Фитнес-маньяки

[Сципион]

60-летняя танцовщица на пилоне (http://www.youtube.com/watch?v=KP6WXpo1ZLQ)

[((LUCKY))]

60-летняя танцовщица на пилоне (http://www.youtube.com/watch?v=KP6WXpo1ZLQ)
Ух ты,молодца!:019:

[Ksenyy]

60-летняя танцовщица на пилоне (http://www.youtube.com/watch?v=KP6WXpo1ZLQ)
о-бал-деть
есть к чему стремиться:support:

[злая кошка]

я тоже никогда не хожу на 2 занятия подряд :)

ох... как бы мне не стыдно, но меня это радует :008:

Я тоже не хожу на 2 подряд занятия......

да, согласна по поводу сил на втрое полноценное занятие не останется.

конечно не зря! На 2 ходить в принципе не обязательно)

ну вот, к примеру, я сегодня ходила на АБС+Флекс, а потом полчаса по дорожке погоняла.
и в принципе устала, потому что Юля меня раскритиковала с бегом (ранее в постах) и я сегодня постаралась выложиться. чувство выполненного долга радует меня :)

[Seamanta]

60-летняя танцовщица на пилоне (http://www.youtube.com/watch?v=KP6WXpo1ZLQ)

Вот это да! :010::010::010:

Побольше бы таких примеров;)

[Seamanta]

а я так вообще может никогда и не решусь на такое......

Я вот вспоминаю передачу "Жертвы пластической хирургии", шла как-то по МТВ или МУЗ-ТВ. Вот после увиденного желание что-либо делать пропадает на раз:001::001:

[Gre4ano4ka]

Я вот вспоминаю передачу "Жертвы пластической хирургии", шла как-то по МТВ или МУЗ-ТВ. Вот после увиденного желание что-либо делать пропадает на раз:001::001:

во-во. но нам в основном фанаты пластики. Хотя.....1 раз сделаешь и тоже можешь стать фанатом.

[Сципион]

Нашел:
"Я понял, что мозг похож на компьютер. И если это правда, то глупых людей не существует.
Правда есть те, кто использует DOS"
Правда не по теме топика...

[yulishna]

потому что Юля меня раскритиковала с бегом (ранее в постах) и я сегодня постаралась выложиться. чувство выполненного долга радует меня :)

Я?!! голос дает петуха
Ни-ни, не может быть, я до критиков не доросла еще :)
Сама себя пинаю, чтоб не халявила и выкладывалась получше..

[злая кошка]

Я?!! голос дает петуха
Ни-ни, не может быть, я до критиков не доросла еще :)
Сама себя пинаю, чтоб не халявила и выкладывалась получше..

да..да.. я все впитываю и иду мучить свой организм:))
на самом деле я сегодня нормально погоняла. ставлю на дорожке "10" и минут по 7/8 с перерывами на быстрый шаг занимаюсь.
а вот вчера... я больше часа так занималась :065:
и что удивительно, каждый следующий "разгон" давался легче.
в выходные отдыхаю... еще бы не налопаться вечером... чего нить не полезного:008:

[yulishna]

Ты права - каждый следующий раз легче :) я вывод для себя сделала, что у меня все ограничители про "тяжесть" занятия в мозгу, а не в мышцах :)

[злая кошка]

Ты права - каждый следующий раз легче :) я вывод для себя сделала, что у меня все ограничители про "тяжесть" занятия в мозгу, а не в мышцах :)

ну да... и еще ограничения в выборе правильного костюма... я сегодня забыла верхнюю часть белья на себя напялить :008: так с мольбой смотрела на часы "когда же это все кончится":))

[Хорошка]

А мне наоборот без верхней части белья больше нравится заниматься, свободней что ли. Я только под кондей никогда не встаю, а то шибко неприлично. :)) Но, к слову, я ж не только толстотой, но и плоскотой болею, ИиииУ :)) так что мне не страшно:)

Вооот. А еще все хотела сказать, что очень уважаю вас, девочки, за ваши зимние покатухи. Мне себя очень сложно зимой на улицу пнуть. Погулять в лесу - с огромным удовольствием. А вот если активно как-то - ну вот хоть ты тресни. Горы-склоны-ватрухи не мое, у меня к травматизму склонность повышенная. На беговые лыжи созрела уже. Весь год зрела. До весны :)) Так что к зиме ближе можно будет поприсматривать что-нибудь. Наверное. Я зимой люблю в спячку впадать. Ну и в клубе пропадать :)
Ладно, пойду домой, сегодня фитнес прогуляю. Просто НЕ ХОЧУ никуда, устала морально. Разлагаться буду. :)

ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!

[Чертополох]

Горы-склоны-ватрухи не мое, у меня к травматизму склонность повышенная. На беговые лыжи созрела уже. !
а давай )))
мы будем скатываться сверху, а ты вправо-влево-вправо-влево...

[Ksenyy]

Все, мне написали что могу идти заниматься! Абонемент переоформлен. Я счастлива.
По приезду с дачи начну
Всем хороших выходных !

[Чертополох]

девочки, как же мы прошляпили то!?!?!

Ася, дорогая моя, с днем рождения тебя прошедшим!!!
ты потрясающе красивая, умная и веселая женщина! такое неправдоподобное сочетание!
желаю тебе счастья и любви!

http://smart-flowers.ru/img/316.jpg

[Ася]

Танечка, спасибо!!!

[Чертополох]

я для тебя еще писала сегодня (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=65526934&postcount=9930) :)

[Ася]

где Ася?
АААСССЯЯЯЯ!!!!!

иди сюда, моя дорогая женщина, я тебя целовать в десны буду! :))

на прошлой неделе возила папу по врачам.
были во Вредена у зав.нейрохирургии и у Бущика (Ася посоветовала) в Адмиралтейских верфях.

оба сказали что с операцией можно подождать и понаблюдаться.
хотя без нее ничего не рассосется и она нам показана, но есть еще возможность задержать развитие и пребывать в нехудшем состоянии.

выбрали на поддержку Бущика. будем у него наблюдаться.

СПАСИБО ТЕБЕ! :love::flower:

ааааа, я знал, я знал!!!! Моя Наташка плохого (это она Бущика советовала) не посоветует!!!
про гимнастику говорил???

[Ася]

я для тебя еще писала сегодня (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=65526934&postcount=9930) :)
дык е-мое, за вами не угонишься)))

[Чертополох]

ааааа, я знал, я знал!!!! Моя Наташка плохого (это она Бущика советовала) не посоветует!!!
про гимнастику говорил???
:flower:
нет
дык е-мое, за вами не угонишься)))
мы старались )))

[Чертополох]

а чего все молчат? в оффе что ли?

у меня был супер-день!
сначала пошли в ТЗ. хотя нет - сначала я ВЫСПАЛАСЬ!!!
потом ТЗ. потом сауна с масочками. потом суши ресторан. потом волейбол. потом ролики.
теперь вот сыр малокалорийный и ...пиво!!!

завтра улетаю в 8 вечера, но до этого надо успеть покататься на роликах еще раз и покрутиться на каруселях )))

[Ася]

Таня, я забыла, куда улетела-то????

[Чертополох]

в Красноярск в этот раз :)
в Сибирь свою любимую )))

[((LUCKY))]

в Красноярск в этот раз :)
в Сибирь свою любимую )))
О,я там на гастролях была...зимой:001: вышла из самолета и мои штанишки прилипли к ногам. Комфортного полета тебе!:)

[Ася]

Таня, счастливого пути!!

[КЕЛИО]

завтра улетаю в 8 вечера, но до этого надо успеть покататься на роликах еще раз и покрутиться на каруселях )))

Я тоже улетаю, в понедельник утром. У меня экстренный вылет....с мамой плохо. :0009: Состояние непрогнозируемое, так что, когда вернусь не знаю. На всякий случай беру с собой осенние вещи.

[Ksenyy]

а чего все молчат? в оффе что ли?

завтра улетаю в 8 вечера, но до этого надо успеть покататься на роликах еще раз и покрутиться на каруселях )))

Так выходные -все в разъездах .
На даче была, грибов набрали кучу целую.. чистили.. ели -заготавливали.
Приехали сегодня пораньше, думала пойду в ФХ абонемент открою, позанимаюсь -так легла , а когда проснулась уже и никуда не хочется.

Хорошей тебе поездки!

Я тоже улетаю, в понедельник утром. У меня экстренный вылет....с мамой плохо. :0009: Состояние непрогнозируемое, так что, когда вернусь не знаю. На всякий случай беру с собой осенние вещи.
Удачи тебе, Таня , а мамочке здоровья.

[((LUCKY))]

Я тоже улетаю, в понедельник утром. У меня экстренный вылет....с мамой плохо. :0009: Состояние непрогнозируемое, так что, когда вернусь не знаю. На всякий случай беру с собой осенние вещи.
ой:( Пусть все будет хорошо!!!@@@@@@@@здоровья маме!

[Ася]

Я тоже улетаю, в понедельник утром. У меня экстренный вылет....с мамой плохо. :0009: Состояние непрогнозируемое, так что, когда вернусь не знаю. На всякий случай беру с собой осенние вещи.

упс((( пусть все будет отлично!

[КЕЛИО]

упс((( пусть все будет отлично!

В сложившихся обстоятельствах даже не знаю как все обернется. У нее второй инсульт, сейчас в реанимации. Полная потеря связи с реальностью, находится в каком-то "другом мире". На вопросы адекватно не отвечает, рассказывает что-то свое, родственников не узнает.

Сижу в интернете, изучаю вопрос...

[Seamanta]

завтра улетаю в 8 вечера, но до этого надо успеть покататься на роликах еще раз и покрутиться на каруселях )))

Таня, удачной командировки! :069: А я-таки разобрала фото с фьордов, так что будет тебе приятный сюрприз по приезду;)

Для интересующихся - ссылка (http://vkontakte.ru/#/albums131546698)

[Seamanta]

Я тоже улетаю, в понедельник утром. У меня экстренный вылет....с мамой плохо. :0009: Состояние непрогнозируемое, так что, когда вернусь не знаю. На всякий случай беру с собой осенние вещи.

Танечка, держись, дружочек:flower: Маме крепкого здоровья и скорейшего выздоровления, пусть все будет хорошо @@@@@@@@@@

[Ksenyy]

Т Для интересующихся - ссылка (http://vkontakte.ru/#/albums131546698)

какая ты красавица!!!
а Норвегию не нашла
Добавилась в друзья ..

[Seamanta]

какая ты красавица!!!
а Норвегию не нашла
Добавилась в друзья ..

Ксюша, спасибо:008:

А я пока только друзьям открыла, чтобы личности посторонние не шастали ночью, а утром временно хотела открыть для всех:)

[КЕЛИО]

Настя, фотографии посмотрела все, не смотря на поздний час, просто не смогла оторваться! Потрясающе красиво! И ты большая умница :076:, такие хорошие снимки, как открытки. И еще молодец, что все прокомментировала, сделала ним обзорную экскурсию!
Спасибо! :flower:

[Ksenyy]

Фото посмотрела, теперь тоже туда хочу -бесподобно. Природа ... ну слов ет вообще
Но вот"крик" не смогла распознать -как ни пыталась..

[Seamanta]

Настя, фотографии посмотрела все, не смотря на поздний час, просто не смогла оторваться! Потрясающе красиво! И ты большая умница :076:, такие хорошие снимки, как открытки. И еще молодец, что все прокомментировала, сделала ним обзорную экскурсию!
Спасибо! :flower:

Ой, спасибо за теплые слова:008:

Знаешь, меня всегда так жутко раздражает, когда вывешивают красивости, а не подписывают, что это, где это, приходится спрашивать. А тут сразу все ясно:)

[Seamanta]

Фото посмотрела, теперь тоже туда хочу -бесподобно. Природа ... ну слов ет вообще
Но вот"крик" не смогла распознать -как ни пыталась..

Ксюша, там если приглядеться, получается смазанные очертания черепа с глазницами и, при сильной фантазии, с открытым ртом- очень попадающие в настроение картины Мунко.

[Ася]

В сложившихся обстоятельствах даже не знаю как все обернется. У нее второй инсульт, сейчас в реанимации. Полная потеря связи с реальностью, находится в каком-то "другом мире". На вопросы адекватно не отвечает, рассказывает что-то свое, родственников не узнает.

Сижу в интернете, изучаю вопрос...
у меня у отчима было тоже самое. Уже несколько лет назад, сейчас все более-менее, подобрали таблетки

[Ася]

Ну вот, Настя, фоты убрала, да?(((

[Сципион]

В субботу в 3 часа ночи вышел из домика на Ладогу. Я думал, что Куинджи несколько преувеличивает с зеленым светом луны. Ничего подобного. Огромная зеленоватая луна, фосфорный свет вокруг, все небо усеяно крупными, как алмазы, звездами. На Ладоге это еще более впечатляет, чем в лесу. А тем более на балконе:)) Я, заправский городской житель, аж обалдел:))

[Seamanta]

Ну вот, Настя, фоты убрала, да?(((

Наоборот открыла:flower:

[Gre4ano4ka]

Всем приветик!
Если вкрадце о себе за выхи: после пятничной групповой силовой до сих пор все ацки болит. С трудом представляю себя сегодня на степе:065:

Таня, удачной командировки! :069: А я-таки разобрала фото с фьордов, так что будет тебе приятный сюрприз по приезду;)

Для интересующихся - ссылка (http://vkontakte.ru/#/albums131546698)

настя, фотки вчера увидела, но еще не смотрела, вечерком засяду )))) Недавно смотрела ВК чей-то альбом тоже с Норвегии, закачаешься какие красоты, а там еще и фотограф фоткал, так вообще красотень нереальная. Если найду ссылку, то покажу )

[Gre4ano4ka]

Я тоже улетаю, в понедельник утром. У меня экстренный вылет....с мамой плохо. :0009: Состояние непрогнозируемое, так что, когда вернусь не знаю. На всякий случай беру с собой осенние вещи.

Таня, удачной поездки:091: и чтобы с мамой всё хорошо было:091:

[Seamanta]

настя, фотки вчера увидела, но еще не смотрела, вечерком засяду )))) Недавно смотрела ВК чей-то альбом тоже с Норвегии, закачаешься какие красоты, а там еще и фотограф фоткал, так вообще красотень нереальная. Если найду ссылку, то покажу )

Да, професиональному фотографу есть где разгуляться. А самое главное, никакого фотошопа не надо;) Ссыль кидай, с удовольствием посмотрю. Я не проф, но что-то вроде получилось:008:

[Ася]

Наоборот открыла:flower:
вот теперь открыла)) а до этого я видела только фотографию с главной страницы((

[Gre4ano4ka]

Да, професиональному фотографу есть где разгуляться. А самое главное, никакого фотошопа не надо;) Ссыль кидай, с удовольствием посмотрю. Я не проф, но что-то вроде получилось:008:

ВотЪ (http://vkontakte.ru/album682905_133354012)

[Seamanta]

вот теперь открыла)) а до этого я видела только фотографию с главной страницы((

Ну, я закрываюсь от посторонних:008:

[Seamanta]

ВотЪ (http://vkontakte.ru/album682905_133354012)

Знакомые кадры:) А так, очень красиво:010::010:

[Ася]

ВотЪ (http://vkontakte.ru/album682905_133354012)

ааа, какой класс!

[злая кошка]

В сложившихся обстоятельствах даже не знаю как все обернется. У нее второй инсульт, сейчас в реанимации. Полная потеря связи с реальностью, находится в каком-то "другом мире". На вопросы адекватно не отвечает, рассказывает что-то свое, родственников не узнает.Сижу в интернете, изучаю вопрос...

сочувствую.
но искренне надеюсь на улучшение самочувствия!!:091:

всем Доброе утро!

[злая кошка]

какая ты красавица!!!

и стройненькая какая!:008:

ааа, какой класс!

+1

[Seamanta]

и стройненькая какая!:008:


Ооойй, спасибо:008:

Значит не зря занимаюсь:065:

[Вар-вара]

Вот что нашла про круговую тренировку.

http://blog.sportlifeclub.ru/post/11

[злая кошка]

Ооойй, спасибо:008:

Значит не зря занимаюсь:065:

не зря! :031:

[fliper]

Вот что нашла про круговую тренировку.

http://blog.sportlifeclub.ru/post/11

О, я хоть и не в Спортлайф хожу, у нас такие же есть занятия на таких же тренажерах ("Life Fitness"). Между ними всякие свободные станции.
Называется у нас правда "Студия функционального тренинга"))))
Классные тренировки, мне нравятся!;)
По 20 человек я правда не представляю :010:
У нас максимум 5 ходит (хотя можно и больше)....

[злая кошка]

чет сегодня пусто тут(

[Ksenyy]

Все в работе видимо
А я съездила в ФХ, переоформила карту, все, завтра иду:support:
Изучаю расписание/

[злая кошка]

Все в работе видимо
А я съездила в ФХ, переоформила карту, все, завтра иду:support:
Изучаю расписание/

видимо...
Поздравляю с началом (продолжением) спорт. трудодней:)

[Lanusino]

приветик

[Ася]

Все в работе видимо
А я съездила в ФХ, переоформила карту, все, завтра иду:support:
Изучаю расписание/

Молодца!
Ниче, скоро и я пойду!

[Матрёха]

Всем привет! Примите к себе еще одного маньяка? Буду рада присоединиться к единомышленникам! :083:

[Ася]

Всем привет! Примите к себе еще одного маньяка? Буду рада присоединиться к единомышленникам! :083:
Привет!

[Lanusino]

Да, как то тут сегодня и вчера еще пусто.

[Seamanta]

Всем доброе утро!

Всем привет! Примите к себе еще одного маньяка? Буду рада присоединиться к единомышленникам! :083:

Привет:) Рассказывайте, как зовут, куда ходите, чем занимаетесь;)

Да, как то тут сегодня и вчера еще пусто.

Кто в работе, кто в командировке,а кто,эх, в отпуске:)

[Gre4ano4ka]

Всем приветик!
Рассказываю прикол: вчера сняла джинсы не расстёгивая пуговички и молнии:)) Конечно, местами они и сами растянулись, местами я все-таки похудела. Но парадокс в том, что другие штаны на мне сидят без изменений:009: Я прям недоумеваю:005:

[Gre4ano4ka]

Утренний бонус для всех:

"Меньше вкусняшки — изящнее ляшки"
:))

[Сципион]

Как «накачать» мозг:)) (http://forum.littleone.ru/showthread.php?p=65679570#post65679570)

[Матрёха]

Зовут меня Оля. Занимаюсь в фитнес-хаусе, правда относительно не так давно - с июля прошлого года. Вместе с Чертополохом занимаюсь тай-бо, буквально плечом к плечу одержали победу в конкурсе "танцевальная весна".:0096: А кроме этого, занимаюсь в тренажерном зале.

[злая кошка]

Да, как то тут сегодня и вчера еще пусто.

:002:

Всем приветик!
Рассказываю прикол: вчера сняла джинсы не расстёгивая пуговички и молнии:)) Конечно, местами они и сами растянулись, местами я все-таки похудела. Но парадокс в том, что другие штаны на мне сидят без изменений:009: Я прям недоумеваю:005:

крутня.:) везет кому то...
а в моем дурацком организме поселился какой то гад, который держит мои кг. крепко на крепко и кладете мои несытые глаза на всякие вкусняшки:))
настроение Г

Утренний бонус для всех:
"Меньше вкусняшки — изящнее ляшки"
:))

:0016:

[Gre4ano4ka]

Зовут меня Оля. Занимаюсь в фитнес-хаусе, правда относительно не так давно - с июля прошлого года. Вместе с Чертополохом занимаюсь тай-бо, буквально плечом к плечу одержали победу в конкурсе "танцевальная весна".:0096: А кроме этого, занимаюсь в тренажерном зале.

очень приятно, а я - Вика. год занимаешься - а это уже не мало! за год огого сколького можно достичь, тем более выступала с Таней, мы все видели эту запись!!!! Вообще какие у тебя были вводные данные, к чему сейчас дошла, к чему стремишься вообще?

[Сбежавшая]

Девочки подскажите это нормально , что после первого занятия болит поясница?

[Gre4ano4ka]

Девочки подскажите это нормально , что после первого занятия болит поясница?

вполне нормально. я вот давно занимаюсь, но на той неделе у меня была такая же проблема. Это из-за неправильной техники выполнения упражнений!

[Хорошка]

Всем привет! Урывками читаю, слежу, но все так же рвусь на куски на работе. До Нового года не будет мне покоя. И на нервной почве то худею, то не худею. Заметила, кстати, что если я набираюсь сил и иду на спорт, то после спорта как на крыльях парящая вылетаю. Но вот последнее время очень трудно себя заставить, все соки выжимает работа. Стоит перешагнуть через себя и сказать НАДО, первые минуты через силу, а потом все легче и легче. Фитнес - отличный антидепрессант или как там его, что-то, что силы возвращает и бодрость духа. Никогда депрессиями не страдала. А вот нервы устают.

[Gre4ano4ka]

Всем привет! Урывками читаю, слежу, но все так же рвусь на куски на работе. До Нового года не будет мне покоя. И на нервной почве то худею, то не худею. Заметила, кстати, что если я набираюсь сил и иду на спорт, то после спорта как на крыльях парящая вылетаю. Но вот последнее время очень трудно себя заставить, все соки выжимает работа. Стоит перешагнуть через себя и сказать НАДО, первые минуты через силу, а потом все легче и легче. Фитнес - отличный антидепрессант или как там его, что-то, что силы возвращает и бодрость духа. Никогда депрессиями не страдала. А вот нервы устают.

для меня фитнес тоже отдых! Я на нем отдыхаю и от работы и от дома, полностью от всего отключаюсь. Поэтому надо стараться чаще ходить, чтобы нервишки отдыхали )

[Seamanta]

Всем приветик!
Рассказываю прикол: вчера сняла джинсы не расстёгивая пуговички и молнии:)) Конечно, местами они и сами растянулись, местами я все-таки похудела. Но парадокс в том, что другие штаны на мне сидят без изменений:009: Я прям недоумеваю:005:

Вик, круто:022:

Утренний бонус для всех:

"Меньше вкусняшки — изящнее ляшки"
:))

:0016:

[Seamanta]

Зовут меня Оля. Занимаюсь в фитнес-хаусе, правда относительно не так давно - с июля прошлого года. Вместе с Чертополохом занимаюсь тай-бо, буквально плечом к плечу одержали победу в конкурсе "танцевальная весна".:0096: А кроме этого, занимаюсь в тренажерном зале.

Я Настя:053:

Ой, здорово как! Значит уже в прекрасной форме, мы все видели выступление, супер;)

[Матрёха]

очень приятно, а я - Вика. год занимаешься - а это уже не мало! за год огого сколького можно достичь, тем более выступала с Таней, мы все видели эту запись!!!! Вообще какие у тебя были вводные данные, к чему сейчас дошла, к чему стремишься вообще?
Взаимно!) Достижения, как и падения, были. Но сейчас я в неком ступоре. С сегодняшнего дня начинаю заниматься "сушкой" и как раз сейчас собираюсь в зал.

[Seamanta]

Заметила, кстати, что если я набираюсь сил и иду на спорт, то после спорта как на крыльях парящая вылетаю. Но вот последнее время очень трудно себя заставить, все соки выжимает работа. Стоит перешагнуть через себя и сказать НАДО, первые минуты через силу, а потом все легче и легче. Фитнес - отличный антидепрессант или как там его, что-то, что силы возвращает и бодрость духа. Никогда депрессиями не страдала. А вот нервы устают.

Очень поддерживаю! И у меня это тоже способ поднять настроение, особенно, когда на работе прополоскают и выжмут:005:
Да и когда видишь результаты, влезаешь в шмотки, в которые раньше не могла, когда тебе делают комплименты коллеги и стараются копировать твой правильный образ жизни - все это прекрасный стимул продолжать дальше;)

[Матрёха]

Я Настя:053:

Ой, здорово как! Значит уже в прекрасной форме, мы все видели выступление, супер;)

Спасибки)) Мы сами были в полном экстазе от выступления, правда только от того, которое было в полуфинале, а не в финале.

[злая кошка]

а где мне глянуть?
спасибо

[QUOTE=Матрёха;65683996]Взаимно!) Достижения, как и падения, были. Но сейчас я в неком ступоре. С сегодняшнего дня начинаю заниматься "сушкой" и как раз сейчас собираюсь в зал.

будьте добры, расскажите чуть про "сушку".
я изучаю этот форум постоянно (я тут не дано), но пока не все соображаю..
а похудеть хочется страшно, так как какимто путем наела 7 лишних кг.:(

Очень поддерживаю! И у меня это тоже способ поднять настроение, особенно, когда на работе прополоскают и выжмут:005:
Да и когда видишь результаты, влезаешь в шмотки, в которые раньше не могла, когда тебе делают комплименты коллеги и стараются копировать твой правильный образ жизни - все это прекрасный стимул продолжать дальше;)

согласна.
я кстати, Людмила, можно Люся..

[Seamanta]

вполне нормально. я вот давно занимаюсь, но на той неделе у меня была такая же проблема. Это из-за неправильной техники выполнения упражнений!

Вик, она вот у меня частенько побаливает, особенно после наклонов, гиперэкстензии какой, хотя делаю все правильно.

[Хорошка]

Вызовите Таню из командировки, поселите со мной, пусть она мой рот зашьет :))
Что-то произошло, рот не закрывается. На той неделе приходила домой только поспать, нормуль. В выходные и вчера - ела все, что не приколочено. Без удовольствия. Полоскала попутно сама себе мозг, что и удовольствия никакого нет, и пользы нет - кайфа не получаю, толку никакого, один балласт в желудке в итоге. Все понимаю, даю себе отчет в содеянном, и жру дальше, с неспокойной совестью. И что? Все равно жру.
Принес подрядчик тортик. Ну вот куда его деть? :)) Коллегам предложила - никто не хочет, директорам отнесла - вернули. Что за непруха!
Где там эти волшебные листочки, которые надо пожевать, чтоб казаться сытым самому себе?
Ну или подшиваться пора :))

[Матрёха]

будьте добры, расскажите чуть про "сушку".
я изучаю этот форум постоянно (я тут не дано), но пока не все соображаю..
а похудеть хочется страшно, так как какимто путем наела 7 лишних кг.
Я тоже не профи в этом вопросе. Но могу сказать одно - урезать в потреблении углеводы и добавить в программу тренировок побольше кардио (дорожка, эллипсоид, вэйв)

[Seamanta]

а где мне глянуть?

В нашей группе вконтакте;)

[Gre4ano4ka]

Вик, она вот у меня частенько побаливает, особенно после наклонов, гиперэкстензии какой, хотя делаю все правильно.

у меня болела после пилатеса. плюс на след. день я еще групповой на пресс добавила, и ваще офигевшая была потом:005: но буквально 1 день поболело и прошло. Вчера на том же пилатесе уже с соблюдением техники делала, сегодня всё гуд :)

[Gre4ano4ka]

Вызовите Таню из командировки, поселите со мной, пусть она мой рот зашьет :))
Что-то произошло, рот не закрывается. На той неделе приходила домой только поспать, нормуль. В выходные и вчера - ела все, что не приколочено. Без удовольствия. Полоскала попутно сама себе мозг, что и удовольствия никакого нет, и пользы нет - кайфа не получаю, толку никакого, один балласт в желудке в итоге. Все понимаю, даю себе отчет в содеянном, и жру дальше, с неспокойной совестью. И что? Все равно жру.
Принес подрядчик тортик. Ну вот куда его деть? :)) Коллегам предложила - никто не хочет, директорам отнесла - вернули. Что за непруха!
Где там эти волшебные листочки, которые надо пожевать, чтоб казаться сытым самому себе?
Ну или подшиваться пора :))

по губам тебе! :))

[злая кошка]

Я тоже не профи в этом вопросе. Но могу сказать одно - урезать в потреблении углеводы и добавить в программу тренировок побольше кардио (дорожка, эллипсоид, вэйв)

спасибос))

В нашей группе вконтакте;)

да? туда поди ни всех пускают ?:008:

Вызовите Таню из командировки, поселите со мной, пусть она мой рот зашьет :))

та же самая беда...
еще такая штука получается: вечером купила пирог с творожком, жутко свежий и ароматный и вот пока семья употребляла я круги нарезала - так хотела, чуть до истерики себя не довела:))
ну сила воли + мысль "утром съем" уберегли от соблазна...
и что вы думаете - утром мне это пирог ну на фиг не нужен.. что за мозг такой?

[Ася]

Зовут меня Оля. Занимаюсь в фитнес-хаусе, правда относительно не так давно - с июля прошлого года. Вместе с Чертополохом занимаюсь тай-бо, буквально плечом к плечу одержали победу в конкурсе "танцевальная весна".:0096: А кроме этого, занимаюсь в тренажерном зале.

ООО, Танины друзья - наши друзья!:support:

[Seamanta]

да? туда поди ни всех пускают ?:008:

Вступите, назовитесь здесь и будете добавлены;)


ну сила воли + мысль "утром съем" уберегли от соблазна...


Люся, Вы такая молодец:flower:

[злая кошка]

Вступите, назовитесь здесь и будете добавлены;)

Людмила Лисицына

Люся, Вы такая молодец:flower:

я не "вы", я - "ты" :))

[Seamanta]

я не "вы", я - "ты" :))

Ок;)

Людмила Лисицына

Жди, девочки-модераторы тебя добавят

[natalianella]

всем привет.

А я была на свадьбе у младшей сестры в это воскресенье, потом второй день. Свадьба прошла отлично!
съедено мной было ( видимо из-за нервов) тоже прилично. два дня полнейшего беспредела.
но по весам все в порядке ( в порядке= нет новых кг), похудеть я, конечно, за эти не похудела :))))
но еще обмерилась тут вся ! девы , минус 1см везде, в ногах, в талии и даже в попЭ.
я счастлива :) значит, все таки результат есть :))

а еще родственники на свадьбе сказали мне, что я похудела. и я задумалась, либо мы ооочень давно виделись в последний раз :) либо они меня видели в худшие мои периоды ( хотя я никогда не весила больше, чем сейчас , беременность не в счет:))) либо они мне нагло льстят, зная мои страхи по поводу всех моих эндокринологических заморочек :)) видимо нагло льстят :))) либо это родственники, для которых я всегда худая, вне зависимости от всего.

еще признаюсь, последнюю неделю мне не удалось из-за всей это свадебной кутерьмы ходить в спортзал, всего один раз была на прошлой неделе. кстати , на этой неделе у нас еще одна свадьба. а потом ( шепотом) вроде как отпуск :))) так что надо что-то делать со спортом :)). надо наращивать потенциал :)

а еще я горда собой. я одна ребенка отвезла в Пушкин на машине и обратно :) Мы в институт Турнера ездили. так вот, я с Комендани до Пушкина, туда и обратно :))) я побаивалась на большие расстояния одна ездить, а тут пришлось. муж в командировке.. вот так

[Seamanta]

но еще обмерилась тут вся ! девы , минус 1см везде, в ногах, в талии и даже в попЭ.
я счастлива :) значит, все таки результат есть :))

Конечно есть. Ой здорово! Я теперь тоже завела книжечку на замеры, ругаю, что раньше не подумала.


а еще я горда собой. я одна ребенка отвезла в Пушкин на машине и обратно :) Мы в институт Турнера ездили. так вот, я с Комендани до Пушкина, туда и обратно :))) я побаивалась на большие расстояния одна ездить, а тут пришлось. муж в командировке.. вот так

Наташа, Вы молодец! :flower: Надеюсь, с ребятенком все в порядке. А я кстати в Турнера лежала полгодика;)

[natalianella]

Утренний бонус для всех:

"Меньше вкусняшки — изящнее ляшки"
:))
отличное начало дня :)

Зовут меня Оля. Занимаюсь в фитнес-хаусе, правда относительно не так давно - с июля прошлого года. Вместе с Чертополохом занимаюсь тай-бо, буквально плечом к плечу одержали победу в конкурсе "танцевальная весна".:0096: А кроме этого, занимаюсь в тренажерном зале.
привет, я Наташа



Для интересующихся - ссылка (http://vkontakte.ru/#/albums131546698)
ооочень красиво :) а ты такая миниатюрная, изящная :)) худышка!

Я тоже улетаю, в понедельник утром. У меня экстренный вылет....с мамой плохо. :0009: Состояние непрогнозируемое, так что, когда вернусь не знаю. На всякий случай беру с собой осенние вещи.
маме @@@@@@@@@@@@@ пусть все хорошо будет

[Seamanta]

ооочень красиво :) а ты такая миниатюрная, изящная :)) худышка!

Спасибо:008::008: Ну фсе, захвалили, сейчас раздуюсь от гордости:))

Правда худышка - это уж чересчур, скорее просто удачная поза:073:

[злая кошка]

всем привет.
а еще родственники на свадьбе сказали мне, что я похудела. и я задумалась, либо мы ооочень давно виделись в последний раз :) либо они меня видели в худшие мои периоды ( хотя я никогда не весила больше, чем сейчас , беременность не в счет:))) либо они мне нагло льстят, зная мои страхи по поводу всех моих эндокринологических заморочек :)) видимо нагло льстят :))) либо это родственники, для которых я всегда худая, вне зависимости от всего.

повезло с родственниками значит.
мне то мама всю плешь проела как я поправилась и где моя талия ну и т. д. в том же духе.

Конечно есть. Ой здорово! Я теперь тоже завела книжечку на замеры, ругаю, что раньше не подумала.

Я тоже теперь фиксирую.

Спасибо:008::008: Ну фсе, захвалили, сейчас раздуюсь от гордости:)) ... скорее просто удачная поза:073:

да уж...конечно.. .некоторым как не встань = хорошего мало!:(

[Ksenyy]

Где там эти волшебные листочки, которые надо пожевать, чтоб казаться сытым самому себе?Ну или подшиваться пора :))
Я бы прикупила мешочек. Я тоже не профи в этом вопросе. Но могу сказать одно - урезать в потреблении углеводы и добавить в программу тренировок побольше кардио (дорожка, эллипсоид, вэйв)А что это?
а еще я горда собой. я одна ребенка отвезла в Пушкин на машине и обратно :) Мы в институт Турнера ездили. так вот, я с Комендани до Пушкина, туда и обратно :))) я побаивалась на большие расстояния одна ездить, а тут пришлось. муж в командировке.. вот так
С почином! Так, глядишь и в Финляндию доберешься.

Всем салют.
Иду сегодня на занятия! Благодаря этому топу обратила внимание на урок FFT. Сегодня не пойду, ограничусь сайклом и дорожкой по первости.

[Seamanta]

повезло с родственниками значит.
мне то мама всю плешь проела как я поправилась и где моя талия ну и т. д. в том же духе.

А меня мама наоборот постоянно вопрошает - тебе не надоело ходить? чего ты так часто на занятия бегаешь? :))

да уж...конечно.. .некоторым как не встань = хорошего мало!:(

Так это ж я! Не люблю свои фотографии, вечно получаюсь не очень. То фото вконтакте на моей страничке - это подружка меня ставила да фот настроила, что я даже себе понравилась:)) Так что это не мы плохо получаемся, а фотографы неправильные:))