатес. спросила несколько человек. неплохой у нас в клубе конечно (ну кто бы сомневался).
мы можем постараться организовать активные выхи :)
а на будни - давай абонемент на 2 месяца поймаем? (перепродажи)
твоя фигура прежде всего в твоих руках *занудствует*
а на будни - давай абонемент на 2 месяца поймаем? (перепродажи)
:041:
так, так, так, где ловить?
Девочки, моя фигура в ваших руках)) ну помогите, а? Тут мне девченки на пилатесе сказали:"Вот приедет Аська опять из Питера поправившаяся". Не хочууууу, помогите мне найти занятия, а?
У нас в клубе есть пилатес. Вроде не плохой. Но абонемент на месяц не продают. Если только "остаток" у кого нибудь прикупить...
У нас в клубе есть пилатес. Вроде не плохой. Но абонемент на месяц не продают. Если только "остаток" у кого нибудь прикупить...
на 2 тоже не продают?
на 2 тоже не продают?
Неа...Только на год. Может есть хотя бы на полгода? Завтра пойду на занятия - узнаю. :flower:
edeltely
07.06.2011, 00:27
и что? чем это мешает?
любые напитки типа чая и кофе оттягивают на себя воду, обезвоживают организм. Механизма точного не знаю, скорее всего связано с электролитической реакцией.
Кстати, недавно напоролась на научно-популярный ЖЖ биолога из Германии:
http://progenes.livejournal.com/
там очень хорошо по-научному все расписано, например, про механизм сжигания жира:
http://progenes.livejournal.com/42885.html
Или про холестерин:
http://progenes.livejournal.com/91781.html#cutid1
http://progenes.livejournal.com/92655.html
Сейчас на сайте посмотрела, есть на "6 месяцев полное", стоимость 10 000.
Но завтра все-равно спрошу, может есть варианты!
Ксюш, удачи тебе! Буду держать за тебя кулаки!
Про заправку на 2900 руб. У моего мужа объем бака 60 литров, а в больших джипах 90 литров. Вот оно и выходит...+ вода, мороженное, сигареты...
Спасибо!
Я завтра не иду на работу :support::support::support::support:
Взяла " за свой счет" - правда за свой счет я и так работаю в последнее время .
У парня был ренджровер - я подглядела даже впечатлившись.
пардон, отвлеклась:) Есть такая федерация шейпинга. Здоровье мое. Потому что там не сильно "научный" подход был, а абы какой. несмотря на все эти промеры-замеры.
Они еще существуют??
:041:
так, так, так, где ловить?
На ЛВ лови остатки -сейчас много чего продается остатками - народ на дачи уезжает, абонементы отдает , дневных много - я периодически мониторю - у меня тоже скоро закончится. Тут нельзя писать объявления, но они периодически появляются, а так на ДО - но там нереально , надо выискивать.
похудела я там хорошо, никто не спорит. Вот какой ценой:( было мне тогда тоже немного - 24.
эх, жаль, что до 30-го июня, а то я б взяла
ага
надо пристроить , жалко если пропадет - а ведь наверняка кому то очень надо
edeltely
07.06.2011, 00:34
Жиры от температуры воды не зависят, конечно. Эмульгируются(буквально - на маленькие капельки разваливаются) желчью в двенадцатиперстной кишке и ещё дальше там обрабатываются (не буду термины вставлять)
edeltely
07.06.2011, 00:35
Мне абонемент нужен будет с середины июля, если что ;)
любые напитки типа чая и кофе оттягивают на себя воду, обезвоживают организм. Механизма точного не знаю, скорее всего связано с электролитической реакцией.
Кстати, недавно напоролась на научно-популярный ЖЖ биолога из Германии:
http://progenes.livejournal.com/
там очень хорошо по-научному все расписано, например, про механизм сжигания жира:
http://progenes.livejournal.com/42885.html
Или про холестерин:
http://progenes.livejournal.com/91781.html#cutid1
http://progenes.livejournal.com/92655.html
Как удачно Таня сходила взвесилась!:0005:
Мы же теперь всю научную и "околонаучную" литературу перелопатим!:040: Сколько новой информации почерпнем! :ded:
любые напитки типа чая и кофе оттягивают на себя воду, обезвоживают организм. Механизма точного не знаю, скорее всего связано с электролитической реакцией.
Кстати, недавно напоролась на научно-популярный ЖЖ биолога из Германии:
http://progenes.livejournal.com/
там очень хорошо по-научному все расписано, например, про механизм сжигания жира:
http://progenes.livejournal.com/42885.html
Или про холестерин:
http://progenes.livejournal.com/91781.html#cutid1
http://progenes.livejournal.com/92655.html
отличные ссылки!
Мне абонемент нужен будет с середины июля, если что ;)
акция до 30 июня только , правда не поняла -то ли надо начать до 30.06, то ли активировать , уточню
На ЛВ лови остатки -сейчас много чего продается остатками - народ на дачи уезжает, абонементы отдает , дневных много - я периодически мониторю - у меня тоже скоро закончится. Тут нельзя писать объявления, но они периодически появляются, а так на ДО - но там нереально , надо выискивать.
т.е. иными словами смотретьна ДО? да?
edeltely
07.06.2011, 00:40
Программисты без четкого обоснования не поверят :) Но я не специально искала)
edeltely
07.06.2011, 00:40
отличные ссылки!
ога, наконец-то я узнала, почему волосы растут длинные, а брови - короткие)))
ь.
Они еще существуют??
.
ага, жив, курилка:)
ога, наконец-то я узнала, почему волосы растут длинные, а брови - короткие)))
:))
edeltely
07.06.2011, 00:44
акция до 30 июня только , правда не поняла -то ли надо начать до 30.06, то ли активировать , уточню
Мне подходит спортлайфская акция для студентов. Но не знаю, как долго она провисит - деньги появятся только в сентябре.
edeltely
07.06.2011, 00:50
А ещё спасибо Светику за совет вместо курицы есть индейку - гораздо вкуснее)))
*Кошка в сапожках*
07.06.2011, 10:33
Бодрого утра всем маньякам:073:
Мне понравилась статья про карнитин. Разъвеяла некоторые мифы, в том числе и те, которые я сама себе напридумывала. Спасибо.:flower:
А вот про запивание я согласна со Светой. Смтрела передачу. Говорили о Макдональдсах. В том числе и про запивание пищи (если можно назвать это пищей) ледяной газировкой. Не буду врать, так как дословно не помню, но речь шла о нарушении процессов пищеварения:ded:
Seamanta
07.06.2011, 10:39
Всем привет!
edeltely, спасибо за информацию, сижу изучаю:)
Завтра уже на тренировку:080: Жду прямо как большого праздника:))
*Кошка в сапожках*
07.06.2011, 10:43
Всем привет!
edeltely, спасибо за информацию, сижу изучаю:)
Завтра уже на тренировку:080: Жду прямо как большого праздника:))
Настя, как я тебя понимаю. Сама тут на массаж ходила. Недели 1,5 пропустила. Так мчала в зал так что ветер в ушах свистел, а на лице играла счастливая улыбка.
Как сложились твои отношения с фиксатором колена? Вы подружились или разбежались?
Seamanta
07.06.2011, 10:49
Настя, как я тебя понимаю. Сама тут на массаж ходила. Недели 1,5 пропустила. Так мчала в зал так что ветер в ушах свистел, а на лице играла счастливая улыбка.
Как сложились твои отношения с фиксатором колена? Вы подружились или разбежались?
Вот и я также завтра вприпрыжку побегу:))
Не сложились. То ли с размером промахнулись и выдали маленький, то ли еще что, но мне в нем заниматься совершенно неудобно:( Так что делаю все по старому, под присмотром и без фанатизма.
Чертополох
07.06.2011, 11:07
:041:
так, так, так, где ловить?
на самом деле мест несколько:
1. ДО тут
2. slando.spb.ru (питерская барахолка)
3. www.avito.ru/catalog/all-0/leningradskaya_oblast-636370 (еще одна барахолка)
4. в контакте (там много, но надо быстро ловить). в группах клубов есть даже отдельные темы (ну как правило)
напомни - ты в каком районе будешь?
Кстати, недавно напоролась на научно-популярный ЖЖ биолога из Германии:
http://progenes.livejournal.com/
спасибо!
блин... а у меня тут ЖЖ закрыт. придется до дома терпеть
Чертополох
07.06.2011, 11:09
всем доброе. :)
мы вчера семьей отзанимались ударно.
я приволоклась в ТЗ - отработала, а потом пол часа растягивалась в шпагаты.
наконец то смогла снова сесть - я до этого садилась, но кривовато. тут меня тренер порвала- я и приблизиться к шпагату не могла - больно было. видимо все зажило и я снова села. но даже чувствую насколько другой "выворот" ног. вот по другому сижу и все тут. более устойчиво.
круто )
Утречко доброе :) А я вчера жрала опять. И пила :)
Но то был ТОЧНО-ПРЕТОЧНО последний день, у мужа ДР был, мы решили, что можно в день варенья есть все, что угодно. Ну и ели все подряд :))
Теперь точно, ни-ни.:wife:
любые напитки типа чая и кофе оттягивают на себя воду, обезвоживают организм. Механизма точного не знаю, скорее всего связано с электролитической реакцией.
Кстати, недавно напоролась на научно-популярный ЖЖ биолога из Германии:
http://progenes.livejournal.com/
там очень хорошо по-научному все расписано, например, про механизм сжигания жира:
http://progenes.livejournal.com/42885.html
Или про холестерин:
http://progenes.livejournal.com/91781.html#cutid1
http://progenes.livejournal.com/92655.html
Тань, а может добавить в первые посты, чтоб не потерялось?
на самом деле мест несколько:
возьму на заметку ! всем доброе. :)
вот по другому сижу и все тут. более устойчиво.
круто ) ничего себе . я вот никогда не сяду на шпагат -не гнусь и все тут. вообще
Но то был ТОЧНО-ПРЕТОЧНО последний день, у мужа ДР был, мы решили, что можно в день варенья есть все, что угодно. ?
ДР -эт святое ))
Доброе всем.
Встала, завтракаю .
Чудесное ощущение буднего дня дома.
Чертополох
07.06.2011, 11:36
Тань, а может добавить в первые посты, чтоб не потерялось?
ага, можно и добавить. вот только увижу что там )))
Чертополох
07.06.2011, 11:37
ничего себе . я вот никогда не сяду на шпагат -не гнусь и все тут. вообще
а пытаешься ли? и надо ли тебе? :)
Чудесное ощущение буднего дня дома.круто! столько дел можно сделать!
можешь съездить на полное обследование организма при поликлиниках в рамках программы "Здоровая Россия".
потом нам расскажешь :)
*Кошка в сапожках*
07.06.2011, 11:40
всем доброе. :)
мы вчера семьей отзанимались ударно.
я приволоклась в ТЗ - отработала, а потом пол часа растягивалась в шпагаты.
наконец то смогла снова сесть - я до этого садилась, но кривовато. тут меня тренер порвала- я и приблизиться к шпагату не могла - больно было. видимо все зажило и я снова села. но даже чувствую насколько другой "выворот" ног. вот по другому сижу и все тут. более устойчиво.
круто )
ты молодчинка:flower:. Я в поперечный наверно никогда не сяду. С продольным дело лучше обстоит. А еще я категорически не сажусь в складку. Не способна на это просто. В связи с этим вопросик. Если надо в упр. на пресс поднять вверх прямые ноги - это просто каторга. Они у меня НЕ ВЫПРЯМЛЯЮТСЯ. Просто категорически. Это у меня такой слабый нижний пресс или дело как раз в закостенелости мышц задней поверхности бедра и подколенных сухожилий?:009:
Seamanta
07.06.2011, 12:00
я приволоклась в ТЗ - отработала, а потом пол часа растягивалась в шпагаты.
наконец то смогла снова сесть - я до этого садилась, но кривовато. тут меня тренер порвала- я и приблизиться к шпагату не могла - больно было. видимо все зажило и я снова села. но даже чувствую насколько другой "выворот" ног. вот по другому сижу и все тут. более устойчиво.
круто )
Тань, это круто! Я на шпагат только в детстве садилась, сейчас даже и помыслить страшно:001: Думаю, что вряд ли так растянусь:(
ты молодчинка:flower:. Я в поперечный наверно никогда не сяду. С продольным дело лучше обстоит. А еще я категорически не сажусь в складку. Не способна на это просто. В связи с этим вопросик. Если надо в упр. на пресс поднять вверх прямые ноги - это просто каторга. Они у меня НЕ ВЫПРЯМЛЯЮТСЯ. Просто категорически. Это у меня такой слабый нижний пресс или дело как раз в закостенелости мышц задней поверхности бедра и подколенных сухожилий?:009:
У меня тоже с этим проблема. Не могу долго с поднятыми ногами пресс качать, устает не то, что нужно, дискомфорт в тазобедренном суставе. Но я на ту сторону филейной части с коня падала, думаю, что это как-то взаимосвязано, потому что при махе ногами лежа на спине у меня именно в том суставе щелкает, как будто нога отстегивается. Странные вещи происходят :)) Поэтому я делаю такие упражнения аккуратно, так сказать ЛАЙТ :)
А, ну и нижний пресс у меня слабый, да.
Ася, http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4238353
а пытаешься ли? и надо ли тебе? :)
круто! столько дел можно сделать!
можешь съездить на полное обследование организма при поликлиниках в рамках программы "Здоровая Россия".
потом нам расскажешь :)
слышала про такую программу, ага
а где она проходит?
у меня вообще столько дел дома -я же на выходных на дачу уезжаю по полной программе
а шпагат - я бы села с удовольствием но у меня мышцы не тянутся, это очень долгий труд , никогда вообще на него не садилась сколько бы не тянулась и не занималась
Vikki_vesna
07.06.2011, 12:18
девочки,помогите советом...вообщем занимаюсь..чувствую усталость,спать хочу все время..сил нет..вчера пришла с сайкла-ходила по дому как сомнамбула..делал все на автомате..и так каждый раз после занятий..что делать? как жить дальше?хочу заниматься но и хочу жить нормально..а не как во сне..лето все-таки
Может перезанималась, а не слишком часто ходишь?
*Кошка в сапожках*
07.06.2011, 12:29
девочки,помогите советом...вообщем занимаюсь..чувствую усталость,спать хочу все время..сил нет..вчера пришла с сайкла-ходила по дому как сомнамбула..делал все на автомате..и так каждый раз после занятий..что делать? как жить дальше?хочу заниматься но и хочу жить нормально..а не как во сне..лето все-таки
На мой взгляд переутомление. Как по умному я не знаю, а для себя оставила бы пока зал в стороне. Либо ограничила двумя разами в неделю. Заменила бы прогулками на свежем воздухе и последующим полноценным сном + нормальное питание.
Чертополох
07.06.2011, 12:29
Но я на ту сторону филейной части с коня падала
с ума сойти )))) когда и как сие произошло?
слышала про такую программу, ага
а где она проходит?
вот тут есть центры http://www.takzdorovo.ru/db/healthcenter/index/
только надо позвонить наверное заранее - у меня вчера коллега ездила и не попала, тк до 17 работают на О.Дундича
Чертополох
07.06.2011, 12:30
девочки,помогите советом...
может не хватает энергии? питаешься как? не сидишь на диетах безуглеводных или низкокалорийных?
*Кошка в сапожках*
07.06.2011, 12:32
У меня тоже с этим проблема. Не могу долго с поднятыми ногами пресс качать, устает не то, что нужно, дискомфорт в тазобедренном суставе. Но я на ту сторону филейной части с коня падала, думаю, что это как-то взаимосвязано, потому что при махе ногами лежа на спине у меня именно в том суставе щелкает, как будто нога отстегивается. Странные вещи происходят :)) Поэтому я делаю такие упражнения аккуратно, так сказать ЛАЙТ :)
А, ну и нижний пресс у меня слабый, да.
Ася, http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4238353
И у меня в тазобедренном. У меня с поясницей проблемы. Стараюсь не усердствовать и не рвать *** выпучив глаза, а делать попроще или вовсе заменять, зато вдумчиво и сосредатачиваясь на том, что и как делает мое тело. :ded:
*Кошка в сапожках*
07.06.2011, 12:34
с ума сойти )))) когда и как сие произошло?
вот тут есть центры http://www.takzdorovo.ru/db/healthcenter/index/
только надо позвонить наверное заранее - у меня вчера коллега ездила и не попала, тк до 17 работают на О.Дундича
Таня, я заинтересовалась, О.Дундича 8 это у меня в соседнем дворе. Что за программа? За денежку можно пройти обследование? Что проверять будут? Прости за обилие вопросов:flower::008:
Vikki_vesna
07.06.2011, 12:34
Может перезанималась, а не слишком часто ходишь?
да вроде нет-всо 2,3раза в недею..на той была2 раза..не пойму:(
Vikki_vesna
07.06.2011, 12:37
может не хватает энергии? питаешься как? не сидишь на диетах безуглеводных или низкокалорийных?
неа-не диечусь:))ем все подряд..но не то что надо-всякую гадость
и главное-не худею:(:(
с ума сойти )))) когда и как сие произошло?
Ой, давно. В 2004-м. Решила, что мне очень надо уметь ездить на коне :)) Ну и пошла, с интервалом в неделю на одну и ту же сторону падала, один раз просто плечо выбила, а второй раз связки в голеностопе порвала, опять выбила не зажившее плечо и мозгом ушиблась, две недели в гипсе лежала, и мозг лечила. С тех пор меня категорически муж не подпускает к конюшне, он тогда очень сильно перепугался. И мама тоже места себе не находила - она у меня вообще паникерша. Теперь я только к лошадкам хожу, глажу их, яблочками кормлю, нюхаю. И слюни пускаю. Мне не страшно падать, не страшно болеть - просто он будет ругаться и обидится, что я его не слушаюсь :(
А муж у меня вообще лошадок боится. Если на полянке у магазина пасутся кони, то он делает большой круг, чтобы попасть домой :)) Совсем недавно разве что пошел за мной через полянку, да и то, не чтобы компанию мне составить, лошадок погладить, а чтоб защитить от страшного существа :))
Чертополох
07.06.2011, 12:45
Таня, я заинтересовалась
я еще не ходила :) не знаю.
знаю что б/пл. обследование всего организма. типа правительственная программа.
звони-записывайся, нам потом и расскажешь :)
неа-не диечусь:))ем все подряд..но не то что надо-всякую гадость
у меня так было когда железа (гемоглобина) не хватало.
по хорошему бы анализ крови сдать.
но для начала отдохнуть и начать питаться хорошо
Решила, что мне очень надо уметь ездить на коне :))
как это знакомо :))
Теперь я только к лошадкам хожу, глажу их, яблочками кормлю, нюхаю. И слюни пускаю. ну и правильно.
лошадей вон сколько, а мозг у тебя один. беречь себя надо
*Кошка в сапожках*
07.06.2011, 12:45
Ой, давно. В 2004-м...(
Ну ты бесстрашная!:001: Как так получалось, что они тебя из раза в раз сбрасывали? Ты сразу их в галоп пускала? Я бы на месте мужа тоже боялась и всячески оберегала;)
Чертополох
07.06.2011, 12:46
Как так получалось, что они тебя из раза в раз сбрасывали?
может она диких коней объезжала? :))
*Кошка в сапожках*
07.06.2011, 12:47
может она диких коней объезжала? :))
Наверно. Амазонка. Прыгала на беззащитных из кустов и лупила пятками по бокам. Вот они и пугались:))
Gre4ano4ka
07.06.2011, 12:52
Всем приветик!
Надо бы и мне прочитать те статьи.
Алёна, я тоже смотрела ту передачу про МакДак, там чувак эксперимент ставил над собой, он месяц хавал только эту гадость. В итоге врач потом его просто уговаривал завершить такие опыты, вес пошел вверх, отдышка появилась, желудок не алё и прочее. И там как раз говорили политику МакДака, что напитки холодные там стоят дешево, т.к. если ими запивать, то гораздо быстрее прийдет новое чувство голода и человек опять побежит хавать.
А я вот сижу дома, жую сопли, и выполняю свои обещания, вот-вот покажу ))))
Vikki_vesna
07.06.2011, 13:01
[QUOTE=
у меня так было когда железа (гемоглобина) не хватало.
по хорошему бы анализ крови сдать.
но для начала отдохнуть и начать питаться хорошо
[/QUOTE]:091:кто бы научил как надо
*Кошка в сапожках*
07.06.2011, 13:01
Всем приветик!
Надо бы и мне прочитать те статьи.
Алёна, я тоже смотрела ту передачу про МакДак, там чувак эксперимент ставил над собой, он месяц хавал только эту гадость. В итоге врач потом его просто уговаривал завершить такие опыты, вес пошел вверх, отдышка появилась, желудок не алё и прочее. И там как раз говорили политику МакДака, что напитки холодные там стоят дешево, т.к. если ими запивать, то гораздо быстрее прийдет новое чувство голода и человек опять побежит хавать.
А я вот сижу дома, жую сопли, и выполняю свои обещания, вот-вот покажу ))))
Да! Фильм Двойная порция называется, я вспомнила. Там как раз ставка на то, что напиток холодный и сладкий. Света придет, может разъяснит.
Я вчера сходила в зал. Оказывается у нас по понедельникам интервал, а по средам степ 1. На табло через одно место написано. Не поймешь, Юля говорит взяли несмываемый маркер:)) Про степ 2 спросила, говорит не будет по крайней мере на лето, так что надежда на осень. На фитболе народа немного, мячей полно остается. Можно без записи просочиться. Я вчера не осталась, надо было кушать идти готовить, да и устала я честно говоря.
Ждем фотку модели:080:
А что так плохо оценили бюст? К чему придрались?:(
Gre4ano4ka
07.06.2011, 13:05
Да! Фильм Двойная порция называется, я вспомнила. Там как раз ставка на то, что напиток холодный и сладкий. Света придет, может разъяснит.
Я вчера сходила в зал. Оказывается у нас по понедельникам интервал, а по средам степ 1. На табло через одно место написано. Не поймешь, Юля говорит взяли несмываемый маркер:)) Про степ 2 спросила, говорит не будет по крайней мере на лето, так что надежда на осень. На фитболе народа немного, мячей полно остается. Можно без записи просочиться. Я вчера не осталась, надо было кушать идти готовить, да и устала я честно говоря.
Ждем фотку модели:080:
А что так плохо оценили бюст? К чему придрались?:(
ну короче можно всегда записываться на пн и ср на 19.00 и не прогадаешь ))))
да нет, плохо оценили фотографию с памятным местом :(
а на бюстовый я ве-таки сдала офисную фотку, как-то в кафе свет все-таки неудачно падал :005:
*Кошка в сапожках*
07.06.2011, 13:09
ну короче можно всегда записываться на пн и ср на 19.00 и не прогадаешь ))))
да нет, плохо оценили фотографию с памятным местом :(
а на бюстовый я ве-таки сдала офисную фотку, как-то в кафе свет все-таки неудачно падал :005:
Надеюсь, оценка будет высокая. Я тебе потом флешку принесу, как перестанешь сопли наматывать;)
Gre4ano4ka
07.06.2011, 13:09
ТАДАМ
http://album.foto.ru:8080/photos/sm/341035/1852141.jpg (http://album.foto.ru/photo/1852141/) http://album.foto.ru:8080/photos/sm/341035/1852142.jpg (http://album.foto.ru/photo/1852142/) http://album.foto.ru:8080/photos/sm/341035/1852143.jpg (http://album.foto.ru/photo/1852143/) http://album.foto.ru:8080/photos/sm/341035/1852144.jpg (http://album.foto.ru/photo/1852144/)
Gre4ano4ka
07.06.2011, 13:11
Надеюсь, оценка будет высокая. Я тебе потом флешку принесу, как перестанешь сопли наматывать;)
а всё, оценки выставлены, курс закончен, в итоге я - троешница, так как не хватило 1 балла, который я слезно просила:(
Вчера с горя от удара по моей нежной психике начала улитку фоткать, дабы как раз забыть эти напасти:004:
:)) Фантазерки вы :)) :))
Просто манежа как такового не было, и конь с характером. Ну кони - они и есть кони, пугливые))) Тетка рядом траву косила, а мимо нее скакали - она триммером взмахнула, он прыг в сторону, из-под меня скакнул, а я территориально так и осталась, ну и шлепнулась. Я ненадежно сижу в седле, меня привязывать надо:))
Вечером дома всех пугала, по сто раз время спрашивала и кто белье постирал. Мама даже плакала.
Seamanta
07.06.2011, 13:15
Вика, чудные фотографии, снималась настоящая модель:))
*Кошка в сапожках*
07.06.2011, 13:16
а всё, оценки выставлены, курс закончен, в итоге я - троешница, так как не хватило 1 балла, который я слезно просила:(
Вчера с горя от удара по моей нежной психике начала улитку фоткать, дабы как раз забыть эти напасти:004:
Ну не расстраивайся, знания приобретены, а невысокая оценка может быть причиной острых колик у препода, выставляющего оценки.;)
УлиПка потрясная! И фотки отличные. А она у тебя блонди, я думала они темнее:))
*Кошка в сапожках*
07.06.2011, 13:16
:)) Фантазерки вы :)) :))
Просто манежа как такового не было, и конь с характером. Ну кони - они и есть кони, пугливые))) Тетка рядом траву косила, а мимо нее скакали - она триммером взмахнула, он прыг в сторону, из-под меня скакнул, а я территориально так и осталась, ну и шлепнулась. Я ненадежно сижу в седле, меня привязывать надо:))
Вечером дома всех пугала, по сто раз время спрашивала и кто белье постирал. Мама даже плакала.
Ну вот, расстроили маму. Ну их этих норовистых:015:
Чертополох
07.06.2011, 13:17
ооооооооооооооооооооооооо
Вика!!!! как мне нравится!!!....
ну прям очень.
а навытяжку ее нет? :)) (я не наглею, просто жадная - дашь кусочек - руку оттяпать попытаюсь :)) )
Gre4ano4ka
07.06.2011, 13:20
Ну не расстраивайся, знания приобретены, а невысокая оценка может быть причиной острых колик у препода, выставляющего оценки.;)
УлиПка потрясная! И фотки отличные. А она у тебя блонди, я думала они темнее:))
да я уже и забыла, по сути да, я хотела получить знания, я их получила. За полгода этого курса я о фотографии и своём фотике узнала больше, чем за предыдущие 1,5 года. Спасибо за поддержку:flower:
Да Улька у нас блонди:))
ооооооооооооооооооооооооо
Вика!!!! как мне нравится!!!....
ну прям очень.
а навытяжку ее нет? :)) (я не наглею, просто жадная - дашь кусочек - руку оттяпать попытаюсь :)) )
Спасибо. Мы старались:)
что значит на вытяжку?? чтобы она свя растянулась??? пока нету. но сегодня хочу еще её помучить:004:
Набрел на интересную статью. Надеюсь некоторым будет полезно
Полезные упражнения от Дэна Джона (http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4238681)
В запасе еще есть пара интересных статей. В частности про максимально эффективное сжигание жира.
Gre4ano4ka
07.06.2011, 13:25
Девочки, тут такое дело, у меня на балконе голуби, по всей видимости, гнездо решили свить. Постоянно ошиваются, то гулькают, то цыганочку танцуют, то с веточками прелетают. Уже весь балкон изгадили :065:
Чертополох
07.06.2011, 13:26
:091:кто бы научил как надо
ну так на 1 стр есть ссылка на пост как надо питаться.
спишь ты сколько? что кушаем?
да я уже и забыла, по сути да, я хотела получить знания, я их получила.
Вика, конечно обидно. но ты же получила то, за чем шла :) практика и только практика позволят тебе отшлифовать полученное. все получится.
Да Улька у нас блонди:))
Улька? :)
что значит на вытяжку?? чтобы она свя растянулась??? пока нету.
я имела в виду столбиком стоящую )))
но можно и растянуть ее по полной ))) только аккуратненько
Чертополох
07.06.2011, 13:28
Набрел на интересную статью. Надеюсь некоторым будет полезно
Полезные упражнения от Дэна Джона (http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4238681)
В запасе еще есть пара интересных статей. В частности про максимально эффективное сжигание жира.
Дмитрий Дмитрий.
прием прием :)
мне кажется или в 1 посте там дубль? :)
*Кошка в сапожках*
07.06.2011, 13:30
я имела в виду столбиком стоящую )))
но можно и растянуть ее по полной ))) только аккуратненько
Таня, а еще можно фотку попросить как она палочку приносит:))
Вика, иди мастери мини-дыбу, будем Ульку вытягивать:))
Таня, нельзя тебе домашних животных, никак нельзя. Ну либо очень крупных, чтобы надолго хватило. Садюга какая то. Маньячка одним словом:073:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.