Фитнес-маньяки

[yulishna]

я ж грю, все ко мне, устроим урок)

*давно сидит на чемодане с формой для урока пилатеса. добавляет еще один чемодан с распашонками на всякий случай - и готова вылетать :)

[Ася]

не смотри, Юля, зависть черная съест ))))
Тань, вот веришь, выхожу после каждого урока и чуть не пританцовываю на месте "как класно, как классно, как классно ааа". У нас еще в начале занятия буткамп. т.е. кардио пилатес. когда мы машем ногами

[yulishna]

не смотри, Юля, зависть черная съест ))))

меня еще после первого раза она с потрохами сожрала, щас даже опасаюсь за себя. да, теперь точно на завтра отложу, а то не усну :)

[Ася]

*давно сидит на чемодане с формой для урока пилатеса. добавляет еще один чемодан с распашонками на всякий случай - и готова вылетать :)
да легко, у нас и родишь!

[yulishna]

да легко, у нас и родишь!

ага, исключительно ради того, чтоб быстрей начать заниматься!!

[Чертополох]

да легко, у нас и родишь!
на уроке такого пилатеса - легко ))))
подвиснув вниз башней в шпагате )))

[Ася]

на уроке такого пилатеса - легко ))))
подвиснув вниз башней в шпагате )))
:):):) мне бы еще деньжат побольше, я бы не вылезала из этой студии

[Galchona*Ya]

Юльчик, спасибо. Я игру престолов не смотрела, а Шерлока давно смотрю, очень.

[trillium]

Всем привет!
После 2-недельного пропуска тренировок сегодня, наконец, сходила в ТЗ - домолй вернулась на локтях, вернее, на подбородке и коленках...все остальное отказало в непосредственном функционале...что-то будет завтра...:001:Горжусь тем, что все сделала, позорилась только опять с руками...:008:
народу - до жути, на кардио очередищи, но я понравилась дяденьке, он заподмигивался мне с дорожки, так что успела разогреться..
все ушли? а я показать хотела http://www.youtube.com/watch?v=DVlB8_CtOGU&feature=related
клааасс!!! какие тела, какое оборудование, какое мастерство! неизвестный мне пилатес! досмотрела до шпагатов - в восторге!
Ася, я сегодня на кардио освоила гребной тренажер, очень понравилось! скоро погребу тебе навстречу! :)) Почему-то подходили люди и наблюдали как я там гребу (я 20 минут делала, такая заминка после урока, а все остальные на соседнем по 5 минут максимум)
девочки, муж принес несколько упаковок протеиновых шокол.батончиков Power System.
я их обожаю.
перерыла весь инет - не пишет что нельзя. и я думаю что они вряд ли вреднее обычного шоколада.
что думаете? можно?думаю - можно. : съешь скорее, пока Светик не пришла и не наложила вето!

А у меня сегодня прямо какое то рабочее настроение - все работаю. Видимо энергия, которая должна быть направлена на зарядку ушла в работу. Недавно выдали таблетку фенозепама или чего там еще, буду работать и ждать прихода.
Ссу.
Друх, держись!!!! :flower::flower: Мы с тобой, хоть и мысленно.....

[trillium]

*давно сидит на чемодане с формой для урока пилатеса. добавляет еще один чемодан с распашонками на всякий случай - и готова вылетать :)
:)):)):))
на уроке такого пилатеса - легко ))))
подвиснув вниз башней в шпагате )))

:)):)):))

[Ася]

Ася, я сегодня на кардио освоила гребной тренажер, очень понравилось! скоро погребу тебе навстречу! :))
....
ааа Рая, давай, греби, встретимся посередине!!!

[Galchona*Ya]

но Хаус в любимчиках, по интересу к сериалам, хоть и надоел он многим, но я могу по кругу его смотреть)

[Ася]

Галчона мимо меня сегодня ходит, ну конечно, вон как накачалась, красотища

[Denverus]

Юльчик, спасибо. Я игру престолов не смотрела, а Шерлока давно смотрю, очень.

Игры престолов прекрасны, но отсутсвие второго сезона заставляет начать читать книгу ) пока держусь

[Denverus]

но Хаус в любимчиках, по интересу к сериалам, хоть и надоел он многим, но я могу по кругу его смотреть)

декстер побрутальнее хауса будет )

[Galchona*Ya]

а я только хотела написать что Асик разлюбил меня что ли, с Милой милуется

[Уля-ЛЯ]

ага, а мне твоя - мы красотки вообще смотри какие:)):flower:

Быть бы хоть как одна нога на нашей аватарке...я б уже счастлива была...:)
А так то да,мы красотки те еще...:)

[trillium]

Игры престолов прекрасны, но отсутсвие второго сезона заставляет начать читать книгу ) пока держусь

оооо..тоже поклонник ПЛиО??? Я так точно фанат :love::love: уже качают, 1 апреля в буржуинских странах выпустили 2 серию!! :080::080::080: мы ждем, как страна третьего мира :)) :0066:

Я тут в обеих группах по ПЛиО подписана, участвую, книги по 2 раза перечитываю...Так раньше мне только Властелин колец крышу сорвал (и книга, и фильмы).

А вот Шерлок не увлек, не поняла я его. И Хаус иже с ним... (ой, меня сейчас убьют поклонники)!

[Galchona*Ya]

а ещё я смотрю дневники вампира, можете ржать но меня затягивает) я вообще про вурдалаков люблю сюжеты

[Galchona*Ya]

Уля, на яйки с травой если перейти, будем такими, ха)

[Denverus]

а ещё я смотрю дневники вампира, можете ржать но меня затягивает) я вообще про вурдалаков люблю сюжеты

3й сезон люто закрутили. уже не знают что придумать. жду появления инопланетян ) первый сезон был божественен.

[Denverus]

оооо..тоже поклонник ПЛиО??? Я так точно фанат :love::love: уже качают, 1 апреля в буржуинских странах выпустили 2 серию!! :080::080::080: мы ждем, как страна третьего мира :)) :0066:

Я тут в обеих группах по ПЛиО подписана, участвую, книги по 2 раза перечитываю...Так раньше мне только Властелин колец крышу сорвал (и книга, и фильмы).

А вот Шерлок не увлек, не поняла я его. И Хаус иже с ним... (ой, меня сейчас убьют поклонники)!

шерлок интересный, но... не зацепило. не таким его конан дойл делал. Вот полнометражный последний то да. шерлока я представлял себе в детстве именно так.

[Galchona*Ya]

Денис, не ожидала) когда ты всё это успеваешь смотреть то:)

[Чертополох]

Почему-то подходили люди и наблюдали как я там гребу (я 20 минут делала, такая заминка после урока, а все остальные на соседнем по 5 минут максимум)
вот ведь гребуньи ))))

Рая, тебе больше на верх нравится работать? гребной же больше на верх, да?

[Ася]

а я только хотела написать что Асик разлюбил меня что ли, с Милой милуется
дык ты мое видео не смотрела, раз, а два обещала с компа написать вчера и где????

[Galchona*Ya]

видео не могу смотреть никак сейчас) а про написать забыла, там ничего такого) Ася, дорогая, прасти меня ветренную, и память мою девичью:-))

[Denverus]

Денис, не ожидала) когда ты всё это успеваешь смотреть то:)

я смотрю почти только одни сериалы. новости года 3 точно не смотрел ) Вообще ТВ каналы не люблю. скачал включил вечерком жнка на диване я работаю краем глаза глядю.

Декстер из последнего реально зацепил, смотрим запоями

[trillium]

вот ведь гребуньи ))))

Рая, тебе больше на верх нравится работать? гребной же больше на верх, да?

гребуньи - очень интересно звучит, Танюш! :))
Мне не то чтобы нравится, у меня выбора нет сейчас. Верх у меня массивнее низа, сегодня был промежуточный "разбор полетов" с тренером, решили больше внимания широчайшим моим уделять, и трицепсам...А то мышца трицепса куда-то прячется...:))
А руки у меня слабые по сравнению с ногами! Так что я вою в голос, когда упражнения на руки идут...
А гребной это классно, так здорово было взять темп и потом махать, махать веслами по Темзе :))

[Юлианка13]

дык ты мое видео не смотрела, раз, а два обещала с компа написать вчера и где????

Ася, я в полном восторге! :080:Ты в такой студии занимаешься? Какое оборудование:010: и какие точеные фигуры:love:

[Юлианка13]

Денис, сынок и кроль- очаровашки!
У нас дома нет животных, но в гостях Макс любит котов погонять)))

[Ася]

видео не могу смотреть никак сейчас) а про написать забыла, там ничего такого) Ася, дорогая, прасти меня ветренную, и память мою девичью:-))
аааа, чувствую, у девочки моей шо-то происходит, а я и не знаюююююююааааа

[Ася]

Ася, я в полном восторге! :080:Ты в такой студии занимаешься? Какое оборудование:010: и какие точеные фигуры:love:
ага, я в такой же занимаюсь и на таких же реформерах. Ох, фигуры у них на зависть, ага

[Galchona*Ya]

дали мне тут контакт, по делу одному, девочки Саши. Переписываемся минут 20, уже болтаем на дружеской ноге, и тут оказывается что эта Саша- мальчик. Курьёз однако. А мне в сб с ним встречаться.

[Ася]

дали мне тут контакт, по делу одному, девочки Саши. Переписываемся минут 20, уже болтаем на дружеской ноге, и тут оказывается что эта Саша- мальчик. Курьёз однако. А мне в сб с ним встречаться.
:):):)

[Galchona*Ya]

Асик, да ничего такого, пара свиданий пока што)

[Ася]

Асик, да ничего такого, пара свиданий пока што)
с ним. с ним, да? (прыгает, заглядывает в глаза)

[Denverus]

эх 38,5. обкормили антибиотиками, жаропонижающим, свечку для имунки, две ингаляции. ребенок нас явно недолюбливает сейчас....

Кто придумал что дети должны часто болеть?

[Ася]

Денис, что-то много всего

[Denverus]

Денис, что-то много всего

ОРВИ и на фоне него бронхит (а мы алергики нам нельзя) + просто весенняя аллергия мелкая была

[Ася]

ОРВИ и на фоне него бронхит (а мы алергики нам нельзя) + просто весенняя аллергия мелкая была
с такой температурой, если дали антибиотик, я бы уже жаропонижающее не давала. и свечку в пропасть

[Galchona*Ya]

Асичка, нет)

[Ася]

Асичка, нет)
ыыыыыыыыыыыыыыыыыы

[Denverus]

с такой температурой, если дали антибиотик, я бы уже жаропонижающее не давала. и свечку в пропасть

а темпа после антибиотика и подскочила. Все нам врач прописала. она за нами давно следит.Дитеныш после лекарст есть пошел. Позитив. темпа падает кажись

[Galchona*Ya]

но с ним мы оч мило общаемся)

[Galchona*Ya]

я вообще в лечении деток ничего не понимаю. Кролика хочу после твоих фоток.

[Ася]

я вообще в лечении деток ничего не понимаю. Кролика хочу после твоих фоток.
Галка смешная))

[Galchona*Ya]

да эти 2 предложения без общего смысла были) Ася, хорошего дня тебе, я спать)

[Ася]

да эти 2 предложения без общего смысла были) Ася, хорошего дня тебе, я спать)
Спасибо, пока-пока

[~Svetik~]

Понравилось, цитирую:

Девушки, не верьте мифам об отрицательном влиянии силовых тренировок!

Силовые тренировки укрепляют кости и улучшают метаболические процессы, а также помогают быстро сбросить вес, однако до сих пор многие женщины не решаются взять в руки гантели и штангу из боязни испортить фигуру. «Люди, которые занимаются силовыми упражнениями, обычно более худые. Представления о том, что на женщине внезапно нарастет груда мышц, – абсолютно ложные», – рассказывает эксперт в области силовых тренировок Лу Шулер. В отличие от бодибилдинга, где главной целью является наращивание мышечного объема, силовые тренировки делают человека сильнее и стройнее.

Большинству женщин не надо опасаться, что они станут большими, как Геракл, ведь это не заложено у них в генах. Однако крепкие, сильные мышцы никому не помешают. Согласно американской статистике, лишь 21% женщин не боятся заниматься подниманием тяжестей, несмотря на то, что специалисты рекомендуют делать это минимум два раза в неделю. Хорошо организованная силовая программа – это отличный способ сделать женщину стройной и красивой, считают эксперты. Для обычной женщины достаточно делать простые упражнения с весом средней тяжести по 10–15 раз, для того, чтобы мышцы стали сильными. Для наращивания мышечной массы используют более тяжелый вес, и повторяют упражнения меньшее количество раз.

Силовые упражнения укрепляют кости, увеличивая их плотность, и тем самым снижают риск развития остеопороза, от которого страдают миллионы женщин в возрасте 50 лет и старше. Кроме этого, силовая подготовка помогает избавиться от лишнего жира и улучшает метаболизм.

[Ksenyy]

Денис, если у тебя сын аллергик, зачем тогда кролик?
Мы стороной обходим все живое/пушистое.
Два года назад были в цирке на " В мире животных"
Вывела дочь с красными глазами, в пятнах, с соплями и слезами.

Всем доброе! Разбудили ни свет ни заря,сунули градусник.
Голодно..

[Фея-из-сказки]

аааааа
ну тогда конечно!!!
а я то думала, что пришли с тренировки, а вес увеличился!

Я бы сильно расстроилась...:073:

[Хорошка]

А я с рецептом :) Всем доброе :)

На три порции по 300 калорий:
1 стакан овсяных хлопьев
100 граммов нежирного творога
100 мл кефира
2 яйца
1 стакан черники (можно замороженной)
3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
1 ч.л. меда
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Для подачи смешайте йогурт и мед.:019:

http://cs5138.userapi.com/u4692577/-14/x_c1a0ac88.jpg

[lvenochek]

Доброе утро!
Ксюша, день икс?
Как настрой?
Я хочу спаааааать! Это катастрофа!!!
А еще мне приснилось, что у меня очень-очень-очень целлюлитная Ж))))))))))))

[lvenochek]

А я с рецептом :) Всем доброе :)



Да, я видела его)) Мы на одну группу подписаны)) Тока не мелит у меня блендер овсянку в муку(((

[Gre4ano4ka]

что сейчас в кино интересное идёт, кто знает
а ничего нет интересного....
мы в выхи в МЕГЕ сходили на "Король лев" в 3Д, а эффектов самого 3Д как-то и не заметили :015:
Юльчик, спасибо. Я игру престолов не смотрела, а Шерлока давно смотрю, очень.

но Хаус в любимчиках, по интересу к сериалам, хоть и надоел он многим, но я могу по кругу его смотреть)
мы тоже нежно любим Хауса. К каждой серии готовимся: что пить-жрать будем :))Уже последние серии и фсе:(

Потом тоже думаю Холмса посмотреть.
Понравилось, цитирую:

Девушки, не верьте мифам об отрицательном влиянии силовых тренировок!

Силовые тренировки укрепляют кости и улучшают метаболические процессы, а также помогают быстро сбросить вес, однако до сих пор многие женщины не решаются взять в руки гантели и штангу из боязни испортить фигуру. «Люди, которые занимаются силовыми упражнениями, обычно более худые. Представления о том, что на женщине внезапно нарастет груда мышц, – абсолютно ложные», – рассказывает эксперт в области силовых тренировок Лу Шулер. В отличие от бодибилдинга, где главной целью является наращивание мышечного объема, силовые тренировки делают человека сильнее и стройнее.

Большинству женщин не надо опасаться, что они станут большими, как Геракл, ведь это не заложено у них в генах. Однако крепкие, сильные мышцы никому не помешают. Согласно американской статистике, лишь 21% женщин не боятся заниматься подниманием тяжестей, несмотря на то, что специалисты рекомендуют делать это минимум два раза в неделю. Хорошо организованная силовая программа – это отличный способ сделать женщину стройной и красивой, считают эксперты. Для обычной женщины достаточно делать простые упражнения с весом средней тяжести по 10–15 раз, для того, чтобы мышцы стали сильными. Для наращивания мышечной массы используют более тяжелый вес, и повторяют упражнения меньшее количество раз.

Силовые упражнения укрепляют кости, увеличивая их плотность, и тем самым снижают риск развития остеопороза, от которого страдают миллионы женщин в возрасте 50 лет и старше. Кроме этого, силовая подготовка помогает избавиться от лишнего жира и улучшает метаболизм.
золотые слова :)

А я с рецептом :) Всем доброе :)

На три порции по 300 калорий:
1 стакан овсяных хлопьев
100 граммов нежирного творога
100 мл кефира
2 яйца
1 стакан черники (можно замороженной)
3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
1 ч.л. меда
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Для подачи смешайте йогурт и мед.:019:
]

ну и как, вкусняха???;)

[Уля-ЛЯ]

Уля, на яйки с травой если перейти, будем такими, ха)

Нихачу на яйки с травой... Совсем тогда злая буду...и так то со мной мужу тяжело приходится:)

[Gre4ano4ka]

У меня после вчерашней треньки ничего не болит. Это и хорошо.....и плохо. Даже не знаю чего больше.

Кстати впервые у меня уже 4 тренировки подряд. Сегодня в планах пятая. Всю неделю пашу ))))

[Stenik]

все ушли? а я показать хотела http://www.youtube.com/watch?v=DVlB8_CtOGU&feature=related

Ася, такое видео клевое. Да, жаль у нас такого нету:(
И девушки такие ммм...аппетитные :love:

[Хорошка]

Фиг его знает, я бы попробовала :)

Лен, а я даже не пробовала.. вот думаю.

Девочки я в сб пас - вчера позвонили, опять собакевичей привозят, и я уже с "укротителем тигров" договорилась - завтра надо ехать в сосновку, кусаться с кобелем, готовиться к майской москве...

[*Кошка в сапожках*]

Бодрое утро:support:
дали мне тут контакт, по делу одному, девочки Саши. Переписываемся минут 20, уже болтаем на дружеской ноге, и тут оказывается что эта Саша- мальчик. Курьёз однако. А мне в сб с ним встречаться.
:)) Интрига
Доброе утро!
Ксюша, день икс?
Как настрой?
Я хочу спаааааать! Это катастрофа!!!
А еще мне приснилось, что у меня очень-очень-очень целлюлитная Ж))))))))))))

А для меня это, к сожалению, не сон:(
Была вчера в зале, а удовлетворения нет как нет. Наверно, из-за выпадов расстроилась. В очередной раз поняла, что грузится опять квадр задней ноги, а ягодице передней пофиг. Меня это очень угнетает. Я уже не знаю как извернуться, чтобы до зада добраться, такое ощущение, что организм против меня. Обидно....

[*Кошка в сапожках*]

Фиг его знает, я бы попробовала :)

Лен, а я даже не пробовала.. вот думаю.

Девочки я в сб пас - вчера позвонили, опять собакевичей привозят, и я уже с "укротителем тигров" договорилась - завтра надо ехать в сосновку, кусаться с кобелем, готовиться к майской москве...

Нюшик, ты фанат выпечки или просто вкусный топ тебя будоражит? Я к этому ровно. Для мужа печь стала, а сама и не пробую даже:))
У меня в субботу тоже скорее всего пролет:(

[Хорошка]

я поржала :))) коллега прислала :))) надеюсь, без намеков :)
http://ziza.qip.ru/2012/04/05/kak_khudejut_devushki_57_gifok.html
:046::046::046: Бугага :))
Действительно ли так хороша для попы румынская тяга? чего-то мне кажется, что и получше упражнения быть должны - те же приседания со штангой больше мышц в организме задействуют, как мне кажется.
У меня в становой все работает, ваще все, даже челюсти :))

а я поужинала хамоном, даже не знаю калорийный он или как, гостинец из испании подогнали, я не удержалась.
А это что, из чего, какой формы, вида и вкуса? :008:
не сегодня, но чот навеяло
Какая прелесть :love: Дите чудное:flower:

[Gre4ano4ka]

А для меня это, к сожалению, не сон:(
Была вчера в зале, а удовлетворения нет как нет. Наверно, из-за выпадов расстроилась. В очередной раз поняла, что грузится опять квадр задней ноги, а ягодице передней пофиг. Меня это очень угнетает. Я уже не знаю как извернуться, чтобы до зада добраться, такое ощущение, что организм против меня. Обидно....

Алена, ты вообще перестала на групповые ходить????

[*Кошка в сапожках*]

Алена, ты вообще перестала на групповые ходить????

Да, может быть подключатся на сушке степ или танцы. Сейчас просто ТЗ три раза в неделю.

[Galchona*Ya]

всем добренькое! Ксюня, как ты там, когда стартуешь?

[Stenik]

но Хаус в любимчиках, по интересу к сериалам, хоть и надоел он многим, но я могу по кругу его смотреть)

Я первые сезоны хауса запоем смотрела, у меня еще такой проигрыватель на компе стоял, что он все серии друг за другом показывал, без остановок. Я спокойно могла 5-6 серий за раз посмотреть:))

[Хорошка]

И мне прекрасно:)Рассчитывала на пресс и руки, а получила сюрпризную трировку на ноги и попу, мозг не успел перестроиться, как меня в Смита загнали. Вышла оттуда на трясущихся ногах, но с рекордом в 30 кг:080:
Приседала? :010: Гигант :flower:
У меня третий день боли и кривохождения. Вчера после трени так чувствовала себя хорошо, размяла булки и благодарила всевышнего за облегчение страданий. Рано радовалась :065:

[Stenik]

декстер побрутальнее хауса будет )

Ну не знаю, у меня декстер не пошел как-то...

[Galchona*Ya]

Нюша, это вяленое мясо грубо говоря, национальное блюдо

[Чертополох]

всем привет!
перво наперво - Ксюша, удачи!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
ждем тебя тут после наркоза. можно даже с бредовыми мыслями )))

[Gre4ano4ka]

Да, может быть подключатся на сушке степ или танцы. Сейчас просто ТЗ три раза в неделю.

ужас какой:))
а я без групповых не могу........

[*Кошка в сапожках*]

Нюша, это вяленое мясо грубо говоря, национальное блюдо

:019: Как я люблю такие штуки. А еще слюни пускаю по мясным чипсам - мясо до состояния подошвы высушено. Только дорого и редко вкусное найдешь:(

[Gre4ano4ka]

Я первые сезоны хауса запоем смотрела, у меня еще такой проигрыватель на компе стоял, что он все серии друг за другом показывал, без остановок. Я спокойно могла 5-6 серий за раз посмотреть:))

я тоже так смотрела года 2 назад. Приходила с работы и садилась.....с бутерами и прочими вкусняхами.....и после этого до сих пор не во все штаны влазию:(

[Galchona*Ya]

какие оладьи аппетитные, ааа, есть хочу

[Чертополох]

Денис, если у тебя сын аллергик, зачем тогда кролик? .
+1
Денис, зачем? это ж усугубляет.
я до сыновьих 7 лет упрямо не хотела с кошкой расставаться (она у меня еще до замужества была - умница.
как итог бронхиты переросли в ... астму. :( на фоне аллергии на шерсть).
ты считаешь оно того стоит?

убрали кошку из нашей жизни - ни одного приступа. и бронхитов нет уже 1-1,5 года. хотя анамнез на ваш очень похож.

[Gre4ano4ka]

:019: Как я люблю такие штуки. А еще слюни пускаю по мясным чипсам - мясо до состояния подошвы высушено. Только дорого и редко вкусное найдешь:(

а я обожаю китайские чипсы. Правда в питере их нигде не встречала. Ничё, вот поеду домой летом, наемся от души. Он такие нямки, прям тают во рту!!!!

[*Кошка в сапожках*]

ужас какой:))
а я без групповых не могу........

А мне наоборот в ТЗ в кайф. Как посмотрю в этот аквариум - плохо делается. Как селедки в бочке! И так толпы бесят, а тут еще и добровольно с ними в комнате запираться:)) Про Юлю сочувствую - она зажигалочка

[Stenik]

Денис, если у тебя сын аллергик, зачем тогда кролик?
Мы стороной обходим все живое/пушистое.
Два года назад были в цирке на " В мире животных"
Вывела дочь с красными глазами, в пятнах, с соплями и слезами.

Всем доброе! Разбудили ни свет ни заря,сунули градусник.
Голодно..

Смотря на что аллергия. Я тоже аллергик, с детства, началось с диатезов, потом на сирень-черемуху-одуванчики -тополь чихала, потом пищевая подцепилась. Как чуть подлечила желудок сразу чихать перестала, на кота вообще никакой реакции, хотя шерсть дома постоянно (ну не поклонник я каждодневной уборки).

[Galchona*Ya]

Алёнчик, вот типа такое и ела)

[Gre4ano4ka]

какие оладьи аппетитные, ааа, есть хочу

у меня после силовых образовалась проблема: утром жрать хочу до ужаса......а не лезет!!! Сегодня кашу в себя до тошноты впихивала, хоть есть хотелось просто ужас-ужас!!! И что теперь с этим делать????

[Seamanta]

Доброе пятничное!:support:

эх 38,5. обкормили антибиотиками, жаропонижающим, свечку для имунки, две ингаляции. ребенок нас явно недолюбливает сейчас....

Кто придумал что дети должны часто болеть?

Как-то много:016: Дитенышу здоровья, пусть поправляется.
Я хочу спаааааать! Это катастрофа!!!
А еще мне приснилось, что у меня очень-очень-очень целлюлитная Ж))))))))))))

Лен, поддерживаю. Сегодня еле соскреблась с кровати, в итоге бегала заполошной курицей, чуть на электричку не опоздала. Ощущение, как будто палками избили и попрыгали сверху, ноги какие-то свинцовые, про попу вообще молчу - мне бы пять подушек под нее, сидеть вообще ад:005:
Приседала? :010: Гигант :flower:


Чего гигант? Сама-то хороша! Кто тут недавно тоже про 30 кг писал?;)

[Galchona*Ya]

почему ужас то Вик, тем более щас толпы на них дикие

[Gre4ano4ka]

А мне наоборот в ТЗ в кайф. Как посмотрю в этот аквариум - плохо делается. Как селедки в бочке! И так толпы бесят, а тут еще и добровольно с ними в комнате запираться:)) Про Юлю сочувствую - она зажигалочка

у нас сейчас относительно нормально. Вчера с тоской смотрела на зумбу и пожалела, что не пошла, давненько там не была, аж соскучилась. Со след. недели опять буду на зумбе плясать:)) А в кардиозоне вчера даже пустовато было, моментами все эллипсы пустовали и несколько дорожек.

[Чертополох]

А я с рецептом :) Всем доброе :)
ах какая прелесть!
надо будет попробовать на завтрак
Да, я видела его)) Мы на одну группу подписаны)) Тока не мелит у меня блендер овсянку в муку(((
девочки, что за группа?
а если не молоть вообще? она ж если 3-ка и так уже труха.
Девочки я в сб пас
жаль. удачи на подготовке!
так а кто таки идет? :)
Меня это очень угнетает. Я уже не знаю как извернуться, чтобы до зада добраться, такое ощущение, что организм против меня. Обидно....
Алена, на это мне тренеры говорили что значит квардрицепс у тебя гораздо слабее бицепса.
если ты все делаешь правильно, нужная мышца не может не включаться.
однако в базовых упражнениях работает не одна группа, а несколько - на то они и базовые, а не изолированные :).
и если ты чувствуешь больше не ту что надо - не факт что ты косячишь. скорее всего ты достаешь то, что плохо проработано.
но это не исключает работы бицепса :)

давай спросим у Светы так ли это :)

[Gre4ano4ka]

почему ужас то Вик, тем более щас толпы на них дикие

я просто знаю, что она к степу не ровно дышит :073: а теперь приходится обходить его сторонкой......

[Чертополох]

Смотря на что аллергия.
тоже верно.

Денис, на что аллергия?

[~Svetik~]

Правильно, Танюш! Плюс не концентрируется на ягодице и мысленно не ею давит. Плюс плохая растяжка квадрицепса. Плюс возможно не большая ширина шага. Алена прекрати сгибать колено задней ноги, сгибай, но не сильно, не на 90 гр.
Алена ты видео смотрела?


Ксюшик, удачи тебе огромной!!! @@@@@@@@@@@@@@@

[Хорошка]

Кстати ан треньке трабла. Жим сидя под углом 110кг нормально все, а на 115 уже почти физически ощущаю скрип в коленях (прикладывал руки точно скрип есть) яно для них так нельзя, но скоро и 1150 будет мало. чо делать?
Делать 110. Не шали:ded:
дали мне тут контакт, по делу одному, девочки Саши. Переписываемся минут 20, уже болтаем на дружеской ноге, и тут оказывается что эта Саша- мальчик. Курьёз однако. А мне в сб с ним встречаться.
:046:
Асик, да ничего такого, пара свиданий пока што)
:008: Ух ты :080:
эх 38,5. обкормили антибиотиками, жаропонижающим, свечку для имунки, две ингаляции. ребенок нас явно недолюбливает сейчас....

Кто придумал что дети должны часто болеть?
Заинька.. А как сам, как себя чувствует?

[Trish@]

Всем привет! Меня тут работа поглотила, но я урывками читаю.

[Seamanta]

Настя, ого! рекорд приятный :)


Приятный не то слово! Но тяжелый:)

а ты не представляешь, как мы все тебе в этом завидуем :(


+много. Читаю и завидую потихоньку:008:

*завидует*
скоро у тебя попа будет как орех каменная )

Даа, я вчера пыхтела в Смите и представляла ореховую попу для подбадривания себя:)

Настик, поздравляю с чудным сюрприизом:073:


У меня на ноги и попу любимые тренировки, тут уже все серьезно:083: А руки теперь слабенькие по сравнению с ними, не хотят развиваться дальше, упорно цепляются за прежние веса.

[Seamanta]

Ксюша!!! Большой удачи! Очень переживаем и ждем тебя с новостями:support::support::support:

[Denverus]

Денис, если у тебя сын аллергик, зачем тогда кролик?
Мы стороной обходим все живое/пушистое.
Два года назад были в цирке на " В мире животных"
Вывела дочь с красными глазами, в пятнах, с соплями и слезами.

Всем доброе! Разбудили ни свет ни заря,сунули градусник.
Голодно..
Проверяли конкретно на кроля. алергии ноль. на кошаков есть, на собак почти нет, крольчатина норм (причем как внутрь нет аалергии, так и шерсть. Мы не такие идиоты не проверяя алерген подсовывать.
Ну не знаю, у меня декстер не пошел как-то...

Ну он да на любителя (хотя оказалось что любителей оч много), но однозначно он брутальнее хауса )

[~Svetik~]

Делать 110. Не шали:ded:

:013: увидела краем глаза цифру 110 и срзу мысля, наш размер. Это как у собачки Павлова, рефлекс условный выработался за ночь. Просто сегодня пол ночи дочери одежду искала выбирала, по закупкам лвшным и контактным и эта цифра была основополагающей. Видать еще не отошла и не выспалась :0019:

[Gre4ano4ka]

А кто-нибудь знает: в Ригу и Таллин по финской визе можно съездить??????

[Denverus]

:013: увидела краем глаза цифру 110 и срзу мысля, наш размер. Это как у собачки Павлова, рефлекс условный выработался за ночь. Просто сегодня пол ночи дочери одежду искала выбирала, по закупкам лвшным и контактным и эта цифра была основополагающей. Видать еще не отошла и не выспалась :0019:

Доброе утро, о великая ) Скажи мне сирому что попить что бы суставы ен скрипели? ) мне это не нравиЦЦо ))

[Seamanta]

А кто-нибудь знает: в Ригу и Таллин по финской визе можно съездить??????

Можно. Они же Шенген.

[Denverus]

А кто-нибудь знает: в Ригу и Таллин по финской визе можно съездить??????

по отдельно финской? есессно нет. а шенген он и в африке шенген ;)

[~Svetik~]

Денис, пусть сына быстрее поправляется!

[Denverus]

Можно. Они же Шенген.

при желании можно получить чисто финскую визу. Правда желающих чот не встречал. обычно для всех финка это пропуск в европу

[Denverus]

Денис, пусть сына быстрее поправляется!

да поправится куда денется. утром уходил дыхание ровной температура не особо большая (на руку так 37 гдето). Не сипит не хрипит спит как сурочек