Фитнес-маньяки

[Уля-ЛЯ]

Девы всем привет!!!
Я тут совсем забегалась, читать вас некогда...седня последний день на работе)))
Расскажите вкратце что было то? а то так и останусь в неведении...
Аленьчик, я солидарна со Светиком, летом будем мускулистыми звездами!

песенка что-то вспомнилась....
вырос сын баскетболистом ий-ха-ха...ий-ха-ха...волосатым, мускулистым....ий-ха-ха

[mishulka]

думаю только мускулистыми мы не будем но звездами- точно ! :)

[Galchona*Ya]

Они:( Одна с сисями, вторая худая

бугага,
меня бери с собой, я без сись и не худая.

[~Svetik~]

думаю только мускулистыми мы не будем но звездами- точно ! :)
Да дат :support:

[~Svetik~]

Они:( Одна с сисями, вторая худая
Ну с таким настроем да. Если да же очень красивое тело вынести на пляж, раздеть и оно скукожится, втянет голову, ссутулит спину, сожмет попу и будет бегать суетливо глазами по окружающим, то тут боюсь любая фигура похуже, но поуверенней, будет выглядеть выйгрышней, ага.

[Gre4ano4ka]

Мы тоже на Крите будем. Июнь

а я в июне буду на Азовском море. Самое мелкое море в мире, самое зеленое. Зато - Родина :004:

[mishulka]

я вот тоже думаю если зайду на групповое какое-нибудь активное занятие- то тоже на серединке сдохну от непревычной нагрузке

[~Svetik~]

я вот тоже думаю если зайду на групповое какое-нибудь активное занятие- то тоже на серединке сдохну от непревычной нагрузке
Иди, для разнообразия надо :) особенно растяжка, статика :065:

[Ksenyy]

:flower::flower: Ксюш, ты просто образец для подражания! Я хоть и успела что-то сделать, но что-то не в силах сегодня....:008:
Тебе еще колют обезболивающее? У меня недавно несколько знакомых на склонах поломались - кто ноги, кто руки....:( снег такой, что ли...
r:
Ну подражать мне не надо ))) Я стараюсь работать, а то два дня с
идела уткнувшись в топ... сейчас взяла тебя в руки.
Наст, скользко и твердо.
Доктор разрешила взять в руки гантели на упражнения. Утяжелители нельзя а гантели можно

[Gre4ano4ka]

свадьба это супер!:love: к деткам да...но ты знаешь,прекрасно относятся и в Италии,в Турции,в Египте...везде затискали моего:) по моему,дети всех раздражают только у нас....

про Египет - подтверждаю. Там детя можно спихнуть и никто против не будет. Родители спокойно кушают, а персонал ребенка развлекает. У бассека - тоже самое!

[Gre4ano4ka]

:love: Мммм..какой романтик. На берегу моря?
Анна, скажите, пожалуйста, свое мнение. Мезо в попу поможет избавится от целлюлита? Моя подруга мечтает о волшебстве, а я говорю, что его нет:))


мне кажется, что ударно-волновая терапия в этом плане намного лучше!!!

[Чертополох]

Ну с таким настроем да. Если да же очень красивое тело вынести на пляж, раздеть и оно скукожится, втянет голову, ссутулит спину, сожмет попу и будет бегать суетливо глазами по окружающим, то тут боюсь любая фигура похуже, но поуверенней, будет выглядеть выйгрышней, ага.
надо еще не забыть его в купальник фасона "потеряйся воо мне" засунуть. чтобы ни граммы тела не выглядывало :))

[Чертополох]

я вот тоже думаю если зайду на групповое какое-нибудь активное занятие- то тоже на серединке сдохну от непревычной нагрузке
сходи сходи :)
может и понравится. будет разнообразие.

я до последнего ходила на тайбо попрыгать (дыхалку тренировала) и на растяжку

[~Svetik~]

надо еще не забыть его в купальник фасона "потеряйся воо мне" засунуть. чтобы ни граммы тела не выглядывало :))
:)) да да. Наша кошатинка чую в этих новокупленных шараварах и пойдет.

[*Кошка в сапожках*]

Девы всем привет!!!
Я тут совсем забегалась, читать вас некогда...седня последний день на работе)))
Расскажите вкратце что было то? а то так и останусь в неведении...
Аленьчик, я солидарна со Светиком, летом будем мускулистыми звездами!

песенка что-то вспомнилась....
вырос сын баскетболистом ий-ха-ха...ий-ха-ха...волосатым, мускулистым....ий-ха-ха

Трудяжка) Чёй та тебя на баскетболиста пробило?
Светик устраивала диверсию на групповухе, куталась в свои мускулы и хитро подняла руку на вопрос "Кто в первый раз?":)), Таня Че сидит на отвоеванной любимой подушке с совком, муж затеял весеннюю генералку, покусился на святое, а потом доломал и вынес N-ное количество мебели на помойку, а еще Таня больше не хочет в зал...по крайней мере сегодня:)), Асю пытались взломать на ЛВ, Ксю с Викой мечтают о Париже Остальное сливается в стройный хор. Обсуждаем проживание с роднёй, сильно ли вырастет попа от 2,5% кефира вместо 1%, свадьбы:love: у девочек летом:support:, нахальство и профанство в ТЗ, дресскод в клубе, еду:019: на повестке морегады, творог, сыр, любовались Викиными фотками:flower:
Не знаю, как вы, а у меня мускулы внутри..где то глубоко внутри, за 7 покрывалами из целлюлита и жира:005:

[Gre4ano4ka]

Так а чего, да же стыдно и говорить то :008:
Такая слабость сильная, что я как зомби собралась, дошла переоделась и очнулась уже когда видать кровь в голову хлынула и поняла, опаньки, а я то уже в зале что то делаю под музыку :) Взяла самые легкие гантельки, бодибар мне сказали 6 кг, но мне он пушинкой показался килограмма на 2 не больше. Короче я устала как собака с этими пушинками. Выноски никакой. Вся эта силовая выносливость практически без веса меня просто на половине занятия уже уничтожила всю. А еще мое состояние из за этого острого пмс :001: Короче когда мы легли на степ платформу и стали типо качать грудь с бодибаром, я закрыла глаза и практически сразу ушла, так и качала в полуспящем режиме :) А после окончания выползла с дрожащими конечностями, переоделась и перематерилась, что не поехала на лифте вниз, тк пока я сползла с этого 4 этажа на дрожащих ногах, вечность прошла. Да же мыться там не стала. Все таки спасибо вам мои хорошие, ОГРОМНОЕ, что пнули меня именно в клуб рядом с домом, это и правда ну очень удобно! :flower: Вот такая я зародыш личинковый :065: Одно радует ко мне девочка ни разу не подошла технику исправлять, хотя я выше всех руку тянула, когда она спросила есть ли новенькие :) и она молодец, ходила часто и поправляла технику, а меня проигнорила :)
Света, а чего сама в ТЗ для себя бодискалп не делаешь? ты же ас!!!

Фото с Иордании впечатлило. Поцелуй с верблюдом насмешил.

у меня муж тоже ржал, когда это в реале происходило:))
я первооткрывателем была. Первая всегда с автобуса выбегаю и бегу везде фоткать, пока народу нету, чтобы не маячили на моих фотках, там то меня бедуин и впоймал:))

[КЕЛИО]

я вот тоже думаю если зайду на групповое какое-нибудь активное занятие- то тоже на серединке сдохну от непревычной нагрузке

Иди, для разнообразия надо :) особенно растяжка, статика :065:

Всем привет! :flower:
Опять над моими любимыми групповыми подсмеиваетесь!? :015: Я вот только что пришла, отзанималась 2 часа - отлично! :)

[~Svetik~]

Не знаю, как вы, а у меня мускулы внутри..где то глубоко внутри, за 7 покрывалами из целлюлита и жира:005:
:015: ты дождешься ага

[КЕЛИО]

Девочки, Юлиного телефона ни у кого нет?

[Gre4ano4ka]

Всем привет! :flower:
Опять над моими любимыми групповыми подсмеиваетесь!? :015: Я вот только что пришла, отзанималась 2 часа - отлично! :)

Таня, я с тобой! Сама сегодня на интервалку побегу вприпрыжку!!!!:080:

[Gre4ano4ka]

Девочки, Юлиного телефона ни у кого нет?

а в группе ВК разве нету???

[~Svetik~]

Всем привет! :flower:
Опять над моими любимыми групповыми подсмеиваетесь!? :015: Я вот только что пришла, отзанималась 2 часа - отлично! :)
Вот Таня, вот чес слово, я на полном серьезе :036: Я же сама туда периодически ходить буду, все попробую, кроме степа, и что у кого понравится буду разбавлять, мне то же нра.

[((LUCKY))]

Ой,девочки! Муж устроил смотрины.Я надела купальник(пока обычный)босоножки,волосы распустила...попозировала. Он посмотрел и ахнул!сказал.что я аааа.....фигенна(не буду писать то слово,которое он сказал):)) и что мы еще за место поборимся!!!!Поедет после командировке к одному из судей,обсудить ситуацию.:)
Счастливая я умчалась на тренировку!!!!!:)

[Хорошка]

Так а чего, да же стыдно и говорить то :008:
Ну вот и с боевым крещением, с Питерским, групповым, Света :) :flower:
Тебе хоть понравилось? Или ты в дремоте своей не пояла ничего? :))
а бывает и шампанское по праздникам:004::))
Нам тренера на праздники тоже вискарь из-под барной стойки наливают. :046:

Они:( Одна с сисями, вторая худая
Ну да, ну да. Как раз на пляже смотрят на ПОПУ. Я летом на пляже на сиськи вообще не смотрю, например :004: Так что давай, округляй выпусклость)
:)) Чувствую, я по кефиру еще жаднее стану...буквально месяцок его родимого попить осталось:028:
Ну все, открывай рот, вставляй воронку :046:

Света, а потом даже нулевку нельзя будет? Нам заранее скажут, как мы будем питаться, Свееет? Мне надо морально готовиться недели полторы точно :008:

Девы всем привет!!!
Я тут совсем забегалась, читать вас некогда...седня последний день на работе)))
Оооо, лучший день на свете! :love:

[mishulka]

Ой,девочки! Муж устроил смотрины.Я надела купальник(пока обычный)босоножки,волосы распустила...попозировала. Он посмотрел и ахнул!сказал.что я аааа.....фигенна(не буду писать то слово,которое он сказал):)) и что мы еще за место поборимся!!!!Поедет после командировке к одному из судей,обсудить ситуацию.:)
Счастливая я умчалась на тренировку!!!!!:)
мы тебе давно это твердим!!!

[Чертополох]

Девочки, Юлиного телефона ни у кого нет?
есть. в нашей теме "Контакты"

[Gre4ano4ka]

Ой,девочки! Муж устроил смотрины.Я надела купальник(пока обычный)босоножки,волосы распустила...попозировала. Он посмотрел и ахнул!сказал.что я аааа.....фигенна(не буду писать то слово,которое он сказал):)) и что мы еще за место поборимся!!!!Поедет после командировке к одному из судей,обсудить ситуацию.:)
Счастливая я умчалась на тренировку!!!!!:)

никто и не сомневался в твоей аааафигительности :love:

[КЕЛИО]

а в группе ВК разве нету???

Телефон то есть, только он неправильный, там 10 знаков вместо 11. :(

[Чертополох]

Ой,девочки! Муж устроил смотрины.Я надела купальник(пока обычный)босоножки,волосы распустила...попозировала. Он посмотрел и ахнул!сказал.что я аааа.....фигенна(не буду писать то слово,которое он сказал):)) и что мы еще за место поборимся!!!!Поедет после командировке к одному из судей,обсудить ситуацию.:)
Счастливая я умчалась на тренировку!!!!!:)
ураааааа :support: :080:
как я рад за тебя, что муж тебя поддержал.
вот же редиска - мог и пораньше!

[~Svetik~]

Света, а чего сама в ТЗ для себя бодискалп не делаешь? ты же ас!!!

Ой не то й меня состояние, что бы в ТЗ сегодня пыхтеть. Там нужно самодисциплинироваться и не филонить, думать что за чем, контролировать себя. А тут пришел, расслабился и тупо повторяешь за девочкой, все ее команды и все по ее счету :) Я еще тайно надеялась на хорошую растяжку в конце, к сожалению не было, точнее то что было это так.

[mishulka]

у нас столько народу в зале!!! на групповых.. не .....я когда сменю зал тогда схожу. вон если Газпром не откроют до конца лета уйду в фитнесс хаус на наставников- вот как раз с Леной и Яной пойду на групповые..

[Чертополох]

Телефон то есть, только он неправильный, там 10 знаков вместо 11. :(
я тебе выслала
и в ВК исправила. она одну цифру пропустила :)

[((LUCKY))]

мы тебе давно это твердим!!!

никто и не сомневался в твоей аааафигительности :love:

ураааааа :support: :080:
как я рад за тебя, что муж тебя поддержал.
вот же редиска - мог и пораньше!
спасибо девочки. Я же так ждала его одобрения!!!!Наконец то!:080: а то все ворчал....а тут,аж настроение у него заметно поднялось:)

[~Svetik~]

Ой,девочки! Муж устроил смотрины.Я надела купальник(пока обычный)босоножки,волосы распустила...попозировала. Он посмотрел и ахнул!сказал.что я аааа.....фигенна(не буду писать то слово,которое он сказал):)) и что мы еще за место поборимся!!!!Поедет после командировке к одному из судей,обсудить ситуацию.:)
Счастливая я умчалась на тренировку!!!!!:)
Алена, очень рада :080: Значит все старания не зря!

[Gre4ano4ka]

Ой не то й меня состояние, что бы в ТЗ сегодня пыхтеть. Там нужно самодисциплинироваться и не филонить, думать что за чем, контролировать себя. А тут пришел, расслабился и тупо повторяешь за девочкой, все ее команды и все по ее счету :) Я еще тайно надеялась на хорошую растяжку в конце, к сожалению не было, точнее то что было это так.

растяжки хорошей нету. Только если на флекс идти.

[trillium]

:015: ты дождешься ага

Свет, я рядом с такой же битой для этой "толстухи", дождется, ага, ужо...:015:

[belenka]

Всем привет! :flower:
Опять над моими любимыми групповыми подсмеиваетесь!? :015: Я вот только что пришла, отзанималась 2 часа - отлично! :)
Таня, я тоже пока с тобой))

Ой,девочки! Муж устроил смотрины.Я надела купальник(пока обычный)босоножки,волосы распустила...попозировала. Он посмотрел и ахнул!сказал.что я аааа.....фигенна(не буду писать то слово,которое он сказал):)) и что мы еще за место поборимся!!!!Поедет после командировке к одному из судей,обсудить ситуацию.:)
Счастливая я умчалась на тренировку!!!!!:)

Алена, а мы тебе что уже сколько времени твердим...:love:

[Чертополох]

Света, новичок, насмешила :))
ага - первый раз она :)

[~Svetik~]

растяжки хорошей нету. Только если на флекс идти.
Я просто сравниваю с тем, что в Сибири летом девочка давала. там 1,5 часа занятие шло и в конце такая шикарная растяжка была всегда, длительная и четкая, и плюс много примесей упражнений было из ЛФК, что то же радовало мою спинку и организм в целом. А тут как то чего то суховато. Но мне за глаза и за уши хватило.

[trillium]

спасибо девочки. Я же так ждала его одобрения!!!!Наконец то!:080: а то все ворчал....а тут,аж настроение у него заметно поднялось:)

:080::080::080: мы, канеш, давно тебе все это говорили, но тут есть от чего запрыгать! ура, у тебя настроение изменилось!!! :076: :flower:

[КЕЛИО]

а в группе ВК разве нету???

ураааааа :support: :080:
как я рад за тебя, что муж тебя поддержал.
вот же редиска - мог и пораньше!

Это он специально ее в "тонусе держал", чтобы не расслаблялась и оборотов не сбавляла. :)

[КЕЛИО]

я тебе выслала
и в ВК исправила. она одну цифру пропустила :)

Спасибо, выручила! :flower:

[trillium]

Ну с таким настроем да. Если да же очень красивое тело вынести на пляж, раздеть и оно скукожится, втянет голову, ссутулит спину, сожмет попу и будет бегать суетливо глазами по окружающим, то тут боюсь любая фигура похуже, но поуверенней, будет выглядеть выйгрышней, ага.

:0028::0028: браво, Светик!!!! Ты заметила, что ты давно уже и псих.поддержка тут? :flower:

[~Svetik~]

Ну вот и с боевым крещением, с Питерским, групповым, Света :) :flower:
Тебе хоть понравилось? Или ты в дремоте своей не пояла ничего? :))

Да понравилось Анют, мне вот именно сегодня именно подобное и надо было. понемногу на то на се, разминка хорошая для всего тела, усталость, и без весов. В общем то, что я и хотела.

[перисхилтон]

Ой не то й меня состояние, что бы в ТЗ сегодня пыхтеть. Там нужно самодисциплинироваться и не филонить, думать что за чем, контролировать себя. А тут пришел, расслабился и тупо повторяешь за девочкой, все ее команды и все по ее счету :) Я еще тайно надеялась на хорошую растяжку в конце, к сожалению не было, точнее то что было это так.

Света,вот категорически не согласна.
Пришел,настроился на работу, делаешь упражнение и думаешь над чем ты работаешь, напрягаешь эти мышцы, следишь чтобы тело было подтянутым, втягиваешь живот,правильно дышишь...а не лег,закрыл глаза и механически машешь. :flower:

[trillium]

Ну подражать мне не надо ))) Я стараюсь работать, а то два дня с
идела уткнувшись в топ... сейчас взяла тебя в руки.
Наст, скользко и твердо.
Доктор разрешила взять в руки гантели на упражнения. Утяжелители нельзя а гантели можно

да, наст...:005:
а ты только стоишь или лежишь, да? Ура, уже гантели можно!
А мы, кстати, с сослуживцами завтра на2 дня едем отдыхать в Игору, это я кстати о лыжах (я не на горных, а на беговых)...Для коньков купила себе защиту на всяк.случай.

[*Кошка в сапожках*]

а я в июне буду на Азовском море. Самое мелкое море в мире, самое зеленое. Зато - Родина :004:
Мне бы хоть на какое то морэ:(
мне кажется, что ударно-волновая терапия в этом плане намного лучше!!!
:flower: А Аня не хочет говорить. Я уже и вчера спрашивала:(
:)) да да. Наша кошатинка чую в этих новокупленных шараварах и пойдет.
:)) Света, они правда клёвые, я их всю жисть свою искала.
Ой,девочки! Муж устроил смотрины.Я надела купальник(пока обычный)босоножки,волосы распустила...попозировала. Он посмотрел и ахнул!сказал.что я аааа.....фигенна(не буду писать то слово,которое он сказал):)) и что мы еще за место поборимся!!!!Поедет после командировке к одному из судей,обсудить ситуацию.:)
Счастливая я умчалась на тренировку!!!!!:)
:support: Мужу респект и тебе большущий. Наконец то вы оба довольны:091:
Нам тренера на праздники тоже вискарь из-под барной стойки наливают. :046:
Ну да, ну да. Как раз на пляже смотрят на ПОПУ. Я летом на пляже на сиськи вообще не смотрю, например :004: Так что давай, округляй выпусклость)

Ну все, открывай рот, вставляй воронку :046:

Света, а потом даже нулевку нельзя будет? Нам заранее скажут, как мы будем питаться, Свееет? Мне надо морально готовиться недели полторы точно :008:
ооо, лучший день на свете! :love:

А я пришла 8-го, в лифте поднимаюсь и про твои шарики вспомнила. Двери открываются, а там...обычная рабочая атмофсера. Хоть бы на словах что ле и красивого тренера за сисю полапать дали. Нет, ничегошеньки, а бы согласна и без слов:(
Аня, я вырежу в своей кабинке для купания (решила та выйти из положения, и меня не видно и я как бэ на пляже) две дырки для ягодиц:))
Да, по кефиру я буду скучать.

[Хорошка]

бугага,
меня бери с собой, я без сись и не худая.
:support: Я вас спасу, зовите, зовите )
мне кажется, что ударно-волновая терапия в этом плане намного лучше!!!
Да, ударная терапия самое то. :001:
надо еще не забыть его в купальник фасона "потеряйся воо мне" засунуть. чтобы ни граммы тела не выглядывало :))
Как у жены Охлобыстина? :008:
Ой,девочки! Муж устроил смотрины.Я надела купальник(пока обычный)босоножки,волосы распустила...попозировала. Он посмотрел и ахнул!сказал.что я аааа.....фигенна(не буду писать то слово,которое он сказал):)) и что мы еще за место поборимся!!!!Поедет после командировке к одному из судей,обсудить ситуацию.:)
Счастливая я умчалась на тренировку!!!!!:)Ну наконеееец-то!

[~Svetik~]

Света,вот категорически не согласна.
Пришел,настроился на работу, делаешь упражнение и думаешь над чем ты работаешь, напрягаешь эти мышцы, следишь чтобы тело было подтянутым, втягиваешь живот,правильно дышишь...а не лег,закрыл глаза и механически машешь. :flower:
Нет я согласна! Я про себя просто, мне уже не надо за этим следить и думать просто :008: могу позволить себе думать о своем. Это же не степ, где нужно связки учить и где я ни бум бум.

[belenka]

у нас столько народу в зале!!! на групповых.. не .....я когда сменю зал тогда схожу. вон если Газпром не откроют до конца лета уйду в фитнесс хаус на наставников- вот как раз с Леной и Яной пойду на групповые..
йооххууууууууу:080:
давай к нам..
только не с Яной, а Аней;)
а о Газпромовском я тоже подумываю, хотела с осени туда переходить..
чтоб Андрея в басик, а сама в зал))
Я просто сравниваю с тем, что в Сибири летом девочка давала. там 1,5 часа занятие шло и в конце такая шикарная растяжка была всегда, длительная и четкая, и плюс много примесей упражнений было из ЛФК, что то же радовало мою спинку и организм в целом. А тут как то чего то суховато. Но мне за глаза и за уши хватило.

фига се, 1,5 часа, вот это я понимаю...

[Кшока]

Ну, что худеющие, опять калории в нулевом молоке считаете? :))
Пойду, домашних пельменей себе сварю. Вот думаю, где больше калорий, в 14-ти или 15-ти пельменях? :))

[Чертополох]

Света,вот категорически не согласна.
Пришел,настроился на работу, делаешь упражнение и думаешь над чем ты работаешь, напрягаешь эти мышцы, следишь чтобы тело было подтянутым, втягиваешь живот,правильно дышишь...а не лег,закрыл глаза и механически машешь. :flower:
Галя, Света не имела в виду что на групповухе халява. :)

просто в ТЗ надо саму себя дисциплинировать и самой себя гнать через не хочу-не могу. это тяжело.
проще взять меньше вес и оттарабанить для галочки.

а на групповухе и череду упражнений за тебя продумают, и скажут если лажаешь, и тренер подгонит.
самой же можно мозг отключить - думать о своем, тело само на автомате уже работает.

[Galchona*Ya]

Ой,девочки! Муж устроил смотрины.Я надела купальник(пока обычный)босоножки,волосы распустила...попозировала. Он посмотрел и ахнул!сказал.что я аааа.....фигенна(не буду писать то слово,которое он сказал):)) и что мы еще за место поборимся!!!!Поедет после командировке к одному из судей,обсудить ситуацию.:)
Счастливая я умчалась на тренировку!!!!!:)

ну наконец то, здравые мысли появились, и у мужа и у тебя :support:

[Хорошка]

у нас столько народу в зале!!! на групповых.. не .....я когда сменю зал тогда схожу. вон если Газпром не откроют до конца лета уйду в фитнесс хаус на наставников- вот как раз с Леной и Яной пойду на групповые..
:support::support::support: и я :))
А чего, газпром еще не открыли? :( Ты про коммуны? Я уже абонемент туда заказала :008:

[belenka]

Света,вот категорически не согласна.
Пришел,настроился на работу, делаешь упражнение и думаешь над чем ты работаешь, напрягаешь эти мышцы, следишь чтобы тело было подтянутым, втягиваешь живот,правильно дышишь...а не лег,закрыл глаза и механически машешь. :flower:

у Светика это все уже на автомате:love:

[~Svetik~]

фига се, 1,5 часа, вот это я понимаю...
Да супер, вот реально супер! Я вспоминаю с восхищением.

[belenka]

Ну, что худеющие, опять калории в нулевом молоке считаете? :))
Пойду, домашних пельменей себе сварю. Вот думаю, где больше калорий, в 14-ти или 15-ти пельменях? :))
браво:)
:support::support::support: и я :))
А чего, газпром еще не открыли? :( Ты про коммуны? Я уже абонемент туда заказала :008:

неа, еще не открыли, все тянут..
у кого заказала?

[Galchona*Ya]

растяжки хорошей нету. Только если на флекс идти.

на это тоже настрой нужен... я чуть не заснула там и вышла с чувством зря потраченного времени, лучше бы в ТЗ позанималась.

[~Svetik~]

Галя, Света не имела в виду что на групповухе халява. :)

просто в ТЗ надо саму себя дисциплинировать и самой себя гнать через не хочу-не могу. это тяжело.
проще взять меньше вес и оттарабанить для галочки.

а на групповухе и череду упражнений за тебя продумают, и скажут если лажаешь, и тренер подгонит.
самой же можно мозг отключить - думать о своем, тело само на автомате уже работает.
:076: вот ты меня понимаешь. Хоть и ругаешься :008:

[~Svetik~]

Ну, что худеющие, опять калории в нулевом молоке считаете? :))
Пойду, домашних пельменей себе сварю. Вот думаю, где больше калорий, в 14-ти или 15-ти пельменях? :))
Не узнаете, если съедите всего 10. ;)

[Galchona*Ya]

:support: Я вас спасу, зовите, зовите )


ну договорились, встреча "три толстушки" назначена на лето.

[mishulka]

:support::support::support: и я :))
А чего, газпром еще не открыли? :( Ты про коммуны? Я уже абонемент туда заказала :008:

КОГДА!!!! ПОДРОБНОСТИ!!! МНЕ СРОЧНО! и извини, Аня, я тебя Яной назвала

[Gre4ano4ka]

А Аня не хочет говорить. Я уже и вчера спрашивала:(


а Аня у нас мезо делала? :005:

[Чертополох]

А мы, кстати, с сослуживцами завтра на2 дня едем отдыхать в Игору, это я кстати о лыжах (я не на горных, а на беговых)...Для коньков купила себе защиту на всяк.случай.
очень здорово!
у них еще там бассейн неплохой есть. и боулинг есть. и кинотеатр с лежачими диванами вместе кресел....
Как у жены Охлобыстина? :008:
а какой у нее?
Ну, что худеющие, опять калории в нулевом молоке считаете? :))
Пойду, домашних пельменей себе сварю. Вот думаю, где больше калорий, в 14-ти или 15-ти пельменях? :))
:)) это пять.

[trillium]

Они:( Одна с сисями, вторая худая

и чё???? зато у тебя - пресс! руки! ножки! и все упругое! :love: картинка-то складывается из частностей, но - в ЦЕЛОЕ впечатление...
Худая корова еще не газель, слышала? Обидеть худышек не хочу, но худоба визуально разная бывает...:ded:
так что давай хандрить, я после того как твою фотку (окей, немного) увидела - вообще твоим стонам не верю теперь :004: вот я выйду еще пока на пляж с полу-оформленным животом, недооформленными руками и сисями, кое-где складками, ну и чо???? :065: жесть. буду прятаться еще пока во всякие парео-шмарео :046::046: :008:

Ален, покажи хоть какие штанцы!!!:091:

[Gre4ano4ka]

Да, ударная терапия самое то. :001:


как раз-таки ударно-волновая это более божески, нежели мезо:ded: и действеннее. И не колят всякую бяку.

[*Кошка в сапожках*]

Ну с таким настроем да. Если да же очень красивое тело вынести на пляж, раздеть и оно скукожится, втянет голову, ссутулит спину, сожмет попу и будет бегать суетливо глазами по окружающим, то тут боюсь любая фигура похуже, но поуверенней, будет выглядеть выйгрышней, ага.
Света, да, я та еще кукожка:( Надеюсь, к лету я стану более уверенной в себе. Этот первый выход на пляж - что-то. Леди Годива отдыхает:)) Кажется, что все на тебя смотрят, хочется трусы на плечи натянуть)
:015: ты дождешься ага
Я молчу-молчу.
Вот Таня, вот чес слово, я на полном серьезе :036: Я же сама туда периодически ходить буду, все попробую, кроме степа, и что у кого понравится буду разбавлять, мне то же нра.
Светик, я спросить хотела. Я сейчас в зале 3 дня в неделю. На группы не хожу. Это критично? Может мне надо еще денек накинуть и на группы походить?
Я просто сравниваю с тем, что в Сибири летом девочка давала. там 1,5 часа занятие шло и в конце такая шикарная растяжка была всегда, длительная и четкая, и плюс много примесей упражнений было из ЛФК, что то же радовало мою спинку и организм в целом. А тут как то чего то суховато. Но мне за глаза и за уши хватило.
Света, ты там абонемент покупаешь? Как у них цены?
Аня, Галя, те еще безсисечные большежопики:015:, не набивайтесь на свою голову, на вас красивых никто и не посмотрит, квазиморда в виде меня всех затмит:061:

[Galchona*Ya]

Ну, что худеющие, опять калории в нулевом молоке считаете? :))
Пойду, домашних пельменей себе сварю. Вот думаю, где больше калорий, в 14-ти или 15-ти пельменях? :))

:046:

а я такой правильный обед съела...а потом 4 печеньки схомячила сверху.

[Хорошка]

неа, еще не открыли, все тянут..
у кого заказала?
Ну у меня на работе вроде лазейка есть - люди ушли, но обещали достать :)
У меня так уже лежит проклятый абонемент в газпром на джона рида, мне все лень туда сходить, далекоооо, не собраться. Там только бассейн и зал для групповых. Как фитнес - отстой полный, но бассейн там наишикарнейший, и аква есть. Далеко блин :))

[Чертополох]

:076: вот ты меня понимаешь. Хоть и ругаешься :008:
где я ругалась? :106:
я самый мирный персонаж, тихой тенью бродящий следом за тобой и норовящий на пару с Аленой подсунуть тебе свои складки :))

[Gre4ano4ka]

на это тоже настрой нужен... я чуть не заснула там и вышла с чувством зря потраченного времени, лучше бы в ТЗ позанималась.

я растяжку тоже не люблю. но 10 мин потянуться можно. Но не жалкие 1-2 мин!

[mishulka]

Галя, Света не имела в виду что на групповухе халява. :)

просто в ТЗ надо саму себя дисциплинировать и самой себя гнать через не хочу-не могу. это тяжело.
проще взять меньше вес и оттарабанить для галочки.

а на групповухе и череду упражнений за тебя продумают, и скажут если лажаешь, и тренер подгонит.
самой же можно мозг отключить - думать о своем, тело само на автомате уже работает.

это точно.. и главное чтобы никто не отвлекал..чтобы не остывать..
а проще взять меньше вес- тут у кого как. мне всегда кажется что я халявлю. а знакомые наоборот говорят- что вкалываю мощно..
а про тело на автомате- вот у меня запрограмирован так мозг, что если я не чувствую мышцы на которые работаю то бросаю это упражнение нафиг. вчера так с прессом было- делала обычные скручивания- ничего не слышу. психанула. МЧ сказал- возьми в слудующий раз блин и делай не сдавайся.

[Кшока]

Не узнаете, если съедите всего 10. ;)
Света, они маленькие :))
И я сегодня утром обнаружила на весах 63.500. И то,что с меня все добеременные брюки уже сваливаются.
А по виду и не скажешь, да? :))

[Galchona*Ya]

я растяжку тоже не люблю. но 10 мин потянуться можно. Но не жалкие 1-2 мин!

и не час! :065::))

[Чертополох]

вот я выйду еще пока на пляж с полу-оформленным животом, недооформленными руками и сисями, кое-где складками, ну и чо???? :065: жесть. буду прятаться еще пока во всякие парео-шмарео :046::046: :008:зачем?

вот странные женщины.... :008:
где уверенность в себе, умение подать себя, принять комплимент, сыграть глазами, пройти с прямой спиной и наклониться с откляченной попкой?...

срочно все на стрип-пластику :)) или курсы "как поверить в себя"

ай, такой красивый женщина, и такой зажатый!

[~Svetik~]

Светик, я спросить хотела. Я сейчас в зале 3 дня в неделю. На группы не хожу. Это критично? Может мне надо еще денек накинуть и на группы походить?

Света, ты там абонемент покупаешь? Как у них цены?

Нет не надо.

Цены у них не годовые, а поштучные. Но можно и на месяц брать. Вроде кажется не дорого, но когда ссумируешь то в год получается порой дороже, чем тут. Например одно занятие 200 или 150р на конкретное что то. А бывают типо акций месяц на все (но всегда аква не входит, оплачивается отдельно) и стоит примерно +- тысяча. В общем не дешевле чем тут, где в абон включено все и без ограничений.

[Хорошка]

КОГДА!!!! ПОДРОБНОСТИ!!! МНЕ СРОЧНО! и извини, Аня, я тебя Яной назвала
А, я подумала, что у вас с Леной там еще кто-то есть :) Не, ничего.
А я сама не знаю, я попросила просто достать абонемент, думала, уже открыто все - в январе же планировалось :005:

[~Svetik~]

зачем?

вот странные женщины.... :008:
где уверенность в себе, умение подать себя, принять комплимент, сыграть глазами, пройти с прямой спиной и наклониться с откляченной попкой?...

срочно все на стрип-пластику :)) или курсы "как поверить в себя"

ай, такой красивый женщина, и такой зажатый!
Вот и не говори, Тань. Зачем делать красивое тело и не уметь им пользоваться и да же не соглашаться, что оно красивое. Вот как с ними а?

[✰✰✰]

Ой,девочки! Муж устроил смотрины.Я надела купальник(пока обычный)босоножки,волосы распустила...попозировала. Он посмотрел и ахнул!сказал.что я аааа.....фигенна(не буду писать то слово,которое он сказал):)) и что мы еще за место поборимся!!!!Поедет после командировке к одному из судей,обсудить ситуацию.:)
Счастливая я умчалась на тренировку!!!!!:)

супер! самое главное конечно мнение мужа, рада что наконец тебя подбодрил!:flower:

[Аleks]

Это он специально ее в "тонусе держал", чтобы не расслаблялась и оборотов не сбавляла. :)

муж молодец :)
знал, когда нужно сказать волшебные слова, чтобы появились новые силы )))

[~Svetik~]

Света, они маленькие :))
И я сегодня утром обнаружила на весах 63.500. И то,что с меня все добеременные брюки уже сваливаются.
А по виду и не скажешь, да? :))
Здрасьте, как это не скажешь. Вы стройная и красивая, а что исправлять я говорила. Меньше уже не надо, пропорции шикарные. :flower:

[*Кошка в сапожках*]

Света,вот категорически не согласна.
Пришел,настроился на работу, делаешь упражнение и думаешь над чем ты работаешь, напрягаешь эти мышцы, следишь чтобы тело было подтянутым, втягиваешь живот,правильно дышишь...а не лег,закрыл глаза и механически машешь. :flower:
Света то точно на автомате, она с закрытыми глазами и спящим мозгом работать на группе может, у нее техника в крови уже. Ночью скажи - Света, тяга гантели с опорой? Хоп, и Света уже в позе кошки весенней досыпает:))
Ну, что худеющие, опять калории в нулевом молоке считаете? :))
Пойду, домашних пельменей себе сварю. Вот думаю, где больше калорий, в 14-ти или 15-ти пельменях? :))
*Бросается подкатом под ноги* Аня, скажите мне про мезо в попу, пожалуйста:091:
на это тоже настрой нужен... я чуть не заснула там и вышла с чувством зря потраченного времени, лучше бы в ТЗ позанималась.
Галя, я самостоятельно гораздо жестче тянусь. Попробуй сама, но по тому же принципу. Тут еще регулярность важна. Групповые на растяжку не каждый день и не всегда удобно.
а Аня у нас мезо делала? :005:

Аня - Кшока - врач:)

[trillium]

очень здорово!
у них еще там бассейн неплохой есть. и боулинг есть. и кинотеатр с лежачими диванами вместе кресел....

спасибо, танюш! Мы там уже были осенью, я там и плавала, и на коньки встала, наконец, на старости лет :008:
В боулинг мы играли, в русской бане сидели, на лыжах катались, в керлинг играли....В этот раз все тоже самое.
Там еще есть вольер с белочками :love::love: У меня ВК есть фотки из Игоры...

Вот до "лежачего" кинотеатра не добрались! :))

[Уля-ЛЯ]

Трудяжка) Чёй та тебя на баскетболиста пробило?
Светик устраивала диверсию на групповухе, куталась в свои мускулы и хитро подняла руку на вопрос "Кто в первый раз?":)), Таня Че сидит на отвоеванной любимой подушке с совком, муж затеял весеннюю генералку, покусился на святое, а потом доломал и вынес N-ное количество мебели на помойку, а еще Таня больше не хочет в зал...по крайней мере сегодня:)), Асю пытались взломать на ЛВ, Ксю с Викой мечтают о Париже Остальное сливается в стройный хор. Обсуждаем проживание с роднёй, сильно ли вырастет попа от 2,5% кефира вместо 1%, свадьбы:love: у девочек летом:support:, нахальство и профанство в ТЗ, дресскод в клубе, еду:019: на повестке морегады, творог, сыр, любовались Викиными фотками:flower:
Не знаю, как вы, а у меня мускулы внутри..где то глубоко внутри, за 7 покрывалами из целлюлита и жира:005:

спасибо добрая душа)))

не успеваю за вами...только отвлеклась опять +5 страниц....:010:

[belenka]

Ну у меня на работе вроде лазейка есть - люди ушли, но обещали достать :)
У меня так уже лежит проклятый абонемент в газпром на джона рида, мне все лень туда сходить, далекоооо, не собраться. Там только бассейн и зал для групповых. Как фитнес - отстой полный, но бассейн там наишикарнейший, и аква есть. Далеко блин :))
здорово, когда есть такие лазейки))
у тебя абонемент в бассейн и ты не ходишь:010:
меня бы жаба задушила и раз в неделю по выходным, точно бы ходила..
квазиморда в виде меня всех затмит:061:
ну-ну:015:

вот странные женщины.... :008:
где уверенность в себе, умение подать себя, принять комплимент, сыграть глазами, пройти с прямой спиной и наклониться с откляченной попкой?...

срочно все на стрип-пластику :)) или курсы "как поверить в себя"

ай, такой красивый женщина, и такой зажатый!
вот умница, Таня..
главное верить в себя. что ты королева, и все поверят))

[Кшока]

вот я выйду еще пока на пляж с полу-оформленным животом, недооформленными руками и сисями, кое-где складками, ну и чо???? :065: жесть. буду прятаться еще пока во всякие парео-шмарео :046::046: :008:

Ооо, пляжи разные бывают. Я в прошлом году на Крите разожралась за месяц на 10 !!!! кг. Так вот на максимуме веса мне на пляже комплименты стали отвешивать французы, типа "секс-бомб" :046:

[trillium]

Вот и не говори, Тань. Зачем делать красивое тело и не уметь им пользоваться и да же не соглашаться, что оно красивое. Вот как с ними а?

оно, тело, ишо не до конца красивое....:008:

[Кшока]

*Бросается подкатом под ноги* Аня, скажите мне про мезо в попу, пожалуйста:091:

О, так Вы меня спрашивали, а я не ответила??? Сорри, я же не все подряд читаю, просто не видела :008: Какие-то конкретные вопросы лучше в личку присылать, там точно увижу.
Что рассказать? :) Мезо - это метод введения лек. средств. А уже от того,что вводят, зависит и эффект.

[trillium]

Ооо, пляжи разные бывают. Я в прошлом году на Крите разожралась за месяц на 10 !!!! кг. Так вот на максимуме веса мне на пляже комплименты стали отвешивать французы, типа "секс-бомб" :046:

:love:

мне понравилось, как Танюшка написала смешно:

ай, такой красивый женщина, и такой зажатый! :)):))

[Уля-ЛЯ]

Ой,девочки! Муж устроил смотрины.Я надела купальник(пока обычный)босоножки,волосы распустила...попозировала. Он посмотрел и ахнул!сказал.что я аааа.....фигенна(не буду писать то слово,которое он сказал):)) и что мы еще за место поборимся!!!!Поедет после командировке к одному из судей,обсудить ситуацию.:)
Счастливая я умчалась на тренировку!!!!!:)

как я рад, как я рад)))
вот и мы все говорим ей что она а.....нна!!!!!!!!!!!!!!!:flower:

[Чертополох]

Вот и не говори, Тань. Зачем делать красивое тело и не уметь им пользоваться и да же не соглашаться, что оно красивое. Вот как с ними а?
:053:
вот смотрим фото Алены Лаки - откляченная попка, изящный выворот :)) рук... любо дорого посмотреть
или фото в группе "Спортивные девушки". найдите фото хоть одной зажатой. они все позируют - демонстрируют - любуются собой через зеркало...

надо смелее быть :)
Ночью скажи - Света, тяга гантели с опорой? Хоп, и Света уже в позе кошки весенней досыпает:))
:)):))

[Gre4ano4ka]

зачем?

вот странные женщины.... :008:
где уверенность в себе, умение подать себя, принять комплимент, сыграть глазами, пройти с прямой спиной и наклониться с откляченной попкой?...

срочно все на стрип-пластику :)) или курсы "как поверить в себя"

ай, такой красивый женщина, и такой зажатый!

это про меня. Я хоть и не стеснительная. Но очень зажатая. Жаль что стрип у нас в неподходящее время идет (((

[Уля-ЛЯ]

ну договорились, встреча "три толстушки" назначена на лето.

эй а четвертого мамонтенка прихватить???:008:

[*Кошка в сапожках*]

и чё???? зато у тебя - пресс! руки! ножки! и все упругое! :love: картинка-то складывается из частностей, но - в ЦЕЛОЕ впечатление...
Худая корова еще не газель, слышала? Обидеть худышек не хочу, но худоба визуально разная бывает...:ded:
так что давай хандрить, я после того как твою фотку (окей, немного) увидела - вообще твоим стонам не верю теперь :004: вот я выйду еще пока на пляж с полу-оформленным животом, недооформленными руками и сисями, кое-где складками, ну и чо???? :065: жесть. буду прятаться еще пока во всякие парео-шмарео :046::046: :008:

Ален, покажи хоть какие штанцы!!!:091:
Рая, живот это единственное, что я хоть как то показать могу. Единственная отрада. Он не совершенен, но не так ужасен, как все остальное. Не буду же я народ отвисшим жопцом пугать. Я не на комплименты нарываюсь, я, к сожалению, так себя и чувствую. Вон даже Алёнка толстая, с чего нам то самомнения иметь:))
Штанцы в группу потом зашвырнуНу у меня на работе вроде лазейка есть - люди ушли, но обещали достать :)
У меня так уже лежит проклятый абонемент в газпром на джона рида, мне все лень туда сходить, далекоооо, не собраться. Там только бассейн и зал для групповых. Как фитнес - отстой полный, но бассейн там наишикарнейший, и аква есть. Далеко блин :))
Аня, продать не реально? Может подзаработала бы чего, если пропадает.
где я ругалась? :106:
я самый мирный персонаж, тихой тенью бродящий следом за тобой и норовящий на пару с Аленой подсунуть тебе свои складки :))
Да-да, вытаскивает в три приема складку из футболки
Света, они маленькие :))
И я сегодня утром обнаружила на весах 63.500. И то,что с меня все добеременные брюки уже сваливаются.
А по виду и не скажешь, да? :))
Ой, Аня, я тут 200 грамм отвеса увидела. Меня так кг во время скачков веса не радовали. Это стабииильные 200гр.
А мы не видели! Света единолично пощупала, но сказала, что там все классно и гармонично:flower:
О, так Вы меня спрашивали, а я не ответила??? Сорри, я же не все подряд читаю, просто не видела :008: Какие-то конкретные вопросы лучше в личку присылать, там точно увижу.
Что рассказать? :) Мезо - это метод введения лек. средств. А уже от того,что вводят, зависит и эффект.

Я спрашивала для подружки. Она хочет попу мезо уколоть и избавится вмиг от целлюлита. Бывают ли чудела? Поможет ли эта процедура?:flower:

[Galchona*Ya]

эй а четвертого мамонтенка прихватить???:008:

ты точно хочешь к нам?:)

[Кшока]

Я спрашивала для подружки. Она хочет попу мезо уколоть и избавится вмиг от целлюлита. Бывают ли чудела? Поможет ли эта процедура?:flower:
Надо щупать, какой именно целлюлит.
Но мезо "для попы" в большинстве случаев хорошо, когда уже почти все похудело, и есть какие-то жировые ловушки. Чтобы их разбить. До мезо лучше попробовать массаж, душ Шарко и прочие мероприятия, улучшающие кровообращение и убирающие излишек жидкости. А мезо - напоследок.

[~Svetik~]

Я кстати сегодня на групповой первое упражнение не поняла, это был какой то гибрид становой и приседания, если это приседание было, то зачем так наклоняться, если становая, то зачем так приседать :) ну думаю ладно, раз надо так надо, но была слегка в растерянности, на чем же все таки акцентироваться. :024: Сразу кой кого из наших вспомнила :073:

[Galchona*Ya]

Света то точно на автомате, она с закрытыми глазами и спящим мозгом работать на группе может, у нее техника в крови уже. Ночью скажи - Света, тяга гантели с опорой? Хоп, и Света уже в позе кошки весенней досыпает:))


аахаха))))) представила)) зато муж довольный по любому:)):008:

[Чертополох]

ты точно хочешь к нам?:)
:)) :)) :))
ой

[Gre4ano4ka]

Аня - Кшока - врач:)

аааа, я пока новеньких не запомнила :008::008: