Фитнес-маньяки

[Galchona*Ya]

меня почему-то совершенно не впечатлила картинка

[Ася]

Для женщин, это, имхо, супротив природы. Плохо, одним словом:))
Вон в Сахаре есть одно племя (запамятовал как называется), в Сахаре очень сильный перепад температур (днем сахарская жара, ночью тундровый холод). Так вот у женщин этого племени этого племени жира на ягодицах раза в 3 больше, чем у белых. Природа все продумала, это действительно необходимо. А по большой сути, что необходимо, то и красиво:)) Недостаток или избыток это часто уродство:))
мне кажется у всех африканок жира на ягодицах - поднос можно поставить:)

[Сципион]

мне кажется у всех африканок жира на ягодицах - поднос можно поставить:)

Это да:) Просто у одних больше, у других меньше:)

[Ася]

что там программы - я там во что нашла!


офигеть просто какая красота.
все. я тоже так хочу
красиво. Я так могу только у стенки))

[Хорошка]

Ну вот где ты раньше была. :)) Там что ли в обще свободный вес имелся в виду? Я думала речь о тренажерах :016:
Ладно покондыляю свои больнушки на акве и в сауне разомну :)
Хорошей тренировки! :flower:

В общем работа фтопку, изучаю сайт.
Та же фигня :)) Коллективно забили все на работу :))

А с сайтом играюцца. Лично мне тыкание в этого накачанного мачо, нравится больше, чем созерцание желтых жирных ляшшкофф:010: Отвлекаюсь от утреннего просмотра, он меня реально в ступор вогнал:001:
:))

вот ща в меня будут кидать помидорами, но какая может быть раскрепощенность в танце, если народ всерьез осуждает (обсуждает) прилично ли женщине после определенного возраста носить длинные волосы, а топики "в 35 лет уже тетка". какие танцы? какое движение? если из скорлупы-то страшно вылезти.
Фу блин, глупости какие! Конечно кину помидорку, со скалкой. :wife:
Я даже это комментировать отказываюсь, внутренняя цензура меня заставляет стирать все, что я думаю по этому поводу. Они просто клевых горячих теток сорокалетних не видели, по себе судят. Держите меня семеро, меня щас понесет :015:

апд. "Теток" - в хорошем смысле слова :))

[Ася]

поочередно :)
ноги-руки-пресс.

Ася, доброе утро
эх. спасибо. Да что-то недобное((( вчера заболела кожа (???) на ноге. так, что не дотронуться. вот так и хожу, как инвалид

[Ася]

Х


Фу блин, глупости какие! Конечно кину помидорку, со скалкой. :wife:
Я даже это комментировать отказываюсь, внутренняя цензура меня заставляет стирать все, что я думаю по этому поводу. Они просто клевых горячих теток сорокалетних не видели, по себе судят. Держите меня семеро, меня щас понесет :015:
дык такими топами весь ЛВ завален

[Хорошка]

дык такими топами весь ЛВ завален
Закомплексованные МАДАМЫ, которые ищут утешение в интернет-сообществе. Лучше б попу оторвали, и пошли себя в порядок приводить. Пусть ноют сколько угодно :004:

[Сципион]

вот ща в меня будут кидать помидорами, но какая может быть раскрепощенность в танце, если народ всерьез осуждает (обсуждает) прилично ли женщине после определенного возраста носить длинные волосы, а топики "в 35 лет уже тетка". какие танцы? какое движение? если из скорлупы-то страшно вылезти.

Вооо:) Я считаю, что это попытка (и успешная) распространить товарно-денежные отношения на людей. Отношение к людям как к вещи. И люди сами к себе так же относятся:)

[Хорошка]

эх. спасибо. Да что-то недобное((( вчера заболела кожа (???) на ноге. так, что не дотронуться. вот так и хожу, как инвалид

Прямо кожа? Ни с того ни с сего? :(

[Хорошка]

Я чувствую, этот волшебный сайт станет нашей библией :))

[Ася]

Вооо:) Я считаю, что это попытка (и успешная) распространить товарно-денежные отношения на людей. Отношение к людям как к вещи. И люди сами к себе так же относятся:)
во, ключевое слово, точно

[Ася]

Прямо кожа? Ни с того ни с сего? :(
да! так что криком кричала

[Чертополох]

Закомплексованные МАДАМЫ, которые ищут утешение в интернет-сообществе. Лучше б попу оторвали, и пошли себя в порядок приводить. Пусть ноют сколько угодно :004:
:053:

пф ))) Ася, я надеюсь ты так, для шутки ворчишь :)

у меня есть племянница 15 лет.
она обожает таскать своих подруг на меня посмотреть :)) при этом просит задрать кофту и поиграть кубиками.
потом все радостно ахают и трогают мое брюшко.
а я гоооордая как слониха. пусть щупают.
и я для них старая - 32 года! :)) правда не верят. думают вру.

вообще же если слышу подобные умозаключения о возрасте и качестве жизни - могу судить лишь (да простят меня все) о недалекости и скудоумии.
часто люди в возрасте ведут намного более интересную жизнь, нежели молодежь, не вылезающая из пивных бутылок.

и как не обращаешь внимания на что то несущественное и пустое - так и не беру вообще в голову высказывания таких людей.
их можно пожалеть - что они будут делать через ... лет?
иду мимо них навстречу старушке 70-летней на сноуборде. лучше с ней зависну. :)

[Ася]

:053:

пф ))) Ася, я надеюсь ты так, для шутки ворчишь :)


их можно пожалеть - что они будут делать через ... лет?
иду мимо них навстречу старушке 70-летней на сноуборде. лучше с ней зависну. :)
Ворчу? да я плАчу. Куды на форуме не пойди, со всех сторон так и вижу "это уже нельзя, для этого старая" и тд.

[Чертополох]

Куды на форуме не пойди, со всех сторон так и вижу "это уже нельзя, для этого старая" и тд.
:)) не смеши меня
форум нам не указ. мы сами строим форум.

[Сципион]

Закомплексованным МАДАМАМ посвящается (http://www.youtube.com/watch?v=LnLVRQCjh8c&feature=player_embedded):))

[Ася]

Закомплексованным МАДАМАМ посвящается (http://www.youtube.com/watch?v=LnLVRQCjh8c&feature=player_embedded):))
ага, я это уже видела, потрясающе!

[Ася]

Мне в среду в Питер вылетать, а я тут сегодня веду сына к спортивному врачу утром (на низком старте) и к иглорефлексотерапевту вечером. И сама еще ногу приволакиваю. Прям лиса Алиса и кот Базилио какие-то

[Чертополох]

Ася, это всегда так.
стоит куда то собраться, как все вокруг пытается нам помешать

[Galchona*Ya]

а я девочки тут помирашку делаю... давление дикое, уши заложило, не отпускает уже несколько часов, и подташнивает, и спать сильно хочется. И спорт отменяется блин.

[*Кошка в сапожках*]

а я девочки тут помирашку делаю... давление дикое, уши заложило, не отпускает уже несколько часов, и подташнивает, и спать сильно хочется. И спорт отменяется блин.

Галя, нинада:( Иди домой, ложись и ни о чем не жалей и не думай.
Девочки, хорошего вечера. У меня у сестры ДР. Обещаю не трескать от пуза, только от души:))

[КЕЛИО]

Дмитрий, пульс 70-80 от максимального это нормально?

Вот они, счастливые обладатели пульсометров! От зависти "слюной изошла". Обязательно себе куплю! Просто жить без него не могу! :0072:


ну неловко, они все заглядывают, а мы там извиваться пытаемся:005:

Что-то я не поняла...а для кого же стрип танцевать если зрителей нет?

так болеть приду, планирую:080:

Тоже собираюсь...

мне надо начать бегать:008:
но у нас новые дорожки я не врубаю как ими пользоваться:))

Так, Ира уже готовит путь к отступлению.




вообще же если слышу подобные умозаключения о возрасте и качестве жизни - могу судить лишь (да простят меня все) о недалекости и скудоумии.
часто люди в возрасте ведут намного более интересную жизнь, нежели молодежь, не вылезающая из пивных бутылок.

и как не обращаешь внимания на что то несущественное и пустое - так и не беру вообще в голову высказывания таких людей.
их можно пожалеть - что они будут делать через ... лет?
иду мимо них навстречу старушке 70-летней на сноуборде. лучше с ней зависну. :)

Ах Таня, как я с тобой согласна! :053: Я относительно возраста вообще не "парюсь". Иногда думаю, что люди ведут подобные разговоры, чтобы оправдать свою лень?

Всем привет! Я пришла с тренировки. Сегодня было "злое" настроение, поэтому отзанималась УХ - как продуктивно. А вы сегодня не ленились...за 5 минут не прочитать! :) И столько ссылок и картинок интересных!

[Ksenyy]

Ася, какое у тебя метро ближайшее?

[КЕЛИО]

В субботу ездили с мужем отдыхать на Крестовский остров. Пялилась на всех, пролетающих мимо, роллеров, вдруг увижу знакомые лица.... Жаль, что с Таней и Викой не повстречалась. Видимо, мы были в разное время. Погода была солнечная, мы уехали до дождя. Вот фото отчет.

[yulishna]

Таня, фотки прелесть какая, каждый раз видя такую красотень я думаю - почему же я ленюсь ехать на Крестовский :)молодцы, что съездили.
Ну все, собираю я манатки в зал, правда, заниматься сейчас не тянет, устала я от понедельника. Но поскольку с утра была бодра, да еще получила огромадный стимул в виде бедра в разрезе от Димы, пойду несмотря ни на что :) Начну получать удовольствие уже в процессе :) Удачи!

[Ksenyy]

Таня, красотень то какая!

[Хорошка]

Закомплексованным МАДАМАМ посвящается (http://www.youtube.com/watch?v=LnLVRQCjh8c&feature=player_embedded):))
Ого! Во дают! До чего люблю я такие ролики, они ТАК вдохновляют!

да! так что криком кричала
блин, странно так. Надеюсь, ничего страшного не будет!

Всем привет! Я пришла с тренировки. Сегодня было "злое" настроение, поэтому отзанималась УХ - как продуктивно. А вы сегодня не ленились...за 5 минут не прочитать! :) И столько ссылок и картинок интересных!
Я тоже в злое настроение выкладываюсь :)
:wife: И потом так легко, хорошо :fifa:

[Чертополох]

Девочки, у кого сегодня есть тренировки или уже прошли, или кто просто скучает, за позитивом идем сюда и запускаем видеоролик "Free Yourself" (http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_US/products/free_pdp2?pid=383233#)первый из трех внизу) просто прелесть :)
я посмотрела и вот почти уже побежала в зал :0035:

ПС. как раз для Юли ))) надеюсь еще не успела слинять

[Чертополох]

Таня, фотки не удаляй пожста до вечера - из дома посмотрю :)

[Хорошка]

Девочки, у кого сегодня есть тренировки или уже прошли, или кто просто скучает, за позитивом идем сюда и запускаем "Free Yourself" (http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_US/products/free_pdp2?pid=383233#).
просто прелесть :)
я посмотрела и вот почти уже побежала в зал :0035:

ПС. как раз для Юли ))) надеюсь еще не успела слинять

Не поняла. Найковский сайт - куда жать там для позитива?

[Хорошка]

А хотя у меня и так все позитивно - 5 минут до конца рабочего дня, четыре дня и пять минут до отпуска :))

[КЕЛИО]

Таня, фотки не удаляй пожста до вечера - из дома посмотрю :)

ОК! Да там ничего особенного....просто молодая спортивная девушка в пейзажах парка. :0005:

Понравилось атмосфера в парке...и никакой "пьяни".

[Чертополох]

Не поняла. Найковский сайт - куда жать там для позитива?
видеоролик там внизу есть "Free Yourself" - первый из трех
такое классное сочетание музыки, девочек и спорта :)

ссылка напрямую на него не копируется :(
счастливая - отпуск :)

ОК! Да там ничего особенного....просто молодая спортивная девушка в пейзажах парка. :0005:
все равно хочу увидеть :)

[КЕЛИО]

Не поняла. Найковский сайт - куда жать там для позитива?

На видио ролики.

[Сципион]

Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь? (http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4290933)

[Сципион]

Мифы о спине (http://forum.littleone.ru/showthread.php?p=63541589#post63541589)

[Ksenyy]

счастливая - отпуск :))
ага :support::support::support:

А я дома.
Причем зашла в сбербанк, купила кг черешни, вымыла.
Доехала домой за 10-15 минут -уже забыла когда было такое!! Последние недели на это уходило около часа.
Как мало надо для счастья - это из серии "купи козу"

[КЕЛИО]

ага :support::support::support:

А я дома.
Причем зашла в сбербанк, купила кг черешни, вымыла.


И как давно в сбербанке продают черешню?:0005:

[КЕЛИО]

эх. спасибо. Да что-то недобное((( вчера заболела кожа (???) на ноге. так, что не дотронуться. вот так и хожу, как инвалид

Ася, как это кожа заболела? Без видимых симптомов (покраснение, сыпь, шелушение....)? Может это что-то ПОД кожей?

[Gre4ano4ka]

И как давно в сбербанке продают черешню?:0005:

гыгы:))

[Gre4ano4ka]

Вернулась с ТЗ. Рассказываю что сделала. В силу того, что в зале не нашлось некоторых тренажеров или на них тяжело, внесла свои изменения:
Программа тренировок

1. Беговая дорожка 20-30 мин. - заменила на эллипс 40 мин
2. Выпады с гантелями – 3*20 - по 16 раз для начала и без гантелек
3. Наклоны со штангой - 3*15 - сделала разведение ног при весе 15 кг
4. Сгибание ног в тренажёре – 3*15 - сделала сведение ног при весе 10 кг
5. Пресс: Подъем коленей к груди (на боку) – 3*20 - сделала спину на раме, плюс бока.
6. Сведение рук перед грудью ("бабочка") – 3*15 - с руками вообще беда, все тренажеры оч тяжелые, даже самый маленький вес, пришлось слегка гантельками помахать и усё:010:
7. Пресс: Подъем ног (на раме) – 3*20 - 2 подхода по 10 раз:008:
8. Пресс: Подъем туловища (на скамье) – 3*20 - сделала 3 по 15

Пока жива, на всё ушло примерно 1 ч 15 мин. Завтра с утра отпишусь осталась ли также жива и здорова:065:

[Gre4ano4ka]

Сегодня поеду забирать свой супер-комбез с ОЗ. Я в предвкушении:fifa:

[Ksenyy]

И как давно в сбербанке продают черешню?:0005:
В Сбербанке дают деньги с карты на ее покупку .У нас стоит тетка со складным столом около дома. Ну и что - купила кг, весь и съела. Болезнь у меня черешневая. У мамы тоже. Сестра над нами все смеется. Женщина говорит -чуть больше, оставить ? Какое там -сколько есть ,столько и съем .

Пока жива, на всё ушло примерно 1 ч 15 мин. : вот мне это было интересно . Переывы делала между такие как рекомендовано? Сегодня поеду забирать свой супер-комбез с ОЗ. Я в предвкушении:fifa:
фото в студию !

[Gre4ano4ka]

вот мне это было интересно . Переывы делала между такие как рекомендовано?
фото в студию !

ага делала, примерно по 1 мин, на прессе больше, т.к. очередь никто не отменял;)

фото - при первом выходе:073: и после завтрашней эпиляции :065:

[Lanusino]

Смотрю сейчас передачу - Пусть говорят про анарексию, специальные гости в студии.... пойти поесть что ли...

[Ksenyy]

Мне анорексия точно не грозит. Но вообще страшное дело, конечно

[Lanusino]

Мне тоже не грозит.... меня до нее отделяет 40 кг... ха-ха

[Gre4ano4ka]

Смотрю сейчас передачу - Пусть говорят про анарексию, специальные гости в студии.... пойти поесть что ли...

ужас:001: просто ужас:001:
включила ради интереса :010:

[Lanusino]

ужас:001: просто ужас:001:
включила ради интереса :010:

узницы конц лагеря

[Ася]

Ася, какое у тебя метро ближайшее?
Московская, но я еще часто бываю в районе Пионерской

[Gre4ano4ka]

Московская, но я еще часто бываю в районе Пионерской

да мы с тобой соседки:) я - между московской и звездной:004:

[Ksenyy]

Московская, но я еще часто бываю в районе Пионерской

Я с чего то решила что Академическая ... :065:
Ну тогда тебе Бухарестская удобно же ?

[Ася]

а я девочки тут помирашку делаю... давление дикое, уши заложило, не отпускает уже несколько часов, и подташнивает, и спать сильно хочется. И спорт отменяется блин.
ничего себе!

[Ася]

Ася, как это кожа заболела? Без видимых симптомов (покраснение, сыпь, шелушение....)? Может это что-то ПОД кожей?
ага, ничего нет, именно кожа. Погуглила. Я не одинока, оказалось

[Ася]

Я с чего то решила что Академическая ... :065:
Ну тогда тебе Бухарестская удобно же ?
удобно, а там чего?

[Ася]

да мы с тобой соседки:) я - между московской и звездной:004:
:)

[Ksenyy]

удобно, а там чего?

Я тебе в личку отправила - фитнес студия Кошки . Пилатес присутствует и система абонементов, думаю, для тебя подходящая.
Кстати я туда на пилатес и ходила, но на Новочеркаской.

[Ася]

Слушай, а чего бросила?

[Ksenyy]

Скучно стало .
И спина болеть перестала.
Побежала в период обострения .
Мне понравилось , неплохо , но не мое -я люблю чтобы музыка тынц-тынц-тынц и чтобы из зала выкатываться мокрым.
У меня очень много энергии, я в детстве вообще была неуправляемым и легковозбудимым ребенком (неврология, сложные роды ), не знаю как меня не придушили родители, который не имел вообще тормозов (выгнали из дет. сада:065: за поведение), я не могу например спокойно на месте сидеть, мне надо всегда куда то бежать, что то делать .

[yulishna]

Я только что димин ролик посмотрела, где балет. Был даже некоторый позыв пойти поплакать, красивый номер, спасибо большое. Шаг у мужчины очень красивый..
Позанималась. Поскольку передо мной как живые маячили проклятые котлеты в разрезе, на дорожке скорость поставила повыше и терпела сколько могла, потом перевести дух и заново. С дорожки сползла мокрая как мышь и поскакала на акву. И вот я приезжаю домой с чувством, что котлетки хотя бы остались в прежнем виде, а там муж с улыбкой до ушей и позвякивающим нимбом чаек заварил, лимон порезал, сыр разложил и виноград вымыл. Отказаться - обидится. Выпили чаю. Сижу теперь и котлеты в моем воспаленном воображении идут к геометрической прогрессии. Чую, плохо буду спать ночью. Не в добрый час я эту картинку увидела.

[Ksenyy]

Ой, котлеты это вообще нечто.
Я потрясение испытала.
Но мне было тошновато немного... и это белое сало:065::065::065::065::065:

[Чертополох]

чаек заварил, лимон порезал, сыр разложил и виноград вымыл.
Юля, из всего только виноград зло.
так что успокойся.
иногда можно. не вырастут у тебя котлеты ))))
разве что если ты кг винограда съела :)
3. Наклоны со штангой - 3*15 - сделала разведение ног при весе 15 кг
4. Сгибание ног в тренажёре – 3*15 - сделала сведение ног при весе 10 кг
вот эти были на попку, а ты сделала на внутреннюю и внешнюю.
в принципе можно заменить.
но я не очень люблю тренажеры. вообще стараюсь минимизировать.
уверена что свободные веса задействуют гораздо больше мышц.
а почему наклоны не сделала? штанги не было?
ты начни с пустым грифом (большой гриф, без блинов). я только с ним с месяц делала. для начала хватит :)
ооочень хорошее упражнение.
только технику почитай изучи внимательно. и дома попробуй повторить сначала без веса.

Вика, а ты чего не хочешь взять 1-2 тренировки хотя бы?

Пока жива, на всё ушло примерно 1 ч 15 мин. Завтра с утра отпишусь осталась ли также жива и здорова:065:
ну молодец. ты сама видишь свои слабые стороны.
уверена что у тебя все получится :)
но аккуратно.

[Чертополох]

Мне понравилось , неплохо , но не мое -я люблю чтобы музыка тынц-тынц-тынц и чтобы из зала выкатываться мокрым..
во-во.
+ 10112.
не могу посещать медленные занятия, даже если нагрузка сильная. прям поджилки ходуном ходят )))
ПС. исключение - растяжка

[Чертополох]

В субботу ездили с мужем отдыхать на Крестовский остров.
Таня, молодцы! отлично погуляли.
ЦПКиО вообще прелесть.
нравится на катамаранах покататься. и потом там есть место, где оркестр играет и пенсионеры танцуют (видели?).
прям бабушки-дедушки вальсируют. у них там дискотееека! :love:
каждый раз комок в горле от умиления. могу час стоять смотреть

[КЕЛИО]

Я с чего то решила что Академическая ... :065:
Ну тогда тебе Бухарестская удобно же ?

Академическая - это у меня. :) А через дорогу СЛ.

[Ася]

Академическая - это у меня. :) А через дорогу СЛ.
"41-ый это не у Анзора, а у меня"(с):)):))

[Ksenyy]

разве что если ты кг винограда съела :)
.

Я. кг черешни .
И еще бы поместилось

[КЕЛИО]

Ой, котлеты это вообще нечто.
Я потрясение испытала.
Но мне было тошновато немного... и это белое сало:065::065::065::065::065:

Завтра у меня как раз Lower Body. Нужно с утра еще разок на картинку взглянуть, чтобы разозлиться как следует. Я когда злая на себя, прямо горы свернуть могу.:)

[Ksenyy]

Академическая - это у меня. :) А через дорогу СЛ.

Все перемешалось

[Ksenyy]

В общем картинку на цветном принтере и в рамку .

[КЕЛИО]

Таня, молодцы! отлично погуляли.
ЦПКиО вообще прелесть.
нравится на катамаранах покататься. и потом там есть место, где оркестр играет и пенсионеры танцуют (видели?).
прям бабушки-дедушки вальсируют. у них там дискотееека! :love:
каждый раз комок в горле от умиления. могу час стоять смотреть

Да-да, дискотека была. И вообще, много разных "площадок" наблюдали и концертов. В парке аттракционов тоже погуляли. Мужу очень хотелось покататься на экстриме, но я - "ни-ни". Очень высоты боюсь. Зато хохотали до слез, наблюдая за теми, кто решился на столь отважный поступок.

[КЕЛИО]

В общем картинку на цветном принтере и в рамку .

Да ты что :001::001::001:. А жить то с этим как? :010:

[yulishna]

Да ты что :001::001::001:. А жить то с этим как? :010:

Да вот именно, я буду думать только о спортзале тогда и больше ни о чем...
Таня, да мне в общем повезло, что был виноград :) я про него твердо помню, что он не сильно рекомендован, а вот если бы, как тут правильно заметили, черешня, тут и настал бы конец всему. Сколько есть - столько и съем. Муж каждое лето ноет, что я его разоряю.У меня летом черешневый сезон постепенно переходит в арбузный. Могу все лето только этим питаться и еще мясо периодически :) Но нет в жизни счастья.. и черешня в Питере дорогая, а арбузы не такие уж вкусные..
Чего там Дима про сон с мелатонином писал? я должна уже состариться и помереть, так как сплю сильно маловато. Еще кормежка рыб, полив цветов, доставание из ванны орхидей, готовка еды, развешиванье формы спортивной, чтоб к завтрашнему тайбо быть в ажуре, зарядка плеера, иначе я в метро засну и куча других мелких дел.. Маловаты сутки-то!

[КЕЛИО]

.
Чего там Дима про сон с мелатонином писал? я должна уже состариться и помереть, так как сплю сильно маловато. Еще кормежка рыб, полив цветов, доставание из ванны орхидей, готовка еды, развешиванье формы спортивной, чтоб к завтрашнему тайбо быть в ажуре, зарядка плеера, иначе я в метро засну и куча других мелких дел.. Маловаты сутки-то!

:053: Только что подумала, что пора пойти на "подзарядку" меланином. Тоже спать мало получается. Совы мы...ложимся поздно (но встаем рано), да еще в постели телевизор смотрим, в общем часа в 2 засыпаем. На меланин остается всего 1 час! :(

Ой, Юля, как у меня на балконе цветы "буйствуют"! Тоже много внимания требуют....Если завтра будет время - устрою фотосессию, похвастаюсь. :love:

[tranzoid]

А мне отключают ЛВ на работе,досиделась:(
и работы сеня навалилось, вот и пропала:008:
пойду спать, чтоб не проспать как сегодня;)

[Ася]

А мне отключают ЛВ на работе,досиделась:(
и работы сеня навалилось, вот и пропала:008:
пойду спать, чтоб не проспать как сегодня;)
ой, ну вот:(

[Ася]

а мона я веселое покажу? http://bart.livejournal.com/1066752.html

[*Кошка в сапожках*]

Бодренькое:support:
Ася, гыыыыы:)) Прикольно!

[Ася]

Бодренькое:support:
Ася, гыыыыы:)) Прикольно!
чукча чахнет
заяц завис))
предлагаю ввести новый жаргон))

[*Кошка в сапожках*]

чукча чахнет
заяц завис))
предлагаю ввести новый жаргон))

А с утра мы все фотография фуки.
А когда берем большие веса - ящик якорей:))

[Ася]

А с утра мы все фотография фуки.
А когда берем большие веса - ящик якорей:))
гы)) ну хто же такая эта фука-то????
а модный милиционер?)))

[*Кошка в сапожках*]

гы)) ну хто же такая эта фука-то????
а модный милиционер?)))

Фуки они, вероятно, с белочками ходят. Автор преуспел и даже смог его (её, оно) сфотографировать:))
А какой чудный цвет лица у колбасящегося каякера:073:

[Ася]

Фуки они, вероятно, с белочками ходят. Автор преуспел и даже смог его (её, оно) сфотографировать:))
А какой чудный цвет лица у колбасящегося каякера:073:
ну тошнит же, родимого)))

[Gre4ano4ka]

вот эти были на попку, а ты сделала на внутреннюю и внешнюю.
в принципе можно заменить.
но я не очень люблю тренажеры. вообще стараюсь минимизировать.
уверена что свободные веса задействуют гораздо больше мышц.
а почему наклоны не сделала? штанги не было?
ты начни с пустым грифом (большой гриф, без блинов). я только с ним с месяц делала. для начала хватит :)
ооочень хорошее упражнение.
только технику почитай изучи внимательно. и дома попробуй повторить сначала без веса.

Вика, а ты чего не хочешь взять 1-2 тренировки хотя бы?


ну молодец. ты сама видишь свои слабые стороны.
уверена что у тебя все получится :)
но аккуратно.

тань, просто ноги вверх тренажера не было, там такой, но только наоборот, т.е. приседание. мне он не нравица. А со штангой не делала, т.е. там они тяжелые для меня. Как только наш зал откроют после ремонта, так я туда буду после ТЗ ходить и доделывать с более легкими весами свои силовые упражнения.

Тань, я в чт собираюсь пойти к своему знакомому в зал на персоналку, пусть он мне покажет-расскажет что и как делать нада.

Кстати, я жива:support: даже не болит ничего. Значит можно чуток больше делать в след. раз:017:

[Gre4ano4ka]

Кстати, всем приветы!!!!!

[Ksenyy]

как тут правильно заметили, черешня, тут и настал бы конец всему. Сколько есть - столько и съем. Муж каждое лето ноет, что я его разоряю.У меня летом черешневый сезон постепенно переходит в арбузный. ! О, то есть я не одинока :014::support: Черешни никогда не беру больше килограмма, арбузы - это следующее. ОБОЖАЮ. И то, и другое . ...Если завтра будет время - устрою фотосессию, похвастаюсь. :love: ой, давай, покажи обязательно. У меня то пару ящиков только .. только пробиваться ростки начали. А мне отключают ЛВ на работе,досиделась:(
КПД правда увеличивается в разы... Зато скучноооооооо.

[Ksenyy]

Доброе всем!!!

[Gre4ano4ka]

О, то есть я не одинока :014::support: Черешни никогда не беру больше килограмма, арбузы - это следующее. ОБОЖАЮ. И то, и другое .

Я тоже люблю такие вкусности. Правда, к сожалению, тут сложно найти поистине вкусных фруктов и без гадостей. В этом плане, очень жаль, что я теперь не живу на юге. там этого добра у меня было, хоть лопни:019:

[Ksenyy]

Ася, прикольный алфавит.
Дочке пошлю.

[Ksenyy]

Я тоже люблю такие вкусности. Правда, к сожалению, тут сложно найти поистине вкусных фруктов и без гадостей. В этом плане, очень жаль, что я теперь не живу на юге. там этого добра у меня было, хоть лопни:019:

ну там да, не сравнить .
Я сама все лето на Украине в школьные годы, поела.

[tranzoid]

ой, ну вот:(

:(


КПД правда увеличивается в разы... Зато скучноооооооо.

именно:(
но это кпд радовать не будет:0072:

[Lanusino]

Приветы!

[Чертополох]

Я. кг черешни .
и я ее обожаю :)
А мне отключают ЛВ на работе,досиделась:(
вот я не знаю даже хорошо это или плохо :)
когда на работе аврал, сама прошу сисадмина мне его закрыть )))
Фуки ....каякера:073:
вообще не врубилась что за гон с утра ))))
со штангой не делала, т.е. там они тяжелые для меня.
гриф - нормально :)
не жалей себя.
Тань, я в чт собираюсь пойти к своему знакомому в зал на персоналку, пусть он мне покажет-расскажет что и как делать нада.
вот это правильно :)
даже не болит ничего. Значит можно чуток больше делать в след. раз:017:
вот я тебе и говорю - не жалей себя :)

[Чертополох]

я с утра у себя нашла 2 седых волоса!!!!!!!
аааааааааааааааааааааааааааааааааааа

[КЕЛИО]

ой, давай, покажи обязательно. У меня то пару ящиков только .. только пробиваться ростки начали.


Цветочками похвастаться не удастся сегодня :(, муж в командировку летит в Сочи, забрал фотик с утра...Ну ничего, за пару дней они еще вырастут :)

:(



именно:(
но это кпд радовать не будет:0072:

Ира, а ты откуда на связь выходишь? Или еще дома?

Всем доброе утро!
С утра у нас новая забава. Ася, спасибо!

[Хорошка]

Утро доброе!

ага :support::support::support:

А я дома.
Причем зашла в сбербанк, купила кг черешни, вымыла.
Доехала домой за 10-15 минут -уже забыла когда было такое!! Последние недели на это уходило около часа.
Как мало надо для счастья - это из серии "купи козу"
Я не догнала. Ты што ли на новом месте работаешь уже? :080:


Пока жива, на всё ушло примерно 1 ч 15 мин. Завтра с утра отпишусь осталась ли также жива и здорова:065:
Утро завтрашнее настало, как самочувствие? :)

Мне тоже не грозит.... меня до нее отделяет 40 кг... ха-ха
40? А ты сколько весишь? 75? :008:

Ой, котлеты это вообще нечто.
Я потрясение испытала.
Но мне было тошновато немного... и это белое сало:065::065::065::065::065:
ДААААА! Я вчера мужу рассказала, он пальцем у виска доооолго крутил. :046:
Он меня помешанной считает, качком, да еще и думает, что я приближаюсь к отметке анорексии. :010: ОГА. Мне до нее надо года два на одних огурцах сидеть.

Я. кг черешни .
И еще бы поместилось
Не занимайся самобичеванием - в этом килограмме черешни полкилограмма косточек и палочек. :ded:


А я опять ела неприколоченное весь вечер. :(
Надо подшиваться, иначе не могу :(

[tranzoid]

вот я не знаю даже хорошо это или плохо :)
когда на работе аврал, сама прошу сисадмина мне его закрыть )))



так я сама себя баню когда надо:)):)):))



Ира, а ты откуда на связь выходишь? Или еще дома?

Всем доброе утро!
С утра у нас новая забава. Ася, спасибо!

пока не закрыли, последний глоток свободы:065:

[Хорошка]

я с утра у себя нашла 2 седых волоса!!!!!!!
аааааааааааааааааааааааааааааааааааа
АХТУНГ! :))
Срочно выщипывай, и бегом к закомплексованным МАДАМАМ :)) Пусть поддержут :))

[Ksenyy]

АХТУНГ! :))
Срочно выщипывай, и бегом к закомплексованным МАДАМАМ :)) Пусть поддержут :))

Мне в Красоте сказали что выщипывать нельзя .