Вход

Просмотр полной версии : Фитнес-маньяки


Страницы : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 [471] 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550

Ksenyy
21.03.2012, 12:51
А у меня Андрей часто вообще недоумевает, ибо папа мой от слова "жопа" коробится, мама то нет, но я еще что покруче люблю.Пытается бороться со мной, я вроде не ругаюсь, а потом все равно ... И Шнура слушаю. Звонит мне, уехал намоей машине - "У тебя в машине музыка нехорошая."
А дочь на вопрос где легко мне может ответить "в жопе", также как и я на вопрос "где мои трусы" боже это так непедагогично, но вот у нас так . Когда Андрей у меня спрашивает "где мои..." я прикусываю язык ибо его ТДО будет ранена.
Но только всему есть своя грань за которую переступать нельзя никому, она определяется у нас интуитивно, правил никаких не существует, грань за которой начинается хамство и быдлячество.

Galchona*Ya
21.03.2012, 12:52
Пятка на центре срединной линии? Так и у меня так же! Теперь ссу, что это не правильно(((



СВЕТА, ПОМОГИИИИ :))

что вы панику то навели, вариантов куча на этом жиме :009:

Хорошка
21.03.2012, 12:52
Нет,с телефона вас читать НЕРЕАЛЬНО!АААА! А я два варианта жима делаю. В первом носки выходят за край платформы. Во втором,носки развернуты и тоже выходят за край,но ноги как у лягухи в раскоряку. Получается нагрузка и на внутрен.поверхность. Блин,фигово объяснила
Мила, нормально. Я тебя поняла. Если они не поймут, я им устрою авангард. Добью :))

Galchona*Ya
21.03.2012, 12:53
Не поверишь наверное но и на работе тоже ) Либо Дениска либо Зайчик. )))

Дениска :008: у меня двое бывших с этим именем ходили :)

lvenochek
21.03.2012, 12:53
т.е. я не один правильно читаю? )

У кого что болит:)):)):))

Хорошка
21.03.2012, 12:54
что вы панику то навели, вариантов куча на этом жиме :009:
Ну дык нам-то надо знать, как нам надо делать. А то вдруг Света одно имеет ввиду, а мы - другое)))

Мне не нравится слово "личинка" - у меня ассоциативный ряд неправильный, я какашку представляю :008:

*Кошка в сапожках*
21.03.2012, 12:54
что вы панику то навели, вариантов куча на этом жиме :009:
Галчон, я сразу думаю, что делаю самый неправильный и неэффективный:(
Мила, нормально. Я тебя поняла. Если они не поймут, я им устрою авангард. Добью :))

Добивай. На встречу приходи с тренажером и показажи мастер класс.:support:

Чертополох
21.03.2012, 12:55
Примерно вот так (желтые пятна - это следы от ног) :))
- упор на пятки (то есть слегка отрываю носочки)
- колени идут за носками в стороны
- в верхней точке не надо до конца распрямлять колени - должны оставаться слегка согнутые

lvenochek
21.03.2012, 12:55
А я вчера выпадала с 10 кг гантелями )) Очень тяжело мне было. Но дико полезно, видимо :))

Слушайте а вы с таким весом выпадаете прям? Или присед ножницами? Ну, т.е выпал-вернулся, или поставил ноги одну вперед, другую назад и приседаем? Я с 10 кг только ножницы, и то тяжко. Если я начну в динамике это делать, после 5 раз пульс улетит за 200

lvenochek
21.03.2012, 12:56
в субботу забиваем стрелку у Ксюши? а она в курсе? :))

Я в субботу в Петергофе на экскурсии, так что не смогу:(

Хорошка
21.03.2012, 12:56
Хоу вот так мочь.
http://cs5519.userapi.com/u1439584/150540417/x_8e0daa97.jpg

Чертополох
21.03.2012, 12:57
Хоу вот так мочь.
Ксюша, готовь коврик. будем в субботу Аню раскладывать :))
Аня, заказывай грузовое такси на всякий случай. чтобы если что - возвращаться домой раскорякой :))

Лена, жаль :(

Ksenyy
21.03.2012, 12:57
Добивай. На встречу приходи с тренажером и показажи мастер класс.:support:
У меня будет полкомнаты оборудования.
Ролик тоже

Galchona*Ya
21.03.2012, 12:57
девочки, я там в теме про проблему написала в вк, поговорите со мной а)

Ksenyy
21.03.2012, 12:58
Хоу вот так мочь.
]
Нюшечка, я и до пяток не достаю - деревяшкО.ноги разумеется вперед.
Коврик имеется

Galchona*Ya
21.03.2012, 12:58
Хоу вот так мочь.
http://cs5519.userapi.com/u1439584/150540417/x_8e0daa97.jpg

интересно мы растяжку будет делать или как:))

yulishna
21.03.2012, 12:58
Юля, та же ерунда. :)
он бывает даже в отпуск один к моим едет. отдыхать :)
его мои мама с папой любят страшно и всячески балуют, при этом не напрягая и не требуя чего то взамен

мой тоже к ним один ездит :)
клоны, да.

*Кошка в сапожках*
21.03.2012, 12:59
Примерно вот так (желтые пятна - это следы от ног) :))
- упор на пятки (то есть слегка отрываю носочки)
- колени идут за носками в стороны
- в верхней точке не надо до конца распрямлять колени - должны оставаться слегка согнутые
Спасибо, Танчик. Как я поняла по пятнам, у тебя тоже пятки примерно на срединной линии стоят, то есть выше параллели?! И на простой жим (без плие) у тя постановка такая же, да? Только уже и со стопами параллельными друг другу?
Слушайте а вы с таким весом выпадаете прям? Или присед ножницами? Ну, т.е выпал-вернулся, или поставил ноги одну вперед, другую назад и приседаем? Я с 10 кг только ножницы, и то тяжко. Если я начну в динамике это делать, после 5 раз пульс улетит за 200

Львёна, статичные. Не камильфо махать 20 кг...да и не нужно. Встал в позу, выпал нужное число раз и меняешь ногу.

*Кошка в сапожках*
21.03.2012, 13:00
Хоу вот так мочь.
]

Я тоже хочу:008:

Denverus
21.03.2012, 13:01
девочки, я там в теме про проблему написала в вк, поговорите со мной а)

опять интрига

yulishna
21.03.2012, 13:02
Хоу вот так мочь.


я тоже :( у меня именно эта растяжка туже всего идет.

Джеймс Бонд
21.03.2012, 13:03
Почему?

Потому что благодаря клинике и фитнесу меньше времени за компом провожу, ну и спать хочу дико, ложусь теперь в 10-11 часов. :)

Denverus
21.03.2012, 13:04
О. Юбилейчик ) 3000 сообщений. нет повода не выпить

Чертополох
21.03.2012, 13:06
Я тоже хочу:008:
Ксюша, два коврика готовь )))) Алену тоже разложим
я тоже :( у меня именно эта растяжка туже всего идет.
а тебя не будем :) ты будешь выполнять функцию утяжелителя - будем с тобой на пару сидеть на этих красотках - ты на одной, я на другой. садизмом займемся :)) сами попросили.

кто еще хочет? :))

Кшока
21.03.2012, 13:06
Слушайте а вы с таким весом выпадаете прям? Или присед ножницами? Ну, т.е выпал-вернулся, или поставил ноги одну вперед, другую назад и приседаем? Я с 10 кг только ножницы, и то тяжко. Если я начну в динамике это делать, после 5 раз пульс улетит за 200
Не, присед ножницами.
Но пульс ускорился, пот градом. Очень тяжело. Но Света сказала делать :ded:

Кшока
21.03.2012, 13:08
А по поводу растяжки, я нашла в зале ограждение типа "заборчика" и использую его в качестве балетного станка при растяжке. Ногу закидываю и приседаю/нагибаюсь под всякими углами.

mishulka
21.03.2012, 13:08
Всем привет!
кто утром слушал радио Эхо-москва?
там очень интересная передача была - диетолог вел.
удивило его мнение про комлексы мультивитаминов.. сказал что во Франции их только по рецепту продают а беременных вообще запрещено. что типа у нас пичкают всякой химотой. и если правильно и сбалансированно питаться мультивитамины пить не нужно..

Хорошка
21.03.2012, 13:09
Потому что благодаря клинике и фитнесу меньше времени за компом провожу, ну и спать хочу дико, ложусь теперь в 10-11 часов. :)
Не, это-то понятно) Я про клинику спрашивала.

Denverus
21.03.2012, 13:09
и если правильно и сбалансированно питаться мультивитамины пить не нужно..

ПОлностью согласен. только где взять фрукты и овощи с витаминами в наших краях? )

Хорошка
21.03.2012, 13:10
Всем привет!
кто утром слушал радио Эхо-москва?
там очень интересная передача была - диетолог вел.
удивило его мнение про комлексы мультивитаминов.. сказал что во Франции их только по рецепту продают а беременных вообще запрещено. что типа у нас пичкают всякой химотой. и если правильно и сбалансированно питаться мультивитамины пить не нужно..

Я тоже так считаю. Другое дело - правильно и сбалансированно, чтоб в фруктах и овоща все витамины еще были - где такое найдешь? У нас все пластиковое продается :(

Хорошка
21.03.2012, 13:11
ПОлностью согласен. только где взять фрукты и овощи с витаминами в наших краях? )
:099:

Ksenyy
21.03.2012, 13:11
Ксюша, два коврика готовь )))) Ал))

Двух нет, будем по очереди тогда их тянуть

Stenik
21.03.2012, 13:12
у меня у мужа семейство все такое Ленинградское, блокадное, манерное. свекровь в почти 70 сейчас у меня учит французский и ходит в норке, с сумкой оригиналом LV и с жемчугом на шее, 3-4 раза в неделю тусит в спортклубе (очень красиво выглядит в свои годы).
я с ними за столом сижу чинно и кружевной ворот поправляю.

когда муж познакомился со мной - все удивлялся как я могу так хохотать. бесился что за словечки "да и хай с ним!" и прочие.
потом познакомился с моей сестрой - нас таких двое. он в шоке сильнее.
когда же попал на семейную сходку... мама, бабушка, крестная, тетки-няньки - и все шумят и хохочут без остановки... танцы под Сердючку и прочие простые развлечения обычного трудового народа, сказал "теперь с тобой все ясно... :065:"

клоны, да, Юля, клоны )))

Молодец твоя свекровь, я надеюсь что в будущем рождение детей и семейный быт не помешают мне отлично выглядеть. Смотрю на своих бабушек, одна уже в 60 была ну совсем бабушка, вторая в почти 80 пока молодится, но спорта не было ни у одной, ни у второй. Пытаюсь хоть маму увлечь спортом, пока без толку.

Denverus
21.03.2012, 13:20
А у меня ж вчера еще радость и горе были в клубе.

Радость то что полотенце наконец то зафиксировалорсь на моей "талии" без проблем. А то все длинны не хватало как то кончиком зацепишь и идешь, а тут хоп и счастье.

Но счастье длилось не долго, весы из раздевалки куда то делись так и не узнал случилось ли чудо.

yulishna
21.03.2012, 13:24
[QUOTE=Чертополох;77932389
а тебя не будем :) ты будешь выполнять функцию утяжелителя - будем с тобой на пару сидеть на этих красотках - ты на одной, я на другой. садизмом займемся :)) сами попросили.

кто еще хочет? :))[/QUOTE]

блин, Таня, я боюсь, я их раздавлю...

Хорошка
21.03.2012, 13:25
о! О еде. Обсудим?

Вчера:
З. Хлопья пшенки на кефире, с курагой (не советую, хлопья пшенки надо варить все-таки, невкусно); орешки, кофе с медом.
на работе утром два яблока
О. квашкапуста и кура
творог 100г

после спорта - два белка и полчашки бульона


Сегодня
З. овсянка на кефире, с черносливом; орешки, кофе с молоком
два яблока
О - квашкапуста, куросиси
кефир (хочу в стакан кефира положить льняной клетчатки, это и вкусно и вроде часов в 5 не опасно, да?)
У. - творог с кефиром будет.

Грехов не было никаких. И не будет.

mishulka
21.03.2012, 13:25
слушайте он релаьно категорически против именно поливитаминов. говорил- по отдельным категориям витаминов- пусть врач выписывает.
еще против красного мяса и пшеничного хлеба..

Чертополох
21.03.2012, 13:26
если правильно и сбалансированно питаться мультивитамины пить не нужно..
ага, еще и продукты должны быть правильные. а не пустые химозы, как на нашем рынке :(
блин, Таня, я боюсь, я их раздавлю...
черт ))))
я когда прочла что коврик у Ксюша один - хотела сказать что будем по двое сидеть на каждой.
думаешь не стоит? слишком резко растянутся? :))

yulishna
21.03.2012, 13:27
Всем привет!
кто утром слушал радио Эхо-москва?
там очень интересная передача была - диетолог вел.
удивило его мнение про комлексы мультивитаминов.. сказал что во Франции их только по рецепту продают а беременных вообще запрещено. что типа у нас пичкают всякой химотой. и если правильно и сбалансированно питаться мультивитамины пить не нужно..

а мне от них всегда хорошо :0 волосф валиться перестают. ногти крепче, бодрости больше. не болею... так что я за витамины. подружка тоже сказала, что будет получать все из натур продуктов - на 5м месяце загремела в больницу с судорогами из-за недостатка чего0-то там. ну нафиг.

Хорошка
21.03.2012, 13:28
Я тоже против пшеничного хлеба :)) Особенно против круглого, свежего, с липким мякишем и тугой хрустящей корочкой! КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВ!!!

yulishna
21.03.2012, 13:28
Таня, зато такого фифекта даже тренер от них не добьется :0 какой мы можем обеспечить :0

Denverus
21.03.2012, 13:29
Я тоже против пшеничного хлеба :)) Особенно против круглого, свежего, с липким мякишем и тугой хрустящей корочкой! КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВ!!!

есть захотелось

Хорошка
21.03.2012, 13:29
Таня, зато такого фифекта даже тренер от них не добьется :0 какой мы можем обеспечить :0
Если вы обещаете, что после этого я смогу как на фотке (после того, как разрывы связок и мышц заживут), то я готова - хватайтесь за руки и прыгайте на меня сразу обе :ded:

mishulka
21.03.2012, 13:29
о! О еде. Обсудим?

Вчера:
З. Хлопья пшенки на кефире, с курагой (не советую, хлопья пшенки надо варить все-таки, невкусно); орешки, кофе с медом.
на работе утром два яблока
О. квашкапуста и кура
творог 100г

после спорта - два белка и полчашки бульона


Сегодня
З. овсянка на кефире, с черносливом; орешки, кофе с молоком
два яблока
О - квашкапуста, куросиси
кефир (хочу в стакан кефира положить льняной клетчатки, это и вкусно и вроде часов в 5 не опасно, да?)
У. - творог с кефиром будет.

Грехов не было никаких. И не будет.

на мой взгляд так мало.. у тебя силы то в ТЗ заниматься есть? я бы уже в обмороки падала :))

Чертополох
21.03.2012, 13:30
Смотрю на своих бабушек, одна уже в 60 была ну совсем бабушка, вторая в почти 80 пока молодится, но спорта не было ни у одной, ни у второй. Пытаюсь хоть маму увлечь спортом, пока без толку.
ага, молодец :)
ну у наших бабушек был огород :)) там нагрузка посерьезней пилатеса :)

у меня маман стала ходить с палками с осени (скандинавская ходьба).
в нашем городке с нее угорают.. :)) дети кричат "смотрите - тетя лыжи забыла".
мама смеется над этим. говорит что ей хорошо - и прогулка, и спорт, и общение.
так теперь у них там уже клуб свой этих палочников :) намастерили себе их и бегают по парку толпой.
вот такая молодец :)

Denverus
21.03.2012, 13:30
Если вы обещаете, что после этого я смогу как на фотке (после того, как разрывы связок и мышц заживут), то я готова - хватайтесь за руки и прыгайте на меня сразу обе :ded:

У нас ан карате одного мальчика "рвали" к соревнованиям. Порвали физически. говорил что довольно таки больно. Вообще много говорил до приезда скорой. громко и не подбирал слова

Galchona*Ya
21.03.2012, 13:31
о! О еде. Обсудим?

Вчера:
З. Хлопья пшенки на кефире, с курагой (не советую, хлопья пшенки надо варить все-таки, невкусно); орешки, кофе с медом.
на работе утром два яблока
О. квашкапуста и кура
творог 100г

после спорта - два белка и полчашки бульона


Сегодня
З. овсянка на кефире, с черносливом; орешки, кофе с молоком
два яблока
О - квашкапуста, куросиси
кефир (хочу в стакан кефира положить льняной клетчатки, это и вкусно и вроде часов в 5 не опасно, да?)
У. - творог с кефиром будет.

Грехов не было никаких. И не будет.

Аня, молодец какая.

вчера у меня на З - творожная запеканка и кофе. О - тушеная индейка с овощами, долька шоколадки горькой. Перекус: творог. Потом киви с мандаринкой. Ужина не было - приползла поздно и есть не хотелось вообще.

Седня на З - творожок и кофе, долька той же шоколадки, перекус - яблочко, сейчас пью йогурт валио обезжиренный. На обед будет супчик овощной, на ужин еще не знаю.

Хорошка
21.03.2012, 13:32
на мой взгляд так мало.. у тебя силы то в ТЗ заниматься есть? я бы уже в обмороки падала :))
Нееее! Я ж уже говорила - я ж не чайными ложками кладу себе :)

mishulka
21.03.2012, 13:33
а мне от них всегда хорошо :0 волосф валиться перестают. ногти крепче, бодрости больше. не болею... так что я за витамины. подружка тоже сказала, что будет получать все из натур продуктов - на 5м месяце загремела в больницу с судорогами из-за недостатка чего0-то там. ну нафиг.

я таки тоже раньше покупада витаминные компдексы для беременных. пила. фефекта не помню. и еще комплекс для волос пила дорогущий - пантовигар. вообщем кроме мезо ниче мне не помогло. прост интересно что он в пример францию привел с беременными .

Хорошка
21.03.2012, 13:33
Юленька, напомни, пожалуйста, что за витаминки тебе так хорошо помогают?

Ksenyy
21.03.2012, 13:34
Но счастье длилось не долго, весы из раздевалки куда то делись так и не узнал случилось ли чудо.

Денис, тут же все говорят что главное - объемы:ded:
Хотя я тебя понимаю -приверженец цифр.
А дома весов нет?

Denverus
21.03.2012, 13:35
я таки тоже раньше покупада витаминные компдексы для беременных. пила. фефекта не помню. и еще комплекс для волос пила дорогущий - пантовигар. вообщем кроме мезо ниче мне не помогло. прост интересно что он в пример францию привел с беременными .

европа сильнее переживает за здоровье людей. Лишние витамины организму в общем то тоже не нужны. Скорее всего он их начнет хуже усваивать если они в избытке. Так что по идее все верное есть надо не все витамины а только те которых не хватает. На нашей широте не хватает многих. Горстями пить тоже как то не айс. Полики спасают

lvenochek
21.03.2012, 13:35
Нееее! Я ж уже говорила - я ж не чайными ложками кладу себе :)

ну да..2 белка и пол-чашки бульона...у тебя видимо яйца страуса и чашка - это тазик для стирки?

Denverus
21.03.2012, 13:35
Денис, тут же все говорят что главное - объемы:ded:
Хотя я тебя понимаю -приверженец цифр.
А дома весов нет?

неа нет. Зачем? сына раз в месяц в больнице взвешиваем, жена теряет килограммы и расстраивается )

Хорошка
21.03.2012, 13:35
К слову :))

Жрать гораздо интереснее, чем худеть.

Galchona*Ya
21.03.2012, 13:36
ну да..2 белка и пол-чашки бульона...у тебя видимо яйца страуса и чашка - это тазик для стирки?

так это сытно же, я тоже наедаюсь двумя яйками

((LUCKY))
21.03.2012, 13:36
а мне от них всегда хорошо :0 волосф валиться перестают. ногти крепче, бодрости больше. не болею... так что я за витамины. подружка тоже сказала, что будет получать все из натур продуктов - на 5м месяце загремела в больницу с судорогами из-за недостатка чего0-то там. ну нафиг.
+1 я тоже за витамины. В наших продуктах ничего полезного практически и нет,увы.... Сама пью витаминные комплексы постоянно.Ну разные просто... Не болею вообще,волосы и ногти тьфу-тьфу хорошие,растут всегда быстро.

Ksenyy
21.03.2012, 13:36
слушайте он релаьно категорически против именно поливитаминов. говорил- по отдельным категориям витаминов- пусть врач выписывает.
еще против красного мяса и пшеничного хлеба..

Насчет красного мяса и пшеничного хлеба согласиться могу, насчет витаминов -категорично не соглашаюсь.

Хорошка
21.03.2012, 13:36
ну да..2 белка и пол-чашки бульона...у тебя видимо яйца страуса и чашка - это тазик для стирки?
Так это на ночь - я пришла домой в полодиннадцотого :ded:

Хорошка
21.03.2012, 13:37
XXX: я думал, ежедневные тренировки в 6 утра сделают из меня жаворонка.
XXX: щас.
XXX: Они сделали из меня хмурую, сонную и уставшую сову.

Ksenyy
21.03.2012, 13:38
Я тоже против пшеничного хлеба :)) Особенно против круглого, свежего, с липким мякишем и тугой хрустящей корочкой! КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВ!!!
прочитала -полный рот слюны
А я вчера жидкий хлеб пила -пиво - ну вы же мне сказали что можно.... это таааак вкусно)))) Соня злобно смотрела и пыталась отговорить. Разрешила ей купить кокосовый шейк, не знаю что это но она его неделю хочет. И шоколада - говорю - газ так хочешь купи горького и ешь по квадратику утром

lvenochek
21.03.2012, 13:40
так это сытно же, я тоже наедаюсь двумя яйками

с желтками?

((LUCKY))
21.03.2012, 13:40
Хоу вот так мочь.

А я могу легко,и с прыжка в шпагат легко:059::)):))

Stenik
21.03.2012, 13:41
Не, витаминки пить нужно, только вот как выбрать правильные из такого многообразия?
Я сейчас пью "Opti-Women", Optimum Nutrition
Сегодня
З -творог
2З - йогурт маленький 2%
О - красная фасоль и горбуша на пару
П - яблоко
У - салат (капуста, морковка, помидор, перец) и вареная говядина
Может еще кефира выпью

Хорошка
21.03.2012, 13:42
прочитала -полный рот слюны
А я вчера жидкий хлеб пила -пиво - ну вы же мне сказали что можно.... это таааак вкусно)))) Соня злобно смотрела и пыталась отговорить. Разрешила ей купить кокосовый шейк, не знаю что это но она его неделю хочет. И шоколада - говорю - газ так хочешь купи горького и ешь по квадратику утром
:wife:Я разрешила после двух недель строгачааааа!!!:ded:
Не, ну радости у тебя же должны быть. Прощена :073:

Хорошка
21.03.2012, 13:43
А я могу легко,и с прыжка в шпагат легко:059::)):))
Охх :( Зависть-зависть. Я вот шпагат хочу - уже могу бедро задней ноги уложить на пол, до середины точно, а переднюю никак :( Ни о чем.

Ksenyy
21.03.2012, 13:44
я таки тоже раньше покупада витаминные компдексы для беременных. пила. фефекта не помню. и еще комплекс для волос пила дорогущий - пантовигар. вообщем кроме мезо ниче мне не помогло. прост интересно что он в пример францию привел с беременными .

Мама едет в Париж на выходные к сестре, напишу ей витамины , проверим дадут или нет без рецепта

Stenik
21.03.2012, 13:44
А я могу легко,и с прыжка в шпагат легко:059::)):))

Эх, сижу завидую...
Я вообще несгибаемая какая-то...надо срочно включать нормальную растяжку в тренировки

Ksenyy
21.03.2012, 13:44
неа нет. Зачем? сына раз в месяц в больнице взвешиваем, жена теряет килограммы и расстраивается )

Везет же некоторым

((LUCKY))
21.03.2012, 13:45
Охх :( Зависть-зависть. Я вот шпагат хочу - уже могу бедро задней ноги уложить на пол, до середины точно, а переднюю никак :( Ни о чем.
ниче,постепенно растянешься:) У меня то с детства растяжка просто.

Galchona*Ya
21.03.2012, 13:46
с желтками?

с одним)

Galchona*Ya
21.03.2012, 13:47
Везет же некоторым

так она совсем худенькая, я бы тоже расстраивалась

mishulka
21.03.2012, 13:48
как вы можете есть так мало фруктов? я аж завидую. а вот меньше 3 яблок в день вообще кажись не ем.. мне постоянно хочется или яблоко или грушу. а ща лето настанет- так и все остальные фрукты. а в них фруктоза.. эх.. как удержаться?

Ksenyy
21.03.2012, 13:48
:wife:Я разрешила после двух недель строгачааааа!!!:ded:
Не, ну радости у тебя же должны быть. Прощена :073:

Ася так разрешила))))
Неделя была.

З.йогурт 0%, яйцо, шок. конфета, кофе с молоком
2З яйцо, отруби, кофе с молоком
3З йогурт питьевой
О. отварной язык, свежие овощи
У.креветки

Просто обед будет вместо полдника, потому и 3З

Galchona*Ya
21.03.2012, 13:49
как вы можете есть так мало фруктов? я аж завидую. а вот меньше 3 яблок в день вообще кажись не ем.. мне постоянно хочется или яблоко или грушу. а ща лето настанет- так и все остальные фрукты. а в них фруктоза.. эх.. как удержаться?

2 фрукта в день ем. я так понимаю их хорошо в первой половине дня?

Ksenyy
21.03.2012, 13:51
как вы можете есть так мало фруктов? я аж завидую. а вот меньше 3 яблок в день вообще кажись не ем.. мне постоянно хочется или яблоко или грушу. а ща лето настанет- так и все остальные фрукты. а в них фруктоза.. эх.. как удержаться?

Я сейчас вообще не ем. хоть и люблю.
Стараюсь сейчас питаться по Дюкану, хоть в день углеводов немного добавляю того что не нужно - вот йогурт выпила со злаками,конфетку утром . а в белковый стараюсь строго, а фрукты там нельзя, мне легче отказаться чем ограничить

Gre4ano4ka
21.03.2012, 13:51
Люююди, я опять в запаре....ХЭЛП
Что подарить мужу на ДР????? Чтобы и не слишком дорого, точнее даже совсем не дорого, и чтобы пылесборником не стало????

Ksenyy
21.03.2012, 13:51
так она совсем худенькая, я бы тоже расстраивалась

Это лучше чем быть жирной

mishulka
21.03.2012, 13:52
2 фрукта в день ем. я так понимаю их хорошо в первой половине дня?

ну да. но я очень хочу сладкого что постоянно грызу фрукты..

Хорошка
21.03.2012, 13:53
Люююди, я опять в запаре....ХЭЛП
Что подарить мужу на ДР????? Чтобы и не слишком дорого, точнее даже совсем не дорого, и чтобы пылесборником не стало????
Видеорегистратор :)

Ksenyy
21.03.2012, 13:53
Люююди, я опять в запаре....ХЭЛП
Что подарить мужу на ДР????? Чтобы и не слишком дорого, точнее даже совсем не дорого, и чтобы пылесборником не стало????

Вика, мне кажется это нереально советовать.
Регистратор класс.
Купи то что и ты сможешь использовать

Хорошка
21.03.2012, 13:54
Я вот перед мандаринками не могу устоять. Если у меня они есть, то у меня их уже нет. Сколько бы ни было. Даже жалко иногда, что аллергии нет.

Galchona*Ya
21.03.2012, 13:54
Это лучше чем быть жирной

я фотки же показывала про анорексию...уж лучше быть жирной и похудеть, потому что тощим поправиться гораздо сложнее.

Galchona*Ya
21.03.2012, 13:55
ну да. но я очень хочу сладкого что постоянно грызу фрукты..

Даша, ты вообще никаких сладостей ешь что ли?

mishulka
21.03.2012, 13:56
что-нибудь из техники. я последний раз на 23 февраля подарила наушники aple безпроводные jabra. в восторге

Ksenyy
21.03.2012, 13:57
я фотки же показывала про анорексию...уж лучше быть жирной и похудеть, потому что тощим поправиться гораздо сложнее.

Галя, ну это уже патологии.Тем более там в головах все.
Я никогда не покупала много мандаринов, их Соня сжирала, хоть 2кг, хоть 3 - сколько есть. Мы с мамой всегда в ужасе.
А я таким образом черешню

*Кошка в сапожках*
21.03.2012, 13:57
Пип, малоежки. А я с утра творог заточила с кексиком и кусочком кит-ката, перекусы банан, орехи, Обед - ежи (больше ничего дома не было) и два помидора. Ужин - креветосы.
Вика, майку/футболку летнюю, шорты, плавки, кроссы, очки солнечные водителя ил просто, набор смешных труселей, какую-нибудь игру (вместе потом поиграете), сумочку мужскую. Это если бюджетно...

mishulka
21.03.2012, 13:58
Даша, ты вообще никаких сладостей ешь что ли?

только те что сама выпекаю.

lvenochek
21.03.2012, 13:58
Люююди, я опять в запаре....ХЭЛП
Что подарить мужу на ДР????? Чтобы и не слишком дорого, точнее даже совсем не дорого, и чтобы пылесборником не стало????

Привет..Ооо, это вечный сложный вопрос...Мы в этот раз договорились подарок покупать вместе - то, что реально нужно!

((LUCKY))
21.03.2012, 13:58
Таня Че!!!:support: а ты осенью ходила на соревнования,бикини во сколько примерно были не помнишь? не с утра надеюсь? Мне просто с мастером надо по времени примерно определиться,а еще и близко ничего не известно.... Хотелось бы вечером,я бы на любимую категорию свыше ста посмотрела:love: а если днем,то не дождусь конечно,уеду жрать!:))

*Кошка в сапожках*
21.03.2012, 13:59
Я вот перед мандаринками не могу устоять. Если у меня они есть, то у меня их уже нет. Сколько бы ни было. Даже жалко иногда, что аллергии нет.

Не жалей, ходила бы с красной, опухшей мордахой:065:

Gre4ano4ka
21.03.2012, 13:59
Видеорегистратор :)

Вика, мне кажется это нереально советовать.
Регистратор класс.
Купи то что и ты сможешь использовать

нууу не знаю......видеорегистратор как-то не хочется.
мои идеи были: инструменты (но опять же - это выбирать надо и разбираться в этом хотя бы минимально), вертолет радиоуправляемый (но он им поиграет пару дней и все - пылесборник).

ylbl6ka
21.03.2012, 13:59
Видеорегистратор :)

+мильон. Тоже дарить буду в мае. Хотя:) сначала посмотрим ,что он мне на следующей неделе подарит!

Gre4ano4ka
21.03.2012, 14:00
что-нибудь из техники. я последний раз на 23 февраля подарила наушники aple безпроводные jabra. в восторге

это к плееру или телефону?

Ksenyy
21.03.2012, 14:01
, вертолет радиоуправляемый (но он им поиграет пару дней и все - пылесборник).
Поиграть можешь у меня взять

((LUCKY))
21.03.2012, 14:01
Люююди, я опять в запаре....ХЭЛП
Что подарить мужу на ДР????? Чтобы и не слишком дорого, точнее даже совсем не дорого, и чтобы пылесборником не стало????
я своему впечатления в последнее время дарю,ну там прыжок с парашюта или поплавать с дельфинами,тайский массаж там...итп....:)

Хорошка
21.03.2012, 14:02
Кстати да, очки для водителя. Я дарила в том году Кафа Франс - прикольные такие, сама ношу, в машине :))

Galchona*Ya
21.03.2012, 14:02
Поиграть можешь у меня взять

:))

Ksenyy
21.03.2012, 14:02
Ладно, уползла на пол делать гиманстику.

Gre4ano4ka
21.03.2012, 14:02
Вика, майку/футболку летнюю, шорты, плавки, кроссы, очки солнечные водителя ил просто, набор смешных труселей, какую-нибудь игру (вместе потом поиграете), сумочку мужскую. Это если бюджетно...

одежда - без него неактуально, тем более летнее мы ему перед поездкой покупали. Кроссочи надо, но это тоже вместе. Про труселя - подумаю, не знаю оценит ли:)) сумка - сразу нет, он только с рюкзаком ходит.