Фитнес-маньяки

[*Кошка в сапожках*]

эмммм:005: а я думала, что наоборот. А что тогда надо делать, чтобы более отчетливая талия была??? Ну по типу Галиной ????

Вика, я так понимаю, что это уже генетика. И если нет лишнего (а у тебя нет), то только раскачать слегка бедра, чтобы визуально талия казалась больше. Светик придет, может чего подскажет....

[Gre4ano4ka]

Ведь на мяче, по сути, мы делаем то же самое.......
Я в непонятках:009:

[*Кошка в сапожках*]

Супер низ, на мой взгляд...

[Ася]

ыыыыыыыыыыыыыыыыыыы

[*Кошка в сапожках*]

Ведь на мяче, по сути, мы делаем то же самое.......
Я в непонятках:009:

Вика, мы и в ФГ выполняли наклоны на боковые. Если делать это нечасто и без веса, я так понимаю, ничего страшного не произойдет. Но если уделять этому особое внимание и с весом (а наш корпус в висе весит не мало), то талия может и расширится. Опять же не капитально. Если так качаться Гале, то талия с корпусом у нее не сольется. Но если качать мне, деве с невыраженной талией, то это может окончательно превратить меня в кубик. Это мое понимание, конечно. Мы Свету подождем и она нам расскажет.

[*Кошка в сапожках*]

ыыыыыыыыыыыыыыыыыыы

Классная реакция:))
При моих данных о дыре между ног только и мечтать. А вот подобное могло бы получиться при упорной работе.:support:

[Уля-ЛЯ]

Аня, тябатьк приедут:love:, как клево. А какие породы?
Да, я понимаю, что дежурный тренер не может за всеми уследить, но порой просто не хочет:(
Я в пятницу тоже стащила женщину с боковых наклонов на ГЭ:))
Уля, я бы тоже предпочла сменить тренажер, а потом заново отработать. Тоже бегу от конфликтов. Помнишь, как меня барышня у шведской подвинула? Хотя тянулась 3 минуты и могла сама перейти на соседнюю секцию. И спасибо мне даже не сказала, как повелела:(. Но это я потом уже анализирую, а так покорно подвинулась. Иногда полезно иметь зубы, а я травоядное.\
Да конечно помню, я с тобой полностью солидарна в этом вопросе...

Уля, кубики самые противные выбрала. Я хочу такие, чтобы были в совокупности с боковыми и прочими мышцами, гармонично чтобы было.

гыгы)))) я вообще редко у девочек вижу красивые...да и у мальчиков тоже кстати...

у меня будут красивые кубики, каждый день щупаю их под слоем жира:))
Не совневаюсь))))

[Уля-ЛЯ]

:099: Как про меня написала, я тоже "апосля" думаю.....а почему так не сделала, а почему это не сказала... Но если меня что-то сильно заденет, тогда держись....чертям тошно будет! :wife: Но чаще это случается, когда я встаю на защиту близких мне людей, особенно сына ( у него, кстати, сегодня день рождения).
А ты-то Аленка ....:009:.....у тебя же язык, как лезвие!!!
Поздравляю с ДР сыночка!!!!Пусть всегда радует маму)))!!!

А Аленка наше премягкое существо....и я в общем то такая же...
травоядные)))

[Gre4ano4ka]

Вика, мы и в ФГ выполняли наклоны на боковые. Если делать это нечасто и без веса, я так понимаю, ничего страшного не произойдет. Но если уделять этому особое внимание и с весом (а наш корпус в висе весит не мало), то талия может и расширится. Опять же не капитально. Если так качаться Гале, то талия с корпусом у нее не сольется. Но если качать мне, деве с невыраженной талией, то это может окончательно превратить меня в кубик. Это мое понимание, конечно. Мы Свету подождем и она нам расскажет.

усекла!!!!

[~Svetik~]

гы))) ну вы даете

о, господя

ыыыыыыыыыыыыыыыыыыы

:)) Ася сегодня многословна как никогда

[Уля-ЛЯ]

Ужас какой Вика, слава Богу, что без жертв

+....
хорошо что все хорошо(((

[~Svetik~]

Вика, я так понимаю, что это уже генетика. И если нет лишнего (а у тебя нет), то только раскачать слегка бедра, чтобы визуально талия казалась больше. Светик придет, может чего подскажет....
Расскачать бедра? Куда? В ширь? :)) Как? :))
А отдельно понравилось про: чтобы визуально талия казалась больше :))

[Уля-ЛЯ]

Расскачать бедра? Куда? В ширь? :))

:)):)):)):))
девочки жгут сегодня....
все всем спать....я ушел))):flower:

[~Svetik~]

Это да.
Но я не сильно удивилась. Сотрудник, как всегда вляпался, и оставил фирму без рабочей машины...........
Нет, вы не подумайте.......Просто я не рада тому, что мужу прийдется теперь часно выезжать туда, куда он бы мог не ездить........страдать-то буду я в итоге:(
Викуль, главное все живы, а все остальное суета. так много народа погибает в подобных авариях :( Думаю сотрудник теперь как заново родился.

[~Svetik~]

Супер низ, на мой взгляд...
Ой красотень какая :love:
Вика, мы и в ФГ выполняли наклоны на боковые. Если делать это нечасто и без веса, я так понимаю, ничего страшного не произойдет. Но если уделять этому особое внимание и с весом (а наш корпус в висе весит не мало), то талия может и расширится. Опять же не капитально. Если так качаться Гале, то талия с корпусом у нее не сольется. Но если качать мне, деве с невыраженной талией, то это может окончательно превратить меня в кубик. Это мое понимание, конечно. Мы Свету подождем и она нам расскажет.
Пральна пральна ;)
Поздравляю с ДР сыночка!!!!Пусть всегда радует маму)))!!!

А Аленка наше премягкое существо....и я в общем то такая же...
травоядные)))
:))

[Gre4ano4ka]

Света, ты права!
Только сотрудник как гонял, так и будет! это не первая его авария. Есть люди, которых опыт ничему не учит....мозгов то нету.......

[~Svetik~]

Света, ты права!
Только сотрудник как гонял, так и будет! это не первая его авария. Есть люди, которых опыт ничему не учит....мозгов то нету.......
Водитель или именно сотрудник? Если водитель, то почему его не уволят за несоответствие?

[Ася]

:)) Ася сегодня многословна как никогда
почему? у меня еще и цитата умная приготовлена)) вчера вычитала, вот только книгу в машине оставила, машина в гараже))

[Gre4ano4ka]

Водитель или именно сотрудник? Если водитель, то почему его не уволят за несоответствие?

сотрудник, который пользуется служебной машиной. ну потому что, он не водитель, просто перемещается на раб. объекты. теперь у него заберут доверенность на машину.......

[*Кошка в сапожках*]

Расскачать бедра? Куда? В ширь? Как? :))
А отдельно понравилось про: чтобы визуально талия казалась больше :))

А вот и Свеееетик:)) Я тебя ждала. Конечно, глупостей наговорила. Иногда лучше жевать яйцо, чем говорить:065:

Я премягкая, это да, особенно на осчуп:))

[~Svetik~]

сотрудник, который пользуется служебной машиной. ну потому что, он не водитель, просто перемещается на раб. объекты. теперь у него заберут доверенность на машину.......

А вот и Свеееетик:)) Я тебя ждала. Конечно, глупостей наговорила. Иногда лучше жевать яйцо, чем говорить:065:

Я премягкая, это да, особенно на осчуп:))
А вы чего еще бай не идете? Я вот собираюсь. От Аси сегодня цитаты интересной все равно не видать, значит будет завтра. :)

Алена, Вика, а вы в спорт лайфе занимаетесь?

[Ася]

да, цитату завтра только повешу, лень в гараж идти. На удивление ничего детектив оказался. Покупала чтобы время убить

[*Кошка в сапожках*]

А вы чего еще бай не идете? Я вот собираюсь. От Аси сегодня цитаты интересной все равно не видать, значит будет завтра. :)

Алена, Вика, а вы в спорт лайфе занимаетесь?

Света, собираюсь. Потянулась вот, насколько позволила холодная комната.
Да, мы в СЛ. Я на Балканах, Вика на Ленсовета

[Gre4ano4ka]

А мы теперь терминатора смотрим:064:
когда еще, как ни в субботу, можно позволить себе лечь поздно :)

[Ася]

Наверняка уже тут показывали. Если уж она выстроила свое тело
http://www.blogcdn.com/www.luxist.com/media/2010/01/aimee-mullins-small.jpg

[Джеймс Бонд]

Да уж, эта женщина - герой навсегда)))

А я нашла наконец, свою аудиторию. И там, где не ожидала :))

[*Кошка в сапожках*]

Наверняка уже тут показывали. Если уж она выстроила свое тело


Да, она достойна уважения.:ded:
Смотрю фотки из спортивной группы. Выставляются очень худенькие девушки. И тут же шквал похвал...вау, секси, ты лучшая. А объективно видно, что нет никакого рельефа, если и виден пресс, то только потому, что жировой нет почти. А как выставляется девушка с формами, ноги у нее не палочки и рельеф есть, так - фу, полновата, ножищи! Объясните мне тупой, типа парням нравятся девушки с грудью, попой и ногами, а на деле лишь один из сорока выскажется про первую, что девушка спортом не занимается и слишком худа, остальные в восторге. Это массовая истерия по костям значит не только на девушек влияет, но и на парней? И они, как инфальтильные барышни, начинают хором орать браво? Не вяжется в общем у меня статистика с реальностью. Пойду конфету съем....

[самамама]

Да уж, эта женщина - герой навсегда)))

А я нашла наконец, свою аудиторию. И там, где не ожидала :))

)))))))))))))))))))))))))))))))

[Уля-ЛЯ]

Да, она достойна уважения.:ded:
Смотрю фотки из спортивной группы. Выставляются очень худенькие девушки. И тут же шквал похвал...вау, секси, ты лучшая. А объективно видно, что нет никакого рельефа, если и виден пресс, то только потому, что жировой нет почти. А как выставляется девушка с формами, ноги у нее не палочки и рельеф есть, так - фу, полновата, ножищи! Объясните мне тупой, типа парням нравятся девушки с грудью, попой и ногами, а на деле лишь один из сорока выскажется про первую, что девушка спортом не занимается и слишком худа, остальные в восторге. Это массовая истерия по костям значит не только на девушек влияет, но и на парней? И они, как инфальтильные барышни, начинают хором орать браво? Не вяжется в общем у меня статистика с реальностью. Пойду конфету съем....

Я вот сколько не смотрела фотографии в спорт-группах,так аналогично вижу поклонение стереотипу фигуры модельной внешности,так и хочется спросить народ что они забыли в спорте?
И еще заметила,что преимущественно народ подросткового возраста восхваляют тощих девочек зубочисток...мужчины от 30 в этих группах всеже находятся в правильном месте и ценят рельеф а не косточки...

[Ksenyy]

А я нашла наконец, свою аудиторию. И там, где не ожидала :))

расскажешь?

А я вот взвесилась сегодня, и чего черт дернул.
Ну и что -настроения нет, на близких огрызаюсь, хочется залезть под одеяло с головой и никогда не вылезать. :(

[самамама]

Я вот сколько не смотрела фотографии в спорт-группах,так аналогично вижу поклонение стереотипу фигуры модельной внешности,так и хочется спросить народ что они забыли в спорте?
И еще заметила,что преимущественно народ подросткового возраста восхваляют тощих девочек зубочисток...мужчины от 30 в этих группах всеже находятся в правильном месте и ценят рельеф а не косточки...

некоторые и раньше начинают рельеф ценить, я бы сказала - семейный народ рельефных барышень ценит))))

[*Кошка в сапожках*]

Я вот сколько не смотрела фотографии в спорт-группах,так аналогично вижу поклонение стереотипу фигуры модельной внешности,так и хочется спросить народ что они забыли в спорте?
И еще заметила,что преимущественно народ подросткового возраста восхваляют тощих девочек зубочисток...мужчины от 30 в этих группах всеже находятся в правильном месте и ценят рельеф а не косточки...
Очень надеюсь. В комментах возраста участников не видно. Мне муж объясняет так: Худая девушка - это понт. По-типу пройтись куда то с моделькой - смотрите, какая у меня. С реальными вкусами парня это не связано, просто такая форма социальной фобии - появиться с неформатной девушкой (полной).
расскажешь?

А я вот взвесилась сегодня, и чего черт дернул.
Ну и что -настроения нет, на близких огрызаюсь, хочется залезть под одеяло с головой и никогда не вылезать. :(

Ксюшик, ты чего:( Не куксись, сейчас мороз спадет, можно будет более-менее комфортно в зал идти. Настраивайся и не грусти, скоро будешь еще краше, чем сейчас:flower:

[Ася]

Да уж, эта женщина - герой навсегда)))

А я нашла наконец, свою аудиторию. И там, где не ожидала :))
где?:)
аааа, вижу, в Кори, :) а темнота, это такие, как я? :)

[Чертополох]

девочки, привет )

Таня и Света не болейте!! Ася не болей пальцем! :)

я Алену Лаки видела. Алена, ты куда пропадала то? :)

[Чертополох]

Да уж, эта женщина - герой навсегда)))
А я нашла наконец, свою аудиторию. И там, где не ожидала :))
видимо в "Про корь"? :))
там самые легковозбудимые и самые умные сидят ("я точно знаю как надо") :) не удивительно

[Чертополох]

Наверняка уже тут показывали. Если уж она выстроила свое тело
да. я в ВК видела ее фото под лозунгом "а какое оправдание у вас?"

[Ася]

да. я в ВК видела ее фото под лозунгом "а какое оправдание у вас?"
ага, точно. мне "понравились" комменты на одном ресурсе, "ой, это ж нужны большие деньги". Ну в смысле каждый бы мог, если бы деньги были. ага,каждый бы мог родиться вот с такой аномалией, каждый бы мог научиться ходить, когда в 6 мес.ампутировали ноги. люди злы до ужаса

[Ksenyy]

И завистливы люди.

[Ksenyy]

Мы сегодня занимаемся делами домашними, а вечером есть желание поехать покататься на гору, хоть какая то встряска.

Алена, а самое ужасное то что я не верю больше в себя, от этого и настроение, поэтому и в зал не иду, хотя уже могла бы, вспомнила как корячилась прошлой весной и не было результата вообще, а ведь даже жрачку записывала в тетрадочку.

[Ася]

Мы сегодня занимаемся делами домашними, а вечером есть желание поехать покататься на гору, хоть какая то встряска.

Алена, а самое ужасное то что я не верю больше в себя, от этого и настроение, поэтому и в зал не иду, хотя уже могла бы, вспомнила как корячилась прошлой весной и не было результата вообще, а ведь даже жрачку записывала в тетрадочку.
А чего не веришь? Неужели мое дело живет и побеждает?:(

[Ася]

видимо в "Про корь"? :))
там самые легковозбудимые и самые умные сидят ("я точно знаю как надо") :) не удивительно
ага, самые легковозбудимые в прививках и в детях до года, если конкретнее, то можно обозначить несколько тем - прикорм, грудное вскармливание и памперсы. Вот удивительно, меня прививочные темы не злят, не возбуждают, не вызывают желание идти на баррикады)))

[Ася]

Так, усе, я на треньку

[~Svetik~]

Привет :support:

Аленка, не парься. Вот ИМХО махровое, девушку или женщину у которой нет лишних жировых отложений и выпирающих складочек, нельзя назвать полной, нельзя. Полнота, это именно когда тело женщины накопило лишки запасов жирка, и она вся или в отдельных местах такая мяконькая, с запасиком. А если да же ножки не с тонкой костью, но нет лишних выпуклостей, нет складок на спине, нет отвисшего животика, а все подтянуто и в тонусе, это не полная женщина. На счет групп не парься, там в основном молодняк тусуется, я согласна с Улей на все мюльон процентов, если появляется мужчина повзрослей, то и ценности уже видно, что другие. А критикуют подтянутые, но не худенькие ноги в основном как раз или девушки или молодые мальчишки. Либо многие критикуют через чур раскаченные и мужеподобные, но тут и мы с тобой согласимся правда? Так что прекращай с депресняком. Я тебе уже не раз говорила, фигура должна быть пропорциональной и подтянутой, а так же из головы должны быть выкинуты все комплексы, и тогда будут говорить про толстоту только завистники или недалекие люди. Да и всем никогда не угодишь, ты же знаешь :) Не возможно всем нравится или всем не нравится. Я встречала девушек модельной внешности, аля солистка любой из наших поп групп, но совершенно не привлекательных для противоположного пола, а почему, потому, что при идеальном теле, росте и мордашке, голова на столько была забита комплексами и саморазрушающей неудовлетворенностью собой, что вся их энергетика отталкивала от себя мужчин. И обратный пример, да же помпушки, реально с парой десяток лишков, всегда были в центре внимания и привлекали к себе солидных мужчин, уводили у стройняшек, а все потому, что они с харизмой, они без комплексов, ухоженные и самоуверенные. А женские перетерки только и говорили, как? что он в ней нашел? и тд ;)

[~Svetik~]

видимо в "Про корь"? :))
там самые легковозбудимые и самые умные сидят ("я точно знаю как надо") :) не удивительно
:)
ага, точно. мне "понравились" комменты на одном ресурсе, "ой, это ж нужны большие деньги". Ну в смысле каждый бы мог, если бы деньги были. ага,каждый бы мог родиться вот с такой аномалией, каждый бы мог научиться ходить, когда в 6 мес.ампутировали ноги. люди злы до ужаса
Да, Ася, у людей всегда найдутся оправдания. Обычно начинают поливать грязью, когда увиденное чем то задевает их внутренние комплексы и человек так грязно начинает как бы защищаться :(
И завистливы люди.
Зависть, это самое разрушающее чувство :(


Алена, а самое ужасное то что я не верю больше в себя, от этого и настроение, поэтому и в зал не иду, хотя уже могла бы, вспомнила как корячилась прошлой весной и не было результата вообще, а ведь даже жрачку записывала в тетрадочку.
Из всего написанного, только выделенное действительно ужасно, остальное ерунда.

[~Svetik~]

Так, усе, я на треньку
Удачи! Ася, а ты считаешь скушанные в сутки общие калории?

[~Svetik~]

Девочки много раз говорила и еще раз скажу. Научитесь на себя злиться, научитесь с собой спорить, научитесь с собой заключать пари, и идти на принцип с самими собой. Станьте упрямыми с самими собой. Научитесь воспитывать самих себя. И только победив себя, вы победите других (с). Иногда жалость к себе и уговоры не помогают, не помогают во многом, регулярно заниматься, не объедаться, силой воли достаточной запастись, найти силы на финальные рывки, найти силы когда их казалось бы уже нет. Помним про ту лягуху, которая себя пожалела, отчаялась и не стала напрягаться в кувшине ;) Именно разозлившись на самого себя, можно реально все поменять. Злость на себя и принципиальность будет поднимать с постели, когда второе Я будет сопротивляться, отложит кусок в сторону, пнет на тренировках, заставит жить, когда кажется, что ты уже умер и тд. Разозлитесь на себя ту, ленивую и не самоорганизованную и докажите ей, что она не права. Обзываться то же можно! :)
Но не путать злость с пренебрежением и ненавистью к себе. :ded:

[Seamanta]

Светик, какие замечательные слова:flower::flower:

Как самочувствие? Идете обе на поправку?;)

[Ksenyy]

А чего не веришь? Неужели мое дело живет и побеждает?:(
Да кто его знает почему.
Живет, живет.. и даже побеждает.

А мои устроили забастовку и кататься мы не поедем. Им, видите ли, лень. Лодыри и пенсионеры. А одной уезжать, я то и без компании легко могу мне неудобно. Вот и сижу дома сегодня.

[~Svetik~]

Светик, какие замечательные слова:flower::flower:

Как самочувствие? Идете обе на поправку?;)
Я как хряк отоспалась, отъелась за эти сутки и сижу теперь довольная долечиваюсь. Получше конечно и главное, что не тошнит:080:. Мои вернутся только завтра. Красотень! Вот да же до консультации добралась :) На весы теперь и сама вставать боюс, за неделю то сидки дома :008: но я всегда все равно аскетично встаю, что бы понимать масштаб бедствия и необходимые меры :)

[Ksenyy]

Света, хорошо что спишь. Я тоже в эти выходные крайне поздно встаю - мороз наверное так действует на меня.

[trillium]

Привет очаровательным фитнес-маньячкам!

Светик, радостно читать, что поправляешься, и настроение хорошее у тебя!

Ася, смотрела фотки студии, где ты занимаешься, это космос, у нас далекоо не так - я про занятия пилатесом :) Но мне все равно нравится. Алена как знала, хочет видеть меня в позе лодочки, а ведь у меня успехов в пилатесе пока никаких, вот откуда она знает? :)) Самое трудное выбрала для меня, как настоящий тренер!
Ксенечка, это просто период такой, иногда бывает застой в результатах, а потом кааак все начнет меняться!

**************

[✰✰✰]

жесть! я тут от того что икры свело чуть не умерла. а тут ягодицу Оо
икры то как то моментально можно начать растягивать

[trillium]

жесть! я тут от того что икры свело чуть не умерла. а тут ягодицу Оо
икры то как то моментально можно начать растягивать

икры я умею без проблем, да и другие части дела... :)) а тут еще и боль нарастала и отвлекала, и ягодицу мне было так быстро не растянуть, Люба предлагала иголочкой ткнуть..Я через не могу все равно разминала и потягивала.
Люба сказала, что обычно такое бывает с теми, кто не ест до тренировки.

[~Svetik~]

Рая, а у тебя как с ТДО? Тебя ругать можно? :)
И я не поняла, почему ты делала на пресс когда заболело, если ты говоришь, что вы чередовали ГЭ и разведение?

[*Кошка в сапожках*]

девочки, привет )

Таня и Света не болейте!! Ася не болей пальцем! :)

я Алену Лаки видела. Алена, ты куда пропадала то? :)
Таня, а где ты Алёну видела?
Мы сегодня занимаемся делами домашними, а вечером есть желание поехать покататься на гору, хоть какая то встряска.

Алена, а самое ужасное то что я не верю больше в себя, от этого и настроение, поэтому и в зал не иду, хотя уже могла бы, вспомнила как корячилась прошлой весной и не было результата вообще, а ведь даже жрачку записывала в тетрадочку.

Ксю, читай Свету, разозлись на себя.
Света, каждое твое слово на вес золота и так же ценно. Все очень правильно:flower:

[trillium]

Рая, а у тебя как с ТДО? Тебя ругать можно? :)
И я не поняла, почему ты делала на пресс когда заболело, если ты говоришь, что вы чередовали ГЭ и разведение?

ТДО есть, но по делу ругать можно :)) Тем более тебе, Свет! :flower:
Я про пресс - имею в виду ГЭ! Я еще не привыкла к этому слову :008:

[*Кошка в сапожках*]

Рая, ужас какой:001:. И переодически такие вот упорные либо под руки в кабинет врача уволакиваются, либо на диване у бара лежат с тонометром и задранными ногами. Я не поняла, почему вы потом еще заниматься отправились при таком низком давлении. Как Люба это допустила. Я бы просто побоялась.
Рая, ты поосторожнее, пожалуйста, уж через боль то точно не нужно продолжать. Потянись аккуратно и не пугай нас так больше:flower:

[trillium]

Рая, ужас какой:001:. И переодически такие вот упорные либо под руки в кабинет врача уволакиваются, либо на диване у бара лежат с тонометром и задранными ногами. Я не поняла, почему вы потом еще заниматься отправились при таком низком давлении. Как Люба это допустила. Я бы просто побоялась.
Рая, ты поосторожнее, пожалуйста, уж через боль то точно не нужно продолжать. Потянись аккуратно и не пугай нас так больше:flower:

:) да, это правда. Люба ругала меня очень, за то, что продолжала через боль.
Мы пошли делать, потому что я настояла.
Бейте меня :005: больше так не буду

[Уля-ЛЯ]

некоторые и раньше начинают рельеф ценить, я бы сказала - семейный народ рельефных барышень ценит))))

семейный? в плане уже все виды повидавший???))):))

[Уля-ЛЯ]

расскажешь?

А я вот взвесилась сегодня, и чего черт дернул.
Ну и что -настроения нет, на близких огрызаюсь, хочется залезть под одеяло с головой и никогда не вылезать. :(

Ксюнь, не хандри!!!
Я сама когда вижу что прогресса нет а того хуже и набрала так тоже расстраиваюсь...надо учиться ставить новые цели...мы ж маньчки все-таки...белково-углеводное чередование не пробовала?:008:

[✰✰✰]

икры я умею без проблем, да и другие части дела... :)) а тут еще и боль нарастала и отвлекала, и ягодицу мне было так быстро не растянуть, Люба предлагала иголочкой ткнуть..Я через не могу все равно разминала и потягивала.
Люба сказала, что обычно такое бывает с теми, кто не ест до тренировки.

я всегда хорошо ем, если не могу есть выпью протеин
и все равно сводит, на спиннинге тренер сказал что не правильно распределяю усилия что ли, уже забыла. что то не правильно я делала:))

[Уля-ЛЯ]

Очень надеюсь. В комментах возраста участников не видно. Мне муж объясняет так: Худая девушка - это понт. По-типу пройтись куда то с моделькой - смотрите, какая у меня. С реальными вкусами парня это не связано, просто такая форма социальной фобии - появиться с неформатной девушкой (полной).


:flower:

Неформатная девушка это сейчас каждая вторая... то рост не тот то обемы подкачали...
Более того с каждым годом вижу на пляжах, на курортах пошла тенденция спортивных тел...то есть и девушки и мч подтянутые и накаченные....и не ХУДЫЕ!!! а именно спортивные в теле...
Думаю Ален, это пережитки прошлого уже...
В здоровом теле-здровый дух))):flower:

[Уля-ЛЯ]

ага, точно. мне "понравились" комменты на одном ресурсе, "ой, это ж нужны большие деньги". Ну в смысле каждый бы мог, если бы деньги были. ага,каждый бы мог родиться вот с такой аномалией, каждый бы мог научиться ходить, когда в 6 мес.ампутировали ноги. люди злы до ужаса

отвратительные ханжи и слабаки, которые не хотят и не могут восхищаться и признать упорство и желание жить у людей которые отличаются от шаблона(нормы)...

я в восторге от таких достижений людей с ОВ....преклоняюсь...:flower:

[~Svetik~]

ТДО есть, но по делу ругать можно :)) Тем более тебе, Свет! :flower:
Я про пресс - имею в виду ГЭ! Я еще не привыкла к этому слову :008:
Да? Ну тогда лови :) тем более все же знают, я никогда не ворчу с целью обидеть, только что бы подсказать и помочь и на будущее и совсем совсем любя прилюбя.:flower:
Я все время пишу, что есть правила в спорте и не дураками придуманные, и одно из них гласит, что боль, это первый признак к окончанию нагрузки :ded: Мы ведь не в большом спорте и тем более не на соревнованиях, где цель превышает риск. Всегда нужно заканчивать упражнение сиюминутно, как почувствовали не характерную привычной мышечной, боль. Оргнизм не может сказать, спеть, на ушко нашептать, что кирдык с его ресурсами и что пора сворачиваться на сегодня, что он на пределе, что есть неполадки, все чем он может об этом сигнализировать, это БОЛЬ! Как ребенок может только криком сказать обо всех своих неприятностях, так и организм только болью. А мы народ гордый и аскетичный, не обращаем внимание на сигналы самого близкого друга, игнорируем и получаем сполна. :015:
Еще во время гиперэктсензии идет резкое перераспределение крови, пока мы делаем кровь идет в верхнюю часть туловища, потом, если резко выпрямиться и встать на ноги, можно резко почувствовать головокружение и недомогание, пока кровь не распределится. Поэтому выпрямляться после ГЭ и в обще слезать с любого тренажера нужно очень аккуратно и медленно. Но Рая, у тебя еще и спазм мышц. А это сигнал о нехватке микроэлементов и перетренированности. Перегруз и начинаются такие локальные срывы. Это бывает, ладно, НО зачем продолжать после этого всего дальше упражнения того же характера? Это какое же неуважение для организма? Ну хорошо, не хочется уходить, вроде пришла в себя, пожалуйста, потянись, погнись, подыши, порелаксируй на растяжке и тем самым убей несколько зайцев. Очень печально, что многие считают, что правильный тренировочный процесс состоит только из нагрузки, но это комплексное понятие, это и рациональное, соответствующее нагрузке, питание и сама нагрузка и отдых с восстановлением и все это равноценно по важности в достижении цели.
А тренажерный зал имеет так же и свое правило, в нем много, далеко не значит хорошо.

[~Svetik~]

Рая, ужас какой:001:. И переодически такие вот упорные либо под руки в кабинет врача уволакиваются, либо на диване у бара лежат с тонометром и задранными ногами. Я не поняла, почему вы потом еще заниматься отправились при таком низком давлении. Как Люба это допустила. Я бы просто побоялась.
Рая, ты поосторожнее, пожалуйста, уж через боль то точно не нужно продолжать. Потянись аккуратно и не пугай нас так больше:flower:
Ой, эта мадам весь мой трактат выше в несколько предложений уложила :))

[trillium]

Да? Ну тогда лови :) тем более все же знают, я никогда не ворчу с целью обидеть, только что бы подсказать и помочь и на будущее и совсем совсем любя прилюбя.:flower:
Я все время пишу, что есть правила в спорте и не дураками придуманные, и одно из них гласит, что боль, это первый признак к окончанию нагрузки :ded: Мы ведь не в большом спорте и тем более не на соревнованиях, где цель превышает риск. Всегда нужно заканчивать упражнение сиюминутно, как почувствовали не характерную привычной мышечной, боль. Оргнизм не может сказать, спеть, на ушко нашептать, что кирдык с его ресурсами и что пора сворачиваться на сегодня, что он на пределе, что есть неполадки, все чем он может об этом сигнализировать, это БОЛЬ! Как ребенок может только криком сказать обо всех своих неприятностях, так и организм только болью. А мы народ гордый и аскетичный, не обращаем внимание на сигналы самого близкого друга, игнорируем и получаем сполна. :015:
...А тренажерный зал имеет так же и свое правило, в нем много, далеко не значит хорошо.
Светик, это ты не ругала, а по голове меня погладила и пальцем погрозила! Спасибо! :flower: :flower: Это именно моя гордыня! И как ты все хорошо объяснила и расписала....
не буду так больше, обещаю.
Ой, эта мадам весь мой трактат выше в несколько предложений уложила :)):)) :)) Аленка - она такая! На язычок не попадайся! :love: :love:

[*Кошка в сапожках*]

Ой, эта мадам весь мой трактат выше в несколько предложений уложила :))

Светик, а краткость не всегда сестра таланта:ded: Я тебя с удовольствием почитала и в голове отложила:flower:

[Уля-ЛЯ]

Девочки много раз говорила и еще раз скажу. Научитесь на себя злиться, научитесь с собой спорить, научитесь с собой заключать пари, и идти на принцип с самими собой. Станьте упрямыми с самими собой. Научитесь воспитывать самих себя. И только победив себя, вы победите других (с). Иногда жалость к себе и уговоры не помогают, не помогают во многом, регулярно заниматься, не объедаться, силой воли достаточной запастись, найти силы на финальные рывки, найти силы когда их казалось бы уже нет. Помним про ту лягуху, которая себя пожалела, отчаялась и не стала напрягаться в кувшине ;) Именно разозлившись на самого себя, можно реально все поменять. Злость на себя и принципиальность будет поднимать с постели, когда второе Я будет сопротивляться, отложит кусок в сторону, пнет на тренировках, заставит жить, когда кажется, что ты уже умер и тд. Разозлитесь на себя ту, ленивую и не самоорганизованную и докажите ей, что она не права. Обзываться то же можно! :)
Но не путать злость с пренебрежением и ненавистью к себе. :ded:

Светик, золотые слова!!!
давай уже патентуй свою идею промывочного центра мозгов при фитнесс- клубах :flower:

[Уля-ЛЯ]

:) да, это правда. Люба ругала меня очень, за то, что продолжала через боль.
Мы пошли делать, потому что я настояла.
Бейте меня :005: больше так не буду

:015::015::015:
А ну-ка беречь свое здоровье!!!
Худые но больнве мы никому не нужны! Факт!!!

[trillium]

:015::015::015:
А ну-ка беречь свое здоровье!!!
Худые но больнве мы никому не нужны! Факт!!!

Улечка, ты абсолютно права! :flower: :flower:

Девочки, спасибо за вправление мозгов. Урок усвоен :036:

[Ася]

отвратительные ханжи и слабаки, которые не хотят и не могут восхищаться и признать упорство и желание жить у людей которые отличаются от шаблона(нормы)...

я в восторге от таких достижений людей с ОВ....преклоняюсь...:flower:
ага, есть люди, которые во все хотят влить ложку дегтя

[Ася]

Удачи! Ася, а ты считаешь скушанные в сутки общие калории?
не а))) вот ща пришла, после треньки съела йогурт, на нем написано 35 кал

[Уля-ЛЯ]

Улечка, ты абсолютно права! :flower: :flower:

Девочки, спасибо за вправление мозгов. Урок усвоен :036:

Надеюсь на здоровье!!!))):flower:

[Ася]

Света, все правильно сказала!
А я вот задумалась, может на лиру в дневнике начать записки про пилатес. Только я такая ленивая, начну и брошу. Вот у меня есть знакомая (и не одна)) так классно ведет дневник про йогу. И когда только все успевает

[Уля-ЛЯ]

ага, есть люди, которые во все хотят влить ложку дегтя

Ась, а как правило это люди у которых у самих жуткие проблемы и комплексы...
я работала с инвалидами волонтером...ну вот ни разу не подумала что они неприятны или как-то отличаются от меня кроме полноты физических восприятий...а как мы с ними пели...мммм:love:

[Ася]

Ась, а как правило это люди у которых у самих жуткие проблемы и комплексы...
я работала с инвалидами волонтером...ну вот ни разу не подумала что они неприятны или как-то отличаются от меня кроме полноты физических восприятий...а как мы с ними пели...мммм:love:
пожалуй помещу я сюда текст из своего ЖЖ, который написала только для себя, т.к. не люблю я высокопарные слова. ща

[Ася]

И каждый вечер в час назначенный
а вернее каждый пятничный вечер я точно знаю, что буду делать между 5.30-тью и 6.30-тью. Я буду сидеть в придворном доме культуры и ожидать ребенка с хоккея, но я не об этом. .... Я вижу их каждую пятницу и каждый раз я говорю себе:"я должна о них написать". Но что конкретно?)) Как передать то, чему и сама не можешь дать точного определения? И как написать, чтобы не получилось сильно пафосно? И вот я все тяну и отклыдываю, Прошла осень, прошла зима,. И вот решила попробовать. Итак, Я вижу их каждую пятницу. Некоторые приезжают сильно заранее, чтобы пообщаться, некоторые прибывают почти впритык. Мужчины и женщины, почти дети и зрелые люди, с кожей разного цвета. Они беседуют, спорят, улыбаются. У них свои темы, свои шутки, свои обиды и ссоры. Скоро в коридоре уже не протолкнуться. Гул голосов сливается с шумом...их инвалидных кресел. У них разные истории, разные судьбы, но по пятницам их объединяет одно - хоккей с мячом. И я ловлю себя на мысли, что я жду каждый раз пятницу, ....чтобы подпитаться их неиссякаемой энергией

[Уля-ЛЯ]

Света, все правильно сказала!
А я вот задумалась, может на лиру в дневнике начать записки про пилатес. Только я такая ленивая, начну и брошу. Вот у меня есть знакомая (и не одна)) так классно ведет дневник про йогу. И когда только все успевает

Ась, попробуй обязательно...
на сколько сможешь - пусть на столько и хватит! ЗАто ведение дневника очень систематизирует, у тебя появится аудитория и тебе будет хотется поделиться с ними своими ощущениями достижениями новостями....
Я ЗА!!! Я тоже читать буду!:008:если ссылку дашь)
задно себя стимульнешь на новые подвиги!:ded:

[Ася]

дык я дневник хочу даже не для себя,а для людей, чтобы они поняли, что такое пилатес. Что есть несколько направлений, я знаю 4, например

[~Svetik~]

Ася, если как ни будь будет желание, посчитай мне, можно несколько дней посчитать, каждый отдельно конечно:
1 общий суточный каллораж
2 сколько белка в сутки ты ешь в граммах и сколько раз в день по сколько
3 сколько у тебя еды в день приходится на белок, на углеводы, на жиры, можно в %

[Уля-ЛЯ]

И каждый вечер в час назначенный
а вернее каждый пятничный вечер я точно знаю, что буду делать между 5.30-тью и 6.30-тью. Я буду сидеть в придворном доме культуры и ожидать ребенка с хоккея, но я не об этом. .... Я вижу их каждую пятницу и каждый раз я говорю себе:"я должна о них написать". Но что конкретно?)) Как передать то, чему и сама не можешь дать точного определения? И как написать, чтобы не получилось сильно пафосно? И вот я все тяну и отклыдываю, Прошла осень, прошла зима,. И вот решила попробовать. Итак, Я вижу их каждую пятницу. Некоторые приезжают сильно заранее, чтобы пообщаться, некоторые прибывают почти впритык. Мужчины и женщины, почти дети и зрелые люди, с кожей разного цвета. Они беседуют, спорят, улыбаются. У них свои темы, свои шутки, свои обиды и ссоры. Скоро в коридоре уже не протолкнуться. Гул голосов сливается с шумом...их инвалидных кресел. У них разные истории, разные судьбы, но по пятницам их объединяет одно - хоккей с мячом. И я ловлю себя на мысли, что я жду каждый раз пятницу, ....чтобы подпитаться их неиссякаемой энергией

Сильно....
у них стоит многому поучиться!!!
очень здорово написала...молодец что поделилась с нами!:flower:

[Уля-ЛЯ]

дык я дневник хочу даже не для себя,а для людей, чтобы они поняли, что такое пилатес. Что есть несколько направлений, я знаю 4, например

Асичка, вещай!!!

Основное отличие людей от обезьян - речь....и умение делиться накопленным опытом...
в животном мире только крысы могут передавать свой жизненный опыт и информацию от поколения к поколению...:))

[trillium]

я тоже впечатлилась Асиным постом....продолжения бы... :008: :flower:

[Ася]

я тоже впечатлилась Асиным постом....продолжения бы... :008: :flower:
пасиб! А если бы видели, как это еще красиво в темноте. Огромная стеклянная стена дома культуры светиться изнутри

[~Svetik~]

Девочки, там где я училась в Омске, у нас был как бы изолированный спортивный городок, все рядом, бассейн, манеж, стадионы, каток, университет, общаги, и школа Олимпийского резерва, все это на одной территории возле парка. Так вот, у нас там училось и тренировалось много инвалидов, колясочников и параолимпийцев. В манеже мы бегали рядом с колясками, особенно когда вечером заканчивали тренировку, а они приходили на свою, то же в манеже накатывали. Так вот там за 7 лет жизни я ни разу не увидела хоть какой то дискриминации. Всегда здоровые помогали коляскам и на ступеньках, и допустим обычное явление, стоит стайка студентов, среди них колясочник, все стоят общаются. Всегда видела как парни что здоровые, что на колясках при встрече за руку здороваются, общаются и тд. Ни какой жалости, никаких шептаний за спинами, все живут рядом и воспринимают друг друга как полноценных людей. У меня в общаге по соседству жил колясочник, а ему ноги оторвало в детстве поездом, с женой здоровой гимнасткой и растили ребенка, так же из нашей группы девочка вышла замуж за параолимпийца на коляске. А сколько среди нас было ребят, кто без руки, кто без кисти и тд. Все мы под богом ходим и никто не застрахован ни от чего. Инвалидом можно стать в секунды, но это не значит, что человек перестал быть самим собой, конечности, это всего лишь мясо, не в этом суть человека.

[~Svetik~]

дык я дневник хочу даже не для себя,а для людей, чтобы они поняли, что такое пилатес. Что есть несколько направлений, я знаю 4, например
Асичка, обязательно пиши дневник, мы все с удовольствием почитаем.
Про инвалидов то же молодец, действительно с душей! :flower:

[Ася]

ох да, инвалидом может стать любой((

[trillium]

... Все мы под богом ходим и никто не застрахован ни от чего. Инвалидом можно стать в секунды, но это не значит, что человек перестал быть самим собой, конечности, это всего лишь мясо, не в этом суть человека.

это точно.
Светик, я из Омска, вернее, из Омской области ;)

Ася, а почему ты пишешь "дом культуры", так и называется здание?

[Ася]

это точно.
Светик, я из Омска, вернее, из Омской области ;)

Ася, а почему ты пишешь "дом культуры", так и называется здание?
а как перевести комьюнити центр?))))

[~Svetik~]

это точно.
Светик, я из Омска, вернее, из Омской области ;)

Ася, а почему ты пишешь "дом культуры", так и называется здание?
О Сибирячка, земляк :099:
Я в обще из Кузбасса, а в Омске в СибГУФК училась :)

[trillium]

а как перевести комьюнити центр?))))
о, я как раз и хотела услышать как это по-английски, для своего развития :)) дом культуры - очень как-то по-родному, пусть так и будет! подходит, мне кааца....
О Сибирячка, земляк :099:
Я в обще из Кузбасса, а в Омске в СибГУФК училась :)

:099: :flower: :flower:

[Уля-ЛЯ]

Девочки, там где я училась в Омске, у нас был как бы изолированный спортивный городок, все рядом, бассейн, манеж, стадионы, каток, университет, общаги, и школа Олимпийского резерва, все это на одной территории возле парка. Так вот, у нас там училось и тренировалось много инвалидов, колясочников и параолимпийцев. В манеже мы бегали рядом с колясками, особенно когда вечером заканчивали тренировку, а они приходили на свою, то же в манеже накатывали. Так вот там за 7 лет жизни я ни разу не увидела хоть какой то дискриминации. Всегда здоровые помогали коляскам и на ступеньках, и допустим обычное явление, стоит стайка студентов, среди них колясочник, все стоят общаются. Всегда видела как парни что здоровые, что на колясках при встрече за руку здороваются, общаются и тд. Ни какой жалости, никаких шептаний за спинами, все живут рядом и воспринимают друг друга как полноценных людей. У меня в общаге по соседству жил колясочник, а ему ноги оторвало в детстве поездом, с женой здоровой гимнасткой и растили ребенка, так же из нашей группы девочка вышла замуж за параолимпийца на коляске. А сколько среди нас было ребят, кто без руки, кто без кисти и тд. Все мы под богом ходим и никто не застрахован ни от чего. Инвалидом можно стать в секунды, но это не значит, что человек перестал быть самим собой, конечности, это всего лишь мясо, не в этом суть человека.

ППКС

[*Кошка в сапожках*]

Девочки, я вами сегодня зачитываюсь. Такие интересные и правильные вещи пишете...

[Уля-ЛЯ]

Девочки, я вами сегодня зачитываюсь. Такие интересные и правильные вещи пишете...

Ага...вечные темы обсуждаем))):))

ты завтра в тз?я на степ хочу сгонять...ручки-грудь побаливает после пятницы...

[*Кошка в сапожках*]

Ага...вечные темы обсуждаем))):))

ты завтра в тз?я на степ хочу сгонять...ручки-грудь побаливает после пятницы...

Я решила свое растяжение еще пару недель полелеять, а потом с интервала опять начну( Буду ржать, если еще что-то "полетит". Завтра в ТЗ, ага

[Уля-ЛЯ]

Я решила свое растяжение еще пару недель полелеять, а потом с интервала опять начну( Буду ржать, если еще что-то "полетит". Завтра в ТЗ, ага

Тебе может и побольше надо лелеять сови связки....
а я все жду возвращения Ильи...а то с этими заменами скоро совсем утрачу надежду получить удовольствие от тренировки и уйду окончательно в зал...

как Ваша попа, мадам?:))

[Уля-ЛЯ]

"Каждый съеденный кусок остается во рту две минуты, два часа в животе, и два месяца на бедрах". Christian Dior

[*Кошка в сапожках*]

Тебе может и побольше надо лелеять сови связки....
а я все жду возвращения Ильи...а то с этими заменами скоро совсем утрачу надежду получить удовольствие от тренировки и уйду окончательно в зал...

как Ваша попа, мадам?:))

Мадам вся сплошная загадка, в том числе и мадамская попа. Один окорочек уже прошел, второй еще болит. Одна нога слабее у меня.
Да, замены не равноценные, Ильи не хватает. Остальные без огонька. Катя еще мне нравится, по средам в 20 у нее третий степ.

[*Кошка в сапожках*]

"Каждый съеденный кусок остается во рту две минуты, два часа в животе, и два месяца на бедрах". Christian Dior

А вот и не каждый)

[~Svetik~]

А вот и не каждый)
И не говори, у меня в обще редко кусок во рту держится целых 2 минуты :))