Фитнес-маньяки

[Denverus]

ТАК - да))) Да и хрен с ним - где это использовать-то?

:073::073::073:

[Чертополох]

мне сегодня приснилась тренер по плаванию - укоряла что я перестала к ней ходить.
думаю вот вернуться.

и вообще с утра в шоке сижу.
где там мой клон? Юляяяя!!!! иди сюда, плакать буду.

у меня +3 кг за 2 недели!
я блюду диету. не жру.
врач сказала что если я через 2 недели опять такая приду - она меня госпитализирует в больницу со страшным диагнозом (тут она сделала большие пугающие глаза).

я сказала что если увижу на весах что опять много - запрусь в ванне с водой и бутылкой боржоми и к ней не приду.
она пообещала что найдет меня и все равно сдаст.

я сама понимаю что много. в 4 раза больше нормы. мне тяжело. ребенку плохо (((
питание нормальное.
воду вот пью как всегда много. она мне:
- 1,2 литра в сутки вместе с супами/овощами!!!
- 2 литра только чистой в плюс к еде!
- да хоть грязной из лужи, но 1,2 литра я сказала! ВСЕГО!
- я умная, я инет читаю!
- а я тебя умную госпитализирую!

короче это все потому что я двигаться перестала. точно. от лени.
организм в шоке заплывает.

сижу расстраиваюсь, грызу яблоко и записываю за него палочку в 100 гр воды в 1200 гр суточный рацион. :(

[Кшока]

мне сегодня приснилась терен по плаванию - укоряла что я перестала к ней ходить.
думаю вот вернуться.

и вообще с утра в шоке сижу.
где там мой клон? Юляяяя!!!! иди сюда, плакать буду.

у меня +3 кг за 2 недели!
я блюду диету. не жру.
врач сказала что если я через 2 недели опять такая приду - она меня госпитализирует в больницу со страшным диагнозом (тут она сделала большие пугающие глаза).

я сказала что если увижу на весах что опять много - запрусь в ванне с водой и бутылкой боржоми и к ней не приду.
она пообещала что найдет меня и все равно сдаст.

я сама понимаю что много. в 4 раза больше нормы. мне тяжело. ребенку плохо (((
питание нормальное.
воду вот пью как всегда много. она мне:
- 1,2 литра в сутки вместе с супами/овощами!!!
- 2 литра только чистой в плюс к еде!
- да хоть грязной из лужи, но 1,2 литра я сказала! ВСЕГО!
- я умная, я инет читаю!
- а я тебя умную госпитализирую!

короче это все потому что я двигаться перестала. точно.
организм в шоке заплывает.

сижу расстраиваюсь, грызу яблоко и записываю за него палочку в 100 гр воды в 1200 гр суточный рацион. :(
Таня, а мочегонные травы она тебе не назначала? Ортосифон всякий и прочую гадость. Жидкость мне не уменьшали, какой в этом смысл? Главное, чтобы почки эту жидкость выгоняли.

Я тоже в последнюю беременность отекала сильно. Особенно, когда сидела. Становилось проще, когда гуляла много или лежала весь день. А лучше - сначала гуляла, а потом лежала, и никакого сидения.
И все равно, к концу беременности пришлось мокасины 40-го размера купить, т.к. мой 37-38 на меня не налезал.
Держись, пожалуйста! На булки не тянет еще?

[Чертополох]

Таня, а мочегонные травы она тебе не назначала? Ортосифон всякий и прочую гадость. Жидкость мне не уменьшали, какой в этом смысл? Главное, чтобы почки эту жидкость выгоняли.
ага, прописала. чай и Канефрон. купила вот, выпила.
я сама вижу что отеки - по сапогам. тяжело застегнуть уже с утра.

я тоже не понимаю смысла уменьшения жидкости. а она мне "прополощи рот и выплюнь". типа глотай только когда будешь как пришелец из Сахары - помирать от жажды.

еще прописала раз в 4-5 дней разгрузочный день. я так в похудательный период не питалась :010:: 0,5 кг куры без соли + 1 л кефира 1%. ВСЕ. на сутки.
сижу шевелю бровями думаю.
она обещает -2 кг как с куста.
Я тоже в последнюю беременность отекала сильно. Особенно, когда сидела. Становилось проще, когда гуляла много или лежала весь день. А лучше - сначала гуляла, а потом лежала, и никакого сидения.дада. спасибо.
думаю об этом. много сижу, мало двигаюсь.
вот себе в расписание вбила ежедневно (в рабдни) в 14 выходить на часовую прогулку. скоро пойду.
как бы потом еще на рабместе прилечь :))

И все равно, к концу беременности пришлось мокасины 40-го размера купить, т.к. мой 37-38 на меня не налезал.
Держись, пожалуйста! На булки не тянет еще?
аааа. все говорят что 2-я тяжелее.
тянет, держусь. заедаю сыром 17%. тошнит от него уже

[Trish@]

я тоже не понимаю смысла уменьшения жидкости. а она мне "прополощи рот и выплюнь". типа глотай только когда будешь как пришелец из Сахары - помирать от жажды.

врач видимо старой формации. Мне не ограничивали жидкость..

[Хорошка]

мне сегодня приснилась тренер по плаванию - укоряла что я перестала к ней ходить.
думаю вот вернуться.

и вообще с утра в шоке сижу.
где там мой клон? Юляяяя!!!! иди сюда, плакать буду.

у меня +3 кг за 2 недели!
я блюду диету. не жру.
врач сказала что если я через 2 недели опять такая приду - она меня госпитализирует в больницу со страшным диагнозом (тут она сделала большие пугающие глаза).

я сказала что если увижу на весах что опять много - запрусь в ванне с водой и бутылкой боржоми и к ней не приду.
она пообещала что найдет меня и все равно сдаст.

я сама понимаю что много. в 4 раза больше нормы. мне тяжело. ребенку плохо (((
питание нормальное.
воду вот пью как всегда много. она мне:
- 1,2 литра в сутки вместе с супами/овощами!!!
- 2 литра только чистой в плюс к еде!
- да хоть грязной из лужи, но 1,2 литра я сказала! ВСЕГО!
- я умная, я инет читаю!
- а я тебя умную госпитализирую!

короче это все потому что я двигаться перестала. точно. от лени.
организм в шоке заплывает.

сижу расстраиваюсь, грызу яблоко и записываю за него палочку в 100 гр воды в 1200 гр суточный рацион. :(
Это она какой диагноз имела ввиду? Двойня? :073:
Ну Тань, а я помнишь говорила, что какой-то важный врач по телеку говорил, что в те 2 литра входят и чай и суп и все такое, любая жидкость.. ХЗ. Я даже кефир за жидкость считаю, конечно не литр кефира = литру воды, но сколько-то "палочек" ему можно поставить.
А почки работают как надо? Я когда много пью, я много бегаю в тубзик :008: А ты? ;)
Не растраивайся. Сейчас же по идее у вас пошел самый рост - может у тебя там гигант в перспективе ожидается, а ты и не в курсе. Врач тем более:008:

[Хорошка]

ага, прописала. чай и Канефрон. купила вот, выпила.
я сама вижу что отеки - по сапогам. тяжело застегнуть уже с утра.

я тоже не понимаю смысла уменьшения жидкости. а она мне "прополощи рот и выплюнь". типа глотай только когда будешь как пришелец из Сахары - помирать от жажды.

еще прописала раз в 4-5 дней разгрузочный день. я так в похудательный период не питалась :010:: 0,5 кг куры без соли + 1 л кефира 1%. ВСЕ. на сутки.
сижу шевелю бровями думаю.
она обещает -2 кг как с куста.
дада. спасибо.
думаю об этом. много сижу, мало двигаюсь.
вот себе в расписание вбила ежедневно (в рабдни) в 14 выходить на часовую прогулку. скоро пойду.
как бы потом еще на рабместе прилечь :))
Разгрузочный день нормальный такой. Я тоже теперь такой делать буду, можно? Литра кефира спокойно хватает на полдня, а если еще и чай добавить, и куру - можно протянуть легко. А если еще и пару яблочек - вообще спокойно, хорошая еда выходит)
Сейчас такая погодка клевая - гуляй!
Про воду - мне кажется бред себя ТАК ограничивать - дойди до состояния обезвоживания а потом можешь и проглотить глоточек. Жестоко. А чай с молоком зеленый не пьешь? Он вроде тоже мочегонный. И сытный :073:

[yulishna]

Так это врожденная аномалия соединительной ткани. В гимнасток таких девочек отбирают.
Но к этой гибкости присоединяется недостаточность клапанов, слабость сосудов и рыхлость и пластичность всего связочного аппарата (привет опущенным почкам). Не завидуйте.
.
угу
это у меня так и у дочки. Ну, в общих чертах :) до почек дело пок ане дошло :) но то, что без постоянных усилий внутренние органы опускаются - это точно абсоютно. И рыхлость и все такое...
Зато в детстве можно было в узел завязать, да и сейчас ничего так :) мне это очень легко дается. ДОчери тоже. Еее тут агитировали в худож.гимнастику, папа наш категорически запретил, и в общем был прав..


я прочла буквально пару последних страниц - мы типа на больничном (поэтому я ношусь, как в попу укушенная целыми днями ), ребенку поставили грипп в легкой форме - мне кажется, вообще в легчайшей, потому что она и в ус не дует, после полутора дней температуры 39, которую можно было определить только на ощупь, потому как на внешнем виде и поведении она не сказывалась, все резко прошло и теперь мы просто типа профилактируем возможные осложнения :) везучий ребенок - ни соплей, ни горла..Вчера съездили на концерт двух младших групп их театралки, купили кучу роз, подарили особо отличившимся :) получили приглащения на 2 ДР, теперь думаю, как бы везде успеть.
Мне звонят из ЖК, плачут, что не прихожу, пришлось сегодня сгонять сдать анализы, а завтра пойду на прием, хоть и неохота.
Вчера почти весь день была на работе - наши все уехали в командировку, новенькая моя одна не справляется, очень просили выйти.. Мне ребенка не очень хотелось дома одного оставлять - это означает комп и тв на все время :) да и я полагала, что хоть один больничный за год на недельку я могу себе позволить, ан нет.
еще нафоткала свои фиалки :) ничего, если я вам хвастану?

[Чертополох]

врач видимо старой формации. Мне не ограничивали жидкость..
не, молодая как раз. может даже помладше меня будет :)
Это она какой диагноз имела ввиду? Двойня? :073: :)) не знаю. я от страха забыла чем она на меня грозилась
Ну Тань, а я помнишь говорила, что какой-то важный врач по телеку говорил, что в те 2 литра входят и чай и суп и все такое, любая жидкость.. ХЗ. вот видишь - сколько людей, столько мнений.
мы то стаканами чистую тут считаем. а оно вон как бывает
Не растраивайся. Сейчас же по идее у вас пошел самый рост - может у тебя там гигант в перспективе ожидается, а ты и не в курсе. Врач тем более:008:не надо сильно большого )))) ты что ))))

[Galchona*Ya]

Таня, а беременным можно разгрузочные дни разве? новость для меня

[Хорошка]

Юля, у нас Ксюше в пятницу будут операцию делать, ты в курсе?
И давай :) Хвастани фиалкой :)

[Кшока]

ага, прописала. чай и Канефрон. купила вот, выпила.
я сама вижу что отеки - по сапогам. тяжело застегнуть уже с утра.

аааа. все говорят что 2-я тяжелее.
тянет, держусь. заедаю сыром 17%. тошнит от него уже
Еще клюквенный морс хорош. Берешь горсть клюквы замороженной, кипятком заливаешь, сахару туда, и в микроволновке на минуту поварить. И жидкость выводит, и мочу закисляет, и жажду утоляет прекрасно. Попробуй, шикарная вещь.

2-я тяжелее, да. У меня пока воспоминания очень свежи :001:
Зато со вторым ребенком гораздо проще и эмоциональнее :love:

[Чертополох]

Разгрузочный день нормальный такой. ....А если еще и пару яблочек - вообще спокойно, хорошая еда выходит)про яблоки не слова. что уже за импровизация? ))))
А чай с молоком зеленый не пьешь? Он вроде тоже мочегонный. И сытный :073:не, фу. терпеть не могу чай с молоком.
подожди - рожу, напьюсь (он типа лактацию усиливает). добровольно это я пить не могу

ничего, если я вам хвастану?
давай, хвастай конечно :)
веник неугомонный. :)
рада что дочка поправилась.
давай иди к врачу - а то что я тут одна страдаю. может это я с твоими кг еще на весах стою!? :065: ты ж их не светишь - им обидно ))))

[Чертополох]

Еще клюквенный морс хорош. Берешь горсть клюквы замороженной, кипятком заливаешь, сахару туда, и в микроволновке на минуту поварить.
спасибо! сделаю на вечер. только без сахара. я клюкву люблю так - северная ж ягода, землячка )))

Зато со вторым ребенком гораздо проще и эмоциональнее :love:
ну будем на это надеяться :)
Таня, а беременным можно разгрузочные дни разве? новость для меня
Галя, я уже на все согласная.
сама чувствую что буквально за 1-2 недели стало очень тяжело. очень.
прямо даже не наклониться. встаю со стула как на последних сроках. а ведь еще 3 мес впереди.

[Хорошка]

А я у Ромы вчера спросила, как у Тани пузико, улыбнулся так загадочно - большое пузико, говорит :)

Он у меня любит беременных. Когда ребенок вроде есть, но вроде и нет :))

[yulishna]

где там мой клон? Юляяяя!!!! иди сюда, плакать буду.

у меня +3 кг за 2 недели!
я блюду диету.

сижу расстраиваюсь, грызу яблоко и записываю за него палочку в 100 гр воды в 1200 гр суточный рацион. :(

Хм, ты знаешь, ты не парься уж сильно-то, если в целом соблюдаешь, то это неизбежность судьбы. Я вот тоже так за питанием последние года три не следила, а все равно вес от одного взгляда в сторону кухни растет :)
Воду я считаю летом будем контролировать, последние месяца полтора, чего щас организм травить - насильно не наливаю, но пью сколько хочу. Отеки убираются контрастным душем, басиком (хоть и редко - раз в неделю всего), самомассажем кое-как.
У меня (вот только специально на весы влезла) со 2 марта 2,5 кг, до этого вес быстрее рос, сейчас замедлился слегка, хотя живот и особенно размеры самой матки продолжают расти очень бодро. Вчера посмотрела, что начали тощать бедра в области тазовых косточек, как-то вдруг. Правда заодно в целом обвисла вся мускулатура, так что общий вид меня не радует, но после родов можно будет постараться и все привести в порядок. Еще я вся желтого цвета :) это мой треклятый синдром Жильбера старается. Особо жить не мешает, но поскольку избыток билирубина присутствует, я желтею во всех местах, особенно зубы расстраивают - их же отбеливать придется, а сейчас нельзя, буду ходить как бабка-ежка..
Так что погоди печалиться. может у тебя через неделю-другую будет так же :)
Меня кстати врач за прибавки большие не ругала и в больницу не грозила сдать :) и в питье не ограничивала :) Я думаю, она в некотором роде пофигистка. Твоя просто более заполошная, хотя если спец хороший, то прислушиваться следует.

[Чертополох]

А я у Ромы вчера спросила, как у Тани пузико, улыбнулся так загадочно - большое пузико, говорит :)
вот! видишь! :))
а 2 недели назад я вам показывала - плоская стояла.
говорю ж - резко все так и потому тяжело

[yulishna]

Юля, у нас Ксюше в пятницу будут операцию делать, ты в курсе?
И давай :) Хвастани фиалкой :)

НЕТ (тут выпученные глаза), блин, я вообще только сейчас вспомнила, что она к пофессору ездила, пойду потом назад, почитаю, чего с ней там было.
говорю же, бегаю как савраска, вообще не заходила на ЛВ.

[Чертополох]

Так что погоди печалиться. может у тебя через неделю-другую будет так же :)
я пожелтею и отощаю в тазовых костях? :)

Юля, да, видишь как все по разному у всех развивается. это нормально и естественно..

послушаюсь конечно. может поможет

[Trish@]

Таня, а беременным можно разгрузочные дни разве? новость для меня
можно и иногда даже нужно.

[Trish@]

можно еще листья брусники-очень хорошо жидкость выводит и почкам помогает.Я им спасалась во вторую беременность.

[Ksenyy]

а если еще и чай добавить, и куру - можно протянуть легко.:

тошнит от одного слова.
Кстати я в ЖК писала расписку что отказываюсь от диеты когда вес пополз вверх.
Но я много набрала - 20. Ела все все все :love:

[yulishna]

Дык, Тань, мало того, что вторая тяжелее (я по себе тоже сужу), так и вообще с 5 месяца резкий прирост в животе начинается :) Декрет же не просто так дают :) а правда тяжко ползать становится.
Собственно работать мне не тяжело - чего там, сиди за компом, да по телефону болтай. А вот дорога до работы в метро - это смертельный номер :) меня с души воротит, когда под Невой проезжаем.

Смешно - в хоолодильнике у меня и так лежит литр кефира и тусит вареная кура :) нормальная еда, я ее люблю. Конечно, только это есть не буду. помидорку там, зелени кучу и яблоко как мининмум съем. А вообще беременные не очень сильно от нормальных отличаются. и разгрузочные дни им тоже можно. Вопрос, что у многих дам мозг и так не ахти, и они разгрузочный воспринимают как голодовку, да еще и почаще, так тут ребнку будет не очень славно. А если просто правильно есть - ничего плохого.

[yulishna]

я пожелтею и отощаю в тазовых костях? :)

Юля, да, видишь как все по разному у всех развивается. это нормально и естественно..


Тань :) второе :) первого у тебя по природе нету :)
Жди :)

[yulishna]

блин, посеяла карт-ридер. Ну ладно, фотки потом :) когда найду :)все, я поскакала ребнка кормить, вечером еще загляну!!

[Stenik]

Ну.. у меня точно нулевая степень гибкости, как бы ни хотелось:005: А шоу даа, дю Солей например:love::love: Недавно пересматривала купленные шоу и в который раз обалдевала от их гибкости и невероятных трюков:010:


Сколько себя помню у меня в школе тест на гибкость всегда был отрицательный:))

[~Svetik~]

+100.Тоже с размером не заморачиваюсь.
у меня сегодня 72.4. Кг ушел. Можно больше не сбрасывать.
Почему Вы не хотите больше сбрасывать? Какой у Вас рост?

[Trish@]

Почему Вы не хотите больше сбрасывать? Какой у Вас рост?
я высокая, 184. если еще сбрасывать, то сдувать будет. И можно на ты?

[Galchona*Ya]

я высокая, 184. если еще сбрасывать, то сдувать будет. И можно на ты?

:love: модель

[*Кошка в сапожках*]

Юля, ты просто электровеник. Тебя читаю и ноги сами колесо крутят. Интересно живешь:flower:
Танчик, моей подруге ограничивали жидкость из-за многоводия. Может твоя такого же боится? Чем это плохо (много околоплодных), я не знаю.
Не расстраивайся, все хорошо у тебя:flower: Просто вы беременные такие загадочные, сегодня перебор, завтра норма.
в офисе все замерло и даже муха не пролетит. Два дня назад подписалии премии, вчера бухгалтера приготовили платежки, сегодня утром пришло много денег от клиента. Все глядят на мобильники в ожидании СМС )
Везуууука:019:
Ну не так, но хочу шпагаты себе. Я, кстати, тогда, когда ликовала, что была близка и почти села на правый - слишком рано и сильно обрадовалась. Что-то травмировалось во мне, и теперь вообще больно садиться. Так что я снова деревянная чмоня.
..
У меня такое было. Раздался отчетливый треск и я потом дооолго не согла просто ноги нормально раздвинуть, чего уж там. Не пошлить!!:065:
Почему Вы не хотите больше сбрасывать? Какой у Вас рост?

Светик, а нам надо разгрузочные дни? А то тут одна Нюша уже жалом водит *я ябеда*:065:

[~Svetik~]

Расскажу вам о своих планах, простимулирую себя. :) :008: Я вылезла таки из своих зимних 70, пока совсем трошки вылезла, но уже легче. :) Теперь моя цель до конца лета, те до конца августа добить до 62кг, это идеальный мой вес по отношению к росту и конституции. Пропорции да, будут не совсем идеально эстетичны и при 62 кг, но изнурять себя и сушить больше, зачем, я себе не враг, и ходить с обдолбанным мозгом от нехватки глюкозы, ради сомнительной и весьма спорной красоты я то же не собираюсь, воевать с самой собой и пытаться победить свой организм, ставя эксперименты и держа организм в постоянно стрессе, я уже не буду, все это в далеком спортивном прошлом, здоровье теперь в приоритете, сохранить хотя бы остатки. А для косточек моих это отличный вес 62кг, который не будет их перегружать, да и размер одежды станет именно таким, на который можно приличные вещи купить, это мои две главные цели, облегчить жизнь костям и начать таки одевать то, что я хочу. :008: А вот подтягивать и рельефить тело в дальнейшем, это обязательно. Ну а потом задача будет не менее сложная, удержать этот вес именно в зимний период! :001: А зима, да еще Питерская зима, для меня это мозгодавка, активатор лени, апатии, спячки и сидки дома с сопливым садовским ребенком.:(

[Trish@]

:love: модель
для модели толстовата, им параметры другие нужны))))

[~Svetik~]

Светик, а нам надо разгрузочные дни? А то тут одна Нюша уже жалом водит *я ябеда*:065:
Тебе не надо.

[~Svetik~]

я высокая, 184. если еще сбрасывать, то сдувать будет. И можно на ты?
А 184, тогда вопрос отпадает сам собой :) да конечно на ТЫ можно.

[*Кошка в сапожках*]

Светик, чудные планы, поздравляю с выходом:support::flower: Вот какая ты молодец, мы стонем, а ты делаешь. Умничка!
Тебе не надо.

*довольная скачет на одной ножке*
Я лучше в другие дни ограничу. Разгрузочные-пытка и может даже больше психологическая.

[Trish@]

хороший план.

[~Svetik~]

Светик, чудные планы

хороший план.
Ага, мне то же нравится :)

[Ksenyy]

Дык, Тань, мало того, что вторая тяжелее (я по себе тоже сужу), .

Юля, ты просто постарше.

[Ksenyy]

я высокая, 184. если еще сбрасывать, то сдувать будет. И можно на ты?
Ох, какой рост. :flower:

[Galchona*Ya]

Тебе не надо.

а мне? Хотя вне зависимости от ответа я не хочу и не смогу:065:

[Ksenyy]

Питерская зима, для меня это мозгодавка, активатор лени, апатии, спячки и сидки дома с сопливым садовским ребенком.:(

Света, не факт что вы в следующем году будете также болеть, все может нормализоваться в любой момент.

[Trish@]

Ох, какой рост. :flower:
да уж))) Одежду частенько проблема подобрать .

[Seamanta]

я высокая, 184.

Какой шикарный рост:love:

[Ksenyy]

а мне? Хотя вне зависимости от ответа я не хочу и не смогу:065:

Тебе не надо . Я видела фото в платье -тростинка.

[Хорошка]

Тебе не надо.
:008: а мине?:008: Если вот такой как у тани - кефир-кура? Стоит?
Планы хорошие :) И с выходом проздравляю! :support:
Как попец сеюя чувствует? :) О, и как Эва, Свет? Долечили отит?
Вчера с Юлей в параллель ходили по ТЗ, щас я тебе ее сдам :)) Она явно себя жалела, бодрая такая была, по дорожке весело шагала. Но она молодец, галопом программу отбегала, даже раньше меня закончила, хотя мы с ней в одно время начали.
И вапче! Я еле ноги волочила, а она еще в солярии смогла отстоять!
Только тсссс:))

Я лучше в другие дни ограничу. Разгрузочные-пытка и может даже больше психологическая.
Не, для меня не пытка вроде - я помню норально даже яблочном сидела, и на молокочае, давно было. Но не регулярно, не часто))))

[Ksenyy]

да уж))) Одежду частенько проблема подобрать .

Брюки наверное, да?

[Маруча]

Расскажу вам о своих планах, простимулирую себя. :) :008: Я вылезла таки из своих зимних 70, пока совсем трошки вылезла, но уже легче. :) Теперь моя цель до конца лета, те до конца августа добить до 62кг, это идеальный мой вес по отношению к росту и конституции. Пропорции да, будут не совсем идеально эстетичны и при 62 кг, но изнурять себя и сушить больше, зачем, я себе не враг, и ходить с обдолбанным мозгом от нехватки глюкозы, ради сомнительной и весьма спорной красоты я то же не собираюсь, воевать с самой собой и пытаться победить свой организм, ставя эксперименты и держа организм в постоянно стрессе, я уже не буду, все это в далеком спортивном прошлом, здоровье теперь в приоритете, сохранить хотя бы остатки. А для косточек моих это отличный вес 62кг, который не будет их перегружать, да и размер одежды станет именно таким, на который можно приличные вещи купить, это мои две главные цели, облегчить жизнь костям и начать таки одевать то, что я хочу. :008: А вот подтягивать и рельефить тело в дальнейшем, это обязательно. Ну а потом задача будет не менее сложная, удержать этот вес именно в зимний период! :001: А зима, да еще Питерская зима, для меня это мозгодавка, активатор лени, апатии, спячки и сидки дома с сопливым садовским ребенком.:(

а у вас какой рост?

[~Svetik~]

а мне? Хотя вне зависимости от ответа я не хочу и не смогу:065:
:) Да и ты прекрасно знаешь что я скажу

[~Svetik~]

а у вас какой рост?
162

[Seamanta]

Расскажу вам о своих планах, простимулирую себя. :) :008:

Света, прекрасный план, теперь точно все получится:support::support:

[Trish@]

Брюки наверное, да?
брюки и пиджаки и верхнюю частенько.

[Хорошка]

Света, мы ликуем? Я хочу в туалет и не хочу вставать из-за стола. Точнее, я НЕ МОГУ встать :))

[Ksenyy]

:008: а мине?:008: Если вот такой как у тани - кефир-кура? )

стошнит.

[~Svetik~]

:008: а мине?:008: Если вот такой как у тани - кефир-кура? Стоит?
Планы хорошие :) И с выходом проздравляю! :support:
Как попец сеюя чувствует? :) О, и как Эва, Свет? Долечили отит?

Кстати беременным после экватора с водой действительно нужно быть аккуратными, особенно со склонностью к отекам. тут уже правило 2 литров воды не катит. Я например с Таниным врачом абсолютно согласна. Отечность вредна и считается своего рода токсикозом второй половины беременности. Девочки все правильно насоветовали отличных мочегонных природных средств.

Эвика завтра поведу показывать ухо, посмотрим что у нас там, да и анализы сдадим. От результатов и будем плясать, выводить ее еще в сад до отъезда или уже не стоит. Может долечивать еще надо.

Я против разгрузочных дней, если они не показаны по здоровью и не прописаны врачом. Ничего хорошего в них не вижу. Особенно когда сидят на стимулирующих желудочные соки продуктах, типо яблок, цитрусовых и тд. Каждый день организм нуждается в белке, углеводах, клетчатке и жирах. Каждый день. Другой вопрос количество и качество этого.

[Хорошка]

стошнит.
:046: Позитивчег :))
Не, мне нормуль. :008: Вот пронести может, легко

[Galchona*Ya]

Тебе не надо . Я видела фото в платье -тростинка.

Ксюшик, ты же понимаешь что это специфика отражения ну и платье удачное. Все не так хорошо на самом деле. Но к лету будет лучше:083:

[Маруча]

162

а кость широкая?

[~Svetik~]

а кость широкая?
А Вы с какой целью спрашиваете? :)

[Ksenyy]

Света, ты молодец, а я вот не планировщик нифига. Не умею .
Сегодня не могу лежать -надо бежать уже куда то.. когда обреченно лежала то смирилась и не дергалась. А когда замаячила перспектива встать с кровати и перестать быть ворчливым лежачим инвалидом, то уже и не лежится.
Я же смогу сразу ходить -сидеть ... а так мне пришлось бы еще месяц лежать, следующий не сидеть, ну и дальше сидение мы наращиваем понемногу.
Но поскольку кроме позвонка у меня отломаны дужки другого позвонка то сразу в пляс вероятно не смогу пуститься. Жаль.
Но бассейн себе уже запланировала на следующую неделю и расписание аквааэробики посмотрела.

[Юлианка13]

Всем привет!
Была сегодня на функциональной трени......это что-то!!!! Такая нагрузка, вышла вся мокрая, как мышь)))

[Galchona*Ya]

а кость широкая?

да, вы так интересно зашли сразу с допросами))

[Юлианка13]

Пошла вас перечитывать

[Ksenyy]

:046: Позитивчег :))
Не, мне нормуль. :008: Вот пронести может, легко

Так это и хорошо))))

[Galchona*Ya]

Света, мы ликуем? Я хочу в туалет и не хочу вставать из-за стола. Точнее, я НЕ МОГУ встать :))

болит?)) у меня только при ходьбе чуток.

[~Svetik~]

Всем привет!
Была сегодня на функциональной трени......это что-то!!!! Такая нагрузка, вышла вся мокрая, как мышь)))
Ну вот, а ты еще думала надо не надо, я же тебе сказала, функционалка это ВЕЩЬ!:0016:

[Маруча]

А Вы с какой целью спрашиваете? :)

прикидываю на себя :008:

[Хорошка]

болит?)) у меня только при ходьбе чуток.
Я сижу - она огнем горит, стоит булки хоть как-то напрячь, встать, - пипец. Все, я больше не хочу, чтоб попа болела, заберите обратно :065: Хожу как утка, по лестнице когда поднимаюсь - можно вообще диагноз нехороший ставить, кривоногая и еле идущая.

[Ksenyy]

Всем привет!
Была сегодня на функциональной трени......это что-то!!!! Такая нагрузка, вышла вся мокрая, как мышь)))

Да, это хорошая тренировка

[Хорошка]

Меня коллега звала в обед гулять сходить. Отказала. Сказала, пойду, только если меня с 5 этажа на кресле лебедкой спустят, и она меня по набережной покатает.

[Galchona*Ya]

Я сижу - она огнем горит, стоит булки хоть как-то напрячь, встать, - пипец. Все, я больше не хочу, чтоб попа болела, заберите обратно :065: Хожу как утка, по лестнице когда поднимаюсь - можно вообще диагноз нехороший ставить, кривоногая и еле идущая.

переборщила видимо, или перерыв большой был на ногопопия

[Маруча]

да, вы так интересно зашли сразу с допросами))

просто интересно стало, я вас читаю сколько успеваю, но не пишу практически :008:

[lvenochek]

Аня, смешная ты)))
Света, ты такая умница, даже не сомневаюсь, что сможешь добиться цели! Я вот цели не ставлю, боюсь, что не справлюсь)))

[Trish@]

Света, ты молодец, а я вот не планировщик нифига. Не умею .
Сегодня не могу лежать -надо бежать уже куда то.. когда обреченно лежала то смирилась и не дергалась. А когда замаячила перспектива встать с кровати и перестать быть ворчливым лежачим инвалидом, то уже и не лежится.
Я же смогу сразу ходить -сидеть ... а так мне пришлось бы еще месяц лежать, следующий не сидеть, ну и дальше сидение мы наращиваем понемногу.
Но поскольку кроме позвонка у меня отломаны дужки другого позвонка то сразу в пляс вероятно не смогу пуститься. Жаль.
Но бассейн себе уже запланировала на следующую неделю и расписание аквааэробики посмотрела.
Ксюша прости, что спрашиваю: а сколько ты уже лежишь? Я себя вспоминаю, у меня нога сломана была. На вытяжении 2 месяца - думала с ума сойду.

[Хорошка]

А сами ноги вообще не болят. Жопец и все тут)

[~Svetik~]

прикидываю на себя :008:
Широкая, атлетическое телосложение с широкими тяжелыми костями. :) Но любой организм индивидуален. Тут навскидку не прикинешь, еще четко нужно понимать состав тела, если мышечная ткань, да тяжелая кость, то человек не может быть в маленьком весе, вес всегда будет выше чем хотелось бы, но при этом визуально будет все прекрасно. А что еще надо. А вот если жирок и водичка, а мышцы слабенькие не развитые, тогда да, тогда есть смысл сгонять определенный лишний для здоровья процент жировой ткани.

[Хорошка]

переборщила видимо, или перерыв большой был на ногопопия
Не, я ж грю - я в смита пошла делать выпады. С гантелями брала 2*9 кг, в смите поставила 20. Немножко по другому нагрузка - вроде по весу разница никакая, а значит в технике с гантелями лажала. Такое ощущение, что еще одного такого раза я не выдержу. :))

[~Svetik~]

просто интересно стало, я вас читаю сколько успеваю, но не пишу практически :008:
А Вы пишите и давйте познкомимся, что бы Вы уже так сказать считались нашей :) я вот Света. Можно на ТЫ. Расскажите о себе, смотрю в активном похудательном периоде? Чем занимаетесь, где?

[Ksenyy]

просто интересно стало, я вас читаю сколько успеваю, но не пишу практически :008:

Я когда на работе я и читать не то не успеваю.

[~Svetik~]

Но бассейн себе уже запланировала на следующую неделю и расписание аквааэробики посмотрела.
Ксюшик, а уже точно можно? И я не поняла операция в итоге будет или нет?

[Ksenyy]

Ксюша прости, что спрашиваю: а сколько ты уже лежишь? Я себя вспоминаю, у меня нога сломана была. На вытяжении 2 месяца - думала с ума сойду.

С 8 марта, сегодня ровно 4 недели.
Но ты на вытяжении, это хуже, мне хоть и нельзя ходить, я хожу, но позвонок чувствую когда время проходит.. а ногой и не походить.

[Ksenyy]

Широкая, атлетическое телосложение с широкими тяжелыми костями. :) Но любой организм индивидуален. Тут навскидку не прикинешь, еще четко нужно понимать состав тела, если мышечная ткань, да тяжелая кость, то человек не может быть в маленьком весе, вес всегда будет выше чем хотелось бы, но при этом визуально будет все прекрасно. А что еще надо. А вот если жирок и водичка, а мышцы слабенькие не развитые, тогда да, тогда есть смысл сгонять определенный лишний для здоровья процент жировой ткани.

Света так рассказывает всегда красиво, просто как песня.

[Stenik]

Я сижу - она огнем горит, стоит булки хоть как-то напрячь, встать, - пипец. Все, я больше не хочу, чтоб попа болела, заберите обратно :065: Хожу как утка, по лестнице когда поднимаюсь - можно вообще диагноз нехороший ставить, кривоногая и еле идущая.

у меня когда ноги болят я спускаться не могу, а учитывая что я практически постоянно на каблуках, то выглядит это все - как корова на льду :))

[Юлианка13]

Ну вот, а ты еще думала надо не надо, я же тебе сказала, функционалка это ВЕЩЬ!:0016:

Да, Света, ты права!Спасибо, а то я почти отказалась.
На меня жилет одели и давай готовить в спец отряд!Упахалась:080:

Раз сегодня все про вес спрашивают, то и я не буду оригинальной))))

Рост 155,5 , вес встал и стоит на 50,5. Тренер говорит, что больше худеть и не надо. А я и хочу и не хочу.

[Маруча]

Широкая, атлетическое телосложение с широкими костями. :) Но любой организм индивидуален. Тут навскидку не прикинешь, еще четко нужно понимать состав тела, если мышечная ткань, да тяжелая кость, то человек не может быть в маленьком весе, вес всегда будет выше чем хотелось бы, но при этом визуально будет все прекрасно. А что еще надо. А вот если жирок и водичка, а мышцы слабенькие не развитые, тогда да, тогда есть смысл сгонять определенный лишний для здоровья процент жировой ткани.

спасибо! да, главное - конечно, чтоб визуально было все красиво, а не цифра на весах....
но у меня кость тонкая, все равно еще худеть и худеть
я при росте 165 и весе 57 (это еще до беременностей было) худенькой не была даже тогда :(

[Denverus]

пообедал мясом с мясом... хорошо и совесть не мучает ) только спать тянет )

[~Svetik~]

Аня, прием, ты тут? Где твоя девочка? Пропала. Я в пустоту проги пишу. Не понимаю работает человек или нет, начал не начал. Вот сейчас следующую буду писать, основываясь, да практически ни на чем. Мне бы хоть отзывы о предыдущих, что бы понимать регулировку и направление нагрузки. Аня, где Юля? Ты ее хоть в тренажерке видишь?

[Ksenyy]

Ксюшик, а уже точно можно? И я не поняла операция в итоге будет или нет?
После операции можно. Говорят на западе народ садится за руль и уезжает, но я так боюсь конечно. В пятницу будет, завтра отбываю туда . ну день-два после . Конечно какой то восстановительный период нужен будет, но он не такой будет длинный уже. На след. неделе планирую на работу начать ходить на пол дня .
Если все пройдет хорошо.

[~Svetik~]

После операции можно. Говорят на западе народ садится за руль и уезжает, но я так боюсь конечно. В пятницу будет, завтра отбываю туда . ну день-два после . Конечно какой то восстановительный период нужен будет, но он не такой будет длинный уже. На след. неделе планирую на работу начать ходить на пол дня .
Если все пройдет хорошо.
Ой Ксюшик, будем держать кулаки @@@@@@@ но ты все равно очень осторожно, перестраховывайся миллион раз, это дело не шуточное! :flower:

[Stenik]

спасибо! да, главное - конечно, чтоб визуально было все красиво, а не цифра на весах....
но у меня кость тонкая, все равно еще худеть и худеть
я при росте 165 и весе 57 (это еще до беременностей было) худенькой не была даже тогда :(

У меня сейчас такие же параметры - только вес 55-56, да, я не худенькая, я с формами:love:
Я для себя поняла что хочу не похудеть, а чутка в объемах уменьшиться и порельефней стать;)

[Хорошка]

Светааа! http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=78848166&postcount=52245
У нее интернет закончился, вот что вспомнила! С 1-го апреля она без тырнета. Если хочешь - я могу ей распечатать, принесу в ЧТ в зал

[~Svetik~]

Светааа! http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=78848166&postcount=52245
У нее интернет закончился, вот что вспомнила! С 1-го апреля она без тырнета. Если хочешь - я могу ей распечатать, принесу в ЧТ в зал
АГА, спасибо Анют, это я так "внимательно читаю" :008: ладно надо позвонить ей, выяснить.

[Маруча]

А Вы пишите и давйте познкомимся, что бы Вы уже так сказать считались нашей :) я вот Света. Можно на ТЫ. Расскажите о себе, смотрю в активном похудательном периоде? Чем занимаетесь, где?

ну давайте, я - Маша :)
да, худею с февраля, начала с гречневой диеты, потом еле оклемалась, на 4й день тошнило страшно
и перешла на правильное питание: 5 раз в день по немногу, только полезные углеводы, утром - кашка на воде, вечером куриные белки-рыба-индейка... все в таком духе.. :)

занимаюсь с тренером 2 раза в неделю (занимаюсь в олимпик-тач на ул.м.захарова)
+ 1-2 раза в неделю прихожу просто на дорожке походить быстрым шагом в течение 1 часа

днем-вечером не нарушаю никогда, утром бывает нарушу, но не жестко - типа добавлю в кофе ложку мороженного или съем 1 печеньку...

сначала вес уходил быстро, теперь по 400-500 гр в неделю, но уходит, что радует
но до отпуска до июня своей цели не добьюсь, наверн только к концу лета

из вашего топика много полезной информации узнаю! спасибо! :flower:

[Аleks]

Всем привет :)

Не пишу уже третий день, голова болит ужасно. Вечером вообще труба, выключаю в восемь ноутбук, втыкаю в уши плеер и слушаю книжки :). К 10 уже сплю. Природа-погода и спортзал немного помогают ))).

Сейчас такая погодка клевая - гуляй!


Погода хорошая, но очень холодный ветер, поэтому одевайтесь теплее )).
Я пока с подружкиным дитенком гуляла, уши и попа отвалились :).

Всем привет!
Была сегодня на функциональной трени......это что-то!!!! Такая нагрузка, вышла вся мокрая, как мышь)))

На меня жилет одели и давай готовить в спец отряд!

расскажи поподробнее, что это такое и с чем едят? :))
это упражнения на ремнях что-ли?

После операции можно. Говорят на западе народ садится за руль и уезжает, но я так боюсь конечно. В пятницу будет, завтра отбываю туда . ну день-два после . Конечно какой то восстановительный период нужен будет, но он не такой будет длинный уже. На след. неделе планирую на работу начать ходить на пол дня .
Если все пройдет хорошо.

Ксюша, желаю тебе, чтобы все прошло мега-удачно, и чтобы ты поскорее восстановилась.
Только не геройствуй, умоляю тебя

[Galchona*Ya]

ну давайте, я - Маша :)
да, худею с февраля, начала с гречневой диеты, потом еле оклемалась, на 4й день тошнило страшно
и перешла на правильное питание


Я Галя:support: а много еще сбрасывать хочешь?

[Аleks]

ну давайте, я - Маша :)
да, худею с февраля, начала с гречневой диеты, потом еле оклемалась, на 4й день тошнило страшно
и перешла на правильное питание: 5 раз в день по немногу, только полезные углеводы, утром - кашка на воде, вечером куриные белки-рыба-индейка... все в таком духе.. :)


Привет! :)
Я - Лена (Алекс) :)

отговариваю свою племянницу от гречневой диеты и наставляю на путь истинный - на правильное питание )))
все равно она не послушалась, но хватило ровно на полдня такой диеты ))

[Galchona*Ya]

Раз сегодня все про вес спрашивают, то и я не буду оригинальной))))

Рост 155,5 , вес встал и стоит на 50,5. Тренер говорит, что больше худеть и не надо. А я и хочу и не хочу.

спрашивали только Светика:))
а почему и хочешь и не хочешь?

[Galchona*Ya]

У меня сейчас такие же параметры - только вес 55-56, да, я не худенькая, я с формами:love:
Я для себя поняла что хочу не похудеть, а чутка в объемах уменьшиться и порельефней стать;)

я хочу не больше 55 к лету.

[Аleks]

спрашивали только Светика:))
а почему и хочешь и не хочешь?

так наверное потому, что все вокруг говорят, что уже достаточно )))))
Юлиан, не надо больше худеть :))

[Galchona*Ya]

Не, я ж грю - я в смита пошла делать выпады. С гантелями брала 2*9 кг, в смите поставила 20. Немножко по другому нагрузка - вроде по весу разница никакая, а значит в технике с гантелями лажала. Такое ощущение, что еще одного такого раза я не выдержу. :))

выпады с гантелями по 9? а сколько раз и подходов. Не знаю как с гантелями по 9 может не болеть задница, а в смита - болеть)))

[Ksenyy]

Ой Ксюшик, будем держать кулаки @@@@@@@ но ты все равно очень осторожно, перестраховывайся миллион раз, это дело не шуточное! :flower:

Ксюша, желаю тебе, чтобы все прошло мега-удачно, и чтобы ты поскорее восстановилась.
Только не геройствуй, умоляю тебя


Да, конечно, я и сама боюсь каких то резких движений .
Ну и на работу буду в щадящем режиме ходить , на пол дня .