Фитнес-маньяки

[fliper]

ты клевая:008: пни меня так же себя сделать как ты сделала

Спасибо, конечно. Но ты сильно преувеличиваешь:017:
Меня саму надо пнуть еще как! Я вот на ночь сжираю все что вижу и не могу остановиться:0072:. Где моя сила воли:016: все собираюсь взять себя в руки, а то уже стыдно....

[Galchona*Ya]

у меня тоже :) кость широкая

Галя, я тебя пинаю.
делай и за себя, и за меня.
ты будешь в ответе за нас двоих )))

ага, это она виновата- та самая, широкая косточка))

уф... терь както неудобно стало конфетку грызть после "за нас двоих".... ответственность прямо почувствовала. Надо завязывать со сладким, но кааааааааааак:(

[Чертополох]

И висеть беременным нельзя.
Танюшка, только не обижайся, мы же из добрых побуждений! :flower:
да я понимаю. :)

это как вчера в стоматологии. я:
- а когда можно начинать двигаться активно?
- Вам? через полгода.
- ... :( я ж беременная, а не больная

еще вчера повеселил один топик. хотела вам приволочь цитату из него, но пришлось срочно начать ныть - гормоны включились. )))
а сейчас не могу найти.
короче пост из ОЗ по закупке шмоток для беременных.
одна девочка спрашивает: "я до носила 42 размер. а сейчас бедра 100 см, грудь 94. могу я заказать свой прежний 42? а то 46 не хочется..."
:)) :))
вот!.... не хоооочется ей (умиляясь).
я ее так понимаю )))) но смешно

[Galchona*Ya]

...опять представила твои бровки домиком (как на фотке во встречах) и хрюкнула:))

а я сейчас пошла пересмотрела наши фотки)) такая веселуха)

[~Svetik~]

ой девочки какой у меня вчера ужасный вечер был....
полный капут.
во первых анестезия у зуба отошла и вся десна ныла.
во вторых я жадничая сказала мужу не тратить деньги на подарки в день Татьян - "уже подарил подушку, придушу если потратишь хоть копейку". в итоге осталась без подарка и сидела ныла себя жалела: "бееедная... даже без шоколадки..."
в третьих у меня приход гормональный и после 22 вечера лучше не трогать - ору без причины.

итого имели: в 22 часа я обняла подушку и залилась слезами.
муж и сын, участливо спрашивающие "что то случилось?" посылались лесом и я вдвое старалась оросить все вокруг слезами.
поскольку ныть в голос как то по бабски, я выбрала нытье благородное - молча лила ручейки слез и сделав бровки домиком страдальчески смотрела в потолок.

ужас. так и уснула.
фигня какая то.
неужели сегодня снова? ((((
:)):)):)) пока твой сынуля не покажет свои очи на белый свет, будь всегда готова. И реви ты уже по бабски, выплескивай всю негативку не оставляя ничего в внутри :)) А твои мужчинки пусть просто будут в курсе и не реагируют на тебя. И заранее их не пугай, что еще есть послеродовая депрессия, потихоньку их готовь :))

[Galchona*Ya]

Спасибо, конечно. Но ты сильно преувеличиваешь:017:
Меня саму надо пнуть еще как! Я вот на ночь сжираю все что вижу и не могу остановиться:0072:. Где моя сила воли:016: все собираюсь взять себя в руки, а то уже стыдно....

ой только ты не начинай, это уже слишком будет! ты столько занимаешься и так выглядишь что тебе есть - не грех, а надо!

[~Svetik~]

приходи хоть голая :support::))
:016: я подумаю!

[Galchona*Ya]

одна девочка спрашивает: "я до носила 42 размер. а сейчас бедра 100 см, грудь 94. могу я заказать свой прежний 42? а то 46 не хочется..."
:)) :))
вот!.... не хоооочется ей (умиляясь).
я ее так понимаю )))) но смешно

:046::)):)) 5 баллов!

[yulishna]

:flower: Спасибо) Надо кого-то рядом с собой поставить, чтоб прикрывали от смеющихся самцов. Попробую как-нить.

Ань, это чрезвычайно легко :) если вес побольше поставить :) попробуй один раз и все поймешь, потом вес поменьше сделаешь и будешь пыхтеть.

[~Svetik~]

Соклубникам алаверды :014: :))


Спасибо! И сразу - отдельное Вам спасибо за топик Консультации. :flower: Читаю его постоянно, т.к. начинающий ламер фитнес-маниак. Теперь сюда буду заглядывать
Да я лишь последователь, а такой топ придумал Андрей он же Анкос. Так что ему лавры! Но спасибо :flower:

Заглядывайте конечно, у нас тут не хуже чем на приеме у психиатра, все всех по косточкам разберут успокоят и на путь истинный направят :)

[Seamanta]

короче пост из ОЗ по закупке шмоток для беременных.
одна девочка спрашивает: "я до носила 42 размер. а сейчас бедра 100 см, грудь 94. могу я заказать свой прежний 42? а то 46 не хочется..."


Прелестно:)):))

[Seamanta]

Танюш, это все пройдет, а сейчас - если хочется плакать, так сделай это, не копи в себе и уж тем более не надо стараться делать это элегантно, Света правильно сказала;)

[fliper]

ой девочки какой у меня вчера ужасный вечер был....
полный капут.
во первых анестезия у зуба отошла и вся десна ныла.
во вторых я жадничая сказала мужу не тратить деньги на подарки в день Татьян - "уже подарил подушку, придушу если потратишь хоть копейку". в итоге осталась без подарка и сидела ныла себя жалела: "бееедная... даже без шоколадки..."
в третьих у меня приход гормональный и после 22 вечера лучше не трогать - ору без причины.

итого имели: в 22 часа я обняла подушку и залилась слезами.
муж и сын, участливо спрашивающие "что то случилось?" посылались лесом и я вдвое старалась оросить все вокруг слезами.
поскольку ныть в голос как то по бабски, я выбрала нытье благородное - молча лила ручейки слез и сделав бровки домиком страдальчески смотрела в потолок.

ужас. так и уснула.
фигня какая то.
неужели сегодня снова? ((((

Ничего, Танюш)) Потом будешь все это с улыбкой вспоминать:)

И вот то же буду как Лера осваивать подтягивания, ради спины. Сама сейчас наверное и до середины свою попэ не дотяну :) Лерочка молочина, все правильно делаешь!
:flower: спасибо
:014:Здорово! Присоединяйся!!! У меня в клубе уже 4 зараженных этим делом девочки:073: из них одна пока только может полноценно подтянуться, но у всех уже прогресс есть.
Если что - могу потом прислать кучу подводящих упражнений, после которых не подтянуться будет нельзя)

[yulishna]

800 метров для маньяков - раз плюнуть :004:

я кажный день до метро по 2 км спокойно наматываю в одну сторону.. так что главное быстро бежать, чтоб нос не отмерз!

[Чертополох]

без одежды я выгляжу лучше, чем в ней!
скоро лето.
давай, работай. и ходи потом в бикини :)
Танюш:) прочитала и вспомнила что Светик писала насчет тебя и Юли. Вот точно она права - вы как местами поменялись после беременности)))
:) ну вот так вот (((
Танечка, мне тебя и жалко, но и смешно, блин, прости.
:) зуб нормально, спасибо.
уже не болит. :)
И реви ты уже по бабски, выплескивай всю негативку не оставляя ничего в внутри :))
я так не могу. как то неэлегантно... ))))
А твои мужчинки пусть просто будут в курсе и не реагируют на тебя. И заранее их не пугай, что еще есть послеродовая депрессия, потихоньку их готовь :))
вот же черт... о ней то я и забыла.


Юля, давай уже обратно меняться. я побыла уже чувствительной. верни мне мою рассудительность

[~Svetik~]

Если что - могу потом прислать кучу подводящих упражнений, после которых не подтянуться будет нельзя)
А я себе зачем? :0010:

[fliper]

А я себе зачем? :0010:

не сомневаюсь что ты их еще больше знаешь :love: просто, вдруг может что-то новое....

[~Svetik~]

не сомневаюсь что ты их еще больше знаешь :love: просто, вдруг может что-то новое....
давай! :flower:

[Уля-ЛЯ]

Ого, я бы сказала, раз в 10 )

ой как далеко:005:
Ноя все равно согласна тогда когда вы соберетесь):support:

[yulishna]

Я вот все читаю бесилку и думаю какая я была дура, у меня ведь мозгов не хватило что то стелить под ноги, я не искала никогда в раздевалках легких путей, ну представьте мои манипуляции. Вышла из душа естественно во влажных шлепках, вытерлась оделась, села на лавку, приготовила обувь и носки, вытащила одну ногу из шлепка, на весу вытерла ее полотенцем, на весу одела носок и сразу сунула в ботинок или другую обувь, то же со второй ногой. А в клуб или в басик в колготках и юбках я никогда не хожу. Ну и кто еще меня умной назовет :065:

А я и щас так делаю, а чего, не надо? только я и в колготках хожу.. на неделе же офисная форма одежды, куда без них. Тут вот Галя умную вещь писала - феном ноги и тапки посушить.. так я не сушусь никогда, там же очередь у фена, так что я по Светиной методе..

[~Svetik~]

скоро лето.
давай, работай. и ходи потом в бикини :)
Не иронизируй, былого уже не вернуть и я уже так гордо не пройдусь по бортику басика как раньше никогда. тут теперь хоть бы не развалиться на части :)) Просто общий эстетический вид улучшить можно, но многое нужно убирать косметическими манипуляциями а я не хочу, мне итак хорошо..

[Хорошка]

Слушай, ты, полено! :015: Я тебя видела, пардон, в неглиже, так вот, девочки, все она наговаривает, не слушайте эту курицу;)
А надо было внимательнее смотреть! Я когда сфоткаюсь, выложу в группу - поймете все, о чем я. Раз и навсегда))

ой девочки какой у меня вчера ужасный вечер был....
полный капут.
Таня, это просто потому что мужики такие. Черствые сухари. У меня такое тоже бывает. Хочется чего-то от него, но не говоришь, хочешь чтоб сам допер, а они ж такие, сами не всегда могут. А у тебя еще и плюс гормоны. Крепись, сильно не срывайся, почитай ЖГ, мотай наус - там по глупости бабы такие вещи творят, потом локти кусают. Я вчера почитала, больше не пойду))))
Возьми, купи себе цветочек сегодня и конфеток, сядь, демонстравтивно поставь в вазочку, смотри на него и кушай конфетку с высоко поднятой головой :)

[Gre4ano4ka]

А мне только что дядька прислал из военно-медицинского архива справку о том, что прадед 30 августа 1942 пал в бою!

а у деда сегодня др. Вот и не знаю надо ли ему сообщать такие новости. С одной стороны давно всем ясно было, что его отец пал на поле боя, но никто не знал когда и где, а с другой стороны - возраст, лишнее волнение ни к чему....

[~Svetik~]

А мне только что дядька прислал из военно-медицинского архива справку о том, что прадед 30 августа 1942 пал в бою!

а у деда сегодня др. Вот и не знаю надо ли ему сообщать такие новости. С одной стороны давно всем ясно было, что его отец пал на поле боя, но никто не знал когда и где, а с другой стороны - возраст, лишнее волнение ни к чему....
Да волнительно и опасно для пожилого сердца, но ему мне кажется будет приятно. Вы кстати можете в военкомате запросить орден, если есть подтверждение должен быть вроде посмертный орден.

[yulishna]

Мухаха...раздался сотонинский смех.

Мнэээ... Кошка, ты не из обидчивых, потому я тихонько спрошу, давно уже внимание обращаю - а почему СОТОнинский? ты всегда так пишешь.. а это специально для смеху? или нет?
*заранее извиняясь - он же сатанинский обычно, не?
цветными шрифтами не пользуюсь, так что не буду маскировать, если чо - не ругайся, у меня просто на этом некоторый сдвиг :)

[Чертополох]

Света, я как ты одеваюсь - ногу в носок и сразу в обувь. :) нас теперь таких много :)

Юля, возвращаясь к теме глаз - я бы таки на твоем месте пошла на полное обследование по ДМС. не разорятся. а тебе в очереди то сидеть времени много лишнего? :)

Аня, ну какая ты )))) я не могу так над милым издеваться.
он и так наизнанку выворачивается. совесть не даст (((

[Хорошка]

Если что - могу потом прислать кучу подводящих упражнений, после которых не подтянуться будет нельзя):support: всем :008:

ой как далеко:005:
Ноя все равно согласна тогда когда вы соберетесь):support:
Ура :) :support:

[Чертополох]

не сомневаюсь что ты их еще больше знаешь :love: просто, вдруг может что-то новое....
да, я тоже за то чтобы всем их присылать.
я записываю.

[yulishna]

И висеть беременным нельзя.
Танюшка, только не обижайся, мы же из добрых побуждений! :flower:

Свет... а вот у меня все окружающие в истерику впадают, когда я наверх в шкафы лезу, или окна большие офисные закрываю.. Ну , может, на 9м и будет тяжеловато, но сейчас еще все ок. Это в народе бытует мнение, что руки поднимать нельзя - будет выкидыш. Но это же вроде только при проблемной беременности!
Я уверена, что при обычно-то можно вполне.. и не думала, что даже повисеть нельзя - понятно, что полноценно готовиться к подтягиваниям я не могу, это даже мой воспаленный мозг сообразил. А в висении какой вред? там пресс не напрягается, только позвоночник тянется..

[Gre4ano4ka]

Да волнительно и опасно для пожилого сердца, но ему мне кажется будет приятно. Вы кстати можете в военкомате запросить орден, если есть подтверждение должен быть вроде посмертный орден.

ой, ну его этот орден....
неизвестно где его искать.
эти справки о том, где погиб прадед искали несколько лет.....

[yulishna]

Спасибо! И сразу - отдельное Вам спасибо за топик Консультации. :flower: Читаю его постоянно, т.к. начинающий ламер фитнес-маниак. Теперь сюда буду заглядывать

Здрасьте :) очень приятно.
Тока ты (можно? ) не начинающий ламер :) я и по прошлому топику консультаций тебя прекрасно помню в самом лучшем смысле слова.

[Чертополох]

ненене
Вика, нельзя так. что значит "ну его этот орден"?
прадед воевал, погиб. положен орден - дайте.
это ж память, это честь его.

а деду... ну не знаю. я бы сказала

[*Кошка в сапожках*]

да я понимаю. :)

короче пост из ОЗ по закупке шмоток для беременных.
одна девочка спрашивает: "я до носила 42 размер. а сейчас бедра 100 см, грудь 94. могу я заказать свой прежний 42? а то 46 не хочется..."
:)) :))
вот!.... не хоооочется ей (умиляясь).
я ее так понимаю )))) но смешно
:046: Закажу, пожалуй, 40:fifa:
Мнэээ... Кошка, ты не из обидчивых, потому я тихонько спрошу, давно уже внимание обращаю - а почему СОТОнинский? ты всегда так пишешь.. а это специально для смеху? или нет?
*заранее извиняясь - он же сатанинский обычно, не?
цветными шрифтами не пользуюсь, так что не буду маскировать, если чо - не ругайся, у меня просто на этом некоторый сдвиг :)

Юльчик, я иногда грешу Олбанским языком, по его правилам как раз сотонинский:)) Короче, ошибка намерянная

[yulishna]

ой девочки какой у меня вчера ужасный вечер был....


Бедная Танечка :( у меня уже это прошло, слава богу быстро.
Но муж в другой раз будет умней - сказали не покупай, он и не купил!! у него скока уже стаж семейной жизни, он все еще не умеет с женой обращаться!!

[Хорошка]

Аня, ну какая ты )))) я не могу так над милым издеваться.
он и так наизнанку выворачивается. совесть не даст (((
Ну.. Это один из моих способов напомнить, что я девочка, и вовсе повод для дарения цветочков девочке не нужен) Пару раз делала, давно - работает безотказно до сих пор :008:

[Seamanta]

Треснула кожа на сгибах мизинцев и правого указательного пальцев, сколько я ни мазала кремом:005: Теперь колесико мышки крутить больно, даже несмотря на то, что палец пластырем заклеила. Девочки, может посоветуете что?? Мой крем, очевидно, неэффективный, не спасает от трещин:( Вот кстати еще один пунктик, почему ненавижу зиму, кожа на руках постоянно пересыхает и трескается.

[Хорошка]

http://cs5671.vk.com/u8839278/149225325/y_78b438c1.jpg

[~Svetik~]

Свет... а вот у меня все окружающие в истерику впадают, когда я наверх в шкафы лезу, или окна большие офисные закрываю.. Ну , может, на 9м и будет тяжеловато, но сейчас еще все ок. Это в народе бытует мнение, что руки поднимать нельзя - будет выкидыш. Но это же вроде только при проблемной беременности!
Я уверена, что при обычно-то можно вполне.. и не думала, что даже повисеть нельзя - понятно, что полноценно готовиться к подтягиваниям я не могу, это даже мой воспаленный мозг сообразил. А в висении какой вред? там пресс не напрягается, только позвоночник тянется..
С середины беременности точно нельзя, может вызвать гипоксию у ребенка, воды отойти частично и тд (знаю еще и на примере подобный случай), а сейчас по идее еще такой опасности не должно быть, но все равно не желательно растягивать брюшную часть тела. В общем если надумаешь висеть, то подгибай хотя бы пожалуйста ноги. Но я все равно категорически против.

[yulishna]

Если что - могу потом прислать кучу подводящих упражнений, после которых не подтянуться будет нельзя)

срочно присылай. их потом еще и не первую страницу вывесят :)

[Gre4ano4ka]

ненене
Вика, нельзя так. что значит "ну его этот орден"?
прадед воевал, погиб. положен орден - дайте.
это ж память, это честь его.

а деду... ну не знаю. я бы сказала

откровенно говоря обычному сметрному доспута нет в те архивы, по которым копался мой дядька. Хотя изначально были только данные о том, что прадед пропал без вести.....

[yulishna]

Юля, давай уже обратно меняться.

отвечу как в "Буратино" - Ха! нашли дурака :)
Неть.

[Уля-ЛЯ]

:015:Ну я ведь серьезно, не прибедняюсь ведь как некоторые.:073:

ТАксссссс
вы еще меня не видели не нафотошопленной!!!:015:

[Чертополох]

Юля, хорошо тебе уже прошло :)
у меня с неделю только как началось. до этого все ок было. а тут вот накатило. :(

Аня, :)) вредина

[Galchona*Ya]

Треснула кожа на сгибах мизинцев и правого указательного пальцев, сколько я ни мазала кремом:005:

у меня прошлой зимой также сильно треснул, указательный. Мазала чем то уже не помню чем, не помогало, пока не сделала на ночь примочку с прополисом - затянулось все за несколько ночей.

[Хорошка]

Это ж мужик, в прошлом?
http://cs5671.vk.com/u8839278/149225325/x_3dfda5bb.jpg

[~Svetik~]

ой, ну его этот орден....
неизвестно где его искать.
эти справки о том, где погиб прадед искали несколько лет.....
Я тонкостей не знаю, но узнать можно. Мы так запрос делали на брата моей бабушки пропавшего безвести. Но в том случае нам дали только документы на орден не помню чем аргументировав отсутствие последнего. Но мне кажется узнать стоит.

[Чертополох]

откровенно говоря обычному сметрному доспута нет в те архивы, по которым копался мой дядька. Хотя изначально были только данные о том, что прадед пропал без вести.....
ага, это я понимаю. архив и военная тайна.
дядя твой молодец что достал и нашел.
теперь точно на полпути не надо останавливаться. :)

Аня, первая тетка мне нравится. за мехом.
а это - ну да, похожа на мужчина немного

[Seamanta]

пока не сделала на ночь примочку с прополисом - затянулось все за несколько ночей.

:flower::flower:

[fliper]

Методом проб и ошибок с моими друзьями с форума по турнику решили заниматься по такой схеме:
сначала только обратным хватом средней ширины
1. ИП в полном висе руки прямые - подтягивания до мертвой точки и подержаться в ней
2. ИП руки чуть согнуты - т.е. с мертвой точки до конца
потом мертвая точка потихоньку сокращается, ну и в конце концов пропадает:))
3. подтягивания на очень низкой перекладине (не больше метра от пола) с упором ногами
4. подтягивания при упоре носков в стул/скамью для помощи в преодолении мертвой точки
потом только мы переходили на прямой хват... потом на широкий
Гравитрон помог только на последнем этапе, когда вес помощи был около 5-10 кг
Вот:008:
Если совсем-совсем тяжело можно начать с негативных подтягиваний (т.е. наоборот опускаться медленно)
Ну и все это хотя бы пару раз в неделю

[Чертополох]

Настя, я чем только не мазала пальцы! все самые жирные крема перепробовала.
в основном Бепантен помогал.

[~Svetik~]

Треснула кожа на сгибах мизинцев и правого указательного пальцев, сколько я ни мазала кремом:005: Теперь колесико мышки крутить больно, даже несмотря на то, что палец пластырем заклеила. Девочки, может посоветуете что?? Мой крем, очевидно, неэффективный, не спасает от трещин:( Вот кстати еще один пунктик, почему ненавижу зиму, кожа на руках постоянно пересыхает и трескается.
Мазь бепантен, именно мазь, не крем, мазь что для груди у кормящих используется. Почаще наноси, супер вещь, быстро залечит. И всегда в хозяйстве пригодится от ожогов, царапин, ссадин потертостей и тд.

[Хорошка]

а это - ну да, похожа на мужчина немногоhttp://vk.com/album8839278_142244099
То ли черты лица грубые такие, то ли и правда.. Непоняяяятно.

[Чертополох]

Лера, здорово.
Света, есть что добавить? я на 1-ую вынесу на потом.
обязательно научусь подтягиваться

[Уля-ЛЯ]

Соклубникам алаверды :014: :))


Спасибо! И сразу - отдельное Вам спасибо за топик Консультации. :flower: Читаю его постоянно, т.к. начинающий ламер фитнес-маниак. Теперь сюда буду заглядывать

Вэлком в наш супер-топ):flower:

[yulishna]

ой, ну его этот орден....
неизвестно где его искать.
эти справки о том, где погиб прадед искали несколько лет.....

Не, Вик.. вы запросите, а машина потом сама закрутится, а ты подумай, как ты своему сыну этот орден когда-нибудь покажешь...
у меня вот ребенок часто просит бабушку достать.
и я бы сказала деду.. все-таки это для него много значит, что ничто не забыто, и все такое.. что кто-то продолжает бумать об этом, справки во ищет.

[Galchona*Ya]

:flower::flower:

не за что - и правда хорошая вещь, от всего, дедушкиного приготовления тем более. У тебя есть дома?

[Уля-ЛЯ]

Короче, понятно все с вами, я специально приду в самых обтягивающий джинсах, я серьезно и все сами увидите. :) А с моими 162см роста, эти объемы просто блещут эстетикой :) Но мне сойдет. Был бы костяк тонкий я бы стремилась именно к эстетической красоте до упора до идеала, а с таким ростом и костяком как у меня, хоть упрыгайся и укачайся :) так что мне нормально, а вес надо еще скинуть, ради позвоночника. Но вот что хочу, если уж впадать в ваши ряды неугомонных маньячек, так это именно упругости и подтянутости, т к я часто по молодости получала от мужчин комплименты именно такого странного характера, (в бассейне на тренировке, а то подумаете чего :)) ) что без одежды я выгляжу лучше, чем в ней, т к в одежде видны только габариты, а все остальное увы нет. Теперь то я ни тем ни тем похвастаться не могу, поэтому попытаться стать опять именно рельефной и подтянутой можно, хоть и сложно, беременность и лишний вес оставили значительные отпечатки на теле, но что делать. И вот то же буду как Лера осваивать подтягивания, ради спины. Сама сейчас наверное и до середины свою попэ не дотяну :) Лерочка молочина, все правильно делаешь!

Свет, я с твоими замерами при росте 155....:010:
так вот представь своего недоросшего брата-близнеца, который никогда не занимался ничем спортивным....а только ботанил-ботанил-ботанил....и мна пинанине тебрямкал...:065:

[Чертополох]

так дечвочки... )))))
кто со мной на такое?
http://cs10567.vk.com/u160470093/-14/x_71b2aec6.jpg
хочу. еще не решила сверху или внизу. но круто же

[Seamanta]

Настя, я чем только не мазала пальцы! все самые жирные крема перепробовала.
в основном Бепантен помогал.

Мазь бепантен, именно мазь, не крем, мазь что для груди у кормящих используется. Почаще наноси, супер вещь, быстро залечит. И всегда в хозяйстве пригодится от ожогов, царапин, ссадин потертостей и тд.

Ага, вот это точно есть. Спасибо!

не за что - и правда хорошая вещь, от всего, дедушкиного приготовления тем более. У тебя есть дома?

Честно, не знаю, надо у семейства уточнить, я как-то им не пользовалась никогда.

так вот представь своего недоросшего брата-близнеца, который никогда не занимался ничем спортивным....а только ботанил-ботанил-ботанил....и мна пинанине тебрямкал...:065:

:023::023:

[~Svetik~]

Лера, здорово.
Света, есть что добавить? я на 1-ую вынесу на потом.
обязательно научусь подтягиваться
Да все правильно, добавлять можно только вокруг да около. Это негативные подтягивания обычным хватом, когда исходное помогают добиться другие люди, которые постепенно отпускают тело. Удержание в максимально согнутых руках с разной шириной постановки рук, потом с сопротивлением. Рывки волной с помощью энерции тела. В общем интерпретаций много. Но Лера все правильно написала, выноси. Самое важное научиться задерживаться в любых положениях по всей амплитуде подтягивания. И научиться негативному подтягиванию с очень медленным опусканием. Все время экспериментировать с шириной, адаптируя тем самым сразу все мышечные пучки. И время и регулярность. Быстро не получится.

[Уля-ЛЯ]

так дечвочки... )))))
кто со мной на такое?
http://cs10567.vk.com/u160470093/-14/x_71b2aec6.jpg
хочу. еще не решила сверху или внизу. но круто же

Я могу только внизу...ну совсем снизу....лежа где-нибудь поблизости...

[~Svetik~]

Ага, вот это точно есть. Спасибо!

Наноси чаще, только видишь, что уже не жирнится, впитался или стерся, наноси и потолще.

[Хорошка]

так дечвочки... )))))
кто со мной на такое?
http://cs10567.vk.com/u160470093/-14/x_71b2aec6.jpg
хочу. еще не решила сверху или внизу. но круто же
Я не умею фотошопить, я пас)

[КЕЛИО]

так дечвочки... )))))
кто со мной на такое?

хочу. еще не решила сверху или внизу. но круто же

Я с тобой! Только чур снизу! :). И после того, как ты родишь, двоих мне не удержать!
Девочки, где этот Бонд - раздолбай! Она может уже отмечает вовсю......:014:

[Хорошка]

Девочки, где этот Бонд - раздолбай! Она может уже отмечает вовсю......:014:
Да конечно! Уже точно все отстрелялись, пошли в баре выпивать :015:

[~Svetik~]

Свет, я с твоими замерами при росте 155....:010:
так вот представь своего недоросшего брата-близнеца, который никогда не занимался ничем спортивным....а только ботанил-ботанил-ботанил....и мна пинанине тебрямкал...:065:
При таком раскладе мне бы как раз не так стыдно было бы :))
так дечвочки... )))))
кто со мной на такое?
http://cs10567.vk.com/u160470093/-14/x_71b2aec6.jpg
хочу. еще не решила сверху или внизу. но круто же
Афигенно!

[Чертополох]

Я могу только внизу...ну совсем снизу....лежа где-нибудь поблизости...
в море? )))
тогда надо там лежать синхронно )) с защепкой на нос и махая ногами.
а то так неинтересно

[~Svetik~]

Я не умею фотошопить, я пас)
Думаешь тут фотошоп?

[fliper]

Девочки, где этот Бонд - раздолбай! Она может уже отмечает вовсю......:014:

:009: ага!

[Чертополох]

Я не умею фотошопить, я пас)
я верю что реально :)
акробатки какие нибудь :)

Таня, договорились.
пока тренируй растяжку

[~Svetik~]

А я буду вам опорой, ну этими, подпорками :)

[yulishna]

Треснула кожа на сгибах мизинцев и правого указательного пальцев, сколько я ни мазала кремом:005: Теперь колесико мышки крутить больно, даже несмотря на то, что палец пластырем заклеила. Девочки, может посоветуете что?? Мой крем, очевидно, неэффективный, не спасает от трещин:( Вот кстати еще один пунктик, почему ненавижу зиму, кожа на руках постоянно пересыхает и трескается.

А ты все время в течение дня мажешь кремом?
У меня везде тюбики разложены - на всех столах, в каждой комнате, в сумках, в машине, на работе. В ванной тоже. Мажу где увижу.
У мужа давнооо были трещины на руках, как только переехал ко мне - проблемы не стало :) почему точности не известно. я его по сезонам кормлю витаминами, во-вторых только перчатки при мытье посуды и уборке, в-третьих, спокойная семейная обстановка.

Кремы: нейтроджена норвежская формула для очень сухой кожи рук, конопляный для рук из боди шопа.

народ на форуме хвалит для быстрого заживления некую "жидкость для рук" - болтушка на разлив, готовят в аптеках, где есть рецептурный отдел.

Масляные компрессы и маски для рук. Самое просто - при уборке или мытье посуды вылить на ладони масла любого, лучше оливковое, касторовое, льняное, но можно и просто подсолнечное, какое есть, надеваешь резиновые перчатки - и идешь делать уборку. Снимаешь перчатки - и у тебя руки Афродиты. Перчатки не масляные, руки тоже,,все впитывается.

[Seamanta]

Я не умею фотошопить, я пас)


:)):))

Нечто нереальное, с трудом верится, что она на одной ноге удерживает.

[КЕЛИО]

я верю что реально :)
акробатки какие нибудь :)

Таня, договорились.
пока тренируй растяжку

Ага, договорились, сейчас пойду попробую так встать. Если до утра не появлюсь - не поминайте лихом. :)

[~Svetik~]

Ага, договорились, сейчас пойду попробую так встать. Если до утра не появлюсь - не поминайте лихом. :)
:)) ты уж поаккуратней

[yulishna]

Света - про висения поняла :)

Алена - усе ясно!! я не все слова из того языка узнаю :)

[Seamanta]

А ты все время в течение дня мажешь кремом?.

Постоянно, как только намочу или как почувствую, что стягивает кожу.


Кремы: нейтроджена норвежская формула для очень сухой кожи рук, конопляный для рук из боди шопа.

Масляные компрессы и маски для рук. Самое просто - при уборке или мытье посуды вылить на ладони масла любого, лучше оливковое, касторовое, льняное, но можно и просто подсолнечное, какое есть - и идешь делать уборку. Снимаешь перчатки - и у тебя руки Афродиты. Перчатки не масляные, руки тоже,,все впитывается.

Я обычно на ночь жирно намазываюсь и одеваю х/б перчатки, кожа замечательная только до первой помывки:005: Бодишопный крем знаю, использовала.

[Хорошка]

Думаешь тут фотошоп?
Я его везде вижу почему-то )
к примеру - http://vk.com/album-19263575_127022225. Где-то пальчики удлинить, где-то ножку устройнить, где-то талию дорисовать, где-то рельфчика добавить.
Оказывается, они тоже не совсем-пресовсем идеальны))

[yulishna]

Настя, я чем только не мазала пальцы! все самые жирные крема перепробовала.
в основном Бепантен помогал.

значит, не только в сухости кожи была проблема :)
нехватка каких-то витаминов и стрессы, либо гормоны скакнули на тот момент.

[~Svetik~]

Где сапожки на кошке? Куда она смылась то? Мне уже уходить пора, а наш диалог еще не закончен. :)

[Хорошка]

А я вообще не мажу руки. Кожа не идеальная, но просто я забываю, и ахтунга нету..

[Чертополох]

А я вообще не мажу руки. Кожа не идеальная, но просто я забываю, и ахтунга нету..
о, счастливая.
у меня как у Юли - кремы везде!!!
если я после контакта с водой не намажу руки кремом - прямо чувствую как кожа стягивается и трескается. :(

[КЕЛИО]

Масляные компрессы и маски для рук. Самое просто - при уборке или мытье посуды вылить на ладони масла любого, лучше оливковое, касторовое, льняное, но можно и просто подсолнечное, какое есть - и идешь делать уборку. Снимаешь перчатки - и у тебя руки Афродиты. Перчатки не масляные, руки тоже,,все впитывается.

Пытаюсь привить себе культуру использования перчаток, больше для ногтей, чем для рук, но не всегда одеваю. Когда много посуды или полы мою - одену, а если пара тарелок, то ленюсь. А про масло в перчатки - это открытие для меня. Была уверена, что все будет в масле!
Девочки, а никто не знает, как от сухого мозоля на ноге эффективно избавиться? муж бедолага страдает, все известные мне способы не помогли. :008:

[*Кошка в сапожках*]

Это ж мужик, в прошлом?
http://cs5671.vk.com/u8839278/149225325/x_3dfda5bb.jpg
Какая то странная она, губы накачаны, это точно
так дечвочки... )))))
кто со мной на такое?
[хочу. еще не решила сверху или внизу. но круто же
Фтошоп.
Я не умею фотошопить, я пас)
:)) Девочки, это фотошоп. Видно по пропорциям верхней девочки и нижней. И тень на второй странная..
Где сапожки на кошке? Куда она смылась то? Мне уже уходить пора, а наш диалог еще не закончен. :)

Светик, я точила мясо с кв. капустой:019:, уже лечу читать...только бы не приговорила Кошку к убийству...только бы, только бы:091:

[Galchona*Ya]

так дечвочки... )))))
кто со мной на такое?
http://cs10567.vk.com/u160470093/-14/x_71b2aec6.jpg
хочу. еще не решила сверху или внизу. но круто же

ого:010: что то тут не то...верхняя нога под таким углом...не удержала бы такой вес мне кажется

[Чертополох]

девочки, я жадная до славы. и Свете обещала фоток себя в 9 месяце.
скинула в ВК
одну на 9-ом в 1-ую беременность и две вчерашней себя

[Хорошка]

Да и хрен с ней, с верхней :)) Я даже как нижняя не могу раскорячиться)

[*Кошка в сапожках*]

Запуталась уже во всех, кто тут про толстоту ныл. Всем по спине лопатой на!:015: Собрались все на одну лавку сесть, к Свете жмутся (тоже хороша), одну Лаки бедную на противоположной скамейке оставили. Сборище слонопатамов. А если мульку кинуть, что у меня нос большой, что тут будет!? Нет, мой длиннее, а мой мясистый, а мой угрявый то какой:004:
Мы все обезьянки:)).
Но главная - это Бонд.:015: Могла бы хоть одной цифрой отписаться. 5... и все, мы бы успокоились.

[Уля-ЛЯ]

При таком раскладе мне бы как раз не так стыдно было бы :))

Афигенно!

Вот тогда тебе точно надо приходить))):046:

[Уля-ЛЯ]

в море? )))
тогда надо там лежать синхронно )) с защепкой на нос и махая ногами.
а то так неинтересно

В море токо если на берегу как старая галошка)))и защепка не поможет...:001:

[yulishna]

О, Ален! у меня тоже квашеная капуста была :) вкусняшка.

[Galchona*Ya]

девочки, я жадная до славы. и Свете обещала фоток себя в 9 месяце.
скинула в ВК
одну на 9-ом в 1-ую беременность и две вчерашней себя

иди читай...написала тебе тама :015:
ПС: красные труселя зачотные:008:

[Ася]

Так, деффки, я пришла, выходи стоицца! Ну-ка быренько расскажите мне краткое содержание предыдущих серий по пунктам. А то мне надоело мучицца)))) Привет!

[Galchona*Ya]

Запуталась уже во всех, кто тут про толстоту ныл. Всем по спине лопатой на!:015: Собрались все на одну лавку сесть, к Свете жмутся (тоже хороша), одну Лаки бедную на противоположной скамейке оставили. Сборище слонопатамов. А если мульку кинуть, что у меня нос большой, что тут будет!? Нет, мой длиннее, а мой мясистый, а мой угрявый то какой:004:
Мы все обезьянки:)).


тут вы все бы и проиграли мне, ясное дело.
А так то да... всем лопатой на, ага))

[yulishna]

Таня :) божественные трусы и грудь :) ВК лень коммент писать :) ничего, если мы тут поизвращаемся?

[yulishna]

Ася, во-первых сбегай в кодекс в ВК, во-вторых, зараза Бонд так ни разу и не пришел - хоть бы какая новость! в-третьих, сегодня было про подтягивания :) тебе актуально?

[Ася]

дык она с детьми в больнице еще будет) организуют видео связь нам, онлайн общение с детьми) вот папочка и хочет хорошо отметить пока их не выписали, потом не до этого будет)
да не, я про радионяню. она нужна когда в большом доме:)

[yulishna]

а, да, в-четвертых - у нас встреча на 12е планируется, собирай вещички.

[fliper]

Примите меня пож-та в группу в ВК еще раз. У меня теперь др.страничка. Старую меня можно удалить...

[Ася]

Ася, во-первых сбегай в кодекс в ВК, во-вторых, зараза Бонд так ни разу и не пришел - хоть бы какая новость! в-третьих, сегодня было про подтягивания :) тебе актуально?
думаю Бонд пьянствует. Батюшки, что ж там в кодексе?