Фитнес-маньяки

[Джеймс Бонд]

Оо, я обожаю в оригинале смотреть, еще со школы нам это привили, мы так британскому акценту обучались:)

Умеешь же рекламировать, ок, заценю обязательно;)

:)) Обращайтесь. Запиши тогда сразу "Игра престолов", потом как-нибудь посмотришь...эххх, мне прям так жаль, что у тебя не хватит времени посомтреть...есть некоторые вещи в кино и на телевидении, которые заслуживают того же внимания, что и картины Васнецова, и полотна Рубенса. Просто эстетика, драйв, сюжет, игра актёров. :019: Настоящая пища для мозга :096:

Игра престолов - про королей и лордов и их интрижную борьбу за трон. 15 серий по 90 минут...В апреле выйдет второй сезон.
PS^ можно книгу почитать, это по циклу романов Песнь льда и пламени (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%8C_%D0%9B%D1%8C%D0%B4% D0%B0_%D0%B8_%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD% D0%B8) Джорджа Мартина. Он сейчас в Америкосии настоящий фурор произвел - как Джоан роулинг в Британии в своё время :)
Я сериалы, кстати, приучила себя смотреть на кардио - беру с собой свой аналог айпада и смотрю с наушниками. Как раз на час-полтора.

[Ksenyy]

и один раз на родительском собрании под столом в школе - по соседству папа чей-то сидел и сильно мне завидовал)

Во, это дело. А то у нас в этой школе как разведут часа на три -не знаешь куда себя девать

[Джеймс Бонд]

Настя - добрый совет - по навигатору в ванной :) или в метро с хорошими наушниками :) все удивляются, когда я успеваю столько читать и смотреть, а я вот там это все и делаю :) еще во всех очередях на анализы и к врачам (и один раз на родительском собрании под столом в школе - по соседству папа чей-то сидел и сильно мне завидовал)

ты ж моё солнышко! :support:
на родительском собрании - прикол))

Во, это дело. А то у нас в этой школе как разведут часа на три -не знаешь куда себя девать

Если у тебя смартфон, то можешь и по смартфону ;)

[yulishna]

Есть на русском, его канал ОРТ показывал в тот же день, что и премьеры на BBC :)


Все понил :) с языком нормально. не супер, но в тексте все пойму, заодно польза :) буду искать.
а ТВ мы не смотрим вообще - новости и так на работе сообщают, интересные передачи лучше скачаю, а кино и мультики с таким количеством рекламы и заставок канала на полэкрана не перевариваю, лучше книгу почитаю.
поэтому всегда спрашиваю, кто чего смотрел и что понравилось, чтобы потом тихо-спокойно себе это нарыть и посмотреть отдельно.

[yulishna]

Значит не вышло, что радует

ООО, не о слово, как это нас порадовало.

[Чертополох]

Немедленно спрашивай. Я уверена, что мне ответ на твой вопрос тоже страсть как нужен :) один разок по шапке схлопочешь - зато все узнаешь.
а "по шапке" на двоих делим? :)) тогда ладно.

Света, подскажи пожста.
я убрала выпады/приседы потому что они стали некомфортны.
однако изолированные разводки-сводки-сгибания-разгибания возможны только в зале.
да и вообще скучно только они одни.
могу я дома с утяжелителем в 2,5 кг поотводить ноги стоя в стороны? а лежа на боку?
а жим ногами сидя (не вверх, а в параллели к полу) можно оставить?
а статически замереть лыжником у стены, как Рая рассказывала?
это все?

я у своих спрашивала - посоветовали:
- эти самые разводки-сводки...
- присед в плие неглубокий.
мало :(
мы вдвоем такого мнения, Тань :) :053:

[Джеймс Бонд]

Все понил :) с языком нормально. не супер, но в тексте все пойму, заодно польза :) буду искать.
а ТВ мы не смотрим вообще - новости и так на работе сообщают, интересные передачи лучше скачаю, а кино и мультики с таким количеством рекламы и заставок канала на полэкрана не перевариваю, лучше книгу почитаю.
поэтому всегда спрашиваю, кто чего смотрел и что понравилось, чтобы потом тихо-спокойно себе это нарыть и посмотреть отдельно.

Я тоже не смотрю. Да и сейчас всё, что народ в интернете смотрит - переводят энтузиасты, у нас редко показывают, по нашему ТВ. Последнее, что я смотрела по Тв, был Lost - 1 сезон. Так я и узнала, что бывают качественные сериалы, а не Розалиты с Ментами-5 :))

Особо хорошие сериалы переводят на ресурсе Lostfilm. Отчаянные домохозяйки, Доктор Хаус...подумать только, это сериалы, которые я смотрю уже несколько лет :))
Кому надо - есть американское шоу про потерю веса с соревнованиями команд. Но там совсем толстяки-толстяки. Могу подсказать название.

[Уля-ЛЯ]

я еще не вернулась, но фотку повешу
Вот такие у нас домашние животные, гы))
[/IMG]

Круто))) я бы потискала)))
Асичка, ну возвращайся уже!!! Мы тебя ждем!!!:flower:

[yulishna]

:)) Обращайтесь. Запиши тогда сразу "Игра престолов", потом как-нибудь посмотришь...

Книги читала, кино в плане стоит, сказали в точности по книгам снято, интересно, как там героев показали. советуешь в оригинале или и на русском ничего? мне все-таки на слух русский проще понимать. вот с титрами было бы ничего.
не в состоянии на спорте смотреть кино :( и аудиокниги с трудом воспринимаю :( это моя большая печаль. Много времени бы сэкономилось, но у меня мозг весь поглощен движениями, очень завидую тем, кто может играть, читать и смотреть на кардиотренажерах :(

[*Кошка в сапожках*]

Я вчера вапчееее вся переплевалась. У нас в ТЗ стоооолько народу было, я так была разочарована... Столько с силами собиралась.. Ну буду в выходной там шастать.. Прикиньте - на все тренажеры очередь по нескольку человек, в итоге я пока шарилась, только успела сведение-разведение и одной-второй ногой потолкала штуку, когда подушечку толкаешь, под коленкой)))
Отстой! Я когда вошла в зал, сначала вообще не поняла, что происходит - вечеринка? соревнования? флешмоб? АХТУНГ!
Аня, я прискакиваю в зал к 18, благо, что график позволяет. К 19 уже попа. Про 20 и говорить нечего. Когда заканчиваю едва можно найти тренажер для заминки и зал гудит как улей. Со страхом жду весны. Еще же не все выползли:010:
так девчонки.
специально полезла искать в инете ...
что мне даст оседлый образ жизни? :)
безопасность малышу? но я стараюсь и так вести себя максимально обдуманно.
больше то ничего

Таня, мы же не ругаем ту физическую активность, что ты тут описала, мы ругаемся, когда ты рвешься на что-то новое. Прыгнуть выше всех, пуловер с прогибом, блинчиком скакать по волнам бассейна. Мы не подавляем тебя, не сажаем с тортом дома (ха, да если бы даже и захотели:))), просто заботимся и стараемся беречь.:ded: Прости негодяек, мы ж любя:love:

[yulishna]

ты ж моё солнышко! :support:
на родительском собрании - прикол))
Если у тебя смартфон, то можешь и по смартфону ;)

ну на собрании не киношка - я читала :) не оторваться было, а воду переливали долго :)
я обычно по маленькому плееру читаю и смотрю - навигатор днем в пользовании у мужа, тоже читает. только в ванную его тягаю, ибо экран больше и цвета качественней. а там можно масками все места обмазать и все равно сидеть полчаса - так кино самое то.
была у меня электронная книжка, так сломалась чз 4 месяца :( я рыдал :( теперь из вредности не даю мужу новую мне покупать.

[Джеймс Бонд]

Книги читала, кино в плане стоит, сказали в точности по книгам снято, интересно, как там героев показали. советуешь в оригинале или и на русском ничего? мне все-таки на слух русский проще понимать. вот с титрами было бы ничего.
не в состоянии на спорте смотреть кино :( и аудиокниги с трудом воспринимаю :( это моя большая печаль. Много времени бы сэкономилось, но у меня мозг весь поглощен движениями, очень завидую тем, кто может играть, читать и смотреть на кардиотренажерах :(

Там очень правильный английский и простые фразы, с английскими же субтитрами вообще смак. На спорте смотрю на русском:) Мне скучно по часу на кардио, даже если с музыкой, я визуал и кинестетик.:))

[Seamanta]

Настя - добрый совет - по навигатору в ванной :) или в метро с хорошими наушниками :)

Юль, не вариант:005: Моих подружек так обворовали - у одной выдернули плейер, когда она его слушала (он был к шарфу прикреплен), у другой вырвали из рук не помню какой именно девайс, она в наушниках на нем фильм смотрела. Поэтому в метро не рискну что-либо достать. Иногда подумываю о маленьком покетбуке, коллега сегодня как раз демонстрировала, очень компактный и держать можно крепко. А то запарилась книжки с собой таскать, мне ж 45 минут ехать в метро, только чтением и спасаюсь.

[Джеймс Бонд]

А я постоянно читаю в метро и фильмы смотрю...один раз как-то заснула с телефоном в руках, читая книгу...могли бы подойти и забрать телефон спокойно - но никто не забрал))))

А, ну я ещё на станциях отрываюсь от чтения\просмотра и грозно и бдительно всех осмтриваю, поправляя сумку на руке(чтобы тоже не вырвали) :))

Эх, хорошо в Хельсинки...там расслабляешься очень в плане воровства и грубиянства всячечкого

[yulishna]

а "по шапке" на двоих делим? :)) тогда ладно.

могу я дома с утяжелителем в 2,5 кг поотводить ноги стоя в стороны? а лежа на боку?
а жим ногами сидя (не вверх, а в параллели к полу) можно оставить?
а статически замереть лыжником у стены, как Рая рассказывала?
это все?

:053:

на двоих согласна :)
на четвереньках ногами люблю поработать - попа отлично прорабатывается, если одно за другим упражнения ставить. лежа и раньше не любила, не то чувство попы :) статику на работе делаю - там удобная стена в туалете :)
Выпады пока все оставила, это мне мелкота свободно дает. и почти всю работу стоя, кроме разных резких махов, замахов и всего такого.

[Уля-ЛЯ]

:))ооо... сейчас везде так.
народу много - скоро весна. все себя в порядок приводят.
то ли еще будет :)

я вчера наблюдала как две подружки себе "тонкую талию" на ГЭ боковых делали :)
не выдержала - подошла. были удивлены и рады услышать что не нужно этого делать.
только отошли - новые подружки там же с тем же упражнением наяривают...

:)):)):))
Танюша несет истину в массы:ded::)):))

[Ksenyy]

Юль, не вариант:005: Моих подружек так обворовали - у одной выдернули плейер, когда она его слушала (он был к шарфу прикреплен), у другой вырвали из рук не помню какой именно девайс, она в наушниках на нем фильм смотрела. Поэтому в метро не рискну что-либо достать. .

Ого. Вообще про такое не знала. Дочка со своим яблочным плеером, причем купленным на накопленные деньги, я отстранилась ибо плеер на тот момент в доме был, посчитала блажью покупку нового , вообще не расстается, чуть ли не спит с ним. Скажу чтобы поаккуратнее была, так как это будет реальная трагедия -там же еще музыка... которую надо тяжело и упорно закачивать

[Seamanta]

:)) Обращайтесь. Запиши тогда сразу "Игра престолов", потом как-нибудь посмотришь...

:flower:

Видела рекламу, очень впечатляет:)

[*Кошка в сапожках*]

на попу халтурила)))гы...:046::008:
Уля, а где у нас можно выпады статичные поделать, чтобы заднюю ногу поднять можно было? И на какую высоту поднимать вообще? Жди, я сегодня тебя найду и буду мучить, смеёццо она:))
Света-Света...проконтролируй нас!!!!:008:
Да! Я к Свете на персоналки сразу. :014:
Книги читала, кино в плане стоит, сказали в точности по книгам снято, интересно, как там героев показали. советуешь в оригинале или и на русском ничего? мне все-таки на слух русский проще понимать. вот с титрами было бы ничего.
не в состоянии на спорте смотреть кино :( и аудиокниги с трудом воспринимаю :( это моя большая печаль. Много времени бы сэкономилось, но у меня мозг весь поглощен движениями, очень завидую тем, кто может играть, читать и смотреть на кардиотренажерах :(

Юля, я тоже не воспринимаю информацию когда пыхчу. Музыка в ушах только и то, я не всегда её слышу. А вот в транспорте аудиокниги моё все, ибо от чтения меня укачивает:(

[Джеймс Бонд]

:))

:)):)):))
Танюша несет истину в массы:ded::)):))

Я жалею, что у меня такой Танюши в клубе нет :))

[Чертополох]

Прости негодяек, мы ж любя:love:
я вас люблю :flower:

на двоих согласна :)
на четвереньках ногами люблю поработать - попа отлично прорабатывается, если одно за другим упражнения ставить. лежа и раньше не любила, не то чувство попы :) статику на работе делаю - там удобная стена в туалете :)
Выпады пока все оставила, это мне мелкота свободно дает. и почти всю работу стоя, кроме разных резких махов, замахов и всего такого.
о дааа.... ноги на четвереньках! точно! как я про них забыла?
а, еще - а подъемы таза из положения лежа - все? нельзя?

*спустя 10 минут* о! а на икру можно же да? а то уже не такая рельефная. могу стоя на цыпочки повставать? :)

а выпады - у тебя наверное живот еще небольшой :) мне уже некомфортно - нога впереди давит на низ живота в выпаде
Танюша несет истину в массы:ded::)):))
не все это любят :)
я за собой заметила что бывает раздражаюсь если ко мне тренер (!) подходит незнакомый поправлять.
что уж говорить об обычных людях ))

[Seamanta]

Ого. Вообще про такое не знала. Дочка со своим яблочным плеером, причем купленным на накопленные деньги, я отстранилась ибо плеер на тот момент в доме был, посчитала блажью покупку нового , вообще не расстается, чуть ли не спит с ним. Скажу чтобы поаккуратнее была, так как это будет реальная трагедия -там же еще музыка... которую надо тяжело и упорно закачивать

Еще случай могу рассказать. Дело было между Сенной и Техноложкой в прошлом или позапрошлом году. Я удачно села в угол на Черной речке еще, на Сенной набилась толпа, не вздохнуть, не выдохнуть, все висят друг на друге. И вот в этой толпе слышу громкий мужской голос - кто мой телефон взял? Ребят, ну верните телефон, очень нужен! И вот так до самой Техноложки он еще пару раз спрашивал, но естественно без толку:005: Так что будьте аккуратнее, пожалуйста:flower:

[Уля-ЛЯ]

Я жалею, что у меня такой Танюши в клубе нет :))

Ага, я б порасспрашивала))) Ничего удивительного что с тренером путают) Можно уже начинать тренеровать):flower:

[yulishna]

Юль, не вариант:005: Моих подружек так обворовали - у одной выдернули плейер, когда она его слушала (он был к шарфу прикреплен), у другой вырвали из рук не помню какой именно девайс, она в наушниках на нем фильм смотрела. Поэтому в метро не рискну что-либо достать. Иногда подумываю о маленьком покетбуке, коллега сегодня как раз демонстрировала, очень компактный и держать можно крепко. А то запарилась книжки с собой таскать, мне ж 45 минут ехать в метро, только чтением и спасаюсь.

Обалдеть!!!! Мне за последние три года ничего не вырывали... может, у меня техника паршивенькая, никому не нужная. Брательник дорогую покупает - обзавелся каким-то хомутом на руку с металлическими нитями.. не знаю, я бы забывала его надевать, наверное...Но я бы смотрела и читала по ним, даже боясь, что украдут :( книжки толстенные и тяжеленные, а в метро просто так ехать невозможно..

[Джеймс Бонд]

Еще случай могу рассказать. Дело было между Сенной и Техноложкой в прошлом или позапрошлом году. Я удачно села в угол на Черной речке еще, на Сенной набилась толпа, не вздохнуть, не выдохнуть, все висят друг на друге. И вот в этой толпе слышу громкий мужской голос - кто мой телефон взял? Ребят, ну верните телефон, очень нужен! И вот так до самой Техноложки он еще пару раз спрашивал, но естественно без толку:005: Так что будьте аккуратнее, пожалуйста:flower:

на Сенной они уже вышли. скорее всего, из вагона. У меня как-то на Елизаровской украли кошелёк из сумки. Сволочи, я тогда ещё школьницей была - ребёнка обокрали, два взрослых мужика лет по 40-50. :015: Практикуют правда, такое, в основном на станции с двойными дверями...Заходят за тобой, зажимают висящую на локте\в руке сумку, типа из-за толпы зажало, быстро расстегивают молнию, вытаскивают что надо и выходят как раз перед закрытием дверей. Как они двое вышли, после того, как у меня сумка "застряла", одновременно, так я сразу все и поняла. Теперь грозно всех осматриваю, кто вокруг меня стоит на платформе, перед заходом в поезд и сумку перед собой держу, прижимаю. типа "Не на ту напали". Они ж обычно когда видят, что человек рассеянный, тогда его и берут как жертву. :)) Крупный нал кладу в отдельный кармашек, а не в кошелёк. Украли 80 рублей :)) Но кошелёк с фотками жалко было :)

[Уля-ЛЯ]

Уля, а где у нас можно выпады статичные поделать, чтобы заднюю ногу поднять можно было? И на какую высоту поднимать вообще? Жди, я сегодня тебя найду и буду мучить, смеёццо она:))

Да! Я к Свете на персоналки сразу. :014:




И я к Свете хочу!
Света давай к нам!)

выпады с подъемом ноги????:016:не могу себе представить...
Ален, давай еще раз, для тех кто в танке):046::))

Девочки, а я вчера опробовала свою новую духовку , сделала профитрольки с заварным кремом....ммммм....сегодня девчонок на работе кормила...))))вкусняшка...вечером в ТЗ отрабатывать...у меня сегодня ноги-Жо)))

[Уля-ЛЯ]

на Сенной они уже вышли. скорее всего, из вагона. У меня как-то на Елизаровской украли кошелёк из сумки. Сволочи, я тогда ещё школьницей была - ребёнка обокрали, два взрослых мужика лет по 40-50. :015: Практикуют правда, такое, в основном на станции с двойными дверями...Заходят за тобой, зажимают висящую на локте\в руке сумку, типа из-за толпы зажало, быстро расстегивают молнию, вытаскивают что надо и выходят как раз перед закрытием дверей. Как они двое вышли, после того, как у меня сумка "застряла", одновременно, так я сразу все и поняла. Теперь грозно всех осматриваю, кто вокруг меня стоит на платформе, перед заходом в поезд и сумку перед собой держу, прижимаю. типа "Не на ту напали". Они ж обычно когда видят, что человек рассеянный, тогда его и берут как жертву. :)) Крупный нал кладу в отдельный кармашек, а не в кошелёк. Украли 80 рублей :)) Но кошелёк с фотками жалко было :)

У меня так один раз бабулька тщедушная с гостинки до васьи руку пыталась в сумку засунуть, а я скромная была дубина, молчала и только сильнее локоть прижимала...а в кошельке 50 р было..лет 10 назад это было... нет бы заорать погромче....:015:

[yulishna]

а, еще - а подъемы таза из положения лежа - все? нельзя?

а выпады - у тебя наверное живот еще небольшой :) мне уже некомфортно - нога впереди давит на низ живота в выпаде


да вроде нормальный живот такой... просто не мешает и все пока. подъемы таза - зависит от индивидуальных особенностей. А именно от размягчения связок в бедрах, расхождения лобковых костей. положения плода - куда он там давит и все такое. Только сам можешь для себя хорошо подумать и решить.
мне например, жим ногами вперед из положения сидя не сделать - мелочь не даст. Сразу будет революция. Видимо, он как-то так лежит, что это движение его бесит. Таз хоть скока можно поднимать - ему пофиг. Кости не расходятся пока , и в первую беременность не расходились.

[yulishna]

выпады с подъемом ноги????:016:не могу себе представить...


не, это ты сзади ногу фиксируешь на какой-то высоте - на платформу ставишь, напр. , а на передней приседаешь - Ален, правильно я поняла?

[Чертополох]

не, это ты сзади ногу фиксируешь на какой-то высоте - на платформу ставишь, напр. , а на передней приседаешь - Ален, правильно я поняла?
правильно.
называется болгарский сплит-присед. обожаю их!
если правильно делать - отлично работает ягодичная.
http://upgradebody.ru/wp-content/uploads/2011/08/bulgarian_split_priced.jpg

Алена, так натащи сама из зала степ-платформу с подставками для подъема на нужную высоту :) я всегда так делала.
можно использовать скамейку, если есть свободные

[Чертополох]

я тоже к Свете хочу :))

да, девочки, спасибо на приятном слове :) сижу млею ))

[Уля-ЛЯ]

правильно.
называется болгарский сплит-присед. обожаю их!
если правильно делать - отлично работает ягодичная.
http://upgradebody.ru/wp-content/uploads/2011/08/bulgarian_split_priced.jpg

Алена, так натащи сама из зала степ-платформу с подставками для подъема на нужную высоту :) я всегда так делала.
можно использовать скамейку, если есть свободные

Вот теперь понятно)
отличное упражнение! Будем делать в ТЗ на зло врагам...стащим у качкистов скамью) или на крайняк к шведской стенке пойдем...:))

[Seamanta]

Теперь грозно всех осматриваю, кто вокруг меня стоит на платформе, перед заходом в поезд и сумку перед собой держу, прижимаю. типа "Не на ту напали". Они ж обычно когда видят, что человек рассеянный, тогда его и берут как жертву.

Вот-вот, я точно также грозно оглядываюсь и наматываю ремешок от сумки на руку. А начитавшись не так давно у друзей в ВК про банду кавказцев, так вообще в метро паниковала, старалась быстрее из него выскочить. Сейчас вроде подуспокоилась, но все равно неприятно:005:

вечером в ТЗ отрабатывать...у меня сегодня ноги-Жо)))

Я вечером туда же и на то же:)) Размышляю, может мне еще и завтра пойти, нормально ли три дня подряд или все же не стоит?:016:

[yulishna]

Вот теперь понятно)
отличное упражнение! Будем делать в ТЗ на зло врагам...стащим у качкистов скамью) или на крайняк к шведской стенке пойдем...:))

я у шведской стенки делала - она мало кому нужна обычно.

[Джеймс Бонд]

У меня так один раз бабулька тщедушная с гостинки до васьи руку пыталась в сумку засунуть, а я скромная была дубина, молчала и только сильнее локоть прижимала...а в кошельке 50 р было..лет 10 назад это было... нет бы заорать погромче....:015:

прям бабулька?? мдааа, жуть

[*Кошка в сапожках*]

И я к Свете хочу!
Света давай к нам!)

выпады с подъемом ноги????:016:не могу себе представить...
Ален, давай еще раз, для тех кто в танке):046::))

Девочки, а я вчера опробовала свою новую духовку , сделала профитрольки с заварным кремом....ммммм....сегодня девчонок на работе кормила...))))вкусняшка...вечером в ТЗ отрабатывать...у меня сегодня ноги-Жо)))
Блин, я замучалась искать!
Вкусняшки.:019:
правильно.
называется болгарский сплит-присед. обожаю их!
если правильно делать - отлично работает ягодичная.
http://upgradebody.ru/wp-content/uploads/2011/08/bulgarian_split_priced.jpg

Алена, так натащи сама из зала степ-платформу с подставками для подъема на нужную высоту :) я всегда так делала.
можно использовать скамейку, если есть свободные
Во! Вот эта фигня, да! Вот как она зовется:support: А нужная высота - это сколько? У меня жесткий квадрицепс бедра, его и так тянет, когда в обычных выпадах делаю, боюсь, с ногой на скамье не смогу вообще из-за тянущей боли:(
Вот теперь понятно)
отличное упражнение! Будем делать в ТЗ на зло врагам...стащим у качкистов скамью) или на крайняк к шведской стенке пойдем...:))

Уля, а ты сегодня тоже его опробовать хочешь? Я тогда тебя подожду, чтобы ты технику посмотрела, и не страшно вместе:014: (мне))) А пока на остальное поработаю. Тебя во сколько ждать?:008:

[*Кошка в сапожках*]

я у шведской стенки делала - она мало кому нужна обычно.

А у нас там тусня вечная. Народ на стенке висит - тянется, тут же на полу валяется под ногами - пресс качает.:010:

[Чертополох]

девочки, забронировала зал в яйцах на воскресенье 12.02.2012 с 16 часов.

кто не был:
кафе-бар "Заводные яйца (http://zavodim.spb.ru/)"
ул.Фурштадская д. 48
м. Чернышевская (2-3 минуты от метро)

отдельный зал (http://zavodim.spb.ru/vip.html)
в программе игры, смех, еда, напитки. :)
всех ждем.
повод - нам 1 год :))
предлагаю торт и колпачки закупить. устроим ДР :)

[Уля-ЛЯ]

прям бабулька?? мдааа, жуть

ага бабулька такая вся из себя одуван.....
фу...:001:

[*Кошка в сапожках*]

Меня один раз так же зажать пытались. Выходила из метро Сенная. Прохожу эти двери тяжелые и вдруг вокруг становится тесно. Впереди парень с девушкой - им не выйти типа - дверь придавила и сзади напирают и сумка куда-то поехала...Блин, я сумку на себя и сразу все рассосалось. Сумку ношу под подбородком))

[Уля-ЛЯ]

Блин, я замучалась искать!
Вкусняшки.:019:

Во! Вот эта фигня, да! Вот как она зовется:support: А нужная высота - это сколько? У меня жесткий квадрицепс бедра, его и так тянет, когда в обычных выпадах делаю, боюсь, с ногой на скамье не смогу вообще из-за тянущей боли:(


Уля, а ты сегодня тоже его опробовать хочешь? Я тогда тебя подожду, чтобы ты технику посмотрела, и не страшно вместе:014: (мне))) А пока на остальное поработаю. Тебя во сколько ждать?:008:

Такс, не переживай, вообще по технике хорошо когда нога поднятая согнута в прямом угле...
Давай-давай жди меня там) я прибегу в половину седьмого!) вместе сделаем):075:
я еще буду приседы делать или выпады, по настроению)

[*Кошка в сапожках*]

не, это ты сзади ногу фиксируешь на какой-то высоте - на платформу ставишь, напр. , а на передней приседаешь - Ален, правильно я поняла?
Конечно правильно:flower:
я тоже к Свете хочу :))

да, девочки, спасибо на приятном слове :) сижу млею ))

За нами будете, занимайте....а, вы беременная тогда проходите кышь отсюда:))
Ты у нас молодчинка:flower:

[Ksenyy]

Еще случай могу рассказать. ...
ужас
на Сенной они уже вышли. скорее всего, из вагона. У меня как-то на Елизаровской украли кошелёк из сумки. )
Я в свое время матрешек продавала.. давно дело было. И там ясное дело орудовали карманники. И конечно мы их всех знали, там все друг друга знали.
. Сумку держать стала с тех времен.
девочки, забронировала зал в яйцах на воскресенье 12.02.2012 с 17 часов (не поздно?) Как раз нормально. Буду стараться.
Тань, а ты на машине будешь ? :love:

[*Кошка в сапожках*]

Такс, не переживай, вообще по технике хорошо когда нога поднятая согнута в прямом угле...
Давай-давай жди меня там) я прибегу в половину седьмого!) вместе сделаем):075:
я еще буду приседы делать или выпады, по настроению)

Света мне велела почти прямую держать:ded: Ладно, посмотрим, главное, чтобы попэ проняло, наконец:091:

[Чертополох]

За нами будете, занимайте....а, вы беременная тогда проходите кышь отсюда:))

я буду рядом в асане трупа на боку лежать :)) за вами смотреть
Тань, а ты на машине будешь ? :love:
планирую что да :)

[Seamanta]

У меня так один раз бабулька тщедушная с гостинки до васьи руку пыталась в сумку засунуть, а я скромная была дубина, молчала и только сильнее локоть прижимала...а в кошельке 50 р было..лет 10 назад это было... нет бы заорать погромче....:015:

ничего себе:010:

правильно.
называется болгарский сплит-присед. обожаю их!
если правильно делать - отлично работает ягодичная.
http://upgradebody.ru/wp-content/uploads/2011/08/bulgarian_split_priced.jpg



Упражнение очень вкусное, мышцы чувствуются, но я только на одну ногу - левую - и могу делать, колено ругается, когда приседать на правую пытаюсь:005:

в программе игры, смех, еда, напитки. :)
всех ждем.
повод - нам 1 год :))
предлагаю торт и колпачки закупить. устроим ДР :)

Ура!:support::support:

[Ksenyy]

планирую что да :)
:support::support::support:буду напрашиваться если что

[Уля-ЛЯ]

девочки, забронировала зал в яйцах на воскресенье 12.02.2012 с 17 часов (не поздно?)

кто не был:
кафе-бар "Заводные яйца (http://zavodim.spb.ru/)"
ул.Фурштадская д. 48
м. Чернышевская (2-3 минуты от метро)

в программе игры, смех, еда, напитки. :)
всех ждем.
повод - нам 1 год :))
предлагаю торт и колпачки закупить. устроим ДР :)

Ура))):support:

[Gre4ano4ka]

А я бы лучше пораньше, чем в 17.00 :008:

[Чертополох]

:support::support::support:буду напрашиваться если что
не вопрос :)
А я бы лучше пораньше, чем в 17.00 :008:
вот и я мечусь - может на 16?

[*Кошка в сапожках*]

ничего себе:010:

Упражнение очень вкусное, мышцы чувствуются, но я только на одну ногу - левую - и могу делать, колено ругается, когда приседать на правую пытаюсь:005:


Хммм, пойду испробую в туалете, главное не забыть крышку опустить:005:

[*Кошка в сапожках*]

я буду рядом в асане трупа на боку лежать :)) за вами смотреть

планирую что да :)

Не выйдет из тебя хорошего трупа:))
Таня, я тоже за 16.:008: НО, конечно, ориентируюсь на большинство:ded:

[Ksenyy]

Мне лучше на 17, больше вероятность того что буду, но спорить не буду так как могу подвести

[Gre4ano4ka]

вот и я мечусь - может на 16?

да, давайте лучше на 16!!!!:091:

[Gre4ano4ka]

Таня, я тоже за 16.:008: НО, конечно, ориентируюсь на большинство:ded:

а я уж отчаялась, что ты не прийдешь :flower:

[Чертополох]

ок, давайте перезапишу.
тем, кому неудобно 16 - как подтянетесь, так и подходите :)
а я уж отчаялась, что ты не прийдешь :flower:
чего это? она главная заводила тут сидит )))

[yulishna]

а там на сайте написано , что бесплатный вай-фай :) Асю по скайпу можно вызывать в канадской ночи :)

[Хорошка]

девочки, забронировала зал в яйцах на воскресенье 12.02.2012 с 17 часов (не поздно?)

..

в программе игры, смех, еда, напитки. :)
всех ждем.
повод - нам 1 год :))
предлагаю торт и колпачки закупить. устроим ДР :)
Колпачки :)) Не, ну это ваще фанатизм форумный :)) Давайте просто бухнем воды, пожрем капусты от души? :))
ок, давайте перезапишу.
тем, кому неудобно 16 - как подтянетесь, так и подходите :)

чего это? она главная заводила тут сидит )))
Я за 4, но могу опоздать. Думаю, из клуба поеду, а может и нет.

[Хорошка]

А Бондик придет? ;)

[~Svetik~]

Приветище! Вот правильная картинка, это упражнение, Алена. Но тебе ногу нужно держать прямее, чем 90 гр, а тем самым отойти подальше от возвышенности. Идеально прямой не надо конечно, да и не получится, но и не 90гр, не так как в обычном выпаде. Это даст тебе возможность с большей вероятностью прочувствовать попэц. Потом начнешь обычную технику применять. Делай медленно и пяткой поднимайся, не носком. Но что то я прочитала про твою деревянную растяжку, и сомневаюсь, как ты там справишься. Главное очень хорошо потянись перед. И после каждого подхода прижимай пятку каждой ноги к попе с фиксацией в несколько секунд. И Алена, это не дело, занимайся усиленно растяжкой!

[Чертополох]

барышни, чттоб не терялась инфа, вынесла в 1-ый пост:
Девочки, нафлудили мы там как истинные маньячки. переезжаем сюда )))
......
Девочки, празднуем ДР (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=74833626&postcount=29940) :)

а там на сайте написано , что бесплатный вай-фай :) Асю по скайпу можно вызывать в канадской ночи :)
а круто было бы :)

[*Кошка в сапожках*]

а я уж отчаялась, что ты не прийдешь :flower:
Блин, вы так вкусно обсуждаете, что как то само собой вырвалось. Видимо, это тайное желание:))
ок, давайте перезапишу.
тем, кому неудобно 16 - как подтянетесь, так и подходите :)

чего это? она главная заводила тут сидит )))

Йааааа:005:? Ничуть! У меня настроение не очень, боюсь я к вам жизнерадостным идти. :008:

[Хорошка]

А прикиньте, понайдут к нам леваки всякие, тоже в колпачках и с тортиком :)) Че делать будем с брутальными пузатыми мужиками? :))

[Gre4ano4ka]

Блин, вы так вкусно обсуждаете, что как то само собой вырвалось. Видимо, это тайное желание:))


ну приходи!!!!:091:

[Gre4ano4ka]

А мне нравится идея с колпаками и тортиком! Правда под пиво будет немного не то......
А может есть кулинары и кто-то захочет сам сделать тортик маленький?:008: Ну это если уж совсем внаглую:))

[~Svetik~]

Таня, ешки макарешки, где где ты хоть раз у меня прочитала, что тебе нужно сесть на диван и не шевелиться? АААА???? Просто вам дай палец, выж руку откусите :))) Заниматься нужно обязательно, если все ок, но вот очень строго регламентировано чем и как и на каком сроке.
Вот написала про поперечную, все, слышу уже про отчаяние, про толстые животы и не реальность их уменьшения. Алена, лордоз должен быть весьма значительным, что бы живот был неисправим. Изгиб будет толкать органы вперед и никакая поперечная в должной мере не притянет органы, что бы спереди было идеально ровно. Вы в обще себе это представляете? Куда органам то деваться? Но умеренный кифоз и лордоз это показатели здорового позвоночника, а вот уже значительные дегенеративные изменения, это патология, но именно значительные!!!

[*Кошка в сапожках*]

Колпачки :)) Не, ну это ваще фанатизм форумный :)) Давайте просто бухнем воды, пожрем капусты от души? :))

Я за 4, но могу опоздать. Думаю, из клуба поеду, а может и нет.
:046: Аня, ты ж моя прелесть, капусту она жрать будет:))
А Бондик придет? ;)
Бондя зашифруется под официанта или старичка-музыканта и всх нас обсмотрит:)
Приветище! Вот правильная картинка, это упражнение, Алена. Но тебе ногу нужно держать прямее, чем 90 гр, а тем самым отойти подальше от возвышенности. Идеально прямой не надо конечно, да и не получится, но и не 90гр, не так как в обычном выпаде. Это даст тебе возможность с большей вероятностью прочувствовать попэц. Потом начнешь обычную технику применять. Делай медленно и пяткой поднимайся, не носком. Но что то я прочитала про твою деревянную растяжку, и сомневаюсь, как ты там справишься. Главное очень хорошо потянись перед. И после каждого подхода прижимай пятку каждой ноги к попе с фиксацией в несколько секунд. И Алена, это не дело, занимайся усиленно растяжкой!

Светик, я все-таки попробую. Я тянусь, честно. Причем у меня при растяжке пятка хорошо к попе прижимается, а при выпадах все равно тянет:(

[~Svetik~]

а "по шапке" на двоих делим? :)) тогда ладно.

Света, подскажи пожста.
я убрала выпады/приседы потому что они стали некомфортны.
однако изолированные разводки-сводки-сгибания-разгибания возможны только в зале.
да и вообще скучно только они одни.
могу я дома с утяжелителем в 2,5 кг поотводить ноги стоя в стороны? а лежа на боку?
а жим ногами сидя (не вверх, а в параллели к полу) можно оставить?
а статически замереть лыжником у стены, как Рая рассказывала?
это все?

я у своих спрашивала - посоветовали:
- эти самые разводки-сводки...
- присед в плие неглубокий.
мало :(
:053:
Стоя нет не надо, лежа можно. До 6 месяцев тебе еще можно побольше, потом будет больше ограничений. Плие с разведенными коленями, это классика для беременных. Про жим я не поняла. Статику можно иногда, но совсем совсем ни к чему. Я в обще не сторонник статики, кроме как статики с удержанием в конце динамичного упражнения. Вставай на четвереньки и со своими утяжелителями хоть назад, хоть согнутую, хоть прямую. На четвереньках сейчас тебе можно многое. Поднимание таза лежа на животе аккуратно, медленно, но можно пока.

[Чертополох]

Колпачки :)) Не, ну это ваще фанатизм форумный :)) Давайте просто бухнем воды, пожрем капусты от души? :))
:)) а давай удивим официантов! :))
вместо торта - тазик нашинкованой капусты
Таня, ешки макарешки, где где ты хоть раз у меня прочитала, что тебе нужно сесть на диван и не шевелиться? АААА???? Просто вам дай палец, выж руку откусите :))) Заниматься нужно обязательно, если все ок, но вот очень строго регламентировано чем и как и на каком сроке.
вы нас неправильно понимаете - мы так, подхныкиваем - вы думаете что мы скачем скручиваться/подтягиваться и приседать под 100 кг :)
мы вас не понимаем - вы журите и осторожничаеьте - мы думаем что привязываете к батарее. :)

[yulishna]

А прикиньте, понайдут к нам леваки всякие, тоже в колпачках и с тортиком :)) Че делать будем с брутальными пузатыми мужиками? :))

предложим стакан воды и лист капусты - кто прошел тест, может временно остаться до следующего прокола :) мужчины тоже имеют право на спорт, я к ним лояльно отношусь.

[Чертополох]

Стоя нет не надо, лежа можно. До 6 месяцев тебе еще можно побольше, потом будет больше ограничений. Плие с разведенными коленями, это классика для беременных. Про жим я не поняла. Статику можно иногда, но совсем совсем ни к чему. Я в обще не сторонник статики, кроме как статики с удержанием в конце динамичного упражнения. Вставай на четвереньки и со своими утяжелителями хоть назад, хоть согнутую, хоть прямую. На четвереньках сейчас тебе можно многое.
Спасибище тебе огромное!!! :flower:
записала:
отведения ног стоя на четвереньках или лежа в любую сторону + плие + изолированные.

Поднимание таза лежа на животе аккуратно, медленно, но можно пока.на спине только, да?

я имела в виду вот такой жим:
http://www.homegymnews.com/wp-content/uploads/2011/07/leg-press-11.jpg

такой не делаю:
http://www.bodibild.narod.ru/nog.files/image006.gif

хотя наверное без разницы?

[yulishna]

А мне нравится идея с колпаками и тортиком!

А чего маленький? большой уж тогда :) с каждой по торту на входе :)
теоретически я могу - мы духовку купили наконец :) надо только настроиться.

[*Кошка в сапожках*]

Спасибище тебе огромное!!! :flower:

на спине только, да?

Таня, а мне так интересно из какого еще положения можно поднимать таз...принимаю картинками:))
Поразмышляю....
лежа на животе...хмммм, очень эротишно, делать без мужа, а то конец тренировке.:073:
Стоя...берешь себя за тазовые кости и тянешь вверх.
Просто поднять тазик с капустой с пола...О! Это, похоже в точку:))

[Чертополох]

Таня, а мне так интересно из какого еще положения можно поднимать таз...принимаю картинками:))

ты чего? )))
это же классика групповух
http://www.fitn.ru/images/doma/00048_.jpg
но я люблю с опорой на 1 ногу, вторая согнута и лежит на колене

ПС. а, поняла твою иронию ::016:
дада. лежа на животе тоже можно :))

ПС2.
о - нашла :))
http://www.tdktv.ru/netcat_files/Image/gim-7.jpg

[*Кошка в сапожках*]

А чего маленький? большой уж тогда :) с каждой по торту на входе :)
теоретически я могу - мы духовку купили наконец :) надо только настроиться.

Не, я точно не прийду, вы там разврат готовите. Содом и Гоморра, вы скрытые обжоры:)) И только мы с Аней чисты, невинны и кроликоподобны:054:

[~Svetik~]

Что то еще хотела написать, пока с телефона читала, но пока комп включала, все уже забыла. Ладно, напомните, если что пропустила. И еще про поперечную, не надо на ней циклиться, никогда на ней как на отдельной мышце не циклились, т к она тренируется не хуже прямой при регулярных занятиях спортом с силовыми добавками. А тут, что мода на нее пошла? И не надо для не использовать никакие специальные упражнения. Ну пожалуй кроме втягиваний. Просто регулярно занимайтесь на полной отдаче и она будет работать не хуже других.

[Хорошка]

Таня, ешки макарешки, где где ты хоть раз у меня прочитала, что тебе нужно сесть на диван и не шевелиться? АААА???? Просто вам дай палец, выж руку откусите :))) Заниматься нужно обязательно, если все ок, но вот очень строго регламентировано чем и как и на каком сроке.
Вот написала про поперечную, все, слышу уже про отчаяние, про толстые животы и не реальность их уменьшения. Алена, лордоз должен быть весьма значительным, что бы живот был неисправим. Изгиб будет толкать органы вперед и никакая поперечная в должной мере не притянет органы, что бы спереди было идеально ровно. Вы в обще себе это представляете? Куда органам то деваться? Но умеренный кифоз и лордоз это показатели здорового позвоночника, а вот уже значительные дегенеративные изменения, это патология, но именно значительные!!!

Света такими темпами от нас откажется :)) Ну-ка всем сидеть спокойно и не рыпаться!

[~Svetik~]

Таня ну конечно же я опечаталась, ты правильно меня поняла, на спине поднимание таза :) На животе тебе уже да же лежать нельзя :)

[Gre4ano4ka]

А чего маленький? большой уж тогда :) с каждой по торту на входе :)
теоретически я могу - мы духовку купили наконец :) надо только настроиться.

я просто когда пеку по поводу - всегда какашка получается.......
вот и спросила, вдруг правда желающий появится, кто тортик спечет :008:

[~Svetik~]

Таня, ну на счет жима не знаю, с хорошим весом живот обязательно втянется в работу, а без веса, ни о чем. Думай сама конечно. А вот жим платформы ногами снизу в верх в обще нельзя.
Все ушла развлекать дочу. Потом еще выйду. А то итак пишу на нервяке, дочь скандалит и требует внимания, ей безумно скучно, уже пятый день мается. Если бы к нам не должен был бы приехать ортопед в пятницу, я бы ее и себя уже сегодня к свекрови увезла реабилитироваться. А так сидим на попе ровно.
Таня молодец, такой топ забабахала, самый лучший топ во всем ЛВ точно точно :):flower:

[Уля-ЛЯ]

Приветище! Вот правильная картинка, это упражнение, Алена. Но тебе ногу нужно держать прямее, чем 90 гр, а тем самым отойти подальше от возвышенности. Идеально прямой не надо конечно, да и не получится, но и не 90гр, не так как в обычном выпаде. Это даст тебе возможность с большей вероятностью прочувствовать попэц. Потом начнешь обычную технику применять. Делай медленно и пяткой поднимайся, не носком. Но что то я прочитала про твою деревянную растяжку, и сомневаюсь, как ты там справишься. Главное очень хорошо потянись перед. И после каждого подхода прижимай пятку каждой ноги к попе с фиксацией в несколько секунд. И Алена, это не дело, занимайся усиленно растяжкой!

Светик она врет все про деревянность свою!
Я видела ее...нормально растянута...как основная масса девушек, занимающихся растяжкой...но заниматься дальше надо! Я только ЗА!:))

[*Кошка в сапожках*]

[Светик она врет все про деревянность свою!
Я видела ее...нормально растянута...как основная масса девушек, занимающихся растяжкой...но заниматься дальше надо! Я только ЗА!:))

Уля, ты ж мой разоблочатель. Я на правую ложусь, левая совсем плоха. Ну раз так, будешь сегодня слушать мой вселенский стон. Попробую сперва без гантелей присесть, моя попа сама гантеля хорошая:073:
Девочки, поднажали, 3000 не за горами, страничка еще.
Света, удачи тебе. Скучающий ребенок...какая катастрофа...для мамы))

[Уля-ЛЯ]

Не, я точно не прийду, вы там разврат готовите. Содом и Гоморра, вы скрытые обжоры:)) И только мы с Аней чисты, невинны и кроликоподобны:054:

Чей-то...
вот я сегодня обедала омлетом из 6 яичных белов и немного молока.... и кусочек ржаного хлеба...
я хоть и не кроликоподобна но диету блюсти стараюсь):046:

[Уля-ЛЯ]

Таня, ну на счет жима не знаю, с хорошим весом живот обязательно втянется в работу, а без веса, ни о чем. Думай сама конечно. А вот жим платформы ногами снизу в верх в обще нельзя.
Все ушла развлекать дочу. Потом еще выйду. А то итак пишу на нервяке, дочь скандалит и требует внимания, ей безумно скучно, уже пятый день мается. Если бы к нам не должен был бы приехать ортопед в пятницу, я бы ее и себя уже сегодня к свекрови увезла реабилитироваться. А так сидим на попе ровно.
Таня молодец, такой топ забабахала, самый лучший топ во всем ЛВ точно точно :):flower:

Удачки повеселиться)
занимайте рукоприкладском)) от точнее прикладным творчетвом))):)):)):))

[Уля-ЛЯ]

[

Уля, ты ж мой разоблочатель. Я на правую ложусь, левая совсем плоха. Ну раз так, будешь сегодня слушать мой вселенский стон. Попробую сперва без гантелей присесть, моя попа сама гантеля хорошая:073:
Девочки, поднажали, 3000 не за горами, страничка еще.
Света, удачи тебе. Скучающий ребенок...какая катастрофа...для мамы))

Поверь мне у всех левая и правая тянуться по разному...у меня тоже правый шпагат идет проще чем левый...надо тянуться после каждой трени и в статике! Я вообще не люблю тянуться рывками...ну в общем статью потом поищу тебе про растяжку чтоб самой тут велосипед не изобретать))):046::)):004:

[Хорошка]

И мнееее про растяжку статью, Ууууль! Пожааалста :)

[КЕЛИО]

решила посмотреть топы с подпиской,а тута Света))) Пока все спят скажу - да грустно мне еще возвращаться, пока я жирная

А я старая! :0074: У тебя есть надежда исправить ситуацию, а у меня нет. :008: Тоже иногда чувствую себя неловко. Но не это главное.....Есть то, что нас объединяет! :ded: Это любовь к спорту и стремление к здоровому образу жизни. :flower:

Я с тренировки. Как было приятно поработать 2 часа, теперь я человек! :)

[Уля-ЛЯ]

И мнееее про растяжку статью, Ууууль! Пожааалста :)

ДА-да)))
Ань и тебе тоже обязательно) и всем-всем-всем)))
Найду просто наиболее достойную...а то сейчас у нас в инете столько всего:010:

[Galchona*Ya]

всем привет!
наткнулась на чудесный вопрос в топике-стимуле для худеющих с фото:

"всем здрасте.скажите можно ли похудеть к лету на 20 кг.без спорта и строгой диеты? "

:065:

[Gre4ano4ka]

всем привет!
наткнулась на чудесный вопрос в топике-стимуле для худеющих с фото:

"всем здрасте.скажите можно ли похудеть к лету на 20 кг.без спорта и строгой диеты? "

:065:

мечты-мечты:046:

[Чертополох]

а давайте эту Таню сегодня будем ругать? :))
Я с тренировки. Как было приятно поработать 2 часа, теперь я человек! :)
с ума сошла!? ты же болеешь!!!

[Seamanta]

Успела на юбилейную страничку:support::support:

всем привет!
наткнулась на чудесный вопрос в топике-стимуле для худеющих с фото:

"всем здрасте.скажите можно ли похудеть к лету на 20 кг.без спорта и строгой диеты? "

:065:

Ага, я тоже обратила внимание, наиииивная:073:

[Чертополох]

"всем здрасте.скажите можно ли похудеть к лету на 20 кг.без спорта и строгой диеты? "
прикол :))

[Seamanta]

Галя, не могу спокойно на твою аву смотреть, очень..вдохновляет:008:

[Чертополох]

Света, спасибо тебе за советы! все законспектировала.

очень сочувствую по поводу скучающего ребенка :)
знакомо.
для меня это одна из фраз-провокаторов "мне скууучно"
я всегда говорю "спляши"

но приходится развлекать :) последнее время вот в шашки играем

[Galchona*Ya]

Галя, не могу спокойно на твою аву смотреть, очень..вдохновляет:008:

и расстраивает тоже, когда понимаешь что до такой то идеальной попы нереально, но надо стремиться к лучшему :)

[Ksenyy]

всем привет!
наткнулась на чудесный вопрос в топике-стимуле для худеющих с фото:

"всем здрасте.скажите можно ли похудеть к лету на 20 кг.без спорта и строгой диеты? "

:065:

Да, я тоже прикололась.. (хотя не отказалась бы)

[~Svetik~]

Таня, забыла, на икроножную даже надо работать. Это и венозному оттоку помогать будет укреплять икроножную. А уж где она и где живот, так что икроножная в полном твоем распоряжении :)

[*Кошка в сапожках*]

всем привет!
наткнулась на чудесный вопрос в топике-стимуле для худеющих с фото:

"всем здрасте.скажите можно ли похудеть к лету на 20 кг.без спорта и строгой диеты? "

:065:

Да, я видела. Медитация наше ффсе:))

[natalianella]

Всем привет. еле-еле догнала вас :)))

ооо... сейчас везде так.
народу много - скоро весна. все себя в порядок приводят.
то ли еще будет :)

я вчера наблюдала как две подружки себе "тонкую талию" на ГЭ боковых делали :)
не выдержала - подошла. были удивлены и рады услышать что не нужно этого делать.
только отошли - новые подружки там же с тем же упражнением наяривают...
да... про народ ты очень права.. вчера я таки доехала до спортзала, ну групповом была такая толпа.... попа в попу - это мягко сказано!
давно такого не припомню.

Тань, а что такое ГЭ? :009:

а еще хотела пожалиться. меня в последнее время преследует рок какой-то. я специально выхожу с работы пораньше, чтобы успеть к групповому занятию. И ВСЕГДА приезжаю с небольшим опозданием
вчера у меня просто слезы наворачивались.. ну вот как так :))) наш приморский район всегда был очень тяжелым в плане пробок. Но почему всегда ОЧЕНЬ напряженно именно тогда, когда я еду в спортзал ( а я ведь в разные дни хожу). и я специально выхожу с работы на 10-15 минут пораньше. и мне всегда не хватает минут 5-10 (чтобы спокойно войти в клуб, спокойно раздеться, зайти в туалет.. а у меня ж постоянно бегом-бегом... и задержаться я толком в зале не могу, так как меня ребенок ждет у бабушки. и перенести на другой день спортзал не могу, так как договоренность с бабушкой ( она уже рассчитывает на завтрашний день)
какие -то в общем у меня мысли деперессивные :)) наверное с погодой связанные, очень мне трудно в такой мороз жить :) ХОЧУ ЛЕТА!