Фитнес-маньяки

[fliper]

на удивление -вполне, и знаешь как - мозг еще полуспит, а тело делает упражнения на автомате)) проснулась на выпадах, когда пульс подскочил резко. На прессе опять подремала, окончательно проснулась в душе и побежала на работу)) По технике делала все правильно, тренер следила и ни разу меня не поправила - упражнения то отработаны за год. После работы заниматься тяжелее, сил меньше и есть хочется:073:
в общем, вывод таков - тут главное встать с кровати утром :)) в остальном - одни плюсы. Буду ходить по утрам точно.

Да, самое тяжелое вытащить себя с кровати, это точно. Я в пн, вт и пт к 8 утра езжу, так что очень тебя понимаю:014:

[Galchona*Ya]

СЛ на лиговском говорите... и лицо знакомое...... )))

вполне может быть кстати, а как давно ходишь? В позапрошлый понедельник в вечер был?:))

[Denverus]

интересно сколько калорий было в бизнесланче китайского ресторана? ))))) Я чуствую как те калории еще бегают по моему организму слегка его щекоча изнутри (не наезжать я от гарнира отказался есличо, я молодец) )))

[Denverus]

вполне может быть кстати, а как давно ходишь? В позапрошлый понедельник в вечер был?:))

не в пятницу и вчера тока. Ну некоторые лица быстро в память западают вот я и предположил

[Galchona*Ya]

Галя, если я правильно по твоей формуле насчитала, у меня вообще больше 2000 калорий в день тренировки, что-то многовато:016:
ага... это норма для обычного питания, но сбрасывать при двух тыщах...хз. Ну если только ты не 500-600 за треньку тратишь. У меня меньше выходит, по пульсометру. Силовая около 350, кардио 450. За 50 минут занятий.

[Galchona*Ya]

не в пятницу и вчера тока. Ну некоторые лица быстро в память западают вот я и предположил

неа...в вечер я там была только на прошлой неделе в понедельник. Но теперь если что буду высматривать :073: и следить :073: и на утро докладывать сюда что и как делал и мухлевал ли:073:

[✰✰✰]

я сходила на бизнес ланч с дочкой, о чем очень пожалела, она после садиковского обеда еще сожрала у меня больше половины, так что после тренировки у меня всего один супчик

[Seamanta]

ага... это норма для обычного питания, но сбрасывать при двух тыщах...хз. Ну если только ты не 500-600 за треньку тратишь. У меня меньше выходит, по пульсометру. Силовая около 350, кардио 450.

Я вообще не знаю, сколько я трачу:008:

[Denverus]

чорд палюся )))

[Galchona*Ya]

Да, самое тяжелое вытащить себя с кровати, это точно. Я в пн, вт и пт к 8 утра езжу, так что очень тебя понимаю:014:

:099:

[*Кошка в сапожках*]

Галь, может коньячку принести?!? Сядем после ТЗ, да поплачемся, каким мы коровки несуразные )))):))
Во спортсменки:)) Уля, я в пятницу пру бейлис. С тебя сыр сливочный, шоколад и орехи. Можно курицу еще жареную, я водки прихвачу:060::050:
не знаю что это я так на свою технику качания пресса грешила, но сегодня мне дышать больно
еще этот проклятый насморк, страшно чихнуть, боюсь наверное это сделать как при поносе:))

Вот это молодец. Хороша техника.
Денис, а ты Галю по аватарке узнал?:))

[Denverus]

да по аватарке сразу понятно сл лиговский.. прям в глазах читается.


ЗЫ буду теперь прятаццо в сауне )

[*Кошка в сапожках*]

Я вообще не знаю, сколько я трачу:008:

Настя, я тоже, да и пофиг, если вес уходить будет. Нам главное за белком следить. :ded:

[Galchona*Ya]

Денис, а ты Галю по аватарке узнал?:))

дык он меня не знает и не узнает, а я его - да, прикольно:))

[КЕЛИО]

Вик, нельзя на 1300 прожить. Необходимый минимум больше этой цифры :) а при спортивных нагрузках - еще больше минимума :)

по этой формуле в период сгонки в день тренировки мне надо есть на 1760. Без занятий - 1505. Многовато мне кажется. Для сгонки то.

Когда я имела Оооочень большую массу тела и была на сгонке, мне в клубе делали разные замеры, вводили их в компьютерную программу и выдавали мне индивидуальный план питания, тренировок и т.д. ( аж на 2 листа). При сгонке мне рекомендовали 1500. Поэтому очень удивила цифра в 1000. У меня есть подозрение, что Вика делает погрешности в подсчете съеденного :065:

[Seamanta]

Нам главное за белком следить. :ded:

Эх, вчера вечером тяжко было, на ночь глядя захотелось сладкого, пришлось срочно спать укладываться:)

[yulishna]

я сходила на бизнес ланч с дочкой, о чем очень пожалела, она после садиковского обеда еще сожрала у меня больше половины, так что после тренировки у меня всего один супчик

Молодец, деточка, бережет маму.

Денис, китайский ресторан :) калорийный :) из-за обжарок и соусов. хотя и там есть чего выбрать. Сразу захотелось в ресторан. Муж вторую неделю уламывает, вот на следующей наверное сходим и я съем все, чего душа пожелает :)

Про калории. Мой самый минимум, при котором я не смогу заниматься - 1900. Если занимаюсь долго и плотно - 2500 это норма. Причем там должно быть много мяса. Не быть мне газелькой :(

[КЕЛИО]

Эх, вчера вечером тяжко было, на ночь глядя захотелось сладкого, пришлось срочно спать укладываться:)

Во! :ded: У меня тоже (опять) появилась тяга прихватить с собой в постель малюсенькую конфеточку и схомячить ее под одеялом! :) Иногда приходится уступить. :103:

[Gre4ano4ka]

Галя, если я правильно по твоей формуле насчитала, у меня вообще больше 2000 калорий в день тренировки, что-то многовато:016:

http://www.dieta.ru/fitness/tablerash/
я тут считаю по последней колонке и плюсую все нагрузки. То, что на жизнедеятельсть идет не считаю, только физ нагрузку за день!

[Galchona*Ya]

Во! :ded: У меня тоже (опять) появилась тяга прихватить с собой в постель малюсенькую конфеточку и схомячить ее под одеялом! :) Иногда приходится уступить. :103:

я этих случаях выпиваю стакан кефира/молока и бегом спать, пока организм не понял что его жестоко "обманули"

[КЕЛИО]

Не быть мне газелькой :(

Сказала газелька....:)

[Gre4ano4ka]

ага... это норма для обычного питания, но сбрасывать при двух тыщах...хз. Ну если только ты не 500-600 за треньку тратишь. У меня меньше выходит, по пульсометру. Силовая около 350, кардио 450. За 50 минут занятий.

за 50 мин занятий 800 кал???? не, это сильно много!!!! за 2 часа - может такое быть, а за час - вряд ли!

[Galchona*Ya]

ЗЫ буду теперь прятаццо в сауне )

не нада так уж :008: я пошутила. Почти:))

[Альбиночка]

подскажите, а можно есть суши? в период тренировок

[yulishna]

Во! :ded: У меня тоже (опять) появилась тяга прихватить с собой в постель малюсенькую конфеточку и схомячить ее под одеялом! :)

как у Аленкиного мужа :)

[Gre4ano4ka]

Когда я имела Оооочень большую массу тела и была на сгонке, мне в клубе делали разные замеры, вводили их в компьютерную программу и выдавали мне индивидуальный план питания, тренировок и т.д. ( аж на 2 листа). При сгонке мне рекомендовали 1500. Поэтому очень удивила цифра в 1000. У меня есть подозрение, что Вика делает погрешности в подсчете съеденного :065:

мэй би...на глаз не всегда точный вес определить можно.
но приблизительно так.

[Denverus]

не нада так уж :008: я пошутила. Почти:))

Блин даже подсказал где меня искать есличо а она не понимает )))


я пошутил


Почти

:006:

[Gre4ano4ka]

я этих случаях выпиваю стакан кефира/молока и бегом спать, пока организм не понял что его жестоко "обманули"

хорошо, что кефира/молока.
А то некоторые теплой водичкой организм обманывают :010: Слыхала и такое.....:009:

[*Кошка в сапожках*]

Эх, вчера вечером тяжко было, на ночь глядя захотелось сладкого, пришлось срочно спать укладываться:)
Настя молодец. Хочется есть - поспи:))
Во! :ded: У меня тоже (опять) появилась тяга прихватить с собой в постель малюсенькую конфеточку и схомячить ее под одеялом! :) Иногда приходится уступить. :103:
Таня, ты мой муж?:0007::0005:
подскажите, а можно есть суши? в период тренировок

Почему бы и нет. Суши достаточно легкая пища, ием более если без сыра. Но если вы на сгонке, конечно, лучше перенести их поедание на первую половину дня.;)

[Galchona*Ya]

за 50 мин занятий 800 кал???? не, это сильно много!!!! за 2 часа - может такое быть, а за час - вряд ли!

чиво? какие 800, где

[Seamanta]

я этих случаях выпиваю стакан кефира/молока и бегом спать, пока организм не понял что его жестоко "обманули"

эх, на какие ухищрения только не пойдешь ради красивой фигуры:065: Я кстати также, только обхожусь водой.

[Gre4ano4ka]

ага... это норма для обычного питания, но сбрасывать при двух тыщах...хз. Ну если только ты не 500-600 за треньку тратишь. У меня меньше выходит, по пульсометру. Силовая около 350, кардио 450. За 50 минут занятий.

чиво? какие 800, где

350+450=800 за 50 мин
или я не так поняла????

[Gre4ano4ka]

эх, на какие ухищрения только не пойдешь ради красивой фигуры:065: Я кстати также, только обхожусь водой.

и они еще на меня говорят, что я мало ем!!!!:004:

[Galchona*Ya]

подскажите, а можно есть суши? в период тренировок

прям во время?:))
а вообще смотря какие - если без сыра филадельфия, только овощи и рыба то я ела (на сгонке веса)

[Seamanta]

и они еще на меня говорят, что я мало ем!!!!:004:

Ну Вика! А что делать, если сладкого хочется, а низзя:005:

[Уля-ЛЯ]

Во спортсменки:)) Уля, я в пятницу пру бейлис. С тебя сыр сливочный, шоколад и орехи. Можно курицу еще жареную, я водки прихвачу:060::050:


:))

Заметано!
Че уж там...попы мы тоже видели...пора морально успокаиваться....зрелище то не для слабонервных!:))

[Galchona*Ya]

Блин даже подсказал где меня искать есличо а она не понимает )))

я пошутил

Почти

:006:

Денис, даже при всем желании :))- мне в мужскую сауну очень сложно будет попасть, через мужскую душевую и т.п. Меня не поймут думаю.

[Gre4ano4ka]

Ну Вика! А что делать, если сладкого хочется, а низзя:005:

если сильно хочется, значит - можно и нужно! ;)

[Galchona*Ya]

350+450=800 за 50 мин
или я не так поняла????

Вика :))
350 калл за 50 минут силовых// 450 калл за 50 минут кардио занятий)) А ты сразу складывать)))

[Gre4ano4ka]

Вика :))
350 калл за 50 минут силовых// 450 калл за 50 минут кардио занятий)) А ты сразу складывать)))

аааа
Семен Семеныч :)

[Seamanta]

если сильно хочется, значит - можно и нужно! ;)

На ночь нет!! Это ж я целый день зря страдала что ли, чтобы ночным хомячеством восполнить?:073:

[Denverus]

при всем желании

Я так и знал )))))))))))))

[*Кошка в сапожках*]

Заметано!
Че уж там...попы мы тоже видели...пора морально успокаиваться....зрелище то не для слабонервных!:))
Чёй та. У нас хорошие попы. Более того, у нас они хоть есть, не то, что у этих салажат:ded:
А как накатим так они вообще самые распрекрасные будут....А потом пойдем тренерам морды бить:)):014::028:
Денис, даже при всем желании :))- мне в мужскую сауну очень сложно будет попасть, через мужскую душевую и т.п. Меня не поймут думаю.
ГаляЮ поймут....и тут же на месте простят:073::065:
Вика :))
350 калл за 50 минут силовых// 450 калл за 50 минут кардио занятий)) А ты сразу складывать)))

А может Вика на степе прыгает и руки одновременно качает. Вполне сложить можно:083:

[yulishna]

На ночь нет!! Это ж я целый день зря страдала что ли, чтобы ночным хомячеством восполнить?:073:

Всегда так же себе говорю :) неее, стока трудов и зря? стакан воды и в кроватку!

[yulishna]

Ч
ГаляЮ поймут....и тут же на месте простят:073::065:


Дык она до Дениса просто не успеет добраться :)

[Уля-ЛЯ]

Чёй та. У нас хорошие попы. Более того, у нас они хоть есть, не то, что у этих салажат:ded:
А как накатим так они вообще самые распрекрасные будут....А потом пойдем тренерам морды бить:)):014::028:

ГаляЮ поймут....и тут же на месте простят:073::065:


А может Вика на степе прыгает и руки одновременно качает. Вполне сложить можно:083:

Ну то что они у нас есть - это бесспорно!!!!
А Вика с Галей две прикидывающиеся худышки))))
им то и коньяк понюхать только....


боюсь не сотанется после нашей попйки тренеров в СЛ Балканском...

[Denverus]

придеццо забиваться в общей парной. в турецкой )

[*Кошка в сапожках*]

Дык она до Дениса просто не успеет добраться :)

Эх, не был бы Денис женат, я бы пошутила:))

[Denverus]

Эх, не был бы Денис женат, я бы пошутила:))

Эх не сидела бы на этом форуме моя жена я бы сказал "шути" )))

[*Кошка в сапожках*]

Ну то что они у нас есть - это бесспорно!!!!
А Вика с Галей две прикидывающиеся худышки))))
им то и коньяк понюхать только....

боюсь не сотанется после нашей попйки тренеров в СЛ Балканском...

:))На развалинах СЛ Балканы - душевно, блин посидели...

[Уля-ЛЯ]

Дык она до Дениса просто не успеет добраться :)

:)):)):))

[natalianella]

всем привет :)
я смотрю тут новые активные участники в топе появились :))) прикольно :)))

ну вы девы строчить.. как из пулемета :))) я вас уже точно не догоню.
а я вчера халявила и после своих спортивных выходных никуда не ходила. сегодня планирую вылазку в зал.

а еще я вчера была на родительском собрании на фигурке у ребенка :))) ну в общем, фигуристом сыну не быть :) я не особо расстраиваюсь, я его на каток повела с другими целями ( чисто оздоровительные). но все равно, как -то обидно:))
сын как-то не стремится даже заниматься. вот просто покататься, это да :)) а элементы повторять не торопится вообще .. да еще и поведение на занятиях у него хромает в последнее время :))

[yulishna]

:))На развалинах СЛ Балканы - душевно, блин посидели...

:) кругом по углам валяются тренера с фингалами..

[yulishna]

сын как-то не стремится даже заниматься. вот просто покататься, это да :)) а элементы повторять не торопится вообще .. да еще и поведение на занятиях у него хромает в последнее время :))

А может его тогда в конькобежную секцию? у меня есть знакомый - мастер спорта по конькобежному чему-то там. :) говорит, в детстве было прикольно бегать :)
Если спортивной цели нету, так можно и другое направление выбрать, лишь бы занимался с удовольствием..

Моя вон тоже в плавании не ас, но как я горда и рада! когда вижу, насколько она себя преодолела, чтоб сделать то, что другие дети играючи делают. Для меня же важно, сколько она прошла, а не другие..

[Уля-ЛЯ]

:)):))На развалинах СЛ Балканы - душевно, блин посидели...

а вокруг мертвая тишина.....и пустые тренажеры....:014:

[Альбиночка]

Настя молодец. Хочется есть - поспи:))

Таня, ты мой муж?:0007::0005:


Почему бы и нет. Суши достаточно легкая пища, ием более если без сыра. Но если вы на сгонке, конечно, лучше перенести их поедание на первую половину дня.;)

спс.тогда сегодня вкусить, как начинающему))) и в долгую завязку

[Denverus]

:))

.и пустые тренажеры....:014:

Ну это уже совсем фантастика

[Ася]

Ася, начинай вести дневник, чтоб мы к лету готовы морально были:))
:)

[Ася]

Вот и я так считаю. А мне тренер, которая всю жизнь степ ведет, сказала, что при правильном выполнении упражнений, никакой УДАРНОЙ нагрузки быть нет. Но я лучше не буду эксперименты ставить с правильно техникой скакания на степе. Пока учусь, и убью коленки :))
правильно, Ань, не экспериментируй

[Galchona*Ya]

ГаляЮ поймут....и тут же на месте простят:073::065:


Алееееееееееена :008: что ты такое имеешь ввиду не понимаю :008::008::008::))

[Ася]

Доброе спортивное ВСЕМ!!!:support:

Ась, в ту которая на видео???ммм:love:
неее, в ту, которая на видео, я давно хожу))) в другую))

[Galchona*Ya]

Дык она до Дениса просто не успеет добраться :)

девочки :046::)) меня сейчас выгонят из кабинета и неуд влепят

[Galchona*Ya]

придеццо забиваться в общей парной. в турецкой )

я не хожу туда давно:(
пока в порядок себя не приведу купальник не одену. Я псих наверна.

[Уля-ЛЯ]

девочки :046::)) меня сейчас выгонят из кабинета и неуд влепят

Да у тебя ж там понимающие коллеги))):))
мы все записываем...:065:

[Galchona*Ya]

А Вика с Галей две прикидывающиеся худышки))))


я не худышка, у меня попа:ded: с большой буквы Ж

[Ася]

ой как ругается то.....
:))

расскажи хоть в кратце темным что это значит)
Они все интересные по-своему. Стотт пилатес - это как бы классика, они делают упражнения медленно и много уделяют внимание технике выполнения. Ученица Пилатеса создала свой вид пилатеса Виндзор. Он более резкий что ли, Флетчер - еще один ученик Пилатеса. у него много из танцев, типа занятий у станка. Зон пилатес делит тело на три части. это занятия со специальным тренажером.

[Denverus]

я не хожу туда давно:(
пока в порядок себя не приведу купальник не одену. Я псих наверна.

теперь и я заинтересован в Вашей скорейшей "правильной" фигуре ))))


КОгда по планам то? абонимент не кончится? )

[Galchona*Ya]

:))

а вокруг мертвая тишина.....и пустые тренажеры....:014:

:0070: мечта

[*Кошка в сапожках*]

Алееееееееееена :008: что ты такое имеешь ввиду не понимаю :008::008::008::))

А я тебе напомню. Вспомни игру в Яйцах, точ в точь ту фразу, которую ты рисовала:073::065:

[Ася]

Ань, на воде полезней намного.
Но на молоке настолько вкусней, что при нестрогом режиме питания вполне можно. Уж лучше бутера с колбасой на завтрак.

У меня зараза муж потребляет только овсяную и рисовую. Ребенок только рисовую и пшено. Угадайте, какую кашу приходится делать? а я все другие каши тоже обожаю :( страдаю из-за них от однообразного рациону..
если у тебя есть мультиварка с функцией медленноварки или есть сама медленноварка свари им перловку. я тя научу. вообще фантастика, за уши не оттянешь

[lvenochek]

Девочки и мальчики, всем хорошего вечера! Я вас покидаю до завтра!

[Ася]

Поспорила сейчас с коллегой, неприятный осадок остался. Когда она гордо сказала,что вчера поела в 17,00 и больше до 9 утра сегодня ничего не ела, я возмутилась, не смогла промолчать. Это ж сколько без еды организм-то был! Когда я про белок заикнулась, она сказала, что нечего его мясом да яйцом загружать,они мол долго перевариваются, а т.к. желудок ночью спит, то будут они до утра мертвым грузом лежать:010: Не убедила и что-то в растрепанных чувствах сижу:005:
Настяяяяяя, я всегда ребенку говорю своему - никому особливо на работе неинтересно наше мнение(((((

[*Кошка в сапожках*]

Уля, к черту Бейлис, беру две водки. Пустые тренажеры - их нужно нам:014:
я не худышка, у меня попа:ded: с большой буквы Ж
Уля, у них попа, слыхала:))
Они все интересные по-своему. Стотт пилатес - это как бы классика, они делают упражнения медленно и много уделяют внимание технике выполнения. Ученица Пилатеса создала свой вид пилатеса Виндзор. Он более резкий что ли, Флетчер - еще один ученик Пилатеса. у него много из танцев, типа занятий у станка. Зон пилатес делит тело на три части. это занятия со специальным тренажером.

Как здорово, Ася. Какой тебе больше всех люб?

[Galchona*Ya]

теперь и я заинтересован в Вашей скорейшей "правильной" фигуре ))))


КОгда по планам то? абонимент не кончится? )


дык к лету :) и ты как раз животик уберешь и грудину стальнУю сделаешь себе :)) встречаемся 26 мая в парной в лиговском.
Вот так друг друга и узнаем - я буду в синем бикини, ты с самыми клевыми кубиками.

[Ася]

гыгы, я щас вчерашнее меню выложу, не падайте только - я исправлюсь :008:
завтрак - мюсли с молоком, не знаю сколько, грамм 60-70 в сухом виде. Две печеньки причуды+кофе с молоком и сахаром.
обед - мясо запеченное с сыром и помидорами, немного спагетти (да, мне стыдно), салат овощной, кофетка желейная+чай.
перекус - мандаринка.
ужин - салат овощной и 3 куска вкууусной жирной ветчины (не удержалась). Еще 2 мандаринки.

хмм... мне казалось я еще что-то вредного съела... а вроде все.
Галь, как прочитала про мясо с сыром аж плохо стало))) Радуюсь, что я про такое даже слышать не могу, не то что есть))

[Galchona*Ya]

А я тебе напомню. Вспомни игру в Яйцах, точ в точь ту фразу, которую ты рисовала:073::065:

:046: я и не забывала о ней с тех пор :008::008::008::))

[Galchona*Ya]

Галь, как прочитала про мясо с сыром аж плохо стало))) Радуюсь, что я про такое даже слышать не могу, не то что есть))

:005: почему?

[Denverus]

дык к лету :) и ты как раз животик уберешь и грудину стальнУю сделаешь себе :)) встречаемся 26 мая в парной в лиговском.
Вот так друг друга и узнаем - я буду в синем бикини, ты с самыми клевыми кубиками.

ой нихачу кубеки. а цыпочка на йахте очень даже ничаго ) СТоит того что бы заглянуть в парную )))

[Galchona*Ya]

ой нихачу кубеки. а цыпочка на йахте очень даже ничаго ) СТоит того что бы заглянуть в парную )))

ну блин... мелирование как у него хотя бы.

[((LUCKY))]

Вау!какие тут картинки!!:019: Я позанималась,зашла домой и чувствую себя ааафегительно!!!
сколько я себя не убеждала,что фитнес мне уже не интересен и нафикк не нужен...а все был саообман!:ded::))

[((LUCKY))]

ну блин... мелирование как у него хотя бы.
:046:

[Ася]

Мне очень ) сама только по поводу попы переживает ямочки не нравятся. Ну должно же в себе что то не нравится )))

В зал только если ради собственного удовольствия, я про питание переживаю. как кушать рыбу без гарнира когда рядом солянку едят в которой ложка стоит? )))
тут был целый топ, посвященный ямочкам, постановили, что они должны быть.
Денис, огласи возраст жены))

[((LUCKY))]

А я от Френка Макгретча тащусь давно,прям умираю!:love:

[yulishna]

если у тебя есть мультиварка с функцией медленноварки или есть сама медленноварка свари им перловку. я тя научу. вообще фантастика, за уши не оттянешь

Ааасяааа (плачет). Варила уже. Одна и ела. Как бы я ни извращалась, эти поросята тверды в кулинарных пристрастиях. Мясо - тупо вареное, жареное здоровым куском. Без соусов, грибов, морковок и вообще лучше только с солю. Каша только рисовая. Гарнир только макароны, пюре и греча. Салаты не едят, кроме оливье и крабового. Только целиковые огурцы и помидоры. Зелень не едят.
Гады.
Втихаря покупаю себе укроп и шампиньоны и морепродукты, и овощи.. Надо же как-то выживать..

[((LUCKY))]

Что за стройняшка там на фото?:019: Красапетка!!!Рост 190 это не шутка?Она звезда баскетбола?:008:

[Denverus]

тут был целый топ, посвященный ямочкам, постановили, что они должны быть.
Денис, огласи возраст жены))

причем жена тащится от моих ямочек а свои чуть ли не до ботекса ненавидит )))

29

[Ася]

Вот до чего доводит желание качнуть что-то одно. Сразу взгляд цепляется. Нужен комплекс.
для меня она выглядит, как бобслеистка, а у них реально раскачены бедра

[Ася]

прочитала что такое соотношение мышц характерно для каких-то определенных видов спорта
ну вот, я так и подумала, ага

[yulishna]

Галя :) картинки класс. Сразу представила, как вы друг друга опознаете :)

Не-не, не соглашайся на одно мелирование. Пусть будет полный комплект :)

[Denverus]

Что за стройняшка там на фото?:019: Красапетка!!!Рост 190 это не шутка?Она звезда баскетбола?:008:

Жинка. не в баскетбол не играет. Моделью чуток была. не понравилось ) Теперь работает мамой и подрабатывает пошивом на дому )

[*Кошка в сапожках*]

Простите мою серость...где ямочкам быть надо? Денис, где у тебя впадины? Я все поропустила...

[((LUCKY))]

Жинка. не в баскетбол не играет. Моделью чуток была. не понравилось ) Теперь работает мамой и подрабатывает пошивом на дому )
О,мужчина в наших рядах!:008: Меня Алена зовут.:100:

[Denverus]

Простите мою серость...где ямочкам быть надо? Денис, где у тебя впадины? Я все поропустила...

на том самом на что обычно жалуются )

[Denverus]

:flower:О,мужчина в наших рядах!:008: Меня Алена зовут.:100:

[yulishna]

Ален, глаза на аве - красота :) мне такая форма очень нравится.

[Galchona*Ya]

на том самом на что обычно жалуются )

над :ded:

ямочки на ягодицах это уже чтото другое

[Denverus]

над :ded:

ямочки на ягодицах это уже чтото другое

ну у меня НА. над это уже отдельная история )))))

Летом покажу )))))))

[yulishna]

Денис - жена молодец. При мелком ребенке еще и с клиентами работать трудно, я в свое время быстро бросила это дело, выдержки не хватило.

[*Кошка в сапожках*]

на том самом на что обычно жалуются )

Ясно. Этого модного в сезоне, аксессуара у меня нет. Посему накрашу свисток и пойду в магаз за новой порцией мерзкой вкусной курятины:017:

[Denverus]

Денис - жена молодец. При мелком ребенке еще и с клиентами работать трудно, я в свое время быстро бросила это дело, выдержки не хватило.

она 8 лет на это училась ) Жалко такую гору времени ) Шьет не много, просто опыта набирается.


Хотя худо бедно тыщ до 40 иногда в месяц зарабатывается )) НЕплохая помощь семейному бюджету. Ребенка в садик отдадим на работу возвращаться не хочет ) Дома комфортнее